在办公室中孕妇需要注意什么精彩20篇

大家在生活中应该都吃过花菜吧，但是你了解花菜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妇可以吃花菜吗，以及吃花菜需要注意什么呢，跟着小编不要掉队啦。

孕妇可以吃花菜吗

花菜是属于一种常见的新鲜蔬菜，一般农贸市场上的主流产品。这种蔬菜是可以在孕期食用的，不会对胎儿和自身健康造成伤害，请放心食用。

吃花菜需要注意什么呢

用花菜烹制菜肴时，加热时间忌长，应猛火快炒，既使花菜脆嫩清香，又可保持维生素c、吲哚类物质减少损失。

孕妇吃花菜需要注意什么呢

1、花菜虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药；

2、吃的时候要多嚼几次，这样才更有利于营养的吸收。

如何挑选花菜呢

1、看颜色好的菜花一般呈白色、乳白色、或微黄，但是颜色黄一点儿的菜花比白色的口感要好。在买花菜的时候，我们不能买颜色发深，或者有黑斑的菜花，这样的菜谱不新鲜。菜花的近亲西兰花，在购买时，不要选择表面发黄的，碧绿色的才新鲜。

2、看花球选择花朵间无空隙、结实不枯黄、花球没散开的比较好，茎部中空的不要买。

3、看叶子叶子翠绿、饱满、舒展的菜花比较新鲜。叶子枯黄或者发蔫儿了说明已经不新鲜了，此外还要注意叶子可不要太多哦，否则会占分量。

孕妇开车会造成精神的高度紧张，而频繁的操作和孕期的生理反应，如突然的呕吐等，也会给孕妇和腹内的宝宝带来更多危险。因此，有妇产科医生建议3个月前、6个月后孕妇不宜开车。那么孕妇在乘坐汽车时需要注意什么事项呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

坐车辆后排也要系安全带

不管是前排还是后排，上车之后都要系安全带。有很多孕妇错误地认为坐在后排相对比较安全，就不用系安全带；还有的孕妇会认为行车中系安全带更加危险，对腹中的胎儿是有影响的，所以选择不系安全带。其实这样做是完全错误的。

系安全带不仅是为了保护胎儿的安全，其实最重要的是保护乘客的安全，也就是孕妇本身的安全。在发生交通事故时，如果不系安全带死亡的机会比要系安全带要高出数十倍，因此请大家一定要记住，上车之后第一件事永远是系安全带。

安全带对角部分须挎在胸下，不留缓冲余地，并且从胸下沿肚子边往下。腿部安全带须在隆起的腹部下面挎过大腿，而不是挎过前腹。最后一点特别重要，因为如果车发生碰撞使安全带在腹部前滑动，会给孕妇与小宝宝造成伤害。如果你发现不能用安全带围住自己，那你就应该避免乘车旅行。避免在怀孕后期乘车，因为方向盘和安全气囊都有可能在交通事故中伤害到孕妇的小宝宝。

准妈妈不宜坐车辆前排

很多孕妇比较喜欢坐在前排，此时需要注意的一点就是一定调整好座椅的位置，远离前排乘客安全气囊，因为普遍来说，乘客位置安全气囊的容量和膨胀体积都要比驾驶员位置大，也就是说冲击力会更强，如果距离位置太近的话，那么万一出现情况气囊弹出，对腹部的冲击可以说是致命的。

孕妇开车座椅调节是关键

如果有特殊情况必须要驾驶车辆，那么需要注意座椅的调节，因为大多数女性的身材都比较娇小，而驾驶时又比较习惯于看到发动机盖的位置，所以就很容易将驾驶位座椅调节的比较靠前；而对于孕妇来说如果太靠前，孕妇的腹部与方向盘的距离非常近，另外久坐之后孕妇的腿部和脚部会肿胀，如果出现紧急情况就很难做出迅速反应，而当发生碰撞时腹部会撞击到方向盘，如发生严重的交通事故弹出安全气囊，冲击到孕妇的腹部，对胎儿和孕妇本身都是非常致命的。

一般可以这样进行座椅调节，在保证可以安全驾驶的前提下将座椅位置靠后调节，让腹部和方向盘之前有一定的距离；安全带一定要从孕妇腹部下面穿过，切忌在腹部的中间或者其他部分穿过，因为腹部凸起的部分就是胎儿所在的位置，安全带放置在腹部的下面可以防止发生意外时对腹中胎儿产生挤压。

另外，由于长时间久坐孕妇的腿部和脚部会肿胀，所以尽量避免长途驾驶，如果感觉身体稍有不适应该立刻停车休息，紧急情况下一定要拨打急救电话。如果你对孕妇出行乘车要注意什么等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期乘车安全常识栏目。

怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，孕妇比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。可是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。那么孕妇沐浴需要注意哪些问题呢？

注意水的温度

据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。

据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能。而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。

一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时，水的温度应掌握在38℃以下，并最好不要坐浴，避免热水浸没腹部。

时间不宜过长

在浴室内沐浴，孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致。加之热水的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。

应该采取立位

怀孕后，机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也容易留下畸胎或早产的隐患。

小编为大家整理的关于孕妇沐浴需要注意哪些问题的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

冬季是许多孕妇最不想遇到的季节，因为衣服穿的少没保暖对宝宝不好，穿的太多会不舒服也对宝宝不好，那么到底应该怎么做才能对宝宝好呢？其实冬季里养生保健需要注意的事情还是有很多的，我们不妨一起来看看以下整理出来的到底有哪些需要注意的对宝宝又好对自己也好的事项吧。

注意适当保暖

天气寒冷，不仅使孕妇感到不舒服，也会给整个身体系统造成不良影响。在寒风刺骨的日子里，最好减少外出，外出时应注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩，如果遭受寒冷往往导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多。这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内，有影响胎儿生长发育造成胎儿畸形的可能，使胎儿发生先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生。保暖也要注意适当，在具有暖气或者空调的房间，要注意减少衣服，防止出现过热的现象。

注意房间通风

在冬天，许多家庭常常把门窗密封起来，防止进入冷空气。这样做虽然可以有效提高室内的温度，但常常使室内的空气受到影响，特别是一些使用煤球取暖的家庭、居住面积狭小的家庭或人口相对集中的房间，空气很难新鲜。这样的情况下，应该注意经常通风，防止空气污浊，这对优生是非常重要的。胎儿对空气比较敏感，孕妇吸入过多的污浊的空气，会影响胎儿的健康，必须引起足够的重视。冬季孕妇应适时添衣，保持居室空气流通，并注意适当的体育活动，提高机体耐寒及抗病能力。

注意科学营养

目前，冬天的蔬菜相对充足，但在一些偏远农村，孕妇进食的蔬菜水果相对减少，一些营养因此减少，应该注意予以适当搭配。冬季孕妇要注意加强营养，饮食做到多样化，不可偏食，尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果，以补充胎儿所需的营养物质，防止胎儿因营养问题发生疾病。

注意防范感冒

冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节，由于孕妇的身体特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。一般情况下，孕妇在冬季病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，对胎儿的不良影响也就越大，发生畸形儿的可能性也就越高。另外，孕妇感冒往往不同于一般常人，服用药物要特别注意，尽量少用药，不得已服用时要在大夫的指导下服用，不可滥用。

应禁用电热毯

人们在使用电热毯的时候，由于人体和电热毯之间存在着电容，因此即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体，人体与电热毯之间的感应电压可达40-70伏特，且有15微安的电流。这个电流足以产生危害胎儿和孕妇健康的电磁波。1984年美国生物学家对因用电热毯而流产的1700名孕妇进行调查发现，其中75%的人流产发生在冬季的三个月，正是在这个季节里人们使用电热毯最为频繁，而孕妇的流产率也出奇的高。

不宜泡热水澡

在怀孕的前三个月之内，孕妇不宜泡热水澡，防止对胎儿造成危害。大量的临床资料显示，高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。泡热水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下，还有引发宫腔感染的可能。即使在怀孕的中、后期，也不宜泡热水澡，一般的适宜温度的淋浴足矣。我们知道，孕妇的血液循环和常人有所不同，如果经历冷、热水的过度刺激，其心脑负荷的调整往往不同于常人，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱，出现不该出现的危险。

身体锻炼

准妈咪进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼，要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。冬季准妈咪要坚持锻炼，不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷，容易感冒，而且有时路较滑，容易摔倒，所以孕妇体操是冬季较为适合准妈咪的一项运动。

要充足的晒太阳

冬天出太阳的时间比较少，孕妇应该珍惜。怀孕期间准妈妈对钙质的需求量比一般人要多，以保障胎儿骨髓形成的正常成分。钙在体内吸收与利用离不开维生素D，而维生素D需要在阳光的紫外线参与下由体内进行合成。孕妇有适量的晒太阳有益于钙的吸收和利用。应该做到在天气晴朗时到室外晒太阳，当大风天气时应在室内有阳光的地方接受日光照射，坚持每天至少晒太阳半小时。住“北向房子”的孕妇平时与阳光接触较少，更需要到户外晒太阳。

保持良好的情绪

孕妇良好而稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之一。科学研究发现，孕妇保持乐观情绪，所怀胎儿发育正常，分娩时也比较顺利。但如果孕妇情绪紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁，可使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增，并通过胎盘影响胎儿发育。国外医学专家曾对500例发育异常胎儿的母亲进行调查，结果发现怀孕期间经常生气、发怒的占74%。特别是怀孕早期经常发怒、紧张情绪持续过长或反复出现的，能导致胎儿唇裂、腭裂及其他器官发育畸形，严重者会引起流产、难产或死胎。

少去公共场所

医生说，冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，会对胎儿发育产生影响，甚至会导致胎儿畸形。因此，孕妇们尽量不要去商店、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾病。如患病应在医生指导下合理用药，不可擅自用药，避免对胎儿造成危害。

注意严防跌伤

在我国北方，由于冬季气温低，风雪大，地上往往结冰路滑，孕妇身体笨拙，行动不便，极容易摔倒和扭伤，甚至使数月的艰辛酿成的“果实”毁于一旦。一次，风雪结冰季节，孕妇尽量不要外出。如果外出，走路或乘车时应避开地上有冰雪的地方，严防发生意外。

注意调节饮食

由于冬季消耗热量大且快，因此准妈妈们应该多吃一些好的，如鸡、鱼、瘦肉、蛋、乳、豆制品和动物肝脏等营养丰富的食品。另外，多吃水果和蔬菜，保证自身和宝宝的维生素，如胡萝卜、苹果、柑橘、甜橙等。

注意妊高征的处理及预防

妊娠高血压综合征(简称妊高征)为常见的而又严重影响母婴安全的疾病。常发病于妊娠20周后，是引起孕妇及围生儿死亡的主要原因之一。典型临床表现为妊娠20周后出现高血压、水肿、蛋白尿。轻者可无症状或有轻度头晕，血压轻度增高，伴水肿或轻微蛋白尿;重者出现头痛、眼花、恶心、呕吐等，甚至抽搐、昏迷，血压明显增高，尿蛋白增多及明显水肿。

眼看时间已近立春，早春的气息悄悄的向我们迎来，在这万物复苏的季节，女性朋友对于自己的肌肤护理也要千万小心。那么孕妇春季护肤有哪些需要注意的地方呢?下面小编主要来为您讲解一下这方面的常识。

春季护肤“六要”：

一、要勤饮水，保持体内外水份。

适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份；经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润；还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。

二、要有充足的睡眠和休息。

因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

三、要加强营养。

多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

四、要经常按摩面部皮肤。

清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

五、要控制调节情绪。

皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。

六、要常用润肤剂。

润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，常用它可加快皮肤血液循环，剌激面部细胞分泌，有效改善皮肤生理环境，减少气候对皮肤的威胁和危害。

TIPS：孕妇不宜使用的三类化妆品

一、染发剂

据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。所以孕妇不宜使用染发剂。

二、冷烫精

据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。因此，孕妇也不宜使用化学冷烫精。

三、口红

口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此，孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期涂口红。

有了这些春季护肤的方法，相信孕妈妈在不用担心春天皮肤的一些常见问题了。如果您对更多有关孕妈如何应对孕期皮肤问题的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

过几天要跟老婆回老家，我们准备坐火车回去，但是老婆怀孕7个月了，那么，孕妇坐火车有什么需要注意的吗?

孕妇坐火车注意事项

如果你是坐硬座，最好提前准备一个垫脖子的枕头。如果你需要过夜或长途旅行，绝对值得花钱订个卧铺，并且最好是订下铺，以方便活动。

如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。

医生建议

怀孕女士应该尽量避免乘车旅行;孕妇在怀孕后期，更应尽量避免乘车出行。一般在孕中期是一个相对安全期，可以做简单旅行，但是如自身感觉常不适，路途遥远且应慎重。晚期妊娠，则不宜长时间乘车。

假期旅行还是回家都是要选择交通工具的，而火车正是交通工具的一种，挺着大肚肚的孕妇，如果不巧正好赶上假期，那么孕妇坐火车需要注意哪些事情呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

一、孕妇可以坐火车吗?

目前中国铁道部还没有针对孕妇坐火车的特殊限制，但还是建议你在坐火车旅行前先咨询一下医生，以便确认你的怀孕状况是否合适以及其他相关的注意事项。事实上，孕期任何形式的旅行都需要你这样做。

二、孕妇乘坐火车最好

1.多在火车上走动

如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。

坐火车也不会有太大影响，火车比汽车稳，颠簸的也不太厉害。可以在车厢里走动走动，坐时间太长也不好，只要不要太劳累就可以了。

2.孕期坐火车尽量买卧铺

同时，由于节假日火车上的人非常多，很容易造成碰，挤，压着肚子，因此尽量别在节假日里坐火车。如果坐火车，最好是买卧铺票。

3.舒适乘坐

为防止乘车疲劳，孕妇上车时可换一双软拖鞋放松一下，也可以铺一块柔软的脚垫脱掉鞋子。同时，准备一些舒适的靠垫放在后背。再播放一些柔和的音乐，在缓解疲劳的同时，还能充当“胎教”的素材。

三、乘坐火车的安全常识

(1)发生列车相撞、脱轨、火灾等事故;

(2)乘坐在检票上车过程中由于拥挤、不遵守规则而引起的意外伤害事件;

(3)乘客在列车行进过程中造成的碰伤、挤伤、烫伤等意外伤害事件;

(4)列车上发生的盗窃事件。

一年四季中，孕妇觉得最舒服的就是春天了。昼夜温差不大，气温又保持在人体觉得舒适的范围内。但是，春天，孕妇需要注意的事项很多。春天是孕妇生病的高峰期，适当地晒晒太阳，保证饮食营养的均衡全面，能提高孕妇的抵抗力，从而保护孕妈自身和胎儿的健康。下面我们一起来看看春天孕妇晒太阳需要注意哪些吧。

春天孕妇晒太阳需要注意什么

好不容易熬过了寒冷的冬天，气温也慢慢有所回升，温暖的春天如约而至。冬天的日照时间短，加上气温较低，无法满足孕妇晒太阳的条件。春天来临，孕妈们又可以开始计划着进行“日光浴”了。虽然晒太阳对孕妇和胎儿的健康都有极大的帮助，但是也要讲究方法。没有掌握好晒太阳的方法，那是起不到任何作用的。所以，孕妈们，赶紧来看看，春天晒太阳需要注意哪些事吧。

春天孕妇晒太阳的好处

春天的日照时间会比冬天长得多，再加上适宜的温度，春天是晒太阳的最佳时机。众所周知，晒太阳能有效去除人体表面的细菌、病菌等，就像小花小草需要光合作用一样。人也离不开阳光。孕妇晒太阳的目的在于太阳光里的紫外线可以作用到人体，合成人体所需要的维生素D，这样就可以促进人体对钙质的吸收。尤其是到了怀孕中期，是胎儿成长发育的关键期，这时候的孕妇更应该多晒太阳，有利于自身和胎儿的健康。

春天孕妇如何保胎不生病

春天的天气多变，昼夜温差大，是传染性疾病和慢性病的高发期。由于怀孕后的孕妇抵抗力和免疫力都相对较弱，很容易被病菌侵害。而且孕妇在生病之后吃药要有限制的，病情往往不能在第一时间就被控制，药物和病情的拖延都有可能影响到胎儿的发育。那么，孕妇在春天应该如何保护自己远离疾病呢?在日生活中应该注意那哪些事呢?

春天是各种病毒感染的易感季节，胎儿在不同的发育阶段对病毒感染的敏感性不同，所谓“易感期”为怀孕早期8周左右，母体感染病毒最易影响胎儿，随着怀孕月份的增加，胎儿受害的机会逐渐减少。专家建议尽量避开病毒疾病流行期受孕。如果在春节前后怀孕，当冬去春来之际，妊娠一个月胎儿正值易感期。因此，为了避免感染，孕妇应尽量避免接触病源，不要到人群密集的公共场所去。如果接受过病毒感染的病人，千万不要自己滥用药物，可以做血清免疫检测以明确诊断。

春天孕妇需要补充哪些营养

春天是进补的好时节，对于各位孕妇来说，首先要先了解自己需要补充那些营养物质。一般来说，日常生活中大部分的孕妇都是通过食物中是摄取自身所需的营养。所以，孕期饮食就显得格外重要。孕妈吃不好，胎儿如何健康发育呢。哪些食物应该多吃，哪些食物需要远离，都是孕妇必须掌握的饮食知识。为了胎儿的健康，孕妈们，跟着小编来学习一下吧。

孕妇补叶酸

大家都知道，无论是怀孕前还是怀孕之后，孕妇常被告知要补充叶酸。那是因为叶酸是胎儿大脑发育的“顶梁柱”，如果母体内缺乏叶酸，就很有可能导致胎儿脑神经管畸形，影响大脑发育。所以，即使在备孕期间，你已经摄入很多叶酸，在怀孕期间也依然不能减少叶酸的摄入量。孕妇可以多吃富含叶酸的食物，叶酸普遍存在有叶蔬菜中。当然，水果、肉类中也会有叶酸。

代表食物：青菜、卷心菜、柑桔、香蕉、动物肝脏、牛肉等。

一年之计在于春，春天这个温暖的季节是孕妇感觉最舒适的季节。如果白天天气好，最好让准爸爸陪着你去户外走走，晒晒太阳。当然，要控制好时间，不然晒太阳的时间久了会伤害到孕妇的皮肤。小宝宝在孕妈的肚子里也是很享受这场“日光浴”的哦。

第一条规则是要准时。如果有紧急的事情，不得不晚，立刻通知您要见的人。如果打不了电话，请别人为您打电话通知一下。如果遇到了交通阻塞，车上有电话，要充分利用电话，通知对方要晚一点到。如果是对方要晚点到，您将要先到，要充分利用剩余的时间。例如，坐在汽车里仔细想一想，整理一下文件，或问一问接待员是否可以利用接待室在宣布到来之前休息一下。

当您到达时，告诉接待员或助理您的名字和约见的时间，递上您的名片以便助理能通知对方。如果助理没有主动帮您脱下外套，您可以问一下放在哪里。

在等待时要安静，不要通过谈话来消磨时间，这样会打扰别人工作。尽管您已经等了二十分钟，也不要不耐烦地总看手表，您可以问助理他的上司什么时候有时间。如果您等不及那个时间，可以向助理解释一下并另约一个时间。不管您对助理的老板有多么不满，也一定要对他有礼貌。

当您被引到经理的办公室时，如果是第一次见面应做自我介绍，如果已经认识了，只需互相问候并握手。

一般情况下对方都很忙，您要尽可能快地将谈话进入正题。清楚直接地表达您要说的事情，不要讲无关紧要的事情。说完后，让对方发表意见，并要认真地听，不要辩解或不停地打断对方讲话。你有其他意见的话，可以在他讲完之后再说。

怀孕了，我们都知道，睡眠是相当重要的一件事，而因怀孕后身体上荷尔蒙等原因的改变，我们的身体变得容易疲劳，并且晚上也会出现睡不好觉的现像，同时因怀孕造成的尿频等原因造成睡觉难，这在怀孕期间是相当痛苦的事，同时也影响胎儿的正常发育，为了睡好觉，孕妇在睡前需要注意哪些事情呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、整理好家居环境

平时要注意室内通风，防止空气污浊，夏天时空调也不要开得太久，可偶尔吹吹风扇，这样才有利于胎儿的健康发育。

2、内衣睡衣要选好

睡衣有选择很重要，透气性和柔软的睡衣会让妈妈的身体更舒适，内衣裤要保持干爽，要选择棉制的。

3、睡前洗澡

睡前可洗一个温水澡，水温不可过高，高于皮肤温度就好，一般在35—38度最好。洗温水澡可以帮助我们更好的睡眠。

4、睡前不要多喝水、饮料

饮料在睡前尽量不要去喝，其中含有让人兴奋的物质，同时也比较容易引起尿意，晚上老是上厕所也会影响睡眠的。

5、避免做剧烈的运动

睡觉前不要做激烈运动，怀孕后，妈妈也已不适合激烈运动了，可听些柔和的音乐来帮助自己入眠。

6、借助牛奶来入睡

睡前喝一杯加糖的牛奶可以有很好的安眠作用。

7、注意睡前情绪的调整

如果妈妈最近心理有紧张或恐惧的事情影响，那么妈妈需要调整好自己的心情，消除各种心理让自己进入一个放松的状态。

8、适度的按摩

请家人在睡前帮自己做一些肌肉按摩，这样可以放松身心，也对睡眠有利的。

9、引导想象

在睡前我们也可以放空我们的思想，赶往一个冥想的世界，来放松我们的精神，这也可有助睡眠。

10、选择正确的睡姿

良好的睡姿也可以帮助妈妈进入梦乡，因腹部的压力影响妈妈的睡眠，妈妈可能在腹部垫一个枕头，或者在侧卧时用一个枕头来支撑身体来帮助我们入眠。

睡觉的环境要保持安静，睡前不要喝过多水分，以免引起频繁上厕所，为了让宝宝有一个良好的发育，妈妈一定要调整好自己的心情，放松自己，让自己拥有一个良好的睡眠质量才可以。如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

孕妇生产前需要注意的事项有哪些？甭管你是总统夫人还是当红明星，进了产房哪还有“尊严”和“身份”可言？统统老老实实的扒光裤子躺在产床上任人蹂躏，私处就这样暴露在一堆人面前，好难为情！

一、你会被脱光光

医生解读：分娩时脱去衣裤是常规的诊疗过程，也是为了方便医生在麻麻分娩时进行操作。作为妈咪，生产时一定要摆正心态，要知道，医生可是帮助你的宝贝降临到人间的白衣天使，在他们的协助下，麻麻才能完成生产这件伟大而神圣的事情。

二、有可能男医生接生

妇产科的医生不仅仅只有女性，也有男医生。对很多准妈妈来说，要把私处暴露在老公以外的男性面前，确实是件令人尴尬的事情。在这个时候，你应该更多地考虑医生的专业水平，而不是性别。

医生解读：其实妇产科男医生也有自己的难言之隐。生孩子时血淋淋的场面连自己的老公都不一定受得了，他们却要日复一日的面对这样的血腥，真心不容易啊！而且，他们的体力和精力更胜于女医生，有助于麻麻们的顺利分娩。

三、需要内检

在你开始阵痛到进产房之前，护士会时不时地来为你肛检，你也许会觉得很难受，甚至非常痛。护士们之所以反复肛检，是为了了解宫口开的情况，更准确地了解胎儿的位置。很多准妈妈宫口才开到两三指就要求进产房，这其实是没有好处的。

医生解读：内检的目的是为了更准确的了解宫口大小程度、速度和胎儿的位置，以明确产程进展。很多准妈妈在宫口刚刚张开时就要求进产房，这样其实是没有好处的。

四、会阴备皮

生孩子的时候，下体毛要全部剃光。你可能一辈子都没想过要处理那个地方的毛，而且还不是由你自己动手，而是由一个跟自己“素昧平生”的陌生人代劳。剃的时候，尴尬的感觉可想而知。

医生解读：分娩过程中剃除阴毛的程序叫做会阴备皮。除去阴毛后，医生才方便对顺产的准妈妈进行会阴伤口的消毒、缝合。而且，阴毛里容易滋生细菌，胎儿经过会阴时可能会被感染，从而引发疾病。所以，备皮都准妈妈和胎宝宝来说都是有益的。

五、插尿管

“把腿张开，现在要给你插管子了，忍一忍！”在进产房前，每个剖腹产的麻麻都难逃被插尿管的命运。不过比起内检，这种疼痛，只是小巫见大巫啦。

医生解读：因为手术后的麻麻无法自主下床大小便，插尿管是为了帮助妈咪及时排尿才采用的方法。

六、灌肠

插尿管就算了，戳菊花什么的真是无法忍！拉臭臭的地方变成沙场，一根管子插在肛门那，时不时还捣鼓几下。医生，你们有考虑过我的感受吗……？

医生解读：怀孕后，便秘是件常有的事。长期便秘会导致肠内粪便堆积，在分娩时会影响胎头的顺利下降，阻碍产程进展。灌肠可以清除粪便，减少产道阻力，同时促进平滑肌蠕动和子宫收缩，诱发分娩。

七、大小便失禁

深呼吸，用力，用力~~生孩子的时候能不用力吗？可是一不小心，就会屎尿横飞，宝宝和臭臭并肩同行。不过疼得死去活来的时候，只盼着能早点解脱，哪里还顾得上恶心不恶心呢！

医生解读：局部麻醉后，肛门附近的括约肌被麻痹，会减弱对粪便的控制能力。加上在分娩时往下用力如同排便，所以失禁的情况在所难免。在医生看来，这只是人体一种正常的生理现象。

八、会阴侧切

本以为顺产可以躲过剖腹产挨刀的痛苦，没想到还是难逃此劫。说出来都是泪……

医生解读：当直径约10cm胎头娩出时，如果没有助产士的帮助，很多妈咪会发生不同程度的会阴撕裂。一旦撕裂，伤口会因不规则而难以缝合，严重者还会留下许多产后后遗症。所以，及时侧切不但能够大大减少分娩阻力，也有利于妈咪的迅速恢复，对麻麻和宝宝都有好处。

九、你会呕吐

几乎90%的妈妈都在产床上经历过恶心和呕吐的感觉。

医生解读：麻醉会导致血压过低，也就是血压突然下降，最初的一个征兆就是恶心和呕吐。即使是麻醉，分娩时的疼痛也会导致呕吐。另外，分娩的过程中，胃里的食物会停止消化，也可能会导致呕吐的发生。

产前抑郁症是一种孕妇的心理疾病，特别是有的孕妇产前与丈夫出现了某些矛盾的人更容易发生产前抑郁症。这种疾病一般来说是因为产妇的某些心理方面的需求没有得到满足加上怀孕后身体的变化而导致的一种负面的情绪。孕妇产期抑郁症需要注意什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

与其天马行空的猜想或胡乱设想，不如花时间多学习一些科学的分娩常识，以备不时之需。准妈妈可以选择安静的待在家里阅读相关书籍，也可以在丈夫的陪同下去医院或准妈妈教室等特定学习场所去学习和了解分娩全过程。

多与家人沟通，家人，特别是最亲近的、正在照料着你的父母、公婆和丈夫等，她们都是可以倾诉的对象，或者你的闺蜜好友，特别是生过孩子的妈妈们，她们都是过来人，如果有什么问题应该及时向她们提出，她们的方法不一定有效，但一定会帮你分担一些。

对分娩产生恐惧时，要乐观的对自己多说一点鼓励或安慰的话，如‘我的骨盆太大，生孩子绝对没有问题’我那么健康，我的小宝宝也一定会健康‘等，恐惧感就会随之消散，随之就会增加分娩的信心。

可经由适度的运动例如散步、瑜伽等来减轻压力，松弛肌肉，这样的方法不仅是可以帮助女性朋友们来锻炼身体的了，而且是可以发泄不好的心情的了哦，我们完全可以通过这样的方法来缓解产前抑郁症情况的出现了哦。

如果先生能在旁协助及帮助太太度过这一段时期，丈夫在孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，使之保持愉快心情和稳定情绪，对生男、生女也不要有过多压力，这样就可以在很大的程度上帮助孕妇朋友们把抑郁的情况缓解了，让心情能平和下来哦。

孕妇便秘用泻剂需要注意什么？孕妇出现便秘总的原因与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。从怀孕第4个月起，食物通过孕妇胃肠道的时间明显延长。通过时间常受血中激素的调控。孕酮使胃肠蠕动变慢，通过时间延长；胃动素则相反，它使胃肠道蠕动加快——通过时间缩短。怀孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃动素的含量却下降，致使胃肠道蠕动慢，食物通过胃时间长，自然容易发生便秘。除血中激素变化外还有其他因素：胀大的子宫对排便肌肉的压迫；盆底肌肉群因以往妊娠或胎头、子宫压迫直肠而弱化；因肛门直肠病(如痔核)引起疼痛等。

孕妇便秘的一般治疗与常人便秘相同：养成定时大便的良好习惯，利用胃一结肠反射即在早餐(或午、晚餐)后排便，可收事半功倍之效；增加食物纤维(水果、蔬菜、果汁)的摄入。

孕妇用泻剂治疗便秘要特别小心，因为持续使用泻剂或选择泻剂种类不当，均可导致流产！

不能用蓖麻油、番泻叶等刺激性泻剂，此类泻剂可引起腹绞痛，前者还可引起子宫收缩。不用润滑性泻剂(液体石蜡)，因它可减少母体对脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收，使新生儿易发生低凝血酶元血症(因缺乏维生素K)而致出血。可以使用乳果糖、山梨醇、盐水等渗透性泻剂，因这类泻剂可增加渗透透压能使肠腔内水分聚集增多，促使肠道扩张、蠕动而排便。粪便软化剂、膨胀剂也较广泛用于孕妇，一般无不良反应。如有粪便嵌塞必须灌肠时，应该用低压灌肠，并小心操作。

近年来国外医生热心推荐一种强化骨盆底肌肉的运动，对排便很有帮助，称为卡捷运动。做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天应锻炼10轮。当肌肉强化后，还可增加轮次。当排便不利的症状得到控制后，轮次可不再增，但应该继续坚持每天至少做一轮，或每周三轮，使肌肉群继续保持强劲有力。

冬末春初，天气依然冷飕飕，泡汤成为全民运动！孕妇是否也可以享有泡汤的乐趣呢？

泡汤能放松身心，但高温对胎儿有害，下面来看看孕妇泡汤有哪些需要注意的吧？

从许多研究发现，泡温泉可使人情绪及身体舒缓，对心脏及血压有益。除了温泉本身的作用外，也可能是浴疗时没有工作压力，身心容易放松，而且有许多同伴，使得心情愉快。

然而孕妇因怀有胎儿，不论是泡澡盆、热水浴缸、三温暖或到温泉泡汤，若时间过久，都会使体温升高，这对胎儿会发生不良的影响，所以孕妇不宜泡热水澡或泡汤过久。

孕妈咪泡汤禁忌：妊娠初期、水温39℃以上

从动物的实验或人类的经验得知，孕妇若发烧或体温过高太久，会引起胎儿脑部、脊髓的神经系统发育异常。虽然到妊娠14周仍有这些不良的效应报告，但较常发生的时间是在妊娠第3、4、5周最为显著。

人类的正常体温为37℃，怀孕时略高0.2～0.3℃，如果体温升高超过39℃，为时24小时或以上，会增加胎儿中枢神经系统发育异常的机率。间歇性的发烧不会像持续性发烧那样，对胎儿影响那么严重。

一般剧烈的运动持续超过45分钟，体温就会升高到39℃，而对胎儿产生或多或少的不良影响，所以孕妇若要从事中度的有氧运动最好不要超过30分钟，才可避免体温升高到39℃；若患感冒，则不宜运动，否则体温很快就会上升达到39℃。

★孕妇泡汤的安全范围

泡热水澡、三温暖或泡汤：39℃、15分钟以内，或41℃、10分钟以内，孕妇的体温还不会超过致畸温度──39℃，所以限制在这个范围内尚属安全。

高温会导致胎儿畸形或流产

一般三温暖的温度约为40～50℃之间，而泡的时间从5～20分钟不等。曾有一个病例报告，妊娠5周的孕妇泡三温暖的温度约43℃，泡过4次，每次超过45分钟，结果腹内胎儿竟然出现中枢神经畸形的现象。因此孕妇在怀孕3～14周内，应避免泡热水澡、三温暖或到温泉区泡汤，方可避免胎儿中枢神经系统致畸的可能。至于因疾病而发高烧，应赶紧就医诊治。

在动物实验中发现，若体温过高，可导致怀孕的胚胎会被吸收或胎死腹中，或导致胚胎的中枢神经系统、心脏血管系统畸形，此种现象也可发生在人类身上。

最近在美国流行病学杂志上刊登一篇报告，首度叙述孕妇在妊娠20周以前，若常泡热水澡，则会增加流产的机率。平均每周泡少于1次，流产机率增加1.7倍；每周泡1次，增加2倍；每周泡超过1次则增加2.7倍。若在怀孕4周内泡热水澡，流产率增加2.3倍；在怀孕4周以后泡热水澡，则流产率增加1.5倍。

小编为大家整理的关于孕妇泡汤有哪些需要注意的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

半数以上的孕妇在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。如果膳食中钙及维生素d含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。因此，怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。

为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋;睡前可对腿和脚进行按摩;平时要多摄入一些含钙及维生素d丰富的食品;适当进行户外活动，接受日光照射;必要时可加服钙剂和维生素d。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。

任何人一生都需要补碘。但不同人群对碘的需求量不一致，那么，补碘孕妇与儿童需要特别注意的有哪些？这里就来和一起看一下这个问题吧！

缺碘危害非常大

碘缺乏病是由于人类生存环境中缺少人体必需的微量元素碘所造成的一系列疾病。碘是人体甲状腺激素的重要原料，与人体的生长发育和新陈代谢关系密切，特别是对大脑的发育起着决定性作用。孕妇缺碘会引起胎儿流产、早产、死产、先天畸形、先天聋哑等；胎儿期和婴幼儿期缺碘可造成克汀病，患者成为矮、呆、聋、哑、瘫的病人；青少年及成人缺碘可引起甲状腺肿大。但是影响最大、后果最严重却又常常容易被人忽视的是轻微缺碘造成的大量人口智力不足和智商低下。

两类人群需补碘

孕妇如果缺碘，胎儿的神经系统可能会受到损害，甚至会出现流产等症状。2至3个月的胎儿正是神经系统发育的旺盛时期，如果碘缺乏，就会影响神经系统的发育，进而影响智力。儿童如果缺碘，则会造成脑发育障碍。因此，孕妇及儿童需要特别注意补碘。王琦介绍，我国制订了食盐加碘的标准，在加工厂出厂的盐碘浓度不得低于每公斤40毫克，销售部门不得低于每公斤30毫克，用户不得低于每公斤20毫克。因此，普通人吃含碘浓度为20mg/kg的盐，孕妇吃30mg/kg的盐就够了。王琦特别指出，天津市虽属沿海地区，但仍属碘缺乏地区，补碘不可忽视。

正确食用加碘盐

食盐加碘是一种持续、方便、经济、生活化的补碘措施。由于人体对盐的摄入量有生理自控能力，所以人在控制盐过量摄入的同时，也有效地控制了碘的摄入量。碘盐对人体是安全的，不会对人体产生副作用。使用碘盐时要特别注意：不要存放时间太长，随吃随买；用避光容器存放在阴凉干燥处，加盖保存；待炒菜、煲汤快出锅时放盐效果较好，防止因过热导致碘挥发而丢失。

特别需要注意的是

对于已经患有甲状腺疾病包括甲状腺机能亢进、甲状腺机能减退、结节性甲状腺肿、甲状腺炎的人，就必须请示相关专科医生，自己如何控制食用加碘盐。

补碘一定要遵循科学的原则，注意剂量。缺碘会危害妈妈和宝宝的身体健康，但是也不能盲目补碘，补碘过量的危害你不得不知。如果你对准妈妈如何正确补碘等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补碘安全常识栏目。

乔迁办公室也是需要讲究风水的，毕竟风水与我们的运势有着如此密切的关系，下面一起来看看办公室搬迁需要注意的风水吧!

乔迁新办公室的风水注意事项

1、入办公室之前三天(或一前天)，必须用少许糯米及少许粗盐参于水中，洒整间(由内到外，也就是大门最后)。注：有道之香者，用香粉参水洒就可。

2、洒完米水之后就亮灯(二十四小时亮灯)，灯火通明至搬入之后方关。

3、入宅办公室之时，办公室内不可有人在内在。

4、如若当日被冲犯者，不可参与仪式，仪式之后才能进入。

5、吉时到后才开门，并喊：“财门，财门大大开，开市大吉大利，金银财宝滚进来”，然后把(预先准备用好的)八颗柿子内滚入内，再滚入八颗大桔子、再滚一元的钱币(一元之金币，多少随意，过后可回收)。

6、之后每个人手上必须拿各自的重要东西或吉祥物入内(重要东西，如：文件、印章、计算机等等之类进入(不可空手)。

7、搬家当天不可穿得太随便，多少带些金器及钱财于身上。

8、确定完全没有修补及攒洞后才择日谢土。

9、公司搬家择日，只注重总公司最高领导的命理即可，其它人员若冲犯，只要不参预仪式就可，仪式之后就可进入。

10、凡是有搬家冲忌的人员，过后只要自己再择吉日之时，写个“入桌大吉”或“开工大吉”之字收入红包袋，放于桌上就可(若加上两桔子更好)。

办公室搬迁需要注意的风水

一、要选择适宜的地理环境。

可选择周围视野宽阔、空气清新、光线明亮、清静无燥音的地带作为办公室选地。风水中讲究“生气”“旺气”，除此之外，还要注重“人气”。这里的“人气”不仅要考虑周围环境的人气，还要考虑国家或地区的人气。在一个人烟稀少的地方，再努力也难以创办一个成功的大企业。所以办公室的位置，首先要选择周围人口密积、流动快的地理位置为宜。

二、办公室要有合理的内部布局。

董事长、总经理等关键人的办公桌，要安放在后面较稳定安静的“坐山”区域，使其有“稳坐江山”之感，不宜安放在大门边或是有很多人走动的走道傍，这样不仅风水不佳，面前大量晃动的人群，也必对老总们的思维大受影响。其它较重要领导人的办公桌，坐位后不可有门、窗，更不可有走道，主工作不顺或任职不稳定。各个小办公室的门，避开正冲，主双方矛盾冲突严重。财务人员，业务人员应选择在旺财的位置办公。不吉利的煞气方位，可以摆设办公设备，如电脑，复印机，文件柜之类，办公室内外存在较大的凶煞时，采取措施进行制煞化煞。

三、办公室的坐向要得当。

办公室的坐向，既要旺运还要“命逢三合”。在办公室建设规划前，可用罗盘测定八卦方位。择吉山吉向用之，凶山凶向则避而化之。办公室大门的前面，不要正对下楼梯或是电梯门口。大门在外者，对面不可有路冲、医院或厕所之类不吉的形煞建筑物。

办公室搬迁风水花卉植物风水摆放的讲究

一、忌讳

千万不要在办公桌案头上摆放既娇小又难伺候的植物，这类小玩意徒然耗费主人精神。原本摆放植物是为了借助植物的勃勃生机，从而提升主人的精气神，碰上娇嫩难弄的东西，反倒把人的灵气给截走了。

办公室里无论摆放的是哪一种植物，都要注意好好打理，过气的、半死不活的，都要及时进行修理养护，实在不行就丢掉，花草发霉，主人也容易触霉头(不懂花草养护的也可以找专业的植物租赁公司提供服务)。夜来香、百合花这些有奇异或浓郁气味的花卉也不推荐放在办公室，容易引起头晕、令人焦躁不安。

仙人球这类带刺带角的植物万万不要放置在面前，浑身是刺，如何与人沟通交流?想象一下，主管正要和你交待重要事项，忽然被案头的仙人球扎了个皮破血出，大家都尴尬。所以，请将它们放到视线不容易看到、人也不容易进去的转弯角落处，这样不但不伤人，反而能挡煞。

二、方位

大门进口玄关处、厕所边、通道口尽量摆放绿色常青阔叶植物，可以挡煞聚财，当然，最直观的作用是挡穿堂风。墙角可放置吊兰，化解棱角。

面前倘若正对的是墙壁、玻璃，可放置藤蔓类或阔叶类植物，不要放假花假草。满眼见的是草木葱茏，可以放松精神，尤其是在忙碌工作时可以给眼睛休息的机会。后背倘若靠的是墙壁，那么可以贴些有松柏、牡丹之类图案的装饰画。假如后背靠的是玻璃，尤其是通透的玻璃，那就该放置剑兰这些带棱带刺的植物，可以挡小人、避口角。

假如办公的地方狭窄，摆不下植物，可考虑在玻璃上贴些红色或绿色的植物图案，见红则喜，见绿则活。

三、颜色

按照植物花朵的颜色分，绿(东方)属木，白(西方)属金，红(南方)属火，蓝(北方)属水，黄(中)属土。主人的衣着颜色要和花朵的相匹配，这叫相生。匹配的意思有两层，一是根据大的方位选好颜色，假如你的位置是坐西朝东，东属木，那么就在办公桌前方摆上绿色植物，例如龟背竹之类。假如坐北朝南，南属火，那么就放置花朵是红色的植物，例如桃花、鹅掌。其余的以此类推。二是根据花色来配自己的衣着，例如放置的是蓝色系的花，那么就穿以蓝、黑、灰为主的庄重的职业装。

通过花卉、衣着色彩的搭配，体现五行与人的关系，从而将气场补足。

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很多的孕妈妈们在怀孕后就心理就会有一些恐惧的心理，由外界以及自己的忧虑所形成的，让她们都对分娩是非常的害怕的，孕妇产前恐惧需要注意什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

产前恐惧症，要临产了，麻麻们应该要注意这些问题！

孕期不要太劳累

劳累是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠晚期，活动应当适量的减少，工作强度亦应适当下降，特别是要注意休息好，睡觉足够，休养生息，预备全心全力的投入产程。

切忌大意

一些孕妈妈大大咧咧，到了孕晚期仍不以为然，成果临产时常常由于预备不充分，而弄得手忙脚乱。这么很简单呈现过失。例如待产包的准备，就需要提前做好。

忌着急

并非一切孕妈妈到了预产期就临产，提早10天、往后10天都是正常的。孕妈妈既不要着急，也不要担忧，由于这么都杯水车薪。只能是伤了自个的身体，影响了胎儿的发育。

忌担忧

孕妈妈由于日子或许作业上的艰难，或意外意外等，临产前精神不振、忧虑、苦楚，特别是有些孕妈妈的公婆盼子心切，向孕妈妈施加无形的压力，给孕妈妈形成沉重的心思担负，这也是形成临产艰难的主要诱因之一。

忌懒散

有些妇人孕早期担忧流产，孕晚期惧怕早产，因此全部孕期都不敢活动。有些孕妈妈则是由于懒散而不肯多活动。实际上，孕期活动量过少的产妇，更简单呈现临产艰难，所以，孕妈妈在孕晚期不宜日子得过于懒散，也不宜长期地卧床歇息。

忌远行

通常在挨近预产期的前半个月就不宜再远行了，尤其是不宜搭车、船远行，由于旅途中各种条件都受到约束，一旦临产，出现难产机会会很大，还有也许会威胁到妈妈和宝宝的安全。

精神过度紧张，或受刺激致使中枢神经功能紊乱的准妈妈，容易好发妊娠期高血压。此外，寒冷季节或气温变化过大，年轻初孕妇或高龄初孕妇，有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病等病史的孕妇，营养不良、体型矮胖、有高血压家族史等准妈妈，也容易患妊娠期高血压。那么孕妇需要注意哪些心理问题呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、过度紧张

精神过度紧张，使整个机体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝大多数都是顺产，难产是极少数。特别在现代条件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕妇能认真进行产前检查，重视孕期保健，一般都不会出问题。

2、焦虑性急

有些产妇是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用中西催生药物。这种心情也会给分娩带来不良影响。预产期是有一定活动期限提前或错后十数天都是正常的。但如超过预产期l0天以上还不分娩，应请医生查明原因。

3、粗心大意

少数产妇和家庭粗心大意，到了妊娠末期各种仍不充分，临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。有少数孕妇已接近预产期，还乘坐车船到异地，由于车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子的生命安全。所以，孕妇临近预产期最好不要随便外出。

4、疲倦劳累

充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以，孕妇分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。

5、忧愁苦闷

有些孕妇临产前心情不好，处于悲伤忧愁状态，这种消极情绪也妨碍顺利生产，应努力避免与消除。孕妇最好的伙伴就是自己的丈夫(如果是单身母亲，则可以找身边可以信赖的朋友、前辈、医生等倾诉心声)，当孕妇感到不安的时候，可以向丈夫倾诉心中积压的情绪。通过倾诉，值得信赖的人可以帮助孕妇分担心中的不安，从而减轻孕妇的不安情绪。另外，孕妇通过倾诉，还可以整理思绪、分析问题，最终找到彻底解决问题的方法，从而打消心中的不安。

选择温和无刺激的清洁用品;不要用皂碱化妆品洗脸;不要使用含香料、酒精、化学成分或添加剂的护肤品;外出可以食用专用防晒用品。

清洁类化妆品。孕期清洁要选择温和无刺激的产品，但是用量也要能减就减;为防止长痘，可以一天多洗几次脸，只要做好清洁、保湿，问题就可以解决了;专门的抗痘产品中有某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用。

保湿类化妆品。由于孕激素的关系，有的孕妈皮肤失去了以前的柔润感，甚至变得干燥，有些区域会开始脱皮;不要用皂碱化妆品洗脸，因为它会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂;最好一并使用婴儿的保湿护肤品，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡。

控油类化妆品。孕期面部油脂分泌旺盛，所以皮肤变得格外油腻;绝不能使用含香料、酒精、化学成分或添加剂的护肤品;最好使用无油配方的化妆品，可以温和地调理油脂不平衡现象，同时还能保湿。

防斑类化妆品。约有一半的孕妇会出现妊娠斑，若急着消斑反而徒劳无益，一些祛斑、美白成分会破坏皮肤的分子结构，形成永久性伤害，还会伤害到宝宝;若又不想容颜失彩，可以用一些精纯的天然精油来减淡妊娠斑;外出时，一定要涂上孕妇专用的防晒油或带上遮阳伞、帽子，避免妊娠斑加重。

在办公室进行沟通的时候，我们应该注意哪些礼仪习惯?最重要的一点是，你要对他人，包括你的同事、上级和下级，表现出你对他们的尊重，尊重他人的隐私，尊重他人的习惯。我们应该如何注意办公室礼仪呢?

(1)分清哪是公共的区域，哪是个人的空间。

(2)工位的整洁。在办公室中要保持你的工位整洁、美观大方，避免陈列过多的私人物品。

(3)谈话声音和距离的控制。在和他人进行电话沟通，或者是面对面沟通的时候，你的音量尽量要适当控制，两个人都能够听到就可以了，避免打扰他人工作。哪怕当电话的效果不好时也应该这样。

(4)尽量避免在办公区域用餐。有些公司员工中午是在自己的工位上进行就餐的，这不是一个良好的商务习惯。我们应该尽量避免在自己的工位上进餐。实在不能避免的情况下，尽量节省时间，或者就餐完毕之后迅速通风，以保持工作区域的空气流通。