小太阳零食（实用20篇）

零食一般安排在两餐中间进食为宜，对于儿童来说，可以在上午9点、下午3点和夜晚入睡前1个小时进食（吃完后要漱口），那么小儿适合吃哪些零食呢？今天小编就来讲讲小儿营养加餐——零食的选择。

科学、合理地消费零食，补充一日三餐所缺少的食物种类，可以达到膳食平衡、促进其生长发育的目的。学龄前的孩子，吃饭时总是不好好吃，很难完全吃饱。结果未到正餐就感到肚子饿了，这直接影响孩子的发育。在这种情况下，如果在两餐之间吃一点零食，就可以很好地解决这一问题。

那么，什么零食对孩子有益？又该怎样进食呢？

根据各种不同零食的营养价值与特点，儿童零食可划分为“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个级别。

可经常食用的零食：营养素含量丰富，同时是低脂肪、低盐和低糖的食品、饮料。

这些食物即可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A等人体必须的营养素，又避免摄取过量的只放、糖和盐分，这些零食属于有益健康的零食。

1、奶制品。各种奶制品(如酸奶、儿童牛奶、奶酪等)含有优质的蛋白质、

脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证儿童每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可在早上和睡前食用。

2、水果、蔬菜。果蔬类零食含有多种维生素和矿物质，可以促进儿童的生长发育和达到营养平衡的目的。

3、低糖、低盐、低脂类零食：如无糖或低糖燕麦片、全麦面包、饼干和煮玉米等谷类零食；水煮蛋；豆浆及不加糖的鲜榨果蔬汁；花生米、核桃仁、瓜子、杏仁等坚果类零食；蒸、煮、烤制的薯类零食。

适当食用的零食：营养素含量相对丰富，但是却含有一定脂肪、添加糖或盐等的食品、饮料。每周食用最好不超过一次。

1、糕点。蛋糕、面包等含蛋白质、脂肪、糖等，儿童可作为下午加餐，以补充热，但不能作为主食随意食用，尤其不能在餐前食用。

2、山楂制品。山楂糕、山楂片、果丹皮等，这些食品含维生素C，又能帮助消化，饭后适量进食可帮助消化，促进食欲。

3、果汁。山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等，添加了适量的糖，但有一定营养价值，可以少量食用。

限制食用的零食:营养价值低而且主要成分为高脂肪、高糖、高盐的食品、饮料，如：高糖分汽水、可乐等碳酸饮料;特别甜、色彩很鲜艳的雪糕、冰激凌;炸鸡块、炸鸡翅等食品，这些零食缺乏人体需要的其它营养素。经常食用会增加超重与肥胖，高血压以及其他慢性疾病的风险。

近日小编看到很多家长在一些网站上发帖，自己已经不知道如何控制孩子吃零食，正是由于这点引发孩子每天哭闹不绝，究竟应该怎么办呢？其实我们没有必要完全控制孩子吃零食，可以为孩子选择一些健康的零食，今天小编就来讲讲本文的主题儿童零食虽小，也要挑着吃。

其实只要吃对时间、选对品种、食用适量，零食也可以很健康！一般而言，零食分为以下几种：

1.可以经常食用的零食

主要指营养丰富但脂肪、糖、盐的含量均低的食物，如水煮蛋、煮玉米、无糖麦片、淡豆浆、烤黄豆、各种新鲜水果、薯类、纯鲜牛奶、酸奶、不加糖和盐的坚果(如花生米、核桃仁、榛子、松子)和鲜榨果汁。挑选几类，进行简单说明：

●奶及奶制品。牛奶、酸奶、奶酪等，含钙丰富，对牙齿及骨骼的生长有利，含有一定量的优质动物蛋白质，可促进孩子生长发育。

●豆及豆制品。豆奶、豆浆、豆腐干等含有优质的植物蛋白、钙、铁等，帮助宝宝身体发育。

●坚果类小零食。如花生酥、核桃粉、瓜子及松子肉，含有一定量的脂肪、蛋白质及微量元素，对平时有便秘的宝宝更为适宜，因为具有润肠的作用。

●新鲜的蔬菜和水果。如番茄、黄瓜、桔子、梨、苹果等含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助宝宝肠蠕动。

●小包装的其他食品。如牛肉干、猪肉脯、鱼干等含有蛋白质、矿物质；紫菜片含有碘等。

2.可适当食用的零食

是指营养较丰富，但是在加工时添加了一定量的脂肪、糖和盐等调味品的食物和饮料，如牛肉干、肉脯、卤蛋、鱼片干、怪味蚕豆、卤豆干、果蔬干(海苔片、苹果干、葡萄干、香蕉干)、奶酪、奶片、鱼皮花生、琥珀核桃仁和果汁饮料(如山楂饮料、杏仁露等)以及冰淇淋等。

3.限量食用的零食

加工时添加了较多的脂肪、糖、盐的食品，常吃这些食品会增加肥胖、高血压和各种慢性病的风险；太咸的零食吃后容易口干，盐分太多还会影响肾功能。本类食品要适当少吃，而非绝对禁止，如炸鸡块、炸鸡翅、水果罐头、果脯、甜炼乳、炸薯片、炸薯条、碳酸饮料等。

温馨提醒：慎吃以下零食

●路边烧烤。如马路边上的烧烤小吃，一方面涉及肉类的食品卫生以及食物成熟程度；另外烟熏的食物中含有致癌物质，经常吃会增加癌症发生率。

●马路上的爆米花。用含铅的铁罐加工的爆米花，其中含铅成分很高，多吃易导致铅中毒。

●果冻。吃的时候如果宝宝不小心，极有可能将其吸入气管造成窒息。

●含咖啡因的饮品。例如咖啡、茶等，宝宝吃后容易兴奋。

●颗粒较小的颗粒物。如花生米、炒黄豆、炒蚕豆对3岁以下的小儿不宜，易发生异物吸入气管导致的窒息情况。

●生荸荠。生荸荠常常被家长当作水果给宝宝吃。其实，生荸荠表面常常吸附着看不见的姜片虫(肠道内的一种寄生虫)的尾蚴，宝宝食入以后在肠道内发育成囊蚴，极有可能长成姜片虫。得了姜片虫后不仅虫体会吸取肠道营养，还可造成宝宝的十二指肠发炎、出血、腹痛、呕吐等。

●白果生吃白果会发生中枢神经系统的毒性反应，如抽搐、呼吸停止，以致死亡。即使白果加热后毒性会减少，但多吃也会发生中毒，还是不吃为妥。

●口香糖口香糖中含有人工香精，对健康无益；其次，幼儿自控能力差，长时间嘴内含着口香糖，容易吞食入气管造成窒息。

最后有一点要提醒爸妈。别常以零食当作奖励孩子的工具，虽然那的确很有效。美国一项研究指出，如果父母喜欢用甜点奖励孩子，孩子的甜食消耗量比父母不鼓励吃甜食的孩子多了三倍。如果您想了解更多的儿童常吃膨化食品有什么坏处的相关知识，可以到来查询搜索呦！

如今因为各种各样的原因，很多家长就不给孩子吃零食。从小孩健康发育角度来看，我们支持给孩子吃零食，而且也是有原因的，三类零食适当摄入，巧妙选择是重点。

三类零食可适当摄入

广西区人民医院营养科主治医师潘宇介绍，零食是把“双刃剑”，并不需要“戒掉”，科学合理地吃零食能有效补充三餐营养的不足，但给宝宝吃零食要注意选择，因为摄入零食不当会影响孩子的身体健康。

零食，即正常饭食以外的零星的食品。“孩子处于生长发育期，新陈代谢较快，在三餐不能满足其需要时就很容易出现饥饿感。”潘宇说，适时给孩子选择营养丰富而又安全的加餐食品，将有益于孩子的身体发育。她认为，选购孩子零食时，最好以“新鲜、天然、易消化”为原则。“水果、牛奶、坚果类都可以做为孩子的零食。”潘宇说，这三类零食对孩子来说是安全的。

选购零食遵循三原则

时下，反式脂肪酸闹得沸沸扬扬，忧心忡忡的家长纷纷将薯片、饼干、奶油面包等零食列入了孩子的“禁口”行列。南宁市第二人民医院营养科医师罗文英说，油炸、过甜、过咸、腌制品，以及含有过多添加剂的零食，孩子都应该少吃，或者能不吃则不吃。“在选购零食时，最好不要盲目跟随广告。”罗文英表示，一些家长及孩子在购买零食时会“跟风”，认为只要上了广告的都是好的。罗文英建议，家长在给孩子选购零食时，一定要注意遵循“新鲜、天然、易消化”三原则。

勿让零食影响正餐

许多家长发现，孩子因为酷爱零食，时常以零食做为正餐，长此以往，不是变成了“小胖墩”，就是出现营养不良的症状。“这就要求控制零食的量和吃零食的时间了。”潘宇说，吃零食的量过多或吃的时间不适宜，都是造成孩子不好好吃饭的主要原因。所以，吃零食的时间应与正餐的时间至少相隔1.5~2小时，以不影响正餐的食量为准。

罗文英表示，孩子爱吃零食是天性，许多家长对孩子爱吃零食往往是无计可施，做为父母除了要教孩子选购安全健康的零食外，更重要的应从小培养孩子健康饮食的理念。要让孩子意识到，不合理的吃零食习惯是对身体非常有害的。此外罗文英认为，孩子喜欢在学校里或学校附近购买零食，从孩子健康考虑，学校应加强零食的监管，让不健康的零食远离孩子。

通过以上介绍，我们可以知道在生活当中并不用完全控制孩子的零食，我们可以用一些巧妙的方法让孩子记吃的零食又从零食当中获取了一定的营养成分。如果你想了解更多儿童常吃膨化食品有什么坏处的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

太阳能是我们地球上的所有人类和动植物都能够直接使用和受益的能量来源，没有了太阳，地球将会陷入永远的黑暗，所有的生命也会因此而失去能量的来源而无法存活。凡事都是有利必有弊的两面性，那么太阳辐射的危害有哪些呢？

太阳辐射的危害

太阳辐射光可分为:紫外线,可见辐射光和近红外辐射光。紫外线又分为uvA,uⅧ,uvc三种。其中uvB辐射光对人类和动物的健康有着潜在的影。

它对人类的免疫系统既有利又有弊,比如:它既可以导致癌症也可以参与人体内维他命D的形成w。可观测到的紫外辐射光对人类生理方面的影响主要局限于皮肤和眼睛,因为它对人类组织的穿透性很弱m。对眼睛而言,由于紫外线在皮肤中的穿透性小于1mm,uv辐射光在到达视网膜之前被眼组织所吸收而无法到达更深层。它对DNA的作用能导致生物物种的变异,因而在加速生物演变过程中起着很重要的作用。

另外太阳辐射光的照射也与眼的黑色素瘤有关。据世界卫生组织1985年估计,白内障造成全球1700万个失明病例(约占总数的一半)。过量紫外线辐射被认为是白内障增加的主要原因。

所以,定期进行检查不失为是一种很好的预防措施,因为皮肤癌的早期阶段是可以进行治疗的。早发现就可以进行早治疗。多饮绿茶也被认为可以抑制皮肤癌的发生,对绿茶的实验研究表明:绿茶主要成分之一的茶多酚在体内可与致癌物结合,使其分解并降低致癌活性,因而能抑制癌细胞的生长。

总之,太阳辐射光中的紫外辐射对人类健康有一定的危害，如果你想掌握更多太阳辐射对人体有害吗的这方面的环境污染小知识，请继续关注的近期更新吧。

哪种零食打死也别给孩子吃会致癌呢？在生活中，喜欢吃零食的小朋友特别多，对此，家长们也是很无奈，那么，你知道吃零食的危害有哪些吗？如何选择零食比较健康呢？下面我们一起来看看你所不知道的饮食禁忌吧！>>>饭店这道菜里竟加了强致癌物

零食真致癌！六岁的他就因此得癌

在生活中，有的孩子将零食当饭吃，毫无节制。而如今许多家庭都是一个两个孩子的，对孩子看的对比娇气。许多家长以为，只需孩子高兴，孩子爱吃，就随意他吃吧！可这样的家长通常没有意识到零食的损害。盲目的怂恿孩子吃零食，最终只会害了你的孩子。

六岁的他吃零食致使胃癌这些零食打死也不能给孩子吃

40岁的儿子总算肯成婚生子后，郭阿姨恨不得把所有的好东西都给宝物“金孙”童童。小家伙逐渐长大，能吃的越来越多，郭阿姨老是不断买回蛋糕、面包、糖块、薯片等零食为其“加餐”，早餐奶也被旺仔牛奶替代了。

时刻久了，6岁的童童不爱吃正餐，手里老是捧着各种零食吃。老伴和儿子反对，但郭阿姨对此却不以为然。

这几个月，童童总吵吵肚子疼，还常常吐逆，有段时刻还拉黑便。去医院化验，他的粪便里有隐血，置疑胃出血。进一步查看证明，童童竟然“惹”上了胃癌，医师说，这和他总吃零食脱不了关连。

哪些零食宝宝吃不得

方便面

一包方便面最多可有25种食物添加剂，多见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等，孩童长时间食用含柠檬酸的产品、也许致使低钙血症。

火腿肠

火腿肠中所含添加剂包含亚硝酸钠、山梨酸钾等，其间亚硝酸钠也许在体内生成致癌物亚硝胺。

饼干

所含添加剂包含焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇等。很多的焦亚硫酸钠会损害细胞，具有生物毒性。

口香糖

大都富含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂，过多的山梨糖醇会致使拉肚子。

薯片

富含的添加剂包含谷氨酸钠、鸟苷酸二钠等，上述两种都是被制止用于婴幼儿食物中的。

如何选择零食？

1.选择的零食要健康有营养。不能仅仅从口味、外观和孩子喜好而选择，很多不健康的零食往往看上去颜色鲜艳，口味很不错。

2.不选或少选油炸、烧烤、腌制、含糖多、含盐多的零食。

3.不选含糖饮料，少选或不选果汁，不选含酒精的饮料。

4.不贪便宜购买“三无”产品，不买地摊小吃，要选择大型正规厂家生产的品牌产品。

结语：通过上文的介绍，你知道哪些零食打死也不能给孩子吃了吗？在生活中，几乎很多孩子都有爱吃零食的坏习惯，特别是把零食当饭吃的孩子，孩子爱吃零食，家长们应该多加管制，希望上文能够帮助到大家哦！

风是地球上的一种自然现象，它是由太阳辐射热引起的。太阳照射到地球表面，地球表面各处受热不同，产生温差，从而引起大气的对流运动形成风，空气流动所形成的动能及为风能。

风能是地球表面大量空气流动所产生的动能。由于地面各处受太阳辐照后气温变化不同和空气中水蒸气的含量不同，因而引起各地气压的差异，在水平方向高压空气向低压地区流动。风能的大小决定于风速和空气的密度，风能密度是单位迎风面积可获得的风的功率，与风速的三次方和空气密度成正比关系。

据估计到达地球的太阳能中虽然只有大约2%转化为风能，但其总量仍是十分可观的。全球的风能约为2.74X109MW，其中可利用的风能为2X107MW，比地球上可开发利用的水能总量还要大10倍。人们可以用风车把风的动能转化为旋转的动作去推动发电机，以产生电力，主要原理是透过传动轴，将转子的旋转动力传送至发电机。到2008年为止，全世界以风力产生的电力约有94.1百万千瓦，供应的电力已超过全世界用量的1%。风能虽然对大多数国家而言还不是主要的能源，但在1999年到2005年之间已经成长了四倍以上。

今天小编对风能和太阳辐射有关吗进行了简单的介绍，如果还想了解常见的太阳活动有哪些等更多的天文灾害知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

每个孕妈咪都有这样的感觉吧，孕初期特别容易饿，有时明明刚吃过饭没一会儿又饿了，可是吃一点又饱了。到孕后期胎儿压迫消化系统，常常会使孕妈咪吃一点就感觉饱了，影响了食物的摄入量。孕期的营养不足会直接危害胎儿和孕妈咪，所以在办公室备好零食是必须的。孕妈咪可以选择营养丰富、低糖、低能量、高膳食纤维的食品。

下面介绍几种上班族孕妈咪必备的健康零食，不仅能充饥、解馋，对胎宝宝也是益处多多哦！

1．坚果类。开心果、核桃、杏仁、腰果、榛子、松子。坚果是孕妈咪的零食首选，坚果营养丰富，分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。多吃坚果还具有美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，坚果中还有丰富的亚油酸成分，能够促进胎宝宝的大脑发育。

2．花生。花生又称“长寿果”或“植物肉”。它味道香甜，有和胃、健脾、滑肠、润肺、化痰、养气之功效。花生所含的人体必需的不饱和脂肪酸远远比猪油等动物油多。另外，花生中的糖、钙、磷、卵磷脂、胆碱以及维生素A、维生素B、维生素E、维生素K等的含量也很丰富。孕妈咪每天吃一点花生可以预防产后缺乳，生花生的内衣（即红色薄皮）中含有止血成分，是孕妈咪防治再生障碍性贫血的药膳。但花生含脂肪量较多，宜适量吃，不可过多。

3．瓜子。如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子中富含维生素E，西瓜子中富含亚油酸，南瓜子中则含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2等多种营养素，并且养分比例均衡，非常有利于人体的吸收利用。另外，嗑瓜子不但能补充营养，还能增强消化功能，有利于孕妈咪消化和吸收。

4．红枣。红枣被人们称为“天然维生素丸”，富含能使人延年益寿的维生素p，名列百果之首；另外，维生素C的含量也很高，是梨的11倍；还富含蛋白质、脂肪、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分。具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，红枣还能防治妊娠期高血压，非常适于孕妈咪食用。

5．板栗。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素等多种营养成分，有补肾强筋、健脾养胃、活血止血之功效。孕妈咪常吃板栗既可以健身壮骨，利于胎儿的健康发育，又可以消除自身的疲惫。

6．芝麻糊。非常方便，饿了在办公室冲一袋，有乌发、润发、养血之功，想让宝宝拥有一头乌黑漂亮的头发，就多吃点吧。

7．燕麦片。含有丰富的纤维，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，从而防止头晕、记忆力减退等，还含有大量的B族维生素等。

8．饼干，梳打饼、全麦饼干等。梳打饼淡淡的味道能够缓解孕早期的恶心呕吐，麦片制成的小饼干碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量。

当然，孕妈咪除了上述几种零食外，也可以吃一定量的水果、酸奶、煮熟的鸡蛋、粗纤维饼等。一次吃零食不要太多，最好在两餐之间吃，离正餐远一点，这样就不会影响正餐的进食量。也不要边看书或边看电视边吃零食，这样一来不卫生，二来不利于消化。另外，喝鲜榨果汁时，尽量在20分钟内喝完，这样更有利于营养吸收。

太阳风暴会产生电磁辐射，电磁辐射又称电子烟雾，是由空间共同移送的电能量和磁能量所组成，而该能量是由电荷移动所产生。

太阳风暴源于太阳活动，当太阳耀斑爆发时，会喷出大量的正电的质子和带负电的自由电子。增强的电磁辐射以光速到达地球空间，时间只需约8分钟，它主要引起电离层突然骚扰，影响短波通信环境。高能带电粒子到达地球空间时间缓慢，约几十分钟，一方面它引起极区电离层电子密度增加，产生电波极盖吸收事件，另一方面它会直接轰击航天器，给航天器带来辐射损伤等多种影响。

由太阳风暴产生的电磁辐射对人体的影响

1.人体70%以上是水，水分子受到电磁波辐射后相互摩擦，引起机体升温，从而影响到体内器官的正常工作。体温升高引发各种症状，如心悸、头涨、失眠、心动过缓、白细胞减少，免疫功能下降、视力下降等。

2.人体的器官和组织都存在微弱的电磁场，它们是稳定和有序的，一旦受到外界电磁场的干扰，处于平衡状态的微弱电磁场将遭到破坏，人体也会遭受损害。当人体的固有微弱电磁场受到影响，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，对人体造成严重危害，可导致胎儿畸形或孕妇自然流产;影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能等。

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薯片很多人都爱吃，而且它也确实是很好吃，尤其是儿童更是喜欢吃，但是它的危害确实是很大的，尽量不要让孩子拿炸薯片当零食吃，这样只会更伤害孩子的身体危害。

炸薯片含致癌物丙烯酰胺

炸薯片是大家再熟悉不过的油炸小零食，淡淡的咸味，嚼在口里“喀吱喀吱”的清脆口感，让许多人难以释怀。日本还专门有一种“Potatochipsbar”，在此场合供应啤酒和炸薯片。美国并且由此诞生了“Couchpotatoes一族”，他们一边躺在沙发上看电视，一边嘴里嚼着炸薯片或炸薯条，这也成了20世纪60年代，在西方广为流行的一种不健康的生活方式，所以难怪20世纪90年代，被世界卫生组织(WHO)斥责为危害人类健康的“沙发土豆文化”！

炸薯片的营养价值很低，由于其中含有大量的脂肪和能量，多吃不仅破坏食欲，还容易导致肥胖，它同时也是皮肤健美的大敌。美国食品与药物管理局(FDA)2004年3月24日公布了对750种食品的检验结果：报告再度证实了炸薯条、炸薯片、爆玉米花及饼干中丙烯酰胺这类致癌物质含量最高。从24个国家收集的食品中所含丙烯酰胺的平均数据可以看出，每公斤煮土豆里面只有69微克丙烯酰胺，而每公斤炸薯片中却有4080微克丙烯酰胺。所以炸薯片绝对不应该让我们的孩子当作零食吃！

早在 1951 年，德国物理学家比尔曼提出一种彗尾形成的看法。他认为太阳沸腾蒸发出来的均匀高速电子流和质子流可吹动彗星物质，使彗星尾巴始终背向太阳。到了 1958 年，美国一位年轻的物理学家帕克进一步对比尔曼的说法作了理论上的论证。他证明，在温度为几百万摄氏度的日冕中，一些电子和质子热运动的速度很高，以致于它们能够脱离太阳的引力束缚，形成吹向宇宙空间的连续的粒子流，帕克把它叫做太阳风。帕克预言，在地球轨道附近，太阳风的速度应该达到每秒 400～500 千米，超过了子弹的速度。

人造卫星上天不久，1959～1961 年，原苏联发射的行星际空间站和美国发射的“探险者 10 号”的空间探测器都装备有粒子探测器，这些仪器果然在地球周围测量到有很大流量的带正电荷的快速离子流。1962 年“水手 2 号”空间探测器进行了连续三个月的观测，不仅肯定了太阳风的存在，而且测定出太阳风的速度为每秒 319～771 千米，太阳风的密度约为每立方厘米 1～50个粒子，与帕克的预言十分相符。

观测表明，在地球轨道附近，有时会出现每秒达 1000 千米的高速太阳风。宇宙飞船用 X 光拍摄太阳，在太阳的 X 光照片上，发现日冕存在着没有闭合磁场的区域——冕洞，太阳风高速流就是从冕洞中发出来的。随着太阳自转，冕洞就像花园中浇花的旋转水龙头一样，不断地将日冕中的微粒流洒向宇宙空间。当这些太阳风高速粒子流刮到地球附近，就会使地球磁场发生扰动，产生磁暴，导致地面上的短波无线电通讯受到严重干扰。太阳风高速粒子还会使地球的两极地区高空大气发出美丽的极光。太阳风的强弱变化，会使地球磁层出现膨胀或收缩，触发磁层的爆发活动，可能把在太空运行的人造卫星击毁，对航天飞行造成危害。

我们地球上刮的大风，风速一般在每秒钟十几米至几十米，而太阳风的速度比地面最大的风速要高出 1 万倍以上。难怪彗星上面的气体和尘埃，被太阳风吹出一条长长的尾巴。当一颗彗星离太阳很远的时候，人们从望远镜里看到的是一个发光的云雾状斑点。当彗星逐渐地靠近太阳时，由于太阳风以及太阳辐射压力的作用，彗星的气体、尘埃等物质被吹向背离太阳的一面，而且离太阳越近，这种作用也就越大，彗尾拖得就越长。

1.不要从超市买含添加剂与防腐剂的食品，这些东西会给龙猫带来不可预测的危险。2.不要给龙猫吃新鲜的蔬菜与水果，水分过高的食品会使龙猫腹泻，只有苹果可以吃少量新鲜的。3.不要给龙猫吃熟瓜子，给龙猫吃瓜子是因为瓜子里面含有龙猫所需的亚油酸，对龙猫毛发有益，但熟瓜子里的亚油酸早已发挥完，而且很多人食用的熟瓜子里面含有盐和添加剂，盐容易引起龙猫掉毛，添加剂对龙猫身体不宜，所以我们要给龙猫吃生的葵瓜子，每天10几粒足矣。4.不要给龙猫吃黄豆，黄豆吃进龙猫肚子，在肠内吸收大量水分，会使龙猫感到腹胀，严重时可能导致肠梗阻，危险生命。5.不要给龙猫吃花生，花生含油过高，对龙猫肠胃不宜。对于一些龙猫禁忌的食品，尽管龙猫吃完一时也看不出有什么问题，但时间久了都会影响龙猫的身体健康，既然已经有那么多适合龙猫吃的零食，我们何必要冒着失去龙猫的危险让他们吃这些不宜的食品，希望大家都做负责任的好主人。

贝玲妃太阳花腮红粉质细腻，上色轻松服帖，用后气色更好。那么贝玲妃太阳花腮红怎么样?贝玲妃太阳花腮红好用吗?

贝玲妃太阳花腮红怎么样

近期裂墙推荐的彩妆品好物：贝玲妃的太阳花腮红，不是菊花，玫瑰花它是太阳花,喜欢的理由，颜色治愈系啊，心理学家说橙色让人心情愉悦，但素，因为显色，橙中偏橘红的颜色也是救生衣的颜色，想到最近全国悲痛的长江沉船。生命很可贵，且行且珍惜，爱护每一天，爱身边值得爱的人.说说它的优点，价格很划算，200不到唇颊两用，无论是持久度还是上色感都比Ysl的唇颊两用好，性价比也高了不是一丁点儿,关键问题来了，ysl那款老老实实做唇膏是不错，做腮红实在不好涂，很容易上色不匀一秒钟变如花.

贝玲妃太阳花腮红好用吗

贝玲妃新款腮红分享，加州艳阳。名字很务实，确实让我觉得艳阳高照。美到窒息。唯一可惜的是，上面那层明显的金粉刷掉就没了。不过粉本身的确是带金闪的，不是那种大颗粒状的闪，是有金色的小偏光，温暖细腻金闪！有明显的光泽感。适合比较白，或者很黑的女生（黑妞涂这种腮红我也觉得很美）。处于黄三上下的，要试试手气。介于珊瑚色蜜桃色之间特别元气，算比较大众的腮红颜色。忘记说了，刷子看着挺粗糙的，不扎！好用，而且刷这块腮红刷出来效果很自然价格我也只记得大概了。反正不算很便宜。

贝玲妃太阳花腮红心得

腮红盒子很小巧精致，粉质细滑，闻着也香香的，最开始纠结2号会不会太红，拿到手之后试了完全不用担心，很自然的颜色，感谢卖家的礼物，腮红的质感很细腻，上色也不错，比较自然，淡淡的香味也很舒服，而且东西也很完整，没有碎，腮红还送了腮红刷，而且还送了一个大好的化妆刷非常好，没有过敏，有淡淡的清新，很小巧，随身带很方便，送的刷毛毛很细致，满意的一次购物，以后还会光顾的，推荐大家购买。

种草很久，冲着它好看买的，盒子非常有质感，而且有个细节是它的盒子盖起来是有磁石那样吸盖起来的，那样不会放包里不小心会自己开了然后弄坏里面的粉，这个设计挺喜欢的。然后它的粉带有一点点细小珠光的，还有显色度很好，手臂上试色是手指抹一层试的，最下面的颜色是混起来的颜色，不过对于我这种用惯的下手都非常狠，一下就高原红了，以后还是要斯文一点啊。和砍妹对比了一下，容量这个要大，显色度高而且要红一点。

零食是孩子社交的一个重要工具，很多小朋友的友谊就是在互换零食的过程中建立的，这也是童年时期最美好的回忆。那么宝宝吃哪些零食好？首选这四类。

宝宝吃什么零食好

1、谷类食物。

谷类食物含碳水化合物较多，经加工可制成各种耐饥的食品，易于消化，松脆可口，由谷类原料制作的面包、蛋糕、脆饼干等都是不错的选择。

2、奶制品。

奶制品含丰富蛋白质、钙以及B族维生素，有益于人体组织细胞生长、骨骼发育和牙齿健康。像奶制品中的牛奶、酸奶、奶酪等，就是宝宝零食的不错选择。

3、果蔬类食物。

新鲜的水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、苹果等含有丰富的维生素C、微量元素等营养物质，有利于促进宝宝的生长发育，增强免疫力。妈妈可将新鲜的水果和蔬菜制作成沙拉给宝宝吃，也可榨成蔬果汁给宝宝饮用。

4、坚果类食物。

坚果类食物有利于宝宝的咀嚼能力，比如瓜子、核桃、开心果、榛子等坚果就是不错的选择，这类坚果还含有人体所需的脂肪酸、B族维生素、矿物质等，是宝宝长身体时必需的营养素。值得注意的是，坚果类食物比较适合牙齿全部长出的宝宝食用，而还在出牙的宝宝咀嚼、吞咽能力比较弱，食用坚果类食物不仅难以消化，还容易掉入气管，造成意外。

给出牙期的宝宝挑选健康零食，既要有安全保障，又要有利于锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，建议妈妈给宝宝选择磨性强、不易崩断且不易产生碎屑的磨牙棒，广受妈妈好评的亨氏磨牙棒就是不错的选择，它不含人造香料、色素和防腐剂，而且硬度适中，不仅能有效舒缓宝宝长牙的不适感，也不容易发生断裂，能够避免宝宝出现呛咳的危险。

宝宝吃零食注意事项

1、含反式脂肪的零食。

含反式脂肪的零食有人造油脂，如人造黄油(植物奶油);油炸食品，如方便面、薯片、薯条等等;一些含油脂的加工食品，如快餐、冷冻食品、烘培食品、各种即冲型糊粉状食品、各种奶油糖、花生酱、巧克力酱等等，都可能含有反式脂肪。

2、膨化食品。

膨化食品指的是一种以谷物、薯类或豆类为主要原料，经焙烤、油炸、微波或挤压等方式膨化而制成的体积明显增大，具有一定酥松度的食品。这类食品有烧饼、烤面包、煎饼、压缩饼干、凉糕等等。

3、含人工色素的食物。

胭脂红、柠檬黄和苏丹红等人工色素，常用于各种“彩色食品”中，如糖果、果汁等。因此，妈妈给宝宝购买零食时，要注意避免一些颜色鲜艳的食品或饮料，同时养成阅读食品配料表的习惯，注意里面是否添加胭脂红、柠檬黄和苏丹红等合成色素，记住不要选择颜色太过亮丽的加工食品哦。

为了让宝宝更开心，家长不妨学习怎样为宝宝选择健康的零食，这样就可以让孩子吃零食不伤害身体的情况下又能享受零食的美味。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦

学校周边，总是有那么多的小店铺或流动小摊贩，各式零食种类繁多，孩子特别爱吃，尤其是小学生。那么究竟儿童吃零食好吗？下面小编主要来讲讲各国小孩零食习惯不同，儿童爱吃零食并非不好。

各国小孩零食习惯不相同

零食（snacks）没有一个一致的定义，一般指非正餐时间所吃的各种食物或饮料。不同国家吃零食的儿童青少年的比例有一定差异。总的来说，欧美儿童青少年吃零食的行为很普遍，而我国儿童青少年吃零食的较少。

国外，曾对法国、意大利、英国、德国和西班牙等5个欧洲国家中，开展了一项有关儿童青少年饮食行为的调查，结果发现：13—15岁儿童青少年中，法国儿童青少年最喜欢吃零食，并且在一天的上午、下午和晚上至少各吃1次及1次以上的零食。意大利儿童青少年吃零食的比例在85％以上，他们比较喜欢在上午和下午吃零食。英国和德国有80%的儿童青少年每天吃1次及1次以上零食。在这几个国家中，西班牙儿童青少年吃零食的比倒最低，有半数以上每天至少吃1次及1次以上。

美国儿童青少年吃零食的现象很普遍，有80％以上的儿童青少年每天吃1次以上的零食。吃零食的比例，在男女生之间没有显着性差异。但社会经济地位高的学生吃零食的比例，明显高于社会经济地位低的学生。

各个国家的饮食习惯不同，食物种类也不同，所以当作零食的食物也有很大差别。欧洲儿童青少年经常当作零食的食物有土豆片、薄荷睬零食、糖果和巧克力、酸奶、甜食、饼干、软饮料、水果和水果汁等；意大利儿童青少年最喜欢比萨饼；土豆片、薄荷味零食是英国和西班牙儿童青少年最喜欢吃的零食；法国的儿童青少年则通常以糖果、水果汁、软饮料作为零食；德国儿童青少年的零食营养价值比较高，多为水果、酸奶或甜食。英国青少年经常吃的零食为巧克力、油炸土豆片、碳酸饮料、果汁等。瑞士儿童青少年常以面包、蛋糕、巧克力和乳制品当作零食，特别是面包和乳制品。女生常以水果、水果汁、生蔬菜、低糖软饮料作为零食，而男生更喜欢吃三明治、油炸土豆片、花生和软饮料。美国儿童青少年一天中最常见的零食是碳酸饮料、甜食、饼干、水果、冰淇淋、油炸土豆片和糖果。

儿童爱吃零食并非是坏事

全军儿科中心、南京军区福州总医院儿科陈光明副主任医师说，零食可以说是儿童饮食结构中的“双刃剑”，在导致儿童体重增加、营养不良的同时，它也可以是三餐营养不足的有益补充，并能给生活增添乐趣。

所以说吃零食有弊端也有好处，因此我们可以为孩子选择一些健康的零食，记住，一般是在两餐的中间吃，这样可以补充体力，而不至于影响正餐。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

男性是比较容易肥胖的生物，那么男性的减肥食谱有什么呢，增肥的食物又有什么呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

增肥的零食：

1、果汁

各式各样的果汁，有着不同的口味，可以补充多种维生素，营养丰富，尤其是鲜榨的果汁。

但有一种果汁热量极高，那就是罐装的果汁饮料，其中加入了大量的糖，使得果汁中多了脂肪，也失去了维生素和矿物质。

因此，喜欢喝果汁的男性朋友建议自己榨汁喝，尽量不要喝罐装的果汁，避免发胖。

2、薯片

美味香脆的薯片可谓是男性朋友的最爱，娱乐休闲时、朋友聚会时、闲聊时，总是少不了它的身影，而且，薯片是一吃就停不下来的食物。

但是，薯片的营养价值不高，且含有很多脂肪和热量，男性朋友多吃不仅会发胖，而且还会影响食欲，吃多了薯片，那么，一定是发胖停不下来了。

因此，男性朋友想要保持苗条的身材，一定要远离薯片。

3、饼干

饼干不仅味道香甜，而且非常能够饱腹，用来作为休闲零食再合适不过了。

然而，饼干的油脂含量非常高，吃多了非常容易发胖，容易给身体造成负担。

因此，建议想要保持身材的男性朋友不要多吃饼干了，可以选择一些葡萄干、坚果、杏仁等来作为休闲的食品。

4、冰淇淋

冰淇淋是男性朋友的最爱，然而，冰淇淋含有大量的脂肪和糖类，多吃无疑会引起发胖。

另外，冰淇淋虽然口感爽滑，但是，如此寒凉的食物吃进胃里，会引起各种胃部不适，甚至造成更加严重的胃病。

因此，男性朋友们如果想要告别无休止的发胖，那么，赶紧跟冰淇淋say byebye吧!

5、咖啡

咖啡是白领男性朋友们的必备饮品，很多白领男性都非常爱喝，其实咖啡本身并没有多少热量和脂肪，主要是在喝咖啡的过程当中，很多男性朋友喜欢加入大量的糖和奶球，同时，也带来了大量的热量。

因此，建议男性朋友们尽量少喝咖啡，改喝白开水会更健康哦。

肥胖的几大原因

(l)遗传与环境因素

(2)物质代谢与内分泌功能的改变

(3)能量的摄入过多，消耗减少

(4)脂肪细胞数目的增多与肥大

(5)神经精神因素

(6)生活及饮食习惯

男人想减肥吃什么好

今日事今日完成，减肥也是一个道理，如果不坚持减肥也是不会成功的。今天小编就来给大家介绍一下能帮男人减肥的食谱有哪些。

地瓜小点心

材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。

做法

地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。

建议：一天吃2次，2餐之间吃。

减肥功效：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔!

海带木耳餐

材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。

做法

海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。

建议：当配菜每天吃。

减肥功效：海带含丰富的胶质及褐藻氨酸，能润滑肠道，有益于通便。

五谷饭

材料：糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。

做法

糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及油蒸熟，再分别撒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。

功效：糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维，膳食纤维能与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助降低血脂。糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。

香橙果冻

材料：香橙、冰糖。

做法

1、把橙子在清水中泡软，橙子切开，不要破坏外皮，然后把果肉榨汁。

2、接着把泡水的琼脂连同水一同倒入锅内熬煮。

3、煮开之后把橙汁也倒进去。等到琼脂完全融化就立即关火，可以加入少许的冰糖调味。

4、趁着热度把煮好的琼脂橙汁倒入完好的橙子皮内，待冷却凝固之后就可以享用这可爱的香橙果冻了。

功效：香橙的味道甜美，营养也十分的丰富，而且还有很强的饱腹感。琼脂是海藻的提取物，所以有着和它一样的营养价值。不但能够降低血脂和血压，而且还能通畅排毒。

苦瓜萝卜汁

材料：1/4条苦瓜、1/4条红萝卜、蜂蜜少许。

做法

苦瓜洗净去籽，红萝卜洗净，加400~500c.c。冷开水打成果汁，依个人喜好加蜂蜜调味即可。

功效：清热解火、改善口干舌燥和皮肤黯沉，适合燥热体质。同时能够刮去体内油脂，做到减肥的功效。

提醒：易拉肚子、脸色苍白者不宜。

看了这个题目，少年朋友一定会感到奇怪，太阳离我们那么遥远，怎么进行化验呢？我说的可不是“天方夜谭”，早在 1859 年，就有科学家对太阳“化验”过了。

1859 年的一天夜里，本生和基尔霍夫在实验室窗前向外眺望，发现 16 千米外的曼海姆城发生了大火灾。两位科学家好奇地用分光镜观察这片火光，竟在大火的光谱中找到了钡和锶的光谱线。由此，本生突然想到，既然可以用分光镜分析曼海姆城的火光，为什么不能用它“化验”太阳呢？

他们首先遇到的就是 30 多年前夫琅和费留下的太阳光谱中的暗线之谜。基尔霍夫对暗线中的 D 线最感兴趣，因为那是太阳光谱里最明显的暗线之一。1859 年 10 月，基尔霍夫用自己的试验证明了 D 线是在钠的光谱位置上。实验是怎样进行的呢？他首先用分光镜看太阳的光谱，记下了 D 线的位置，然后遮住阳光，点燃了本生灯，在灯上燃起钠盐。果然，钠的粗亮的黄线正好出现在 D 线的位置上。

在进一步的实验中，基尔霍夫注意到，一团较冷的物质蒸气所吸收的波长，恰恰等于这种物质炽热发光时所发射的波长，也就是“吸收光谱”。例如冷的钠蒸气吸收的暗线与炽热的钠蒸气发出的亮线位置丝毫不差。所以吸收光谱的暗线与发射光谱的亮线一样，都可以作为鉴别元素的标志。基尔霍夫由此证明了太阳上存在着钠。

夫琅和费“暗线之谜”终于被解开。原来是太阳表面发出的白光，能产生连续光谱。当白光通过太阳外围的大气时，太阳外围大气中的某些元素，会把连续光谱中相应的谱线吸收掉。正是由于这个原因，当初夫琅和费接收的太阳光谱中才出现了暗黑的谱线。

在解开夫琅和费“暗线之谜”以后，基尔霍夫和本生又用铁作了实验。铁的光谱有 60 多条亮线，而在太阳光谱中 60 多条亮线的位置上，正好有 60 多条夫琅和费暗线。由此说明太阳上有铁。不久，基尔霍夫用同样的方法，又证明了太阳光谱中 H 和 K 这两条暗线是由钙产生的，说明太阳大气里存在着钙。

两位科学家竟然在离太阳 1.5 亿千米之遥的地球上，测出了太阳的化学成分！真是了不起的成就。1862 年，瑞典的化学家昂格斯特罗姆又证明了太阳上存在着氢元素。从那以后，天文学家们开始以光谱分析作为一种强有力的天文研究手段，“化验”太阳的工作不断地取得新的成果。

很多宝宝不爱吃饭，家长就试图用零食引起孩子的食欲，最终导致宝宝爱上零食，更加远离健康。那么孩子怎样吃零食更合理？记住四个要点。

儿童活动量大，有时正餐提供的能量不能延续到下顿正餐之时，所以在两顿正餐之间适当补充一些零食，才能保证身体所需。但孩子与成人有区别，成人吃零食通常能控制得住，而孩子往往做不到适可而止。

杏仁、核桃仁等坚果如果吃多了，就会导致油脂摄入过量，糖果、可乐等甜食摄入过多会使热量在体内积蓄，经常食用则可能导致肥胖。两餐间进食西红柿、黄瓜、生菜等可生吃的蔬菜，则能补充正餐蔬菜摄入不足所造成的营养素缺乏，而且不会导致热量增多，有益于孩子生长发育。

对于稍大一些的孩子，自己在家时可能一边坐着、躺着看电视，一边吃瓜子、土豆片等零食，也可能一边打电脑一边吃零食。王小春说，父母应教育孩子控制看电视、玩电脑的时间，更不能老坐着不动，每次看电视、玩电脑的时间不宜超过1小时，之后应多活动四肢，如下楼踢球、跳绳等。

尤其需要注意的是，电脑键盘不进行定期清理消毒，那上面可能就会隐藏许多细菌和微生物，甚至可能沾染了病毒。如果人们一会用手敲键盘，一会用手拿食物，直接造成病从口入。

适宜孩子的零食：

1.蔬菜。西红柿、黄瓜、生菜、胡萝卜等可直接生吃的蔬菜。

注意：这类蔬菜作为零食可撒开吃，它们含有多种维生素和矿物质，有助于儿童生长发育。

2.酸奶。酸奶可维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵。它还具有整肠止泻和消食化滞的作用，并能提高人体免疫功能。酸奶也是钙的良好来源。

注意：一天饮用一杯(约125克)为宜，最多不要超过250克。要在饭后2小时左右饮用，饮后及时漱口，以免造成儿童龋齿。不要加热，以免破坏酸奶中的活性，降低营养价值。

3.水果。各类应季水果，如苹果、梨、柑橘、芒果等，它们含有人体所需的丰富维生素。

注意：一次一个即可。多数水果果糖含量高，吃多了可造成热量增高，导致长胖。

4.坚果。坚果含有丰富的、对人体有利的不饱和脂肪酸，以及大量维生素、微量元素等，是专家推荐的最适合冬季食用的食物之一，尤其对儿童、少年提高记忆力有益。

注意：花生、杏仁、核桃仁一次进食量不宜超过200克，每次吃10-20个足矣。这类食物饱腹感强，不易饿，吃多了影响正餐进食量。长期超量则扰乱饮食习惯，助长乱吃零食的习惯。

所以，家长选择零食不能只考虑孩子的口味与喜好，还要考虑营养价值和是否有利于身体健康。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注膨化食品安全常识栏目。

太阳伞是大家平时都经常用的，有些太阳伞不能淋雨，淋雨后如果太阳伞的伞面未干就不能起到防紫外线的作用了，所以要注意。

太阳伞能洗吗

可以用水洗，太阳伞是我们夏日遮阳的必备，比起其他的防晒方法，太阳伞是最好的物理防晒工具。

1、适当加一点洗涤灵，晾干就可，至于伞骨，一般不会生锈的，高档的太阳伞都是采用全钢骨或铝或镀铬。

2、太阳伞的主要功能是抵挡紫外线，因制作太阳伞的面料比较精细，里面含有一些细小颗粒，所以最好的洗涤方法是用清水冲，不能用刷子刷。

3、尽量不要把水弄到伞架上，以避免伞架生锈。其实，最好办法是不要买浅色的雨伞。

太阳伞被雨淋了怎么办

太阳伞尽量不要淋雨，被雨淋后会弄脏,不仅影响了美观度,防紫外线系数还会降低。

太阳伞的保护措施：

1、平时用太阳伞,在使用太阳伞的时候,手出汗了,就尽量不要去摸伞面。

2、在使用完太阳伞后,尽快把伞收起来放入随身携带的包里,放入包包之前请先用伞套套起来,或者用塑料套,用塑料套又好套又能保持伞干净。

3、回家之后存放伞的时候也一定要记得套上伞套或塑料套再放到想要放的方便的地方。

4、不用伞的季节,最好就是放到衣柜或者书柜或者化妆柜里,当然也要套上伞套和塑料套的。伞套对伞的保护是很重要的。

太阳伞脏了怎么办

1、准备清洗溶剂

选择不含碱的洗涤剂，把洗涤剂倒入一次性纸杯，洗涤剂只要没过纸杯的底儿就可以了。接下来是白醋，往杯子里倒半杯白醋。记得是半杯，剩下的另一半就要40度左右的温水来填补了。往杯子里倒入40度左右的温水，温水是为白醋和洗涤剂服务的，有了温水他俩才能充分的融合，威力才能更强。

2、掌握刷洗的方式

刷的时候要沿着伞架纵向刷，而且方向要保持一致，不能一会纵着刷，一会又横着刷。那样会把遮阳伞的防晒层破坏掉。另外我们选择不含碱的洗涤剂，也是因为这样的洗涤剂不仅能洗掉伞上的污渍，还不会伤害遮阳伞的防晒层。

3、清水冲洗

将伞的表面都刷完后，再用清水冲洗干净。一定要彻底洗干净，不然伞晾干以后，表面会留下洗涤剂的痕迹，很难看。

4、晾干伞面

把洗干净的伞撑开放在阴凉处晾干，直至完全干了后再收，这样就不会令伞架生锈了。

防晒的误区

1、防晒就是防阳光吗?

紫外线虽然我们看不见，但是看不到并不代表就没有伤害。阳光中的紫外线，即使在阴天和雾霾天也是存在的，而且很多人工紫外线也对我们的皮肤健康也有害，所以防晒就是防阳光是个错误概念。

2、防晒霜防晒指数是不是越高越好?

当然不是啦。因为防晒指数较高的防晒用品一般都容易使毛孔阻塞，不利于排汗。

3、如何涂抹防晒霜?

许多人涂防晒霜总要抹上厚厚的一层。其实涂抹防晒霜也是不对的。因为涂抹防晒霜容易阻塞毛孔，引发各种皮肤问题。正确的做法应该是将适量的防晒霜用手轻拍在脸上。

很多学校的学生吃零食人数都在与日俱增，校园和垃圾箱内随处可见各种零食包装袋，经常吃零食严重影响学生身体健康，很多学校都在教育学生养成良好的饮食习惯。

学生吃零食的坏处

一、影响身体健康。

1、大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不信，请看零食包装上的说明）。

2、大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。

3、零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉。

4、经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。

5、经常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃溃疡等病。

6、一些零食卫生不达标，学生不注意吃了，往往导致食物中毒、呕吐、泄肚等。

二、影响学习，使学习效率下降。主要表现在课堂上走神，经常想着吃零食，课后买什么零食。下课吃零食，不去复习或预习功课。有时外出买零食还会上课迟到。

三、随地抛扔零食包装纸（盒）等，污染环境，同时也增加打扫时间，增强同学的劳动负担。

四、贪吃零食，往往滋生安逸享乐和懒惰的思想，容易消减人的意志。

五、经常吃零食，增加家长的经济负担。

所以说学生吃零食坏处非常多，会造成学生出现身体危害，零食对学生的危害有多大这个问题成为了当下比较严峻的话题，所以说多关注，关注校园饮食知识。

如今，进口食品受到不少消费者追捧，但事实上，不少“进口食品”明明产在国内，却打着“进口”旗号。那么进口零食如何分辨真假呢?下面和关注下真假食品的辨别方法吧。

一、分清是否是真的进口品牌

很多品牌外装上明确标明的进口零食，很多情况下都有可能是“李鬼”，所有的生产、包装，甚至是品牌注册地都是纯粹的本地“土著”，只是起了一个相对洋气一点的名字，就被大家认为是进口零食。

最常见的几个伪进口品牌有：多美鲜(外包装标有德国原装进口，但却是实实在在的国内品牌)、比利时鲁克黄油饼干(外包装标明原产地比利时，但品牌确实北京华联集团)、欧丽薇兰(并不属于意大利的进口品牌，而是属于嘉里粮油旗下)……

如果连品牌都不属于伪进口，那产品就必然不会是你想要的原装进口食品。一些我们经常听说的进口零食的品牌很多都是品牌商刻意打的擦边球，有兴趣的朋友可以在买的时候查一下商标所属地(一般在中国行政管理总局的网站上可以查到)。

二、进口零食也分不同的的种类

进口产品一般会分为两类：第一类是国内有总代理的品牌，这种品牌一般在国内的知名度相对较低，它们设立总代理的目的就是希望能够通过总代理帮助它们运营品牌在国内的知名度，并且帮助它们铺设渠道。在这一块的辨别技巧是看品牌和品牌的归属国家，韩国品牌几乎是不设总代的,比如我们经常见到的乐天、好丽友等等，这类品牌国产化的程度很高;而欧美的品牌在国内就会设立总代，比如woogie糖、嘉云糖、大哥花生豆这些;第二类是知名度相对较高的这些品牌，它们一般因为品牌国际化，自己直接可以Cover国内渠道，所以并没有设立总代理。

这两类进口食品，其实从它的渠道上并不容易进行区分，一般我们常见的进口零食有三种方式：

(1)国外原料国内分装

这一般指的是可能这些进口食品是散装的，或者是用集装箱之类的运输过来的，到了国内再进行重新包装。

(2)A国原料B国分装转到国内

可能稍微有点绕，以咖啡为例，可能原产美国，但由于人工和运输成本较高，所以先运往非洲或者亚洲国家(非中国)进行分装，之后再转到国内。

对于这两种情况，其实我们不太好界定它究竟是否属于真正的进口零食，因为它虽然原始的出产地是在国外，但经过国内分装之后，就不太好说了。

(3)原装进口零食

这其实才是名副其实的进口零食，也是大家心里所想的外国人吃的东西。东西运过来之后，完全没有进过任何重新改动，源产地包装直供。

三、怎么分辨真的原装进口零食

最简单的办法是，看一下进口货物报关单及出入境卫检证书。一般情况下，进口零食都要交关税，并且要经过国家卫生系统的检验，所以如果能够看到这些，就很容易分辨出是否是真的进口零食。

一般如果大家从网上购买的话，一些卖家会把这个放在商品的详情页里让大家观看。但很多情况下，这些大家并不能轻易看到……所以对于识别是否真的是进口零食的方法，随着大家“山寨”能力的不断提高，并没有一套行之有效的1234来进行总结，但可以简单科普一下大家经常认识的几个误区。

(1)包装纯外文说明不一定是进口零食

根据国家《进出口食品标签管理办法》规定，标签的内容不仅要与外文内容完全相同,还必须包括以下几项内容：食品名称、配料成分、净含量和固体物含量,原产国家或地区,商品生产日期、保质期、贮藏指南、制造、包装、分装或经销单位的名称和地址。

其实一般情况下，进口零食的外观会分为两种，一种是进口数量较少的产品，这类产品很多情况下是在纯外文说明上贴中文标签，另一种进口量大的产品，在产品说明的关键信息中会标有中文字。

通过外观说明并不能证明就一定是进口或者非进口，像前面提到的那些“达芬奇”式的国外品牌，很多说明都是纯外文，没有中国字，但它确确实实是国内产品。

(2)通过包装的印刷质量进行判断

一般情况下，是要看“CIQ”的防伪标志，这个是由检验检疫部门对进口食品签发的。其次是要看印刷日期，原装进口的打印日期相对会更加清晰。最后可以检查商标，如果商标有出入的话，那基本不用怀疑，肯定是假的。

这里需要说明的是，对包装感觉有问题的产品，大家千万千万不要买，因为这类产品很可能都不算是前面提到的国内分装、A国-B国、原装进口三种，而是最恶劣最卑鄙无耻的山寨货，这种食品就是最开头提到的那种小作坊出产，完全没有经过检验，杀伤力和杀伤面积都极大。

(3)购买渠道比任何分辨方式都要重要

想起了一句话，“没有无缘无故的恨也没有无缘无故的爱”。现在随着山寨产品包装技术的加强，通过包装来看有时候已经很难分辨出来了。它们不仅仅可以以假乱真，甚至有时候比经过大风大浪漂洋过海过来的那些已经风尘仆仆的原装进口食品还要“真”，什么防伪、什么检验山寨一下手到擒来，所以一般人根本分辨不出来。

这种情况下，购买渠道就显得更加重要了。与其从矮子里面拔将军，还不如直接在黄埔军校挑好货。大家尽量还是选择一些相对大一点正规一点的渠道，这样买的东西会相对有保证一些。另外就是，大家还是尽量保持留下购买东西的凭据，方便日后维权。

以上是进口零食如何分辨真假的方法。想了解更多相关有毒食品安全知识及食品安全知识，请继续关注吧。

健康的食物本来可以经常食用，但有些食物过度加工，可能会降低食物的营养价值。家长要学会聪明选择，但有些家长把零食给孩子当正餐，这样真的好吗？

家长把零食给孩子当正餐，这样真的好吗？

“去年，孩子的头发开始出现变化，有些地方的头发变得发红发黄，后来变色的头发开始掉。再后来，头发成片地掉，每片有一个黄豆大小。”童童妈妈李勤说，他们老家是驻马店的，两口子在郑州打工，孩子跟着爷爷奶奶在老家上学。孩子刚开始掉头发时打电话给他们说，他们并没有在意，后来，孩子居然不愿意去上学了，因为有同学笑话他，叫他“满天星”。

李勤就带孩子来到郑州做检查，医生说，孩子体内铜、锌等微量元素严重缺乏造成了脱发。原来，童童不好好吃饭，经常要钱买零食，甚至把零食当饭吃，爷爷奶奶因为非常疼爱小孙子，也就由着他的性子来。

“我们在门诊中经常遇到学龄儿童脱发的病例。人体中的微量元素铜、铁、硒和锌在维持头发的健康方面起很重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色改变或变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。脱发及掉发则表明硒或锌缺乏。”河南中医学院第一附属医院儿科主任医师马丙祥说，近些年，这样的病例有增长的趋势。

“出现这些病症的孩子一般都有偏食、爱吃小食品的习惯，长期饮食不当造成营养不平衡。”马丙祥建议，儿童应在日常饮食中做到肉、蛋、奶、菜、水果都吃，不偏食，尽量吃新鲜食品，少吃零食。

所以，不要把零食给孩子当正餐，否则会导致营养失常，为了孩子健康，请让孩子养成以三餐为主，远离零食。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注膨化食品安全常识栏目。