心理压力极大【经典20篇】

强迫症，是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。至于强迫症要怎么治疗呢?下面小编就和大家分享强迫症的心理治疗方法，希望对大家有帮助!

强迫症的中医治疗方法：

强迫症使用中医中药治疗的注意事项：不少患者及其家属都希望使用中医中药来治疗强迫症。他们认为服用精神科的西药会导致痴呆、神志不清、能力下降等结果。故希望副作用相对较小的中药来解决问题。中国的医药学具有很深的文化背景和很好的临床疗效。但目前为止，中医中药在治疗强迫症方面还没有很有效的被世界所公认的方法。通常推荐中医中药作为辅助治疗手段使用有一下一些，但不推荐作为主要治疗方法。

1、阴虚火旺型强迫症

【主症】强迫意向比较明显，同时有烦躁少寐、口干咽燥、头晕目眩、手足心热、潮热盗汗、耳鸣或腰酸背痛情况。

【治法】治疗时以滋阴降火为原则。

【方药】选择知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药材可达到治疗效果。

2、气血两虚强迫症主证

【主症】强迫观念为主，伴面色苍白、头晕目眩、体倦法力、气短声低症状。

【治法】中医治疗时以益气补血为原则。

【方药】选择太子参、山药、白术、生黄芪、麦冬、黄芪、黄精、鸡血藤等中药材可达到治疗效果。

3、心虚胆怯强迫症

【主症】患者经常出现不恰当或不必要的想法，并引起紧张不安，同时伴心悸、惊惕易恐、坐卧不安、少寐多梦等症状。

【治法】治疗时应以“益气镇惊，安神定志”为原则。

【方药】选择茯苓、茯神、远志、人参、龙齿、石菖蒲可有治疗效果。中医方中，人参益气，龙齿镇惊为主，配茯苓、茯神、石菖蒲补气益胆安神，共奏益气镇惊、安神定志之功效。

4、水气凌心型强迫症

【主症】患者身上反映的多为强迫性念头，伴心悸、渴不欲饮、小便短少，偶有下肢浮肿、形寒肢冷，伴有眩晕、舌淡苔滑、脉弦滑或沉细面滑。

【治法】治疗要以“温阳、化饮、利水”为原则。

【方药】选择茯苓、桂枝、白术、猪苓、法半夏、泽泻、沉香、大腹皮、白芍、沉香、补骨脂、干姜等。

5、心阳不振强迫症

【主症】以 强迫性动作为主要表现，同时伴有面色苍白、形寒肢冷、胸闷气短情况。

【治法】中医治疗时宜补阳之不足。

【方药】可用党参、黄芪、茯苓、炙甘草、大枣、桂枝、桂心、细辛、半夏、白芍、当归、麦冬进行治疗。方中党参、黄芪、炙甘草补气;桂枝、桂心、茯苓、半夏健脾化痰;当归、麦冬、白芍补血养心;生姜、大枣调和营卫，共凑温心阳、补心血、健脾安神之功。

6、强迫性症状

【主症】多为强迫性行为，并伴心悸时发时止、受惊易作、胸闷烦躁、失眠多梦、口干苦、大便秘结、小便短赤情况，可诊断为痰火扰心型强迫症。

【治法】治疗应以“清心豁痰、镇心涤痰、清肝泻火”为原则。

【方药】生铁落、天门冬、麦门冬、胆星、连翘心、钩藤、远志、石菖蒲、玄参、朱茯神、丹参、大黄、黄芩、黄连、知母等中药可对症选择施治。

强迫症的心理治疗方法：

1、稳定的心(正念腹部)课程目标：使我们的心稳定下来，让心和身体感受在一起，暂时不去分析和解决任何问题，以达到身心合一的状态。

2、专注的心(正念呼吸)

课程目标：进一步将注意力集中于呼吸，让心更加专注，了解到我们的心是如何散乱而忙碌的。

3、敏锐的心(正念感受)

课程目标：把注意力集中于身体感受上，让心更加稳定而敏锐。了解到我们的念头是如何毫无理由和逻辑不断升起和消失的。

4、智慧的心1(躯体扫描1)

课程目标：将我们的注意力进一步集中于身体感受上，了解到身体感受以及情绪感受的变化规律。

5、智慧的心2(躯体扫描2)课程目标：培养平等心，在了解到感受变化无常的基础上，培养对任何感受都能不起习性反应，都能顺其自然的接纳和观察。

6、客观的心1(正念想法1)课程目标：开始练习将注意力集中在自己头脑里不断升起和消失的想法上，体证到想法不等于事实的道理，在面对想法时能够拥有跟多的自由和选择。

7、客观的心2(正念想法2)课程目标：继续将注意力集中于自己头脑里的想法上，能够给想法分类，并且有能力选择安装哪些想法去行动，对哪些想法只是顺其自然不去理会。能够标识出强迫观念，并且不再对强迫观念信以为真。

8、平等的心(正念恐惧)

课程目标：将注意力集中于我们的情绪感受，培养和情绪平等相处的能力，改变过去旧有的被情绪控制的习性反应。从而达到在恐惧焦虑时，可以做到客观的接纳和观察，而不再实施回避行为和强迫症行为。

强迫症的日常预防方法：

1、强迫性格的形成并非一朝一夕，在儿童期和青少年期必须及早识别或纠治。

2、强迫症患者与其父母的家庭教养方式过分严格，刻板，及追求完美无缺的生活模式有着重大关系，我们要求孩子从小养成认真细致的生活习惯，这是正确的，但不能过分和极端。

3、日常的生活处事都应该与随和和灵活的作风相结合，基本要点是适应社会，与大多数人的心理特点一致，不可严重偏离，一旦发现强迫性格缺陷，必须赴医学神经专科门诊积极纠治。

4、此外应该明白，预防强迫性格缺陷对防治强迫症具有重要意义。

看了强迫症的心理治疗方法的人还看：

强迫症的症状：

一、强迫观念

即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。

(一)强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。

(二)强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。

(三)强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。

(四)强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”

(五)强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

二、强迫动作：

(一)强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。

(二)强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。

(三)强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。

(四)强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。

三、强迫意向：

在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。

在恋爱关系中，很多人可能会觉得先提分手的人更加洒脱，也更加容易走出来，而被剩下的那个往往会更加难过，那么主动提分手的男生都是什么心理呢？

主动提分手的男生心理

1、对方主动提分手的话，在内心来说肯定是和你在对方相处过程中做了一些让对方不满意的事情。人只有在伤心以后才会想着离开，此时的你就应该知道男朋友为什么主动去提分手，看看你们之间发生了怎样的事情。去寻找原因，才能够更好的去面对问题。

2、一定是你们之间感情出现了问题，我以为两个爱的人在一起相处是一件非常简单的事情。不过两个人之间的磕磕绊绊总会让事情更加复杂。主动提分手肯定是问题的出现。此时你要学会去了解你们在一起所发生的每一件事情，当你找到原因以后就能简单去解决了。

先狠心分手的人会后悔吗

有可能会。

其实很多的人说先提分手的那个人是十分狠心的，但是，分手的那个人他也是最受伤害的，如果说他没有感觉到自己的感情受到伤害，怎么能够有勇气去与自己的爱人提出分手呢?自然首先提出分手的那个人他也会后悔的，毕竟在这段感情当中他付出了很多，而且有的时候先听分手的那个人，他也绝对不能够理智的去思考问题，当他冷静下来的时候，肯定也会好好的思考一下你们的婚姻，到了那个时候后悔的情绪也就会自然而生了。

男生分手后的心理变化阶段

第一阶段：重获自由的喜悦

恋爱虽然是甜蜜幸福的，但也是约束疲惫的，再加上女人心思细腻对很多事情的纠结以及颇高的要求，以至于男人感觉非常的辛苦，每天不能想吃什么吃什么，要顾忌营养均衡健康饮食，自己明明想玩游戏，还要去陪女朋友吃饭逛街，好似自己除了工作就是要围着女人转，实在是活得压抑憋屈的很，而这个时候女人不仅不知感恩，还会因为稍有不满意，就耍性子闹脾气，更是让男人头疼到窒息。

所以分手第一阶段对于男人来说，不仅不会伤心，还有稍有喜悦的感受，是自由的轻松的，久违自由支配时间空间的权利，让自己感觉无比的快乐，虽然眼前的感情已经结束，未来还会有一大片森林等待自己去探索。俨然重获新生一般彻底享受着眼前的生活。

第二阶段：重新寻找新欢

其实男人是离不开女人的，在情感中女人对需求似乎表达的更为露，但根据心理学家马斯洛的人类需求金字塔中提到，生理需要和爱的归属需要是人类基本的需求，所以，男人那句只想一个人过，不想在恋爱，只想一个人呆着，这绝对不可能的存在。

第三阶段：空虚寂寞

根据心理学分析，人的需求分为几个层次，包括生理需求、安全需求、爱和归属的需求、也包括更高级的尊重和自我实现需求，这些需求都是人的天性，是人类就需要满足自己与生俱来的需要。

当步入空虚寂寞阶段下，多数情况女人已经开始了自己的生活，男人自由时间久了也会腻，兜兜转转后再发现或者尝试后，感到与各种女人都不合拍，于是那种强烈的空虚寂寞感侵蚀着自己的灵魂和内心，他开始会有种强烈的回归感，与其说是在思念人，不如说在渴求那份归属感，而这个女人就是能够给予这一切最直接的人物。

都说男人是下半身思考的动物，但人又是高级动物，对于人来说，除了基本的生理需求以外，还有一个关键的需求，那就是归属与爱的需求，每一个人都生来需要，但与此同时我们也需要爱和被爱，需要亲密关系和陪伴，而这个陪伴的人也并非是个人就能够做到。

所以这份思念和强烈的回归情绪，源于当第二阶段男人尝试重获新情感失败或者不顺利，从而加大了他归属与爱的需求+生理需求中性需求的缺失感，因此变的不安和焦虑，产生孤独和空虚感。

男人分手后心里还有你的表现

1.自己照顾好自己

男人嘛!思维简单粗暴，他不会跟女人一样矫情的说一堆，但他的潜意识里只希望你好。分手的时候，我想他估计也有很多关心的话想要说。但是由于感情线路词语组织方面会比较差，他的心理直觉就是你要好好的，所以才会说出这句话。

2.你会遇到更好的

希望你遇到更好，你不知道吧，他其实还有另外的涵义就是他失去你都是带有醋意的。你那么爱他，我向你在跟他分手的时候，也会忍痛说，希望你遇到更好的，不相信你会看不出来，要是不在乎你的，还给你说这些，管你是不是遇到个垃圾男人。其实当一个人真爱一个人时，你只希望她能得到幸福。有些时候，男人的分手，有时候只是自我怀疑，是不是自己的能力无法给这个女人幸福，从而选择放手，让你去寻找幸福。实际上他不知道，其实在你眼里，他就是你最大的幸福。

3.我们还能朋友吗?

其实分手后的我们还能做朋友吗?就充分地展示了他对你的依恋。他根本放不下你。问你还能不能做朋友，就是想拖着你不给你去找别的男人，因为作为朋友，任何你的动向他都还能知道。说白了，这种关系有人可能会觉得很怪异，但是却不能代表出什么，有可能他心里还有你你，也可能是其他，总之你俩聊天的话，内容会让你有所察觉他爱还是不爱你。

爱无能的男人性格是残缺的，爱无能就是指感情好像越来越脆弱，男人没有爱女人的能力，爱无能究竟体现在什么地方，很多人都想知道。

爱无能男人的心理

我曾经有个朋友向我诉苦，他说他喜欢我，但是害怕付出，害怕还会被伤害。之前他谈过两次恋爱，具体细节他不愿提起，但是看得出对他伤害很大。他一直走不出那个阴影。他跟我说让我不要对他投入太多，因为会失望。但是我们还是每天有联系。我对我朋友说，我知道他的心理状态，也很理解他，因为我也曾经历过。但是，我也怕自己这样，付出再多，到最后他也不会敞开心扉。一开始，人心都是柔软的，等到被伤害，被践踏之后，人心就变得坚硬。不同的是，我被伤害过，还是愿意相信爱情，愿意去付出自己的感情，而他不是，他选择封闭自己的内心。我觉得你应该带他遗忘过去，当然之前受过的伤不可能轻易遗忘，所以最好你们两一起做一些有意义的事情，让他知道世上有比他遭遇更不好，但是依然过得很开心。

1、时间是一切的解药

男人就要坚强,有一男的16年结了24次婚,每一次妻子都和别人跑了,因为他穷,找的钱只能勉强让一家人吃饭.42岁那年才专找到自己的真爱,生了一个孩子,他现在过得很好属.男人要把受伤当作磨练.更好的生活,让伤害你的人去后悔.单从他的的行为上去制约是行不通的，还需要从你们相处的模式上去改善。而你们的相处模式的改变，又不可能直接能驱动你的老公去改变，因为他现在习惯了这种模式，也习惯了可以家里红旗不倒，外面又可以乱搞。你们婚姻走到这步，是你的方法不对，才导致今天的结果，解决问题真正的突破口其实是在你的身上。

2、用心爱一个人

爱一个人，不需要轰轰烈烈的誓言，仅仅只需要淡淡的陪伴，不论何时，转身时，你总在我身旁，足矣。爱一个人，请选择默默用心，记得她所有的一切，记得与她有关的一切，这个世界，时间真的是一个好东西。无言的陪伴最温柔，柔长的时间最长情。

3、知足常乐

人生在世，本来就是苦多于乐，我们每个人，都是带着哭声来到世上，没有人一出生就微人活着其实就是苦中找乐就算你家财万贯也不一定活得幸福快乐，甚至会提心吊胆过日子，怕绑匪怕强盗怕人惦记暗算人不断追求成功其最终目的，就是让生命自由发挥，让心灵愉悦有一种功成名就满足感，知足者常乐也。

爱无能的男人特征

1、很会打扮,却只会爱自己

在异性面前,他会像孔雀开屏般求偶。他只会爱自己,所有的钱都花在自己身上,追求异性只是达到性的目的。为了得到不同女人的青睐,他会像万人迷一样,极尽所能地表现他的魅力,将所有优点全抖出来。除非置装费不占他收入很大比例,以及本身从事服装、艺术设计等行业,重点是他必须很有钱,或许可以除外。

2、用情不专,喜欢和不同女人玩暧昧

男人在事业上得不到成就感时,对于女人他无法意气风发持续爱下去,这时爱无能的男人,如果对着同一个女人,他会后继无力,像泄了气的皮球,没有给女人幸福的能力。所以他需要不同的女人去激发他的肾上腺素,从征服女人找成就感。所以人们会说不管事业有没有成就、无论有钱没钱,男人都是花心的。

3、只会空谈,却没有实际行动

我们会说他怀才不遇,同情他的际遇不佳,他会从充满远大的理想和抱负,到磨灭殆尽,因为他没有实践的能力。这种人其实不值得同情和惋惜,他也怕你看透他,也会逃避你,他要继续活在别的女人崇拜的眼光当中,这也是高一等的女人找次等的男人时,还反被离弃的原因之一。

4、永不停站,开向的却不是希望

他的人生如同一列不断前进的“无头火车”,无论他是30、40、50,你以为他的年纪该累了会想停下来,所以不断有女人以为是“希望列车”,拼命挤上车之后,发现不是这么回事,只有纷纷失望地跳下车。女人们还要注意跳车技术到位,可别断了胳膊、瘸了腿。

5、爱情短篇,永远找不到绝对主角

判断他是否《爱无能》,除了穿着搭配得体,还很风趣幽默、常识渊博、兴趣广泛、漂泊四海、经历丰富。总之就是见多识广,让女人非常向往他去过的地方以及做过的事情,恨不得能和他共同经历,成为他故事的女主角。然而当你真的进入他的故事,你只是小插曲,连一页篇幅都不够,他已经要翻下一页。如前所说的,无论是他持续不了,还是女人本身,彼此都爱不下去。

6、吝于花钱,只会满嘴甜言蜜语

男人除了工作上展现能力,他还有爱女人的能力。怎么爱法?会用钱去讨好女人的男人,才是有爱女人能力的表现。不管他赚钱多寡,不懂买礼物用“实际”行为表现爱意,光用嘴巴甜言蜜语,或只会用行动痴缠粘腻,是没有用的。他一点也没有付出金钱,他就没有失去,男人的情和钱是挂钩的。有些男人看似大方花钱爽快,但仅限于他有份吃喝的时候。

7、缺乏责任感,从不兑现承诺

你不能成为他的负担,他负不了责任,也没有习惯负责任。例如单身多年,或者一直单身,他不介意你有家庭有老公,这样他不必负责任。还有些已婚男人,有他不可离婚的理由,却想和你暗渡陈仓,女人如果相信承诺,只会死得难看,往往没有一样能兑现。例如未来事业帮助,情感非你莫属、性爱功课交足。女人的年龄他们也“生熟”不忌,兵来将挡、水来土掩,男人自有方法让你拂袖而去,又可另起炉灶。所以有责任感能对自己负责任的男人,才有能力爱女人。

爱无能可以治好吗

爱无能是可以被治好的，只要你多想想自己喜欢或关心自己的人，因为心理学家认为，当一个人内心感到愉悦时，他的身体里就会分泌一种叫多巴胺的物质。当你见到那个魂牵梦萦的人时，身体也会分泌这种激素，然后通过一些情绪反应出来。无论怎样，当你喜欢上一个人时，身体或表情会诚实地体现出来，只是你后知后觉没察觉到。有时感情会呈现一种“旁观者清，当局者迷”的现象，身边所有人都感觉到你爱上了某个人，你自己却蒙在鼓里，半信半疑。试着多敞开自己的心扉，与身边的人交流，大胆的去接触异性，慢慢的。你会越来越享受与异性交往的过程，在这个过程中，爱无能也得到了治愈爱一个人，哪怕你只看这个人一眼，有时就会有爱的冲动，这样的感觉就肯定了，你爱上她了!

1、先学会爱自己

爱意味着观看。这不仅指的是用肉眼去看，还指在所有层面用各种知觉去看——用身体，用感觉，用思想。为此必须尽可能地坦率。因为你对自己坦率、观看自己的程度，也就是你能够爱自己的程度。同时，内心里你需要知道：不管在何种情况下，你永远是值得爱的。我不能丢掉这种价值我知道，即使有人不爱我，不愿爱我，或声称由于我这样那样而无法爱我，我依然是个值得爱的人。

2、学会爱他人

当你没有控制人的欲望的时候，当你不需要别人为你服务的时候，你对人自然就形成了无条件的尊重。这时候你只是在做你自己，顺便对他人形成了尊重。这种尊重里，你就不会觉得：我都尊重你了，不控制你了，你为什么还要更就像是你尊重花用自己的节奏开放一样。而有条件的爱，出发点是为了满足别人，是一种为了爱而爱的行为。这是一种重点在他人身上的爱。这时候人在表达爱的时候，就有了付出感。而一个人一旦有了付出感，他就开始了累积委屈。同时也开始基于“我对你好了”，而期待对方能为自己做点什么。

3、学会感谢

感恩是每个人应有的基本道德准则，是做人的起码修养。很多人、很多事，其咎盖源于不会、不愿感恩，鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩，不懂感恩，就失去了爱的感情基础。学会感恩，感谢父母的养育之恩，感谢老师的教诲之恩，感激同学的帮助之恩，感恩一切善待帮助自己的人，甚至仅仅是对自己没有敌意的人。

爱无能可以结婚吗

爱无能的人是可以结婚的。男人不敢爱，女人不信爱，不得不说是社会的一种悲哀。只注重了经济却遗忘了心灵，道德的缺失让大众失去信仰和羁绊，于是放纵被推崇成自由，无耻被洗刷成无畏。一部分相对纯真的人追随爱却恐惧爱，其实是可以理解的。“爱无能”的最佳治疗方法是先学会如何爱自己。无论何时，不管是否有人爱你，一定要首先要学会爱自己，努力爱，加倍爱，绝对不要自暴自弃，更不能随波逐流，就行Justin的loveyourself，一个人只有会先爱自己才能知道如何爱其他人。一个聪明的人知道什么叫等待时机，也要学会相信，在你爱自己完善自己的时候，总有一个跟你对等的人在为你等待，所以爱无能肯定能够治好的。所以爱无能是可结婚的。

1、请相信爱情

第一Attention，全神贯注。在我们日常生活中，我常认为我们能给别人最好的礼物是时间，放掉你手边的所有活，关掉手机专心地听对方说话。第二Affection，浓情蜜意。非口语的沟通，即肢体语言的沟通。没事多抱抱对方。第三Appreciation，相互欣赏。每一个成熟的女性身体里都有个非常幼稚的小女孩，每一个幼稚小女孩体内都有个幼稚的小问号。那就是我到底有没有讨人喜欢。

2、请等待爱你的人

第一，永远不要放弃自己独立生存的能力，也就是自己打拼的能力;第二，永远不要放弃寻找那个真正爱你的人出现，只有等到那个真正爱你的人出现，他会因为爱你而爱你的家庭，才能获得更好的情感归依就像黄澜说的，在这个过程中我们更需要做的是把自己建设得更好，去一点点改变，把现实的挑战看成一次机遇。在寻觅情感的道路上，我们不是傻傻地等待，而是让自己成为更好的人，“只有成为更好的你，才能遇到和你一样好的人”。

3、记住美好的事

无论是幸福的还是伤感的，我们都要坦然面对。这些深刻的往事，都是我们人生中最宝贵的东西，深深埋在我们的心底。这些丰富多彩的经历，构成了我们酸甜苦辣的人生。微微一笑，皆以释然。我们要感谢这些回忆，感恩能够遇到它们，给了我们勇气和力量。不是它们，就没有今天的我们。往事并不如烟，创造了每一个特别的人生。

■清华大学

目前的在校大学生，年龄大多数在18至25岁之间，处于青春期后期，是从青年过渡到成人的阶段，也是心理断乳的关键期。心理断乳，意味着个人离开父母家庭的监护，成为独立的个体，建立自己独立的心理世界。

他们的智力发展达到高峰，但缺乏辨识能力，在心理上发展不成熟。在这个年龄段，他们的抽象逻辑思维能力占据主导地位，思想活跃，精力充沛，反应敏捷，善于独立思考，敢于标新立异，自我表现欲强，具有顽强的探索精神。但他们毕竟缺乏社会实践，思想易脱离实际，有时好走极端，表现出一定的片面性和盲目性，往往不分是非良莠，易受错误思潮的影响，缺乏分辨能力。

心理的不成熟，导致了不少学生不能正确对待自己，难以适应环境变化。不少学生对大学生活理想化，为自己设计了许多成才的目标，但是缺乏足够的思想准备，使得思想和现实之间出现强烈反差，厌学情绪随之而来。原来认为自己出类拔萃的学生，在群英荟萃的大学里很快感到强中还有强中手，自己的成绩和水平并不像自己想象的那样出众，自信心受到沉重的打击，转而产生自卑感和焦虑情绪，甚至有一些同学从自命不凡的高峰跌入自我怀疑的低谷，开始对过去自己引以为荣的学习产生厌倦或畏惧情绪。

大学生情感丰富而强烈，但感情容易冲动和变化，自制力较差。进入大学后，由于生理上的日渐成熟，旺盛的精力及大学生活的相对自由，使他们产生了许多新的需要。同时，大学阶段又是大学生价值观形成的时期，伴随着现实生活中的矛盾和冲突，他们需求常得不到满足，价值取向常常摇摆不定，涉世不深和青年人的心理矛盾又使他们的情绪表现极为强烈，常因一点小事振奋不已、豪情万丈，或意志消沉、悲观丧气。

大学生心理的不成熟还表现在强烈的独立意识与明显的依赖心理的矛盾，即要求独立但又存在依赖心理。大学生脱离了父母的管束和高考的压力，青春期就已萌动的独立意识迅速复苏，自我意识增强。

然而，长期以来由于教育导向的弊端，学生普遍缺乏生活自理能力和心理准备，当生活、学习上碰到问题、遇到困难挫折时，他们往往最先想到的是家庭，表现出较大的心理依赖性，有的则采取逃避、抱怨的态度，严重的甚至走上自杀的道路。他们正处在由不成熟趋向成熟的心理发展过程中，缺乏生活的磨难，性格比较脆弱，容易产生自我中心、功利意识和知行背离等倾向。

大学生往往有要求独立的想法而没有独立的行动。他们尚无法完全依靠自己的力量来处理好一系列复杂的实际问题，仍处于一靠家庭二靠学校的状况。这种状况的产生主要是他们在经济上的非独立性造成的。同时，我国的家庭文化传统也习惯于给尚未工作的大学生以周全的呵护，因此，在大学生身上，一方面有着强烈的独立意识，另一方面又有着显着的依赖行为。

对当代大学生的思想状况，人们普遍认为，他们的主流是好的，但也存在明显的不足，主要表现为，在追求自我价值实现的同时，以自我为中心、缺乏责任感、主观为自己客观为别人的价值取向极其明显，功利主义严重。而这些问题在很大程度上与他们心理的不成熟有着密切的联系。这就需要教育者把握学生的心理特点，提供及时有效的心理健康教育与服务。

中学阶段是个体的自我意识的客观化时期,这个时期的学生能否正确认识与悦纳自我,初中心理健康教材有什么呢?下面和小编去看看吧!

初中心理健康教材:

一，促进学生身心健康和全面发展

1，开展心理健康教育，有利于促进学生身心健康

2，开展心理健康教育，有利于学生形成健全的人格

3，开展心理健康教育，有利于提高学生适应能力

二，推进学校素质教育的全面实施

1，开展心理健康教育，有利于实现教育目标

2，开展心理健康教育，有利于减轻学习负担

3，开展心理健康教育，有利于实施创新教育

三，推动社会文明与进步

1，开展心理健康教育，有利于社会主义精神文明建设

2，开展心理健康教育，有利于社会局面的安定与和谐

编辑本段心理健康教育的目标

总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观，向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

具体目标：是学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。

编辑本段心理健康教育的任务

一，面对全体学生，开展预防性和发展性的心理健康教育

二，向少数有心理困扰和心理障碍的学生，开展补救性和矫治性的心理咨询和辅导

三，面对教师和家长开展心理健康教育工作，从而促进学生的心理健康发展

编辑本段心理健康教育的基本原则

心理健康教育的基本原则有：

一，教育性的原则

教育性的原则是指教育者在进行心理健康教育的过程中，要根据具体情况，提出积极中肯的分析，始终注意培养学生的积极进取的精神，帮助学生树立正确的人生观，价值观和世界观。

二，全体性原则

全体性原则是指心理健康教育要面向所有学生，全体学生都是心理健康教育的对象和参与者，学校的一切教育特别是心理健康教育的设施，计划，组织活动，都要着眼于全体学生的发展，考虑到绝大多数学生的共同需要和普遍存在的问题。

三，差异性原则

差异性原则是指心理健康教育要关注和重视学生的个别差异，根据不同学生的不同需要，开展形式多样，针对性强的心理健康教育活动，以提高学生的心理健康水平

四，主体性原则

主体性原则是指心理健康教育要以学生为主体，所以工作要以学生为出发点，同时要使学生的主体地位得到实实在在的体现，把教师的科学教育与指导和学生的积极主动的参与真正有机结合起来

五，整体性原则

整体性原则是指在心理健康教育过程中，教育者要运用系统论的观点指导教育工作，注意学生活动的有机联系和整体性，对学生的心理问题作全面考察和系统分析，防止和克服教育工作中的片面性

六，发展性原则

发展性原则是指在心理健康教育过程中，必须以发展的观点来对待学生，要顺应学生身心发展的特点和规律，一发展为重点，促进全体学生获得最大程度发展。

七，活动性原则

活动性原则是指心理健康教育要把学生作为活动的主体重视通过活动来促进学生的发展

八，保密性原则

保密性原则是指在心理健康教育过程中，教育者有责任对学生的个人情况以及谈话内容等予以保密，学生的名誉和隐私权应受到道义上的维护和法律上的保护。

充分认识加强中小学心理健康教育的重要性

中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动

中小学心理健康教育是素质教育的重要组成部分;

中小学心理健康教育是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实《跨世纪素质教育工程》，培养跨世纪高质量人才的重要环节。

心理健康教育的实施途径：

全面渗透在学校教育的全过程中。包括学科教学、各项教育活动、班主任工作等。

一方面与原有思想品德课、思想政治课及青春期教育等相关教学内容有机结合进行;一方面可利用活动课、班团队活动，举办心理健康教育的专题讲座。

开展心理咨询和心理辅导。

建立学校和家庭心理健康教育沟通的渠道，优化家庭教育环境。

心理健康教育的师资队伍和条件保障

搞好师资队伍的建设，提高广大教师的心理健康水平，是保障心理健康教育正常、健康开展的重要条件。而教师心理健康水平提高的重要途径就是——培训。通过培训，一方面取得证书，另一方面还要有从事专职心理咨询(辅导)教师资格认证。否则，专业知识和实际能力达不到要求的，绝不能随意安排做专职心理咨询教师。

心理健康教育的组织领导：由省、自治区、直辖市教育行政部门德育处或基(普)教处负责中小学心理健康教育工作。时间从2000年秋季开学起，大中城市有条件的中小学要逐步开展心理健康教育。小城镇及农村的中小学也要从实际出发，逐步创造条件开展心理健康教育。 (原文3800多字) 《教育部文件》教基[1999]3号

[学校工作案例]

注重学生健全的人格和健康的心理品质的培养，是体现以人为本，是对人的可持续发展负责的基本精神。良好的个性心理品质是培养正确世界观、人生观、价值观的重要基础。办一所人民满意的学校，首先就应该是重视学生完善人格，良好个性心理品质发展的学校，心理健康教育是实施素质教育的重要组成部分。因此，学校在开展心理健康教育工作中，按照《北京市心理健康教育工作纲要》的要求，成立了以校长为组长，主管校长为副组长的心理健康教育领导小组，积极开展心理教育研究。为开发学生心理潜能，提高全体学生的心理素质，培养学生积极向上的心理品质，努力培养学生健康心理发展的个体品质与群体气质。几年来，学校主要做了以下几方面的工作：

一、注重机制建设，逐步建立心理健康教育网络，使学校的每一次教育投入和教育行为为关注学生心理健康发展发挥了作用。

1、围绕学校的办学目标，针对我校学生群体的特点，制定了学校心理健康教育发展规划，明确提出“诚于做人、笃于实践、恒于求知、 ”的校园精神，把学生群体心理健康教育的开展纳入德育工作总体规划，明确提出“共同发展、个性发展、文明发展、全面发展”的学校德育目标。并注意开发学校德育、心理健康教育校本教材，推出了《文明发展手册》《学生自救手册》《心理培训教材》，把关注学生个性心理品质的建康发展，放在人才培养目标上来，从办学思想上提供了心理健康教育的保证。

2、在开展心理健康教育工作中，学校首先从建立心理健康教育阵地入手，给与一定的投入，于2001年建立心理咨询室，订阅相关的办刊书报，制作心理健康教育的宣传图板。无论是专职心理教师还是兼职心理教师，学校对其工作的特点给予承认，享受相应的待遇，使心理健康教育的硬件建设上有了实实在在的物质保证。咨询室的建立，(给予心理健康教育工作在学校机制上的保证)从学校机制上给予心理健康教育工作的保证，心理教师利用心理咨询室的(这个)舞台，开展了一系列如

心理咨询、建立学生心理成长档案、组织各种专题培训、针对心理问题比较突出的同学为家长提出许多指导和帮助的活动。

3、在开展心理健康教育的工作中，建立一支专兼职的心理健康教育辅导教师队伍，为开展心理健康辅导提供思想和人力的保证。

第一，从构建队伍角度出发，努力打造自己的心理教师队伍。我们通过参加区市级的心理教育专题培训，培养了一部分具有心理健康辅导能力的教师。(6人通过培训获得了心理辅导证书)为适应新形势的要求，应对学生心理问题的多元性和复杂性现实，2004年，学校专门引进了专业心理教师，逐渐完善专兼职心理辅导教师队伍结构。

第二、从教育科研的角度出发，加强心理健康教育的研究与探讨。通过在班主任工作中加强心理健康教育的研究与指导，德育处在班主任培训中加大了班主任专业化发展、开展心理教育个案研究等方面的力度，郑芳老师《初中单亲家庭学生学校生活基本心理特征》、肖红老师《净化心灵，健全人格》、余春梅老师《用爱打开心灵的枷锁》等30余篇论文获得市区级各级奖励。班主任在工作中注重学生心理健康教育的主动性、自觉意识不断增强。苗翠云、葛玉红二位班主任老师还曾担任心理教育辅导教师的具体工作。为了提高心理健康教育的水平，学校还适时推出张殿华、程安等部分老师的班级心理辅导观摩课、研究课，为更好的开展班级心理辅导提供借鉴。

第三、从培养学生自主发展角度出发，摸索出学生心理辅导员群体的建设的道路。根据我校学生群体的具体情况，在工作开展中，不断挖掘学生群体在心理健康教育方面的自主学习、自主发展、自主教育的模式。成立“学生心理互助小组”，建立心理联络员，在参与中提高自己、影响别人，使心理健康教育的活动开展更加贴近学生，更容易走进学生的心灵。心理健康互助小组开展了针对毕业年级特点的“我们为你加油、五十中以你为荣”的心理加油站活动，心理教师还组织他们参加心理联络员专题培训、参观首师大心理系等活动。

4、加大心理健康教育的宣传力度，利用学校的各种宣传阵地，开展心理健康教育的宣传。比如坚持数年的每周二“午检10分钟”的健康知识讲座、在校园网上开通“心灵驿站”网页、在学校宣传橱窗中开辟“心灵之窗”专栏、各班在德育处计划安排下举办心理教育专题板、为教师发放《心语小报》等形式，从内容、方法、途径方面广泛宣传心理健康教育的重要性。

5、注意对全体教师进行心理健康教育辅导，提高教师的心理问题的预防意识和教育教学中的心理健康教育意识。学校组织了全体教师的进行心理健康知识专题培训，对班主任进行班级心理辅导讲座、检查落实教师继续教育的心理健康课程学习等措施，提高教师的心理健康教育水平。在教育改革不断深入和新课标的推进工作中，注意教师在教学过程中以创造宽松环境，以学生为主体，调动学生自主学习积极性，努力避免师源性心理健康问题的发生。在区级教研员两轮听课的信息反馈中，以学生为主体，在加强知识技能学习中注重情感价值观的培养，出现了围绕新课标深化教育教学改革的新局面。

二、开放办学，促进校园心理健康教育多渠道多形式的开展，使心理健康教育形成特色。

1、利用学校家长委员会的平台，与家长共同探讨学生心理健康教育问题，每年学校最少举办两次家长委员会会议，家长通过心理信箱、家长委员提案等方式参与学校的教育。

2、每年学校还举办校园开放周，邀请家长和社区有关人士参与学校的各方面工作，使学校办学水平更上一层楼。

3、借助社会力量，共享心理健康教育的资源。几年来，我们与中华女子学院教师合作为毕业年级开展如何缓解学习压力、高考前心理放松、健康人际交往技巧等方面的专题辅导。与北京市中学生心理问题研究的部门合作，为班主任进行心理个案的分析、诊断与矫治。今年，我们又与军区总医院心理专家合作，共同开展学校心理健康教育工作。先后组织了部分学生SCL90心理调查问卷;举办心理健康教育的家长学校;对个别学生提供心理问题咨询，下一步我们还有进一步合作的打算，以“教师心理减压工作坊”的形式，为教师的心理健康提供帮助，为教师的心理健康教育开展提供理论与实践的支持。

心理健康教育讲座简介

《中小学心理健康教育指导纲要》指出，心理健康教育的重点应主要放在帮助学生适应中小学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，提高其学习能力，改善学习方法;把握升学选择的方向;了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会了解和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为;加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效地沟通;逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力。

本教程围绕中小学生在心理成长发展过程中突出存在的种种困难和问题，选取和组织材料进行分析和探讨。以往人们在谈到健康时，往往只注意到生理及躯体方面，但对心理方面却知道不多。如果一个人躯体健康却没有健康的心理，我们也不能说他是一个健康的人。所说的心理健康，概括地说是指一个人个性健全，智能良好，对各种精神刺激和压力有良好的承受能力和自我调解控制能力，以及要有良好的社会适应能力，心理健康活动与外界环境能保持一致，行为正常，情绪稳定，能较好地处理各种问题。

本教程针对中小学生心理成长障碍、网瘾、厌学情绪、考试焦虑、性早熟、逆反心理等问题进行了逐一的分析与解答，将理论与案例融汇贯通，让学生学会处理成长过程中遇到的各种心理问题，学到成长所需要的经验，从学生现有的经验出发，唤起学生认知、情感、行为的各种体验，激发学生内心的矛盾冲突，引起学生心灵的共鸣，让心理学知识内化为学生自己的内在感受，从而正确地面对生活和心理上的难题，达到助人自助的目的。

本教程包括光盘和书籍，分三大模块：

第一模块：围绕中小学生在心理成长过程中面临的困难和问题，普及心理健康基本知识，让学生了解和掌握心理健康保健常识和简单的心理调节方法，了解掌握和学习人际关系，适应社会生活等方面的常识，以达到让学生拥有丰富的心灵、健全的人格、快乐健康地成长。

第二模块：本模块为心理辅导活动的概述及心理辅导活动课的课堂实录，其中包括心理辅导活动课的设计流程、心理辅导活动课的素材、心理辅导活动课程实录，以及如何建立心理辅导咨询室及操作要点。

第三模块：结合学生实际情况和他们在成长过程中所遇到的烦恼与问题，编排成情景剧。把生动有趣，使学生怦然心动，充满哲理的小故事，通过表演的形式，以喜闻乐见的影视形式达到寓教于乐的目的。

在编辑过程中，力求做到给中小学教师特别是班主任和心理咨询教师，提供一套有价值、可操作的关于中小学心理健康教育的教材。整个教程可以概括为六个方面内容：了解自我，悦纳自我;接受他人，善与人处;正视现实，接受现实;热爱生活，乐于学习;控制情绪，心境良好;智力正常，人格完整。

本教程既可以用于学校心理健康专职和兼职教师的专业培训，也可以作为校长和班主任老师了解心理健康常识的阅读教材。

书籍共有以下几个主题：

1. 中学篇

中小学心理健康教育基本理论

学生心理健康的诊断与测量

学生异常心理的辨别与疏导

如何有效地开展心理咨询工作

教师心理健康的养成与维护

中学生成长心理咨询案例集萃

怎样上好中学生心理健康教育课

光盘目录：

1. 中学篇(共16张)

第一部分：热点关注心理问题讲座

1.建立心理咨询室的若干要素(1张)

2.怎样做一个快乐的少年(1张)

3.抑郁症的预防与治疗(上)

4.抑郁症的预防与治疗(下)

5.怎样防止和戒除网瘾(上)

6.怎样防止和戒除网瘾(下)

7.如何克服考试焦虑的异常心理(上)

8.如何克服考试焦虑的异常心理(下)

第二部分：趣味心理健康课程实录

9.将友情进行到底

――对话中学生异性相处

10.松树与松鼠

11.英雄美女与野兽

12.蛟龙出海 绝地求生等

13.心理训练营

第三部分：心理活动剧

14.糖葫芦

都是虚荣心惹的祸

走进彼此的心间

15.心中的清凉

青春痘

走出魔网

16.生命之歌

感恩

我要回家

4)充分认识加强中小学心理健康教育的重要性

中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动;

中小学心理健康教育是素质教育的重要组成部分;

中小学心理健康教育是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实《跨世纪素质教育工程》，培养跨世纪高质量人才的重要环节。

心理健康教育的主要任务：

对学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。

对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。

开展心理健康教育的基本原则：有针对性、面向全体学生、关注个别差异、以学生为主体。

心理健康教育的实施途径：

全面渗透在学校教育的全过程中。包括学科教学、各项教育活动、班主任工作等。

一方面与原有思想品德课、思想政治课及青春期教育等相关教学内容有机结合进行;一方面可利用活动课、班团队活动，举办心理健康教育的专题讲座。

开展心理咨询和心理辅导。

建立学校和家庭心理健康教育沟通的渠道，优化家庭教育环境。

心理健康教育的师资队伍和条件保障

搞好师资队伍的建设，提高广大教师的心理健康水平，是保障心理健康教育正常、健康开展的重要条件。而教师心理健康水平提高的重要途径就是——培训。通过培训，一方面取得证书，另一方面还要有从事专职心理咨询(辅导)教师资格认证。否则，专业知识和实际能力达不到要求的，绝不能随意安排做专职心理咨询教师。

心理健康教育的组织领导：由省、自治区、直辖市教育行政部门德育处或基(普)教处负责中小学心理健康教育工作。时间从2000年秋季开学起，大中城市有条件的中小学要逐步开展心理健康教育。小城镇及农村的中小学也要从实际出发，逐步创造条件开展心理健康教育。

较高的文化层次，体面的职业，稳定的收入。在许多人看来，写字楼中的他们是生活得非常惬意的一个群体。但在最近由北京心理危机研究和干预中心所作的一个关于中国人自杀问题的研究报告显示，都市白领的自杀率和自杀倾向正在不断提高。

为什么我没有幸福感?

一位姓周的先生在北京协和启迪心理咨询中心向杨霞教授咨询：我现在可以说是进入“有钱族”了，月收入一二万元，但是，我怎么还没有以前穷的时候快乐?以前我在机关工作，工资才有二三百元，和一帮好朋友侃大山，那时的生活目标就是挣大钱。辞职到保险公司后拼命工作，很快就爬到了部门经理的位置，但是我的时间几乎都被客户占据了。妻子嫌我晚上不回家陪她吃饭，朋友嫉妒我，上司老是鞭打快牛，给我不断地加任务，我成了里外不是人!虽然我可以为所欲为地花钱，可我怎么就没有幸福感?为什么总感到心里不痛快?

根据心理医生多年的治疗经验，城市男人的心理压力主要来源于工作和家庭。

刘华清大夫分析说，在竞争越来越激烈的今天，男人们都在废寝忘食地工作着。同时他们还需要时刻费心地揣摩着老板的一个举动，一个眼神，时刻警惕着同事对他们职位的觊觎。这些都让他们产生了巨大的心理压力。

而家庭中衍生出的压力更给他们脆弱的心理雪上加霜。忙于工作让他们缺少了与家庭的交流和沟通，婚姻问题、子女教育问题以及感情出轨等问题应运而生。在工作压力和家庭压力的夹缝中，职业男人走得艰难而尴尬。

男人哭吧，不是罪

据刘大夫介绍，在来医院就诊的病人中，女性所占的比例远远高于男性。但这并不是说明白领丽人们心理压力更大，相反，刘大夫认为，这种情况对白领先生们更加危险。

杨霞分析认为：首先，社会公众对男性的期望值是事业有成，如果女性事业不成功，但她把孩子教育得好，做了丈夫的贤内助，她也是成功的。而男性就没有退路，他们只能在事业上成功才能得到大家的承认。如果工作不顺利，出现暂时的挫折，他们心理上的压力就特别大。

其次，在公认的标准中，男性是强者，就应该承受一切，“男儿有泪不轻弹”，这样男性精神压抑的结果，必然也会影响他们的身心健康。

第三，男性有了心理压力后，经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼，如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、看恐怖片、去夜总会等等，压力没有解除掉，反而影响了身体健康。

第四，男性在许多方面要比女性差，平均寿命比女性短，心血管、脑血管疾病的发病率要比女性高十倍，身体的耐受力差，等等。

刘华清提醒说，男性的这些特点，不仅对他们的心理疾病是一种加重，而且给治疗带来了非常大的障碍。男人们处在一个更加容易崩溃的边缘。

男性心理减压方法

刘大夫认为主要从下面几个方面着手：

一、自我渲泄。如可以在野外等无人的地方痛哭或者大骂，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。

二、亲朋疏导。这样不但可以找到解决问题的办法，还可以得到心理压力的转移机会。

三、情绪转移。通过参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以转移情绪，减轻心理压力。

四、爱好冲消。根据自己的爱好找事干，这样可以使人变得积极开朗。

五、当自己无法排解的时候，一定不要忘记找一找专业的心理医生。

猫咪

有时候一个人在心理上所受到的伤害往往比身体上更难治愈，其实猫咪也是如此，很多时候我们都在关注猫咪的衣食住行，而忽略了猫咪的心理健康，最常见的就是主人冷淡猫咪，很大程度上猫咪会认为自己失宠了，从而心情郁闷导致心理疾病，这需要我们注意。

一、猫咪心理疾病有哪些

1、失宠焦虑症

成年猫咪多有强烈“地盘意识“，会因有外来生物的入侵而感到压力，异常行为的发生称为她失宠焦虑症的宣泄方式。敏感猫咪会产生”主人不爱我了““我在家没有地位了”“我是不是快被赶走了“的想法，被遗弃感时刻迸发。强势猫咪会拳脚相向，心灵脆弱的猫咪会躲在角落伤心。变得憔悴、掉毛、不明原因呕吐，性情大变，治疗方法：添加新成员，要在猫咪三岁以内，磨合期约为2~3周，主人切勿将注意力和关爱全倾注给新成员，“土霸王“更需要你的关爱。

2、环境不适症

猫咪是非常恋旧的动物，喜欢稳定的环境，环境一旦发生改变，精神状态也会发生改变。生理上会表现为不明原因呕吐或掉毛或不吃东西，甚至做出些奇怪的动作来排遣紧张与不安。不停重复舔身体某一部位是心理强迫症的表现。治疗方法：让猫咪适当休息，加以调整，并尽量在新环境中用它惯用的玩具、食具、厕所。

3、声音恐惧症

猫咪可听到的声频在30~45千赫之间，人只有17~20千赫，猫咪能够听到人类听不到的声音。猫对一些人类习以为常的声音，如巨大声响产生恐惧。

猫咪

二、如何让猫咪心理达到健康

1、猫咪通过磨爪来交流，从中也可以保养她们的爪子，因此，在爱猫生活环境中，准备至少一个爬架和附近的一点空间给猫咪。并且训练猫咪学会使用爬架。如果猫咪没有学会使用爬架，她会自己去找房间里的其他替代物。

2、养在室内的猫咪，她们不用为寻找食物而奔忙，这会导致猫咪生活无聊和肥胖。主人应该训练猫咪表扬一些小杂技，并给予美食小奖励。把奖励抛出去，让你的猫咪追逐它。也可以考虑将少部分食物放置在其他地点，让猫咪自己寻味去找。

3、创造一些垂直的空间，可以令你的猫咪更快乐。猫咪喜欢跳到高处，俯视下面。同时跳跃也可以使猫咪保持活跃。一个高高的栖木就可以达到这个目的。如果两个或者更多的猫咪生活在一个较小的空间里，爬架和栖木可以给猫咪们提供更多的空间，减小由于有限空间带来的压力。

4、猫沙盆的放置位置和卫生情况对猫咪心理影响也特别大。猫咪随地排泄问题的第一个原因就是猫沙盆的位置和卫生不合猫意。很多猫行为专家都推荐猫咪都有自己的猫沙盆。

5、虽然随着猫咪年龄增长，猫咪变得不是那么爱玩了，但是游戏仍旧是保持猫咪心理健康的一大方法。许多猫咪可以自己和玩具玩，但是和主人互动的游戏对猫咪心理健康至关重要。通过游戏中的突袭，追捕和咬的行为可以除去无聊还可以锻炼身体。不要对看起来对玩没有兴趣的猫猫放弃游戏，主人可以慢慢找到令她感兴趣的玩具(羽毛或者激光笔什么的)和猫咪一起玩。

6、为了使你的猫咪保持愉快，可以在窗外设置一个小鸟喂食器，猫咪可以透过玻璃观察小鸟。也可以在家里放个小型水族馆。这些举措，都可以为渴望打猎的猫咪们很多刺激。

其实猫咪就像孩子一样需要我们的照顾，猫咪的心理疾病多大部分是因为主人的疏忽所导致，所以主人的陪伴和喜欢是所有宠物所需要的，希望大家多多陪陪你的宠物，它们活的并不久。

为什么心理疾病容易困扰大学生?大学生的心理素质应该是比较高的，但实际上却相反，现在有很多的大学生非常容易受到一些心理问题的影响，所以在现在生活当中不乏那些大学生自杀问题的出现。

心理疾病袭向高智商高学历人群

据有关媒体报道，目前到医院求治心理疾病的患者中竟然以青少年居多，而且多为高智商人群，其中也不乏名牌高校的大学毕业生。据介绍，出现精神分裂症的青壮年中，很多是要强、好拔尖、智商相对高的人群，工作节奏加快使他们所受的压力更大，生活中又找不到可以舒缓的方式，精神疾病就很容易上身。很多精神疾病患者在初期与正常人非常相像，就是看起来不合群、有点发闷，有的出现妄想，说一些不切实际的话。很多精神疾病患者可以通过提早发现、治疗将病情减到最低点。

学习成功的秘诀

01掌握时机

老人的头脑在早晨比较清醒。加拿大贝克莱斯特健康科学院的罗特曼研究所曾对一组60至82岁的老人开展测试，发现他们在上午8：30至10：30之间较易集中精神、排除干扰，而到了下午1点至5点，他们的表现就会下降。核磁共振也显示，到了下午时分，这些老人的脑袋就“闲置”起来、转到了所谓的“缺省模式”，这时的他们往往耽于遐想。而相比之下，年轻成人脑中和维持注意有关的区域在午后仍旧十分活跃。

不过，为了使自己的努力得到最大回报，年轻人也不妨对自己的学习时间规划一番。另一项研究指出，年龄在十六七岁的女孩，如果下午3点学习，她们对材料的记忆就比较牢固，而如果在晚上9点学习，记忆的效果就比较差。不过，如果学的是包含动作的技术，那就是在晚上效果更佳了。德国弗赖堡大学的克里斯多夫·尼森(Christoph Nissen)解释说：“这个结果表明，下午比较适合学习语言，晚上适合学习钢琴和其他乐器。”

学习的时机为什么重要?我们知道，在学习新知和技能之后，可以用睡眠来巩固记忆。尼森认为，在学习和睡眠之间可能有一个“关键时期”(critical window)，且动作学习的关键时期或许比其他类型的记忆要短。至于成年人是否能像青少年一般从这个关键时期中受益，这一点还不清楚。“事实证明青少年的学习能力较成年人强、睡得也更好。”尼森说。

02考考自己

普渡大学的杰弗里·卡尔皮克(Jeffrey Karpicke)曾用一项重大研究证明了自我测试的重要作用。他让学生学习40个斯瓦希里语单词，一部分学生要在学习过程中反复回忆这些单词的意义，他们在一周后的测验中平均记起了80%的单词;另一部分学生只是细读单词、并未主动测验自己，他们平均只记起了36%。这以后的其他研究也指出了同样的观点：自我测试的效果要超过一些常见的学习策略，比如画泡泡图来归纳一段文字的大意之类。

如果你觉得这听起来太过辛苦，不要灰心。威廉姆斯学院的奈特·康奈尔(Nate Kornell)和同事发现，要提高学习成果，重要的是努力回想学过的内容，至于是不是想得起来倒在其次。与我们想当然的观点不同，查看正确答案大大有助于日后的回忆，作用和你凭自己努力回忆不相上下。

“这个发现相当使人意外。”康奈尔说，“研究记忆的人向来认为，在问题和答案之间隐藏着一条条‘通路’。他们还错误地以为，学习者只有自己走通这些道路，才能学到最多，如果中途放弃或者走了岔路、接着直接去翻看答案，学习的效果就会打折。但事实并非如此。”他的发现指出，我们必须对记忆的工作机理重新思考。同时，这个发现也给那些偷懒的学习者送去了希望。

有的时候，一些人会强迫自己学习，这种学习方法肯定是错误的。我们要为不学而学，要懂得学习不是一件很难得事情，只要自己稍微的努力一下，不经意间就可以把知识的精髓掌握住。如果总是强迫自己学习，那么肯定学不到有用的东西。

大学生沉迷网络出现心理障碍

近日，华东理工大学公布的最新的一项调查显示，高校里那些试读、留级或被退学处理的“问题生”中，超过8成与平时沉湎电脑游戏或上网娱乐不能自拔有关。调查结果发现，这些学生普遍存在长时间“泡”网的现象，超过8成的调查对象不仅经常通宵上网，平时还因为沉迷网络游戏或是网上看碟片而经常逃课，导致成绩滑坡。而且造成了生理和心理异常，严重的表现包括情绪低落、思维迟钝、自我评价降低等种种症状，医学诊断称之为“网络性心理障碍”。专家建议，高校可以采取系列措施对大学生上网进行引导和管理，但主要还是靠大学生加强认识和自我约束，外因是条件，内因才是根本。

教育部门专题调研大学生心理危机

去年湖北高校发生20余起大学生自杀或出走的事件，此事引起该省教育厅的高度重视，一项对此进行的专题调查于本月启动。教育厅将集中开展高校师生思想政治状况滚动调研，对2000年以来高校学生自杀(含出走失踪 )个案展开调查，并组织专家学者进行专题研究、分析，把握大学生身心发展的特点和规律，制定行政政策和措施，引导学生健康成长。

以上就是大学生为什么容易受到心理问题影响的原因介绍，希望通过这些了解之后，学校还有老师应该给予更多的关注，在生活以及学习中注重学生的心理健康素质的培养教育，帮助他们避开这些心理疾病。

夫妻生活在步入中年阶段之后，其实是很容易出现问题的，这个时候的夫妻感情是最平淡的时候，有些男人就会出去找刺激，那么，中年男人出轨都是什么心理呢？

中年男人出轨的心理

心理状况一、结婚时间长了，早已过了和妻子年轻时的激情，现在生活趋于平淡，事业有成了，想寻求刺激。他并不是不爱妻子，只是生活太无味，他想找玩玩。

心理状况二、妻子已进入更年期，在家除了争吵还是争吵，而他一回到家就是这个状态，他怕回到这个让他感觉犹如魔窟的家，只想躲在外面。一旦有个温柔的女人关心他，理解他，他很容易犯错误。

心理状况三、腰包太鼓了，而身边的朋友大多数都在外面玩，如果有个漂亮女人带出去，特有面子。

中年男人变心的前兆

第一个，不会关心你，如果一个男人心里有你，态度最明显，他对你发自内心的爱你，保护你，关心你，做任何事情都会想到你，出门在外，会担心你吃没吃好饭，有没有睡好觉，一旦男人变心了，对你生活上的一切都漠不关心，即使你不小心生病了，受伤了，他甚至都不愿意多看你一眼，更别说带你去医院了。

第二个，不想跟你有亲密接触了，以前两个人感情好的时候，天天在一起，亲吻拥抱都是很平常的事情，现在家对于他来说，已经变成了睡觉的地方而已，不会想着两人世界和你聊聊天，也不再有别的冲动，背对着你躺下就睡，不会管你再想些什么，只是懒得去看你，很刻意的疏远你，说明他已经变心了，不爱你了。

第三个，变得很忙，一个男人除工作外的时候，开始变的极为忙碌，不会主动告诉你的行踪，你根本不知道他去了哪里，甚至你打电话问他在哪里，他只会找借口训你一顿，或者根本不接你的电话，接连几天的不回家。

第四个，行为动作上神秘，真正爱你的男人，是真心想要和你踏实过日子，他会为你断绝和其他异性来往，但已经变心的男人，手机不会给你看，有时候会躲着打电话，卫生间，门外就呆几个小时，一问都是工作上的事情，总觉得神神秘秘。

中年男人变心的表现

1会吝啬自私

当然并不是所有的男人都是这样，有的男人变得没那么爱自己的妻子，他也不会很自私。但是，当一个人不爱你之后，就会不那么顾及你的方方面面，自然而然的他的感情中心就会放在自己身上。有的男人不爱你之后就好像判若两人，女人往往觉得这个人变了，其实是因为他不爱你了。有的夫妻即使没那么相爱了但还是会因为维持着婚姻关系而在一起，有时候，感情变淡也一定有它的原因。

2不关心爱护你

这点最能直接看出一个男人还爱不爱你，一个爱你的男人，不管你们之间出于什么样的感情状态他都会关心和爱护你。不管你们之间是情侣关系，还是普通男女，或者夫妻，只要这个男人爱你就不可能对你漠不关心。如果你发生什么他都不关心，你身体不舒服他也不关心，那他一定没那么爱你了。

3他和你交流越来越少

夫妻之间交流的方式很重要，而交流往往能够让两个人的感情保鲜。因为两个人有矛盾的时候可以化解矛盾，两个人能通过交流随时了解彼此，知道彼此在想什么，想要什么。一个不愿意面对你，不想和你交流的男人一定不爱你。因为他都不想和你说话，不想知道你内心所想，也不愿意让你探寻他的内心，这样的表现一定是因为他不爱你了。

4和别的女人走得近

很多人都说中年是婚姻和爱情的分水岭，因为人到中年会面临很多压力，而两个人都不再是青春里最美好的样子，再加上生活中柴米油盐的琐事，很容易会导致这种情况。其实，在女人心里，不管出于什么原因不论周遭的环境促使你做什么样的事情，你做了就是做了，没有人逼你。一个对你没有感情的男人才会另寻新欢，有些改变并不意味着还能回到当初，而是永远都回不去了。

5经常数落你的不是

如果你做一件事做的没有那么到位，他就会数落你半天，那说明他对你没有感情了。因为一个真正对你情深义重的男人对于你做的任何事他都会支持你鼓励你，即使你做的不尽人意他也从来不会数落你，只会体谅你包容你。其实数落你的男人并不是在数落你这件事做得不好，而是在数落你这个人本身的不好。爱你的男人根本舍不得言语过分。

6不再对你温柔

男人对你的态度其实很大程度上表明了他对你的感情，因为男人在面对自己心爱的女人的时候一定是温柔的。如果你发现对方变得对你粗声厉语，那他一定没那么爱你了。不是这个男人的脾气变坏了，而是他不愿意把好脾气留给你。一个对你脾气不好的男人，怎么可能对你感情特别深呢?温柔是一个男人是否爱你的态度，如果他不耐烦，对你说话粗暴那一定是不想好好珍惜你了。

什么样的中年男人容易出轨

1、年轻时候都在奋斗

中年出轨的男人大多在年轻的时候忙于事业奋斗，即使对婚姻不满意，也没时间没金钱没精力去做对不起婚姻的事情，比如出轨。到了中年，生活事业都趋于稳定，他开始有时间有能力去享受生活，面对自己以前得不到的东西，当然会把持不住。以前不出轨只是没机会，到了中年，出轨就像一颗让他们垂涎欲滴的糖果，都送到了眼前，他们当然不会放过!

2、相貌平平

中年出轨的男人大多都是相貌平平，没有帅气的成熟大叔。中年相貌平平的男人，年轻时也不会很帅气，所以他们享受不到美女追捧的感觉。但男人的骨子里，对美女总是有着欲望和苛求，男人到了中年之后，有自己年轻时奋斗的财富加持，即使相貌平平的中年男人也有了出轨的资本，毕竟很多甘愿做小三的女人是只看钱不看人的!

3、对家庭感情淡漠

中年出轨的男人说到底都是因为对家庭、对妻子、对孩子感情淡漠，因为不爱他们，所以才会毫无顾忌的做伤害妻儿的事情!出轨，一旦被发现，都是对一个家庭巨大伤害，很可能导致家庭支离破碎。人生过半的中年男人怎么会不明白这些，但依旧选择出轨，就说明他不怕家庭解体，甚至还会庆幸，正好可以抛弃糟糠之妻，扶持年轻貌美的小三上位!无论是中年出轨的男人，还是其他出轨男人，只要出轨，那就一定是对家爱地不够深!

自恋是一种不健康的自我认识，那么，哪些人最容易自恋呢?心理健康专家研究表现，在中国独生子女自恋的倾向比较严重，其实这和他们的心理健康也是存在很大联系的，下面小编来为大家分析独生子女的心理。

青少年的自恋心理——独生子女有自恋倾向

同时，非独生子女的自尊水平普遍低于独生子女。但最新研究发现，我国独生子女有自恋倾向，这种自恋型的高自尊应该得到更多社会关注。除了传统的自身和个性因素，生理变化也会影响自尊水平的高低。此次研究发现：体重越重，自尊水平越低;对自己身体形象越不满，自尊越低;牙齿畸形程度越高，自尊越低。相反的，外表越好，自尊越高。

青少年的自恋心理——青春期男生比女生“自尊”

研究发现，自尊的性别差异几乎为零，总体上男女两性没有明显差别，但年龄却在调节性别差异的大小，具体来说，自尊性别差异大小随年龄增加呈倒U型趋势。从青春期开始男性大于女性，且这种差异随年龄增长而加剧，到青春期晚期达到顶峰，大学阶段后男女自尊的差异又逐步缩小。然而，进入老年阶段后，女性的自尊水平又开始高于男性。

青少年的自恋心理——青春期心理可塑性最强

专家分析，自尊的年龄差异和发展趋势表明，青春期是个体自尊水平发展、变化最为剧烈的时期，当然也是可塑性最强的时期，因此要特别注意对青少年自尊的维护和促进，以减少青少年的心理健康和不良行为问题。此外，自尊还可以通过多种形式的咨询、辅导、教育得到提高。值得一提的是，体育锻炼除了能增强个体的生理健康和体质外，还可以显著提高自尊水平。

其实家庭环境以及教育方式对孩子的健康成长都起着关键的因素，之所以很多的独生子女存在一些不良的心理或者性格，大多都与家庭的教育方式存在联系，所以家长们对孩子心理健康的关注要更加的注重。

名词解释

个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征;且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。

心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室(心理咨询室)，配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。

心理健康的第一个标志是对生活充满热爱。觉得生活充满乐趣。对生活充满热爱，不仅表现为积极工作，勤奋学习，还表现在注重体形的健美与面容的修饰。

心理健康的第二个标志是情绪的稳定。不管面对怎样的逆境，遭受怎样的打击都能保持稳定的心境，有充沛的精力和奋发向上的朝气。

心理健康的第三个标志是有较强的适应能力。无论是生活在是什么环境下都能迅速按环境的变化调整生活的节奏，使身体迅速适应新的环境需要。

心理健康 (正常心理状态)

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。

细菌性阴道炎是我们在日常的生活中常见的一种女性妇科疾病，它对于女性朋友的危害是非常的大的，所以细菌性阴道炎的治疗要及时。而引起细菌性阴道炎的因素是有许多的，不良的生活卫生习惯等，而心理压力也是其中比较重要的一种。

什么是细菌性阴炎

细菌性阴道炎是育龄妇女最常见的阴道感染，占外阴、阴道感染的40%—50%。该病曾有许多名称，如非特异性阴道炎(支原体、衣原体感染)、嗜血杆菌性阴道炎、大肠厌氧性阴道炎等。直到近年来才统一使用细菌性阴道病这个名称。什么是细菌性阴道炎？所谓“细菌性”是指该病有大量厌氧和需氧菌生长以厌氧菌为主;所谓“阴道病”是指症状以白带增多为主，局部炎症不明显，大多数病人没有不适症状。

心理压力过大或增加女性患细菌性阴道炎风险

现代女性除了要照顾家庭之外，还要忙于工作，逐渐增加的社会压力使得女性的健康受到了极大的威胁。最近一项研究报告认为，心理压力有可能增加妇女患细菌性阴道炎的风险。

这家研究所进行的这项研究涉及3614名年龄在15岁到44岁之间的女子。这些女子均未怀孕，免疫系统正常，也没有长期接受抗生素治疗的病史。在接受测验的一年时间内，他们共接受了4次骨盆检查。

研究报告说，细菌性阴道炎的发作与女性年龄、收入、灌洗阴道频率，以及使用避孕套有一定关系。在每次骨盆检查时，研究人员用知觉压力表计算这些女子前30天的心理压力情况，知觉压力表的范围为1分到5分。结果发现，每增加1分压力，患细菌性阴道炎的风险就多出1.15倍。对此，研究人员说，压力可能影响人体免疫系统，导致妇女患阴道炎。

专家推测，慢性压力可能与局部免疫缺陷有关，但这一点尚有待进一步确认。目前，这项研究尚未结束，专家们还会继续收集研究对象的卫生习惯、性行为习惯，以及是否吸烟、酗酒和吸毒等情况，以对细菌性阴道炎的致病原因做出判断。

细菌性阴道炎是一种常见妇科疾病。这种病不仅难以治愈，还可能增加感染病毒的几率，并增加术后感染和引发孕妇早产的风险。而很多人不了解妇女是如何患上这种病的，他们对这种病的危害程度也不了解，更不懂得如何进行预防。

细菌性阴道炎的治疗

1、一般治疗

细菌性阴道炎的治疗过程中还要积极治疗可以引起细菌性阴道炎的其他疾病，消除易感因素，保持外阴清洁干燥，避免搔抓，细菌性阴道炎的治疗期间禁止性生活，不宜食用辛辣刺激性食品。

2、外用药膏

使用医生配剂软膏外涂，可以治疗因细菌感染引起的外阴炎，减轻外阴痒痛的症状。选用止痒效果良好，对患细菌性外阴炎，阴道炎外阴痒痛难耐者适合的药物进行细菌性阴道炎的治疗。

3、阴道上药

使用医生配剂栓剂阴道上药，对细菌性阴道炎的治疗有很好的疗效，于冲洗后纳入阴道，冲洗后阴道上药。

4、中草药治疗

细菌性阴道炎的治疗要使用具有清热解毒，杀虫止痒作用的中药煎水，熏洗外阴，既可以减轻症状，又能抑制消灭念珠菌。由于熏洗后患者的外阴痒痛，灼热症状明显减轻，因此更适用于急性细菌性阴道炎的妇女，可以减轻患者痛苦。另外，将中草药制成散剂或栓剂，还可以进行阴道上药。

5、口服用药

可以通过口服用药对双方进行细菌性阴道炎的治疗，口服药同样可以抑制肠道细菌。

细菌性阴道炎的预防

1、养成良好的卫生习惯：上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;每日清洗外阴，换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。

2、合理穿衣：细菌性阴道炎的预防要注意不穿化纤内裤，不借穿他人内衣、内裤及泳装。

3、使用公共厕所时尽量避免坐式马桶;提倡淋浴，不洗盆塘;浴后不直接坐在浴室坐椅上;不在消毒不严的泳池内游泳。

结语：细菌性阴道炎对于广大的女性朋友来说是非常的痛苦的，它不但在身体上会带来伤害，还会在心理为我们带来极大的伤害。而治疗细菌性阴道炎的方法也是比较多的，有中药治疗、口服药物治疗或是外用药物治疗等等。

不只是一些已婚的男人喜欢在婚后撩妹，有很多女人在婚后也喜欢跟别的男人聊天，这对于家庭和谐其实是有很大影响的，那么，自己老婆总是和别的男人聊天要怎么办呢？

老婆总是和别的男人聊天怎么办

当男人发现老婆在网上跟很多男人聊天的时候，你就要引起足够的重视来了。这种时候，如果你还想要让自己的婚姻回到正轨上来的话，就要多抽时间陪陪她，多多的让她感受到你对她的在乎和爱意，当女人身边的男人足够爱她，对她也足够好的时候，那她恐怕也就没有心思再放到别的男人身上了吧。

老婆跟别的男人聊天什么心理

女人跟别的男人在微信上聊天，基本上是由这样几种心理导致的。一种心理可能是因为老公忙工作，疏忽了对她的照顾，所以她才会觉得无聊寂寞，忍不住想要通过微信聊天这种方式来打发一下无聊的时间。

还有一种心理，女人跟别的男人聊天是为了证明自己的魅力。有可能是因为老公平时对她太冷漠了，让她受到了挫折，她找别的男人聊天的目的，就是为了证明自己还是有魅力的。同时她也希望通过这种方式，让老公嫉妒吃醋，她希望能够借此引起老公的注意，让老公更在乎自己一些。

老婆总是和别的男人聊天正常吗

总是聊天肯定是不正常的。

既然结婚了，就不能轻易地起争执。先别挑明，看她的心在那儿吧，还有就是，和那个人是网友还是现实生活中的朋友。那个人的状况婚否，暗自调查下吧。都说难得糊涂，可是发现了，肯定都是不甘心糊涂的。

老婆跟别的男人聊天要管吗

分情况吧，女人婚后如果只是跟异性朋友正常的交流的话，男人没必要计较太多，因为你管得太严的话，会显得你这个人很小气。但是，如果女人婚后频繁地和男人在微信上聊天的话，那你就应该长点心，多加留意了。因为女人若是经常和某个男人微信聊天的话，是很容易跟他聊出感情来的。

有时候你给对方发消息对方半天不回消息，这个时候就会有点恼火了，除非对方是真的在忙，就情有可原，那么怎么对付不回微信的老公呢。

老公不回微信的心理

1、男人不回信息一般是不在乎你不尊重你的表现，因为他如果在乎你，肯定会认为你的事情是最重要的，所以你有什么事他就会及时回复的。但是如果男人从来都不主动给你发信息或者回信息，这个时候就要考虑一下对方到底是不是真心的，或者是不是认识了其他的女人，女人一定要引起警惕。

2、不过有的时候男人在外面工作是很忙的，偶尔一次不回信息，可能是真的有事情。但是如果长期这么被动对你毫不关心的话，要么是在工作中有其他的应酬，要么就是对你失去了热情，所以女人们要在这个时候引起警惕。

怎么对付不回微信的老公

1、老公经常不回信息，很可能是夫妻感情之间太过于平淡，男人懒得理你。那么这时候女人就需要这种男人的心理，只要男人对你感兴趣，就需要制造一些新鲜的感觉，懂得提升自己的魅力，等对方注意你的时候才会对你感兴趣。

2、如果男人不回信息，那么自己也就不要在一味的去纠缠对方了，女人有的时候也是需要欲擒故纵的，既然对方不理你，那么你也可以保持冷静，以静制动。

为什么老公不回消息我会生气

人在越在乎的人面前就会越紧张，特别是当自己觉得自己在乎的人不在乎自己，心理就会失衡，从而生气，不过亲要相信他。他是爱你的。

老公不回消息我该生气吗

因为男人爱一个女人的话是不想要哪个女人担心的，所以只要在空闲时间看见有她的消息就会主动恢复的，不过你也可以先问原因，偶尔不回的话可以理解，因为谁都有忙的时候，如果经常不回就有问题了。

对心理健康的标准定义：

一、具有充分的适应力;

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价;

三、生活的目标切合实际;

四、不脱离现实环境;

五、能保持人格的完整与和谐;

六、善于从经验中学习;

七、能保持良好的人际关系;

八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪;

九、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性;

十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。

心理健康 (正常心理状态)

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。

名词解释

个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征;且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。

心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室(心理咨询室)，配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。

哈士奇(详情介绍)

饲养哈士奇，科学合理饮食培养健康体魄是第一步，其次对其进行必要的技能训练。当这两步都完成后，其实对哈市奇的饲养还没完善，我们还要注重它的心理，帮它建立一个良好的“狗格”。

一、犬个体意识的引导为犬心理成长的关键

进入到六一九周的身体成长期，随着机体的差异出现以及加剧，导致犬的活动出现比较强的“自我意识”，这种意识是食物的争斗等引起并且以此为特征的。

犬个体意识的演化和加剧，导致哈士奇幼犬进一步的认识自己，从而产生以条件反射活动为基础的行为，例如对于出现的食物不敢取食，对于衔取物品不敢争取占有等。这个时候应当将犬分开饲养，掌握这一时机非常重要，要选择哈士奇幼犬这一行为出现一段时间但是没有对哈士奇幼犬产生严重的心理压力的时候。这是帮助树立自信心的一种方法。

在分开的时候，要使哈士奇幼犬先保持视觉上的联系。以维持其对于群体的需要。空间的隔离培养，是发展劣势犬的个性、使其具备优势犬气质的开始。此时以犬的饲喂为基础，使犬的机体精力充沛。设分离的围栏，和其他犬的相互吠叫以及威吓的交流机会。在疏于管理的集体喂养当中，能够出现优、劣势犬差别加剧，从而导致劣势犬神经质，缺乏自信心。与之相比，家养犬当中很少发现有特弱类型或者是有神经质性状的犬，这也许和适时分养有很大关系。

二、哈士奇幼犬的游戏行为就是犬心理特征的反应

哈士奇幼犬之间发生的游戏很明显多于成犬。犬的游戏行为伴随着哈士奇幼犬成长，其内容不断地变化。同样也是培养某些工作能力的启蒙阶段。这一行为发生会有两个很必要的条件：一是有内在愉快的情绪，二是有多余的能量。故给犬创造完成游戏行为的环境，训导员和犬玩耍，给犬提供游戏用的物品比如球、木块、麻布等玩具也是促进其发展游戏行为、发展其健康心理的催化剂。

犬在游戏过程中一旦出现了明显争斗的时候，要予以人为的制止。对于那些不善游戏的犬，可以利用早晚等时间，趁哈士奇幼犬兴奋的时候创造机会，有利用其兴奋性以使犬自己发现出游戏的乐趣。通过游戏的活动，犬的活动力增强，信心十足，对于其成为工作犬极其有利。

三、满足哈士奇幼犬的安全需要，为哈士奇幼犬健康心理的基础

“利与害是哈士奇幼犬对于外界的唯一认识”。哈士奇幼犬的机体在维持生存过程当中，“趋利避害”这一特征极其突出。然而处于二周一六周龄的犬，感觉器官已经逐步完善，而“印记”的学习方式正发挥比较大的作用，在这一时期它对于外界的伤害性刺激易形成稳固而不容易改变的记忆。

因此在这一时期，应当创造安全的环境，使得哈士奇幼犬不会在无意中受到突如其来的刺激，哈士奇幼犬保育员更要与母犬以及哈士奇幼犬都建立良好的关系，保育员作为母犬外很重要的“环境”，所产生的“安全”住处给哈士奇幼犬脱离母犬创造有利的条件，使哈士奇幼犬对于成长充满信心。多例分析成犬的胆怯和神经质，往往和哈士奇幼犬进所受的伤害性刺激有关。对哈士奇幼犬而言，安全就是一切。

四、哈士奇幼犬群体的关系是犬心理成长的重要步骤

能够促进感官进一步发达，增加信息交流的能力。犬的群居习性是在生命早期打下的基础，然而成犬相处时的习惯，更多地带有着哈士奇幼犬时期相处的痕迹。对于五周龄以前的犬，因为机能差异小，活动非常相似，相互交流不容易产生伤害对方的行为，并且在这一时期的撒咬、追逐等行为就是犬捕猎本能的演习，故在这一时期，给犬所提供激发犬交流的场地，比如草坪等，能够促进犬对于空间的判断力，增强哈士奇幼犬的体力；变换哈士奇幼犬活动场地也可以为犬的游戏提供更多的机会。

和人一样，只有内外兼修，身心共同发展成长，才算是对哈士奇较为合格的饲养。

从今年开始，被标榜另类、非主流的90后开始陆续进入大学校园进行深造。经过了一段时间的适应和调整期，如今90后大学生心理健康普遍存在三各方面的问题。

人际关系冷淡

90后的大学生，大多都是独生子女，从小就受到万般宠爱，基本没有受过挫折，是家人眼中的中心。久而久之，在他们的心理上早就习惯了以自我为中心，不会想到要去顾虑他人的感受。

当走进大学，依然用这样的心态去面对同学，面对舍友，更多的自我观念之下，人际关系变得不适应，内心的失落感蔓延，加之日常生活的琐事引发的矛盾，很容易导致这些90后大学生心理健康出现危机，走向心理极端。

网络成瘾

90后的大学生是伴随着网络长大的，他们对网络的依赖性远高于80后和70后。而网络中许多不健康信息对90后的这些大学生的心理是一种极大的冲击。

网络的虚拟和假想的美好诱使这些孩子在心理上不断的依赖和探寻，使得一些孩子脱离了现实，不能冷静客观的对待事物，从而心理上产生异变，影响了这些90后大学生心理健康。他们甚至试图用虚拟世界的方式去解决现实生活中的苦楚，更包括他们自己的生命，造成许许多多悲剧的发生。

性观念出位

大学同居时代早已不是新鲜事，但是90后大学生的性观念态度已经到了让人瞠目结舌的程度，这种所谓“开放”的性观念其实是90后孩子精神普遍空虚、烦闷，心理不健康的表现。

纵观时下90后门事件，大多都是正在接受各类学科教育的未成年人，试想在管理和教育都更为宽松的大学校园里，这些90后大学生心理健康将会经受更大的考验。

为了更好的避免抑郁症、焦虑症等心理问题的出现。如果您想了解大学生心理健康教育的内容，或者您有其他心理问题和困扰，请免费咨询我们的在线心理医生。

心理健康课程可以采用开放讨论式的, 如让学生或自己先提出一个心理话题,再来共同讨论讲解怎样解决的途径。初中心理健康第一课有什么呢?下面和小编去看看吧!

初中心理健康第一课:

一、活动理念

心理健康教育课如果只追求热闹有趣，课堂容易随便松散，形成不了团体动力，势必会影响到它的实效性。因此非常有必要在第一堂课上形成一个团体规范，也可以说是心理健康教育课的课堂规则。第一堂心理健康教育课上好了，不仅能帮助学生认同心理健康教育课，而且建立起课堂规则，让以后的心理健康教育课既不失活泼，又能活而不乱。初中生的心理活动往往处于成人感与幼稚性的矛盾状态，其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验尚未成熟，却非常渴望社会、学校、家长能给予他们成人式的尊重与信任。如果心理健康教育课的课堂规则是老师提出来的，那么学生不容易接纳。本堂课根据初中生的特点，采用游戏和小组讨论的方法，让同学们在快乐的气氛中记住同学的名字，借助活动的体验，自主商讨确定心理健康教育课的规则，为以后课堂活动奠定良好的基础。

二、活动目标

1.认知目标：了解心理健康教育课。

2.情感目标：引导学生体验心理健康教育课安全、和谐、快乐的氛围。

3.行为目标：商讨确定心理健康教育课的课堂规则，学会初步遵守规则。

三、活动准备

1.准备带有数字的纸片。

2.全班同学就近组合，8人一组(根据人数调配)，围坐在两张课桌的周围。

3.每组1张白纸。

四、活动过程

(一)热身游戏：

1. 今天是我们的第一堂心理健康教育课，也是我们第一次见面。一般来说，第一次见面的时候，首先要做的事情是什么?教师说“初次见面，请多关照!”“我们永远都是好朋友”然后介绍自己。

2.教师宣布游戏规则：(1)将纸片随机发到每一个同学手里。注意：第一组发(1-8号)，第二组发(9-16号)依次类推。

(2)要求所有同学在一分钟之内找到你所拿纸片后面一位数字的同学，如：1号就找2号，相互握手说一句“我们永远都是好朋友”。

[设计意图]游戏引入激起学生的兴趣，唤醒学生的情绪，激发他们的参与动机。教师先坦诚地进行自我介绍，拉近了与学生间的距离，增强亲切感，使学生主动投身于活动中。相互自我介绍可以消除新班级成员间的陌生感，并为下一环节的游戏做好准备。

(二)棒打薄情人

1.知道朋友的兴趣爱好，饮食习惯，朋友会很开心。

2.教师讲解“棒打薄情人”的规则：邀请八名同学演示。

(1)八人一小组依次自我介绍。

(2)第一位同学介绍自己：我是喜欢吃桔子的蔡琳。第二位同学就得说：我是坐在喜欢吃桔子的蔡琳的旁边的喜欢吃肉的陈雪。第三位要求将前面两位的介绍重复再加上自己。第四位要将前面三位的介绍重复再加上自己。第五位要将前面四位的介绍重复再加上自己。第六位要将前面五位的介绍重复再加上自己。

常常感到某种灾难将会降临，坐立不安;考试前常常担心自己没复习好以致全身疲乏;无缘无故为未来生活恐惧不已……如果你有上述症状，说明你患了焦虑症。那么女性心理压力大容易患焦虑症你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

全球很多地区调查发现，每4个人当中就有1人会在一生某阶段患上某类型的焦虑症。“每年都会有38%，即1.65亿的欧洲人表现出大脑功能紊乱的症状——抑郁、焦虑、失眠甚至痴呆。”来自瑞典斯德哥尔摩大学卡罗林斯卡研究所ChristerAllgulander教授近日在“辉瑞中枢神经峰会”上指出，精神疾病已成21世纪以来欧洲人最大的健康隐患，而随着现代城市的发展和工作、生活压力的增大，患焦虑症的病人越来越多。

慢性病也常伴发焦虑症

ChristerAllgulander教授称，都市人普遍存在心理压力。比如由于人们在物质生活达到一定程度后，不再为基本的物质生活而发愁，而开始关注更高层次即精神上的需求，如良好的人际互动氛围、追求精神满意度和心理幸福感。其次是因为社会矛盾、社会问题、利益冲突的增多，人们对于自己在社会中扮演的角色，明确自己的地位和适应群体等有了更高的期待。“这些过重的心理压力很容易诱发焦虑症，”ChristerAllgulander教授说：“除此之外，随着现代社会的告诉发展，人们生活工作压力的不断加重，也导致了心理疾病爆发的速度加快。”

“慢性病也常伴发焦虑症，”中南大学精神卫生研究所所长、精神卫生系主任赵靖平教授表示：“慢性疾病常见并多发，致残率和病死率高，是人类健康的重大威胁。同时，临床中有许多常见慢性躯体疾病，尤其是心血管和神经系统疾病患者，均易与焦虑障碍伴随或共病。

从北京大学教学医院北京回龙观医院院长杨甫德教授提供的数据显示，2005年北京10家二、三级医院的心血管内科门诊，焦虑发生率为42.5%，其中在冠心病人群中焦虑发生率为45.8%，高血压患者中高达47.2%。

对此，赵靖平教授建议应重视慢性躯体疾病患者的精神心理因素的干扰和临床管理，建立躯体疾病与心理疾病的整体防治体系，会更有利于改善慢性病患者的生活质量、预后及康复。

女性患焦虑症是男性的两倍

据ChristerAllgulander教授介绍，女性患焦虑症的比例远远高于男性：女性终身焦虑症患病率达20%-26%，几乎是男性的两倍。中南大学精神卫生研究所所长、精神卫生系主任赵靖平教授表示，近年来的统计数据表明，女性群体确实是焦虑症的高发群体。

至于原因，赵靖平教授分析认为，主要是“基因+环境因素”，环境因素包括工作强度大、工作生活环境封闭、人际交往少、变换新环境，还有一些应激事件、突然的精神打击等，抑郁焦虑的发病和女性年龄的关系不大。

ChristerAllgulander教授则指出，女性经常面临生活压力，容易比男性沮丧。社会对女性形象与女性角色的要求也更为“苛刻”，使女性经常处于无法达到完美的焦虑中，在种种因素的作用之下，女性自然比男性容易患焦虑症。

“而从身体因素来看，由于荷尔蒙分泌的波动，更年期更是女性焦虑症的多发期。但是从目前的就诊情况来看，女性比男性更愿意向精神科医生求助。”ChristerAllgulander教授说。

健康知识是儿童健康成长的重点，以下是由小编整理关于儿童心理健康知识，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

儿童心理健康知识

1、健康心理重在培养

日常我们所说的：要关心儿童的身心健康，指身体健康和心理健康二个方面。

注意力是婴幼儿心理发育的一个方面。

记忆力是复杂的心理活动。

婴幼儿的思维与客观物体及行动分不开，玩玩具、做游戏均可增进小儿思维能力。

在心理发育中还要重视情绪、情感的发展。

2、母子依恋——婴儿认识世界的第一步

婴儿时期大脑发育最迅速，大脑皮层神经细胞体积增大，突触数量增多，神经髓鞘逐步成熟，为小儿心理发展创造了生理基础。

婴儿对最密切接触的母亲，如看到母亲的脸。

各个孩子会有不同天赋气质，应通过训练扬长避短。

3、“三岁看老”——心理特点初露

幼儿期中枢神经进一步发展，小儿已能独走，接触范围变大，语言也在此期迅速发展。

这一阶段，幼儿的模仿心理特别强，家长的一言一行都是孩子的榜样。

同时，要培养孩子与父母以外的家庭其他成员和小伙伴们交往的能力，使孩子从对父母依恋的基础上，逐步产生对周围社会的信任、安全感、同情和友谊。

4、学龄前儿——个体形成的开始

学龄前期儿童大脑皮层进一步发育，调节能力提高，但兴奋仍占优势，故这时期小儿以好动、易兴奋为特点。

此时儿童概括抽象思维刚刚开始，在日常生活中要鼓励孩子多探索、多提问。

学龄前期是孩子个性开始形成的时期，此时可塑性很大，家长必须抓住时机来培养孩子。

5、儿童心理偏异因素

神经系统的发育、健康的体质与儿童心理卫生密切相关。

在环境和教育中最重要的是家庭影响。

为了孩子的健康成长。

6、不该让幼小心灵遭受创伤

家庭不和睦会给孩子带来不良的精神影响。

7、别把男孩打扮成女孩样

社会上导致男孩女孩化表现的例子不少。

家庭，特别是母亲的教育方式，对儿童的性心理发育影响是很大的。

8、就这样爱孩子后果严重

爱是孩子精神需要中最珍贵的部分，它是一种营养，是培育婴幼儿美好心灵、高尚品德的源泉。

妈妈带着4岁的孩子到食品店，她买了一客冰淇淋。让孩子吃着，自己却在旁边看，孩子也没有什么表示。

其害处是：(1)他是任性的(2)他是自私的(3)他是懒惰的

9、孩子为什么发脾气

1岁以内的小儿情绪不愉快大多与身体需要有关，如饿了、悃了、尿布湿了，或者是病了，这是家长首先要考虑的问题。

2岁的孩子情绪有了进一步发展，他的要求也多了，不满足的情况也常有发生。

3岁以上的孩子语言和思维能力都有了发展，开始懂得是非和好坏，也有一些自我控制的能力。

要让孩子经常保持愉快情绪和开朗的心情，这不仅有利于他的身心健康，长大后遇事乐观，容易与人相处。反之相反。

培养一个好脾气的孩子需要：

(1)有一个宽松、和睦和欢乐气氛的家庭环境。

(2)从小养成良好的习惯和有规律地生活。

(3)父母结合日常生活，经常教育孩子让他们懂得什么能做，什么不能做，鼓励他们学会控制自己，做一个有教养的人。

(4)家庭成员教育孩子在原则上要一致，彼此不在孩子面前闹矛盾。

10、当孩子发脾气的时候

当孩子发脾气的时候，怎么处理才好那?

首先家长要冷静，不可再发脾气火上加油。

“转移注意”对2岁以下的孩子是一种有效的临时措施。

沉默、不理睬是对付无理取闹的3岁以上孩子的一种方法。

孩子第一次发脾气时，父母要认真对待，不可图一时方便而轻易迁就。