男女都会有多样的性高潮吗（合集20篇）

特征

【出现性红晕】

这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。

【出现肌紧张】

由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在女性性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。

【心率加快】

由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。女性性高潮时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的呻吟；心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150～160次/分。

【发生变化】

女性性高潮时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时性晕厥；部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时，才逐渐恢复正常。

【阴道收缩】

女性性高潮时女性阴道肌肉，尤其是阴道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩，对阴茎起明显的握固作用，这种收缩一般有3～15次，每隔0.8秒收缩一次，持续2～4秒，或更长，并带来高度的自身欢快。

【动作特征】

女方双脚弯曲，勾住男人身体，目的是让男性生殖器插得更深。

女方两股腿相交，表示阴道内“痒”难止，需要性器官的摩擦。

臀部拽动，显示女方已有快感，并暗示对方再接再厉。

女方腰向侧摆，希望男性性器官更深入，并且左右摇弄阴道壁。

两手抱男人时，是想紧搂对方，使阴部紧紧相触，达到“身心合一”的效果。

女方挺伸双股，是希望阴户上方受到充分的摩擦。

女方露张腹部状若迎奉，其目的是希望男子在体内射精。

女方曲身向上紧依男人时，已经快要达到性高潮，需最后“冲刺”。

女方全身纵摆伸直，显示出四肢百骸已达兴奋顶点，正在享受高潮中的快感。

女方阴户津液肆流，表示已女方达快感巅峰，完成性高潮。

高潮对人类是健康的，但是女人的高潮迟迟不来到底是何原因呢？

一、经常服用避孕药

一项来自美国调查显示(共有1101名女性参与)，使用避孕药的妹子体验到的高潮次数，比没使用过的少。同时，使用避孕药的妹子，也比没使用过的(包括安全套方式，这里的药，主要是指生理化学方式)做爱次数要少。

二、没有投入到性爱中

通过对人类大脑的扫描，来自荷兰研究人员发现，人类在高潮的时候，大脑某个区域会关闭。这个区域叫做前额皮质，它主要作为自控管理。也就是说，人类在高潮的时候，基本处于一种豁出去了的状态。

专家认为这跟人类进化有关，试想一下当动物们在交配时旁边还可能有掠食者。这个时候恰恰需要降低自控力，因为它能够让动物们降低恐惧感，更加本能的繁衍后代。

而这一大脑现象造成了一个问题，那就是如果分心的话，高潮就很容就被打断。对于妹子来说，这一点尤为重要，可能一点点小细节或者细小的响声就会让她们分心，从而毁掉她们的高潮。

三、长期服用抗抑郁药

每年英格兰会开出5000万抑郁症的处方，这些抗抑郁药对性欲和高潮都有很强的副作用。来自Rutgers大学的BarryKomisaruk说：一般的这类药物都会增强大脑中血清素的水平，而这样做会带来一个巨大副作用，就是高潮问题。

四、遗传基因影响高潮

英国伦敦做了一项基于4000名女性调查结果的推理觉得：可能是基因造成某些女性高潮困难，这样才能帮助她们更好的找到合适的伴侣。调查得出34-45%高潮问题是基因造成的。

这种推论解释说：基因是这样帮助你的，如果男性没有让女性达到高潮，那么这种男性可能就不可靠。这同样是进化造成的吧！

五、与老公有关

很多时候女性达不到高潮，其实跟伴侣有很大的关系。姿势就是力量啊童鞋们，我就不多说了。

六、年龄大影响高潮体验

年纪变大，或者身材变胖都会影响女性荷尔蒙的分泌。当女性变老，睾丸激素水平会下降，这会大大影响到高潮。而变胖，同样会导致这种激素水平下降。

虽然我们说了这么多，还是没有指出最明确的愿意。但是也有一些方法，可以提高高潮感知能力。例如Texas大学对52名女性做了调查发现，实际上运动才是最好的方式。每天30分钟的运动，或者每周3次的有氧运动，都可以增强女性感受高潮的能力。

男性与女性的生理功能不一样，所以在性爱时对他们的影响也各不相同，下面我们来看看夫妻性生活对男女的健康有什么影响。

夫妻性生活过多对男性有什么影响？

1、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡;

2、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星;

3、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦;

4、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡;

5、食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

一夜多次性高潮多女性健康有影响吗？

性高潮是经过长期生物进化而产生的一种人体本能。人体自然是有能力发动并承担性高潮反应的。所以，性高潮反应对女性健康来说是没有损害的，现代性科学研究结果表明，性高潮能够提高身体的机能状态，有利于身心健康。女性获得性快感，不仅有利于改善夫妻生活，而且对健康也有好处。紧缩阴道，提高G点敏感度，可以让女人在每次性生活的时候都能快速进入高潮状态，并享受最长时间的性快感。

对于现代都市生活来说纵情狂欢的夜，夜生活也可以拒绝喧闹，健身不失为积极的减压方式，在迪厅里总有惊喜的时尚发现。可是夜生活也严重影响了人们的健康，如果夜生活过度，以下身体损伤在所难免。

所谓男欢女爱，其实自古以来都是前者占主导地位。那么性高潮可以提高受孕机率吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

性高潮可以提高受孕机率吗

美国著名的金赛性学中心的研究证实：女性受孕不一定必需有性高潮，性高潮对受孕有一定的积极影响。一般来说。但性高潮可以增加受孕机会。性高潮会增加受孕机会吗

一方面，从性生理的角度看，性高潮中子宫呈收缩状态，子宫内为正压，性高潮后子宫松弛，子宫内为负压，因而子宫内会产生吸引作用，有利于精子的游入。另外，在性兴奋中，阴道的内2/3段扩张、膨大，变成性交后的精液池，外1/3段收缩，减少精液外流，而且兴奋时子宫上提，消退期子宫下降，这也有利于精子流入子宫。再者，性兴奋中，阴道分泌碱性黏液，使平常呈酸性的阴道环境碱性增大，从而有利于精子的生存和活动(精液呈弱碱性)。

另一方面，从性的角度看，女性在性生活中达到性高潮，获得性满足，才能对性活动维持更长久的热情和动力，才能在每一次性活动中全身心地投入，婚姻关系也会更加稳固，从而形成良好的性循环。

可见，女性达到性高潮的时候能够提高受孕机率的说法是有科学依据的，所以，专家建议大家不要为了受孕而性爱，而是为了彼此的激情而进行的性爱更健康。

产后女人的私处总是难免松弛，很难获得高潮。那么，找回产后性高潮的方法，可以借鉴一下。就让的小编和您一起去了解一下吧！

有很多产后妈妈都会担心自己因为怀孕导致身体变化，身材走形等等问题。因此往往在产后难以找回自己孕前自信的表情以及性福的生活，其实要解决这个问题也是很简单的，需要从身心两方面努力。

产后性高潮的方法

一、心理妙招

1.未雨绸缪

许多妇女发现，如果她们在即将来临的性活动之前花上一些时间进行积极的性幻想的话，这样就能让她们自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。这样也帮助妇女了解到究竟是什么样的环境条件(如浪漫的或色情的故事、爱情歌曲、录像)能够使自己兴奋起来，以便在性活动时恰当地运用这些条件。有了这一预热过程，妇女就容易达到胜利的终点。

2.充分放松

大多数妇女在能够接受性乐趣之前往往需要一个能够让她们充分放得开的过渡期，以便让自己摆脱工作或家务劳动等的羁袢或烦恼。

因为紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响。所以，听听音乐、洗个热水澡、读读书或做任何能让人放松的事情。当人们处在放松状态时将有助于高潮的获得

3.不要分心

妇女常常发现她们脑子里总因为一些让她们分心的事情搞得乱哄哄的，像盘算明天要办的事情、担忧隐私问题、灯光太亮、声音太吵、卧室里有宠物。任何种类的分心都会破坏对于大多数妇女达到高潮来说至关重要的性注意力。所以搞清楚让自己分心的事情，在性活动之前把它们统统安排妥当必将有助于妇女把注意力集中到自己的身体和美好的感受，这样的话高潮自然就容易达到了。

4.消除怨愤

可以说没有什么人会爱上箭猪一般的人，浑身长满长长的硬硬的刺，触碰则伤人，而许多妇女在生伴侣的气时恰恰是这样看他们的。愤怒使人们的距离变得疏远。对于大多数妇女来说必须消除那些怨愤和受伤害的感受后，她们才能与伴侣达到最亲近的结合，在双方性器官的结合之前首先需要心灵的结合。

只要能从现在开始培养自己对性爱的乐趣，那么你还是可以尽享夫妻之爱带来的幸福；要想找回这种快感，你应该和丈夫相互配合。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

女性性高潮是否真的会潮吹

女性性生活中出现潮吹现象是很正常的，潮吹时所“喷”出的液体是女性尿道周围的一种腺体受到刺激后喷射出的一种碱性液体，并不是尿液也不是阴道分泌出的液体。女性所“喷”出的液体是由一个类似“前列腺”的腺体受刺激后所分泌出的。像小孩子的胸腺，成年后反而还会退化，这个是一样的道理。这个腺体在生物进化过程中，主要是趋于退化的，如果退化得完全，那就不可能出现射液的现象，但是如果这个腺体退化得并不完全，而且还保留了下来，那性生活中射液的可能性就非常大了。所以并不是所有的女性在性生活中都会射液，主要还是看自己的发育。

需要正确认识的是，并不是女性每次高潮都会出现潮吹现象。阴道分泌的液体只需要前戏开始就有可能出现，是女性性性生活中所必须的产物，而潮吹的液体只是性爱结束后可能出现的产物，当性刺激加强，并且刺激到了女性尿道周围那个腺体组织时，才有可能发生射液现象。所以有的女性高潮会射液，有的则不会。

在性爱生活中能够射液的女性，一般是具有享受性福的性能力。射液只是性爱生活中的一种表现结果，是女性性生活后产生高潮反应的一种表现形式，并不能说明她们对性生活就是非常敏感，很容易达到高潮。所以并不是射液来反应女性的性能力，这个与之五无关，有些女性可能有过很多次性生活都没有高潮反应，这只是生物反应度不一样。

女性性高潮的反应还有这些

1、性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕

这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。

2、乳房出现乳头勃起反应

乳房组织内肌纤维出现不随意收缩，血管充血，乳头竖起变硬。一旦达到性高潮，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。

3、出现肌紧张

由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。

4、呼吸、心率加快

由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮时，呼吸次数可达40次／分，有时伴有有节奏的呻吟；心率增加到120次／分，有个别女性甚至高达150-160次／分。

5、感觉发生变化

女性达到性高潮时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时性晕厥；部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时，才逐渐恢复正常。

6、阴道肌肉节律性收缩

性高潮时女性阴道肌肉，尤其是阴道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩，对阴茎起明显的握固作用，这种收缩一般有3～15次，每隔0.8秒收缩一次，持续2～4秒，或更长，并带来高度的自身欢快。那些体质较好、未曾生育的妇女其阴道肌肉的收缩作用尤为明显。紧接着，女子的骨盆底会不自觉地抖动，尤其是阴道提肌和肛门括约肌；同时，这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏性收缩。最后，紧接着，子宫发生节律性收缩，从子宫底一直发展到子宫颈，其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多，经历时间也较长。有人形容，此时像轻微触电一样，或者似有一股暖流从下身通向全身。

不是所有的做爱技巧都能让女人获得快感，但总会有几个性交方式能给予她们性高潮。这些技巧绝对是每个男人都梦寐以求的，不要心急，下面就推出10个做爱技巧，大家可以尝试一下。

1、先玩玩性交游戏。如果你直接性交，你就难以达到高潮。如果你先亲吻、抚摸、口交至少10～20分钟，那么当你进行做爱，你应该较容易达到性高潮。

2、睁开眼睛性交。与伴侣连结能使你专注于彼此和高潮。做爱时睁开眼睛能增加你对彼此和性感受的知觉。

3、做爱是控制呼吸。若你在做爱时屏息(或喘不过气)，你的身体就难以进入高潮。自始至终保持呼吸顺畅。

4、注重性交进行时。别让心思游荡，专注精神，享受正在做爱的快感。

5、做爱要用对体位。如果你知道哪种体位最易使你达到性高潮，就在准备达到性高潮时进入那体位。

6、性交时使骨盆相互靠近。这样你便能使阴蒂和骨盆摩擦他的骨盆或耻骨。

7、选择上位做爱姿势。在上位使你的阴蒂较易与他的耻骨接触，因此较易获得高潮。

8、性交时用手爱抚。当他的阴茎在你的阴道内时，用手刺激阴蒂以达到性高潮。

9、以适当节奏冲刺。当你准备达到性高潮，找到对你有效的节奏和强度，并保持那节奏和强度。

10、控制性交射精。男人必须能认出不归点前的感受，等到准备就绪再抵达不归点。男人应学习控制性兴奋，以便随时让性高潮来到。

虽然现代人不再那么重男轻女，但仍有很多人研究生男孩的方法。那么为什么性高潮受孕更容易生男孩呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

女性性高潮时更容易受孕

在性生活高潮时更容易受孕。正常性成熟的男性一次射精能排出高达2亿左右个精子，但是这些精子有部分在女性阴道的酸性环境中失去活力或死亡。如果男女双方都有高潮，男性由于精液激素充足，精子活力旺盛，就有利于及早抵达与卵子的会合处，减少在运行过程中受到外界因素的伤害。而对女人而言，性高潮能促进子宫颈分泌液的增多，子宫颈分泌液呈弱碱性，有利于精子的游动，且为精子提供了营养，让精子成活率大大提高。

女性性高潮时子宫颈会稍微张开，这种状态可保持30分钟之久，为精子大开方便之门，此时的子宫位置几乎与阴道形成直线，避免了精子走“弯路”，因此也更容易受孕。

为什么性高潮受孕更容易生男孩？

我们知道，宝宝的性别是由精子来决定的，如果是带X染色体的精子与卵子结合便生女孩，如果是带Y染色体的精子与卵子结合便生男孩。而这两类精子的特性是不同的：Y精子质量轻、跑得快，但其抵抗力弱、生命力差易夭折；X精子质量相对重一些，所以跑得相对慢些，但其抵抗力较强，生存期也较长。

两类精子都是忌酸而喜弱碱性环境，在阴道的酸性环境中，两类精子存活的时间为8小时左右，如果两类精子都能通过子宫颈，而且子宫及输卵管都有让精子存活的环境，则跑得快的Y精子更容易抵达输卵管的远端1/3处（即成熟卵子的所在地）而受精，其结果是男性胚胎的可能性较大。

而女性在性生活中达高潮时，子宫颈管所分泌的弱碱性液体增多，这不但能冲淡阴道内的酸性环境，也将促使两类精子都能活着通过子宫颈，而跑得快的Y精子抢先与卵子结合而受精的几率则更大，因此，女性性高潮有助于生男孩。

哪种体位最容易达到性高潮

对于男性和女性来说，姿势有不同的含义。对于男性，兴奋的核心在于阴茎，姿势的改变给阴茎带来一种新感受。一个新的角度带来一种新的刺激，常常是只集中于几厘米。对于女性，姿势的改变意味着关系的变化。当然我们喜欢一种新的身体的弯曲或新的刺激作用于阴道壁所带来的新感受。特别是，我们喜欢深度的改变。如一种姿势让阴茎只在阴道入口“徘徊”，而另外一种却让阴茎深入阴道。

但是姿势对于女性来说不仅仅是连接。我们喜欢传教士姿势是因为它给我们一种面对面的直觉。一种姿势被喜爱是因为它使我们感到与伴侣更加亲近，而另外一种姿势遭人厌恶是因为它让人感到习以为常。因此对于很多女性来说经常变换姿势没有必要。女性一般更喜欢其中的一种或两种姿势，它或它们令我们感到亲密、相联、被爱，不但反应出爱的感觉，更体现出合成一体的需要。

传教士姿势是如此经典以致我们有些人为它而辩解。与男性在上面并确定节奏时，它的确是令我们感到难以控制。它也妨碍对阻蒂的直接接触并使男性易于达到高潮。但是它也是一种很亲密的姿势：你们可彼此看到和亲吻，用你的手抚摩他的身体。它同时使你的后背有依靠，他抽送阴茎时也可刺激到阴蒂。你也可以夹紧双腿从而使阴道“抓妆阴茎，增加刺激。

女上位被很多女性钟爱，但是如果你不愿意被人所注视或者主导性生活，那么它没有多大作用。但是如果你能克服这些观念，当然，它也有很多优势。你可以控制节奏，控制插入深度，阴蒂获得更多刺激，并让他躺下且放松。你们面对面，可以彼此抚摩，也可以让节奏慢下来，有时在他要控制不住时，这种方法很有效。通过身体前后摆动、由腿跪下或旋动来改变角度，这些都需要你的背部用力。

侧位是相当放松且亲密的方式。它使身体广泛接触，利于接吻和谈话，不存在传教士姿势中科“上下”问题。如果负荷另一个人体重成问题时，这是一个很好的解决方法。你可能需要练习调整臀部的角度或分开双腿址地插入；它不能够提供较多的阴蒂刺激，但是你可以用手辅助。在所有的姿势中，它是唯一的一种事后仍易于相拥而眠的姿势。

正确的姿势只是为了感觉良好。它是放松的或充满兴奋激情，绝对不是不舒服的。但是因为各种原因，有时性交姿势是错误的：如开始感到不适；感觉将退；你需要更深或更浅；你需要更多或更少磨擦你确信将无法达到高潮；他兴奋得太快。

如果你想改变姿势，应提前考虑。尽可能地少运动使双方从现在姿势过渡到你所想要的姿势。通过打断谈话或停止运动来暗示他变化的发生，然后轻轻地告诉他如何变化。当你变动时为保持阴茎呈插入状态，可用手将他的臀部拉向你，或腾出一条腿绕住他，使它不至于滑出。

如果他突然停下来并且完全静止，那不表示他想改变姿势，而是他要达到高潮了。除非你希望他这样，否对应赶快停下来。

做几种检查之前需禁止性生活

1、生殖道炎症

50%-60%的已婚女性有不同程度的阴道炎和宫颈炎。为了明确阴道炎的类型，医生需要进行阴道分泌物的检查，前3天最好禁房事。治疗结束后，应在下次月经干净后复查，白带呈阴性后方可恢复性生活。

2、不孕症

要做输卵管通液、或碘油造影，以了解患者输卵管是否通畅。这一检查应在月经干净3-7天后进行，术前3天要禁房事，以防细菌沿阴道上行感染盆腔。

3、宫颈病变

宫颈细胞学检查是筛查宫颈癌、及宫颈病变的主要方法。目前有条件的地方都开展了宫颈细胞薄片检查技术，这一方法简便易行，无创、准确，是早期发现宫颈癌的重要手段。阴道镜检查后常需要做活检病理检查，取活检后还需要禁房事4周，避免感染。

4、计划生育

放环两周内、人流后、输卵管结扎后一个月内要禁止性生活。

关于妇科检查前注意事项，需要强调的是，妇科手术前后，为避免感染，术前应禁性生活37天，术后可根据手术的类型和范围，禁性生活1-2个月。

耶鲁大学和辛辛那提儿童医院的科学家在周一发表在《新研究》网站上的一份报告中称，在早期哺乳动物中，进化特征导致女性高潮，作为刺激排卵的一种方式。

冈特·瓦格纳是耶鲁大学生态学和进化生物学教授，也是该大学系统生物学研究所的成员。他和他的同事着手研究女性在生物学中的作用。冈特·瓦格纳在实验动物科学杂志《分子与发展进化》的第二部分写道，女性高潮的出现似乎与人类生殖无关。

瓦格纳在一份声明中说:“以前的研究倾向于关注人类生物学和特征的变异迹象，而不是其进化的起源。”。因此，他的团队致力于研究催乳素和催产素的神经内分泌，这是伴随女性高潮的独特生理特征。他们发现，在许多其他哺乳动物中，这些神经内分泌与排卵有关。

简而言之，他们得出结论，女性高潮可能是一种通过高潮诱导排卵的机制，从而直接参与生殖。然而，随着时间的推移，这一功能的重要性逐渐降低，最终它在人类中的作用降到了第二位。

周期性排卵的发展和阴蒂位置的变化

作者在一份声明中解释说，这项研究有助于解决一个可以追溯到希腊哲学家时代的神秘问题。在这个领域过去的研究中，还没有发现女性高潮与后代数量或人类繁殖成功率之间的联系。

研究人员说，从生物学角度来说，不同类型的哺乳动物繁殖非常不同。然而，它们也有相同的特征，这可以追溯到哺乳动物的性活动史。例如，人类女性的卵巢周期不受男性的直接影响，但是一些哺乳动物的排卵周期依赖于男性。

瓦格纳和他的同事得出结论，男性诱导排卵是首次进化，并且在排卵后自发或周期性进化。此外，通过比较不同类型哺乳动物的女性生殖器，他们发现周期性排卵的进化与阴蒂从交配管的迁移有关，减少了接触机会，从而在性交过程中接受足够的刺激以产生神经内分泌反射——高潮。(下限)

辛辛那提儿童医院早产预防中心的合著者米哈埃拉·帕夫列耶夫说:“在不同的物种中，同源特征通常很难确定，因为它们在进化过程中会经历实质性的变化。”。“我们相信荷尔蒙激增是人类女性高潮的特征。这种洞察力使我们能够追踪物种间特征的进化。”

蝌蚪君编译自redorbit，译者王，转载必须授权

性交若缺乏女性性高潮是遗憾和不完整的，很多女人会伪装高潮，咿呀哼哈哦的叫床，以表现自己进入很“嗨”的境界，为的是让男人得到满足和愉悦。如何判断女性进入性高潮呢？

操作方法

性高潮到来之前，一个明显的标记就是性红晕。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，也有部分女子全身皮肤也有可能出现充血现象。

出现肌肉紧张性的痉挛。在性高潮时，女人出现肌肉不自主的紧张收缩，主要表现为手、足痉挛，有的甚至颜面扭曲或身子不自觉的扭动。

呼吸、心率加快，冒汗是典型的生理表现。

女性阴道肌肉，尤其是阴道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩，并带来高度的自身欢快。有女人自我表述，此时像轻微触电一样，或者似有一股暖流从下身通向全身。

13个穴位

角孙穴

位于耳朵内侧凹陷的穴位，可以用手指指腹按摩此穴，再轻轻地将手指伸入耳内，挑逗，或者用唇“舔”和“轻咬”两种方法，这种刺激可深入骨髓。

天柱穴

这个穴位在发际正中旁开1.3寸处，不一定身体的私处才是刺激的好位置，刺激颈后也会有痒痒的感觉，但要注意不用手而是用舌来刺激。

乳根穴

该穴位在乳头直下，乳房根部，按摩方法可由下向上方推揉，同时，可以配合着对乳头的触摸，双管齐下效果才会更好。

居髎穴

这个穴位在肚脐与胯骨之间，按摩时不要用力往下压，而是用手轻轻的搓揉，由浅至深的按摩，刺激效果才能到位。

承扶穴

此穴位于臀部横纹线的中央下方，这里是性感带最为密集之处，按摩时需要注意，由于这个部位感觉迟钝，所以，按摩时需要用些力，平时坚持按摩，还有利于提高性功能。

涌泉穴

这个穴位在脚掌心上，一般这个穴位更适宜在房事前奏增添情趣时使用，以轻柔的触碰为主，如果不嫌弃可以用舌刺激，可以让女人获得更敏锐的快感，平常坚持按摩涌泉穴，可以补肾固精，强化性功能。

委中穴

在膝盖窝里的穴位，虽然感觉上好像与房事没有直接的关系，但这个穴位不起眼的穴位却有不小的功能，由于与性器连结的神经支干有延伸至此，用手指轻轻的抚压，能让女性更快兴奋起来。

膈俞穴

可以用指压的方式让全身的血液流通，还可以用指甲表面来轻抚膈俞穴，这种方法对那些三围不是很理想的女人来说最有效。

次谬穴、下谬穴、上谬穴

建议用拇指轻压，并做小幅度地旋转。在指压的同时摘捻乳头，能让快感散布到女性全身。

除此之外，由次谬往上再数约3个指头宽的距离，还有一个名为下谬的穴道；从下谬再往上算3个指头宽的距离，还有一个上谬穴。将下谬穴连同臀部一起刺激的话，效果最好，而上谬穴则对性感带发达的丰满女性来说最为有效。要想让性的感觉更亢奋，最好是搭配一连串的指压技巧。

大敦穴

和性交有莫大关联的神经干会通过大敦穴，所以说，这个穴位是一处绝佳的性感带。可以以指压的方式为中核，压的时候要稍微用一点力，偶尔还可以辅以舌头舔抚，如此一来，可以让女性获得像用指头挖掘阴道时那样的快感和兴奋。

膻中穴

这个穴位在两个乳房中间（乳沟），心窝之上。用拇指按压此穴位时，按到女方眉头稍微皱起的时候就可以了。按压这个穴位除了可以促进高潮的到来，对女性来说还有丰乳的功用。

中府穴

通常都会用舌头来对这个穴位进行爱抚，指压时的感觉要像做马杀鸡一样。从颈部根处延伸到锁骨的处，用大拇指缓慢地进行揉搓。可以用舌头轻轻地舔着，或者是用牙齿轻咬，不要用力过猛。

大巨穴

在按摩的时候，要根据女性的表情随时调节力道的大小。这种做法可以促进女性肉体的血液循环，让她的身体逐渐燃起兴奋的欲火。

很多人享受过性爱带来的快乐，但不一定全面了解它。近日，《印度时报》刊文指出，人们对性爱的认识存在很多误区，以下是专家对一些常见误区的纠正与忠告。

误区一：阴茎长短对女性快感起到决定作用。女性快乐强度并不取决于男性的性器官大小。其实只要对阴道内1/3的部位进行刺激，女性就能获得高潮。与阴茎的大小相比，女性更在乎亲昵与爱抚。

误区二：一些食物会让你性欲更强劲。很多人通过吃牡蛎、草莓、巧克力等来增强性欲，但研究显示，这些食物虽然有助于健康，但在性方面，大部分时候只是起到安慰剂的作用。

误区三：男人比女人更多想到性。别这么怪罪男人，女人和男人想性的时间是一样多的，只要你是一个健康的成年人，你就会想到睡觉、吃饭和性。女人的性幻想甚至比男人更丰富。

误区四：女人不喜欢色情。色情不是男人的专属，女人也会通过色情信息获得刺激与满足。

误区五：女人的高潮应该是惊天动地的。不是每个女人高潮时都会大声喊叫或者表情痛苦，有些女人高潮时可能表现并不明显。

误区六：每个女人都有敏感的G点。是的，每个女人都有G点，但并不是每个女人的G点都是敏感地带。

误区七：只有女人会伪装高潮。30%的男性坦言假装过性高潮。性爱过程中，由于男性对其勃起状况感到焦虑、性爱过程中感到压力，以及更关心妻子的性快感，因而男性也可能会假装高潮。

(1)在性交过程中，男女双方的耻骨互相接触

用男人的耻骨紧紧贴在女人的阴蒂上，随着每一次阴茎的抽送来对阴蒂加以刺激。在大多数情况下，男人做身体的运动。其中最常采用的体位是男上位，也可一方或双方取坐位。女人的腿可取任何姿势，如大腿分开，向上、向后弯曲，大腿伸向空中均可。原则是使阴茎的抽送对阴蒂的刺激不要太困难，女方自己的身体运动要自由。

在“男女阴部一起”进行摩擦刺激时，女人偏爱以下方式：

缓慢、温柔、敏感、有力。不是一种持续不断的猛烈撞击。要缓慢轻柔地插入，在插入完成之际对阴部进行挤压。总的来说，只有那些在性交过程中不能达到性高潮的女人才会喜欢粗暴的对待。

在“挤压摩擦”刺激过程中女人偏爱以下方式：

温柔而又深深地插入-几乎没有抽送，就只是一起躺在那里，深情地拥抱，阴茎深深插在阴道中。但同样也应铭记的是女人需要连续不断的刺激以达到性高潮，与男人需要适度的间断性刺激刚好相反。由于必须保持一种有效的运动节奏，在每一最短的时刻中都要有这种节奏。

(2)女人主动的性交体位

女上位应是最有效的方法，可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由。这种体位同时会使女性把双腿收紧，并在一起，或可以调节阴茎插入的幅度，以适合女人自己的方式使其阴蒂与男人的耻骨相触。

另外可以采用女人肚腹贴在下面的体位，这是对很多女人都有效的方法。女人脸朝下趴在床上，男人从后面将阴茎插入阴道，这样可以使女人以她所习惯的方式贴在床上和单子上摩擦，在她上面的男人也为她增加了更多的快感。

(3)一起摩擦耻骨部位/阴部的方法

这种摩擦法，与女上位很相似，但可用于任何体位。磨压包括完全的插入，仅留少许阴茎在阴道抽送，或使阴茎完完全全插入，而不抽动，一方一圈一圈地旋转扭动身体，于是男女的阴部会紧密地贴在一起，互相摩擦，尤其是女人的阴唇和阴户会得到极大的非常惬意的摩擦刺激。

(4)将阴茎留在阴道里，不让它来回抽送

阴茎的头部刚好位于阴唇中，阴茎的根部被向上推向阴蒂的部位，好像要把阴门盖住一样。但矛盾的是，让女人感觉很好的东西有时会另男人感觉不好，这种姿势，阴茎插入不深，会使某些男性感到不尽性。

(5)用阴茎对阴道重复插入

在这种性交中阴茎的插入比上一种姿势还要少。即阴茎只是在外阴唇的内侧缘附近运动，或者甚至每一次抽动都会完全离开阴户，这样一来，阴道入口和阴唇就会不断受到牵拉和刺激。

(6)在性高潮之前充分地给予阴

蒂刺激或其它形式的刺激，然后阴茎插入阴道，稍后女性即达到性高潮。在阴茎插入阴道前，充分地进行前期爱抚。因为在性交中女性获得的刺激实际非常少。而在大多数女性的手淫中并不存在什么“前期爱抚”。对此男性应引起高度注意。只有这样你才会使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮，你也会体会到动人心魄的销魂时刻。

性高潮是人生最美妙、最难以言表的一种心理感受。可对于福州52岁的林先生来说，一天上百次的性高潮让他实在无福消受。每天有上百次的性高潮，没搞错吧！还真的没错。林先生年轻的时候“小弟弟”就总会亢奋地昂起头，而且还伴有反复的高潮。糟糕的是，这种现象并没有随着年龄的增长而减退，反而是愈演烈。“林老弟”每天就像打了兴奋剂一样，一天到晚翘着，尿道口还有一把火在燃烧，热辣辣的感觉，有时一天会有上百次这样的“高潮”。4月，痛苦万分的林先生经福州市第一医院疼痛科主任黄贤辉医生确诊，高潮迭起源于他“骶神经”损伤，现治疗后状况已大有好转。

骶神经损伤

骶神经损伤属于病理性疼痛，它是由躯体感觉神经系统的损伤或疾病而直接造成的疼痛。

为什么骶神经损伤会引起病理性的持续高潮？这与阴部的神经的分布有着密切的关系。阴部神经为体神经系统，起于骶髓段的2～4，含感觉、运动及节后交感神经纤维，分支为痔下、会阴及阴茎背神经。

这种病的诊断比较难，病人又羞于启齿，很容易误诊。在临床上，男病人还比较罕见，骶神经又有很多纤维，较难找到发病的神经。如果病人发现肛门、会阴、生殖器有火烧、电击、针刺般的疼痛，却无法确诊，应及时排查骶神经。

骶神经中4条神经和性关系密切

全部骶神经和尾神经的前支组成了骶神经丛，其中有四条神经和性有密切的关系。它们支配着人类的性活动和性感受。具体是下面4条神经：

1、阴部神经：阴部神经伴阴部内动、静脉出梨状肌下孔，绕坐骨棘经坐骨小孔入坐骨直肠窝，向前分支分布于会阴部和外生殖器的肌和皮肤。

2、肛神经：肛(直肠下)神经分布于肛门外括约肌及肛门部的皮肤。

3、会阴神经：会阴神经分布于会阴诸肌和阴囊或大阴唇的皮肤。

4、阴茎背神经：阴茎(阴蒂)背神经走在阴茎(阴蒂)的背侧，主要分布于阴茎(阴蒂)的皮肤。

骶骨损伤怎么会有性快感

据福州市第一医院疼痛科主任黄贤辉医生解释：骶神经其中一个分支是控制性高潮的“开关”，骶神经损伤，会引起肛门、会阴、生殖器的持续性收缩，病人感觉疼痛，有点像高潮。

在我国目前类似骶骨损伤这样的病理性疼痛患者约有9000万，相当多的患者没有得到有效地治疗，明显降低了患者的生活质量。长期疼痛不但会影响患者的睡眠、工作和生活能力，还会增加抑郁、焦虑等情感障碍的发病率。病理性疼痛的一个主要特点是病程长，病程一般超过三个月。其致痛原因消除或得到控制后仍存有疼痛。这类患者通常是在没有任何外伤、损伤刺激情况下，局部或区域会出现疼痛，病理性疼痛的主要四个特点是：

1、疼痛部位可因轻微碰触，如接触衣服或床单。

2、温度的微小变化而诱发疼痛。

3、对正常致痛刺激的痛反应会增强;同时表现为牵扯样痛、电击样痛、针刺样痛、烧灼样痛、膨胀样痛、麻木样痛等。

4、感觉异常、感觉迟钝、瘙痒感或者其他一些不适的感觉。

近些年出现不少关于性高潮的误传，常常把人们引入性爱“歧途”。为此，美国“健康”网站选出了一些关于高潮的谣传，并向读者道出真相。

误传一：

随着年龄增长，性高潮几率会降低。事实上，年龄的增长会使我们更加了解自己的身体、反应和快感点，也更容易获得高潮。在一项最新调查中，超过70%的50岁女性表示，她们性爱时经常达到高潮。

误传二：

达不到高潮主要原因在伴侣。无法达到高潮，男女双方都有责任，最主要的是你要给他(她)指引，让对方感知你的快感之源。

误传三：

多重高潮极为罕见。虽说与伴侣同时达到高潮比较难，但超过一半的女性可以达到多重高潮——连续性的快感如潮水般一波波涌来，通常是前一波高潮强于后一波。不过这样美好的性爱通常只发生在40—60岁年龄段的女性身上。

误传四：

更换伴侣能让你更容易达到高潮。事实上，与一位全面了解你的伴侣在一起，你在性行为中才能够更加忘我，更加放松，更为舒适。

误传五：

避孕套会阻挡高潮的到来。避孕套可以在性行为中提供大量的润滑功效，并显着延长男性的勃起时间，为女性达到性高潮提供宝贵的额外几分钟。同时，还能避免安全方面的担心。

误传六：

呻吟会让高潮来得快。性高潮的确可能会引发大声叫喊，但并不是每个人达到高潮时都会像电影里描绘的那样，高潮的强烈也是无法用分贝来形容的。

误传七：

没有高潮的性爱就是糟糕的性爱。一次美妙的性爱是包含多重因素的：恰到好处的撩拨，一触即发的前戏，回味十足的高潮。请记住，性爱就像是人生，是一场旅程，你需要享受每个过程，而不是计较其中的得失。

如何延长女性性高潮

第一阶段，提高自身认识

作为一名女性，应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的，很多女性对性高潮会有所抵制，因此首先要做的是进行“认知重建”，简而言之，就是在性欲高涨时多想想“这太棒了，让我们跟着感觉走吧”，而不是顾虑重重地想“上帝啊，我太不淑女了。”

树立了正确的认识后，接下来女性应进行会阴收缩练习，包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组，每组重复25-30次。

此外，还要关注自己的高潮表现，如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏，才是最适合自己、最容易满足自己的手法。

第二阶段：和伴侣一起努力

女性平躺在床上，伴侣坐在她的一侧，然后轻轻抚摸其外生殖器，大约持续5分钟左右。在此过程中，最好不要刺激女性的阴蒂或阴道。接下来，可以轻柔地刺激女性的阴蒂，用手指轻轻地、有规则地画圈。与此同时，女性要告诉伴侣，什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近高潮时，男性不要停止刺激。美国性学专家认为，这只是女性第一个高潮的开始，此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂，并在其准备好的情况下，提高轻抚力度和频率，这将会激发女性新一轮高潮。

在完成上面两个阶段后，女性还要找到属于自己的“高潮时段”，即每个月性欲最强的日子。女性可根据性生活感受，绘制一张图表，几个月后，就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性，并试着在这一时段延长自己的性高潮。

性生活的技巧

关于性生活，最好的技巧就是拒绝一成不变，尝试推陈出新。在性生活中，新鲜与乐趣是最重要的。

1、改变性生活时间：一味地在晚间进行性生活，也很容易使人失去兴趣。可以尝试换个时间，在清晨或午后。

2、改变性生活体位：性生活中，始终使用一种体位，很容易让你的伴侣产生厌倦心理。因此，适时改变性交体位，有助于维持性生活的和谐。

3、改变性生活环境：不必拘泥于卧室，甚至不必拘泥于家中。偶尔改变一下性交环境，很容易帮助你重新找回新鲜感。

操作方法

前戏必须要到位

很多的男人非常的猴急，想要的时候直接不管三七二十一，一会之后就草草了事，而女朋友体验是最差的，在做爱之前有一个浪漫的前戏，能够让女朋友慢慢进入状态，也会提高女朋友的高潮的。

言语的挑逗

其实两个人在一起做爱其实是一种艺术的，男性在做好充足准备的同时，在女朋友耳边说上销魂的话，女朋友的心都会砰砰直跳的。更能刺激女朋友高潮的来临

提高性技术

其实一些老死机更容易让女性达到性高潮原因就在于他们轻车熟路了，新手要做的就是提高自己的技术

变化环境

有的人喜欢在厨房，有的人喜欢在厕所，其实有时候在卧室里面久了之后都会乏味，不妨换一个环境，你会收到意想不到的效果。

高潮是性爱的至高境界，男女双方都很享受那巅峰一刻的到来。但把精力过分集中在“一定要高潮”的目标上，反而会影响快感。近日，美国和法国性学家共同给出了获得性高潮的新法则，帮助伴侣享受其中的乐趣。

消除12~36分钟的时间差。男性平均大约需要6~8分钟可达到性高潮，女性通常需要20~40分钟，两者之间存在约12~36分钟的时间差。伴侣要意识到这个时间差，多通过身体上的爱抚来缩短它。

在卧室之外开展前戏。前戏一定不是可有可无的，而是一项“要求”。它并不局限于身体方面的性接触，除了一些露骨的性表达，发色情短信、说恭维话和相互做按摩都能更好的激发伴侣的性欲望。

快高潮前停一停。伴侣间可采用“欲擒故纵”的方法延长性爱时间，即快要达到性高潮时戛然而止，重新开始。需要记住的是，稍有缺憾的的性生活不能在一夜之间得以转变，双方必须持之以恒的坚持锻炼和练习，才能学会在床榻上保持更长的时间。

一定要用润滑剂。每对夫妇都能从使用润滑油中获得好处：帮助润滑、减少疼痛、增加情趣……润滑剂应当成为一种标配，放在随手可得的地方。

保持好心情有助于高潮。调查表明，更容易达到高潮的是那些年轻、婚姻整体关系和谐、心情放松快乐的人。当心态良好，生活幸福时，夫妻在性爱时可以达到身体和心灵的双重高潮———这是性爱的至高境界，不仅是女人所求，男人也是如此。要想获得这样的高潮，保持快乐的心情，创造舒适的性爱环境，交流性爱感受都十分重要。

别排斥情趣玩具。对于一些夫妻来说，最初使用性玩具的确有些尴尬和陌生，但这只是性改进的一个过程。如果不习惯振动棒等玩具，可以选择有浮点的安全套增加乐趣。

不要远离自慰。尽管女性达到高潮比较困难，但不断探索身体就会有所改变。自慰便是通往高潮的一条捷径。调查发现，半数的女性通过自慰实现了人生中的第一次性高潮，夫妇间相互自慰也是不错的方式。多重高潮并不难。女性不应期（指一次性爱结束到身体状态又可以开始下一次性爱之间的必须间歇时间）短于男性，因此可以体验到多重高潮。因此，男性可以通过爱抚等先让女性达到高潮，再共同达到顶峰。

下面小编为大家介绍一下女人需要性高潮的6个理由，一起来看看吧！

操作方法

高潮时女性大脑最为活跃，这种像烟花一样的活跃从与生殖器有关的感觉皮层开始，然后迅速蔓延到边缘系统，最后是记忆和情感相关的区域。随着性高潮的到来，下丘脑的活跃性达到峰值。下丘脑会释放强大的爱的荷尔蒙，也就是催产素。

女性在享受性高潮时，会让皮肤白里透红，皮肤科医生也表示，在性高潮过后，75%的女性皮肤会焕发出迷人的光泽。这是因为，性高潮会刺激副交感神经系统，增加流入皮肤的血液，从而使得皮肤的血管扩张，让面孔白里透红。

抗抑郁，一场酣畅淋漓的性爱是最好的抗抑郁药。性高潮时脑部会释出多种脑内啡——又被称为大脑的天然鸦片。另外，高潮时还会分泌催乳素，这种激素在母乳喂养的女性中最为活跃，对人体有镇静作用。

提高免疫力，专家称，一周1至2次性爱的人，唾液中有着更高水平的免疫球蛋白，能提高免疫系统抗病菌的能力，减少感冒的几率。

提高受孕几率，有相关研究的结果发现，存留于女性阴道的精子量，取决于女性高潮的时间。如果女性高潮先于男性射精，但时间少于1分钟，或发生在男性之后的45分钟内，则大部分精子都留在阴道内，此时会提高受孕几率。

当然，最重要的是性生活能促进夫妻之间的关系和谐，更加融洽，增强夫妻之间感情。男女之间都需要性生活，对彼此之间都很重要。