空调一晚上到底用多少度电【合集20篇】

雪花秀润燥精华是雪花秀的明星产品之一，雪花秀润燥精华是用在爽肤水前的精华，大家一定不要用错了，雪花秀润燥精华有导入作用，吸收效果很好。

润燥精华晚上要用吗

润燥精华晚上也要用，因为夜晚也需要进行护肤，润燥精华作为一个导入精华，是应该在第一步使用，这样就能让后续护肤品更加容易吸收，比单擦护肤品更加有效。润燥精华的使用部分白天晚上，也不分季节，任何时间都可以帮助皮肤吸收护肤品，所以在任何时候都可以放心使用。

雪花秀润燥精华质地

是淡褐色的液体，味道嘛是韩方药草的味道，话说这个味道我还是适应了好一阵子，现在完全觉得没问题了，而且闻到还觉得挺安心的!我推荐过雪花秀的护肤品给我一个非常要好的朋友，她第一次闻到雪花秀的味道就直呼好闻好闻，所以气味这种东西还真是仁者见仁智者见智的!

润燥精华使用方法

使用方法一：

作为脸部导入精华使用，洁面后使用润燥精华，注意要先在手心里预热一下，然后手心里抹开，再上脸，上脸的时候从下巴至额头，边抹边做提拉的动作。

使用方法二：

用作眼霜的打底，没错，就是直接涂抹在眼睛上，促进眼霜的吸收。

使用方法三：

还可以用在面膜前，促进面膜里面精华的吸收;将润燥精华涂抹在嘴唇和嘴角，用指尖按压后再上润唇膏，让你的嘴唇水嘟嘟。总之就是两个字儿：百搭!

润燥精华适合什么年龄

23—39岁。

雪花秀润燥精华属于肌底液类型，适合23岁以后皮肤吸收护肤品不太好的肤质使用。雪花秀润燥精华属于基础系列的类型护肤品，润燥精华含有淡淡的中药味道，雪花秀润燥精华质地是黄棕色的透明液体，比水要稍微浓稠一点，皮肤吸收很快，为皮肤吸收护肤品打底，使得后续护肤品能够更好的被吸收。

有些朋友问到小编精油为什么不能见光，这些在产品的包装上也都有说明，不建议见光的主要原因和精油中的光敏性成分有关，所以才会建议大家在晚上用精油不要在白天使用。

精油为什么不能见光

首先要告诉大家的是，并不是所有精油都不能见光，而精油不能见光的主要原因是某些精油里含有光敏性成分，光敏性成分见光的话，会给皮肤带来适得其反的效果，让皮肤更容易晒黑，甚至还会引起皮肤病。所以一般建议晚上使用的精油，都是因为含有光敏性成分。

光敏性是什么：在精油的使用中，光敏性是指精油中的某些成分，会让皮肤对紫外线的敏感度增加。长期大量使用含有光敏性成分的产品，且在强光下照射的话，会导致皮肤比一般的皮肤更容易晒黑，甚至引起皮肤癌。但是需要注意的前提是，长期大量使用，且在强光下照射，如果没有在强光下照射的话，是不会引起上述问题的。

哪些精油具有光敏性：一般精油具有光敏性都是因为含有了一种“佛手柑内酯”的成分，而大部分的柑橘类精油都含有了此种成分。柑橘类精油包括佛手柑、甜橙、橘、柠檬、葡萄柚等，同时还有檀香精油也含有光敏性成分。

光敏性精油可以用吗：光敏性精油当然可以用。因为使用含有光敏性成分的产品之后，只要不在强光下照射，是不会对肌肤造成损害的。所以仙女们只需要将具有光敏性作用的精油，用于晚上使用就可以了，在晚上使用之后立刻去睡觉，一般是不会对肌肤造成伤害的。而且光敏性精油不仅仅可以用来涂抹，还可以作为熏香使用，滴几滴精油于熏香灯中，可以让人心旷神怡。

精油晚上用还是白天用好

精油晚上用还是白天用好：精油晚上使用效果比白天使用效果更好。因为皮肤在晚间吸收最好，晚上11点到凌晨5点，皮肤细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂速度比平时要迅速很多，可以增强肌肤对精油的吸收力。同时在睡眠时，可以让肌肤得到很好的休息，所以精油晚上使用比白天使用效果更好。

美白精油白天不能使用：精油种类有许多中，其中就有一些美白精油，美白精油在白天是不建议使用的，因为美白精油中大多数都含有光敏性成分。光敏性成分会增加肌肤对紫外线的敏感度，在白天使用的话，会让肌肤比正常肌肤更容易晒黑。长期大量使用光敏性成分的产品，暴露在强光下的话甚至会引起皮肤癌。宝宝也不用感到恐慌，因为光敏成分只要不接触强光照射是不会对肌肤造成影响的，所以建议宝宝们将美白精油放在晚上使用。

精油使用方法

方法一：按摩法

可以使用精油帮助面部或者是身体按摩。将精油使用在面部按摩具有美容的功效，精油使用在身体按摩的话可以有效缓解身体疲劳，放松身体肌肉。但是需要注意的是无论是面部还是身体按摩，如果是单方精油的话，一定要经过稀释才可以使用，复方精油可以直接使用。

方法二：沐浴法

可以在浴缸或者澡盆当中滴入2-3滴精油，然后再进行泡澡，可以有效放松心情和缓解肌肤疲劳。同时也可以将精油加入泡澡水中，可以有效去除脚气。

方法三：熏蒸法

在香薰灯中滴入几滴精油，让精油的味道随着香薰灯的作用，散发到空气中，可以有效净化空气，放松心情。

梭子蟹的热量不算高，它是一种低热量的健康食物，不过这也和梭子蟹的具体做法有关，如果是清蒸的话热量就会比较低一点，而香辣蟹热量则高很多。

梭子蟹热量高吗

不高。

梭子蟹是一种常见的海蟹，其口感鲜嫩，营养丰富，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、胆固醇、钙、镁、锌等多种营养成分，营养价值很高，每100克的梭子蟹中含有的热量仅约95大卡，比大多数食物的热量都要低，食用后不易长胖。

晚上吃梭子蟹会胖吗

适量食用不会胖。

人之所以容易长胖是由于摄入的脂肪和碳水含量过高引起，而梭子蟹中的脂肪和碳水化合物的含量并不高，因此一般晚上食用梭子蟹并不会长胖，但是要注意的是，晚上人体的消化功能较白天弱，若是食用过多，容易引起消化不良，进一步影响睡眠，所以要注意晚上吃梭子蟹不宜过量。

梭子蟹怎么挑选

1、好梭蟹的背部呈青色且坚硬，腹部饱满厚重。还可以仔细观察蟹小腿，腿部坚硬，很难捏动的最肥满。

2、看腹脐。好梭蟹的腹脐一般呈浅红色，红色越多且肚脐结实蟹越肥满。

3、看蟹盖。看蟹盖可以知道膏黄的丰满度，盖两边的尖上，是否有黄红色的东西，它越多证明它的膏黄就越多。这一条只能用在母蟹身上。

梭子蟹怎么做好吃

调料：精制油、面粉、盐、老抽酱油、葱姜、料酒;

烹饪方法：

1、洗净梭子蟹，每只切成两段;

2、将切开的梭子蟹刀口用面粉封一下;

3、热锅下油，油5成热，将梭子蟹刀口向下接触油;

4、煎一下，加料酒、盐、糖、老抽酱油、葱姜、水;

5、加盖中火6-7分钟即可起锅装盘。

一般来说空调都是不可移动固定的，想要移动的话很复杂需要移机，可是现在市面上出现了一种移动空调，有了它我们在冬季的时候就可以走到哪吹到哪了。美的这个品牌也有生产移动空调，那么美的移动空调好不好呢？今天小编就带你来详细的了解一番，希望可以给你选购带来帮助。

美的移动空调好不好一、局部控制功率小

在面积较大的环境或者是中央空调局部使用的环境，移动空调针对需要的局部空间调节温度，可以快速达到降温的目标，且非常省电！特别是 写字楼 加班、工厂 展厅 、小商店(市多店)，非常省电。

美的移动空调好不好二、使用很方便

美的移动空调插电就可用不需要专业移机，不再会破坏室内整体装饰之美，不再烦只能固定吹冷某一区域问题，装有万向脚轮，随心移动，想到哪凉爽就可以到哪凉爽；不必要为安装连接管再去打墙洞；买回家插上电就可以制冷，完全不用等专业人员上门安装，随心随时移动机器，完全可以自己轻松搞定。

美的移动空调好不好三、免移机

移动空调是整体式空调，购买时就是成品(分体式空调购买时是半成品)，不需要安装工作随时移动，插上电就可以用，搬家轻松搞定，如租房一族，野外施工 办公室 等都可以使用。

美的移动空调好不好四、降温速度快

局部范围内的降温效果比普通空调要快，如防止电脑，仪表等设备过热，可以直接把风口调至正面直吹状态，达到冷却效果。不用考虑室外机的安放位置，像风扇一样方便，即插即用。例如：写字楼的加班一族，只需用排风管将热风排到远处，立刻拥有凉爽空间。

面膜是很好用的护肤品之一，敷面膜的时候需要注意时间，敷太久是会有很多危害的，需要给你的皮肤呼吸的时间，除了睡眠面膜，一般的面膜都是不能敷整晚的。

面膜能敷一晚上吗

片状面膜和清洁面膜不可以敷一晚上，睡眠面膜可以。片状面膜通常是无纺布的，这种面膜的水分干了以后，会倒吸脸上的水分。清洁面膜是泥膜，敷一晚上的话会变得干硬，第二天便很难再撕下来。睡眠面膜通常也可以作为晚霜使用，所以是可以过夜的。无纺布式的片状面膜的最佳使用时间是15到20分钟。片状面膜的主要功能是补水，里面的精华液的含量也是有限的。当精华液吸收完毕，无纺布便会倒吸脸上的水分，所以不建议大家敷这么久。这种面膜也不适合天天敷，即使是没有多余功效的纯补水面膜，天天敷也容易造成皮肤过度水合，进而造成皮肤屏障受损。清洁面膜的最佳使用时间也是几十分钟。普通的泥膜，可以试皮肤的耐受程度，敷个十几到二十几分钟，而欣兰冻膜则通常可以敷半小时到一小时左右。清洁面膜的作用是清洁毛孔，吸附毛孔中的多余油脂和灰尘等，所以也不适合每天使用。一般来说，油皮使用清洁面膜的频次是半个月一次到两次，而干皮则可以每月使用一次。睡眠面膜是可以过夜使用的。睡眠面膜其实就是晚霜的一种，为了让人在使用的时候有面膜一般的膜感，其中增加了一些粘稠成分。这种面膜如果薄薄涂一层的话，其功效就和晚霜一样，可以起到保湿的作用。当然，大家也可以直接厚涂，过十几分钟后洗掉。

面膜敷一晚上的危害

如果晚上敷了一晚上的面膜忘了摘，那么面膜会反吸收。面膜本来是给皮肤补水的，一个晚上不摘下来面膜反而会将脸上皮肤的水分反吸收出来，所以敷面膜一定要注意时间度，不然会适得其反，皮肤变得干燥，没有光泽。皮肤不能长时间在高湿度的情况下工作，会影响各种功能，因此一般情况下面膜敷的时间不要超过30分钟，维持在20分钟左右即可专。在敷面膜前，还是要做到适当清洁，去除死皮痂屑，重点问题部位在医生指导下给予合适处理后进行。不然会达不到敷面膜的作用，反而产生不良反应。并且保湿面属膜可以连续使用，但是若是美白、抗皱、去痘等功效型的面膜，不可天天敷，一般每周1~2次即可，否则增加对皮肤的刺激诱导产生敏感肌肤。

什么时候敷面膜好

(1)生理期要保湿每月生理期时，血液下行，身体里的水分也会大量流失，肌肤容易粗糙干燥。如果血液循环再不畅，黑眼圈的状况也会很明显。这个时候，保湿工作就显得很重要，刻不容缓。所以深度保湿面膜是生理期里不可少的，同时配合以美白眼膜就更好了。

(2)去角质面膜最多一月一次，皮肤角质层的代谢周期一般为28天，即每28天角质层代谢掉一些枯死的细胞，因此去角质最多一月一次。别认为角质层是坏东西，它可是皮肤天然的屏障，有防止皮肤水分流失、中和酸碱度的作用，过频繁地去角质，角质层必然变薄，面部就会出现红血丝。面膜一般放在洁肤后、润肤前使用，用之前需先打开毛孔，如洗澡，会更利于面膜发挥功效。用后通常无须清洗，但某些美容液含量高的纸面膜，吸收不彻底时，最好加上最后清洗的步骤。

敷面膜注意事项

1.面膜前的清洁工作一定做好。

2.放松心情做能带来更好的效果。

3.敷面膜时不宜说话或做别的事情，肌肤应该全面放松。过于频繁地使用面膜，皮肤的老化角质已经去除干净了。面膜的吸附力就有可能伤害新生的角质层细胞。使皮肤变干燥，甚至起皱纹。所以提醒23岁以下的MM。如果没有特殊问题，尽量不要选择吸附性面膜，用滋润性面膜调理就好了。

面膜大家应该都很熟悉，面膜是最受大家喜爱的护肤品之一，面膜对我们肌肤状态的改善是很大的，敷面膜的方法和时间都是很重要的。

面膜白天用还是晚上用

白天敷面膜还是晚上敷面膜是有不同说法的。是需要看你面膜的种类是什么。如果是营养性的面膜，那小编就劝你晚上敷面膜比较好。因为晚上12点到凌晨3点是皮肤自行修复的最佳时间，座椅在睡前敷面膜是有比较好的效果的。如果你是要敷补水面膜，那小编就建议你白天敷，因为一早上起来，皮肤在洗完脸后，其实是一种非常缺水的状态。而且一片补水面膜过后，皮肤的状态是比较感人的。

白天敷面膜的最佳时间

白天的早上7点左右是敷面膜的最佳时间，因为这个时间我们的肌肤处于苏醒状态，经过整晚睡眠肌肤需要补充水分，同时毛孔也会微微张开，此时敷面膜能给肌肤提供水分、而且更有利于面膜精华的吸收。小编建议敷面膜的白天最佳时间是早上刚起床的时候。但由于敷面膜也是需要十多分钟二十分钟，如果大家还要上班，那就一定要提早一点起床，不然容易迟到哦。这个时候敷面膜皮肤会比较容易喝饱水。而且如果小编是在早上敷面膜的话，一般会在做早饭的时候顺便贴一张面膜，然后洗好脸之后再画一个小妆，然后吃个早餐就可以美美的出门上班啦。敷面膜也有个时间轴，在同一片面膜，发挥出它应有的实力。毕竟，面膜的钱已经花出去啦。当然要让我们的钱花的好啊。像上面小编已经提到，但小编还是要罗嗦一下，面膜有那么多种，大家可以根据自己的需求购买，每种面膜更是有相应的时间要去敷，大家不要忘记才好。

面膜使用注意事项

1.时间：早8点之前，晚11点之前为最佳时间，早上敷面膜除了给肌肤保湿补水，还有利于我们上妆，使妆容服帖自然，不易脱妆。晚上在彻底卸完妆后再敷面膜可以缓解肌肤疲劳、补水锁水的同时还可以让肌肤一晚上保持水润嫩滑。

2.类型：肌肤类型不同要使用不同种类的面膜，油皮不要一味补水，要选择清爽型的，控油同时补水才能效果更好;干皮不用说主要补水保湿，必要时可以在做面膜前去死皮，能更有利于精华成分的吸收。敏感肌要尤其注意选择温和无刺激，添加化学成分少的面膜，一般像美白、淡斑功能性的面膜可能会含有激素和酒精，建议不要使用。

3.敷完洗脸：任何时间敷完面膜都建议用清水洗净，不要过夜或者直接上妆，面膜取下后精华按摩至吸收，再洗脸，就不会担心精华被我们洗掉了。一般敷面膜时间为15-20分钟。

敷面膜要注意

1,面膜不可以天天敷。

在日常生活中，很多女性非常注重皮肤的保养，几乎每天晚上都要敷上一片面膜。但是面膜的功效水好，也不能够天天敷。因为很多面膜里面的营养成分都特别多，而人的脸部对各种营养成分的吸收能力是有限的。如果我们天天敷面膜，就有可能会影响到面部肌肤对面膜营养成分的吸收，最终造成资源浪费。所以建议大家不要天天敷面膜，一周敷两三次就可以了。

2,敷面膜之前要做好脸部清洁工作。

我们在开始敷面膜时必须要清洁一下脸部，将脸部的油污，角质，彻底的清洗干净，这样才能够有效的吸收面膜的营养成分，实现美容护肤的效果。如果我们一拿到面膜就敷到脸上，没有提前清洗一下脸部，也没有卸好妆，这样敷与不敷都没有什么区别。所以大家在敷面膜之前，一定要清洗一下脸部，清洗完之后也不要在脸上留有水珠，要先用干净的毛巾擦干脸上的水珠，再用热毛巾敷一下脸就可以敷面膜啦。

面霜是大家都很熟悉的护肤品之一，面霜有很丰富的营养成分，护肤效果显著，很多人一年四季都喜欢使用面霜，一般我们都是在护肤的最后一步使用面霜。

面霜晚上用还是白天用

一般来说，日间可以使用日间专用的，含有多种抵抗因子，帮助肌肤对抗外界侵袭的日霜，而晚间则可以使用，含有多种修护成分，帮助调理肌肤的晚霜。在正常的情况下，面霜的使用时是在基本护肤的最后一步，基本护肤步骤为：洁面—爽肤水—面膜—爽肤水—乳液—面霜，当然，也可结合自身的情况省略一些前面的步骤。

面霜的正确使用时间

从季度来说：秋冬季节气温低，新陈代谢速度减慢，皮脂就呈半固状滞留在毛孔内，面霜质地一般比较丰厚，滋润效果显著，通常适合干性、中性肌肤和秋冬季节、晚间使用，而且最好是选择油脂含量高一点的面霜。

从每天使用时间来说：一般来说，日间可以使用日间专用的，含有多种抵抗因子，帮助肌肤对抗外界侵袭的日霜，而晚间则可以使用，含有多种修护成分，帮助调理肌肤的晚霜。

从护肤步骤来说：在正常的情况下，面霜的使用时是在基本护肤的最后一步，基本护肤步骤为：洁面—爽肤水—面膜—爽肤水—乳液—面霜，当然，也可结合自身的情况省略一些前面的步骤。

面霜使用小贴士

1、面霜搭配乳液保湿效果更好

干燥的季节，面霜的一个重要任务就是帮助肌肤锁水，想要加强保湿效果，不妨在使用面霜之前先涂抹乳液，这样就可以实现双重锁水的效果，让肌肤更持久水嫩。

2、面霜搭配睡眠面膜

睡眠面膜是夜间滋养的小能手，可以帮助打开毛孔并增加肌肤的“胃口”，所以在敷睡眠面膜前先涂一下保湿滋养类的面霜，然后再敷上睡眠面膜，会让肌肤得到一整晚的滋润哦，使得面霜的效果可以得到更好的发挥。

选择面霜小妙诀

1、干性肌肤：选择滋润度较好、同时又补水补油的面霜。

2、混合性肌肤：选择质地稍显轻薄一点的，滋养成分无需过多。

3、油性肌肤：选择补水锁水的面霜，可以不含油脂或略含油脂。

近八成空调制热故障非机器问题，主要是用户使用、保养不当等因素造成空调制热不好。那么，空调制热不好的原因是什么?下面就由小编告诉大家吧!

空调制热效果不好五大解决方案：

1.采用布帘子、喷绘人像隔断缩小房间面积。

2.每隔半个月，清洗一次空调室内机的滤网。

3.使用空调时，同时使用暖风机或者取暖器。

4.定速空调在制热时，同时打开辅助电加热。

5.空调疑似缺氟，请售后服务人员检查加氟。

空调制热不好的原因是什么

空调制热效果不好的原因有很多，但主要分类可以分为以下两种原因：1.空调机制热相关器件不能正常工作的内因。2.制约空调制热的环境外因。下面我们来详细说说空调制热效果不好的内因、外因又分别是怎样的。

1.空调机制热相关器件不能正常工作的内因。

(1)空调制热正常，但是空调室内机过滤网太脏，室外机蒸发器太脏或被油污污染，造成通风受阻，冷热交换不良，造成循环风量减少，即吹出的热量不够。解决办法是每隔半个月，清洗一次空调室内机的滤网。

(2)空调机控制电路有问题，室内机辅助电加热器没有工作，多是感温头性能不良或损坏;或者主温控器温度设置不正确;

(3)空调制热不正常，缺氟，制热量相当少，甚至管路破损泄漏造成漏氟，应该请售后服务人员检查进行加氟。

(4)室外机冷凝器翅片积灰多、制热时化霜效果不好、中毛管或过滤器堵塞、室外机或室内机膨胀阀失效、四通阀或单向阀漏气或损坏、辅助电加热失效或不通电、压缩机磨损等都是造成空调不制热或者制热效果差的原因。应该请专业的空调维修人员来进行检查维修保养。

2.制约空调制热的环境外因。

(1)冬天制热用让用电量大增，有可能会导致地区电源电压不稳或太低，造成空调无法正常工作;

(2)由于室外气温在-5度以下，影响了空调的制热效果。室外气温越低，空调的制热效果越差，即实际制热量不够。

(3)当室外气温低于零度，空调室外机就会结霜。此时用户开启空调制热时，大约需要8-12分钟的时间来“除霜”，房间气温可能降低，部分用户就误认为是空调制热效果不理想。

(4)空调制热的适用面积小于使用空调的房间面积，导致室温不能理想上升，即额定制热量不够。这应该想办法间隔房间缩小房间面积或者打开辅助电加热、同时使用暖风机或者取暖器。

小编觉得最难的就是来思考我们每天吃什么，就说我们的不同习惯，最近很多人因为肠胃不好，开始选择吃白面条，这种家常的白面，软糯容易吸收，是很好的养生佳品，可是白面会长胖吗，一起来看看白面条。

每天晚上吃白面会长胖吗？

吃面条是不会长胖

不会的。正常情况下，吃面条是不会的。

吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。面条最适合中午吃

而面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。营养成分（每100克）

能量280千卡硫胺素0.35毫克磷142毫克锌1.07毫克

蛋白质8.5克核黄素0.1毫克钾161毫克硒0.4微克

脂肪1.6克烟酸3.1毫克钠3.4毫克铜0.2毫克

碳水化合物59.5克维生素E0.47毫克镁61毫克锰1.35毫克

膳食纤维1.5克钙13毫克铁2.6毫克

面条的功效与作用是什么？

1、养胃，吃碗温热的面条最有利于营养吸收；

2、增强免疫力，口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份；

3、改善贫血，促进人体气血运行；

4、易于消化吸收，经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。

面条可以减肥的原因？

第一，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。

第二，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。

第三，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。

经常吃夜宵的危害是什么？

1、第一，经常吃夜宵，吃得太饱，胃部得不到休息，晚上睡觉会加重肠胃的负担，进一步影响休息，影响到胃部的营养吸收。也会影响到身心健康，经过一天不辞的辛苦也是需要休息的。如果不休息。各方面的抵抗力会有所下降的。

2、第二，经常吃夜宵，加重肠胃的负担。会影响消化系统的，从而导致肥胖，身材变型。增加体重，肚子容易变大，变大就不好了。有些不怎么喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是过度肥胖造成的，有些人为什么无端端就的胖了呢，而且平时吃得又少，这就是夜晚进食太饱，要不就没有好好注意休息，内分泌失调，消化系统形成的。所以夜晚没必要就不要进食了，晚上真的要吃的话，吃一些清淡一些食物。

晚上护肤可以使用更滋润，修复效果更好的护肤品，晚上睡觉时间皮肤可以充分吸收护肤品的养分，清洁好肌肤，后续护肤品才能更好的渗透进肌肤。

晚上护肤有什么好处

人体有自己的代谢行程表，而夜间11点-2点正是肌肤细胞修复、新陈代谢最快的时期，也是预防老化的最佳时机。睡前为肌肤擦上滋养的抗老晚霜，让成分中“加速新陈代谢”的效果助你一臂之力，早上起来就能看见好肤色。另外，睡觉环境干净，没有白天的灰尘和紫外线的干扰，加上肌肤自身的肤温增高、毛孔扩张，出油量却较少，正是营养成分渗入细胞作用的好时机。平常稍嫌油腻的乳霜，睡前抹一抹，明早的脸蛋就会光彩照人。因此，夜间对于各位爱美的女性而言，绝对是保养的重要时间!

晚上护肤和白天护肤的区别

1、早晨的肌肤经过一夜的修护，处于最佳的状态，所以不需要太多的护理。只需要清洁掉这一夜分泌的过剩的油脂，外加补水就可以了。而晚上是肌肤修复的黄金时间，护肤最好做全套。

2、另外，白天护肤用日霜，晚上护肤则用晚霜。日霜偏重隔离，像是给皮肤穿上了一件防护外套，而晚霜则是皮肤的营养品，主要起修护、滋养作用。很多人没有分日霜晚霜的习惯，这会造成很严重的后果，妹子们尤需留心。

晚上怎么保养皮肤

(1)注意做好清洁工作

对于很多白天喜欢化妆的女性朋友来说，晚上回到家以后首先一步就是应该完全卸妆，建议用适合自己的温和型卸妆液来卸除化妆品，同时也需要多次使用洁面乳温水洗脸，只有这样才能够确保灰尘、化妆品等被彻底清洁干净。

(2)注意做好保湿工作

晚上怎么保养皮肤?洁面以后你会发现自己的皮肤变得干燥紧绷，这个时候一定要及时做好保湿锁水干燥，否则皮肤水分流失后得不到及时有效的补充，可能会引起皱纹的生长，因此清洁完以后，建议拍打一些爽肤水，又或者是使用一些保湿面膜敷脸等都是可以的。

(3)最后一定要涂抹乳液

使用爽肤水保湿的功效并不长久，即便是敷了补水面膜也会很快变得干燥不滋润，说到晚上怎么保养皮肤这个问题，最后我们可以根据自己的肤质要求来选择不同功效的乳液，例如抗衰老的、保湿锁水的、美白的多种功能的乳液，用指腹涂抹薄薄的一层在脸上，这样就可以达到长期护肤的作用了。

晚上护肤的正确步骤

第一步：清洁

选择弱酸性的洁面产品进行清洁为佳，用30~33度的温水与冷水交替洗脸，最后用毛巾擦干脸部。

第二步：保湿

洁面后在脸尚且湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿效果会大打折扣。MM们要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水，一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水，油性肌肤的MM要用爽肤水，敏感肌肤的MM则要用抗敏专用水。

第三步：眼部保养

选用适合自己的眼霜产品，用无名指沾取米粒大小的分量，沿顺时针方向轻轻涂抹，按摩直至吸收。当然，想要拥有完美的双眸，不能单靠护肤品的功效，还要保持充分的睡眠!

第四步：精华保养

一般来说，20岁左右就可以开始使用精华液了!保湿、美白、抗老化等不同功效的精华液产品能满足不同肤质的需求，高浓度的精华液产品还能改善肌肤的状态!

第五步：面霜保养

冬天的时候可以选择质地稍微粘稠的面霜，而夏天则选择乳液为佳。乳液与面霜都能为肌肤提供一层锁水膜，防止水分流失，并补充肌肤养分。

短发是很多女生剪的一种发型，短发可爱俏皮，帅气优雅，可以塑造的风格有很多，短发好看，但是需要打理，有时候睡觉起来头发炸毛一翘着了。

短发第二天如何不炸

短发想要保持不会翘，需要注意睡眠的姿势，可以选择仰卧或者侧卧，让头发自然的垂下去，第二天头发就会比较服帖。选择一些丝质的枕套，在一定程度上可以减少头发在上面的摩擦。睡觉之前将所有的头发倒着梳，可以选择性的喷一些营养水，整理好你的头发，第二天就会保持造型了。

晚上睡觉怎么防止短发翘

1、枕头上铺一块丝巾。晚上睡觉的时候，在枕头上铺一块丝巾。丝巾是非常光滑的，而且没有静电。在枕头上铺丝巾睡觉，不仅可以保持原来的造型，头发不会因为睡觉时的翻滚而变形;还可以防止静电而导致的头发外翘。

2、睡前梳理好短发。在睡觉前，将头发梳理好。刚洗完头发，头发还没有完全干的时候，不要立刻睡觉。因为湿润的头发在受到扭压后容易变形，当头发干了之后就会固定和保持下来，还有就是头发没干就睡觉不利于身体健康。所以正确的做法是，等头发干透后在睡觉，睡前梳理好头发，这样第二天起来的时候头发就不会乱糟糟的。

3、将头发倒梳放在枕头上方。如果你的短发较长的话，可以把所有的头发倒梳都放到枕头上方，这样不管怎么睡都不会压到头发了。最后，要是这样头发还是翘了，那只能在第二天早上整理一下了!把头发翘起来的地方用水打湿，再用吹风机吹干。在吹头发的时候，用手把头发发尾往里弄一弄，像内扣发型那样，这样等头发吹干后就是内扣，就不会外翘了。

短发睡觉起来外翘怎么办

1、枕头上铺丝巾保持短发不外翘

晚上睡觉时在枕头上铺丝巾，因为丝巾光滑没有静电，不仅可以保证不让你的头发因为睡觉时的翻滚变形，而且还可以防止静电而导致的头发外翘。

2、睡前梳理好短发

睡前梳理好头发，不要乱乱的就压倒枕头上睡觉。刚洗完头头发还未完全干透时，不要立刻睡觉，湿润的头发在受到扭压后的变形会在头发干了以后固定和保持下来，而且这样也对健康不利。所以正确的做法是等头发干透后在睡觉。如果你的发质是柔软纤弱并且是干性容易起静电型，喷几下防静电的营养水，不要定型水，也别喷太多，稍稍梳理整齐后在上床睡觉。

3、将短发倒梳放在枕头上方

如果是你的短发较长的话可以把所有的头发倒梳都放到枕头上方，这样不管你怎么翻滚都压不到他们了。最后，要是这样头发还会翘，那就只能在第二天早上补救了!先用水把翘起来的地方弄湿再顺着吹干，但是吹的时候手要按着头发来吹，使得短发不会在变翘了。

4、使用直夹板解决短发外翘

晚上睡觉我们不能保证头发不外翘的话，那么就只能是第二天早上起来打理了。早上起来可以加热的直夹板将外翘部分的短发夹直就好，如果你的头发太厚的话，那就一层一层的夹，千万不要觉得麻烦哦。

5、洗发水保持短发柔顺不外翘

头发较硬的短发在睡觉时是因为压迫而导致头发变形，这种现象只能在起床后用水洗后再整形，或者每天用洗发露洗发保持头发一定的柔韧度就不会再出现头发外翘的你问题啦。

短发后面老是翘起来怎么办

短发后面老是翘起来，可以用热毛巾敷，准备一条热毛巾将头发裹住，等待几分钟把毛巾拿下来，头发就不翘了。洗完头发后，用卷发梳子梳起发尾向内扣，再用吹风机吹干定型。

按病程分类：一次性或急性失眠，病程小于4周;短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性失眠，病程大于6个月。

按严重程度分类：轻度，偶发，对生活质量影响小;中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

以下是引起老人失眠的原因：

1.脑部器质性疾病

老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗死、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠。

2.全身性疾病

老年人多患有心血管疾病，如冠心病、心功能不全等;呼吸系统疾病，如肺气肿、肺源性心脏病等;以及类风湿关节炎、痛风、’肾功能衰竭、糖尿病、全身瘙痒症、颈椎病、四肢麻木等疾病。这些疾病和伴随的症状可影响睡眠，加重老年人的失眠。

3.精神疾病

据有关部门统计，老年人中有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于青年人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现为早醒及深睡眠减少。随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重。主诉多为早醒和醒后很难再入睡。失眠严重程度与抑郁症的程度有直接关系。

日常生活中我们经常会喝到奶茶，不少人对奶茶也是非常喜爱，每天都会喝一杯。有时候晚上也会喝一杯奶茶，晚上喝好吗会不会失眠呢？那么晚上可以喝奶茶吗？晚上喝奶茶好吗？

奶茶的介绍

奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品，至今最少已有千年历史。自元朝起传遍世界各地，目前在大中华地区，中亚国家，印度，阿拉伯，英国，马来西亚，新加坡等地区都有不同种类奶茶流行。

蒙古高原和中亚地区的奶茶千百年来从未改变，至今仍然是日常饮用及待客的必备饮料。其他地区则有不同口味的奶茶，如印度奶茶以加入玛萨拉的特殊香料闻名；发源于香港的丝袜奶茶和发源于台湾的珍珠奶茶也独具特色。奶茶兼具牛奶和茶的双重营养，是家常美食之一，风行世界。奶茶品种包括了奶茶粉，冰奶茶，热奶茶等。

晚上喝奶茶好吗

如果是正宗的奶茶喝一小杯是有好处的，牧民制作奶茶是采用天然牛奶及茶。牛奶含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。茶中含咖啡碱，多种维生素、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。天然牛奶及红茶所制的奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳。

晚上可以喝奶茶吗

晚上可以喝奶茶，以“玫瑰奶茶”为例。做法如下：

主料：红茶(1包)调料：怀正玫瑰(6朵)，牛奶(适量)，蜂蜜(适量)

1、将红茶包和玫瑰花放入杯中。

2、加适量开水冲泡，静置2分钟。

3、红茶和玫瑰花泡开后，加适量蜂蜜。

4、把红茶包取出来，（红茶包可以冲泡2~3次）。

5、搅拌均匀即可饮用。

6、自己动手，3分钟即可冲泡出一杯，飘着玫瑰清香的健康奶茶。

现在空调在人们的生活中越来越普遍，随着消费者的使用需求不断提高，空调的种类也越来越多，变频空调逐渐受到了人们的欢迎，那么面对家电市场里琳琅满目的空调，要怎么挑选变频空调好呢，接下来小编将为大家介绍挑选变频空调技巧！

一、怎么挑选变频空调好——看质量

看空调的质量怎么样。质量是商品的生命线，优异的商品才干持久的立足市场，为消费者承受。关于“新宠”变频空调，其质量安稳性很大程度上跟技能老练与否有极大的联系。但是商品的质量过不过关，需要第三方来验证。

二、怎么挑选变频空调好——从概念入手

变频空调的主要特点是省电、节能、环保，其实这和变频空调的特性有关。所谓变频空调，就是指的在普通空调的基础上，选用了变频专用压缩机，增加了变频控制系统。它是在普通空调的基础上选用它的基本结构和制冷原理和普通空调完全相同。变频空调的主机是自动进行无级变速的，它可以根据房间的温度来自动调节，当室内温度刚好舒适时，空调主机就会保持这一温度恒定运作，从而保证室内温度的稳定。

三、怎么挑选变频空调好——不看制冷量

选购变频空调时，不要以制冷量为标准应该根据房间的大小来确定变频空调的功率，而是以制冷量为标准。因为变频空调不是长时间工作在制冷状况下的，其制冷量是限于在特定面积的房间里短时间可以达到的制冷量，而且务必要避免在超面积的情况下使用，消费者可按（145-175）W平方米计算选购变频空调。

空调作为一种日常家用电器，突然间不制冷了是怎么回事?今天，小编为你带来了空调不制冷的原因。

室内机之所以会漏水的原因

1.机体的安装不当：室内机倾斜，管路口方向过高。

2.排水管不良：由于排水管松弛或弯曲成波浪形状，造成排水不畅。

3.配管上结露水：由于管路上的保温材料太差或过薄，当管内制冷剂通过时，引起结露。

4.热交换器滴水：

1)热交换器粘满灰尘引起热交换的温度不均匀，而在热交换器的中途产生水滴，落在接水盘外的水滴将滴入室内。

2)空调系统内制冷剂不足引起室内机结冰，冰融化形成的水珠不直接滴入接水盘内。

当出现室内机漏水的情况时，可以根据以上几种情况进行自检，如果能自行处理更好，如果自己解决不了，应及时请专业技术人员登门处理。

空调不制冷的原因

1、你设定的温度过高、空调停机比较频繁、造成你感觉制冷效果一会好、一会不好!这个不是故障、请不要担心、把温度调低些就可以。

2、你的室外机散热不好造成的、空调的压缩机长期在散热不好的情况下工作容易过热保护、建议你好好的清洗外机即可。

3、你的电源电压过低、造成你的空调压缩机不能正常的启动、对于这样的情况、你可以安装稳压器解决!

4、你的压缩机不能启动造成的、可能是压缩机或者压缩机电容的问题、建议找专业人员给你检查一下!

空调不制冷外部原因

1.房间过大，空调马力不足，会造成人感觉空调不制冷

2.空调安装得不合理，通风管过长，热传递效率低也会造成不制冷

3.室外温度超过43度时，大多数空调难以把室内热量传递给室外， 造成不制冷空调不制冷空调本身原因：

1).如果刚买来的空调不制冷，那就要考虑是否空调存在质量问题，建议购买一线品牌空调，质量和售后都可得到保险。

2).压缩机的问题，用的时候过长，压缩机老化，功效下降不足以前，像空调声音，震动比较大，就需要考虑是否压缩机问题了，此类问题只能找专业人员进行维护，或考虑购买新机。

3)氟利昂(又称雪种，制冷剂)没了或数量不足，会造成制冷效率低，效果差或者不制冷，此类问题需加氟利昂即可。

空调不制冷怎么办

正确判断空调故障理智选择维修服务

首先，得判断空调是完全不制冷了，还是制冷不那么强劲给力了，其次，选择空调维修时，一定要去正规的官方售后寻求上门维修服务，以防上当受骗还多花很多冤枉钱。

原是灰尘惹的祸解决仅需一个清洁刷

笔者就遇到过这样的问题，用着用着，家里的空调突然出风不那么冷了，要说不制冷呢，也不完全是，可热的时候，这室内温度就下不来啊，怎么办?寻求空调售后的帮忙吧，售后人员上门以后，去室外机一看，带着一把刷子就出去了，没多会，就看窗户口尘土飞扬，还以为到了沙漠了呢，其实是空调室外机上积攒的灰尘，那厚度，那架势，完全超乎笔者的想象。过了一会，空调出风口的温度就自己降下来了，没花一分钱，也没有换一个配件，家里的空调又恢复正常了。

空调不制冷的原因总结

外界环境温度高：室内人员又比较多，空调器全负荷作业，出口吹出的风是冷的，但房间温度降下不来，这不是毛病。当环境温度高于33℃时，外界进入热添加，加大了空调器的制冷负荷;假如房间内人数较多，例如20平方米 房间2500W 制冷量时，假如房间里有坐着停止的10自己。则每的排热量为120W 摆布，10自己总其为1200W，要用掉空调器的一半制冷量，这时空调器的制冷量显得很不行，房间温度降不下来。这是正常景象，不能说空调器不顶用。

电源电压过低：致使空调器不易起动、起动后又停机或保险丝熔断等景象。这并非毛病，只需检查供电因素，是属电网电压过低，用户应加装电源稳压器，使电压到达220V，使空调器正常运用。

开在强冷挡房间温度降不下来：出风口的出风量不大，这是空气过滤网积灰限多，堵住了空气流通，致使机内制冷量无法被活动空气及时带出来，形成制冷量缺乏。这也不是毛病，只需取下过滤网去清洁，就可恢复正常。 开在强冷档时，风机以最高速工作，振荡和响声较大，这是正常景象。

温控器调理不当：没有表现制冷的最大功用，致使房间冷不下来，调整温控器后就可处理。

空调器在较冷的冬季制冷热作用不抱负：关于无主动除霜的热泵型空调器，它运用的最低环境温度是零上5℃，低于这个温度就不制热或作用很差，这是由于外部换热器上积霜堵住了空气活动，不能再从外界吸入热量的原因;关于有主动除霜的热泵型空调器，它运用的最低环境温度是-5℃，低于这个温度也不能有用制热。

空调器装置方位不好：空调器装置方位不好也会致使室内温度不均匀或制冷作用差，这要从头调整空调器的装置方位。

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面霜是我们平时的日常生活中非常常见的一种护肤产品，很多人都会经常使用面霜，面霜相较于乳液保湿力更强，干皮更喜欢，那么面霜早上用还是晚上用？面霜是深度护理肌肤。

面霜早上用还是晚上用

皮肤到了冬天若是不适当的补水保湿，就会变成极干性的皮肤，脱皮干裂都是常见现象。想要完全改善这种现象，就需要将面霜调进日常保养事项中。干性肤质、中性肤质、混合肤质使用的保湿面霜，需要油脂比较多的。油性皮肤，若是觉得面霜过油可以使用清爽型的。

一般来说面霜可分为日霜和晚霜。日霜主要是保湿防御的功效，而晚霜主要是修复和滋养的功效。如果是25岁肌龄以下的皮肤，可以只使用一款补水保湿面霜即可。上了25岁后应将选购日霜和晚霜。

保湿霜什么时候用

秋冬季节用

保湿霜适合在秋冬季节用。保湿霜中含有的油分较多，秋冬季节气候干燥，肌肤中水分流失速度较快，使用保湿霜能够在肌肤表面形成保护膜，减缓水分流失的速度还能够增强肌肤对外界刺激的抵抗力。

皮肤干燥用

保湿霜适合皮肤干燥的人使用。保湿霜一般用在化妆水、乳液之后，皮肤干燥的人使用保湿霜能够帮助维持肌肤中的水分，缓解肌肤干燥的情况。

每天早上用

保湿霜适合每天早上使用。保湿霜中含有的油分较多，早上使用能够给肌肤更好的保护，如果是晚上睡觉前使用的话，过多的油分可能会导致肌肤负担过重，不利于肌肤夜间的自我修复。

12岁以后用

保湿霜尽管是适合所有年龄段人使用的护肤品，但是我们建议最好是12岁以后再使用。12岁之前肌肤娇嫩，这个时候使用专用的儿童霜能给肌肤更好的呵护，以免使用保湿霜反而加重肌肤负担。

保湿霜用在水乳后

保湿霜一般是用在水乳之后，洁面之后使用化妆水，然后可以使用乳液也可以直接跳过乳液直接使用保湿霜，但是一定是按照水、乳、霜的顺序进行，这样能让肌肤充分吸收各个护肤品的营养。

面霜的使用方法

步骤1：先在额头、脸颊、鼻尖、下巴处点上适量的面霜，如黄豆大小的量。

步骤2：从额头的区域从中间向两边推开，以画圈按摩的手法，适当的加入按压的动作，按压的动作一定要刺激穴位，减少摩擦。

步骤3：按摩完额头后，将手移到下巴处，慢慢画圈向两颊均开，要注意轻刮脸部轮廓，有瘦脸的功效。

步骤4：在脸颊处的面霜涂抹至耳际时，可以顺势移到耳下方，然后慢慢的滑向锁骨，有助于排毒。

步骤5：最后一步按摩眼部皮肤，从上眼皮的外内眼角按摩打圈至外眼角，再从眼尾打圈按摩至下眼睑的内眼角，这个手法坚持5-10次，可改善黑眼圈、眼袋。

在正确的时间使用面霜，才能达到最好的护肤效果功效，让皮肤得到最佳的护理。

什么是保湿霜

皮肤长期在恶劣的环境中长时间暴露，它最大的敌人就是污染物、紫外线和脏空气不断对它的侵蚀，对皮肤有很大的伤害，因此，保湿霜就具有众多修护功能去帮助皮肤应对这些伤害。保湿霜促进胶原蛋白合成，改善肌肤表层的纹理与肤色均匀度，使肌肤更细致，与此同时，具有双重抗老化作用，可刺激细胞新生能量。能够提供如此庞大的护肤功能，因此，保湿霜的质地也相对于乳液浓稠。当然也有者哩等质地的面霜非常清爽，适合所有肤质的面霜。

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腾讯QQ是深圳市腾讯计算机系统有限公司开发的一款基于Internet的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、视频电话、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与移动通讯终端等多种通讯方式相连，可以使用QQ方便、实用、高效的和朋友联系，而这一切都是免费的。

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终于结束了一天繁忙的工作，霓虹闪烁的深圳不同于白日里的冷艳，独有的妩媚让你忍不住想要抛开工作抛开压力，尽情去疯狂。今天小编就带给大家深圳旅游攻略之夜晚篇。希望对大家有帮助。

如果你觉得这些地方人潮拥挤，太喧闹，那小编再给你推荐几个看夜景的好地方呗，超适合两个人去哦!

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深圳夜晚游玩最好的地方

东门步行街

东门商业步行街已经成为深圳商贸业的一面旗帜。俗话说，“没到东门老街，就不算来过深圳”。老街拥有深圳最大的年轻消费群体，从凌晨到午夜，这里始终是人声鼎沸、万头攒动。

中信城市广场

主力店包括世界一线的品牌LV、POLO、TOMMY等的高档西武百货;多中小商品吉之岛超市、新南国影院，还有配套的星巴克咖啡、一系列的品牌专卖店如MNG、ELLASSAY等，随着二期同酒吧街的开业，广场上的爵士歌曲表演成为年轻的时尚聚集点。也是市民晚上一处休闲娱乐的好去处!

万象城

万象城将以其18.8万平方米的商业面积致力成为深圳第一商业名片。这里云集了很多新进如国内的日本新品牌，如MK+，IMMK等，购物环境好舒服，优雅与时尚并存。价格在300~600元居多，属于中偏高档的时尚综合购物场所。对于游客来说这里是一处晚上消费购物的好去处。

西冲海滩

深圳西涌沙滩是全国最优美八大海滩之一，也是全深圳最大的沙滩。到深圳西冲旅游，远离都市的喧嚣，投入到蔚蓝大海的怀抱中，感受无敌海景，放松自我，体验野外生活、享受遐意人生。这是个尚未开发的渔村。晚上在这里游玩海风习习，聚会烧烤、篝火晚会都很不错。

海上世界

海上世界，是一艘法国制造的豪华游轮，改造而成的旅游观光区。内部设有酒吧，餐厅，游乐城等休闲配套设施，那里的服饰，摆设，语言，无处不彰显出一副异国风情的情调，全方位打造高端娱乐消费水平。夜晚漫步这里，可以感受不一样的情调。

欢乐海岸

深圳欢乐海岸，是全球最大的现代化水秀剧场，是深圳时尚的新地标。休闲区周围被湖泊，椰林沙滩，新奇建筑所包围，内部修建有露天剧场，IMAX影院，美食街，购物中心等。适合晚上休闲的首选去处

区块链在中国发展前景到底怎么样？如今的区块链技术早已进入到快速发展的阶段，区块链在中国发展前景却是一片光明。首先他已经在各个行业有了好的发展，比如在医疗保健行业，在保险行业，在电信行业，还有在能源行业都已经开始有了突飞猛进的进步，相信不少的人在看完之后都会知道原来他有着这么多的优点。

1.医疗保健行业

区块链在中国发展前景主要体现在医疗保健行业，这是一个常见的行业，但是却有着更好的受益作用，首先就可以通过患者识别系统来改善当前棘手的问题，能够避免和病人健康记录不匹配的情况，医疗行业最容易出现的就是数据泄露，比如医疗记录又或者是病人的相关信息，区块链因为具备着去中心化的系统，所以就能够有效保证与信息被篡改，具有着安全共享的效果。

2.保险行业

区块链在中国发展前景很是不错，最主要的也体现在保险行业，区块链技术可以给保险业，最起码节省数10亿美元，同时也可以改变很多人的生活，其实对于现在的保险公司来说，大部分的时间都在处理索赔上。比如在2016年处理的保费已经达到10,000亿美元，其中大部分都是被拒绝，只有调子提出的时候才会被接受，但是如果能够使用区块链技术，就可以达到快速更新信息的效果，可以节省工作时间，可以给电信行业带来额外的收入。

3.电信行业

区块链技术也可以作用在电信行业，如今的电信行业每天都需要不断的输出各种数据，这其实也会增加成本，再有了区块链技术之后，能够有效改变这所有的一切，可以快速的降低消费者的成本，而且还可以带来更好的效果。

4.能源行业

区块链在中国的发展前景一片大好，同样也作用在能源行业，目前的能源部门早就已经进入到改革初期，区块链也开始发挥了重要的作用，比如因为长距离的输出也导致美国基本上每年都会损失许多的能源，在有了区块链技术之后，就可以达到预防篡改的效果，可以快速的执行当前的问题，这也就是一种优势。

区块链在中国发展前景确实很不错，但是我们首先也应该了解，不管是在医疗行业又或者是保险行业，都有它的突出之处，利用区块链的技术，能够达到安全共享的效果，可以有效避免信息被篡改，同时还可以有效节省工作的时间，给各个不同的行业都带来额外的收入，这一些都是目前非常关键的，也同样是执行过程中的一种优势，可以从各方面都能够体现出优点。

橙子是很常见的一种水果，橙子的营养很丰富，特别是维生素，那么睡前吃橙子好吗，橙子早上吃好还是晚上吃好呢，下面来看看吧。

睡前吃橙子好吗

橙子是富含维生素C的食物，多吃橙子能够补充我们的维生素而且还可以让我们的皮肤更年轻，所以每天吃橙子是对的，但是宵夜吃橙子我就不建议了。因为橙子有很多柠檬酸，晚上睡觉前吃会对胃跟肠道都会有一定的影响，所以我建议你还是把橙子放到晚饭后的半个小时吃，这样就不会对身体造成负担，而且还会让身体吸收到它所需要的维生素，让皮肤变更好。

橙子早上吃好还是晚上吃好

都可以，只是饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。

橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。

橙子晚上吃有什么好处

晚上吃橙子可以帮助我们减肥，因为橙子所含的热量很低，而且吃完之后会有饱腹感，直接降低了我们的食欲感。但是有一点需要注意，橙子是不可以作为一日三餐进行食用。因为橙子不能给身体足够的营养价值，所以即使在减肥期间也要保证身体的营养均衡摄入。

橙子中的维生素含量很高，只要适量食用就会可以提高肝脏的解毒能力，而在晚上食用，到了夜间肝脏是需要进行排毒工作，而橙子中的营养物质可以加速排毒的速度，所以有利于身体的健康。在这里需要提醒大家的是，橙子中的维生素很多，一旦吃得过多就会导致体内的草酸变多，那么就容易引发尿结石等等症状。并且不要在睡前食用。

每天吃一个橙子有什么好处

1、皮肤变白

吃橙子有美白的效果，因为橙子中的维生素C含量非常丰富，这是一种天然抗氧化剂，能够起到美白肌肤、抗氧化、美容养颜的作用，每天吃一个橙子，如果防晒等措施也做的非常好，可能会有皮肤变更白的情况。

2、血管健康

每天吃一个橙子，对维持血管健康有很好的作用。因为橙子中含有大量维生素C和胡萝卜素，以及橙皮甙成分，能软化和保护血管，增强血管弹性。

3、心情变好

每天吃一个橙子橙子，能够减少焦虑情绪的产生，心情会变得更好。因为橙子的气味芳香，在吃橙子的时候，闻一闻柑皮的香味，能够缓解焦虑紧张情绪。再加上橙子中含有一定的糖分，能够刺激多巴胺的分泌，令人变得开心。

4、便秘情况减少

每天坚持吃一个橙子，对于一些经常上火便秘的人群而言，会发现自己便秘的情况会有所减少。因为橙子中的膳食纤维含量是非常丰富的，而且还含有丰富的果胶成人，能够促进胃肠蠕动、帮助消化、缓解便秘。

5、改善食欲不振

对于一些食欲不振的人群而言，每天吃一个橙子能够促进食欲。因为橙子中富含果酸和糖分，味道酸甜，非常开胃，还能缓解恶心、呕吐的情况。

6、提高免疫力

橙子中的营养成分非常丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素A、b族维生素、烯类、醇类、醛类、纤维素、果胶等物质，还含有钙、镁、锌、铁、磷、钾等矿物质元素，每天适量吃橙子能够补充身体所需的营养元素，维持身体健康，增强免疫力，对预防感冒等问题很有好处。