糖尿病人能喝纯果汁吗(精品20篇)

榨汁机和搅拌机是我们 家居生活 中比较常见的小电器，两者在使用的时候是有区别的，如果对榨汁机和搅拌机的区别不了解，此篇文章可以帮助大家了解。那么，就通过加工食品来进行了解吧，下面一起看看榨汁机如何榨果汁。

一、榨汁机和搅拌机的区别

榨汁机和搅拌机是两个不同的家用小电器，大家在选择购买的时候，可以根据自己生活的需求，选择购买一种多功能的，以免两种都购买了，不怎么使用，浪费，下面一起看看榨汁机和搅拌机的区别是什么。

1、定义不同

榨汁机： 榨汁机是一种可以快速将蔬果榨成汁水的机器，通常采用通过螺旋推进式挤压、低速柔性提取的方式来加工食物，通过压碎水果和蔬菜来提取果汁，再利用滤网过滤掉残渣。

搅拌机：搅拌机是利用电机带动刀片告诉运转达到将食物搅拌、搅碎、切割等功能的机器。

2、作用不同

榨汁机和 豆浆机 榨出来的豆浆基本上是一样的。只是豆浆机比较省事，榨完的豆浆可以直接喝，而榨汁机榨出来的豆浆需要煮熟才可以喝。其实豆浆最好是自己煮，并且一定要煮开，否则是有毒的。

3、功能不同

榨汁机：功能单一，只能用来榨制果汁。榨汁机榨制果汁是利用电机带动刀网进行快速的旋转，将食物从从加料口推向刀网，将其削碎，通过刀网把果汁和果肉分离。榨汁机榨制出来的果汁没有果肉参杂在内，比较适合喜欢和纯果汁的朋友。

搅拌机：星币榨汁机功能多，搅拌机不仅可以用来制作豆浆，还能用制作果汁，使用搅拌机制作果汁，一般都会加入牛奶或者是其他的饮料一起打制出一杯混合果汁，同时使用过滤网就能将果肉过滤，得到一杯较为纯正的果汁。

二、榨汁机如何榨果汁

榨汁机在对水果榨汁的时候，一定要注意水果要进行简单的处理，符合榨汁机的使用要求，然后进行对水果榨汁，下面介绍了榨汁机如何榨果汁，不会用的用户可以了解一下。

1、先将菜水果之类去皮去核，洗净备用，个头大于加料口的请切小，然后把水果放入榨汁机上。

2、将果汁杯放于出汁口，大集渣斗放于出渣口，保证榨汁机在使用的时候出现漏的问题。

3、开启机器，将水果蔬菜放入榨汁机，用推料杆压下，即可榨出新鲜美味的果汁。

温馨提示：水果榨汁后，营养成分会大幅减少，如果水果榨汁后15分钟内没喝完，他的营养会降为0。

三、榨汁机要不要加水

市场中榨汁机的种类众多，大家在选择购买的时候，可以根据自己的需求购买，以下介绍了两种不同的榨汁机，下面一起看看榨汁机要不要加水。

1、不需要放水

榨汁机有多种类型，如果是从一个口房放水果，另一个口出果汁，那么就不需要加水。

2、需要放水

如果类似搅拌机的榨汁机，直接把水果放进容器里直接搅碎的话，是必须要 防水 的，比如胡萝卜汁，需要少量加水，凉白开或纯净水都可。机子的震动是因为胡萝卜水少密度高。烧焦的糊味是因为机子里的碳刷高速运转的原因，不会影响机子的使用寿命。机器最好不要工作时间太长，一般3—5分钟为宜。

果汁是小朋友最喜欢的饮品之一，它清爽香甜，总是让小朋友们爱不释手，虽说果汁中富含丰富的维生素，可以促进孩子的消化系统，但在给孩子喝果汁时，也要避开一些误区，否则会伤了孩子。

1.果汁等于新鲜蔬果

有些家长错误地将果汁理解为同等新鲜的蔬果，为此营养专家提醒家长们，果汁并非新鲜蔬菜和水果，它们的营养含量是不可能等同于新鲜蔬菜和水果的。果汁经过二次加工之后，添加了添加剂，这些添加剂如果孩子摄入过多的话，很可能危害孩子的健康。家长们可以适当给孩子饮用少量的果汁，还是多以补充新鲜的水果和蔬菜对孩子的健康有益。

2.把果汁当水来喝

或许家长们对“果汁综合症”这个词语还很陌生，但是“果汁综合症”的现象却在我们的生活中屡见不鲜。这是指孩子因为喝了太多的果汁或是含钠过低的饮料而出现的综合症状。他们会导致孩子出现颅内压增高，出现低血钠，从而导致孩子健康受损。因此，家长们在给孩子喝果汁时一定要把握好量，每天不能摄入过多。一般情况之下，以夏季为例，每天不能越过三百毫升。摄入过多就可导致孩子出现不良反应，不利于孩子的健康成长。

3.果汁加热再喝

家长们怕冷的果汁喝对孩子的肠胃有刺激，就给孩子加热之后再给孩子喝，尤其是在冬天的时候，很多妈妈们都有加热果汁的不良习惯。在加热的过程当中，高温会破坏掉果汁当中的营养成分，从而导致果汁失去原有的营养价值，孩子喝了也没有什么营养可以吸收。冬季妈妈们可以适当地用温水温一下果汁，却不宜直接放入容器内加热，加热的时间也不宜过长，最好是冬季少喝果汁，多吃新鲜的水果蔬菜。

4.喝完果汁不漱口

有些妈妈们并没有让孩子养成漱口的好习惯，这就会导致很多残渣留在孩子的口腔，这样子的口腔环境最容易滋生细菌，它们会疯狂地滋生，时间一长就会导致孩子形成龋齿，不利于孩子的牙齿健康。还会出现口臭等口腔问题。

5.用果汁服药

孩子不肯吃药，许多妈妈都会用果汁送药，喝到甜甜的果汁，孩子会乖乖的把药吃了。然而，妈妈们并不知道，果汁会影响到药效，孩子用果汁送药不健康不说，还会影响到药物对病情的治疗效果。

简要回答

在生活中人们天天喝果汁对身体是有众多好处的，毕竟果汁当中含有丰富的能量，并且对于消化吸收有一定的帮助，如果人们天天喝果汁的话，可以有效预防便秘的情况，另外还能够达到润肠通便的效果。

由于果汁中含有丰富的营养成分，像维生素、矿物质、纤维素等等，咱们每天都喝果汁能够满足身体对于营养方面的需求，并且能够为人类提供能量。

有一些特殊人群，每天都喝果汁的话，有助于促进肠胃消化，通常这类人群为牙齿脱落的老者或者是存在消化不良的人群，他们直接利用水果榨成果汁。

其实人们在生活中适当的喝果汁，可以有效的减少肠胃的刺激。最终对人体健康造成一定的影响。

其实我们在生活中每天都喝果汁对身体有众多的好处，但是人们在喝果汁的时候，适当的用沸水将果汁烫一下，这样的话可以有效的将一些氧化酶给消灭掉。

水果太硬不方便吃，很多人喜欢把果汁榨了来喝，自认为果汁就是水果的另一种形态，固态转化为了液态。殊不知，这样液态的果汁对固态水果的营养值大大地打了折扣！

果汁和水果营养价值一样吗

喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。

新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的，会提高热量，且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉，所以果汁不宜代替水果。能吃水果就不要喝果汁。

喝现榨的果汁应该注意什么

榨汁后，水果的植物组织被破坏，抵御细菌的能力大大减弱，所以榨汁后要尽快喝完，喝不完的果汁也要进行冷藏，不然很容易造成细菌的滋生。

果汁比较适合牙口不好的幼儿和老年人食用，对于大多数人而言，能吃水果还是不要喝果汁的好。因为果汁与水果相比较的话，水果的营养更加丰富、更有饱腹感、更不容易摄入过多热量。

榨果汁的注意事项

一、选新鲜水果蔬菜

二、彻底清洗干净

三、做好立即饮用

四、早上喝易吸收

五、要逐口慢慢喝

六、不要加糖

七、采用多种蔬果

西瓜汁的做法

材料：西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜10g、冰块5g

【步骤】

1、西瓜切皮去籽后切成小块。

2、柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

3、可以喝啦！是不是超级简单！

果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，澄清透明，如苹果汁，而混浊果汁均匀混浊，如橙汁;按果汁含量分为纯果汁和果汁饮料。

果汁饮料深受人们的喜欢，怒蛙网络策划机构认为，这是因为果汁在人们看来是水果的一种提取物，是营养和健康的，但我们需要明确一点的是，科技使化学成份也能形成类似于各种水果的味道，这是果汁制造厂常用的一种方式让人产生的误解，所以选择含量在100%的原果汁才是最健康的。

果汁

喝果汁有益健康，但是若处理不好，会破坏水果的营养成分。今天，小编来教您几招：

1.选择新鲜水果。新鲜水果营养价值高，但是久置后维生素等营养成分会大大流失。另外尽可能挑选有机水果，避免农药污染。

2.彻底清洗干净。水果外皮也含有一定营养成分，如果要连皮榨汁，一定要清洗干净。可以用盐水浸泡数分钟，以除去残留的虫卵、农药。

3.做好立即饮用。果汁放置太久，因接触空气会损失维生素，使营养价值变低。

4.早上饮用吸收好。早上喝一杯果汁，营养价值最高。应该避免晚上睡觉前喝，会增加肾脏的负担。

5.小口啜饮慢慢喝。这样可以使果汁与唾液充分混合，营养成分容易在体内完全吸收。若纤维过多，可用过滤器滤掉一些，纤维渣可倒入汤中，或自制面条、蛋糕、松饼时加入，千万不要浪费。

6.不要加糖。因为糖分解时，会消耗很多的维生素B1及B2。如果喜欢甜一些的口味，可以加些蜂蜜(其蔗糖含量仅为3);若口味太浓，可以加矿泉水稀释。

7.用多种水果制作。各色水果都要吃，不妨再加一些蔬菜，可以兼顾多种营养。您也可以不断尝试新口味，自己“发明”混合果菜汁，不要偏食一两种蔬果，否则仍会造成营养不均衡。

想来杯自己榨打的蔬果昔，有时却打得不太顺，食材感觉混合的不均匀，到底出了什么问题?使用调理机时食材摆放的顺序、调理时间也可能影响到机器运作和蔬果昔的口感呢!调整食材搭配和先后顺序，再加上制作的小诀窍，你也能打出一杯完美的蔬果昔!若想制作能帮助改善贫血的蔬果汁，可以运用含铁质的营养食材喔！

食材放入调理机的顺序搅打的诀窍

食材放入「调理机」的顺序可以随性吗?当然不行!为了避免「调理机」发生空转，必须将较硬的食材放上面，较软的食材放下面，水分放在最下方，以这种顺序为主。叶菜类食材要最后才放进去。

*由下往上的摆放内容：

1.水分：

最先放入水后，再加入牛奶与豆浆。优酪乳因水分较少，不容易搅打，建议使用乳酸菌飮料代替。

例如：水、牛奶、豆浆、乳酸菌飮料等。

2.柔软(水分多)的食材

如果柔软的食材要与下方水分混搅，则优先放入最为恰当。

例如：番茄、奇异果、凤梨、葡萄、柑橘类等。

3.较硬(水分少)的食材

先将水分较多或柔软的食材搅打后，再将较硬的食材放入，这样比较容易处理。

例如：苹果、胡萝卜、香蕉、酪梨、辣椒等。

4.叶菜类的食材

如果蓬松柔软的叶菜类食材放在最下面，调理机就容易空转。所以要放在最上方，且务必最后才放入。

例如：小白菜、小松菜、菠菜、水菜等青菜类。

※柠檬汁及蜂蜜等调味食材，因分量较少，在任何阶段加入都可以。

※一人份的量以约200～300毫升为基准，但依食材种类不同，也可调整分量的基准。

※「调理机」请依照各厂商说明书正确操作。

搅打的诀窍

蔬果昔中含有的维生素C等营养成分，会随着时间而流失或分离，因此建议制作完成后立刻饮用!

将食材依顺序放入调理机后，启动机器。随着调理机种类不同，以及搅打时间的长短不一，口感也有差异。因此，有时需要一边搅打，一边暂停，观察一下，再继续搅打。

使用橡皮刮刀：

当调理机空转时，食材沾黏在盖子上，或是没有均匀混合时，就要用橡皮刮刀将食材刮下后，再重新启动机器。

调节钮功能很方便：

(注：指调理机调整旋转强弱或时间的功能旋钮)

想让食材有圆润口感，或是想留住食材颗粒的口感，使用便利的调节钮可轻易达成目的。例如，暂停数秒让调理机将食材分离，或是利用空转来调节强弱，制造出自己喜好的口感。

调理机使用完毕后马上加水：

调理机使用后，表面残余的蔬果渣一旦干燥就不易清除，因此建议使用调理机后，立刻加水浸泡。这样一来，就比较容易冲洗。

改善贫血的蔬果昔：

避免贫血发生，摄取含铁补血的食物很重要。尤其是女性，容易因缺铁而出现贫血、疲倦、缺乏体力、抵抗力弱等现象。所以，平时要有健康意识，必须多摄取含铁的食物。如果能同时摄取蔬菜中的铁质(非血红素铁)与水果的维生素C，就能大幅提高身体的吸收率。像菠菜、小松菜或大豆制品，就是含丰富铁质的食物。当喝了这类食物与含维生素C水果组合而成的绿色蔬果昔，就能预防贫血发生。而制作蔬果昔的过程中，为了抑制蔬菜的腥涩苦味，则必须采用能增加甜度的食材。

推荐的营养素、功能与食材

铁质：

血红蛋白的构成要素，它能运送氧气到人体各个部位，并将氧气带入细胞。含有丰富铁质的食材，包含：菠菜、小松菜、豆浆等。

维生素C：

能有效吸收与转化植物性食品中的铁质(非血红素铁)。含丰富维生素C的食材，包含：菠菜、小松菜、葡萄柚、奇异果等

清爽口味小松菜蔬果昔：

用奇异果和苹果的甘甜酸味，抑制小松菜的涩味，会更容易入口饮用。苹果的口感也是一大特色。

材料(1人份)：

主体材料小松菜1/6把、调配材料奇异果1/2个、调配材料苹果1/4个、水分水1/4杯、蜂蜜1小匙

做法：

1.奇异果去皮，切块(约2～3公分块状)。苹果保留果皮，清洗干净后去芯与种子，切块(约2～3公分块状)。小松菜切段(约2～3公分长)。

2.依水、奇异果、苹果、小松菜、蜂蜜的顺序，放入调理机内搅打。

[1人份80卡路里]

想知道调制蔬果昔的比例制作法则吗?更多冷热饮蔬果昔的制作技巧，收录于：美颜、纤瘦魔力饮!来一杯黄金比例蔬果昔：风味百搭X口感均衡X色彩调配，新手也能每天轻松养生

果汁含有化学成分吗？果汁的所有成分是不是都是健康的，有些人不懂还专门去网上搜索，但就现在而言，任何东西都不能保证绝对安全，自己多加注意就好了。

果汁含有化学成分吗

一般含有维生素A、B、C,果酸(柠檬酸,水杨酸,苹果酸...),果糖,葡萄糖,蔗糖,还有少量的酯类、芳香烃、淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素,以及钙、磷、铁等...

果汁能不能和包子一起吃

果汁可以和包子一起吃。不过最好不要经常这样，包子和牛奶或豆浆一起喝更有营养。

果汁能中午喝吗

能喝，需要注意的是，空腹时不要喝。

酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。

果汁能带上高铁吗

饮料可以，但不可以含有酒精，比如白酒、酒精类饮料是禁止带的。根据旅客携带行李重量的规定，除了严禁携带易燃易爆等违禁品外，每位旅客可免费携带物品20千克，携带盒装饮料是可以的，只要不超过这个数量。

如今很多妈妈都知道市面上卖的果汁对宝宝身体没有多大的好处，因此都习惯于在家自制果汁给宝宝喝，然而您知道给宝宝自制果汁有很多注意事项？尤其要注意去籽。

一、自制辅食果汁一定要去籽

很多水果如桃、杏、李、樱桃的果核中都含有氰化物，其所含的天然氰化物会降解生成氢氰酸，氢氰酸大量沉积在身体中会导致头晕、头痛、呼吸加快等症状，严重时可能出现昏迷。

但果汁中能释放出氢氰酸的量非常少，对于一般的成年人来说，水果籽儿所生成的氢氰酸不会大量到导致中毒，但是对身体还是有一定的影响。但对于小朋友来说，他们的肠胃功能较弱，身体系统功能发育还未完善，要排出体内的毒素较为困难，尤其是婴幼儿，所以给孩子榨蔬果汁时，一定要去籽儿。

二、樱桃、李子、杏，越小的水果越不能忽视

一些妈妈会在宝宝渐渐形成咀嚼能力时，让他们尝试水果块。除了水果要切小块外，水果的核也要去掉。樱桃、李子、桃子等，别看它们的果核比苹果大就觉得安全，从而掉以轻心。其实，稍不留心孩子就有可能吞下去。倘若再不小心将果核内的籽儿嚼碎，对于小孩子来说，胃肠道一定会产生不适。这些水果中，鲜杏仁的毒性大，杏仁的外皮和尖部是毒性集中的区域。如果婴幼儿误食鲜杏仁10粒以上，就会中毒。

所以妈妈一定要注意，别给宝宝拿着大樱桃、甜杏儿或李子在嘴里唆或是啃。既然要吃，一定要规规矩矩地喂安安全全地吃，吃前就要把果核去掉。

今后给宝宝自制果汁，千万要去籽，避免宝宝吃果水果当中的籽，造成中毒等情况，这样就得不偿失了。如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

喝果汁和吃水果不能等同！

作为大自然的礼物，水果富含多种多样的味道和营养价值，并且富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。

随着现代生活方式的日益多样化，许多人将果汁视为水果的“升级”版本。他们认为果汁不仅味道好，而且味道好。他们甚至认为喝果汁和吃水果是一回事。

然而，与水果相比，果汁会损失大量的膳食纤维！

果汁的营养成分不同于水果。

购物时，女孩们通常会拿着一杯刚榨好的果汁。当孩子们不喜欢吃水果时，一杯鲜榨果汁似乎可以解决不吃水果的问题。

首先，我们把每天购买的果汁等同于新榨的果汁。为什么果汁味道这么好？口感细腻，大部分鲜榨果汁不含果渣，口感清爽可口。

但正是去除果渣的行为让果汁味道很好，但却损失了大量的膳食纤维。膳食纤维是润肠通便的良药，而失去大部分膳食纤维的水果也失去了水果营养价值的巨大优势。

其次，许多水果实际上是酸的，比如芒果。如果你想要好的味道，你需要糖。糖的本质是碳水化合物。它的主要功能是为人体提供能量，多余的能量通常以脂肪的形式储存。

向果汁中添加糖无疑会增加外源糖的摄入量，使我们更胖。

果汁比水果含有更多的维生素。

与直接吃整个水果相比，果汁无疑需要打破水果释放更多的液体。

在破坏水果细胞的过程中，不可避免地会接触到空气中的氧气，而水果中富含的许多维生素都非常脆弱，最怕空气中突然出现的寂静，哦不，最怕氧气的突然到来。

因此，果汁往往会因为制作过程而失去其原有的优势——富含维生素。

果汁饮料不能和水果相比

许多孩子的父母知道在选择饮料时不要选择碳酸饮料，但是他们总是觉得果汁饮料更好。如果有一个词“水果”，它或多或少会有营养。

果汁饮料归根到底是一种饮料，它含有10%以上的果汁成分，这可以从成分列表中看出。

成分列表中的排名越高，含量越高。果汁饮料的前两个地方通常是水和糖。因此，果汁饮料不能代替水果，也不能作为普通饮料使用，否则会增加体重(或者白开水是最好的)。

果汁不是不可食用的。

作为味蕾的享受，虽然果汁不能代替水果，但不要放弃它，毕竟偶尔作为味蕾交换也是一件愉快的事情。

对于许多不能正常进食并需要吃流质食物的病人来说，果汁是现阶段的最佳选择。

果汁还可以将几种水果混合在一起，同时摄入会增加营养丰富度，因此完全有可能偶尔将其用作膳食补充剂。

-原标题:喝果汁=吃水果！？

汇源果汁是由中国汇源果汁集团生产的一系列果汁产品，“汇源果汁”是中国果汁行业第一品牌。1996年刘先银撰文提出“山区绿化，农民致富，国家创汇”的发展战略。据AC尼尔森2014年的最新数据，按销量计算，汇源果汁是中国最大的百分百果汁和中浓度果蔬汁生产商，市场份额分别达到56.5%及42.7%，处于行业领先地位。

汇源果汁是中国汇源集团生产的一系列果汁产品，为中国果汁行业知名品牌。其旗下产品丰富，拥有100%果汁系列、中浓度果汁系列、果汁饮料系列等多个系列产品，拥有世界先进的水果加工、饮料灌装等多条生产线，曾获得消费者信得过产品、2015十大绿色餐饮品牌等荣誉。

汇源集团成立于1992年，经过20余年的发展，在全国各地成立了140多个经营实体，链接了1000多万亩优质林果、蔬菜、粮食、畜禽等种植养殖基地，建立了基本遍布全国的销售网络，构建了农工商紧密结合、一二三产业互相支撑的全国性农业产业化经营体系。以果汁产业为主体，形成了汇源果汁、汇源果业、汇源农业互相促进、共同发展的产业格局。1996年刘先银撰文提出“山区绿化，农民致富，国家创汇”的发展战略。

汇源集团荣获中国驰名商标、中国名牌产品、中国饮料市场产品质量用户满意第一品牌、农业产业化国家重点龙头企业、全国农产品加工业示范企业、全国工业旅游示范点、全国轻工行业先进集体、全国就业和社会保障先进民营企业、企业社会责任突出贡献奖等殊荣。

一般情况下，很多人都会喜欢用水果榨果汁喝，这是很很受欢迎的一种水果吃法。水果榨汁也是很有讲究的，尤其是在水果搭配方面。那么哪些水果不能一起榨汁喝？喝鲜榨果汁的好处。

哪些水果不能一起榨汁喝

1、杏仁与栗子：引起胃疼

杏仁与板栗相克。同食会产生对身体有害的物质，引起胃疼。

2、草莓与樱桃：上火

从营养学角度来说，草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素，常吃有抗衰老、养颜的功效。草莓、樱桃其实不宜多吃，过量食用容易上火，尤其是阴虚火旺的人更应少吃，更不要一起吃，两种水果一起吃会加重上火症状。

3、桔子与柠檬：会导致消化道溃疡穿孔

橘子和柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔。橘子和柠檬虽有健脾消食的作用，但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。橘子与柠檬果酸要高于一般水果，大量食用会促进胃酸的分泌，使溃疡加重。尤其是柠檬，酸性较强，PH达2.8以下，尤其不要空腹食用，否则极易伤胃，导致胃黏膜受损。严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。

4、哈蜜瓜与香蕉：导致肾衰

各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283～472毫克。因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

酸味水果与甜味水果不可以一起吃

亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食，酸味水果则不可与甜味水果一起吃，因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化，延迟胃的排空，导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用，造成过度发酵，引发腹胀不适。

水果简单分为酸味、亚酸味、甜味如下：

1、酸味水果：葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、青苹果、草莓。

2、亚酸味水果：蕃茄、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦。

3、甜味水果：释迦、西瓜、甜瓜、榴连、香蕉、甘蔗、木瓜。

喝鲜榨果汁的好处

鲜榨果汁营养的确不错。它进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素，如铅、铝、汞等重金属和自由基等排出体外，因此有解毒排毒、净化机体的作用。

鲜榨果汁具有促进消化、增进食欲、美白肌肤、健美减肥的作用。对于病人、老年人和婴幼儿来说，其胃肠功能较弱，胃肠蠕动缓慢，肠内乳酸菌较少，食物残留在胃肠中难以消化，通过喝果汁来补充膳食中营养成分的不足是非常适合的。

果汁刚榨出来的时候，果汁保存了水果中的主要养分，但其中的维生素化学性质不稳定，会渐渐地分解，失去活性;一些微量的生理活性物质也会逐渐损失，或者转变为活性较弱的形式.和很多新鲜的食物和一样，保存的时间越长，营养成分下降得越多,味道会越来越淡，颜色也会越来越浅，这是因为它的风味物质和天然色素都逐渐减少.因为，水果蔬菜里有较高活性的抗氧化等成份物质。

一个苹果被榨成汁后，其中的很多酶抗氧化成份还活着，有些成份还在继续发生变化.损失最快的成分是维生素C。不同种类的果汁在不同条件下保存，维生素C的损失率也不相同，可以从20%直到100%。一般来说，果汁酸性越大，维生素C能够保存的时间就越长，因为维生素C在这样的条件下最稳定,微生物也不易繁殖。只有矿物质、膳食纤维和淀粉等成分较耐储藏，不会发生太大变化。

因此,鲜榨的果汁应尽快喝完.如山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等，可以在冰箱中的保质期是三日，而酸度较低的桃汁、梨汁等，最好在二日内喝完。

怎样喝鲜榨果汁才健康

选择新鲜蔬果

新鲜的蔬果营养价值高，一旦放置时间久了，维生素的含量逐日减少，甚至完全丧失。除了选购新鲜产品，可能的话，挑有机产品或自己栽种的更好，可避免农药的污染。

彻底清洗干净

蔬果外皮也含营养成分，尽可能保留外皮食用，但要注意清洗干净蔬果洗净后再用盐水浸泡数分钟)，以免喝到残留的虫卵、农药。

做好立即饮用

果菜汁放置太久，因接触空气，会损失维生素，营养价值变低。

早上喝易吸收

早上喝一杯果菜汁，成为一天的精力来源，所以价值最高，避免晚上睡觉前喝，会增加肾脏的负担，反而对身体有害。

要逐口慢慢喝

果菜汁虽是液体，也要一口一口与口腔的唾液混合后才喝下，这样才容易在体内完全吸收，千万不要像喝汽水那样灌下去。若纤维过多，可用过滤器滤掉一些，纤维渣可倒入汤中，或自制面条、蛋糕、松饼时加入，千万不要浪费。

不要加糖

因为糖分解时，会消耗很多的维生素b1及b2，如果打出来的果汁不可口，可以加些蜂蜜，改变风味，若口味太浓，可以加矿泉水稀释。

采用多种蔬果

各色蔬果都要吃，兼顾维生素c、e、a和b，敢于尝试新口味，不妨从食谱中自己变化，不要只吃一两种蔬果，各种蔬果的营养不同，否则仍会造成营养不均衡。

鲜榨果汁的要点

第一：要认真的选取榨汁用的水果蔬菜，首先，要保证新鲜同时在榨汁前，一定要把果蔬洗净防止农药残留在水果上。

第二：在洗净果蔬后应先将它们去皮，同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁，这样易于榨汁机的正常工作。

第三：榨汁后，应立即饮用，因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用，并且刚榨好的会比较的新鲜利于身体的吸收。

如今我们都喜欢在日常生活当中和一些蔬果汁来帮助身体补充所需的营养成分，因为我说里面含有很多的维生素，膳食纤维帮助我们消化，然而如何科学喝蔬果汁？常见五个问。

1.如何确保蔬果汁养分不流失？

新鲜蔬果汁含有丰富维生素，若放置时间过久会因光线及温度破坏维生素效力，营养价值变低。因此要“现打现喝”，才能发挥最大效用，最多于20分钟内喝完。

2.蔬果打成汁的最好时机是什么？

蔬果汁的材料，以选择新鲜当令蔬果最好。冷冻蔬果由于放置时间久，维生素的含量逐渐减少，对身体的益处也相对减少。

3.怕蔬果汁太凉伤身，

怎么喝？

不伤体质又能改变体质的蔬果汁饮用秘诀有两点：一是可加根茎类的蔬菜或加五谷粉、糙米一起打成汁，比较不会那么凉；二是各种蔬果的营养不同，所以各色蔬菜都要吃，不要偏食某几种，否则仍会造成营养不均衡。

4.任何蔬果都能搭配打成汁吗？

有些蔬果含有一种会破坏维生素C的酵素，如：胡萝卜、南瓜、小黄瓜、哈密瓜，如果与其他蔬果搭配，会使其他蔬果的维生素C受破坏。不过，由于此种酵素容易受热及酸的破坏，所以在自制新鲜蔬果汁时，可以加入像柠檬这类较酸的水果，来预防其他的维生素C受破坏。

5.蔬果外皮也含营养成分吗？

蔬果外皮也含营养成分，如：苹果皮具有纤维素，有助肠蠕动，促进排便，葡萄皮则具有多酚类物质，可抗氧化，所以像苹果、葡萄可以保留外皮食用。当然，蔬果要清洗干净，以免喝到残留的虫卵和农药。

法国蒙彼利埃大学的研究人员发现，葡萄、苹果以及这两种水果的果汁可预防动脉硬化，而且果汁的抗动脉硬化效果比水果要好。下面我们一起来看看水果变果汁预防哪些疾病。

这一研究结果首次表明，加工过程对水果的营养成分有重大影响。研究人员分别给几组仓鼠喂葡萄、葡萄汁、苹果、苹果汁或水，同时还喂它们能导致动脉硬化的高脂肪、高胆固醇饲料。

另外一组仓鼠则吃正常饲料作为参照。实验结果显示，与喝清水的仓鼠相比，被喂以水果或果汁的仓鼠胆固醇水平较低，主动脉中堆积的脂肪也较少。紫葡萄汁的效果最好，其次是紫葡萄、苹果汁和苹果。

研究人员还测定了水果和果汁中苯酚的含量。苹果和葡萄中的苯酚含量大致相当，但紫葡萄汁中的苯酚含量比苹果汁高2。5倍。

这一发现表明，食物中的苯酚含量与这种食物的抗氧化效果有直接关系。水果中的维生素C和胡萝卜素等其他抗氧化成分也有同样效果。

嘴巴容易干燥起皮的妹子，一年四季都离不开护唇膏，滋润又不闷的润唇膏是最受欢迎的，下面本网小编带大家来看一下thebodyshop果汁护唇球有几种？美体小铺果汁护唇球多少钱？

美体小铺果汁护唇球有几种

有5种，5种颜色5种味道。以多汁的果汁做为概念，THEBODYSHOP推出全新护唇系列，总共5种口味可以挑选，分别都是不同的蔬果打造，不但可以带来香甜气味，里面也注入了保湿成分，可以按照自己喜欢的口味还有颜色挑选。拿出来补护唇也疗癒。

美体小铺果汁护唇球多少钱

这款护唇单品不但可以滋润，淡淡色泽还能修饰唇色，增添红润好气色；小巧设计随意丢在包包里面，携带起来非常方便，拿出来补擦也很疗癒，每款售价日币1200元，约是330元台币，69.9358人民币元。让人好想包色。超像蜡笔得造型让人好想买一打。

美体小铺果汁护唇球哪个颜色好

浅绿色：奇异果、西瓜、羽衣甘蓝

粉红色：树莓、甜菜、姜

紫色：巴西莓、蓝莓、火龙果

红色：草莓、石榴、芦荟

珊瑚色：椰子、胡萝卜、百香果

美体小铺果汁护唇球特色

拥有润色效果的护唇膏永远不嫌多，THEBODYSHOP最近在日本上市一款超可爱的「果汁护唇球」，糖果般的红色、绿色、紫色、粉红、珊瑚色等，小巧锥形设计看起来就像小蜡笔，拿在手上根本就是玩具，让人忍不住想掏钱！

用破壁机打苹果汁时是需要加水的。破壁机是集合了榨汁机、料理机、研磨机等功能的多功能厨房电器，通过大功率的超高转速刀片对水果进行击打，来实现破坏水果细胞细胞壁的效果。破壁机在转动时需要在破壁机内形成高速旋转的涡流，如果破壁机内的水果水分含量过少时，转速就会受到影响，进而导致破壁率下降，因此在用破壁机打苹果汁时可以适当的放一点水进去。

温馨提示：苹果含有较多的钾，被人们誉为“活水”，经常吃苹果有利于平衡体内电解质，达到补脑养血的作用。在用破壁机打苹果汁时可以根据自己的口味添加其他蔬菜水果。

水果是人们生活中非常喜欢吃的一种食物，大多的水果中都含有丰富的维生素C，能够很好的帮助人体提升免疫力，所以是人们非常好的美味食物，常常的水果除了直接食用外，还可以制作成许多美味的食品，而果汁则是常用的水果处理方法，那么怎么用豆浆机打果汁呢?

果汁是使用水果直接搅拌榨成的一种水果饮料，果汁中含有丰富的维生素等营养物质，通常的是使用榨汁机制作的，而且可以选择的水果种类也非常的多，所以人们经常的饮用，而豆浆机则是用来榨豆浆的一种机器，通常是搅拌榨成豆浆的，豆浆机与榨汁机的使用原理是相同的。

所以豆浆机是可以打果汁的，果汁的打制成汁是通过榨汁机搅拌打碎而成的，而豆浆机的工作原理也是搅拌磨制，通常就是将水果切成比较大的块状，放入豆浆机中，然后点击适量水，点击启动按钮即可。所以是可以使用豆浆机榨汁果汁的，生活中人们使用豆浆机榨果汁的人也是非常的多的，往往能够制作出一杯可口鲜甜的果汁来。

高血压到了秋冬季容易发作，同时冬天的大补也会让很多高血压患者感到困扰，高血压朋友建议平常饮食以清淡为主，多吃青菜、水果，包括荸荠，香蕉，山楂，苹果等，而榨汁喝是一个不错的吃法，下面小编就给大家推荐什么果汁降血压。

芹菜胡萝卜苹果汁

并且有安神助眠，稳定情绪的作用，对易兴奋烦躁，肝火旺盛，头痛目眩的高血压患者有益。

芹菜胡萝卜苹果汁能有效降低血压，排毒通便，并且能缓解烦躁，易怒，失眠，亢奋等肝火偏旺造成的情绪不稳定现象，适宜三高人群饮用。

做法：取芹菜，苹果，胡萝卜各100克。将芹菜洗净，去掉叶子，切成小段，胡萝卜洗净，切片，苹果洗净，去皮，核，切块，所有食材一起放入榨汁机内，榨成果汁即可饮用。

香蕉苹果汁

香蕉对抑郁症，贫血，高血压，便秘，胃溃疡等有一定的治疗作用。苹果富含膳食纤维和钾元素，有利于降血压，降低胆固醇，调节肠胃。两者一起榨汁喝，不但可以调节肠胃，有减肥功效，还适宜于降血压。

做法：取香蕉1根，苹果1个，蜂蜜10克。将苹果洗净，去皮，去籽，切成小块，浸泡于盐水中，五分钟后取出洗净，香蕉去皮，切成段，将香蕉块和苹果块一起放入榨汁机内，搅打成果汁，加蜂蜜调味即可饮用。

香蕉山楂苹果汁

香蕉山楂苹果汁除了能降低血压，还能软化血管，降低血脂，通利肠胃，适合高血压，高脂血症，动脉粥样硬化，便秘，消化不良者饮用。

做法：取香蕉，苹果各100克，新鲜山楂30克。将香蕉去皮，切块，苹果去皮，核，新鲜山楂去核，洗净，切片，将所有食材放入榨汁机中，加适量水搅打成汁即可。

柠檬荸荠汁

柠檬荸荠汁不但可以改善高血压的各种不适症，还能起到软化血管与防出血的作用，从而对因血压异常，血管老化引起的心肌梗死，脑卒中有预防作用。

做法：取柠檬30克，荸荠70克，将柠檬去皮去籽，荸荠洗净，去皮，切片，和柠檬果肉一起放入榨汁机内，加适量水搅打成汁即可饮用。

芹菜菠萝汁

芹菜菠萝汁能清热，生津，利尿，止烦渴，适合高血压有身热烦躁，消化不良，二便不畅，饮食油腻者饮用。

做法：取芹菜，菠萝各100克，将芹菜洗净，去叶子，洗净，切小段，菠萝去皮，洗净，切成片，将两种食材同放入榨汁机中，加适量水搅打成汁即可饮用。

宝宝便秘在生活中极为常见，如果便秘情况长期得不到改善，宝宝的消化系统就会紊乱，从而影响到宝宝的健康成长。宝宝便秘喝苹果汁有用吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

苹果是最普通的水果，富含丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶。有机酸可以刺激体内的大肠蠕动，有助于排便。同时，苹果中含有的纤维，能够促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能。苹果中还含有丰富的果胶。果胶能够活化肠内有用的细菌，有效地清理肠道，从而起到调整胃肠功能，润肠通便的功效。所以宝宝便秘是可以喝苹果汁的。

只需选择2个胡萝卜、1个大的苹果，洗净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水。便秘好转后可适当加水，但不能加热水，容易破坏果汁中的维生素成分。

通过吃水果给宝宝调理便秘，效果是很有限的，在食物调理的同时可以给宝宝补充肠道益生菌，如宝贝乐益生菌它可以促进胃肠蠕动，加快对食物的消化吸收，并提高肠壁对致病毒素、病毒的抵抗能力，保养肠道，避免便秘。

有时候我们在吃蓝莓或者喝蓝莓饮料的时候不小心把蓝莓汁弄在衣服上怎么办呢?蓝莓弄衣服上要怎么洗才干净呢？下面，小编来为你介绍衣服上果汁的洗涤方法。

衣服沾上蓝莓汁渍属于色渍问题，一般的洗涤剂较难去除，需要技巧;建议尽快清洗，因为污渍时间越长则越难去除，您可采用以下方法去除色渍：

蓝莓弄衣服上清洗方法：尽快清洗

1、衣服干的时候，用蓝月亮手洗或深层洁净洗衣液原液涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置5分钟后，加入蓝月亮洗衣液常规洗涤;

2、如经过上述方法污渍仍无法去除，可以试试以下方法：

(1)白色棉麻涤纶材质的衣服：在半盆水中加入蓝色月光白色衣物色渍净1瓶盖，搅匀，放入白色衣物浸泡30分钟，漂洗干净。若浸泡2小时后仍有污渍未去除，将衣物取出，往盆中再添加1瓶盖本品，搅匀，放入衣物继续浸泡。累计浸泡时长不超过6小时。

(2)彩色及其它材质的白色衣物：将衣物放入盆中，污渍部位贴盆底，用蓝色月光彩色衣物色渍净瓶盖量取1/4瓶盖彩色衣物色渍净和1/4瓶盖蓝月亮衣领净，倒在污渍处，用衣物其他无污渍部位盖住污渍，防止风干，静置2小时，漂洗干净。若2小时后仍有污渍未去除，可延长静置时间至过夜。

在这里需要提醒大家的是，白色衣物色渍净只适用于棉、涤棉、麻、麻布等面料的衣物，所以在洗涤的时候一定要分清楚，在用白色衣物色渍净洗尼龙等制品的时候千万不能使用原液，在清洗易褪色的衣物的时候最好不要用彩色衣物色渍净。

衣服上果汁的洗涤方法

1.新污渍可用浓盐水揩拭污处，或立即把食盐撒在污处，用手轻搓，用水润湿后浸入洗涤剂溶液中洗净，也可用温水搓肥皂强力洗除。

2.重迹及陈迹清除后，可先用5%的氨水中和果汁中的有机酸，然后再用洗涤剂清洗。对含羊毛的化纤混纺物可有酒石酸清洗。

3.如织物为白色的，可在3%的双氧水里加入几滴氨水，用棉球或布块蘸此溶液将沾污处润湿，再用干净布揩擦、阴干。

4.用3-5%的次氯酸钠溶液揩拭沾污处，再用清水漂净。若是陈迹，可将其浸泡在该溶液中过1-2个小时后，再刷洗、漂净。

5.对桃汁迹，因其中含有高价铁，所以可用草酸溶液除之。对柿子渍，立即用葡萄酒加浓盐水揉搓，再用温洗涤剂溶液清洗，清水漂净。

6.番茄酱可先刮去干迹，用温洗涤剂清洗。果酱可用水润湿后拿洗发香波刷洗，再用肥皂酒精液洗，清水冲净。

7. 甘油去除番茄酱污迹法：衣服沾上了番茄酱，用35℃左右的甘油涂在污迹上，放置半小时后，再用温皂液刷洗，冷水漂清即可。

8.对于轻微的果渍可用冷水洗除，一次洗不净，再洗一次，洗净为止。污染较重的，可用稀氨水(1 份氨水冲20份水)来 中和果汁中的有机酸，再用肥皂洗净。呢绒衣服 可用酒石酸溶液先。丝绸可用柠檬酸或用肥皂、酒精溶液来搓洗。

9.在果汁渍上滴几滴食醋，用手揉搓几次，再用清水洗净。

10，可用80%左氨水溶液浸湿污迹，再使用毛刷蘸取氨水液即刷去，再进行漂白即可!

蓝莓弄衣服上清洗方法：使用“蓝月亮”来洗掉衣服上的蓝莓汁

1、将蓝月亮手洗专用洗衣液原液涂抹在沾到蓝莓汁的地方，静置5分钟后再轻轻搓洗几下，最后用蓝月亮洗衣液按常规方法洗涤干净就行了。

2、如果使用上述方法依然不能洗掉蓝莓汁，就采用以下两种方法再次清洗——

a、纯白色的棉、麻、涤纶材质的衣物：

每2升水加入蓝色月光白色衣物色渍净40克，搅匀后放入衣物浸泡30分钟(可视需要适当延长浸泡时间)，最后再把衣服漂洗干净就可以了。如果浸泡2小时还是洗不干净，可取出衣服，再往盆里添加40克白色衣物色渍净，搅匀后再继续浸泡一段时间，但累计浸泡时间不要超过6小时。

b、彩色或其他材质的白色衣物：

将衣物放入盆中，污渍部位贴盆底，用10克彩色衣物色渍净和10克蓝月亮衣领净倒在污渍处，用衣物其他无污渍部位盖住污渍，防止风干，静置2小时后再漂洗干净即可。若2小时后仍有污渍未去除，可延长静置时间至过夜。

破壁机打果汁的正确方法：将水果洗干净后去皮切块，并将果块放到破壁机容器中，视果实类型考虑是否加水，然后盖上盖子，插上电源插头，调节功能键到果汁，可选择马上启动或者预约功能，等待2-3分钟后再将容器里的果汁倒在杯子里即可饮用。

破壁机怎么打果汁

1、首先准备好食材，这里以苹果汁为例，将2-3颗苹果洗干净之后，将它外面的表皮去掉，并用水果刀将苹果切成小块。

2、之后再将苹果块放入破壁机容器里面，可以加入少量的水，然后盖好盖子。

3、调节功能按键，一般打果汁只需要调节到果汁功能即可，具体可以看破壁机的型号和具备的功能。

4、然后开启破壁机的开关，等待大约3分钟左右，再将果汁倒出来装在杯子里就可以喝了。

5、注意打果汁时间不要太长，另外不推荐使用预约的功能，因为水果切块之后，如果放的时间很长，它的表面容易变色，味道也会改变，最好是切块之后尽快打成果汁以保持新鲜。

破壁机打果汁要加水吗

需要看水果的类型，如果是芒果、牛油果等等水果的话，最好是向里面加一点水，如果是含水量比较高的水果就不用加水。另外还可以根据自己的喜好，如果觉得果汁味道太浓，也可以向里面加水，没有固定的标准，完全根据个人的喜好而定，但注意加水的时候要用冷水而不要用热水。

破壁机打果汁为什么有很多泡沫

因为破壁机的转速非常快，它是普通果汁机转速的两倍以上，正常果汁机一般每分钟10000转，而破壁机可以到20000转，速度越快就越容易产生泡沫，实际上并不影响果汁的营养，但对口感还是有一点影响的，如果追求果汁很好的口感，则不适合用破壁机打果汁。

孩子为什么吃水果比喝果汁对牙齿更好？很多家长认为，孩子爱喝果汁是一件好事。不过，据媒体报道，让孩子喝果汁可能会好心办坏事，因为在压榨时水果会释放出更多糖分，喝果汁对牙齿的伤害程度要比吃完整水果更大。因此，专家建议父母，应限制孩子喝果汁的数量和次数。

根据英国政府的一项统计数据，25%的儿童经常饮用果汁，还有三分之二的孩子吃糖果、甜食和零食。英国牙齿健康基金会负责人尼格尔·卡特表示，许多父母正在不知不觉地损害自己孩子的牙齿，因为他们根本不了解果汁的潜在危害。“果汁正在变得越来越受欢迎，它们由天然水果压榨而成，看起来似乎很健康。”他说：“果汁含有非常高含量的糖分和果酸，对牙齿可能造成很大的损害。对于这么低龄的儿童而言，要避免含糖饮食当然是不现实的，不过，确保他们只在吃饭时间摄入糖分很重要。在三餐之间，他们应该只喝水或者喝牛奶。一日三餐，比起一天吃七次到十次的零食，对孩子的牙齿和总体健康都更有好处，最重要的原因之一就是很多零食都含糖。”

据调查，一小瓶橙汁中含有的糖分等于13块饼干中的含糖量；一小瓶水果沙冰含有的糖分则等同于三个半甜甜圈的份量。摄入过多糖分的风险，并不仅限于牙齿健康。饮食专家指出，饮食糖分过高，会增加人们体重超标的可能性，加重肝脏负担，同时增加心脏疾病和糖尿病的危险。