多久刷酸一次合适精品20篇

隔离霜最重要的作用之一就是调整肤色，只有均匀、自然的肤色才不会影响粉底的颜色，让粉底在脸上呈现出最佳效果。所以为了发挥隔离霜的作用，我们要挑选适合自己的隔离霜，下面本网小编带大家来看一下肤色泛红用什么隔离霜好？

肤色泛红用什么隔离霜好

肤色泛红需要红色的补色——绿色的隔离霜打底，中和红色。但由于绿色和皮肤的对比十分明显，用量过多会肤色不均或者假白，所以上妆时注意一定要少量，并均匀推开，或者只在泛红部位上绿色隔离霜，其他部位选择肤色或白色。泛红的问题经常出现在敏感肌上，长时间暴露在阳光下皮肤也会泛红。红色饱和度和明度都较高，是普通肤色的粉底难以掩盖的颜色，即使上了遮瑕一段时间以后红色也会显露出来，非常突兀。

肤色泛红隔离霜推荐

1、梦妆花怡舒柔隔离霜30ml

参考价格：140.00元

产品规格：30ml

产品介绍：梦妆花怡舒柔隔离霜是含爱茉莉技术的鲜花补水系列，源自鲜花灵感，萃取于自然，让你的肌肤水润十足，是一款持久展现莹润、净透肌肤的基础彩妆很适合黯黄肤色和偏红肤色或有红血丝皮肤女生使用哦。

2、兰芝雪纱隔离

规格：30ml

参考价格：220RMB

她家最经典的雪纱隔离霜，自然修饰肤色，柔嫩肌肤，易上妆，隔离UVA和UVB，防护肌肤免受紫外线的伤害等功效。紫色适合暗黄肤色，很好的遮盖泛黄的肤色，起到亮白均匀肤色的效果！绿色适合脸颊泛红，红血丝多的肌肤，可以用绿色隔离修饰泛红！算是隔离霜入门了，相信很多少女的第一支隔离都是兰芝，水润服帖，非常好的均匀肤色的效果是她最大的特点，很轻薄，不会使后续底妆加厚，非常自然的效果，也可以局部当做润色使用，不一定要全脸使用，这样子效果会更自然。

3、TheFaceShop菲诗小铺隔离霜

规格：40ml

参考价格：39RMB

菲诗小铺隔离号称兰芝隔离的平价替代，用完之后皮肤看起来水嫩水嫩的。不过呢虽然广告里说它是纯植物成分，小编再次敲黑板，一定要做过敏测试！上次小编敏感肌闺蜜脸上过敏，就是因为用了这一款隔离，不过呢也有小仙女说非常好用。这个价格很白菜，买了不心疼，感兴趣的MM们可以买来试试看。

肤色泛红怎么护理

1、修护保湿：水分是肌肤抵抗外界侵袭的有力屏障，泛红肌肤的保湿工作非常重要，因为皮肤干燥容易引起敏感，而敏感也会加剧红血丝等症状。因此，要做好保湿工作，随时准备一瓶喷雾，为肌肤补充能量与营养，改善皮肤的微循环。

2、深层呵护：晚上睡前保养是细胞成长与修复的最佳时间，因为肌肤对护肤品的吸收力也大大提升了，所以最好养成在11点前准时睡觉的习惯，睡前保养也非常的重要，选取适当的护肤品对肌肤进行深层呵护，能更好的保护美丽肌肤。

3、日常密集护理法：认真地进行基本的护理后，再根据肌肤问题进行密集护理，令泛红肌问题得到有效改善，提高肌肤自我修复能力，有效抵抗外界刺激。

涂隔离霜可以用粉扑吗

涂隔离霜可以用粉扑。首先，先要在全脸涂上隔离霜，首先从额头和脸颊部分开始，接着是嘴角和下颚区域。特别是嘴角这种容易产生阴影的区域，一定不可忘记。接着，使用圆形粉扑的其中一面来推开隔离，必须要遵循的顺序是由内侧向外侧推。用食指以适当力度按压粉扑并同时向外侧推，可以促进隔离的均匀吸收和贴合。接下来，将粉扑一折为二，适当蘸一些隔离霜后，轻轻按压鼻翼两侧和嘴角处。这两个地方由于光线的作用会经常出现阴影，适当强调和加厚一点可以让脸看上去更立体。最后，在粉扑上涂上少量的隔离霜，轻轻地在眼皮上按一按。眼皮周围皮肤比较薄，所以只需少量轻按就可以。如觉得有必要，眼角和太阳穴区域也可再轻按一下。

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢涂口红，口红是很常见的彩妆产品，我们都知道，口红的颜色种类非常多，那么第一次买口红买什么颜色？合适的口红颜色为自己加分不少。

第一次买口红买什么颜色

选择口红的颜色要根据不同的需要来，可以从女人自身的皮肤的颜色或者是女性自身的气质来选择口红的颜色，那如何选择口红的颜色呢，具体介绍如下。

一、根据季节选择口红颜色

1、春季的口红颜色最好配合于自然景象，可用橘黄色，玫瑰红，珊瑚红等;

2、夏季最好选用淡粉红色及有光泽的唇膏，会给人以充满活力的感觉;

3、秋季，为了表现女性柔美的肤色可用明亮的橙色;

4、冬季的化妆宜清晰俊锐,可用暗棕色口红,强调唇部的立体感。

二、根据场合选择口红颜色

1、参加重要宴会时，最好选择看上去显得成熟稳重的唇膏颜色，要尽量避免使用有光泽的亮光类唇膏，以免给别人留下轻佻的印象;

2、应聘面试时，要使自己看上去很认真正派，而又有责任心，唇膏以粉红色系列为佳;

3、去户外活动,宜用珍珠系的口红，不可用有光泽的唇膏，才可体现活泼生动、富于朝气的妆面特点;

4、参加晚会时，若想让自己表现的光彩夺目，给人以热情洋溢的感觉，就要选桃红色口红，而且中间涂含金粉的光泽唇膏。

三、根据服装选择口红颜色

1、穿黑色衣服时，要特别注重脸部的化妆，应选用粉红色或玫瑰红色唇膏，这样能较好的衬托出华丽醒目而成熟的效果;

2、穿白色服装，选择灰褐色的唇膏，这样会显得比较成熟和稳重，若选择粉红色唇膏，显得飘逸，富有浓厚的青春气息;

3、穿红色衣服,最好搭配同色系的唇膏，或者选用粉红色唇膏;

4、穿紫色服装，应选用同色系的唇膏，忌用红色系唇膏。

四、根据肤色选择口红颜色

皮肤暗黄的MM：

1、只宜选择暖色系中偏暗的红色，如褐红、梅红、深咖等颜色的口红，以使肤色显得白晰透明。

2、不宣擦浅色或含银光的口红，因为浅色口红会与皮肤造成对比，而使皮肤显得更为暗淡。

皮肤白皙的MM：

1、选择冷色系的口红，如紫红、玫红、桃红等，可使人焕发出青春浪漫的神采。

2、而选择暖色系(带黄色)的口红，如暖茶红、肉桂色等，则洋溢看成熟的优雅气息。

五、根据女人的气质选择口红颜色

1、艳丽妖媚型：选择大红、深莓、薰紫的口红，冷艳剔透，散发热情性感的魅力。

2、高雅秀丽型：选择玫瑰红、紫红或棕褐色的口红，成熟柔美中又予人知性、优雅的高贵感觉。

3、清纯可爱型：选择以粉彩为主的淡雅色系，如珍珠粉红、粉桔、粉紫等，能很好地流露少女的纯情与活泼，切忌浓艳和强烈的色彩。

口红化了怎么办

将唇膏弄出来放在可以加热的小容器里面，然后在灶火上加热，等它彻底熔化后，再倒入唇膏筒放入冰箱冷冻，凝固后就可以像以前一样用了。

一：可以将融化的去掉，继续用剩下的部分。

二：可以将融化的部分放进唇膏筒里，再放进冰箱冷冻就可以了。

三：如果不想使用以上两种办法，可以扔掉，再买一枝。

口红化了放冰箱有用吗

有用的哦!不能放在冷冻室里，除非根本不打算再用，不然会让油脂分离出来。那个状态没法具体形容，基本上可以说是恶心。口红不必放在冰箱的冷冻室冷冻，只需放在冷藏室就可以了。

口红放冰箱冷藏还是冷冻

1、冷藏为宜

如果要将口红放到冰箱中的话，那么最好是放在冷藏为宜。因为冷冻层的温度太低了，口红放冰箱冷冻的话可能会导致整个膏体都被冻住，影响到使用。而冷藏室的温度就会好很多，所以建议是将口红放在冷藏室为宜。但是需要注意的是，口红放冰箱中后时不时就取出来用会导致口红出现水分流失等情况，因此建议大家将口红放入冰箱后不要太过频繁地取用。

2、放阴凉处

一般来说，口红是不会轻易变质的，但是夏季的时候温度往往比较高，口红就可能会出现潮湿、冒水珠等情况，这个时候小伙伴们就会把口红放到冰箱中冷藏起来，然而这样的做法也不是长久之计。正确的保存口红的方法其实就是平时将口红放在阴凉干燥的地方，不要将口红置于太阳容易晒到，或者温度比较高的地方就可以较好地保存口红了。

3、温馨提示

很多小伙伴对于护肤品以及化妆品的保存方法就是一股脑全放进冰箱，但其实这样的做法并不可取，因为有些用品放入冰箱后反而会产生不利影响。例如油脂类的护肤品或者化妆品就不适宜放到冰箱中，因为冰箱中的冷空气会导致油脂类的用品发生变化，造成其有效成分被破坏，而且低温也会让油脂类的用品产生凝固现象。因此润肤油、护发精油等用品就不宜放冰箱保存。

结婚后去度蜜月是现在的年轻人都有的一个习惯，度蜜月没有一个具体的规定要求，一般都是看两个人的闲暇时间和经济能力决定去哪去多久。

蜜月一般多久

1、在国内度蜜月3-5天

一般来说，在国内度蜜月的时间在3-5天左右，该时间段内已经能让新人体验到夫妻生活的美好，更坚定的携手共筑未来。另一方面，由于部分省份晚婚假的取消，很多人的婚期时间较为短暂，没有更多的时间去旅行。还有一个很重要的原因就是蜜月花费较高，长时间的进行需要有大量的资金支持，通常人们会选择实惠的地点进行。这样子既有仪式感又能让自己得到放松，并且还不会产生经济压力。

2、去国外度蜜月5-7天

通常前往国外度蜜月由蜜月推荐计划于签证、往返时间等问题存在，其日程都在5-7天左右，如果是同属于亚洲的国家会减少1-2天。前往国外度蜜月能体验异国情调的感觉，一切都是陌生的，没有人认识你，很是新奇，新人们也乐意游玩的时间久一些。

一般结婚后几天去度蜜月合适

回门后就基本上可以出去玩了，一般没有具体定义是多久，根据个人情况来定的，有时间就可以去久点，没时间的话就只能少去几天了，欧美称新婚后的一个月为“蜜月”。这种习俗来自英国，度蜜月源于外国，其实结婚后两人一起出去散散心心旅游下是挺不错的。

国内适合度蜜月的地方

1、三亚

三亚是一个很美丽的地方，是一个浪漫的天堂，两个人结婚后到三亚度蜜月是一件很快乐的事，两个人在沙滩上散步看着碧蓝的海水让你陶醉，一望无际的大海可以在海边玩水。此外，您还可以乘船出海欣赏海景。

2、凤凰古城

凤凰古城是中国历史文化名城。它被称为中国最美丽的城镇。地址位于湖南省湘西土家族苗族自治州凤凰县。值得游览的景点有石板老街、万明塔、奇峰山、特色菜血鸭苗族酸汤、凤凰培根等。

3、西藏拉萨

拉萨，西藏，是一个洗心革面的地方，结婚和度蜜月真是太好了。高原山地气候旅游有布达拉宫、罗本卡、大昭寺、小昭寺等景点。拉萨有许多具有地方风味和民族风格的工艺品，还有一些特殊的产品，如冬虫夏草、奶茶、甘孜黄浅粉等。

4、福建厦门鼓浪屿

厦门是中国著名的旅游城市，是许多已婚夫妇的蜜月目的地，厦门有许多特色美食和有趣的景点。厦门鼓浪屿和厦门大学都是值得一游的。鼓浪屿上的大海很美。著名的景点包括阳光之石和豪悦花园、香港仔后滩浴场，以及品尝特色食品，如沙茶面、原来小巷口的鱼丸、牡蛎干粥、炸牡蛎等。

5、四川成都

成都有很多特色小吃。如果你们都喜欢食物和火锅，可以去成都品尝。成都著名的景点有武侯寺、杜甫草塘、都江堰等，特色菜有简阳羊肉汤、九飞咸鸭、双流老兔头、山珍海味等。成都的火锅值得一吃。蜀九香和皇城老妈也不错。

6、云南丽江

丽江是中国著名的旅游城市，许多人向往旅游目的地，是中国十大婚庆旅游景点之一。丽江古城有着丰富多彩的民族风情和娱乐活动，丽江的环境十分优美，有很多小吃。在古城散步要花很长时间。主要景点有木宫、万国大厦和普吉寺。四芳街是古城小吃街云南米粉品种的特色美食品种。

7、大理

大理风景区位于云南省大理白族自治州大理市古城。大理有许多特别的美食，如鲜花和蛋糕。大理的洱海非常美丽和随意。大理古城值得一游。你会发现很多美味和乐趣。是国家重点风景名胜区。

8、珠海长隆国际海洋度假区

珠海长龙国际海洋度假村是一个大型主题度假胜地，主要分为长龙海洋王国和长龙恒琴国际马戏团城等主题公园。海洋王国有许多海洋动物和娱乐设施。此外，还有一个规模很大的表演艺术是假日休闲公园。国际马戏城有精彩的表演自由马术环，燃烧的太阳舞蹈，非凡的蜘蛛侠等等。

9、稻城亚丁景区

稻城亚丁风景区是许多年轻人最喜欢的地方。地址位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇。很多摄影师喜欢在这里拍照，因为这里的风景真的很美。稻城亚丁的雪山美丽如仙境。三位著名的海子美人都很迷人，包括牛奶海、珍珠海和五色海。著名的景点有蒙自大峡谷、山内基、亚丁村等。

10、四川九寨沟景区

四川九寨沟风景名胜区是国家重点旅游景区。著名的风景名胜区有五颜六色的游泳池、扎鲁寺、珠滩瀑布、五黄海、诺里朗瀑布等美丽的风景名胜区，这些都可以与他所钟爱的人相提并论。四川阿坝藏族羌族自治州拥有丰富的自然景观和动植物资源，被誉为世界仙境。

一万块预算去哪度蜜月

1、丽江

丽江市位于云南，地形地貌复杂，有着丰富的自然旅游资源，多样的民族特色，别样的风土人情，在那里可以感受到不一样的文化。有山有水，还有别样的古镇，可以很好的享受蜜月时光。

2、济州岛

济州岛为韩国的第一大岛，风景也是极其好的，而且离中国挺近的，想去也很方便，在济州岛可以同时享受登山、美景、购物的乐趣。

3、海螺沟

四川的美景数不清，但海螺沟一定会让你情有独钟的。除了山水清幽，景色绝美外，无论是春夏秋冬，新人们都可以在这里浏览到万年冰川、日照金山的奇观。让人流连忘返的还有藏式风格的露天温泉，如果是初冬季节，跑着温泉，享受着飘雪拂面，环顾四周山峦银装素裹下的一抹翠绿，再来杯红酒，相信伴侣们的柔情定会被温泉的雾气渲染得更加热烈。

4、西双版纳

西双版纳位于云南的南端，与老挝、缅甸山水相连，与泰国、越南近邻，土地面积近2万平方公里，国境线长966公里。她美丽、富饶、神奇、犹如一颗璀璨的明珠镶嵌在祖国的西南边疆。相信喜欢民族风情的您们在这美丽独特的西双版纳会感受到来自美好的祝福，同时体验到蜜月中的甜蜜和快乐，旅游度假最具有魅力的地方。幸福蔓延开来，爱就成为了生活的点点滴滴。

5、桂林阳朔

桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林!这儿以青山为证，以绿水为凭，清风在呢喃、阳光在倾洒，千百年间见证着许多佳侣们传神的爱情。搭船行走在泼墨一般的画卷，惊破那一平如镜的江面。在这座世外一般桃源，情真意切的爱侣们，你们需求做的就是任意地尽情山水间。

其实情侣在恋爱的时候，选择约会的时间还是很关键的，这对于两人的约会质量也会有一定的影响，那么对于女生们来说，一般喜不喜欢在晚上约会呢？

女生喜欢在晚上约会吗

大多数是喜欢的。

对于“女生喜欢在晚上约会吗”这个问题，经过调查大多数的女生都是喜欢的。在晚上约会气氛要比白天好一些，晚上不管是餐厅，还是街上人都是很多的。白天很多人都忙于工作，而晚上的空闲时间，用来约会岂不是很浪漫，所以男生约女生晚上出来，对方是不会拒绝的!

晚上约会几点合适

晚上约会的话，最好时间上不能太晚，大概在6-7点左右吧，约会完之后大概9点左右将女生送回家，也可以事先问一下女生是想几点出来，跟随她的意愿出来约会，当然约会也要做好一系列的计划，做到每一部都应对自如才是。

晚上约会有哪些好处

1、约会气氛比较浪漫

情侣晚上约会这是一件很浪漫的事情，男生可以带着女友去吃烛光晚餐，在光线较暗的微光下，两人一边品尝美食，一边聊着未来，这种气氛在白天是很难营造出来的，这也是为什么男生们都喜欢在晚上约会的原因。

2、可以增进彼此的距离

晚上的光线肯定没有白天的好，正是因为这样，情侣选择在晚上约会，才会增进彼此的距离。人往往越是在黑暗的时候，体内的本能作用就会变强，而且这个时候就会很容易产生想恋爱的想法，对于刚交往的情侣来说，选择在晚上约会是最合适不过的了。

3、可以隐藏自身的紧张

许多男生和女生晚上约会，建议选择在光线比较暗的地方，由于彼此看不清对方的表情，所以也完美掩饰了内心的紧张，还能减少对方的猜测和戒备，从而让两人之间的距离变得更近。

4、可以掩盖自身的缺点

对于一些不自信的男生来说，选择晚上约女生出来最合适了。晚上虽然光线不好，但是气氛却是很浪漫的，这样不光可以掩盖自己的弱点和缺点，而且也能和对方进行深入的交流。如果是选择在白天约会的话，就会变得很难交流了。

晚上约会去哪里好

一、电影院

看电影是很多情侣之间必做的事情，你可以和对方在晚上看一场爱情电影或者是外国大片，选片的标准最好是两人都喜欢的，或者是女朋友喜欢看的，总之就是要随机应变!

二、有情调的餐馆

忙碌了一整天，不想做饭，你完全可以带着自己的另一半去一个有情调的地方吃饭，当然也不必选择什么高级餐厅，只要两个人都觉得舒适就可以了。

三、逛街

逛街是女生喜欢的事情之一，陪女朋友逛街是一件非常幸福的事情，两人可以再逛街的过程中交流一下自己的工作或者是生活什么的。如果对方喜欢上什么东西，你完全可以买给对方，这样还可以从侧面表示一下你对对方的喜欢!

四、游乐场

在很多大城市，游乐场在晚上也是营业的，你可以带着你的另一半去放松一下身心。夏天的时候可以去水上乐园玩，而其他季节可以选择游乐园。

适合自己的香水就像是女人的无名的性感名片，是女人的第二层肌肤。那么25岁左右的女人应该怎样选择合适自己的香水呢？

25岁为什么要用香水

香水对于女人来说，是很奇妙的存在，淡淡的香味，就让人心情愉悦，绽放神采，像是女人味的依存所在。正值青春活力的少女，一颦一笑便是动人的清香，但到了25岁左右的女人，都该开始为自己挑选一款适合自己的香水了。香味不仅给别人，对自己也意义深重。维持淡淡的香，也是悦纳自己的一种方式。香水和妆容打扮一样，只要你觉得舒适喜欢，是你的自然流露，便是一款对的香水。

25岁用什么香水合适

1.法颂梦境系列：浪漫与优雅的邂逅

这只法颂梦境系列的香水，很适合年轻女性，本身的寓意非常适合25岁左右的我们。梦幻少女的粉色，瓶身设计很精致，晶莹剔透，颈部带着粉色绸带花朵，颜值很高，犹如一位优雅的女子！这款香水属于香甜的味道，味道比较小众，淡雅的花果香调，特别清新迷人！适合可爱浪漫的女孩。持久度很好，稍微喷一点就可以了。

2.冰希黎娇之真我：温暖美好，让人深爱

娇之真我香水是冰希黎品牌中很有名的一款，香调是清新花香调，清雅而不孤傲，温柔而有风骨。味道十分清新，让人一秒钟就爱上。特别的是它的香味并不是在刚开始的时候出来的，而是有一个延时，大约在半个小时之后，你才能感觉出来它的真正味道，进屋把它们放在卧室床头，整个房间都是它的味道，一夜无梦。这款娇之真我香水采用三层包装，整体优雅，搭配抽拉式的开启方式，自用送礼都非常有档次，是人气极高的一款。

3.冰希黎金色恋人：优雅奢华

金色恋人味道真的很棒，搭配金色华丽丽的包装，给人优雅奢华的感觉，特别好看。喷雾出口也非常人性化，喷出来的香水均匀细致，在瓶颈上的链牌还镌刻着品牌的名字。这款冰希黎的金色恋人，想起特别，有着淡淡的玫瑰和紫罗兰花的香调，不浓郁却优雅得沁人心脾。特别是中调闻起来让人感觉舒服，又不是太浓烈。持久度是推荐的三款之中最久的。

香水喷在哪里

1.喷在下半身的部位如膝盖后方、脚踝或裙摆上；等气味慢慢上升，能让整个人都香气十足，维持一整天。

2.喷在发丝上；让香气埋在发丝里，让香气更耐久之外，当头发飘动时，旁边的人还可以闻到你散发出来的若隐若现的香气。

3.喷香水前先擦乳液；乳液擦在身上后再喷香水，这样可以把香水锁住，让香气的维持度倍增。

4.把香水擦在随身物品上；也可以把香水擦在小手帕、包包上，让你无时无刻都香气怡人。

5.把香水喷洒在手腕；轻拍手腕的内部，接着再擦到耳后或体温较高的地方，如此一来就可以让香气完整呈现和更持久。

冰希黎金色恋人香水怎么样

这款金色恋人个人还是觉得蛮喜欢的，对瓶子控来说无疑是很惊喜的，单面条纹和瓶身金属链装饰让整个包装时尚大气。香水的前调很浓但是可以闻到花香，中调味道散开来了就是一种淡淡的花香，清雅盈溢。后调香味芬芳清清雅雅的草木香味。恋爱的味道！还有赠送小样，可是送的小样都是同一款的香水有点遗憾。满意五星好评！

现在市面上的洗发水有很多种类，在平时生活中很多人经常都会使用洗发水，头发的健康在于头皮的养护，那么孕妇可以用潘婷洗发水吗？如何挑选最合适自己的洗发水？

孕妇可以用潘婷洗发水吗

建议换成孕妇专用的吧，也是为了孩子着想，选择些天然温和的，没化学成分的，例如跟央视合作的亲润大米洗发水啊，这类挺受孕妈们喜爱的。

具体产品需要看产品说明书了,如果没有说明书,没有写明是否孕妇可用或者是和所有人群,建议还是小心点。

孕妇洗发水没有讲究，怀孕的时候洗发水、沐浴露都是跟之前一样的，用平时用的，就跟大家一起用家庭装的，没有什么差别。

如何挑选最合适自己的洗发水

正常发质

如果你的头发没有烫染，也没有头屑出油，毛躁等问题，属于正常健康的发质，可以选择一些营养类的洗发水，要洗护一起用噢，让你的头发一直保持健康状态。

干性蓬松

头发比较干燥，而且很蓬松毛躁，容易有静电，要选用弱酸性的洗发水，就是滋润类的洗发水，因为碱性的洗发水会带走头皮的大量油脂，使头皮更加干燥。而酸性洗发水提供酸性环境洗净头皮的同时不破坏头皮的油脂层。平时多做一些焗油，发膜，补充毛发的油分和水分。受损分叉

这一类一般是因为平时经常烫染，使头发毛鳞片造成伤害，头发很容易断，分叉，建议使用专业针对烫染受损的洗护，修复头发毛鳞片，让头发变回健康。

出油细软

内分泌旺盛造成出油过多，皮脂分泌过多引起的，使头皮毛囊组织受损让头发变比细软，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可。

容易脱发

掉发有很多种原因，头发营养不足也会造成掉发，出油过多使毛囊组织受损也会造成掉发等等，可选择防掉发的洗发水，可以减少脱发，促进毛发再生。

如果想要给自己挑选合适的洗发水的话，那么大家何不试试这样的洗发水，这些洗发水的选择都是可以帮助我们选择出最好的洗发水来，如果自己适合用一个品牌的洗发水，那么自己对这个洗发水信任的话也是可以长期选择的，但是偶尔换换也是对自己头发最好的保养。

孕妇洗头注意事项

不要晚上洗头

对于职场孕妈来讲，白天工作、活动忙不过来，难得晚上有空可以舒舒服服洗个头。但是，孕妈在晚上洗头很容易引起感冒，因为在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，再加上孕妈的抵抗力本来就要比常人要稍低，所以就很容易发生感冒。

也有许多孕妈妈认为只要吹干头发就可以了。事实上，孕妇用吹风机也是需要慎重的，因为吹风机有轻微的辐射，大家还是不用为妙。如果实在是没忍住，晚上洗了，那还是要等头发弄干以后再入睡。

不要早上洗头

一般说来，早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。如果早晨洗头，一定要在出门前擦干，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛。

如果淋雨一定要洗头

这主要是因为不少地区污染严重，落下来的大都是酸雨，有时候擦擦没用的，得好好洗洗才行。如果淋到一点毛毛雨，可以不用那么紧张。

周洗几次头比较好

如无特殊情况，在普通的季节，一般一周洗头2-3次是比较合理的。要是在夏季，最好隔天洗一次头发，不必要天天洗头。

阿道夫洗发水孕妇可以用吗

可以用，阿道夫洗发水和护发素是茶麸无硅油洗发水，滋润，防干枯。

为了孩子好，现在很多护肤品洗护用品里面都含有硅油，和铅汞化合物，还是注意一些比较好，就像我之前给老大买的非常贵的哈罗闪用品里面都含荧光剂，你说还有孕婴用品安全么，吓死了!尽量选择纯植物的天然的产品去使用不仅是对自己的负责更是对宝宝的负责。

葡萄干虽然是很多人都喜欢的零食，闲来无事就喜欢边吃边看电视，但是多吃可能对身体无益。那么，葡萄干能多吃吗？葡萄干一天吃多少合适？

葡萄干能多吃吗

假如每天摄食相当于400卡路里的葡萄干，就能有效降低血中胆固醇的8%，同时，在还能抑制血中胆固醇氧化。此外，葡萄干还能改善人们体内直肠的健康;那是因为葡萄干中含有纤维和酒石酸，能让食物快速通过直肠，减少致癌物质在肠中停留的机会。此外，葡萄干的纤维还防止果糖在血液中变成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂降低约16%。三酸甘对油脂是一种血脂肪，会增加患心脏的危险。

但是干果都含有大量的糖分，会使血中的糖分含量升高，尤其是纤维会减缓谈糖消化的速度。所以，吃了葡萄干等干果后，血中含糖量会有明显的不同。吃干果还会粘牙，容易产生蛀牙，所以人们必须在吃了干果后，最好能认真刷牙。

葡萄干一天吃多少合适

1、每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。

2、研究表明，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇的8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

3、虽然葡萄干有入药补血的功效，但是它含糖量很高，长时间吃的话，尤其是小孩子长时间吃，加上小孩子就不好好刷牙，就会加速牙齿的损坏。而且小孩子吃多了，容易拉肚子，因为葡萄干是粒状的，吃之前不容易清洗干净，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的时候，外皮的细菌很容易吃进肚子里面，就很容易拉肚子了。

4、葡萄干吃多了会便秘，是因为葡萄干属于热性说过。还有就是血液中的血糖会升高，所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄干。

葡萄干什么人不能吃

患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。因为大量的糖分会对上面人群的身体形成影响。另外服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。所以，葡萄干虽好也不能贪吃哦!

告诉你怎样选购合适的电子白板

目前，我们所说的电子白板，主要分为交互式电子白板和复印式电子白板。交互式电子白板（又称互动白板、互动电子白板），需要配合投影仪使用，实现投影展示、屏幕标注、白板书写、操作电脑四位一体，书写的内容直接保存到电脑内。复印式电子白板，只能做单独的白板，书写的内容可以通过打印机输出。

随着科学技术的不断发展，社会不断进步，电子白板越来越多的渗透到人们的生活、工作和学习中。因此，在购买电子白板时，如何选择最适合你的电子白板就显得格外重要。下面，我们就你的购买需求、产品品牌、产品本身、产品价格以及产品服务五方面的内容进行简单的阐述。

第一、购买电子白板，要考虑的是你的购买需求，即你买这款产品是做什么用的？如果仅仅是代替普通的白板，进行书写保存，而且公司没有投影仪，也不想购买投影仪，那购买一块普通的复印式白板就可以了。如果你希望的功能不仅仅是白板书写，还希望实现投影内容进行标注，同时在屏幕上直接操作电脑，构建一种交互式演讲模式，希望自己公司的会议室更加现代化一些，那你最好选择互动电子白板，它能满足你以上的功能需求。

第二、要注重产品的品牌。我们都知道，互动电子白板的品牌形象，是一个公司经过长时间的积淀而成，是一个公司综合实力的重要体现，所以在购买之前，你需要考察一下该公司，看看它是否有研发团队？是否有能不断提高产品质量的能力？是否建立了以客户为中心的服务团队？是否为客户提供了全面的支持？是否有自己的生产线？是否能够保证及时供货等。

第三、要从产品本身来考虑。这就需要从电子白板的实用性、易用性、稳定性、灵敏性以及美观性五个方面考虑。A、实用性，它是指产品的功能是否适合你，从功能上讲，不是功能越多越复杂越好，只要满足企业的实际需要就够了，目前各个厂家产品的功能大同小异，实用性直接通过说明文档就可以判断；B、易用性，是指产品使用是否简单方便，屏幕是否提供了相应的快捷键，产品之间连线是否属于通用连线，是否使用专用的书写笔，笔的手感是否舒适，重量是否合适。使用者是否无需培训就可以使用，产品的易用性很容易判断；C、稳定性，它主要包括硬件的稳定性和整个产品的寿命，硬件本身的电子元器件是否受温度影响很大，是否会受周围的磁场的影响，产品是否经过严格的检测，目前电磁感应式互动白板稳定性优于压感式和红外式电子白板，电子白板的寿命主要由面板的选材决定，一般材质比较软的寿命相对较短，面板的平整性也会很大程度上影响寿命，白板的加工工艺也会影响寿命，白板的四个角是否加固，支架是否稳固，一般来说，产品的稳定性一般很难一下子判断出来，需通过老用户使用情况作一些调查；D、灵敏性，它是电子白板一个重要的指标，现在一些厂商提供的产品灵敏度不够，出现画不上线、划线不连续、划线不平整的现象，在灵敏性上电磁感应式的互动电子白板由于压感式的。这一点很容易检测，只要在白板上快速划一条线就可以判断，如果出现画不上线或者划线不连续，就说就说明灵敏度不够；E、美观性，主要是指产品的外观是否美观，板面是否平整，是否反光，边框是否平整，白板的大小是否适合摆放场所。面板是否平整对投影的效果和白板的寿命有很大的影响。

第三、要考虑电子白板的市场价格。目前，市场上的电子白板价格从几千到几万元不等，甚至还有超过十万元的产品，购买产品之前，就需要对这个厂家的生产批量以及营销模式等进行考察。比如，年产量1万套和500套的厂家价格肯定是不一样的，再如，如果厂家在广告宣传上花了100万，每套的成本也要大大增加，另外有的厂家选用了一些低档的原材料，也会使成本大大降低，因此，也不必一定要找最便宜的，找价格合适的就可以

第四、厂商的售后服务体系。在“服务为王”的今天，服务在消费者心中占的分量越来越大。而在电子白板行业内，服务更显得至关重要，因为互动电子白板的使用时间一般为5-10年，厂家是否提供了白板核心部件的服务承诺？是否提供了配件的服务承诺？是否提供了软件的升级服务？是否提供安装培训等这些都是你所要慎重考虑的。

当然，以上只是简单的阐述了购买电子白板时其中需要考虑的几个重要因素，而在实际的购买过程中，也许需要考虑的还很多，这就需要消费者根据实际的应用需求进一步考虑了。 目前电子白板，主要分为交互式和复印式。交互式电子白板（又称互动白板、互动电子白板），需要配合投影仪使用，实现投影展示、屏幕标注、白板书写、操作电脑四位一体，书写的内容直接保存到电脑内。复印式电子白板，只能做单独的白板，书写的内容可以通过打印机输出。

首先，需要看你购买白板的用途，如果仅仅是代替普通的白板，进行书写保存，而且公司没有投影仪，也不想购买投影仪，那购买一块普通的复印式白板就可以，目前市场上的价格1万元左右，厂家有松下和普乐士等。如果你希望的功能不仅仅是白板书写，还希望实现投影内容进行标注，同时在屏幕上直接操作电脑，构建一种交互式演讲模式，希望自己公司的会议室更加现代化一些，那你最好选择互动电子白板，目前市场价格8千至几万。目前国内的厂家有北京特宝伟业、北京鸿合、深圳巨龙等，国外的厂家主要是SMART。

下面就互动电子白板的选择提供一些建议参考，主要从品牌、产品、价格和服务四个方面阐述。

1. 品牌

首先要看一下互动电子白板品牌，品牌是一个公司长时间的积淀，是一个公司综合实力的体现，所以你需要考察一下公司，是否有研发团队提供不断提高产品质量；是否建立以客户为中心的服务团队，为客户提供全面的支持；是否有自己的生产线，能够保证及时供货。

2. 产品

然后要考察互动电子白板产品本身，需要从实用性、易用性、稳定性、灵敏性和美观性五个方面考察。

2.1实用性

实用性指产品的功能是否适合你，从功能上讲，不是功能越多越复杂越好，只要满足企业的实际需要就够了，目前各个厂家产品的功能大同小异，实用性直接通过说明文档就可以判断。 2.2 易用性

易用性是指产品使用是否简单方便，屏幕是否提供了相应的快捷键，产品之间连线是否属于通用连线，是否使用专用的书写笔，笔的手感是否舒适，重量是否合适。使用者是否无需培训就可以使用，产品的易用性很容易判断。

2.3 稳定性

稳定性主要包括硬件的稳定性和整个产品的寿命，硬件本身的电子元器件是否受温度影响很大，是否会受周围的磁场的影响，产品是否经过严格的检测，目前电磁感应式互动白板稳定性优于压感式和红外式电子白板。电子白板的寿命主要由面板的选材决定，一般材质比较软的寿命相对较短，面板的平整性也会很大程度上影响寿命；白板的加工工艺也会影响寿命，白板的四个角是否加固，支架是否稳固。产品的稳定性一般很难一下子判断出来，需通过老用户使用情况作一些调查。

2.4 灵敏性

灵敏性是一个重要的指标，现在一些厂商提供的产品灵敏度不够，出现画不上线、划线不连续、划线不平整的现象，在灵敏性上电磁感应式的互动电子白板优于压感式的。这一点很容易检测，只要在白板上快速划一条线就可以判断，如果出现画不上线或者划线不连续，就说就说明灵敏度不够。

2.5 精确度

互动电子白板两个核心功能：书写标注、操作电脑。如果说灵敏性是书写标注的关键指标，那精确度就是操作电脑的基础。精确度是指经过校准后，鼠标光标尖和手写笔笔尖的重合程度。精确度高的情况，二者是完全重合的。这样可以利于电子笔精确定位操作屏幕元素，否则会带来很大障碍。从技术实现而言，红外+超声波方式精确度会略差一些。

2.6 美观性

美观性主要是指产品的外观是否美观，板面是否平整，是否反光，边框是否平整，白板的大小是否适合摆放场所。面板是否平整对投影的效果和白板的寿命有很大的影响。

3 价格

然后要考察价格，目前白板的价格8千元至几万元不等，有的甚至贵得离谱，要考察这个厂家的生产批量，年产量1万套和500套的厂家价格当然不一样；考察厂家的营销模式，如果厂家在广告宣传上花了100万，每套的成本也要大大增加，另外有的厂家选用了一些低档的原材料，也会使成本大大降低。所以也不必一定要找最便宜的，找价格合适的就可以。

4 服务

服务也是一个重要的因素，因为互动电子白板的使用时间5-10年，厂家是否提供了白板核心部件的服务承诺，是否提供了配件的服务承诺，是否提供了软件的升级服务，是否提供安装培训等，这些都要考察。

蓝莓被誉为水果皇后，由此可见，蓝莓的食用价值是非常高的，而且是世界认可的。但是蓝莓虽然营养价值高，但是也要注意食用量。那么，蓝莓一天吃多少为宜？蓝莓每天吃多少合适？

蓝莓一天吃多少为宜

为了保证身体的健康吸收营养，每天吃4~6个就可以了，重量在60克左右较佳。

蓝莓最方便的吃法莫过于鲜食，尤其是带果皮一起食用，因为蓝莓所含的花青素大部分都集中在果皮。也可以将清洗干净的蓝莓切成丁，撒在酸奶中信用。酸奶富含蛋白质，蓝莓富含花青素，二者搭配可以使营养更加丰富。

蓝莓吃多了会怎么样

消化不良

蓝莓吃太多，会增加胃部的负担，胃动力下降，容易导致消化不良。

腹泻

蓝莓首先属于凉性水果，且具有轻泻的功效，吃多了容易加重体内寒气，尤其是胃酸过多之人更应该慎食，不然容易导致腹泻、腹痛等症状。

增加疾病机率

蓝莓中含有的花青素具有很强的抗氧化剂，但是如果摄入过多，过量的抗氧化作用，会清除体内原本健康的自由基，大大增加患疾病的机率，所以要控制好量。

蓝莓怎么吃最好

蓝莓最方便的吃法莫过于鲜食，尤其是带果皮一起食用，因为蓝莓所含的花青素大部分都集中在果皮。也可以将清洗干净的蓝莓切成丁，撒在酸奶中信用。酸奶富含蛋白质，蓝莓富含花青素，二者搭配可以使营养更加丰富。

加入浓香的酸奶后就做成酸奶蓝莓果汁了，极其的香甜，带有微微的酸味口感很特别。蓝莓加入香槟或者柠檬汁中，加入冰块后，是夏天极具吸引力的冷饮。平时喜欢做糕点的朋友是不是感觉很多水果都用过了呢，都吃腻了，用蓝莓做各种糕点会令人每次都有小期待。

中华田园猫

天越来越冷，似乎有寒风刺骨的感觉，有家的猫咪很幸福，无家可归的流浪猫很悲剧。这时爱心泛滥的自愿者献出了自己一份或多分爱心为它们搭建猫窝。但经常因为种种原因，小窝人为地被毁坏了或是自己就塌了。要想小窝屹立不倒，要注意一下几个方面：

1.尽量远离居民区。很多人为拆毁小窝就是因为他们觉得干扰到他们的正常生活。在他们的眼里，流浪猫身上满是细菌，会给他们的健康造成很大的危害。

2.尽量找避风又能晒到太阳的角落。避免被强风刮坏。也尽量减少强风灌进窝里降低窝内的温度。

3.离天然水源不要太久，如湖、河等，以免冬天水面结冰小猫失足掉下去。

4.尽量在正午时寻找合适的地点，正午太阳最足的时候最好。

越来越多的人喜欢在跑步机上跑步，那么，在跑步机上跑步多长时间合适呢？

跑步机跑步什么时间好

每天早晨

大家由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突;二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。

每天16时-21时

也就是下午4点至晚上9点这个时间段，锻炼是比较适宜的，期中19时至20时是最佳时间，原因就是19-20时为晚餐后，一方面可以消耗晚餐所摄入的能量，避免吃饱后睡觉时脂肪的堆积，另一方面也可以消耗掉1日剩余的能量。

每天16时-18时

也就是晚餐前的2个小时，曾有人进行过实验对比，16-18时与19-20时进行跑步都是有明显减肥效果，但晚饭前的效果要更好，其原因是：

1、晚餐前进行运动，脂肪供能会占据更多的比率，从而降低了人们对含脂类、糖类食物的食欲，使得人会更容易控制饮食中能量的摄入，对减肥是有帮助的。

2、晚餐前进行运动，由于运动量的增加，身体机能也会得到有效的提高，睡眠质量以及脂肪的新陈代谢都会得到明显的改善。

3、晚餐前进行运动，则相应的要延长晚饭的时间，使得饥饿感也会从睡眠前延长至睡眠中，可以避免因饥饿感而再次进食，同时也为脂肪供能提供了机会。

跑步多久合适每天

晨练的效果其实没有晚上锻炼的效果好,所以我们不妨把锻炼放在晚上。晚上的跑步一周应该最少坚持三次,每次控制在半小时到一小时之间。当然了,运动的强度也要一定的要求,跑步开始5分钟后,脉搏的跳动次数每分钟不能超过120次,在跑步10分钟后,脉搏的跳动次数每分钟不能超过100次。如果超过则要减少运动量,如果还可以和旁边的人进行交谈,那么运动的强度是尚可的。

跑步机跑步的最佳时间

每天跑步的最佳时间：傍晚5点左右

根据人体生物钟调节原理，身体的适应能力及体力的调动发挥均以下午和接近傍晚(约4点到6点)最佳，此时绝大多数人精神平静稳定，体力充盈，技术活动的灵活性、协调性、准确性及适应能力均处于最佳状态，因此在这个时间段跑步也是相当不错的选择哦。

然而现实问题是，这两个时段恰好是我们忙于工作、学习的时间。虽然身体机能状态很好，但除了专业运动员，恐怕没有多少人能有条件在这两个时段去做运动。

跑步机跑步多久才达到减肥效果

跑步时间：一般人一周需要150分钟的锻炼时间，平均下来每天跑步20分钟以上对身体就有不错的助益了。

跑多长时间最合适，主要还是看锻炼的目的：经常跑20分钟以上可以改善心血管系统的健康;如果目的是减肥，需要慢跑40分钟以上，因为一般20分钟以后才开始脂肪供能，一周可以跑4到5次左右。如果40分钟无法坚持，那幺可以中间可以快走一段时间。如果40分钟太轻松，那幺可以做高强度有氧间歇运动。高强度有氧间歇运动20分钟的减肥效果就等于传统的有氧运动(如慢跑)40分钟了。另外早上空腹跑减肥效果最好，但不建议长期空腹，长期空腹跑步可能会导致胃病，对于本身肠胃就不好的人来说更不宜空腹跑。

羽绒被里面的羽绒含量是很重要的，这关系到羽绒被的保暖性，所以我们在选购的时候要很注意羽绒被的充绒量这个问题，那么一般情况下羽绒被的充绒量要多少才合适呢？

羽绒被充绒量多少合适

最好根据各地气候选择。北京冬天的暖气充足，50%-90%的含绒量均适用，而南方地区冬天不供暖，适合选择90%以上含绒量的羽绒被。羽绒的含绒量越高，重量越轻，越适合老人、孩子使用。填充羽绒的重量也应根据地域的不同进行选择。

一般羽绒被的含绒量在15%-70%之间，纯绒所占的百分比越高，羽绒被的保暖性越好，价格也就越高，通常以高于50%为好。同样，充绒量越高，保暖性也越好，通常要求羽绒被的重量(不包括被套)在3斤以上。

羽绒被充绒贵吗

一般的羽绒被充绒量在1500克左右，也就是1.5公斤，现在的90绒价格在25万每吨，也就是一克要0.25元，1500克绒成本在375元。即使用80绒，70绒，价格也要10多万一吨，也就是羽绒的成本不会低于200块。

羽绒被充绒量多少最暖和

羽绒被的好坏取决于里面的充绒质量，绒分鸭绒、鹅绒等等，鹅绒应该是最好的，也分绒的含率是多少，一般正品合格的含绒率应该达到85%以上，如果达到90%的含绒量就相当好了;还有就是充绒量，比如杰奥品牌的充绒量就多，暖和也轻便，样式也挺多的。

羽绒被含绒量怎么挑选

不管哪种羽绒被，其主要质量指标为含绒量。我们买被子的时候一定要要留意被子标签上的含绒量。一般来讲，优质羽绒被在50%以上，高档羽绒被的含绒量在80%以上，纯绒所占的百分比越高，羽绒被的保暖性越好，价格也就越高。

当羽绒被标称含绒量100%时，要格外留意了。通常千元以下羽绒被含绒不会100%，因为在正规企业，如果要达到100%的含绒量，需要进行手工挑选，成本就会大量增加。因此，千元以内是不可能买到100%羽绒被的。有的企业甚至会转移概念，将标示为100%的羽丝绒(一种纤维棉)当成羽绒被来卖。

羽绒被含绒量多少才合适呢?这个最好根据各地气候选择。比如北京冬天的暖气充足，50%-90%的含绒量均适用，而南方地区冬天不供暖，适合选择70%以上含绒量的羽绒被。通常一床含绒量为90%的鸭绒被(不包括被套)重量应该在3斤以上。

三亚一年四季都像是夏天一样，在这里只用准备好裙子就可以尽情的耍了，九月份作为初秋时刻，去三亚应该怎么穿衣呢？

9月份去三亚合适吗

9月份属于三亚的旅游淡季的，该开学的都开学了，游玩的相对就少了些，这个时间天气也是比较适合的，不是很热，气温比较适合。酒店等价格比过年的时候要便宜的。

几月份去三亚比较合适

1~3月：经过一个严寒的冬季，很多人都期待能在三亚度过一个温暖舒适的春季，此时的三亚无疑拥有着最舒适的气候，无论你选择在东海的海滩上散步游走还是在亚龙湾上游泳嬉戏，都绝对是一种无与伦比的身体享受。

4~6月：这个时段的三亚已经进入夏天，温度也会随着月份慢慢升高，而到了六月就是最热的时候了，但是因为身处海边，所以并不会感到闷热和干燥，相反却有着一种属于夏日独有的清凉感，在树荫下吹着海风，或者干脆跳入大海，来一次最亲密的接触，这种感触只有三亚独有吧。

7~9月：这个季节，三亚旅游已经是进入淡季十分，所以安排得当的游客来此无疑是最划算的了，只要酒店住宿价格一下来，旅行费用觉得省。虽然游客不多了，但是景色绝对保留了最初的风采，属于这个季节的魅力，三亚照样能表现的淋漓尽致，或许你还能享受到一个人独享一岛的绝妙感受。

10~12月：此时的三亚又出现一个回温的状态，旅游的游客会渐渐增多，大多都是年假出游的游客。而这里也弥漫着一种温暖的感觉，在天涯海角一游或者倾听鹿回头公园的动人传说，都绝对会是一次浪漫的感动。

九月份去三亚穿什么

尤其是白天出行，小编建议一定要穿上一些清凉透气点的衣服，比如短袖上衣，短裤，衬衫，牛仔短裤，如果你是女生，那一定要带上一些漂亮的裙子，这样在三亚美丽的风景去拍照，你也成为了一道美丽的风景线。

到了三亚你一定会去海边，这时候就需要带上泳衣，你可以在海水里好好玩耍，不过家里如果没有也不要紧，在三亚你可以买到很多漂亮的泳衣，而且价格都非常实惠。另外你还可以带上沙滩裤，坐在软软的沙滩上，好好的享受一下太阳浴吧!

傍晚的时候你还可以和自己的家人一起在沙滩上散步，看看美丽的日落，这也是非常不错的。至于穿什么鞋子合适?小编建议最少准备两双鞋，一双是透气的运动鞋，或者凉鞋，四处游玩的时候可以穿上，一定要选择舒服的，这样走起路来脚会受罪。另外一双当然是沙滩鞋，在三亚的沙滩，你可以散步，可以捡贝壳，可以玩沙滩足球，还可以在水浅的地方趟趟水，没有一双沙滩鞋怎么行呢!那样会被贝壳硌到脚的。三亚的9月气温比较高，去的时候也不要忘了带上太阳帽，还有防晒霜，一定要保护好自己的皮肤千万不要晒黑了，那样就不漂亮了。

九月份去三亚穿衣搭配

05带有透视元素的裙装是近年来比较流行的款式，但这个款式可不是所有姑娘们都适合的，你首先要明白，那件衣服上透视的位置是否是你身上值得炫耀的部分。如果是，那你便可以自由选择。

06我们可以选着适合自己的基本款，在基本款上自由选择不同的装饰元素，这便是相对自由和绝对自由的关系，把握好这一点，你便既能穿出个性，又能穿得美丽。

07如果说我们要选择适合自己的款式，那么在颜色的选择上，我们是否有绝对的自由呢?答案是否定的。即使你天生丽质，肤色、瞳孔、发色也有不同，找准适合自己的色彩才能更好的展现美丽。

08总之，穿衣打扮上的自由是有说“不”的权利，不要去碰不能突出自己美丽的服装，要坚决而坚定的对不能美化自己的服装说不，才能时刻穿的美美哒，不要对我说好麻烦，要时刻记住世上没有丑女人只有懒女人。

凉薯是一种很好吃的食物，而且吃起来也十分方便，可以直接切片生吃，味美多汁，营养价值还极高，那么凉薯每天吃多少比较合适呢？

凉薯一天吃多少合适

500克以内。

凉薯虽然口感好，营养丰富，但是也不宜过多食用，一方面是因为其性质偏凉，食用过多容易引起腹泻、便溏等肠胃不适症状;另外一方面是因为凉薯中含有丰富的淀粉及膳食纤维，食用过多容易加重消化负担，产生胀气等消化不良症状，因此一般建议凉薯一天的食用量不宜超过500克，肠胃功能比较弱的人更是要少吃。

糖尿病可以吃凉薯吗

糖尿病患者慎吃。

凉薯中含有较多的糖分及淀粉，糖尿病患者最好不要食用，否则可能会导致体内的血糖水平升高而引起高血糖反应。

凉薯的功效与作用

1、中和酸碱：凉薯是属于碱性的食物，人体的酸碱度是需要达到平衡的，若是酸碱度不平衡，还会危及到身体的健康，碱性食物可以中和体内的酸度。

2、预防便秘：凉薯中的食物纤维是非常丰富的，这种物质可以促进肠胃的蠕动速度，从而加快食物的消化，有效预防了便秘。

3、降低胆固醇：凉薯中富含胶原及粘液多醣类物质，这些物质对于血管来说，是非常好的，可以保持血管的弹性，还能保持体内胆固醇不会多余，降低体内的胆固醇。

凉薯产自哪里

在中国地区凉薯一般种植在一些南方，比如说有湖南，广东，台湾凉薯的种植地区栽培非常广泛，尤其是贵州省分作为凉薯的著名产区，它作为一种夏季水果，市场上受到很多人的欢迎，凉薯的品种也是非常多的，比如说有早薯，中薯和晚薯，可以满足我们在各个月份都可以吃到新鲜的凉薯，凉薯的营养价值是非常高的，它既可以当做蔬菜，也可以当路水果，比如说它可以起到清热解毒，保护血管，提高身体免疫力的作用。

软化头发是很多人都做过的一项美发方式，软化头发就是使头发变得更加柔顺，虽然没有拉直那么强，但是对头发也会有一定的损伤的。

软化刘海需要多长时间

软化刘海需要20——30分钟，一般细软发质需要的时间可能会减少。软化剂不应该在头发上存留太长时间，对头发也会有一定的损伤。一定要适度使用软化剂。结合说明书使用最佳。

软化刘海几分钟最合适

20分钟。刘海软化保持时间在1到3个月之间，一来是因为软化药水在刘海被多次清洗后，其功效会越来越百弱，刘海的软化效果会渐渐变弱。二来是因为刘海要经过修剪，被软化的部位会渐渐减掉，软化效果也会渐渐消失。软化其实是柔顺的一种专业术语，度软化是针对发质较硬的一种美发护理手段，一般效果明显。可以使头发变软，变柔顺，变贴服。且价格也很便宜。软化是拉直的一个重要步骤，软化不用电夹板，是给头内发涂药水的过程。涂完药水后，再用电夹板拉直，这就是做离子烫。如果头发特别厚重，软化对头发保持时间不会很长。软化比离子烫要自然很多容，刚做完软化2至3天不要洗头，刚做完软化不要用力拉头发，会有损发质，有损效果。

染发和烫发哪个更伤发

染发的伤害大于烫发。染发膏中里面含有很多化学成分，理发师在染发时都会戴上厚厚的手套，避免接触到皮肤;而对于烫发的话，它也有伤害，但是它的操作过程只是改变了头发的蛋白质结构，没有对头皮有影响，所以伤害会更小。

染发后会伤害新长的头发吗

基本不会有影响，头发是从毛囊长出来的，如果染发没有伤及毛囊基本不会伤害到新长出来的头发，长出的头发也是正常的。但是对于经常烫染的人群来说，可能会有影响，因为频繁刺激头皮，会对毛囊有影响，从而影响新长出的头发，建议烫染后定期头皮护理。

力量训练其实大多数是需要用到一些健身器材的帮助的，可以更好的锻炼我们肌肉的力量，不过很多健身小白在刚开始的时候都不知道力量训练应该做多少，一起来了解下吧。

力量训练做多久合适

一般来说，对于新手而言，每天力量训练40分钟左右即可。一般是10到20分钟的时间进行慢跑热身运动，而后开始10分钟左右的力量训练，在做完力量训练之后，一定要进行韧带拉伸，以免对韧带造成损伤，也能够更好的达到健身效果。

对于经常健身的朋友而言，可以适当加强锻炼，同时也可以拉长一些运动时间，但一般一次在1小时左右即可。因为力量训练需要消耗比较多的体能，如果一次性长时间进行力量训练，反而达不到效果，还会对我们的身体健康造成影响。

力量训练做几组合适

一次以8-14下为一个标准组，先热身一组(重量为一般重量的一半)再来在能力范围内，能用最重再减轻一点最好。

一天同一部分肌肉练3-4组为最佳。每组间格一分钟，一次要练同一个动作，让该部位充血，这3-4组要同一个时间练完，做到最累，效果才会好，不去要练其他的再回来做。

比较新的练法：较小重量的多组训练，15-20组。新的观念，但原理是同通的，多给予肌肉(不受伤)的适度的刺激，充血，再给予足够的休息跟营养，就能成长。

力量训练动作介绍

动作一：直腿硬拉

目标：腘绳肌，臀大肌

1两脚开立，比肩稍窄，膝盖微屈。

2两手用正握杠，握距同肩宽垂于体前，也可双握一对哑铃。

3直膝向前屈体至上体与地面平行，然后下背部肌肉收缩用力，脊柱前挺，上拉杠铃成开始姿势。

4提铃和还原过程腰要绷紧，不得含胸弓腰。

动作二：杠铃蹲推

目标：股四头肌，臀大肌，肩部

1双脚分开与肩同宽;双手上举杠铃，手肘伸直，肩部下沉，腹部收紧。

2臀部缓慢向后推并向下蹲，蹲至大腿与地面平行，稍作停顿。

3下蹲的同时双臂收回，将杠铃收至肩上。

4臀部收缩发力站起，同时用蹲起的惯性将杠铃带起，双臂伸直上举杠铃至头顶;站起后，肩胛骨后缩，夹紧臀部。

5保持腰背挺直，动作过程中膝盖朝向脚尖方向，同时膝盖不主动前伸。

动作三：深蹲

目标：股四头肌，臀大肌，腘绳肌

1双脚比肩稍宽站立，脚尖与膝盖方向一致，全程保持腰背挺直，双臂握住杠铃放于颈后。

2缓慢下蹲，从侧面看膝盖不要过分超过脚尖，蹲至大腿与地面平行。

3起身时脚趾抓地挺髋蹲起，重心始终位于脚底中部，腰腹背始终收紧。

动作四：曲杆铃提拉

目标：肩部

1双手正握住曲杆铃，肩膀下沉，双脚与肩同宽站直，收紧腹部。

2肩部发力将上臂带起，不要耸肩，直至大臂与地面平行位置稍作停留。

3缓慢下落还原至起始位置。

力量训练注意事项

大家在做力量训练的过程中一定要选择比较适合自己身体的一些运动器材，因为增加运动器材重量的同时，大家的身体也可能会因为没有办法承受而产生很大的劳的劳损。这个过程中，肌肉不断的撕裂，会让我们的肌肉增长，但是大家也不要为了能够锻炼出肌肉就不断的做力量训练，因为力量训练是非常耗费体力的，大家如果没有适当的的休息，并且有足够的营养的话，力量训练经常做的话会让自己的身体一日不如一日。

柯基

现在越来越提倡营养平衡，虽然狗狗也需要补充各式各样的营养，可是他们的主食基本上还是狗粮，狗粮到底要怎么选呢？如何选择适合自己狗狗的狗粮呢？

1.安全性

食品来源的安全性是选产品的首要因素，每种产品所用的原料及其来源都是不同的，有一些食物是人可以吃的而宠物却不能吃或者不易吸收的。

2.营养均衡性

有些犬的营养物质彼此之间是有一些拮抗和抵触的。多种营养物质之间，如能量与蛋白质，氨基酸与维生素、氨基酸与矿物质之间长期达不到均衡就会影响宠物的生长。

3.类别特征

选择食品的时候要考虑宠物的生理特性，不同种类的宠物、不同生理阶段的宠物需求的营养是不同的。因此一个品牌能否考虑到犬不同生长时期的需求，也是选择产品的必要考虑因素。

4.适口性和耐口性

各种宠物对不同食物的嗜好是不一样的，尽管有些配制的宠物食品拥有着丰富的营养但适口性很差，宠物不愿意吃，仍然不能获得充分的营养。

5.消化性

宠物食用的任何营养物质是不能完全被消化吸收的，一般来说消化率在65%~75%，其中有25%~35%是不能够被利用的，所以在选择的时候要考虑到这一点。

一般来说，碧根果一天吃5个左右就可以了，这种坚果类的食物含油量比较低，不太适合吃太多，吃的过多的话会对我们的身体造成负担，容易出现发胖的情况。

碧根果一天吃几个好

营养专家建议每天的食用量不能超过5个，多了会发胖的，也会有影响血脂。

目前市场上出售的碧根果，多数是用化工品奶精和香精浸泡炒过的，多吃也无益，椒盐味的尽量少吃。如可能，买没有加工过的，这样才是真正有机食品。

碧根果吃多了会怎样

碧根果是属于坚果类，但这种干果在生活中购买的多经过可炒制，我们都知道炒制品不能多吃，其含有一定热气，并且干燥，食用过多会引起上火，出现口舌干燥、口腔溃疡等症。碧根果虽然比核桃要好消化一些，但这类干果毕竟属于高蛋白食物，植物蛋白在人体是比较难消化吸收的，一次性摄入过多就会引起消化不良，出现腹胀，嗝气，便秘等症。

碧根果吃多了会长胖吗

会。

碧根果含有40~50%的油脂，虽然大多数属于不饱和脂肪酸，对人体有益，但油脂成分摄入过多时，身体不能完全的代谢掉，就会转化成脂肪，囤积在体内，引起肥胖。

碧根果选购技巧

1、挑选碧根果要看碧根果是不是饱满，还有碧根果的颜色是不是均匀，要选购尺寸大小都差不多的。

2、碧根果有大尖、中尖、小尖;大圆、中圆、小圆，大的要贵一些，但不一定大的就好，看个人的喜好，小的口味还更加细腻一些。

3、碧根果通常都以核桃个大圆整，壳薄白净，出仁率高，干燥，桃仁片张大，色泽白净，含油量高者为佳。挑选方法应以取仁观察为主，果仁丰满为上，干瘪为次。

在我们平时生活中，很多人对于订婚这件事是很看重的，订婚需要准备的东西也很多，很多新人在订婚的时候会购买订婚戒指，订婚戒指象征着诺言和爱情。

订婚戒指一般多少价位

首先要根据自己的预算，要看个人经济实力，如果你家境殷实，送克拉钻，没有女人能抵挡得了克拉钻的魅力，一般现在1克拉左右的戒指，大概在3-5万左右，好的更贵。如果经济相当的困难，那么1000到2000的也有，不要和别人比，订婚戒指只是信物，信物是不能用钱来衡量。一般多少钱，要根据每个人的购买力来决定!在购买戒指当中，一直有着个人工资2-3个月的钱，用来买订婚戒指的说法。但订婚戒指一般用于重大场合配带，不像结婚戒指是婚后经常配带的，因此可以带有保值的观念来选订婚戒指。相信是各位男士心中的一个疑虑。订婚戒指是男方送给女方的一个真爱信物，从此就是对方的未婚妻、未婚夫，是婚前的一个重要的承诺。那么订婚戒指一般是多少钱呢?在这里建议以男士的经济收入为标准，从实际出发，根据自己的能力去挑选即可。如果想要简约一点，可以采用的不镶嵌钻石的订婚戒指，例如用铂金，黄金作为戒指材质。黄金具有一定的收藏价值，而铂金的纯金以及稀有性也成为了年轻人更为乐意选购的戒指，价格比较合理，让更多的人可以承担接受。爱情，就是永无止境的思念;爱情，就是无时无刻的呵护;爱情，就是总想着给她最好的。送她一枚订婚戒指，给她一生的呵护!订婚戒指要多少钱并不重要，重要的是能够给她惊喜，能够让她喜欢。一枚小小的戒指承载的是爱情，是责任，是承诺。

订婚戒指买多少钱合适

1、看戒指款式：素戒还是钻戒

目前，市面上的订婚戒指主要有素戒和钻戒两大类，素戒就是纯贵金属制作的戒圈，其上不镶嵌任何钻石或其它宝石;钻戒就是在贵金属戒托之上镶嵌一颗或若干颗钻石的戒指。整体来说，素戒的价格肯定要远远低于钻戒。比较主流的素戒材质有黄金、铂金和玫瑰金，这三种材质都各有优缺点，主要看个人的喜好。从价格上看，铂金材质是所有材质中最贵的，其每一枚素戒的市场价在2000-4000元之间，如果是镶嵌钻石的戒指，还要看钻石的4C品质，比如乐维斯，采用高品质的钻石，而且钻戒一生只送一人，代表着一生只爱一人的浪漫，它的一枚30分钻戒在7千-1.3万之间，50分钻戒在2-4.5万之间，1克拉钻戒需要6-30万之间。

2、看钻石大小：小钻还是大钻

如果你的目标是订婚钻戒，那么影响订婚戒指价格的因素则主要体现在镶嵌其上的钻石上。一般来说，钻石的品质直接决定了钻石的价格，而钻石4C，即钻石的颜色、净度、切工和重量四个因素又共同决定钻石的品质。笼统来说，一枚订婚钻戒的价格在几千元、几万元、几十万元不等，具体需要看钻石的4C等级。

订婚用什么戒指

一般来说，钻石、红宝石、绿宝石和蓝宝石之类的戒指，可以传给下一代;而结婚戒指一般不传给下一代，大多是素圈或镶钻。求婚戒指一般采用18k金的比较好，光泽度和硬度适中，加上一颗钻石更是加分不少。这类戒指戴上手指后，不仅漂亮，而且大方得体。

订婚戒指戴哪个手指

依照我国的惯例，一般是把订婚戒戴在左手的中指，而结婚戒指戴在左手的无名指上。可如果是未婚姑娘，则要在右手的中指或无名指上戴戒指，不然会让一些追求者望而却步。在西方人眼里，认为左手是上天赐给的运气，在左手上戴戒指才有意义。当然，在国际上流行着的一种戒指的戴法如下：戒指一般戴在做左手上，戴在食指上表示想结婚，本人状态为未婚;戴在中指上表明恋爱中;戴在无名指上表示已经订婚或结婚;戴在小指上表示独身;而大拇指一般不戴戒指。戒指，对于新人们有着一定的象征意义，表示不同含义。戒指戴法很有讲究，在我国，戴戒指的有一定的习惯，订婚戒一般戴在左手的中指，而结婚戒指戴在左手的无名指，如果是未婚的女性朋友，应戴在右手的中指或无名指。订婚戒指在西方，戴戒指有一定的传统习惯。西方人相信左手是与心相关联。因此，戒指戴在左手上是有意义的。大拇指上戴戒指表示自信，食指戴戒指一般表示想结婚，中指戴戒指表示处在热恋中，小拇指上戴戒指表示想单身。对于戒指戴右手的，表示具有修女的心性，终身不嫁。当然，还有一种戒指，无论你戴在那里都不具备任何意义，这种戒指就是一般的花戒，它只起到一种装饰的作用，可以戴在任何你想戴的手指上，没有任何拘束。

冬天洗澡一个字，冷，就是冷，不过往往是越洗越想洗，简直就不想出来！哈哈，就是这么的不可理喻！今天本网小编就要为大家介绍一下，冬季洗澡水温多少合适?冬季洗澡室温多少合适?

冬季洗澡水温多少合适

许多人怕冷，总希望洗澡水热一些、久一些，洗起澡来会更舒服。可是，水温高，蒸发量大，会令皮肤内的水分流失，让洗澡后皮肤变得干燥，引起皮肤瘙痒，过热的水甚至会引起微血管爆裂。尽管冬天冲洗热水澡很舒服，但是水的温度最好控制在40℃左右，高于个人体温5到6度，感觉温暖适中即可。过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫。

冬季洗澡室温多少合适

根据人体的生理状况和对外界的反应，18℃～22℃最为适宜。如果室温过高，室内空气就会变得干燥，人们的鼻腔和咽喉容易发干、充血、疼痛，有时还会流鼻血。一般打开浴霸或者风暖灯都是可以保证不感冒的呢。

冬季多久洗一次澡好

医学专家提醒人们，洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。在这样的季节，每周洗澡2-3次是比较合适的。

深蹲一次做多少要看你的训练情况，如果是新手，一次30个足以，不要练太多了，如果是老手一次不超过100个。

深蹲一次做多少个合适

新手深蹲练习一次30个左右就好，健身老手练深蹲量力而行，建议不超过100个。深蹲练习最要紧的是掌握正确动作。它是最好的健身减脂动作之一，但是没做对的话，它会成为最伤身体的动作之一。

无氧运动配合深蹲减肥

深蹲、仰卧起坐、卷腹、平板支撑等都是对场地要求很小的无氧运动方式，姑娘们可以根据自身情况调整练习。

无氧运动就是为了让你减下体重的身体的肉肉不松，帮你紧实身体围度的。无氧运动相对有氧运动能增肌，这样能更好地提升你身体的基础代谢率!无氧运动对女性的身体线条塑造是必不可少的!

运动是深蹲减肥的一环，但不是最重要的一环，要想做深蹲看到减肥的效果，必须从源头上解决问题(轻卡饮食)。

深蹲时选择半蹲好还是全蹲好

有些人说了，不是一直都说的半蹲么?我们教练说了，半蹲膝盖不能超过脚尖才是标准的动作!但是，可能流行的并不一定是最好的，究竟半深蹲和全深蹲哪个好?

完整的深蹲是一项全身肌肉都参与其中的运动，不仅能促进睾酮和生长激素的分泌，还可以保护下背部，尽管大量证据表明，完整幅度的深蹲比部分深蹲的训练，能更有效地加强下半身肌肉，但许多人仍然害怕进行完整深蹲。

误解：完整深蹲这动作对膝盖不好，因为这动作需要将膝盖屈曲超越脚趾。但其实没有证据表明这个动作会对膝盖构成伤害。相反，一项研究表明，在开始进行下蹲动作时令膝盖屈曲，那时候膝盖承受的剪力就是最大的。此外，在分析尸体时发现，当膝盖屈曲角度增加并平行到120时，膝盖承受的压力就会减少(深蹲的最底部分吓跑了很多人)。

研究人员进行了生物力学分析，以确定在限制深蹲和无限制深蹲时髋、膝、踝关节的最大角度。在进行限制深蹲时，膝盖不得超越脚趾，而进行无限制深蹲时，受训者蹲下时须尽可能蹲到最低，膝盖可以许超越脚趾。结果证实以下论点是真的。

无限制的彻底深蹲比有限制的深蹲对膝盖产生更大的力量，而有限制的深蹲是稍微高于平衡于地面。

此外，进行限制深蹲会对髋关节产生最大的负荷，从而为下脊椎带来更大的负荷。这个问题在进行限制深蹲的时候尤其严重，因为限制了膝关节不能向前移动，可能会改变负重者的重心。

转移负重者的重心可能会导致稳定性降低而形成危险局面，特别是当负重者背上沉重的负荷时。在任何运动中将下背部陷于风险中都是一个坏主意，因为腰椎是身体最脆弱的部位之一，在抬举重物时使用它更是糟透的选择。

为了达到最佳效果，每名初学者也应该学习无限制下蹲的正确的深度。完整深蹲是训练臀肌、股四头肌、膕绳肌以及和谐和整个下半身肌肉的最佳方法，是运动员和普通大众的理想选择。

深蹲是有氧还是无氧

深蹲是一种无氧运动，无氧运动一般属于高强度运动，因此在练习时需要十分注意。

无氧运动可以简单的理解为凡是涉及移动搬动重量、短时间爆发性质的高强度运动都属于无氧。不论是哪一种深蹲，均和搬动重物有关系(徒手深蹲负重为自身体重)。

深蹲训练是无氧运动，所以第一次做深蹲，第二天腿臀部可能会有些酸胀感，这就说明达到训练效果了，因为你初次进行训练，肌肉不适应，神经募集肌纤维的能力较差，收缩能力较差，乳酸堆积过多，一般一周的时间就能恢复，这是正常现象，随着你训练次数的增长，你身体的恢复能力会越来越快，到最后可能1~2天就恢复了。