潍坊花乡漫步庄园（汇集20篇）

膜法庄园家的明星产品就是这款红酒睡眠面膜了，更是越淘越开心美妆节目的推荐产品，含有红酒多酚，促进面部血液循环，抵御肌肤老化等等

膜法庄园红酒多酚睡眠面膜怎么样

本人肤质属干性和中性肤质，有时易过敏，用过多种面膜，主要以保湿为主的，价位一般一百元左右的。这款红酒面膜很是惊喜，打开真有一种香醇的红酒味道，洁肤后按照使用说明把面膜涂于脸上，稍加按摩，很快就被吸收了，并且不油腻，第二天早上清洗，感受脸滑滑的，很水润有弹性，真是很不错的面膜。

这是一款性价比都非常高的产品，用过之后感觉真的很好，值大力推荐。

膜法庄园红酒面膜质地

一定要说的是，真的很漂亮很漂亮，晶莹剔透，味道香醇，像葡萄味的旺仔QQ糖，每次用之前都拿在手里360度欣赏一圈，然后再美美的涂在脸上，香甜的味道，真的有想尝一口的冲动！

面膜看上去黏黏稠稠的，涂上去很滋润，一会就吸收了，很清爽。看店家介绍说建议免洗，更是让懒人们觉得贴心了，晚上洗脸后，轻轻一涂，简简单单达到美容护肤效果。特意试了两天才来提交报告，效果真的很不错，晚上涂上一层，轻轻按摩一会就被皮肤完全吸收了，一点也不会觉得油腻，一晚上都伴随着香甜的味道入眠。早上起来，皮肤水水润润的，可能是心理作用的吧，真的觉得白了一些呢！很大一瓶，坚持用一定都会见到更好效果的。

膜法庄园红酒面膜价格

产品名称：膜法庄园红酒多酚睡眠面膜...

面膜分类:睡眠免洗式

规格:正常规格

适合肤质:所有肤质

化妆品容量:260g/ml

品牌:膜法庄园

面膜单品:红酒多酚睡眠面膜

化妆品特性:温和度吸收度自然度吸收度，使用效果活肤滋润

价格：89元

网友点评

敷完后感觉水嫩水嫩的，味道也很好闻，很大一瓶，估计可以用上几个月了，我是敏感皮肤，就是这款用了没有过敏，不伤皮肤，温和，免洗面膜方便不要洗，早上起来洗脸后皮肤特别好，嫩嫩白白的，痘印也淡化了，毛孔小了，真的是超级棒！很适合我！效果杠杠滴

这款睡眠面膜用的特别喜欢，感觉脸特别的透亮用了以后特别清爽，挺好用的，补水效果不错，我连着用了一个多星期，睡觉前使用打圈按摩吸收在吸收过程时没有干有点粘，等干透了确实一点都不粘，我皮肤比较黄有点斑，宝贝还是蛮好的，现在脸上明显的白皙了许多，皮肤水水嫩嫩的，摸起来也很光滑，也没有油腻的感觉。也有感觉皮肤水嫩了很多，早上起来上妆很服帖，特别细腻，感觉皮肤很透亮，黄气少了，值得推荐！

老年人在使用太空漫步机时，最好不要轻易尝试不扶扶手或摆臂锻炼，每次摆腿的幅度最好在45度左右，频率保持在每次3-4秒为好，那使用太空漫步机该注意什么呢？社区里的太空漫步机简单实用，但阻力十分轻，锻炼时摆动幅度不宜过大，因为幅度过大容易拉伤大腿肌肉，还可能因为控制不好平衡而摔下来。正确的做法是以正常较大步幅行走的幅度为限，摆腿的幅度最好为45度左右，频率最好为每次3-4秒；不要两腿同时前后摆动，很容易使身体失去重心。此外，脊柱有疾患、患有创伤性骨关节炎的人群不宜使用此器械锻炼；不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果，一不留神还可能会摔下来，那么太空漫步机能减脂吗？

太空漫步机是将漫步、慢跑、静止自行车运动的锻炼效果结合，比较类似自然跨步的动作。使用太空漫步机锻炼达到一定的强度时，也是能消耗一定热量，实现燃烧脂肪的效果。

太空漫步机的功能：

1、锻炼肌肉

太空漫步机是类似于自然跨步动作，在两腿交替自然摆动中，能够很好的锻炼到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有锻炼肌肉，增强肌肉力量的作用。

2、提高手脚协调能力

在使用太空漫步机锻炼过程中，需要双手扶住扶手，而两腿是做自然摆动动作，长期的锻炼下来，能够增强手脚的协调能力。

3、锻炼身体平衡力

经常使用太空漫步机锻炼，是能够很好的锻炼到身体的平衡能力的，熟练操作漫步机之后，甚至可以不用扶着扶手也能进行锻炼。

4、活动腿部关节

在太空漫步机锻炼中，由于双脚不需要离开踏板，膝关节屈曲角度也不会太大，对于膝盖关节部位不会产生大的冲击。所以经常使用太空漫步机反而是可以活动腿部关节，使得关节更加灵活。

5、增强心肺功能

太空漫步机锻炼能够增强人体的心肺功能，促进血液循环，加速体内的新陈代谢，经常使用锻炼能够提高心血管的耐受力，对于心脑血管和心肺呼吸系统的健康也是有好处的。

6、减肥瘦身

使用太空漫步机锻炼到一定的强度，也是能够帮助消耗体内热量，从而达到燃烧脂肪的效果，进而起到帮助减肥瘦身的作用。

裕安人家水果庄园”位于中山市民众镇新建村，是由中山市裕安人家农业生态旅游发展有限公司开发建设的新型农业观光果园。该果园占地300余亩，是民众镇整体面积最大，水果的数量和品种都比较成熟的水果采摘园区。

“裕安人家水果庄园”现有水果十多个品种，主要有红肉火龙果，夏黑提子，番石榴，木瓜，无花果，桑枣，桔子，帝王桔，龙眼，荔枝等，成熟期集中在每年的6月份至12月份。多数品种都是国外或台湾引进，非常适合民众镇的气候，加上民众镇东部靠近海边近几万亩无污染，无工厂的耕地保护区的水源，使得每位过来采摘的游人都能及时享受到甜美多汁的水果，滋味令人难以忘怀！

地址：广东省中山市民众镇新建村防汛路新联四队段（新建村委往东2公里左转）

新建村：新建村位于民众镇的东部，总人口4222人，960户人家，下设15个村民小组。2001年底，按照上级的要求，新建村由原来的新华自然村、新民自然村和三角的新联吊耕村调整合并而成。全村由8个自然围组成，围堤总长约30公里。全村总面积6800亩，其中耕地面积6388亩，属于纯农业村，以种植常年蔬菜、花卉，养殖虾、四大家鱼等为主。村内河涌交错，村民沿河涌两岸生活居住，。

在日常生活中，太空漫步机是很常见的一种运动健身器材，很多小区里面都会天空漫步机。太空漫步机可以锻炼肌肉，增强体质，深受人们的欢迎。但是你知道吗，老人布恩那个过度使用太空漫步机，我们和看看吧。

太空漫步机不是跑步机啊!跑步机上面锻炼的时候，我们可以只用脚跑就行了!，但是太空漫步机进行锻炼的时候，我们的手臂不仅仅是用来平衡身体的，手臂握住太空漫步机的把手，全身的肌肉不能崩的过紧，一定要掌握太空漫步机的手脚以及全身肌肉的协调，不然的话就有可能会造成在使用太空漫步机的时候，身体的手脚，或者是说上下部分是对抗的!有一些人甚至会造成运动损伤!

在使用太空漫步机进行锻炼的时候，除了要保持自己的运动姿势正确之外，其实对于太空漫步机的这个调节按钮也是有一定的讲究的，并不是所有人都是适合使用强度最大的档位的，使用太空漫步机进行锻炼的时候，强度的调节是循序渐进的，最开始进行锻炼的时候，记得不要把强度调的过大!强度一开始就调那么大容易造成肌肉损伤!最关键的就是，会让我们对于运动失去兴趣，因为这么大的强度锻炼是需要毅力去坚持的!

老人使用漫步机的时候要注意适量，注意老人健身安全，掌握老人健身安全小知识，合理科学的锻炼。

扎雅土司庄园是香格里拉最大的土司庄园，据说为电视剧《香格里拉》中多吉老爷的府邸。庄园背靠雪山，面对县城，闹中取静。庄园主要由藏式主楼、藏文化陈列室、经堂和藏式客房组成。

土司庄园占地约5000多平米，庑殿顶的房屋设计开阔大气，大门前，有土司老爷的出行骏马，游人可以骑马绕行庄园，学着土司巡查领地，也可以在马背上留下飒爽的英姿。

走进庄园，藏族文化陈列室是一间陈列土司用品的房间，里面有土司曾经用过的器具，包括土司打猎用的弓箭、马鞍，平时生活用的酒壶、鼻烟壶、扳指等等，一切都是藏族特有的。进入主楼，二楼是土司的议政厅和卧室，议政厅通体木雕，大气庄严。是土司平时处理政事的地方。议政厅旁边是火塘，火塘是藏族人家非常重要的地方，现在藏家膳食的烹饪处。议政厅旁是土司的卧室，卧室内摆有香炉、茶具，土司的卧榻上摆有各种土司的服饰。

卧室旁边是讲经堂，墙上有中国非物质文化遗产：雅坭丝绫堆绣立体浮雕，经堂的中央供奉观世音、释迦牟尼等。据说当年，每晚都会有高僧在此讲经祈福。经堂出来后，旁边是开阔的大厅，是当年土司举办宴会的地方，现在，游人可以在此观看藏式歌舞表演。喝着青稞酒、酥油茶，吃着烤全羊，体验当年土司的奢华生活。

余兴未尽的话，还可以在主楼前的院子里，参与到热烈的锅庄去，在欢快的弦子的伴奏下，一起融入那欢乐的海洋。

地址：迪庆州香格里拉市康珠大道157号

类型：名人故居

游玩时间：建议1-2小时

电话：0887-8224379

开放时间：

18:30-22:00（具体演出时间以景区当天公告为准）。

门票

人均约281元

北京蓝调庄园为国家AAA级旅游景区。

北京蓝调庄园，位于朝阳区金盏乡楼梓庄，占地1200亩，西靠东高路，东临小坝河，毗邻朝阳区金融服务园区的景观大道（待建…）。庄园以农业生产为基础，以休闲体验为特色，以文化创意为核心竞争力，以城市居民的需求为重点。目前开发的项目有四季果庄（音乐草莓、音乐蓝莓采摘/礼品销售）；蔬菜大地（无公害蔬菜采摘、礼品销售）；蓝调薰衣草园（薰衣草参观、拍摄、相关产品售卖）；蓝调一号（餐饮、会议、住宿、商务）；蓝调二号（餐饮、婚庆、商务）；蓝调温泉会议中心，；奥古斯都国际影城；爱诺国际影视基地；蓝调马术俱乐部等。总之，蓝调庄园的建设是在保持原生态田园风光的基础上，增加了浪漫的元素，为崇尚自然、热爱生活的人们提供了一个回归自然、参与体验、修养身心、表达情感的平台或空间。

蓝调庄园对所有游客在庄园范围内拍摄的照片享有终身无偿使用权，游客自身拥有照片版权。游客凡进入庄园即作为认可本规定。

自驾车沿京通快速路、朝阳路、朝阳北路向东，东五环向北，平房桥出口向东走机场第二高速向北，东苇路出口向东，见彩虹门进入，沿焦沙路一直向东见焦沙环岛向北500米即到

管理思想：通过科学的经营和管理、高效率的企业运作，为宾客提供优质的服务。

领导之道：为每位员工提供发展自我、展示自我的平台，建立高效和谐的团队。

庄园使命：为社会创造财富、为宾客提升服务、为员工创造机会。

经营方针：以经济效益为中心，以市场需求为导向，以服务质量为生命。

服务宗旨：宾客至上，服务第一。

学习观：知识改造命运，知识创造未来，提倡终身学习。

用人观：适才适岗、合适的就是最好的。

人才观：不惟学历重能力、不惟资历重业绩。

对宾客承诺：

真心：让宾客感到被尊重和被重视。

细心：在宾客还没有提出要求前，我们已经发现并已经做到了。

贴心：顾客提出要求时，灵活处理，在合理的范围内尽量满足。

信息来源：宜川县政府网

太空漫步机是将漫步、慢跑、静止自行车运动的锻炼效果结合，比较类似自然跨步的动作。使用太空漫步机锻炼达到一定的强度时，也是能消耗一定热量，实现燃烧脂肪的效果，那使用太空漫步机该注意什么呢？社区里的太空漫步机简单实用，但阻力十分轻，锻炼时摆动幅度不宜过大，因为幅度过大容易拉伤大腿肌肉，还可能因为控制不好平衡而摔下来。正确的做法是以正常较大步幅行走的幅度为限，摆腿的幅度最好为45度左右，频率最好为每次3-4秒；不要两腿同时前后摆动，很容易使身体失去重心。此外，脊柱有疾患、患有创伤性骨关节炎的人群不宜使用此器械锻炼；不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果，一不留神还可能会摔下来，那么户外太空漫步机有哪些功能呢？

1、锻炼肌肉

太空漫步机是类似于自然跨步动作，在两腿交替自然摆动中，能够很好的锻炼到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有锻炼肌肉，增强肌肉力量的作用。

2、提高手脚协调能力

在使用太空漫步机锻炼过程中，需要双手扶住扶手，而两腿是做自然摆动动作，长期的锻炼下来，能够增强手脚的协调能力。

3、锻炼身体平衡力

经常使用太空漫步机锻炼，是能够很好的锻炼到身体的平衡能力的，熟练操作漫步机之后，甚至可以不用扶着扶手也能进行锻炼。

4、活动腿部关节

在太空漫步机锻炼中，由于双脚不需要离开踏板，膝关节屈曲角度也不会太大，对于膝盖关节部位不会产生大的冲击。所以经常使用太空漫步机反而是可以活动腿部关节，使得关节更加灵活。

5、增强心肺功能

太空漫步机锻炼能够增强人体的心肺功能，促进血液循环，加速体内的新陈代谢，经常使用锻炼能够提高心血管的耐受力，对于心脑血管和心肺呼吸系统的健康也是有好处的。

6、减肥瘦身

使用太空漫步机锻炼到一定的强度，也是能够帮助消耗体内热量，从而达到燃烧脂肪的效果，进而起到帮助减肥瘦身的作用。

目前健身已成为广大老年朋友的热门话题，许多老年人都热衷于健身运动，每天都可以在小区看到好多老人在锻炼身体。老人使用椭圆漫步机可以锻炼哪个部位?老年人如何使用好小区健身器材?一起和看看吧。

椭圆运转机又称为太空漫步机。它的新奇之处在于活动式踏板的设计,是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械,它的健身动作与人的自然跨步相吻合,对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体,能同时活动上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部。

有些人把椭圆机当作跑步机来用，没有充分发挥椭圆机的设计初衷，这样做是不合理，也是不安全的，会让身体疲劳，甚至容易拉上肌肉，更有甚者因为协调性较差出现摔倒的情况。

正确的练习方法是：双手轻握器械上方的扶手;手随着脚依次向前进行蹬踩运动;等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。

用椭圆机练习能做向前、向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5～6分钟，最好每次活动能够练习3～4组。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。

老人锻炼注意运动前要做好准备。

其实运动前做准备,不管是对老年人来说还是年轻人来说,都是非常有必要的。通过运动前的一系列准备活动,可以渐渐调动身体的兴奋度,排出身体器官上的懒惰性。其实,准备活动就是一个过渡的过程。

运动与休息要安排适当,根据身体反应、外界环境和条件的变化不断进行调整，多学习老人健身安全小知识很重要。

经过四年精心打造的上海首座生态庄园———大千庄园日前正式开园。大千庄园坐落在江南水乡上海淀山湖畔，青浦朱家角古镇近在咫尺。其占地六百余亩，湖泊400亩、陆地200余亩，有生态十八岛及芦苇千鸟林。

四周河道环绕，是庄园天然界河，形成一个集自然风光、田园野趣、生态环境、农家生活为一体的世外桃源。郁郁葱葱的庄园里，梅花鹿、孔雀、锦鸡、火鸡、珍珠鸡和谐相处；牛、羊、马、驴、牦牛、骆驼悠闲散步……庄园饲养了数千只美国白羽王鸽，还有一个世界名犬观赏园。农民们在田里种植了卷心菜、芹菜、青菜、马铃薯等品种繁多的蔬菜，让都市的孩子大开眼界。

大千生态庄园园内浓荫滴翠、廊桥曲回、花茂果盛、鸟语蛙鸣，为上海近郊一处集自然风光、田园野趣、生态环境、农家生活于一体的大型户外休闲娱乐场所。大千生态庄园水网密布、湖面宽阔，放养着成群的白天鹅、黑天鹅、大雁、赤麻鸭、绿头野鸭、鸳鸯等多种珍贵野生飞禽，姿态万千。湖中央有一处近百亩的天然芦苇簜，栖息着数百只野生白鹭、灰鹭。巨大的天然湖生养着鲫、鲤、青、草、鲢、鳙等鱼类达百万斤，是上海近郊超大型天然钓鱼场之一。

园内农庄生趣盎然，郁郁葱葱的丛林间，梅花鹿、孔雀、锦鸡、火鸡、珍珠鸡和谐相处；牛、羊、马、驴、牦牛、骆驼悠闲散步。庄园饲养了近万只美国白羽王鸽，还有一个世界名犬观赏园，深得孩子们的喜爱。农田里种植有卷心菜、芹菜、青菜、马铃薯等新鲜蔬果，让都市的孩子大开眼界。每逢夏日来临，百米葡萄长廊硕果累累，百亩菏 池塘花团锦簇，无不令都市人心旷神怡，流连忘返。

地址：上海市青浦区朱家角西洋淀1号（近沪青平公路珠溪路）

类型：乡村度假村采摘/农家乐

开放时间：

周一-周日：8:00-22:00

门票：

50元

唐顿庄园曾先后获得第63届艾美奖最佳迷你剧集、第69届金球奖最佳迷你剧集、英国国家电视奖最佳戏剧奖等奖项，那么看了唐顿庄园之后你们知道唐顿庄园的餐桌礼仪是什么吗?下面是为大家准备的唐顿庄园餐桌礼仪，希望可以帮助大家!

唐顿庄园餐桌礼仪

1坐姿

背部永远不要接触椅背。身体应坐直并将食物送至嘴边。即便吃容易掉渣儿的点心，也不要俯身去够。喝汤是唯一的例外——您可以稍微颔首。

2餐巾的尺寸

不同场合使用的餐巾尺寸有别。午餐用17-20英尺，下午茶12英尺，晚餐26英尺，鸡尾酒会6-9英尺。

3用餐进度

很遗憾，一般不设卫生间的间歇哦。通常用餐会持续2小时左右，因此，应注意适量饮用酒水，避免去卫生间。

40恭维

不要夸赞食物(因为菜是厨子而不是女主人做的);也不要夸赞女主人的穿着(因为一般默认女主人打扮得很得体)和家居摆设(如果您表现得似乎不适应良好的室内环境，那等于自降身段)。

5座次安排

《唐顿庄园》以女士为主，但在传统意义上，主人会以男女相间的原则安排宾客入座。已婚夫妇会被分开，因为通常认为夫妇两人在一起的时间已经够多了。而已订婚的夫妇会被安排坐在一起，这样他们就可以在监护人的陪同下彼此交谈了。

6轮换原则

为了不冷落任何一位客人，您应当和您身旁的男士交谈。之后，女主人会轻咳一声，这时您要转向身侧另一位男士。这就是所谓的“轮换原则”(turning the table)。

7适宜的话题

永远不要在餐桌上谈论金钱、工作、性、健康、政治和宗教。在这方面，年长贵妇通常会维持秩序。对于加餐性质的下午茶来说，交谈话题尤其应轻松愉快。

8享用时令菜肴

《唐顿庄园》的餐桌上经常出现时令菜肴，如：8月的芦笋、狩猎季节的猎物。他们酷爱肉食，如：猪肉、鱼肉、牛肉和羊肉。

9剩饭剩菜如何处理?

二战时期，食品供应采取配给制度。在此之前，人们并不太在意剩饭剩菜。由于通常正餐都由7道菜肴组成，所以剩下食物是可以的。

10此甜点非彼甜点

主菜后上的甜点称为pudding，而dessert只是一道果盘，通常在pudding之后上，享用时仍使用刀叉。香蕉不能举着吃，那样吃像猩猩噢。

11客厅时间

如果您是女主人，在用餐过后，您应当把女士们带到客厅里，享用咖啡或酒。这样，男士们便可以畅谈20分钟政治，他们随后也会到客厅去。

12早餐原则

依照规矩，如果您已婚，那么您应在床上用早餐，因为人们通常认为您已不必再为寻觅良偶而社交了。对于在餐桌用早餐的女士们而言，早餐通常是自助形式的，包括：鱼蛋烩饭、烤土司和烟熏鲱鱼。

13亮出最好的餐具

尽管家仆们通常使用陶制餐具喝水，但您一定要将放在楼上的优质骨瓷餐具拿出来哦。

14午餐过后可加餐

传统的晚餐要在8:30-9:00才开始，因此傍晚经常会饿。后来，贝德芙公爵夫人安娜·罗素发明了下午茶——晚餐前的小加餐。加餐通常包括：无边三明治、司康饼。此时一般不用刀具，而是用手掰。如果您愿意，还可以再来点儿果酱和凝脂奶油。

15喝茶

喝茶时的规矩包括：先倒茶，再倒牛奶;搅拌牛奶时，要来回反复地搅拌(在12点和6点方向之间);茶勺要放在茶碟上离您最远的位置;不要攥着茶杯环，而应将食指和拇指在杯环内捏住，并用中指拖住杯环底部。如果桌子过低，可以在齐腰位置端着茶碟。

16不要称下午茶“high tea”

在《唐顿庄园》所处的时代，“high tea”指家仆们的晚间加餐，因为这顿加餐就相当于一顿正餐的量，包括：肉类、蛋糕。而且，人们通常是在一张较高的木桌子上享用。美国人误认为“high tea”是一种奢华的说法。

17帽子和手套

在下午6点前，女士进餐都要求戴帽子和手套。用餐时，可以将脱下的手套放在腿上，再将餐巾盖在上面。

18最佳穿着

下午茶时，穿茶会女服(tea gown)——类似于玛丽·波平斯阿姨穿的那种低腰连衣裙;正餐要盘头穿礼服。男士则应穿黑色或白色的鞋子，以衬托女士的光彩。记得让您的女仆记录下您在宴请宾客时穿过的礼服，以避免重复。不过，穿着相同礼服参加家宴是没问题的。

19有关冠饰的禁忌

在出席宴会时，只有已婚妇女才可以佩戴冠饰。这些头冠饰品一般是结婚时的礼物。是否佩戴冠饰可以将房间中的已婚与未婚妇女区分开来。

20还想再来点儿?

直接要求再来点儿食物或饮品有些不妥。正确的做法如下：在用下午茶时，如果您还想再喝点儿，那么您可以询问离茶壶最近的那个人，他是否想再来点儿茶。出于礼貌，被询问者通常也会反过来问您同样的问题。当然，可能还有一种情形，比如在餐后饮酒阶段，对方竟没有将波特酒瓶递过来，那么这时，您可以说，“玛丽女士，您知道“那位添加一个地区名称伯爵”吗?他人真是太好啦，每次都忘记把酒瓶递给我”。这么说对方就一定明白您的意思了。

特殊情况

发生类似餐盘掉落、酒水打翻的意外情况，要沉着应对。酒水打翻到邻座身上时，先表示歉意再协助擦干;值得注意的是，如果对方是妇女，只要递上干净的餐巾或手帕即可，应由她自己擦干

花乡果巷旅游景区为国家AAAA级旅游景区。

迁西县花乡果巷特色小镇位于迁西县东莲花院乡梨花坡，由唐山市供销社和河北荣硕农业科技有限公司共同投资建设。小镇规划面积3.5平方公里，建设面积0.8平方公里，计划投资21.5亿元，利用2017年至2019年共3年时间，以“山水田园，花乡果巷，诗画乡居”为规划定位，以特色水杂果产业为基础、以油用牡丹、小杂粮产业为特色、以生态为依托、以旅游为引擎、以文化为支撑、以富民为根本、以创新为理念、以市场为导向，按照4A级景区标准打造“产、镇、人、文”四位一体的生态农业休闲文化小镇，建设成为农村文化旅游“三位一体”、一二三产业“三产融合”、农村生产生活生态“三生同步”的特色小镇新模式。

景区电话：0315-5088806

官方微信：迁西县花乡果巷特色小镇

景区地址：唐山市迁西县东莲花院乡徐庄子村

门票价格：淡季20元旺季40元

开放时间：春,夏,秋

新光牧野庄园原名新光兆丰休闲农场，坐落在台湾花莲县凤林镇寿丰溪和花莲溪汇合处的河川新生地，是一处集农、林、畜牧、休闲观光于一体的农场。它占地面积约726公顷，其中256公顷已经被开发为休闲农场及度假住宿等相关设施，是台湾最具规模的大型观光农场之一。

新光牧野庄园位于风景秀丽的花东纵谷内，这里水美草丰，生气盎然，处处洋溢着大自然的秀美。农场内不仅设有观光果园区、乳牛区、生态鸟区、鹦鹉区、可爱动物区、人工湖等几大景区，还有餐厅、农产品展销中心、大型会议室等方便游客生活购物的地方，游客可以放心的在这里进行露营、野炊、钓鱼、摘果、捉泥鳅、挤牛奶、乘牛车等活动。

发展生态观光与推动亲子旅游是新光牧野庄园近年来经营管理的两大目标，而优美的环境、丰富多彩的游乐项目以及温馨优质的服务也让越来越多的游客走进这里、感知这里并最终爱上这里，每次到这里游玩结束总是恋恋不舍的离开。

Shin Kong Makino Manor

必去理由：台湾规模最大的休闲农场之一

【潍坊萝卜】 潍坊特产，以潍坊市郊区所产“高脚青”为最优。

“高脚青”萝卜两端粗细相近，尺数长，因萝卜的大部分裸露在地面上，接受光照充分，皮色深

绿而得名。这种萝卜清脆、甘甜、微辣。贮存一段时间风味更美。“高脚青”萝卜吃法很多，生食尤

佳。因其落地即碎，又有“萝卜赛梨”之说。

萝卜营养丰富，特别是维生素C的含量要高出苹果、桔子、梨等5～8倍。药用能清热解毒，宽中

和胃，止咳化痰，对消化不良、食积胀满、胸闷气喘、咳嗽多痰等症都有疗效。近年中医用萝卜榨汁

加元明粉适量，防治肠癌、肺癌，有一定疗效。因此潍坊民间常用萝卜馈赠亲友，或将萝卜竖切成长

条，佐以香茶接待宾客。群众中流传有“常吃萝卜常喝茶，不把大夫请来家”的说法。

李福林庄园中心区住宅建筑为广州市文物保护单位。

李福林庄园中心区住宅建筑位于海珠区江海街道广州大道南933号。

1999年7月，被广州市人民政府公布为第五批广州市文物保护单位。

江海街道：江海街位于海珠区中部， 1999年初建街。西起广州大道南与凤阳街交界；东至石榴岗，与官洲街、琶洲街隔河相望；南与南洲街、华洲街相连；北与赤岗街相接，总面积约5.3平方公里。现辖17个社区居委会和红卫、桂田两个经济联合社以及凤和的江贝一、二经济社，是一个近年才从城乡结合部过渡过来的新城区，也是驻军和学校较多的街道。 代码：440105014 办事处驻：。

潍坊伊利乳业为国家AA级旅游景区。

2010年4月20日，内蒙古伊利实业集团股份有限公司与山东潍坊市临朐县政府举行了日产1000吨液态奶、冷饮复合加工项目签约仪式。潍坊伊利乳业有限责任公司于2010年6月动工兴建，2011年6月即建成投产，从动工到竣工投产仅用了不到一年的时间，创造了项目建设的“伊利速度”。公司占地400余亩，项目总投资4.5亿元，建筑面积5.1万平方米，包括主厂房（生产车间、办公楼、能源车间等）、成品库房、锅炉房、宿舍楼等建筑，道路硬化5万平方米、绿化7万平方米。新建工厂为伊利集团下设的全资子公司，除现代化的加工工艺设备外，同时建有完善的员工宿舍、餐厅、活动健身中心等日常生活配套设施。并以乳制品的现代化生产车间、先进的生产工艺和深厚的企业文化等为资源，大力开发工业旅游项目，设计了参观线路，并根据工业旅游参观群体的不同特点，开发了参观考察、商务洽谈、交流学习、学子实践、健康体验、休闲观光等不同特色的旅游产品，提供了方便游客的各种旅游设施和旅游服务。让参观者在亲眼目睹伊利“放心奶”的生产全过程中，全面品鉴民族乳业的爱国情怀，真切感受草原乳文化的深厚底蕴。

自驾车指南：长深高速（临朐下站口）——仲临路——西环路——朐山路——伊利乳业

北京天地和庄园地处北京通州新城区南9公里、张家湾镇大北关村北。占地250亩，总建筑面积10000平方米，是集餐饮、洗浴、住宿、采摘为一体的休闲、度假场所。 2007年北京汽车自驾游精品线路评选出的定点单位。

十大特色（十大功能区）：

可接纳机关，团体举办的各种会议、展销会和城乡个人，群体举办的观光旅游，采摘，绿地认养和婚庆等多项服务活动。

1、餐饮文化：品尝五湖四海美味佳肴；

2、健身娱乐：享受现代健身器材强身健体；

3、垂钓：身处优雅环境陶冶情操；

4、露地瓜果蔬菜采摘区：自己动手捕捉收获；

5、古今农艺文化展演区：体验原生态的农村生活；

6、大棚各类花卉蔬菜观赏区：感受大自然的优美气息；

7、绿色种植地认养区：拥有自己的小田园；

8、名人字画会展区：将才华永远珍藏；

9、宠物养殖区，爱心和协伴随大家出行；

10、农家院休闲区，幽静生活，祝的舒服。

别忘记体验这些：

古典四合院：在农家院北端有一建筑规模较大的古典四合院，内设住宿间、会议室，摆放红木家具，张挂名人字画，肃静幽雅。

庄园展品室：庄园所设展品室建筑面积为560平方米，对通州的运河文化、名人字画、农副产品进行展销。

温室大棚：主要种植高科技绿色农副产品、反季节瓜果等，供广大游客观赏采摘。

其他：品尝纯正农家炖菜，居住幽静农家院落。参观传统工艺手工制作的芝麻酱、纯天然原料100%纯度的芝麻香油、咯炸盒、纯高梁白酒制作过程，品尝原汁原味的食品。

支付宝潍坊银行储蓄卡快捷支付的开通方式一：在支付过程中开通。

潍坊银行快捷支付的开通流程如下：

1、进入收银台，选择“储蓄卡”—“选择其他”——潍坊银行，点击【下一步】。

2、需要用户填写真实姓名、身份证号码、储蓄卡卡号、填写在银行预存的手机号码并输入校验码、支付密码，阅读协议，点击【确认付款】，提示成功并开通储蓄卡快捷支付。

注：用户在银行开户时留存银行的手机号码，若未留存，需要用户携带身份证和银行卡至到银行网点更改之前预留的手机号码。

潍坊市，旧称潍县，位于山东半岛东部，宛如齐鲁大地上的一颗绿宝石。潍坊之美，在山、在水、在物、在食。下面是小编为大家整理的潍坊周边自驾游好去处，希望对大家有帮助!

潍坊有什么好吃的

1.老潍县炸肉

老潍县炸肉食用五香调料腌制入味的猪肉，裹上一层薄薄的炸糊，炸到外酥里嫩——入口鲜香脆软，越嚼越香。无论配粥、送饭，还是下酒，都是老父亲乃至全家的最爱。很多地道的潍坊菜馆里都可以吃到正宗的炸肉，大酒店里也有售。

2.潍县萝卜

潍县萝卜，又称潍坊萝卜，是山东省著名萝卜优良品种，俗称高脚青或潍县青萝卜，因原产于山东潍县而得名，已有300多年的栽培历史。潍县萝卜皮色深绿，肉质翠绿，香辣脆甜，多汁味美，具有浓郁独特的地方风味和鲜明的地域特点，是享誉国内外的名特优地方品种。素有"烟台苹果、莱阳梨，不如潍县萝卜皮"之说，深受人们的喜爱。2006年，国家质检总局批准对潍县萝卜实施地理标志产品保护。

潍坊历史

潍坊历史悠久。早在6000多年前，弥河故道旁就有人 群定居，是中华民古老文明的重要发祥地之一。古称“潍县”，又名“鸢都”。

潍坊自秦朝便成为京东古道的重要枢纽，明清以“二百只红炉，三千铜铁匠，九千绣花机，十万织布机”闻名遐迩，是历史上著名的手工业城市，清乾隆年间便有“南苏州、北潍县”之称。

潍坊文化历史悠久，从古至今，历代一些有名的政治家、思想家、文学家如管仲、晏婴、郑玄、孔融、苏东坡、范仲淹、贾思勰、李清照、郑板桥等出生在这里或在这里生活过。

如今， 潍坊市辖 4 区、6 市、2 县、4 个市属开发区，胶济铁路横贯市境东西，是半岛城市群地理中心。地处黄河三角洲高效生态经济区、山东半岛蓝色经济区两大国家战略经济区的重要交汇处，是中国最具投资潜力和发展活力的新兴经济强市。

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潍坊周边自驾游景点

1.潍城浮烟山银杏园

秋天的浮烟山，只有一个颜色——黄色。那金灿灿的黄，把潍坊深秋的色彩渲染到极致。伴随着秋天的来临，落叶在凉淡的空气中慢慢地抖落着生命的羽翼，虽无晚霞般绚烂多彩，虽无柳树那般轻柔飘逸，但足以动人心弦。

地址及行车：潍城区浮烟山银杏园，西外环路和春鸢路交叉口大转盘，沿春鸢路往西北方向，路的西边就是银杏园，附近还有浮烟山森林公园。公交可乘坐19路。

2.潍坊植物园

如果说其他地方的秋天给人的感觉是凋零的，那么，植物园则是另外一番景象。十里荷花，羌管弄晴，菱歌泛夜，嬉嬉钓叟莲娃……尚未退尽的绿色，在微凉的秋风中尤为可爱，还在留恋葱绿的朋友，不妨一看。如果幸运，还能欣赏到路边簇簇小花。

地址及行车：北海路和宝通街交叉口西北角。公交可乘22路和81路，到北海路宝通街路口下车。

3.青州泰和山

似油画，似梦境，又似电影大片。秋天的泰和山，峡谷、红叶、登高、山果、弥勒佛……色彩纷呈，景色之美不亚于盛夏。

地址及行车： 泰和山风景区位于潍坊青州市西南部的庙子镇。从潍坊出发，沿宝通街到青州海岱路，然后到达泰和山景区。

太空漫步机是类似于自然跨步动作，在两腿交替自然摆动中，能够很好的锻炼到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有锻炼肌肉，增强肌肉力量的作用，还具有一定减肥瘦身的功效，使用太空漫步机该注意什么呢？

社区里的太空漫步机简单实用，但阻力十分轻，锻炼时摆动幅度不宜过大，因为幅度过大容易拉伤大腿肌肉，还可能因为控制不好平衡而摔下来。正确的做法是以正常较大步幅行走的幅度为限，摆腿的幅度最好为45度左右，频率最好为每次3-4秒；不要两腿同时前后摆动，很容易使身体失去重心。此外，脊柱有疾患、患有创伤性骨关节炎的人群不宜使用此器械锻炼；不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果，一不留神还可能会摔下来，那么什么是太空漫步机呢？

太空漫步机又叫作椭圆仪，是一款适合初练者或者是体重大、下肢关节有过损伤人群的一种有氧运动器械。

1、锻炼方法

双手握把,两脚分踏于左右踏板上，两脚前后交替自然摆动,进行漫步动作。

2、作用功能

锻炼下肢肌肉力量灵活性，促进心脑血管系统及心肺呼吸系统的健康。

由国际健康.网球与运动俱乐部协会（1HRSA）进行的调查发现，从1997年至今，太空漫步机在美国的使用率增加了近200%，目前有700万人在用它锻炼。其中，男女性的比例为60%;40%。成年人与老年人对太空漫步机格外喜爱，使用人数中的50%以上为35岁以上者，而55岁以上的使用者的增长率为300%。

3、主要特点

太空漫步机之所以受到欢迎是因为它有跑步的感觉但又避免了对下肢的中击力，上肢可像滑雪一样用力从而得到锻炼，椭圆型的运动轨迹与骑车相似，却没有了不舒服的车座.而且还增加了热量消耗。

人们还可以通过调节坡度来选择相当于从公园散步到快速登台阶等各种不同的运动强度。

御庄园温泉为国家AAA级旅游景区。

莆田御庄园度假村坐落于文献之邦、海滨邹鲁”旅游文化深厚的莆田，早在北宋，“钱四娘”修筑木兰坡时，勘察木兰溪沿岸位于现霞林街道处，发现天然温泉泉眼后，开采加以利用至今；据地质专家勘探和实验室理化分析，御庄园度假村内的御庄园温泉属于氯化物型的医疗温泉，温泉水质好，平均水温达60℃以上，日涌量达1500吨，凸显了整个度假村的高贵气质。

度假村五十六个特色露天温泉泡池如星罗密布，温泉区泡池大小不一，功能各异。如由上等名贵中草药材炮制，加料入汤池中，具有调理脾胃，补气养血，缓解疲劳之功效的森林养生区，专为爱美的女性而设计的由牛奶泉、咖啡泉、芦荟泉、茶泉等六个汤池组成的养颜泡汤区，汤池隐于半山洞景中的特色花果山区、异域风情的御酒区、动感SPA水疗区采用特殊水疗设备将温泉水处理成不同运动冲击状态，对人体各个部位穴位进行按摩，从而达到缓解疲劳、养生的作用。 更配有大型娱乐休闲项目，如儿童水上乐园、温泉造浪池、露天标准游泳池，让大人和小孩都可以玩的畅快淋漓，忘却都市的喧嚣，既得到充分休息，又享受家庭之温馨。另外配有14间豪华SPA房，提供中式、日式、泰式健康理疗服务，在优美环境中放松，在优质的理疗服务下健康。温泉主楼接待中心一楼所设的室内温泉泡池和健身会馆，特为爱运动人士而准备，让其享受温泉的同时又能维持个人的日常习惯。

公司为满足不同客人需求，温泉接待中心陪有容纳一百人的免费休息厅，还提供免费自助养生餐、饮料、糕点、香烟、水果等，让客人享受到百分百的“御”式尊贵服务。天池阁坐落于温泉区半山中，俯视木兰溪全景；一楼设有六间尊贵SPA房，提供住宿和SPA养生等功能，另配有矿物泥和矿砂浴等特色泡池，含多种矿物质的以色列死海矿物盐的死海矿物浴，帮助您打开毛孔，排出身体有害物质和污染物，疏解疲惫，放松心情；二楼御膳房提供容纳80-100人的养生餐厅，让您在享用养生美食之余，感受御莊园不一样的服务理念。

信息来源：福建省旅游发展委员会

漫步机的功能是什么?漫步机是类似于自然跨步动作，在两腿交替自然摆动中，能够很好的锻炼到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有锻炼肌肉，增强肌肉力量的作用。老年人如何使用好室内健身器材?一起和看看吧。

漫步机主要功能：增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量;改善下肢柔韧性和协调能力;提高下肢各关节稳定性。对腰肌劳损、髋关节酸痛、下肢活动障碍、肌肉无力、肌肉萎缩等有康复作用。增强下肢力量，提高膝、踝关节的稳定性。对下肢屈伸障碍，肌肉萎缩，风湿性关节炎，坐骨神经痛、踝关节扭伤等有治疗和康复作用。

锻炼身体平衡力

经常使用太空漫步机锻炼，是能够很好的锻炼到身体的平衡能力的，熟练操作漫步机之后，甚至可以不用扶着扶手也能进行锻炼。

活动腿部关节

在太空漫步机锻炼中，由于双脚不需要离开踏板，膝关节屈曲角度也不会太大，对于膝盖关节部位不会产生大的冲击。所以经常使用太空漫步机反而是可以活动腿部关节，使得关节更加灵活。

增强记忆力

我们都希望自己有比较好的记忆力来面对工作的问题或考试,最新发表在脑行为研究期刊的研究显示,有氧运动可以增加血液中有关于记忆的贺尔蒙的增加!

减少癌症

目前对于运动降低癌症风险的确切机制并不清楚,但美国国家癌症研究所统计指出,常运动的人罹患癌症风险较低!

老人比较适合使用漫步机的，可以很好的锻炼身体，但是要注意安全，多学习老人健身安全小知识。