冬天如何遛狗【通用20篇】

冬天各种大衣都需要穿一件好看的内搭，可是款式不同的大衣让我们在选择内搭上犯了难，下面本网的小编为你们介绍冬天内搭怎么穿？一件毛衣搞定冬天内搭难题。

冬天内搭怎么穿

转眼之间已经到了冷冽的寒冬，不仅要穿上有质感的外套，内搭也是不可忽略的必修课。冬天的内搭不仅不能太厚重，还要实穿到可以搭配很多外套，如果说非要选一件的话，那必须是时尚百搭又保暖的毛衣。今天小编就整理了必备的内搭毛衣，快快收进你的衣橱里吧!

高领毛衣

不喜欢戴围巾又不想冻脖子，最好选择高领衫作为内搭，不仅可以修饰出漂亮的颈部线条，还能带给你十足的暖意，凸显出优雅时尚的气息，简直就是冬日内搭必备神器。

驼色撞色高领打底针织毛衣

这款毛衣的配色低调又亮眼，特别的能凸显气质，是整件毛衣的点睛之笔。虽说是修身的版型，但又带有微微的松量，穿上身舒适不紧绷，别致的半高领设计，修饰出漂亮的颈部线条，简直美的一塌糊涂。

无缝针织高领毛衣

黑色的弹力针织打底衫，也是非常百搭的款，轻盈舒适且保暖，穿在大衣或棉服里不会显的臃肿。带有褶皱感的高领设计，非常的有看点，巧妙勾勒出颈部线条，保暖效果也非常棒，非常适合作为内搭穿。

纯色毛衣

纯色内搭应该是每个人的衣柜必备，实用性与百搭度非常的高，几乎能hold住所有的冬款外套。可以选择领口较低一些的款式，刚好可以在冬天露出脖颈，显得人十分有精气神儿。

舒适细针高领修身长袖毛衣

精心选用了高档的面料，虽然看起来很轻盈，实际上保暖效果特别好。修身的版型剪裁，配合简约大方的圆领，呈现出简约低调的风格，尽显优雅知性的女人味。

文艺森系宽松针织衫

这件很特别的香芋紫色系毛衣，融入了经典的绞花元素，流露出文艺复古的气息。稍微宽松的剪裁风格，配合软软懦糯的针织，尽显慵懒随性的调调，毛衣适中的厚度，也能够给你足够的温暖，无论内搭外穿都OK。

条纹毛衣

条纹毛衣也是很实穿的内搭神器，很多人都以为是春夏穿更适合，其实它也能够搭配你的所有秋冬外套。经典的黑色条纹毛衣，低调更显优雅随性的气质;亮色系的条纹毛衣，怎能打破冬日的寡淡与单调。

复古条纹撞色高领打底毛衣

黄白绿撞色系的小毛衣，带有清新复古的调调，穿上身超显气质，还能轻松打破秋冬的沉闷，时尚度与吸睛度爆棚。领口与袖口的撞色设计，是整件毛衣的点睛之笔，瞬间提升时尚造型感，更加的个性时髦。

精致小高领条纹包芯纱毛衣

这件黑白条纹毛衣，十分的经典百搭，带有几分法式chic感。微微宽松的版型，配合软糯弹力针织面料，穿上身舒适随意不紧绷，别致的半高领设计，比圆领更保暖，比高领更有美感，超级高挑显气质。

毛衣裙

针织连衣裙也是一个很好的内搭，绝对是懒星人的必备，既有着极佳的御寒保暖性，而且不用思考上身下身的搭配，随意套上一件外套与短靴，就可以美美的出门了。

半高领宽松直筒毛针织连衣裙

选用了高档质感针织面料，结合超级宽松的版型设计，上身舒适有型又很显瘦。别致的半高领设计，勾勒出漂亮的颈部线条，整个人也变的优雅起来，小女人味十足。

复古森系中长款毛衣裙女内搭秋冬

淡蓝色的毛衣裙，融入软糯的针织，特别的清新温柔，衣身点缀着小毛边，平添几分唯美与灵动。稍微宽松的裙身设计，加上微微卷边的高领，不仅带给你十足的暖意，穿上身也更随意有范儿。

一件毛衣就能搞定冬天的所有内搭，赶快把它收进衣橱吧!

农历节气上的「立冬」象征冬季的开始。依照习俗大家都会在这天「冬令进补」，以吃补的方式让身体储备过冬不怕寒的能量，只是「补冬」该怎么补?药材如何用才对?就请吴明珠中医师带你先搞清楚外!

先知道为何要冬令进补

传统中医学认为养生与四季节气密不可分，人们历经春生、夏长到秋收，体力长期消耗下，每到冬至寒邪侵袭，容易体虚生病。冬令进补即是利用此时人活动减少、新陈代谢趋缓，摄取的营养容易贮藏起来的原理，加上天冷的食欲旺盛下，以『食补』方式养精蓄锐，为来年作准备。

十全药材大分辨

茯苓：味甘淡、性平，健脾、安神、镇静、利尿，也能促进身体免疫能力，被誉为中药「四君八珍」之一。

白术：味甘、苦，性温微香。补肺益气、健胃镇静、安胎滋补。

芍药：味苦酸，性微寒，具养血柔肝、补血调经、缓急止痛等功效。

当归：味辛甘、微苦，性温。使血各归其所，活血、补血、润肠通便。

川芎：味辛，性温。活血行气、袪风止痛。

肉桂：性辛、甘、热。具有补火助阳，散寒止痛，温经通脉的功效。

黄耆：性味甘温，能补益脾胃、提高免疫功能、利水退肿。

人参：性味甘，微苦、微温。具有大补元气、补脾益气、生津、宁神益智之功效。

熟地：味甘，性微温。滋阴补血、强壮强心、利尿凉血、清热平喘。

炙甘草：味甘，性微温。补脾益气、润肺止咳、缓急止痛、清热解毒、调和百药。

红枣：味甘性温、归脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。虽然不列入正式的「十全」药材里，一般市售的十全排骨却常常使用，有添加气味之效。

补冬名堂搞清楚：

吴明珠中医师说：「『四物』是指当归、熟地、川芎、芍药。『四君子』是指人参、白术、茯苓、甘草。所谓的『八珍』就是四物加上四君子等八种药材，『十全』则为八珍的八种药材再加上黄耆、肉桂。因此没有所谓四物是男生不可食用的说法。至于『五味』之称，在中药学上是指酸、苦、甘、辛、咸等5种药味，味不同、作用也不同，并非特指某五种药材。」

补冬三大原则

补肝肾正是时候：

传统医学主张「春夏养阳，秋冬养阴」，又因「寒」为冬季主气、为阴邪，易伤人体阳气，尤其老年人最易伤及肾阳，所以冬天的时候补肝肾效果最佳。建议可视个人体质于膳食中适度使用温性或是能温补肾阳的药材进行调理。

温、热性食物为佳：

若为虚寒体质，建议选择具有活血、通络、祛寒等功能的温性食物(如栗子、红枣、大蒜、南瓜、姜、鸡肉、羊肉、鳝鱼、海参等)或热性食物(如花椒、鳟鱼等)食用。生冷及寒性食物〈如瓜果、虾蟹等〉则应少吃。

补冬不补油：

补冬同时要节制摄取高热量的甜食及油炸物，多吃纤维质类蔬菜，以增加肠胃的饱足感。若害怕食入过多油脂者，可于炖煮好后冷藏再刮去浮油。

补冬三不一提醒

进补也是有禁忌的，可别一股脑的「补」下去喔!

一不!患高血压、糖尿病、高血脂症及痛风患者，不宜进补动物内脏及海鲜，也不适合使用温补药材来进补。

二不!急性感染症者，如感冒、咽喉痛、发烧者，不能补。

三不!平时易腹泻及腹胀等肠胃虚弱者，要节制饮食，以免症状加重，最好避免使用太过滋腻的药材或食物。

四提醒!进补时应视个人身体反应自行调整摄取量。在台湾，多数人平日口味较重、嗜食冰品、常熬夜，因此阴虚或火旺体质的人相当多，若不小心进补过头，常易出现头痛、牙龈出血、流鼻血、烦躁不眠、口干口苦、大便干硬、皮肤冒痘等症状。此时除立刻停止进补外，还可饮用一些甘蔗汁、绿豆汤、冬瓜茶等来减低不适情况。

另外，因孕妇用中药最忌动气动血，易导致流产，而「十全大补汤」中内含有川芎、肉桂等活血行血之品，又有茯苓之渗利不利胎元，若本身体热、口干舌燥、便秘溲黄则为禁用。所以在怀孕期间用药需非常小心谨慎，要服用十全一定要经过中医师对剂量或药方组成的加减化再服用。

冬天喝茶不仅能暖胃，还有提神的作用！那么不少人困惑，冬天喝绿茶好还是红茶好呢？关于，冬天可以喝绿茶吗？冬天喝绿茶好还是红茶好？本网小编来为您一一解答！

冬天可以喝绿茶吗

冬季，应选用味甘性温的红茶为好，以利蓄养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，还有助消化、去油腻的作用。夏季适宜饮用绿茶。因绿茶性苦寒，可消暑解热，又能促进口内生津，有利消化。秋季，选用青茶最理想。青茶性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能消除体内余热，又能恢复津液。也可用绿、红茶混合一起饮用，取其两种功效。绿茶中含有的茶氨酸、儿茶素，可改善血液流动作用，在防止肥胖、脑中风和心脏病中有一定效用。

冬天喝绿茶好还是红茶好

夏饮绿茶：

绿茶又称不发酵茶，营养成分较高，并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。此茶冲泡后水色清冽，幽香四溢。夏季饮用，具有清热解暑、解毒止渴的作用。冬饮红茶：

红茶是全发酵茶，特点是经冲泡后呈红色汤汁，味甘性温，含有丰富的蛋白质，具有提神益思、解除疲劳等作用。冬季寒冷易伤体内阳气，饮此茶可补阳气，助消化，强身健体。

冬天喝茶的好处

喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。消除疲劳，促进新陈代谢。在寒冷的冬天。你泡上一杯淡淡的或者浓浓的红茶。不过，这次茶水的温度一定要高哦。也就是我们平常说的热茶。呵呵。一口喝下去。简直是绝对十分舒服及了。现代药理研究证明，茶叶中含400多种化学物质，可以治疗放射性损伤，对保护造血机制，提高白细胞数量有一定功效。并用以治疗痢疾、急性胃肠炎、急性传染性肝炎等病。

说到护肤，防晒是很重要的一步，防晒是一年四季都要做好的护肤工作，很多人觉得冬天太阳不大，就偷懒不涂防晒，其实防晒霜是一年四季都需要涂抹使用的。

冬天也需要防晒吗

冬季需要防晒。

虽然冬天的太阳不像夏天那么晒人，但紫外线还是不容小觑，冬天也不要偷懒，需要做好防晒工作的。出门使用防晒产品，保护皮肤不受伤害，冬天可以选择防晒指数较低点的防晒霜，这样长期涂抹也比较温和。任何护肤工作都需要先洁面，皮肤没有清洁彻底，就会毛孔堵塞，引起粉刺、痘痘等情况。脸清洁干净了就开始补水保湿，使用防晒霜之前一定要做好补水保湿的护肤工作，皮肤水润了后续上妆步骤才会更顺畅。防晒霜是所有护肤步骤的最后一步，防晒霜可以为皮肤保驾护航，抵抗紫外线伤害。

冬天防晒霜用多少指数的

冬天使用防晒指数为15-20的防晒霜就可以了。

不同的季节选用防晒产品的防晒指数应该不同，夏天紫外线强度较高，应该选用SPF50的防晒产品，而冬天紫外线相对较弱，选用SPF20左右的防晒产品就可以了。防晒霜在出门前半个小时涂抹，使用的时候一定要毫不吝啬，涂够量才能达到一定的防晒效果，并且随时随地进行补妆。使用防晒霜时要注意防晒霜的保质期和生产日期，过期的防晒霜效果会失效，建议防晒霜开封后尽量半年内使用完。

冬天防晒霜一天涂几次好

冬天防晒霜一天涂几次依情况而定。

如果不出门一天涂一次就可以了，长时间在户外的话，每隔两到三个小时就要补涂一次。出门的话，防晒最好提前半个小时涂抹，每隔几个小时再涂抹一次，晚上睡觉前彻底清理皮肤，有的防晒霜还需要卸妆。涂抹防晒霜前，先对皮肤做好保湿工作，干燥的状态会加快皮肤的老化速度，也会影响防晒霜的使用效果。

冬天上班族要穿正装，但是天气寒冷，穿正装不足以御寒，其实可以在衬衫里面加一些保暖衣物，外面也套件御寒性强的大衣或者棉袄，到了办公室再脱也行。

冬天怎么穿正装

冬天穿正装除了讲究有型外，还得注重保暖性。所以，在挑选西装面料时，最好选羊毛面料更为保暖。光有面料还不够御寒，衬衫内还可以搭配羊毛衫、羊绒衫，这样既可以穿出正式感，又能让你更温暖精神了。

冬天正装搭配

1、衬衫穿着

衬衫的面料中，拉丝斜纹布材质的比较适合冬天，这种面料摸起来会有一点绒绒的感觉，但是这种面料的衬衫不正式。正式的西服衬衫都是比马棉和埃及棉一类。

2、毛衣穿着

比较常见的几种毛衣材质上来说，羊绒最佳，最轻最暖和，羊毛其次。可以长袖，也可以背心。重点在于薄和轻。比较正式的着装，颜色上选灰白黑深蓝较好，平时想稍微休闲一点可以尝试一下比较跳的颜色。如果需要打领带的场合，毛衣一定要是V领。

3、西装外套

冬天的西装外套面料选择纯羊毛，羊毛羊绒混纺，羊毛羊绒真丝混纺已经是上等西装面料了。一般说纯羊毛精纺的西装适合春夏穿，纯羊毛粗纺适合秋冬穿。不穿大衣的情况，丝绒西装，粗毛呢西装是冬天单穿的好选择。经济一点的可以选择羊毛涤纶混纺，羊毛和棉混纺。

4、羊毛/羊绒大衣

典型的男士大衣有两种类型，轻便大衣和长大衣。一般来说，前者比较薄，适合春秋季。后者则是冬季穿正装男士的必备品，穿于西服和晚礼服外面。轻便大衣至少是羊毛材质。比较正式的长大衣长度要过膝，长度为至膝下15-20cm为佳。时尚一点的长度到大腿就可以，也比较适合身材不高挑的亚洲人。

5、配饰选择

手套：皮的。的就不要了，颜色最好和外套颜色能够搭配起来。

围巾：围巾最严格场合是不可以围的，后来发展到可以在大衣里围一条薄薄的羊绒围巾，但是没有任合的结。而那种勒夫式的厚围巾和毛线围巾，以及卷福的打结式围巾围法，严格说来是最近才流行的，并算正规的做法。可选羊绒围巾。羊毛不如羊绒的舒服，接触到皮肤的地方会痒。围巾的颜色可以选鲜艳一点。整体效果上需要一点点缀的地方。

帽子：黑色最安全，可以配黑礼帽，不喜欢带帽子的就忽略帽子。

西装面料注意保暖性

冬天穿的西装正装，面料最好选羊毛的，比混纺面料保暖。可以选择纯羊绒或含羊绒面料，更保暖，当然价格也更高一些。其次，想要保暖，克重很重要。面料的克重指的是每平方米面料的重量是多少克。一般面料上会标OZ(盎司)或者G(克)。面料支数相同时，克重高，面料就厚实耐穿，同时更保暖。冬季西装选择高克重的面料。一般来说，夏季可以选择克重在280左右的，比较轻薄;春秋季可以选择克重在320左右的;冬季选择克重320以上的，保暖性更好。另外，根据地区气温差异，北方可以选择克重较高的，南方选克重低的。粗纺面料一般克重较高，虽说常见的粗纺一般都是做夹克，其实冬天选择粗纺套装也是一种既保暖又能满足场合需要的选择。整套的粗纺西装有一定的正式度，为了保暖冬天可以穿。

冬天穿冬装先准备一些工具

配件：围巾，手套，保暖内衣(秋裤的话很保暖，但是会让你的裤子粘在腿上。即使是放量比较大的西裤也是如此。)

内搭：高领毛衣，毛衣开衫，西装马甲，羽绒背心。

5度左右(我作为入冬的起始温度)，这个时候已经可以穿一些360g以上的布料，并且搭配疏松的法兰绒衬衣。手套的话选择性戴。通常的西装布料在260g-340g左右的精纺布料可以称作四季布。通常克重越高，纺织的纱线越粗，布料则相印的更厚。粗花呢和法兰绒是冬天常用的两种布料，原料通常都是羊毛。粗花呢手感粗粝，质地富有层次，不同地区不同羊种的粗花呢各有特色。法兰绒触感精细，质地更加平滑。基本上这样的厚度可以一直穿到0度左右，期间你可以选择性地给自己加轻薄的保暖内衣，稍微打底的效果会差很多。零下五度左右(已经到了南方的深冬，北方则是小意思)，赶上在北海道，函馆是那里气温比较平易近人的地方。虽然在这种温度下，但因为靠海，所以潮湿空气会冷的入骨。依旧是360g的法兰绒，但是内搭则换成高领毛衣。

在冬天穿阔腿裤的时候，我们可以选择搭配大衣、皮衣或者是毛衣以及马甲，这几种搭配都属于常见的阔腿裤冬季搭配方案，大家可以试试哦。

阔腿裤搭配大衣

首先是阔腿裤和大衣的搭配，这款阔腿裤的颜色非常亮眼，所以在大衣颜色上面可以选择同色系但是稍微暗沉一点的，这样两者搭配在一起会更好看，整体色调看起来是很暖的感觉。

阔腿裤搭配皮衣

这套搭配就比较酷一点了，虽然单独看都是很普通的单品，但是在一起的话就会很特别，简单的皮夹克配上性冷淡风的灰色阔腿裤，让整体的气场更强大，很适合酷girl们了。

阔腿裤搭配马甲

最后是搭配毛衣加马甲，这一套就是标准的邻家小姐姐风格了，上半身整体都是暖暖的颜色，所以配上毛呢面料的阔腿裤看起来很亲切，是冬日逛街约会首选穿搭了。

这三套搭配你更喜欢哪一套呢?

军大衣是现在冬季比较流行的时尚单品，军大衣穿着既可以时尚帅气，又有很高的保暖性，深受大家的喜爱，现在市面上的军大衣款式很多。

军大衣是哪里生产的

军大衣并没有固定一家厂家生产，而是需要对进行招标的厂家进行严格筛选来安排生产。生产厂家也必须要符合中华人民共和国《军服管理条例》。

第八条：军队军需主管部门或者其授权的机构应当对军服承制企业生产军服、军服专用材料的情况进行检查，并向国务院工商行政管理部门通报军服、军服专用材料生产合同签订和履行的情况。

第九条：现役军人以及依照法律、法规和军队有关规定可以穿着军服的人员，应当依照有关规定穿着军服。军队警备执勤人员应当加强检查、纠察，及时纠正违法穿着军服的行为。影视制作和文艺演出单位的演艺人员因扮演军人角色需要穿着军服的，应当遵守军队关于军服穿着的规定，不得损害军队和军人形象。非拍摄、演出时不得穿着军服。

第十条：禁止买卖、出租或者擅自出借、赠送军服。禁止使用军服和中国人民解放军曾经装备的制式服装从事经营活动。禁止以“军需”、“军服”、“军品”等用语招揽顾客。

第十一条机关、团体、企业事业单位和其他组织的制式服装及其标志服饰，应当与军服有明显区别。

军大衣冬天穿出去违法吗

军大衣主要是指为军人提供的大衣，也有条例明确指出普通民众不能随便穿着“军大衣”出街。其实，是否违法还要看有没有佩戴假冒军衔，存在误导公众可能性。军装是军民通用的，没限定说老百姓一定不许穿，因为暖和很受人民欢迎，也是穿着自由的体现，很多农民工兄弟都穿，各种迷彩服，各种军大衣，工薪阶层比较喜欢这种衣服，宽大结实耐穿易洗。

军大衣的款式介绍

依据面料色彩有两种，一种是纯色军大衣，比如绿色、灰色、黑色等，一种是迷彩服军大衣，多了几分潮流感。内里设计有加绒和不加绒款式，加绒产品除了有填充物夹层外，还有绒毛里料，多为涤纶纤维，这样的军大衣保暖效果也很好，还可以解决纯填充物军大衣不易洗涤、晾干的缺点，但涤纶绒毛易掉毛，坍塌，时间久了保暖效果减弱，且不透气。再来是内里填充物，有仿丝绵和棉花两种，想要重量轻、易清洗就选仿丝绵内里;而想要透气性好、健康环保就选择棉花内里。但棉花内里一定要注意板结防潮。

双排扣军大衣显老吗

显不显老还得从款式、颜色和元素着手，挑选合适的军大衣也会很时髦。

1、军大衣颜色

首先我们要从颜色上面下手，很多人都担心双排扣大衣穿着会显老，那肯定是你没挑对，像这两款浅色格子的双排扣大衣就完全不用担心这个问题，格纹和双排扣在一起是完全不会有老气感的。

2、军大衣元素

接着我们可以在大衣的元素上面着手挑选，秋冬这种毛茸茸的东西是很受欢迎的，用在大衣上面也很有减龄感，如果担心双排扣大衣显老气的话，可以选择像这样有毛毛装饰的款式，没有大面积的毛毛是不用担心太夸张的。

3、军大衣款式

最后就是双排扣大衣的款式问题了，其实像这种中长款的双排扣大衣往往要比短款或者长款要更好搭配，其实是更利落的款式，尤其是小个子的小仙女们，在选择双排扣大衣的时候千万不要选择太长的了。

洗净三千烦恼丝，洗去一头尘土，不仅令人神清气爽，对健康也大有裨益。但怎样正确洗头，其中有许多学问，健康洗头，跟洗的时间、间隔以及方式等密切相关。而不良的洗头习惯，则会让秀发越来越“伤”!那么，冬季洗头有哪些要注意的的呢

冬季洗头最合适的时长：

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。因此，头发其实没必要天天洗，具体情况因人而异。

冬天的洗发频率不妨做到一周三次左右，男性体力劳动者以及运动过后，可加一次洗发。一般隔天或隔两三天洗发就能达到保持头皮清洁，还能适当抑制头皮油脂的分泌。如果常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数;而很少外出、头发又不油的人，一周洗一两次也没关系。

有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

小编提醒：冬季洗头有讲究，随便的用清水冲洗干净，并不算真正的洗头。错误的洗头方式只会让发质变得越来越差，脱发等问题越发的严重。大家要多加注意哦~

冬季时间洗头最好：

由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。

工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛;有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。

如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛，甚至引发一些妇科疾病。

冬季洗头最健康方法

洗发先梳发。这是很多人都容易忽视的细节。梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环，减少头发的缠绕磨损及洗发时造成断发，同时还可以把头皮上的脏东西和鳞屑(也就是死皮细胞)弄松，方便下一步的清洗。所以，洗头前一定先把头发梳通。

彻底湿发。把梳顺的头发捋向头部的一侧，歪着头用40℃左右的温水从上至下把头发完全冲湿，一定要使底层的头发和上层的头发一样湿透，这样才能够配合洗发水产生足够多的泡沫。

正确的涂抹洗发水。很多人都习惯直接将洗发水倒在头发上，却不知道这种方法是错误的，应该倒适量洗发水于掌心加水稀释，双手揉出泡沫后，再均匀涂于发丝之上。

正确的洗发手法。将十指张开，先用指腹把洗发水的泡沫均匀揉进头发里，再用指腹轻轻地按摩头皮，尤其是油性头皮，指肚下就更应该多些力道了，因为只有把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。

恰当的使用护发或润发产品。头发完全冲洗干净后，先用手指挤出多余的水分，然后用干毛巾擦到不滴水的程度，再轻轻的按摩头部皮肤几分钟后就可以涂抹护发素了。这一步相当重要，因为这样才能使护发或润发品的吸收效果最大化，这是一个简单的原则，即：越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些。

在冬天人人都穿的很臃肿的时候，想要耍帅其实还是要花一番心思的，很多男生在冬天都找不到既保暖又有型的外套，下面小编就来给大家推荐几件吧。

羽绒服

在冬天怎么可以没有羽绒服的存在，很多男生可能会担心羽绒服显得人太肿，但其实大家在选购羽绒服的时候只要大小是合适的就还好，羽绒服就不需要oversize了，像这样叠搭一件连帽卫衣就十分的帅气和阳光，加上一条围巾可以让整体更有层次感。

工装外套

在冬天的时候，穿工装外套也是十分帅气的，但是冬天单穿工装会冷，也别担心，只需要在外套里套件高领羊毛衫，这样既保暖又可以凹造型，而且还有很多工装外套其实是夹棉和羽绒的，温暖的同时满满都是帅气感哦!

迷彩外套

高领连帽的设计，搭载抽绳下摆及松紧收束的袖口，360度锁住温度，让你轻松应对寒冷的低温天气。星云迷彩的样式，摆脱单调，纵使冬日也可当潮不让，衣袖上撞色的贴标，点亮湖流，丰富视觉层次，选用优质的填充內料，有较强的保性能，能有效阻挡寒风侵袭。

这三款外套都能让你在冬天既帅气又暖和。

冬季是个很干燥的季节，就连嘴唇也要特别的保护，那么冬天口红用哑光的还是滋润的呢，口红哑光和滋润有什么不同呢，来看看吧。

冬天口红用哑光的还是滋润的

冬天适合涂抹水润质地的口红。由于冬天天气比较干燥，哑光质地的口红会让唇部变得很干燥，失去光泽度，但滋润型的口红便不会出现这样的情况，所以需要涂抹一些滋润度比较强的口红。哑光口红和滋润口红分别有自己的优缺点，可以根据自己的需求及喜好来选择适合的口红。

口红哑光和滋润有什么不同

1、哑光口红

哑光口红显色度会比滋润款更高，持久度也会比滋润款久，哑光感口红类似雾面感不会显得嘴唇油油的，有些女生不喜欢自己嘴巴像抹了猪油，就会选择哑光口红。但是哑光质感的口红，对唇部的要求更高，嘴唇过干或唇部角质层过厚使用哑光款口红就会十分显唇纹，使得妆容看起来不够精致，所以一定要提前保养好自己的嘴唇。

2、滋润口红

滋润口红相比哑光口红，持久度稍微差一点，涂抹上之后会更加保湿，嘴唇状态不是很好的时候，可以选择滋润款的口红，不容易显唇纹，显色度也很好。不能说哑光口红和滋润口红哪个更好，两者的妆面都不是一种感觉，不是所有的哑光口红都很干，也不是所有滋润口红质地都很润，只是总体来说哑光口红是比较干的，而亮泽度高的口红则是比较滋润的。

嘴唇保养小妙招

1、尽量少吃辛辣食品，吃完饭轻轻擦嘴，用纸巾沾一点温水，清洁嘴唇;

2、每天睡觉之前涂唇膏，出门之前也要凃，避免天气冷引起嘴唇干裂，会非常显老气邋遢;

3、不要天天都抹口红，不光是影响嘴唇保湿，而且嘴唇色泽没有以前鲜亮;

4、定期去角质，敷唇膜，细心保养，这样才能恢复嘴唇的活力与性感;

5、冬天应该多吃蔬菜水果，从体内补水，这样皮肤和嘴唇都会更水润;

6、外出注意保暖，戴上口罩，不要经常舔嘴唇，即使有起皮也不要去撕，会比较疼。

冬季怎样护唇

1、冬季护唇方法之去死皮

当你唇部感觉紧绷,甚至有起皮屑的情况发生,你可以试试这个办法。先用热毛巾敷于唇部,保持2~3分钟,然后用少量的食盐涂抹在唇部,用指腹轻轻按摩,再用温水将剩余的食盐冲洗干净。

2、冬季护唇方法之润唇膏

不管是在室外还是室内,唇部都是长时间暴露在外面,唇部皮肤只有面部皮肤的三分之二厚,所以是经受不住强烈的干燥空气的。这时候就需要一支深度滋润的润唇膏,如果特别干燥,不妨多涂几层。

3、冬季护唇方法之喝水

一般一天中最干燥的时候就是下午了,这时不光要用润唇膏,更要喝大量水来补充水分,能吃一些水果也是好的。不光是给唇部补水,更是让身体肌肤都能有充足的水分。

4、冬季护唇方法之少用舌头舔唇

冬季风干物燥,我们的嘴唇也容易起皮、干裂,所以我们本能地会用舌头去舔,有时候甚至想用手把翘起的皮撕掉,结果就是出血,给我们带来苦恼。

细节处其实是最能展示时髦的，对于潮男们来说，冬天的长袜其实是很重要的，毕竟露脚踝十分不健康，那么男生冬季的袜子有哪些时髦的款式呢？

字母款袜子

大冬天露什么脚踝?露袜子才叫时髦好吗!对于会玩儿搭配的时髦精来说，要想潮流出街，可是连一双袜子也是讲究搭配的。如今露脚踝可不再流行了啊，赶紧给自己挑选一双好看的袜子吧。如果你也是一枚狂热袜子星人的话，这款时髦的字母印花长袜可一定要入手。

条纹款袜子

接着推荐的是彩虹系列的长筒袜，简约又亮色的造型，一年四季都可以配，搭一条工装裤和一双帆布鞋，真的超级青春无敌!而且在秋冬来说，还超级保暖呢，是不是超心动呢?赶紧给冬装加一些亮丽的色彩吧。

图腾款袜子

来自happysocks家的图腾印花长袜，它家的袜子真的可以用五颜六色、稀奇古怪来形容啊!怪诞奇趣的设计，让人看了那叫一个爱不释手，而且穿上脚也丝毫不会觉得违和，反而出街超吸睛呢!

这三款不同的潮袜可以搭配各种风格的冬装，让你的冬天不再单调。

悦诗风吟是韩国非常有名的护肤品品牌，在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多人都非常喜欢使用悦诗风吟的护肤品，那么悦诗风吟哪个系列适合干性肌肤？冬天用乳液还是霜？

悦诗风吟哪个系列适合干性肌肤

悦诗风吟最适合干性肌肤的系列自然是橄榄系列，冬季和秋季肌肤特别干燥，因此白天建议涂抹橄榄油超保湿调理水乳后最好再涂抹上橄榄油超保湿面霜，至于那些肌肤干燥而且年龄在30岁以上的美女们建议使用蜡菊系列的水乳或者还原系列的水乳然后再配上橄榄油超保湿面霜可以应付一天的干燥。

冬天用乳液还是霜

冬天既可以用乳液，也可以用霜，必要时也可以叠加使用。乳液的质地清爽，但是保湿持久度不如面霜，适合皮肤没那么干燥、讨厌厚重感的人群。面霜的保湿滋润效果强，油脂含量多，是非常适合冬天的，而且任何肤质皆可。

面霜是霜/膏状，相对来说难吸收一些，有些厚重感，但是保湿滋润效果持久，适合春、秋、冬季使用。再具体点说，面霜适合偏干性肌肤春、秋、冬季使用，适合偏油性肌肤秋、冬季使用。

悦诗风吟的眼霜如何选择

悦诗风吟的眼霜中有三款的效果还是比较明显的，一款是绿茶籽精粹眼霜，这款适合眼角出现皱纹的MM用，适合年龄是25岁到35岁，另外一款是还原修护美白抗皱眼霜30ML，这款适合年龄在30岁到50岁的女性使用，不但滋润而且具有淡化皱纹的功效;第三款就是七草美白去黑眼圈眼霜30ML,虽然说不能达到去除黑眼圈的效果，不过对于预防和淡化黑眼圈，保护眼角肌肤，防止老化和松弛还是很有效的哦。

如何选择适合自己肌肤的水乳呢

如果你的肤质是极其油性的肤质，那么就请选择薄荷的水乳系列吧，配上薄荷的洗面奶;如果你的肌肤是混合偏油性肌肤就选择绿茶系列的水乳吧，配一款苹果洗面奶或者绿茶泡沫洗面奶;如果你的肤质是干性肌肤就选择薰衣草系列的水乳一套，或者是橄榄系列的水乳霜一套，洗面奶请用橄榄泡沫洗面奶;如果你的肤质暗沉偏黄，就选择七草美白系列的水乳霜一套，其中肌肤干燥的MM可以搭配橄榄的水加七草美白的乳液和面霜;如果你的年龄超过30岁，我建议你选择还原修复调理系列的水乳面霜一套，这套系列的水完全能达到修复脸部肌肤干燥衰老的目的，精华相对来说不适合干性肌肤用，因为有些小干。

韩国化妆品中的悦诗风吟走的是低端路线，在国内应该说是平民产品，效果也是见仁见智的，根据个人皮肤不同，使用的品牌也各不相同，不能一味的觉得这个好那个不好的。

韩国悦诗风吟怎么样

性价比教高，东西也偏自然成分一点，感觉用起来也很舒服，不刺激。

Innisfree(悦诗风吟)是韩国化妆品品牌，也是由韩国第一化妆品集团AmorePacific爱茉莉太平洋集团潜心研制的自然主义化妆品，是高科技和自然的完美结合。这一品牌的推出是基于90年代末对于都市女性所作的全面调研，寻找到了都市女性心目中所向往的未来的化妆品的特性：自然、健康、朴素、时尚。从推出第一支产品迄今，悦诗风吟一直坚持这些理念，并运用先进科技，不断对品牌进行提升，追求自然与肌肤的完美融合。

冰镇的绿豆汤是炎炎夏日的解暑利器，那么冬季可以喝绿豆汤吗?冬天喝绿豆汤好吗?本网小编今天来为大家介绍一下！

冬季可以喝绿豆汤吗

其实绿豆好多人冬天也用得上，尤其是最近各种聚会大餐吃多了的人，很有可能得求助于它!冬天较比夏天来讲户外运动少了，再加上由于天气寒冷，人们吃的东西热量也比较高，出汗较少热量消耗不出去，这就可能会导致有一些人会出现——实火。对于这种有实火的人来说，绿豆就是非常好的食物了。所以冬天当然是可以喝绿豆汤的呢！

冬天喝绿豆汤好吗

有研究表明，绿豆汤还有降低胆固醇的作用，血脂高的人想吃肉了，也别忘了搭配一杯温热的绿豆汤，暖胃又降脂。冬天煮绿豆汤还可以加些其他食材，让食疗功效更强，比如百合绿豆汤能润肺止咳，金银花绿豆汤可以抑菌解热等。冬天喝绿豆汤小心肠胃炎，如果您冬季上火的话，最好不要喝绿豆汤，可以试试其他的方法来去火的。效果都是一样好的。

哪些人不能喝绿豆汤

1.老年人儿童以及体质虚弱的人

因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。

2.属于寒凉体质的人

例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太频密饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。

3.正在服用各类药物的人

绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会分解药效，影响治疗。

冬天为什么也会中暑呢?冬天中暑什么原因?下面就由小编告诉大家冬天中暑的原因吧!

如何预防宝宝冬季中暑

1.一般情况下，房间在冬季的适宜温度在21-26℃，平时要注意室内经常通风。

2.对于新生儿，他们的体温调节能力差，父母们更要注意不能觉得他们太过“娇弱”就拼命包裹。手脚和头部温温的，没有汗，就说明宝宝不冷。

3.对于宝宝的衣着，6个月以下的小婴儿，因为他们活动较少，可以比爸爸妈妈略多穿一些，但贴身的衣物不要太多，因为他们大多数时间是躺在小床里，所以，给他盖上一条小薄被是比较好的办法。6个月以上的孩子活动增多，会怕以致会走，这时，他们就可以和爸爸妈妈穿的一样。

4.出门时不要用衣被包裹得太厚太紧，但最好给他们戴上帽子(因为头部是宝宝的主要散热部分)、手套。不要乘坐过于拥挤的公交车或地铁;自己家开车的，要注意车内的空气清新和流通。

5.夜晚睡觉时不要给宝宝穿得太多，也不要盖得太多，更要防止宝宝熟睡时头蒙在被子里;孩子不要与大人盖一个被，成年人的体温会使宝宝被窝的温度过高。

6.注意多喝水，水是脱水者最佳的饮料。不要牛饮，应一次喝一点，多吃水果及蔬菜，它们含丰富的水分及均衡的盐类。

7.频繁中暑主要是由于体内湿气太重，无法正常排出，导致体内垃圾积存。最好的办法是排汗，通过体育运动等增强身体代谢，排出毒素。本来就属湿性体质的人，不建议天天洗澡。

冬天中暑什么原因

1、不是天气热就会中暑。中暑是身体里面和身体外面的温差过大造成的。冬天如果人稍微发烧的话。再加上外界的温度本来就低。就很容易中暑了。所以说中暑并不是和炎热有关。

2、中暑还有就是表现为呼吸不畅。会觉得胸口闷。冬天的时候。有的时候天气严寒。空气中的氧分含量低。就容易出现呼吸不畅的问题。呼吸不畅就会很容易的觉得胸闷了。

3、中暑的时候会全身出汗。这在冬天也是会有的。因为冬天中暑的时候一般都是身体内部的温度会比身体外部的温度高。所以人的身体就容易出现冒汗的现象。这也是中暑的一种表现。

去角质这一步骤是必须的，如果皮肤上有一层厚厚的角质层，皮肤就会显得黯淡无光，转眼冬天就要到了，冬天护肤需要去角质吗。

冬天护肤需要去角质吗

如果真的想护肤效果好的，那么不管是冬天还是夏天都需要去角质的，但是由于冬天天气影响的关系，所以去角质的次数能适当的减少，不宜过勤，大家都知道，如果肌肤中堆积厚重的角质层，那么肌肤就会变得暗沉无光泽，而你所使用的护肤品肌肤是无法吸收的，还会导致痘痘的产生，所以不管在什么时候，适当去角质的护肤步骤真的是很有必要的。

不过，在冬天里由于肌肤干燥，皮肤中的含水量较低，水分流失严重，那么去角质尽量不要太频繁了，免得伤害到冬天脆弱的肌肤环境，为了肌肤着想，一周一次去角质护肤即可，而冬天去角质选用最好是一些温和的产品，对冬天的护肤效果更加好。

冬天去角质要注意什么

1、减少去角质的次数

在炎热的夏天里，由于人体的新陈代谢比较快，所以一般建议每个星期去角质的次数为2—3次，但是冬天刚刚好相反，受到天气的影响，肌肤干燥，如果频繁的去角质，那么就会伤害到肌肤中的屏障，让肌肤更加干燥、粗糙，因此冬天去角质的次数每个星期保持一次就可以了。

2、避开敏感部位

冬天的肌肤缺少水分，变得很干燥，那么在去角质的时候一定要记得避开敏感跟干燥的部位，比如，我们的T区跟U区位置，在去角质的时候就要注意了。

3、慎重选择产品

冬季肌肤缺水严重，那么在选择去角质的产品上一定要注意，建议多选择一些蕴含有天然成分的角质产品，例如，酵素物质的去角质产品，既能去角质，还能锁住肌肤中的水分，防止水分流失。

4、在去角质的产品中加入乳液

冬天皮肤干燥，需要做好基本的保湿工作，在去角质的时候，我们可以适当的在其中加入一些乳液，然后搭配混合一起涂抹在脸上，轻轻按摩，既能去角质也能更好的保持肌肤中的水分，因为温和的乳液中含有着一定的油分，将它跟去角质的产品结合在一起能快速的软化角质，让死皮更快的脱离，完美的做好肌肤补水的工作。

冬季护肤的误区

1、冬天可以不涂防晒

女生认为在冬季太阳光线不强烈或者因为冷而偷懒不防晒，但是为了自己的健康肌肤一定要记得一年四季都要做好防晒的工作，防晒不仅仅是为了变白，更是防止皮肤老化的必要工作。冬天里的紫外线虽然比夏天稍微弱一点，但是在白天里的紫外线还是有的，而且在干燥的冬季，如果不防晒皮肤会更加缺水，特别是在夏天里变黑或者长斑的女生，更加要注重防晒哦。

2、油性肌肤不需要保湿

一些女生认为在干燥的冬天，油性皮肤就出油变少，不用做好保湿工作。其实我们肌肤里的油脂是皮肤含水量不是成正比关系，皮肤容易出油就是因为皮肤含水量少而油分多，所以油性肌肤在冬季里同样需要补水保湿。

3、天天敷面膜补水

在冬季里我们的皮肤水分容易缺失，变得干燥，那么许多女生为了补水保湿天天都要敷面膜，这是一个非常错误的护肤做法，对皮肤有很大的刺激作用，会容易引发过敏、脱皮等各种问题，特别是本身长痘或者皮肤状态不稳定的女生如果天天敷面膜，后果很严重。那么在冬季，我们可以选择一周敷两次以内的面膜就足够了，再加上基础的水乳面霜就可以做到补水作用。

4、频繁去角质

在冬季里，我们的皮肤会变得更加敏感，出现起皮的皮肤现象不用去频繁去角质，会让皮肤变得更加薄和脆弱，半个月一次的去角质频率就足够了，也不用在全脸去角质，一般在T字区去角质就可以了。

冬季大量使用补水面霜好吗

面霜的保湿功效和锁水功效很好，所以许多女生在冬季里大量使用面霜，实际上却导致脸上涂完面霜之后非常油腻得不到很好的吸收效果，所以下次要记得，使用面霜时大概需要半块一元硬币的大小就足够了哦。

冬季不只小脸脸闹水荒，全身上下肌肤也容易干燥脱皮，既然要用身体乳来保养，就选择香喷喷、擦上之后宛如小仙女下凡的身体乳。

不少女孩有身体「摸起来粗粗的」困扰，尤其现在天气干燥，皮肤类似鸡皮疙瘩的「毛孔角化」触感更加明显，看了就火大!酸类不只是粉刺痘痘的克星，也能轻松解决身体凹凸不平的颗粒问题，添加酸类的身体乳具有换肤效果，透过加速代谢角质的方式让皮肤上的小疙瘩、或者毛孔角化引起的颗粒感变得平滑细白。保养最忌讳贪心，直接使用高浓度的酸类，皮肤不但不美，反而是一层层的脱皮给妳难看。

精致女孩必收冬日身体乳

#MISSDIOR一花漾迪奥芬芳润肤乳

如果妳很喜欢MISSDIOR的清甜香味，那小编真心推荐这款润肤乳，质地稍微滋润一点，但很好涂抹均匀，使用后身体也不会有黏腻感;味道真的很疗愈，跟另一半出门过夜擦上去一定会被大赞好香好甜蜜，第二天掀开被子都香香的~推推。

#KIEHLS一经典润肤幕斯霜

质地真的就跟品名慕斯一样，味道甜甜感觉很好吃，如果是比较没有安全感、喜欢牛奶甜甜暖香的女孩，闻了会很好入睡!网友大赞它是干皮人的救星，尤其是脱皮使用很有感，大概两周就能觉得皮肤变嫩变软，所以消耗得很快，一个月用一瓶也是刚刚好而已。

#JoMalone一英国梨与小苍兰润肤乳霜

热卖到不行的小苍兰香水，想要延长它的香味，就用身体乳吧～乳霜质地偏浓郁、但涂在肌肤上却会瞬间化为水状，吸收得很快;香味比香水清淡，不希望身上散发太强烈的香水味时，可以用这罐润肤乳霜来取代。

#Fresh红糖荔枝身体乳一SugarLycheebodylotion

Fresh的身体乳一用就会惊为天人～味道很淡很清爽，而且吸收得很快;添加了乳油木果油和维他命C等成分，让冬日肌肤随时处在水嫩嫩的健康状态下，小编自己特别喜欢这种不假滑的润嫩感，年轻肌必备的一款身体乳。

#5%杏仁酸温和代谢角质，鸡皮慢走不送

没试过酸类身体保养的女孩，可以先从加入温和杏仁酸的身体乳试起。Dr.Douxi的《杏仁酸焕肤无瑕身体乳》加入了5%的杏仁酸，对于清除老废角质、改善毛孔角化的效果显著，尤其额外添加的蜂蜜萃取，也增加了身体乳本身的保湿效果，对中性肤质的女孩来说保水度刚刚好。

#油腻感滚开!2%水杨酸封印油光，给妳清爽平滑肌

一年四季皮肤容易漏油的孩子，一定很懂脖子、胸口摸起来油油的、像是洗澡没洗干净的「阿杂感」。别说什么保湿身体乳，巴不得天气再冷一点，把妳的油光收回去。有这种症头的女孩，推荐妳宝拉珍选的《2%水杨酸身体乳》，加入了最高浓度的2%水杨酸除了可以促进角质代谢，对于胸前、背部的痘痘粉刺也有着明显的改善功效，最重要的是它擦起来清爽无感吸油力一级棒!

#焕肤兼深度保湿，还原白皙均匀肤色

担心酸类的乳液保湿度不够吗?如果妳的四肢一年四季都干燥缺水，试试保湿效果优异的帕玛氏《果酸身体》吧!除了果酸的换肤功能之外，帕玛氏浓郁的可可脂配方对干燥的皮肤特别有帮助。疯狂囤货的爱用者都说，长期使用之下肤色甚至变得更加白皙，美白控知道该怎么做了吧?

#15%甘醇酸全效乳液，搞定脸上粉刺&手脚粗糙

如果妳的脸上也受内包粉刺的夹击，又嫌瓶瓶罐罐的保养太麻烦，妮傲丝翠的加入15%甘醇酸的《果酸深层保养乳液》抹脸又能擦身体，一瓶搞定脸上丛生的粉刺林、涂在身体上也有保湿抗粗糙的效果，再懒的女孩也没话说了吧。

洗澡是我们平时经常会洗的，洗澡是个人卫生清洁，每个人洗澡的方法和频率都不一样，经常听到说冬天洗澡不要太勤，会使我们的皮肤更加干燥。

冬天不洗澡好吗

随着冬天的到来天气越来越冷，室内外温差还是比较大的，有很多人不适应这样的天气所以经常生病，在北方很多人都是两天洗一次澡，有些北方的农村人是要到澡堂子洗澡，有时候半个月甚至一个月才去一次那么冬天多久洗一次澡才健康?半个月不洗澡身上的味道也还不会太大，在冬天洗个热水澡是非常的舒服的，但是在冬天洗澡太多也是不好的，由于冬天的时候气温很低，人体体表水分流失较多，并且人体的皮脂腺和汗腺分泌减少皮脂膜将会变薄，如果在冬日里洗澡的多的话会将皮肤上的分泌的这一层油脂给洗掉，没有了这一层油脂保护皮肤，皮肤容易干燥会因为缺水而导致干裂。

为了锻炼身体在冬日里都会选着用冷水洗澡但是在冷水鱼皮肤接触时，冷热交替会导致血管急剧的收缩，可能会发生意外，如果在比较寒冷的地区，青少年一个星期洗两次澡，老人则一个星期洗一次而且洗澡的水温不宜过高，假如水温过高的话身体的毛细血管会扩张破坏皮肤分泌的油脂，导致皮肤变得更加的干燥，在冬日的时候要多吃水果蔬菜对个开水补充水分就好了，但是不要频繁的洗澡会对皮肤造成伤害，平时养成良好的生活习惯，注意个人卫生就可以了。

冬天洗澡的禁忌

1、热水泡澡时间冬季天气寒冷，很多女生便喜欢舒服地泡在热水中，舍不得离开。但这可不是什么好习惯。冬天泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。而且，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。

2、洗澡水温越高越好寒冷的冬天，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。但洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言。水温过高会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。建议：水温24℃到29℃为宜。

3、搓澡巾破坏皮肤保护层搓身体时不要过多使用搓澡巾，尤其是不要使用尼龙材质的，其搓擦皮肤时会破坏皮肤的防护层，导致轻微外伤，进而引起皮肤病。用力搓擦还会消耗大量体力。有皮肤破损时尽量不要洗澡，以免加重感染。

4、喝完酒不要马上洗澡酒后千万不要立即洗澡，因为洗澡时，人体内储备的葡萄糖会因体力活动和血液循环加快而被大量消耗掉，而酒精会抑制肝脏的正常生理功能，使其不能将储存的肝糖元转化为葡萄糖，并及时补充到血液中去，从而造成血糖含量大幅度下降。酒后洗澡容易引发头晕、眼花、全身无力等症状，严重者甚至引起休克。建议：洗澡时间最好选择在酒后2小时左右。

5、洗澡时紧关门窗很多人冬天洗澡都喜欢紧关门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。紧闭门窗导致一氧化碳中毒的事件每年都有。用燃气热水器洗澡本身就存在很大的风险，如安装不当、维护不好，都会带来危险，特别是在洗澡时极易发生一氧化碳中毒。冬天洗澡，门窗密闭比较好，人很容易因缺氧中毒。建议：洗澡时别紧闭门窗，超过半小时一定要上前看看。否则若中毒超过半小时，会有生命危险。

6、洗澡顺序有讲究冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”，引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来。心脏急剧缺血会引发心血管痉挛、心绞痛，严重者甚至诱发急性心肌梗死;脑部急剧缺血易出现偏瘫、失语等“中风”症状;高血压患者的血压还会因此骤然下降，出现头晕、心慌等不适症状，甚至昏厥。建议：冬天洗澡，正确的做法应该是，洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。

7、勤洗澡，更干净很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净。但随着冬天的来临，皮肤也变得越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族”。有的人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。

8、饭后就洗澡加剧心脏缺血有些女性为了节省时间，在饭后立即洗澡，这样是很危险的事。一方面每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会影响食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。另外因为脑、心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。另一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。建议：洗澡时间应在饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜。

9、强度浴液会刺激皮肤冬季皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。冬节洗澡的时候我们宜选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激，洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。每天必须多饮水，还可以在房内放上一盆水，或使用空气加湿器，以增加室内的湿度，如有需要，可每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。

10、空腹洗澡易虚脱回到家中，很多人喜欢先洗澡，再坐下来享受晚餐，但这种行为背后也有健康隐患。洗澡时因水传热快而使人消耗大量的热量，而人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖。饥饿时，血中葡萄糖水平偏低，不能满足能量需求，就容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。

冬天洗澡应注意四舍

在这个城市里忙碌行走，外出回家洗个澡放松身心，已经成为很多人的“必修课”。随着冬季来临，温度降低，气候变得干燥，医学专家提醒说，冬天洗澡应注意“四舍”。

一舍：每天洗澡太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。

建议：1、老人皮肤处于变薄和萎缩状态，建议7天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次。2.肤质干燥者，建议2-3天洗一次。

二舍：长时间洗澡洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。

建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。

三舍：水温过高水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。

建议：水温24℃到29℃为宜。

四舍：饭后立刻洗澡每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外因为、心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。

建议：洗澡时间应在饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜。

洗澡前后注意事项

1、洗澡前喝一杯热开水，可以补充全身血液容量。

2、选择中性的香皂或沐浴露，以免将皮脂洗去，导致皮肤更加干燥。

3、洗澡后全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。

5、平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，天然皮脂对皮肤的保护作用是最好的。

草莓几乎很多季节都有种植，冬季也可以吃到草莓，也有草莓种植，但是冬季气温较低。那么，草莓冬天会冻死吗？草莓会冻坏吗？

草莓冬天会冻死吗

1、覆盖时间不宜过早、过晚。过早气温高，易造成烂苗。过晚会发生冻害。

2、越冬覆盖时要灌透封冻水，利于防寒保墒。

3、覆盖材料尽量不要选择带有种子的杂草，以免带来草荒。

4、覆盖物全撤完待地面稍干后，进行一次清扫，将枯茎、烂叶及残留物集中清除，以减少病虫害的发生。

5、采用地膜覆盖时，由于覆盖后将花期提前，在有晚霜危害的地区，易受霜害影响，需要注意加强保护。

防治方法

清除受冻花果。应及时清除受冻的花、果及花序，以免受冻组织发霉病变，诱发次生病害，同时减少植株养分损失，促进植株恢复生长，如有必要可进行一次预防性杀菌的喷施。

加强肥水管理。少施氮肥，适量增加磷钾肥的施用。也可以增加叶面肥的施用。坚持通风换气。由于气温较低，在大棚内充满了对草莓有害的气体（主要氨气、亚硝酸气）、所以在中午温度较高的时候及时通风换气。

晚秋控制植株徒长，越冬及时覆盖防寒。早春不要过早去除覆盖物，在初花期于寒流来临之前要及时加盖地膜防寒或熏烟防晚霜病害。若在晚秋冬季和初春遇冷空气影响，气温下将到零度以下时，必须及时增加覆盖内膜，必要时可覆盖二层内腊，或在大棚内增高加温设施，以防冻害。

草莓发生冻害后如何补救

及时清除受冻的花、果及花序和叶片，以免受冻组织发霉病变，诱发次生病害，同时减少植株养分损失，促进植株恢复生长，如有必要可进行一次预防性杀菌剂的喷施。补充营养，加强肥水管理，草莓受冻后根系吸肥吸水能力减弱，低温冻害过后，一旦植株恢复生机，应及时增加速效肥，并辅以磷钾肥，尤其要做好叶面喷肥，叶面喷肥能明显提高叶片的营养水平，增厚叶片。冻后易发生病虫害，要集中销毁病叶、病枝和病果，防治病虫，减少病源，做好清园工作，以保持草莓健壮生长。

冬天来,天气变冷，想要旅游的朋友们，可别认为冬季就不适合旅游哦，其实有不少地方就特别适合冬天去，下面小编列举几个冬天旅游的好去处。

冬天旅游好去处三：哈尔滨冰雪大世界

哈尔滨冰雪大世界规划总占地面积40万平方米，计划用冰量12万立方米，用雪量8万立方，总用电量7000KVA。全园冰雪艺术作品2000余件，娱乐活动项目30余项，均创世界冰雪艺术之最。

出游贴士

前往哈尔滨旅游，最佳的季节是以每年12月至次年1月，此时，满目的银装素裹，虽然寒冷，却到处可以看到与江南水乡迥异的雪地冰天景色。

冬天旅游好去处一：婺源

山野、村头、巷尾、水口处处可见迎风招展、挺拔的古枫、银杏、红豆杉，红艳艳的美得让人目瞪口呆。远远处，高耸的红豆杉、金黄的银杏、火红的枫树相互间隔着把整片天边都染成了金红色。整个乡村更是像被打翻的染料染过一般，薄薄雾霭掩映下是那粉墙黛瓦的老屋和枫红杏黄，田间金黄的草垛、辛勤劳作的耕牛和轻轻游荡的氤氲岚气随时都会飘入眼底。深秋婺源最为迷人时刻是清晨和傍晚，初生的朝阳和落日的余晖在水雾下显得五彩斑斓，不时更有一两头朝出或暮归的耕牛闯入镜头，一切是那么的祥和恬静。午后的村落里，棱角分明的徽派建筑和圆匾搭建的几何图形上，红、白、黄、绿等色彩斑斓唱着主角，将深秋的古村落更渲染得热闹非凡。

出游贴士

婺源的的江湾、卧龙谷、灵岩洞、李坑、汪口、晓起、思溪延村、彩虹桥、文公山、百柱宗祠、江岭景区门票实行通票制，通票可述任一个景点售票处购买。

冬天旅游好去处二：四川峨眉山

日出、云海、佛光、晚霞等四大奇观更引无数游人到访峨眉。11月的峨眉山精心地为游客换上了初冬的新装，一山能有四季变幻的风光，演绎着天地间至美的灵秀、极具魅力的风景。

“大坪雪霁”是峨眉山最美的雪景。大坪，位于峨眉山的中部，危耸于黑白二水之间，一峰突起，每年秋末，金顶开始飘雪。立冬一过，大坪已是雪花满山飞舞，纷纷扬扬，一株株挺立的常绿乔木，如琼枝玉叶，白塔凌空。这便是峨眉山十大胜景之一—大坪霁雪。

初冬的峨眉有三重天：山麓一带，墨绿的树叶从黄黄红红化身成摄人醉红的倩影;而海拔2000米以上，则是一片银装素裹的世界，晶莹剔透的冰枝，银光闪烁的树挂，斑斓夺目的山峰，仿佛琼楼玉宇，仙境一般;登至海拔3077米的金顶，香烟弥漫，佛音缭绕，宛若腾云驾雾。金顶之上，世界上最高的十方普贤金佛和峨眉山六大奇观构成圣洁祥和的银色世界，冬季晴朗的峨眉山顶，是冬日里观看日出、云海、佛光、晚霞等四大奇观的最好时节。

冬天旅游好去处四：长白山

长白山冬天的美具有独特的韵味。呈现在北国大地上的是一幅淡墨山水画。 天池孤悬天际，没有入水口，只有出水口，湖水终年外流不息，自11月末封冻到第二年6月解冻，冰层厚度达1.2米。

出游贴士

冬游长白山只能从北坡登山。从登山口登山的路径有两条：一条是乘专用导游车由盘山公路直达山顶，只需15分钟左右;另一条是徒步从带扶手的台阶拾级而上。

看过“冬天旅游好去处”

因为冬季的色调比较暗沉，选错了色号会让脸部看起来更加的没有气色和苍白。小编推荐大家4款不踩雷的冬季口红颜色：橘红色、枫叶红、番茄色、勃艮第红。

冬天适合涂什么颜色的口红

1、橘红色

冬季到了之后，在沉闷的景色和服饰衬托之下，会让人的气色显得非常的枯燥，所以亮眼的橘红色口红就成为了广大爱美女生的首选。需注意的是，如果你涂抹了橘红色的口红，那么就不要穿得太过艳丽，否则会拉低口红的质感，让妆容变得土气。

2、枫叶红

枫叶红色系的口红，是这近几年最受欢迎的口红色号，枫叶色不仅不挑人，能够称肤白。色系中含有的独特黄锈色，能让热烈的红色变得沉稳并且更有质感。

3、番茄色

番茄色口红是最能够显白的一个口红色号，由于这个因素，所以番茄色也成为了天生就是黄皮肤的亚洲女性所追捧。所以，如果你不知道冬天的时候涂抹什么色号的口红才好看，那么不妨试着备上一支番茄色口红，就绝对不会出现踩雷的问题啦！

4、勃艮第红

5、相信很多女生都没有听说过这个色号，但相信女生们都有听说过勃艮第红酒，没错了，这就是一款色号更勃艮第红酒一样的口红，类似于砖红色色却又偏紫之间，所以也非常的能够衬托肤色，建议皮肤偏黄的女生也可以入手一支。

冬天口红颜色推荐

1、复古红

秋冬一直都非常流行的颜色，复古红颜色大气稳重，被称为“万能色”，不论什么场合、什么季节都可以用。其中最有名的就是得鲜的M06，颜色非常正，口红和大牌的使用感差不多，性价比很高。

2、姨妈色

冬天怎么能少了姨妈色的口红，暗调、浓烈、哑光的姨妈色，看起来就是一副高冷、禁欲的冬天模样，尤其适合性冷淡风格以及女王范儿。

3、梅子色

梅子色在秋冬也非常的火，这个颜色皮肤白的妹子越涂越白，皮肤黄的妹子涂起来就很尴尬了，所以黄皮的妹子就不要踩雷了。

冬天口红选择注意

1、冬天或者阴天因为光线并不是太强或者普遍穿衣色彩不是太艳丽，所以如果想要显肤色的话，建议可以擦珊瑚粉的口红，淡橘色也可以在暗淡的环境中提亮肤色。

2、口红是唇膏、唇棒的一种，是让唇部红润有光泽，达到滋润、保护嘴唇，增加面部美感及修正嘴唇轮廓有衬托作用的一种产品，是女性必备的美容化妆品之一，可显出女性的美丽。

3、持久口红通常包括基础护理和添加缎光两部分。基础部分有能长久保持颜色的硅油，一旦口红干掉，您可以擦无色的缎光来增加光泽。缎光部分可以反复擦拭，但底色在卸妆后才能洗掉。

百搭口红颜色

1、樱花粉，比裸色要粉一些的口红，对于唇色浅的，涂上粉粉嫩嫩的，非常的好看，唇色深的就需要最好打底再涂，非常的适合学生！

2、瑰色，这种颜色看起来有点像大红色，还添加了深棕色在里面的，所以这种颜色是大红跟深棕的一个混合体。

3、豆沙色，永远不会过时的颜色，豆沙红有偏粉的，还有偏红的，推荐黄皮和黑皮的妹子偏红的！

防晒是很重要的一项护肤步骤，一年四季都是要涂抹防晒霜的，我们平时白天护肤的最后一步就是涂防晒，防晒霜的补涂也很重要，不是涂一次就再也不用管了。

冬天防晒霜一天涂几次

防晒是一年四季都必不可少的步骤，一般来说，冬天如果不出门，一天搽一次防晒值在25左右的防晒霜就可以了，如果要出门的话，在出门之前的20分钟，还要多涂抹一次。防晒霜涂抹在皮肤上几个小时后效果就会慢慢减弱失效，所以如果要长时间的呆在户外的话，隔3-4个小时就要记得补涂防晒霜，在补涂之前可以先涂一层保湿霜，防止皮肤干燥。

冬天要涂几次防晒霜

1、办公室防晒

白领们，每天坐着办公室，只要擦PF15PA+的防晒霜，每隔4-5个小时补涂一次效果更佳。

2、户外运动防晒

如果在炎热的夏季出街，那就要选择SPF25-30PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。

3、游泳时防晒

夏季游泳时，选择的防晒霜最好是防水型的，而且要用SPF30PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。

冬季防晒注意事项

1、涂防晒霜前先洁面

清洁皮肤是肌肤护理的第一步也是很重要的一步，因为每天皮肤上总会有很多的油脂和脏东西，即使夜间睡觉时皮肤的自然分泌也不会停止，所以先将皮肤清洁干净，让毛孔保持通常，这样也可以让皮肤更好的吸收防晒霜，不会让油污影响防晒效果。

2、涂防晒霜前先补水保湿

到了冬天气候比较干燥，所以皮肤也就很容易缺水，因此在使用防晒霜之前最好先做好补水保湿的工作，以免干燥的皮肤影响防晒霜的使用效果，而且皮肤过于干燥缺水也同样会加速老化的。

3、涂防晒霜前先用隔离

多重防晒一定比单一防晒效果要好，所以在使用防晒霜之前先涂个具有防晒效果的隔离霜或者粉底，可以增加防晒的强度，让皮肤更不容易被紫外线伤害到。

4、在出门前涂防晒霜

冬天每天出门以前就要使用防晒霜，而且最好在出门前半小时用，因为刚刚涂上去的时候防晒霜还不能发挥出最佳的效果，马上出门的话就不能很好的抵御紫外线的伤害。

5、在户外要补涂防晒霜

防晒霜涂抹在皮肤上几个小时后效果就会慢慢减弱失效，所以如果要长时间的呆在户外的话，隔几个小时就要记得补涂防晒霜，或者补涂有防晒效果的粉底也可以。而且在不补涂以前，还可以先涂一层保湿霜，防止皮肤干燥。

6、防晒要记得夜间修复

冬天除了白天要使用防晒霜以外，到了晚上也要注意修复肌肤，因为夜间皮肤的修复力会增强，所以睡前使用一些抗氧化的面膜，或者是具有强效修复功效的晚霜或者精华素，可以避免皮肤变黑或者晒斑的出现，也可以强化肌肤组织。

冬天防晒霜适合用多少指数的

SPF15到25之间。适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间，SPF15的产品能够阻挡93.3%的UVB，SPF30的防晒系数可以抵挡96.6%的UVB。在冬季，肌肤出油量较少，高倍数的防晒会给肌肤造成压力，所以只需使用倍数稍低的防晒产品即可。