鸡爪的快速做法精品20篇

拼多多的死忠粉应该知道拼多多平台上有个免费领100元现金的活动，很多朋友信心满满地参与，结果却不尽人意。在规定时间内拿到这100元还是有一定难度的，那要如何快速地凑到100元呢？分享3个实用的方法。

一、参与小活动

这点经常被大家忽略，但是却能起到画龙点睛的作用。在分享活动主页面有很多小活动，参与完成后是可以得到随机金额的红包的，可以叠加总金额的。有“整点抢红包”、“抢现金礼包”、“抢百万红包”、“月卡福利”等小活动，都是可以参与的。所以不要急着分享活动链接，应该先参与这些小活动，将能拿到的红包拿到手。

二、新用户助力

这个活动的主要目的就是增加拼多多的使用用户，所以邀请拼多多新用户助力的红包金额会比较大，幸运的话，得到1-2元的红包也是很有可能的。如果不知道微信好友中哪些是拼多多的新用户的话，可以在活动页面找到“提现攻略”版块，然后点击，进入相关页面后，会有平台展示的分享好友，这些好友基本上都是拼多多的新用户或者是长时间没有使用拼多多的朋友。

三、多加助力群

如果在使用了以上两种方法之后还是离提现门槛金额差点的话，可以去搜索一些正规的微信互助群，群里的成员是互相帮助的，相互成全的，不会有抗拒心理。但是这个助力是有次数限制的，而且需要花时间去帮别人助力，看自己的意愿了。

长痘痘处理方式不当就会留下痘印痘痕，那有什么方法去除呢?下面就由小编来告诉你祛痘印快速有效的方法，希望对你有帮助!

痘印的分类

痘印好多种，一般包括黑色痘印，红色痘印，凹洞性痘印，增生性凸疤这几种。

黑色痘印

黑色痘印是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随着时间慢慢自行消失。这是一种暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。针对黑色痘印的治疗方法：

A.使用左旋C类精华加上超音波导入，促进皮肤胶原蛋白产生，能加快黑色痘印退去。

B.治疗后可搭配外用美白护肤品(日用)和果酸类护肤品(夜用)来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而褪红色痘印的效果则相对较差。

红色痘印

红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在半年内渐渐退去。针对红色痘印的治疗方法：

A.脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于轻微凹洞并存的皮肤。

B.使用含果酸的保养品或家用磨皮保养产品，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着。

C.可以使用药物治疗。

凹洞性痘印

凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。针对凹洞性痘印的治疗方法：

A.果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对较浅的凹洞性痘印有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，优点是安全，副作用小。

B.填充法：对于较为深的凹洞，可以用注射植入物(如胶原蛋白)的方法，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织保持平整。

C.镭射磨皮：这个方法适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2至3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好，皮肤可能泛红、发黑。

增生性凸疤

增生性痘印通常是由先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞形疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕，在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的人群身上，这类人群由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应，结果真皮因发炎受伤后不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。这已经不是护肤品能解决的问题了，必须使用医疗方法。针对增生性凸疤的治疗方法：

A.局部皮下注射：针对增生性凸疤，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。

B.镭射等光照疗法对于增生性的疤痕有一定的抚平作用。

去痘印最有效的方法

玉米粉牛奶面膜

玉米粉功效很广，不仅可以把皮肤上的污垢以及杂质清除干净，还能促进肌肤的油脂平衡。不只是这些，它还能帮助毛孔收缩，更能提高美白去印的效果。

步骤

两大勺的玉米粉放到碗中，放入450毫升的牛奶搅拌均匀，把它弄成细滑的泥状。

step 1：早晨起床后，用温水清洁肌肤。

step 2：将准备好的面膜均匀的敷在脸上，注意将眼睛和唇部避开。

step 3：大约15分钟后温水清洗干净，每周是用一到两次。

敷金盏花水

金盏花的果实中含有丰富的维生素A，能够防止肌肤色素的沉淀。同时具有美白收缩毛孔的功效，所以使用它来痘印也能防止痘痘的产生与收缩毛孔!

步骤

一瓶优质的美容金盏花水，优质面膜纸一片

step 1：先将准备好的面膜纸泡在含有金盏花的水里，以便备用。

step 2：用干净的热毛巾敷脸1分钟。

step 3：将完全浸有金盏花水的面膜纸贴在脸上，敷大概10分钟，再涂上面霜。 大概一个星期三次就够了。

涂蜂蜜双仁膏

冬瓜仁富含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，去痘印的的效果非常好。而桃仁富含维他命E、维他命B6，能够帮助肌肤抗氧化减少紫外线的干扰!蜂蜜的保湿美白效果，让这款膏膏的效果更好。

步骤

冬瓜子仁、桃仁晒干，磨成细粉，准备蜂蜜。

step 1：将冬瓜子仁、桃仁粉末倒进面膜碗，加入适量蜂蜜。

step 2：把以上材料搅拌混合成粘稠的膏状。

step 3：睡前涂在痘印上，早上用温水洗净。持续敷三周，痘印会逐渐变淡。

自制Vc喷雾

维生素c的美白功效是有目共睹的，美白的同时还具有淡印的效果。能使黑色素减少沉着，让痘印色素淡化使皮肤重新散发雪嫩光彩!还具有促进新陈代谢，将氧化的黑色素还原，坚持使用可达到淡印美白的效果。

步骤

五片维生素C片，纯净水一瓶

step 1：把五片维生素C片碾成粉末，粉末比较容易吸收。

step 2：把维生素C粉末和纯净水倒进喷雾瓶里摇匀。

step 3：平时可以当做喷雾使用，一天三次。

祛痘印快速有效的方法

淘米水洗脸

淘米水不能倒，这可是个宝。淘米水中溶有大米中的蛋白质维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止脂肪粒。将第一道洗去米表面脏东西的水倒掉，留下第二道淘米水，让它自然澄清，再去上面清水部分洗脸，脸色会变得越来越好痘印也会慢慢淡化。

米醋洗脸

米醋是个好东西。一定要用白醋洗脸，黑醋洗脸容易黑色素沉淀。白醋就有软化淡化痘印角质层、色素和美白 ，还有杀菌功效。用法：在温水、或凉水中倒入可乐盖量的白醋，将其调匀，扑到脸上或者将脸浸入水中(用温水效果更佳哦!)。让皮肤吸收3-5分钟后，用清水洗脸即可

白糖洗脸

用白糖去洗脸，效果很明显。每天洗脸的时候，(有条件的话，可以早中晚各洗一次)先正常用洗面奶洗完，然后就用白糖(一般一手心也就足够了)。滴上几滴水，水不要太多了，只要将白糖化成糊即可。用在有痘印的地方，按摩上个1分钟，用清水洗净即可。

生姜除痘印法

生姜有修复老化皮肤，以及修复损伤皮肤及痘印皮肤等问题，所以，我建议大家可以采用生姜治疗痘印的方法。购买新鲜的，记得，最好是有那种嫩芽长出来的生姜最好，老生姜也可以，但是，水分较少，其皮肤吸收的功能会不丰富。选择好生姜后，第一种是把生姜切成薄片状，尽量薄。第二种是把生姜捣烂，然后用纱布包起来。把切成片的生姜，就如同在脸上贴黄瓜片一样的道理，把生姜片贴在自己的脸上。如果是生姜泥的话，则直接手拿包好的纱布，在自己有痘印的地方轻轻地划圈按摩。通常用这样的方法，坚持贴的时候，生姜里的水分自然消失就可以了。而如果用纱包的情况下，则也是让其生姜的水分干了就可以停止了。(建议用纱包法效果更加哦)。最后，用清水洗脸即可。

珍珠粉+鸡蛋清

珍珠粉和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也会慢慢消失。

使用方法：

1)取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。

2)按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。

3)尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。

珍珠粉+酸奶

这个方法要长期坚持，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪 粒。

使用方法：

1)就用喝剩的酸奶几滴，再混合少量的珍珠粉搅匀。

2)涂在有痘痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。

冷毛巾敷脸法

1)把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，过几个小时取出。

2)将毛巾敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助，同时有收缩毛孔的效果。

中草药去痘印

现在比较流行的是天然不会刺激到皮肤的去痘印产品，疗效最好的是中草药配方的桑白皮抚痕膏，天然植物成分质地温和细腻，深入渗透皮肤。美白成分有效淡化色素沉着，抑制色素的合成;修复受损细胞，促进弹性纤维的生长，恢复疤痕处肌肤弹性;中药中富含的维生素及微量元素，持久滋润肌肤，为细胞的再生提供充足养分与水分，在网上口碑非常好，建议你试试。

快速减肥健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。下面是小编为你带来的kitty快速减肥健美操视频，一起来看一看吧。kitty快速减肥健美操视频教程健美操的分类

(1)根据练习的主要目的和任务，可分为大众健美操和竞技健美操;

(2)根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操;

(3)根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操;

(4)根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操;

(5)根据人体解剖结构特征，按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操;

(6)根据动作的内容特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。

操作方法

上楼梯，坚持每天上下楼梯，像是我们平时在办公楼里面上班，可能很多人会选择坐电梯之类的，其实如果楼层不是很高，最好还是选择爬楼梯，因为每天坚持爬楼梯，能够尽快的消耗掉我们身体里面的热量，而且还能够锻炼腿部的肌肉，从而能够塑造出更加完美的体型。

多喝水，相信这种减肥方式大家应该都已经比较熟悉了，不过有一些人可能平时工作比较忙碌，往往就会忽略了喝水，但如果想要减肥的话，就应该准备一个保温杯放在自己在办公桌前，这样能够促进我们身体血液的循环，而且有利于身体毒素的排出，当然也就有利于减肥了。

原地跑，这种方式对于上班族来说非常的不错，上班族不能不出去运动，那么就在办公室里面可以选择原地跑，也就是围绕着自己办公桌周围空地跑一跑，每天坚持半个小时左右，其实减肥的效果也是非常的不错。

做瑜伽，晚上下班回来之后千万不要感觉自己太累，所以就直接躺在床上，可以选择做一做瑜伽，现在网上有很多瑜伽专门的演示教程之类的，可以直接自己在家里面做，只需要做30分钟左右，这样能够锻炼全身的灵活性以及柔韧性，而且还能够达到减肥的效果。

多走路，所谓的多走路就是尽量的不要坐着，比如上下班的时候可以选择步行，或者是在上班的时候多活动活动，千万不要总是坐在办公桌前，尤其是在吃完饭之后，多走路能够很好的消耗掉我们身体的热量和脂肪。

早起做操，早上起来的时候可以做一做早操，差不多只需要20分钟左右，就会让我们精神振奋，而且还能够最大限度的保持身体的苗条，早操活动比一天之中别的时候活动效果都更好。

经常盐疗，这对于现在上班族来说，盐疗其实对于身体健康非常的有帮助，将自己的全身泡在温水里面，然后在身上涂上沐浴液以及出言之类的用力的按压推拿，一直到我们的身体发红发热，这样效果最佳，一般按摩的时间最起码要保持在十分钟左右。

多做家务，尤其是女性朋友想要减肥，但是没有时间做专门的锻炼，那么在平时做家务的时候，就可以让自己身体多活动起来，从而达到减肥的效果。

咳嗽是人类一种正常的胜利防御反射，如果父母一见宝宝咳嗽，就盲目止咳其实是会影响宝宝反射的形成。所以，父母必须仔细观察，聆听宝宝的咳嗽，以辨别咳嗽背后可能会隐藏的病症。那么，宝宝咳嗽怎么快速止咳呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

下面为大家介绍一些快速治疗和缓解孩子咳嗽的方法：

萝卜水

切几片白萝卜，然后在锅里煮一下，然后稍微放点糖之后直接给孩子服用，一般每次根据孩子大小和50毫升左右，每天三次，三天即可止咳。

吃烤橘子

特别是冬天，孩子容易引起呼吸道感染导致咳嗽，可以取一个橘子，在火上烤一下，一般烤到橘皮稍微发黑即可剥皮吃橘子。

川贝冰糖蒸梨

把梨横断切开，去核放入2-3粒冰糖，5-6粒碾碎的川贝，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟。有润肺，止咳，化痰的功效。

炒芝麻

取一点芝麻，在铁锅里炒黄，然后直接给孩子吃，这个可以很快治疗因风寒引起的咳嗽。

冰糖雪梨水

去一个梨，切成片放在水中煮一会，然后放入白冰糖，等放的不烫了给孩子喝，一般治疗肺热咳嗽。

在装系统之前我们通常都需要执行硬盘分区操作 (硬盘若已分区也可以重新分区操作)，那么怎样执行硬盘分区操作呢?为此今天我们就和大家分享u启动一键硬盘快速分区工具GDISK执行快速分区操作。

制作一个u启动u盘启动盘，制作方法可以参考“ U启动制作U盘启动盘详细教程 ”;

一键u盘启动快捷键使用方法可以参考“ u启动一键u盘启动快捷键使用教程 ”;

注意事项： 执行快速分区操作会删除分区内所有文件数据。

1、把制作好的u启动u盘启动盘插在电脑usb接口上，然后重启电脑，在出现开机画面时用一键u盘启动快捷键的方法( 一键u盘启动快捷键查询方法汇总 )进入到启动项选择界面， 如下图所示：

2、再选择所对应的u盘启动项(USB/USB HDD/u盘名称开头的选项)，按回车键执行， 如下图所示：

3、随后选择 【02】运行u启动win8pe防蓝屏版 ，按回车键确认选择， 如下图所示：

4、双击打开win8pe桌面GDISK快速分区工具，在弹出的工具主界面，选择须分区的硬盘， 如下图所示：

5、接着选择一个硬盘分配方案，结果会在上方空白框中显示，选择适合的方法即可， 如下图所示：

6、选择好对应方案后，在上方的分区大小如果满意，那么点击“ 开始分区 ”按钮继续， 如下图所示：

7、随即会弹出提示执行此操作有一定危险(删除分区所有数据)，请注意备份数据，点击“ 确定 ”按钮立即执行， 如下图所示：

8、然后等待硬盘快速分区完成即可， 如下图所示：

9、硬盘快速分区完成后，会自动打开计算机，此时我们可以看到分区完成的所有分区(注意当前是有多个硬盘，所以有其它分区)， 如下图所示：

u启动u盘启动一键硬盘快速分区工具的使用方法就介绍到这里，在使用GDISK快速分区工具执行快速分区操作的时候只要选择合适的方案就可以达到满意的分区配额。希望今天所介绍的u启动一键硬盘快速分区工具能够帮助到大家。

网络贷款是现在很流行的一种贷款模式，十分吸引急需用钱的人。今天，小编就为大家介绍一些快速审批平台，给需要网贷的朋友提供一些参考。360借条

360借条是一个贷款平台，只需添加身份证、手机号等信息，即可轻松获得1000-50000元的授信额度，在额度内借款不需提交复杂的个人材料和财力证明，从审核到放款最快只需1分钟，支持随借随还。好期贷

好期贷也是贷款平台之一，是招联消费金融推出的，可借额度最高20万元，按日计息，按月还款，还能随借随还。借款人年龄需在23周岁到60岁之间，有稳定的收入来源，还需要信用良好才能借款。借呗

借呗是贷款平台之一，额度较大，只需提供身份证、手机号、银行卡进行实名认证，通过系统综合评估就可以拿到最高30万元的贷款。该平台贷款期限最长12个月，除了按月还款外，还能提前还款，计息只计算到还款日当天。

京东金条

京东金条是一个快速审批贷款平台，额度最高可以达到20万元，按天来计息的，日利率在0.04%-0.095%之间，有身份证等基本材料就可以申请贷款，适合上班族资金周转。

拥有好的记忆力很多事情可以事半功倍，无论是高考还是各类证书考试，都免不了需要攻克书本记忆的难关，因此怎样提高自己的背书效率呢？

操作方法

思维导图：

很多时候我们对文字的记忆是刻板的，甚至是痛苦的，因此我们把文字转化成图像，便可以使我们的记忆变得生动、高效起来。

记住并且复述：

我们经常遇到明明背住了，但是很多时候还是不能很好的应用的问题，这种时候小编建议大家关上书，用自己的语言去复述刚刚背过的内容。

好记性不如烂笔头：

这一点尤其适用于背单词，经常在本子上不停的写写画画，久了之后彷佛肌肉能够记住单词。

先理解然后背，划重点：

文综这类科目，如果理解了就很好背，并且运用的时候是手到擒来，但是如果上课没听就去背，做题的时候甚至都不知道答什么。

简化法：

先记住所背内容的核心，然后去扩展，按照这个思路来，既是背诵，也是不断理解梳理内容的过程。

联系法：

背英语单词的时候往往可以采取这种方法，比如attitude的汉语意思为态度，我们设a为1，b为2，以此推论z为26，那么我们把attitude的英语单词相加，则是100分，意为态度决定你的高度。

在运用中反复记忆：

我们在数学学习中最能深刻体会到的就是这一点，哪些常常被运用的公式，哪怕很复杂，也能很轻松的背住。

现在越来越多人喜欢通过各种应用平台去发送自己的短视频，但发送之前需要去剪辑修改，该怎么操作呢？今天就以剪映APP为例给大家分享一下如何快速剪辑制作一个短视频。

材料/工具

剪映APP

方法

打开剪映，点击【开始创作】。

点击选择想要剪辑的视频。

点击【添加】。

点击【剪辑】。将不需要的剪辑掉。

根据自己的需要选择使用其他功能，全部设置完成之后点击【导出】。

点击【确认导出】，等待一会后，导出成功。

点击【完成】，就能看到保存的视频。

生活中很多人会有发生过食物过敏，每当食物过敏的时候都不知道怎么办?食物过敏了，更是无从下手，那么今天要带给大家的就是一旦食物过敏了我们要怎么做。下面就让我们打开今天的话题吧!

旅行中如何快速食物过敏?小编分析;

食物过敏引起过敏反应的食物蛋白被称为过敏原。

最常见的食物过敏原有：牛奶,鸡蛋，大豆，小麦，花生，坚果，鱼类和贝壳类海产品。

一避免接触过敏原(变应原)

1、对于食物过敏原，采取避免摄入含有此种食物或含有此种食物成分的加工食物等。

2、对于吸入性过敏原，也要采取相应的防护措施，例如戴口罩外出等。

二常用的抗过敏药物主要包括四种类型

1、抗组织胺药。这是最常用的抗过敏药物，最适用于1型过敏反应。常用的有苯海拉明、异丙嗪、扑尔敏、赛庚啶、息斯敏、特非拉丁等。这类药物均为H1受体阻滞剂，因其与组织胺有相似的化学结构，故能与之竞争拮抗组织胺受体，对皮肤粘膜过敏反应的治疗效果较好，对昆虫咬伤的皮肤瘙痒和水肿有良效。

2、过敏反应介质阻滞剂，也称为肥大细胞稳定剂。这类药物主要有色甘酸钠(咽泰)、色羟丙钠、酮替芬(甲哌噻庚酮)等。主要用于治疗过敏性鼻炎、支气管哮喘、溃疡性结肠炎以及过敏性皮炎等。

3、钙剂。能增加毛细血管的致密度，降低通透性，从而减少渗出，减轻或缓解过敏症状。常用于治疗尊麻疹、湿疹、接触性皮炎、血清病。血管神经性水肿等过敏性疾病的辅助治疗。主要有葡萄糖酸钙、氯化钙等，通常采用静脉注射，奏效迅速。钙剂注射时有热感，宜缓慢推注，注射过快或剂量过大时，可引起心律紊乱，严重的可致心室纤颤或心脏停搏。

4、免疫抑制剂。主要对机体免疫功能具有非特异性的抑制作用，对各型过敏反应均有效，但主要用于治疗顽固性外源性性过敏反应性疾病、自身免疫病和器官移植等。这类药物主要有肾上腺皮质激素，如强的松、地塞米松，以及环磷酰胺、硫脞嘌呤等。一般外出旅游的朋友不会用药此类抗过敏剂，除非是有特殊疾病的旅游朋友。

看来，度假、旅游时除了享受阳光、野餐、户外运动，还有可能“遭受”到另外一些困扰。为了您能畅游无阻，请一定要做好必要的防范，莫让过敏败了你的游兴!

感谢大家的的收看，小编在这里邀请大家来参加下期的讲座，我们将要为大家呈现的旅游疾病知识是旅游外出遭遇皮肤过敏怎么办，大家一定要参加哦。

平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。那么快速治疗失眠方法有哪些呢?小编带您去看看，希望对您有所帮助!

失眠的保健常识:

每个人都想每晚有一个好质量的睡眠，但是事实总是跟自己想象的相反，现在失眠的现象几乎每个人都出现过，那么如果真的长期失眠，失眠的保健常识是什么呢?

如果老人出现睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10至20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。

对一般失眠者，可先用热水泡脚20分钟，水最好泡在足踝关节以上。泡完脚后进行足部反射区按摩，首先将足底搓热，再搓足背及足部内外侧，然后重点按压肾、心、肝、失眠点、大脑、垂体、三叉神经、甲状旁腺、性腺，每个反射区按压5至8秒。

对重度失眠者，除上面介绍的方法外，还可加用酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克煎水，在晚上睡前泡脚20分钟，睡眠会有很好的改善。

除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。需要注意的是，不要在饭前半小时或饭后一小时内按摩;按摩后半小时内一定要喝一杯温开水。

失眠怎么办:

一、建立信心

如果偶尔出现失眠的话，不用太过担心忧虑，通过自身的调节相信就能很快恢复。患者还需要建立信心，不要消极的面对失眠，失眠之后越担心再失眠，就会更加难以入睡，要坦然的面对该病，让患者能尽快的恢复。

二、安排规律的生活

要想避免失眠，最好就是养成良好的生活习惯，保证生活起居的规律性，这也是比较有效的方法。要养成定时入睡和定时起床的习惯，建立好自己的生理时钟。如果不得已要晚睡，那么在早晨仍然要按时起床。在周末假期也不要睡懒觉。

三、保持适度运动

失眠的患者最好每天保证适当的运动，以活动身体的各个器官。但不要在睡前进行剧烈运动，相信知道了这方面的知识，也就知道了失眠怎么办了。

四、睡前放松心情

在睡眠之前要避免过份的劳心或劳力的工作，通常可以在睡前听听轻音乐，以帮助放松心情，保证高质量的睡眠。

失眠饮食禁忌:

1.莲子：性味甘涩平，有补中，安心、止泻。可用于夜寐多梦，遗精频繁或滑精者，特别是对青年人梦多遗精者，有良好的安神止遗作用。莲子可做成莲子汤、莲子羹、莲心粥等食品，又可炖鸡、鸭服用。①失眠者可用莲子心30个，水煎，加盐少许，睡前服。②失眠伴梦遗泄精者，莲肉、益智仁、龙骨各等份，研为细末，每次6克，空腹或清米汤调下。③高血压病伴失眠者，莲子心15克，水煎代茶饮。④月经过多伴失眠者，莲子50克，冰糖25克，炖熟食之，并喝汤。

2.桂圆：也称龙眼，性味甘温，益心脾、补气血。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还能辅助治疗病后体弱或脑力衰退，对于女性的产后调补也很适合。①贫血、神经衰弱、失眠、心悸、盗汗等，桂圆肉4-6枚、莲子10克、芡实10克，加水炖汤，睡前服。②产后失眠，桂圆100克，鸡蛋1个，红糖适量。置锅内蒸10-20分钟，将蒸好的鸡蛋、桂圆一起连汤服下。③失眠，每晚睡前吃桂圆2个，可养心安神。

3.百合：性味甘平，有润肺、清心调中之效。有良好的营养滋补之功，特别对于病后体弱，神经衰弱等有较好的作用。①百合50克、蜂蜜50克，拌匀蒸熟，睡前食用。②百合15克、酸枣仁30克、远志10克，水煎服。

简要回答

在现实生活中，如果我们所养护的一些花卉已经出现了花苞，想要它快速的开花，可以从温度，光照，施肥等等方面进行控制。不得不说，每种花卉生长的环境要是不一样。想要快速的开花，采用的方法可能是不一样的。

比如有些小伙伴通过增加温度的方式，让花苞尽快的开花。毕竟在寒冷的冬天，花苞开花的时间特别的久，有些小伙伴等不及，那么在这个时候可以适当的调节温度，像直接将花卉移到室内。

当然也有部分小伙伴直接使用塑料袋将花卉套起来，制作成一个小温室。一般花卉生长在小环境当中，因为温度特别的高，可能会提前开花。

其次也有部分小伙伴通过适当的减少光照的时间，可以达到快速开花的目的。具体的做法：白天在充足的太阳下，而太阳落山以后，就用塑料袋将花卉给套起来。

不得不说，小伙伴们想要让花苞提前开花的话，也可以通过施肥的方式来有效的促进。一般施肥的时候，建议施磷钾肥。

很多MM都有这样的困扰，腹部的赘肉很多，整个人看起来也就更胖了。小编与你分享八个减肚子的最有效方法，让你快速收腹，告别水桶腰，轻松变身性感小腰精哦！还不快来看看等什么呢！

收腹秘方1：喝蜂蜜水，帮助排便

在众多减肥方法中，你可能不知道蜂蜜减肥法。蜂蜜，含有丰富的果糖，果糖本身具有很好的润肠通便的功效。只要每天摄入50克的果糖，并喝足量的水——1000毫升，能够让人体保持充足的水份，就能够帮助排便，那么脂肪就不会在腹部积累，便能达到收腹的效果。一般建议用950cc的水调和50cc的蜂蜜，每天坚持食用，效果奇佳。

收腹秘方2：早餐喝咖啡

许多女明星们用黑咖啡减肥，消除肿胀，这是因为咖啡有利尿作用，而且，咖啡中的咖啡因会刺激副交感神经，从而促进肠道蠕动，让早晨排便变得更顺畅，有的人喝现煮的咖啡，会觉得效果更加明显，这是因为较高的咖啡因含量与身体的调节的关系。

收腹秘方3：饮用酸奶

喝酸奶能减肥吗？冷饮会刺激胃比较敏感的人更加兴奋，有些人饮用后会腹泻，这是因为益生菌酸奶中，可以帮助消化的益生菌在肠道内的纤维素中发酵，生成的有机酸会促进肠道蠕动。酸奶能促进消化，通便，从而达到收腹效果。但酸奶饮料的缺点是，饮用过多会造成糖的摄入量大，很容易发胖。每天喝一杯酸奶可以让身体吸收足够的益生菌。你也可以自己DIY酸奶，就能够更好地控制糖的含量，或者选择用大豆发酵的酸奶，糖的摄入就不会过多。

收腹秘方4：在清晨空腹吃一个苹果

苹果含有丰富的果胶，果胶会稀化粪便，吸收更多的水份，不至于让身体便秘，而且，能够起到调节肠道的作用。大便畅通，而身体中的营养素也得到相应的补充，自然起到收腹的作用。

收腹秘方5：在早上空腹先喝两杯水

首先，要了解便秘的原因，其一是没有足够的饮用水，食物残渣停留，肠道水不断地被吸收，导致肠蠕动减慢，所以，应及时补充水份。这也是喝水减肥的原理之一。一般一起床就必须补充水分，可以消除便秘，清洗胃部残留。早餐胃部的运作会比平常快，因此水能够立即被送到结肠，增加粪便中的水份含量，柔化粪便，就能更好通便。建议每天早晨起床先喝两杯水，一杯大约240cc。

收腹秘方6：玫瑰花和蜜枣干泡水喝

晒干后储存起来的果胶，具有优异的软效果，但必须在水份充足的情况下，才能让效果发挥到最好，因此，这种饮料是有效的，能起到通便瘦小腹的作用。但是请注意，玫瑰有净化血液的效果，孕妇不可以饮用。除此以外，不要长期饮用，因为可能会导致肠麻痹。

收腹秘方7：腹部按摩

按摩能够减肥？基本上，腹部按摩减肥是有效的，可以促进排便，但不是胡乱按摩，而是要依照营养学家所说的，要沿肠道蠕动的方向顺时针按摩一圈，每次十圈，并加强肚脐左下角，右上角和左下角三个角落点，因为这些地方是大肠弯曲的位置。每天睡前做腹部按摩十次，能够帮助排便，达到收腹效果。

收腹秘方8：在主餐中加入大米、糙米、全麦等粗粮

全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性纤维本身就具有刺激消化道的效果，它不能被消化酶分解，在肠道能发挥清扫的作用，将残留在结肠中的食物残渣扫除体外，通便，瘦小腹。

猕猴桃快速催熟的方法其实是比较的简单，具体的方法如下：

1、香蕉或香蕉皮催熟：

用香蕉或者是香蕉皮催熟猕猴桃。只要将买回来的香蕉和猕猴桃一起用塑料袋装好之后扎好口袋放置几天即可。

2、苹果催熟：

用苹果催熟猕猴桃只需要将苹果和猕猴桃放在一起，一般一个礼拜即可催熟猕猴桃。这是因为苹果成熟之后能够释放出大量的乙烯，从而加速猕猴桃进行呼吸，猕猴桃中含有的有机酸和淀粉加速转化成可溶性糖，最终成熟。

3、果箱催熟：

买回来的猕猴桃如果要催熟的话，可以将猕猴桃放入密封性较高的果箱，要注意的是放入果箱中的猕猴桃为了避免腐烂，要隔2天左右打开箱子释放二氧化碳。让氧气进入果箱，也是能够帮助猕猴桃呼吸，加速成熟的。

4、米袋催熟：

将生的猕猴桃放入米袋中，能够帮助催熟猕猴桃。

草莓印其实是因为亲吻的时候，吸的太用力了，局部出现淤血所致。既然是淤血，那么按摩就可以缓解症状。出现草莓印了，可以用热水敷。这是因为热水可以刺激血管舒张，达到让血流通畅的目的。可以取干净的热毛巾，泡在热水里一会，然后按住草莓印的地方进行热敷，效果也不错。

唇的印记，学名称为“机械性紫斑”，主要成因是皮下微血管在遇到强大吸力下的破裂出血。最常见是发生在脖子，该部位皮肤比较薄，亲吻如果很激烈，很容易就会留下明显痕迹。

吻痕在纤薄柔软部位的皮肤最明显，这也是为什么吻痕常常都在脖子上！不过，还有其他一些部位，比如手肘内侧皮肤和大腿内侧，都是留吻痕的好地方。记得体贴地选择留下吻痕的位置。如果一个清晰可见的吻痕会让你的伴侣感到非常尴尬，就不要把它弄在脖子中间这种人人都看得见的地方。如果伴侣头发比较长，后脖颈边上是个不错的位置；或者可以选择锁骨靠近肩膀的位置，这样普通的圆领T恤就能遮盖住。将嘴唇稍稍打开并贴在伴侣的脖子上。要把嘴唇压入皮肤中和皮肤紧紧贴合，这样才不会漏出空气。做这些事情时，要尽量让你的嘴唇保持柔软，不要紧紧地皱起来。吻痕是不会马上出现的，大概要等5-10分钟，而且呈现出的颜色从浅粉到深紫都是有可能的

什么是Modem快速上传

快速上传(PCM)是指MODEM能大幅提高上传速度，最快上传速度可以达到48Kbps。

Modem上下行速率是非对称的（下行56K，上行33.6K），下行56K的速率已达到双绞线模拟制式数据传输的理论极限。要提高Modem的连接效能只能在上行方向上寻求突破，这也能更好地满足用户发送多媒体邮件或大块头文件对上行速率的更高需求。V.92协议中上行采用与下行相同的调制方式，即脉冲编码调制（PCM），取代原先的QAM调制方式，上行速率最高可达48K，使用户的数据发送变的轻松自如，整个传输链路更加合理、高效。

美白面膜是效果最好的美白产品。下面是小编为您整理的家庭快速美白方法，希望对各位有所帮助。

家庭快速美白方法：蜂蜜水面膜

在容器中加入适当的水和纯蜂蜜，然后用勺子搅拌使其均匀，调配后再加入适量的珍珠粉,再搅拌均匀。然后敷在脸上，这样用几次以后,脸部会变得又白又嫩!

这种方法是很多女孩子常用的方法，但是在选用蜂蜜的时候要注意，蜂蜜要选择最好的也就是最原始的那种蜂蜜才是最有效果的。

家庭快速美白方法：牛奶洗面

用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”!你相信吗?贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者mix&match，一样有杰作产生!

上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。

步骤：

1、先用洁面乳清洗脸部污垢。

2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。

3、轻印面孔，反复做约5～6次。

4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。

家庭快速美白方法：香蕉牛奶面膜

最简单有效的美白方法将香蕉弄成糊状，然后倒入牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉，就可以看到效果了。

家庭快速美白方法：食疗

1.每天一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠

2.每天多吃豆制品，能保持皮肤水嫩

3.每天吃一个番茄，可以祛斑，补充维C

4.每天一片复合维生素片，促进排便

5.大米，每天用淘米水洗脸可以有效净白肌肤

6.银耳，多喝银耳糖水可以有效美白

7.柠檬，每天一杯柠檬蜂蜜水。

痛经到底有多痛，只有每个经历过的妹纸才知道，那么要怎样才能快速治疗痛经呢?接下来小编带您去了解一下!

痛经饮食调养:

一、合理营养，补充维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。

二、根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。

三、可适当喝酒。酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等，可起散瘀缓痛的作用，对防治痛经有利。

痛经的治疗方法:

一般治疗

精神疏导：尤是对月经来潮不久的女孩子，耐心给予一般医学卫生知识，说明“月经”是女孩子发育渐趋成熟的一种生理现象，可能出现一些生理反应为小腹坠胀，轻微腰酸均属正常范畴，当经血外流通畅，症状会很快消失。原发性痛经者随着多次月经来潮或生育后症状自然消失，如在小腹疼痛时热敷小腹部可使症状减轻。

二药物治疗

1.镇痛、镇静、解痉药

为可待因止痛，水杨酸盐退热止痛，氯丙嗪镇静，抗儿茶酚胺的药物，阻断儿茶酚胺受体，抑制外周副交感神经系统等。

2.口服避孕药

口服避孕药中的雌，孕激素联合治疗，每日服炔雌醇与炔诺黄体酮，连服20~22天可抑制排卵，也可用炔雌醇加炔诺酮每日1次，连20~22天，达到抑制排卵的目的，使痛经消失。

3.前列腺素拮抗物

消炎痛栓是一种前列腺素拮抗药;月经来潮前与来潮时每日肛塞1次可降低子宫活动力，减少子宫收缩频率，使宫内压力降低，疼痛明显减轻，主要是可拮抗前列腺素的分泌。

我们应该密切注意身体所发生的各种异常，在身体出现痛经超过三天时我们就应该到正规医院进行治疗，我们在配合医生的治疗时我们也要注意忌食生冷和辛辣食物，另外，爱吃麻辣烫的女性一定要戒掉。

你知道红豆杉快速扦插繁殖的方法吗？一起来看看吧

操作方法

我们可以选择五月份到六月份之间来进行红豆杉的扦插繁殖。如下图所示，截取一段大约十厘米的的木质实生枝，把下部分的树叶去掉

记的移植的时候一定要带土，这样可以在一定程度上保持水分，使其不容易干死

土壤的温度最好可以保持在20~30°C，这样的温度是最适合它生长的温度，多晒太阳，一般情况下三四十天就会生根长大了

可以在花盆里稍微施一点化肥，或者植物生长营养液，也可以促进它的生长。但是一定要注意不要过度施肥，导致幼苗被烧死。

最近这几年时间，好像很多人都特别喜欢吃小龙虾，确实这种食物的口感还是蛮不错的，不过对于有些人来说，都想要知道怎么才能钓上小龙虾。那么怎样才能快速钓到小龙虾呢？下面一起来看看吧。

操作方法

想要钓小龙虾的话，应该选择合适的时间，如今刚好立夏没有多久时间，想要钓小龙虾的话应该选择中午，这个时候的小龙虾都出来进食，同时也是最肥的时间段，值得大家去试试。

选择合适的去处，如果想要快速钓到小龙虾，找到合适的地方非常有必要，一般来说钓小龙虾最合适的地方应该是树底下，并且还有点阴凉的地方，这样就能快速钓到很多的龙虾了。

选择合适的饵料，如果想要快速钓到小龙虾，选择饵料也是非常重要的，建议选择蚯蚓，随便什么地方轻松就能找到，而且也能快速钓到龙虾，不过切记蚯蚓一次性不要用太多，以免最后龙虾把蚯蚓全部都给拉走了。

如果蚯蚓没有快速钓到小龙虾的话，其实还能选择用青蛙腿来做饵料，因为龙虾还是很喜欢吃青蛙腿的，而且效果也蛮不错，更重要的是用青蛙腿来做饵料用的时间也能更长点。