人中暑后应该怎么办经典20篇

运动中暑是是由高温环境引起的，对其运动中暑要及时治疗，那么运动中暑时应该怎么办?今天小编来给大家详细的讲解这些自然灾害安全小知识。

运动过程中，如果发生了中暑情况需要做如下处理：

1、当有先兆或轻度中署时应立即停止运动，迅速离开高热环境，移到荫凉通风处仰卧休息，解开衣扣、腰带、敞开上衣，服用解暑片或藿香正气丸，或饮用清凉饮料、淡盐水等。

2、如果病情较严重，应移到阴凉处平卧，须抬高下肢，以增加回心血流量。之后，再根据不同的症状，采用不同的处理。出现肌肉痉挛时，可以牵伸痉挛肌肉，使之缓解，服用含盐请凉饮料。同时，头部用冰袋或冷水敷，并且用冷水或冰水擦身体到皮肤微微发红，在额、颈、腋下和腹股沟等处用冰袋敷，也可用25%~40%酒精擦浴，加速散热。每10~15分钟测量1次体温。

3、如有晕厥现象时，可针剌或点掐人中、涌泉、中冲等穴，并迅速送医院急救。

运动中暑应该怎么办上面有详细的介绍，运动中暑更加需要及时缓解治疗，如果还想要了解更多的自然灾害安全小知识，比如高温天气对人体有哪些危害等，就是最好的选择。

中暑是高温影响下的体温调节功能紊乱，常因烈日曝晒或在高温环境下重体力劳动所致。

中暑痉挛：

即与高温无直接关系，而发生在剧烈劳动与运动后，由于大量出汗后只饮水而未补充盐分，导致血钠、氯化物降低，血钾亦可降低，而引起阵发性疼痛性肌肉痉挛(俗称抽筋)，口渴，尿少，但体温正常。

中暑按病情轻重可分为：

1、先兆中暑

在高温环境下中，中暑者出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻，此时体温正常或稍高，一般不超过37.5。C。此为中暑的先兆表现，若及时采取措施如迅速离开高温现场等，多能阻止中暑的发展。

2、轻度中暑

除有先兆中暑表现外，还有面色潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、大汗、皮肤热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现，此时体温超过38。C。

3、重度中暑

除先兆中暑、轻症中暑的表现外，并伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热。

中暑急救方法

4、重度中暑还可继续分为：

中暑高热，即体内大量热蓄积。中暑者可出现嗜睡、昏迷、面色潮红、皮肤干热、无汗、呼吸急促、心率增快、血压下降、高热，体温可超过40度。

中暑衰竭，即体内没有大量积热。中暑者可出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、呼吸浅而快、晕厥、昏迷、血压下降等。

中暑时的紧急救护：

脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。

补充液体：

如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。

常见的中暑原因：

正常人体温能恒定在37。C左右，是通过下丘脑体温调节中枢的作用，使产热与散热取得平衡的结果，当周围环境温度超过皮肤温度时，散热主要靠出汗，以及皮肤和肺泡表面的蒸发。人体的散热还可通过循环血流，将深部组织的热量带至上下组织，通过扩张的皮肤血管散热，因此经过皮肤血管的血流越多，散热就越多。如果产热大于散热或散热受阻，体内有过量热蓄积，即产生高热中暑。

日射病：

即强烈的阳光照射头部，造成颅内温度增高。中暑者出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、耳鸣、眼花、烦躁不安、神志障碍，重者发生昏迷，体温可轻度增高。

人工散热：

可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。

中暑野外防患措施及事后的紧急处理要点

户外运动者到山野，往往奔放追逐，而长时间曝晒在猛烈的阳光下，体内的热温未能充分散发，使体温升高，脑内部的体温调节中枢连受破坏而停止活动，这就是中暑。

中暑者头痛、发高烧、呕吐或昏倒，有时会造成死亡，因此野外活动者不可不注意防范及急救，最好戴上遮阳帽，并防止曝露在阳光下太久。

万一有中暑现象，应该赶快急救，以免虚脱而毙。首先，将病者移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高。

次以冷湿的毛巾覆在他的头上，如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精，或毛巾浸冷水，用来擦拭身体，尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。

最后测量他的体温，或观察患者的脉搏率，若在每分钟110以下，则表示体温仍可忍受，若达到110以上，应停止使用降温的各种方法，观察约10分钟后，若体温继续上升，再重新给予降温。

恢复知觉后，供给盐水喝，但不能给予刺激物。此外，依患者之舒适程度，供应覆盖物。

冰敷：

亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可)，并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。

每10—15分钟测量1次体温。

夏天是气候非常炎热的季节,炎炎的夏日也是中暑疾病高发的季节。下面小编带你了解夏季中暑应该吃什么，希望对你有帮助!

夏季中暑应该吃什么

1、香蕉:味甘、性寒,可清热解毒、润肠。宜于肠燥便秘。

香蕉是人们喜爱的水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。

2、西瓜:味甘、性寒,归心、胃、膀胱经。可清热解暑,除烦止渴,利尿。

西瓜果实为夏季主要水果。成熟果实除含有大量水分外,瓤肉含糖量一般为5～12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。不含淀粉,采后贮藏期间甜度会因双糖水解为单糖而降低。

3、白菜:味甘、性平,归肠、胃经。可解热除烦,通利肠胃。

大白菜适合所有人食用。更适宜于慢性习惯性便秘,伤风感冒,肺热咳嗽,咽喉发炎,腹胀及发热之人食用。用大白菜叶贴脸可减少右部的粉刺生长。

夏季中暑的种类

1、热失神(heatsyncope)

原因:在直射日光长时间照射的情况下睡醒。由于流汗引致的脱水和末端血管的扩张,全身的血液循环降低而导致。

症状:意识在突然之间消失。体温比平常的高,明显地流汗,脉搏呈现徐脉。

治疗方法:进行输液及冷却疗法。

2、热疲劳(heatexhaustion)

原因:水分和盐分的补给赶不上大量的流汗,形成了脱水症状的时候发生。

症状:有各样的症状,例如:直肠温上升至39℃、皮肤寒冷、明显地流汗,等等

治疗方法:进行输液及冷却疗法。

如何预防夏季中暑

1、充足睡眠养足精神

夏天的中午,烈日当头,酷暑炎炎,人们最容易疲劳犯困。我们不仅晚上要睡好休息好,而且适当的午睡一会不但可以避开高温而且可以养足精神,使我们的大脑和身体的各系统都得到放松,不仅利于工作和学习,而且也是预防中暑的很好措施。

2、适当饮水补充水分

高温酷暑的夏天,不论运动量大小都要及时补充水分;千万不要等口渴时才饮水,因为口渴表示身体已经缺水了。

3、健康饮食增强营养

夏天为了预防中暑,同时应注意饮食,多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物,尽量减少人体热量摄入。夏季的营养食物应该是高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和C。可以多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等食物。

4、补充盐分和矿物质

对于暴露在烈日下的工作人员,由于汗液的大量排出,可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。

看过“夏季中暑应该吃什么”

在炎热的夏天，中暑经常发生。随着健康意识的提高，许多人认识到防暑降温的重要性，但他们缺乏一定的防暑降温知识。那么，中暑的症状是什么？如何有效预防中暑？如果中暑意外发生，应该如何急救？

中暑根据严重程度可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。重度中暑可分为中暑痉挛、中暑衰竭和中暑。受威胁的中暑也称为轻度中暑。中暑后，病人可能会感到虚弱、四肢酸痛、注意力不集中、头晕、恶心、呕吐和食欲不振。大多数轻度中暑患者的体温超过38℃，心跳加快，面色潮红，大量出汗，皮肤灼热，还可能出现四肢冰冷潮湿，面色苍白，甚至血压下降等症状。此时，患者需要立即被送往医院治疗，否则他们的生命将处于危险之中。严重中暑的特征是更严重的肌肉抽搐、出汗、极度口渴、疲劳、头痛、昏迷、痉挛、休克、横纹肌溶解和全身器官衰竭，这些都是极其危险的。

那么，应该如何有效预防中暑呢？

1.当你处于高温环境时，你应该多喝水。你也可以喝含盐的饮料，比如盐苏打。不要等到你渴了才喝水。

2.加强个人防护，戴遮阳帽和棉、麻、丝织物，有利于通风散热。

3.对你的身体状况有一个清楚的了解。如果你不适合在高温环境下工作，你最好不要冒险。

4.确保充足的休息和体力。

如果你意外中暑，你需要记住以下三个原则:

1.迅速将病人转移到阴凉通风处，并脱掉多余的衣服以增加散热。

2.喝凉盐水，必要时敷冰，但记住不要把冰直接粘在皮肤上。冰可以用薄布包裹。

3.昏迷患者应保持呼吸道畅通，严重病例应立即拨打120，并及时送往医院治疗。

最后，我想提醒你，在高温季节，中暑甚至可能发生在室内，特别是对于一些有排汗功能障碍的人和那些习惯在夏天盖被子的人。此外，如果他们长时间呆在没有空调的房间里，也可能会中暑。因此，中暑的预防和治疗甚至应该在室内进行。

作者:刘先东，上海东方医院急诊内科主任医师

本文对中国科普作家协会医学科普委员会主席王涛进行了科学考察。

进入炎炎夏季，大部分小孩都喜好户外活动，但是很多宝妈都担心宝宝抵抗力差，容易中暑，那么幼儿中暑应该怎么急救处理呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1、及时把宝宝安置在类似于树木荫蔽处等阴凉通风的位置。

2、让孩子仰躺或者仰卧,松开孩子的纽扣或者脱掉孩子的衣服。假如孩子因为出汗过多导致衣服潮湿,父母要帮助孩子换干的衣服,并且打开身边的制冷电器,降低孩子周围的温度,注意风口不要对准孩子。

3、及时降低宝宝的身体温度,至少在38度以下,可以通过额头冷敷或者洗温水澡的方法。

4、当孩子清醒以后,父母可以每隔10至15分钟适当地给其提供食物瓜果和不含有咖啡因的饮料,前提是没有呕吐现象,意识清醒。解暑也可以用冷的绿豆汤或者适量的盐水。

5、掐孩子的人中,内关或者合谷穴。假如能够找到有针尖的器物,在火上高温加热消毒之后,用针尖轻刺入孩子的人中并且挤出血滴。如果小朋友大汗淋淋,身子虚脱,可运用这两个方法。

幼儿外出有哪些防暑措施

1、出门前准备好防晒霜和防晒乳。

2、在室外最好戴上能够遮盖脸部以及脖子的宽边帽和太阳镜,防止阳光直射。至于脚上的“装备”,建议穿上凉鞋或者凉拖。

3、可以随身携带爽身粉,适量的涂抹爽身粉可以起到保护皮肤的作用。但切记过多涂抹,防止因皮肤吸收过多而伤害到呼吸系统。

4、出门在外需要带上保温(低温)壶,用来盛装食物和饮料,防止因为高温而导致的食物腐坏。

5、孩子多动容易出汗,所以家长最好备好足够的水和饮料。

6、太阳很大时,最好外出携带湿巾或者手帕等,方便擦汗和遮阳。

7、如果孩子出现因中暑而引起的急躁,大量出汗甚至昏迷的现象时,父母要让孩子饮用淡盐水,待在温度舒适且通风的地方,严重的情况比如休克或者昏迷时要及时送到医院进行救治。

进入7月份天气炙热无比，常常遇到30几度的高温侵袭，即使是待家里穿着背心还是止不住汗流浃背。这样的天气很容易中暑，高温下人机体温调节功能紊乱，水分补充不及时就会导致中暑。中暑就会造成口渴、无力、头晕、眼花等不适症状。所以闷热天气我们有必要学习一些预防中暑常识和中暑时候如何急求技巧。那么日常生活中中暑了应该怎样进行急救呢?

一、中暑了怎么办：药物治疗

中暑了当身体排热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征的一种病症,由于暴露于高温环境过久而引起身体体温调节机制的障碍所致。中暑后可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

二、中暑了怎么办：刺血疗法

中暑外治三法刺血疗法取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。

操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0.5-1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可清醒，继而热退汗出，诸症消失。

穴位按摩疗法轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3-5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。

穴位按摩疗法重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3-5分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。擦药疗法取食盐一把，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等8处，擦出许多红点后，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。

三、中暑了怎么办：中暑的急救措施步骤

1、搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

3、补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

5、转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

法国斗牛犬有种很奇怪的现象，就算是炎热的夏季，他们也时不时的喜好晒太阳，宠物狗狗虽然汗腺不发达，但是它们还是有很多的方式来散热的，他们通过呼吸就可以散热，也可以通过腹部毛发少的地方散热，他们主要的散热还是在脚趾的汗腺和呼吸时，舌头散热。

法国斗牛犬中暑症状：

当狗狗热的时候，他们会不住的喘气，当法国斗牛犬中暑后，他们的喘气就无法控制了，会发出呼呼的声音，张开口我们可以看到他们的舌头发紫，并有白沫出现，一些比较严重的法国斗牛犬还有吐的现象！

法国斗牛犬中暑治疗方法：

一、发现法国斗牛犬中暑了，立即拿一些冷冻的东西，放在斗牛犬的头上，可以立即降低狗狗头部血液的温度。

二、然后拿一个盆来，里面要放上冰水给法国斗牛犬四肢和降温。等它缓和下来了。让后用水慢慢的擦身，千万不可心急，一下子用冰水泼身，那样会有严重的后果。同时可以给他们喝大了的冰水来降温！

三、遇到严重中暑的法国斗牛犬，需要进行抢救了。需要找一根管子把少量的冰水注入它的的肛门进行急救，然后送往医院。这里提醒各位家长的是，当法国斗牛犬在降温的时候可能要喝些冰水，不够在他们体外没有正常降下来之前，不要给他们喝。以免发生呕吐等，加重病情。

法斗的年龄越大耐热性就越高，越胖它也就越怕热。所以，如果狗狗平时喂的很胖，那么夏天就可能会遭殃，同理，狗狗年龄越小，那么在夏天也是很难过的。建议各位平时把法斗不要喂的太胖，而且年龄小的法斗就越要重视中暑这种热病！

旅途中暑势必会影响大家游玩的心情，那么大家知道外出旅游如何防止中暑吗?为了使大家玩的尽兴，下面来告诉大家旅途中暑应该如何预防，请大家采纳。

旅途中暑应该如何预防?具体方法如下;

1、补充水分，高温天气出行，预防中暑的主要手段就是及时补水，并且要保证充足的睡眠。给身体补水也要讲究技巧，不能等到口渴了才想到要去喝水。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。如果条件许可，适当补充乳制品也是一个很好的选择，既能补水还能保持营养的摄入。

2、补充盐分和矿物质，对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。

3、健康饮食增强营养，夏天为了预防中暑，同时应注意饮食，多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物，尽量减少人体热量摄入。夏季的营养食物应该是高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和C。可以多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等食物。

4、夏季外出旅游合适穿着轻薄、色浅，夏天穿着的衣服应该选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物(如白色、灰色等)并戴上宽檐帽和墨镜或遮阳伞，有条件的可以涂抹防晒值SPF15及以上的UVA/UVB防晒霜。

5、户外活动携带防暑药品，据统计，夏季10时至16时在烈日下行走，中暑的可能性是平时的10倍。因此夏天出行应尽量避开中午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行并携带防暑药物，如人丹、清凉油等。若出现中暑症状就可及时服用防暑药品缓解病情。

温馨提示：旅途中突发中暑，应该及时停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。脱去多余的或者紧身的衣服。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。感谢各位对我们旅游疾病知识的关注，小编很高兴为大家服务。

高温酷暑下，大汗淋漓不止如果缺乏水分的补充容易诱发中暑，中暑是一种皮肤温度高于人体所承受能力，引发的一种大脑缺血供氧不足的现象，此时中暑了要注意降温静坐，随身携带人丹、十滴水等防暑药物进行治疗解暑，下面来看看高温中暑后应该怎么进行解暑吧？

中暑了怎么解暑：多饮茶，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。

为什么会中暑？

中暑是由于在高温高湿环境下，人体内产热和吸收热量超过散热，人体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。对高温环境适应能力减退，体内产热和吸收热量超过散热量是中暑的主要原因。

中暑了怎么解暑：物理降温法

为了使患者高温迅速降低，可将患者浸浴在4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张和加速血液循环，促进散热。在物理降温过程中必须随时观察和记录肛温，待肛温降至38.5℃时，应即停止降温，将患者转移到室温在25℃以下的环境中继续密切观察。如体温有回升，可再浸入4℃水中或用凉水擦浴、淋浴，或在头部、腋窝、腹股沟处放置冰袋，并用电扇吹风，加速散热，防止体温回升。老年、体弱和有心血管疾病患者常不能耐受4℃浸浴，有些患者昏迷不深，浸入4℃水中可能发生肌肉抖动，反而增加产热和加重心脏负担，可应用其他物理降温方法。

中暑了怎么解暑：穴位急救法

症状：中暑而至头晕，晕厥(包括休克，昏迷等)。

常发生于平常体质弱的人，往往由于过度疲劳，站立过久，环境闷热，或因悲伤过度等因素引起暂时性脑缺血，表现有眩晕，眼花，出冷汗，恶心、欲吐，甚至突然晕倒，面色苍白等。

处理方法：

1、温开水(或用糖开水)一杯给病人饮下，并扶到空气清新阴凉的地方。

2、当患者出现热昏厥情况，可用一茶匙食盐混合600ml水慢慢饮下。

3、按摩太阳穴(有药油更佳)

4、如晕倒，用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处)。

5、舒绶胸口的不适，可加按内关穴(腕纹上二寸)。

6、用按摩或刮痧方式刺激中指尖端，百会穴(头顶部两耳尖边线之中点)，涌泉穴(足底心前1/3处)，令病人尽快苏醒。可用西瓜皮或湿毛巾为患者抹身，加速体温下降。

夏天气温升高，在这样的情况下人非常容易中暑，如果这个时候选择外出旅游中暑的几率就会更高，所以大家一定要做好预防措施哦。但如果外出旅行中暑了应该怎么办呢?接下来请大家来寻找答案吧。

外出旅行中暑了应该怎么办?小编分析如下;

暑天旅游运动量不宜过大，要增加休息次数，随身带些药品备用;旅游时应涂上防晒用品，尽量少洗“日光浴”，因为过多的暴露在阳光下，会加快皮肤的老化，久而久之会使皮肤变得粗糙、松弛，出现血丝，容易患上皮肤癌。夏季气温高，排汗多，外出旅游最易发生中暑。

旅游途中一旦遇到有人中暑的话,应该将患者送到通风阴凉的地方,疏散人群,确保空气的流通,然后用湿的毛巾擦拭患者,或者可以给患者进行扇风等方法来降低患者的体温,让患者可以清醒过来.如果情况严重的话,需要及时送往医院,请医生来救治.如果要避免在旅途中的中暑现象,应多喝些盐水,因为流汗太多的话使身体中的盐份减少,所以我们要补充盐份。

中暑主要是由于气温过高、身体过于疲劳、饮水不足、睡眠不足等引起，是一种非常严重的疾病。发现了中暑病人应赶快抢救，抬到空气新鲜，通风阴凉的地方去，解开病人的衣服、裤带，把上身垫得高一些，仰卧休息，在头上放凉水袋，或用凉水擦身。同时要用扇子给病人扇风，按摩四肢，促使病人清醒，这样可以降低病人的体温。另外，还可以给病人喝凉茶、糖水、苏打水等。

中暑后意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或解暑类的药物等来进行解暑。

以上是关于旅游中暑急救措施的相关介绍，大家一定要收藏好。感谢大家对我们旅游疾病知识的关注和支持，我们会更加努力的为大家服务。

很多人都好奇为什么冬天也会出现中暑的情况，其实，冬天和夏天中暑一样都是人体温度过高，使身体感到不舒适。下面是小编整理的冬天中暑的内容，分享给大家!

冬天中暑的应对方法

1.一般情况下，房间在冬季的适宜温度在21-26℃，平时要注意室内经常通风。

2.出门时不要用衣物包裹过厚过多。冬季出行的时候，最好戴帽子、手套，并避免乘坐过于拥挤的公交车。

3.还要注意室内的空气清新和保持流通。

4.在夜晚睡觉时，不要给穿得太多，盖得过厚。

5.多喝水：水仍是脱水者最佳的饮料。不要牛饮，应一次喝一点。多吃水果及蔬菜，它们含丰富的水分及均衡的盐类。

6.慢慢适应气温的改变：在换季初期，每天花一点时间，伤户外活动，使身体逐渐适应气温的变化。

另外，频繁中暑主要是由于体内湿气太重，无法正常排出，导致体内垃圾积存。最好的办法是排汗，通过体育运动等增强身体代谢，排出毒素。本来就属湿性体质的人，不建议天天洗澡。

中暑后的禁忌事项

忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

忌吃大量油腻食物

中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

忌单纯进补

人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

冬天会中暑的原因

“冬季中暑”是由于过度保暖或捂热过久而造成的。

冬天寒冷，人们在注意避免着凉感冒的同时可能忽略“中暑”的问题，而“中暑”不只发生在夏季，由于冬天室内温度高、空气流通性差等问题也会引发“冬季中暑”。

由于冷能引起感冒，进而可能引发其他很多病症，所以，在冬天时“冻着”总是能引起人们的注意，因而使得人们普遍对是否“冻着”多加关注和爱护。而“热着”，就不那么让人介意和警惕了。有些人在寒冷的冬季里，唯恐着凉感冒，白天便给裹上大衣、毛毯等，晚上睡觉热水袋、电热毯全都用上。加之冬季房间关门闭窗，室内空气流通不好，使得人如同生活在一个“人造夏季”的环境里，其体温不断上升，觉得不舒服时，人已处于高热之中了。

在高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑。那么大家知道高温天气应该吃什么预防中暑吗?今天就由的小编来为大家说一说这个问题。

中暑一般可分为三类：首先是先兆中暑，表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。其次是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4-5小时内可恢复正常。第三是重度中暑，大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。据小编了解可以吃以下几种食物可以防暑：

1.哈密瓜：瓜类都含有丰富的钾，但哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍!哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗烈日危害。

2、浆果类：甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤害。此外，它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类，适合在夏季食用。

3、菠菜：多叶的菠菜富含水分和大量镁。菠菜的绿色来自于叶黄素，能使皮肤和眼睛免受烈日危害。

4、红辣椒：富含维生素C的辣椒能有效促进汗液排放，起到降温作用，大蒜和生姜也会起到类似的作用。

以上的内容就是这一期的自然灾害安全小知识，如果大家对下一期的高温天气对人体有哪些危害感兴趣，可以继续关注我们的后续内容，欢迎大家哦。

夏日炎炎，宝宝各个系统和脏器发育还不完善，体温调节能力比较差，皮下脂肪丰富，尤其是在新生儿体内，具有保温作用的棕色脂肪含量较高，不利散热，因此宝宝比成人更容易中暑。保暖过度、天气过热、水分缺乏都是引起宝宝中暑的原因。那么宝宝中暑了有哪些应该处理方法呢？

一、宝宝中暑的应急处理方法

1、立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。

2、让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。

3、快降温，使宝宝的体温降至38度以下。具体做法是：用凉凉的湿毛巾冷敷宝宝头部，或给宝宝洗温水浴。

4、在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后，每隔10到15分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料，但有呕吐或意识不清者勿给。也可让宝宝饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

5、也可以掐宝宝的人中穴、内关穴以及合谷穴，或者身边有带针之类的物体，可先将其用火消毒，然后用针浅刺人中，并挤出血滴，这两种方法对于大汗虚脱的宝宝有很好的治疗效果。

二、如何预防宝宝中暑?

1、鼓励宝宝多多补水

孩子活动多时要尽可能的引诱宝宝们多饮水，可以给宝宝饮用少量的淡盐水，在炎热的夏季和比较干燥的季节，爸爸妈妈们最好是可以每20～30分钟就让孩子喝一点儿水。这样就可以让孩子渐渐的形成睡前喝水，起床喝水，游戏时喝水，饭前半小时喝水的好习惯。

除了让宝宝直接的喝水，夏季还可以让宝宝喝一些新鲜的绿豆汤等有清凉解暑功效的汤，把煮好的汤自然晾晾，让孩子随时都可以饮用，新鲜的蔬菜和水果中同样都含有大量的水分，比如说西瓜、黄瓜、西红柿等等水分占总体的95%左右，所以在夏天的时候也可以让孩子适当的多吃一些含水丰富的青菜和水果哦。2、适当避免户外活动

在炎热的夏天，也要尽量的避免让孩子到高温户外活动，35度以上的高温下带孩子出去晒太阳的做法是绝对不可以实行的，夏季带宝宝出去玩最好是选择清晨或晚上等比较凉爽的时间出去活动，出去的时候也要给孩子使用防晒霜，戴帽子，要保证宝宝有比较充足的水份补充，同时还要随身携带小手巾或湿巾哦。3、根据气候增减衣服

在夏天的时候家长最好是可以根据气温环境的变化给孩子合理的增减一下衣服。在炎热的季节，成人穿多少衣服，小孩最好是就可以穿多少衣服，只要宝宝的小手和小脚摸上去不是特别的凉，就表明这时候宝宝穿得比较的适度。

但是需要注意的是宝宝的小肚皮比较薄，因此会比较容易着凉，让宝宝拉肚子。妈妈最好在宝宝的胸腹部位给宝宝盖上一个保温的被子或者是给宝宝带上个小肚兜，尤其是在宝宝睡觉的时候。宝宝的衣着要尽量的宽松、柔软，宝宝的衣料以薄薄的全棉纱类为佳。4、注意室内通风

即使是让宝宝在开空调的房间，也要在早晚的时候定时的进行开窗通风。开空调一定要注意不要让室内外的温差变得太大，而且还要注意不要让儿童长期的处在空调环境里。儿童身体的体温调节功能并没有完全的发育成熟，当脱离空调环境后可能会更容易出现中暑的症状哦。5、家中常备防暑药品

家中最好还可以常备一些防暑的药品，比如说藿香正气、十滴水、仁丹、口服补液盐、菊花茶等。

由于天气温度过高，人们经常会有短暂的头晕，恶心，呕吐的现象。这种现象就是中暑的表现，我们应该适量的使用一些药物来缓解症状。那么中暑应该怎么治理？

中暑应该怎么治理？

路酷暑来临，很多抵抗力差的人，如：婴幼儿、孕妇、老弱者，在高温环境里一不留神就会中暑，抢救不及时可能会导致悲剧的发生。

1、婴幼儿

应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷气。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大，室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水，以免干燥。

2、孕妇

衣着应凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗，不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生，此外要保证睡眠。

3、老弱者

保证每天不低于7小时的睡眠，调整饮食保护脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由于天热汗多，因此补水显得很重要，每天要补充至少2500毫升的水分。

家中应备些中药

1、藿香正气液（水、丸、胶囊）

主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞，表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用。

2、十滴水

主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中暑。

3、人丹

主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎（呕吐、腹痛、腹泻）、夏季感冒与水土不服等。

4、暑症片

具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药。孕妇忌用。

另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮，对防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。

根据以上的信息，我们可以了解到，在中暑后，我们可以使用藿香正气液，十滴水，人丹等药物来缓解中暑症状。在夏天，婴幼儿，孕妇和老人都是易中暑的人群。

在盛夏，当体温升高，使过量体液流失时，将导致中暑衰竭。中暑衰竭即是由水分流失(虚脱)造成的，或在极少的例子中是由盐分流失引起的(排汗时，同时流失盐分)。口渴很可能是第一个症状，接着是食欲不振、头痛、头昏、脸色苍白、以及类似感冒的感觉(包括恶心及呕吐)。那么你知道对于中暑衰竭应该如何急救呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

中暑的急救

中暑会致命。当然，没有人会直接将中暑与死亡联想在一起，即使天气再怎么酷热。然而，若中ソ叩恼髡准吧院的中暑本身，未被重视或辨视过迟，中暑可能导致死亡.有时中暑衰竭及中暑两者不易区分。当你发生中暑衰竭，又未在30分钟内自行救助，应送医急救。中暑衰竭最糟的情况莫过是头脑混淆不清。假使称行走困难、失去意识，表示你正由中暑衰竭转入中暑。

中暑是由体内的温度调节系，统故障引起的，体温可能上升到危险值。症状可能与中暑衰竭类似，例如头晕、恶心。此外，患者可能变得很没方向感，甚至焦躁不安。当体内停止调节体温，中暑患者经常会停止排汗。但也不尽如此。晕倒可能是中暑的征兆，也可能不是。如果在2--5分针后苏醒，那有可能是中暑。痉挛及昏迷也可能伴随中暑而来。发生中暑时，应尽速送医急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症.但在送医之前，仍需作一些急救处理，除非你的中暑恰好发生于医院门口。

下列就介绍送医前的急救方法

泼水：为患者泼水，而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水，蒸散较快，以增加降温的效率。

冷气装置：如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。

补给水分：假如患者仍有意识，应提供饮料，水是最佳选择。

敷冷毛巾：用冷毛巾湿敷患者，效果比让忠者浸泡冷水还好。

小心婴儿中署：婴儿比较容易发生中暑，因为他们的汗腺未发育完全。

夏季百草丰茂，是个适合外出旅行的好季节，但是，由于气温的升高，在外容易患上中暑、日射病和热痉挛等，需要特别小心。以下是小编整理的一份中暑应该怎样办。

1、射病急救法

在海滨、登山或在炎热的夏天旅行时，由于在阳光下暴晒过久，头部缺少防护，突然发生高烧、耳鸣、恶心、头痛、呕吐、昏睡、怕光刺激等现象，这便是日射病。严重的日射病也能致死，千万不可粗心大意，应采取紧急处理。

急救措施:

(一)轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。

(二)如果患者的体温持续上升时，有条件可以澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。

(三)如果患者出现意识不清或痉挛，这时应取昏迷体位。在通知急救中心的同时，注意保证呼吸道畅通。

注意事项:

(一)作为降温手段，也可用酒精擦身体并吹电扇，可以达到降温的目的。但是，采取这种方法降温较快，医生不在现场时，最好不要使用。

(二)有人症状稍有见轻又继续旅行，应多加注意，防止再一次得日射病。

(三)与日射病相近似的还有一种热射病。这是由在炎热的天气作业或旅行，由于过量的热积聚所致。其症状是皮肤干热无汗，体温高达42℃，疲乏、头痛、头晕、尿频、颜色发红、步态不稳、瞌睡或昏睡。二者的原因有些差别，但急救措施完全相同。

2、热痉挛急救法

在工厂等热而湿度高的地方，长时间地工作，有时会突然脸色发青，感到头痛、恶心、头晕并发生痉挛，这叫热痉挛。对这种病如不及时处理，会进一步发展，以至于意识消失，最后死亡。

急救措施:

(一)轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣，然后再喝些凉开水或盐水。

(二)如意识丧失，痉挛剧烈，应让患者取昏迷体位(侧卧，头向后仰)，保证呼吸道畅通，同时快速通知急救中心。

(三)如虚脱者苏醒，也应抬送医院，严禁让患者自立行走，更禁用阿托品以及催眠、镇静等药物。

注意事项:

(一)让热痉挛的患者喝凉的盐水，是简单有效的方法(一杯水中加一匙盐)。由于热痉挛时大量出汗，身体丢失很多水和盐分，血液浓缩，循环不良。这时，盐水是救命水，应当立即补充。

(二)热痉挛常与日射病混同。但本病的显著特点是皮肤粘湿，体温不高。其处理多少与日射病有些不同，一定要加以区别。而且凡长时间在温度高的环境中劳动时，都应多喝盐水，预防发病。

(三)如有条件，可给轻度患者服用仁丹、十滴水或霍香正气水等药品。

3、中暑急救

在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。牢记以下五字诀，发现中暑者时，可急时救治：

(一)移。迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。

(二)敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。

(三)促。将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。

(四)浸。将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。

(五)擦。四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。

我们都知道狗狗的身体没有汗腺的，只能通过舌头的爪子来散热，达不到充分调节体温的作用。而且夏季天气炎热，要是宠物主照顾的不细心，不能及时给狗狗补充饮水，那么狗狗就很容易中暑。今天波奇网小编就来说说夏天狗狗中暑后应该怎么办，下面就一起来看看吧。狗狗中暑后怎么办

1.当狗狗出现中暑症状后，在送狗狗去医院之前，先要自救。首先将狗狗的项圈、牵引绳取下，然后查看狗狗症状，如果只是流口水、急喘、躁动等轻微的中暑症状，可先将狗狗移到荫蔽处，或用电风扇、冷气降温，然后再喂狗狗喝适量的凉水，狗狗就可慢慢恢复了。但如果情况较严重，那就要用冷水淋湿狗狗全身，然后送往医院急救。

2.当狗狗出现重度中暑，已出现昏迷休克症状时，可用酒精擦拭全身，或从肛门处向直肠中灌冷水，然后尽快送医院。在送医院的途中，要注意将狗狗的头放低，让它的脖子伸直，保持呼吸道畅通，以防止狗狗出现呕吐，加重病情。如何预防狗狗中暑

预防狗狗中暑，首先要改善它的居住环境，可给狗狗配置一台电风扇，但一定要将电风扇定时，并开在中小档。空调房对于狗狗来说非常不利，如果一定要吹空调，则要给狗狗垫上厚厚的棉絮。此外，高温天应经常给狗狗补水、测体温。

通过文章，大家应该都知道了狗狗中暑后应该怎么办了吧，小编提醒，每年夏天，都有很多狗狗中暑导致死亡的例子，所以宠物主万万不可大意。

夏天天气炎热，气温高。如果不注意的话就很容易中暑，狗狗也是同样如此。特别是那些体型肥胖，毛发长的狗狗，就更容易出现中暑的情况了。今天波奇网小编就说一说如何预防狗狗中暑。狗狗中暑后应该怎么处理呢。下面就一起来看看吧。

一、如何预防狗狗中暑

要想知道如何预防，首先主人们必须清楚会导致狗狗中暑的情况：

1、让狗狗长时间待在太阳下面暴晒。

2、将狗狗长时间关在密闭的阳台或者汽车内。

3、在户外温度很高的时候带狗狗出门。

4、天气炎热的时候饮水不足等。

二，狗狗中暑的急救法

一旦主人发现狗狗出现轻微的中暑情况时，一定要立刻解开狗狗身上的项圈，朐带等物品，然后需要将狗狗移动到阴凉通风的地方，迅速远离高温环境，并提供饮用水。若是中暑的情况较为严重，那就需要立即帮助狗狗降温，可以使用冷水泼洒或者浸泡狗狗身体，但要时刻注意狗狗体温，一旦体温下降到39摄氏度就需要马上停止降温工作。

一般来说，狗狗的正常体温在37.5--38.5摄氏度，由于自身体温本身就高，要是还待在外界高温环境下就会非常容易中暑。狗狗中暑会出现：呼吸异常急促，脖子伸长，甚至呼出白色泡沫等症状，情况严重的时候还会出现体温升高。呕吐，腹泻，昏迷，甚至休克的情况。主人需要注意，一旦狗狗中暑很有可能在20分钟内就会由于身体系统的衰竭而死亡，因此一旦发现狗狗中暑一定要紧急处理和就医。

夏季一到，防中暑就成了大家不可不关注的话题。正确防中暑，不能简单通过吃防暑中药来解决，从长远考虑，还是通过健康饮食解决比较好。下面，佰佰给大家推荐几种防暑中药和防暑药粥，大家可以灵活应用。

防暑降温小中药

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。

藿香正气液(水、丸、胶囊)：主要有降暑解毒、化湿和中之效。外感风寒、内伤湿滞、感冒、呕吐、腹泻的患者均可使用。

暑症片：具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药。

防暑降温药粥

麦仁大米粥：取大麦仁、大米各150克淘净煮粥。此粥有消暑降温、止渴生津、补中益气之效。

百合银花粥：百合50克洗净，银花8克焙干研成细末。粳米100克煮沸后放入百合熬成粥，然后放入银花及适量白糖调匀食用。此粥有清热消炎、生津止渴之功效。

红枣绿豆粥：红枣100克，绿豆300克，大米50克，加水1.5升，旺火煮沸后改文火炖熬，至绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。

提醒，夏季高温最易中暑，大家不能简单通过吃防中暑药来解决，这只是治标不治本，真正对身体健康的方法是通过健康饮食来防中暑。更多防中暑食品百科知识请继续关注。

大家可带一些自制的解暑凉茶之类的，既可解渴又能解暑。比如菊花茶、绿豆汤等。是高温天气必不可少的解暑佳品，下面来看看高温天气应该如何应对外出防止中暑吧？

1、在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好是带冰凉的饮料;

2、不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹;

3、尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分;

4、夏季预防中暑，一定要多喝水，而且喝含电解质的水(如淡盐水)对人体更好。”一些在户外活动量比较大的游客，除了喝淡盐水补充盐分外，还可以补充一些糖分;

5、个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间;

6、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动;

7、五保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力;

8、对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;

9、大汗淋漓时不能马上冲洗凉水，应休息等待汗水干后在开始;

10、预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。要是皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗;

11、出现头晕、恶心、迷糊、口干、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗;