雅诗兰黛适合混油皮的水乳【汇编20篇】

龙猫

对于上班族女性，养宠物是件很惬意也很麻烦的事情。惬意的是下班后有个小精灵在家逗你玩，既消除疲劳又驱散烦恼，满腹爱心可以尽情地倾泻在它身上。麻烦的是它的吃喝拉撒很难管理，要遇上出差，麻烦就更大了。我们该养什么样的宠物?一、龙猫1、简介龙猫属于哺乳类啮齿豪猪亚目南美洲栗鼠科，许多人一提到鼠就想到老鼠，其实它和老鼠完全不同。其主要区别在于：老鼠是杂食性动物而龙猫是吃素的，它们的消化系统不同。老鼠是双排卵管而龙猫是单排卵管，所以老鼠(包括仓鼠)可以每20天就生一窝仔而龙猫每年只能产仔1-2次且每次产仔1-2只的概率是80%。龙猫原产于南美洲之安迪斯山脉，海拔一千六百尺的山洞及石缝便是其聚居之地。当地天气干燥，日夜温度差距极大，龙猫平时依靠一些热带植物(如树皮、树根、仙人掌)维生，所以其生命力极强，对中国的环境也很适应。在生物学中，它们是自成一格的chinchilladale品种。2、身体特征(1)、龙猫外形与兔和松鼠十分相似，体形小而肥胖，头部似兔，尾巴似松鼠。成年龙猫体重在430-700克左右，尾长10-14厘米。初生幼仔体重50克左右。(2)、龙猫有一双大而亮的眼睛，鼻侧长有许多长短不一的胡须，触觉灵敏。(3)、耳朵大而薄，钝圆形。前肢短小，有五趾，后肢强壮，有四趾，善于跳跃。(4)、龙猫背部和两侧毛呈灰黑色(还有其它一些人工培育的颜色)，腹部渐淡至白色，体毛分布均匀。(5)、龙猫拥有世界上最浓密的毛皮，但如此柔软浓密的皮毛也给龙猫带来了几乎灭绝的噩梦。3、饲养龙猫属于高原动物，不易生病;龙猫很干净，没有寄生虫。龙猫自己会用浴沙洗澡，并且可以自己度过周末，不用担心照料问题;龙猫是单一素食的动物，因此他的粪便呈椭圆形干燥颗粒状，没有味道，养在室内没有问题。龙猫的毛很软，并且不会像犬猫那样大量脱毛。如果要饲养龙猫，建议从幼猫2-3月龄断奶后就开始喂养，这样龙猫最容易与主人达到默契和亲近。但哪怕是中途开始饲养成年龙猫，龙猫也能逐渐聪明的呼应主人的关爱。龙猫并非终生只认一个主人、只听一个主人的话，但常会在关爱自己的主人之中“挑选”一个人最为亲近和依赖。二、垂耳兔(详情介绍)1、简介耳兔是近期最为盛行的兔种之一，但此种拥有特色外貌的兔子并不是天生长成这个样子，大多是在有心培育交配下的产物，在受到协会认可的兔种后，就会有制式的培育方法，确保兔种的外观，形貌，及性格的稳定性。2、身体特征垂耳兔经常与荷兰垂耳兔混淆，实际上它比荷兰垂耳兔的体型稍微大一点。迷你垂耳兔的体重，达到2.3～3公斤。荷兰垂耳兔的体重大约2～2.5公斤，最恰当的体重大约是1.4公斤。3、饲养(1)、胆小怕惊，喜欢安静。 兔兔的胆子很小，突然听到声响，就出现「惊场」现象，食欲会减退。正在产仔的母兔，受到惊动，常发生难产，或拒绝给幼兔哺乳。兔兔除了运动和采食外，喜欢休息和睡眠，一有动静即刻惊觉。因此养兔的环境幽静很重要。(2)、耐寒怕热。兔兔的毛很浓密可抵御严寒。成兔能耐过零度以下的气温，在5℃左右就可以进行冬繁。兔兔很怕热，因为汗腺不发达，不能以出汗的型式来调节体温。所以当外界气温过高时，兔兔常爬卧地上，利用地面传导来散发热量;或者增加呼吸次数，利用呼气带出热量。成兔适宜的温度为15~25℃，幼兔为30~32℃。(3)、昼伏夜行。兔兔白天除采食外，喜欢在笼中休息或睡眠，但是一到夜间，异常活跃，且采食频繁。据试验，兔兔再夜间的采食量占总日粮的75%左右，因此，养兔必须坚持喂夜草。(4)、喜欢穴居。 兔兔喜欢打洞穴居，再散养时，每当繁殖前，打洞更为频繁。因此在建筑兔舍时，在设计和材料上要注意这点。根据兔兔的此一习性，可利用山地丘陵，在气候好的地方，进行洞养兔兔。(5)、同性好斗。成年公兔相遇时，会相互追逐咬架;母兔在一起时，也有互相咬架的现象。公母兔在一起时，多和睦相处。因此，在管理时，尽量不要把成年公兔或成年母兔养在一起。三、宠物貂1、简介成年后的貂儿体重在1.5公斤左右，雌雄稍有不同。它们身形优雅纤长，体长一般在30厘米到50厘米之间。目前国内常见的宠物貂主要是引进自丹麦的安哥鲁宠物貂，还有来自美国的玛雪尔宠物貂，但因数量很少，市场占有率相当低。2、身体特征(1)、貂儿静止时，身形略显修长;运动时，身体浑圆，没有任何尖角和扁平的地方。脖颈肌肉发达，但没有褶皱。腿部骨骼应该又粗又短，强劲有力。貂儿有一条直尾巴，尾巴前段较粗，越往后越细。尾毛厚重，长度一般不超过体长的三分之一。有些貂在紧张和兴奋的时候尾巴会不断的左右摇摆。(2)、貂儿的爪趾间应布满毛发，形状是椭圆形，脚趾不应该张开成喇叭状。爪子上不应该有裂缝和鳞状皴裂。(3)、健康的貂儿眼睛明亮、眼角洁净——无有色分泌物。(4)、貂儿的皮毛摸起来非常舒适、柔软，并且很有光泽。如果皮毛上有斑秃或鳞片状的地方，可能是皮肤病或其他疾病。3、饲养宠物貂最具特色的性格是好奇心重且开朗，喜欢与人玩耍。由于无止尽的好奇心和冒险精神，一刻都闲不下来，也常爬进家具的后有或下面去探寻新事物，会纠集任何她喜欢的东西并藏在隐秘的地方，也会建立自己的活动势力范围，爱撒娇、爱玩又聪明，很容易与人亲近，常常要与她一起玩。尤其喜欢与人同进同出，所以可以和狗狗一样，为她套上吊带或放置于外出笼后再带她外出散步。宠物貂是具有社交性的动物，虽然喜欢亲近人，但更喜欢和自己的同伴玩，只要空间足够，多只雪貂共同饲养不是大问题。若长期让貂独处而不感到寂寞，或减少她的活动导致她运动不足，会使她感到压力而变得肥胖，甚至生病，所以不要一直将貂关在笼子里，要常常让貂出来活动玩耍。因为个性活泼好动，市面上也有贩卖各种雪貂专用玩具，可以让它解解闷。四、豚鼠1、简介《不列颠百科全书》国际中文版对豚鼠（Guinea Pig）的解释：“一种驯养的啮齿目豚鼠科动物，原产南美洲。在印加时代以前即已驯化，美洲发现后不久便引进欧洲，并迅即成为受人喜爱的观赏动物和有价值的实验动物”。2、身体特征豚鼠体型短粗而圆，头较大，眼大而圆还明亮，耳圆，上唇分裂，耳朵短小;四肢短，前脚具4趾，后脚3趾，无外尾。人工培育许多品种，除安哥拉豚鼠被长毛外，体毛皆短，有光泽。体毛有黑、白、灰色、褐、花色等，也有具各色斑纹的。3、饲养(1)、喜群居，头大，颈短、耳圆、无尾，全身被毛，四肢较短，前肢有四趾，后肢有三趾，有尖锐短瓜，有抓人，不喜于攀登和跳跃，故可放无盖小水泥池中进行饲养。习性温顺，胆小易惊，有时发出吱吱的尖叫声，喜干燥清洁的生活环境。(2)、嗅觉、听觉较发达，对各种刺激均有极高的反应，如对音响、嗅味和气温突变等均极敏感，故在空气混浊和寒冷环境中易发生肺炎，并引起流产，受惊时亦易流产。(3)、豚鼠是草食性动物，嚼肌发达而胃壁非常薄，盲肠特别膨大，约占腹腔的1/3容积，粗纤维需要量较家兔还要多，但不象家兔哪样易患腹泻病。(4)、豚鼠食量较大，对习惯了的食欲旺盛，但对变质的饲料特别敏感，常因此减食或废食，甚至引起流产。对抗菌素也特别敏感，投药后容易引起死亡和肠炎，如使用青霉素，不论剂量多大，途径如何，均可引起小肠和结肠炎，甚至使其发生死亡。对青霉素的敏感性比小鼠高1000倍，故用青霉素治疗时应特别小心。与大鼠和小鼠相反，它夜间少食少动。(5)、豚鼠属于晚成性动物，即母鼠怀孕期较长，为63(59～72)天，胚胎在母体发育完全，出生后即已完全长成，全身被毛，眼张开，耳竖立，并已具有恒齿，产后一小时即能站立行走，数小时能吃软饲料，2～3日后即可在母鼠护理下一边吸吮母乳，一边吃青饲料或混合饲料，迅速发育生长。

春季是一年当中减肥瘦身的最佳时节，你知道该如何减肥吗?下面和小编具体了解下适合春季的减肥方法。

适合春季的减肥方法1

【控制食欲】这个减肥方法有一定的合理性，但是比较极端。控制食欲不是指过度节食，而是少吃高热量高油脂的食物。

第一周：素食周

以天为单位，选择整天吃素食或无糖食物。必须规律吃三餐的人，改成以往食量的2/3，不须规律吃三餐的人，要少量多餐。如果你想吃饭，那今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)。

吃素好像比较自由，但必须规定，你一餐的白饭不可以超过半碗。

如果想吃肉，就不能接触面or饭or面包(淀粉)，甜食物或饮料，奶类(乳醣)，水果尽量不要 除非他不太甜，不然果糖会让你发胖。

第二周：吃无糖食物一周

这个星期必须吃一个星期的无糖食物，没有素食了!因为淀粉会害死你!你在这周，必须找一天确定整天在家，然后早上喝一瓶优酪乳，清肠胃找一天就好。

拿出你的水或无糖茶，这星期开始只能喝这个补充水分，你可以吃很多肉，很多蛋，很多蔬菜，你会很想吃淀粉 想吃到快抓狂，但是你吃了你就毁了。

必须规律吃三餐的人，改成减肥前食量的1/2，不须规律吃三餐的人，要少量多餐。但吃饭的量跟次数改成上星期的2/3。

第三周：离目标还差5公斤以上适用

选择吃早餐或中餐，其余时间只能再吃两样东西，并且只能吃很少。

这个星期你可以选择吃早餐或中餐(只能选一餐)，你必须吃很慢，而你的胃已经变小，你很快就饱了。其它时间，只能再吃两样东西，并且一样不能吃超过5口。食物皆须清淡，改为两天量一次体重。

要小心几个状况：

1、贫血会很严重，记得补充维他命。

2、每天吃的那一餐，吃完后因为血糖不足的血液，从脑部流到胃部，会造成严重睡意。

第四周：离目标还有10公斤以上的人适用

这星期就是断食。你一天吃的东西不可以超过200公克，喝的东西可以多加上牛奶这项(不要喝太猛胃会痛死)，记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下。

一天进食不超过200g，食物皆须清淡。前3天只能吃少量的早餐跟中餐，第4天起可以吃少量的晚餐，第8天起正常吃三餐，但是不能过多。第12天恢复正常饮食。

经过上个星期你会发现你几乎没有排便，如果你有清肠胃的，可以吃，但是不要吃药草类的!也不要喝酸奶，胃会受伤!

后续处理：没有做你就会反弹

接下来的两个星期，减肥完成的人必须慢慢调整，还要继续的人也必须休息，这段时间，让饮食恢复正常，这两周必须吃清淡的食物，不可炸不可太油不可味道太重。前三天，你只能吃早餐跟中餐。

但是要吃很慢很慢，你的胃已经变很小，所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了，一感到饱就不要吃了。

也要一直告诉自己好撑吃不下。第4天到第7天，你可以吃晚餐了，但是原则一样同上，依照上述的，新体重一星期才会显现在外表，所以在这一个星期后，你的外型就会变成你这四周努力后的样子，第8天到第10天，你可以正常吃三餐，可以吃到觉得有点撑，但是不能过多。第11天到第14天，你可以正常饮食了!

减肥温馨提示：

这个减肥方法有一定的合理性，但是比较极端。控制食欲不是指过度节食，而是少吃高热量高油脂的食物。摄取单一食物不利于身体营养的供给，长期坚持的话会损害身体的健康。同时，过分控制食欲反而最容易引起食欲，这样的减肥方法很难坚持，一旦停止容易反弹。毕竟，健康才是最重要的。这个减肥方法虽然有效果，但是还是要慎用

适合春季的减肥方法2

一、多喝水，选对喝水时间

春季流感多，建议多喝水。而喝水也能减肥哦。不过把握好喝水的时间，能让减肥事半功倍。你应该在下面的时间喝够水：

1、早上起床后喝杯温开水，能刺激肠胃蠕动，把体内的代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会，如果出现便秘的话，那就在温开水中加点蜂蜜或者是喝杯柠檬水，能清肠宿便，缓解便秘;

2、吃饭之前喝杯水有饱腹感，能减少你的进食量，让你吃的更少一点哦;

3、下午茶时候感觉肚子饿时，可选择多喝水或者是喝茶、喝咖啡，不仅能增加饱腹感，控制你吃零食的欲望，还能缓解疲劳，提神醒脑;

二、少油少盐，清淡饮食

春季减肥总是少不了在饮食上下功夫。而春季是个流感多发的季节，建议你饮食要清淡些。因为清淡的饮食有助于肠胃的消化，身体的消化系统顺畅了，整个人就显得有起色了，也能增加身体的抵抗了。同时，清淡的饮食除了多吃蔬菜意外，在做菜时也应该少油少盐，要知道过量的油脂会增加体内脂肪的含量，而盐吃的太多会会增加体内多余的水分，很容易造成身体水肿。因此，建议你少吃炒、煎的食物，多吃些煮、蒸、拌的食物吧。

三、消除身体浮肿

想要减轻身体的体重，就要消除水肿，将体内多余的水分排出去，让肠道更为顺畅。因此，建议你多吃些利尿消肿的食物，因为这些食物不仅有助于将体内多余水分排出去，还能使肾脏功能维持正常的运作。要知道，尿多了，体内的毒素也会跟着排出去，身体的新陈代谢也就加强了，还愁不能减肥吗?

推荐利尿消肿的食物：芹菜、芹菜籽、绿茶、茴香、香菜、菠菜、黄瓜、西红柿、橙子等果蔬。

四、多吃蔬菜水果

想要减肥，还应该多吃些水果和蔬菜。要知道，蔬菜水果是补充维生素和矿物质的最好来源。蔬菜中的膳食纤维有助于身体的排毒和通畅宿便。同时，水果和蔬菜含有多种营养物质，能为身体提供很多能量。但是，也不能忽略了蛋白质的摄取，还应该适量的补充蛋白质。如鸡肉、牛肉、瘦肉、豆制品和牛奶都是优质蛋白质食物哦!

推荐减肥的水果和蔬菜：苹果、西红柿、香蕉、奇异果、山楂、菠萝、橙子、大白菜、黄瓜、苦瓜、地瓜、芹菜、萝卜等等。

五、早餐不能少

很多人习惯不吃早餐，或者只是用路边摊的小吃草草解决，这可不行的。研究证明，早上不吃早餐不仅不能减肥，反而会增加发胖的几率。因为不吃早餐会让你中午和晚上吃的更多。这样不仅不容易消化，而且一天下来你的总摄入量一定要高出很多。因此，建议你早起10分钟，只需10分钟喝杯牛奶，吃个水果煮点清粥，或者吃碗燕麦你就能获得不少的能量，足够你应付一上午繁重的工作，而且也是很好消化的。比你不吃早餐更加有利于减肥哦!

六、晚餐要吃得少

晚餐丰盛几乎是所有家庭的习惯，但你知道吗，晚餐往往是你发胖的重要时期。因为到了晚上人体代谢率就会降低，活动量减少，我们的体内热量无法得到很好的消耗。因此，建议你晚餐要吃的少，一般吃到7分饱就可以了;晚餐也不能太丰盛了，应吃热量较小，容易消化的食物，可以喝点粥品、蔬菜、鱼类、豆类等食物;晚餐也不能太晚了，最晚在8点之前吃完，留点时间来消化一下。同时，晚餐后最好是出去散散步，至少要站立15分钟来消化一下哦!

七、增加室外运动

如果你说冬天太冷，不愿出去运动的话拿来说的过去。但是在这个出暖花开的日子里，建议你还是多出去溜达溜达吧，多做户外运动有利于缓解疲劳，放松身心，保持一份愉悦的心情。要知道，一份好心情会让你充满活力，增加你减肥的动力了。

建议你在周末叫上几个好友，到郊外去骑自行车吧。不仅让你心情大好，骑自行车也能燃烧身体的脂肪，尤其能起到瘦腿的作用。也可以出去逛街啊，多走走，就多瘦一点了!

八、多做些家务

如果你平时没有运动的时间，那就老老实实的多做些家务吧。女孩子不要太懒了，养成做家务的好习惯也是保持好身材的好方法哦。因为做家务也是在运动，会在不知不觉中燃烧身体的脂肪，消耗体内的热量。而且每天都做，每天都会瘦一点。

建议你晚饭后及时的收拾碗筷吧，有助于消化;每周至少拖地两次吧，其实拖地挺累的，这样才能有利于减肥;洗衣服还是手洗吧，洗的更干净，而且还能瘦手臂呢!

九、早起早睡，保持有规律的生活

紊乱的生活习惯会导致内分泌失调，从而导致身体的新陈代谢下降，不利于减肥哦。因此建议你保持有规律的生活习惯。首先就要早起早睡，要知道，睡觉也能减肥哦。而深度睡眠的缺乏会导致体重的增加。睡眠不足会导致血液中抑制食欲的瘦蛋白水平下降，这可能会影响大脑对是否吃饱的判断，会让你暴饮暴食的，并导致人体多分泌一种刺激食欲的激素。

在这个容易犯困的春季，你最好是早睡早起吧。有研究证明，每天睡足7.5小时就有助于保持身材你。更何况，早起早睡还能让肌肤得到充分的修养，让肌肤充满活力，你整个人都光彩起来了!

十、泡澡减肥

为了防止流感，要多洗手，保持身体的清洁，这样能减少病毒的传播哦。所以，建议你勤洗澡，多泡澡，因为泡澡也可以减肥的哦!泡澡20分钟左右，有利于身体血液的循环，还能让身体热起来，消耗更多的热量。

建议你在洗澡水中放些精油或者是盐，更加有利于减肥哦。因为精油、盐透过体表粘膜组织和呼吸系统，让体内的代谢物及毒素随汗液排出体外;而精油散发的分子也可借由呼吸道进入体内，能有效缓解身体疲劳，心情更加的放松，增加身体的新陈代谢功能!

适合春季的减肥方法3

1、健身球

健身球适合所有的人进行锻炼，甚至包括需要康复治疗的人，也可以视为一种康复工具，它的健身效果良好，特别是对脊柱和骨盆的锻炼。锻炼时相对安全，不容易出现损伤。

热量消耗：340卡/小时

运动效果：健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态美感、心肺功能。球操动作帮助你锻炼全身肌肉，其中腰、腹部的瘦身效果最显著。

2、保龄球

保龄球又叫“地滚球”，起源于德国。保龄球沿木板球道直击木瓶，很富有自我挑战性。10年前它还是城市人钟爱的运动之一，现在参与的人相对较少了，但是仍不失为一种健身娱乐合二为一的选择。

过去它曾经充当过商务交际的手段，在运动过程中可以结交好友，并且永远不受天气影响，因为时至今日还没有露天的保龄球馆。

热量消耗：180卡/小时，消耗的热量比较少，相当于一小碗白米饭。

运动效果：保龄球运动不仅可以促进健康、增强体质，还可以锻炼人的意志，提高人的心理素质。此外它是一项有氧运动，长期锻炼，也有减肥效果。

3、台球

世界上第一张台球桌出现在1400年，此前，台球活动的雏形是在户外地面上挖洞，把球用木棒打进洞内，也被称为滚球。后来这项运动从室外改在室内桌子上进行。

从宫廷贵族游戏发展到如今的竞技、娱乐运动，足以说明台球具有顽强的生命力。现在的台球玩法以斯诺克为主，两个人的进球得分竞赛，气氛既从容又紧张。

热量消耗：90卡/小时，相当于消耗掉一杯奶茶。

运动效果：最锻炼人的观察力，使人更加沉稳。

迷你杜宾犬看起来很像杜宾幼犬，其实这两种狗狗在血统上并没有关系哦，杜宾犬在狗狗中比较有名，人们为了炒作迷你杜宾便为它们起了这样一个名字。迷你杜宾犬看起来也是充满自信、昂首挺胸的。它们被毛光滑，性格开朗。迷你杜宾适合家养吗？小编整理了迷你杜宾的优缺点分享给大家。

迷你杜宾的优缺点

迷你杜宾的优缺点：优点

迷你杜宾犬性格开朗活泼，比较粘人，相处起来非常愉快，是很好的伴侣犬。它们天真好动的性格会带给你很多欢乐，迷你杜宾喜欢和主人互动，并且对主人非常忠诚，长得也很讨喜。

迷你杜宾犬智商很高，比较容易训练。一些简单的动作它们很快就可以学会。并且视觉灵敏，和别的狗狗不同，迷你杜宾犬还有一大特点：它们很擅长抓耗子。

迷你杜宾的优缺点

迷你杜宾的优缺点：缺点

迷你杜宾犬比较闹腾，喜欢吠叫。如果是在城市饲养很有可能扰民，当然狗狗乱叫也是可以制止训练的，主要看主人怎么引导教育。

迷你杜宾犬被毛光亮，紧贴皮肤，长度较短。是一种比较怕冷的狗狗。所以在冬天，一定更要为它们做好保暖措施哦。

迷你杜宾犬警惕心很强，对于陌生人的态度不太友好。它们自尊心也是很强的哦，主人过于严厉的责骂会使它们产生严重的逆反心理。

迷你杜宾的优缺点

以上介绍了迷你杜宾的优缺点，你喜欢迷你杜宾犬吗？

根据自己的脸型选择适合自己的发型，才能为自己的外貌颜值加分，小圆脸看起来减龄又可爱，也不是很挑发型，有一张可爱饱满的小圆脸是很百搭的。

小圆脸适合什么样的发型

小圆脸在挑选发型可以选择一款空气刘海的短发，这样能够增加你的俏皮感，还可以选择把字头丸子头，非常有青春活力范儿，另外也可以选择梨花头，梨花头也是非常不错的一款发型，能够提高女性的气质。其实女性在选择发型上面是非常重要的，因为每一款发型适合的人都是不一样的，而且根据个人的脸型进行选择，能够体现出你个人的完美气质，比如如果是小圆脸的情况下，在选择发型的时候，可以选择一款带有空气刘海的卷发。这款发型有一种大气的美感，在搭配衣服的时候也可以选择大衣，或者是短款的外套，都是非常不错的搭配方式。还可以选择梨花头，梨花头有的时候能够显示出俏皮的一面，但是有的时候也能够显示出成熟的一面，这跟个人搭配的衣物有着直接的关系，所以在选择衣服的时候可以选择简单大气一点的，这样能够提高你个人女神魅力的一方面。其实丸子头也非常适合圆脸的女性，看上去有特别可爱俏皮的一方面，而且丸子头特别的青春有活力，就算是在外出的时候也不会总是觉得头发特别的碍事，另外在穿着衣服的时候可以穿着小清新一些，这样看上去就会觉得非常大气。

怎么烫齐肩发好看

想要温柔甜美风格的就烫大波浪;想要利落且俏皮的就烫乏味外翘;想要减龄青春的可以烫内扣并且打薄刘海;想要个性一点可以剪二次元刘海配微翘的发尾。现在越来越多的人选择做发型，是因为看腻了以前的黑长直。当代更主张个性和时尚。因此烫发就成为了大部分人的选择，但是怎么样烫发才好看呢?有些人烫发会显得很老气，而有些人烫发会让人看起来违和，那么接下来介绍几款齐肩短发好看的烫发。

I：螺旋型大波浪。大部分人认为大波浪是适合中长型或者是及腰长发的人，但是齐肩短发也可以做大波浪。大波浪造型更加突出的是一种看起来慵懒并且洒脱的感觉，所以造型的蓬松感最为重要。剪好齐肩的短发以后，以螺旋的方式打造蓬松的卷发。这一类型的烫发，很有女人味，特别适合齐肩短发的女生。因为螺旋型的卷度在短发当中会更突出形状。

II：发尾外翘。这种烫发在很多的韩剧当中或者是漫画当中都很常见，发尾外翘更使得齐肩的短发女生俏皮以及可爱，而且这种短发也适合于穿礼服出席的场合，给人一种优雅中带着灵气的感觉。但是注意不要烫得太过于卷翘，否则会有一种复古的感觉，而且不太好打理。

III：内扣。刚刚剪了齐肩短发的女生，不知道要烫什么样的造型时，最保险的发型就是烫一个发尾内扣的头发，搭配薄薄的空气刘海就显得特别减龄。但是注意不要内扣太过于卷。

小圆脸女生最适合的完美发型

空气刘海+波波头最适合圆脸妹子的发型之一，因为空气刘海似有非有，既有遮盖效果，又能拉长脸的长度，让圆脸变长，波波头修饰脸型的侧部效果堪称完美，所以这种发型最适合小圆脸的妹子。对于圆脸的女生来说，波波头不仅显小，还有瘦脸的效果，因为波波头这个脸颊的效果非常到位，可以让大脸秒变小脸。但对于小脸的你，完全可以大胆的露出来，才更显活泼可爱。但小脸女生最好不要选择厚重的齐刘海，因为这种刘海会缩短你脸型的长度，看起来会短又宽，圆脸变方脸。但空气刘海就很适合，而且时尚感十足。中分发型，也非常适合小圆脸的女生，因为露出额头后，脸型会变长，就不会显得太圆润。中分、四六甚至偏分的发型，都有着类似的效果，而对于小圆脸，没必要遮盖，露出来效果更好。

小圆脸适合什么发型

短发不同于大圆脸圆圆润润略显臃肿的感觉，小圆脸只是脸颊处有点肉感，下巴还带有一点尖俏。常见的适合小圆脸女生的发型有波波头、短直发、偏梳长发、空气刘海高扎发、双丸子头、公主头。

1、波波头。波波头风格自然简约，很适合小圆脸女生，发丝随风飞扬，看上去很飘逸。

2、短直发。短发梳理得很整齐，没有半点杂乱，偏梳设计特别修颜，打造出优雅淑女。

3、偏梳长发。长发梳理得很整齐，没有半点凌乱，任由其自然披散，显得知性又有女人味。

4、空气刘海高扎发。空气刘海轻薄又俏皮，使得额头若隐若现，搭配染发颜色让小圆脸女生很白嫩。

现在的生活中基本上每家每户都有一只陪伴在我们身边的宠物狗，但是近几年调查发现，年轻人们越来越喜欢选择一只大型犬来喂养，大型犬不仅拥有英俊潇洒的外形，而且大型的身躯还能给很多年轻人带来一种安全感，所以我们走在大街上也经常能看到很多女孩子牵着一只大型犬在散步。越来越多的大型犬出现在宠物市场上，那么今天我就来给大家介绍几种适合家养的大型犬。快来看看这些适合家养的大型犬有没有你中意的吧!

1.边境牧羊犬

边境牧羊犬又被简称为边牧，是狗界公认的智商第一名的品种，也是目前比较适合家养的大型犬。边境牧羊犬，顾名思义，它可以代替人类去放羊，所以经常被农场的家庭喂养，它的智商堪比七八岁的人类的智商，正是因为它的高智商，而且温柔贴心的性格，所以它现在也是都市很多家庭的首选大型宠物犬，它们不仅可以在家里陪老人解闷儿，还能追着孩子屁股后面陪孩子们玩，可以说是最懂事的狗狗，所以现在很多人，包括我在内，都成为了边境牧羊犬的忠实粉。

2.金毛犬

金毛犬也是适合家养的大型犬之一，金毛又被大伙公认为“大暖男”狗狗，金毛犬基本上都是非常温顺的，它们大大的耳朵和一身金黄色的毛发不仅给它们的颜值挣了一口气，温柔老实的性格更是俘获了不少人的芳心，所以现在都市里养金毛犬的人也越来越多。

3.萨摩耶

要说狗界有没有颜值“公主”或者颜值“王子”，那这一定是非萨摩耶莫属了，双眼皮、长睫毛、浑身雪白的毛发简直就像是从天儿降的小天使，不仅温柔乖巧，而且圆滚滚的身躯可爱极了，因此萨摩耶也是适合家养的大型犬。

狗狗穿衣服

狗狗本身就是一种萌萌的动物，如果再穿上衣服之后更是萌的不要不要的，狗主人的心都要融化了。但是为了满足我们的喜好就让狗狗们穿衣服真的好么？因为有些狗狗是不适合穿衣服的，穿上衣服轻则它们会觉得不舒服，重则还会生病，所以我们来看看哪些狗狗不适合穿衣服吧。1.种类长毛狗。狗狗其实并不怕冷，尤其是牧羊犬，雪橇犬等。像我们生活中常见的哈士奇、萨摩耶等本来就是生活在寒冷地区的，它们的毛又长又厚，到了冬天为了抵御寒冷，他们还会长绒毛，所以完全没必要穿衣服。如果穿了衣服，不仅长毛会打结，还容易生皮肤病。它们本身的温度调节机制也会失去作用。强壮的短毛狗。很多短毛狗会穿衣服。但是像斗牛犬、短毛腊肠这类狗狗就没有必要了。它们容易发胖，有厚厚的脂肪，体脂就能够保暖，穿衣服反而是累赘。而拉布拉多、大丹这种大型犬只，身体健康强壮，穿上衣服之后它们自己的抵抗力就会下降，所以不要给他们穿。2.性格脾气大的狗狗。有些狗狗很抗拒穿衣服，一听要穿衣服就躲起来，穿上衣服之后脾气很大，一直要把衣服弄下来或者咬坏它，为了狗狗们的情绪，这样的也不要强求穿衣服。穿衣后僵硬的狗狗。这类狗狗不适应穿衣服，身体僵硬甚至都没法行动，第一可能衣服不合适，要买合适的尺寸。如果一直这样，除非狗狗能慢慢适应，不然也不要穿了。3.生病如果是生了皮肤病的狗狗那就更加不要穿衣服了，这样会让它的病情加重不说，而且它没办法挠痒，只会更加痛苦。

许多人在一生中，花了很多时间在工作上，但你真的知道自己适合什么样的职业吗？而每个星座都有适合的职业、职场、和适合的职务内容，在星座中关於工作的部分，主要可以参考太阳星座，水星星座；另外你想有更多选项，还可以参考自己的木星星座和火星星座在哪里。

12星座最适合的职业

双子座适合职业与角色：记者、演说家、文字工作者、思想创意类、资讯、翻译类、广播业相关内容

双子座有多少面向连自己也不清楚，但也因为他们可以从很多角度来思考，常会给人有种见人说人话，见鬼说鬼话的感觉，他们很容易忘记自己曾经说过什么，有时他们回想起来也会很懊恼，自己之前为什么会那样说。当一个双子座愿意对自己所说的话是负责任，谨言慎行时，那么他无限宽广的思想，会带给身边的人，许多启发。双子座在身体部位，就是掌管支气管的位置，也代表思想和声音的传达，因此传达正确的讯息，在工作上将会得心应手，并很容易交到朋友。双子座的工作，非常适合与声音或是讯息的传递相关，透过传递的过程，与人有更进一步的交流，因此懂得如何与自己和与他人沟通，来搭建一座情谊或合作的桥梁，是双子座工作上最美好的一个展现。

处女座适合职业与角色：人事、会计、管理阶层、创业、品管、分析师、医疗相关内容

处女座习惯做事一丝不苟，来自於他们有着精神洁癖和一种执着的神经质，但也因此，他们贴心又细腻，处女座不张扬并非常认真。大部分的时候会发现处女座，永远在忙碌的状态，为了把自己的工作，可以完美的呈现，他们会不断的确认自己是否都做到所谓的标准。虽然处女座做事要求完美，并具备商业头脑，有的处女甚至就是从事会计工作，但不代表他们就有成本概念，尤其是时间成本，或体力成本，是处女座常忘了考量进去的。顾及过多的细节，忘了大方向或是初衷，有时是处女座需要去重新找回的。但因为他们的这些特质，不怕麻烦又仔细，因此适合重视细节的工作，他们不会放过任何看似不完美的呈现，要把自己做到最好，当然对他们而言总是可以更好，因此处女座要懂得欣赏自己，而非自满或是自卑之间摆荡，那么工作便会充满乐趣和喜悦。

射手座适合职业与角色：讲师、各领域的专业级大师、贸易、旅游、驻外人员、出差相关内容

射手最适合变动了，透过外在的旅行或是内在的进修之旅的过程，在做中学习成长累积智慧，也因此射手很适合与变动相关的工作，而不是在固定的环境中，这会让他们产生更多的恐惧，而限制了自己自由的灵魂。因为射手需要的是宽广的视野，这会让他的生活带来许多乐趣，他喜欢在工作上结交不同的朋友，认识各个领域不同的人，让他产生许多新的想法和观点。跟射手工作最简单的方式是，你只要给一个清晰的目标，他便会朝着那方向去达成，而不是给予过多的规则，那么他就只会把你交待的做到，而不是做好。射手座的工作除了关於变动之外，也要花时间在自己专业上下工夫，而不是停留在好玩有趣的感觉里，才有动力。当射手越是愿意在专业上花时间，那么往后的成果，会是巨大的收获。

双鱼座适合职业与角色：舞蹈、摄影、艺术相关、慈善、电影、歌唱相关内容

双鱼座如果不在艺术或是心灵的部分探索，那么很容易把力量放到别的人事物上面，用崇拜或是沉迷的方式，来躲避自己灵性渴望得到启发的慾望，藉由把焦点转移到别的事情上面，而压抑对於追求浪漫和爱的部分。双鱼座最适合的工作是与艺术相关的内容，他要不断的在自己创作的空间中，与自己的灵性相处，就算不是从事这方面相关的工作，在平时生活中，也要愿意培养艺术相关的兴趣，不然很容易沉溺在无奈的责任感中生活，而这样的感觉也是一种双鱼的情绪上瘾。双鱼座充满了艺术与重视心灵品质的人格特质，是因为他拥有了一颗同理和慈悲的心，他对人的感觉非常敏锐，有时就像是自己也在经验一样，双鱼在工作上要有所提升，最需要的是懂得适时调整自己的思绪，而不是一直沉浸在自己的世界里。

金牛座适合职业与角色：珠宝精品类、美食家、园艺或花艺、空间或色彩美学、视觉设计内容，财务相关人员

金牛座的主宰行星也是金星，但他们把对美丽的人事物，用具体的形式展现出来，当只是一个抽象的想法时，会令金牛座感到不安，唯有透过在生活中，实际的累积，才能成为所谓金牛固定的能量。但也因为金牛喜欢实际具体的东西，而容易成为月光族，他们必须把金钱，转化为平常随手可得的美丽事物，因此心情愉悦，当一个金牛座懂得如何存钱累积资产，他们将会是12星座最富有排行的前几名，金牛的工作环境或是内容，也要跟美丽的人事物、植物花卉相关，或是财务有关，透过务实的生活，打造金牛所要的生活品质。特别的是，金牛其实非常适合从事园艺或空间、颜色相关工作，他们对於这方面的美感，是独一无二的，有些金牛就从小对於这方面，就开始展现过人的天赋，甚至有的人後来从事保护环境，或是农夫这方面的工作内容，这些与大地能量有关的工作，对一些金牛而言是最感到富有的。

狮子座适合职业与角色：老板、主管、表演工作者、电影、媒体、宠物方面工作内容

狮子座的固定能量，来自於打造自己的舞台，成为众人的领导者，他们不会躲在别人被後，成为那个被带领的人，就算这个狮子还没那个自信为自己站出来，但他依然很容易成为众人的焦点，而这样的特质是非常适合成为许多领域的领导者，但也要看这头狮子，是否愿意活出内在的成就感，以自己为荣。狮子座不吝啬展现自己，他们的魅力是天生就散发出来的，也因此有许多表演工作者或是公司的领导者，很常会是狮子座。最大的特点是，狮子不会让自己活的卑微，自信或是自大，往往在狮子身上，同时具备，身边的人讨厌他的自以为是，但又被他的自信所吸引，这也就是一个领导者的一体两面。狮子座最重要的是，荣耀自己，而不是迷恋别人的奉承，一个不懂得自己的狮子座很容易成为固执不知变通的领袖，那麽他的领土将会变成散沙；反之，当一个愿意活出自己生命的立场的狮子，会不断的改变与进步，而不是一意孤行。狮子座代表了太阳的能量，在希腊神话故事中的阿波罗多才多艺，并优秀卓越，但与爱情的关系却容易受挫，象徵着狮子座要放下用感情来满足自己的内在的执着想法，才有机会活出自己的一片天，那麽爱情关系也才会如同工作，可以有空间进步。

天蠍座适合职业与角色：侦探、谘商师、心理学家、殡葬业、、稽核、神秘学…等相关内容

天蠍座的能量代表了隐藏、秘密、台面下的事物、有些事别人不知道，但他就是知道，但你也不知道他默默守住了什麽秘密在心里。但也因为大部分的天蠍，具有保守秘密的特质，而让真正了解他人的，非常信任。天蠍座的工作类型，都大会与上述的这些能量相关，就算他不是从事这样类型的工作，在职场中，也特别容易去看透许多人外在展现的行为，背後所要隐藏的是什麽。天蠍在看事情的角度，是非常绝对的，也因此很多人会觉得天蠍爱恨分明，有着强烈的人个特质，但他的深度，是你很难想像的，这也就是天蠍所谓的固定，固定的一个模式在看人，在看待人性。也因此，当一个天蠍变得很有弹性变通与懂得信任时，在工作上会更得心应手，因为看事情的深度，来帮助自己深思谋虑，并且遇到任何人都可以轻松应对，这是天蠍的成熟工作态度。另外天蠍需要充足的睡眠，来帮助自己中立思考，好的睡眠品质更是重要。

水瓶座适合职业与角色：生化科技业、研发、网路、直销、创意工作者、改革人士、天文学、科学、心灵相关内容

水瓶座的思路，是不符合大部分的人的逻辑，也因此水瓶座跳跃的思考模式，可以先思考到未来的趋势与发展，一开始他所提出的想法，不一定会被大部分的人接受，但是却在不久的将来发生，有的水瓶的预测甚至跳脱平常的模式，但却非常精准。水瓶的固定，是在不稳定中学习稳定，他们具备理想家的特质，有时容易对现实的一成不变感到无趣，而也让自己生活变得了无生趣，水瓶如何在工作上可以好好发挥，需要先提升对生活的情趣，并在平常的生活中下工夫，而不是对於生活中日复一日感到无聊。最好的是，水瓶座可以不断的创新，并愿意吸收新的知识，这会让水瓶座源源不绝的想像力和创造力尽情发挥，那麽水瓶才会渐渐懂得，工作是为了累积生命中的智慧，而不是只是求个安定的死沉。

牡羊座适合职业与角色：业务、开发人员、基础工程人员、开创相关内容

身为12星座之首的牡羊座主导性强，非常适合在团体中担任冲锋陷阵，第一个勇敢往前打基础的角色，在职场中如果遇到任何难事，牡羊也会很愿意义气相挺，他们总是会为了工作夥伴而付诸行动，但牡羊座不擅长沟通表达，如果遇到需要很多沟通与思考的职务内容，很容易遇到挫折。因为牡羊座的思考模式属於直率和天真的类型，他们喜欢为了别人付出，一个人会承揽许多工作来做，但遇到需要合作与计画时，就会有考验，因为听了太多的意见和声音，反而不知该如何前进。但想要让自己晋升管理职的牡羊，就要学习如何把个人单独行动时的热情和冲动，可以传承给自己的部属，总不能只有自己在脑子里想好就去单打独斗，而忘了团队也需要成长，当一个牡羊懂得如何运用团队的力量时，就有机会可以有新的学习和成长发生。

巨蟹座适合职业与角色：家管、餐饮业、服务业、饭店业、与水有相关的内容

巨蟹座的能量，就是与家有关，但往往很多的巨蟹长大之後，反而不常待在家里，而是在外面东奔西跑，但他们的内心，都不能少了家的存在与家人的支持，也因此当一个巨蟹还没安定家或内心之家的能量时，工作往往就很不顺利，因为他们的工作都是为了有个安稳的家和内心之家的稳固。内心之家为最重要的功课，这是巨蟹座最重要的基础。因此有很多的巨蟹，在工作上担任很重要的角色，就如同他们渴望家人的关怀与重视，一样的也会让自己在工作上表现的很重要，代表着内心需要被在乎。藉由工作上服务他人的过程，滋养了巨蟹座对於爱的感受，这也是为什麽巨蟹很适合做餐饮业、服务业、或是家管的相关工作。而为什麽内心之家的稳固，对巨蟹来说这麽重要呢？原因很简单，心安定了，事事都会安定，思考也变得开朗许多，因此当工作不顺遂时，或许身为巨蟹的你，需要先停下来，从自己的家庭与内心之家开始检视起喔。

天秤座适合职业与角色：公关、协调者、表演或艺术工作者、流行时尚的工作内容

金星是天秤座与金牛座的主宰行星，但这两个星座各自有不同的掌管领域，但都脱离不了与美有相关的人事物，而天秤座天生对於人和时尚的敏锐度极高，他们喜欢打扮，并且讲求和谐，这也包含了和谐的人际关系。一个天秤座要生活的自在，一定要懂得为自己打扮，放下外在的形象，成为自己喜欢的样貌，而工作也要跟艺术、生活美学、人际公关领域……这些类型有相关，这就是天秤座的基础，关於打造美丽和谐的生活，并与爱的人们自在的生活。我们都觉得天秤座需要有个优雅的形象，但这样的形象，对天秤座来说，可是发挥得恰如其分，当天秤座把这样的特质，放在工作上使用，对自己将有许多帮助和前进的。

摩羯座适合职业与角色：工程师、建构资料、设立公司体制或规则的人员、管理职相关内容

摩羯座做事一板一眼，他们喜欢在稳定中求成长，不喜欢过多的创意发想或天外飞来一笔，因为这会让他们乱了步调，但也因为这样的特质，让魔羯座懂得如何成为一个团队中，稳定与扩大格局的那个角色。摩羯座的主宰行星为土星，象徵着让公司基础稳固的发展，并且慢慢的扩大，他们吃苦耐劳，不喜欢投机取巧的工作态度。而这也是为什麽一但他认定了一份工作，就持之以恒继续前进，除非逼不得以，他们可是不会轻易换工作的，而这样的耐力，也让他们一投入工作时，就忘了时间。摩羯座的基础，就来自於对於事业版图循序渐进的成长，她们不轻易冒险，但一旦开始冒险，便开始启动工作狂模式，他们不喜欢被管理，当一个魔羯座懂得自我管理，在事业上更是稳固到不行，就算遇到需要打掉重练的挫折，依然不会放弃。

上班焦虑怎么办

人生的每个阶段总有那么一两件事，让你感觉这次我是真的扛不住了，可事实上时间是最好的武器，我们还是抗了过去，扛过去了也就成长了。扛过去，再回首这段经历时，会和以前的自己说，这个也不过如此，说的如此云淡风轻，好像那么痛苦的事从未发生在自己身上。每个人都有扛不住的时候，再苦再难都要坚持，就像马云说所说：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝对大多数人死在明天晚上”。最大的失败是放弃、最大的敌人是自己，最大的对手是时间。坚持一下，一切就会变得不一样。当你实在抗不住的时候请读一读下面几句话，也许他是精神鸦片，但我情愿抽了他。

入职焦虑3个方法

1、正确认识这一阶段。这是职业发展过程中很正常的阶段。

2、将焦虑分类。焦虑并不可怕，焦虑只是我们自身对于能力欠缺的一种本能的反应，但是可怕的是，焦虑到崩溃。

3、管理可能的支持。焦虑是关于能力的，而每个人背后的支持系统可以使这些焦虑减轻。

随着年纪的增长，身体大不如从前了，更比不上年轻人，吃什么都能正常消化吸收了，那么，老年人吃什么好呢？老年人吃什么水果好呢？下面，一起来学习一下关于老年人吃什么补钙的方法吧！

老人养生吃什么好

家有一老，如有一宝。老人养生吃什么好肯定是很多孝心儿女们最关心的问题了，下面就由小编为您讲解老人养生吃什么好吧！

一份合理的饮食，可以改善老年人的营养状况，增强老年人的抵抗力，对提高老年人的生活质量，让老年人健康长寿，十分有益。

1、酸奶

酸奶中富含钙质，可预防骨质疏松，另外，酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康，减少因岁月带来的肠道疾病等。在上世纪70年代，世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚，是什么秘诀让此地成为寿星的聚集地呢？答案最终锁定在毫不起眼的酸奶身上，它深深融入到当地居民饮食的方方面面。

2、红糖

红糖是未经精炼的粗糖，保留了原料中的较多维生素和矿物质，如铁、锌、锰、铬等，其营养成分比白砂糖要高得多。中医认为，红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。老年人对各种微量元素和维生素的摄入量逐渐减少，所以专家建议，老年人吃糖应多选择红糖。

3、黑木耳

黑木耳有预防血栓形成的功效。每天吃一点儿黑木耳，可以起到抗血管堵塞的效果，黑木耳有补血、活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，可防治冠心病、动脉硬化。黑木耳不但肉质细腻，脆滑爽口而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素与无机盐。由于黑木耳所含各种营养完善而丰富，被誉为“素中之荤”。

4、橄榄油

橄榄油中的不饱和单脂肪酸可以降低心脏病及癌症的发病几率。现在，人们有了更多的发现，橄榄油中还含有一种功能强大的抗氧化剂——多酚，能帮助人类抵御年龄增长带来的疾病。选择橄榄油做食用油，便能有效的发挥其降血脂的功能，从而可以防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏，有助于减少高血压病、冠心病、脑中风等富贵病的发生风险。

5、小米

小米是常见的食物，体弱有病的老人常用小米滋补身体的哦！

6、牛奶

牛奶营养丰富又比较全面。奶中赖氨酸含量较高，胆固醇含量低，碳水化合物全部为乳糖，在肠道中可以转化为乳酸，有抑制腐败菌生长的作用。牛奶含钙很丰富，吸收率也很高，还含有较多的维生素A、D、核黄素等，这些对老人来说是必要的、有益的。

7、蓝莓

蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症，抵抗心脏病的功效。蓝莓果胶丰富，可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康。另外，蓝莓中还有丰富的抗氧化剂，可以延缓人体的衰老。

8、豆腐

鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐的功效具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

老人吃什么水果好

水果富含大量的维生素，不过对于老年人来说就要有选择性的吃水果。在这里，为大家介绍一下哪些水果适合老年人吃，有哪些老年人不宜吃水果，快来一起了解了解吧。

苹果

除含有多种维生素外，还含有具收敛作用的鞣酸等有机酸。苹果中的细纤维素和果胶能使大便松软，温和地刺激肠壁，有机酸也能刺激肠黏膜，共同起到通便作用。苹果还含有大量的钾，能参与钠的代谢，使之排出体外，对防治高血压有利。

香蕉

有止咳、润肠、降压作用。它含有维生素A、B族、C、E、p等。其中维生素p有利于血管壁的弹性，适合高血压和肥胖者食用，维生素E能增加细胞分裂次数，对延寿有益。香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食之，否则易致腹泻。

菠萝

含有能消化肉类的酶，所以有帮助消化和吸收的功能。菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益。

柑橘

有镇咳、调肺、健胃功效。含有丰富的糖类和多种维生素，特别是维生素C含量较高。

柿子

所含维生素和糖分比一般水果要高。它有清热、去烦、生津，润肺、化痰、健脾、整肠、降压等作用。生食治便秘，熟食可涩肠止泻，其功效很适合老年人吃。但因性寒，体弱多病者不宜多食，且以饭后进食为宜。

老年人吃水果的禁忌

忌用水果代替蔬菜

水果中含有有机酸和芳香物质，可以促进食欲、帮助营养物质吸收等，而且水果不需要烹调，没有营养损失问题。但是水果中含有的矿物质和维生素远远低于蔬菜。如果只吃水果不吃蔬菜，绝对不足以提供足够的营养物质。

忌迷信高档进口水果

许多人以为昂贵的进口水果一定营养价值更高，其实不然。进口水果在旅途中就已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。而且，因为要长途运输，往往要在水果完全成熟之前便采摘，通过化学药剂进行保鲜，因此可能会影响水果的品质。

忌用水果代替正餐

人体共需要近50种营养物质才能够维持生产，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果的主要成分是水分(约85%)，蛋白质的含量也不足1%，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体正常的营养需要。

最适合老年人的补钙食物

老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老年人如何补充钙质呢？老年人补钙吃什么最好呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。

1.牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

2.豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。专家提醒，豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但是，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

3.海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

4.动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

5.蔬菜

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里红100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

老年人补钙推荐食谱

虾皮炒韭菜

虾皮50克，洗净后泡发;韭菜250克，洗后切段，旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟，将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末，调味后服食。

牛奶蛋黄汤

蛋黄5个调匀，面粉25克，熟猪油50克，熟鸡肉片100克，鸡汤500克，精盐少许。面粉25克，用熟猪油炒成面浆;将鸡汤烧滚入油打散溶化，加牛奶、加精盐、味精;随即将蛋黄兑入锅内，另将鸡肉片分装4碗中，盛汤，即可分4次服食之。

补钙时注意事项

老年人补钙要注意食物的搭配，以上食物适合普遍中老年人，有些老年人可能会对其中一些食物不适应，这时就要根据自身情况及时调整。老年人身体机能下降，对钙的吸收也是大打折扣了。所以老年人除了进行食补之外，建议再配合钙片进行补钙，对预防老年人的骨质疏松和骨质增生有很好的效果，对老年人的健康都是有至关重要的作用！老年人平时可多做户外运动，晒晒太阳，这样对钙的吸收也是有很大帮助的。

结语：人一旦上了岁数，身体代谢就慢慢减弱了，稍有不慎便会滋生各种疾病，老年人在吃的上面要格外的讲究，不得马虎，为了自家老人的健康，子女们，多学学哦，上文介绍了一些关于老年人吃什么食物对身体有好处的知识，你们都了解了吗？

腿粗的朋友在选择裤子上有很大的讲究，如果稍微踩雷就会时整个腿部显胖两倍，今天小编为大家盘点了比较显腿细的裤型种类，大家可以学起来。

腿粗适合穿什么样的裤子

腿粗的女生最适合的裤子是九分阔腿裤。

阔腿裤一般都是高腰，腰部线条的提升有利于从视觉上拉长腿部，九分裤又刚好漏出脚踝，不会使整个人看起来太臃肿。但是阔腿裤想要穿起来好看，版型和布料必须要好，软踏踏没有裤型的这种建议大家还是不要考虑了，合适的阔腿裤能使气质和气场都增加两个档次。

这4种裤型最显腿细

1、阔腿裤

细数当下最受欢迎的裤子，非阔腿裤莫属了，小仙女你们同意不？遮肉显瘦的阔腿裤，可谓是受到广大小仙女的宠幸嘞。阔腿裤“威名”有谁不知道？

阔腿裤穿得好的话真的超显瘦显腿长显高！阔腿裤最大的好处就是遮肉，但前提是你得把你的优点给展露出来比如，腰际线，腿长都是提高腰线显露出来的！

2、萝卜裤

萝卜裤的显瘦效果完全值得粗腿妹子们选上一条，萝卜裤的版型其实和哈伦裤差不多，都是上宽下窄的裤型。这样的版型穿上身，可以很好地帮腿粗MM遮住臀部和大腿部位的肉肉，收脚的设计使整个腿型视觉上纤细笔直了很多，从而达到显瘦显高的效果。

如果是腿粗又腿短的MM，则可以选择九分的萝卜裤，穿上后裤脚不会堆叠，还能巧妙地露出纤细的脚踝，显腿长的同时整体造型清爽又干练。

3、纸袋裤

说到显瘦又显高的裤子，很多人第一个想到的就是阔腿裤。但其实，时尚圈有一条比阔腿裤更显腰细腿细的裤子，那就是纸袋裤。这款俗称「奶奶裤」的PaperBagPants外形看起来很像宽裤，但它的最大的特点就在于将腰部一部分裤子用腰带束起，会显得非常有腰身，腿也瞬间长了20公分！

纸袋裤宽松的裤型突出了大长腿，腰部的褶皱勾勒出小蛮腰。宽松的腰臀位置，能将「水梨」身材的缺陷完全遮盖，瞬间显腿细又好看哦！

4、微喇牛仔裤

女人腿粗就别乱穿裤子，选对这种喇叭款式牛仔裤超级显腿纤细，满屏的大长腿既视感，是敲级有颜值的一条裤子，喇叭牛仔裤相比阔腿牛仔裤显瘦又不臃肿，所以显瘦显高挑。相信就算你是大象腿也能穿成筷子腿，对身材的包容性特别好，毛边裤脚，增添时尚感，版型完美塑形，包臀提臀。天啦！好神奇的裤子，不仅时髦好看，透气百搭。最重要的是还能遮住我的小粗腿，比平时穿裙子更时髦显瘦~

腿粗的男生适合穿什么裤子

1、修身版型

比较贴身、有包裹的紧实感的版型就是修身版型的牛仔裤，这种版型可以很好的展现腿部的线条，一般到了牛仔裤的小腿部分会显得尤其的瘦，所以穿起来会显得非常瘦。版型上略微收窄了腿部的宽度，比起一般的牛仔裤更加能强调腿部的线条。但修身型的牛仔裤在穿着上会比较挑人，如果你的腿型比较粗壮，那么请慎选此类裤子，因为它不仅不能达到修身的效果，反而会自暴其短。修身型的牛仔裤更适合那些高瘦腿部线条很好的男生，如果是有一点微胖的男孩子可以适当选择黑色修身的牛仔裤，但腿部较粗的人群建议规避修身版型。

2、锥形工装裤

由于工装裤本身够宽松了，裤脚收束的锥形裤型对绝大多数人都非常友好，也是最好穿、最有味道的，走线利落颇具高街风味，备受年轻男生的喜爱。就这个锥形的裤型而言，最适合的莫过于双腿细长的高个子男生，利用它本身的优势将工装裤完美凸显出来。而稍微有些矮小的男生也可以利用锥形工装裤的特性，打造V字造型，在视觉上起到一定的显高效果。

3、纯色工装裤

纯色系，是工装裤里的基础代表，而且不同于其他风格类型，在工装裤里的纯色，不外乎就是军绿、卡其、黑色，但可不是说，就完全没有其他的颜色了，只是相对而言，这三种颜色占据了工装裤的绝对领域。像是一些蓝色、橙色等较为鲜艳的颜色，在工装裤中甚少出现。而上述的几种深色的工装代表色，于搭配而言，也拥有了更为宽阔的可塑空间。所以，如果对于搭配没有很强功力的人来说，从保险的角度出发，自然是纯色系的工装裤，更值得选择。

4、印花七分裤

气势恢弘的龙纹结合水波纹元素，充满中国风韵的印花细节为平淡的休闲裤注入考究的亮点，打造独一无二的中国风时尚浪潮。休闲的七分裤型，利落之中不失凉爽随性感。龙纹等中国元素的运用，烘托国风潮流魅力。

恰到好处的裸露一节脚踝的九分休闲裤，利落的穿着中可轻松打造长腿比例线条。糅合了些许黄色调的米白色散发着安静内敛之气，成为燥热夏日里不可多得的文雅色彩，裤腿细节处的刺绣装点打破裤子的简约，为其注入充满传统内涵韵味的细节，让穿着更具韵味。

5、工装束脚裤

工装裤一直都是经典的潮流，定格在背后的贴标增添修饰元素，更具创意魅力。宽松的版型裁剪，毫无束缚，配合束口的裤脚设计，更好的拉伸身材比例，穿着更有型，无论是搭配外套还是T恤都能让你进入潮男行列。

简单的色彩也十分适合炎热的夏季，它采用的是较为素净的卡其色和军绿色进行制作，简约风格突出的同时也彰显出几分沉稳大气的军事风格。在两侧则加入了传统的拼接口袋结构进行装饰，能够提升其层次感，也避免了纯色的单调无趣，保证其外出时有着较好的存储性能。裤子的表面采用的是优质的棉麻材质制作，棉麻在中国已经有悠久的使用历史，各种性能上都得到了人们的认可。返回搜狐，查看更多

选裤子的技巧

腿粗的女生如果想要显瘦的话，不仅要在裤子的版型方面下功夫，还要在裤子的配色方面下功夫。比如穿一些黑色，灰色或者是卡其色的裤子就会显得比较瘦，可以选择短裤，九分裤，长裤或者是七分裤都可以。除了这些以外，如果还要想看着瘦的话可以去尝试一下把脚踝露出来，这样也会显得非常的瘦。如果要选择花纹的话，就尽量去选择一些竖直的花纹，一定不要选择一些横向的，因为横向的会显得腿变得粗了起来，这样就会适得其反。

蔬菜里含有丰富的维生素和矿物质，常吃蔬菜可以调整体质，增强免疫力，是维持人身体健康的重要所在。对狗狗也是同样如此，但小编提醒，并不是所有的蔬菜都适合给狗狗吃的，有些蔬菜反而对狗狗的身体有害。下面就和小编一起来看看适合狗狗吃的蔬菜都有哪些吧。

1、胡萝卜

英语胡萝卜当中，含有丰富的胡萝卜素，在狗狗的生长发育过程当中，这种元素是不可缺少的，所以说在日常生活当中，家长们可以适当的给它添加，可以做成胡萝卜泥，也可以切成小丁或者是小条。

胡萝卜素也是维生素a转换前的物质，所以说狗狗适当的吃胡萝卜的话，能够有效的促进骨骼的正常发育，还能够有助于自身细胞的增殖。所以说胡萝卜，在狗狗的生长发育过程当中，是必不可少的一种蔬菜。

2、卷心菜

卷心菜对于狗狗来说也是比较好吃的，比较有营养的蔬菜之一。家长们可以做一些自制狗粮的时候，适当的添加一些卷心菜，当然大白菜也可以。家长们可以切成丝儿，然后掺到自制狗粮里边儿，这样不仅能够给狗狗补充营养元素，还能够给狗狗变换着吃，不至于让狗狗食欲下降。

3、西红柿

家长们可以给狗狗西红柿炒蛋。狗狗特别喜欢吃，因为西红柿这种蔬菜的话，酸酸甜甜的口味比较好，狗狗特别容易接受，但是切记不要放盐，因为盐摄入的高了，狗狗就容易出现一些健康问题。

西红柿当中富含有丰富的维生素c，以及维生素b族，还能够在狗狗的生长发育过程当中，给它提供丰富的锌、铜、碘等矿物质。

纪梵希是我们平时的日常生活中非常常见的化妆品品牌，纪梵希家的口红一直深受大家的欢迎与喜爱，那么纪梵希禁忌之吻16号是什么颜色？纪梵希哪个色号适合黄皮？

纪梵希禁忌之吻16号是什么颜色

纪梵希禁忌之吻16号是梅子色，价格在250元左右。

膏体黑紫色，透明无闪片，但涂在唇上是淡淡粉色，超级好看，最主要的是它可以叠加，其他颜色口红一起擦涂，颜色美爆!!!

纪梵希哪个色号适合黄皮

纪梵希小羊皮305

305#的珊瑚红十分的正点!不挑皮，不荧光!!黄皮很OK超级好看的一支!

较有气场的一个颜色，不适合上班涂抹，周末逛街，约会很不错!冬天穿衣都比较暗沉，一抹红很提气色，年轻的正红色，超显白，超级滋润，不显唇纹，颜色饱和度超高，并且保持时间很长!

纪梵希小羊皮303

前几天种草了303，据说是粉橘色，感觉会适合现在的季节。颜色很美，持久度不错，保湿力也可以，不过更适合唇部状态好这些的时候。我是黄皮，感觉还可以，如果肤色亮一点应该会更好看一些。

粉色的口红作为黄皮的我又爱又恨!!擦在嘴上完全就是翠花啊~!303的颜色很美，黄皮素颜基本无压力。能上个隔离效果更好。哑光色，自然又大气，快买买买吧

可爱的珊瑚粉，颜色饱和度比较高，直男看得出来，觉得有点艳。但是身为女生还是很喜欢这个颜色。不显黄，黄皮可入。滋润度一般，需要打底，但是纪梵希掉色也掉的很美貌。偏亚光。

纪梵希小羊皮315

咬唇&薄涂

厚涂正常光线，滋润度我觉得是不错的，颜色也美艳。

小羊皮304

304是广告色，买的人最多。白皮黄皮都显白!纪梵希高端定制小羊皮!比香奈儿更滋润噢!!就使用感来说质地顺滑特别显色，就颜色本身来讲，奶油橘糅合珊瑚红，非常抬肤色和显白!

纪梵希禁忌之吻16号怎么样

包装

GivenchyⅡRougeInterditVinyl纪梵希禁忌之吻NO°16，网推很适合男生涂抹，具有纪梵希家暗黑神秘的特质，黑色外壳，并将黑色丝带封于外壳中，某些角度反射出来的光感觉超高级。

质地

单看膏体是通透的黑色膏体，带点墨绿色，这样看就知道是一只很润的变色润唇膏了~

擦上手试色，会变成一个带土色调的姨妈土色?水润润的，上唇应该会是水亮的唇妆效果，果然是个假重口。

纪梵希禁忌之吻16号好用吗

名称：纪梵希禁忌之吻#16号黑玫瑰色

价格：258元特点：禁忌之吻系列最火的一支，特立独行的黑色膏体，遇到不同温度会展现不一样的颜色，还可以叠加其它的颜色。评测理由：一支黑不溜秋的唇膏据说能变色，还全球限量?它凭什么压榨了无数少女的荷包?

纪梵希最新限量版禁忌之吻16号色，这个超级火!终于得到了!颜值高到无法自拔，奢华又有点神秘的黑丝带包装，里里外外看着全黑，超级酷!!!!而且非常有分量!

禁忌之吻全系列一共16色，这系列质地非常水润，而且完全不会倒拔干。虽然是润泽的质地，但是厚涂跟薄涂也会有两种不同的感觉，另外1-15号色都可以在上面叠加16号黑玫瑰～而且颜色也会发生变化～

16号黑玫瑰是一款上嘴后会根据唇部PH值变色的唇膏膏体呈现黑紫色，涂出来颜色接近透明，多涂几层就是淡淡的水润梅子色～我的试色也是涂了很多层!

然后就是味道!是我所有唇膏中最好闻的，闻起来是树莓味，味道闻着想吃～而且亮亮的很水润!涂起来、上唇都超润!!

纪梵希禁忌之吻唇膏，色号是16号，长草许久了，这是来自“咘咕”的奖品。

外壳是黑色比较厚的塑料包装，虽然是塑料，但是显得大气、简单，拿在手里都有一定分量。很有质感。

这个唇膏独特之处就在于——膏体是黑色的!但是上嘴涂开后，并不是黑色的，手臂试色是特别浅的粉棕色，上嘴是紫粉色调，都是有些微闪的。

我也是第一次用这种特别神奇的变色口红，颜色很日常，什么场合涂抹都不会出错。还可以根据ph值变色，可以单独使用，也可以叠加在其他唇膏上面进行搭配使用。膏体质地超级滋润，上嘴润滑却没有油腻感，都可以当润唇膏使用了，用这款口红都不用抹唇膏打底了。

而且相当持久，嘴巴一直是很润的状态。再加上有那么一些微妙的颜色存在，提升了整体妆感，不过素颜涂抹也可以。特别提升气色。真是实用又百搭呢，包装也是满满的华丽气息，口红控们，快去买买买。

当幼犬出生后，最好是用母乳来喂养，因为刚出生的幼犬身体发育不完善，体内尚未产生抗体，而母乳里富含多种抗体，且营养是最全面的，可以很好地满足幼犬的生长需要。但如果没有条件用母乳喂养，就需要用奶粉来替代了。那么什么样的奶粉适合喂养幼犬呢？下面就和小编一起来看看吧。

1、首先波奇网小编刚刚说到了，狗狗在出生三个月左右的时候，一般都是母乳喂养的，因为母亲的乳汁里边含有很多的营养物质，能够满足狗狗的生长需要，还能够给狗狗提供相应的抗体，帮助狗狗健康的成长，而且抵御一些病毒的侵袭。

2、不到一定的时期，母乳中的营养完全达不到狗狗身体所需的营养时，家长们可以适当的给幼犬添加一些奶粉，来替代母乳营养。但是要注意的是，并不是所有的奶粉都适合狗狗来使用，尤其是我们人类所吃的那些牛奶制成的奶粉。

3、因为牛奶奶粉里面含有很多的高乳糖，幼犬的肠胃是不耐受高乳糖的，所以就会导致幼犬出现拉稀的情况。而最接近于犬奶配方的也就只有羊奶粉了。

4、羊奶当中的营养物质比牛奶里面含的营养物质多很多，而且也适合狗狗来食用。比方说蛋白质、维生素a和b以及钙和磷，这些都是幼犬在生长发育过程当中所需要的营养成分，恰巧羊奶粉里面全都有。并且羊奶粉里面的EGF因子，有利于幼犬的肠胃发育，以及呼吸道的健康。对于幼犬来说，羊奶的营养成分是最适合不过的，也是所有的奶中之王。

5、羊奶中的蛋白质结构与母犬的母乳结构基本相同，而且含有大量的乳清蛋白。所以说羊奶比其它的一些奶制品，更加适合幼犬来食用。不仅易消化，而且还不容易引起狗狗的胃部不适，以及发生腹泻等过敏的现象。当然，不同的狗狗体质，可以接受的程度也不一样。

6、现在市面上我们能够见到的宠物羊奶粉的种类也非常多。家长们在选购的时候，一定不要因为品牌过多而挑花了眼。不过一分钱一分货，这个道理永远都是不会变的。现在市面上所见到的那些宠物奶粉，有可能是配方奶粉，可以为狗狗补充上更多的营养元素。波奇网小编，这里可以为大家提供几个品牌，比方说古谷登母乳配方羊奶粉等等。

情侣之间闹别扭分手是很常见的事情，一般过一会就会好了，但是如果长期不联系，那可能是真的想要分手了，但是每个人对待爱情的态度不一样，所以分手冷静的时间也不一样。

分手后多久不联系就是真的分手了

首先，分手一个星期

每个人对待爱情的态度并不一样，比如一个深情的小哥哥遇到一个薄情的小姐姐，即便是分手一个星期，小姐姐也会火速与别的男生相恋，你的深情在她眼中不值一提。所以，遇到这样的前任，即便仅仅只超过一周，请放手吧，不要等她了!

其次，分手三个月

三个月的时间，对于沉浸在甜蜜的爱情中的情侣来说，非常短暂;但是对于那些用情至深的人来说，分手后每一天都是度日如年，白天脑海中想的是你，晚上梦里依旧是你。如果分手三个月她依旧对你不闻不问，这段感情已经结束了，放手吧，不要等她了!

第三，分手一年

对于很多恋人来说，分手之后，肯定无法做朋友。如果分手一年，两个人依旧无法复合，那么看着她幸福，你会感觉心痛;看到她不幸福，你依旧会痛苦!所以，离开你的世界，对于双方来说，或许才是最好的。所以，放手吧，别等她了!在爱情里面，一定会“孤掌难鸣”，无论是“错的时间遇到对的人”，还是“对的时间遇到错的人”，这样的爱情都不会圆满。既然没有结果的爱情，那就放弃吧!保持善良，相信会有一个懂你的女生就在不远处!祝福有情人终成眷属!

分手后冷静期适合多久

每个人都有失恋的经过，其中有一段时期就是冷静期。冷静期一般都是发生在过度的争吵之后，跟冷战还是有鲜明的对比的，不过很多人都因为着急想要跟对方认错从而纠缠不休，这样只会遭到对方的厌烦，从而错失了挽回感情的时机。失恋后，我们都会感受到痛苦，很多人认为这个痛苦的来源就是对方，和对方的分离导致了痛苦，所以要去寻求安慰，给电话打电话，发信息，希望得到对方的回应。事实上你觉得痛苦的根源并不在于分离本身，而是你不接受分离的事实，你还是把自己的心情交给对方掌控，他回应了，你能开心一整天，他不理你，你又陷入万劫不复的境地。

不要对ta纠缠不清，要淡出ta的世界。结束以后，你的第一反应是要挽回，但是也许太过于心急而选择让对方厌烦的方式继续纠缠不清。既然对方选择离开，那么就是对你的一个否定，如果再继续纠缠，只会让对方厌烦。挽回爱情，其实是一个长期而艰难的过程，在分手初期适宜分开不联系对方，给彼此一个冷静期。其实彼此冷静冷静是很好的，你在爱情上太过强势，说的好听叫爱的炽热，说的不好听就是大男子主义，只顾及自己的感受，的确是给对方压力太大。爱一个人，要让对方感觉舒服有安全感，心情愉悦才行呢。所以，要试着用对方喜欢的方式去爱对方，而不是自己觉得好的方式。

其实在激情期褪去以后，有一方能够发现这个也许不是自己唯一想要的生活方式，提出大家冷静冷静，是对彼此都有好处的。这就好比喝的微醺时候有一个人，忽然觉得自己要开车回家，起身离去一样，固然对于某天晚上来说喝得不够尽兴，但是对于双方长期的健康友谊，也不一定是坏事。倒是来不及稀释浓度就结婚生子的夫妻，除非彼此解决问题能力超强，否则会面临更严峻的磨合。所以当一方表示这样够了，我想要冷静一下，那么第一步，当然就是答应对方彼此冷静一下。你真的想挽回一段爱情，要给自己时间沉淀，也要给对方时间冷静。这段冷静期真的弥足珍贵，我们可以用来宣泄情绪，感受匮乏，疗愈伤害，提升自己……这段没有对方的日子真的难熬，不少学员在深夜私信我，他们晚上睡不着，白天吃不下，感觉没有希望，对方的态度冷淡，没有挽回的可能性。

你要认识到挽回爱情是一个长期的过程，你要找出自己的问题并且一步步的去改进。挽回爱情是一个长期的过程，我们需要放下急躁的心情，找出自己的问题并改进。恋爱是两个人的事情，走到分手这一步，也许两个人都有过错，但是由于你是想挽回的一方，所以你首先需要找出自身的问题，才有条件说挽回。

分手后超过三天不联系

分手后如果超过了三天男生没有联系你的话，那么他就是不爱你了，铁了心想要跟你分手，分开了想念过去是必然，但不能让自己开始不了新的生活。这时候的女生们一定好正视自己的情感，你们已经不可能回到过去了，从是失恋中走出来，让自己格外珍惜下一段感情，对对下一次的感情充满了期待，分开就各自安好吧，忘不了那些美好时光，就不要忘记好了，当你遇到更好的人，你会自动将这段感情替代成为了新回忆。分手后你的难过你会想他都是非常正常的，该回忆回忆，该哭就哭，不压抑自己的情绪，算是对这段感情的告别吧。因为在一起的时候很美好，带给了你一段美好的回忆，但既然分手希望内心保留的是他好的样子，就像是小说中给人的一个美好结局，但也不会再联系，因为原谅需要时间，觉得没什么大不了的，觉得自己已经放下了，也许未来的某一天，你们各自都有了新的恋人，还能再做朋友吧!

男生分手三天会干嘛

男生分手后的三天会觉得没有人束缚他，回归单身的他也许会肆无忌惮的四处撩妹，急着找下家无缝衔接，又或者约饭局庆祝自己的单身，因为男生大都会遗忘的很快，感情的痛苦他们都遗忘的很快，相反女生的痛苦是很难很难很难遗忘的。男生分手后的悲伤一般，分手后如果说没有找到下家，那么将在一个月到三个月之间爆发，那个时候是他最想你的时候，但这时候的女生很有可能已经走出了失恋。

情商低的人相处起来会觉得特别的累，尤其是涉及到感情问题之后，是很难好好的相处下去的，那么情商低的女人适不适合结婚呢？

情商低的女人适合结婚吗

情商低的女人不适合结婚，这句话是我赞同的。即便不是结婚，情商低的人也不适合做朋友。对于一般人来说，情商能处于正常水平就行了，做不到八面玲珑，但能读懂别人的情绪，知道什么时候该说什么话，不该说什么话，能做到这些就不会被人讨厌。而情商低的人，就达不到这个水平，往往能一句话把人噎死，或者让整个场子都冷下来。

情商低的女人能娶吗

不建议娶情商太低的女人。

如果你问男人想要找个什么样的老婆，很多人会回答找个漂亮的老婆，也有人回答找个懂事的老婆。男人的这些回答都是一种最表面的需求，抛开这些不讲，其实男人最喜欢的一种女人，是高情商的女人。和高情商的女人结婚，婚姻会很轻松，男人能时刻感觉到幸福。

娶情商低的女人容易离婚吗

在很多人的婚姻中都很常见，很多人最后离婚也是因为对方的情商太低。当然并不是只有某些女人情商低，情商低的男人也不在少数。不得不说，跟一个情商低的人结婚，真的是一种折磨。就像上面这个读者遇到的这些问题，换做任何一个人，心里都会不舒服。婚姻不是短暂的两三天，它是个长久的过程，在这个过程中每天都会用到情伤，而如果夫妻之间做不到互相尊重和理解，给不了对方安全感，那婚姻真的会在无形中慢慢破裂。

不管是爱情还是婚姻，不管你是男人还是女人，我们都要努力做个高情商的人，这个需要自己对自己提出要求，因为你的情商高低只有你自己能决定。不要不当回事，情商低，在婚姻中是致命的缺点。虽然婚姻需要包容，但是情伤太低的人让人没办法包容，你也配不上对方的包容。你自己不尊重对方，情商太低，还总是用道德绑架要求对方包容你，凭什么?凡事都得讲资格，你没有资格让对方包容，那对方跟你离婚也是你自作自受。

情商低的女人有哪些表现

低情商的女人，第一个特征就是她永远不知道自己有什么错。

之前有网友投稿说，自己的妻子情商很低，他甚至都想要离婚了：“我跟她开玩笑时，总是会在乎她的感受，不敢开得太过。而她从来都不在乎这一点，开起玩笑来就没有底线，各种污言秽语从她嘴里说出来，我都不敢相信这是我当初印象很好的那个老婆。她似乎是有意伤我的自尊，总是骂人，总是把我比喻的很不堪。

如果她只是对我这样，我能忍。但是她在我爸妈面前也丝毫不知道收敛，让人感觉很轻浮很不懂事。”

这种人就是典型的，没有眼色。说话的时候不会照顾别人的情绪，看不懂别人的情绪，只顾自己快活，更何况还在长辈面前乱嚼舌根，娶个这样的女人回家，每天生气都气饱了。

还有就是那种，在外面或者在外人面前，不知道给自己老公留面子的，也是情商低的表现。类似的例子，有网友说了自己的经历：“一次家里面来了很多的亲戚朋友，在那些人来之前我都请求她能够给我点面子，但是在吃饭的时候她还是不知道收敛，在很多人的面前不给我一点面子，什么难听的话都说，甚至是男女那点事儿都对我进行调侃和攻击，人家亲戚朋友都觉得不好意思了，我真的是没有办法继续忍受这样的生活，我现在已经决定离婚了。”

低情商的女人最典型的一种行为就是说话伤人，虽然说她们可能是刀子嘴豆腐心，可是有些话说出来实在叫人难堪。

蔓越莓在我们的生活中是一种常见的食材，它产自北美地区，其营养价值丰富。但是也不是人人都适合蔓越莓，下面让我们看看什么人不可以吃呢。

蔓越莓热量高吗

100克蔓越莓热量为46大卡，这在水果属于热量较低的一种了。蔓越莓不仅富含维他命C，更含有丰富的植化素，包含花青素、前花青素、鞣花酸等等，可说是超级抗氧化剂，且它的热量还较低，纤维素含量高，适合减肥时食用。

蔓越莓有减肥效果吗

适量吃具有一定减肥效果。蔓越莓是一种热量较低、高纤维、高水分的食品，减肥时适量食用，但是蔓越莓干含有大量的糖类，吃多了是会长胖的。

蔓越莓不适合什么人吃

1糖尿病患者蔓越莓和蓝莓一样，也含有一定量多的糖分，如果摄入过多的蔓越莓，会导致患者的胰腺功能衰竭，严重的话还会导致心脏、肾脏、眼睛等身体上出现其他方面的一些慢性并发症，因此糖尿病患者是要谨慎食用。

2结石患者蔓越莓含有较高的草酸物质，而草酸会导致肾结石的发生，所以一些肾结石患者应该避免食用蔓越莓。

3瘀血体质者血瘀体质者大部分是因为全身的血脉不畅通，对于这类人群来说，要避免食用生冷食物，以免血脂升高或血管阻塞。而蔓越莓是一款冷性的食物，所以血瘀体质者应该禁止食用。

4脾胃虚寒的人长时间的脾胃虚寒，会导致人体自身的免疫力低下，而蔓越莓本性寒凉，加之其味厚滋腻、利气消肿，容易影响脾气运化，易伤脾胃，因此脾胃寒的人群不适合吃蔓越莓，以免加重虚寒症状。

5刚动完手术的人刚刚动过手术的人群正处于身体的恢复时期，这个时候要避免大补，而蔓越莓含有大量对身体有益的成份，属于大补之物，不适宜于术后食用。

蔓越莓的副作用

1、越莓中含有水杨酸成分，建议使用华法林和阿司匹林的人尽量不要食用蔓越莓，以免引起出血。

2、蔓越莓可以升高人体的草酸水平，并且其含糖量比较高，肾结石和糖尿病患者应该少食。

3、蔓越莓虽好，但食用要适量，过量食用(不论是原汁或是锭剂)可能会刺激肠胃，引发肠胃不适及腹泻。

4、吃蔓越莓期间禁止吃生冷食物，特别是不能吃冷饮或者生冷的瓜果，不然容易让身体出现不良反应。

5、患有肠炎，胰腺炎，呼吸系统疾病的人也不能选择吃蔓越莓，否则很容易加重病情。

闻香识女人!但是该怎么挑到一款适合自已的呢?香味的种类你知道吗?下面一起随小编来看看吧。

挑选一支适合自已的香水的技巧

试香

试香时，最好先将香水喷在手腕上或是试香纸上，等香水干了再闻。一般来说，从开瓶到试香大约三分钟，一种良好品质的香水均具有三段式香味，由前味、中味、后味表现出起承转合的韵律感。

前味：香水喷在肌肤上约十分钟左右后会有遮盖住的香味产生，最初会有香味和挥发性高的酒精稍稍混在一起的感觉。

中味：在前味之后而得来的十分钟左右香味，酒精味道消失，此时的香味是香水原本的味道。

后味：香水喷后约三十分钟后才会有的香味，是表现个性最好的香味。这种香味会混合个人肌肤以及体味所产生的综合味道。此外在试香水时，也可向空中喷洒香水，再用手拨接味道至鼻边闻，此时直接呈现中味及后味，为香水的主调。

此外最好不要在饥饿时去试香，如此会对香味 产生恶心感;另外要在确定知道第一种香味后，才试第二种，不要在两者中闻来闻去。

分辨

第一，每瓶香水都有生产批号。不管是正版标准装还是小样，在瓶底都有张透明塑料纸，上有品名、规格和产地介绍;假香水没这张纸，也没刻纹。

第二，正版香水瓶底和外包装盒底有统一编号，假如瓶底是GC118，盒底也一定是GC118。假香水瓶底和盒底没有编号。

第三，如果你以前用过这款香水，那么对其的香味一定很熟悉，你可以在用的时候感觉一下他的基调是否一样;仿的香水一般前味比较象，而到了后味味道就有区别了。

第四，注意香水瓶的密封情况，瓶口与瓶盖要严密无间隙。正品香水包装整齐，图案清晰，瓶外观无裂纹等。原装品牌香水贴有白色的标签，写中文，主要是进口的批号、品牌供应商、净含量、保质期。

1. 看色泽：以天然香料调制而成的高级香水，都有它本来的颜色，且大都是琥珀色或褐色，看起来很像宝石。

2. 闻香味：优质的香水香味纯正，并能保持一段时间。无刺鼻的酒精气味及其他令人不愉快的气味。根据香味的稳定性和香料的成分。

3. 查包装：取悦女人嗅觉的香水，却常常首先要靠其可人的视觉形象来吸引女性，在鉴别香水质量同时，要特别注意香水瓶的密封情况，瓶口与瓶盖之间要严密无间隙，否则易导致酒精挥发干涸。此外，还要注意香水包装是否整齐，图案是否清晰，瓶外观有无裂纹等疵点。若带喷头的香水瓶，还应检查喷头是否灵活，有无泄漏。

看过“怎么挑选一支适合自已的香水”

香水的分类

香精：香料的浓度15%到30%。香味比较重，而且时间也很持久，但是香味会很强烈，很浓郁，并不适合休闲的氛围适合正式的场合。

香水：浓度在10%-15%左右，香味浓郁，有些和香精类似，但是呛鼻的程度弱了一些，相对于香精虽然可以轻松一点，但没有到爽朗又活泼的地步，比较温暖。

淡香水：香料浓度8%-10%，平易近人爽朗的可爱的，持久力比较差，但残留香也可以持续3-4个小时。

古龙香水：浓度为5%-7%，因为香料含量很低，任何人都可以买，价位也比较低，针对于运动后或沐浴后使用的产品。

ahc睡眠面膜是懒人必备品，在我们平时生活中，有很多好用的护肤品，不过使用睡眠面膜一定注意不要使用太多的量，不要每天都使用。

ahc睡眠面膜可以当面霜吗

AHC睡眠面膜超级保湿，适合任何肤质，但是使用频率不要过于频繁，AHC睡眠面膜不能替代面霜使用。使用AHC睡眠面膜之前也要做好皮肤的补水工作，这样才能保证后续营养的吸收。

ahc睡眠面膜适合肤质

AHC的这款睡眠面膜，100ML的大含量，性价比也非常高，是懒人必备的产品，在睡眠中肌肤得到充分的滋润和呵护。超保湿，按摩的同时会起小水珠，满满滴超保湿超滋润哦!快速吸收的无粘腻，清爽使用感，为肌肤之间带来营养和水分，第二天早晨，带来天鹅般的柔软肌肤，形成水分层的同时帮助镇静角质。打造滋润、透明、具有闪亮水分感的肌肤。此款补水效果很好，啫喱质地水润不油腻哦，含有帮助锁水的维他命B5成分、NMF天然保湿因子、帮助补充水分、供给营养带来健康肌肤的效果，供给皮肤水分、弹力、光泽质感清爽不油腻、吸收快，神马换季皮肤干燥都不是问题。强效补水保湿，调节水油平衡，适合任何肤质，就连孕妇也可以用。

睡眠面膜可以天天做吗

许多睡眠面膜标签上都写的是每晚睡前洗净脸涂抹等等的话。但是要知道睡眠面膜也含有许多伤害皮肤的化学物质。睡眠面膜可不宜天天用，最好不要每天都糊上一层入睡，两天做一次较好。专家建议，睡眠面膜虽然方便，也不宜每天使用。连续使用一周就完全足够了。如果天天使用睡眠面膜，很容易造成“营养过剩”，甚至会长出脂肪粒，肌肤的自我修护力也会下降。如果平时白天就在做面膜，睡眠面膜一周两次就可以了。将面膜均匀的涂抹在面部肌肤上，使用指腹轻轻按摩会发现颗粒状非常的温和，很轻易就能被肌肤完全有效的吸收，从而就能达到滋养肌肤保证润泽的功效。

使用睡眠面膜要注意什么

首先要彻底清脸部和双手，涂抹完爽肤水等润肤工作后，取适量睡眠面膜涂满面部，在脸部轮廓处轻柔滑捏，提升脸部皮肤，按摩让面膜吸收好后，可以直接睡觉，第二天再清洗掉就好了。

mac小辣椒，秀智爱豆的同款口红色号哦！子弹头的设计，膏体和上唇没有什么区别，建议的话上唇之前做好打底工作，这款唇膏属于哑光质地，那么，它适合黄皮使用吗？

mac小辣椒适合黄皮吗

黄皮的人买口红一定要注意了，如果口红颜色没有选好会显得皮肤更加暗黄，看起来没有精神。Mac的这款chili绝对适合黄皮，蛮提气色的，就是这只口红比较重口味，不喜欢太红的妹子还是弃，只是担心黄皮hold不住完全没必要，chili不挑人。

mac小辣椒显白吗

mac小辣椒很显白

这支是老网红了，红了好几年，颜色也是确实好看的，黄皮适用的砖红色系唇膏，我个人还挺喜欢的。质地是matte，但是还是会有一丢丢的光泽感，mac唇膏所有质地里唯一让我觉得完全哑光的质地是retromatte，matte质地不算完全哑光。但是因为还是偏哑光的质地，可能在涂上去的时候会觉得比较干，但是在这之前做好去角质，唇部护理的工作，就可以好涂很多。

mac小辣椒试色

全名.

魅可时尚唇膏LIPSTICK

色号.

#chili

质地.

MATTE哑光，知道它，因为秀智，红遍全亚洲，chili自此之后成为了断货王

颜色.

气质铁锈红，不挑人的颜色，镇场子的颜色，绝对属于常用的一只口红，放在兜里随身携带，薄涂偏橘，厚涂是砖红色

使用心得

着很上档次。味道好闻，有点清香，颜色纯正，没有色差，补水滋润很好上色，膏质细腻，涂抹均匀，保持持久，不易掉色，不粘杯，质量非常的好，值得再来。味道好闻，有点清香，颜色纯正，没有色差

franic洁面凝露水润和洗干净之间达到了平衡，不仅洗后肌肤感到水润，而且洗得很干净清爽，下面本网小编带大家来看一下franic洁面凝露含有皂基吗_franic洁面凝露适合肤质。

franic洁面凝露含有皂基吗

这款洁面产品虽然是啫喱状的，属性非常温和，但是它是一支皂基洁面，甘油是最常见的皂基，从下面的成分表中可以很清楚的看到甘油的存在，但是其安心度是2，所以我们可以完全对它的存在感到放心，即使是敏感肌肤，也不会出现不适。同时这款洁面啫喱起泡力强，易冲洗，洗的干净还不刺激，是一款值得入手的洁面。

franic洁面凝露适合肤质

法兰琳卡粉嫩补水洁面凝露适合所有肤质，含有天然氨基酸小分子，能非常温和洗去毛孔里的脏东西，温和不上肤，不添加酒精和硅油，含有多种植物成分，清洁肌肤同时提亮肤色。

franic洁面凝露好用吗

泡沫丰富，质地温和，但是清洁能力挺强。用在卸妆膏之后，再用洗面奶，就能把脸洗的很干净了。疏通毛孔，改善痘肌，控制水油平衡。首先非常适合我这个混油痘皮使用，肤质很适合。其次就是使用感，打湿面部之后，取大概一厘米在手掌打磨出泡沫。泡沫绵密，在脸颊打圈按摩，上脸很温和。我是用在卸妆膏之后使用，当作晚间的洁面，洗的很干净。虽然温和，但是清洁力很强，洗完脸感觉毛孔全部被打开。照镜子有即时美白的效果，应该就是洗的很干净带来的感觉。洗后不干不涩，我这个混油很是喜欢，也可当作晨洁，能更好的清爽控油。

franic洁面凝露使用心得

每次用一小点儿的份量就可以轻搓出丰富细腻的泡沫，洗完之后感觉有些凉凉的，干净不紧绷，而且还保湿。打开洗面奶瓶盖，还有一层封口，这样可以防止挤压出来，细节处理得很好。撕开封口，轻轻一挤，可以看得见洗面奶是呈现透明的咖喱膏状体，夹杂着一阵淡淡的玫瑰清香。只要挤出一小儿点洗面奶，就可以轻搓出很丰富的细腻泡沫。洁面温和干净，用后脸滑滑的，清爽不紧绷，补水效果非常好，适合暗沉干燥的皮肤。

洗完脸后，脸很清爽，也很干净。感觉皮肤还白嫩些，也紧致了点。很适合我的油性皮肤。洗面奶盖子很紧，每次都要费力打开。洗面奶收到打开闻了下有一股淡淡的清香，很喜欢这个味。头一次用这种透明状的洗面奶，很特别。把洗面奶到手上滴几滴水一搓，泡泡就出来了，而且泡泡还很细腻。把泡泡擦脸上，打圈圈洗的很舒服。清洗完泡泡，脸很清爽，很干净，感觉还白了点。感觉还挺适合我的。

选择适合自己的狗狗

不少人养宠物犬并不是建立在自己了解的基础上，而是听别人说好或者养的人多了跟风而为。其实养宠物犬并不能靠一时兴起，对狗狗们来说，主人是全部，因此养宠物犬更是一种责任的担当，找一种最适合自己的宠物犬才是对自己和狗狗的负责。

一、纯种混血的优缺点

如果你想养一只纯种犬，你需要注意的是狗狗的易发疾病问题，最好做到提前预防。而虽然混血犬在这方面具有明显优势，但它们外貌的不可预测性还是让一部分人望而却步。其实纯种犬并不一定适合每一个家庭，这些都需要根据个人喜好、生活环境、经济条件等方面进行综合考虑。

二、雌雄大不同

一般来讲，公犬比母犬更加活泼，母犬虽然更温顺，但其养护还要考虑到怀孕及生产的环节。你是否有足够的精力和耐力呢？

三、长毛短毛各有烦恼

长毛犬的优缺点都要从它的毛说起，纵然外观美丽，但有些人还是架不住它需要经常梳洗和容易掉毛的特性。短毛犬倒是没有这些问题，不过短毛犬比长毛犬容易患皮肤病。至于有网友说，长毛犬比短毛犬温顺，这个还是因犬而异的，不能笼统归类。

四、体型大小也要看

大型犬需要的活动空间比小型犬要大，活动时间也要比小型犬长。另外大型犬的食量更大、花费也更大，要让爱犬过幸福的生活，又不能委屈了自己，你可能就要盘算盘算了。

五、品种不同价格差很多纯种犬、稀有品种自然更贵。网上流传的根据月薪选择狗狗种类的方法也许不完全准确，但还是可以做一个参考的。

月薪与养狗