板栗生吃有什么好处和坏处实用20篇

板栗又叫栗子，我们都知道他的营养价值丰富，但是你们都全面的了解它的营养价值和功效吗?下面就为你全面的介绍了栗子的营养价值和其功效以及栗子的食疗作用，一起来看看吧。

1、栗子的功效与作用

养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。

2、栗子的食疗作用

1、益气补脾，健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

2、防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

3、强筋健骨，延缓衰老栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

4、栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。

5、早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。

板栗的营养价值

1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;

2、栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;

4、栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

操作方法

菊花茶中挥发的菊花油可以抑制许多细菌的活性，起到杀菌的作用，当然也代表它能消炎了。菊花茶中还含有一种特殊的黄铜成分，就如我们所知的，该成分有降血脂的功效，是胆固醇偏高的人群最适宜的一种茶品。

菊花茶还具有抗癌和抗氧化的作用，以增强人体免疫力的途径来提高人的生命质量。不仅如此，它还能调节多种维生素的的吸收和利用，比如：维生素A、维生素C、维生素E等。

多数茶类都有清热解毒的功效，菊花茶也不例外。由于菊花茶中含有十分丰富的维生素E，所以可以使眼睛的末梢血管扩张，改善了血液循环，起到了预防近视的作用。它也是保肝的良品，对于癫痫以及神经损伤的患者来说，菊花茶有着改进和维持大脑机能的用途，而对于常人来说，起着提神抗疲劳的作用。

由于菊花性凉，所以，虚寒体质，时常怕冷，手脚容易发凉的人不宜经常饮用，因为喝了会引起上火现象。当然体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者也不要喝。因为野菊花容易损伤脾胃阳气，造成胃部不适、肠鸣、大便溏稀等不良反应。

网络为我们的生活带来了方便，却同时也带来了许多危害。那么，互联网有什么好处与坏处呢，下面小编来告诉大家。

好处

互联网能够开阔我们的视野，增长我们的学识，帮助我们解决学习上的难题以及一些生活上的小困难。

互联网丰富了我们的交流方式：QQ，微信等网络交流平台的出现，使人们只需要一台手机或者一台电脑，就能够与家人朋友们视频聊天与沟通。

互联网有利于我们创业：因为网上购物逐渐的普遍，我们可以开淘宝店，把自己的品牌广告挂到网上，出售自己的商品赚钱。还能投资理财。

坏处

容易遭到上当受骗：一些歹人利用互联网的联系方式进行各种诱骗，掉以轻心的人一般都是被骗得团团转，轻者损失财产，重者遭到骚扰甚至威胁。

使人沉迷于网络游戏：网络游戏使很多的青少年沉迷于虚拟世界，致使很多的青少年逃学翘课去网吧，一泡就是几天几夜，甚至发生猝死的悲剧。

“网络性格”的形成和身体素质的下降： 网络性格最大的特征是"孤独、紧张、恐惧、冷漠和非社会化"。对互联网虚拟世界的依恋，人机对话和以计算机为中介的交流，容易使人的性格脱离现实社会而产生异化，长时间呆在电脑前的幅射和高度紧张，会损害各种人体机能，导致身体素质下降。

中国人喝茶已有几千年历史，茶也是最常见的饮品。自古茶就有养生的功效，不仅味道没有白开水淡，还有一股清香。老年人喝茶的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

老年人喝茶的好处

茶可预防老年痴呆

有研究发现，经常喝茶有助于预防老年痴呆。实验结果显示，茶中的有效成分能够抑制脑部特定酵素的活动来增进及强化记忆，说不定在将来，茶有可能成为治疗老年痴呆的新武器。

据美国最新一期《临床营养学期刊》报道，日本一项研究发现，每天坚持喝两到三杯绿茶，人们罹患老年痴呆症的几率就能减少一半左右。

对于绿茶的强大功效，主要是依靠绿茶中的茶多酚。茶多酚是一种抗氧化物质，可以清除人体内有害的自由基，从而达到预防老年痴呆的功效。研究人员指出，每天喝三杯以上绿茶的老人，不仅在患老年痴呆的几率比较低，他们的总体记忆力、注意力都有所提升。

预防心脑血管疾病

经研究表明，饮茶可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用。

可控制体重

有调查显示，长期有饮茶习惯的人，身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。尤其是喝茶达10年以上比未喝茶的人，体脂肪比例上减少约20%，腹部脂肪减少约2.1%;女性更显著：分 别下降达30%及5%。

喝茶误区盘点

茶不能醒酒。茶有利尿作用，酒后喝浓茶会把有害物质快速消化到肾脏，损伤肾脏功能。

茶不能空腹喝。茶中含有大量的咖啡碱，会加速心率导致心慌，另外会很快排尿，加重肾的负担。

茶不能隔夜喝。茶经过一夜的时间，维生素已经流失，而且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，喝隔夜茶会容易肚子疼，还会伤胃伤肾。

茶不能经期喝。在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。

喝茶虽好，但是老年人因体质跟年龄不一样，在喝茶时也有讲究，宜淡为好。

喝茶要记住三个时间点

早上9点一杯茶。早上起床后人的精神还没打开，会感觉到很疲惫。这时来一杯茶可以起到提神、排毒的作用。早上可以喝花茶，花茶气味芳香，更能醒脑。

下午1点一杯茶。午饭或睡觉后喝一杯绿茶，可以起到降血脂、保护血管。绿茶中的自由基具有抗氧化、抗病毒作用。

晚上6点一杯茶。晚上如果喝茶太晚，人反而不容易入睡。所以晚上这杯茶宜选择6点左右喝。饭后一杯红茶，能促进消化，还能降血脂。

灌肤的好处是能够促进面部血液循环，排除面部的垃圾毒素，并淡化面部的斑痕、解决面部肌肤松弛下垂的问题。而灌肤的坏处是影响肌肤角质，如果使用方法错误，就会导致肌肤越来越敏感。

灌肤对肌肤角质层有很大的影响，所以不能使用太过频繁，通常一周使用2、3次即可。如果皮肤特别敏感或者角质层比较薄的人，可以一周使用一次。这样既能防止肌肤受伤，又能通过清、调、补、护四个步骤来清除皮肤毒素，调整皮肤健康度，并补充营养。

灌肤有什么作用

灌肤是一种加速皮肤新陈代谢，洁净皮肤的方法，它可以深层清洁肌肤污垢、排除肌肤毒素，并加速后续产品的吸收。

灌肤能够将长期附着在毛孔壁上的灰尘及彩妆代谢物都清除干净，因为皮肤水分和营养的缺失会让毛孔干瘪，代谢缓慢，时间久了就成为毛孔固化物，因而撑大毛孔，致使毛孔变硬，皮肤松弛下垂。

灌肤方法：通过刮痧板配合使乳液、精华液、眼霜配合手法，使其营养大量注入皮肤深层，帮助皮肤达到补水修复，并起到美白淡斑、提亮肤色、消炎祛痘和收缩毛孔的作用。

喝水是有讲究的，喝得太多或者太少对于健康都没什么好处，一定要适量，那么喝水的好处与坏处有哪些呢？怎么喝水比较好呢？下面大家就跟着小编一起来具体的看一看关于喝水的有关知识吧！

喝水的好处

抗衰老

不同于男性，女性过了30以后就更容易衰老。人衰老的原因之一是人体内过剩的胆固醇、甘油三酯、矿物盐等物质沉积在血管壁上，形成动脉硬化，从而使血管失去弹性，血液循环无法畅通进行，结果导致体内营养摄取不够，皮肤变得粗糙，失去弹性，皱纹增多，使人变得衰老。而喝水可以将多余的营养素和代谢废物及时排出，防止动脉硬化，所以适量饮水可使人更加美丽，抗衰老。

抗皱纹

皮肤出现皱纹的主要原因是人体内缺水，尤其是中老年女性朋友。她们的细胞水分比青年期少30%~40%，所以皮肤才会显得没有光泽、多皱纹。如果饮用足够多的水，细胞就不会出现缺水的状态，那么我们的皮肤势必就会更加光滑、水灵。

改善皮肤粗糙

皮肤粗糙的女性可以多喝矿泉水，因为矿泉水中含有多种矿物质，如钙、镁、钠、二氧化碳等成分，这些物质能够健脾胃，增食欲，并且使皮肤变得细润。

改善皮肤暗淡

皮肤比较暗淡的女人可通过喝花粉来增亮肌肤。因为花粉中含有多种氨基酸、维生素、矿物质和酶类等物质，可以清除雀斑、色斑，保持皮肤健美。

增加皮肤弹性

皮肤缺乏弹性女性可以在饮水中加入橘汁、番茄汁、猕猴桃汁等来给皮肤补充养分，增加皮肤的抵抗力，还可以恢复皮肤弹性。

喝水过多的危害

一般的人都认为感冒是因为病毒感染或者继发细菌感染所引起的，所以要多喝水可以间接的起到排出体内的毒素。但是，根据澳大利亚的研究人员，在分析了半个世纪以来患呼吸道感染的病人，对水分的吸收的数据以后，发现很多的病例在饮用大量的纯水之后，不但没有加快疾病的痊愈，反而引起了身体其他功能的紊乱。所以喝水过多对身体健康是有很大影响的。

饭后半小时之内不要喝太多的水，以免冲淡胃液，稀释胃酸，伤害到消化功能。饭后喝点水、餐中喝点汤，这样可使消化液与食物混合，对身体比较好。但是，要注意的是，有人饭后喝大量的水，这种做法是不科学的哦。

因为人们进食以后，食物占据了胃肠的大部分空间。如果这时再喝大量的水，会把胃撑得满满的，使人有胀痛感。另外，如果人吃得比较多，再喝水过多，胃内食物沉重，还会使胃下垂或扩张。水虽然是我们生命之源，但是大家在喝的时候也要讲究喝水的时间及饮用量。

中医一般把人的体质分为九类，因此不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中阳虚质、气虚质、痰湿质，这三种体质的人是不适合喝大量的水，否则会出现食欲不振、胃胀、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现呕吐、头晕、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。

晨起喝水多伤脾阳

经过一夜的消耗，早晨起床后，身体里的血液浓度较高，此时喝水，可防止血液过于黏稠，还能清肠、通便。不过，早上是人体阳气生发之时，而水属阴性，容易伤害脾阳，因此不宜多喝，更不能喝凉水。体质较弱的儿童及老人可以喝半杯(约100毫升)水，成年人则可喝一杯。

喝水的注意事项

1、盐水

很多人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是早晨起床后就喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康是不假，这对于出汗后补充水分是有必要的，可是对于早晨起床后喝的第一杯水来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。

生理学研究认为，人在睡眠中未饮一滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态，此时如果饮一定量的白开水可以很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水哦，令人备加口干。而且，早晨是人体血压升高的第一个高峰期，喝盐开水会使血压升高，危害健康哦。

2、久置的开水

开水放置久了以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。特别是存放过久的开水，难免会有细菌的污染，此时含氮有机物分解就会加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白相结合，就会影响血液的运氧功能。所以，在暖瓶里储存多日的开水和多次煮沸的残留水，还有放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化，所以不能饮用。应该喝一次性烧开，不超过24小时的水。

3、不注重清洗饮水机

有了饮水机的存在，的确方便了很多。但是有人却忽略了清洗饮水机的重要性。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。据了解桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。

4、吃咸不马上补水

吃太咸不但会导致高血压，也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水，尤其不要以饮料代替。

结语：喝水是有所讲究的，喝水太多对什么也没什么好处，每天要喝适量的水，我们的身体需要补充水分，那么喝水的好处与坏处有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都知道了吧！希望对大家有用。

简要回答

雨的好处：1、给陆生植物提供淡水补给；2、灌溉农作物、发电和航运；3、净化环境。

雨的坏处：1、雨下多了会影响植物生长；2、雨下多了，容易导致交通堵塞，引发山体滑坡、泥石流等自然灾害；3、长期下雨影响人的心情，变得压抑。

下雨是一种自然现象，雨水可以滋润万物，但是雨下多了也会造成一些灾害。下面来给大家具体介绍一下雨的好处和坏处。

详细内容

雨的好处：

1、 雨，是地球不可缺少的一部分，是几乎所有的远离河流的陆生植物补给淡水的唯一方法。

2、雨可以灌溉农作物，利于植树造林；雨能够减少空气中的灰尘，能够降低气温。下雨利于水库蓄水，可以补充地下水，可以补充河流水量，利于发电和航运。

3、下雨了可以隔绝嘈杂的世界营造安宁的环境，可以催眠。此外雨能冲走地面垃圾，稀释有毒物质，净化环境。

雨的坏处：

1、雨下多了会影响植物生长，能抑止植物的呼吸作用，甚至死亡。

2、雷阵雨来时，往往会出现狂风大作、雷雨交加的天气现象。大风来时飞沙走石，掀翻屋顶吹倒墙。风雨之中，街上的东西随风起舞，飞的到处都是，甚至还会连根拔起大树。雨下多了会导致交通堵塞，引发山体滑坡、泥石流等自然灾害。

3、持续的雨天会影响人的情绪，使人觉得烦闷、压抑。

防晒喷雾是夏天大家最爱用的一种护肤产品，防晒喷雾携带方便，使用起来也很快速简单，使用感也很清爽不油腻，深受大家的欢迎与喜爱。

防晒喷雾用多了好吗

天天涂防晒有好也有坏。众所周知，防晒喷雾是最现在夏天最经典的防晒产品，它里面包含有防晒剂的成分，能够保护皮肤不被紫外线伤害，预防皮肤晒黑晒伤，而紫外线本来就是一年365天都有的，因此天天涂防晒做好防晒，是没有问题的;。但从另一层面来说，防晒霜也属于化妆品的一种，内含化学成分，对于皮肤或多或少都有一些刺激，尤其天天涂抹的话，对皮肤的刺激就越大。

防晒喷雾的好处和坏处

防晒喷雾使用起来比防晒霜更加简单方便，上下摇匀之后和皮肤保持10-15cm直接喷在上面，用手轻轻按压拍打就可以了。防晒喷雾可以随时随地喷，哪里需要喷哪里，它不像防晒霜一样化好妆之后就不能使用了。防晒喷雾比防晒霜质地更加轻薄，喷在皮肤上很清爽，不会有油腻的感觉。防晒喷雾是新近涌现的简便型防晒产品。在传统的防晒产品之外，随身携带一只，可以弥补长时间在户外无法重抹防晒乳的问题。同时没有一般防晒品的油腻烦恼，清爽自然。除了喷洒在全身和脸部，如果发现头发出现枯黄、干燥等现象，还可以直接把防晒喷雾用在头发上，可以帮助秀发一起达到防晒的目的。防晒霜含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺。还会出现过敏症状。正常使用防晒喷雾是不需要涂抹的，无论是防晒喷雾还是防晒霜，使用过后都需要卸妆，普通的洁面产品是清洗不彻底的。

使用防晒喷雾的小技巧

1、如果是脸部使用，要先做好基础护理，洁面，水，精华，乳液面霜等之后再用，其它部位直接喷。

2、使用喷雾之前将防晒喷雾上下摇均匀，以10-15cm左右的距离，在皮肤上均匀地喷上防晒喷雾。这需要注意并不是防晒指数越高就越好，如果在室内，选择SPF15-20就可以了，室外就选择SPF25-30的防晒喷雾，沙滩就选择SPF50的防晒喷雾，还要根据不同的肤质选择最适合自己的，选择有安全保障的防晒喷雾。

3、喷完防晒喷雾之后，等十五分钟出门这时候才是防晒的最佳效果，白天不要吃感光的食物，防晒喷雾每隔2-3个小时就补喷一次，流汗会影响防晒效果。

防晒喷雾一天喷几次

因人而异。喷防晒喷雾没有次数的特别限制，一般而言只要隔了一段时间或者感觉防晒喷雾中的防晒剂在出了汗之后和下了水之后有流失即可喷。

板栗是山毛榉科栗属的植物，原产于中国，分布于越南、台湾以及中国大陆地区，多见于山地，已由人工广泛栽培。板栗素有“千果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”，国外称之为“健康食品”，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。那么具体应该怎么做呢?下面是小编整理的一些板栗做菜怎么做方法，希望对大家有所帮助!

板栗的主要营养：

维生素C、矿物质、脂肪酸食疗功效：抗衰老、健脾、强健骨骼适宜人群：一般人群均可食用。适宜老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜;适宜老年气管炎咳喘，内寒泄泻者食用。禁忌人群：脾胃虚寒、消化不良者忌食;糖尿病人忌食。

板栗的功效和作用：

1补充能量、增肥板栗的碳水化合物含量高，有40%由淀粉组成。可以很好的补充能量，达到增肥效果。

2预防疾病板栗的维生素含量丰富，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。

3补血养血板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。

4抗衰老栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，是抗衰老的滋补佳品。

5小儿口舌生疮栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。6益气健脾板栗碳水化合物含量高，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

选择板栗的方法：

在购买板栗时要看板栗表面有没有毛绒，一般我们在选购是不适宜选择表面过于光滑亮泽的，而是要选择表面有一层薄粉并且不光泽的板栗才更加新鲜，还有在选择板栗时要特别注意看有没有虫眼，有的板栗里面已经坏掉，最后大家可以根据自己喜好选板栗，比较饱满圆圆的板栗会比较甜，而后扁扁的就不那么甜。

食用板栗要注意事项：

栗虽然好吃又养人，但是容易引起腹胀，不可过多食用。

板栗时一定要将包住果仁的那层薄皮去掉，这层皮煮不烂又会影响汤的口感。

栗子洗净后放入器皿中，加精盐少许，用滚沸的开水浸没，盖锅盖。5分钟后，取出栗子切开，栗皮即随栗子壳一起脱落，此法去除栗子皮省时、省力。

板栗做菜的方法之栗子鸡。

栗子鸡也是一道痕有名的菜，和普通的炒鸡只不过在把鸡块放进锅里的同时，也把剥好皮的栗子一起入锅，这样炒出来的鸡肉里面含有栗子的香甜，特别诱人哦。

板栗做菜的方法之糖炒栗子。

准备洗好的栗子，还有白砂糖，粗盐。

讲洗好晾干水分的栗子开一个小口，和粗盐，砂糖一起用铲子在铁锅里面不停地翻炒。大约翻炒20多分钟吧，栗子表面会变得很有光泽，有的栗子开始爆开，这是时候盖上盖子焖一会，就可以吃到香甜的糖炒栗子了。

板栗保存的方法：

板栗一般不是那么容易坏，保存方法也十分的简单，可以将板栗直接放置在通风干燥处进行保持即可，也可以将其放入冰箱内进行保存。

板栗做菜的方法之栗子红烧肉。

可能红烧肉在每个人的童年里面都有不同的回忆，不同的味道，在那个物质匮乏的年代，餐桌上能有一道香喷喷的红烧肉，会感觉到莫大的享受，美丽的色泽，浓郁的味道，伴随着我们的成长岁月，如果在做红烧肉的时候加入栗子，那便又是一番滋味了。

板栗做菜的方法之水煮栗子。

水煮栗子也不不错的选择。把栗子洗好，然后在栗子上面划开一个小口，这样栗子比较好熟，而且煮熟的栗子比较容易剥皮。煮熟的栗子趁热，剥皮。这样就可以食用了，而且以后做粥的话，还可以放一些在粥里面很美味的。

柠檬性温、味苦，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌的功效，经常喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。红茶是具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低。

柠檬红茶泡出来的茶色微红、澄清，兼具柠檬的微酸和红茶的醇厚，十分爽口，很受大众喜爱。

喝柠檬红茶有以下好处：

1、柠檬红茶可以排除人体内的有害物质，美容、排毒、清肠；

2、柠檬含有丰富的维他命C，早上空腹饮用柠檬水，可以治疗便秘；

3、可以分解皮下积聚的色素粒子，加强血管的生机及抵抗力；

4、防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；

5、柠檬皮含有丰富的钙质，最好连皮榨汁最有营养；

6、可以抗菌和提高免疫力；

7、有开胃消食、生津止渴和解暑的功效。

喝柠檬茶对大部分人只有好处没有坏处，要说危害的话，就是如果喝法不当可能会伤到肠胃。

开心果，是我们生活中最常见的坚果！不少人觉得开心果就是一般的坚果，却别的种类贵不少，疑惑为什么这么贵呢？关于，开心果为什么那么贵？吃开心果有什么好处和坏处？本网小编来为您一一解答！

开心果为什么那么贵

开心果之所以价格比普通的坚果零食要高，原因主要有：1、开心果营养含量高。每100克开心果果仁中含有维生素A20微克，叶酸59微克，钙120毫克，磷440毫克，铁3毫克，钠270毫克，钾970毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。每一种营养成分都有着独到的作用，价格高一些也是正常的啦！2、开心果在滋补方面的效果也是得到大伙认可的。不仅能调养身体，还有益气补虚的作用，同时能治疗神经衰弱、贫血、营养不良等。还能保护视力、控制体重。如此高效用的食物，价格怎能不贵？3、开心果在我国种植面积较小，目前仅在新疆及甘肃省甘谷县有种植。俗话说物以稀为贵，因为开心果种植面积小，产量自然无法满足市场需求，价格当然也会高一些。

吃开心果有什么好处和坏处

吃开心果的好处

性温，味辛、涩；温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。祛压降脂开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。明目开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

减肥开心果每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。抗衰老开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。润肠通便开心果由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒吃开心果的坏处

过量食用易引起上火，便秘等症状。特别是国产散装开心果，其质量是否过关，在加工过程中是否添加含有对人体有害的食品添加剂还不是很清楚，所以建议以适量为主。开心果要食可而止：每次50克左右为宜。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃

开心果多少钱一斤

都说好货不便宜，便宜无好货，这话在开心果身上是真真切切的表现出来了。开心果的价格跟它的品质是成正比的，开心果根据品质的好坏分四个等级，每个等级的价格均有所不同。

头等开心果零售价为每公斤75元，二等65元，三等50元，四等40元。当然了，我们这里给出的是参考价格，具体的价格还需要以不同城市不同售卖点为主。在选购开心果的时候，我们还会发现，自然爆裂的开心果因为果实十分饱满，因此价格会比人工开口的开心果贵一些；大颗的开心果价格也会比小颗的贵。如果是直接在批发商那里购买，一次买的量很多的话，价格是会便宜一些的。如果是直接到零售商那里购买，建议网上购买，价格比线下的便宜一些。

吸油纸是很常见的护肤品，吸油纸只要正确使用是没有什么危害的，可以清爽面部肌肤，每天使用吸油纸最好不要超过四次。

为什么吸油纸越用毛孔越大

使用方式不对。

吸油纸并不是作用于毛孔，只要正确使用，就不会导致毛孔越用越大，导致毛孔粗大的原因有很多种，可能是由于毛孔长期被污垢堵塞，导致毛孔失去弹性，无法收缩，从而变得粗大。

用吸油纸的好处和坏处

1、好处：能够快速地吸走面部油脂，吸油纸是女性夏季必不可少的一种护肤品，不仅可以帮我们去除脸上的油光，还能帮助我们的维护妆容，并且偶尔使用的话对皮肤没有伤害。

2、坏处：经常使用会使皮肤失去平衡，失去保护能力，失去自我调节能力，导致皮肤缺水，油脂会越来越多，毛孔也越来越大。所以我们平时需要适度使用吸油面纸。

硅油纸有什么优点

硅油纸是食品级硅油纸，具有耐高温、防潮、防油的优点，剥离度特别好，食物不易粘在纸上，烤面包，饼干，蛋糕的时候垫在烤盘上，防止粘连，还有一个优点，因为铝箔纸是无法用于微波炉，所以需要微波的场合就一定要使用硅油纸了。

如何选择硅油纸

所以大家在购买使用时认准硅油纸就不会出错，建议购买时查看产品包装是否有QS标志，以确保为食品级，硅油纸把它按颜色分主要有白色和原木色两种;按克重分，有不同的克重;按单双面分，分为单面和双面两种等等。一般家庭使用选择双面用硅油纸即可。

小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。那么产后吃小米的好处和坏处有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

产妇吃小米好处

小米含有丰富的维生素B12，产妇吃小米，可以补充维生素B12，产妇生产后，身体疲惫常会胃口不佳，心情抑郁，补充维生素B12，可以促进肠胃消化，增进食欲，还可平缓心情，保持良好的情绪。

小米含有丰富的营养元素如蛋白质，脂肪，膳食纤维，矿物质，维生素，淀粉，水分，产妇吃小米，可以补充生产流失的营养元素，促进产后恢复。

小米含有丰富的维生素A，每100克小米就含有17毫克维生素A，产妇吃小米，可以补充维生素A，可以明目养眼，保护视力的健康。

小米含有丰富的铁元素，每100克小米就含有5.1毫克铁，产妇吃小米，可以补充铁，可以养血，避免皮肤干燥，美容养颜。

小米还含有丰富的钾元素，每100克小米就含有284毫克钾元素，产妇吃小米，可以补充钾元素，保护心跳规律的正常，补充精力和体力，还可提高抗热能力。

产后吃小米坏处

1、虚寒与气滞体质，小米要少吃。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

2、小米的吃法有三：一是熬粥，二是煮饭，三是磨成小米面蒸着吃。这三种吃法，各有各的滋味，但以煮粥吃最好，可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有着很好的营养和药用功效。

3、用凉水淘洗，不能用手搓，以避免营养成分的流失，且不要长时间浸泡。

4、熬粥时不要加碱，以防破坏其中的B族维生素。

5、对小米过敏症忌食用，以免引起过敏反应。

生活中，水对每个人是最重要的，没有水就没有了生命，水的重要性不言而喻，很多人减肥的时候节食而选择喝水，每天喝八杯水，喝水对减肥还有帮助，你知道吗?但是怎样喝水对减肥有好处呢?下面小编讲讲减肥怎么喝水呢?喝水对减肥有怎样的好处呢?

健康减肥法推荐

一、减肥配方如下：

1、绿茶2g，约3只手指夹起的数量;

2、荷叶1克，网上有售切好4厘米左右的，大约10片左右

3、阳其参3克，大片约20片

制作方法：将绿茶、阳其参、荷叶放入杯中注入约300ml开水，加开水闷泡5分钟即可饮用，可反复冲泡，饮用一天，直至无味即可。饭前饮用效果更佳。

二、减肥原理：

抑制能量转化：可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积;还可以抑制机体对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食。

三、此减肥方的特点：

首先是安全：减肥成分是纯中药配方，无任何毒副作用，也许你试过很多减肥方法，老是饿的头晕眼花，这样对器官的损害比较大，即使减肥也要顾上身体的安全才是。

其次是轻松：服用过程中不用节食，也不用挨饿甚至受尽腹泻之苦，月减15斤非常轻松!因为它非常温和，不刺激肠胃，而且使用方法也很简单：开水泡或煮。对于经济条件一般的朋友来说，也应该能承受得起。

看过“喝水对减肥有什么好处”

喝水对减肥的好处

提高代谢

首先减肥的关键是“代谢”，因此掌握代谢的要领尤为重要。并且，代谢的要点是血液，如果把血液看作是“河流”的话。水的量和质量合适的话，就会不断地流动，血液也一样，水分的量和质量适当的话，血液不断循环，细胞运动加快=代谢。提高代谢→不断改善能源消费率→卡路里消费量增加。所以说喝水对减肥有效果。

通便

在减肥中，重要的是肠道状态，肠道吸收营养约80%左右。由于某种原因被抑制其吸收的情况，即使在减肥中摄取有效的物质，被吸收的可能性也变低。为了健康，保持摄取食品纤维和优质的油，矿物质等，不过，首先最重要的是水。现代的人对便秘烦恼的人很多，不过，很多都是单纯地水分不足导致。补充适量的水分可以改善便秘、通便。

提高体温

正如第一点所说，提高代谢的话，自然体温也会上升。并且体温上升的话，脂肪燃烧恒定率上升。体温上升1℃，代谢约12%上升!体温上升，不需要做什么运动，脂肪燃烧率也会上升。

血液流畅

血液约50%的水分，在体内搬运废物。同时，在细胞里运送氧气也是血液的作用。但是，因为过度使用而被污染了的血液水分，导致新水分不能交换。因此，水分不足的话，脏了的水分被肾脏再吸收，血液浓度高涨变得粘糊。像这样那样的话，血液流动也会变坏。

排毒

减肥上的强敌就是“脂肪”，其实，脂肪细胞和废物是粘在一起的，我们需要将体内的废物不断地排出去。第2点提到了通便，不过，排尿也是能排出废物的，这是通过肾脏进行的。顺便说一下，一天的排尿次数8～10次是最佳的。

排汗

排汗和排毒的方法很多，其实出汗本身就是排出体内的废物，是身体排出废物总量3%。提高代谢的话，所以适度的出汗是好的。但是，身体的水分量少的话，就没有汗。

但是水也不能乱喝，那到底喝什么水好呢?

萨摩耶犬(详情介绍)

为了让萨摩拥有一身健康的毛发，很多主人都会每天给自家狗狗梳毛，不过定期给萨摩梳毛不仅仅可以帮助狗狗提升毛发质量，还能给它们带来其他一些益处，因此，主人们可不要把“梳毛”当成一件小事哦！

一、远离寄生虫

勤给萨摩梳毛的主人通常比不怎么给狗狗梳毛的主人更容易发现狗狗身上是否有寄生虫，我们都知道寄生虫会危害狗狗的健康，所以及时的发现可以让主人们更快地采取相应的措施让狗狗远离寄生虫。此外，主人在给狗狗梳毛的时候也可以顺便检查一下狗狗身上是否有伤口等，如果有，主人要立即进行处理。

二、促进狗狗血液循环

梳毛时的刺激可以促进狗狗血液循环，有利于狗狗的身体健康。有的主人可能会担心狗狗不愿意接受梳毛，事实上，只要方法得当，很多狗狗最终都会很享受这样一种“按摩”。

三、防止家中狗毛乱飞

是不是还在为家中狗毛乱飞的情况而烦恼，如果你能经常给狗狗梳梳毛，那么这种情况出现的概率就会小很多，因为主人在梳毛的时候就将狗狗身上未掉落的死毛一起清除啦！

四、增进与主人之间的感情

很多主人可能并没有太多时间跟狗狗联络感情，但梳毛刚好为你提供了这样一个机会。在给狗狗梳毛的时候，你还可以跟它们说说话，即使它们听不懂你在说什么，但只要有你的陪伴，狗狗都会觉得很安心，而它们也会越来越依赖你。

吃生花生的好处有：养胃、补血、延缓衰老。花生虽有益却不能多吃，尤其是一些特殊人群：患有糖尿病的人员不能食用。减肥人士不宜食用。跌打淤肿患者不适宜食用。患有痛风者亦也不适合食用。花生虽好，也不能过多食用，否则我们的身体就会产生不适感，例如导致腹泻情况。

吃生花生的好处：

1、首当其冲好处要属“养胃”这一条了爆款，这各益处相信你也听说过，而这种说法确实是真的，因为花生里是健康的不饱和脂肪酸，它不含胆固醇，所以它的膳食纤维就非常丰富，因此每天吃适量的生花生对养胃是有好处的。

2、除了养胃的好处，其实花生的红衣也是非常有益的。尤其对女性来说绝对是一宝，当女性处在月经期、孕期、产后等特殊时期更需要经常吃，能够起到一定的补血功效。

3、延缓衰老，相信人人都想当天山童姥，而花生是我们日常食用油的主要来源之一，它里面有丰富的锌元素，而锌也是增加大脑记忆力的重要元素，可以激活中老年人的大脑红胞，从而达到抗老化，延缓我们人体的衰老情况。

吃生花生的禁忌：

1、患有糖尿病的人员不能食用。因为我们都知道对于这种病情，医生是严格要求控制饮食的，尤其是油的摄入量，每天不得超过30g，而花生又是花生油的主要成份，所以想必大家此刻已经了解患有糖尿病的人员务必严格控制食用量或建议不要食用。

2、减肥人士不宜食用。上面我们提到花生的油量很大，减肥的根本宗旨则是管住嘴，面对美味可口的花生，大量的热量和脂肪含量吃进身体当中。那么你的所有努力将会被前功尽弃，俗话说一把花生抵碗饭，所以如果你是在为美丽事业而奋斗的减肥者，我们也不建议您食用花生，否则吃了一堆油脂，还没有感觉到吃饱。

3、跌打淤肿患者不适宜食用。花生富有一种因子，叫作促凝血因子。顾名思义就是跌打损伤的患者他如果食用了花生，那么他自身的患处就会产生血淤不能消散开来，会加重病情，容易引发肿痛，无法尽快恢复病症。

4、患有痛风者亦也不适合食用。为了预防加重病情，对于患有痛风的人，我们也并不建议食用花生。高脂肪的饮食会导致身体的尿酸排出减少，所以痛风患者无论是急性还是缓解期都不建议食用。

任何事情都有双面性，顺产也不例外，虽然现在比较推崇这种分娩方式，但是并不代表顺产是完美的。下面就为大家介绍一下顺产有哪些好处与坏处吧。

顺产之利

1.对母体的损伤小，术后恢复得也快。顺产虽然有可能会侧切，但比起元气大伤的剖腹产来说要好上太多了。顺产的女性恢复得很快，生产当日就能下床走动，几天后便可出院，

花费的费用也相应的少了些。

2.可以避免麻醉剂伤害到母体还孩子的神经系统。产妇忍下一时的剧痛，能避免麻药可能带来的长期伤害，保障自己和孩子的身体健康，有利之处自然是很大的。

3.有利于新生儿健康成长。宝宝经历了生产的过程，神经系统、肺部功能等会得到很好的锻炼，对今后的生长发育有利。

4.能降低分娩期并发症的发病率。

5.生完孩子后，妈妈体形恢复的较快。

顺产之弊

1.要忍受无法想象的产前阵痛。

2.产程中容易出现的突发状况较多，处理不当容易发生危险，如急产、难产、大出血等等。

3.生产过程中会阴会被拉伤，阴道会变松弛，有可能发生外阴感染。

因为很多人不接受转基因食品的技术，它的不成熟和不确定性，必然使得转基因食品的安全性成为人们关注的焦点。那么转基因食品对人体的好处和坏处是什么呢?下面和小编关注下转基因食品的利与弊吧。

优点是显而易见的。第一，可降低生产成本。一个品种的基因加入另一种基因，会使该品种的特性发生变化，具备原品种所不具备的因子，从而增强了抗病、抗杂草或抗虫害能力，由此可减少农药和除草剂的用量，降低种植成本。第二，可提高作物单位面积产量。一种作物的基因改良后，更容易适应环境，能更有效抵御各种灾害的袭击，并使产量更高。第三，转基因技术可以使开发农作物的时间大为缩短。利用传统的育种方法，需要七、八年时间才能培育一个新的品种，而基因工程技术培育出一种全新的农作物品种，时间可缩短一半。因此，有专家认为，不出多少年，转基因技术将改变世界。

转基因作物的巨大危害还有就是对原始的野生农作物具有灭绝作用，我国一旦大规模推广转基因稻米的生产势必带来种子污染，当人们发现转基因稻米的缺陷，希望改用中国原有稻米种子的时候，原有种子已经由于基因漂移等污染而不复存在。转基因稻米产业化和商业化生产的不可逆性，是各国都不同意贸然在主粮上接纳转基因技术的主要原因，因为一旦踏上了此途，就是走上了不归路!

此外，依赖上除草剂的转基因种子还会带来更恶劣的后果。阿根廷在播种转基因大豆后，只能用孟山都生产的除草剂，因为这种除草剂可以除掉全部杂草，只有孟山都的大豆种子对其有耐受性，除草剂通过机器喷洒，使得阿根廷的本国作物也会被当成杂草杀死，本土种子绝种、传统农区受到及其严重的影响。

如果转基因粮食大量占领市场，中国原有的作物良种一旦消失，中华民族将面临着走投无路民族灭亡的灾难绝境。

只要是食品都没有绝对安全，食品安全小知识在生活中比较广我们都知道，就是打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。

转基因食品安全知识您了解吗?转基因动植物(含种子、种畜禽、水产苗种)和微生物，转基因动植物、微生物产品，含有转基因动植物、微生物或者其产品成份的种子、种畜禽、水产苗种、农药、兽药、肥料和添加剂等产品，直接标注“转基因××”。

简要回答

空腹骑动感单车是比较好，这种情况也不是一概而论的。因为有些人正处于极度饥饿或者是低血糖的状态，空腹骑动感单车可能会产生意外情况。建议在运动前或者是在运动中适当的补充一些简单的碳水化合物，像水果和运动饮料能够有效的提供能量，缓解运动中产生的不适情况。

不排除有些人自身情况比较糟糕，或者说有严重的低血糖症，也有可能是经常在空腹的状态下进行剧烈运动，此时产生了意外情况。建议这类人群先咨询医生或者是营养师，根据情况再运动。

动感单车的好处

众所周知，动感单车作为一项运动，对人体的心肺健康有很大的帮助。骑行作为一种有氧运动，能够提高心肺功能，可以增强身体的耐力、消耗大量的卡路里、能够减肥和塑形。动感单车对于增强肌肉力量和灵活性会有很大的帮助。人们适当的骑动感单车，能够提高心情，释放压力。

动感单车的坏处

在现实生活中有些人没有正确的指导，或者是采用合适的技巧，过度的使用或者是错误的骑行，最终导致肌肉拉伤或者是关节损伤。有些人在运动前没有做好适当的拉伸，或者是热身，进而导致肌肉抽筋或者是拉伤情况。

碳酸饮料是人们非常热门的饮品，很多人都说碳酸饮料对人们的身体有伤害，那么接下来我们的小编为您分析一下碳酸饮料的好处与坏处。

一、喝碳酸饮料的好处：

1、碳酸饮料的最主要成分是水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。

2、碳酸饮料因含有二氧化碳，所以能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。因此，在炎热夏季，人们常用来消暑解热。

3、碳酸饮料可以防痴呆，因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。碳酸饮料中含糖量比较高，所以有防痴呆的作用。

4、碳酸饮料含糖量高，可以带来能量。

二、喝碳酸饮料的坏处：

1、碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。大量糖分有损牙齿健康除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，

2、长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。

3、碳酸饮料导致骨质疏松如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。

柴犬(详情介绍)

很多人都会分不清楚柴犬和秋田犬的区别，的确这两个犬种是比较像，甚至可以说秋田的体型就是柴犬的缩小版，其实这两个狗狗的性格可是差别很大的。小编今天就来告诉你饲养柴犬的几大好处。一、乾净、易打理：柴犬是最乾净的犬种之一，小柴会打理自己，很爱乾净，短毛，毛质亮丽，口水极少，无体味，生活中简单的梳理就可以了。二、体型小、食量小：柴犬属於中小型犬，肩高40厘米左右，理想体重在21斤左右，母犬体型会更小些，能很好的适应楼房环境饲养。三、聪明、独立：柴犬非常聪明，领悟能力很强，幼犬容易训练，但是成犬由於过於独立的性格，注意力不能很好的集中在训导师身上，当然也会因犬而异。四、勇敢、朴质：柴犬天性勇敢，不惧怕任何敌意势力，生活中从不矫揉造作，意识表达比较清晰明朗。五、安静、机敏：柴犬性格顺从沉稳，生活中从不乱叫，但是具强烈的警戒心、敏锐的感觉。六、与人友善：柴犬对人宽容友善，虽然地域意识很强，但是遇事大度。七、气质十足：身姿矫健，奔跑迅捷灵动，动作敏捷、轻盈而有韧性，潇洒漂亮，富有动感，造就了柴犬特有的气质。