腰间盘突出自我治疗和锻炼汇编20篇

青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。那么，有什么治疗方法吗?下面小编就和大家分享青光眼手术治疗方法，希望对大家有帮助!

青光眼预防方法：

日常预防

1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁，抑郁，忧虑，惊恐。

2、生活，饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒，浓茶，咖啡，适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、综合调理全身并发症。

5、注意药物影响。

6、妇女闭经期，绝经期，以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

7、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

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青光眼手术治疗方法：

1、控制眼压保护视神经

控制眼压的方法很多主要是三大类，药物、激光、手术。这三大类的每类中又有许多小类，比如降眼压药有眼药水、口服药、静脉输液的药，激光和手术方法更是种类繁多，而且不断有新的方法出现。此种方法用药较为简单但需要每日坚持;激光治疗如果成功可保证一段时间不用眼药水。

2、使用眼药水

青光眼的药物治疗中，只有眼药水可以长期使用，全身用药只能短时间使用。青光眼的眼药水主要有五大类，为前列腺素类的药物(首选一线用药)，β受体阻滞剂，α受体激动剂，局部碳酸酐酶抑制剂和胆碱能药物(不建议长期使用)。这五种眼药水可以联合使用。点眼药水要注意每种药之间要隔开5～10分钟。点药时要按住内眼角的部位1分钟以上，防止药物从鼻泪管流走。

3、激光治疗

开角型和闭角型青光眼的分型是通过医生检查确定的，患者自己无法判断。闭角型青光眼早期可首选激光治疗，如合并白内障可早做手术;开角型青光眼早期可用眼药水或激光治疗。但无论哪种类型，如果到了晚期，手术可能都是很难避免的。两种类型的青光眼在治疗方法上有所不同，但只要治疗到位，患者坚持随访，维持眼结构和视功能的稳定是没有问题的。

4、定期复查

青光眼一旦确诊，需要终身随诊。最理想的状态，就是诊断时已经有的视神经损害，通过随诊和治疗保持不变，不出现更进一步的视神经损害。青光眼的治疗中，主要的就是病情的稳定，即眼压，视神经和视野在内的眼结构和视功能的稳定。

温馨提示：年轻的手机族们，躲在被窝或暗处玩手机对眼睛的损害更大。环境太亮或太暗，都容易让人的眼睛产生视疲劳。长时间在暗处玩手机，瞳孔会放大，眼压升高，未成年人长期如此就会患上青光眼，而且也更容易近视。

运动是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。

权威专家为你提供了以下六种疾病的“自治”法。

1 关节炎减肥是缓解疼痛的好办法。不过，定期做运动也可以缓解关节炎的疼痛，增强活动能力，甚至不需要减肥。对于这六种疾病可以通过锻炼有效治疗有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

2 老年痴呆对于面临认知能力下降的健康老人，推荐每天进行背诵电话号码、地址等简单的记忆力训练。此外，体育锻炼比脑力活动更有益于大脑。

3 高血糖经常锻炼身体可以有效地控制血糖水平，经过锻炼的肌肉会更容易让血液中的葡萄糖顺利进入各器官组织的细胞中。少吃糖果和易消化的碳水化合物可以控制血糖水平。

4 高血压通过少吃盐和经常性体育锻炼来减肥，可以帮助高血压患者控制血压。

5 骨质疏松进行负重训练。这种训练会把压力加载到骨骼上，而骨组织会同时做出“反应”使骨强度增高，骨密度加大，有助于延缓骨质疏松的进程。饮食中如果富含维生素D和钙，也有利于预防骨质疏松。

6 抑郁锻炼是治疗抑郁最好的药物。

如果你对老人健身的目的是什么？老年人健身运动有哪些？老年人健身的注意事项？老年人健身有益处？老年人健身有没有用？室内老年人健身器材有哪些？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身作用安全常识栏目。

中老年人在生活中，因为身体免疫能力和机能的衰退，出现腿疼的情况是时有发生的。其实这样的情况一定要及时的检查一下，以避免疾病进一步伤害到身体的健康。下面我们具体了解下老年人腿疼的治疗方法。

老年人腿疼的治疗方法

1、坚持适当运动长期坚持循序渐进的运动，如游泳、保健操、太极拳、散步等，不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量，促进骨细胞的活性。

2、不宜参加剧烈运动，尤其是引起肌肉过度酸痛的运动。

3、打拳、跳舞时转身、转颈及弯腰动作不宜太猛，避免上下跳。

4、可根据个人的身体状况做一些负重的运动，如爬坡、上楼梯等，帮助建立骨骼的钙质储备。

5、工作、活动或休息时，均不要长时间处于同一体位或姿态，要经常进行动作位置的变换调整。

6、跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。

7、以手扶墙或桌子，分别用单足站立10秒钟，左右交替20次。

8、以手扶墙或桌子，抬起脚后跟，然后下蹲5秒钟，使胸部尽量贴近大腿，反复做15～20次，注意蹲下起立时动作要慢。

9、如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿。如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。

10、扶墙或桌子，用脚跟踢自己的臀部，左右交替20～30次。

11、坐在沙发或椅子上，压膝压髋，用双手把持住小腿中上段，使大腿分开、合拢，使髋部尽量外展，做10～20次。

12、站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。

13、平卧床上，左腿尽力屈髋屈膝，双手抱住下肢使膝关节尽量贴近同侧肩部，停留3～5秒钟复原，左右交替，20～30次。

14、趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，直至没劲了为止，连续牵拉5至10次。

15、第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。

16、保持一个稳定的情绪

坏情绪会加重老年人腿疼的症状的，所以老年人不防放下所有的压力，给自己一个更稳定，安定的生活情绪，这样对缓解疼痛感会有很大的帮助的。

17、选择适合自己的鞋子

研究发现老年人无论是在穿拖鞋还是平底鞋的时候都要特别注意适合自己的。如果老人经常穿平底鞋的话就会加速足弓弹性的丧失的，会加重腿部的疼痛感的。

18、选择适合自己的椅子

长时间的坐矮凳子或者沙发都会加大关节与关节之间的压力的。因此建议老年人平常一定要选择适合自己的椅子。

老年人腿疼的原因

骨质疏松

老年朋友最常见的一种慢性疾病，也是引起老年腿疼的最主要原因之一。

骨性关节炎

骨性关节炎是以骨关节的退化、变性、增生等病理特点引起的关节病变。其最直接的表现就是关节酸痛，特别是清晨，寒冷，下雨天腿疼的问题就会更加严重。

间接性跛行

其最大的特点就是不走路的时候没有什么不舒服的感觉，而只要走路了下肢就会明显的疼痛感。

下肢动脉硬化，下肢埃及硬化闭塞症是引起下肢动脉硬化的最主要原因之一，其最主要会引起麻木、剧烈的疼痛感等等。

内分泌失调是许多人的烦恼，可能还没到生病的地步，但时不时的出些纰漏也让人受不了！下面小编就和大家分享女性内分泌失调的治疗方法，希望对大家有帮助!

女性内分泌失调中医治疗方法

从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气、补肾等治疗，使情况得以改善。

内分泌疾病大多伴有内分泌功能紊乱，治疗内分泌疾病就是要调整内分泌功能，对于功能亢进的就要使之降低，功能低下的则要使之升高，恢复正常。

(1)对于功能亢进的可采用下面一种或几种方法进行治疗。

①手术切除内分泌肿瘤，或切除大部分增生的内分泌腺体。

②用放射线照射或内服同位素来破坏功能亢进的肿瘤或增生的腺体，如垂体瘤作放射治疗，甲亢口服同位素碘。

③用药物抑制激素的合成，如用抗甲状腺药物抑制甲状腺激素的合成。

④用激素抑制相应的促激素的分泌和制造，达到治疗功能亢进的目的，如用糖皮质激素抑制垂体产生促肾上腺皮质激素来治疗先天性肾上腺皮质增生症。

⑤用药物来对抗某一激素的生理作用，使之不能发挥原来的作用，如安体舒通能对抗醛固酮对肾脏保留钠排泄钾的作用，因而可以治疗醛固酮增多症。

(2)对于内分泌功能减退者，原则上是补充其不足，可采用以下方法。

①补充人体在正常情况下所需要的量，即补充生理剂量激素。如甲状腺功能减退症补充甲状腺激素，肾上腺皮质功能减退补充氢化可的松，缺乏胰岛素的糖尿病用胰岛素治疗。

②超生理剂量补充暂时性的激素不足。如对急性肾上腺皮质功能减退病人给予较大量的氢化可的松，对慢性肾上腺皮质功能减退病人遇到手术、外伤、严重感染情况时应加大氢化可的松剂量，恢复后再减到原来剂量。

③器官移植，即移植他人的内分泌器官来为病人制造激素。近年来已开展胰腺移植或胰岛移植来治疗糖尿病，垂体移植治疗垂体功能低下。这些方法尚处于探索研究阶段，目前还不能普遍开展。

(3)中医治疗。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，应给予补血益气、补肾等治疗，可以使病情得以改善。

女性内分泌失调的原因

1、天气炎热，伤气血：夏天格外炎热，很容易耗伤女性朋友气血，导致内分泌失调、脏腑功能紊乱、气滞血瘀。专家提醒，夏季人体的新陈代谢旺盛，在燥热的天气里，体内的水分和营养更轻易流失，再加上酷热难眠，很轻易导致内分泌失调。

2、吹空调，室内外温差大：周围温度高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状，这也是吹空调小心内分泌失调的原因。如果身上有汗马上进入低温空调房间，可能会汗闭造成内热外感，肺气不宣，出现感冒症状甚至发热。尤其是在办公室工作的人，上班是空调房间，出门是空调车，回家是空调房子，一个夏天几乎没有出汗的机会，这种过于舒适剥夺了人体自然的调节排毒功能，是违背自然规律的，很容易造成疾病。

3、压力大，更易受外邪侵害：调查显示，因内分泌失调而导致的疾病，正在向低龄化发展，十几岁的女孩子，也已成为内分泌失调的威胁对象。 现代女性朋友由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。由于女性朋友较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调。

女性内分泌失调西医治疗方法

对于内分泌的失调问题，西医的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度，会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成;对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素，器官移植等。

骨质疏松尤其是在老年人的身上多发的一种疾病，患者患上该病以后就会特别的痛苦，同时给患者的身体健康带来危害，然而很多的朋友对于该病的治疗方法不是特别的了解，下面让我们一起来看看该病的治疗方法有哪些呢：

老年性骨质疏松的治疗方法：

(一)急性期治疗

椎体一旦发生骨折，即需卧硬板床休息，膝下垫一枕头以减轻下腰部的应力。注意褥疮护理。可以用些止痛药。疼痛消失后即应开始锻炼，并逐日增加活动量。疼痛剧烈者可佩戴支架。

(二)增加骨组织的方法

1.口服钙剂

碳酸钙、磷酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙都可应用，口服钙剂后应鼓励多饮水，以防止尿路结石。

2.补充维生素D

必须注意大剂量补充维生素D会引起高血钙症。绝经期前后的妇女，每天的剂量为400单位。

3.补充求偶素

适用于绝经期前后的妇女。剂量为每天0.6mg，长期使用有致癌可能，不宜作为常规治疗方法。

4.运动

每天至少需作30分钟的散步，即可负重下锻炼，又可吸收光照。

5.品椒

每天口服氟化钠1mg/kg，分36次服用，必须同时加用钙剂。过量服用会出现氟中毒，应用后18个月90%病例不再有骨折。

6.其它药物

有双磷酸盐，降钙素与促进合成代谢的皮质醇如stanozolol。

多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。

老年骨质疏松症：

1. 疼痛

原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

2 .身长缩短、驼背

3.骨折

这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

失眠的危害很大，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症等功能性疾病！那么，女人失眠该怎么办呢？要如何治疗呢？下面小编就和大家介绍下女人失眠治疗的相关知识，希望对各位有所帮助！

女人失眠的中医治疗方法

日常生活中的很多的因素都可以造成失眠，例如：精神因素，机体疾病因素，甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯，以及工作环境等因素，都与失眠有着密切的关系。

中医上讲：人由于被七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。中医治疗失眠的具体方法种类繁多，内容丰富，且各具特色。这里，我们根据国家标准《中医临床诊疗术语》的疗法分类，选择一部分常用的中医治疗方法，做一简单介绍。

药物疗法指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳，使机体康复的治法。常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。

针灸疗法用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法。灸法可分为艾条灸、麦粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等。针灸疗法的应用范围极其广泛。

一、肝郁化火。

【证候】包括不寐，性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌红，苔黄，脉弦而数。

【分析】本证多因恼怒伤肝，肝失条达，气郁化火，上扰心神则不寐。肝气犯胃，则不思饮食。肝郁化火，肝火乘胃，胃热则口渴喜饮。肝火偏旺，则易噪易怒。火热上扰，故目赤口苦，小便黄赤，大便秘结。舌红，苔黄，脉弦而数，均为热象。

【治法】疏肝泻热，佐以安神。

【方药】龙胆泻肝汤加味。方中龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火;泽泻、木通、车前子清利肝经湿热;当归、生地养血和肝;柴胡疏畅肝胆之气;甘草和中。可加朱获神、龙骨、牡蛎以镇心安神，如胸闷肋胀，善大息者，加郁金、香附之类以疏肝开郁。

二、痰热内扰。

【证候】包括不寐头重，痰多胸闷，恶食，嗳气，吞酸恶心，心烦口苦，目眩，苔腻而黄，脉滑数。

【分析】本证多因宿食停滞、积湿生痰，因痰生热，痰热上扰则心烦不寐。因宿食痰湿雍遏于中，故而胸闷。清阳被蒙，故头重目眩。痰食停滞则气机不畅，胃失和降，故证见恶食，嗳气，或呕恶。苔腻而黄，脉滑数，均为痰热，宿食内停之证。

【治法】化痰清热，和中安神。

【方药】温胆汤加黄连、山栀主之。方用半夏、陈皮。竹茹、枳实理气化痰，和胃降逆;黄连、山栀清心降火;茯苓宁心安神。痰热重而大便不通者，可用礞石滚痰丸降火泻热，逐痰安神。

女人失眠的西医治疗方法

磁疗治疗

失眠患者，在临床上观察的时候，往往发现患者在失眠期间，脑部神经元兴奋性增高，异常放电情况明显。现在科学家发现了慢波睡眠(swa)中在大脑皮层中活跃的神经元，这可能对于治疗失眠症等睡眠疾病以及理解诸如情绪和记忆等依赖于睡眠的活动具有重要意义。最新报告说，包含了罕见的一组神经元的皮层在自然睡眠以及剥夺睡眠之后发生的恢复睡眠过程中是活跃的。并发现了一种制造一氧化氮(NO)――这是一种调控大脑血流的因子――的特殊类型的皮层神经元，而且它们在人体的慢波睡眠过程中在皮层中是活跃的。所以，抑制大脑皮层神经元的异常放电对于治疗失眠有着非常重要的意义，在这一点上，药物的抑制作用偏弱一些，国际上现在针对这方面磁疗的效果更理想一些。

磁疗即是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。

我国在古代就用磁疗治病。60年代初用铁氧体磁块贴敷穴位治高血压、关节炎等症状。截止目前，我国的磁疗已进入多层次、多学科、多水平和深入提高的阶段。对磁疗的理论，生物效应，临床适应症，方法学，磁疗产品研究等，都有较明确的论证。磁疗已成为治疗失眠的主要方法。有许多医疗工作者对机理进行更深一步的研究，多种磁疗服饰、磁疗睡眠系统正在向高层次发展。

针对失眠的磁疗，目前最常用的就是镇痛安眠垫，其中钕铁硼永磁体产生的的是一种模拟人体磁场特点的生物磁场，性能稳定，作用于人体可对人体本身的磁场进行纠偏，并通过增强人体经络的生物电磁能，推动经气运行，从而达到通经络、增加脑部供血供氧、降低大脑皮层末梢神经的兴奋性，产生促进组织新陈代谢、催眠、镇痛、镇静、活血的效果。

心理治疗

一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。

行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。

失眠的催眠疗法

催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。

催眠疗法对失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结。再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦。只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。

身体疾病导致的失眠，也可通过催眠疗法进行辅助治疗。潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。身心灵是一体的，当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时，体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放，使全身血管收缩，气滞血淤，各种身心疾病由此产生。而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多，是人体内部主要的止痛系统。如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念，消除焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽，不但有止痛作用，而且让人内心感到安详宁静，从而改善睡眠质量。

药物治疗抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。临床研究显示，采用中西药进行综合治疗，如采用安定类西药与中药制剂进行联合治疗，可取得快速、理想的疗效。

流鼻涕是正常的生理现象，可是如果流鼻涕的频率太高就要注意了。那么，总爱流鼻涕是由什么原因造成的呢?下面跟小编一起去看看吧。

总爱流鼻涕的原因

1、感冒：

初期为清水样或者粘液性，感冒后期可以出现脓涕。

2、慢性鼻炎：

鼻涕多为粘液性鼻涕。量可多可少。

3、过敏性鼻炎：

为流清水样涕，量较多，伴有打喷嚏，鼻痒感，可常年性发作，也可以季节性发作。过敏性鼻炎的病人可以伴有哮喘，尤其是小儿。

4、慢性鼻窦炎：

多为粘液脓性分泌物，双侧或者单侧，伴有鼻塞，头昏，记忆力下降等。单侧的鼻窦炎要考虑牙源性鼻窦炎。

5、鼻息肉也可以出现流清水涕，感染时可以伴有流脓涕，可出现鼻塞，头昏，记忆力下降等。

6、小儿的分泌比较旺盛，如果没有其它不适，可能为冷空气刺激鼻腔引起，不需要特别处理。单侧鼻塞伴涕中带血可能为鼻腔内异物引起。

7、流黄水样分泌物，要考虑鼻窦内囊肿的可能，摄鼻窦X线片或者CT。

8、涕中带血可以参照鼻出血的常见原因。

9、其它原因还包括脑脊梁液鼻漏，萎缩性鼻炎等，后者以鼻干痂为主，鼻涕稠厚，少且臭。

宝宝爱流鼻涕怎么办

1.热敷

做法用湿热的毛巾，在宝宝的鼻子上施行热敷。

原理鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。

使用建议妈妈在热敷时要保持动作轻柔哦!如果发现宝宝的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清洁;也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边。

2.精油热敷

做法取精油滴在热毛巾或小手帕上，敷在宝宝的鼻子上;或用精油喷雾，喷在空气当中。

原理有些精油用来热敷，可改善鼻黏膜的肿胀问题，有助于通畅鼻塞;精油喷雾则可以在空气干的时候，改善空气的湿度。

使用建议精油一次的使用量不要太多，一滴就够了，因为精油浓度太高，反而会造成化学刺激;另外，在室内使用精油喷雾的时间不要太长，注意维持适当的空气湿度。

3.滴母乳

做法哺乳妈妈将挤出的母乳，滴进宝宝的鼻孔里。

原理可能会产生物理性的功效，因为母乳的温热度，可以让宝宝的鼻腔暂时通畅一些，但是否与母乳的成分有关，目前还没有相关的医学实证。

使用建议此方法属于偏方，尚无科学佐证。

4.开空调

做法温度降低、寒流来袭时，可以开暖炉，改变室温。

原理婴幼儿对外在环境、空气的刺激特别敏感，因此在气温骤降的时节里，很容易有流鼻水的症状;当家长发觉室温较低时，可以开暖炉提高室温，缓解宝宝的鼻塞、流鼻水症状。

使用建议使用暖炉的时间要适度，避免室温太高，且热气也会使空气变得干燥，建议妈妈可以放一条打湿的毛巾，维持室内的湿度。

5.蒸脸器

做法蒸脸器喷在宝宝的脸上，接触湿气和热气。

原理蒸气可以湿润宝宝的鼻腔，将大量的鼻涕快速、自然地排除。

使用建议蒸脸器不要太靠近宝宝，以免伤害到他娇嫩的皮肤;而且一次使用的时间不宜太长，约3分钟即可。

察言观色

家长可以根据宝宝的外在表现，判断生病的严重度，并提高警觉。

活动力宝宝精神萎靡，看起来病恹恹的，总是躺着不动，家长可能要注意了!

食欲宝宝吃不下，气色也不好，也可能是严重病症所致。

6.垫高头部

做法在宝宝头部的床垫下方，平均铺上几个小枕头，让床垫看起来像一个平顺、30度的溜滑梯。

原理暂时辅助的方法之一，但治标不治本。

使用建议鼻塞或流鼻水有时会影响宝宝的睡眠，此法只能稍微缓解宝宝的症状，但效果不长。

7.吸鼻器

做法电动式—当宝宝鼻子的分泌物很多、鼻音重时，妈妈可以使用吸鼻器，使用时要注意，吸一边鼻孔时，要同时按压住另一个鼻孔，效果会比较好。

什么是流鼻涕

流鼻涕是鼻部疾病常见症状之一，可经前鼻孔流出，也可后流入鼻咽部。流入后鼻孔，经鼻咽、口腔吐出者称后流鼻涕。正常鼻腔中只有少量黏液，呈湿润状态，以维持正常的生理功能。鼻腔有病变时可以引起鼻分泌物性质和量的改变。鼻腔分泌物外溢时，称为流鼻涕。

一般喉咙痛多发于感冒，空气不好，肺不好的童鞋身上，还有当老师的也常有这类问题，遇见喉咙痛，下面小编推荐几个快速治疗喉咙痛的方法。

快速治疗喉咙痛的食物：

必备用品1：桉叶糖

桉叶糖是很多70后，80后的孩子们必备糖品。虽说是糖，不过效果非常好，比一般的枇杷润喉糖还管用。

必备用品2： 山竹

水果之王的山竹，不管是晒干后泡水喝，还是当季剥皮直接吃都是可以用来治疗喉咙痛的。

必备用品3：胖大海

很多老师必备用品，胖大海，药房，淘宝都有卖。长期使用就算科多都不怕了

必备用品4：无花果

无花果是在平时话需要说很多，喉咙痛的时候来补E3，维C的

5必备用品5：白开水

多喝温水，是缓解症状的必须品。

快速治疗喉咙痛的方法：

鸡蛋治咳嗽四法

1.醋煎鸡蛋治咳嗽

醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。做法是：取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。

2.姜煎鸡蛋止咳

取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油少许，像煎荷包蛋一样(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁热吃下，每日两次，数日后咳嗽即愈。此“药”好吃且疗效亦佳，久咳不愈肺部无异常者可尝试。

3.姜炒鸡蛋止咳

取生姜切丁或丝，将鸡蛋打入碗内拌匀，然后将少许油倒入锅中烧热，再将姜丝放入油中过一下，最后倒入鸡蛋炒熟，趁热吃下。吃的量可自己掌握，晚上临睡前吃更好。

4.白糖拌鸡蛋治咳嗽

患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次。

核桃治咳嗽三法

1.芝麻核桃酒益肾止咳

家庭自制芝麻核桃酒，有益肾止咳、治疗腰痛的食疗作用。以500克白酒为例，加入洗净的黑芝麻30克、核桃仁30克，密封好放在阴凉处，浸泡15天后即成，每日饮用2次，每次15克。

2.荸荠核桃治小儿百日咳

小儿患百日咳，用荸荠与核桃一起吃可止咳。为食之方便，去皮后，即一口荸荠，一口核桃同吃，疗效很好。此两种东西每日吃两三次，每次各三四个即可。

3.核桃、芝麻、生姜粉治咳嗽核 桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺(约30克)，白开水冲服，每日早晚各服一次。

梨治咳嗽三法

1.蒸蜜梨治咳嗽

把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口，把梨核挖空，放入适量蜂蜜，再把三角小块盖好。开口向上放入一个碗内用锅蒸一刻钟，取出趁热服用。

2.蒸花椒梨止咳定喘

生梨1个，上戳几个小孔，每孔内塞入花椒1粒，隔水炖熟，待冷却后去掉花椒，食梨饮汁，可止咳，消痰定喘。

3.梨汁炖冬菇治咳嗽

梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。

方法如下：先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。

大蒜敷脚心治咳嗽、鼻衄、 便秘

每晚睡觉前，洗净脚后把大蒜薄片敷在脚心涌泉穴位上(位置在1/3脚处);用医用胶布贴紧贴牢;时间在8小时左右(大蒜对皮肤有刺激，贴的时间不宜过长)，对咳嗽、鼻衄(俗称：流鼻血)及便秘有一定疗效，连续敷7～10天，效果更佳。少数人脚心敷蒜处起水泡，可暂停敷贴，待水泡破后皮肤复原再敷贴，一般不再起水泡。

吃生姜片也止咳

把一块生姜洗净去皮，切成片，咳嗽时往嘴里搁一片，咳嗽马上就停止了。嗓子再痒时再吃一片，一天吃两次，晚上临睡前吃一次，第二天再吃两三次，咳嗽即可痊愈了。

香油炸绿豆可止咳

咳嗽时，在铁锅里放一勺香油，在火上烧热后放进7粒绿豆炸焦(不要炸糊)，待油不太烫时和些蜂蜜，临睡前趁热喝油吃豆。吃三四次就可止咳。还可在油里打个鸡蛋与绿豆同炸，或者用少许薄荷、白菊花、苏叶(中药店有售)与鸡蛋一起炸，加蜂蜜，吃法同上，对止咳有效。

萝卜治咳嗽三法

1.煮萝卜水可治咳

一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天，咳嗽就可痊愈。

2.烧萝卜止咳

把“心里美”萝卜切成约5厘米厚的条状或片状，放入炉灶内烧(煤气灶可用锅烤)，烧至半生不熟的程度，从炉里取出趁热吃，吃几次咳嗽即可好转。

3.萝卜汤止咳

白胡椒5粒，萝卜100克，生姜3片，陈皮10克，煎熟饮汤。用于痰清稀多泡沫的咳嗽。43/杏仁治咳嗽二法

患肺虚咳喘治愈的方法：甜杏仁约20克，用60℃热水将皮泡软，去皮后设法砸碎，与大米(50～100克)加水同煮，开锅后放入10克冰糖，熬成稠状食用即可。

患热伤风，剧咳不止时，将吃甜杏时留下的杏核砸开取杏仁，嚼服一个后剧咳停止，后每隔2小时嚼服一个，连服两次，咳嗽可基本痊愈。

冰糖香蕉止咳

冰糖约5克，香蕉2～4根，装入碗内上锅，开锅后用文火蒸15分钟，即可食用，止咳效果很好。

搽风油精止咳平喘

患哮喘病咳嗽不止时，可用风油精外搽前脖颈和颈两边，咳嗽立刻止住，同时还能平息痰喘。

罗汉果泡水治咳嗽

罗汉果洗干净，把外壳挖破，连皮带瓤一起放在水杯中加开水泡。泡出的水呈红褐色，略有甜味，口感很好。喝完续水，一天喝数次。一天后咳嗽大为减轻，两天后便可痊愈了。

相信大多数的女性朋友都有过窝奶的经历，一碰就疼，孩子吃更疼，厉害了还会伴有高烧不退，面对这样让人焦心的情况，我们该怎么办呢?下面小编就和大家分享窝奶治疗的方法，希望能帮到各位！

窝奶治疗最常见的方法

轻度乳腺炎，最好不吃药，因为怕对宝宝有影响。用热毛巾敷，虽然会有些不舒服，但是一些效果;洗澡的时候，用喷头喷淋乳房，并且用手配合按摩肿块部位，顺着血管向乳头轻轻的推;挤奶或热敷后，尽量再配合按摩，顺着血管向乳头轻轻的推，将多余奶挤出。

多数情况下，乳腺炎在24小时之内就可以好转。如果发烧超过24小时，考虑应用抗生素治疗。在治疗的同时，还 应继续使奶水流动，用手或吸奶器将奶吸出。

治疗窝奶的饮食

一：鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎宝贝的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。所以，鸡蛋也是孕妇的理想食品。除此之外，鸡蛋中的优质蛋白可以储存于孕妇体内，有助于产后提高母乳质量。提醒一点，多吃鸡蛋固然有益于孕妇和胎儿的健康，但不是多多益善，每天吃3-4个为宜，以免增加肝肾负担。

二：冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。

三：苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，因此苹果素有“益智果”之美称。

四：芹菜中富含胡萝卜素、VC、烟酸及甘露醇等营养素，特别是叶子中的某些营养素要比芹菜茎更为丰富，具有清热凉血、醒脑利尿、镇静降压的作用。孕晚期经常食用,可以帮助孕妇降低血压，对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合等并发症，也有防治作用。

窝奶治疗最快的方法

首先要说说如何预防窝奶了，保持良好的心态，乳房很很多的器官都是相通的，如果你生气了，它也会有反应的，有的人窝奶和奶形有关，尤其是接二两三窝奶的女士，应该想想是不是自己的某个姿势造成的窝奶，比如晚上睡觉不要侧身睡，笔者亲身感触，侧身更容易窝奶。

热敷是最常见的办法了，如果家里面人多还能好一些，可是如果就一个人带着孩子，这个方法还是很不方便的，而且热敷必须得要达到一定的温度才能有效果，如果温度达不到等于白忙活，但是对于窝奶不严重的朋友可以试试。

花椒大盐水熏完再洗，这是我婆婆告诉我的方法，当窝奶不是特别严重的时候，还真的很好用。

鹿茸水，在药店里面买几块钱一两的鹿茸回来后用炒锅焙黄，然后压成粉状，冲水喝，有点味道，可是喝过之后还是很管用的，喝完会觉得乳房里面有点轻微的疼，很轻，如果不是特意感受就感受不到了。

淋浴，将乳房窝奶的地方在淋浴上用热水边揉边淋，这是一个很简单的方法，但是效果很好，我大多都是采用的此种方法，大概在半个小时左右就会觉得轻很多，然后在配合吸奶器或者让孩子使劲吃，很快就会恢复的。

医院的乳腺科也是治疗窝奶的好地方，如果自己真的解决不了，可以去医院找专业的人士来帮忙，发现发烧要及时退烧，有窝奶的情况不要不在乎，以免厉害了，发生化脓现象就更受罪了，总之，女士要爱惜自己的乳房，发现任何不舒服都要及时找对策。

窝奶治疗最简单的方法

第一用热毛巾热敷，不要太热，当身体接受这个温度时然后慢慢加热水，如果乳房感觉到水温凉了，就不管用了。几条毛巾交替热敷，放在硬块上一边按压一边向乳头推，不要嫌麻烦，不要间隔时间太长，否则也不起作用。

第二，热敷几十次后，用吸奶器吸那边的奶水，一开始会有胀痛，但吸出奶水就会舒服多了。

第三，不要不管另一边没事的，吸完有硬块的这边，那边也可能会胀奶的，一定要吸光或让孩子吃完，防止窝奶。

第四，如果在哺乳期出现淤奶、乳房肿痛、乳汁挤不出来的情况时，有的通过轻轻地吸吮可以解决问题，可以使用吸奶器;热敷也是一个好办法，但注意温度不能太高以免烫伤皮肤。如果乳头有小白膜导致堵塞，可以在消毒后去除白膜。如果是深处堵塞，可以通过按摩来解决问题，再无效就要求助医生了。按摩的手法是指肚轻轻由周围向乳晕方向推，不要直接牵拉乳头。

老年皮肤瘙痒症是人类进入老年状态之后的一种生理变化，其症状主要表现为皮肤没有出现任何的起疹的症状，但就是感觉到瘙痒难耐。下面和小编具体了解下老年性皮肤瘙痒的治疗方法。

老年性皮肤瘙痒的预防方法：

1、老年人洗澡要控制水温和时间，以35-40℃为宜，不宜过高，时间在15-20分钟之内，使用的香皂或沐浴液应为弱碱性或中性;

2、老年人油脂分泌少，皮肤干燥，故需要经常擦些护肤霜等，使皮肤保持一定的湿度和滋润度，有利于防止皮肤瘙痒;

3、老年人平日营养要充分，膳食调配要适当，饮食宜清淡，忌咸、忌油腻、忌辣，多吃新鲜的黄绿色蔬菜，不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡;

4、生活要规律老年人必须注意生活规律，睡好觉，不要过度劳累，保持大便通畅。

老年性皮肤瘙痒的治疗方法之穴位疗法：

足少脾经——血海穴有“血之海”的意思，位于大腿内侧，髌骨内上缘上两寸。具有调节血液循环、祛风的作用;

足少脾经——三阴交像一个聚会点，肾、肝、脾都必须经过这里才能行走。位于内踝尖上约四指宽的位置，具有活血通络的作用;

肾经——太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。具有补水的作用;

肝经——行间穴位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。具有平肝祛风、止痒的作用。

四个“止痒穴”，不妨每次按揉3~5分钟，每天3~5次。此外，还可以多吃有养血作用的黑芝麻，有润燥作用的梨、荸荠、胡萝卜、藕，这些食物对缓解冬季瘙痒都有一定的作用。

老年性皮肤瘙痒的治疗方法：

1、药醋疗法

做法：将苦参浸泡在食用白醋之中，大约浸泡三五天的时间就可以了。药成之后，每天在洗澡的时候加入适量的苦参醋液在洗澡水中;或者是将药液涂抹在瘙痒的部位，每天涂抹两三次，坚持使用一个星期，瘙痒的症状能够得到有效的缓解。

2、药酊疗法

做法：将鸡血藤、乌梢蛇和夜交藤这三种中草药取出适量之后，浸泡在白酒之中，一个星期就可以使用药液了。将做好的药液放入洗澡水中，一个星期为一个疗程，治疗的效果非常的好。

3、药浴疗法

做法：将苦参、蛇床子、当归、防风和丝瓜络等等准备适量，洗干净之后一起放入锅中，加入适量的清水。大火烧开之后，小火熬住二十分钟， 然后去除渣滓。将药液进行泡澡，每天浸泡二十分钟左右的时间，一天做两三次，连续使用一周的时间就能够有效的缓解痛苦。

4、填脐疗法

做法：将红花、大黄和紫草等等准备适量，然后细细的研磨成为粉末，然后加入适量的冰片之后搅拌均匀，然后装入干净的瓶子中备用。每次需要使用的时候取出适量和凡士林搅拌均匀之后涂抹在肚脐周围，然后用胶布固定。每天都要换药一次，连续使用一两周的时间，瘙痒可以得到有效的控制。

5、足浴疗法

做法：将苦参、癣皮、蛇床子和红紫草、防风等等一起洗干净之后放入锅中，加入适量的清水之后煎煮。随后将药液放入干净的桶中，温热的时候放入双脚浸泡。每天浸泡两次，每次十五分钟左右，连续使用一个星期可以有效的缓解。老年皮肤瘙痒症偏方有哪些，这就是一个很好的选择。

6、填足疗法

做法：将蒺藜和何首乌取出同等分，然后一起研磨成为粉末，搅拌均匀之后装入瓶中备用。每天晚上在洗完澡之后，将药粉和米醋混合成为糊糊状，之后敷在双脚中的涌泉穴，用胶布固定之后，第二天早上去除，连续使用十天时间。

7、醋加甘油

做法：将白醋和甘油按照三比七的比例混合搅拌均匀，每天洗完澡之后涂抹在瘙痒的地方。由于甘油能够令肌肤保持水分，而白醋中含有的酸性物质能够令毛细血管扩展，有效的刺激皮肤。两种物质混合之后可以有效的保持肌肤的水分，从根本上杜绝老年皮肤瘙痒症。

8、大枣绿豆

做法：将准备好的红枣和绿豆按照一比五的比例加上适量的猪油和冰糖混合，然后加入适量的清水进行熬煮。等到绿豆开花之后就可以起锅食用了。每天喝一次，一周之后可以有效的缓解瘙痒。

夏季人们易患足癣，也就是我们常说的脚气和香港脚，因为夏季天气热人们易出汗，因此发病率较高。是由真菌引起的传染性脚部皮肤病，容易反复发作。治疗脚气一个疗程至少要4周左右。临床足癣表选为以下三种类型。

运动养生方法大全

早起伸懒腰

经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，方醒之时，总觉懒散而无力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力活肢节。所以提倡春季早起多伸伸懒腰。

平日多散步

一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳。众多寿星的长寿秘诀之一就是每日要有一定的时间散步，尤其重视春季散步，因为春季气候宜人，万物生发，更有助于健康。散步要不拘形式，因人而异，同时也应注意：找空气新鲜，环境安静之处;散步要选择合适的时间，不宜在饭后立即出行;老年人不宜空腹散步;坚持每周散步3 次，每次45～60 分钟;散步时衣着要宽松;根据自身情况决定步行速度。

踏青出游

寒冷冬季里，体温调节中枢和内脏器官的功能有不同程度下降。经过一季的静养，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，此时外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了精神。特别是春天的郊野，空气清新，花红叶绿，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自然怀抱，心情自然舒畅起来。而且自古以来，人们就有踏青春游的风俗，所以踏青出游不失为春季养生的好方法。

踏青出游，一线在手，看风筝乘风高升，随风翻飞，实在是一件快事。风筝放飞时，人不停地跑动、牵线、控制，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。看风筝高飞，眼睛一直盯着风筝远眺，眼肌得到调节，疲劳得以消除。这项活动特别适合青少年。中老年放风筝时要注意保护颈部，不要后仰时间太长，可仰视和平视相交替。放风筝最好以2～3 人为宜，选择平坦、空旷的场地，不要选择湖泊、河边以及有高压电线的地方，以免发生意外。

多做户外活动

所谓户外活动，就是指在室外、庭院、公园、大自然中的一些运动，如钓鱼、赏花、慢跑、练气功、打太极拳等。室外空气中有丰富的负氧离子，是促进生物骨骼生长的好养料，它虽见不着摸不着，却无时无刻不在“飘游”，对预防儿童佝偻病和中老年人的骨质疏松症都十分有益。

运动禁忌

锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发关节疼痛;不要在尘土随风飘飞的地方锻炼，要学会鼻吸口呼，不要呛风;运动前要做好准备活动，先抡抡臂、踢踢腿、转转腰，身体的肌肉、关节活动开以后再做剧烈运动。初春时晨练不要太早。早春二月，清晨气温较低，冷气袭人，如果太早外出锻炼易受“风寒”的侵害，轻者患伤风感冒，重者引发关节疼痛、胃痛发作，甚至能使人冻歪嘴。运动后脱穿衣服要预防感冒。如果身上出了汗，要随时擦干，不要穿着湿衣服让冷风吹，以免着凉引起疾病。锻炼身体要全面，既要选做四肢胂展的动作，又要有背腹和胸腰部的屈伸动作。锻炼中或锻炼后，不要在草地上随处躺卧，否则易引起风湿性腰痛或关节炎

夏季租藓治疗方法3.角化型足癣

一侧或双侧足跖弥漫角化过度、红斑、脱屑和皲裂。自觉症状轻微，每到冬季，易发生皲裂、出血、疼痛。常为慢性，治疗较困难。

中医认为，足受湿邪外侵，经气不行，血脉不和而生脚气。可用柳叶熏泡治愈。

柳叶味苦涩，性寒，具有清热解毒，凉血消肿，除湿散风之功效。用以治疗脚气，效果不错。

新鲜柳叶250克洗净，加水1000毫升煮沸5分钟，先熏蒸患处，待水温下降至能耐受时，浸泡半小时，每日早晚各1次。

另外，注意个人卫生，经常保持足部干燥。不共用毛巾、浴巾、拖鞋等，洗脚盆、浴缸要经常消毒。袜子要勤更换，不与其他人的一起洗涤以免交叉感染。家庭中其他成员的足癣要同时治疗。治疗足癣同时及之后可在鞋子内使用抗真菌散剂，部分陈旧的鞋子在治疗后可以弃之。

夏季租藓治疗方法1、趾间型足癣

皮损表现为趾间红斑、脱屑、皲裂和浸渍，伴瘙痒。严重时可见糜烂和溃疡。并发症包括合并细菌感染、癣菌疹反应、丹毒、蜂窝织炎等。

夏季租藓治疗方法2、水疱型足癣

在足内侧水疱和大疱，与癣菌疹反应有关。原发损害以小水疱为主，成群或散在分布，疱壁厚内容物澄清，干燥吸收后出现脱屑。自觉瘙痒严重。

细菌性前列腺炎是由一种或数种病原菌引起的前列腺非急性感染。万一感染上，病情会比较严重，所以，下面小编就和大家分享细菌性前列腺炎的治疗方法，希望对大家有帮助!

细菌性前列腺炎的中医治疗方法：

1.湿热下注

【主症】多为慢性前列腺炎急性发作，一般表现为，尿频、尿急、尿道灼热，少腹及会阴部胀庸，大便秘结，尿道口滴白，口干、口苦、口黏，舌红苔黄腻，脉弦滑数。

【治法】清热利湿解毒。

【方药】败酱草、蒲公英、革藓、瞿麦、篇蓄、木通、车前于(包煎)、紫花地丁、菊花、黄柏。

2.阴虚火旺

【主症】尿后余沥，阴茎阜丸作痛，小便黄浊，会阴不适，梦遗、早泄，手足心热，形体消瘦，头晕耳鸣，失眠多梦，舌红苔薄或舌中裂纹或有剥苔，脉弦数或细数。

【治法】滋阴降火。

【方药】知母、黄柏、丹皮、泽泻、茯苓、天冬、熟地、山药、山萸肉、甘草。

3.肾气不足

主症】尿频质清，尿道滴白，小便淋漓不尽，腰酸耳鸣，畏寒肢冷，阳痿，早泄，舌淡苔薄，脉细或沉缓。

【治法】温补肾阳。

细菌性前列腺炎的食物治疗方法：

1.猕猴桃饮

原料：猕猴桃，车前子，滑石，甘草。

制法：将猕猴桃洗净捣烂取汁备用，车前子、甘草。滑石加水煎煮取汁，并兑入猕猴桃汁中，代茶饮。

2.枯草黄瓜汤

原料：黄瓜，夏枯草，扁蓄，瞿麦，味精。盐、香油各适量。

制法：将夏枯草、扁蓄，瞿麦水煎，去渣取汁。将药汁重新煮沸，氽入黄瓜片，再加调味料后食用。

3.参芪冬瓜汤

原料：党参，黄芪，冬瓜，味精、香油、盐适量。

制法：将党参、黄芪放沙锅内加水煎煮15分钟，去渣滤清，趁热加入冬瓜片，继续煮至冬瓜熟烂能食，加入调味料即可佐餐。

4.肉桂车前粳米粥

原料：肉桂，车前草，粳米，红糖适量。

制法：先将肉桂、车前草煎水、去渣取汁，然后入粳米煮粥，熟后调入红糖，空腹食用。

5. 泥鳅鱼炖豆腐。

活泥鳅鱼，鲜豆腐，盐、姜、味精各适量。制作时，先将泥鳅鱼剖开，去鳃及内脏，洗净放入炖盅内，加上食盐、生姜、清水各适量。先用武火烧开后，再用文火清炖至五成熟。然后，加入豆腐块于炖盅内，再用文火炖至泥鳅鱼肉熟烂，加味料即可佐餐食用。

6.芪茅饮。

生黄芪，白茅根，肉苁蓉，西瓜皮，砂糖适量。制作时，先将黄芪、白茅根切段，与肉苁蓉、西瓜皮同放进砂锅内，用中火煮汤饮用，每日饮2～3次。

7.车前绿豆粱米粥：

将车前子、橘皮、通草纱布包，煮汁去渣，入绿豆和高粱米煮粥。空腹服，连服数日。

细菌性前列腺炎的西医治疗方法：

特殊治疗：

①内科治疗：药物动力学研究以及临床经验证明，只有很少几种抗生素能在非急性前列腺炎症的状态下在前列腺分泌物中达到有效的治疗浓度。TMP能渗透到前列腺液中，并已证实能成功地治愈因敏感菌引起的慢性细菌性前列腺炎，长期治疗(12周)比短期疗法(2周)更有效。

在无氮质血症的情况下，可根据细菌培养以及药敏试验选择下列抗生素治疗：

SMZCo(TMP160mg+SMZ800mg)，口服，第日2次，持续12周。

TMP，每次2片(100mg/片)，每天2次，持续12周。

羧苄青霉素，每次2片(383mg/片)每天4次，口服，持续至少4周。

二甲胺四环素100mg口服，第日2次，至少维持4周。

红霉素500mg，每日4次口服，至少持续4周。

特殊治疗必须考虑个体差异的原则，同时也要考虑病人对药物的耐受性。氟哌酸和环丙氟哌酸也是治疗前列腺炎的有效药物。

大部分慢性细菌性前列腺炎的患者很少能被内科治疗治愈，但只要每日用适当的口服药维持小剂量的抑制性治疗保证尿中无菌(如TMP100mg，每天1次，或TMP160mg+SMZ800mg，每天1次)，即可使病人相对邻近。如果抑制治疗中断，则膀胱尿液将被重新感染，症状将重新出现。

②外科治疗：无论慢性前列腺炎是否能被内科治疗痊愈，均可进行外科治疗。由于前列腺炎合并结石仅用抗生素治疗难以治愈，因此慢性前列腺感染和前列腺结石常是手术的适应证。但不幸的是手术并发症(性功能障碍和尿失禁)限制了这一手术的选择。如果经尿道前列腺切除术能完全切除被感染的组织和结石，前列腺炎即获根治，但很难取得这种疗效，因为前列腺周围组织也有大量的感染病灶。

一般治疗：

热水坐浴可缓解症状，抗炎药物(消炎痛、布洛芬)和抗胆硂能药物(普鲁苯辛等)可缓解排尿刺激症状和疼痛。

慢性前列腺炎治疗偏方：

爵床红枣汤：将爵床草(干者减半)洗净切碎，同红枣一起加水。每日2次分服，饮药汁吃枣。利水解毒。适用于前列腺炎。

白兰花猪肉汤：将猪瘦肉洗净，切小块，与鲜白兰花加水汤，加食盐少许调味。饮汤食肉，每日1次。补肾滋阴，行气化浊。适用于男子前列腺炎及女子白带过多等症。

车前绿豆粱米粥：将车前子、橘皮、通草纱布包，煮汁去渣，入绿豆和高粱米，煮粥。空腹服，连服数日。适用于老人前列腺炎、小便淋痛。

慈菇凌霄粉：将山慈菇花，凌霄花共研为细末。白开水送服，每日3次。适用于前列腺炎。

中成药物 ：体外实验证明一部分中药如：黄连、黄芩、连翘、大青叶、板蓝根、蒲公英等对表皮葡萄球菌有抑菌或杀菌作用，而不同种中药制成各种中成药物后，在治疗中就起到了不同的理想的抗压杀菌作用，具有理想的康复疗效，如：李氏灵消三效组合。

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青春痘，是青春期的象征，多发于青年男女，然而生活中我们不难发现，对于很多人来说，青春痘并没有伴着青春期的远去而消失，反而愈演愈烈，严重的影响了形象，因此很多人都极力的想摆脱它。对于这种顽固的青春痘，该如何用药呢?

治疗痘痘的方法：外用药物治疗

外用药是治疗青春痘的最常见方法，常用的外用药有复方硫磺洗剂、1%林可霉素醑、2%红霉素酒精、2.5-10%过氧苯甲酸凝胶或霜剂、0.05- 0.1%维甲酸霜等，可根据皮损的情况单独或配合使用。

青春痘的发病原因

青春痘的发病可能与患者体内雄性激素分泌增多有关，此外，遗传、内分泌、刺激性饮食、高温气候以及化学药物等都对青春痘的发生和发展起到一定的作用。

3、适宜食物

1、多吃含锌含钙食物，如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。

2、多吃维生素含量多的蔬菜：如苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。

3、多吃粗纤维食品，如全麦面包、粗粮、大豆、笋等，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。

4、多喝白开水

5、多吃新鲜水果，特别是时令新鲜水果：蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、芒果、凤梨、西瓜、柠檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘。

治疗痘痘的方法：中医药治疗

很多人治疗青春痘会偏向于中医治疗，常用枇杷清肺饮(枇杷叶10克、桑白皮10克、黄芩12克、野菊花12克、赤芍10克、白茅根30克、生槐花15克、苦参10克、黄连6克)加减，外用颠倒散(大黄、硫磺各等分、共研成细末)，用凉开水调敷患处。

每个人的体质不一样，我们要根据自身特点正确用药，同时要注意脸部皮肤的清洁，保证充足睡眠，心情舒畅，让青春痘不再烦恼我们!

5、忌吃食物

1、忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、等。

2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。

3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。

4、忌食辛辣食物。这类食品性热，食后容易升火。

少吃辛辣。油炸，高热量的食物，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，会促使痘痘产生或使之愈加严重。少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。

5、忌服补品，因为补品大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痘痘。

6、下面几种易引发痘痘的水果就不要吃或者少吃了。一般比较比较容易上火的水果都容易引发痘痘，如：荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、橘、白果等都属于温热性水果。一般人吃太多温热的水果很容易上火。

过敏性鼻炎， 中医称为是鼻鼽病。在古医书中也有所记载，其发病后主要以打喷嚏、鼻塞、鼻流清涕为主。下面我们具体了解下快速治疗过敏性鼻炎的方法。

快速治疗过敏性鼻炎的方法：

滴鼻法：

牡丹皮1500克，浸泡在清水中半天至一天，然后蒸馏得2000毫升乳白色的液体，用所得液体滴鼻，每日3次，一般2—3天可治愈。⑵鼻吸法：取冰片2克，扑儿敏400毫克，共研为细末，每日3—5次。

中药煎剂法：

黄芪20克，白术、防风、当归、辛夷、五味子、石菖蒲各式各样0克，细辛3克，蝉蜕、甘草各6克，水煎服一日一剂。

针剂疗法：

及丹参注射液在每侧面下鼻甲粘膜注射，每周两次，6—8次为一个疗程，一般2个疗程可治愈。

塞鼻疗法：

取鹅不食草50克研为细末，将药棉浸湿拧干，包药粉少许，卷成细条塞入鼻孔，20—30分钟后取出，每日一次。

洗鼻按摩法：

平时在家中就可操作。先将半升的温开水倒入水杯里，再加入5g左右的食盐，这样配成的淡盐水就基本和生理盐水差不多了。然后用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，把棉花球放在鼻孔里面，这时头可以往后仰，用食指或拇指按住鼻两侧，并用力吸吮，这样的话棉球上饱蘸的盐水就可以流入鼻腔内，再流入咽喉部，达到清洁消炎的目的，有时间的话早晚各坚持一次。

中药治疗法：

通常治疗过敏性鼻炎的方药有两种，一是使用辛夷3克、藿香10克，开水冲泡5～10分钟，先用冲泡时产生的热气熏蒸鼻子几分钟，然后把药汁喝下，长期下去可以明显改善症状。二是使用白芍15克，生黄茋20克，白术、防风、当归、辛夷子、五味子、石菖蒲各10克，蝉蜕、甘草各6克，细辛3克。然后加适量水煎煮，煎煮的药汁分2次喝下。

拔罐外敷法：

可以试试拔罐或者药物外敷的方法，在家或者去医院的推拿科都可以做。推荐的拔罐穴位如大椎、肺俞、脾俞。可以隔天进行一次。

锻炼身体法：

有健身、跑步等户外体育运动，身体允许的话可以锻炼后适当进行冷水浴，但要注意一定要等到不出汗时再洗。

睾丸炎通常由细菌和病毒引起。睾丸本身很少发生细菌性感染，由于睾丸有丰富的血液和淋巴液供应，对细菌感染的抵抗力较强。细菌性睾丸炎大多数是由于邻近的附睾发炎引起，所以又称为附睾一睾丸炎。

温馨提醒：

以上的食疗方仅供参考使用，患者应及时到正规的医院进行救治。另外，睾丸炎是可以治愈的，只要发现本病后进行及时系统、有效的治疗，防止引发睾丸伤害还是完全可以做到的。

男性睾丸炎治疗食谱

一、消炎送子汤

马鞭草15克，青皮6克，枸杞子10克，川楝子10克，延胡索12克，陈皮10克，赤芍10克，川芎10克，泽泻10克，生甘草3克，车前子(包)15克，柴胡3克。水煎，分2次服。每日1剂。服15剂为1个疗程。

功能：消炎送子，适用于睾丸炎性不育慢性期。

二、消毒生精汤

败酱草15克，白茅根12克，灯芯草6克，瞿麦12克，石韦15克，土茯苓10克，滑石15克，益智仁30克。水煎分2次服，每日一剂。20天为1个疗程。

功能：清毒生精，适用于睾丸炎性不育。

三、抗炎添丁汤

败酱草30克，紫花地丁12克，栀子12克，黄柏15克，牛膝15克，薏苡仁6克，芡实20克，云苓15克，石菖蒲12克，苦参10克，丹参10克。水煎服。每日1剂。20天为1个疗程。

功能：抗炎添丁，适用于睾丸炎性不育。

另外，生活中要注意悉心护理睾丸：

1、中年男性要注重自己的睾丸保养。睾丸保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。

2、如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。

3、应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。

4、少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓的“发物”，以免因此而引起发炎部位分泌物增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状。

5、注意不要吃辛辣刺激食物，不要吸烟喝酒，不要久站久坐，不要过度性生活，不要频繁手淫等。

大家知道怎么通过锻炼来减肥的吗?以下是小编整理的关于锻炼减肥方法，一起来了解一下吧。

锻炼减肥方法：瑜伽减肥法

瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。除此之外，我们也要注意运动中的一些问题，比如，热身，补水，饮食，让运动事半功倍。

锻炼减肥方法：做家务减肥法

洗衣服、买菜烧饭、擦地板……这些小家务，说起来简单，其实做起来也蛮累人的，但是又不得不做，不过在做这些小动作的时候，不要忽略了它们对身体肌肉的作用。

做家务是一个比较好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情，但是积小成多，只要持之以恒，就可以达到很好的瘦身效果。

锻炼减肥方法：变速跑减肥法

这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。研究发现，变速跑最适合运动减脂。

这是因为人体在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主;而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。

锻炼减肥方法：跳舞减肥法

跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。

跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。

锻炼减肥方法：爬楼梯减肥法

如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。

爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。

锻炼减肥方法：游泳减肥法

怎样减肥最快最有效，在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

锻炼减肥方法：慢跑减肥法

简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。很多减肥的mm问怎样减肥又快又健康，选择慢跑准没错!

在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。

慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

锻炼减肥方法：跳绳减肥法

提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。

从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

金钱草能治疗的疾病有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

金钱草能治疗的疾病：内外痔

金钱草50克，地榆25克，槐花10克。水煎服，每日1剂。连用7天。

金钱草能治疗的疾病：肾结石

金钱草、海金沙各25克，滑石50克，白茅根、怀牛膝、丹参、香附各15克，水煎服，每日1剂。

金钱草能治疗的疾病：胆囊炎

金钱草30克，龙胆草、栀子、虎杖各20克，水煎服，每日l剂。

金钱草能治疗的疾病：跌打损伤

金钱草20克，栀子15克，研末混均，用食醋调成糊状，敷患处，每日1次。

金钱草能治疗的疾病：疔疮肿毒

鲜金钱草、马齿苋适量。捣烂取汁饮服，再以渣外敷患部，每日1次。

金钱草能治疗的疾病：溃疡性结肠炎

金钱草30克，柴胡10克，黄芩15克，葛根15克，白头翁20克，甘草6克。水煎服，每日1剂。也可取液30～50毫升每晚保留灌肠1次。

金钱草能治疗的疾病：带状疱疹

鲜金钱草适量洗净捣烂，冰片3克，黄酒少许，拌匀敷患处，每日2次。

金钱草能治疗的疾病：烫伤

金钱草60克，败酱草30克，地榆炭15克，研末，用凡士林调成软膏，外涂患处，每日3次。

金钱草能治疗的疾病：湿疹

金钱草30克，白癣皮、苦参、蛇床子、地肤子各15克，将上药研末混匀，用麻油调成糊状，敷患处，每日3次。

金钱草能治疗的疾病：黄疸型肝炎

金钱草、茵陈、黄芩各15克，仙鹤草20克，水煎服，每日1剂。

金钱草能治疗的疾病：月经不调

金钱草30克，月季花10克，鸡血藤15克，水煎，每日1剂，黄酒送服。

皮肤黑变病是一组以好发于颜面等暴露部位的弥漫性色素沉着为特征的皮肤病，至于怎么治疗呢?下面小编就和大家分享皮肤黑变病治疗方法，希望对大家有帮助!

皮肤黑变病治疗方法：

黑变病的治疗最重要的是除去发病原因，如果发病原因没有除去，则治疗效果也是不理想的。由于皮肤黑变病的原因比较复杂，故要认真加以寻找，这样才能真正解决问题。另外，皮肤黑变病的治疗，并非一朝一夕就能收效，因而要有足够的耐心，这一点务必明白。

1)维生素C，每日1~3克，静脉点滴，或长期口服。

2)外用3%氢醌霜，或5~10%白降汞霜，也可收到一定效果。

3)较长时间内服六味地黄丸配合逍遥丸。

4)生白术100克，经年陈醋200毫升，放于密闭容器中(忌铁)浸泡一周后，局部涂搽一日三次，较长时间使用有较。

5)黑红糖20克、鲜牛奶15毫升，加热溶化搅拌令匀，涂于脸上，10~15分钟再以清水洗净，每天一次，连用30~50次见效。

6)牙皂、绿豆粉、花粉、白附子、僵蚕、藁本、防风、白薇、白芷、香薷、山奈、甘松各25克碾磨为极细末，每日晨起洗完脸，以5份香脂，1份药末的比例调涂于面，有良好效果。 在治疗的同时，还要注意病人的生活要有规律，心情要愉快，尽量避免情绪的过大波动，并注意多食高蛋白和高维生素的食物。

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皮肤黑变病原因：

病因尚未完全确定。长期接触焦油、沥青、石油及其衍生物，由于其中的蒽、菲、萘等化合物具有显著的光敏作用，可导致日光暴露部位的炎症，出现皮肤色素改变。明确由焦油类化合物引起的黑变病又称为焦油黑变病。有的化妆品中含有矿物油及烃类化合物、香料、防腐剂、表面活性剂等，它们有的具有光感作用，长期接触可导致黑变病的发生。有的患者则找不到明确的发病诱因。

皮肤黑变病症状：

皮肤黑变病是以暴露部位皮肤色素沉着为主的一组皮肤色素代谢性疾病。皮肤黑变病的分素尚无世界统一的标准，一般凡是职业性接触而发病者，称为职业性黑变病，以区别非职业性黑变病。非职业性黑变病也称瑞尔(Rieh)黑变病，此病由瑞尔1917年首次报道，本病主要发生在女子的面部，曾被称为“女子面部黑变病”以后亦有人建议称为“色素性化妆品皮炎”。职业性黑变病，多发生在接触焦油和石油产品的工人中，主要表现为伴有苔癣丘疹或水泡的皮肤色素沉着症，称为苔癣样水泡性中毒性黑素皮炎。以后的研究认为职业性黑变病与橡胶原料及制品，煤焦沥青与矿物油、颜料、染料和药物等职业接触有关。由于本病最常见的致病物是煤焦油及其分馏物，故也有焦油黑变病之称。

老年失眠症不同于中青年的失眠特点，在病因病机方面与精神思想因素关系不大，不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致。下面和小编具体了解下老人失眠的治疗方法。

老人失眠的食物治疗方法：

【小米粥】

取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。

【牛乳粥】

先以粳米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛乳半磅再煮为粥。牛奶中含有人体产生疲倦的物质——色氨酸。研究证明，大脑神经细胞中分泌物血清素，它可抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，所以晚间食用牛乳粥，会产生催眠作用。

【龙眼肉米粥】

取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮，随意食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素，不仅可以滋补强身，还有镇静、健胃作用，可专治心脾血虚引起的失眠。晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤为见效。

【大枣粥】

取大枣10—15枚、粳米60克煮粥。可晚餐趁温热服食。大枣味甘性平，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾安神的功效，经常食用，催眠效果良好，老年人尤宜。

【莲子汤】

取莲子30克，加食盐少许，水煎服。莲子有益心、肾，助睡眠之效，患有心悸怔忡，睡眠不实，以及患有高血压症或由心火太盛引起的烦躁失眠者，每晚睡前服一剂，便可安然入睡。

【桑椹汤】

取桑椹25—50克，加入适量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血等功效。鲜果上市季节常食适量，对于用脑过度失眠的人大有裨益。中成药桑椹膏，也是四时皆宜的养血、补脑、安眠的佳品。老年人睡前食用，可收到安眠的好效果。

【葵花子】

每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。葵花含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。近年来科学家发现，它所含的维生素B，有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用。每晚食用，有镇静催眠作用。

【蜂蜜或果汁】

睡前服用，再饮一杯温开水，体内会产生大量的血清素，对烦躁而不易入睡者，可使大脑皮层受到抑制而较快进入安睡状态。

老人失眠的治疗方法：

1.按摩穴位治失眠：按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。

2.每天早上请喝一杯水：每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。

3.上软下硬两个枕头睡眠好：枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快.

4.白酒泡灵芝可治失眠：原料白酒一斤，灵芝半两;灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严;酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

5.摩擦涌泉穴治失眠：当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。

6.柏树叶装枕头可安眠 ：拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。

7.鲜果皮能使你安眠： 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。

8.红果核大枣治失眠 ：红果核洗净晾干，捣成碎未(可求助中药店)。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。

9.吃大蒜可治失眠： 每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。

10.鲜果皮能使你安眠：将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。

口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。下面我们具体了解下口腔溃疡的西医治疗方法。

口腔溃疡的西医治疗方法：

(一)局部治疗：主要目的是消炎、止痛，促进溃疡愈合。治疗方法较多，根据病情选用：

1.含漱剂：0.25%金霉素溶液，1∶5000氯已定洗必泰溶液，1∶5000高锰酸钾溶液，1∶5000呋喃西林溶液等。

2.含片：杜米芬含片，溶菌酶含片，氯已定含片。

3.散剂：冰硼散，锡类散，青黛散，养阴生肌散，黄连散等是中医传统治疗口腔溃疡的主要药。此外，复方倍他米松撒布亦有消炎、止痛、促进溃疡愈合作用。

4.药膜： 其基质中含有抗生素及可的松等药物。用时先将溃疡处擦干，剪下与病变面积大小相近的药膜，贴于溃疡上，有减轻疼痛，保护溃疡面，促进愈合的作用。

5.止痛剂 ：有0.5%～1%普鲁卡因液，0.5%～1%达克罗宁液，0.5%～1%地卡因液，用时涂于溃疡面上，连续2次，用于进食前暂时止痛。

6.烧灼法： 适用于溃疡数目少、面积小且间歇期长者。方法是先用2%地卡因表面麻醉后，隔湿，擦干溃疡面，用一面积小于溃疡面的小棉球蘸上10%硝酸银液或50%三氮 醋酸酊或碘酚液，放于溃疡面上，至表面发白为度。这些药物可使溃疡面上蛋白质沉淀而形成薄膜保护溃疡面，促进愈合。操作时应注意药液不能蘸得太多，不能烧 灼邻近健康组织。

7.局部封闭 适用于腺周口疮。以2.5%醋酸泼尼龙混悬液0.5～1ml加入1%普鲁卡因液1ml注射于溃疡下部组织内，每周1～2次，共用2～4次。有加速溃疡愈合作用。

8.激光治疗 用氦氖激光照射，可使粘膜再生过程活跃，炎症反应下降，促进愈合。治疗时，照射时间为30秒～5分钟。一次照射不宜多于5个病损。

(二)全身治疗： 因病因尚不清楚，治疗效果不够理想。

1.免疫抑制剂： 目前认为本病与自身免疫性疾病有关，近年来试用免疫抑制剂治疗，部分病例有一定效果。若能经检查确定为自身免疫性疾病，采用免疫抑制剂则有明显疗效。常用 药物为肾上腺皮质激素：泼尼松(强的松)5mg/片，地塞米松0.75mg/片，一日3～4次，每次1片。5天后病情控制则减量，每日减5～10mg。总 疗程为7～10天后停药，如疗程长，为防止感染扩散，应加用抗生素。对严重白塞综合征，可住院后给予氢化可的松100mg或地塞米松5mg和四环素1g加 入5%～10%葡萄糖液中，静脉滴注，病情好转后逐步减量。对有胃溃疡、糖尿病、活动期肺结核的患者应禁用或慎用。

2.免疫调节剂和增加剂

(1)左旋咪唑：用于需增强细胞免疫作用者。成人一日3次，每次50mg，连服2日，停药5日，2～3月为一疗程。常见的副作用有头痛、头错、疲乏、关节酸痛等，少数病例可发生粒细胞减少，在治疗过程中应定期作血常规检查。

(2)丙种球蛋白：适用于体液免疫功能减退者。在溃疡急性期时肌内注射1支(3ml)，必要时1周后可再注射3ml。不宜长期使用，因使用过多反造成人体免疫反应的抑制称反馈抑制。

(3)转移因子：可将免疫功能转移给无免疫的机体，以恢复其免疫功能。适用于细胞免疫功能降低或缺陷者。1ml内含5×109白细胞提取物。注射于淋巴回流丰富的部位如腋下或腹股沟处之皮下。每次1ml，每周1～2次，10次为一疗程，一般用一疗程即可。

(4)维生素：维生素类药物可维持正常的代谢功能，促进病损愈合。在溃疡发作时给予维生素C 0.1～0.2g，一日3次，复合维生素B每次1片，一日3次。

(5)女性激素：女性发病与月经周期有关者可慎用雌激素。已烯雌酚0.1mg，每晚服1次，自月经后5天起连服20天。

(6)微量元素：有血清锌含量降低者补锌后病情有好转，可用1%硫酸锌糖浆，每次10ml，每日3次;或硫酸锌片，每片0.1g，每次1片，一日3 次。维酶素为核黄素衍生物，含有人体所必需的多种维生素、氨基酸、微量元素及一些辅酶，对有胃肠道疾病者有一定效果，可促进溃疡愈合，每次1g，一日3 次，无副作用，可较长期服用。