听说早餐绝对不能吃这四种食物优秀20篇

高血压在生活中是很常见的，高血压发病越来越年轻化，而且高血压具有遗传性，所以患有高血压的人饮食上一定要注意，不然会很危险。

高血压吃什么水果好

Ⅰ、苹果

苹果可是一种万能的水果，也是为何能被誉为国王，在苹果当中含有的营养价值是非常丰富的，比如多种维生素，比如多种糖类以及果胶、无机盐，此外在苹果当中还含有鞣酸、纤维素以及苹果酸以及钾等等。正是因为在苹果当中含有丰富的钾元素，可以跟身体内多余的钠元素结合起来才可以降低钠元素的浓度，因此在心血管疾病的预防方面有很好的效果。

2、香蕉

在控制血压的水果当中，香蕉的功效也是非常卓越的。香蕉之所以可以降血压是因为其中含有可以帮助降低血压的钾离子，而钾离子可以帮助降低会导致血压升高血管受伤的钠离子浓度，因此可以达到控制高血压的效果。

3、猕猴桃

猕猴桃在降低高血压方面也有很好的效果，从猕猴桃的功效上来说，可以达到清热利水、活血化瘀以及降低血压以及胆固醇的效果，因此不管是对高血压患者还是冠心病以及动脉硬化患者都有很好的效果。

4、桔子

桔子中含有包括维生素c在内的多种营养物质，如果是因为慢性肝炎导致的高血压，适当多吃桔子就可以帮助肝脏解毒，同时还可以促进胆固醇转化，因此能达到预防动脉硬化的效果，在饭后吃一个桔子还可以帮助缓解因为高血压导致的消化功能紊乱。

高血压不适合吃的食物

1、酒

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

2、狗肉

高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

3、动物蛋白质

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

4、多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

5、浓茶

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

6、辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

7、高热能食物

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

8、肉类

这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

9、重口味饼干

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

10、鸡汤

鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

适合高血压患者喝的茶

1、菊花山楂茶

菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。

2、龙茶散

绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。

3、福迈康茶

里面含有决明子、葛根、黑芝麻。每日2次，每次取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。

4、菊槐茶

菊花、槐花、绿茶各3克。放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频饮。能平肝祛风，清火降压，适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。

哪些食物降压

1、鸡蛋清

研究发现，鸡蛋中的某些蛋白质可模仿降压药的作用，高血压患者可以适当吃水煮蛋，但每天不宜超过两个。

2、橙汁

橙汁富含维生素C，具有提高人体免疫力等功效。科学家发现，中年男性连续一个月，每天喝半升橙汁（大约2杯），其血压水平明显下降。橙汁中的有效成分主要为橙皮苷，其还富含于茶叶、水果、大豆和可可中，具有多种保健作用。除了研究中发现的橙皮苷以外，橙子富含的维生素C等抗氧化物，有助减慢自由基对血管的伤害；其中丰富的钾更有助降血压。

3、红茶

研究发现，每天喝3杯红茶可以显着降低高血压。早上喝红茶较好，可促进体内的血液循环。需要注意的是，早上喝茶一定要在吃完早餐后，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用会导致肠胃吸收过多的咖啡因，令人出现心慌、尿频等不适症状。此外，神经衰弱的人容易受生物碱的影响，不宜多喝红茶。

4、甜菜根汁

新研究发现，高血压患者每天喝一杯8盎司（约合227克）甜菜根汁可以使血压降低大约7%。饮用甜菜根汁3—4小时之后，降压效果达到最佳，且效果可持续24小时。甜菜根汁富含有益心脏健康的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质，对降脂、降钾有作用。

5、无醇红葡萄酒

研究首次发现，心脏病高危男性每天饮用2杯无醇红葡萄酒，4周之后，收缩压和舒张压分别降低6毫米汞柱和2毫米汞柱，相当于心脏病和中风危险分别下降14%和20%。科学家分析指出，普通红葡萄酒中的酒精会妨碍降压功效，因此，只有饮用酒精含量不超过0.5%的无醇葡萄酒，才能起到一定的降压效果。

6、紫薯

研究发现，每天吃两次紫薯可以降低血压，其效果与吃燕麦一样好，且不会导致身体发胖，适合体重超标的高血压患者。

7、辣椒

辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂，进而降低“全球第一杀手”心脏病的危险。研究发现，辣椒中的辣椒素能使血管出现明显的舒张，并实现降压效果。辣椒素能促进胃部蠕动、血液流动以及黏液分泌，对胃部有刺激作用，因此患有胃炎和胃溃疡的人不适宜多吃辣椒。

丰胸食物有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

丰胸食物：

1、酪梨

它量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，可说里面的各个元素对胸部都非常有好处。

2、奇异果

奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

3、葡萄

它是所有水果中含维生素量很高的水果之一，而且能有防止防胸部外扩下垂变形的现象。丰胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分别捣碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身丰胸的佳品，富含维生素，对改善荷尔蒙分泌有显著效果。

4、木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

5、牛油果

丰胸吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。台湾美女萧蔷就是喝这种牛油果汁来丰胸的，其丰胸效果有目共睹。

心脏病是中老年人群的高发病症，日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程，近日美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。

老年人健康禁忌食物

1.餐馆的汤

一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。

2.番茄沙司

半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。

3.牛肉干

牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

4.冰激凌

健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

5.炸鸡

烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

6.炸薯条

它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。

7.熏肉和香肠

很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。

相比较过去，如今的物质条件有了很大的提高，就连狗狗都由吃得饱升级到吃得好的水平了，有些宠物主特别疼爱自家的狗狗，只要是狗狗想吃的，都会满足它。小编提醒大家，狗狗的饮食也是有禁忌的，有些食物狗狗吃了后会对它的身体造成伤害，今天波奇网小编就来说说不能给狗狗吃的食物都有哪些，下面就一起来看看吧。一，骨头类食物

鸡骨等禽鸟的骨头非常尖利,会刺入狗狗的喉咙,或割伤狗狗的嘴、食道胃或肠。可以喂猪或牛的大骨,但要用压力锅煮烂,骨髓是极佳的钙、磷、铜的来源,而且啃大骨有助于狗狗清除牙垢。二，巧克力

巧克力中的可可碱会使动物输送至脑部的血流量减少,可能会造成心脏病和其他有致命威胁的疾病。纯度越高的巧克力所含的可可碱越高,对狗狗的危险性也越大。三，动物的肝脏

肝脏是狗狗最喜欢的美味,但过量食用却可能引发问题。因为肝脏中含有大量维生素A,所以会引起维生素A中毒,使狗狗不能正常吸收食物中的钙而导致佝偻病。每周不应喂食超过3个鸡肝(或对应量的其他动物肝脏)的量。四，牛奶

牛奶中含有大量的乳糖,而狗狗的肠胃是不能很好地吸收乳糖的。狗狗喝了牛奶后会出现放屁、腹泻、脱水或皮肤发炎等症状。我们可以购买专门为宠物研制的奶,这样才会有利于它们的肠胃。五， 高盐食品和香料

通常狗粮中都会含有适量的无机盐,不需要额外补充。人吃的食品中所含的盐分对狗狗而言太多了。香辛料等调味剂会增加肾脏、肝脏的负担,而且会使狗狗的嗅觉迟缓。六，洋葱和大葱

洋葱、大葱含有二硫化物,虽然对人体无害,却会破坏猫、狗狗、羊、马、牛的红细胞,可能引发溶血性贫血。七，生肉

狗狗的免疫系统无法适应人工饲养的家禽、家畜的生肉中最常见的沙门氏菌及芽孢杆菌,生肉中可能存在的寄生虫对狗狗也非常危险。如果要喂肉,请至少煮到八分熟八，高糖食品

嗜甜食如命大概是狗狗和人的通病,但是点心、砂糖等甜食极容易导致肥胖,而且也容易导致钙的吸收不足和齲齿病,对狗狗没有一点好处。如有特别需要,主人可以购买宠物专用点心或者无糖蛋糕九，生鸡蛋

生蛋白含有一种叫卵白素的蛋白质,它会耗尽狗狗体内的维生素H。维生素H是狗狗生长及促进毛皮健康不可或缺的营养元素。此外生鸡蛋通常也含有病菌,而煮熟的蛋则可以提供优良的蛋白质

沙漠棉尾兔

沙漠棉尾兔食草动物，因此会吃各种各样的植物，在沙漠中的植物通常是水分含量低、粗纤维含量较高，兔子的盲肠可以将粗纤维转化为身体需要的营养物质，所以这也正好投其所好，同时，高纤维的食物可以帮助沙漠棉尾兔磨牙。

沙漠棉尾兔分布于北美洲，从东蒙大拿的平原到下加利福尼亚半岛，内华达中部和南加利福尼亚都有。它的栖所是干燥草原、灌木丛、岸边区域和杜松森林地。沙漠棉尾兔的巢一般是被放弃的獾或草原土拨鼠的洞穴，或者就在灌木之下。在40天妊娠期后出生，每次产1到6个幼崽。小兔18天以后断奶。雌兔负担养育幼兔八个月。每年可能产生二次。

沙漠棉尾兔是草食动物，吃各种各样的植物，包括草、灌木叶和仙人掌。当它们受惊时，每小时可以跑二十英里，Ｚ字形的逃脱路线使它们免遭掠食性动物的伤害。通常它跑到洞穴或丛林中的某一个防护地点。如果遭遇体型较小的掠食性动物，棉尾兔象狡猾的人，用“滚保龄球”的方式或用它强有力的后腿给掠食性动物反撞力。

巴西红耳龟(详情介绍)

巴西龟是纯肉食性的龟，长时间饲喂龟粮对他来说就像每天只能吃蔬菜一样，所以很多主人会为其提供一些肉类食物，鱼虾自然不必多说，这是龟在野生环境就会选择的食物，所以很合适喂龟，下面我们来说一下一直饱受争议的猪肉，关于巴西龟到底能不能吃猪肉的问题，我们可以这样考虑。

一、为什么巴西龟吃猪肉会引起白眼病？

很多人认为，巴西龟不能吃猪肉，是因为猪肉会引起巴西龟患白眼病，试想一下，食物能引起某种疾病一定要有某些原因，而大多数人认为，猪肉在水里会引起水质的变化，长时间下来会导致水面表层出现一层油膜，当水位刚好在巴西龟眼睛的位置上时，水膜会不断影响眼睛健康，最终导致巴西龟白眼病。那么说明，其实吃猪肉本身并没有什么问题，只是环境的恶化会导致疾病，所以只要主人在饲喂猪肉时，时刻保证水质优良，就可以避免白眼病了。

二、巴西龟只能吃瘦猪肉吗？

很多人认为，巴西龟可以吃猪肉，但是不能吃肥肉，其实这是有一定道理的。巴西龟是没有办法消化肥肉的，很多时候，猪肉的肥肉部分会导致龟龟消化不良，而龟也会将肥肉直接排泄出来，这不仅影响龟的健康，也会间接导致水质恶化。

巴西红耳龟(详情介绍)

三、巴西龟吃猪肉的好处

作为食肉动物来说，猪肉永远是最方便的选择。很多时候我们没有时间给巴西龟准备鲜虾、鲜鱼，那么相对来说猪肉的第一个好处就是很方便。而同时，猪肉也很符合巴西龟的胃口，是很好的营养型食物。

四、巴西龟吃猪肉要注意哪些问题？

1.常温：如果是经过冷冻的猪肉，一定要放至常温再喂巴西龟，否则会消化不良，对胃肠道是一种损伤；

2.切碎：不要扔给巴西龟一大块猪肉让他自己撕碎，最好的方式就是将猪肉切成一口大小，再饲喂给巴西龟；

3.生食：巴西龟很难消化熟食，所以不要给巴西龟煮熟的猪肉；

4.水质：饲喂猪肉后，如果水质有明显变化，一定要及时换水，如果有没吃光的猪肉，也要及时清理出去。

虾富含这大量的营养物质，例如高蛋白还有氨基酸，虾壳里有许多的矿物质。所以说虾是一种营养价值很高的食物，而且虾肉的味道很鲜甜，肉质紧实口感很好，是一种受大众喜欢的海鲜产品，但是其实虾的禁忌有许多，尤其是不能和许多的食物一起吃，否则会影响身体的健康。

别名：开洋、曲身小子、河虾、草虾、长须公、虎头公

禁忌人群：1.虾为动风发物，患有皮肤湿疹、癣症、皮炎、疮毒等皮肤瘙痒症者以及阴虚火旺者忌食;2.体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;3.大量服用维生素C期间应避免吃虾。

适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人;中老年人缺钙所致的小腿抽筋者。

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虾不能和许多水果一起吃，比如橙子、柠檬、葡萄、石榴、柿子等等，本人曾经不小心在吃完虾之后吃过橙子，出现了拉肚子的现象，后来发现很多海鲜都不能和水果一起吃。

在吃维生素C药物的期间也不要吃虾，会出现肚子痛以及拉肚子的现象，和上面吃水果有些相似。

.另外虾和南瓜一起吃也会出现拉肚子的现象，不过这个比起前面两种来稍微轻微一些。

相克

虾+南瓜：一起吃会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒

虾+芹菜：伤元气

虾+木瓜：腹痛头晕，食物中毒

虾+乌鸡：中毒

虾+山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

虾+葡萄：身体不适

虾+洋葱：形成草酸钙产生结石

虾+樱桃番茄：产生砒霜会中毒

虾+西瓜：腹痛、腹泻、恶心

虾+西红柿：产生砒霜会中毒

虾+果汁：一起吃会腹泻

对于那些对海鲜过敏的人千万不能吃虾，还有一些阴虚火旺的人也最好不要食用，但是由于虾壳上含有钙对于中老年人来说可以多去食用，孕妇还有一些心血管病的患者来说虾也同时适合他们。虾的搭配多许多，虾搭配燕窝的话对于解毒还有排毒的效果很好。

尽管哺乳期的妈妈们需要营养丰富的饮食，但有些食物对婴儿却有着潜在的危害，因此哪怕是妈妈们的最爱，也必须倍加小心，合理食用。

哺乳妈妈食物禁忌7. 乳制品

通常，很多孩子对牛奶有过敏的现象。如果你喝了牛奶或者其他的牛奶制品，如酸奶、奶酪等，这些过敏原也会通过母乳传给孩子。过敏的症状包括绞痛、呕吐、睡眠、湿疹、皮肤干燥发红等。此外，一些孩子不仅仅对牛奶过敏，还可能对羊奶过敏。

哺乳妈妈食物禁忌4.辛辣食物

有些妈妈特别喜欢吃辣的，恨不得每盘菜都加辣椒，但是你知不知道一点点辣椒就能刺激孩子胃肠道，让他们难受好长时间。尽量减少吃辛辣的食物，尝试改变一下口味，吃点酸甜口味的也不错啊!实在想吃辣的，那就加点姜。姜可以保护小孩子的胃。

哺乳妈妈食物禁忌6. 小麦

如果你在吃完三明治或者面条之后，给孩子哺乳发现她们不断的哭闹或者大便出血，这很有可能就是小麦过敏。停止食用小麦类食品2-3天，看孩子的状况是否有好转。如果依然没有改善，那么最好带孩子去医院看看，逐一排查食物过敏原。

哺乳妈妈食物禁忌9. 薄荷

薄荷茶的感觉是不是很舒适?很不幸地告诉你，薄荷叶中的某种成分有收奶的作用，会让乳液分泌量大大减少。那么用什么替代薄荷茶呢?甘菊茶。甘菊中的一些成分对你和孩子都有益处。

哺乳妈妈食物禁忌1.巧克力

如果巧克力是你的挚爱，那么你就要当心了。与咖啡和苏打水一样，巧克力也含有咖啡因。如果小孩子总是哭闹不停，那你就要考虑可能是巧克力在作怪。你可以尝试停止食用巧克力几天，一旦发现孩子情况有所改善，那么赶紧不要再吃巧克力了。

哺乳妈妈食物禁忌3.西兰花

哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停，而那些哺乳期的妈妈们却不这么想的。西兰花、菜花到底会不会使孩子腹胀，夜晚啼哭呢?你可以尝试少吃点西兰花，观察小孩子的反应，如果不错，可以适当加量。煮熟的西兰花比生吃要好，熟的更能减少孩子腹胀的可能。

哺乳妈妈食物禁忌2.柑橘类水果

柑橘类水果及饮料中的某些成分会刺激孩子不成熟的胃肠道，导致他哭闹不止，老吐口水，甚至有尿布疹。如果担心由此导致维生素c摄入不足，可以考虑用食用木瓜和芒果等水果。

哺乳妈妈食物禁忌8. 海鲜扇贝类

专家表示，如果家人患有明显的食物过敏症，那么孩子也很有可能在很早的时候就会表现出对某些食物过敏。也就是说，如果孩子的爸爸对海鲜扇贝类过敏，哪怕你自己对此不过敏，只要吃了海鲜扇贝，也极有可能导致孩子过敏。

哺乳妈妈食物禁忌10.欧芹

欧芹属于唇形科植物，如果大量摄入，也可以引起乳液分泌减少。但是，如果只是在菜肴中添加少量的欧芹作为配料的话，对乳液不会有太大的影响。另外，如果你对中草药情有独钟的话，在服用前一定要问清楚是否含有这种植物。

哺乳妈妈食物禁忌5.花生

家人有食物过敏史吗?如果有，那么你就尽量避免吃花生或者含花生的食物。如果你不小心吃了花生，孩子母乳喂养后出现了过敏现象，包括皮疹、荨麻疹、湿疹或者哮喘，及时带孩子去医院就诊。当然，有一些孩子并不会表现出这些症状，但最好还是少吃或者不吃花生。

随着人们的生活水平的不断提高，饥寒交迫的岁月只能在影视里看到，物质的富足让今天的人们已经基本达到想吃什么有什么，想吃多少有多少的境地，甚至有的人因为好吃的太多都不知道吃什么而烦恼。

而生长在这个时代的孩童无疑是幸福的一代，无论在成长的哪个阶段都有父母无微不至的关爱，尤其是在吃喝上更是应有尽有。尽管物质的丰富已经让你吃喝无忧，那是不是真的就是想吃什么就能吃什么，想吃多少就吃多少呢？答案是否定的。有些东西孩子吃多了会产生意想不到的后果。

哪些食物孩子不能多吃

1、方便面

方便面因其食用上方便快捷，口味独特，深受广大年轻人的青睐，是居家旅行的必备食物，然而，方便面毕竟是商品，为了保存时间的长久，方便面里都加了防腐剂等添加剂，防腐剂对身体的危害是众所周知的，尤其是对发育中的儿童危害更大，另外为了口感上更适合大众口味，方便面在油、盐的含量通常都比较高，油、盐的摄入量过多会增加肾脏的负担，影响儿童的生长发育。

2、菠菜

菠菜的维生素含量很高，是不错的绿色蔬菜，按理说应该多吃才是啊。其实不然，菠菜除了维生素含量高以外，还有一种物质含量也高，那就是草酸，草酸遇到钙、锌会生产难溶的草酸钙和草酸锌，很难被吸收，从而影响了身体中钙和锌的量，而儿童的生长需要很多钙和锌，如果缺乏会严重影响孩子骨骼的发育，甚至引发佝偻病等病症，另外对儿童智力的发育也会产生不利的影响，因此在食用菠菜时要注意量的控制。

3、果冻

果冻这个名字，听起来像是水果做成的，加上各种水果口味和颜色，深受孩子们喜爱。但是它们跟水果没有一丁点的关系，并且添加剂、色素很多，对人体没有任何营养价值可言。儿童需要更多的营养，果冻自然是不能多吃的。此外，果冻吃起来很滑溜，很容易滑入孩子的气管，导致窒息，是十分危险的。如果非要吃果冻，也一定要在大人的监护下再吃。

4、爆米花

别说孩子，很多大人都喜欢边看电影边吃爆米花。但是爆米花中的铅含量很高，对于消化功能还很弱的孩子来说，吃爆米花会使铅进入身体，损害脑神经，影响消化和造血功能。铅作为一种重金属，儿童摄入较多的情况下，容易引起铅中毒，导致孩子腹泻、牙龈发紫等症状，严重影响孩子的生长发育。

5、橘子

橘子作为一种有营养的水果，怎么也不能让孩子多吃？这是因为，橘子中含有大量的胡萝卜素，但是儿童的肝脏较弱，并不能将所有的胡萝卜素都转化成维生素A，那么多余的胡萝卜素就会沉积起来，导致儿童恶心、呕吐、面部发黄。出现这种情况，要立即停止食用橘子，症状可在1-2个星期内消失。因此，儿童吃橘子不能毫无节制，一天最多不能超过4个。

6、鸡蛋

鸡蛋的营养非常丰富，蛋白质含量很高。但是幼儿的消化系统发育还不完全，如果摄入了太多的蛋白质而不能及时消化，会造成内脏的负担，并且那些没有被吸收的蛋白质会排出体外，也是一种营养的浪费。此外，蛋黄里有大量的胆固醇，孩子吃多了容易引起发胖，从而也会影响到生长发育。因此，吃鸡蛋，一天最多两个，不要给孩子多吃了。

7、人参

很多家长错误地认为，孩子正在长身体，就要多给他吃一些滋补的食物，以促进身体的发育。于是，人参也被加入到了幼儿的食物中。不管是专门给孩子吃人参，还是将人参加到孩子的零食中，如人参饼干、人参糖果等，这都是不妥的。人参能促进性激素的分泌，孩子吃了必然会导致性早熟，对身体发育没有好处。

结语：虽然现在的家庭都不缺食物，但是孩子的食物还是要多考究的。有些食物是垃圾食品，即使大人吃了都没有好处，更何况是孩子呢？不能因为其口味独特，孩子想吃，就无节制地满足孩子;而有些食物确实是营养食品，很多家长也是一片苦心，为了孩子能吃得更好，而故意让孩子多吃一些。但是孩子的消化功能毕竟还很弱，并不能完全消化掉这些食物，甚至还会引起不必要的伤害。小编呼吁，家长要在孩子的食物问题上把好关，不仅要吃得营养，还要吃得合适。

据一项研究显示，吃对食物，可以降低你患乳腺癌的风险。“女性只要摄入均衡的营养、控制好体重，那么她们患乳癌的几率就能降低2/3，”加州大学、圣地亚哥医学院的一名教授Cheryl L. Rock博士说到。“即使是携带BRCA1或BRCA2基因的女性(这两种基因的突变会增加女性患乳癌的风险)也能因此而降低风险。”多吃瘦肉蛋白、多运动，这有助于控制体重，营养的食物也会为你提供各种对抗癌症的化合物。

乳腺癌预防的食物8.核桃

《营养与癌症》杂志中最近的一项研究发现，核桃能抑制乳癌细胞的生长。在西维吉尼亚，马歇尔大学医学院的一项研究中，研究者给两组节食的大鼠配餐，一组大鼠的节食餐中每天都添加了两盎司的核桃，而另一组大鼠的节食餐中则添加热量相等的非核桃食物。大约34天之后，吃核桃大鼠的肿瘤生长率是另外一组大鼠的一半。专家认为，核桃中的抗炎症物质(可能是来自于欧米伽-3脂肪酸、阿尔法-亚麻酸、植物甾醇或抗氧化物)有助于对抗肿瘤。警告：这项研究中，两盎司的核桃大概是370卡的热量。但不管怎么说，核桃依然是一种能降低患癌率的健康食物。

乳腺癌预防的食物7.豆类

据一项发表在《美国临床营养杂志》的报道，增加纤维的摄入有助于降低患乳腺癌的风险——吃的越多，患病几率越低。研究者发现，女性每天从饮食中摄取10g纤维，她们患乳癌的风险就会降低7%。10g纤维大约就是1/2杯的豆子，当然不同豆类的纤维含量各异。其他富含纤维的食物有大麦、小扁豆、豌豆、洋蓟、枣以及覆盆子。

乳腺癌预防的食物5.咖啡

据《乳腺癌研究》2011年的一项研究，每天喝两杯12盎司的咖啡能降低患侵入性乳腺癌的风险。“咖啡中的抗氧化物质可能有助于保护细胞免受癌症的侵害，”研究作者JingmeiLi博士如是说道。这点还需要更多的研究支持，所以不要因为这些发现就狂喝咖啡。

乳腺癌预防的食物3.橄榄油

选用特级初榨橄榄油的另外一个原因就是：巴塞罗那的研究者给两组患有乳腺癌的大鼠分别配餐，一组饮食中的脂肪主要来自于特级初榨橄榄油，另一组则是玉米油，他们发现，橄榄油的抗氧化成分以及油酸(一种不饱和脂肪酸)能抑制肿瘤细胞的生长。

乳腺癌预防的食物1.西兰花

据密歇根大学的一项研究，莱菔硫烷——西兰花所含的一种化合物——它能减少大鼠中的乳癌干细胞(该细胞能引起癌细胞扩散以及复发)。吃西兰花能补充足够的莱菔硫烷来达到防癌的效果，当然，为了摄取最大量的莱菔硫烷，建议你生吃西兰花，或者简单地蒸一下，亦或是稍微地炒一炒。(煮西兰花会毁坏部分的莱菔硫烷。)

乳腺癌预防的食物6.李子&桃子

德州农工大学的研究者近期发现，李子和桃子所含的抗氧化物水平与“超级食物”蓝莓旗鼓相当。而且李子和桃子含有两类多酚(抗氧化物)，这两类多酚有助于杀死乳腺癌细胞而不会伤害到正常细胞。每年新发的乳腺癌有180000例，而传统的治疗常常会损害到健康细胞，所以这项发现无疑是个很好的消息。

乳腺癌预防的食物4.欧芹

密苏里大学的科学家发现，这种草本植物能抑制肿瘤细胞的生长。动物给药使用芹苷元(一种富含于欧芹的化合物)，它能加强大鼠对抗癌细胞生长的能力。专家建议，每天最好在你的饮食中加入一些切碎的新鲜欧芹。

乳腺癌预防的食物2.三文鱼

据《癌症流行病学，生物标记&预防》的一项研究，服用鱼油补剂10年以上，能缩减你患乳腺导管内癌的风险，这种类型的乳癌是最常见的。鱼油所含的欧米伽-3脂肪酸能降低炎症，从而有利于预防乳癌。研究者称，你也可以不吃鱼油补剂，只要每周吃上8盎司的油鱼(三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼)就能达到预防的效果。

随着年纪的增长，身体大不如从前了，更比不上年轻人，吃什么都能正常消化吸收了，那么，老年人吃什么好呢？老年人吃什么水果好呢？下面，一起来学习一下关于老年人吃什么补钙的方法吧！

老人养生吃什么好

家有一老，如有一宝。老人养生吃什么好肯定是很多孝心儿女们最关心的问题了，下面就由小编为您讲解老人养生吃什么好吧！

一份合理的饮食，可以改善老年人的营养状况，增强老年人的抵抗力，对提高老年人的生活质量，让老年人健康长寿，十分有益。

1、酸奶

酸奶中富含钙质，可预防骨质疏松，另外，酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康，减少因岁月带来的肠道疾病等。在上世纪70年代，世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚，是什么秘诀让此地成为寿星的聚集地呢？答案最终锁定在毫不起眼的酸奶身上，它深深融入到当地居民饮食的方方面面。

2、红糖

红糖是未经精炼的粗糖，保留了原料中的较多维生素和矿物质，如铁、锌、锰、铬等，其营养成分比白砂糖要高得多。中医认为，红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。老年人对各种微量元素和维生素的摄入量逐渐减少，所以专家建议，老年人吃糖应多选择红糖。

3、黑木耳

黑木耳有预防血栓形成的功效。每天吃一点儿黑木耳，可以起到抗血管堵塞的效果，黑木耳有补血、活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，可防治冠心病、动脉硬化。黑木耳不但肉质细腻，脆滑爽口而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素与无机盐。由于黑木耳所含各种营养完善而丰富，被誉为“素中之荤”。

4、橄榄油

橄榄油中的不饱和单脂肪酸可以降低心脏病及癌症的发病几率。现在，人们有了更多的发现，橄榄油中还含有一种功能强大的抗氧化剂——多酚，能帮助人类抵御年龄增长带来的疾病。选择橄榄油做食用油，便能有效的发挥其降血脂的功能，从而可以防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏，有助于减少高血压病、冠心病、脑中风等富贵病的发生风险。

5、小米

小米是常见的食物，体弱有病的老人常用小米滋补身体的哦！

6、牛奶

牛奶营养丰富又比较全面。奶中赖氨酸含量较高，胆固醇含量低，碳水化合物全部为乳糖，在肠道中可以转化为乳酸，有抑制腐败菌生长的作用。牛奶含钙很丰富，吸收率也很高，还含有较多的维生素A、D、核黄素等，这些对老人来说是必要的、有益的。

7、蓝莓

蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症，抵抗心脏病的功效。蓝莓果胶丰富，可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康。另外，蓝莓中还有丰富的抗氧化剂，可以延缓人体的衰老。

8、豆腐

鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐的功效具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

老人吃什么水果好

水果富含大量的维生素，不过对于老年人来说就要有选择性的吃水果。在这里，为大家介绍一下哪些水果适合老年人吃，有哪些老年人不宜吃水果，快来一起了解了解吧。

苹果

除含有多种维生素外，还含有具收敛作用的鞣酸等有机酸。苹果中的细纤维素和果胶能使大便松软，温和地刺激肠壁，有机酸也能刺激肠黏膜，共同起到通便作用。苹果还含有大量的钾，能参与钠的代谢，使之排出体外，对防治高血压有利。

香蕉

有止咳、润肠、降压作用。它含有维生素A、B族、C、E、p等。其中维生素p有利于血管壁的弹性，适合高血压和肥胖者食用，维生素E能增加细胞分裂次数，对延寿有益。香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食之，否则易致腹泻。

菠萝

含有能消化肉类的酶，所以有帮助消化和吸收的功能。菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益。

柑橘

有镇咳、调肺、健胃功效。含有丰富的糖类和多种维生素，特别是维生素C含量较高。

柿子

所含维生素和糖分比一般水果要高。它有清热、去烦、生津，润肺、化痰、健脾、整肠、降压等作用。生食治便秘，熟食可涩肠止泻，其功效很适合老年人吃。但因性寒，体弱多病者不宜多食，且以饭后进食为宜。

老年人吃水果的禁忌

忌用水果代替蔬菜

水果中含有有机酸和芳香物质，可以促进食欲、帮助营养物质吸收等，而且水果不需要烹调，没有营养损失问题。但是水果中含有的矿物质和维生素远远低于蔬菜。如果只吃水果不吃蔬菜，绝对不足以提供足够的营养物质。

忌迷信高档进口水果

许多人以为昂贵的进口水果一定营养价值更高，其实不然。进口水果在旅途中就已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。而且，因为要长途运输，往往要在水果完全成熟之前便采摘，通过化学药剂进行保鲜，因此可能会影响水果的品质。

忌用水果代替正餐

人体共需要近50种营养物质才能够维持生产，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果的主要成分是水分(约85%)，蛋白质的含量也不足1%，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体正常的营养需要。

最适合老年人的补钙食物

老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老年人如何补充钙质呢？老年人补钙吃什么最好呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。

1.牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

2.豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。专家提醒，豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但是，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

3.海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

4.动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

5.蔬菜

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里红100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

老年人补钙推荐食谱

虾皮炒韭菜

虾皮50克，洗净后泡发;韭菜250克，洗后切段，旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟，将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末，调味后服食。

牛奶蛋黄汤

蛋黄5个调匀，面粉25克，熟猪油50克，熟鸡肉片100克，鸡汤500克，精盐少许。面粉25克，用熟猪油炒成面浆;将鸡汤烧滚入油打散溶化，加牛奶、加精盐、味精;随即将蛋黄兑入锅内，另将鸡肉片分装4碗中，盛汤，即可分4次服食之。

补钙时注意事项

老年人补钙要注意食物的搭配，以上食物适合普遍中老年人，有些老年人可能会对其中一些食物不适应，这时就要根据自身情况及时调整。老年人身体机能下降，对钙的吸收也是大打折扣了。所以老年人除了进行食补之外，建议再配合钙片进行补钙，对预防老年人的骨质疏松和骨质增生有很好的效果，对老年人的健康都是有至关重要的作用！老年人平时可多做户外运动，晒晒太阳，这样对钙的吸收也是有很大帮助的。

结语：人一旦上了岁数，身体代谢就慢慢减弱了，稍有不慎便会滋生各种疾病，老年人在吃的上面要格外的讲究，不得马虎，为了自家老人的健康，子女们，多学学哦，上文介绍了一些关于老年人吃什么食物对身体有好处的知识，你们都了解了吗？

贝尔彻海蛇

由于贝尔彻海蛇多数生活在澳大利亚西北部的阿什莫尔群岛，所以根据其栖息场地我们通过观察发现贝尔彻海蛇是以鱼类为食的。它们性情温和，喜欢在大陆架和海岛周围的浅水中栖息，在水深超过100米的开阔海域中很少见。它们有的喜欢呆在沙底或泥底的浑水中，有些却喜欢在珊瑚礁周围的清水里活动。

但由于目前海蛇尚未得到很好的开发及进行人工养殖生产和综合利用，若能加以发展规模性养殖生产并综合开发利用，不仅具有很大市场潜力，而且将为养殖者和综合开发利用者带来厚利。

夏季养生的本意除了巩固人体健康基础以外，同时更为重要的是帮助我们健康度夏，但有些食物却让夏季养生计划功亏一篑。在夏季养生的过程中，有些食物是绝对不能吃的，比如：

鲜花

到了夏季百花争奇斗艳，我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶，但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。花的种类不同其属性也就不同，如果在不了解的情况下就随意拿来泡茶，很容易引起中毒。

比如夹竹桃的花就不能随意拿来泡酒以及食用，在这花里面含有多种糖甙毒素;而在万年青的花和叶中也含有草酸、天门冬毒素，食用以后都会出现不同程度的中毒反应。

韭菜

韭菜原先是北方人每餐必不可少的香料，而现在南方也逐渐兴起吃韭菜的热潮，韭菜秉着其美味以及高效的营养被我国人民所接受。但近日在国家食品安全部门的抽检中却发现在韭菜中含有有机磷农药残留量普遍较高，这类物质进入人体后会引起神经功能紊乱，通常中毒的患者会出现多汗、语言失常等症状。

注意：在食用韭菜之前最好是能将韭菜放入淡盐水中浸泡半天以上，这样才能将韭菜中的一些残留农药给排除干净。

蚕豆

随着大量新鲜蚕豆的上市，又到了一个蚕豆飘香的季节，但像一些家中有蚕豆病史的人以及三岁以下的男童一定要禁食新鲜蚕豆。这两类人群如果不小心误食，很有可能就会出现黄疸显著和血红蛋白尿等症状，即为急性溶血性疾病，出现这些情况后一定要及时去医院进行抢救。

腌酱菜

清脆爽口的腌酱菜是很多家庭一日三餐的餐桌上必不可少的，但这些小菜却不健康，在制作过程中普遍使用过量的苯甲酸和山梨酸等人工合成防腐剂，这些使用超标人工合成防腐剂的食物会给人体造成很大的伤害。

夏季养生除了要注意食物的卫生以及健康以外，同时还应该预防中暑，在平时可以多吃一些具有消暑功效的食物，比如黄瓜、西瓜、苦瓜等。

女人最关心的除了美白问题还有胸部大小，拥有傲人的胸部是女性的梦想，选用绿色科学的方式最安全健康的。那么吃丝瓜可以丰胸吗?吃丝瓜能不能丰胸?

吃丝瓜可以丰胸吗

营养专家介绍吃丝瓜是可以丰胸的，能消雀斑、美白、去除皱纹。丝瓜的食用方法有很多种，可以凉拌、炒食、烧食、做汤食或榨汁。

吃丝瓜有什么好处

丝瓜营养丰富，含有蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C等营养物质。其所含有的各类营养在瓜类食物中最高，是夏季养生的必备食物之一。

中医认为，丝瓜性凉、味甘，入肝、胃经；具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效。

丝瓜富含维生素C，维生素C具有保护牙齿健康、预防动脉硬化、清除自由基防癌、保护细胞、解毒、保护肝脏、提高免疫力等好处，常食用可预防动脉粥样硬化。

丝瓜提取物对Ｂ型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质，有很强的抗过敏作用。

丝瓜中含的维生素B1、维生素C成分，能防止皮肤老化、保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。

丝瓜中含有十分丰富的维生素B群，维生素B群可以促进新陈代谢，有利於雌性激素和孕激素的合成，有美胸的功效。

丝瓜营养价值很高，但是丝瓜性寒，脾虚者不宜服用。此外，对於咳嗽痰多色白，或咳痰多白沫的慢性支气管炎患者，食用会加重病情。

吃什么食物能丰胸

1、木瓜丰胸

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

2、橙子丰胸

橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

3、奇异果丰胸

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

4、西柚丰胸

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

调查发现，胃病患者越来越年轻化。不少OL一族的年轻人，都有着轻重程度不一的胃病。胃病是一种常见的疾病，通常是因为过肌过饱、饮食不规律或酗酒而造成的。

治疗胃病，最好的办法不是吃药而是养。只有日常养成良好的生活习惯、注重饮食，才能让胃病有所好转。

胃病不能吃的食物3、豆类

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

胃病不能吃的食物1、油腻食物

油腻食物含有大量的热量，不易于消化，还能阻挡营养的吸收，是胃病患者需要完全杜绝的食物;摄入冷饮过量，会导致胃内部的温度过低，会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。

因此，秋季养胃，尽量少吃或不吃油腻食物，佐餐喝饮料，建议以热饮料为主，更有利于养生养胃。

胃病不能吃的食物2、巧克力和辣椒

巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。辣椒刺激性很大，对于南方人而言，容易刺激胃部，导致胃痛等问题。

胃病不能吃的食物6、薄荷

薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

胃病不能吃的食物5、生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

胃病不能吃的食物7、汽水

汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。

胃病不能吃的食物4、柑橘汁

酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。

如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

胃病不能吃的食物9、西兰花和番茄

西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。

番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

胃病不能吃的食物8、豆类和咖啡

豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不易于消化，容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。

很多恋爱多年的情侣其实相互之前可能已经没有了爱情，只是习惯了彼此在一起，那么，对于相爱多年的情侣来说，在提分手的时候怎样才能让伤害变的小一点呢？

恋爱多年如何提分手

1.不要过于直接。

分手毕竟是一个伤感的话题，对于那些用情很深的人来说，分手是会给对方造成伤害的，所以，尽量委婉一些。

2.找到合适时机。

我们应该注重把握好机会，如果当我们的感情已经到了分手的边缘，我们应该找到合适的机会提出来。

3.经过深思熟虑。

在与对方提出分手的时候，我们应该是经过深思熟虑的，否则，千万不要鲁莽行事，否则追悔莫及。

4.讲究语言技巧。

我们应该注意讲究语言的技巧，既然我们和对方已经到了分手的地步，就应该开诚布公，不要彼此伤害。

5.态度诚恳坚决。

我们在和恋人提出分手的时候，最重要的就是一定要态度坚决，不要总是让人感觉非常暧昧，不相信你的选择。

恋爱多年能不能提分手

确实觉得走不下去了，还是尽早提分手比较好。

恋爱分手时，为什么都不愿意当提出分手的那个?其实，这个非常简单。一段感情，是不是已经走到了无法挽回的边缘?大家都应该心中有数。但，谁也不提出分手的要求。

恋爱多年分手是什么感觉

在一起时间久了，你们一起经历了那么多的事情，对方已经完全融入了你的生活，现在变成只有你一个人了，但对方的影子还在这里，勾起你的回忆。你上班时桌子上的装饰是她买的。你走在大街上回想起他牵着你的手的日子，去看电影你想象着倚在他的怀里，你家的宠物都无时不刻地提醒着你，对方走了，是的，回忆是抹不掉的，它会一直提醒着你，曾经你有一个深爱的人，陪你走过了这些年。

两个人相处久，双方在一起时，会有一种“归属感”，现在分开了，归属感也消失了。所以你会在白天发呆，会在夜晚抱着枕头痛苦，会在酒后和朋友大喊大叫，来宣泄自己如此久的感情。你和一个人相处了那么久，你了解对方的一切，你们做好了一切打算，但后来你们还是分开了。你发现你暂时对恋爱提不起来兴趣了。是啊，谈恋爱不麻烦先不提，重新了解一个人就很麻烦。她的生日，爱好兴趣，你都要去了解，你还有那种精力和耐心吗?真心付出第二次很难，但不是不可能。

恋爱多年分手有哪些原因

1长时间的恋爱并没有加深两个人的感情浓度

爱情这东西，并不是时间越久就越能深厚的。随着相处的时间增加，恋爱的新鲜感也早已退去，没有了激情，也没有了更多深层次的矛盾(表面上的)。两个人或许只是习惯了有彼此的日子，不讨厌，也谈不上更喜欢。没有激情的恋爱，感情会越来越淡，直到两个人实在是熬不住岁月的漫长，索性分手。

2女人愿意给男人机会，但是男人没能达到要求

在一段女人不说分手的恋爱中，女人是愿意和男人一起走下去的。只是男人没有为两个人结婚做准备，或者是没有准备到可以适合结婚的条件。当女人在男人面前没有了安全感，看不到希望、看不到未来，那分手也就成了顺理成章的的事情了。

3男人或者女人身上有一些难以磨合的缺点

男人和女人相爱靠的是彼此的优点，而相处下来却大多接触的都是缺点，这样的反差是两个人都难以逾越的障碍，必须要靠两个人的相互磨合、相互包容来解决。如果说两个人并没有通过长时间恋爱，来改变对方或者被对方改变，也不能很好地接受那个在心里不完美的恋人，那结局也只能是分手这样简单了。

操作方法

蓝莓，早晨的时候如果想要吃一点水果之类的，那么可以适当的选择吃蓝莓，含有的抗氧化剂非常的丰富，而这种成分能够很好的提高我们大脑的记忆力，并且有利于促进身体的新陈代谢，所以能够一天都精神饱满。

麦片，可能很多人早晨的时候都喜欢吃麦片，喝一点麦片粥之类的，既能够让人感觉吃饱了，而且这种麦片所含有的脂肪之类的比较少，但是它却含有丰富的身体，需要的营养物质以及叶酸，所以作为早餐非常的不错。

全麦面包，一种含有纤维素以及矿物质比较丰富的食物，而且它的热量含量非常的低，作为健康的早餐可以说是首选，另外全麦面包在吃的时候可以搭配来上一只鸡蛋，或者是一点黄油之类的，这样吃起来口感也很好。

橙汁，尤其是刚刚放在榨汁机里面榨出来的这种新鲜的橙汁，绝对可以说是最健康的一种早餐，因为橙汁里面所含有的维生素d比较丰富，而且它含有的钙质也比较多，所以能够最大限度的预防出现骨质疏松，而且还能够提高大脑的兴奋活跃度减少抑郁症出现。

燕麦，燕麦属于一种含有矿物质元素比较丰富的食材，虽然它吃起来有一点甜甜的，但是并不会含太多的糖分，而如果选择燕麦做早餐的时候，最好是选择这种原味儿的，另外在吃的时候在里面可以添加上牛奶，蜂蜜或者是一些坚果，这样吃着早餐更健康。

香蕉，香蕉里面所含有的碳水化合物的丰富，所以早晨的时候吃香蕉能够很好的缓解低血压，有的人早晨起来可能感觉头晕恶心，那么吃点香蕉就能够缓解这种症状。

亚麻籽，这种食材里面也含有抗氧化剂比较丰富，早晨的时候吃一点这种亚麻籽，能够很好的预防乳腺癌，亚麻籽可以直接放在奶昔或者是麦片之中，这样既营养又美味。

空腹喝杯水，其实早晨起床之后应该先是空腹来上一杯白开水，这样能够很好的唤醒我们的大脑神经细胞，因为我们的大脑组织基本上有超过3/4是水分构成的，所以在大脑开始运作的时候喝上一杯水就能够让我们精神活跃。

宠物猫

猪肉这种食物太普通不过了，人们习惯吃猪肉，而且有一些猫咪家长也习惯用猪肉来喂养宠物猫。猫咪是一种非常流行的宠物，不管是城市还是农村，饲养猫咪的家庭都非常的多。那么，猫咪这种动物到底能不能吃猪肉呢？

猫咪适当的吃一些肉食并没有大碍，但是给宠物猫吃肉需要注意几点

首先，不要长期、大量的吃肉，特别是那些肥肉。猪肉中含有丰富的脂肪，如果猫咪长期大量的吃，很容易囤积脂肪和热量，导致身体发胖。

其次，生肉、冰冻的猪肉都不要给猫咪吃。一些生肉可能含有细菌，这对猫咪的健康是存在很大影响的。同时，哪些冰冻的猪肉，不管是熟的还是生的都不要随便给猫咪吃，因为容易出现肠胃不适的病症。

给宠物猫吃猪肉，最好能选择脂肪含量较少的瘦肉，而且需要用清水先煮熟之后才能给猫咪吃一些。当然，猫咪是否吃肉，这还与它们自己的饮食习惯相关。有些猫咪会比较喜欢吃猪肉，而有些猫咪也会不太喜欢。在给猫咪准备猪肉食物之前，最好能先考察猫咪到底是否喜欢这种食物，然后在合理的安排，避免不必要的浪费哦。

中考期间孩子的脑力劳动是很强的，所以一日三餐一定要好好调理。那么，孩子中考的时候早餐应该吃什么比较好呢？推荐三种不可不吃的食物，一定要记得哦！

操作方法

淀粉类食物

对于中考生来说，早餐吃一些淀粉类食物能够给身体提供足够的碳水化合物，这样能够保持一上午的能量应对考试与学习，比如粗粮制作的主食类。

蛋白质食物

含有蛋白质的早餐能够起到帮助中考生有足够的反应能力的功效，这对中考生来说是非常重要的，比如说鸡蛋与牛肉。

维生素类食物

中考生早餐一定要搭配上一些维生素类食物，比如说蔬菜水果沙拉，这些食物能够补充体内对维生素的需求，还能提供足够的纤维素。

总而言之，中考生饮食要保持营养丰富且荤素搭配得当为主，不能够单纯的只是吃素食，也不能过于油腻的食物才可以。

夏季是吃丝瓜的旺季，各大餐桌美食上均可见到，具有极高的营养价值，适合不同肤质体质的人吃。那么丝瓜是酸性还是碱性?丝瓜是碱性的食物吗?

丝瓜是酸性还是碱性

营养专家介绍丝瓜是属于碱性的，丝瓜中含有含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白细嫩。

丝瓜是碱性的食物吗

张医师介绍丝瓜是碱性的食物，天气干燥，又到吃丝瓜的时候啦。对于众多女性来说，丝瓜最能吸引眼球的大约是美白淡斑和抗衰老的作用了。

蒜茸粉丝蒸丝瓜的做法

原料：丝瓜、粉丝、大蒜、蒸鱼豉油

做法：

1.粉丝放在清水中浸泡变软；丝瓜削去外皮后斜刀切成厚约0.5cm的片状，泡在清水中备用；大蒜剥去外皮用刀拍碎后切成蒜末；

2.炒锅中倒入少许油，待油温五成热时放蒜末放入，保持小火将蒜末炸至酥脆且呈金黄色，将蒜末和蒜油一同倒出备用，取一深盘，将泡好的粉丝铺在底部，将丝瓜片均匀地铺在粉丝上，均匀地倒入蒸鱼豉油，然后把炸好的蒜末和蒜油也一同倒在丝瓜上；

3.将盘子放入蒸锅中，上气后大火蒸制5-8分钟即可。

蒜蓉肉末浇丝瓜的做法

原料：丝瓜、肉末、蒜头、盐

做法：

1.丝瓜洗净，去皮，切滚刀块，摆盘后放入蒸锅中蒸5分钟；

2.蒜头捣碎，切成碎丁，放油锅里炒出香味；

3.最后放入肉末炒熟后放一勺盐，浇在蒸好的丝瓜上即可。

都说在爱情中，女生不能太主动，太主动的女生就不会被男生珍惜了，但现在很多性格开朗的女生绝对这些无所谓，那么，女生在恋爱中不能太主动的原因有哪些呢？

为什么女生不能太主动

张小娴说过一段话：“男人知道你爱他就不会开口说爱你了，因为他处于上风;男人只有自信心不够的时候，才会对女人说“我爱你”。想把一个男人留在身边，就要让他知道，你随时可以离开他。一个人自以为刻骨铭心的回忆，别人早已已经忘记了;唯一可以强横地霸占一个男人的回忆的，就是活得更好”。

女生不能太主动的原因

1.张弛有度的感情更合适

如果女人对待感情太主动，总是对男人表达，男人在女人的心里多么的重要，表达女人爱他爱的不可自拔，那么，男人是有感动，但是不代表他一定会珍惜女人这样的感情，因为女人深爱着她，是女人心甘情愿的，而且男人感觉女人不会离开他，那么他就会对这份感情松懈。所以，感情中的女人不能太主动，张弛有度的感情反而更合适，因为这样可以让男人意识到女人的重要性，意识到女人不是非他不可的，这样他可能就主动想拴住女人的心，那么女人在这份感情中占据主导地位，从而让男人为女人付出。

2.检验男人的真心

感情中，如果女人想检验男人的真心，女人就不能太主动，因为这样就会换男人来主动，男人真心在乎女人，就一定会主动的经营这份感情。当女人感觉男人的主动比较合适了，女人就适当的主动，这样男人也不会胡思乱想，而且女人也检验了男人的真心程度。

3.太主动会廉价

都说女人在感情里是被爱的角色，如果女人太主动去要一份感情，会让男人感觉廉价的，在男人的眼里，他觉得女人很没有个性，而且魅力指数很低。因为女人太主动往往会活得卑微，而且她这种强求的心态也不会换来男人的重视。

4.太主动会让男人厌烦

感情里的男人会嫌弃女人太主动，因为这种主动并没有走进男人的心里，而且男人的真实的感情需求不是女人太主动，而是适度的主动，这样会让男人更好保持这份感情的保鲜期。

女生太主动的后果

很多女人在爱情面前，都是偏执的，因为在爱情里他们找不到方向，跌跌撞撞的，不到最后一步是不会死心的。很多女生以为，主动一点，都能够收获完美的爱情。但现实是恰恰相反的，遇到越是喜欢的人，就越是不能太主动。爱情一定是互动的，都说得不到的永远被骚动。但是爱情这杆天平如果是一直倾斜的话，会翻，那是迟早的事情!

女人也是需要尊严的，不要仗着我喜欢你，就一直在挑战我的底线，真是因为我喜欢你，愿意和你分享所有，愿意靠近你。

姑娘，不要在爱情面前太主动了，真正的爱是不需要费用很大力气的。两个人在一起，没有高低之分，互相珍惜，共同成长进步，才是最美好的爱情。如果一直都只是你一个在唱独角戏的话，那么最后你一定会很“惨”。

为什么女生太主动不好

1.自古以来，都讲“男女大防”，女人该矜持，该含蓄，女人太过直白，倒贴上门，反而被误认为是“轻浮”、“不正经”。在两性交往中，女人送上门，太过主动，把男人看得太过重要，表现的很有经验，常会给一种误解，让人觉得，这种女人是情场老司机，太过随便。

2.婚姻讲“明媒正娶”，女人处深闺，该被动，女人太过主动，常被轻视。自古以来，男婚女嫁，讲究“明媒正娶”，无媒苟合，常被人不齿，婚姻是两个家庭的事情，女方都希望得到男方的尊重，都希望男方拿出迎娶女方的诚意，在婚娶过程中，女人若是表现的太过主动，对男方毫无要求，甚至倒贴上门，就显得“掉价”了，男方娶了一个“便宜媳妇”，时常不懂得善待女人。

3.对于容易得到的情爱，男人大多不懂珍惜，腻味了，也就厌倦了。在一般婚恋中，男人大多主动，常主动追求女人，做些讨女人欢心的事情，说一些让女人开心的情话，赠送女人一些礼物，以此获取女人的芳心，男人费九牛二虎之力获取爱情，常会视若珍宝，不会离弃，反之，男人若是毫无付出，女人倒贴上门，得到的情爱太容易，反而不懂得珍惜，一旦新鲜感消失了，腻味了，也就厌倦了。