鹤为什么一条腿睡觉（热门20篇）

我们都知道睡眠质量的好坏直接会影响到咱们的日常生活。那么睡眠不好怎么办?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

1、磨牙

很多人不知道，夜间磨牙会严重影响睡眠质量，且多数人毫无知觉。睡觉磨牙、抖下巴不仅影响面部肌肉，还可使全身紧张。

睡觉时光线太强或环境太吵，会影响褪黑激素的正常分泌，打破人体的生理钟，使大脑并没有得到真正休息。

建议：关掉手机、电脑、电视等一切可能的光源，用厚窗帘隔音。

如何才能睡得好

若想睡得好，首先要有良好的物理环境：光线要暗，周围声音要小，温度、湿度适宜，根据自己的喜好挑选舒适的枕头、被褥。

有些人对于睡眠的物理环境十分苛求，那么这些要保证。

其次是睡眠的心理环境：从某种程度上说，心理环境比物理环境更重要，人们日出而作，日落而息，白天兴奋，晚上应该进入休息状态。

可是有些人到了晚上还是兴奋，白天解决不了的事情还在想。

这肯定会干扰睡眠;还有一种情况是想完了事情后担心“我今天睡不好明天怎么办，明天再睡不好后天怎么办，长久睡不好以后怎么办”，这种就是越想越睡不着。

像这种情况，建议睡不着就不要睡，别躺床上想事情，起来干点别的事情，实在特别困了再躺床上睡觉。另外，躺在床上别看电视、书籍，不要玩手机、ipad，保证困得想睡觉了再到床上休息。

3、起夜

半夜上厕所，是常见的“睡眠杀手”。正常情况下，通过尿液浓缩，人们可以连续睡6~8小时不上厕所，老人该功能逐渐下降。年轻人频繁如此，则要考虑是否有遗尿症、多尿症或肾病等。

建议：睡前3小时最好不要喝水，包括喝汤、果汁及吃水分多的水果等;避免咖啡、茶等可能刺激膀胱的因素;睡前上次厕所。

4、反酸

睡得不踏实、醒后口气重，可能是胃食管反流的潜伏症状。无论是否“烧心”，胃酸倒流使睡觉时身体部分器官仍在“工作”，影响睡眠质量。

建议：睡前两小时不要进食可能促进胃酸分泌的食物，如：酒、巧克力、酸性水果、肉类等。睡前嚼一块口香糖，可促进唾液分泌，中和胃酸。

选择护膝，不仅要看外观，还注意到它的设计是否合理，合理性是说它不一定要规整，而会有一定的弯度，是依据我们膝盖的弯度做出相应的弧度，在运动过程中也能提供给合适的力度，以此保护好膝盖，让身体自由活动。如果允许的话，可以在挑选时，穿戴一下，感受一下是否方便，是否自如，提前有个触觉体验，以免在以后使用时阻碍到运动，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？

答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性,当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤,而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，那么护膝可以带着睡觉吗？

最好不要带着护膝睡觉，因为一般护膝都要直接贴在膝盖上,所以设计的都较紧,保证人在站立或是运动的情况下不至于滑落.如果长时间的带护膝,则会使膝盖以下肢体的血液循环受到影响,对膝盖伤的复员也有影响，在睡觉的时候,只要用被子盖好膝盖或者在双腿膝盖部位加盖一条毛毯等,效果要比带护膝好的多。

在膝盖感觉不适时穿上，状况好时要拿下，否则会影响肌肉的正常训练。在护膝的选择上，不需要功能特别强的护膝，因为功能性越强的护膝，保护和支持效果越好，影响运动效果的范围也越大，而且用久了会使肌肉锻炼效果大打折扣。专业护膝一般是膝盖曾受过伤的人使用。因为他们的膝盖受过伤，所以力量不足，在运动时需要借助两旁的加强护条作力量支撑。

护膝适合下坡使用，在爬坡的时候，其实对于肌肉是一个阻碍的，在休息的时候，一定要让膝盖透透气，排汗（当然，膝盖要保暖，不能受凉）。有的时候。

宝宝晚上到了睡觉的时间还总是不睡，妈妈们为了让宝宝能够尽早睡觉，往往就会喂宝宝吃母乳或者是喝牛奶。在这种情况下，宝宝也会边喝奶边睡着，其实这样是不对的，宝宝睡觉吃奶更容易导致中耳炎。

人的中耳有一条连接咽部和中耳的通道叫做咽鼓管，婴幼儿的咽鼓管较成人短而平，腔径较大，由于孩子睡觉躺着吃奶如果吞咽不协调，很容易造成奶汁的溢入，导致细菌滋生而引发中耳炎。同时婴幼儿在的咽喉部位是一个特别容易藏垢纳污的地方，如果奶液滞留就容易造成孩子反复的呼吸道感染，临床中观察的经验是凡是反复呼吸道感染的孩子往往都有睡前吃奶的习惯。

小编为大家整理的关于的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

假睫毛大家应该都很熟悉，假睫毛是很受女性朋友喜爱的一种化妆品，假睫毛可以是我们的睫毛变得又长又密，显得整个眼妆更加迷人，那么假睫毛可以戴着睡觉吗？假睫毛的日常保养。

假睫毛可以戴着睡觉吗

不可以，假睫毛在佩戴的时候需要涂抹胶水，而且为了使假睫毛和真睫毛更加的服帖自然，有的人还会使用睫毛夹、睫毛膏等，如果带着假睫毛睡觉就是带妆睡觉，对眼睛的伤害是会很大的。

假睫毛的日常保养

很多人在贴假睫毛的时候，卸下来以后就扔掉原本粘在眼部上的假睫毛，其实假睫毛经过自己的护理是可以反复利用的，假睫毛如何保养?以下即是假睫毛的保养方法。

假睫毛保养方法一

假睫毛虽然纤细精美，所以也会特别的脆弱，所以在使用嫁接买的时候，不可以用力捏着假睫毛的边缘硬拉，而是要顺着假睫毛的方向，轻轻的将假睫毛从盒子中取出。

假睫毛保养方法二

在取出假睫毛的时候，要捏住假睫毛的正中心马上拉出来，在拉出假睫毛的时候动作一定要干脆，不可以拉着二三根假睫毛往下揪。

假睫毛保养方法三

假睫毛在用完后必须彻底清洗后才可以放入假睫毛盒子中，即假睫毛用完后必须彻底清洁假睫毛上的胶水，注意，眼影粉、睫毛膏、眼线都不可以残留在假睫毛上，否则会弄坏假睫毛。

贴假睫毛的步骤图片

1、分面

睫毛根是一条细线，但仍可以分四面，接驳假睫毛的是一面，其余还分上侧下三面。

2、选对胶水位置

很多人睫毛贴不翘，就是因为没搞清在哪里涂胶水，想要翘立的睫毛，请在根线上侧涂胶水。

佩戴下睫毛时睫毛像下弯，既不能贴着皮肤又不能做成“倒睫”的感觉，更需要找好位置。

想要最好看的下睫毛翘度，请把胶水放到睫毛的另一面，也就是侧面(睫毛在另一侧面)涂一条均匀的白线，两头稍多一点，防止开胶。

3、贴合方法

上睫毛从上向下放，根部向下，落于真睫毛根，夹着假睫毛向根部推粘，确保粘合，手指从中间向上推，让睫毛中部翘起来。下睫毛向上送到真睫毛下侧，不要把胶水蹭到真睫毛上，用手很难达到的，用专用的小镊子好很多。

粘合时前后距离黏膜的位置要一样，如果眼头分离太大会显得很假，基本控制在真睫毛的位置。不要力眼头太近，眼睛不舒服同样显假，眼头眼尾都要留些距离。

长期戴假睫毛有什么危害

1、导致真睫毛的脱落

长时间佩戴假睫毛，很有可能影响本身睫毛的清洁度。每一根睫毛都连着一根毛发的根，这个根是排出异物的通道。睫毛根部有很多汗腺和皮脂腺，如果佩戴假睫毛时间长，汗毛孔长时间被假睫毛堵住容易影响毛孔排汗。如果假眼睫毛本身不清洁，更容易堵塞毛孔，导致睫毛脱落，甚至造成眼部发炎。

2、削弱自身睫毛的防御功能

长期佩戴太长太厚重的假睫毛会影响反应时间，睫毛的防护功能也会降低。本来眼睑应该瞬间有反应，但是因为假睫毛太重就会延迟反应时间，而且专家指出经常佩戴假睫毛的人容易眯眼，眼睛不适。

3、劣质假睫毛胶水，易引起眼睛过敏发炎

现在市面上大部分假睫毛包装十分简单，包装盒上几乎都没有厂名、厂址以及生产日期，更没有产品的相关说明标示。有的还附赠黏接假睫毛的胶水，但闻起来有刺鼻的味道。一些不正规的假睫毛产品确实存在安全卫生隐患，如消毒方面不达标，很难清除残留的细菌或其他物质，这就可能对一些敏感人群造成危害。此外，佩戴眼睫毛所用胶水品质不一，也可能对人的眼睛产生刺激，容易引起眼睛红肿和烧灼感，甚至会导致眼睛过敏，诱发眼部炎症。

夏天热是毋庸置疑的，但是夏天晚上睡觉热该怎么办呢？虽然说现在有风扇有空调了，但是一晚上吹空调的话对于身体的健康是不好的，那么这该怎么办呢？有什么好的方法可以让夏天晚上睡觉不热呢？接下来小编给大家支几招，让你拥有好睡眠。

夏天白天长，晚上短，所以人的睡眠是严重不够的，如果晚上在热睡不着的话那睡眠质量就更差了，那么夏天晚上睡觉热怎么办呢？想要在夏夜安然入睡，一定要记住下面几个妙招。

1、睡前开空调风扇

夏季炎热，很多人喜欢整夜开风扇开空调睡觉，其实这样对身体并不好。因为入睡后人体血液循环减慢，抵抗力弱，开着电风扇空调吹风容易受凉、感冒和腹泻。如果太热实在耐不住，可以将空调调到26℃以上或睡眠模式，并定时1个小时左右。使用风扇的家庭，让电扇对着墙吹，也定时1个小时左右。等空调和风扇自动停止后，人已进入熟睡状态。

2、睡竹席最凉爽

草席、藤席、竹纤维席和亚麻席的材质里有很多小空气孔，与身体接触时会传走一部分热量，有一定散热效果。竹席则是竹篾做成的，竹篾里没有很多空隙，因此竹席的导热能力比较强。当我们睡在竹席上时，竹席能不断通过热传递把热量带走，所以说竹席最凉快。不过，竹席适于年轻人或身体强壮的人使用，不太适合老人和幼儿使用，选购时应注意。

3、使用凉枕

很多人一年四季的枕头都不会变的，但是你知道吗？夏季用棉枕头耳朵话，头上会长痱子的，选用天然草木植物编织而成的草席或用竹子等制成的凉枕，能让头部感觉到凉意。还可以使用决明子枕头、茶枕、荞麦皮枕头代替棉枕，达到清热解暑、促进睡眠的作用。

4、擦洗家具、地板降低室内温度

超高的气温带来的热量在一天的时间中被家具、地板吸收殆尽，这使得晚上入睡的人们感到热气袭人，临睡前用水将家具、地板擦拭清洗一番，不仅免去了次日繁重的家务工作，还能有效降低室内温度，让您在清凉和洁净的空气中沉沉睡去。

5、侧睡易散热

想要睡得凉爽舒适，穿上睡衣还是比较好的方法。尤其是天然材料，可以吸汗、排热，反而比脱光光还有效。另外，专家建议睡前采取侧睡比正躺容易散热，会更舒服。因为侧睡可以有更多空间让热气散去。

6、电风扇+冰=土空调

如果整夜开着空调睡觉，会引起感冒、受风寒等一系列疾病。建议自己动手做一个“土空调”：睡前20分钟，将电风扇放在床边，让风吹过盛放冰块的盘子。随着冰块的融化，房间很快就会凉快下来，利于入睡。如果睡觉的时候感觉热，可以将风扇转向墙角，这样既避免了风直接吹着身体，又能加速卧室空气流动，带走热量。

7、抱冬瓜睡觉

冬瓜的含水量高，所以清凉。抱冬瓜降温的原理与市民夏天抱水枕降温是一样的。不过，隶属寒性的冬瓜凉气十足，夏天睡觉若没有适量的衣物做保护，光着身子抱冬瓜睡觉，容易出现受凉等症状，体质差的切莫贪凉。

8、用凉水冲脚

当身体的核心温度较高时，就会有许多血液流动到脚部，使其燥热难忍。建议在临睡前用凉水冲脚，使其逐渐冷却下来，降低身体核心温度，增加舒适感，便于入睡。

9、穿件微湿的睡衣

将睡衣微微喷湿，或是把薄袜子泡在凉水里，穿着它睡觉。如果穿着湿衣服入睡让你感觉不舒适，可以用凉水把毛巾打湿，放进冰箱约1小时，睡觉时放在额头上，也能起到降温作用。

10、大米+冰箱=自制冰袋

找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。

11、床边备个喷雾瓶

当你感觉气温太高时，往脸上喷些水雾，很快就能凉快下来。

12、冷冻枕套

上床睡觉前，先把枕套放在冰箱的冷冻室里一会儿。这样做能保持头部凉爽，降低体温，使人更容易入睡。

13、下午拉上窗帘

采光条件好的居室或下午、傍晚阳光充足的房间，可以在白天气温升高时，提前拉上窗帘或百叶窗，有助于降低室温。当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。

14、花露水擦席子

临睡前，把毛巾放在滴了花露水的凉水里泡一下，再用湿毛巾擦席子，给席子“降火”，再对着电风扇吹吹，这样一来，滚烫的席子立马降温。

15、睡前吃根黄瓜

睡前1小时应避免食用会让身体变热的食物，如辛辣油腻的食物、含咖啡因的饮料、酒精和含糖零食。建议吃具有冷却性的食物，如黄瓜、西瓜、鲜奶。

16、使用浅色床单

夏季适宜使用材质较轻、颜色较淡的床单。在温度较高的夜间，推荐使用保暖度为4.5托格(被子保暖度的官方计量单位)的被子，如果还是觉得热，可以用薄被单代替被子。

夏天晚上睡觉热怎么办？在环境尽可能满足条件的情况下，也要改变自己的睡眠习惯，主动去适应时节节律。凌晨1、2点钟是褪黑素分泌最高峰，也是人睡得最香甜的时候，一定要保证这段睡眠的黄金时间。

结语：以上就是本网为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道夏季怎样睡觉不热了吧，所以大家千万不要担心了，上述这几个方法可以帮助你轻松解决夏季睡觉热的问题哦，如果你不知道赶紧把上文看完吧。

玉手镯是现在很流行的一种饰品，戴着特别的好看，而且经常佩戴玉器还可以有益身心健康。下面本网小编给大家讲讲玉手镯可以戴着睡觉吗？

玉手镯可以戴着睡觉吗

我们都知道玉能够养人，尤其对于女人来说，戴玉更是能让自己变得滋润，皮肤细腻。晚上睡觉的时候，如果能够戴着玉睡觉，其好处必定是相当大的。

很多人的玉镯大小很合适甚至略小，摘下来特别的费劲，因此一戴上去就永不摘除了。当然睡觉也必须戴着了，所以完全没有问题的。当然如果是单薄的玉镯，肯定要小心一些，不注意没准睡觉时就弄碎了，特别夏天热床铺都比较硬实的话。还有，有些玉镯也是开光产品，开光产品佩戴着行房的话，有些说法中是不妥当的，所以也得注意。

玉手镯佩戴讲究

第一，佩戴玉手镯时不要同时佩戴其它的金属首饰，以免撞变形。

第二，尽量避免玉手镯与香水、化学剂液、肥皂和人体汗液接触。众所周知，汗液带有盐分、挥发性脂肪酸及尿素等，玉器接触太多的汗液，佩戴后又不即刻抹拭干净，即会受到侵蚀，使外层受损，影响本有的鲜艳度。

第三，避免玉手镯阳光长期直射。玉器要避免阳光的曝晒，因为玉遇热膨胀，分子体积增大，会影响玉质。尤其是芙蓉玉、水晶、玛瑙等受到高热会发生爆裂，因此更忌接近热源。

第四，玉手镯要用清洁、柔软的白布抹拭，不宜使用染色布、纤维质硬的布料。镶有钻石、红蓝宝、祖母绿等宝石的玉首饰，也只宜用干净的白布揩擦，将油脂、尘埃、杂质、湿气或汗液抹掉，这样有助保养和维持原质。

玉手镯怎么挑选

年轻女性佩戴玉镯的讲究，年轻的女性个性张扬，不拘一格，喜欢追求与众不同的东西。年轻女性适合佩戴轻巧、灵活的玉手镯，比如扁条的玉手镯或是贵妃镯。玉手镯的颜色应该是清新、淡雅、活泼，充满青春活力，如此才符合现代年轻女性的佩戴。

中老年女性佩戴玉镯，在形状上可以宽厚、庄重一些，以便体现其平稳、谨慎的风格。其次，玉手镯的颜色色调不需要光鲜亮丽，而应该深沉一点，给人平和、安宁的感觉。还可以佩戴颜色浓郁艳丽的玉手镯，以体现其高贵华丽的地位。

玉手镯保养注意事项

玉手镯的颜色浓郁内敛，给人一种沉稳的感觉，其质地比较脆，因此保养墨玉手镯首先要避免磕碰撞击，稍微不小心轻轻地碰撞一下都有可能导致墨玉手镯受损，甚至破裂。

同时还要远离酸碱和高温，在佩戴墨玉手镯的时候尽量不要使用香水等化妆品，不要在阳光下暴晒或者去桑拿房等高温湿热的地方，这些都会让墨玉手镯受损。最重要的一点还是要定时定期的清洁，去除其表面的油污灰尘，保持其光泽的亮丽。

养狗狗的人会发现狗狗在睡觉时会耳朵抖动或甩甩尾巴，有的狗狗还会身体抽动。狗狗是在做梦吗？狗狗睡觉会做梦吗？

狗狗睡觉为什么会做梦，因为狗狗大脑和人一样也会出现脑电波，所以狗狗在睡觉的时候会做梦，当然在测试狗会做梦得出的结论证明来推理，位于脑干的一个特别部位，使它能老实的呆在睡觉的地方，一些科学家还用到这一点来做实验压制狗的这个部位，狗做梦的活动还可以直接观察到。

另外还有一些方法可以得知狗狗会不会做梦，在狗狗熟睡的时候，观察狗狗呼吸得是否均匀，呼吸均匀表示没有做梦，要是呼吸变得越来越浅，并且存在不均匀的情况，或者又伴有身体在动的情况下，那肯定是在做梦。

有些个别的宠物狗狗做梦还会出现身体抽动的动静非常大，大到让人想笑，这种就更说明了这一情况。

通过一些科学实验，专家们发现狗狗在睡觉时大脑其实仍然在活动，而且这种活跃现象是从狗狗睡着后才开始的，这也就是说，狗狗睡觉时确实和人类一样也会做梦。

很多人把玉佩当作一种护身符，戴上之后就不取下来了，不管是洗澡还是睡觉都一直戴着，不过也有些朋友担心这样是不好的，我们来看看玉佩戴着睡觉好不好吧！

玉佩可以戴着睡觉吗

玉佩可以戴着睡觉，但要注意绳子不要太紧，不然会影响到呼吸。

玉石中含有硒、锌、铜、钴、锰等许多微量元素，佩戴在身上，与人体长期接触，这些有益元素逐步会被人体吸收，使体内各种微量元素得到补充，起到祛病健身的作用。据说，玉石还具有稳定情绪、增强人的快速反应能力的功效。

玉佩戴着睡觉的好处

1.相传玉能发出一种特殊的光泽，这种光泽在白天不易见到，夜晚则可照亮方园数尺之地，这种光泽是妖魔鬼怪最怕见到的，因此历代皇帝常持笏以示威严并保健康，平民百姓也喜欢佩戴玉器以求平安。

2.玉含有对人体有益的元素，经常佩戴和使用玉器(如玉镯、项链、戒指、玉席、玉枕等)，由于摩擦皮肤与穴位等作用，对经络血脉皮肤等有多种好处，起到防病治病效果，故将玉器作为护身符，是非常有益的。

玉佩保养法则

尽量避免与香水、化学剂液、肥皂和人体汗液接触。众所周知，汗液带有盐分、挥发性脂肪酸及尿素等，玉器接触太多的汗液，佩戴后又不即刻抹拭干净，即会受到侵蚀，使外层受损，影响本有的鲜艳度。尤其是“玻璃地”翡翠、羊脂白玉，更忌汗和油脂。很多人以为翡翠愈多接触人体，用汗液等温润会愈好，其实这是一大误解。翡翠不同于古玉，古玉需要脱胎的过程，需人的体温帮助，而“玻璃地”翠玉本身已晶莹通透，不须再借助任何方法，也不可能有什么办法会使它更透亮。羊脂白玉若过多接触汗液，则容易变成淡黄色，不再纯白如脂。

玉佩怎么选购

古代有钱人上到帽檐前饰，中至玉腰牌、玉佩，下至玉鞋扣，几乎全身上下都是玉。佩玉已逐渐成为时尚，许多人都非常喜爱。章先生介绍说，玉佩一定要是扁平状的形象，它往往是挂在脖子或腰间的一种玉制配饰品。我们随身携带的玉佩，尤其是胸前佩戴的，一般要求分量尽可能的轻，体积尽可能的小，形状尽可能的薄，才能贴身佩戴。笔者在现场看到一块上等和田玉雕的双龙戏水玉佩。玉佩上两只蛟龙用料完整轻薄，形体雕刻饱满，种质也较为细腻。两只龙线条刻画明朗，龙角雕工刚劲，其中胡须雕琢得尤为细致，仿佛随风轻摆。

有些孩子在酣睡中把牙齿咬磨得格格作响，响声很大，反复出现，听起来比白天咬东西还费劲，不但影响他人睡眠，而且对孩子的牙釉质造成损害。咬牙动作靠咀嚼肌的节律活动来完成，所以凡是引起支配咀嚼肌的三叉神经功能紊乱时，在半夜里即使不吃东西，但咀嚼活动依然活跃，目前还未完全清楚是什么原因引起三叉神经功能紊乱，下面就和小编一起去了解一下孩子为什么在睡觉中咬牙磨齿。

（１）肠道寄生虫病和胃肠疾病。这是小儿常见的原因，尤其是蛔虫，它能分泌多种不同的能引起人体神经、内分泌紊乱和过敏的毒素，扰乱了人体的代谢和大脑正常工作。又如晚餐过饱、睡前吃东西、或消化不良、胃肠胀气，也可以通过神经反射而引起咀嚼活动。

（２）口腔不洁或口腔疾患。如食后不漱口、睡前不刷牙、口腔充塞食物残渣等可以使人在入睡做梦仍在吃东西，而发生咬牙动作。

（３）神经系统疾患如癔病、精神运动性癫痫等。

（４）精神心理因素。白天学习过度紧张，玩得过分疲劳，情绪过分激动，会使大脑皮层功能失调，夜间大脑本应处于相对抑制，可是有些部位却反而处于兴奋状态，仍在不停地工作。

孩子磨牙的原因，按照以前的说法，认为是孩子肚内有寄生虫，尤其是由蛔虫的毒素感染所引起。有时也与情绪有关，白天玩得太起劲，晚上也会磨牙。目前，根据国内外最新的医学资料表明，孩子夜间磨牙除了同蛔虫毒素感染有关外，还同孩子的牙病、上呼吸道感染、换牙、扁桃体发炎以及血液中钙的含量低下有一定关系。

夜间睡眠磨牙一般以４～６岁儿童为多。这个时期的孩子正处在生长发育阶段，体内的新陈代谢活动增加，大脑组织的活动能力也随之增加。但是，由于孩子的大脑皮层组织发育尚未成熟，对皮层下组织的控制能力较差，如果再由于血液中钙的含量低下，更容易促使大脑皮层功能不稳定，一旦受到外来的各种刺激因素，如上呼吸道感染、牙病、扁桃体炎等，容易发生各种反应，睡眠时发生磨牙现象就是这种反应之一。

也有少数孩子平时并不磨牙，但如果临睡前听了扣人心弦的故事，或看了紧张的影视片后，由于神经过度兴奋也可出现磨牙。晚上蒙被睡觉时，由于二氧化碳过度积聚也可引起磨牙。

小编为大家整理的关于孩子为什么在睡觉中咬牙磨齿的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

宝宝睡觉醒来眼屎好多怎么回事?宝宝眼屎多有很多的原因导致，而在大家所常理解的一般都是认为宝宝上火或者是红眼病之类的。对于宝宝的健康来说，我们可不能掉以轻心，下面小编就给家长们分享一下宝宝子眼屎多的一些原因。

当宝宝眼睛分泌物增多，即眼屎很多时，不少父母认为是上火导致的。有的长辈更是"熟门熟路"地给宝宝煲凉茶去火。医生表示，宝宝眼睛分泌物增多未必是上火导致，有可能是眼部问题甚至是全身问题所致，因此应谨慎应对，尤其是伴有眼睛发红的情况，应到正规医院眼科就诊检查。

宝宝睡觉醒来眼屎好多怎么回事?请医生诊断

4岁的宝宝最近眼睛的眼屎有点多，不仅早上起床时眼角有不少已经干燥了的眼屎，白天时不时也会发现她有不少眼屎堆积在眼角，也不晓得是不是老揉眼的缘故，眼睛有点红。加上最近秋燥的影响，每天妈妈决定给宝宝喝点凉茶下下火。可喝了几天凉茶，宝宝眼屎增多的情况不仅没缓解，而且眼睛越来越红。每天妈妈这才带宝宝到医院检查，医生诊断为结膜炎，而非上火所致，开了眼药水滴才解决问题。

通常宝宝眼睛分泌物增多，不少父母的第一反应都以为是上火，但实际上导致眼睛分泌物增多的原因有多种，包括结膜炎、角膜炎、倒睫等。其中结膜炎分为急性和慢性，由细菌或病毒感染，或由过敏原等非感染原因引起。当症状较轻时，则是稀薄的黏性分泌物。假如出现大量黄白色的分泌物，而且不能睁眼，则较为严重，严重的细菌、病毒感染性结膜炎都会出现明显的眼部充血。另外，宝宝揉眼或者不慎被外物损伤角膜对应部位，从而被细菌感染，会引起角膜炎。而倒睫的刺激也会让分泌物增多。

那么，父母应当如何分辨宝宝的眼睛是不是出现以上问题呢?专家表示，当发现宝宝眼睛分泌物增多时，父母要注意观察宝宝的眼睛是不是出现发红充血的情况，如有发红，很可能是眼睛的炎症导致，此时最好到医院眼科就诊检查。医生提醒，眼睛的重要性不言而喻，发现问题别抱侥幸的心理，最好及时检查治疗，不推荐父母自行给宝宝用药。

新生儿眼屎多，警惕泪囊炎

对于6个月以下的宝宝来说，眼睛分泌物增多除了结膜炎、倒睫等引起外，新生儿泪囊炎也是常见原因。詹宇坚表示，在新生儿的发育过程中，假如鼻泪管下端的胚胎残膜没有退化，没有形成常规的开口，使得泪液和细菌储留在泪囊内就容易引起继发感染。因此，假如宝宝眼睛出现大量黄白色黏稠分泌物，甚至把眼睛糊住，父母可别以为只是上火或者是"胎毒"等而耽误了治疗。

值得一提的是，假如母亲患有淋病，而新生儿在通过产道时被感染，也有可能会患上淋球菌性结膜炎，不及时治疗的话，对新生儿的眼睛影响较大，有可能会导致失明。专家提醒，假如新生儿出现眼屎多、眼红的症状，要及早请医生诊治。

宝宝眼屎增多，怎么处理?

1.检查宝宝是不是出现眼红，并且小心清理黏着在眼角的分泌物，最好用医用棉花或者干净湿毛巾，由眼内侧向眼外侧轻轻擦拭。

2.千万别自行用药，一方面分泌物增多的形成原因没查清楚，不适宜胡乱用药，即使是保健类眼药水也谨慎使用。另一方面，成年人用的眼药水未必适合宝宝。

3.即便只是眼屎多眼睛没发红，也不代表一定是上火。专家表示，带宝宝到医院检查是明智抉择。

有些孩子容易入眠，有些孩子好像怎么翻来覆去就是睡不着？原来睡眠习惯是可以培养的，那么，父母须知：孩子不睡觉父母该怎么办？就让的小编和您一起去了解一下吧！

1.睡前几小时保持平静

睡前不宜玩得太激烈，如同大人睡前不宜看电视和用手机一样，让情绪恢复平静，有助宝宝入睡。

2.每晚进行例行睡前动作

孩子天生拥有良好的秩序能力，这也是为什么有人说孩子知道什么东西放哪。每晚从告诉孩子睡觉的时间到了，接下来换睡衣、刷牙、读故事书、亲吻抱抱，然后熄灯睡觉。每天固定执行这些动作，建立睡前的仪式。

另外，也可以用时钟来制约，比如说现在是8：45，当时钟走到9：00时，就要关灯睡觉了！

3.建立孩子的生理时钟

原本都是固定时间睡觉，但不小心玩得太疯延迟，宝宝睡眠时间被打乱怎么办？提早让房间灯光变得昏暗，气氛变得平静，让孩子知道睡觉的时间到了。

4.确保有舒适的睡眠环境

棉被会不会太热、尿布是不是湿了、外头会不会太吵，这些都是要考量的。

5.睡前想吃点小东西？

吃点小东西是没问题的，但要注意一定要刷牙，要是蛀牙就不好了！

6.白天是不是玩得不够

当生理和心理都考量过了，发现宝贝还是不想睡，爸爸妈妈们这时候要注意，是不是白天玩得不够？

7.用玩偶说故事

躺在床上时，可以利用孩子最爱的玩偶，表演小短剧，来告诉睡觉的时间到了！也向孩子保证天亮的时候妈妈就会来了。

8.慢慢地脱离

别一下就把孩子丢在床上要他自己入睡，你可以一步步慢慢脱离，从摇晃宝贝入睡，到只是抱着，慢慢的仅牵着手，接着慢慢放掉。

9.哭了怎么办？

正在建立新的习惯时，宝贝多少会害怕，担心失去你，哭是很正常的。这时后你得拿出十足的耐心和他解释，爸爸妈妈就在外面而已，没有不见……等等，给宝贝安心感，并鼓励他：“你长大了可以自己睡，对不对……”前几夜是最难的，宝贝可能会要求你摇着他睡，这时你得告诉他宝贝长大了要自己躺着睡。

10.孩子做到自己入睡时，别忘了鼓励

告诉宝贝“你好棒啊！现在可以做到自己入睡了！”用正面的方式回应，或是给予一个小奖品，让孩子知道自己很棒。也因为晚上是自己入睡，白天不忘多多抱抱孩子，维持彼此间的亲密感。

利用循序渐进的过程，教宝贝自行入睡的同时，也给予安全感，爸爸妈妈晚上拥有自己时间的日子也就不远啦！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

宝宝的睡姿不可能是一成不变的，有些宝宝喜欢这样睡，有些宝宝喜欢那样睡，千姿百态，那么，宝宝睡觉的特殊睡姿，你家宝这样吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

特殊的睡姿对宝宝来说真的好吗

1.含着妈妈的奶头入睡

宝宝原来可能只是需要妈妈给予安慰而已，但如果妈妈以给她喂奶的方法来哄她入睡，就会造成宝宝黏人、入睡必须吸奶，乃至断奶困难。

所以，在宝宝入睡磨人时，妈妈最好以轻轻地抚触来给予安慰，并坚持在恰当的时间给宝宝断奶，否则不仅不利于宝宝的营养补给，更可能会造成宝宝流涎、错颌等麻烦。

2.张着嘴睡觉

有些孩子睡觉时喜欢张着嘴，这是非常不好的。不仅容易让宝宝产生干渴，还会吸入灰尘。

此时，建议家长要先检查孩子是不是感冒了，或者其他疾病，如鼻塞（鼻粘膜水肿、分泌物过多）、腺样体肥厚、扁桃体肿大严重时，都可致上气道通畅不良，出现张口呼吸，特别是睡觉时更明显。若发现这样问题，应尽早到耳鼻喉科就诊，以免慢性缺氧对孩子的影响。而且有研究称，经常张嘴睡觉的宝宝会越长越丑哦！

3.睡觉时含着手指

其实有很多小宝宝都有这个习惯，对于醒着时喜欢吃手或含着手指睡觉，这都是正常的，一般来说，宝宝到4-5个月的时候，行为能力更强了，就会通过咬、舔、吮等方式来感知世界、认知事物，这是婴儿大脑发育、心理发育和心理成熟的需要。（延伸阅读：宝宝爱吃手怎么办？看完你就知道了）

不过如果宝宝吃手过于频繁，家长还是应该适当加以干预，可通过使用安抚奶嘴进行替换和过渡。如果吃手是心理原因，如缺乏安全感，妈妈就应当对宝宝多加安抚，引导宝宝顺利戒掉这个小毛病。

一到冬天很多人睡觉的时候脚就是寒冷的，为了保暖，很多人会选择穿袜子睡觉，但是这种做法其实也是治标不治本，同时可能对身体造成影响，下面就为大家介绍冬天睡觉穿袜子好不好

冬天可以穿袜子睡觉吗

有的人认为冬天穿袜子睡觉，可以防寒保暖。其实人体是一个十分精密的组合，有自动调节功能。睡觉穿袜子不利于血液流通和皮肤新陈代谢，导致脚的“呼吸”受阻，造成脚气病。从中医的角度看，晚上穿袜子睡觉非但不保暖，还容易降低身体的抵抗力。

脚部汇集全身的经络，所以“脚冷，则冷全身”。为此，人们睡前常会用热水泡泡脚。而最正确的做法是调节体内阴阳平衡，大部分四肢冰冷者都有肾阳虚的表现，补肾阳是治本之策。冬季可多喝些羊肉汤，如果怕冷情况严重，就加些中药下去，如当归、枸杞、黄芪等。必要时找中医调理一下身体。

冬天睡觉脚冷怎么办

1.温水泡脚

泡脚是睡前让自己的脚暖起来的最有效的方法。大多数人都会在睡前泡泡脚，中医界比较认可的一句话就是，脚暖了，身体就暖了，但是，如果睡前脚冷，那么身体再暖也无法入眠。泡脚要注意的是水位跟水温，水位浸泡到脚腕以上两三寸为佳，水温在41-45℃范围内，脚刚刚泡到水里要感觉到微微烫脚。2.正确利用暖水袋

冬天天气冷，大多数人都习惯用暖水袋取暖，但是大家买了暖水袋几乎都是用来暖手暖身体的。晚上睡觉脚冷的人注意了，在睡觉前我们可以把暖水袋放到被窝里面，几分钟后你就会发现被窝非常暖和，这样你就不用担心睡觉的时候脚冷了但是要注意购买质量过关的暖水袋，避免热水泄露。3.搓脚

搓脚也是比较实用的方法，在冬天的时候，很多人在室外觉得手冷，往往会采用搓手的方法来让手暖和。脚也可以用这种方法，就是在睡前将右脚往左脚小腿上来回搓，一个是摩擦生热，另外就是左腿上的热量会通过热传递将热量传递给右脚掌，反过来左脚也可以在右脚小腿上来回搓。这种方法也是非常实用的

穿袜子睡觉好不好

总的来说，睡觉穿袜子是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的，穿袜子睡觉导致脚的“呼吸”受阻，另外，穿袜子过多会容易造成脚气病。脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法。

冬天很多女性的脚都是冰冷的，使得难以入睡，如果热水泡脚还不管用，可以考虑穿袜子睡觉，不过记住穿得宽松一点。

穿袜子睡觉到底好不好呢，这需要视情况而定的，如果是特许情况需要穿着袜子睡觉的话，那自然是要穿的，如果没什么情况还是建议大家尽量不要穿着袜子睡觉，这样使身体足够的放松就能够拥有一个良好的睡眠。

在生活中，想要身体健康，极小事情要注意，很多看似不起眼的小情况，很有可能会造成较大的安全、健康隐患。以睡觉来说，有人会在睡觉时流口水、有人会在睡觉时打呼噜、有人会在睡觉时磨牙、还有人会在睡觉时出现抽动情况。

针对不同的情况，进行分析，采取相应的方式进行保健，这样对调节身体、保健身体是好的，那么来了解一下。

睡觉时出现情况

睡觉流口水

家中有孩子，你在叫他起床的时候，会发现他的枕头毛巾被口水淋湿了。其实，不仅儿童在睡觉时会有流口水情况，成年人在睡觉时也会流口水，这样的情景，你很有可能会想起读书时，中午趴在座位上，口水把书本淋湿了。

一般来说，在睡觉时出现流口水情况是没有什么的，可能是因为睡眠姿势不正确，出现侧睡、趴睡容易造成流口水情况。

抛开这些常见情况不说，在睡觉时出现流口水情况，很有可能是因为身体处于肾虚、气虚症状，特别是阳虚会影响到肌肉，造成嘴巴张开，出现口水外流。

睡觉打呼噜

睡觉时打呼噜也是常见情况，甚至有人认为睡觉时打呼噜是因为睡得香，特别是劳碌过后，睡眠时打呼噜更加的响亮。

其实，在某项研究中显示，睡眠时打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合征的前兆。在睡眠过程中出现呼吸暂停，会影响到血液中氧气的含量，进而会造成呼吸不畅。要是担心打呼噜声音过大影响到健康，最好到呼吸科找医生做进一步的诊断。

睡觉时磨牙

想象这个情景，夜间你正睡得香，突然耳边传来吃东西的声响，还很清脆，你是不是会被吓一跳呢？

磨牙也是不少人在睡觉时容易面临的情况，出现磨牙情况，需要大家注意。在专业医师的讲解下，出现磨牙可能是因为精神压力过大、精神处于疲劳状态导致的。

同时，有些人还得出这个结论，在夜间磨牙、咀嚼，可能是因为肚子里出现蛔虫，蛔虫会不断刺激肠壁，造成我们的咀嚼肌出现条件反射，这样容易出现磨牙的情况。

睡觉时抽动

在生活中，不知道你有没有这个情况。睡梦中正睡得香，一脚踩空了，猛地惊醒。或者在睡觉时双腿重视不自觉的进行抖动，这样的情况，更多的时候，会发生在儿童身上。

其实，在研究中显示，造成睡眠抽动，可能是因为下肢肌肉过多紧张导致的，下肢肌肉要是过于僵硬会影响到血液循环。

针对这个情况，最好要在睡觉前进行按摩下肢，这个时候泡脚显得非常重要，通过泡脚能有效缓解。

同时，在睡觉时出现抽动，还要考虑是不是因为缺钙导致的，身体缺钙其实也会出现双腿抽动，要是因为缺钙，可以在睡觉前喝一杯牛奶，对补钙、调节身体是有好处的。

这就是在生活中，睡觉前可能会出现一些情况的描述，看似不起眼的情况，其实需要大家多加注意，科学的进行调节、保健对保护身体其实非常重要。

不知道大家遇到过这种情况没有，晚上睡醒后，嘴巴就特别的干，特想喝水，那么为什么睡觉醒来嘴巴干呢，女人晚上睡觉口干的原因是什么呢。

为什么睡觉醒来嘴巴干

1、空气干燥

在有些地方晚上的空气会比较干燥，比如说西北等地，如果在睡觉之前补水不是很充足，就有可能导致晚上睡觉的时候因为空气干燥而变得口干。按照科学的计算，成年人每天至少需要补充的水和体内消耗的保持平衡，也就是没人每天应该至少喝1500毫升的水，如果喝的太少是容易口干的。

2、睡姿问题

有的人比较喜欢趴着睡或者侧着睡，这样会出现一种什么情况呢?那就是流口水，所以睡觉流口水是怎么回事?其中一种原因就是因为睡姿问题。当口水不断的流出的回收，口腔会不受你大脑的控制而一直分泌唾液，那么体内的水分就会消耗过快，这就是为什睡觉醒来嘴巴很干的一种原因。

3、身体上火

如果身体有上火的情况，也会造成睡觉醒来嘴巴特别干，比如白天吃了很多容易上火的食物，晚上睡觉就容易嘴干，如果不是特别一种的情况下，可以适当的喝点凉茶降降火，如果经常出现这种情况就要去检查一下了，正常情况下人体睡觉起来后是不会嘴巴干的。

4、室内温度低

如果身体有上火的情况，也会造成睡觉醒来嘴巴特别干，比如白天吃了很多容易上火的食物，晚上睡觉就容易嘴干，如果不是特别一种的情况下，可以适当的喝点凉茶降降火，如果经常出现这种情况就要去检查一下了，正常情况下人体睡觉起来后是不会嘴巴干的。

5、肝肾阴虚

在中医上，口干往往是因为肝肾阴虚而造成的，医学上口干也被称为干燥综合征。另外最常见的一点就是，很多睡觉喜欢张着嘴的人，是比较容易口感的，因为这样会让口腔顶部的小舌头垂下来，从而阻碍呼吸道，导致吸入氧气不够，可以调整枕头的高度，或者让头部放低，就能改善这种情况。

女人晚上睡觉口干的原因

1、人体缺水

女人晚上睡觉口感很有可能会是人体缺水，从而引起口干舌燥的症状，这时候需要补充身体内需要的水分，平时多喝水，多吃蔬菜和水果。

2、干燥综合征

干燥综合征是累计外分泌腺体的慢性自身免疫病，唾液腺和泪腺受损功能下降出现口干、眼睛干，还可能累及到其他外分泌腺体，建议及时治疗，加强日常护理，多喝水。

3、肝火旺盛

由于长期生活压力和精神压力比较大，可能会引起肝火旺盛，建议在平时饮食选择清淡的食物，尽量避免辛辣刺激的食物。

味精吃多了口渴的原因

味精中含12%的钠，味精吃多了钠离子摄取量也会相应增多，就跟我们平时吃多了盐一样，会感觉口渴。但是味精的钠盐并不会有咸味，或者有微量的咸味也被味精本身浓郁的鲜味掩盖了。为避免味精吃多了口渴，在做菜的时候一定要控制味精的用量。世界卫生组织规定成人每日120毫克/公斤，相当于50公斤重的成年人，每天食用味精不得超过6克。

味精吃多了口渴怎么办

1、大量喝水

味精吃多了口渴可以大量喝水，喝水量增加尿液也会增加，可以让味精从尿液中排出体外。

2、喝西瓜汁

取新鲜的西瓜2块，去皮后切成小块，放到榨汁机里面榨汁。西瓜有利尿的作用，可以加速味精从尿液中排泄。

3、喝浓米汤

可以喝大米煮出来的浓米汤，也可以把大米熬成稀粥，喝两碗。注意粥和浓米汤都不要加糖也不要加盐。

4、洗胃

当食用味精超过量，身体出现恶心、呕吐、四肢无力等不良反应，尝试以上方法没有好转迹象的，需要去医院就诊，看是否需要洗胃，清除肠胃中多余的味精。

宝宝好不容易哄睡着了，刚准备放到床上，就立刻来了精神，睁大了眼睛，于是为了让宝宝有个好睡眠，妈妈只能一直抱着宝宝。那么，哄宝宝睡觉的4个妙招，你应该学会，就让的小编和您一起去了解一下吧！

哄宝宝睡觉的妙招

什么是哄？就是让宝宝回到很安宁的状态，减轻宝宝哭闹造成的紧张，使孩子平静下来，别那么兴奋。怎样才能做到这一点呢？

身体接触、吮吸、有节奏的温和的晃动似乎效果最好。有时，一些机械的声音，如垃圾处理或者吹风机的声音，会有所帮助。不过要注意，别刺激宝宝。刚开始时，先吸引宝宝的一种感觉，宝宝昏昏欲睡的时候，将灯光调暗或者关掉灯光，有节奏地做动作(摇摆、摇摇篮、开车、散步)。同时做很多事情不但不能使宝宝放松下来，反而会使宝宝更兴奋。

尽量使你的动作和宝宝合拍。如果宝宝焦虑不安，筋疲力尽地轻泣，那么，试着轻柔地摩挲他的脊背，或者顺着他心跳的节奏，用自己的面颊轻轻地蹭他的面颊。如果宝宝拳打脚踢，弓起背，不让你抱，那么试着让他骑到你的肩膀上，或许这样会吸引他的注意力，解除盘绕在宝宝头上的“魔咒”。过一会，你会发现，你能够做到顺应宝宝细微的变化。

下面介绍几种常见的安抚宝宝的方法

1、吮吸

鼓励宝宝吮吸能起到安抚的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕，都能使宝宝平静下来。母乳喂养的情况下，如何区分为了放松而吮吸和为了吃奶而吮吸呢？如果宝宝是为了放松而吮吸，吮吸迅速，频率高，很少有吞咽的动作。此外，哭闹的宝宝吮吸起来没有节奏，也不稳定；相反，宝宝吮一吮，停一停，扭来扭去，翻身打滚。如果宝宝饿了，他会很有节奏地吮吸，边吮吸边吞咽。如果是对孩子进行人工喂养，能给宝宝喂进去几盎司奶，并不意味着宝宝真的饿了。很多哭闹中的宝宝会把吃到的奶吐出来。

吮吸对宝宝来说，是个强有力的安抚，所以很多宝宝睡觉的时候总爱在嘴里吮吸点什么。很多家长不让宝宝吮吸，我认为这么做既不自然也不健康。眼下一本流行的书推行“如何让宝宝不哭就能入睡”的概念。这本书告诉读者，宝宝犯困的时候，即便正在喂奶，也要停止让宝宝吮吸乳房。如果宝宝还想接着吮吸，就把宝宝的嘴捂上，不要让宝宝再吮吸。另一本书写道，吮吸可以使宝宝平静下来，但是，该书作者认为，如果宝宝吃奶时含着乳头睡着了，就要把宝宝叫醒。而且，这本书的作者要求家长在宝宝一个月的时候就这么做！这两本书的作者都认为，如果宝宝在睡觉的时候嘴里吮吸着东西，会产生睡眠问题。没有任何证据表明这种理论是正确的。我遇到很多妈妈都不管宝宝睡着时是否吮吸着东西(当然得确保不是危险的东西)，宝宝睡得都很好。这两本书的作者都误以为喂奶和睡眠紧密相关。这种看法是不正确的。这些说法很无知，因为它们无视这一条真理：睡眠是受大脑发育而不是受胃来控制的。我相信，顺从宝宝的需要更自然。如果宝宝累了，就让他去睡觉。如果你不太确定他是否困了，就让他吮吸乳头或者奶瓶，直到他心满意足，那时他要么饱了，要么就可以安然入睡了。

2、有节奏的动作

有节奏的动作是安抚宝宝最重要的方法之一。把宝宝放在摇篮里、摇椅上，用婴儿背带背着，把宝宝放在车上开车出去，抱着宝宝跳舞，或者就是单纯地带着宝宝散步。摇摆的时候要使多大劲，得看宝宝的反应而定。温柔的轻摇会让宝宝平静下来。有些家长说，把宝宝举起来又放下这招挺有用，但提醒一定注意幅度。也许有节奏的动作使宝宝回想起了在子宫里的日子，因此能让宝宝平静下来。

3、襁褓

温柔的拥抱或者相拥都会给我们带来很美好的感觉。用襁褓把宝宝包起来，放在汽车里的儿童座上，或者放在婴儿车里，或者吊床里，同样会给宝宝带来美好的感觉。这种柔柔的包裹或许也让宝宝回想起出生前的日子。一种理论认为，有规律的动作和柔和的包裹能安抚宝宝的原因是人在出生之前就有生命了。与其他灵长类动物相比，人类的生命更早于出生，因为为了抵抗来自正上方的压力，骨盆发育得较窄。所以人类的婴儿出生时个头都很小。如果这种理论正确的话，有节奏的动作和温柔的包裹会抚慰宝宝的原因就是，它们部分模拟出了宝宝在子宫里的环境，从而让宝宝有平静的感觉。

4、按摩

很多国家都有给小儿按摩的传统，而且由来已久。这并不是什么时尚的事情。给新生儿按摩对父母自身也有益处。一边按摩，一边冲着宝宝微笑，对宝宝轻声细语，给宝宝哼歌。这对宝宝和父母都是放松。爸爸是没法给宝宝母乳喂养的，但可以为宝宝按摩，我认为这可以使爸爸和宝宝的关系更融洽。可以徒手，也可以涂抹些植物精油在宝宝的皮肤上，按摩宝宝的肌肉。按摩要进行得很轻缓，有不少书和CD都可以指导你如何给宝宝按摩。按摩不是宝宝哭闹时候哄宝宝的小花招，但它的确能抚平宝宝的情绪。同时，它还能让你放下手中的工作，全身心地关注宝宝。按摩和喂奶、换尿布以及洗澡不同。用这种方法来抚慰宝宝，也能给你带来内心的平静。当宝宝哭闹得厉害时，这种平静会帮助你挺过去。

关于哄睡这件事，不同的孩子需要的方法也不一样，有经验家长们需要针对孩子的实际情况才能解决这一难题。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

孩子睡觉流口水是最常见的现象，但是很多爸爸妈妈不知道其中的原因，下面小编就来介绍一下孩子睡觉流口水是怎么回事，希望能够对你有所帮助!

孩子睡觉流口水怎么办?

1、宝宝口水流得较多时，妈妈注意护理好宝宝口腔周围的皮肤，每天至少用清水清洗两遍。让宝宝的脸部、颈部保持干爽，避免患上湿疹。

2、唾液中含有口腔中的一些杂菌及淀粉酶等物质，对皮肤有一定的刺激作用，如果不精心护理，口周皮肤就会发红，起小红丘疹，这时需涂上一些婴儿护肤膏。

3、不要用较粗糙的手帕或毛巾在宝宝的嘴边抹来抹去，容易损伤皮肤。要用非常柔软的手帕或餐巾纸一点点蘸去流在嘴巴外面的口水，让口周保持干燥。

4、为防止口水将颈前、胸上部衣服弄湿，可以给宝宝挂个全棉的小围嘴，柔软、略厚、吸水性较强的布料是围嘴的首选。

5、宝宝在乳牙萌出期齿龈发痒、胀痛，口水增多，可给宝宝使用软硬适度的口咬胶，6个月以上的宝宝啃点磨牙饼干，都能减少萌芽时牙龈的不适，还能刺激乳牙尽快萌出，减少流口水。

6、如果皮肤已经出疹子或糜烂，最好去医院诊治。在皮肤发炎期间，更应该保持皮肤的整洁、清爽，并依症状治疗。如果局部需要涂抹抗生素或止痒的药膏，擦药的时间最好在宝宝睡前或趁宝宝睡觉时，以免宝宝不慎吃入口中，影响健康。

孩子睡觉流口水的原因：

流口水在婴儿出牙期较明显，这个时期口腔是婴儿获得满足的重要器官。唾液增多会减轻齿龈的疼痛感，口水增多是生理现象，不是疾病，没必要治疗，只注意护理就可以了。流口水的状况到宝宝年龄稍长、吞咽能力及嘴唇的闭合能力增强、牙齿逐渐萌芽、口腔容积深度逐渐增加后，会有所改善，妈妈不必过于担心。

新生儿的唾液腺不发达，出生后每天唾液量仅仅50—80毫升。由于唾液分泌少，口腔粘膜开始增加，到5、6个月时增加的更多。特别是宝宝6个月左右开始出牙，三叉神经受到刺激，唾液分泌量明显增多。由于小婴儿会吞咽口腔内过多的唾液，所以经常流口水，这是生理性流涎，不是疾病，没必要治疗，只注意护理就可以了。流口水的状况到宝宝年龄稍长，吞咽能力及嘴唇的闭合能力增强、牙齿逐渐萌芽、口腔容积深度逐渐增加后，会有所改善，一般小孩长到两三岁就不会流涎了，因此妈妈们不必过于担心。

病理性流涎是指口腔粘膜发炎、溃疡或者神经系统疾病造成唾液过多或不能吞咽，需及时进行治疗。

平日里，孩子如果经常哭闹，会让家长头痛不已，很多新手妈妈或照看者，在哄睡或安抚一个哭闹宝宝时，经常采用的动作也是摇晃。那么，摇晃宝宝哄睡觉伤大脑？真的有可能。就让的小编和您一起去了解一下吧！

这两天，微博网友“@英国报姐”发了一篇长微博，称在2012年，国外一个不到一岁的小女孩因为睡觉哭闹，被亲爹摇晃致脑损伤，3年过去了，虽然她现在慢慢康复，但是仍然留下了癫痫、右腿无力等后遗症，而这种病症，在国外被称为“婴儿摇晃综合征”。

这条微博发出后引起很大反响，纷纷表示抱着孩子摇晃或者放在摇篮里面摇晃都是很常见的行为，怎么可能会对孩子造成危害？难道流传于世的“摇篮曲”要成绝唱？

婴幼儿脑部发育尚不完善，不能剧烈摇晃

为什么频繁剧烈地摇晃，对于小婴儿的脑部发育有影响？昨天，现代快报记者采访了南京市第一医院脑外科主任医师罗良生。“几个月、一两岁的婴幼儿，自我的平衡调节功能还不完善，神经突出没长全，血管脆弱，颅骨也不牢固，在剧烈地晃动下，颅内压会发生变化，因而可能会导致颅内出血等情况。”罗良生告诉记者，婴幼儿的脑部要完全长好，要等到三四岁。

南京儿童医院神经外科副主任医师何俊平表示，“婴儿摇晃综合征”，在国外其实是一种虐待倾向的情况，大人剧烈摇晃婴幼儿以后，才造成孩子脑部受伤。“国内对这种病症没有专门的定义，但类似情况也是有的”。

何俊平告诉记者，多年前曾经接诊过一个几个月大的孩子，送过来颅内出血脑肿胀，情况非常危险。原因就是保姆与孩子的家人有矛盾，在带孩子的时候发泄个人恩怨下了狠手。如果不是因为心怀愤恨，正常情况下抱着孩子摇两下，或者放在摇篮里面哄，这种幅度一般不会有什么影响的。

颅脑发育不匹配的孩子，脑部晃动容易出事

虽然正常的摇晃对于正常的孩子没什么影响，但是例外总是会存在。何俊平告诉记者，在10万个新生儿中，就可能出现一例“颅脑发育不匹配”的情况。啥意思？就是孩子的头颅长得快，内部脑子发育得慢，二者生长的速度不一致，因而中间会出现缝隙。晃动以后，脑子受损伤的几率大大提高、

“在这种情况下，稍微一晃动，或者脑子轻轻磕到硬物，就容易发生颅内出血等情况。”像这样的孩子，每年何俊平都会遇到几例。

如何知道孩子有没有颅脑发育不匹配的情况？何俊平表示，在出事以前是不会有任何症状的，顶多就是孩子头比同龄人要大一些。

何俊平表示，即便不是从“婴儿摇晃综合征”的角度来看，也不建议孩子一哭，家长就抱起来摇晃哄孩子。“婴儿哭闹必有原因，不要仅通过摇晃缓解哭闹，很容易就会‘抱起放不下来’，让孩子会产生依赖感。”

只要不是晃动力气太大，或者恶意摇晃，平时家长抱着孩子轻轻摇晃是没有问题的。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

很多父母在带小孩时都会崩溃，为什么呢，在父母困得不行时，宝宝翻来覆去，哭闹不停的不肯睡。费劲千辛万苦终于把他们哄睡着了，小心翼翼地把他们放床上，以为总算能安安稳稳睡觉觉啦，结果到了下半夜，宝宝们又翻腾起来了。宝宝为什么如此“调皮”呢?

1、长牙

宝宝长牙，体温会略微的升高，牙龈也会肿胀，这样会让他很不舒服，他有可能会在半夜醒来，并且看起来很烦躁不安，尽管他之前一直睡得很安稳。这种情况妈咪们得好安抚宝贝。

2、恋奶

不管是选择母乳喂养的宝宝，还是人工喂养的宝宝，都会有乳头依恋的情况。很多宝宝有含着奶头睡觉的习惯，这样很危险。如果妈咪也困得不行的话，宝宝很容易窒息的!而且还有很多妈咪看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。往往宝宝没吃几口就睡了，过一会又饿醒来找奶吃。 建议妈咪把喂奶的时间拖长点。按时间间隔给宝宝喂奶。实在不行，就用安抚奶嘴吧!

3、环境

宝宝睡觉的房间温度应该适宜，太冷太热都会让宝宝睡不踏实，不停地蹬被子，而且总是一惊一惊的。妈咪最好在房间里放一个温度计，如果冷可以放一些取暖设施，如果热可以在孩子上床前开一会儿窗户通通风，或者睡觉时不要关卧室门，既可以让屋内不是太热，也可以保持空气流通。房间的温度最好保持在20℃~21℃。除了温度以外，湿度也很重要，如果空气干燥，宝宝的鼻子会不通气的哦。感觉太干燥，就在房间里开加湿器，或者在空气里喷些水，在房间里放盆水也可以起到同样的效果。

4、缺乏安全感

这点在新生儿身身上体现的最明显，睡在妈妈身边才可睡着，无论你多轻手轻脚地离开，宝宝都会警惕的察觉哭闹起来。宝宝离开妈妈的身体来到一个新环境，每天都见到不同的人和事物，一切对于宝宝来说都是陌生的，多少都会有恐惧感。这种情况，妈咪要多抱抱宝宝，柔声安慰下或者哼睡眠曲，睡着后轻轻放下宝宝，最好是先放屁股再轻轻的放头。渐渐的锻炼宝宝一个人睡。

5、渴了，饿了

宝宝白天木吃饱，又或者是少吃了一餐，半夜肚子饿得咕咕叫，就会睡得不踏实。秋冬天干燥，或者吃的东西很咸，宝宝的水分没跟上，也会因为口渴而翻来覆去的说。妈咪们得细心观察下宝宝的嘴唇是不是很干，身体是否很热，要及时给宝宝喂水哦。

6、白天睡太多

如果宝宝总是睡“倒觉”，白天睡得很好，而到了晚上精神头倍儿足。要是现了这种情况，妈咪就尽量让宝宝白天少睡觉，多玩会儿。还要给宝宝们营造白天和晚上不同的睡眠环境，白天大人活动不需要太受限制，即便是宝宝睡觉，家里也不拉窗帘，而晚上要保持安静，把灯光调暗。

7、睡前太兴奋

宝宝们和我们一样，如果睡前玩得太疯了，临睡前大脑还处于兴奋状态，也会难以入睡的说。妈咪们要给宝贝创造个安静苏福的睡眠环境，睡前不要过分逗弄宝贝哦。

8、有尿

有时宝宝睡觉前没有把尿，或者睡前喝水过多，往往半夜就想上厕所。大多数宝宝在睡觉有尿时都没有告诉家长的意识，反应出来的就是来回翻腾，睡不踏实。妈咪们应试着睡前给孩子把尿。或者，干脆让孩子习惯用纸尿布，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉，大人也不用总是起床啦。

宝宝的健康是父母最关心的事情，很多家长会奇怪一件事，就是宝宝晚上睡觉出汗，不知道这种情况是否与健康有什么样的关系，今天，我们就来通过文章看一看，宝宝晚上睡觉出汗到底怎么回事，宝宝睡觉出汗的原因有哪些，赶紧看看吧。

宝宝晚上睡觉出汗

宝宝睡觉爱出汗是因为汗腺分泌过多，称之为多汗，多汗又分生理性和病理性。气温高、衣服穿得过多、被子盖得太厚等都是导致生理性多汗的原因。由于儿童的代谢快、体内毛细血管分布也比较多，所以比起成人来说，出汗当然要多一些。

若因为外界环境或者高强度运动，身体为了平衡体温，汗腺泌出汗液，从而达到此目的，这是属于生理性多汗。如果机体在平静状态下出现汗特别多的现象，则多半是病理性类型。

异常出汗情况

虽然宝宝出汗很正常，但是出现一些异常情况，家长们就要重视了。

1、佝偻病的多汗

小儿病理性多汗的原因当中，最常见的就是佝偻病。这种情况下，患儿除多汗外，还有烦躁爱哭、好发脾气、睡眠不安、容易惊醒，以及枕部不长头发(医学叫枕秃)等现象。这是头部出汗、刺痒，小儿头部不停地转动，把头发蹭脱的结果。

佝偻病患儿的头颅呈方形，有额头突出，囟门大、闭合晚，出牙迟等症状。这种多汗的情况，一定要到医院就诊，及时给孩子补充足够的维生素D和钙制剂，以防病情加重。

2、结核的多汗

小儿结核病是另一种病理性多汗的原因。小儿结核所致的出汗多，其特点是不仅入睡时多汗，后半夜天亮前也出汗，患儿还会有消瘦、体重不增、食欲不振、睫毛弯长、低热等情况。小儿结核如能早期诊治，完全可以治愈;但如发现过晚，延误了治疗时机，治疗就会变得十分困难，甚至发展成结核性胸膜炎、心包炎等。

因此，如果孩子夜里出汗特别多，尤其在后半夜出汗多，家长就应该及时到医院检查，确认诊断，及时治疗。

3、滥用药物，出虚汗

这种情况多见于身体虚弱、频繁感冒的孩子。小儿感冒时，很多家长因为求医心切(或某些医院为赢利的目的)，会给孩子滥用抗生素。抗生素寒凉的药性会伤害孩子的体质，使之身体愈发虚弱，从而导致孩子大量出汗。

如果滥用药物导致虚汗，那么患儿就要及时停止抗生素，大概10天即可愈合。

出虚汗比较多的孩子，平时要按气虚自汗调养，可选用药膳，如百合洗净与米同煮做成百合粥;也可以选服中成药如奇星牌虚汗停颗粒，它对治疗小儿虚汗有一定的效果。

虚汗情况严重，或经自行调养没有改善的孩子，应请有经验的中医师为之把脉，并予以对症治疗。

在照料多汗的宝宝时，妈妈们应注意

1.在衣服穿着上，以轻便、适宜为佳，切忌穿得过多、捂得过热。

2.宝宝刚开始睡眠时，可以少盖些衣被，等宝宝睡熟出过汗后，再给予与季节相适宜的被子盖上。对出汗多的宝宝，还可以在其枕头下及背后垫个干爽的毛巾，等这身汗出过，抽掉渗湿的毛巾，然后再盖上适当的被褥。孩子的衣服穿着和盖被可参照成人，但不宜比成人多。

3.对爱出汗的宝宝，应及时给予补充水分和矿物质。平时在饮食安排上，给孩子多吃一些富含锌、铁、钙的食物。

宝宝睡觉出汗的原因

原因一：体质原因

婴幼儿皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布较多，由于新陈代谢旺盛，所以由皮肤蒸发的水分也多。宝宝因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。而且宝宝活泼好动，很多宝宝晚上上床后也得跟家长玩闹一会儿，所以入睡后经常出现汗多的症状。

原因二：护理原因

家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定宝宝的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实，这也是造成宝宝睡觉出汗的原因。有时候天气不冷，家长也给宝宝多穿一些衣服，也是导致宝宝睡觉出汗的原因。

原因三：营养原因

很多家长总是担心宝宝营养不够，想方设法让宝宝多吃补品。有的家长会在宝宝入睡前给宝宝喝牛奶、麦乳精等，宝宝入睡后机体大量产热，只能通过皮肤出汗来散热，这也是导致宝宝睡觉出汗的原因。

面对宝宝睡觉出汗的情况，家长要仔细观察宝宝的出汗情况属于生理性出汗还是病理性出汗，如果宝宝是因为以上的原因才出现出汗的情况，那么家长不必过于紧张。

宝宝睡觉出汗多怎么办

宝宝在睡觉时出汗多是一种常见的情况，且大多都属于生理性多汗，因此家长无需过分担心。那么，宝宝睡觉出汗多怎么办呢？

1、塞上一块小毛巾。家长可以在宝宝睡觉前，在其背后和颈部塞上一块干的、柔软的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸湿了，要及时更换一块新的，直到宝宝停止出汗为止。这样做既可以保证宝宝背部、颈部保持干爽，又可防止其出汗后着凉。

2、勤洗澡。给宝宝勤洗澡，以保持皮肤的清洁，同时在出汗较多的部位，如颈部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮肤的干爽。

3、别捂太厚。宝宝的衣着和被子应与大人相当，尤其是冬天时，别给宝宝穿得过厚或盖得过厚，否则容易出汗过多。

4、多喝温水或汤水。出汗较多的宝宝，体内水分也丧失得较多，因而要及时补充水分，以免发生脱水现象。

如何预防宝宝睡觉出汗

1.衣服：选用易于吸汗的棉质衣物，透气、舒适，不宜太厚。

2.室温：坚持给室内通风，每天至少通风三次，每次至少10分钟。

3.被子：除了衣服以外，宝宝盖的被子也应该与大人盖的厚薄程度差不多。特别是在冬季，不要给宝宝盖太多的被子。

4.饮食：由于患儿大量出汗，造成锌的缺失量比较高，由于此原因而导致的疾病发病几率显然要比正常孩子的要高。所以，有该症状的小朋友要适量补锌，避免免疫能力降低，出现体虚，症状加重的情况，进而造成恶性循环。而且，在没有医务人员的指导下，也别随意给孩子吃补品。

结语：通过以上的文章，就为大家简单介绍了宝宝晚上睡觉出汗的原因，希望家长们能够多多了解，在今后的日常生活中，如果宝宝出汗异常，那么就要及时就医，千万不要因为一时大意，耽误病情。