割完包皮性生活会延长嘛精彩20篇

男人往往是强壮和力量的象征，但英国癌症研究中心的研究数据表明，男人患癌几率比女人高60%，一旦患癌死亡率更高。多国人口寿命统计数据也显示，男人平均寿命比女人短5~8年。

究其原因，压力和不良习惯是导致男性身体部件提前“报废”的罪魁祸首。《生命时报》采访权威专家，指导男性朋友保护8个健康重点区。

1.前列腺：憋尿是大忌

小小的前列腺是男人的“多事之地”。资料表明，约50%的男性会在一生中某个时期受到前列腺炎的干扰。近年来，我国前列腺癌发病呈高发趋势。

脂肪摄入超标、久坐不动、经常憋尿、不注意私处卫生等都是诱因。

多喝水是保护前列腺最好的方法，每天建议喝2~2.5升，不憋尿，饮食清淡、心情愉快、适度性生活、勤换内衣裤。此外，西红柿、葡萄柚等红色果蔬，富含丰富的番茄红素可降低前列腺癌风险。

2.心脏：戒掉“伤心”因素

尽管男女都是心脑血管高发人群，但总体上看，男性冠心病患病率仍高于女性。

国外有研究发现，2/3的男性冠心病患者，以急性心梗或猝死为表现，而女性则半数以上表现为心绞痛。

两大因素最伤男人“心”：

不良饮食习惯如吸烟、饮酒、顿顿离不开肉;

承受的压力更大，房子、车子、孩子压得他们喘不上气来，但往往“男人有泪不轻弹”，难以有效排解。

男人要向爱健康的女人学习均衡饮食，多吃蔬果，保持身材。还要培养爱好，学会倾诉，以便排解抑郁、焦虑等不良情绪和压力。

3.肺：最易失守的防线

肺是男人最易失守的一道防线，肺癌已成为我国男性癌症的第一死因。

失守的原因在于难以抵御吸烟的诱惑，吸烟是诱发肺癌的关键因素之一。统计表明，在10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民。

此外，大气污染、室内污染、过度劳累等也与肺病息息相关。

吸烟有百害而无一利，男性朋友要尽早戒烟，45岁以上、有吸烟史的人最好每年做次体检，筛查肺癌。

生活中遇到雾霾天，最好减少户外活动，出行时戴上口罩。

此外，梨、枇杷、苹果、草莓等食物可以润肺养肺，可适当多吃。

4.肠道：直肠指检发现苗头

数据显示，结直肠癌已成为北京男性发病率排名第二的常见癌症，且呈现年轻化趋势。

专家介绍，动物脂肪摄入过多、膳食纤维明显缺乏、久坐少动、不按时排便等是诱发肠癌的主因。

从预防角度讲，生活上要“少吃多动”，即少吃油炸、煎烤、腌制食品，适量增加运动量，促进肠道蠕动，养成定时排便的习惯，还应多吃粗粮、果蔬等富含纤维素的食物。

我国直肠癌患者中70%以上为低位直肠癌，通过直肠指检就能早期发现，因此男性朋友在体检时切勿因不好意思或感觉不适，而放弃这项检查。

5.口腔：牢记“三三制”

临床数据表明，口腔癌好发于青壮年男性。抽烟、喝酒对口腔黏膜的刺激，很多男性朋友不注意口腔卫生，都可能诱发口腔癌。

日常生活中保护口腔健康，要牢记“三三制”，即每天早中晚刷牙3次，每次3分钟。

即使中午不方便做到，也要用淡盐水漱口。沈教授提醒，频繁出现口腔溃疡、且持续2周不好的朋友，更要注意排查口腔癌。

6.肝脏：告别两类病态肝

肝脏有两个广为人知的“外号”——酒精肝和脂肪肝，而男性正是两类病态肝脏的高发群体，肝癌风险比女性更大。

一般情况下，肝癌患者中男性人数是女性的7~10倍。除肝炎外，酗酒、工作劳累、精神紧张、经常熬夜等都是诱发肝癌的主要因素。

男性朋友想要预防肝癌，除接种肝炎疫苗外，必须纠正上述不良习惯。

另外，40岁后的男性每年都要定期体检，有5年以上肝炎病史、5~8年以上酗酒史的人，更应密切关注肝脏健康，最好做到3~6个月查体1次。

西兰花、小白菜、高丽菜等十字花科蔬菜含有硫化物，具有解毒功能，利于保护肝脏。

7.腰：减掉“将军肚”

近年来，我国男性因腰部疾病就医的比率日益增加，最多见的是腰椎间盘突出、腰肌劳损，腰椎退行性改变等。 男性承担着更多的体力劳动，发生腰肌劳损等疾病的几率明显高于女性;再加上男人比较喜欢对抗性强、运动量大的运动或冒险，由此导致的腰部外伤也很常见。

此外，长时间伏案工作或开车，也易导致肌肉韧带疲劳，加速椎间盘衰老。

男性想要护腰，除了避免超负荷体力劳动、适当锻炼腰部肌肉外，还要控制体重，减掉“将军肚”也益于护腰。

中医认为“腰为肾之府”，适当多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等“五黑”食物，可以补益肾脏，还要注意保暖，节制房事。

8.胃：戒烟限酒规律生活

多数中年男性都在不同程度上患有胃病，胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病，如果任由其发展，可能演变成胃癌。

男性胃癌的发病率是女性的1.5~2.5倍，其死亡率仅次于肺癌。胃病之所以青睐男性，与男性烟酒过度、狼吞虎咽、饥一顿饱一顿、生活无规律等有一定关系。

5细节养好胃

规律饮食，早吃饱、午吃好、晚吃少;

拒绝高盐饮食、腌制食品;

细嚼慢咽，别吃烫食，少吃生冷;

胃肠是人体的“第二个大脑”，学会知足常乐;

每晚11点前睡觉。

几何陆龟

几何陆龟对于环境的要求主要在于光照，几何陆龟补钙是一件很困难的事，所以充足的光照必不可少，同时，光照对于温度的控制也有一定的好处，下面介绍一下几何陆龟适合的生长环境。

一、几何陆龟的温度要求

温度对于几何陆龟的食欲也有绝对之影响。温度低于摄式18度时几何陆龟多半会停止摄食以免无法消化。龟类或其他爬虫类都属于变温动物，它们体内无法制造较高体温来消化食物并输送养份完成代谢，所以必须完全藉助外在的阳光或人工热源使它们的体温能达到正常温度才能开使活动摄食。如果温度不足造成消化不良或消化道阻塞，是很难治疗的。所以当冬天温度低于20度时必须使用加温灯泡，加温垫，或陶瓷加热器等。不但保温也保持干燥。但要注意避免烫伤。

二、几何陆龟的光照需求

几何陆龟需要日照的时间很长，因为他们原产于非洲地区，紫外线对维他命D3的形成很重要，D3可促进钙质的吸收。所以在人工环境下必须以爬虫灯管照明十小时以上或直接做日光浴，但是必须提供遮阴的处所以免曝晒过度造成脱水。现在美国推出的UVB灯泡整合了紫外线和加温灯，是很理想的光源。但是不论使用何种光源都无法取代太阳光，所以定期晒太阳还是不可缺少的。

亚达伯拉象龟

亚达伯拉象龟的饲养环境要尽量保证与原生地环境相同，亚达可以耐受干旱，但是其实它更喜欢湿润的环境，饲养亚达要注意环境温度的变化，亚达伯拉象龟是不会冬眠的，温度过低只会使其生病。

饲养的温度尽量保持在25度恒温，除了保暖灯泡外，可另外在底材下加上猫狗用的加温垫。虽然他们以忍受15度以下的低温，但最好还是做好保暖设备，UVA与UVB同时使用较佳。饲养的环境越大越好环境方面，由于亚伯达拉象龟在幼体时的成长速度较快，体型也是十分的巨大，所以一定要有够大的环境饲养较佳。底材可用木屑或是树片，甚至牧草也都是不错的选择，要随时保持干净并常常清洁环境。饲养箱内最好有可供休息躲藏的地方，然后放置一个水盆，供其饮水及浸泡。

亚达伯拉象龟喜暖怕寒，对温度的变化尤其敏感。温度不但影响龟的新陈代谢速度，而且也影响觅食和捕食的频率，因此，在日常饲养中应重视对温度的控制。温度指龟生活的环境温度，当温度19-30°C时，可正常投喂食物，在季节交换之际，投喂食物应遵循宁少勿多的原则。若白天投喂食物后，温度忽然降低，应及时加温，否则，易引起龟的消化不良，导致龟患肠胃病。

亚达伯拉象龟生活于陆地，粪便、尿及残饵均留在沙上，所以做好卫生护卫工作是必要的。对饲养地的沙每月用紫外线消毒（将龟移出）或全部更换沙（适用于龟少的地方），每天及时清理饮水盆、粪便和残饵。

西施兔

很多人饲养西施兔就直接放在笼子里，还有一些是散养在阳台上，哪一种方式比较好你？关于兔笼的布置又有哪些建议呢？下面的文章告诉你答案。

一、西施兔要用笼子饲养吗？

不关笼子其实很好，但必须注意环境的安全。另外选择围栏圈养也很不错，因为这能让西施兔有充分的运动，西施兔每天最好有4小时笼外运动时间，最少2小时，散养就能充分满足了，不单有利身体健康，同时散养的兔兔也更聪明。

二、除了兔笼还需要哪些设备很必要?

厕所是很有必要的，有西施兔专用的厕所，西施兔学会上厕所后，既干净，家长打扫起来也方便。喝水最好买西施兔专用的饮水器。若暂时用水杯，最好选择不要太大、有重量、有一定高度的，以免兔兔把前脚伸进去。草架很适合放草，有多种款式，当然草放在碗里也可。选择内置草架要注意，其缝隙的大小是否正好把西施兔的脚卡住，卡住会造成骨折截肢。还需要放兔粮的饭碗，有西施兔专用的，也可找替代品。

满怀激情拥抱生活

“夕阳无限好，只是近黄昏”。人一跨进60岁的门槛就步入了老年期。老年期是人生历程中最后的时期。进入老年期后，生理、心理、社会关系诸多方面都会出现一系列变化。

人体的各组织和器官结构、功能方面都会逐渐出现了种种推行性的衰老变化现象。

如在生理方面、神经、呼吸、消化、循坏、内分泌、骨骼、肌肉等系统的机能，均趋于衰弱。

伴随着社会生活条件的改变，老年人的心理机能也会发生种种变化。

如记忆力减退，思维迟缓，情绪不稳定，有时人格亦会出现较大改变。

老年人离退休后，工作和生活环境发生了一系列转折，如从工作上的参加者转为闲暇为者，从紧张的生活转为清闲的生活，从接触的人多事多到接触的人少事少。

也就是说，从动态转为静态，从面有可能思想上由积极状态变为消极状态，精神上由有依赖感变为无依赖感，在思想、生活、情绪、习惯、人际关系等方面出现不适应。

首先，老年人不比年轻人，易患躯体疾病，如特别易患高血压、动脉硬化、慢性支气管炎、肺心病、糖尿病、恶性肿瘤等，这类疾病严重影响老年人的健康。

预防和适当的治疗是保持晚年情绪愉快，延长寿命的重要方面，要及时和定期检查身体，早发现，早治疗。

其次，老年人要接受现实，保持情绪乐观。要充分认识到人生生老病死是自然规律，是不可抗拒的。

对于进入老年期以后躯体的生理和心理各方面趋于衰退的变化，在思想上要有所准备，正确对待，泰然处之。要在离退休前做好思想准备，安排好离退休后的生活，是生活内容丰富多彩。

再次，老年人应该坚持学习，老有所事，“学到老，学到老”。坚持学习，可使自己紧跟时代的车轮前进，使自己放宽眼界，任然生活在集体之中。要将学习所得，加上自己过去的知识和经验，奉献社会，做些有益于集体、公众的事，使生活过得更有意义。

坚持学习，进行脑力锻炼，可以提高老年人的心理活动功能力，特别是记忆力和智力。坚持学习正是延缓推迟衰老的重要措施。

尽可能根据自己的实际情况和具体条件，在机关、单位以及家庭也做一些力所能及的事情，把自己余年中尚存的潜能发挥出来。

老年人经验多，阅历深，在社会生活的各个领域任然可以继续发挥作用。这样不但有益于社会，也有益于老年人本身，使他们的内心世界重新变得充实起来，有利于克服或减少那种老朽感、颓废感和空虚感。

再次，老年人还要培养兴趣爱好，丰富生活，把闲适的生活安排的饶有乐趣，丰富多彩。这是老年人心理卫生的一个重要问题。

到户外或公园进行一些自己喜欢的轻微体育活动，如散步或慢跑，练习气功或打太极拳等，可以呼吸新鲜空气，增进血液循环、青春焕发的感受。老年人还可以通过养鸟、养鱼、种花等来填补生活上的空白，增加生活的兴趣，使自己精神有所寄托。

有些老人，兴趣与爱好愈来愈少，日子长了，可产生“活着无意义”的悲观情绪。有所爱好，对青壮年和老年人都是重要的。

样既可以丰富生活内容，激发对生活的兴趣;又对大脑具有积极意义的休息，可以协调、平衡神经系统的活动，是神经系统更好的调节全身各个系统和各个器官的生理活动。因此，有爱好对推迟和延缓衰老起积极作用。

最后，老年人要保持良好的人际关系。一方面老年人自己应有自知之明，不要倚老卖老，指手画脚，发号施令，进行所谓权威性指挥，而要实事求是，承认“弱者”的地位。另一方面作为晚辈，则应该理解老年人的心理状态，充分体谅他们各种能力衰退现象以及当前的处境与心情，更多的给予安慰、体贴和照顾，让他们轻松愉快的欢度晚年。

老人对某一事情的看法同别人不一致时，对原则性的重要问题，应心平气和的分析和讨论来求得一致，实在达不到一致时，也应求同存异，而不应因此影响人际关系。

对非原则性的小事，则应多尊重别人的意见，自己谦让些。别人有什么事，主动去帮助别人。应以助人为乐为本，保持良好的人际关系，互敬互助，心情舒畅，这样有益于心理健康。

综合以上内容可归纳为32个字：热爱生活，勤于劳作;心情愉悦，乐观向上;豁达开朗，幽默风趣;兴趣广泛，乐于动脑。

当然，以上所述是针对于老年人的自身方面，亲人和社会给予老年人的关注也是必要的。

老年人普遍都有不安全感和孤独感受。不安全感，主要表现在身体健康和经济保障两个方便。

到了老年，身体感觉逐渐发生器质性和机能性变化，经常发生各种疾病，所以他们担心自己的身体健康，对身体功能很敏感(据调查这类人数占半数或以上)。对经济保障的担忧，主要表现在老年人对生活保障和疾病的医疗和护理保障的担忧。

亲人应多关怀老年人，关系他们的身体状况。社会应在老年人医疗方面给予倾斜，提高社会保障。

老年人的孤独感，较为普遍，且来自各个方面。由权势失落而诱发的孤独，主要发生于离退休的领导人员;失落感和信息缺乏多数是对离退休生活的不适应所致。

最普遍的是老年人在家庭关系中的失落感。老年人渴望天伦之乐，良好家庭关系是他们的精神寄托，失去配偶或老年丧子(女)，家庭结构不健全;子女结婚另立门户，老人独户。

子女不与老人来往，不赡养、孝敬老人等，这些情境中的老年人更易产生孤独感。

亲人子女应赡养的义务，供养老人。孤寡老人应由社会福利机构给予赡养，确保老年人的生命安全。给老人以关注、关怀及爱，使他们拥有更美好的夕阳红。

让我们走进老年人，用爱心聆听、去理解，因为他们的今天就是我们的明天。

垂耳兔最主要的特点就是一双大耳朵总是耷拉在头部两侧，外形十分可爱憨厚。如果你也想饲养一只这样憨态可掬的垂耳兔，那么你就一定要先了解垂耳兔的生活习性。

1.垂耳兔喜欢安静，胆子很小。只要周围发出突然的响声，多有可能惊吓到垂耳兔。而导致它们食欲减退，精神不振。垂耳兔对周围的环境有着积极敏锐的感知，当它睡觉是，只要周围一有动静，它们就会立即清醒过来。因此饲养垂耳兔的的首要条件就是，为其准备一个安静、优雅、舒适的生活环境。

2.垂耳兔是喜欢穴居的宠物，它们都喜欢打动生活。因此为其准备兔窝一定要垫足草料，以满足垂耳兔打洞这一习惯。

3.垂耳兔生活中存在着严重的“同性相斥，异性相吸”的特点。成年的公兔或者母兔相遇时，免不了要进行一番斗争。但是当成年的公兔和母兔相聚是，则是非常的和睦友好。

4.垂耳兔是喜欢昼伏夜出的宠物，白天都喜欢躲在兔窝中睡觉。一到晚上就开始活跃，觅食活动都会在晚上进行。

5.垂耳兔是非常喜爱干净的宠物，它们不喜欢潮湿的环境，讨厌布满污垢的兔窝。因此饲养垂耳兔的过程中，必须定期的为其洗澡，打扫居住环境的卫生，一定要保持它居住环境的干燥清洁。

蓝点颏

由于蓝点颏生性活泼，爱动。因此每天要花时间来溜鸟，呼吸新鲜空气，晒晒太阳。初期饲养该鸟要先放在板笼中驯养，最好用线扎飞羽，以减少飞撞，保存体力。在野外蓝点颏喜欢栖息于灌丛或芦苇丛中，不去密林和高树上栖息。常见于苔原带、森林、沼泽及荒漠边缘的各类灌丛。家养的到了夏天应经常让其水浴，每日可进行一次。冬季应减少水浴次数，浴后要注意不能直接吹风，浴水温度应在25℃～35℃之间。如放入大笼饲养，须经过板笼驯化上食后，再放人较大中笼（100厘米长、60厘米宽、70厘米高）饲养一段时间，发现吃食不爽的继续填喂，直到体况健壮，再放入大笼，2米高、4米长、3米宽的大笼可饲养30只左右。笼顶要有1/3遮雨，多设较低的栖架。蓝点颏畏寒，冬天气温低于0℃时要在室内饲养，鸟笼要放到室内有阳光照射的地方，在室外应选择避风向阳之处悬挂。

女性最担心的事情莫过于年华逝去，容颜衰老。看着皱纹慢慢爬上脸颊，脸部色斑遍布，肥肉横生，你是否后悔当初不注意养成良好的生活习惯，不注意保养肌肤呢?有哪些原因会让女性越活越丑?下面就为大家介绍威胁女性健康的十大不良生活习惯。

1、不爱喝水，爱喝饮料。

多项研究发现，每天至少喝6~8杯水，新陈代谢才能保持正常，进而防止便秘、促进消化，更能维持循环系统正常。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在，所以每天必须喝足8杯水，而不是喝那些富含咖啡因的饮料。

2、护肤用品，拿来就用。

很多女人并不了解自己的皮肤，一看到护肤品，也不管适不适合自己，拿起就用。若就机会，不妨抽空做个肌肤测试，多了解一下自己的肌肤，然后对症护肤。

3、熬夜上网、脸色暗黄。

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

以上的十大不良生活习惯，你中了几个呢?美丽总是要付出点代价的，为了你的青春美丽，你需要采取行动，彻底远离这些不良的习惯了。

4、久坐不动，小病丛生。

久坐是办公室白领的家常便饭，会导致腰部和背部出现问题，是造成腰部和背部损伤的头号杀手，它不仅会让人体脊髓和腰部承受过多的压力、还会造成背部肌肉、肌腱、韧带等软组织紧张萎缩，时间一长，就会造成腰部和背部的酸痛感，严重时还会导致麻木。而且久坐不动，身体也会堆积大量的脂肪，导致肥胖。

5、化妆精致，卸妆马虎。

化妆要精致，这很多人都知道。但卸妆不彻底，却是许多人常常会犯的错误。要想彻底清除毛孔里那些影响皮肤正常呼吸的污垢，仅仅用洗面奶是不够的，必须要定期做深层洁面的工作。

6、不爱运动，一身懒肉。

适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，美丽的女人，也是一个经常锻炼的健康女人。

7、抽烟喝酒，伤身伤神。

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。酒喝多了会损伤肝和胃，长期喝酒还会使酒精在人体内积累，形成慢性中毒，麻痹神经，使人体代谢功能紊乱，加速衰老。

8.不吃早餐，节食减肥。

专家提醒，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，新陈代谢逐渐紊乱，肥胖、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。有调查研究显示，早餐吃得越丰盛，血糖、血脂控制得越好，患代谢性疾病的风险越低。所以，为了身体健康，不要不吃早餐，应该正常进食。

9、鞋跟过高，影响子宫。

长期习惯穿高跟鞋的话，由于鞋跟具有一定的高度，使身体倾斜，与地面成的角度减小，骨盆也随之倾斜，而长久下来，还会让骨盆腔移位，容易引起子宫位前倾，造成月经失调，增加不孕的可能。鞋后跟又细又长的话，还容易使女性的性欲下降，也可能降低生育功能，还会对尿道产生一定的影响。

10、经常曝晒，不加防护。

阳光直射，吸收过量的紫外线，会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变黑变粗，变得松弛无光泽，出现皱纹，甚至导致皮肤癌。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯，以防止皮肤老化。

异地恋的情侣在相处上面往往要难上很多，两个人在不同的城市，只能靠手机来谈恋爱，那么，异地恋情侣中的一方到底要不要为了爱去对方城市生活呢？

异地恋该不该去对方城市

看自己吧，觉得值得就去，但同时也要做好面对各种困难的准备。

其实如果你真的想好了要去他所在的城市，就应该想到会有很多的阻碍和困难，没有勇气面对的话，不要轻易尝试，并且不要觉得你去他所在的城市是多么大的牺牲，一旦有这种心理，那总觉得是对方亏欠你，这样的感情多半也长不了，因为在爱情中本应是平等的。

异地恋要去对方城市生活吗

如果只是刚刚开始恋爱，是没有必要去的，两人发展较深的时候，可以考虑去。

如果你想跟他有进一步的发展或者是有结婚的打算，那你再考虑这些事情，如果你们两个只是处于恋爱阶段，你就放弃你现在的生活和工作去到他的城市找他。但是你想没想过，如果你们两个在一起生活一段时间感觉到真的不合适怎么办?你已经就没有回去的机会了。所以我觉得应该在假期或者是其他的什么时间，在一起待一段时间，考虑再说。

异地恋去对方城市意味着什么

异地恋是一种相对不太稳定的爱情相处模式。但一旦自己选择了，就这样走下去，至于是晴空万里还是阴云密布，接受就好，因为这是你的选择。

去对方城市生活，等于放弃了自己原有的全部，投向一个全新的、未知的环境中。很现实的是，在彼此信任的基础之上，也需要逐渐有心理准备接受一些现实，比如家乡的父母会衰老离去，以前的朋友会因为距离逐渐疏远。

朋友会离开，爱人同样也可能会。没有什么是永恒的，爱情中的承诺亦是一样不堪一击。如果爱，就去爱。尽己力，听天命。无愧于心，不惑于情。在喜欢自己的人身上用心，在不喜欢自己的人身上健忘。

异地恋分手前兆

1、经常产生不必要的误会

异地恋要想长久地维持下去，需要你们及时处理感情中的误会和矛盾。由于你们长期不在一起生活，你们无法面对面相处，所以你们在一起可能会有这样或那样的矛盾与冲突。

2、动不动就发生长期冷战

异地恋要想长久，就要随时保持良好的沟通与互动。一旦你们动不动就发生长期冷战，便意味着你们的异地恋将会面临分手。

3、两个人总是聊不到一块

异地恋要分手前，往往会出现两个人总是聊不到一块的现象。也就是说，当你们开始缺乏共同语言的时候，便意味着你们的异地恋面临巨大的考验。

说起童养媳，在我国历史上一般称之为“养媳”，要说童养媳的生活和状态是什么样的，其实就是字面理解就行了。一个被婆家养大的媳妇，由于是在年幼的时候就被接近了婆家，所以在“养媳”的前面再加个“童”字。因为媳妇是婆家养大，理论上她可以被称为养女，所以童养媳的婚姻，也可以理解为抱养他人的女儿作为养女，然后等待自己的儿子到适婚年龄，送养女和儿子圆房生子的婚姻。

童养媳的源头目前已经无法考究，但因汉昭帝的皇后上官氏，六岁时就被送进宫中成为十二岁皇帝的妻子，符合我们对“童养媳”的基本印象，因而童养媳目前一般被认为在汉朝时就已经开始雏形。

而童养媳婚姻存在的巅峰，目前被公认为明清2朝，根据学者郭松义先生考证，全国有童养媳记载的州县为561个，而当时清朝总共州县数为1724个，若以上诉数据为基础对比，在清朝的时候，中国35.24%地区都有童养媳问题。

清朝的采蘅子著《虫鸣漫录》时，就写道：“有养媳十二三龄，依夫姊而居”。

起源于明朝中后期豫剧，所创作的名曲《蓝桥会》更是直言：“韦郎一去无音信，我在中途遇强人，卖与蓝家做养媳，从此跳下陷人坑”。

明清流传的民谣“等郎媳”也唱道：“二十岁大姐十岁郎,夜夜困觉抱上床。说他夫来年太小，说他儿来不喊”。

清朝文人沈复所写《浮生六记》中，甚至亲自描绘了自己将女儿送去当童养媳时，作为父亲的悲痛欲绝。

那么问题也来了，都是爹妈的心头肉，在古代中国的父母们为什么要狠心把自己的女儿送给别人当童养媳?难道他们忍心?难道他们心狠毒辣?

作为已经成为一种社会惯例的习俗，我们已经不能从个人的善恶层面去判断。否则我们能说中国古代的父母都是大恶人?

童养媳的出现，本质上依旧是我们宗法制延续出的大家长制所产生的糟糠，在宗法制下，子女和老婆被物化成为了男人的私有财产，子女即使成年，依旧是“父亲”的附属品。而包办婚姻正是这种附属关系的直接体现。所谓的童养媳婚姻，即是父亲作为家长使用包办权的一种方式。

而诱使作为家长的父亲，选择童养媳婚姻的原因，主要有2个，第一原因是假如父亲所主导的家庭是贫穷，生下女儿时出于无力养活的考虑，就把她送入富裕人家当童养媳，这样一来父亲也不用承担更多的生存压力，女儿也能活下去，理论上也是一种宗法制下的“无奈爱”。

第二原因则是夫家的理由，中国古代正式的婚姻，是需要行媒妁之言、大办婚礼，每一步都是要花大把的银子，实际操作下来，一般的家庭是难以承担，而童养媳因为是自己养大的，就没有上诉的需求，婚礼那些都要简单很多。客观上养媳降低了男人娶亲的成本。

缅甸黑山龟

饲养缅甸黑山龟的人很多，但是鲜有人真正去了解过如何饲养缅甸黑山龟，都在根据自己养龟的经验不断探索着，还好这是一种适应力比较强的龟，所以无论怎样的粗养都不会发生什么问题。那么，缅甸黑山龟最适合的生活环境应该是怎样的呢？

一、缅甸黑山龟适应的温度

黑山龟是一种很容易上手的品种，属于杂食性，最适宜的饲养温度应该在18到25度，夏季不宜超过30度。冬天也可以不加温，但是要保证室温在20度左右，低于这个温度最好可以人工加温。缅甸黑山龟一般温度在16度以上它都可以进食，但不宜低于16度。

二、缅甸黑山龟的水质要求

缅甸黑山龟对水质的要求不高，但是通常饲养这种龟的水位，只要超过该龟的背甲就好，过深的水龟会使缅甸黑山龟有溺水的危险，这么低的水位过滤貌似是一件困难的事儿，所以如果可以的勤换水的话，不安装过滤器也可以，冬天为了保证温度，可以安装加温棒或加温灯。

女性月经一般来说是3-5天时间,一般情况下可以延长到7天,但是超过了7天就属于月经延长了,是一种月经不调的表现。那么，经期延长的原因是什么?下面就由小编告诉大家经期延长的原因吧!

经期延长的检查

1、基础体温检查：基础体温检查是黄体功能不全不孕的检查方法之一，也是最简便常用的方法。高温相缓慢上升、高温相中间有陷落等都提示黄体功能障碍，所以说，基础体温的变化情况也是黄体功能不全的症状。

2、血中孕酮浓度检查：血中孕酮浓度的检查也是检查黄体功能不全不孕的方法。专家表示，血中孕酮浓度的测定是判断黄体功能的重要可靠指标，也是最常见黄体功能不全的症状。

3、子宫内膜组织像检查：子宫内膜组织像检查也是黄体功能不全不孕的检查方法之一。专家表示，子宫内膜的采取时间多主张在黄体期中期即高温相第7天进行。

月经不调吃什么好

1、主食及豆类可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等，但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。

经期延长的原因

气虚

素体虚弱，或劳倦过度，损伤脾气，中气不足，冲任不固，不能制约经血，以致经期延长。

虚热

素体阴虚，或病久伤阴，产多乳众，或忧思积念，阴血亏耗，阴虚内热，热扰冲任，冲任不固，不能制约经血以致经期延长。

血瘀

素体抑郁，或大怒伤肝，肝气郁结，气滞血瘀;或经期交合阴阳，以致外邪客于胞内，邪与血相搏成瘀，瘀阻冲任，经血妄行。

青紫蓝兔

饲养青紫蓝兔时，要注意环境的布置以及兔笼的摆放位置，有一些主人会将兔笼放在阳台，其实这是不合理的做法，尤其是在北方，冬天的阳台是很冷的，兔子很容易感冒。

一、阳光和通风的要求

不要把兔笼放在阳光能够直晒到的地方，深秋、冬天、早春能晒得到太阳固然不错，但其他季节就不适合了，会发生中暑。要放在能够通风的地方，但不能放在风口，让风直吹到的位置不适合。

二、温度和湿度的要求

要考虑为兔笼安排一个冬天相对暖和，夏天相对通风凉爽的位置。一定要干燥，潮湿的位置，例如厕所，会飘到雨的位置尤其不适合，会滋生疾病！

三、清洁方面的要求

环境一定要打扫干净，不能有灰尘，无法清扫到的角落，例如塞满杂物的床底等要禁止兔兔前往，这不仅仅是让兔兔的身体保持干净，同样也是预防疾病。

四、离空调的距离

兔笼的位置要远离空调出风口，空调开关的瞬间造成的大温差会使兔兔患病，尤其是患上感冒。

五、阳台露台不适合养兔

即便封了窗户，但阳台上的温度依旧是冬天冷于室内，夏天比室内热很多。除非封窗能做得很好，没有这方面问题。

兔子的体形很小，有两只竖起的长长的耳朵，它的毛有许多种颜色，如白色、灰色等，很受人喜爱。它还有一个可爱的三瓣嘴。兔子的牙齿有28颗，且牙齿是终身不断生长的，所以兔子需要不断的进食干草磨牙。牙齿过长会导致脓包及面部泪管堵塞等疾病。

小白兔的生活习性

兔子不能辨别立体的东西，对近在眼前的东西也看不清楚。小白兔身体里不含色素，它的眼睛是无色的，我们看到的红色是血液的颜色，并不是眼球的颜色，所以它的眼睛自然就是红色的了。兔子的毛发也不一样，有白色的于灰色的，野兔一般都是那种麻灰色。

兔子是很胆小的宠物，突然的大声吵闹、突然的喧嚣、突然的搂抱触碰、突然身处陌生的环境接触陌生的人，这些都会让胆小的兔子害怕紧张。俗话说“兔子急了还咬人”，所以生活中一定要避免去刺激兔子，让它可以有一个安静舒适的生活环境，可以健康快乐的生活。

小白兔的生活习性

兔子白天安静，晚上却好食，这种生活方式与宠物鼠有些类似。兔子白天都会安静地卧于笼中，一到了晚上就会变得异常的兴奋，而且会大量的摄食。根据观潮显示，兔子在夜间的采食量要占全天的70%。所以，你会发现兔子经常在夜晚还有滋滋的活动声音，而白天却显得异常安静。

兔子还是一个喜欢干燥，讨厌潮湿炎热环境的动物。当然这也是因为受到兔子的身体影响。兔子的汗腺不发达，而它主要依靠呼吸来散热。兔子最适合生存的环境温度在14-20摄氏度，如果让它长时间处于35摄氏度的高温环境中，那么它会因为气候关系，而丢掉性命。所以，饲养兔子一定要保证环境的舒适，一定要为它提供一个环境温度合适的休息场所。

小白兔的生活习性

兔子的消化道特点决定了它们需要摄取大量的粗纤维。兔子的主食是干草或鲜草，但不是所有的草类兔子都可以吃的，提摩西草、燕麦草、苜蓿草、果树草、高山草、小麦草、大麦草等兔子是可以食用的。但这其中能做主要进食草类的是提摩西草和澳洲燕麦草。6个月以下的幼兔需要以苜蓿草作为主草。

布偶猫(详情介绍)

很多上班族都是早出晚归型的，他们陪伴猫咪的时间比较少，总是留猫咪单独在家，猫奴们也有点不舍担心它们无聊。下面是小编整理出来的关于如何让猫咪们在室内快乐生活的小窍门。

一、有趣的玩具

铝箔口袋揉成的动力化“老鼠”和激光笔，这些玩具能让最懒的猫也兴奋起来。全天候的猫咪喜爱的玩具将使猫咪成为舞蹈家和改变猫咪的魔术师。

二、磨爪子

猫咪们酷爱抓东西。这样可以磨掉断裂的指甲，伸展肌肉以及标记自己的“领地”。挽救你的家具的最好办法是提供大量经你“批准”的东西供他们磨爪。猫“树”和柱子，硬纸板箱和极富创意的“猫轨”（在一个铺有磨爪衬垫的塑料通道中放一个球）也是很好的选择。

三、提供一个能看外面风景的房间

窗户是猫咪们的电视——放一个喂鸟器在窗户旁就可以娱乐猫咪们很长时间。如果窗沿不够宽，可以自己做一个或买一个有软垫的栖木安放在窗沿上。注意：要保证窗子足够安全，猫咪在上面不会滑下去。同时把窗帘等东西卷好以防猫腿被拌住。

四、走廊也能讨猫咪的欢心

一个封闭的门廊或一个窗户向外延出的部分是猫咪安全地与自然交流的好地方。如果你的院子有篱笆,那么另一个好方法是在篱笆上架上网，把猫咪圈在自家院子里。

五、遛猫

在你休息的时候，你可以用一根皮带训练猫咪散步，不过要注意，一定要用最轻的可回收的皮带，并连接胸腹带而不是项圈。让你的猫咪在室内习惯带胸带，然后就可以带它去外面探险了。

六、种上满院的猫薄荷

猫咪们会慢慢的品尝猫薄荷并在里面打滚。其他健康的小吃还有小麦苗，苜蓿和燕麦。

香薰，夜生活，素食等等，你是不是以为自己的生活很有品质呢？其实不然，这些习惯会给你的身体带来伤害哦！下面列举了其中常见的白领生活习惯，这些习惯不可取。

1、素食生活：引起营养不足

现在，减肥成了一个热门话题，肉类食品的脂肪让人望而却步，越来越多的人开始倾向素食，一股只吃青菜不吃肉的“素食潮”正在悄然兴起。

人体需要适量的蛋白质、脂肪等，长期吃素会导致营养不良。另外有些蔬菜如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜等，含有光敏性物质，过量食用这些蔬菜后再去晒太阳接触紫外线，会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症，该症在医学上被称为“植物性日光性皮炎”。要保证饮食均衡，应适当食肉。

即使纯素食者也不能只吃青菜，要确保每日饮食中含有蛋白质、维生素、钙、铁及锌等身体所必需的基本营养成分，食物不能过于单一，应包含蔬菜、水果、豆类、谷类、奶类等。另外，大量吃素的素食者饭后应尽量避免暴露在阳光下，以防患“植物性日光性皮炎”。

2、香熏生活：“毁容”伤身

轻松和缓的音乐中，香熏醉人的气息空间，忙碌了一天的身心完全得到了解放。香熏除了放松身心、振奋精神之外，种类不同的香熏，还有各种不同的美容养颜、预防保健的功效。香熏的浓度是中草药的70倍，一不小心，香熏也会“毁容”伤身。长期在香熏之下，容易缺氧、引起皮肤敏感，甚至还容易导致失火。

在香熏的环境下时间不要过长，更不要睡着。有些香熏是相撞的，混在一起甚至有毒，所以在选择香熏上要小心谨慎，最好咨询下专业人士相关事宜，比如香熏时间把握、香熏种类搭配等。

3、塑身内衣：内脏受伤没商量

塑身内衣的宣传口号是不费力就能拥有好身材，你说谁能抵挡这样的诱惑？由于瘦身衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致消化系统功能减弱，从而造成便秘。此外，瘦身内衣会使人产生缺氧反应，引起乳房肿胀、疼痛等。

穿塑身内衣最直接影响的是人的排汗系统，让身体的热量不容易散发出来。太紧的衣服容易导致局部血液循环障碍，对肌肉、皮肤都会产生不良影响。严重的甚至会引起肌肉拉伤。塑身内衣的危害比塑身裤还要大一些，因为人体的脏器主要是在上身，热量也主要从那里散发。乳房被过度束缚，不仅形状发生改变，严重了还可能发生病变。中医讲究的是在不影响形体美的前提下，尽可能穿宽松一些的内衣。

4、夜生活：引发头痛

一年分春生、夏长、秋收、冬藏，这四季如果放在一天当中，夜晚就是冬藏期。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方，人在里面呆久了，容易陷入缺氧状态，导致头晕、头痛。早睡早起是绝对的好习惯，偶尔放松心情、体验趣味可以，但如果经常夜半还在外面奔波，久而久之，会给健康带来很大的损害。

5、美容美甲生活：当心病菌传播

化妆品里含有的很多化学成分对皮肤甚至人体都会有所损害。大家在美容、美甲、做手部美容的时候，如果美甲的工具没有彻底消毒，含有真菌的用具直接接触皮肤和指甲，会传染灰指甲、手癣等疾病。

此外，化妆品开封之后，细菌很容易繁殖导致变质，化妆品中的细菌可以通过皮肤或者手上的伤口传播给他人。

6、健身生活：场地空气不流通

健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳。健身房如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环。同时，人体体表的汗液和微生物等也相应增多，此时如果空气交换不充分，空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。

白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方，刚出高档写字楼又进高档健身房，但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体。在这样的地方活动，加速了血液流动，吸入的是大量的有害物质。同时，健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大，容易引起过敏性疾病。所以，我们建议，锻炼身体最好选择室外，当然还要选择天气。中医认为，雾天、刮风天也不适宜室外活动。

7、网络生活：易引起视觉疲劳

坐在电脑前，鼠标轻握，远程办公、网上购物、网上交流、网上娱乐，工作、恋爱、娱乐几不误，电脑成了很多人生活的核心。越来越多的人坐到了电脑面前，成了“网虫”。

上网时间长，不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积，对血液系统也造成伤害，目前，医学界已经发现了电视性癫痫，尤其是打游戏机的人群占到癫痫病发病人数的千分之五，看电视引起的头痛和癫痫占到千分之二。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起类似的神经系统疾患。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间。应该多安排户外活动，缓解神经系统压力。

美丽是一个女人的资本，这句话其实是很正确的，男人开才干，女人靠脸面，这是千古不变的一句至理名言。那么作为一个女孩子怎么样才可以漂亮呢?那自然是越白越好，俗话说，一白遮百丑。今天我说的就是美白的生活常识。

皮肤美白小常识

1.皮肤喝水

皮肤缺水，会干燥，起皮，而且出现各种各样的皮肤问题，所以，想要美白起来，就先得让皮肤滋润起来。因此，多试用几种皮肤补水的方式是最好的美白基础。建议一般美白的方法有以下，喝水，面膜，或者是利用雾状喷雾剂，以及爽肤水等。

2.祛除角质

好的皮肤是新陈代谢很快的，也就是没有死皮的皮肤，一般情况下，角质多的皮肤，如果不及时清理，就会出现暗疮，或者是黑色素沉淀等。因此，要做好定期的角质的祛除。一般情况下，建议一个礼拜做一次彻底的角质祛除。记得，角质祛除不能经常做，会伤皮肤。

3.美白护理

美白的皮肤也是护理出来的，所以，记得，平时必须做美白的基础护理，建议你可以选择信得过的美容机构，然后针对你的皮肤问题进行系列的护理工作。最好是专心针对皮肤肤质的改变，除尘除疮祛黄等。这样，能让皮肤彻底告别皮肤问题。

4.防紫外线

紫外线对人体皮肤的伤害是相当大的，这就涉及到了如此正确防晒的方法了。一般女性的防晒化妆品，不能只有一种，而是需要多种指数的防晒品。针对不同的天气要用不同的指数的防晒品。还有，防紫外线伞也是必备的，防晒衣也是需要的。

5.饮食加分

既然想要让皮肤美白起来，就得多吃一些能让你美白的食物，而且禁止吃那些能让黑色素沉淀，又不易排出体外的毒素。所以，一般建议你多吃颜色较为白净，红润的蔬菜，例如，白菜，胡萝卜，就是不错的选择。当然，适合美白的水果有猕猴桃，可以选择多吃。

看过“生活常识之美白的技巧”

生活常识之美白的技巧

第一、女孩子要想比较白皙的话， 那么首先就要尽量减少黑色素的吸收，建议女孩子们最好不要经常的在阳光下暴晒，这样会伤害你的皮肤，对美白的伤害也是最大，所以大家一定要注意。

第二、美白需要我们有一定的生活技巧，建议大家在吃饭的时候就要注意，少吃咸盐和调味品，特别是酱油一类的调料，咸盐也会使皮肤色素堆积，这样会影响你的皮肤美白，大家一定要注意。

第三、女孩子应该多吃一些水果，其中最好的是应季的水果，比如夏季的时候可以多吃一些西瓜，秋季的时候可以多吃一些普通，这样可以使你的皮肤得到充分的维生素补充，达到美白的效果。

第四、女孩子要多喝一些牛奶，因为牛奶里面的营养十分丰富，而且可以滋润你的肌肤，建议女孩们最好晚上要喝一些牛奶，这样身体可以充分的吸收，但是大家记住，不要空腹和牛奶，因为这样不易吸收。

第五、黄瓜是一种很不错的美容蔬菜，大家可以调凉菜多吃一些，更加好的办法是我们看把黄瓜切成小片，然后沾上一些牛奶，然后放在脸上，这样效果会更加好，你的皮肤会越来越白净。

第六、每天睡觉的时候，大家可以给自己的面部做一个按摩，其实这个按摩很简单，就是用你的两只手，相互之间搓热，然后敷在脸上，开始轻轻的顺时针揉搓，这样可以很好的帮助面部美白。

第七、女孩子必须早点休息，建议女孩子们晚上十点以后就要上床睡觉，因为晚上阴气开始上升，女孩子身体属阴，如果休息晚的话很伤身体，另外饮食要少吃多餐，这样可以提高身体的循环能力。

鳞头鹦哥

鳞头鹦哥不像其它鹦鹉喜叫，当它们受到惊吓时或者是繁殖季节才会叫。这种鹦鹉非常聪明，学历能力很强，喜欢爬来爬去活动。那么家庭饲养需要提供怎样的生活环境呢？饲养鳞头鹦哥需要定期供应新鲜的枝叶，尤其是供鹦鹉攀爬的小木棍和略粗的小枝，喜欢泡澡，经常洗澡是一个很好选择。易感冒，尤其是驯化前，但一旦驯化就具有抗药性。避免温度突然变化，应保持温度高于15 ℃。用笼中笼设离一个受保护的隔离区，这样可以躲避阳光过度照射。如果冬季非常寒冷，在户外养护需要有一个热源。鳞头鹦鹉因为出众的学习能力，和乖巧安静好相处的特性，成为很受欢迎的派翁尼斯鹦鹉。

修长纤细的双腿是很多mm们想拥有的，但是由于很多mm都是大腿很粗，怎么办?下面小编为大家介绍有效瘦大腿方法，欢迎阅读。

有效瘦大腿方法：脚趾夹珠子

伸出腿部，脚掌向前绷直，令脚背与小腿成一直线，将一颗玻璃珠子放在脚趾下方，介乎于大拇趾与第二脚趾之间，然后脚趾施力弯曲夹紧玻璃珠子，保持姿势，令玻璃珠子不掉下。

有效瘦大腿方法：脚趾推压

抬起腿，将脚后跟架在大腿上，尽量张开脚趾，然后用手指向后压下脚趾，注意力度要适中，以免扭伤脚趾。

有效瘦大腿方法：走姿

穿着高跟鞋的走路方式与平底鞋大不相同，关键在于高高的鞋跟与前掌同时着地，其次就是迈步时膝盖几乎是不弯曲的。另外还要注意迈步时、着地后、后腿离地3个步骤的重心转移是从后往前。

走路时注意双腿不要分开地走，保持脚掌微微向外，双脚之间沿着一条直线向前迈步。

有效瘦大腿方法：站姿

正确的站立姿势也是很好的瘦腿运动，双腿尽量靠拢，右腿在前地左右脚掌成“丁”字形站立，上身挺直，与下身成一直线垂直于地面，不前倾不后仰，双臂自然垂于身旁，抬头挺胸。

站立的时候，全身体重落于着地的脚趾上，所以脚趾一定要在鞋子内舒展开来，如果弯曲或收缩，身体容易失衡，导致下身骨骼移位。左右脚掌成“丁”字形，右脚的后跟贴于左脚内侧的脚踝旁。

有效瘦大腿方法：按摩

Step 1：双手掌按在小腿的位置，由下至上轻力按。

掌心的温度一般比小腿要高，除了能够从外到里的为暖小腿，较快小腿的血液循环，促进血液循环。注意按摩时候力度要轻，因为这只是第一步不用操之过急。

Step 2：用拇指及食指，从膝盖位置向下推按。

按摩时候注意用拇指指腹，这样就会因为指甲的缘故而损伤腿部或弄花心爱的指甲了。

Step 3：然后握实拳头，从脚踝开始按摩至膝盖位。

当按摩至膝盖位置的时候，切莫往回按。正确的做法应该是从脚踝处开始至膝盖位置，然后提起双手，再从脚踝处开始，如此循环。

Step 4 ：于小腿位置，以搣的形式用力按压小腿。

搣，就是用手拔用手摩的意思，该动作是针对小腿的脂肪而设的，通过手部按摩能够让脂肪细化，甚至变成游离形成，这样就不会形成小腿水肿。

Step 5 ：屈曲食指按压脚踝，同一位置以打圈方式轻按。

注意按摩时，用的是食指弯曲后关节之间的部位，千万不要用关节按压喔，以免骨头撞骨头啦。

Step 6 ：以拇指于脚趾位置，前后推按，全组同动来回做八次便可。

很多女性一到秋冬时节，脚部就会整天变冷，这里头最主要的原因就是身体循环不好，脚部血液流动不充分，用拇指多多按摩能有效改善该状况。

有效瘦大腿方法：上提脚跟

双腿并拢屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿成90度，脚掌向前，双手叠放于大腿上。然后踮起脚，脚掌的后半部分离地，脚趾着地，同时注意双腿施力，肌肉紧绷。脚掌踮起后，进一步绷直双腿，令脚掌后半部分与小腿成一直线，垂直于地面，重心落于脚趾上。

有效瘦大腿方法：毛巾瘦大腿

全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同时双臂向上举直，拉伸全身，锻炼大腿的肌力，还能矫正O型腿。

意见建议：

西医治疗的基本原则是消炎杀菌.一般是内外并治.对于急性浅表性包皮龟头炎和环状溃烂性包皮龟头炎的治疗首选红霉素和四环素.滴虫性包皮龟头炎的治疗首选灭滴灵,对于白色念珠菌引起的包皮龟头炎的治疗常用曲古霉素或伊曲康唑治疗.更换一下衣物再观察一下，对于卫生清洁不好的朋友积极做好清洁工作。同时建议你，在做好自身卫生工作之后，到医院检查了解一下，自己有无包皮过长的问题，包皮发生感染，消炎是必须的，至于是局部消炎还是全身配合就要视乎病情而定了

包皮结疤脱皮是怎么回事

包皮结疤脱皮往往是一种男性生殖器官异样的症状，这往往是由于生殖器官疾病引起的，引起阴茎脱皮主要可能与包皮龟头炎、念珠菌性包皮龟头炎、浆细胞性龟头包皮炎的关疾病有关。念珠菌感染可能会造成阴茎脱皮。因为这是一种条件致病真菌。防治白色念珠菌感染，首要措施是避免滥用抗菌素，防止菌群失调。同时注意保持口腔、会阴部及皮肤黏膜卫生，降低白色 念珠菌感染率。建议尽快到正规医院检查治疗，在专业医生的指导下正规用药。

龟头包皮炎指龟头、阴茎包皮的急性和慢性炎症，龟头、包皮会发红、发肿。龟头炎可由尿路感染或衣服、洗涤用品刺激引起，各种病菌感染也会引起发炎。龟头包皮炎在包皮过长或包茎的患者中更为常见，因为过长的包皮可成为藏污纳垢的地方，污垢会刺激龟头、包皮发炎。糖尿病的患者因对病菌的抵抗力降低患龟头包皮炎的机会大大增加。

不同原因引起的龟头包皮炎，表现也是各有不同，有以下几种：

急性浅表性包皮龟头炎

患病的部位出现红斑、肿胀、发热、溃烂、渗出，严重时可出现水疱、脓疱，患者会感觉灼热、疼痛，感染严重时患者会有发热、全身无力等不适。如果炎症长时间不愈，龟头和包皮会粘连，形成继发性的包茎，甚至导致尿道外口狭窄。

念珠菌性包皮龟头炎

可以是念珠菌直接感染龟头、包皮，也可能是糖尿病或长期应用抗生素、皮质类固醇缴素后继发的念珠菌感染，同时患者配偶大多患有念珠菌性阴道炎。患病处出现红斑、红色的疹子或小水疱，之后会出现一片一片的溃烂面，溃烂面上附着白色的像乳酪一样的分泌物，分泌物很容易剥去，剥去后可看到红红的糜烂面，有一些小的出血点。

(1)包皮炎多见于青少年和儿童。常因包皮过长、包皮垢，在未注意局部卫生时，使包皮内污垢积聚加上细菌感染后发病。起病初期轻者，仅阴茎头和包皮内板潮红，并伴有瘙痒感。重者可出现疼痛和触痛;后期包皮内可发生表浅溃疡，有黄色或乳酪样分泌物，常伴有臭味;局部红肿显著，可影响排尿和有排尿痛。

(2)龟头包皮炎发病初期可见龟头和包皮表面水肿、充血，尿道口周围发红并出现创面、糜烂，并可发展成浅表的溃疡，有脓性分泌物流出，病人自觉阴茎头处发痒或有灼热感，随后疼痛。溃烂后可流脓、味臭。严重者还会有乏力、低热、腹股沟淋巴结肿大及压痛。

(3)另外，如为霉菌感染的念珠菌性龟头炎，常表现为龟头粘膜红斑、局部水肿、表现光滑、边缘轻度脱屑，并可有丘疹和小脓疮向周围扩大形成龟头糜烂。反复发作的念珠菌性龟头炎，可引起包皮干裂，纤维化和龟头硬化性改变。

青铜翅鹦鹉

若想饲养好青铜翅鹦鹉首先要保证自己要有爱心、细心、耐心，因为在饲养鹦鹉的前期你需要做的比较多，无论是它的饮食还是他的生活环境，都需要你一手操劳的。下面我们详细了解下。首先环境安静适宜、气温合适、食物营养足够丰富。鹦鹉就觉得安全，就会活泼，就会产生繁殖的欲望。鸟自然就养好了。鹦鹉的耐热程度远远比人要高，它们虽然可以耐热，但不能耐潮,爱鸟的朋友们很多人在家中养着鹦鹉。青铜翅鹦鹉在野外主要栖息于热带森林和亚热带林区介于500到2000米之间的地区，有时候也会出现在比这些纬度稍高或低的地区，会定期造访已经被开垦或是砍伐过的林地。在繁殖季通常都成对或是以小群体活动，生性谨慎胆小，无法接近观察，平常在树上休憩的时候难以察觉，因为它们的羽色提供了良好的掩蔽，平常在进食的时候相当安静，但是聚集在一起飞往栖息地或是出发到觅食区的飞行途中相当吵杂。