复原

羊毛衫缩水了可以用热锅蒸煮法和柔顺剂浸泡法复原。想不到蒸锅除了蒸美食，还能蒸毛衣吧！找个家用的棉质口袋，如果没有，可以拿棉质枕套替代，将缩水毛衣折叠好，放进棉布口袋/棉质枕套里。

准备一口干净的蒸锅，锅里倒水开水煮，水开后，放入棉质口袋，锅内热蒸15分钟左右。

取出毛衣，这时的毛衣摸上去松软感人，有蓬松状。趁热用手拉伸毛衣，拉出原先理想的长度，这时只要让毛衣中的水分自然风干，衣服便能神奇复原啦。

柔顺剂浸泡衣物柔顺剂平时洗涤纯棉内衣、羊毛制品时加一点，衣服就会变得软软的好舒服。其实衣物柔顺剂也能用来复原缩水的衣物哦，因为它的成分能够软化棉纺毛料制品，把原先变形紧缩的织物纤维变得蓬松易拉伸，浸泡约10分钟后，将衣物用清水漂洗其延展性就得到了恢复。

要复原远古的动物，首先得有头骨化石，并掌握头骨肌肉组成的大致结构等。当然，无论是头骨还是牙齿或肢骨，古生物学家都需要进行细致的研究，才能获得尽量多的该远古动物生活习性的信息，研究的结论越准确，复原的可靠性当然也就越强了。

要复原远古的动物，首先得有头骨化石，并掌握头骨肌肉组成的大致结构等。古生物学家根据动物的肢骨化石只能判断其大致长短和粗细，具体长得如何却无法得知。

有了头骨化石就完全不同了。南方古猿、直立人、智人、现代人都属于人类，但它们的头骨构造却很不同，如南京汤山人就比北京猿人鼻子高。又如爬行动物虽然种类非常多，但只要根据头骨有无颞孔，颞孔位置在上或下，是一个或两个，就可确定它是龟，是蛇，还是恐龙。牙齿化石也很重要，依据牙齿大致可以确定其属于哪种动物。如闻名遐迩的云南元谋人，就是根据两颗门牙确定的，但没有头骨，谁也不知道它长得怎么样。很多动物的头骨由许多骨片组成，找到的头骨化石常常不完整。这些骨片中有的对复原起重要作用，有的作用则小些，所以复原的准确程度也要看找到的骨片的情况。

除了头骨之外，如果要复原完整的动物，肢骨等其他骨骼也很需要，特别是复原新种类时更是如此。当然，无论是头骨还是牙齿或肢骨，古生物学家都需要进行细致的研究，才能获得尽量多的该远古动物生活习性的信息，研究的结论越准确，复原的可靠性当然也就越强了。

酸奶不仅有丰富的蛋白质和钙质，还有对人体有益的乳酸菌，加上味道不错，很多人都喜欢喝。现在不少酸奶都会标注生牛乳发酵，关于“生牛乳发酵”，大家了解多少呢？

生牛乳和复原乳的区别：

一般酸奶后面的配料表第一项就是“生牛乳”或“复原乳”。生牛乳是指没有经过任何灭菌过程的原生牛奶，而复原乳经常被写成“水+全脂奶粉”，就是用奶粉加水复原而成的牛奶，植入乳酸菌发酵而做成酸奶。

因为奶粉的购买价格比生牛乳便宜，而且奶粉更方便储存、运输，所以大部分生产厂家都选择用奶粉配制奶液。

奶粉是鲜奶脱水干燥制成，营养会略微损失，不过对于奶能提供给人体的主要营养价值都不会因为加热损失。婴幼儿喝的配方奶粉都可以算是复原乳了，复原乳制作的酸奶在售价上更加亲民，一般用于制作中、低档酸奶。

超市中售卖的酸奶，直接用生牛乳发酵的酸奶价格都比较高，有光明酸奶、蒙牛红枣风味酸牛乳、安慕希、莫斯利安等，各大乳企都有生牛乳发酵的产品，可以看酸奶盒上的配方来判断。

她是古埃及文明最美丽的王后，她在密室之中沉睡了3300多年才被世人发现。古埃及曾经是人类文明的发祥地，最早形成于公元4000多年，在那个时候古埃及就拥有了完整的文字、政治制度以及宗教信仰。如今的埃及已经没有了千年前的光彩，只有着金字塔、狮身人面像以及国王山谷中众多过去的君王在诉说着当年的辉煌。

本期小编为大家介绍的主人公，是埃及最美王后纳费提提。她在密室中沉睡三千三百年终于现世，容貌复原照曝光后，让很多网友直呼惊艳。

纳费提提出生在公元前1370年，“纳费提提”在古埃及语中的含义是“迎面而来的美人”。关于纳费提提的说法众说纷纭，有人认为她是米坦尼公主，也有人说是阿蒙诺菲斯三世和宠妃的女儿，还有人曾说她是一位年轻貌美的奶妈。

由于年代久远纳费提提的出身虽然无法确定，但能够肯定的是她从小在宫廷长大。少女时期的纳费提提嫁给了法老阿蒙霍特普四世，之后便开始了自己波澜壮阔的一生。

纳费提提不光拥有倾国倾城的美貌，而且还拥有超强的政治手腕。身为王后的她帮助丈夫推行改革，甚至在祭祀的时候权力滔天，自己创办了“太阳教”。

在纳费提提的帮助下，原本一片荒芜的地方，建立成了繁华的都市。在如今出土的壁画中科学家发现，纳费提提和丈夫各自驾驶一辆战车，不光风光无限而且也彰显了无与伦比的地位。

正是纳费提提这个先例，此后埃及贵族女性才拥有了受教育的权利，也争取到了财产继承权。在纳费提提的统治下，埃及女性地位有了很大的提高，成为了女权运动的鼻祖。

纳费提提这位埃及最美王后，在婚后为丈夫生育了图坦卡门王子。然而就是这样一位传奇的女性，在过世后留下了无数的谜团，甚至连墓穴都下落不明。

有些人认为纳费提提是女英雄，但有人却觉得她是一个叛国者和阴谋家，这也许就是我们所说的“誉满天下必然毁满天下”，不可否认的是纳费提提是一位强权女性。

根据《每日邮报》报道，埃及考古队在现代仪器宇宙射线、红外线成像技术和激光扫描技术的加持下，在金字塔内部发现有两个神秘的墓穴。

这里正是阿蒙霍特普四世和纳费提提王后的长眠之地，这位埃及最美王后在沉睡了三千三百年后终于现世，这在考古界和科学界引发了不小的轰动。

科学界们通过尸检后，用电脑粗略地绘制出纳费提提王后的容貌复原图。照片中的纳费提提五官精致眼眸深邃，让很多人看过之后大呼惊艳。

其实在1912年的时候，一位考古科学界就发型了纳费提提王后的彩色半生像。如今结合容貌复原图来看，确实是一位倾国倾城的大美人。

当年纳费提纳费提提提半生像的照片登上无数杂志封面，还被誉为了“世界上最美的女人”。从此这位埃及最美王后的大名不胫而走，成为了除了埃及艳后之位最受关注的埃及女性。

埃及王室之间为了保证血统的纯正性，大多都是兄妹联姻。虽然这样的传统我们现在看不懂，但却是符合当时统治阶级的利益。

纳费提提虽然美得倾国倾城，但在自己四十岁的时候就过世了。她的一生充满了动荡和传奇，在古老神秘的埃及文化留下了浓墨重彩的一笔。

清末时期的光绪皇帝到底有多帅气?下面我们就一起来看看光绪的头骨复原图就知道了。光绪皇帝的长相挡在现在，绝对不丑，反而还有一些清秀，不过表情似乎有些严肃。但是这样的长相若是放在100多年前的晚清时期，那绝对就是绝世美男了。

在光绪帝时期，照相技术已经在世界上广为流传了，不过能够保存下来的照片却不是很多。而慈禧这老娘们的倒是不少，各式各样的照片，反映出了慈禧的生活状态，光绪帝的却没有。

在光绪帝的照片当中最受人们关注的就是他与珍妃的那张合影，从照片中我们就能看出光绪帝的神采奕奕，绝对是一个白白净净的英俊帅气小伙子。不过据说这张合影其实并不是照片，而是被美化过的画像，而实际现实当中的光绪帝并没有这么英俊，但也不丑。以现在的眼光来看，不能说是很帅，与如今清宫剧中的哪些王公贵族可差远了。

光绪帝的生前没什么照片，死后送葬的时候倒是留下了不少的相片，但是我们已经看不到他的真容了。从照片中我们可以看出，送葬的队伍是非常壮观的，或许连光绪帝自己都不知道被囚禁了这么多年还会有这么多的老百姓为他送行。

作为我国古代的四大美男之一，兰陵王的长相，一直以来都是很多人非常好奇的地方，民间也一直都流传着很多的传说，史书上也有很多的记载，比如说兰陵王每次都要戴面具，是因为他长得太好看，如果不这样的话就丝毫没有威慑力。但是这毕竟都只是人们的传说，究竟兰陵王到底长什么样子呢?兰陵王有没有容貌复原图，真实的兰陵王是怎样呢?1.兰陵王容貌复原图是怎么回事

某地方卫视于2015年推出一档姓氏揭秘互动脱口秀节目，声称是针对中国姓氏文化进行的深度挖掘，“认清自己，从姓开始”，寻根问祖，寻找先人，谈古论今。其中在该年11月有一期是专门解读百家姓之高姓的。

主持人和嘉宾在聊历史上的高姓名人时，不可避免地聊到了北齐高氏一族。北齐高氏一族中，又因2013年电视剧《兰陵王》、2014年电视剧《兰陵王妃》的大火而使兰陵王高肃成为了人气极高的历史名人。

高肃字长恭，又名孝瓘，北齐神武帝高欢之孙，文襄帝高澄第四子，他有两大特点：貌美、能打。《北齐书》、《北史》中说他“貌柔心壮，音容兼美”;《兰陵忠武王碑》中说他“风调开爽，器彩韶澈”;《旧唐书音乐志》中说他“才武而面美”;《隋唐嘉话》中说他是“白类美妇人”。即兰陵王的美是超凡脱俗的。《北齐书》称其打仗“骁勇，所向披靡”;《乐府杂录》则说“神武弟，有胆勇，善战斗，以其颜貌无威，每入阵即着面具，后乃百战百胜”;《教坊记》说“性胆勇，而貌妇人，自嫌不足以威敌，乃刻为假面，临阵着之”。现在尚流传在世的《兰陵王入阵曲》是纪念其以五百骑兵在邙山大破周军、解金墉城之围的作品。高肃功高，前后以战功别封钜鹿、长乐、乐平、高阳等，终招致北齐后主高纬忌恨，赐毒酒毒死。

伶牙俐齿的脱口秀节目主持人在叙说高肃个人历史时，一方面称高肃是“战神”，一方面又称高肃是“中国古代四大美男”之一，说他和宋玉、潘安、卫阶是古代F4组合，与西施昭君等中国古代四大美女相对。

节目气氛非常热烈，妙语连珠，笑语欢腾。

但是，主持人突如其来说了一句，都说兰陵王是美男，那他美到什么程度呢?他咽了一把唾沫，一副高深莫测的表情，说：“就是兰陵王那个墓，后来也被发掘出来了，然后考古学家就公布了高长恭……就就拿了那个骨骼，是可以还原的嘛，生前的相貌，还原了以后，是真的非常清秀俊美。”话音刚落，他身后的大屏幕上就出现了所谓的“高长恭古尸容貌复原图”。2.兰陵王容貌复原图是假的

听着主持人的话，看着大屏幕上的“高长恭古尸容貌复原图”，让人错愕莫名。什么?兰陵王高长恭的墓什么时候被挖掘了?电视里作客的嘉宾低低地说了一句：“这复原图怎么跟现代动漫画一样呢?”

其实，这简简单单的一句，基本可以戳穿主持人所说事件的真相了——这样一幅现代动漫画怎么可能是科学家、考古学家们本着认真负责精神研制出来的严肃作品呢?

而紧接着，大屏幕上又出来了主持人所说的古代F4组合画像，这就更证实这一推想了。因为，四幅画像中，那幅代表潘安的画像，也是在网上被别有用心的人炒得沸沸扬扬的“潘安古尸容貌复原图”。

潘安因为谋反被斩，尸骨无存，根本不可能有“古尸容貌复原”的可能嘛。而我这篇文章发表后，也有读者指出，那幅“潘安古尸容貌复原图”其实是一本耽美小说的封面，是封面设计师以演员袁弘为模型的手绘作品。

看看人家这幅作伪的“潘安古尸容貌复原图”，再看看这幅作伪的“高长恭古尸容貌复原图”，其劣拙程度差的就不止一点半点了。3.兰陵王高长恭墓地和尸骨的下落

高纬于武平四年(公元574年)五月鸠杀兰陵王高长恭，该年，高长恭尚不足三十岁。兰陵王高长恭在武平四年五月遭鸠杀后，于武平五年五月才正式葬于邺城西北，北齐皇陵兆域之西南部，今磁县南刘庄村东路口。陵墓封土残高6米多，南北15米、东西20 米。其南30米处有墓碑，因千余年淤沉，碑下部已埋入地下。

光绪二十年，磁州知州裴敏中将之挖出，今立于河北省邯郸市磁县南刘庄村东路口，墓冢高大，周围建有透花围墙，墓地建有碑亭。

1920年，当地村民在修公路时取土时，又挖出了《兰陵王高肃碑》。碑为青石雕成，龟座，碑首与碑身为一石，总高4.10米，碑圭额镌阳文四行16篆字“齐故假黄钺太师太尉公兰陵忠武王碑”。碑文真实记载了兰陵王高肃的生平经历和立碑年份。字迹遒劲、古朴，因其史料及书法艺术价值，被称为北碑第一品。

1988年，兰陵王碑被国家列为重点保护文物，严格规定任何人、任何单位都不得擅自发掘。

事实上，自从1955年发生了发掘定陵的惨痛教训后，国家已经明确规定：“由于文物保护方面的科学技术、手段等条件不具备，不再进行主动发掘任何陵墓。”

所以，说“拿兰陵王骨骼还原生前的相貌”的“高长恭古尸容貌复原图”应该是一些媒体为博人眼球而恶搞出来的闹剧!

早在“高长恭古尸容貌复原图”出来之前，网上就流传过一份所谓的高长恭墓考古资料了。该文自称出自河北省文化局，却将墓中情境描绘得漏洞百出，已有网友将这些漏洞一一指出，全方位证明了这是一篇伪文了，在此不再赘言。且只说该伪文结尾的那一句：“壁画布局严谨，人物各具神态，显示出东魏壁画艺术的较强”，就这一句，足以让人惊奇出一身瀑布汗!

还东魏呢，高长恭都已经是北齐皇子了。只能说，这作伪者的历史水平还有待提高。

娇兰复原蜜应该在爽肤水之后、精华液之前使用。 娇兰复原蜜无论早晚都可以使用，在早晚洁面后，先进行爽肤，再均匀涂抹娇兰复原蜜即可。

娇兰复原蜜什么时候用

娇兰复原蜜无论早晚都可以使用。使用娇兰复原蜜的顺序有讲究，娇兰复原蜜应该在爽肤水之后、精华液之前使用。 娇兰复原蜜无论早晚都可以使用，在早晚洁面后，先进行爽肤，再均匀涂抹娇兰复原蜜即可。

娇兰复原蜜的正确使用方法

1、 娇兰复原蜜使用时需要注意按摩手法，首先取适量的 娇兰复原蜜于掌心;

2、用双手从面部中央向外侧，沿下颚线至耳边，再由额骨滑向太阳穴，进行平缓按摩;

3、 娇兰复原蜜不需要天天使用，按照每周2~3次的频率，每次取6滴，再配合上述手法进行按摩以紧实肌肤。

娇兰复原蜜不算精华，因为它和精华液的使用顺序不一样、质地不一样。复原蜜需要用在精华前面，它的质地非常的轻薄，且颜色上也与精华不同，更像是美容精油，有修护、补充胶原蛋白、抗老化等等效果，与精华在某些功效上相似，但又有很大不同。

娇兰复原蜜算不算精华

娇兰的复原蜜严格意义上并不算是精华产品，它是介于柔肤水、精华之间的产品，质地上要比精华更轻薄，但功效上又比柔肤水更全面，比如它能够修复受损的肌肤，能够给皮肤补充胶原蛋白，还能够对抗衰老，并且需要用在精华液前面。

娇兰复原蜜和精华区别

1、质地不一样。首先是质地的差别，复原蜜的质地很轻薄，比柔肤水要稍厚重，但要比精华液薄，颜色是金黄色的，而精华的质地要比复原蜜厚，且很多是偏乳状的，会比复原蜜粘稠一些。

2、使用顺序不一样。复原蜜是在洁面以及用完柔肤水之后用，而精华是在复原蜜之后再用，它们的功效上会有一些类似的地方，可以根据需要选择只用复原蜜或者精华，但如果两个一起用时就要注意顺序。

3、价格不一样。还有一个比较小的区别就是价格上复原蜜通常要比精华便宜，比如娇兰复原蜜的价格是670元，但娇兰精华的价格一般一千元以上，性价比上复原蜜似乎更高。

娇兰复原蜜的使用方法

洗脸然后使用水乳产品之后，再使用复原蜜，用法是：先轻轻的摇晃复原蜜的瓶子，然后取出2-3滴在手上，轻搓之后涂在脸上以及颈部，再用掌心顺着脸的中间向外按摩，一般是下颚线到耳朵变，颧骨到太阳穴，前额中心向两侧，按摩1-2分钟就好。

子宫想恢复到产前的大小，就需要更加有力的收缩，因此在产后的一周内，女性会感受到宫缩带来的疼痛感，这种宫缩在哺乳时会尤其明显，但也不至于疼痛难忍。建议产后女性要多和孩子进行肌肤接触，坚持母乳喂养，这是促进子宫恢复的优佳刺激。下面就为大家介绍一下产后子宫如何复原吧。

产后子宫的复原主要包括子宫体，子宫颈和子宫内膜三部分。子宫恢复主要是动作的持续收缩，从分娩时将胎儿及胎盘挤出，接着将恶露排出，此后子宫不断收缩形成血块达到止血效果。后，子宫再次挤压，将血块排出使子宫体积缩小。

1.子宫体的恢复

胎盘娩出后，子宫会即刻收缩，可以摸到腹部呈球形很硬的子宫体，其很高处与肚脐水平同高。之后，子宫体高度每天会降1-2厘米，约在分娩后10-14天，子宫变小降入小盆骨腔内。

2.子宫颈的恢复

生产刚结束后时，因为子宫颈充血水肿，而变得极其柔软，子宫颈壁很薄，7天后才能恢复原状。7-10日后子宫颈内口关闭，直到分娩后大约4周，子宫颈才能恢复正常大小。

3.子宫内膜的恢复

胎盘、胎膜与子宫壁相分离，经由母体排出后，会从子宫内膜的基底层长出新的子宫内膜。分娩后约10天，除了胎盘附着面，其余部分的子宫腔会完全被新生的内膜覆盖。刚生产后，胎盘附着部分的子宫壁面积有手掌那么大，产后约2周，直径缩小到3-4厘米，直到产后6-8周愈合。

造成产后腰酸背痛其实是怀孕后期，身体为了平衡骨盆腔中宝宝的重量，你的上半身就会往后仰，腰椎与形成骨盆腔后壁荐骨之间的角度，就变得越来越大，脊椎四周肌肉拉力方向也跟著改变所致。

产后腰酸背痛最好的复原方法

腰酸背痛最好的复原方法就是让腰背肌肉得到适当的休息，因为肌肉在疼痛时会释放出一种疼痛物质继续刺激四周的组织，引起血管及肌肉的收缩，造成新的疼痛，如果得不到好的照顾就会恶性循环，一直疼痛下去。

你应尽可能的多利用时间平躺，可以使脊椎四周支撑身体直立的肌肉减少负担，而得到放松。一般在进补的食品中，加进了许多中药材，并且用酒做药引，这些中药材可以起到舒经活血，扩张微血管，增加血液循环的功效。

你可以仰卧平躺在床上，双膝弯起，靠向自己胸部，用双手抱住双膝，慢慢用力，尽量地贴近自己胸部，维持此姿一两秒钟，再回复平躺。也可在椅子上坐正，双腿分开，双手放松置于两膝间，身体向前弯曲并摸到地板，然后立即回复端坐姿式，请注意，回复坐姿要快，往下弯腰动作要慢慢来。

产后新妈咪要即时投入照料宝宝的事务中，除了要给宝宝哺乳，还要给宝宝沐浴、换尿布、穿衣服、哄睡等，这些久站、久坐、久哈腰的行动，都市引起产后腰部不适，再加上新妈咪是新手，精力比拟轻易缓和跟抑郁，这也轻易引起腰痛。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

森林大火不仅使森林资源造成严重破坏，也对当地的经济社会发展的自然生态环境造成严重的破坏，很多森林大火造成区域性的环境污染。那么，森林火灾发生后要经过多长时间才能复原呢？

小编认为，森林发生火灾后，虽然森林有再生的功能，但是，一般都要经过几年乃是几十年才能恢复。但是，很多珍稀动植物很可能会因为火灾灭亡，而灭迹。下面我们来具体了解下吧。

首先，林火反复燃烧，不仅会导致植物群落组成发生变化，使森林向旱生群落方向发展，还会引起其他生态因子的重新分配，森林火灾会大大降低森林水土保持、涵养水源、调节气候的作用；还会使森林贮存的大量能量突然释放，破坏森林生态系统，造成森林生态系统内生物因子、生态因子的混乱，这往往需要几十年或更长时间才能得到恢复。

其次，森林一旦遭受火灾，最直观的危害是烧死或烧伤林木。一方面使森林蓄积下降，另一方面也使森林生长爱到严重影响。森林是生长周期较长的再生资源，遭受火灾后，其恢复需要很长的时间。特别是高强度大面积森林火灾之后，森林很难恢复原貌，常常被低价林或灌丛取而代之。如果反复多次遭到火灾危害，还会成为荒草地，甚至变成裸地。例如，1987年“5.6”特大森林火灾之后，分布在坡度较陡的地段的森林严重火烧之后基本变成了荒草坡，生态环境严重破坏，再要恢复森林几乎是不可能的。

再次，森林除了可以提供木材以外，林下还蕴藏着丰富的野生植物资源。然而，森林火灾能烧毁这些珍贵的野生植物，或者由于火干扰后，改变其生存环境，使其数量显著减少，甚至使某些种类灭绝。

最后，森林是各种珍禽异兽的家园。森林遭受火灾后，会破坏野生动物赖以生存的环境．有时甚至直接烧死、烧伤野生动物。由于火灾等原因而造成的森林破坏，我国不少野生动物种类已经灭绝或处于濒危。

羊毛们在哪里？让我们看到你们的双手好吗？你们老公继亲亲唇膏之后又代言了娇兰的帝皇蜂姿黄金复原蜜，你愿意为你们老公养眼吗？下面一起来看看这款产品的价格吧！

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680元28毫升，还有一个就是50毫升的，价格而是1120元

从古埃及开始，有着“液体黄金”之称的蜂蜜，一直被世人赞誉为“生命青春之源”。它神奇的净化复原能力，以及令肌肤柔软弹润的功效，一直都被推崇备至。而源自于法国乌埃尚岛纯种法国黑蜂蜂蜜的法国娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜，在2014年成功上市，缔造销售奇迹之后，于2015年，将以全新姿态强势颠覆性复原力，卓效启动肌肤内部的关键性“复原”机制。研究发现，存在于肌肤真皮层的胶原纤维的细微受损，才是真正引起肌肤松弛、起皱、老化的元凶。日复一日，受困于环境、年龄、压力的困扰，内在无法自我修复的肌肤，将会迅速老化。帮助肌肤重建自身“复原”机制，成为法国娇兰研究中心具有里程碑意义的任务。全新法国娇兰黄金复原蜜源自远离城市喧嚣的法国乌埃尚岛纯种法国黑蜂蜂蜜，每一滴都蕴含着纯净“复原”力量的黄金复原蜜。凭借18公里海域的屏障，使纯种法国黑蜂远离寄生虫、污染、喧嚣，天赐纯净力量。自然丰饶的生态环境，令黑蜂能采集到浓郁的花粉，最终酿成人工无法复制的殿堂级蜂蜜和蜂皇浆。而其富含的“角蛋白”和“氨基酸”，为肌肤抵御外界侵袭，促进肌肤紧实弹润也起到重要功效。不仅如此，丰富的微量元素和果糖，更对复原肌肤胶原纤维的损伤有绝佳功效。在触感上，全新法国娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜依旧轻盈无比，在充分滋养肌肤的同时如水般清爽，能迅速轻松地被肌肤吸收。在使用伊始便能缓解肌肤紧张，恢复面部健康气色，打造面部完美曲线和清晰轮廓。使用后，如同为肌肤注入能够不断自我修复的“复原”系统，促使细胞不断向需要复原的区域移动，从而不断持续“复原”肌肤胶原纤维的细微受损。另肌肤组织重现紧实、柔蜜。悄然间，重焕宛如初生般的弹润丰盈。

娇兰黄金复原蜜怎么用

我自己还蛮喜欢娇兰的护肤，黄金复原蜜算是他家的明星产品了，我买的套装，两只50ml的，超级划算，正装28ml都要880了。它主打的是提拉紧致和抗皱修复，可以单独使用或与面霜混合使用，我自己是用在水之后精华之前，官方说是每次三滴就够了，我自己都用六滴，虽然是油状的，却轻薄好吸收，一点都不油腻，味道是稍微香了一点，不过效果还是不错的，可以帮助后续吸收，对抗初期抗老，修护肌底受损，皮肤变的柔软细嫩、很好摸，好像还白了一丢丢了，紧致轮廓感也较以前明显了。

平日里使用三滴，一周一到二次六滴用量，用来按摩脸部做提拉紧致，也是不错的，以前娇兰官网是有视频，教你怎么做提拉紧致的，可惜现在没有了，可以自己百度找一些，也可以滴在粉底液里面使得粉底液更加滋润和服帖，非常的赞哦！

现在很多年轻人都非常喜欢一些挺廓的包型，但是这种包包非常容易被压变形，变形了就会大大的影响颜值。下面本网小编给大家讲讲包包变形了怎么复原？包包被压变形如何恢复？

包包变形了怎么复原

包包被压变形是一件特别尴尬的事情，尤其是一些比较硬的包包，没有了原本的造型就显得不那么好看了。

1、先往变形的部位喷一层稀的肥皂水，等水渗透进皮革后，再将皮革制品从内部撑实。

2、然后喷一遍加脂剂乳液，放置一段时间后，皮革就会自然展开，并恢复原样。

手提包受压变形怎么复原

方法一、拿些报纸放在包里撑起，记得要撑饱和一点，自然放置一段时间受压变形的包包可能会复原。

方法二、如果以上方法均不奏效，那么可以去专业的皮具维护地点或者去你买包的地方应该先做个保养，让专业人士帮助你复原你心爱的包包。

包包沾上油污了怎么办

皮包上沾有油污，如果你的皮包是深色的，可以用洗洁精来清洗，直接倒适量的洗洁精在污染处，然后用质地较软的刷子或者牙刷沾上水后轻轻的刷洗，注意不要太过用力，以免把皮包的颜色刮掉和表面的皮质刮坏。轻轻刷洗油污处，直到看不见了，再用清水冲清洗干净就行。如果是白色的皮包，可以用稀释后的漂白水来清洗，一定要是稀释的漂白水(1:10)，不然会对皮包有腐蚀，这样效果会更好。

包包挑选方法

商务场合

商务场合以实用为主，一般来说体积较大，能容下A4纸文件即可，这类包整体设计简约为主，色彩以素色居多，装饰较少，面料基本为精致皮质。

社交场合

社交场合以装饰设计为主，一般体积较小，款式、材质变化多样，具有一定装饰效果。

休闲场合

休闲场合以舒适为主，满足特定场合需求，包袋的款式、面料变化较多，会根据不同休闲场合有不同设计，如沙滩包、双肩包、肩包等。

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黑色衣服肯定是每个人衣柜里面都有的款式了，穿起来特别好看，而且百搭，还非常显瘦。下面本网小编给大家讲讲黑色衣服被漂白水弄坏怎么复原？黑色衣服被84烧黄了怎么办？

黑色衣服被漂白水弄坏怎么复原

黑色衣服不小心被漂白水洗坏了会非常难看，大家可以用下面的方法来解决：

1.把衣服平铺在桌面上，衣服漂白部位下面用白色塑料隔开，防止工作时对其它部分造成二次污染。为第二步补色做准备。

2.衣物被漂白了，换句话说就是原来的颜色已经丢失了。那么我们就需要把该有的颜色补回来，也叫修色。我们就用水彩笔来修补丢失的颜色，需要什么色就补什么色，直到漂白部分和原色十分接近。最后喷上嘟嘟亮固色，轻搓一下，让固色充分和水彩融合。固色后就不用担心修补的颜色被洗掉。

3.因为我们用水彩笔补过色，用嘟嘟亮固过色，布料原有纹路早就被我们填满了，有个疤的感觉，怎么看都不是太理想这样，我们可以手缝针来回刮，顺着布纹刮，把布纹里面的残留物清理出来。颜色一致布纹也统一，那么我们的修色就基本成功了。

黑色衣服被84烧黄了怎么办

加细盐法：如果黑色衣服用84不小心沾上了点变黄，了出现了黄斑，可将衣物放在凉水中泡湿，再在，衣物的痕迹上面撒些细盐，就可将其洗掉。

加双氧水法：可取份双氧水和10份水对成的溶液擦洗，然后再清洗。衣领上的黄迹，可用冷水在领口上涂些牙膏，均匀地搓擦片刻后，再用肥皂洗涤，然后用清水漂净。用去污粉刷黑色衣服上的黄迹，可刷得干净。

洗米水洗涤法：用刚淘米的水来搓洗，这样就能使衣物洗干净。由于淘米水中所含的蛋白质、纤维素及淀粉等物质，能与有色物质产生吸附反应或是氧化还原反应。而在菠菜中所含的草酸，也同样有还原性，能与有色物质产生氧化还原反应达到分解的作用。

菠菜浸泡法：用煮菠菜的沸水待凉后再进行清洗衣服，这也能使黑色衣服还原原本的状态。

黑色衣服怎么预防掉色

1、酸洗法

方法是在洗涤这些衣服之前，往洗衣服的水中加上一些普通的醋泡上一会就可以了。但是醋的量不能太多，否则容易给浅色衣服染色。如果能够经常这样清洗衣服就可以保证衣服的颜色光洁如新。

2、花露水清洗法

方法为先按照常规方法清洗衣服，衣服漂洗干净后，在清水中滴入几滴花露水，然后将清洗好的衣服浸泡在这样的水中十分钟。用这种方法清洗过的衣服还能起到消毒杀菌和去除汗味的作用。

3、盐水浸泡法

衣服在下水之前要先用浓盐水泡上半个小时，然后再按照常规方法清洗。如果仍有轻微掉色的话，可以在每次下水清洗之前都先用淡盐水浸泡上十分钟，长此以往坚持下去，衣服就绝对不会在掉色了。

黑色衣服的优点

一、黑色的显瘦性：黑色的服饰是修饰美眉们微胖体型最好的良方，怎能让人割舍?

二、黑色的百搭性：黑色服饰是职场和休闲最不易出错的颜色之一，是干练优雅的OL的首选。

三、黑色的大气性：黑色虽然没有其他颜色那般绚烂夺目，但稍作修饰，就能生成优雅奢华的大牌气场。

四、黑色的性感性：黑色如神秘黑夜，危险又充满诱惑，与镂空拼接的蕾丝元素结合，妩媚性感，弥漫成熟女人香。

娇兰黄金复原蜜，你值得购入的一款美容油，来自法国的黑蜂胶和蜂巢蜜，帝皇蜂姿皇室专用蜂浆，所以成分上来说就天然而且珍贵，那么，孕妇可以用这款产品吗

娇兰黄金复原蜜孕妇能用吗

这款复原蜜孕妇是可以用的，因为它的成分非常的天然

质地清澈醇绵，在滴下的瞬间如水般透亮，接触到皮肤的瞬间又如蜜般细腻，轻轻按摩，就已吸收，宛若天生附在肌肤上的滋养膜，让覆盖到的每个细胞都变得充盈润泽。肌肤的滑润触感，鼻尖的清香气息，让人想闭上眼睛好好享受此刻的轻奢感受。相信很多人跟我一样，除了产品的效果和口碑，绝佳的使用感也很能影响对一个产品的印象的吧？娇兰复原蜜的使用感，我会打100分。

娇兰黄金复原蜜成分

安全说：

安全星级：

本产品含有香精：1种（香精）

本产品含有防腐剂：1种（苯氧乙醇）

本产品含有风险成分：1种（香精）

本产品含有孕妇慎用：0种

功效说：

本产品含有主要功效成分：7种（1,2-戊二醇、甲基葡糖醇聚醚-20、蜂王浆、生育酚(维生素E)、甘油、蜂(APISMELLIFERA)蜜、...）

娇兰复原蜜孕妇怎么用

介绍一下我使用的具体手法：先搓热手掌，滴3滴黄金复原蜜到手心，压至手掌，然后拇指与手掌分开，虎口位置对准下颌两侧，由下往上推，利用地心引力作用，提升面部皮肤。同理，鼻翼两侧到耳部，眉心到耳部，额头到耳部，均推移按摩，最后，再握拳，用第三关节那一面，旋转按摩面部，很快就能吸收。

娇兰复原蜜怎么样

外观部分

外观得到了大家一致好评，滴管也非常好用，除了一位过于激动打翻了瓶身的小伙伴外，大家纷纷表示，取用量很容易控制！

香气部分

关于香气，其实是非常个人化的测评部分，各位小伙伴对于香型和浓淡的标准都不同，不过整体而言这一款香气偏淡雅，没有“工业感的油腥气”，非常高级。

使用感

从延展性（9.2）来说，是得分最高的部分，油状的质地使得产品非常容易推开，即使加入其他产品中混用，也不影响它良好的延展性。

吸收度（8.2）是另一个广受好评的亮点，非常快速的吸收，与面霜、乳液一起混合使用，感觉后续产品的吸收也有了提升。

虽然是一款护肤油，但大家并不感觉油腻，与多种产品叠加使用，也并未发生搓泥现象，使用完之后脸上软软的、嫩嫩的，感觉自己更小公主了！

每个护肤品都有自己的味道，娇兰复原蜜的味道有人觉得好闻有人觉得不好闻，那么娇兰复原蜜味道好闻吗，使用娇兰复原蜜的按摩手法是怎样的呢。

娇兰复原蜜味道好闻吗

娇兰复原蜜有一股淡淡的清香味，味道非常淡雅。娇兰复原蜜全称娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜，专业修复皮肤衰老问题，保持皮肤紧致、平滑。这款复原蜜的质地不是很浓稠，使用之后不会特别的油腻，涂在肌肤上感觉很细腻，并且皮肤吸收的很快，油性皮肤也可以使用。

使用娇兰复原蜜的按摩手法

在指尖滴上两三滴，在手掌中温暖几秒钟，随后轻盈而有效地涂抹该产品：

1、有助于令肌肤提升，从中央向外侧沿下颚线条至耳边，从颧骨向太阳穴，从前额中心向外平滑肌肤。按摩有助于令肌肤吸收产品，变得平滑细腻，促进肌肤排毒。

2、令肌肤紧致，将两个拳头置于颧骨处，进行圆周运动，向颧骨上方移动。这种手法可以刺激肌肤肌肉紧实，提升肌肤色泽。

娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜怎么样

娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜源于法国的纯净地标，也是珍稀法国黑蜂天然栖息之地乌埃尚岛。迄今稀有的纯种法国黑蜂在此自由采蜜，安然酿出人工无法复制，纯净的上乘蜂蜜和特供蜂皇浆，卓越修复肌肤胶原纤维的细微损伤。

娇兰复原蜜的使用顺序

先复原蜜后精华。很多人误会娇兰复原蜜是精华，其实这是两种不同的产品，娇兰复原蜜是美容液，在一定程度上可以代替精华液使用，也可以使用完娇兰复原蜜之后接着使用精华液。

娇兰复原蜜是个不错的护肤品，虽然好用但还是要根据自己的肤质来选，那么娇兰复原蜜好不好呢，娇兰复原蜜早晚都可以用吗。

娇兰复原蜜好不好

1、首先，最重要年龄增长以及外界环境的刺激和伤害，都会导致皮肤抵御能力变得越来越差，肌肤就没有办法进行内在的自我修复和保养，自然对各种护肤品的吸收能力就会变得很差，所以皮肤问题就会随之而来，尤其是会呈现出迅速老化的状态，通过使用法国娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜，就能让皮肤自我修复能力，让抗衰老的功效得到发挥。

2、其次，法国娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜促进肌肤自我保护屏障修复，让肌肤深层胶原蛋白再生，皮肤表层就会变得更加柔软透亮，呈现出更轻盈的皮肤状态，在皮肤深层充分滋养的同时，还会让皮肤表层呈现出更水润清爽的效果，不会感觉皮肤特别油腻和不透气，肌肤自我修复的机能更强，自然皮肤状态就会变得更稳定。

3、再次，法国娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜具有更强大的抗衰老功效，在紧肤修饰皮肤瑕疵问题上也会有很明显的效果，坚持使用就会让皮肤状态变得更加紧致和柔韧，尤其是呈现出更坚韧的皮肤状态，对抵御外界伤害能力的效果会更好，皮肤状态也会变得更好，具有更神奇的净化复原能力，肌肤的整体水润度都会得到全面提升。

娇兰复原蜜早晚都可以用吗

早晚都可以用。早晚洁面后，将水乳按压或轻拍在脸上，然后取3-6滴复原蜜在手心温热后涂在脸上，涂抹的时候要避开眼周肌肤，用手掌分别轻轻按压面部的U区和T区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华成分被完全吸收。

娇兰复原蜜的使用方法

1、娇兰复原蜜又名法国娇兰帝皇蜂姿紧致精华油，一般早晚使用，其实3滴全脸就够了，但为了巩固效果，晚间使用可以加大用量，每周坚持使用法国娇兰SPA悉心打造的紧致按摩手法。

2、原蜜质地轻薄，瞬透吸收，只留一层无形的保护膜，滋宠每一寸肌肤，有效激活肌底紧实动力。使用后，肌肤弹韧饱满，紧实柔软。

娇兰复原蜜怎样吸收好

法国娇兰SPA悉心打造的紧致按摩手法，在指尖滴上两三滴，在手掌中温暖几秒钟，随后轻盈而有效地涂抹该产品：

1、双手从面部向外侧沿下颚线至耳边，再从颧骨向太阳穴，然后由前额中心向外平滑肌肤。按摩有助于令肌肤吸收产品，变得平滑细腻，促进肌肤排毒。

2、将两个拳头置于颧骨处，进行圆周运动，向颧骨上方移动。这种手法可以刺激肌肤肌肉紧实，提升肌肤色泽。

在我们平时生活中，经常可以看到有人使用娇兰复原蜜，娇兰复原蜜的护肤效果很好，很适合现在干燥的秋冬季节使用，能改善你的沙漠肌。

娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜怎么样

娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜源于法国的纯净地标，也是珍稀法国黑蜂天然栖息之地乌埃尚岛。迄今稀有的纯种法国黑蜂在此自由采蜜，安然酿出人工无法复制，纯净的上乘蜂蜜和特供蜂皇浆，卓越修复肌肤胶原纤维的细微损伤。全新帝皇蜂姿黄金复原蜜质地轻薄，瞬透吸收，只留一层无形的保护膜，滋宠每一寸肌肤，有效激活肌底紧实动力。使用后，肌肤弹韧饱满，紧实柔软。

娇兰复原蜜按摩手法

在指尖滴上两三滴，在手掌中温暖几秒钟，随后轻盈而有效地涂抹该产品：

1、有助于令肌肤提升，从中央向外侧沿下颚线条至耳边，从颧骨向太阳穴，从前额中心向外平滑肌肤。按摩有助于令肌肤吸收产品，变得平滑细腻，促进肌肤排毒。

2、令肌肤紧致，将两个拳头置于颧骨处，进行圆周运动，向颧骨上方移动。这种手法可以刺激肌肤肌肉紧实，提升肌肤色泽。

娇兰复原蜜适合什么年龄

娇兰复原蜜适用于各个年龄层，更适合31-40岁人群，不过建议25岁以后就可以使用。首先娇兰复原蜜的作用是修复受损的肌肤，有抗初老的功效。现在的很多人因为一些原因晚上经常熬夜，导致我们的皮肤受损，这款就可以帮到我们，让肌肤更加的有活力。

娇兰复原蜜适合什么肤质

非常适合干性肌肤，高滋润度能够有效的滋润干燥皮肤，中性皮肤和混合肌肤也可以使用。对敏感肌来说真的是救星，它的修复性很强大，白天脸上起了红疹疹，晚上涂抹白天起来弹弹润润的很细滑，红疹基本上都恢复了，但是对于痘印痘疤的话还是需要一段时间的调节。

修复原液是一种非常高效修护肌肤的产品，其实有很多人对于修复原液和精华液傻傻分不清楚，今天小编就和大家来讲一下他们的主要区别吧。

修复原液和精华液的区别

1、颜色、味道不同。原液是无色无味的；而精华液可能添加香精和人工色素，会有香精的味道和各种各样的颜色，比如维C精华液呈淡黄色。

2、成分不同。原液是纯水溶液，没有任何乳化剂、矿物油、香精、人工色素；而精华液会含有一些乳化剂、矿物油或植物油等成分，是一种复合型产品。

3、功效不同。原液的功效单一，针对具体情况作用明显，而精华液除了主要功效还附加其他功效。因为原液是复合型的护肤品，营养含量通常比原液更高一些。

4、过敏程度不同。原液的分子体系小，能轻松打通毛孔，渗入到肌肤底层，而原液的分子体系也比原液大得多，在肌肤状态不好时不易吸收，容易出现过敏症状，而原液则不会。

修复原液和精华液的不同

第一、成份多样性。原液成份单一，精华液是多种成分复合因而成。

第二、纯度。原液纯度高，精华液添加了别的成分，纯度低。

第三、安全性。原液未曾添加其他物质，对于肌肤负担小，绝不会导致发炎；精华液添加了多种成份，容易引起皮肤过敏。

第四、色泽与香味。原液作为自然原色，未曾添加香精，作为原香；精华液多半添加了人工色素与香精，色泽鲜艳，香气浓郁。

第五、吸收性。原液一般为水溶性，吸收率高，吸收速度快，活性程度高，功效强大；精华液水溶或是油溶，吸收慢，吸收率低，效果要高于原液差。

修复原液和精华液主要区别

原液和精华液的主要区别在于原液的纯度和浓度比精华液更高，成分比精华液要单一。原液和精华液是可以同时使用的，毕竟两者的作用效果也存在区别。原液拥有的是相对单一的护肤成分，它的作用是在短时间内给皮肤补充营养，能够让皮肤迅速的恢复到最佳状态，所以原液不需要每天使用，一周用三两次或者在皮肤需要急救的时候使用即可。

修复原液和精华液能一起使用吗

可以的，精华液和原液的正确使用顺序是先用原液再用精华液，原液的分子结构单一，活性也高，被皮肤吸收的速度快而且吸收率还高，这一点精华液是做不到的。原液的最大优点就是见效快，所以原液经常被用来当做急救护肤品，比如熬夜有黑眼圈，脸部缺水严重的时候，都可以用原液急救，而精华液则需要在长期的使用过程中才能发挥作用。

一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个保健澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。

1、晨练5分钟

起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2、站起来接电话

站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。

3、边沐浴边唱歌

淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢!

4、养成喝水习惯

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

5、讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

6、十点加餐

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

7、午后喝咖啡

午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。

8、多倾诉多纾解

性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向。害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼。压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静。独处。不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。

9、坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

10、张驰结合

工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下);或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。

11、交乐观的朋友

乐观。精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友;跟一个悲观。喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽

12、大事化小

一口气吃不成胖子!不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。

13、锻炼背部

你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确;脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。

14、打坐

早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。(这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行)

15、每天运动

哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。

16、午睡20分钟

20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。

17、补铁

如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏。肾脏;其次是瘦肉。蛋黄。鸡。鱼。虾和豆类。

18、开车多吃纤维食物

男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量;坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。

19、芳香疗法

放些香料在家里，尤其是迷迭香。薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。

20、多看喜剧

笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病。糖尿病的风险更低。

21、提前1小时上床

多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。

22、和阳光玩游戏

美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。

23、控制酒量

酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。

24、调整健身时间

一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。

25、睡沙发

假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效!很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72%的男人在沙发上睡得不错，只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。