电动吸奶器正确使用方法【精选20篇】

精华霜的正确使用方法是在额头、鼻头、脸部、下巴位置点上适量的精华霜，然后用指腹轻轻的推开，将精华霜全部涂抹均匀以后，还可以用双手来按摩促进精华霜更快的吸收，最后还可以将双手搓一搓，敷在脸上，使热量来让精华霜的吸收效果变得更好。

精华霜是精华还是面霜呢

不少人都认为精华霜就是精华，其实可以说是，也可以说不是。准确来说，精华霜是精华与面霜的结合体，是一种浓缩型的产品，不仅有精华的作用，而且也有面霜的功效，是一款从外部有补水保湿作用，内部改善肌肤问题作用的产品。

精华霜用在哪一步

在日常护肤的时候，精华一般使用在乳液之前，而面霜则是用在乳液之后的，那么作为二者合一的精华霜应该用在哪一步呢?答案就是最后一步了，也就是乳液之后。在使用精华霜之前，先对脸部进行彻底清洁，然后使用爽肤水、肌底液、乳液等等，最后就是使用精华霜来滋润肌肤了。

精华霜适合什么人使用

精华霜中含有的护肤成分比较多，而且都是高浓度的，能够有效针对肌肤暗沉、细纹、毛孔粗大、缺水等问题，适合开始出现这些问题的25岁以上的女性选择。

虽然精华霜的功效多多，但是一般来说并不适合天天使用的，特别是油性肌肤的妹子，因为含油量比较高，要是使用过多就容易使得肌肤变得更加的油腻，甚至会因为肌肤无法吸收而导致营养过剩，使得出油的情况更为严重了，甚至还可能脸上出现脂肪粒或者汗管瘤。

如果要使用的话，不妨在秋冬干燥的季节使用，如果是在夏天，使用的时候需要注意分量，要是感觉太油腻就不宜使用了。

离合器的作用是阻断和连接动力传输,它就像是发动机和变速器之间的一个开关,踩下离合器踏板时,就会将发动机输出的动力切断,抬起后又会将发动机动力传递，你知道作为新手的话应该怎么掌握好离合器的踩合技巧呢?以下是小编为你整理的怎么掌握好开车离合器的踩合技巧，希望能帮到你。

如何正确的使用离合器 半联动的技巧详解

平路起步

起步时需要有一定的半联动时间，以保证起步的平顺。坐新手开的车都有这样的体会，要么起步时熄火，要么是一颤一颤出去的，这些都是半联动技巧没有掌握好的表现。汽车在起步的时候，变速箱的二轴是静止的，当我们挂一挡以前，需要踩下离合器，此时变速箱的一轴与动力分开，通过同步器挂上一挡以后，一轴也同样变为静止。动力从飞轮出来是有一定转速的，此时与一轴存在巨大的转速差，这也就是为何起步时对于半联动的要求要比换挡时高得多的主要原因，离合器的前后部件一个静止一个运动。这样的转速差必须由半联动来消化，也就是动力开始的时候部分传递给一轴，使车辆能以较平稳的姿态起步，一旦车辆行驶起来，转速差就会变得很小，此时将离合器完全抬起，就不会有冲击了。

坡道起步

坡道起步需要较高的半联动技巧。半联动可以消化发动机转速与车轮之间的转速差，也就是说可以有在动力已经传递到车轮上，但车轮并不运转的情况出现，这种情况常常发生在坡道。一般对于驾驶技术不熟练的驾驶员而言，在坡道起步时会拉起手刹，然后让离合器处于半联动状态，松下手刹，车辆保持静止，防溜车殃及后车。而车辆向后滑行的重力是由发动机提供的动力来抗衡的，而离合器则负责消除这里存在的转速差。

车辆处于这种情况下，驾驶员就能很轻松的起步了，继续踩下油门踏板让转速进一步提升获得足够的扭力，然后将离合器缓缓抬起将更多的动力传递给驱动轮，车辆就顺利坡起了。此时对于半联动的技巧要求较高，如果半联动力度太弱，就可能在松开手刹时车辆向后滑动，容易造成新手的惊慌失措，如果半联动力度过强则容易是车辆加速过猛而撞到前车。所以对于新手而言，此时可以让发动机转速略高，并采用较大的半联动力度，使车辆有个向前走的趋势时，再松开手刹。

陡坡起步

当陡坡行驶时，我们以一挡全联动的状态上坡，此时发动机转速如果偏低(因为车速慢，前方弯道过急或有车阻挡导致减速等等)，这时我们就可以用半联动的方法，先将离合器踩到底，然后大力轰油将发动机转速提升到发动机最大扭矩以上的转速区域，迅速将左脚从离合器踏板抬起，但注意不是全部抬起，而是抬至半联动状态。此时发动机能够发挥巨大的扭矩，这个扭矩通过半联动的离合器逐步的分配到驱动轮，帮助车辆脱困。需要注意的是，这种情况下只能借助半联动来提升车辆的速度，长时间保持以上状态就会烧蚀离合器片。

泥潭起步

车轮陷入沙地等路况，车轮需要巨大的扭力才能转动时，也可以采用拉高转速通过较长时间(相对于日常起步而言)的半联动来实现最大扭矩的传递。

开车时，离合器的正确使用方法

1、踩离合器的正确姿势是，脚掌放在离合器踏板上，脚跟要贴着地面，当离合器踩到最底时，膝盖要保持微曲。切勿用脚尖踩踏板或脚跟离地，避免力量不够或下滑。

2、开车时，离合器不要放得太快或刻意将转速提升得过高，这会加速离合器的损耗。

3、永远记住换挡顺序，先踩离合再换挡。

4、若手部未能顺利换挡，可以先放开离合器，然后再踩离合器一次，再换挡。切勿强行换挡，否则会让变速箱的齿轮产生摩擦。

5、行车中，切勿右脚踩离合器。

现在各种各样的 厨房 用具开始涌现，这说明我们的生活在慢慢变好，我们的品质在慢慢提高。料理机是一种能够大大提升生活幸福感的家用电器，有了它，我们的食物可以有更多种吃法。那么在使用料理机的时候有什么注意事项没？我们该怎样使用料理机呢？一起看看吧！

一、注意电机发热

当电机发热严重时热保护装置会自动切断电源保护电机，冷却后才能恢复启动。

二、电压电源线

产品输入电压为交流220伏，请确认后再使用。电源线连接为Y连接，若电线损坏需要更换，请到公司指定维修部或请专业人员维修。

三、食物应定量

请勿空载或超载运行本机，超载的含义是实物量大于杯子容积2/3。

四、不要放过热食物

请勿将过热的食品放进杯内，以免造成杯体变形，适宜放入温度适宜的食物，有利于食物的制作。

五、刀片停止后再取杯

加工完后，需等刀片的旋转完全停止后方可将杯体从主机上取下。

六、十字刀座应用

十字刀座主要用于加工流体或块状食物，比方说各种蔬果块，使用十字刀能够很好地将果蔬加工成块状，或者是流体状态，更加便于我们食用，同时也更加利于我们吸收一样成分，非常值得。

七、一字刀座应用

一字刀座主要用于加工干果类食物。杯子与刀座连接时，应旋紧到位，以防渗漏食物或产生脱落故障。

八、其他注意事项

严禁将主机浸泡在水中清洗，严禁让儿童操作此机。购买料理机前应询问清楚是否是食品级的杯体，尤其针对婴儿辅食类的料理机。

南方地区，特别是我们两广地区由于受到高温高湿等恶劣环境的影响，每年的5～9月份不少饲料生产企业都曾因为饲料的氧化变质、变味、发热而导致退货，严重影响了企业的生产经营及企业的信誉。因此，在饲料的生产过程中，合理地使用抗氧化剂，防止饲料氧化变质是一个十分重要的问题。下面为大家介绍正确使用抗氧化剂的方法。

1饲料中容易氧化酸败的物质

防止饲料品质自由氧化作用和由微生物降解所引起的品质下降是保护饲料品质的两大关键，后者分解作用是由霉菌的生长和代谢产物所致，也就是霉变;前者是由存在自然界的自由基所引起的一系列氧化分解反应所造成的，其破坏对象是油脂类化合物，如脂溶性维生素、色素、动物脂肪和植物油等，可通过添加抗氧化剂使之与过氧化自由基或自由基反应而自氧化，为氢原子传递给过氧化自由基或自由基从而终止进行的连锁氧化反应。

目前，市场上的抗氧化剂种类繁多，为能够正确地选择抗氧化剂，在选择抗氧化剂时应遵循以下原则：①抗氧化剂本身或抗氧化剂与饲料组分作用后的产物对畜禽健康无毒无害、安全可靠;②添加后不会使饲料产生异味或其它颜色，不影响畜产品的质量;③添加量少，活性高，抗氧化性强;④价格便宜;⑤应含有表面活性剂以利于扩散。

抗氧化剂的使用量

天然的抗氧化剂(如VE)使用量没有严格的规定，但人工合成的抗氧化剂(EMQ、BHT、BHA)的使用量则有一定的限制，其用量一般均在150mg/kg以下，一般为100～200mg/kg。如果饲料中脂肪超过6%或VE严重缺乏时应适量增加抗氧化剂的添加量。另外，当日粮使用高铜或高锌，以及高温高湿的气候环境下也应适量增加抗氧化剂的添加量，但也不能过量添加，过量的抗氧化剂产生的抗氧化剂自由基不但不抗氧化;反而促进氧化，而且过量添加还会使产品中的含量超过国家标准，并在动物体内沉积。另外，在实际应用中还必须注意商品抗氧化剂本身的含量，以便折算为实际的添加量。

很多人对抗氧化剂不是特别的理解，那么抗氧化剂能长期吃吗?其实抗氧化剂对身体是没有伤害的，但是不能食用过多，过多的食用对身体是有伤害的，现在国家有食品安全检测仪，可现场分别定量检测出食品中50个参数。想要了解更多的食品添加剂小知识请到来，这里有更多的知识等你来学习。

fresh的红茶面膜可以紧致肌肤，保持肌肤活力，所以使用这个面膜的时候一定要提前清洁面膜，然后用完化妆水再上面膜，使用的时候记得从下往上推拉，然后等待吸收。

fresh红茶睡眠面膜使用方法

1、使用之前一定要彻底清洁面部，最好是定期用一个清洁面膜

2、化妆水二次清洁，我推荐skii，这是我最喜欢的化妆水没有之一

3、下面就是涂面膜了，千万不要糊上就不管了。这里因为它是紧致塑颜功效，所以涂得时候要配合手法，由下往上推，提拉面部。由于我快奔三，总觉得面部松弛，所以会更加小心不能从上往下，或者打圈圈乱涂

4、最后就是安静的等他油化，其实也不是油化，我不知道专业用于怎么说啦!反正就是被吸收吧，不要搓它摸它，等个十分钟，它就会形成一层保护膜，看着是油光锃亮，但其实还好啦。

fresh红茶睡眠面膜质地

比较干，没有红茶修护面膜那么好推开。但是上脸后不会觉得干。刚涂好的时候会有粘腻感，但是几分钟之后就会感觉在皮肤上形成了一层膜，可以放心过夜不用担心会蹭到枕头和被子上。我入手后用了四次，每次早上起来都感觉皮肤变的很细腻，很柔软，状态很好。这款面膜的功效成分要比红茶修复面膜的多一些，使用感上我觉得更好。

fresh红茶睡眠面膜适合什么肤质

这款面膜是睡眠面膜，算是功能性面膜，主要就是紧致肌肤。如果对紧致肌肤和收缩毛孔有需求的妹子，可以试试这款睡眠面膜。不过如果你是大油皮，皮肤又没有敏感，角质层也没问题，这款面膜可以跳过了。它相对来说比较厚重，虽然很好吸收，但是一宿补给的营养，对大油皮会有负担，一般的混油完全能驾驭。

fresh红茶睡眠面膜使用感受

我是混油，我用了几次，都是没有过夜用的，没有闷痘，所以还不错，用下来最大的感受就是润，面膜变透明以后很像一层面油糊在脸上，我是最讨厌油腻的使用感，但这个它虽然油但不腻，而且很好洗，洗完以后脸简直气色超好，我鼻子两侧毛孔粗大，敷完以后毛孔视觉上简直隐形太开心了哈哈哈!面膜能做到这一点已经算不错了。

车间安全锤一般安装于汽车等封闭舱室内容易取到的地方。当汽车等封闭舱室出现火灾或落入水中等紧急情况下,可以方便取出并砸碎玻璃窗门以顺利逃生。车间安全锤的正确使用方法呢？和您一起去了解一下吧！

安全锤的使用方法

主要是利用救生锤圆锥形的尖端,由于尖头的接触面积很小,因此当用锤砸玻璃时,该接触点对玻璃的压强相当大(这与图钉的原理有点相似),而且使车玻璃在该点受到很大的外作用力而产生轻微开裂。而对于钢化玻璃而言,一点点的开裂就意味着整块玻璃内部的应力分布受到了破坏,从而在瞬间产生无数蜘蛛网状裂纹,此时只要轻轻的用锤子再砸几下就能将玻璃碎片清除掉。

泰迪犬(详情介绍)

现在大多数主人带着自己的爱犬散步时都会给它们戴上狗绳，牵引绳在遛狗时起到了引导与牵制作用，这对于狗狗自身以及他人的安全都是很有好处的，而且对于狗狗的训练牵引绳也能榜上很多忙。可是并不是每个主人都能正确的是用牵引绳，我们就来说一下狗绳的正确使用方法。

首先，狗绳的状态应是从狗的项圈之处稍微下垂，保持一定的松弛度。在训练的过程中最容易犯的一个错误是，一心为了使狗处在正确的位置，经常是扯紧了绳子，几乎没有放松过。这样会经常给狗的脖子施加压力，到了要纠正狗的行为时，牵拉绳子已经没有意义了，狗已区分不出两者的区别。

牵引绳对于狗狗的行为控制有着很好的作用，对于它们的训练也是很有好处的。如果想要想要训练它们跟随自己走，那么可以在当狗拉着绳子朝某一方向走时，立即强行牵着它朝相反方向走，途中可以拐弯，也可以在同一条路上来回走，让它们了解到主人要往哪个方向走时，牵引绳的力道就会增大，长期以往只要稍微用下力，它们就可以跟随你的意愿行走了。

所以在使用牵引绳是并不需要总是将它们拉的很紧，否则它们很难判断到底该如何与你一同行走，根据不同情况适当改变力度，这样它们才能更好地了解你的想法。

修正液不仅仅是小学生们的专利产品，很多时候一些办公室人员也需要用到修正液，每一种东西都有它特定的用处，修正液就是特殊时候的办公必需品，那么涂改液的正确使用方法是什么?

涂改液的正确使用方法有下面几点;

1、首先应避免没有自理能力或太小的学生使用。因为涂改液的危害很大，涂改液的气味已经伤害很大了，如果小孩不知道放到嘴里或以为是食物喝了，那危害就非常大了。所以涂改液不能给太小的孩子使用，最好放在小孩拿不到的地方。

2、学生使用的时候，应尽量使用少一点，并远离涂改液。我们使用涂改液时，不要用的太多，适当就还。涂改液的危害和用量有关，用的多危害就大，并且应该远离涂改液，用的时候离远点最好。

3、涂改液涂抹的时候，不要用手去抹平。我们使用涂改液的时候，不要让手碰到液体。皮肤接触涂改液可能引起中毒，并且吃饭不洗手会吃到体能，尤其是重金属也含有。所以我们使用涂改液的时候，要用橡皮抹平或其他的，不要接触皮肤。

4、使用涂改液出现不适，停止使用。我们使用涂改液的时候，出现头晕、头痛等症状十分普遍，我们最好停止使用，以免造成更严重的伤害。

5、涂改液应避开火源小孩尤其是男孩喜欢玩火，或不在意将涂改液放在有明火的地方。这时是十分危险的，因为涂改液十分易燃，尤其是在封闭的空间可能爆炸，不尽会引起外伤，燃烧时会释放出大量遇害气体，所以我们不要使涂改液靠近有燃烧可能的地方。

所以说涂改液的正确使用方法还是需要大家的详细了解，要多关注这些校园安全知识，尤其是涂改液的毒性有多大知识，可以通过来进行了解。

熏香是原态香材、香料经过清洗、干燥、分割等简单的加工制作而成的一种香料，正确的使用步骤如下：

1、首先准备好香炉，在香炉当中放入熏香；

2、点燃炭火，可以选择适当香型的香精以及熏香的香粉滴入到香炉里面，这样就可以散发出清香，使得香精的味道散发在环境当中去调节气氛。

熏香是居家养生、陶冶情操必备的日常用品，熏香的主要作用有美化环境，祛除房间异味，清新空气，能让人怡神悦心，提高生活情趣，美好的香气不仅可以清新环境，还能使人安神，身体放松，改善睡眠。

香薰的使用方式：

1、在床头前可以使用味道淡一些的香薰，这样能够更好地使身体放松，进入舒适的睡眠状态。

2、在梳妆台前放上一些香薰，会有助于一天的好心情。

3、在书柜中放一些香薰，会使书房变得有“书香门第”的味道。

娇兰复原蜜的评价一直不错，娇兰复原蜜的主要功效就是滋润修复皮肤，娇兰复原蜜是可以早晚各使用一次的，仔细看里面有金黄色的小颗粒，用前摇晃后再用最好。

娇兰复原蜜使用前需要摇晃吗

使用之前需要轻摇几下，使里面的金黄色颗粒漂浮起来。复原蜜中蕴含法国黑蜂蜂蜜提取物，能够有效渗入肌底，修复受损的肌肤，让皮肤保持弹性，抵抗衰老并且提亮肤色。复原蜜里面金色的小颗粒中包裹着精油，它可以提升肌肤的自愈修护力。复原蜜的质地虽然是水油状，但上脸吸收很快，并不会感觉油腻。

复原蜜正确使用方法

1、提升：双手从面部中央向外侧沿下颚线至耳边，从颧骨向太阳穴，从前额中心向外平滑肌肤。有助于肌肤吸收，肤质更细腻平滑。

2、紧致：将两拳置于颧骨处，进行圆周运动，向颧骨上方移动。可刺激肌肉紧实，提升面部光泽度。

每天在紧肤水后精华前使用，取3滴黄金复原蜜，轻轻按摩至吸收，为年轻肌肤打好肌础;每周1-2次特殊护理，加倍日常用量，取6滴复原蜜配合修护按摩法，潜移默化修护初老痕迹。

黄金复原蜜新款怎么样

这次全新升级的复原蜜，外包装上从之前的圆柱形瓶身变成了五边形透明瓶身，承载着金黄色液体，浑身金灿灿甚是美貌，确实蛮呼应它的名字，黄金复原蜜!但是最主要的是质地，大家透过瓶身应该已经看到，精华液里面含有一颗颗金黄色小球，随着液体流动~除此之外，一个个金色小黄球中包裹着没药精油，这种精油有着3000年传统医学用途，可加速伤口的愈合，运用在护肤品中来帮助肌肤的自愈修护力提升。这三种成分的搭配，让这款黄金复原蜜的功效发挥到了最大化，从肌肤表皮层到真皮层的层层修护治愈，让肌肤日渐变的柔嫩，平滑饱满有光泽感。

网友点评

娇兰的忠实粉丝!娇兰产品确实好用，用了一段时间后皮肤会越来越细腻、透亮。特别推荐复原蜜、精华、御庭兰花面霜!第一次用娇兰复原蜜，效果很好，很滋润，以前不管用什么隔离都要加点乳液才行，现在每天晚上用几滴复原蜜早上擦隔离再也不干了，很喜欢。

洗发水的正确使用是很重要的，每个人的洗头方式习惯都不一样，一般我们使用洗发水的时候要注意将洗发水揉搓出泡沫后再涂抹在头发上最好。

涂抹洗发水应从头顶开始吗

大多数人都习惯将洗发水置于最油腻的头顶然后加水揉搓出泡沫。事实上，这一做法十分危险，也正是导致头顶发量减少与秃发的罪魁祸首。最先接触到洗发水的这一区域最难彻底冲洗干净，很容易有洗发水残留。正确的做法是先将洗发水在手掌中加水揉搓出丰富泡沫后均匀涂抹至头发上。长发的话则可以将泡沫置于发干(头发中段)后逐渐搓揉至头顶头皮，减少洗发水残留物质对头皮造成的伤害。

正确使用洗发水方法

1.用洗发水之前要将头发彻底打湿：更好的洗掉污垢，避免伤害头皮。

2.洗发水在手掌上揉搓后在涂到头发上：减轻头发的负担，防止碱性物质残留。

3.洗发时间最短不能少于3~5分钟：尤其是后脑勺附近容易堆积油脂，比起其他部位更要花时间清洗。

4.不要光洗头发,重视清洗头皮：皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑，也容易掉发。

5.洗发水要彻底冲洗干净：冲一遍绝对不够，用护发素之前先要将头发冲洗几遍。

6.在家也可以尝试头部按摩：用指尖部分而非指甲轻柔按摩头皮3周，可以起到放松作用。

7.正确把握洗发水的作用：清除头发污垢和皮脂，改善头发生长环境，与护发素功效不同，不可互相取代。

8.不可一天内洗两次头：过度打开毛鳞片造成头发损伤，也会洗掉必要的油分。

9.花点时间找找适合自己的洗发水：只用一两次就下判断有点轻率，持续使用的效果才是判断的根据。

为什么头皮总是很痒要用什么洗发水

头皮总是痒很大程度上因为头皮没有洗干净，特别是长期用硅油类的系法术，头皮上容易堆积油脂，造型毛孔堵塞，引发瘙痒脱发等问题，这种时候最后换着用下无硅油的洗发水。目前市面上还有专门用来洗头皮的洗发水，说起来真的有点鸡肋，因为洗发水本身就是洗头皮的，因为最脏的部位是头皮而不是头发，头发脏是被头皮上的油脂污染才会脏。头发的表皮层是胶质蛋白质，和指甲一样，用清水就能洗干净的。但是头皮上的油腻，就必须用到洗发水才行。这就是这个话题的重点，洗发水的主要作用就是清洗掉头皮上的油腻、角质、灰尘等，顺便利用泡沫把头发上的灰尘冲洗掉。洗发水分为常规和功能型两大类，常规的洗发水就是把头发洗干净为目的。而功能型的洗发水具有一定的功效，比如补水、防脱、控油、去屑、止痒等。所以，选择洗发水应该根据自己头皮的问题来选择适合的洗发水才行。只要是正规厂家三证齐全的洗发水都没问题，有人换了新洗发水后，感觉头痒或者有头屑，或者不舒服的感觉，这就说明你的头皮对这款洗发水不适应。头皮没有问题，就选择正常的洗发水。如果头皮有问题，就需要根据头皮的问题来选择适合的洗发水。比如头皮干就选择补水的洗发水;油性头皮选择控油洗发水;有头屑选择去屑止痒的洗发水;有轻微脱发现象选择防脱洗发水。功能型洗发水有一定的抑制和预防作用，但是严重脱发、头屑、头油的情况，这种洗发水就起不到太大的作用了。建议去毛发专科或者与一些专业的毛发机构咨询。

护发素不用也罢吗

是谁告诉你护发素可有可无的?尤其对于发质纤细并想要令头发更丰盈蓬松的人而言，最不可或缺的日常洗护步骤就是使用护发素。原因在于护发素能帮助你在后续吹风时打造更丰盈蓬松的秀发质感，同时对抗热风对秀发的伤害。此外，调换洗护顺序也不失为令秀发更丰盈的一条妙招。建议在日常洗发时先使用护发素，再使用洗发水。这样做能令秀发更为水润，减少掉发、干枯，洗后秀发将更丰盈蓬松。不过在涂抹护发素时，请从耳际的位置往下涂抹，避免用护发素涂抹发根与头皮。

微信计步器在哪里?如今运动被很多应用所看重，你知道吗其实用微信也可以记录运动量。下面小编给大家带来的是微信春雨计步器记录运动量教程。

微信春雨计步器怎么用

1、不管是苹果手机也好，还是安卓手机也罢，都可以随意找到很多关于健身的应用，有的是国外的，有的是国内的。我这里以“春雨计步器”这个应用为例，因为它可以通过微信登录，并邀请微信上的朋友一起 PK 步数。当然你也可以去找一些同类的健身应用，不管是什么应用软件，我们的目的是要找网上的小伙伴一起来比赛。

2、当打开春雨计步器以后，它会自动在后台记录我们的运动步数。在下图中可以看到当天所完成的一个频数统计情况，是以一个圆环来显示。初次使用时建议登录，点击右上角的“头像”图标。

3、在设置中，可以打开计步和与好友竞赛的通知消息。目前只支持微信登录，点击继续。

4、随后请点击“确认登录”按钮，即可用微信连接春雨计步器应用，如图所示

5、登录成功以后，我们返回应用，点击顶部的“多人头像”图标，如图所示

6、接着请点击“邀请好友”按钮，如图所示

7、随后我们可以把邀请发送给微信好友，或是微信的朋友圈，如图所示

8、我这里以直接邀请微信通讯录的好友为例，如图所示

9、当好友或是自己在微信中收到邀请以后，点击消息即可接受。

10、接着进入挑战详情页面，点击“接受挑战”按钮即可。

11、随后再点击“确认登录”按钮即可，如图所示

12、当我们在健身应用中有了 PK 挑战的好友以后，接下来请返回应用，即可看到所以参与 PK 的好友，接下来就和他们尽情的 PK 吧

13、如果你想和小伙伴们一起 PK 挑战的话，个人建议是选择一些国内的健身应用。因为它们接地气，可以和本土的微信、微博之类的账号相连，从而很方便找到自己的朋友。如果是一些国外的健身应用的话，可能在账号上会存在一定的问题，在找小伙伴方面很困难。

跑步小贴士

1、定一个具体目标。

不妨报名参加一次5公里比赛。这会成为你的动力，让你能够坚持定期跑步，坚持不懈。你要知道，学会如何跑步需要一段时间。如果你不够积极，态度怠惰，一开始便跑跑歇歇，不如找位同伴一起锻炼，相互督促。

2、在跑步时倾听身体的声音。

锻炼分为两个阶段：有策略的训练磨砺身体，及在休息中得到恢复。有的人跑得太多太快，以受伤告终，要是你能及时感受疼痛或疲劳的信号，停下休息几天，调整一下训练计划，这些就不会发生。

3、遵循三周定律。

锻炼需要耐心，培养一个新习惯需要21天的时间。只要能每天坚持跑步，它便会成为一种习惯，通过锻炼而塑造有活力的身体。刚开始跑步的前三周是最大的挑战，这时，你要把这件事置于生活中的优先地位。三到四周后便能有不一样的体验。

4、控制你的步伐。

要学会在跑步中控制速度，先在家附近用各种速度跑上1公里。你将能体会并摸索到以不同速度跑或走的不同之处。开始跑步的前几分钟放开速度，然后就要运用控速方法，这会使你事倍功半。

5、记录跑步日志。

写下你的跑步时间、里程甚至心情。当没有动力的时候，想想之前跑完每段路程后的喜悦及轻松心情。犹豫的时候，只管往前跑。大多数情况下，一旦你开始跑动了10分钟，便自然会完成整段路线，并获得极大的满足感。

6、乐对跑步。

乐趣越多，便能更容易坚持。自己找些乐子吧，穿着合适的跑步鞋、排汗袜，带上运动手表，叫上你的同伴，尝试不同的路线或者在奔跑中去发现新的小径。

跑步的好处

1、减肥塑形

跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。

2、保持年轻

坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。

3、增强心、肺功能

运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。

4、提高睡眠质量

通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。

5、提高性能力

长期锻炼有助于性能力的提高。

6、增强胃肠蠕动力

跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。

7、减少妇科疾病，调节月经

跑步对妇女来说，有助于调节月经，减少妇科疾病。这是因为跑步增加了新陈代谢，促进了消化吸收，调节了神经系统功能，改善了内分泌功能。

8、磨炼人的意志和毅力

跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快，二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务，三是恢复快，疲劳消除快亦彻底，能迅速恢复到平静水平。

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手机装健康运动计步器App

App指的是智能手机的第三方应用程序，不同的手机有不同的应用商店，比如，大家熟悉的苹果手机有App Store。除了游戏、阅读等热门应用外，健康运动App虽然是后起之秀，但来势凶猛。因为走路、跑步属于无门槛运动，因此运动App大多都是以步数为基础来搭建的。

世界卫生组织认为，走路是“世界上最好的运动”。每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。

使用健康运动App的人，最初目的一般是记录自己的运动情况，如今天走了多少步、爬了几层楼，这也决定App最基本的功能就是记录。为了提高人们运动中的成就感，有的App可以根据运动情况提供等级或勋章机制。如果连续一周都能达到设定的目标，App会给你一张假条，允许你在某一天可以不走那么多步;有的App有组团运动功能，大家一起互相督促，在增加运动趣味的同时，与亲友间的互动也更密切;有的App搭配蓝牙心率带或心率手表，接收运动者的心率数据并适时提醒;有的App特长是食物日志，只要你详细输入每天的运动量和所摄入的食物，就可以帮你分析出不同活动所消耗的热量是多少。

有统计数据显示，至少20%的智能手机用户下载了健康运动App。在网络社交平台上，也出现了“微信运动”和“微博运动”等帮助读取相关信息的工具，如“微信运动”可作为一个数据平台，支持接入小米、咕咚等智能手环，它还可以汇总苹果手机自带的计步服务的数据。

大众途凯一键启动按钮位于手柄左后方。驾驶员将钥匙带入车门，无需传统的机械拧钥匙，即可通过按钮一键启动。

1、启动/关闭发动机

①启动：先踩刹车，再按点火开关。

②关闭：停车位置后，按下启动按钮即可关闭。

启动发动机时，其他电气设备的工作将暂时停止。

2、打开/关闭电源

仅打开电源，操作如下：

①启动：不踩刹车，直接按启动按钮。

②关闭：然后再次按下按钮，发动机转速表指针返回OFF的位置。

熄火时正确的挂档顺序

①停车→②踩住刹车→③进N挡→④松开刹车→⑤拉手刹→⑥熄火→⑦进入P挡（注：在坡道停车时④和⑤需要互换，防止滑动；此外，还可以先关闭P档。先拉手刹后进入P档，主要是为了防止车辆在先换入P档时轻微移动，导致锁定机构配合过度，机械压力更大。

紧急关闭功能

在特殊情况下，如果有必要，也可以在7公里/小时以上关闭发动机。发动机可以长时间或两次连续短时间关闭。

数码相机是比较名贵的产品，所以平时大家在使用时都比较爱惜，那么如何才是正确使用相机呢?下面是为大家介绍的怎样正确使用相机的方法，想要延长自己的宝贝相机的寿命就来看看吧!

正确使用相机：不能忽视色温问题

在传统摄影中，一个不容忽视、也不容易被掌握的色温问题，在数码摄影中已不复存在，因为数码相机可以通过调整白平衡解决色温不平衡的问题，而无需考虑光源色温与底片的关系，这是数码相机的一大优点。而数码相机比起传统感光材料，尤其是新的染料型感光材料，在曝光宽容度上并无优势，所以拍摄时的准确曝光，仍是获得影像质量的基本原则。在实际使用中，我们发现数码相机对光线的要求更高，在室内拍摄尤为重要。因此我们在室内拍摄时一定要保证足够的照明亮度。

正确使用相机：合理选用图像格式

大家都清楚，数码相片的品质与像素(解析度)有关，像素越高图像品质也就越好。经过推算，200万像素的数码相机大约与1200dpi的扫描仪拥有同等级的数码影像截取能力，而600万像素的数码相机则可以视为与2400dpi的扫描仪同一等级。若只是使用一般的平面扫描仪进行传统相片数码化，那么数码相机只要200万-300万像素就可以轻而易举的胜过35mm的传统相机了。

在要求不高的情况下，压缩格式也可以自行设置一下，用户最熟悉的格式大概就是JPEG格式。

正确使用相机：不要迷信自动模式

数码相机中的白平衡有点类似于传统摄影中的色温，也正是由于一些人没有重视白平衡，所以才会产生偏色。数码相机一般都提供了自动，室内，室外，手动四种白平衡模式，一般使用者都很信赖自动模式，所以拍出的图片有时会偏某一种颜色。其实，只要我们细心注意LCD取景窗是可以看出问题来的。当我们刚拍摄到某一景物,该景物如果偏重某一颜色，如蓝色，这时数码相机的白平衡会自动偏向蓝色，再拍其它景物时自然也就偏色了。这点虽然在LCD中会体现出来，但一般使用者来说都没发觉到。另外，有些模式也不尽完善，如：SONY的数码相机在室内模式下都有“蓝色综合症”，因此我们还是尽可能使用手动白平衡为好，

两个错误观念揭露：

1、习惯使用UV滤镜

对于传统摄影来说，UV镜是必备的附件。但由于数码相机对红光及红外光敏感而对蓝紫光(尤其是紫外光)不敏感，所以在数码相机上加用UV镜将得不到所期望的效果，而光学性能不好的UV镜还会对成像产生负面影响。

2、不愿意使用三脚架

用数码相机要拍出清晰的图像，就要绝对握稳相机，即使最轻微的抖动都会造成图像模糊不清，最好的办法是将相机装在三脚架上，特别是在拍摄特写或近拍时，使用三脚架更为重要。

吸油纸是很多爱出油的人使用的，这个东西有好处也有坏处，只要方法是正确的就可以了，那么日常使用吸油纸的正确方法是怎样的呢。

日常使用吸油纸的正确方法

1、正确的使用手法

吸油纸的使用手法是轻轻按压的，从最油的地方开始，就是t区，t区一般出油是最多的，按压完了之后在移到其它地方按压，而且是要自下而上揭起，不能在脸上来回磨擦。

2、吸油纸的使用次数

有些油性皮肤的人出油很厉害，就觉得吸油纸多用就能让皮肤清爽，其实吸油纸一天是不可以使用太多次的，一天就使用一两次就行了，使用太多次对皮肤的伤害是蛮大的。

3、用吸油纸后的护肤

用了吸油纸之后要及时洗脸，然后适量的使用补水产品，这样就能保持皮肤的水油平衡，然后在使用其它的。

以上的三种方法是正确是用吸油纸的小常识，大家可以看看。

护肤品很有丰富的营养成分，有着很好的护肤效果，是大家都非常喜欢的产品，很多人再抹护肤品的时候会有搓泥现象，护肤品搓泥的原因有很多，那么护肤品搓泥还能使用吗？教你正确解决方法。

护肤品搓泥还能使用吗

可以使用，护肤品搓泥后不要先急着洗脸，如果情况不严重可以用面巾纸轻柔的碎屑扫清，如果大面积搓泥则需要使用化妆棉蘸取爽肤水之后轻柔擦拭面部区域，之后在使用保养品补涂时也要减少用量。

1、如果是因为用了去角质产品的话，一般出现搓泥状况是正常的。

2、如果是乳，霜等使用时出现搓泥，是因为前一层产品没有完全吸收就擦下一种产品，使用水、乳、霜等护肤时，需要按摩至一种产品完全吸收后再擦第二种产品，就不会有搓泥了。

护肤品搓泥怎么办

解决方法一：彻底吸收

要避免沉淀物产生，最基本的方式就是等每道护肤品都吸收后，再进行下个保养或上妆步骤。

错误用法：为求速度，在精华液等保养品还没干前，又擦上粉底或防晒产品，就容易有沉淀物产生。

解决方法二：养成定期去角质的**惯

角质层是肌肤最外层的屏障部分，而当这个部分被大量老废角质细胞占据之后，肌肤的吸收能力以及新陈代谢能力就会下降，这样一来，护肤品吸收不进去，搓泥也就难以避免了。根据肌肤的状态以及耐受性，使用去角质产品，每周1-2次左右就可以有效改善搓泥的尴尬。

解决方法三：双手温暖护肤品

搓热双手也是最护肤关键的一步。护肤品中很多用于溶剂的成分在低温状态下会呈现类似于“凝结”的状态，所以最好能借助双手的温度来将它们融化，从而避免搓泥。最后，用温热的双手包覆整个面部区域以促进保养品最大限度被肌肤吸收。

解决方法四：改变手法，抹---拍

用面霜的时候先在脸上(额头、鼻子、下巴、两颊)点上面霜，然后用手轻轻抹开拍至肌肤吸收就不会搓泥了，眼霜也如此。

搓泥后应急对策

护肤品搓泥后不要先急着洗脸，如果少量搓泥可以用纸巾轻柔的掸开，如果大面积搓泥可以使用化妆棉蘸取柔肤水之后轻柔擦拭面部肌肤，之后在使用护肤品补涂时也要减少用量。

护肤品搓泥是怎么回事

1、胡乱混搭

在使用化妆品时盲目追求保养效果而胡乱混搭是导致使用中出现搓泥现象的重要原因，尤其是对于那些偏爱产品质地浓醇的人来说，保养时多款化妆水和精华类产品叠加使用大大增加了搓泥的可能性。为了体现清爽不油腻同时质地醇厚的触感，水类以及精华类产品中常添加浓度不低的胶质成分和硅类成分，如果大量叠加使用，在产品中的水分蒸发之后势必会出现搓泥的问题。

2、“粉”与“胶”的正常物理结合

这个情况通常都出现在早晨，当完成了保养步骤后上妆或使用防晒产品时，搓泥现象就发生了，这是因为底妆类产品中的粉质颗粒成分与之前保养品中的胶质成分因混合而发生物理性状的改变，这并不代表产品本身有什么问题，只是单纯的“不兼容”。

3、化妆品品质问题

尤其是在粉底和防晒类产品中，粉质颗粒、杂质和电解质成分含量本身就高，如果在研发时没有注意到各体系之间的相对稳定平衡状态，那么这种产品一上脸就会搓泥。还有一种情况是由于化妆品保存不当，导致胶质成分失效，水分蒸发或水油分离，这也会导致上脸就搓泥的情况发生。

4、肌肤自身问题

角质层过于厚重时，大量的老化角质细胞附着于肌肤表面，将后续的保养成分屏蔽，这就相当于将保养品搅拌涂抹后，其中的胶质成分和颗粒成分在肌肤上自行阴干而无法贴合渗透角质，产品的成膜特性被破坏继而搓泥。

护肤品搓泥用了有效吗

护肤品搓泥有几种可能，一是该去角质了，二是护肤品不适合你，导致不吸收，无法上妆，三有可能是护肤品用的顺序不对。

护肤品使用顺序。

第一，洁面之前先卸妆，不管有没有化妆，都应该先用卸妆油来去除毛孔里的污物及多余的油脂。定第二，洁面乳，这个不用多说了。只有彻底的清洁才能让皮肤充分吸收水份和养份。

第三，爽肤水，先用化妆棉片蘸爽肤水搽拭，清除残余污物，再把爽肤水倒在手心，用无名指和中指，轻轻拍在脸上拍打，有助于更好的吸收。

第四，精华、乳液或面霜。在爽肤水没干的时候涂面霜。从下至上，由内至外，顺一个方向轻揉，不要来回的抹，用量以吸收为准，不宜过多。

另外，要注意皮肤补水，每周做一二次补水面膜会改善这种情况。

粉底刷是很多人喜欢用的一种上妆工具，用粉底刷上出来的底妆效果很好，但是新手一般不建议使用粉底刷来上粉底，粉底刷上粉底是要一定的手法技巧的。

粉底刷使用前沾水吗

粉底刷不要打湿，许多人都误以为粉底刷在用之前要打湿再上妆更滋润，其实这样的做法是错误的哦!许多品牌的粉底刷都不能沾水的，打湿后的粉底刷上妆效果也不好。所以大家如果觉得干的话，可以直接加一点乳液在粉底液里面搅匀，这样就没那么干啦。

1.粉底刷不仅仅可以用来刷粉底液，一般的BB霜、粉底霜、粉条都可以，小号的粉底刷也可以作为遮瑕刷使用。

2.粉底刷唯一需要沾水的时候就是清洗，清洗后一定要迅速吸干上面的水分并放在阴凉处自然风干哦!

3.用刷子刷完粉底后，一定要用散粉进行定妆，防止脱妆哦~

粉底刷的正确使用方法

第一步：在基础护肤后，涂抹上妆前乳。将粉底液挤在手背上，若怕干，可以稍微加一点乳液一起搅匀。

第二步：用刷子沾取粉底液，沾均匀。然后直接刷脸上，方向是由内向外，力度是内重外轻，仔细刷好全脸，注意力度的掌控，不然小心留下粉痕哦!

第三步：在刷的时候，注意嘴角、眼下鼻翼这些细节处，用刷子轻轻刷好粉底。最后用刷上一层薄薄的散粉就可以啦!

粉底液使用注意事项有哪些

1、永远不要把粉底涂在手上来试，这是一个全世界女性都在犯的错误。粉底是涂在你的脸颊上而非你的手臂上，这两个部分皮肤厚度和皮下脂肪均不同，粉底呈现出的质感也完全不同，所以我们不能再错下去了。

2、没有任何一种粉底适合你一年四季使用。你至少要有两种不同色调的粉底跟随你的肤色变化而调和，来对付你随时变化的肤色。

3、浅色遮瑕膏会让你的缺点更明显，很多女性喜欢用浅色的遮瑕膏来遮盖黑眼圈，其实大多数都会令你失望，不是因为产品不够好，而是我们必须学会用和你肌肤一致的调子。

4、粉妆恐惧症：很多女孩怕粉底堵住毛孔，但记住今天各大品牌的粉底几乎都具备了护肤品的功能，完全不用担心皮肤受损，反而外界的污染和环境对你肌肤的伤害完全超越你的想象。

5、粉饼具有保护肌肤的功能，是女性的贴身保镖。一个女人拿着一款精致漂亮的粉饼补妆的样子在我看来性感极了。那不经意间的眼神和状态都流露着做女人的快乐和女为悦己者容的独尊。不管你是否专业，你的肌肤会顷刻间变得光滑细腻!仿若重生!它的出现实在是女人的一个救星。同样粉饼的调子要和你肌肤的调子一致才可以。

使用粉底液要注意

1、选择接近自己肤色的粉底

选和肤色相接近的粉底颜色，能使粉底与肤色自然融合，让面部肌肤看起来更加细腻，透明。

2、自然

选择适合自己的粉底颜色，不然涂抹后会看着及其的不自然，所以不管怎么样要选择适合自己肤色的粉底颜色，让你的面部自然而美丽。

3、用手指涂抹粉底

我们的手指是有温度的，手指的温度能够让粉底与肌肤更好的结合，打造更加自然的裸妆效果，而且手指也很方便涂抹粉底。

4、用海绵涂抹粉底

有的美眉可能想要让自己的面部妆容更加的吸引人，因此涂抹的粉底又厚又多，其实这样的做法会让你的妆容惨不忍睹，一点也不自然。所以美眉们可以用浸湿的海绵在脸部再擦抹一次，让面部的粉底减少，使自己的脸部自然。

5、不用全脸的涂抹粉底

如果美眉们的面部没有太多的痘印等瑕疵时，我们不必将脸部全部涂抹上粉底，只要在T去及眼睛周围涂抹上就可以了，但要注意涂抹粉底时要与脸部其他地方的皮肤自然的衔接，不然就太不自然了。

6、涂抹一次粉底

每天涂一次粉底就可以了，不要涂抹太多次，不然会感到面部不适。

英菲尼迪Q50L一键启动按钮位于仪表盘右侧，驾驶员将钥匙带入车门，无需传统的机械拧钥匙，即可通过一键启动。

1、启动/关闭发动机

①启动：踩刹车，按启动按钮即可。

②关闭：停车，按下一键启动按钮。

启动发动机时，其他电气设备的工作将暂时停止。

2、打开/关闭电源

如果只打开电源，操作步骤如下：

①启动：按下一键启动按钮，无需踩下制动踏板。

②关闭：关闭点火开关时，再次按下按钮。转速表中的指针移动到转速表中OFF(关闭)位置。

熄火时正确的挂档顺序

①停车→②踩住刹车→③进N挡→④松开刹车→⑤拉手刹→⑥熄火→⑦进入P档（注：坡道停车，需要更换④与⑤顺序)。如果先挂P档再拉手刹，如果车辆不在平坦的道路上，会有一小段移动，使变速箱锁卡得更紧，承受更大的压力负荷，再次启动时造成机械冲击。

紧急关闭功能

在特殊情况下，如有必要，也可以在7公里/小时以上关闭发动机。关闭发动机时，短时间按两次一键启动按钮或一次长时间。

奔驰C260一键启动按钮位于仪表盘右下角，车主携带钥匙，可直接启动车辆。

1、启动/关闭发动机

①启动：踩下刹车踏板，按下点火按钮。

②关闭：停车位置后，按下启动按钮即可关闭。

发动机起动需要较大的电流，因此其他设备的用电量在起动时会被切断。

2、打开/关闭电源

如果您只需打开点火开关而不启动发动机，则按以下步骤操作：

①启动：直接按下点火开关，无需踩制动踏板。

②关闭：再次按点火开关即可。

3、熄火时正确挂档顺序

①停车→②踩住刹车→③进N挡→④松开刹车→⑤拉手刹→⑥熄火→⑦进入P档（提示：车辆停放在坡道上，④与⑤需要相互更改顺序；另外，先挂P档再熄火也没问题)。如果先挂P档再拉手刹，车辆不在平坦的道路上会有一小段移动，锁定变速箱的机械部件会卡死，金属部件会承受更大的冲击。

4、应急关闭功能

在紧急情况下，即使车辆在行驶过程中，发动机也熄火。长时间按下按钮，或连续两次按下按钮。

事实上，使用硝酸甘油其中大有学问。每个冠心病病人都应该掌握硝酸甘油正确的使用方法，并妥善保管。

一、必须将硝酸甘油含于舌下

舌下含化硝酸甘油为缓解心绞痛的最佳给药途径。心绞痛急性发作时，病人应立即将硝酸甘油含于舌下。硝酸甘油稍带甜味并有刺激性，含在舌下有烧灼感，这也是药物有效的标志之一。硝酸甘油不能吞服，这是因为吞服的硝酸甘油在吸收过程中必须通过肝脏，在肝脏中绝大部分的硝酸甘油被灭活，使药效大大降低。而把硝酸甘油含在舌下，舌头下面有许多血管，硝酸甘油极易溶化，溶化了的药物直接入血，不但起效快，而且药效不会降低，生物利用度可高达80%。

二、也可将药物嚼碎后含于舌下

倘若将药物迅速嚼碎后含于舌下，药物的吸收会更快，作用也更迅速。在心绞痛发作时，应立即舌下含化硝酸甘油一片.如不见效，隔5分钟再含化一片，可以连续应用3次。需要注意的是：一般不超过3次，若15分钟后仍无明显效果，应立即将病人送往医院救治。

三、用硝酸甘油需防低血压

舌下含化硝酸甘油应采取坐位，最好是靠坐在沙发、藤椅或其他宽大的椅子上。不主张躺着、站着含药，这是因为硝酸甘油具有扩张血管的作用，平卧位时会因回心血量增加而加重心脏负担，影响疗效。站位时由于心脑供血不足易出现晕厥。

硝酸甘油能使脑压和眼压升高，青光眼、脑出血病人应谨慎使用。

四、防意外，提前半小时服硝酸甘油

硝酸甘油可以预防性使用。冠心病病人在预知肯定会用力或参加大活动前.可先含硝酸甘油.以避免心绞痛发作。例如，在餐后、大便时，病人很容易出现心绞痛.可在进餐时和大便前先口含硝酸甘油以预防发作。

五、反复开盖，易致硝酸甘油无效

硝酸甘油是一种亚硝酸盐，过热、见光都极易分解失效，应放在棕色玻璃瓶内，旋紧盖密闭保存。硝酸甘油可放在15～30℃的室温下，也可以保存在冰箱中。病人携带硝酸甘油时，切勿放在贴身的衣服兜里，以免受体温影响降低药效。

硝酸甘油的有效期一般为1年，如果病人每天反复开盖取药，药物受温度、湿度和光线影响，可使有效期缩短至仅有3～6个月。因此，每次取硝酸甘油时，应快开、快盖，用后盖紧，随身携带的硝酸甘油更要及时更换。