巴西龟冬天怎么养精彩20篇

在冬天对于腿粗的朋友真的很不友好，随便穿两条裤子就很显胖了，这个时候像是直筒裤、烟管裤和西装裤这三款显瘦的裤子就很适合大家了，都是显瘦一流的款式。

直筒裤

首先是直筒裤了，直筒裤是非常显瘦的款，所有腿型其实穿起来都差不多，在冬天穿直筒裤的好处就是不会那么的贴身，可以随意的在里面加保暖裤了，而且直筒裤和袄子这些衣服穿在一起也是很可爱的搭配。

烟管裤

然后是烟管裤了，烟管裤是从去年火的，这种裤子会比直筒裤要多了一点点正式感，适合年纪稍微成熟一点的女生穿，烟管裤的气质绝对是不能被替代的，配上高跟鞋，职场感满满。

西装裤

最后是西装裤了，这种高腰款的西装裤也是很好看的，显得很修身，而且穿上立马就会有摩天长腿了，让你的比例看起来绝对无敌，显瘦也是一流的了。

这三款长裤你都买了吗?

在冬天的话，高跟的小短靴、过膝的长筒靴以及小白鞋都是百搭神器，有了这三双，几乎是可以驾驭冬天的所有衣服了，不信我们一起来看看吧。

时髦短靴

首先当然是最不挑人的短靴了，这种短靴穿着非常的好看，而且对于腿型也没什么要求，在搭配上面更是全能的，尤其是和裙子穿在一起的时候，超级有女人味了，小细跟加上尖头元素，气质无敌了。

过膝长靴

过膝长靴也是一大显瘦神器，直接将大半截的腿都给遮住了，保暖效果杠杠的，这种露出一截大腿的穿法是很显瘦的，在冬天可以这样秀你的大长腿哦。

百搭小白鞋

最后是小白鞋了，不要觉得小白鞋和冬天的衣服没啥关系，其实像这样在穿长大衣的时候，依然是可以选择小白鞋的，将有气场的大衣穿出一种很休闲的感觉，很适合日常逛街。

这三款鞋子在冬天都一定要有的哦!

香水是大家平时都会用到的彩妆产品，很多人觉得夏天喷香水的留香时间比冬天留香短，那是因为夏天天气热，香水的香味挥发快一些。

为什么夏天香水留香时间短

夏天气温高蒸发快，所以留香比较短。也可能你使用的是淡香水，它的香精含量只有1%~3%，所以留香时间比较短。也可能是你属于油性或易流汗体质，排出的油脂和汗液容易加速香水的蒸发。还有可能是你身上有创伤。想让香水保持时间更长可以选择浓香水，它的香精含量更高，维持的时间自然就长许多。市面上的香水剂和男士用的剃须水一般都属于淡香水，它们所含有的香精成分非常少，所以留香时间也少得可怜。不过好在效果比较自然，不会造成刺鼻的难闻气味。如果你属于油性肤质，那么香水留香时间也会短很多。因为油性肤质每时每秒都在分泌油脂，而油脂会加快香水的蒸发速率。从这一点上来说，干性和中性肤质在喷香水后留香时间就会长许多。平常可以多用吸油纸去按压脸部，吸除多余的油脂。油性肤质一般毛孔粗大，从而也容易流汗，皮肤上有水更是加快了蒸发速率。除此之外，皮肤状态是否健康、年轻对留香时间也很有影响。如果皮肤上有创伤或是年龄较大、皮肤比较衰老的话，留香时间也会大大缩短。平常可以多涂保湿霜，在皮肤表面构建一层保护膜。因为保湿霜对皮肤具有一定的锁水功能，可以减少水分的蒸发。在用完保湿霜、面霜后再喷上香水，香味也会顺理成章地被留住。洗完澡后可以使用香水。这时候毛孔还没有完全收缩，喷香水可以让香味渗入皮肤内层，保持更长的时间。

夏天香水会比冬天留香的短吗

冬天因为天气比较冷，分子活跃没有夏天快，因此挥发也没有那么快，自然留香时间比较长了。香水留长时间和香精配比有关，淡香留香时间较短，浓香留香时间较长，如果想长久维持香气可以选择适合自己的浓香型香水。喷洒香水时将香水喷在双手手腕，涂到后耳或者后颈位置是公认的能最大程度上让香水发挥作用并延长使用时间的方法，不过这么做只能起到一丢丢作用，归根结底属于治标不治本的方法。香水的留香时间是由原材料的分配比例决定的，浓香添加的香精等成分比较多，淡香添加的成分较少，一般来说，淡香维持香气的时间在3—4个小时，浓香维持的香气时间最长能达到八个小时。就算擦香水的位置能对留香时间产生一定的影响，也改变不了多少。如果想让香水延长留香时间，最佳的方式是选择浓香型香水。浓香型香水分为很多种，东方香型，馥奇以及木香型香水都是其中代表。东方香中含有龙涎香、香草香、檀香等成分，散发出来的香味比较高贵，很有古典气息。馥奇是公认的贵族香水，其中含有薰衣草和香豆素等成分，香气比较独特，辨识度很高。木香型香气主要以檀香、柏木香、沉香等为主，香气显得很厚重。

夏天香水留香时间短怎么办

最简单的方法就是补喷香水，或者大家可以购买留香时间稍微长一些的香水。一般来说，在皮肤上的话，EDT4小时左右，EDP6小时左右，Parfum在8小时以上。各个品牌的实际留香时间要用在自己身上才能测试出来的。大概是体质差异，有些留香长的香水在某些人身上会变短，有些人用留香短的也会比其他人来得长。一般在香水名字下方或者包装盒正面的下半部分会有一行小字标注。

香水是统称，按照浓度高低依次为：

香精(Parfum)持续时间一般为5-7小时

淡香精(EaudeParfum)持续时间一般为5小时

淡香水(EaudeToilette)持续时间为3-4小时

古龙水(EaudeCologne)持续时间为1-2小时

留香的时长和浓度成正比，现在市场上比较多的还是EDP和EDT。要一整天都是香香的，还是要准备个小玻璃喷瓶，分装了带着补香的，这点和其他化妆品是一样的。一般淡香精要留一个白天的话，中午补一次就差不多了，淡香水补两到三次左右。

香水喷到嘴巴里怎么办

香水喷到嘴巴里要立即漱口，香水的味道虽然闻起来很好闻，但是因为它是由一些香精或者是化学成分组成，喷到嘴里味道会变得非常奇怪，这就是化学成分的味道。所以如果有必要可以立即刷牙清除口腔异味。因为女性在喷香水的时候都是少量进行喷撒，所以这些剂量并不会对人体造成影响，即便是不小心喷进嘴巴里，只要立即漱口或者是刷牙就不会对人体造成损害。而且一些品质比较好的香水里面也含有一些植物成分，所以大家不用担心香水喷进嘴巴里面会对人体造成很大的影响。而且如果对香水的成分没有信心的话，那么要相信人体的肝脏对于排毒是有非常大的作用的，而喷进嘴巴里的香水只有一点点，这些香水成分真正进入到人体的并且对肝脏排出体外的成分也并不会很多。所以香水喷到嘴巴里面除了味道奇怪了一些，真的没必要太过纠结。所以在喷香水的时候其实要注意一些技巧，才能够将香水喷得更加均匀，也可以防止香水喷错地方。比如说喷香水的时候可以近距离对手指按压喷嘴，将香水喷在手指上然后再用手指涂抹到耳后或者是手腕，也可以对着身体正前方进行喷洒，然后快速向前移动进入香水喷洒的范围内，这样可以分散得更加均匀，而且不容易喷错位置。

乌龟冬天是要冬眠的，家里饲养要注意。那么，冬天乌龟在家怎么养?下面就由小编告诉大家冬天乌龟在家怎么养吧!

关于巴西龟过冬

巴西龟是 变温动物，在气温低于20摄氏度时，龟就会逐渐失去活力，低于15摄氏度时，就会进入冬眠状态。

过冬有两种做法，一是加温过冬，二是 冬眠。在龟的体质适宜的情况下，以冬眠的形式过冬是最好的。当然，如果您的巴西龟尚处于体质虚弱龟苗期，或者大病初愈、过度瘦削、患有肺炎等疾病的，请务必让其加温过冬。

冬眠：

7、8、9月，龟的食欲会很旺盛。他们为了过冬做着准备。对于冬眠来说，这段时间龟是否储存了足够的能量关系着它是否能安全度过冬天。从9月开始，要让巴西红耳龟顿顿吃饱，一天2次，吃一个月，储备足够的越冬脂肪。

到了10月下旬(北方地区可能更早)，巴西龟因为环境温度过低，食欲逐渐消退。此时应逐渐减少食物投喂。再过一段时间，龟几乎完全没有胃口了。到了这时及时龟可能还有食欲，也不要再去给它喂食了。这样做的目的是清除其体内未消化掉的食物，避免冬眠期间未消化的食物发生发酵导致胃壁、肠壁破裂，引起死亡。

到了冬天，龟不怎么活动的时候就可以让它冬眠了。先让它洗个澡(水温控制在室温左右)，清除身上的污物，然后擦干身体，准备一个小棉垫子，把巴西红耳龟包在里面，在棉垫子上矢量撒上室温温度的水，安置在一个避光，略潮湿，接近冬季室温的安静场所。每隔一周给棉垫洒水，每隔两周将棉垫展开，在不惊醒它的情况下观察其状态。

也可以将其置于略达龟背深的水中，置于安静场所冬眠。同样至少两周观察其一次，水出现浑浊及时换水。冬眠期间不要惊醒它。

也有使用沙土、草垫、毛巾等让其过冬的。注意事项大致与上述注意事项相同。需要注意的是冬眠场所温度不要低于10度，绝对不要低于5度，否则将会导致龟的死亡。另外，冬眠期间醒来的龟龟千万不能喂食。

龟保持冬眠状态的最佳时间是3-4个月。当冬眠期即将结束的时候，饲养者便可去唤醒正在冬眠的龟了，饲养者应注意绝对不能简单将冬眠的龟移至温暖的地方便了事，这样会造成龟的猝死或其他疾病。所以，应该将冬眠后的龟所处的环境温度逐步升高，让龟有一个慢慢适应的过程。这个过程应该持续一周左右，切忌急于求成!

另外，如果刚从冬眠中醒来的龟对食物没有兴趣，拒绝摄食，饲养者大可不必感到意外和惊愕。刚从冬眠中苏醒过来的龟，同许多刚刚睡醒时的人一样，会觉得晕头转向，需要一段时间去调整，只不过龟比人所需的调整时间要多的多，大概需要1-2天，或更长的一段时间。许多刚从冬眠中醒来的龟看上去 骨瘦如柴，或是好像营养失调，按照通常情况来说，这是正常的。这时需要饲养者有一些耐心，头几次投喂的饲料应少而精，并在饲料中拌入适量的营养药物和抗生素。逐步加大投喂量，一段时间后，再按龟的最大食量投喂饲料，使龟尽快恢复。

加温过冬：

气温逐渐变冷，愈近深秋之际，在龟缸的水中用 加热棒，通常加热棒都是要全浸在水中才能安全使用， 具体操作细节务必以说明书为准。加热棒通常是有恒温功能的，把它调较在大概26度，它就会按着设定的温度自行开关维持恒温的了。保险起见，在水中放个 温度计，可以留意水温的变化是否达到预期。

视水质情况多换水。换水时要注意水温，为了方便，可以往冷水里兑热水，用手感知温度是否和缸内水温相近。

在加温过冬的情况下，巴西红耳龟依然是像在夏天一样的好胃口的一天两餐的;不过考虑到龟的生理规律，一般一天一餐或隔天一餐为宜。

由于巴西红耳龟龟活跃于大概26至27度，但一个合适它们冬眠的温度是大约10至13度。在这两种温度之间特别是长时间处于大约19至22度，既不够温暖去刺激到它有食欲却一直消耗着体能和让它的免疫系统有效地运作，又不够冷令它冬眠，极易导致生病、消瘦、特别是有可能导致感染(如肺炎)，以致死亡。因此，应为龟缸适当加盖，防止水和空气出现过大温差，不要把加热过冬中的巴西龟移出加热场所把玩。

冬天乌龟在家怎么养

1、乌龟的饲养方法说难不难说简单也不简单。它的生活习性跟许多自然界的动物一样，是需要冬眠的。所以到了冬季，它就会不吃不喝。而乌龟在冬季之前是需要大量的进食食物的。如果乌龟的进食食物不够的话，那么到了冬季乌龟可能就会被饿死。

2、然而在冬季的时候，乌龟不吃不喝，它一直睡着，我们也不知道它是否活着。这怎么办呢?想要判断冬季的乌龟是否是活着，就需要提高水温，你可以将小乌龟泡在30度左右的水中，这时候看看乌龟是不是会动。如果不会动，可能就是死了。

3、当乌龟要冬眠的时候，你还需要给乌龟一个非常温暖舒适的“床”这样才能够让乌龟很好的去冬眠。让乌龟很好的冬眠的“床”一定是装着一定容量的河沙的容器。然后在上面放上一些纸团。最好将纸团覆盖整个沙子，然后你将乌龟放在上面，它就会自己钻进沙子里面沉睡。

养龟注意事项

乌龟一般是在室温为13℃一下的时候就会进入冬眠。在进入冬眠的时候。乌龟的头和四肢都会收缩进入壳内。它的双眼紧闭。不吃不喝也不动，自然也不会排泄。一般乌龟冬眠温度在1-10℃是适宜的，要是温度不断的波动，导致乌龟苏醒就容易造成乌龟体力消耗。这时候很容易照成乌龟死亡。所以要保持室温在一定的范围之内，波动不要太大。

毛呢短裙是很多爱美的女孩子在冬天的最爱了，既可以把美美的长腿露出来，还不用担心会冷，而且显得超级优雅。下面本网小编给大家讲讲毛呢短裙怎么搭配？

毛呢短裙怎么搭配

毛呢短裙是每年冬天都会流行的款式，小编给大家总结了下，主要有下面这三款，我们一起来看看吧！

A字毛呢短裙

时尚的风向让人难以把握，兜兜转转之间A字短裙始终站在时尚圈前列。A字的款型修饰了臀部曲线，遮盖住臀胯的肉，展示出完美的身材;而放射性的下摆延伸了上半身，使整个人显得高挑而大气;时尚经典的款型只需一点别致的设计亮点就可以亮眼又吸睛了。

学院风毛呢短裙

对于学生时代，大多数都会怀念而向往，懵懂无知的年纪最美好。学院风的短裙带有满满的年轻气息，行走跳跃之间，裙摆随风飘动，灵动又俏皮，好似回到了那个朝气蓬勃的时代。或简约或俏皮的不同风格在不同人身上演绎出来，像曾经的校园生活一样，丰富多彩又引人向往。

高腰毛呢短裙

短裙相较于长裙来说更加可以修饰腿部曲线，在飘扬的裙摆下露出的美腿纤细而修长，时尚而养眼，而高腰的设计则更加拉长了腿部曲线，对整体的身材比例进行视觉上的调整，以达到黄金比例的效果。优质的毛呢面料突破了季节的限制，即使外面寒风瑟瑟，也不会有损时尚美丽外形。

毛呢短裙款式推荐

精致的A字版型修饰了腿部线条，到大腿的长度在视觉上给人以美腿纤细修长的感觉;挺括的外形设计质感十足，彰显了品牌质感;娇嫩粉色与经典黑色的双色调选择满足了不同风格的需要，俏皮与精致任意切换。

经典的纯白色调将少女的清纯与唯美展露的淋漓尽致，锁边两颗粉红爱心的点缀俏皮可人，打破了单调之感;对称大气的褶痕设计流畅而自然，突显了时尚精致风格;贴心的内衬设计防止有光，随时随地给你最大的舒适感。

时尚耀眼的红色在众人之间脱颖而出，轻松展现时尚大气之感;A字的版型时尚而经典，全方位修饰身材，展现精致女人味。

时尚的高腰设计拉长下身比例，延伸了对腿部的视觉体验;优质的毛呢面料柔软而舒适，在冬季依然可以美丽而精致;自然的褶痕丰富了立体体验，增强了整体的立体感;精致的锁边工艺延长了穿着与保存期限，彰显品牌质感。

毛呢短裙好看吗

短裙是每个女生衣橱里必备单品之一，俏皮的款式自带减龄效果，充分展示女生的灵动俏皮之感，不同的设计风格打造出不同的风格，满足不同人群的需要，随时随地展现自我时尚。细细想来，阳光下嬉笑打闹的少女，随风飘扬的裙摆，无需对焦，无需构图，自然而然便成了一副精致又亮眼的画面。即使是寒冬来临，大风多发的时日里也无需为穿不了短裙而苦恼。温暖的毛呢短裙在延续普通短裙的时尚与精致的基础上，通过优质的毛呢温柔的呵护腿部，防止寒风的侵袭。同时，毛呢面料的选择使得短裙更加挺括自然，富有立体感。如此百利而无一害的毛呢短裙可谓是秋冬保持时尚度的首选单品。

冬天就应该选一双保暖的鞋子，靴子就是冬天必选品，一双好看的靴子能吸引很多双眼睛的目光，那么冬天哪些靴子又好看又值得买呢。

冬季哪些靴子好看

1、裸色平底尖头短靴

裸靴的长度刚刚在脚踝旁边，完全不挑人穿，这个长度对腿部的拉伸效果也非常好，这么百搭的裸靴当然要有一对了。这款短靴的颜色是非常百搭的裸色，显白效果超级好，而且尖头的鞋头设计穿上去更显优雅的迷人气质，穿上去一点都不会累，因为它的鞋跟是两厘米的平跟，再加上露出纤细的脚踝，整个腿部线条非常好看。

2、黑色袜靴

袜靴是2019年超级火的靴子，在各大女明星的机场照和时尚博主的街拍中都可以看到袜靴，因为穿起来显得腿非常瘦，所以也被网友称为“瘦瘦靴”。这双短款的黑色袜靴设计非常简约大方，穿上去非常时髦，贴身的材质可以很容易包住脚踝处，不仅时髦感十足还非常保暖，真的超级实用。

3、棕色绒面圆头切西尔靴

切西尔靴是冬天必备的时尚单品，看起来简简单单却非常百搭。这双切西尔靴的材质是绒面的，穿上去感觉会感觉非常舒适，鞋型也非常正，各种不同脚型都可以轻松驾驭，鞋子的旁边还有弹力松紧带的小设计，好看又实用。

4、黑色系带马丁靴

马丁靴也是非常百搭的单品，搭配西装套装显得成熟优雅，搭配半身裙显得甜美迷人，风格多变，各种场合都可以轻松驾驭。这双棕色的马丁靴材质是非常舒适的牛皮，透气性非常好，完全不会磨脚，虽然后跟有六厘米，但是粗跟的设计走起来也不会很累。

5、黑色过膝靴

过膝靴对于修饰腿部线条真的有特别大的效果，特别对于腿部比较粗的女生，简直是超级显腿瘦，显腿长，还显腿白。这双过膝靴的颜色是黑色的，小编建议过膝靴的颜色最好选择黑色，这样的话能把你腿部线条变得又长又直，鞋子的设计有蝴蝶结的系带，可以根据你的腿部大小进行调节，下身再搭配一件短裤或短裙，太时髦了。

6、粉色雪地靴

在寒冷的冬季当然也少不了一双雪地靴啦，这双雪地靴粉粉嫩嫩的超级可爱，特别适合软萌的妹子们，鞋子里面的材质是加绒的，非常保暖耐穿，鞋面上有两个粉色的毛茸茸的小球球，非常俏皮。

乐福鞋冬天怎么搭配

1、打底衫+紧身裤+乐福鞋+斗篷大衣

一般来说，乐福鞋是非常百搭的，不仅配什么衣服都非常好看。冬天穿打底衫配紧身裤，来一双乐福鞋也是不错的选择。外面套上一件欧美风斗篷大衣，更添气场。这款乐福鞋的款式设计偏向单鞋，显得更加高级，配大衣更有气场!

2、衬衫+牛仔裤+乐福鞋+长款风衣

乐福鞋的款式可以有很多种，并不是单一的休闲鞋款式，也可以是极具复古风的单鞋款乐福鞋。经典的棕色乐福鞋，配上经典的卷边牛仔裤也是不错的选择，真心时髦又高级!再配上衬衫打底，套上一件长款风衣，简直是走路带风的赶脚。冬天这样穿风度温度共存!风衣要选厚实一些的哦!

3、中长款外套+紧身运动裤+乐福鞋

在冬天外套是必不可少的，不过呢南方地区这几天天气暖和了许多哦!黑色的乐福鞋简约又百搭，配一身黑色的服装穿搭，非常大气显瘦。中长款外套配黑色白边紧身运动裤，再配上黑色乐福鞋，整体给人休闲又时髦的感觉

4、长款开衫+乐福鞋

韩版的宽松长款开衫，是微胖妹子最爱的服装，不仅显瘦且时尚。这款宝蓝色的长款开衫在冬天穿，里面多穿两件加绒打底衫，就能打造出冬天给人穿得很少的感觉啦!脚上配上时髦的乐福鞋，非常休闲有范儿哦!

5、高领衫+休闲裤+乐福鞋+中长大衣

都寒冷冬季怎么能少了大衣呢?大衣是一种非常经典百搭的单品，不挑人群又超级时髦显气质。蝴蝶结款的乐福鞋没有休闲，但却多了几分甜美与可爱。搭配卷边休闲裤和高领衫打底，套上外套，整体看起来时髦又独特。

6、长袖衫+小黑裤+乐福鞋+西装外套

经典的黑色乐福鞋，是众多女性的首选，毕竟黑色是最百搭的。白色的长袖衫打底，配上紧身小黑裤，套上一件韩版小西装外套，穿上乐福鞋，在冬季OL女性可以这么穿哦!可再套上一件大衣，更让你气场十足!

乐福鞋是怎样的

或许有些朋友不知道乐福鞋是怎样的，其实，乐福鞋你肯定见过。乐福鞋就是那种休闲鞋，穿脱方便，一般都是没有鞋带的。乐福鞋就是休闲鞋中的经典款式，不挑人群和年龄段，每个人都适合穿哦!

冬天穿马丁靴会不会累脚

马丁靴也是非常百搭的单品，搭配西装套装显得成熟优雅，搭配半身裙显得甜美迷人，风格多变，各种场合都可以轻松驾驭。这双棕色的马丁靴材质是非常舒适的牛皮，透气性非常好，完全不会磨脚，虽然后跟有六厘米，但是粗跟的设计走起来也不会很累。

对于眼镜近视的人来说，戴口罩会带来一定的不便之处，例如眼镜容易起雾气，冬天这种问题更加普遍。那么，冬天戴口罩起雾怎么办呢？怎么戴口罩眼镜不起雾呢？

为什么冬天戴口罩眼镜起雾

起雾是因为你呼出的热气没有急时从口罩散发出去，而是从口罩贴合处向上冒出，热气遇到冷的眼镜镜片所以起雾。这个有两个方法，一是选用防雾眼镜镜片，二是选用带呼气阀门的口罩，这个差价一般不会大于一块钱，而且会改善整个口罩的呼吸顺畅度。

冬天戴口罩眼镜起雾怎么办

眼镜上涂上湿肥皂，然后用眼镜布将镜片擦干净；虽然不能防止雾气挂上眼镜，但可以加速雾气散去的速度。

用洗洁精1ML加入水20ML调成混合液用纤维毛巾蘸上，然后擦到眼镜上自然风干或者直接用洗洁精涂到毛巾上（一点点）一毫升吧，将毛巾揉搓确定涂匀然后涂抹到眼镜上，洗洁精中的有效活性成分：阴离子表面活性剂会在眼镜表面形成一层膜，这个又亲水又亲油的分子可以在眼镜表面上将雾拉成一个水膜。而不是一个一个的小珠，从而看不到雾。

小编建议

眼镜压在口罩上来防雾这种方法并不可取。因为这会拉大眼镜片和眼球间的距离，改变了眼镜正确的使用距离，不能起到眼镜最佳的矫正效果。而且会造成眼镜光学中心的偏离产生棱镜效应对眼睛造成二次伤害，如果眼睛有散光造成的伤害会更大。所以建议最好不要戴口罩。如果实在想戴可以试试带呼气阀的防尘口罩，有呼气阀，口罩内部呼气能及时排出去，效果不错。

冬天那么冷，应该为仓鼠准备过冬，那么，仓鼠在冬天怎么养?下面就由小编告诉大家仓鼠在冬天怎么养吧!

仓鼠食物

蔬菜类：青菜类、红萝卜、菠菜，黄瓜，圆白菜，番瓜(绿黄色蔬菜为佳)

种子类：葵花子、花生、核桃、松子

水果类：苹果、草莓、樱桃 等

谷物类：鸡的饲料、小鸟用饲料、小麦、玉米、小米

植物类：蒲公英、葛类、车前草

动物性蛋白：牛肉、鸡肉、水煮蛋蛋白、起司、牛奶、优酪乳，面包虫、大麦虫

仓鼠在冬天怎么养

第一步 给仓鼠补充蛋白质

大家都知道，冬天是非常寒冷的，动物们都需要消耗自身脂肪来抵抗寒冷。而脂肪来自平时食物的摄入。有的鼠儿吃的非常清淡。那么在寒潮来临前要多喂一些好吃的，活食更好。

第二步 给仓鼠换垫材

之前小编也有介绍过仓鼠夏天用哪些垫材。那么仓鼠冬天用什么垫材呢，这里小编非常推荐大家使用原味木屑。用细砂打底然后铺上厚厚的木屑，仓鼠会自己打洞钻进去，非常的可爱哦。5仓鼠夏天降温物品大揭秘，仓鼠夏天用什么垫料

第三步 改造仓鼠窝

仓鼠如何过冬?仓鼠绝大多数时间还是呆在洞穴里的，因此仓鼠窝的保暖是非常重要的。现在有两种解决方法，第一就是购买仓鼠冬季小窝，厚厚的，夹带棉花，直接起到给仓鼠保暖的作用，第二就是自己放一些无毒的棉花，仓鼠觉得冷了，会自己扯棉花回去垫窝。

第四步 仓鼠笼的摆放

仓鼠笼摆放很有学问，最重要的就是不要再过寒冷的地方，如果是开着电暖气的房间，那么不能离电暖气太近，以防仓鼠挂掉-被热死的。温度变化太大的地方也不要放，会感冒的。

第五步 观察仓鼠的神态

家养仓鼠是不会冬眠的，然而有的仓鼠养着养着就伪冬眠了。这是一种不好的现象，仓鼠会为此死去。伪冬眠的原因大多数还是因为冻着了，因此处于特别寒冷地区的鼠友，在保暖的基础上还是要多关注仓鼠的神态，看是否伪冬眠了。

第六步 仓鼠过冬不要晒太阳

仓鼠在冬天怎么养?仓鼠如何过冬?有的鼠友在冬季会把仓鼠拿出来晒太阳，这是不正确的，仓鼠不喜欢阳光。小编建议大家可以把木屑神马的晒晒拿给鼠鼠用，但是不要强迫仓鼠日光浴哦。

饲养环境

最适宜温度20-28℃，避免阳光直射或直接风吹的地方，但要注意通风透气。不要离电视，音响，电脑太近，仓鼠可以听到人类听不到的声音，应避免辐射和嘈杂。

夏季：最好不开空调，因为空调的开和关会使温差过大，仓鼠对温度很敏感，容易感冒。

冬季：放在室外仓鼠会因为太冷而伪冬眠。多铺木屑等垫材，为仓鼠配置木制或草制小屋用于保暖。或多给一些棉花让仓鼠自己做窝，脱脂棉就可以，最好用天然棉。最简单的方法是把笼子整个放进纸箱内，但要注意透气。不要给他们棉线织成的物品当窝。虽然暖和，但仓鼠会把棉织物品咬开钻到里面睡觉，因此有些未断开的棉线会容易造成仓鼠窒息。

冬天是最合适喝汤的季节，寒冷的天气，来一碗热腾腾的汤，不仅能马上让身体暖下来，还有促进身体循环的作用。关于，冬季养生喝什么汤最好？冬天适合喝什么汤？小编来为您一一解答！

冬天适合喝什么汤

1.百合鹌鹑汤

材料：食物：鹌鹑两至四只，红萝卜半斤药物：百合四钱，蜜枣六枚

制作方法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂；红萝卜去皮洗净切件，加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时。

功能：滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。清润滋补，合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水。2.无花果杏仁汤

材料：食物：瘦肉四两药物：南北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒

功能：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。

制作方法：瘦肉洗净，成块落煲，加放以上各药材，放六碗水，煲二小时已成

功能：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。此汤乃保健平安之汤剂，偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。3.芝麻益肤汤

材料：食物：黑芝麻一两，柠檬四片，雪梨一个，鸡蛋一只或鹌鹑蛋四只药物：红枣六枚

制作方法：洗净黑芝麻放置搅拌机搅匀，成糊状；柠檬切片；放两碗水，先煲红枣（去核），後下雪梨（切块），十分钟後放入鸡蛋（全只），片刻加入黑芝麻、少许糖，混成汤可进食。

功能：芝麻有润肠润肌肤功效，能乌须黑发。组成上方可以防止皮肤乾燥、龟裂、脱皮，使皮肤光滑，幼嫩娇艳。此汤为时下美容人士最为多用，经济而简单，清润通便，益肤防老。

冬季养生喝什么汤最好

1、白茅根雪梨猪肺汤：

原料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。

制作方法：1、猪肺洗净切块，放入沸水中氽烫去血水，捞起冲洗干净。雪梨去皮和核，切成大块;白茅根洗净，切成小段;陈皮用水浸软，刮去白瓢。2、瓦煲内注入适量清水，放入猪肺、雪梨、白茅根和陈皮大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味即可。

功效：中药茅根和雪梨煲猪肺具清肺热、润肺燥的功效，茅根雪梨猪肺汤对于秋冬季身体燥热、流鼻血、咳嗽、喉痛、唇舌干燥等有食疗的作用。2、枸杞海参鸽蛋汤：

原料：海参25克，枸杞子25克，鸽蛋150克、盐、葱、姜、料酒适量

制作方法：将海参切成条状，把葱、姜切成碎末备用。将葱姜爆炒后，加入适量水，把海参放入锅内，水开后，加入调料，鸽蛋，用大火煮20分钟后放入枸杞子，改为小火炖10分钟左右，即可食用。

功效：补肝肾，益精气，丰肌肤。3、当归阿胶鹿肉汤：

原料：鹿肉300克，当归3克，阿胶8克，红枣10克，枸杞2克、盐适量

制作方法：将当归、红枣用砂锅煎制8～10分钟，滤沙留汁。将鹿肉切块飞水，然后换清水入锅。加入当归、红枣及原汁、阿胶、枸杞，小火炖1小时。烂熟后放入盐，稍煮即可

功效：补血和血，益气调经，特别适合于贫血女性。4、杜蓉猪腰汤：

原料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克、盐、葱、姜、料酒适量

制作方法：将猪腰剔去筋膜，切花刀。将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟，留汁备用。将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖约40分钟。加入杜仲、肉苁蓉，一起炖至熟，再放入盐稍煮即可。

功效：滋阴助阳，温理补肾。5、红枣香菇乌鸡汤：

原料：乌骨鸡一只(约一斤左右)、香菇、黑木耳、红枣若干、生姜、料酒、盐少许。

制作方法：1、乌骨鸡洗净切块，放在盆里，加入盐、料酒、生姜腌15分钟左右;香菇、黑木耳、红枣洗净，加入。2、加入适量清水，放入锅内，大蒸至水开，再转中火蒸30-45分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用(中间要注意蒸锅内的水，不要把水蒸干了)。

功效：香菇乌鸡汤可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用，用香菇和乌鸡一起熬鸡汤，香菇中的有效成分溶解在汤内，可提高人体吸收率;对女人而言乌鸡汤是补虚劳、养身体的上好佳品。6、萝卜鲫鱼汤：

原料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。

制作方法：鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分。萝卜去皮切条;葱打结;姜切片。锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。锅内加入足量的水(冷水、开水均可)，加入葱和姜，大火煮开，加入适量花雕酒，继续煮至酒气消散。2、撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾，加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)。加入萝卜条，继续煮约10分钟，加入少许盐，略煮即可。

功效：健脾益胃，消食化滞，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬季节食用。7、萝卜羊肉汤：

原料：羊腩肉750克白萝卜一颗，香菜盐，鸡精，料酒，葱，姜，胡椒粉。

制作方法：1、将羊腩肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。2、坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

功效：萝卜可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。萝卜羊肉汤，有温补脾胃、健脾消积功效。

晚上不宜喝太多汤

汤中的营养丰富，但是喝汤也不是越多越好。喝太多的汤，会加重胃肠道的负担，影响消化和吸收，对健康没有好处。所以，喝汤也要适量才行。晚上用汤泡饭也不好，由于米饭泡软易吞，往往懒得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化负担，长期下来将引发胃病。

红豆杉是一种红豆杉属的植物，红豆杉也是世界上公认濒临灭绝的天然珍稀抗癌植物，人们都好奇红豆杉树在冬天时期是怎么养护的。今天小编就带你们一起去看看红豆杉冬天要怎么样养吧。

红豆杉的盆栽养护

一、针对新购的红豆杉盆景刚萌发新芽时叶面尽量不要喷施肥液，因为这时红豆杉盆景还没有真正成活或叶片太嫩，如果这时施肥会使嫰叶或嫩芽萎缩卷曲。从而影响新根的正常萌发，叶面喷洒清水量不要太多，以叶面上能看见喷洒的水珠但不往下滴为度。下午在天黑前两小时前喷，在晚上不能留有水珠(量较多时更不行)，否则会影响嫩叶的正常生长或叶片会发黄，影响植株健康生长。(叶片的反面可比正面多喷些，因叶片正面有一层蜡质保护膜，会阻碍养分和水分的吸收，而叶片的背面则没有蜡质层，气孔较多，吸收水肥能力较强。所以背面比叶片表面吸收的快而且多)。视情况和气温一天一次或一天两三次。注意室内需经常通风换气。

二、对新购进的红豆杉盆景，由于从种植基地移栽到花盆中时会使一部分根系造成伤害，从而使根和枝叶间的养分供给失衡，特别是那些枝叶茂盛的盆景，叶面的蒸发量要大于根系的吸收量，在盆土保持湿润的情况下顶叶产生卷曲干枯的现象，这时最好对枝叶进行适当的修剪，以减少枝叶对水分.养分的过多消耗尽快恢复根系的生长，同时要控制浇水，保持盆土略干，以利根须尽快生长，加快恢复正常供应养分。同时红豆杉具有较强的萌芽能力，特别是新枝生长能力强很耐修剪，成活后很快就会萌发新枝新叶。必要时可采用植物生根或增根剂每七天左右浇一次盆土，连续浇三四次(采用质量较好的产品同时水量不要太多)使根系能快速健康的生长。使根、叶间尽快恢复供给平衡，使红豆杉生长良好。

三、由于红豆杉盆景是种植在花盆内的养分有限，约只可提供半年左右的生长所需，或株形较大，养分消耗很大，所以建议消费者最好在购买后尽快对原盆进行更换。因为我公司对盆景进行一个月以上的复盆期，在经销公司中又存放一段时间，再加红豆杉喜欢肥沃疏松的土质。最好尽快换盆，换盆时以花盆内径来计算，新盆的内径最少要大五厘米为好。以每年的二三月份新芽萌发前进行，在盆土不干不湿时将树和盆土一起倒出来。尽量不要将原来的土球打破，如成活后发现根系太多可适当将坏根剪除，将树放入新盆中，四周填上营养土轻轻按实，只有将盆内的土和根密接才能提高成活率，否则植株不易成活或生长不旺盛。但也不能把土压的太结实，如太实根部呼吸不到空气会导致根系腐烂，植株死亡。植后马上浇一次透水。并将盆置于阴凉处几天即可。浇水后的盆土不能再去翻动按压，否则盆土容易板结，或泥土太实透气不良易造成烂根。

四、红豆杉盆景的施肥方法：植物生长三要素氮、磷、钾肥，氮肥可促进花草枝叶生长;磷肥可促进其花、果实形成;钾肥可促进茎干和根部的生长。

由于盆景是在有限的盆钵空间.有限的培植土内培植，有机物被细菌分解成无机盐被根所吸收，随着红豆杉生长的消耗，盆土内的养份渐渐缺乏，导致不足以供应生长的需求。盆景内虽采用配制好的营养土，购买回去后的三个月内不要施肥。只要每隔七天到十天在傍晚浇1000倍左右的磷酸二氢钾溶液或叶面喷施。控制好浇水量，不要浇水太多。只有当叶片叶色变淡、植株瘦弱、叶片呈黄白色、叶边，叶尖出现“干烧边”，叶片早衰掉叶时，施用1000倍液尿素、硫酸钾800倍速溶优质复合肥溶液去除沉淀物后浇盆土，每隔一个月左右施一次，最好采用经过充分腐熟的淡豆饼肥水(约10%～15%)施时避开树干处，尽量沿盆壁施，半个月施一次。施肥后第二天浇再一遍清水，以防浇的肥太浓稀释一下，以上两种肥料可交替使用，也可每盆挖两个小坑在里面放五六粒尿素和七八粒优质复合肥。再盖土浇水使肥溶化。红豆杉盆景忌施生肥、浓肥。追肥应以氮磷肥为主，不可过浓。

五、 盆景的浇水方法：原则是“不干不浇，浇则浇透”

水是花木体内的重要组成部分，花木的一切生命活动都要在水的参与下进行，不论是光合作用还是蒸腾作用，都离不开水，水能维护细胞的膨压，使枝叶挺直。但超过限度则植株生长反而细弱，如长期盆土内水分过多，就会造成叶片发黄，落叶，烂根，甚至死亡。

1、看盆土表面颜色稍微出现变浅叶片稍有些微卷，用手指按压盆土觉得有些松软，用手指关节轻叩盆体中上部发出的声音比较沉闷时，对盆土不用浇水，只要对叶面进行喷雾，以补充叶片的水分。当泥土表面发白，用手指按压觉得泥土较硬，盆和土之间出现一圈裂缝，用手指关节轻叩盆体中上部发出“梆梆”清脆声响，新梢幼叶萎焉时，应对盆土进行浇水。浇水前应将土和盆之间的裂缝用硬物压实后再浇，用大勺浇，倒水时勺要靠近盆沿，一下子倒水进去，并要一次性浇透，使盆土吸足水，如将少量水倒入盆中一会儿就看见水从盆底快速流出，说明土和盆之间没有完全压实，应用物体将盆壁和土之间的缝隙压紧后再浇。盆土结构正常时浇水后约40秒到一分钟左右水从盆底慢慢渗出为好。浇水的水温一定要和当时的气温相近或一致，当用自来水浇时应先将水放在阳光下晒三个小时左右再浇，因为光照有助于分解自来水中的氧化物且能提高水温。还可将水放在大盆内半天或一晚再浇，盆景多的最好将水放在大缸里，使水温尽量接近气温，土温。特别是炎热的季节除了要向盆土浇水外还要向叶面喷洒水雾保持叶面湿润对生长有利。，盆土可以保持稍干不能过湿盆多时一定要结合实际情况对每一盆进行检查，注意不漏浇不多浇。

2、红豆杉叶片四季常绿适宜在室内摆放。但红豆杉盆景不易放在空调的出风口处，否则会使红豆杉叶片水分蒸发量加大，容易造成红豆杉枝叶快速脱水，造成叶片卷曲干枯。若放在空调间内每天开空调应每天进行叶面喷雾，保持叶面湿度，并在室内放一盆清水。若在北方冬季有暖气的房间内应离散热片远些，并在散热片上放一盆清水，以增加室内的空气湿度。夏秋季温度超过 30摄氏度应加强遮光降温工作，可移到靠北的通风房间内。必要时可喷水降温，以创造阴凉潮湿的坏境以利红豆杉的生长。并避免有西晒阳光直接照射到红豆杉盆景上的房间。冬季应控制盆景的浇水量，避免盆土长期过湿，由于冬季植株生长不旺盛，叶片的挥发水分较少，如果盆土长期过湿会使盆土表面板结不透气，容易造成植株烂根的发生。红豆杉在室内养一定要注意室内多通风。

3、红豆杉种植的土质宜采用疏松，富含腐殖质，肥沃，呈微酸性的土壤(PH=5.5～7之间)，红豆杉盆景内不能倒茶叶水，如果经常倒喝剩下的茶叶水，因茶水内含有茶碱，和其它生碱。一会改变土壤酸碱度，还会对土壤中有机质养分具有相对的破坏作用。抑制红豆杉的生长而且会造成土壤湿度过大，阻碍盆土透气，造成根腐病和茎腐病的发生。有条件的一个星期左右，晚上把红豆杉盆景搬到阳台上接受露水并在早上放在阳光下约一二个小时接受光照(早上十时以前)有利于红豆杉生长，提高抗病能力。夏、秋季节要防止西晒的阳光透过窗户直接照射在红豆杉上，以防止高温灼伤叶片影响观赏性值。

六、注意要点

1、红豆杉由于树小要注意光照的调节，需要光但不能太长时间放在强光处，一般夏秋季每天上午十点以前或五点以后晒两小时左右就可以。平时多接受散射阳光。否则会因强光灼伤叶片而出现叶尖焦黄，并保持室内的通风换气，不至于因室内空气太干燥而出现萎焉，下垂等生长不良现象。

2、新盆景如出现嫩叶暗黄无光泽，新梢顶心出现萎焉现象一般是浇水过勤过多泥土板结不透气使部分根须腐烂，吸水.吸肥能力减弱造成的，症状轻的应控制浇水量，并用硬而钝的物体轻轻挑松盆面表土，使盆土透气，每晚搬到可以接受露水的地方，上午八九点移到荫凉处，有利于根系恢复健康生长。如短期内叶片黄化，叶片卷曲，则说明根腐严重，因立即翻盆检查根腐状况，(正常的须根呈嫰饱满的白色形状)，如超过一半以上，一般挽救不活了。

3、老叶自下而上发生黄叶，但新叶一般生长正常，一般是浇水时没有一次性浇透，浇的量太少根部缺水造成的。有时顶叶干枯卷曲，碰碰干叶掉落，但老叶长势正常，一般也是根部缺水所致，应一次性的浇透水。浇水时一定要先将盆沿的裂缝用物体压实，防止水浇下去从裂缝处快速漏掉。造成浇透水的假像，时间一长会使根部因缺水而使树干死。晚上搬到室外多接受雨露，早晚接受两小时的阳光使红豆杉恢复长势。

4、红豆杉适宜弱酸性土壤，如长期用偏碱性的水浇灌，会引起叶片由绿转黄，甚至叶片脱落，因添加酸性养料或用千分之二的硫酸亚铁溶液喷洒叶片或浇盆土，十天一次，连续三次。可使因碱黄的叶片返绿。

5、每年的三四月份，红豆杉会萌发大量的嫩芽，会消耗大量养分，这时可以将生长朝向内侧的嫩芽摘除，防止枝形太密不通风使叶片发黄或脱落。对交叉枝，内向枝徒长枝疏剪，可提高通风、透光，并可节省水分养分的过多消耗，在嫩芽刚萌发时叶面最好不要喷施液肥，或在根部浇浓肥。

6、正常施肥量若单用尿素追施氮肥，浓度一般为千分之一，若单用磷酸二氢钾追施磷肥，使用浓度为千分之一到千分之二，一次追肥间隔七到十天。

看了红豆杉树冬天怎么养还看：

红豆杉树冬天的养殖方法

1.松土

一般选在秋末冬初进行，土壤不宜过湿，深度3-1左右，并拔除周围杂草。

2.灌溉

冬季红豆杉周围土壤缺水时，容易发生冻害，因此在土壤封冻前要及时灌封冻水。

3.施肥

增施有机肥，在树冠外围挖3、4个深40至90cm的穴，施入酿热物肥料，可提高地温。

4.修剪

冬季修剪，修去病虫枝、徒长枝、过密枝。

5.卷干、涂白、搭暖棚

6.防治病虫害

采用人工捕杀、涂抹药剂等方法消灭越冬虫包、虫茧和幼虫。

红豆杉的现状分析：

现状

因为红豆杉的树皮有抗癌物质——紫杉醇，所以有许多人进入林中来剥树皮，使得红豆杉的数量急剧下降。

红豆杉遭遇灭顶之灾的原因就是20世纪90年代初，美国某公司发现，红豆杉树皮中的紫杉醇具有抗癌功效。消息传到中国，传到云南，人们突然意识到财宝就在身边，人们疯狂的剥红豆杉的皮，没有人把规定详尽的《云南省珍贵树种保护条例》放在心上，因此，越来越多的红豆杉的生命就在一夜之间戛然而止。

国家林业局曾对开展的 “红豆杉工程”做出过明确的批示：“红豆杉为中国一级保护树种，兼有很好的生态效益和极高的经济价值，国家支持在适当范围大力营造红豆杉林，社会各界以承包、租赁、拍卖、股份合作等多种形式参与造林绿化事业应予以提倡和鼓励”。

保护区

梁野山国家自然保护区是中国第一个国家级的红豆杉自然保护区，也是唯一一个以南方红豆杉为保护对象的国家级自然保护区。

穆棱东北红豆杉自然保护区于2009年被批准为国家级自然保护区，被称为“植物界大熊猫”的16万余株东北红豆杉将进一步得到有效保护。

该自然保护区原为省级保护区，是已发现的东北林区面积最大、保存最完好的野生东北红豆杉集中分布区。东北红豆杉又名紫杉，为世界濒危物种、国家一级珍稀保护树种。

穆棱东北红豆杉自然保护区地处长白山脉北端、小兴安岭南麓，位于穆棱林业局辖域内，总面积3.5万公顷。

千年红豆杉

千年红豆杉在北川都坝乡皇帝庙村三组，被当地人称为“神树”的红豆杉。根据测量，树周为5.3米，树高24.7米，树干需要4名成年人才能合抱。北川已给该树周围修了栅栏，并请专人进行保护。68岁的村民罗井成表示，因为当地人视该树为“神树”，即使每年结出太多的红豆，也不会有村民爬上树去摘取，只是仅仅在树下捡红豆。

红豆杉的价值

园林绿化

在园林绿化，室内盆景方面也具有十分广阔的发展前景，如利用珍稀红豆杉树制作的高档盆景。应用矮化技术处理的东北红豆杉盆景造型古朴典雅，枝叶紧凑而不密集，舒展而不松散，红茎、红枝、绿叶、红豆使其具有观茎、观枝、观叶、观果的多重观赏价值。

净化空气

红豆杉能很好地净化室内的空气，吸收室内的毒气如新房装修时的甲醛都能很好地被吸收，而降低毒气在室内的含量。红豆杉本身能吸收二氧化碳，释放出氧气，是个白天晚上都可以用的天然的氧吧，属于CAM类树种，可以预防呼吸道疾病，保持空气的清洁度和安全度。经现代环境监测证明，红豆杉对很多毒气比如二氧化硫、一氧化碳等都具有吸收进体内，净化室内空气的作用。

在冬天，彩色条纹毛衣、纯色高领毛衣以及韩版的菱格毛衣都是很火的款式，这几种款式的毛衣穿着都会非常的好看，我们一起来了解下吧。

条纹套头毛衣

首先要说的就是条纹款的毛衣了，今年冬天这种彩虹色的条纹很受欢迎，相对于普通的条纹，彩虹色会更加的特别，而且条纹的宽窄也不一样，在视觉上面看起来很可爱，在里面穿一件衬衫也很好看。

宽松高领毛衣

然后是这种宽松的高领毛衣，这个绝对是基本款了，穿上很慵懒的感觉，配上画家帽显得很洋气，这种款式毛衣今年很流行这种奶茶色，穿着会显得很温柔。

韩版菱格毛衣

最后是比较小清新一点的菱格毛衣了，这种毛衣就是给人一种韩国妹子的感觉，很软萌，而且菱格的图案也不用担心会像条纹那样显胖，花型又不会太过于复杂。

这三款毛衣在冬季都很受欢迎哦。

洗澡是我们平时生活中最常见的一件事情，冬天洗澡是很多人都很犹豫的一件事情，冬天气温低，洗一个热水澡会暖和舒服很多，每天洗澡就有点受不住了。

冬天每天洗澡的坏处

冬天洗澡不要太勤入冬以后，不少医院的皮肤科都迎来了众多的皮肤瘙痒病人，病因竟是“洗澡太勤”。医生介绍，很多人现在已习惯每天下班后洗一次澡。但随着冬天的来临，空气干燥，皮肤瘙痒开始困扰这些“每天洗澡族”。据统计，在上海市60岁以上的老年人中，患者达10%至20%;40岁左右的中年人中，患病率为8%至15%;而以往很少见的30岁以下病人，竟随着白领人数的增多、家庭卫生条件的改善，患病率在上升，达到10%以上。医学专家提醒人们，皮肤瘙痒最好的治疗方式是保护皮脂功能。冬季因干燥洗澡过勤会伤害皮脂腺，使皮肤失去对外界的抵抗力，由此导致皮肤瘙痒。如果需要每天洗澡，一定要注意洗澡的方法。冬天洗澡过勤导致皮肤瘙痒，一般一周不洗澡瘙痒就可缓解。如果天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。比如洗澡水温在24℃至29℃为宜。水温过高，皮肤毛细血管扩张，表面的油脂更易被破坏，会加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。洗浴时间不宜过长。淋浴5分钟内即可，否则，皮肤表面很容易脱水。尽量不用浴液和香皂。即使使用，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。做到洗完澡趁身上水未干全身涂抹护肤油或润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。一旦瘙痒难忍，可以短时间使用抗过敏止痒药膏，严重时，补充激素，增加皮脂分泌量。同时少吃葱、蒜等辛辣食品，少喝酒，禁烟。

冬天最科学的洗澡时间

泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，也易因脑缺血发生意外。因此，盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内即可。

洗澡的正确顺序

正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头。

理由：洗澡时，热气会使毛孔扩张，先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗。洗身时，应先从远离心脏的四肢开始，尤其是天冷时，应先用热水将双脚冲热。刚进入浴室时，血液会集中在头部，如果马上洗头，可能导致头部血流不畅，诱发脑血管疾病。

冬天洗澡一定要做到四不要

一不要每天洗澡，因为太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。

二不要长时间洗澡，时间过长容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。

三不要水温过高，水温高会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人要注意。

四不要饭后立刻洗澡，饭后立马洗澡会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病。

有些人即使冬天寒冷的天气，没有大量的运动身体也爱出汗。那么，冬季手脚爱出汗是怎么回事呢?

冬天手脚出汗的原因

原发性手汗症是一种植物神经功能紊乱性疾病，是亚热带地区年轻人常见的植物神经功能性疾病，它影响着全球约0.6%~1%的人，东方人患病比例较西方人高，约40%的病人还有家族病史。主要表现为：不受外界温度影响的双侧手掌多汗，轻度者表现为手掌湿润，重度者手掌可分泌出肉眼可见的汗珠，严重者会沿着手指滴汗。出汗与情绪活动极为相关，精神紧张时出汗更多，有的人一想到出汗，手马上就会出汗。症状具有突然性和间断性，且一般每次发作会持续5~30分钟，每日发作次数不定，睡觉时出汗反而不多。夏季症状较重，冬季症状相对较轻。

通常，40%~45%的手汗症患者同时伴有足底多汗的表现，25%~30%合并腋窝多汗，合并头面部多汗者占1%~5%。而且，手足的汗多“湿冷”，有时手足温度仅在33℃左右，比无汗者低2℃~3℃，冬天易生冻疮，出现“脱皮”现象，偶尔有汗疱疹(手足多汗时汗腺管口堵塞，引起汗液储留于掌趾皮肤的一种湿疹)出现。

出汗的类型

出汗分为生理性和病理性两种。天气炎热和大量运动后出汗属于生理现象，是人体排泄和调节体温的一种生理功能，由植物神经系统中的交感神经控制。当环境温度或身体温度超过人体自身的体温设定点后，为防止体温进一步升高，交感神经兴奋，支配汗腺分泌，汗液蒸发带走热量，从而降低体温。汗腺分泌与运动强度有着密切关系，出汗多少有个体差异。

病理性多汗最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时，不自觉地出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而自然出汗，或稍微运动则大汗淋漓。

出汗也有原发性和继发性之分。原发性多汗指无明显原因引起的汗腺分泌亢进状态，是一种汗腺过度分泌的自主神经功能性紊乱。继发性多汗是因为，人体罹患了一些神经内分泌及其他系统疾病(如甲状腺功能亢进、糖尿病、低血糖、心血管疾病、呼吸衰竭等)而引起的多汗症状。此外，按出汗部位分，多汗症又可分为全身性多汗和局部多汗。全身性多汗多为继发性多汗，而局部多汗则多为原发性多汗。

手汗症实际上是一种原发性局部多汗，是支配双手、腋窝、足底汗腺分泌功能的交感神经活性过高所致。有家族易感性，呈现常染色体显性遗传特性，有可能会遗传给后代。

应对冬天手脚出汗

应该是体内虚寒，每天晚上用热水烫脚，每天烫半个小时，半个月应该就会有效果。注：烫脚的水温度要40度以上，有点烫为准，温度太低效果不好。

不管是阴虚还是阳虚也好，匮乏到一定程度，就是阴损积阳，或阳损积阴，比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，就是两种症状都有很多。所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。

肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补;芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

阳虚最典型的一个症状就是怕冷，阳虚可能是气虚之慎，因为中讲气是属阳的，气虚日久了就会导致阳虚，除了怕冷，可能也会感觉到疲乏，没有精力。气虚：人参、黄芪，这都可以补气。

隔离霜是很多人都非常喜欢的一个化妆品，隔离霜不仅可以均匀校正肤色还可以护肤，深受大家的喜爱，是很多人日常护肤必备步骤之一，那么冬天要用隔离吗？秋冬用隔离霜的好处。

冬天要用隔离吗

隔离霜是一年四季都需要用的。

用隔离霜的时候之前要用一些护肤品，比如说你的皮肤很干那你就用些滋润霜，如果皮肤油那就用些乳液，再用上隔离霜,这样你的皮肤也不会干燥，也不会油腻。

秋冬用隔离霜的好处

1、防晒

隔离霜的实质就是防晒，内含防晒剂等成分，能够有效抵御紫外线，保护皮肤不被紫外线晒黑晒伤。

2、隔离

既然叫隔离霜，怎么能没有隔离的作用?除了防晒的作用外，隔离霜还能隔离彩妆、脏空气、灰尘等外界污染，对于皮肤有保护作用，能够降低外界污染对皮肤的刺激，因此如果还要化妆的话，肯定要涂隔离霜的哦。

3、赋色

隔离霜同时还具有赋色的功能，不同颜色的隔离霜能够修饰不同颜色的皮肤，比如紫色隔离霜，能够修饰偏黄肌肤，使肌肤看起来更加白皙;绿色隔离霜能够修饰痘痘肌肤和泛红肌肤，令肌肤更加白皙自然等。

隔离霜伤皮肤吗

专家表示，经常使用隔离霜肯定是会伤害到皮肤的，毕竟隔离霜BB霜或者是粉底液这些都是属于化妆品，如果经常覆盖在皮肤上面就有可能会产生一系列的不舒服的症状，皮肤也会加快衰老，还有可能会出现闭合性的痘痘粉刺。

使用隔离霜应该注意什么

使用隔离霜以后更要注重卸妆，由于其中不仅含有防晒剂，更含有色粉，因此必须采用全套卸妆步骤，丝毫容不得偷懒。卸妆油、卸妆乳、卸妆水，根据皮肤需求选择;之后再使用一次面部清洁产品，让皮肤回复自由呼吸的能力。

隔离霜应该在面部保留的时间不要超过8个小时才好，晚上睡觉之前应该卸掉才好。使用隔离霜没有卸干净的话，是会导致毛孔堵塞，痘痘形成，皮肤粗糙等症状的发生。

过去我们就一直在强调，秋冬季节容易干燥敏感，所以去角质不能过于频繁，尤其是干性肤质，很容易伤害肌肤，而最重要的就是保湿，不過妳知道其实保湿的功效和去角质息息相关吗？

冬天要去角质吗

秋冬去角质也很重要：

1、秋冬角质代谢力变差

肌肤都有自我代谢的机制，所以一般老化的角质就算没有使用去角质产品，过了一段时间它也会自己代谢掉。可是干燥的秋冬季节，角质代谢力会变差，而角质层会更容易囤积，所以定期去角质还是非常重要的。

2、秋冬血液循环变差

秋冬血液循环降低，所以肌肤容易暗沉、蜡黄，这时候在使用提亮肤色的保养品之前，更重要的是为肌肤做净化、去角质，才能提升后续保养的功效。

3、生活环境让油肌、干肌、混合肌变更干→粗糙角质囤积

除了天气的变化之外，我们长时间处在冷气房的环境中，导致水分流失，所以原本的混和肌变干肌，油肌的肌底也干到不行，肌肤缺水的情况下，变得粗糙、暗沉，也就是角质，所以生活环境也是促使我们角质更容易囤积的原因。

4、保湿的前提是去角质

我们一直在强调秋冬保湿很重要，对任何肤质都一样。但在我们涂抹强效的保湿保养品之前，没有去除脸上囤积的老废角质，会阻碍保养品的渗透效果，大大降低功效。而且保养品难以吸收，滞留在脸上变成肌肤的负担，黏腻的感觉对油肌来说更是一大伤害，容易引起粉刺、痘痘。小编自己试过之后，发现去过角质再涂质地比较厚重的乳霜，吸收效果真的有差！(小编是干肌)

冬天怎么去角质

不伤肌肤Point1：去角质霜的用量是关键

这点对干肌来说格外重要，平常我们都担心过度去角质伤害肌肤，所以就只挤一点点意思到就好，其实这样反而伤害肌肤。建议使用大约比一棵樱桃大一点的用量，大量的乳质地才能减缓物理性去角质(当中的颗粒)的伤害。

不伤肌肤Point2：局部厚敷重点部位加强

去角质也可以用敷的！小编建议挑选结合化学性去角质与物理性去角质的产品。化学性就像是乳酸这类能软化角质的成分；物理性就是一般产品中的颗粒，透过按摩搓揉来去除角质。所以，如果妳是干肌或混合肌，可以把去角质霜厚敷在偏干的两颊，避免搓揉，而重点加强容易出油、长粉刺的T字部位、鼻翼、嘴角；而油肌也可局部加强这些地方，并且轻轻按摩约3分钟即可，以免伤害肌肤。

不伤肌肤Point3：绝对避开眼周部位

眼周肌肤的厚度是其它部位的1/6，因为肌肤非常薄，所以在去角质的时候要避开眼周，不然会造成伤害、拉扯等等，容易长细纹。

去角质步骤

step1.软化眼角角质，从眼角向眼尾按摩

不要以为眼部肌肤十分娇嫩就不会有角质层了，使用能够软化角质层的眼霜天天按摩，眼睛自然明亮动人。

step2.双唇去角质

唇色深，唇纹增多，你需要去角质来让自己的双唇娇艳欲滴，嘴巴上角质层最厚的位置在嘴角，一周要护理一次哦。

去角质误区

误区一：可以经常去角质

虽然去完角质的你，感觉自己的肌肤柔滑细嫩，但是，如果你以为经常去角质就可以让你的皮肤保持柔滑细嫩，那就错了！去角质太频繁的话，反而会伤害到皮肤的保护层，当保护层越来越薄，红血丝和干燥脱皮的现象也会越来越频繁。所以，去角质一两周一次就够了！

误区二：能干擦去角质产品

去角质产品说明上通常会写着“该产品在清洁面部后再涂上”。而事实上，我们刚清洁完的肌肤是很干燥和脆弱的，这时候你再涂上去角质产品，那就是直接伤害你的皮层了，应该先补一些水再去角质。所以，去角质的正确顺序为清洁面部→补水→去角质

误区三：去角质就可以祛痘

长痘的原因之一是毛孔被堵住，内部发生细菌感染，所以很多人以为去角质就可以把毛孔疏通就可以祛痘了。其实不是的，长痘痘时，痘痘的周边肌肤也会随之变得脆弱，而这时候去角质容易导致痘痘破裂而感染周边其他肌肤。所以，建议长痘痘想去角质的大家，先等痘痘消了再去角质。

姜是我们生活中最常见的食物，大家都知道冬天多吃姜能驱寒保暖！那么有不少人困惑，冬天早上能不能吃姜呢？关于，冬天早上能不能吃姜？冬天早上喝姜水好吗？本网小编来为您一一解答！

冬天早上能不能吃姜

从一天来讲，早上吃生姜最健康。古人说“早上吃姜，胜似喝参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等，本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

食用辛温之姜，不仅要顺应一日之中人体气血运行的生理规律，也要顺应一年中的人体生理变化。一天之内，夜不食姜，一年之内，冬不食姜。冬天吃生姜，辛温发散，以泻肺气，故古人说“冬姜夭人天年”。

冬天早上喝姜水好吗

冬天早上喝姜水对身体好。生姜在生活中还是一种比较常见的食物，生姜对于我们身体来说是有很多的好处，姜汤是具有驱寒的作用，尤其是早晨喝姜汤是最好的，对于肠胃虚寒特别有效，而且现在人夏天都有空调很少出汗，没有办法把体内的寒气排出来，喝姜汤就可以解决这个问题，姜汤还可以暖胃，胃不好的朋友也可以在早上起来喝一杯姜汤，这样可以提高身体的抵抗力，预防感冒发烧等症状。

早晨喝姜水让你百岁不显老

研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值。生姜具有特殊的辣味和香味，可调味添香，是生活中不可缺少的调配菜，可做腥味较强的鱼肉之调配菜，可生食、熟食，可腌渍、盐渍、醋渍，可加工成姜汁、姜粉、姜酒、姜干，可提炼制作香料的原料。

生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。干姜适于“寒冷腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血”。民间在生活实践和医疗实践中，逐步摸索出许多用生姜治病的验方，而且具有良好疗效。

姜的使用禁忌

“姜素以药食俱佳见称，经常食用能保健强身，养生益寿，但阴虚体质的人群是绝对不能吃。”万物进食需有时，古代医书中也有“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”的警示，随着夏天结束，天气将慢慢变凉，然而秋天气候干燥，燥气伤肺，再吃辛辣的生姜，容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥，所以秋季不宜吃姜。此时吃姜也不宜过多，以免吸收姜辣素，在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏，并产生口干、咽痛、便秘等症状。

还有阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜，尤其是阴虚体质的人，绝对不能吃姜。阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。

冬天怕冷，最好的办法就是食补，不仅能快速让身体暖起来，还能祛除身体中的寒气。那么不少人困惑，冬天怕冷喝什么汤好呢？关于，冬天怕冷喝什么汤好？推荐三款冬季暖身汤。本网小编来为您一一解答！

冬天怕冷喝什么汤好

1、黄芪牛肉汤：

症状：除了怕冷和爱出汗外，还往往表现为肌肉松软，体力较差，体力劳动强度稍大就容易累。

功效：这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗，党参有健脾补肺、益气养血生津的功效，牛肉则有补中益气，强健筋骨的功效。

原料：牛肉（瘦）1000克，黄芪12克，党参12克，大葱20克，姜15克，料酒20克，小葱5克，胡椒粉1克，盐10克，味精2克。

做法：将黄芪、党参洗净，装于双层纱布袋内封住口做成中药包；牛肉洗净，切成5厘米长、3厘米宽的块；姜、葱洗净；沙锅置大火上，倒入鲜汤2000克，放入鸡骨架，加入牛肉块、中药包煮沸，撇去浮沫；加姜、葱、料酒，移至小火上炖熟透；拣去中药包、姜、葱、鸡骨架；加入精盐、胡椒粉、味精、葱花即成。2、干姜肉桂羊肉汤：

症状：怕冷、手脚冰凉、精神萎靡不振，大便稀溏，甚至是完谷不化等症状。

功效：羊肉营养丰富，贫血、气血两虚等虚寒病症均有很大裨益。干姜是生姜烘干后的成品。比生姜多了温暖脾阳的作用，要是你阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温最好用干姜。另外，肉桂有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用，将干姜、肉桂与羊肉一起做成药膳汤水，更有利于祛寒治感冒。

原料：羊肉150克、干姜30克、肉桂15克。盐1克，大葱3克，花椒粉1克。

做法：羊肉切块，与干姜、肉桂共炖至肉烂，调入盐、葱花、花椒面，即可。3、鸡丝阿胶汤：

症状：面色萎黄或苍白、乏力、四肢怕冷等症状，女性居多。

功效：阿胶为补血佳品，尤适宜出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴，李时珍在《本草纲目》中称之为“圣药”。

原料：鸡胸脯肉100克，牛奶1000克，阿胶80克，姜10克，盐2克。

做法：鸡脯肉洗净切成丝；阿胶浸透发开，洗净切块，放沸水锅内煮2小时，捞出沥水；生姜洗净，去皮切片；鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内，盖上盅盖；隔水炖1小时取出，加入精盐调味即成。

推荐三款冬季暖身汤

一、莲子煲猪肚1、食材：猪肚、莲子、葱、姜、红枣、蒜苗、盐、胡椒粉。2、做法：猪肚用白醋和面粉搓洗干净后切成大片，加葱姜料酒焯一水；将焯好的猪肚洗去浮沫改刀成条；姜切片葱切段；将肚条葱莲子姜红枣放入汤锅；大火烧开转小火煮一个小时；准备蒜苗碎；用盐和胡椒粉给汤调味后即可。二、萝卜丝鲫鱼汤1、食材：鲫鱼一条、白萝卜半个（约400克），生姜4片、葱两根、盐四分之一茶匙、料酒二分之一茶匙、凉水2000毫升。2、做法：新鲜的鲫鱼清洗干净，去掉鱼肚子里的黑膜；白萝卜切丝、姜切片，葱切段备用；洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里涂一下以防粘锅，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄；鱼煎好后，在锅里加入2000毫升凉水，加入葱和姜煮至沸腾；水初沸时，加入白萝卜丝，盖上锅盖，中小火慢炖半小时；炖至汤色奶白，加盐调味，撒葱花即可。三、豆浆炖羊腿1、食材：带骨羊后腿1只、豆浆1000ml、铁棍山药700克、枸杞20粒、盐1茶匙。2、做法：黄豆隔夜泡发好，装入豆浆机网罩中，启动豆浆机打成豆浆；用筛网过滤豆渣，倒入奶锅碗中，山药去皮切段泡入水中备用；将豆浆倒入锅中，然后放入羊腿；煮开后，勺去表面的浮沫；盖上盖子，调小火炖煮一个小时；然后倒入铁棍山药；煮至山药软绵，撒入枸杞和盐即可。

煲好汤的3个小窍门

1、选料是熬好鲜汤的关键。要熬好汤，必须选鲜味足、异味小、血污少、新鲜的动物原料，如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等。这类食品含有丰富的蛋白质、琥珀酸、氨基酸、肽、核苷酸等，是汤汁鲜味的主要来源。2、熬汤要诀：旺火烧沸，小火慢煨。这样才能把食品内的蛋白质浸出物等鲜香物质尽可能地溶解出来，使熬出的汤更加鲜醇味美。只有文火才能使营养物质溶出得更多，而且汤色清澈，味道浓醇。3、熬汤时不宜先放盐。盐具有渗透作用，会使原料中的水分排出，蛋白质凝固，鲜味不足。熬汤时温度长时间维持在85至100摄氏度，如果在汤中加蔬菜应随放随吃，以免维生素C被破坏。汤中可以适量放入香油、胡椒、姜、葱、蒜等调味品，但注意用量不宜太多，以免影响汤本来的鲜味。

许多人在冬天的时候都会觉得自己发胖了，那么都有哪些原因导致我们在冬天容易发胖呢?冬天容易发胖什么原因?下面就由小编告诉大家冬天容易发胖的原因吧!

冬季怎么减肥?

1每天吃些发酵食物

研究人员经过研究后发现，吃些发酵的食物，会让人的扛饿时间更久，比如午餐的时候吃馒头、三明治，下午的时候就不太容易感到饥饿，这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，所以要想消化掉这些食物，就需要用更多的时间，这样一来，你就不太容易感到饥饿了。

2每天保证充足的饮水量

如果你想尽快瘦身，变为苗条的身体曲线，每天的饮水量多少与你的体重有着直接关系，营养师建议，人的喝水量是和自身的体重成正比关系的，一般来说，每公斤体重要喝31.3毫升的水，以50公斤的体重来算，每天就应该喝1.565升的水，水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始储存脂肪。

3去卫生间之前喝杯酸梅汁

酸梅中含有一种叫做花表素的化学物质，花青素可以帮助人体有效地排出脂肪和毒素。去卫生间之前喝上一杯酸梅汁，体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也能将你身体内某些会导致你肥胖的物质迅速彻底的排出体外。

4早餐时多补钙

成年人每天对钙的需求量是600毫克左右，每天摄入充足的钙质可以帮助人体脂肪的快速消耗，如果早餐和午餐能各补钙300毫克，可以帮助人体加快对脂肪的消耗。一项对女性的研究调查就验证了这个结论：按照这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%!

5早餐前喝咖啡

美国一所大学的教授研究范县，如果早餐前30分钟能喝上一杯咖啡，就能很好的控制食欲，一般来说只要你能吃到平时食量的75%往往就能感觉到很饱了，喝咖啡不仅会减少你的食量，还能加快体内脂肪的燃烧，之所以会有这样的神奇效果，主要是因为咖啡中含有一种叫做黄嘌呤的产热物质，可以为你的身体提供热量。

6工作的时候喝点儿乌龙茶

乌龙茶是众所周知的减肥饮品，乌龙茶是半发酵茶，里面含有单宁酸成分，可以加速人体脂肪的代谢速度，提高身体燃烧的热量，加速脂肪的消耗，乌龙茶不含热量、脂肪和钠元素，所以，你可以放心饮用，完全没有肥胖之忧。不仅如此，多喝乌龙茶，还可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

7每天适量吃些花生

很多人或许对此非常质疑，吃花生怎么会有减肥的功效呢?但是科学家的研究发现确实证实了这一观点的合理性，吃花生减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!每天吃一把花生，热量的摄入会减少333卡。吃生花生还有很不错的养胃效果，但是花生毕竟是脂肪量很高的食物，切记一定要吃得食量，不能吃太多。

8下午的时候来一勺蜂蜜

让你在饥饿的时候，如果能来上一勺蜂蜜，20分钟之内便会将你的血糖调整到正常水平，并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，减少你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。

冬天容易发胖什么原因

1天黑的早

冬天的时候，天黑的早很多。吃晚饭之后，七八点人们都不出去而习惯呆在床上了。这样的话晚饭后没有很好的消食，这样最容易长胖的了。

2运动量减少

冬天的时候，由于天气严寒，外边的空气都极其寒冷，于是很多人都不想出去，取而代之，都呆在房间里，这样的话会让很多的脂肪囤积在身上，毕竟运动是减肥必不可少的步骤哦。

3食量增多

夏天的时候，由于天气炎热，很多人吃不下饭，但是冬天来了就不一样了。冬天来临，很多人胃口大增，饭量相对于夏季多了很多，食欲不节制，这是很多人发胖的原因。

4甜食食用多

喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢?甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。

5吃饭狼吞虎咽

狼吞虎咽地快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会在不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身体的健康。

6宵夜

马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内屯积。有人养成了吃消夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃，中餐也马马虎虎应付，到了晚上便集中一次吃个够，天长日久变成了“脂肪球”。

7穿衣多忽略体型

夏天的时候，粗壮的胳膊漏在外边，你肯定恨不得把这些肉肉都减掉，这样的话也在不时的督促你减肥，可是冬天的时候，穿着厚重的衣物，很容易忽视掉赘肉，即使在不经意间长胖了也不会很容易察觉。

冬天温度如此之低很多人会受不了寒冷的天气而放弃洗澡，虽然多数家庭里都安装的有浴霸，不过还是有一些没有浴霸的特殊情况，那么当你遇到没有浴霸又想洗澡时冬天怎么办呢？

冬天没有浴霸怎么洗澡

提前升高人体温度

洗澡之所以会感觉到冷，是因为洗澡前需要褪去我们身上所有的衣物，冬天本身温度就比较低，洗澡则更容易感觉冷，但如果我们事先将人体温度提高，那么则不容易感觉到冷。

具体提温方法

1.冬天洗澡前，先用热水泡脚，热水泡脚能够帮助身体温度迅速升高，当感觉身体有些发热后再去洗澡，就不会感觉那么冷。

2.冬天洗澡前，可以适当活动身体，让身体热起来，这样洗澡时也不容易感觉到冷。

3.冬天洗澡前，可以先喝一杯热水，或者热茶、热汤都可以，具有暖和身体的作用。

提前升高浴室温度

浴霸的主要作用是提升浴室温度，使人在洗澡时不感觉到冷，同理，如果没有浴霸的话，可以用其它的方法来提升浴室的温度，不过要赶在洗澡前做好提温工作，这样一开始洗澡时，也不会感觉冷。

具体提温方法

1.打一盆热气腾腾的热水，提前放到浴室内，热水会产生大量的水蒸气，令浴室温度提高，这样洗澡时就不容易感觉到冷。

2.提前打开花洒，将水温调到最热，关上浴室门，放2-3分钟的热水，令热水产生水蒸气并提高室内温度，这样洗澡时就不冷了。

缩小沐浴空间

空间越大的地方，则越容易感觉到冷，因此冬天洗澡时，我们可以通过缩小沐浴空间，来降低洗澡时的寒冷感。

具体方法：

1.将门窗尽量关好，以缩小沐浴空间，这么做的好处是能够让浴室温度提高，洗澡时不容易感觉到冷，但坏处是容易导致空气密闭不流通，不过只要不是长时间的洗澡，是不会有问题的。

2.浴室较大的话，可以在浴室里挂一道浴帘，将沐浴空间缩小，这样能令热蒸汽不容易散去，洗澡时也不容易感觉到冷了。

选择合适沐浴时间

在冬天，早上和晚上的气温是最低的，这时候洗澡会比其它时候更容易感觉到冷，而白天的温度相比早上和晚上要高一点，尤其是中午12点到下午2点期间，是一天之内温度最高的时候，没有浴霸洗澡怕冷的人，就选择在这个时候洗澡吧。

借助其它取暖工具

浴霸能够发热取暖，当没有浴霸时，我们也可以借助其它取暖工具。

暖风机：暖风机属于电器的一种，通过叶片的高速转动，令其产生温暖的热风，以提高浴室内的温度。

电暖炉：电暖炉又叫取暖炉，通过插电令加热管升温发热，以起到提高室温的作用，没有浴霸时，我们可以先将电暖炉搬到浴室，打开一段时间，等到浴室内温度升高后再洗澡，注意洗澡时要将电暖炉断电搬出去，避免发生导电事故。

市面上的身体乳种类有很多，不同的身体乳质地和功效都不同，现在是干燥的冬季，使用滋润型的身体乳最适合，可以有效缓解肌肤干痒脱皮。

冬天用身体乳哪个好

1、伊莎白雅顿绿茶山茶花蜜滴舒体霜

伊丽莎白雅顿的这罐舒体霜绝对是便宜大碗的典范，味道和它们家的经典的绿茶香水一个味，而且香味不淡，用这个的话就完全用不着喷香水啦。哇咔咔……这罐身体乳里面有小米粒大的金黄色的东西，据说是蜂蜜精华，也是可以轻易揉开，绝对是好吸收、不粘腻、够滋润。我自己有时候春夏也用它，不会过于厚重，秋冬的话只要不是特别严重的干皮它应该都能hold住。用起来也很省，一年四季都用也不会心疼的那种。

2、DELON红石榴

戚哥提到DELON红石榴香味儿的身体乳中富含褪黑精华，石榴多酚和花青素，能有效抑制黑色素生成，水润保湿。知道能让人“肤若凝脂”，我立马就买买买了~刚到手就迫不及待的打开试用了，质地呈乳霜状，颜色是好看的少女粉，涂在身上很滋润、清爽，一点也不油腻，还很好吸收。

3、Vaseline凡士林倍护特润修复润肤露(清香款)

性价比之王，凡士林润肤露一直以便宜大碗且好用闻名于平价身体乳界。清香型普遍受姑娘们的欢迎。不油腻配方涂抹身体不会有黏腻感，并且不是特别膏状质地可以很轻松涂抹均匀。使用过的姑娘表示要回购的也有很多，在屈臣氏就能买到，不会像英国版的凡士林身体乳还需要走代购。价格不贵也好用。

4、Alpha果酸身体乳

这个Alpha果酸身体乳一瓶有340g，对鸡皮皮肤很好，为什么会有鸡皮，因为毛孔堵塞，毛孔为什么会堵塞，因为角质不能正常代谢，这个能帮你打开堵塞的毛孔管道，就像身体的新陈代谢一样，排出废物自然起色，肤质就柔嫩，光滑了鸡皮，痘痘的克星，皮肤丝滑柔嫩，白皙零瑕疵。

5、标婷VE乳

VE乳好像是一款一夜大火的产品，我之前一直觉得价格便宜又火的莫名其妙肯定不怎么好用，谁知道我有一次去朋友家偶然用它当护手霜，简直不能太好用!它味道有点香，跟雪花膏很像，质地也是比较浓稠的，它其实是可以用在脸上也可以用全身，在北京这个到了冬天就干到不行的城市来说，用它完全够了。

冬天适合的身体乳推荐

1.泰国BeautyBuffet身体乳

这款身体乳有一股特别浓郁的酸奶味，就好像老酸奶那种感觉，每次涂完都想吃几口(当然不能吃啦哈哈哈)膏体是比较湿润的质地，保湿的过程中不会觉得很油腻，涂完之后身上只是滑滑的，不会像一些特别廉价的身体乳一样涂完了粘衣服。而且这款身体乳性价比还算不错，400ml大概要56块钱。

2.日本Loshi北海道身体乳

这款身体乳很适合秋冬季节使用，尽管它的肢体稀薄，但是它的保湿度还是很不错的，不需要太多就可以把身体全覆盖，特别易推开。但是小编经常看到它被吹得十分玄妙，平心而论，其实就是很常见的身体乳而已。价格也不贵，哪里来的那么神奇的作用呢~

3.雅顿绿茶蜂蜜身体乳

小编是最受不了糊住皮肤的那种身体乳的人，所以一般更倾向乳液体的。不过这款完全打动了我，乳霜状却很好推开、不油腻，还有他的味道简直是太诱人了。味道虽然很香，但是非常清新，完全没有冬天那种沉闷的厚重感。

4.欧舒丹杏仁紧致美体乳

请相信它，他真的有一股很晴天的杏仁味，正是因为他饱含丰富的杏仁精华，涂完之后让肌肤又滑又软，相较于上面的几款，粘稠度确实高了一点，不过还是轻薄党能够接受的程度。

5、LauraMercier

这款身体乳质地超级柔软，就像是冰淇淋一样，让人忍不住想要咬上一口。涂在身上的感觉也不是黏黏腻腻的，比较冰凉干爽，感觉超级舒服，吸收效果也是很快的。这款身体乳的味道也是很惹人爱的，不是很重的人工香精味。带有一种超级自然清新的水果味，吸收完之后感觉自己是一个由甜又温油的女孩儿。有着超级长的留香时间，晚上洗完澡之后到了第二天身体还是香香的哦。

身体乳用量可以分区使用

由于全身各个部位的皮肤的基本状况都不同，所以每个部位的使用量也不同，平时皮肤较为干燥的地方，就可以适当的涂厚一点，如手肘、膝关节和小腿这样的地方。还有一些人可能有鸡皮肤的症状，那么有鸡皮肤的部位也可以适当涂厚一点，并多按摩一下。

身体乳怎么用擦哪里的

身体乳一般都是在沐浴完之后使用，适用于全身。前胸，后背，四肢，都可以使用身体乳。滋润型的身体乳一般都是在洗完澡之后使用，因为这个时候，身上的毛孔都会被打开，所以这个时候使用身体乳，能够让皮肤更好吸收身体乳的养分，能够达到更好的滋润保湿效果。这类型的身体乳可以全身使用。防晒型身体乳则是在早上出门前使用，因为它的目的就是防晒，所以必须在出门前且是出门前30分钟使用。这类型的身体乳一般都用于脖子和四肢，部分可以用于脸部，这种就需要看身体乳本身的说明了。瘦身型的身体乳一般都是运动的时候使用，瘦身型身体乳可以紧致皮肤，搭配运动能够有更好的效果，所以运动之前可以涂一涂这类型的身体乳，能够使其发挥最大的作用。瘦身型身体乳主要用于四肢和腹部，一般都是哪里胖涂哪里，而这类型的身体乳也有针对局部瘦身而进行分类，有的专门针对腹部，有的专门针对四肢，有的专门针对臀部，具体还是要看身体乳本身的介绍。

都说发型决定一个人的气质颜值，一个人的发型真的很重要，选择一款适合自己的发型非常重要，我们首先要了解自己的脸型是哪种再去挑选适合自己的发型款式，那么适合冬天的百搭发型，如何分辨自己的脸型？

适合冬天的百搭发型

短发

2017年最流行的发型就是短发了，在这个冬季也不能少了一短发发型。像这样短发就很适合冬季留，内扣设计+空气刘海很甜美可人，带上毛帽子还蛮可爱的。

中长卷发

冬季一定要来一款中长卷发!蓬松感与微卷设计的中长发特别显气质，看起来有一种慵懒气质，与冬日很配。

低丸子

大家一定没有想到低丸子头也会成为2017年冬季流行发型吧，就这样简单扎成一款低垂丸子头就还蛮显气质的，优雅又显轻熟范儿。

长卷发

留长发的妹子可要试试这一款发型，将长发烫出微卷大弧度，给人一种慵懒气质，染个暖棕色立马显时髦度，而且提亮了整个肤色。

如何分辨自己的脸型

可以通过比较额头、颧骨、下颌的宽度来确定最宽值。脸长是从额顶到下巴底的垂直长度。掌握了这几个数值之后，您就可以对照着脸型和分类来找出您自己的脸型了。

首先，请你将头发撩起，特别是额前的头发，一定要露出您的发际线。然后，正面看着镜子中的自己，寻找三个宽度：额头宽度、颧骨宽度、下颌宽度。所谓额头宽度是您的左右发际转折点之间的距离;颧骨宽度就是您左右颧骨最高点之间的距离，它是您两颊的最宽点;下颌宽度其实就是您两腮的最宽处。还有两个概念：脸宽和脸长。脸宽就是脸的最宽度，可以通过比较额头、颧骨、下颌的宽度来确定最宽值。脸长是从额顶到下巴底的垂直长度。掌握了这几个数值之后，您就可以对照着脸型和分类来找出您自己的脸型了。

脸型共分为七种：蛋型脸、长型脸、心型脸、方型脸、圆型脸、洋梨脸、钻石脸。

端庄古典的蛋型脸

蛋型脸是最均匀理想的脸型，俗称瓜子脸。它的特点是额头与颧骨基本等宽，同时又比下颌稍宽一点，脸宽约是脸长的三分之二。蛋型脸唯美、清秀、端正、典雅，是传统审美眼光中的最佳，但相对现代来说，显得稍欠个性感。

成熟而智慧的长型脸

长型脸，顾名思义就是脸型比较瘦长，额头、颧骨、下颌的宽度基本相同，但脸宽小于脸长的三分之二。长型脸的女士显得理性，深沉而充满智慧，也却容易给人老气，孤傲的印象。所以在进行装扮时，应适当尽量缓和这种感觉。

妩媚迷人的心型脸

心型脸又称倒三角型脸，特点是额头最宽，下颌窄而下巴尖，下颌的线条特别迷人。倒三角形脸是属于90年代美女的脸型，散发出妩媚、柔弱、细致的独特气质，但也容易给人留下单薄、刻薄的印象。

稳重而现代的方型脸

方型脸

也就是额头、颧骨、下颌的宽度基本相同，感觉四四方方的。方型脸轮廓分明，极具现代感，给人意志坚定的印象，完美揉合了女性的柔美与坚强个性，表现出如索菲亚·罗兰的强劲吸引力。不足之处，对于女性来说显得不够柔和。

可爱健康的圆型脸

圆型脸和方型脸一样，都是额头、颧骨、下颌的宽度基本相同，两者最大的区别就是圆型脸比较圆润丰满，有点像婴儿一样。所以她就显得比较活泼、可爱、健康，很容易让人亲近。但也容易给人幼稚和不信任的感觉，因此，成年的女性在化妆方面要注意遮掩或淡化过圆的脸，并在穿衣打扮时强调优雅与成熟。

亲切且可信赖的洋梨脸

洋梨型脸也被称作三角形脸，这种脸型是额头比较窄，脸的最宽处是下颌，呈现上小下大的正三角形，在视觉上是最有稳定性的一种脸型。洋梨型脸能给人亲切、温和、不拘小节的感觉，同时也显得脸比较宽，而且缺少柔美感。

个性而时尚的钻石型脸

钻石型脸是菱形脸的别称，颧骨是脸型最宽处，额头和下颌都比较窄。因此脸型显得比较狭长和尖锐，带有比较明显的个性感和不稳定感，但如果修饰得当则能表现出自己独特的骨感和俏皮的一面，给人留下深刻印象。

冬天留什么发型好看

二次元刘海短发

二次元刘海在最近流行趋势中再次刷新高度，以前被认为很土，现在是深受潮人的青睐，就好比这一款二次元短发一样，露眉刘海+粉色直短发，个性十足又不失超范，特具有潮女风味。

短卷发

短卷发也众女生扮嫩必备，长度超过眉毛的齐刘海可以修饰脸型突出一双水汪汪大眼，加上内弯短卷发可爱又萌萌哒，非常适合这个冬季选择。

齐肩发型

发尾刚到肩膀的齐肩发在今年冬季也备受欢迎，即使是简单的直发很显得非常蓬松有质感，将一边头发撩至耳后，露侧脸又好显温柔气质。

中长发

中长发在冬季也超受欢迎的，配个空气刘海就能让你瞬间清新甜美，而且还能为你增强少女感呢!不管是披肩还是像这样扎个马尾辫，都会超美腻。

在家自己染发注意事项

1、染发过程中应戴上合适的手套，同时应尽量避免染发剂接触头皮和脸部皮肤，若产品不小心流入眼中，应立即用清水冲洗。

2、染发剂不得使用于染眉毛或睫毛。

3、正式染发之前，则要先在头皮薄薄地涂上一层清爽乳液，这样可以避免染发膏直接接触头皮，让头皮保持在清爽健康状态，而且在清洗时也更容易彻底清洁干净。

4、在18℃-25℃的室温中染发，上色更快更明显。不要在洗澡时染发，水蒸气会让染剂颜色被稀释，也不要用热毛巾或者吹风机加热，反而会使染发剂上色不均匀。