听说早餐绝对不能吃这四种食物(合集20篇)

美国短毛猫

一些主人会因为家里的猫特别爱吃一样东西而不断的给予，其实在生活中有些食物大量饮食是对猫咪有伤害的，如果不能确定对猫好不好的情况下最好先查阅一些资料，再给猫咪喂食。

动物肝脏：一些猫很爱吃动物肝脏并且拒绝吃其他食物。动物肝脏中含有大量的维生素A，但过多地摄入维生素A会导致肌肉僵硬、颈痛、骨骼和关节变形以及肝脏疾病。

高脂食品：如果猫的饮食中含有大量高脂肪的鱼类或不新鲜的肥肉，会导致维生素E的摄入不足，进而引起猫的身体脂肪发炎，并极度疼痛。

生鱼：某些生鱼中含有可破坏维生素B1的酶，而维生素B1的缺乏可导致猫的神经疾病，严重时会致命，这种酶可以通过加热得以破坏，所以一定要将鱼做熟以后再喂猫。

肉：虽然猫的饮食应以肉类为主，但如果只给猫喂食肉类食品，会导致矿物质和维生素摄入不均，进而引发严重的骨骼代谢紊乱。

狗粮：狗粮与猫粮中的营养物质不尽相同，狗粮中的营养物质不能够满足猫的需求。虽然猫狗都是肉食动物，但狗对营养的需求不如猫大。

鱼肝油：在为猫补充额外维生素和矿物质时应特别谨慎，过量食用鱼肝油会导致维生素A和维生素D的超量摄入，进而引发骨骼疾病。

肾脏养护多吃什么食物呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

肾脏养护多吃1、肉类

骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。

猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。

泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

羊肉：《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

鸽肉：鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

肾脏养护多吃3、饮品

白开水：白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。

绿茶：清热解毒、消食解腻。

玫瑰花茶：舒肝解郁。

肾脏养护多吃5、蔬果类

桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。

山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。

山楂：含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。

肾脏养护多吃6、核果类

芝麻：能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。

栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。

核桃：能补肾固精，润肠通便，强健筋骨，尤其适宜肾阴虚者食用。

肾脏养护多吃2、水产类

干贝：能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。

鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。

海参：能补益肾阳，是壮阳佳品，肾虚者适宜服食。

虾：能补肾壮阳，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。

肾脏养护多吃4、中药类

枸杞：能补肾养肝，益精明目，尤其适宜中老年肾虚者服用，有益寿延年的功效。

冬虫夏草：能保肺益肾，强壮肾精，适宜肾虚者服用。

杜仲：能补肝肾，益精气，强筋骨，对肾虚所致的腰部酸疼、四肢无力尤为有效。

芡实：能益肾补脾，遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用。

相信所有的宠物主都希望把自家狗狗养的棒棒的，他们对狗狗可谓是无微不至，甚至把人吃的食物也喂给狗狗，在这里小编要提醒大家，狗狗的消化系统和我们不同，对人类身体有好处的食物，对狗狗可能就是致命的毒药。所以我们要搞清哪些食物是狗狗可以吃的？哪些食物是狗狗不能吃的？下面就和小编一起来看看吧。

1.巧克力

巧克力这种东西是绝对不能给狗狗吃的，因为它里面含有的热量太高了，一般狗狗都吸引不了这么多的热量，所以会对身体造成一定的损伤。然后引起一些并发症，狗狗的身体跟人类是不一样的，所以，要尽量别给狗狗吃一些乱七八糟的东西。

2.洋葱

这个东西对人类来说，是非常有益的，会保证自己的身体健康，对眼睛也好好处。但是呢，它对狗狗来说，确实毒药。它会损害狗狗身体内的红血球的运作，引起一些其它的很严重的病症，甚至会产生尿血的现象。

3.葡萄

水果大家都是很爱吃的，尤其是到那个水果的季节之后，大多数人都是会去买对应这个季节的水果来吃的。有时候，还会顺手把吃的递给自己养的狗狗。一般的水果倒是没什么问题，但是有一些水果，是会对狗狗造成很大的影响的。

比如说葡萄，狗狗吃了之后有可能会产生食物中毒，具体表现在神情抑郁，精神状况会变得很差，而且还会上吐下泻的，总之很难受。

4.骨头

这个时候，就让人质疑，产生疑问，狗狗不就喜欢吃骨头吗？为什么不能给它吃骨头呢？因为啊，狗狗的牙齿是不能把骨头完全嚼碎的，那些骨刺很容易会弄伤狗狗的口腔、喉咙等。

5.海鲜

狗狗是不能够吃这种东西的，这个吃多了，也是会使狗狗的身体出现过敏等症状的。这个要注意一些，虽然说有一些海鲜狗狗是可以吃的，但是这个数量太少了。所以，小编劝各位宠主不要冒这个险，给狗狗吃一些别的东西吧。

所以说，有一些东西是绝对不能给狗狗吃的，如果喂食的话反而会害了它们的。其实除了上面这5种，其实还有一些别的食物，也不要让狗狗吃，所以宠物主在饲养的过程中一定要细心细心再细心。

在很多人的认知里，中药或中草药都是纯天然的，毒副作用少或没有，于是很多人用中药调制药茶或药酒服用，以达到强体养生的作用。这种认知对吗?中医提醒，“是药三分毒”，有6味养生中药如果盲目使用可能会伤害眼睛，甚至导致失明，因此大家不要盲目服用中药，应遵医嘱。

不能滥用的中药：甘草

如果每天服用50克以上的甘草，就可能会发生毒副作用。这绝非凭空捏造。一次研究发现，每天服用186-746克甘草的5个病人出现了单眼或双眼闪光性盲点和视力丧失，同时伴有头痛、血压升高。

不能滥用的中药：胡萝卜类草药

对过量食入胡萝卜和患白内障的关系目前还没有具体的研究，但有的学者认为，过量食入胡萝卜后可能会患白内障。因为胡萝卜里含香豆素、补骨酯素等，这些物质在紫外线的作用下可变成有毒性的物质。紫外线本身就可以导致白内障，这些有毒物质则增加了白内障发展的危险性。

不能滥用的中药：菊花

菊花常被当作茶来饮用，但菊花可以引起严重过敏性结膜炎，特别是那些曾经有过花粉症(枯草热)的变应性结膜炎病史的人需要特别注意，因为这种人服用菊花也很容易引起反应。可见，虽然菊花茶能养肝明目，但饮用时一定要考虑自身体质是否适宜饮用。

不能滥用的中药：辣椒

辣椒富含维生素A和维生素C，它的提取物有的制成眼药用来治疗睑腺炎和结膜炎。因为它有刺激性，所以会加重结膜炎的刺激症状。有报道称一些病人使用高浓度辣椒提取物制成的眼药水导致了角膜溃疡。

不能滥用的中药：柠檬醛

柠檬醛是柠檬香酯的主要成分。研究表明，猴子服用2-5毫克小剂量柠檬醛可升高眼压，严重者继发青光眼。在人身上也可能会有同样的毒副作用，使用时需要注意。

中医提醒，除了以上介绍的柠檬醛可引起高眼压、青光眼外，可以导致眼压升高，继发闭角型青光眼的中草药还有莨菪类植物。因为它们可以扩大瞳孔。另外，常用的中药麻黄也可引起眼压升高。

不能滥用的中药：银杏

银杏是最常用的中草药之一，银杏提取物和阿司匹林长期混合服用，可出现自发性眼内前房积血。这是因为银杏和阿司匹林都有降低血小板的活性的作用，它们共同作用的结果是增加了出血的危险性。

我们所熟悉的兔子是哺乳类的草食性脊椎动物。生活中一般喂食兔子的食物主要分为三种：精饲料、粗饲料、多汁类饲料。精饲料一般多只专业的兔粮类食物；粗饲料就是牧草类食物；而多汁类饲料就是我们日常熟悉的蔬菜水果以及一些根茎类的植物。

要想让饲养的兔子能健康快快的成长，我们为它提供的食物应该全面，营养应该丰富均衡。因此在饲喂的时候要注重食物的合理搭配和喂食的方法。兔粮类的精饲料主要是为兔子提供每日所需要的能量营养，例如是蛋白质、脂肪、然后是矿物质、氨基酸等等。牧草类的粗饲料主要提供兔子每日需要的粗纤维，其次是蛋白质，氨基酸等。蔬菜水果类的多汁饲料主要给兔兔提供每日所需维生素，水分等。

以上食物所含的营养都是兔子每日都必须的，因此在喂养的时候，兔粮、牧草以及水果蔬菜都要合理的搭配。同时每日定时定量的喂养，不要随意的更改兔子进食的时间，也不要突然更改食物的种类。避免兔子肠胃不法适应这种突然的变化，而出现消化不良、呕吐腹泻的情况。给兔子更换食物应该用7-10天的时间，循序渐渐、慢慢的进行更换。

除了合理的安排饮食之外，要想让兔子能快快的、健康的成长，还要引导兔子进行必要的运动。强健身体，促进新陈代谢和身体的血液循环，增强身体抵抗力，预防疾病的伤害，同时还可以有效的预防肥胖，保证兔子的身体健康。

操作方法

蓝莓，早晨的时候如果想要吃一点水果之类的，那么可以适当的选择吃蓝莓，含有的抗氧化剂非常的丰富，而这种成分能够很好的提高我们大脑的记忆力，并且有利于促进身体的新陈代谢，所以能够一天都精神饱满。

麦片，可能很多人早晨的时候都喜欢吃麦片，喝一点麦片粥之类的，既能够让人感觉吃饱了，而且这种麦片所含有的脂肪之类的比较少，但是它却含有丰富的身体，需要的营养物质以及叶酸，所以作为早餐非常的不错。

全麦面包，一种含有纤维素以及矿物质比较丰富的食物，而且它的热量含量非常的低，作为健康的早餐可以说是首选，另外全麦面包在吃的时候可以搭配来上一只鸡蛋，或者是一点黄油之类的，这样吃起来口感也很好。

橙汁，尤其是刚刚放在榨汁机里面榨出来的这种新鲜的橙汁，绝对可以说是最健康的一种早餐，因为橙汁里面所含有的维生素d比较丰富，而且它含有的钙质也比较多，所以能够最大限度的预防出现骨质疏松，而且还能够提高大脑的兴奋活跃度减少抑郁症出现。

燕麦，燕麦属于一种含有矿物质元素比较丰富的食材，虽然它吃起来有一点甜甜的，但是并不会含太多的糖分，而如果选择燕麦做早餐的时候，最好是选择这种原味儿的，另外在吃的时候在里面可以添加上牛奶，蜂蜜或者是一些坚果，这样吃着早餐更健康。

香蕉，香蕉里面所含有的碳水化合物的丰富，所以早晨的时候吃香蕉能够很好的缓解低血压，有的人早晨起来可能感觉头晕恶心，那么吃点香蕉就能够缓解这种症状。

亚麻籽，这种食材里面也含有抗氧化剂比较丰富，早晨的时候吃一点这种亚麻籽，能够很好的预防乳腺癌，亚麻籽可以直接放在奶昔或者是麦片之中，这样既营养又美味。

空腹喝杯水，其实早晨起床之后应该先是空腹来上一杯白开水，这样能够很好的唤醒我们的大脑神经细胞，因为我们的大脑组织基本上有超过3/4是水分构成的，所以在大脑开始运作的时候喝上一杯水就能够让我们精神活跃。

立夏到来了，说明夏天也拉开了序幕。立夏该如何养生呢?吃什么食物呢?随小编一起看看吧。

1、立夏养生之“防凉”

对大多数人特别是关节患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中，应把自己的病情告诉同事，以取得同事的理解，尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。

2、立夏养生之防精神不足

养生专家提醒说，立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，值此时节，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，应该保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。

3、立夏养生之防饮食“过火”

立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。

宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，并搁凉后食用，也可起到健胃、驱暑的功效。

平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。

4、立夏养生之谨防外感

立夏节气，人们常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心，避免气血淤滞，以防心脏病的发作。故立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。

立夏清热养生食物：鸭蛋

俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。老中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲，这和营养师的说法不谋而合，营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。

6、立夏养生之防晚睡晚起

中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，中医养生，延年益寿。

立夏清热养生食物：苦瓜

不要觉得苦瓜苦，苦瓜越苦，败火清热降火的效果就越好，但这并不代表所含的其他成分有什么不同，因此只要按照您喜欢的口感和偏好挑选，就可以啦!

8、立夏养生之防气虚血热

立夏之后血热会给人带来很多不适，气虚血热会影响人的消化功能。因此，每顿饭不要过饱，给胃留下足够的蠕动空间。还人以轻松自然。今年的夏季注意凉血补气和早睡早起，是人储存阳气力求身体大获丰收的一个季节。

立夏清热养生食物：章鱼

章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

10、立夏养生之防暑补水

夏天天气太过于炎热，因此，我们要做好防暑措施。外出的话，不宜长时间暴露于阳光下。运动完，大汗淋漓不宜喝冰的饮料。上班期间，或者在家，都不宜在空调房呆太久。应时不时的到户外呼吸下新鲜空气。

夏天由于出汗多，很容易口干舌燥。大部分喜欢喝一些冰的饮料。有的人在餐馆吃饭还喜欢来一杯冰啤。这些冰的东西不宜多喝，尤其是刚运动完。解渴还是白开水最好，或是淡盐水。经常呆在空调房，更应多喝水。

立夏清热养生食物：莲子

养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

白头蝰

白头蝰虽然非常容易出现换了环境就出现死亡的情况，但是也有俄罗斯的学者成功饲养并繁殖了白头蝰。目前人工饲养白头蝰的成活报道极少，一般极其难养活。

野生环境下的白头蝰主要进食小型的哺乳类动物，白头蝰的幼蛇亦曾被发现会进食麝鼩。据一些曾饲养白头蝰的饲育报告中得知，白头蝰平常是抗拒被哺育的，只会在晚间时才愿意进食新生的鼠类，而且每当它们咬住了猎物，往往都不会轻易将其放开。根据拜仁·格烈·费拉尔医生（Dr. Bryan Grieg Fry）的研究，认为白头蝰的毒性与韦氏竹叶青（Tropidolaemus wagleri）的毒性是相仿的，毒性低于眼镜蛇科蛇类的毒性；另一项研究发现白头蝰所释出的毒素中，其酵素运动基本上与一般蝰蛇没有太大差异，不同之处仅在于白头蝰的蛇毒不会造成血液凝固、渗血以及肌肉性中毒等现象。某些报道称白头蝰是蛇类中最毒的蛇，这个说法没有权威性。

对于我们上一辈子的人来说，他们中大多数人受时代的影响，奋斗了一辈子，也节俭了一辈子。人到老了，身体出现了一些问题。其中心脏病是中老年人群的高发病症，日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程，近日盘点了一些“伤心”食物，希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。

老年人伤心食物——3.牛肉干

牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

老年人伤心食物——6.炸薯条

它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。

老年人伤心食物——7.熏肉和香肠

很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。

结语：对老年人朋友来说，辛苦了大半辈子，都希望自己能够有一个健康幸福的晚年生活。所以在生活中，有些食物我们的一定要尽量不去吃的，为了我们的身体健康，该控制的时候就一定要控制好。

老年人伤心食物——2.番茄沙司

半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。

老年人伤心食物——5.炸鸡

烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

老年人伤心食物——1.餐馆的汤

一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。

老年人伤心食物——4.冰激凌

健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

冬季很多人因为贪睡而“丢”掉了吃早餐的时间，更别说要自己动手去作早餐了。下面小编准备了冬季美味早餐，希望能唤起你的食欲！

冬季美味早餐：通心粉沙拉

· 1/2 磅Macaroni

· 1 杯美乃兹(mayonnaise)

· 2 茶匙白醋

· 2 茶匙糖

· 2 茶匙黄芥末 (yellow mustard)

· 1/2 – 1 茶匙 辣椒粉(paprika)

· 1/4 杯青椒切丁

· 1/2 杯红萝卜切丝

· 1/4 杯洋葱切丁

· 3 颗水煮蛋切碎

做法：

1. 将 Macaroni煮熟，沥干。

2. 先将美乃兹，白醋，糖，黄芥末和辣椒粉混合均匀。

3. 再将Macaroni, 青椒，红萝卜，洋葱和水煮蛋混合，再撒上刚刚的佐料。再将辣椒粉撒在表面上装饰即可。(隔夜会更好吃哦)

看过“冬季美味早餐”

冬季美味早餐：黑莓椰子方糕

准备食材：

· 250g 自发面粉

· 25g 燕麦

· 280g 红糖

· 200g 奶油块，切小块

· 75g 椰蓉

· 2 颗蛋

· 350g 冷冻或新鲜黑莓

做法：

1. 烤箱预热180C/160C fan/gas 4。将面粉、燕麦和糖倒入大碗中拌匀。将奶油放入碗中用手搅拌，再加入椰蓉混合均匀。

2. 将蛋液加入碗中搅拌之后，将材料倒入铺上烘培纸的烤盘中，但不要全部倒完，预留一小杯备用。用抹刀抹平，再将黑莓均匀撒上，之后将预留的材料倒上，使材料分配均匀。

烤1-1小时15分钟，至表面金黄。(用竹签插入方糕中取出，不会有湿润的混合物黏在竹签上)。烤好之后，放凉再切块即可。可以将多余的新鲜黑莓搭配一起食用。

冬季美味早餐：西班牙烘蛋

西班牙烘蛋其实还颇具争议，法国人管它叫“西班牙蛋饼”，西班牙人称它“法式蛋饼”。味道确实不错，入口软糯，马铃薯和鸡蛋的搭配，很香，口感较软的，避免水分比较大的或者脆的食材。

准备食材：

· 4 茶匙橄榄油

· 1 颗洋葱切丁

· 350g 马铃薯切片

· 4 片培根肉，切丁

· 6颗蛋

· 85g 磨碎mature cheddar cheese

做法：

1.以橄榄油热锅，将洋葱丁和马铃薯片倒入锅中翻炒，炒软但不要炒至焦黄。再加入培根肉丁，炒2~3分钟。同时，将蛋打入碗中，并加入少许盐、胡椒和cheese。

2.将炒过的马铃薯材料加入蛋液中拌匀，多余的油留在平底锅中。再将拌匀的蛋液马铃薯材料倒入平底锅中，以文火煎8分钟直到底部凝固成型。

3. 将Tortilla反转倒入盘中，再将Tortilla重新倒入平底锅中，在煎5分钟直到成型即可。

冬季美味早餐：虾仁意大利饺沙拉

· 20oz 新鲜cheese tortellini(超市均有贩卖)

· 1lb 剥壳鲜虾

· 1/2颗甜椒切丁

· 1/2杯西红柿切丁

· 2茶匙巴西利(Basil)

· 1茶匙蒂戎芥末酱(dijon mustard)

· 蜂蜜少许

· 4茶匙巴萨米醋(balsamic vinegar)

· 4茶匙橄榄油

做法：

1. 将意大利饺和鲜虾煮熟，沥干。

2. 将甜椒，西红柿丁和巴西利在碗中混合均匀。佐料方面，将第戎芥末酱，蜂蜜，巴萨米醋和橄榄油混合均匀。

3. 将所有材料混合，直到意大利饺和鲜虾充分吸收佐料即可。

红头蛇颈龟(详情介绍)

红头蛇颈龟的食物选择很丰富，这是一种不懂得挑食的龟种，但是为了保证龟体的颜色更加艳丽，一些龟友选择喂食一些冻干红虾，这样做是可以的，但是要保证食物的多元化，不能盲目追求颜色的沉积。

红头蛇颈龟属杂食性龟。他很能吃，你尽量提供正常有规律的食物给它们。建议成体一周3次，但是幼龟可以一天一次。市场上的商业龟食和猫狗食物的营养较均衡可以提供。这种龟视力跟嗅觉都很灵敏所以很会抢食物。

在人工饲养条件下，红头蛇颈龟喜食动物性饵料，如鱼、猪肉、动物内脏、蚌、螺及血虫(摇蚊幼虫)、红丝虫(水蚯蚓)、黄粉虫(面包虫)、蝇蛆等，食物不能带刺和骨头以免龟受伤，最好是喂新鲜的生肉，煮熟后的肉类变硬，龟不爱吃硬的东西，红头蛇颈龟最爱吃虾肉。

红头蛇颈龟在极其饥饿的情况下个别龟会吃菜叶、米饭、软瓜果等植物但是比较罕见。幼龟基本上只吃肉类。红头蛇颈龟摄食时间无选择性，昼夜均食。饥饿状态下有抢食行为。

半马的比赛一般都是在早上，这个时候早餐尽量选择碳水化合物含量比较高的食物会比较好，还有就是不要吃太油腻的食物，这些都会对跑步有一定影响的。

跑半马前吃什么早餐

面食搭配水果或果汁。

跑马拉松前的早餐，最好吃富含碳水化合物，以及易消化、不产气、可口的低脂膳食，既能补充能量，又容易消化，最好的搭配是面食搭配水果或是果汁。

跑半马早餐建议

早餐营养比例，遵守8比2原则。

8：2系指8成的碳水化合物，其余营养素例如蛋白质和脂肪占2成左右。碳水化合物可以迅速转换成葡萄糖，被人体吸收利用，反倒是蛋白质和脂肪吸收效率较低，此外也要避免易产气食物，以免造成胀气困扰。

碳水化合物中又有不同的GI值(升糖指数)，GI值越高的食物，越容易在短时间内让血糖上升，大约30分钟内就会提升血糖值，不利于长时间运动者;因此通常会建议运动前摄取低GI值的碳水化合物，例如不少职业选手都习惯跑前吃点麦片和香蕉。

半马早餐注意事项

1、一般遵循8：2的原则，8成的碳水化合物，其余营养素例如蛋白质和脂肪占2成左右，

2、根据参加的赛事里程数的不同，吸收的能量也是不同的，如果是全马的参赛者，可以吸收500或以上卡路里的食物，若里程较少，则可以根据情况降低摄入量。

3、跑马拉松前的早餐吃个七八分饱即可，不能吃得过饱。

4、因时间、地域限制，马拉松跑者尤其是外地跑者通常需要早上4、5点就起床做准备，时间非常紧张，所以早餐应选择易准备的便捷性食物，避免不必要的体力消耗。

跑半马前饮食要求

1赛前一天

吃好晚餐，食用75克-150克碳水化合物(主食)的低脂膳食。晚餐后2小时加服1杯含蛋白粉的运动饮料或半包“伟特摘金者”。

解读：赛前一天的高糖晚餐可进一步提高肌糖原的贮备。对于餐后的1杯含蛋白粉的运动饮料或半包“伟特摘金者”，张友才也表示，这主要是针对专业运动员，业余选手保证糖的摄入就可以了。“75克-150克碳水化合物(主食)的低脂膳食说白了就是3两左右的米饭或者馒头。”赛前一天不要吃太油腻的东西。

2比赛当日

赛前的早餐应在赛前2-4小时完成。上午参加比赛的运动员，起床后先饮用1杯含蛋白粉的运动饮料或半包“伟特摘金者”，运动前2-4小时吃一顿富含碳水化合物(约300克)、易消化、不产气、可口的低脂膳食(米饭、面食)。

解读：赛前早餐肌蛋白的作用是迅速、显著地增加肝糖原的储备量。张友才表示，千万不要小看这一份糖储量，它对维持血糖水平和最后冲刺至关重要。“肝糖原分解到血液中，可起到补充能量的作用，是对肌糖原的补充。”

宠物猫

猪肉这种食物太普通不过了，人们习惯吃猪肉，而且有一些猫咪家长也习惯用猪肉来喂养宠物猫。猫咪是一种非常流行的宠物，不管是城市还是农村，饲养猫咪的家庭都非常的多。那么，猫咪这种动物到底能不能吃猪肉呢？

猫咪适当的吃一些肉食并没有大碍，但是给宠物猫吃肉需要注意几点

首先，不要长期、大量的吃肉，特别是那些肥肉。猪肉中含有丰富的脂肪，如果猫咪长期大量的吃，很容易囤积脂肪和热量，导致身体发胖。

其次，生肉、冰冻的猪肉都不要给猫咪吃。一些生肉可能含有细菌，这对猫咪的健康是存在很大影响的。同时，哪些冰冻的猪肉，不管是熟的还是生的都不要随便给猫咪吃，因为容易出现肠胃不适的病症。

给宠物猫吃猪肉，最好能选择脂肪含量较少的瘦肉，而且需要用清水先煮熟之后才能给猫咪吃一些。当然，猫咪是否吃肉，这还与它们自己的饮食习惯相关。有些猫咪会比较喜欢吃猪肉，而有些猫咪也会不太喜欢。在给猫咪准备猪肉食物之前，最好能先考察猫咪到底是否喜欢这种食物，然后在合理的安排，避免不必要的浪费哦。

身高不高的家长们总是担心孩子们会遗传到自己不高的基因，从而影响他们日后的人生，其实想让宝宝长高，就要找准影响宝宝身高的因素，那么儿童早餐吃什么食物能长高呢？

奶制品，钙质丰富易吸收

我们的第一选择非奶制品莫属，它是一种营养非常全面的食品，在每100克牛奶中就含有热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克，同时还含有大量丰富的维生素B2、维生素A等营养物质。而且牛奶中所含有的蛋白质更是我们人体生长发育的基础，我们人体对这种蛋白质的消化率在98%以上，不仅如此，在牛奶中还含有丰富的钙质，也非常利于人体的吸收，是人体钙质最好的来源。

豆制品，有营养又好喝

在孩子的早餐中，家长也不放适当的加入一些豆制品，因为它同样具有让孩子长高的作用。在大豆制品中含有大量的蛋白质，它是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。我们人体需要八种必需的氨基酸，但这些氨基酸并不能靠人体自身合成，因此必须要通过食物来进行社区。而大豆以及大豆制品中除了甲硫氨酸比较少之外，其他七种氨基酸的含量都非常的丰富，其中以赖氨酸含量较高。

五谷杂粮，营养高又开胃

孩子的早餐虽然需要大量的营养物质，但总体上还是应该以清淡为主，同时还要保证富含有蛋白质、维生素和微量元素等营养物质。在烹饪食物的时候最好是采用汤、粥、羹等形式，这样不仅仅健康同时还有利于孩子的消化以及吸收。应该给孩子多吃一些五谷杂粮类食物，比如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热的孩子，而小米粥上的一层黏稠的"米油"，它的营养极为丰富对肠胃消化功能有问题的孩子有着很好的恢复作用。而玉米则具有健脾利湿，开胃益智的作用。

钙与蛋白质，这是少不了的

在早餐吃什么容易长高的问题上，充足的钙以及蛋白质是非常有必要的，特别是经过了一个冬季，这个时候孩子最容易缺钙。再加上春季孩子的生长速度会加快，这个时候如果不能及时的补充钙质以及蛋白质，就会导致孩子的生长发育出现停滞的情况，给孩子造成严重的营养。因此在日常的三餐中，应该尽量的多给孩子准备一些含钙的食物，比如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。

小编为大家整理的关于儿童早餐吃什么食物能长高的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

中国白兔(详情介绍)

兔子肠胃的特殊结构决定了兔子只能吃单一的素食，主人过于溺爱，饲喂一些面包、花生、肉类等食物，不仅不会使兔子更健康，还会使兔子发生腹泻等症状。那么，对兔子来说，有益的食物都有哪些呢？

一、兔兔日常食物之兔粮

主要给兔兔提供每日所需的能量，蛋白质，脂肪，其次是矿物质，氨基酸等。目前的绝大多数兔粮都属于全价食物，也就是将兔兔所需的所有营养成分，按一定比例配制成兔粮，理论上可以满足兔兔所需的绝大多数营养，购买现成的专业兔粮喂养比较方便、卫生。

二、兔兔日常食物之牧草

主要给兔兔提供每日所需的粗纤维，其次是蛋白质，氨基酸等。不同的科类的牧草，其营养成分和适口性也不相同，豆科牧草的适口性普遍好于禾本科牧草，鲜牧草的适口性普遍优于青干草，营养价值上，幼嫩时期的牧草营养价值高，粗纤维含量低，成熟期牧草，营养价值低，粗纤维含量高。叶片的营养价值高，茎的营养价值低。常见的牧草，例如苜蓿草的粗蛋白含量比提摩西草要高等等。

三、兔兔日常食物之蔬菜

主要给兔兔提供每日所需维生素，水分等。不同的蔬菜，营养成分也不尽相同，但维生素的含量普遍等于或高于牧草。一般兔兔喜欢吃：胡萝卜、红薯、洋白菜(卷心菜)、黄瓜、萝卜叶子、南瓜、青菜、香芹等蔬菜。记得在喂食蔬菜时必须洗净后沥干水再喂。

四、兔兔日常食物之水果

水果的营养价值跟蔬菜相似，也是为兔兔提供每日所需维生素，水分等。但有些食物中糖分过高，或者食物残渣残留在兔兔牙齿上，容易导致兔兔蛀牙，故水果要少喂，作为零食即可。适宜兔兔食用水果有：桔子、葡萄、苹果、草莓等。

食物常常有让你意想不到的功效，吃对食物还可以有效地避孕呢。咖啡、胡萝卜、酒精3种日常食物就有很好的避孕效果。已生育的妇女可以多吃这些食物，而准妈妈们则少吃为妙。

避孕方法失败率大比较

1、避孕套

失败率：2-15%

大部分人选择避孕套作为避孕方法，无非贪图其方便购买以及容易使用，不过避孕供销却容易受到使用时的人为因素的影响，如穿戴不不当，中土脱下过被撕裂等，都会影响避孕的效果。另外部分人可能会对橡胶制品产生过敏，导致不适，也有人认为使用避孕套会影响快感。不过避孕套却具有预防感染性疾病和传染疾病的功效。所以建议可以伴随其他的避孕方法一起使用。

2、避孕针

失败率：0-1%

避孕针只需要打一次，即可以于3个月内有效避孕。不过由于其分量较重，一针剂量等于服用3包避孕丸，所以可能会增加血管栓塞的风险，一般只有东南亚地区的女性会注射，西方女性鲜有使用。不过现在女性的饮食习惯已越来越西化，血管栓塞机会大大增加，所以有意选择注射避孕针的女性需要先咨询医生的意见。

3、避孕贴

失败率：0.2-3%

避孕贴之避孕功效犹如避孕丸，不过并非内服，而是透过皮肤吸收药性而达到避孕效果。一张避孕贴效力一般可维持7天，所以对于要经常变换时差者如空姐或旅行社的导游等，有或是经常忘记服用避孕丸者最适用。不过使用避孕贴却可能导致皮肤敏感，使用是需特别注意。

4、计算排卵期

失败率：2-20%

计算女性排卵期是不使用任何避孕措施的自然避孕法，好处是不会对身体造成任何印象及副作用，不过失败率却非常高，一来是因为女性的排卵期会经常有差异，很难准确的计算出排卵期，二来则是需要夫妻二人充分合作，定出规律的性生活。

总之对于选择哪种方式避孕，都要因人而异，不过却可以依循几个方面考虑，如年龄，性伴侣数目，是否生育，有没有经期问题以及时候吸烟等。

2、鲜有人知的避孕食物：胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助避孕。

3、鲜有人知的避孕食物：酒精

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。

这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

4、鲜有人知的避孕食物：咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。

在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选择。

多瓦夫兔(详情介绍)

多瓦夫兔的食物包括部分牧草、部分兔粮、部分蔬菜、部分零食和饮水，而占最大比重的就是牧草，所以牧草的选择很重要，可以根据多瓦夫兔的年纪进行选择。

一、6个月以下的牧草供应

多瓦夫兔算是幼兔饲料用幼兔专用的饲料，牧草方面可以大量给予苜蓿草，牧草到普通宠物店或网上都有卖的（很便宜的哦）。

3个月以下的多瓦夫兔不建议喂食新鲜的蔬菜水果，因为这时候的多瓦夫兔身体系统还没有完全发育完整，给予水分过多的食物容易造成多瓦夫兔拉肚子，这样子很容易让多瓦夫兔提早当天使兔唷。

3个月大以后可以开始多给他吃提摩西草以及甜燕麦。

二、6个月以后的食物供应

这个时候算是成兔了，饲料就要改成成兔专用的饲料了，苜蓿草就不要再喂了，因为苜蓿草是属于高营养的草，较适合幼兔补充营养，成兔吃太多尿道系统容易病变的，别忘了，记得要给多瓦夫兔喝水（水要经常换的），牧草才是多瓦夫兔的主食饲料是属于副食的食物，牧草需要无限量的供应给多瓦夫兔，饲料早晚各一次就好了，（牧草必须是新鲜的）。

很多家长在饲养博美犬(详情介绍)的时候，大部分的家长都是直接喂狗粮的，平时再掺点罐头什么的零食喂喂。但是也有部分家长是会喂剩饭剩菜的，更有一些是直接喂米饭的，那博美犬能不能直接吃米饭呢？

博美犬能不能吃米饭？

首先博美犬吃米饭是没有问题的，不过一点狗粮都不吃，最好不要这样喂。主要是由于单单只是吃米饭，对博美犬没有什么营养，长期这样就会导致它的健康受到很大的影响。另外平时最好给它吃点狗粮，同时这种的价格也不是很贵，如果是属于幼犬，事先要放在温水里面去泡开，水分也不能太多了，以免大便特别稀，通常每天吃三到四次左右，平时还能适当吃点鸡蛋黄，可以跟米饭融合在一起吃，这样就能保证营养特别全面。要是条件不错，也能吃点胡萝卜和酸奶等，也能吃点钙片这样就能促进骨骼的发育。分量要把控好，不能经常吃零食。

博美犬能不能吃米饭？

说起博美犬的最佳食物，其实平时还是应该吃点狗粮的，因为它的营养比较充分，还有点硬度，能够达到磨牙的效果，也能避免出现过多的牙垢。另外就在幼年期间的时候，最好是少吃多餐，这样就能让肠道更好的消化和吸收。通常两个月以下，可以喝点豆浆。等到三个月就能吃点狗粮，需要先用温水泡软，然后在添加点苹果和西瓜等，四个月之后就能直接吃狗粮了。

博美犬能不能吃米饭？

所以博美犬米饭是能吃的，但是也只能是适量吃，建议大家的还是喂养专业的狗粮给博美犬，这样营养更均衡，也比较方便。

巴哥犬(详情介绍)

夏天，人们总是喜欢吃点冰镇食品来消暑，但是要注意的是，有些人类的消暑食品对狗狗可不好，而下面五种食品特别需要主人注意。

1、冰镇啤酒

跟狗狗“走”一杯?

打住！啤酒对狗狗有百害而无一利，一点都不能沾，除非你死心塌地地想要一只耷拉着啤酒肚、迈着小碎上学、没酒不动筷、整天都晕糊的酒香型狗狗。当你回到家它不会像其他庸俗的狗狗的一样来欢迎你，而是眼神迷离地望着你：“爹地，今儿咱来青岛还是燕京?”

2、冰激凌

尽管笔者本人不能抗拒冰激凌的诱惑，但狗狗可不许多吃冰激凌。在三伏天少给狗狗吃一些冰激凌可以帮助狗狗降低体温，可是冰激凌吃多了狗狗的肠胃可就受不了了。

怎么控制这个度呢?我的做法是：我吃完冰激凌让狗狗舔盒子。

3、冰镇饮料

冰镇饮料并非一点不能给狗狗喝，关键还是一个度。过凉的东西刺激肠胃会导致消化系统疾病，看来还真不能贪图一时之快。

4、西瓜

俗话说“好吃不过饺子”，那是冬天，到了夏天这句俗话应该改成“好吃不过西瓜”，狗狗适量地吃些西瓜可以消热解暑，要是吃多了就准备好卫生纸吧！

5、冰镇酸奶

奶是最完美的食品，酸奶不仅口感好，而且营养价值也更高，冰镇酸奶则是夏日里挡不住的诱惑。如果平日里并不喝奶的狗狗一下子捧着酸奶罐喝个够，那么接下来它会在洗手间里拉个够的，因为肠道中消化奶的酶是要通过刺激才会增加的，看来喝奶也要循序渐进呀。

米饭的吃法很多，做法也很多，但是记住一定要只新鲜米饭，隔夜的米饭最好是不要吃哦，米饭算不算是全谷类食物呢，今天我们就来一起看看吧！

米饭是不是全谷类食物

不是，

精致类谷物，主要指大米，它经过深加工，去掉了谷皮、胚芽等，只剩下白白胖胖的胚乳，也就是我们每天吃的白米饭，主要成分是淀粉。

全谷物食物指的是，燕麦、玉米、藜麦、青稞等富含高膳食纤维、低脂肪、低胆固醇、低热量的粗粮。

吃剩饭的坏处

1.可能造成食物中毒：剩饭剩菜的保存其实是有着一定的办法的，但若是保存的不当的话，食物中的各种有害物质，细菌便开始滋生了，特别是那些保存的越长的食物，里面的有害物质就越来越多。

2.容易造成营养不良：食物本身是存在着各种各样的有益物质以及维生素，不同的食物所富含的维生素是不一样的，大家吃蔬菜，肉类，瓜果等东西是为了达到均衡的饮食，而剩菜剩饭即使只是放了一个晚上，其中的营养物质也是很容易流失的，这样以往累积下来，便很容易造成营养不良的情况。

3.容易形成不良习惯：习惯对于每个人来说都是极其重要的，若是有一个不良的习惯，那么就可能对我们造成不小的危害。特别是很多人经常有吃剩饭剩菜的习惯，也许自己会觉得这并没有什么不好的，但是久而久之养成习惯下来的话，原本就是一天都在劳累的忙碌着工作，结果到了晚上连一口好饭都没吃上，那这应该是多么糟糕的情况呢。

牛奶不能和米饭同食

在吃米饭的时候还要注意，实际上米饭与牛奶不合适同食，因为牛奶里含有大量的钙，而大米里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1：1到1：1.5之间，此时互相促进吸收，这样吃反而是会导致营养价值受到影响，还会因此导致钙质流失。

每天就吃米饭会长胖吗

虽然米饭中确实含有比较高的淀粉以及碳水化合物，但即使是在减肥期间也需要适量的吃一点米饭。米饭吃多了确实容易发胖，但是作为主食在日常生活中还是不可缺少的，即使是在减肥期间也应该适量的吃米饭才有利于更好的减肥。

吃太咸的食物对身体真的很不好，我们食盐每天都应该在健康的范围内，那么吃太咸会水肿吗，去水肿的食物有哪些呢，下面一起来看看吧。

吃太咸会水肿吗

吃太咸是会导致水肿的。吃得太咸，摄入过量的食盐，会导致体内水钠潴留，肾脏的负担增加，从而引起水肿的情况发生。所以很多人晚上都不会吃泡面，因为泡面的盐分很重，吃了第二天就会水肿。

去水肿的食物有哪些

1、薏仁。薏仁是可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，用薏仁搭配绿豆熬粥，是有解毒利水的功效的。

2、红豆。红豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效，还含有丰富的钾元素，在饮食过咸出现水肿后，可以尝试喝红豆汤来帮助缓解水肿。

3、西瓜皮。西瓜中是含有一种氨基酸类的成分，叫瓜氨酸，有着比较好的利尿功效，将西瓜皮煮水饮用，对于缓解水肿是有一定帮助的。

4、冬瓜。冬瓜中含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，能够减少体内水，有着利尿解毒的作用，可以将冬瓜煮成汤饮用，对于缓解水肿症状也是有效果的。

5、玉米须。玉米须有着利尿作用，能增加氯化物排出量，将玉米须煮成水后饮用，对于吃太咸引起的水肿有一定消肿效果。

为什么吃太咸会咳嗽

1、咽喉或上呼吸道对盐分高的食物比较敏感，吃太咸的食物，会容易刺激到咽喉部位，就会引发喉咙的干哑咳嗽的情况。

2、在吃了很咸的食物之后，唾液分泌是会减少的，体内的细胞也容易出现失水的情况，从而可能会导致喉咙疼痛不适，进而引发咳嗽。

3、饮食摄入过多的食盐，除了减少唾液，使得口腔内的溶菌酶减少，还会抑制呼吸道细胞活性，降低抗病能力，从而难以抵抗病毒感染，容易出现感冒、呼吸道炎症，咽炎等疾病引发咳嗽。

怎么避免吃太咸出现的咳嗽

1、不吃加盐制作的主食，像各种各样带有咸味的饼、加盐和碱制作的面条、加盐发酵的面包等。

2、避免多吃加工肉制品，像是咸肉、火腿、培根、香肠等，这些食物的含盐量是比较高的。

3、少吃加了盐的零食，薯片、锅巴、瓜子、蜜饯等零食中都是含有大量的盐的，长期大量的吃，不仅容易出现咳嗽症状，还可能引起其他的不适。

4、炒蔬菜时，尽量在起锅后再放盐，这样不仅能防止过多的盐进入食物内部，还能减少蔬菜的维生素C的流失。