高中生月经量少吃什么调理【精选20篇】

宝宝的肠胃不好就会导致宝宝吃得少、胃口差、便秘以及腹泻等，妈妈们可不要忽视这些肠胃的小毛病哦。宝宝的肠胃不好不仅会没有食欲，还会出现营养不良的症状，而营养不良就会影响宝宝的健康成长发育。那么我们应该如何调理宝宝的肠胃呢？

由于宝宝的肠胃和消化功能还比较弱，所以宝宝可能经常出现胀气不适、排泄不顺等状况，当宝宝肠胃不好时，可以通过观察孩子的乳糖耐受性、正确添加辅食等帮助维护宝宝的肠胃机能。

小宝宝如何调理肠胃

1、首先观察孩子是否是乳糖耐受性差，肠胃易胀气

乳糖的耐受性体制是会遗传的，根据统计，约有30%～50%的亚洲人有乳糖不耐情形，其中10%的乳糖不耐患者程度较为严重，摄取乳制品后容易胀气不适，消化吸收不好，也容易腹泻，而这种体质会遗传给宝宝。

如果经过医师检查评估之后，确认宝宝有乳糖不耐情形，就须考虑选择低乳糖或无乳糖的配方奶，以改善乳糖不耐的情形，避免增加肠胃负担。

2、其次是正确地添加辅食

通常宝宝在满4～6个月大期间，将开始接触母乳或者牛奶以外的食物。新手妈妈应避免过晚添加辅食，若是全母乳哺喂，则建议在6个月大之后添加，但不可晚于9个月大。因为6个月之后母乳中的铁质含量不足宝宝身体所需，若只是纯母乳哺喂至9个月大，而没有其他的营养来源，宝宝易有缺铁性贫血。

喝配方奶的宝宝，可从4个月大开始添加辅食。第一次添加辅食，须注意应该避免给宝宝喝果汁，建议可以从米糊、米果开始。待宝宝6个月大，吞咽功能较好之后，就可直接尝试果泥、蛋黄、稀饭、鱼等半固体食物。

鉴于水果中含有丰富的营养素，很多妈妈会将果汁当作辅食给宝宝喝。不过，如果想要摄取水果中的营养，建议吃果泥不要喝果汁。一方面是因为果汁容易摄取过量，而且果汁含糖分高，空腹喝糖水容易造成宝宝肠胃胀气不适，同时，也容易养成宝宝不爱喝水的不良饮食习惯。

宝宝刚开始吃辅食时，需要时间来适应不同的进食方式，这是肠胃调整的必经阶段，所以，妈妈们别因为宝宝吃得不好、吐出来，就不让宝宝继续尝试。大约尝试2周之后，宝宝就会逐渐适应。

而且尽量各种食物都让宝宝尝尝看，每种食物尝试3～5天之后再更换，在这段期间接触过各种食物的宝宝，满周岁以后比较不会挑食。

宝宝肠胃调理的注意事项

1、食品要干净

病从口入，很多肠胃病都是因为吃到了不干净的食物而致。另外很多慢性病的形成也都和肠胃的问题有关，所以一定要格外注意食品的干净卫生。

2、便秘要治疗

便秘是肠道健康的最大威胁，是最容易引起肠道垃圾堆积的，若肠道不通顺，则会让宝宝周身不自在，生病。多吃蔬菜等粗纤维食品，1岁以上的孩子每天喝些蜂蜜水，对缓解便秘有帮助。

3、口腔要卫生

宝宝与成人不一样，成人已形成自己的抗体，虽有各种不同的细菌在口腔中，但已形成一种平衡状况，但是对肠胃还比较洁净的孩子来说，如果接受这么多的细菌，很容易造成感染，所以，要格外注意孩子口腔的卫生。

4、生食要拒绝

生的动物性食物，是人体另一个细菌感染的来源，例如生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。所以，肉类一定要给孩子吃熟透的。

调理宝宝肠胃的食疗法

山药炒青菜和山药粥

山药是补脾胃的经典食材，民国时期的张锡纯就经常单用山药治病，而且治好了许多人的病，包括哪些病危的患者。当然，他用的是药店里卖的干的山药。

那么，我们怎么利用山药调养小孩的脾胃呢？

一、山药炒青菜

做法

1、山药去皮，洗干净，切成薄片。

2、小白菜洗干净，胡萝卜洗净，切片。(胡萝卜最好不要去皮，因为皮有丰富的营养。)

3、跟平时炒菜那样的步骤去炒这三种食材。

ps：山药皮上的毛毛会令人刺痒，明火燎一下再去皮。

二、山药粥

做法

1、山药去皮，洗干净，切片。

2、大米洗净，加适量水，加山药。大火烧开，转小火熬煮成烂粥。

3、加适量的食盐，即可食用。

小米大枣粥

小米含有丰富的营养物质，煮粥吃可以改善消化不良;养胃安眠;滋阴养血;补气健脾。但是，小米性偏凉，气滞者和体质偏虚寒的人不能多吃。我试过让我们家小孩连续吃了几天，但是，发现他的小便次数多了许多，而且，尿很清。后来我不让他吃小米粥后，小便又正常了。所以妈妈们要注意啦。

做法

1、适量小米(如果没有小米，大米也可以)，大枣3—5颗，加入清水。

2、放在砂锅里煮，先是大火烧开，改为小火熬煮，直到粥烂。即可吃。

注意：小米，小米越新鲜，营养越丰富。大枣要把里面的核儿去掉才不容易上火，而且只有把大枣掰开，里面才会融入粥里。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于小宝宝如何调理肠胃的相关内容，通过文中的介绍，相信大家对于宝宝肠胃调理的注意事项已经有了一定的了解。此外，文中还提到了调理宝宝肠胃的食疗法，有兴趣的朋友可以尝试的做一下哦。

对于女性来说，来月经本身不是什么异常事情，然而一些女生在“大姨妈”来的那几天会有腰疼，让许多女性那几天痛苦不堪，为什么经期腰痛呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

女性如何缓解经期腰痛?

1、经期不可捶打腰背。

此时捶打腰背，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，使腰酸背痛更加严峻。

2、不穿紧身裤。

在月经期穿紧身亵服，会使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很轻易造成经血逆流。

3、运动要适当。

操纵运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动，会造成经血量过多或影响子宫的正常位置。

4、注意保暖。

经期应幸免过冷、过热的刺激(冷水淋浴和桑拿)，格外是下腹部不宜受凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在湿润、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。

5、热水袋敷小腹。

实在难受的妹纸，就拿个热水袋敷小腹，女生之所以腰背酸痛，与经血排出不畅有必要关系，为此用热水袋热敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。

6、补充钾、铁。

妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。补充含铁丰富的食品，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。

7、中医治疗。

经期腰痛需要找对有效的治疗方法，不要盲目治疗。小编提醒，中医讲究的是调理，因此所花的时间会较长。另外，现在市场上出现了不少写着可以治疗月经疾病的药品，女性朋友们切勿胡乱购买。如果一定要购买的话，请事先咨询医生并且到正规药店购买，以免购买到不合格的或是不对的药品，加重月经疾病。

月经期间不能吃的水果：

1、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

其次，因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起痛经喔!

2、蓝莓

蓝莓中的酚酸有十余种，其中含量最高的是咖啡鞣酸。具有强大的抗氧化作用，帮助女性抗衰老。但在月经期间则不宜过量食用，其中含量最高咖啡鞣酸在月经期间食用过量会加重痛经。

3、山楂

山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

4、石榴

石榴富含单宁物质，如单宁酸、鞣质、鞣酸等，会加重经期不适。石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。

5、李子

李子性质偏凉，平时食用有清热解毒、滋阴降火的功效，但经期食用会造成痛经，月经不调等症状。

6、葡萄

葡萄同样富含鞣酸，是会加重痛经的水果。而且，葡萄是寒性最强的水果之一，月经期间食用葡萄，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

经期腰痛的原因：

(1)、盆腔炎。

来例假腰疼还有可能是经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。

(2)、子宫后位。

经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查。

(3)、子宫内膜异位。

如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长，则可能患上子宫内膜异位症。所以女性一定要高度重视。

(4)、子宫内膜炎。

正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下腹痛，则可能患上了子宫内膜炎。

对于哺乳期妈妈来说，日常饮食清淡，忌辛辣，而且对于母乳喂养得多吃下奶食物。那么，哺乳期能不能吃皂角米？月经期能不能吃皂角米？

哺乳期能不能吃皂角米

哺乳期可以吃皂角米啊，不要特别担心，哺乳期的话一定要注意饮食，吃点下奶的食物。

宝妈妈尽量食得清淡而均衡，大热大寒的，辛辣刺激的，咖啡，浓茶少吃点，特别是母乳喂养，影响母质，影响小宝！

月经期能不能吃皂角米

不能。

因为皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效，老少皆宜。放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。润燥通便，祛风消肿。治大便爆结，肠风下血，下痢里急后重，疝气，瘰疬，肿毒，疮癣。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。但是它是寒性食物。

食用方法

煮粥：取适量皂角仁，淘净，温水中浸泡2---3小时后，再与您喜欢的食物(如：糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥，加糖即可食用。

清炖：按每人5g皂角仁，淘净，温水浸泡2---3小时，连汁一起盛入盘中，在锅里炖熟，然后加兑2---3倍冷开水，再加糖、蜂蜜食用。

煮鸡肉汤或排骨汤：可按每只鸡配10---15g皂角仁，淘净，直截与鸡肉或排骨煮熟，加食用盐食用，可使产妇乳汁畅通。

煮鸡肝或猪肝：按每斤肝配10g皂角仁煮熟，加食盐即可食用，可清肝明目。

可用保温壶泡饮：取15---20g皂角仁，淘净，放入八磅保温壶里，注入刚烧开的开水，6小时后，即可加糖食用。



庙龟

在庙龟的喂食饲养上，由于庙龟热起来的时间还是比较短，各方面的资料也不甚齐全，以至于龟友们在饲喂时，时常把握不准自己喂食庙龟时是否合理。这就会造成庙龟误食一些不当的食物，引起各种突发状况或疾病的产生。

总的来说在食性上庙龟属于杂食性，但是偏好植物性食物，因此喂食以叶菜类为主食，辅以水龟饲料或水果类。幼龟比较偏好动物性食饵，可以喂食红虫或鱼虾。龟性比较内向，有胆怯的倾向，新进个体在适应期中最好暂时避免惊动。由于成龟体型庞大，所以饲养空间最好事先规划清楚，幼龟成长快速，4-5年就可以成年，背甲通常在50-60公分之间。普通个体甲壳黝黑，头部有黄色斑纹，成年后斑纹逐渐淡化，由于外貌的平实，庙龟在市场上的能见度和受欢迎度都不是很高。但是稀有的白化个体就非常受到注意，在被列为CITES II后，身价已经暴涨了三倍之多。

一、稚龟食物配比

1、瓜果约两成（南瓜、香蕉、芒果、苹果等）、块根约两成（红薯、胡萝卜、木薯等）、绿叶蔬菜约三成（红薯叶、油麦菜等）、配合水龟饲料及动物性饲料约三成（蚯蚓、白肉、幼龟粮等）。

2、绿叶蔬菜八成（含少量瓜果）、配合饲料及动物性饲料约两成。这个配比可能是大多数人在使用的或者是使用的接近该比例的饲喂方式。这样的配比相对简单、操作起来也比较轻松，喂养效果也相对较好。

二、幼龟的食物配比

1、绿叶蔬菜约五成、瓜果约三成、马XX陆龟粮约两成。

2、全蔬菜瓜果（蔬菜尤其是红薯叶占主要）为主、每周投喂一两次水龟粮这个喂法个人觉得接受度还是比较高的，在开食后的下山龟中普遍乐于接受，但是没有长期使用过，所以没有生长的数据。

三、肠胃调理

1、清理积食类

这类食物包括了西红柿、香蕉、柑橘、西瓜等富含水分以及有利于润肠通便的食物。喂给这些食物的主要目的是让龟排泄出久积腹中的积食和宿便。有的龟友听从了我的建议，说喂了很多香蕉番茄，拉肚子了，其实这就是一种好的现象，在腹中积食宿便排泄掉后，明显可以看出后期调养的大便成形更快了。

2、消化正常化类

①红薯。这里又提到红薯，同样的，这里指的是熟红薯。红薯里富含的淀粉和粗纤维对大便稀散能起到不错的改善效果。 

②馒头。馒头的灵感来自于亚巨的调养。刚意识到亚巨需要调理肠胃是刚上大学时，当时喜欢吃面包，所以自己的亚巨就时不时喂给一点馒头皮面包皮，无意中发现龟不但很喜欢吃，而且大便不再那么稀散了。后来发现，不少亚巨龟友都用过这一招，所以就引用到庙龟身上。虽然我喂过的庙龟吃馒头的积极性不如亚巨，但是对肠胃的调理还是效果显著的。 

③熟南瓜。熟南瓜色泽鲜亮，能引起龟的食欲，而且传统认为，南瓜具有轻度的除虫的功效。南瓜对大便稀散的改善效果不甚明显，但是它的特性很温和，不论是对人还是对于各类宠物，这是一种很经典的调养消化系统的食物。

经期提前指的是女性月经每月提前7天左右来潮，甚至是每个月会来两次月经，又叫做月经超前。为什么40岁会月经提前呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

如何调理月经提前?

枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g.先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子，桑椹，淀粉勾汁即可。

参芪鸡。用党参30克、黄芪60克、大枣10枚，洗净后与仔母鸡(最好用乌骨鸡)1只(宰杀后净毛和内脏)同入砂锅，炖至鸡肉烂熟，去党参、黄芪，吃肉、枣、喝汤。吃时可加盐、醋调味，但不宜放姜葱、胡椒、花椒。月经后第6天开始吃，每周吃1～2只鸡。本方有补气摄血调经的功效，宜于气虚引起的月经提前。

绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。可清热调经，用于月经先期血量多者。

韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。

月经提前相关

2岁月经提前的原因：

1情绪原因

长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经提前。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会使月经提前。

2节育环影响

有些妇女佩戴节育环后，就会发生月经提前。

3药物影响

有些药物服用后，会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物，治疗精神疾病药物等，停止服用后，月经一般会逐渐恢复正常。

4血热

人体阳气盛，或者心情抑郁，或者吃辛辣刺激的食谱和补品，又或者久病失血比较多的人，都很容易出现血热。血得热则枉行，流动的速度也会加快很多，所以就导致了月经提前。

5气虚

医生说劳累过度或者饮食失节的人最容易损伤脾气，就像我一样。因为脾是血的“管理者”，“管理者”一旦处于弱势，“被管理者”难免就想造反，所以月经提前。如果脉证无火的话，那么经早不及期者，是因为心脾气虚，所以不能按时到来。

6身体疾病

妇科炎症、甲状腺疾病、子宫肌瘤、脑瘤，这些疾病，都会打乱女性月经周期，引起月经提前现象。如果女性患有神经内分泌功能失调，主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，导致月经提前。

血压低是怎么回事?血压低的原因是什么?血压低的调理方法有哪些?下面就由小编告诉大家吧!

低血压的日常预防常识

1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。

2、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。

3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。

4、饮食上，少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

老人血压低吃什么好

1、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

2、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

3、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

4、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

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血压低的原因

1、体质性低血压，又称原发性低血压。这种低血压可完全无症状，或仅有乏力、心悸等。引起体质性低血压的原因与遗传有关，并受情绪、环境等因素影响。

2、体位性低血压，又称直立性低血压。正常人站立时，收缩压可暂时下降，舒张压不变，但收缩压可在30秒至40秒内回复正常。如从平卧位变为直立位或直立后血压下降超过50毫米汞柱，且持久不回升者，称为“体位性低血压”。这种情况常见于植物性神经功能紊乱、久病之后或服某些药物后。

3、患有内分泌疾病，如甲状腺功能低下、慢性肾上腺皮质功能减退症、垂体前叶功能减退症。

4、患有慢性消耗性及慢性营养不良疾病，如恶性肿瘤、结核病、肝炎等。

5、患有心血管疾病，如慢性心包积液、严重二尖瓣狭窄。

血压低的调理方法

1、多吃一些补气和健脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多煮一些汤喝，可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等。并且多饮水，可以适当加一些盐。低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、由于血压过低可能会伴随贫血的发生，所以应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于缓解血压低，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、与高血压病相反，血压低的人可以多吃一些高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

老人血压低怎么办

1、加强体育锻炼体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过：“锻炼身体可以代替许多药剂，但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年人可根据自己的体力情况，选择适合自己的锻炼项目。

2、高盐饮食低血压的老年人可适当增加盐的摄入量，约为正常食盐量的2—3倍，即每日20—25克。多摄盐后必须多喝水，较多的水分进入血液可增加血容量，从而升高血压。

3、药物治疗低血压症状明显，可选用利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。

4、选用滋补药低血压的老年人可选用滋补药来调节血压，可每日服用桂圆肉6克，也可在医生指导下服用人参。中药“生脉散”(人参10克、麦冬20克、五味子10克)每日1剂煎服，效果也佳。

5、病因治疗体质虚弱者宜加强营养;服降压药后感到身体软弱者，要停药或换用较温和的降压药;因各种急性疾病引起的低血压要积极地诊治原发病;避免过快地变动体位和长时间站立;睡眠时枕头垫高以15厘米为宜;夜间最好不去厕所，在床上备有便盆或有他人陪同，以防意外。国外医生观察到咖啡因对慢性直立性低血压疗效甚好，早餐前30分钟口服咖啡因0.25克，能减轻饭后血压下降。也可在早饭前喝杯浓咖啡，借此提供咖啡因，也可收到相似效果。

提高安全知识，追求卓越，使每一所学校成功，使每一位学生成功是当今世界普通高中教育改革的共同使命。以下是由小编整理关于高中安全知识竞赛的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

高中安全知识竞赛题

1、每年全国的“中小学生安全教育日”是在( )月份最后一周的星期一。A

A、三 B、六 C、九 D、十

2、今年“全国中小学生安全教育日”活动的主题是( )。A

A、普及安全知识，提高避险能力 B、强化安全教育，共建平安校园

C、完善管理制度，确保校园平安 D、远离网吧，从我做起

3、如果在校外有人向你敲诈要钱，你认为下面做法正确的是( )。B

A、身上准备些钱，免得没钱挨打 B、尽快告诉父母和老师

C、不告诉别人，免得遭报复 D、找几个同学教训他一顿

4、小东家发生火灾，他身上的衣服着火了，他应该采取的正确灭火方法是()。C

A、用手拍打身上的火 B、赶快脱掉衣服 C、就地打滚压灭身上火苗

5、家中电视机着火了，下面做法错误的是( )。B

A、迅速切断电源 B、用灭火器对准荧光屏灭火 C、用水把火灭掉

6、在上体育时脚不慎扭伤，下列做法最好的是( )。C

A、马上用热水袋热敷 B、马上揉搓患处 C、马上用冷水浸泡

7、发生食物中毒，自己能采取的最有效的应急措施是( )。B

A、多喝开水 B、催吐 C、找解毒药

8、对违反学校管理制度的学生，学校应当予以( )。B

A、批评教育并开除 B、批评教育 C、开除

9、小明家里一群公鸡患禽类传染性疾病，快死了，你认为最好的处理办法是( )。C

A、赶快杀了自家煮吃 B、赶快杀了拿到市场去卖

C、赶快报告卫生防疫部门，由他们帮助处理。

10、如果看见有汽车撞人后要逃跑，你认为应该立即( )。B

A、告诉老师或家长 B、记下车牌号并报警 C、去追车

11、影院、商场、宾馆等公共场所都设有消防安全标志，标志的颜色不同，表示的意义也不同，绿色表示( )。C

A、禁止 B、火灾爆炸危险 C、安全和疏散途径

12、人们吃了( )，会引起食物中毒。C

A、韭菜 B、小白菜 C、已发芽的土豆

13、如果你不幸溺水，当有人来救你时，你应该( )。B

A、紧抓往来人的胳膊或腿 B、身体放松，让来人托着你的腰

C、双手抱往来人的身体

14、在野外遇到雷雨时，不容易出现危险的做法是( )。B

A、躲在大树下 B、双腿并拢，蹲下身子 C、站在原地不动

15、高层建筑发生火灾时，应立即( )。B

A、乘电梯逃离现场 B、沿防火通道朝楼下跑 C、打开窗户跳下去

16、假报火警是一种( )的行为。A

A、扰乱公共秩序，防碍安全 B、小孩子闹着玩 C、小孩子不听话

17、冬天常用( )洗脸、洗手、洗脚，有助于提高身体的抗寒能力。 B

A、热水 B、冷水

18、校园周围几百米以内不得开办电子游艺厅(C )

A、500米 B、800米 C、200米 D、300米

19、爸爸开车带小红参加姑姑的婚礼，在婚礼上，爸爸喝了三杯啤酒，婚礼结束后，小红坐爸爸的车回家。请问，下面哪些说法是正确的? A

A. 爸爸和小红都违反了道路交通安全法的有关规定 B.喝三杯啤酒没有关系，照样可以开车

C.爸爸违反了道路交通安全法的有关规定，小红没有

20、火灾时脱身不正确的是( B )

A 当处于烟火中，烟太浓，卧地爬行，并用湿毛巾蒙着口鼻

B遇山林火灾时，朝下风方向跑

C、山林火灾时，朝上风向跑

D当楼房发生火灾时，若火势不大，可用湿棉被，毯子等披在身上从火中冲出去

21、救护溺水者不恰当的方法是( C )

A携带救生圈、木板等漂浮物去救人 B在岸边用长竹竿扔向落水者

C让被落水者紧紧抱住，游向岸边

22、在预防饮食安全方面做的不妥当的是( C )

A、购买和食用定型包装食品时，要查看有无生产日期，保质期、生产单位

B、餐具要卫生，要有自己的专用餐具

C、在外就餐时，选择较为便宜的无证无照的“路边摊”

D、养成良好的个人卫生

23.采取恰当的措施,使燃烧因缺乏或断绝氧气而熄灭,这种方法称做 ( A)

A窒息灭火法B隔离灭火法C冷却灭火法

24.有人对到学校心理咨询室或到医院去看心理医生的行为有很多说法，下面哪些说法是正确的? B

A.有精神病才去找心理老师或心理医生。

B.把自己的苦恼说出来会减轻自己的心理压力，并能得到一些有效的帮助。 C.这些人真笨，自己想办法解决不就行了吗?

25.某学校给学生喝加餐牛奶，由于牛奶过期，导致学生集体腹泻、呕吐。对此应由谁承担责任? B

A.学校。 B.学校和供应商。 C.学生自己。

26、国际禁毒日是每年的几月几日?( D )

A、5月1日 B、10月1日 C、3月15日 D、6月26日

27、学校附近有些商店和“网吧”采取记账消费的方式引诱同学们花钱，对于这种“赊账消费”， 应该保持的正确态度是什么? A

A.要学会拒绝这种诱惑。 B.赊账也是一种消费方式，相互帮忙，各取所需。

C.这是小事，无所谓。

28、经过一个有信号灯的铁路道口时，应该：C

A.直接从铁路上穿过去 B.看看左右没火车就快速走过去 C.在准许通过的信号灯亮时通过

29.如果你经常外出带着家门的钥匙，下面的哪种做法可能会有危险 A

A、把钥匙挂在脖子上 B、把钥匙放在衣兜里C、把钥匙放在随身的包里

30、着火时，当楼梯已被烧断，通道已被堵死，下列方法不妥当的是( A )

A、立即从楼上往下跳 B、比较低的楼层，可以利用结实绳索(也可以床单，窗帘布等物撕成条拧结成绳)拴好绳索，沿绳爬下 C、若被困于二楼，也可以先向外扔一些被褥坐垫子，然后攀着窗口或阳台往下跳 D、可以转移到其他比较安全的房间，窗边或阳台上，耐心等待消防人员援救

31、下列情形属于用眼不卫生的是( A )

A、边走边看书 B、在下课后到室外进行望远活动

C、做好眼保健操 D、眼、书距离保持在30----50cm左右

32、泡沫灭火器不能用于扑救 火灾.( D )

A塑料B汽油C煤油D金属钠

33、一个和你要好的同学，找到你说：某同学家里很有钱，明天把他带到一个很隐蔽的地方，然后打电话给他的父母，向他们要钱。弄到钱后，大家一起去网吧。这时你应该怎么做? A

A.坚决制止，告诉他这是违法行为。

B.既不参与也不向任何人报告，因为我们都是好朋友

34、叮当最近突然收到“恭喜你中大奖”的邮件：恭喜你在某自动抽奖活动中，中得大奖，可以免费获得电脑、手机等高价商品，不过要先支付一笔邮资。请帮助叮当找到最正确的处理方法。 B

A.真是“天下掉下个大馅饼”，赶快取了压岁钱寄出去。

B.把情况报告给老师、家长，通过合法途径揭穿骗局。

C.给对方写回信，询问具体获奖情况，并告诉对方如何联络自己。

35、校门口流动小摊贩卖的食品，没有商标和生产厂家，对于这些食品，正确的看法是什么? B

A.这些小食品，味道鲜美，价格便宜，可以购买。

B.这些小食品的卫生缺乏保障，坚决不要买来吃。

C.偶尔吃几次，不会有什么问题。

36、同学之间发生小摩擦时，下列处理方法正确的是 ( A )

A、原谅同学或报告老师，让老师处理 B、据情节给予报复

C、记恨在心，事后叫校外人员教训对方 D、叫家长到学校来教训对方

37、关于自然灾害时的自我保护，哪种做法是错误的?A

A、听说有了洪水，赶紧到水边去看热闹

B、住在高楼上，地震时赶紧躲到卫生间、桌子底下等空间狭小的地方 C、遇到热带风暴时，赶紧离开有玻璃的门窗

38、世界卫生组织曾宣布，在某些洋快餐中有一种致癌物质存在于炸薯条、薄脆饼、烤猪肉、水果甜品上的棕色脆皮等煎炸食品中，它是( A )

A、苏丹红 B、二氧化硫 C、苯并芘 D、丙烯酰胺

39、我国在道路上行驶的车辆，必须遵守( A )。

A、右侧通行的原则;B、左侧通行的原则;C、中间通行的原则

40、对违反交通法规的行为( B )。

A、非交通管理人员无权过问;B、任何人都有劝阻的权利;C、只有交通警察才有权劝阻

看过“高中安全知识竞赛题“

狗其实跟我们人类一样同样是属于哺乳动物的，同样母狗也会像女性一样会来月经。很多养宠物狗的人往往会忽略这点，等到发生了，就会很着急，母狗来月经怎么办？既然已经知道母狗会来月经，那么作为一个养宠物新手的你有必要了解下母狗来月经怎么办的相关事情。

一、母狗来月经会有哪些表现一般母狗在六个月后就会进入青春发育的时期，月经也会随之而来。来了大姨妈最主要的表现有以下几点：

1、性器官会出现成熟的表现如，私密处会出现红肿的现象，红是很明显的，会断断续续出血但不会一直出血；2、

会出现发情的表现，时间集中在母狗出生后的6-14月期间，一般发情的时间可长可短，一般是在5-12天，具体天数是有区别的；

3、如果母狗怀孕了，月经就会停一段时间，这时候就不用操心母狗来月经怎么办的事了；

4、母狗来月经行为上也是会有明显的表现：较平时会显得很兴奋、烦躁，喜欢乱叫，本来温柔会变得不温柔，且还喜欢接近公狗。

二、母狗来月经要来多久如果按照年来算的话，母狗来月经一年一般会来2次。如果按照一次月经时间长短来算的，一次月经持续的时间是在2个礼拜左右的时间。如果按照母狗整个狗人生来看的话，等到母狗8岁以后就会慢慢减少甚至没有了月经。需要注意的是，母狗来月经的时候会一直会有血流出来，如果够细心的话应该是能发现的。三、母狗来月经期间主人应该怎么护理宠物新手的你如果没有大姨妈经验的应该第一想到就是，多喝热水。如果你是这样想的话，可以直接去恶补一下，不过可以很庆幸读到了这篇文章了。首先主人要保持一个良好的心态，千万不要着急上火，不然会影响到母狗的心情，尤其不要因为母狗来月经出血了就担心狗狗是不是有病从而扔掉，这样的做方法会遭到爱狗人士的指责的。其次，来月经的母狗身体的抵抗能力一定是在下降的，这时候主人需要在衣食住行方面给予母狗贴心的照顾，不能饿着了冻着了。最重要的一点就是卫生的问题，为了避免母狗在月经期间遭受到感染，一定要保证母狗所睡觉的垫子毛毯是干净的，并且定期更新换洗。看完这些，宠物新手的你应该不会再为母狗来月经怎么办而烦恼了吧，既然决心养它，就要多多关注和照顾好它。

月经不调对于很多人来说都是极其痛苦的，而生活中国我们调理月经不调的方法是很多的，比如一些良好的生活习惯、一些运动或是一些食物，而不同的方法调理的效果是不同的，那么你知道月经不调吃什么最好吗？今天小编就为大家介绍一些调理月经不调的食物。

常吃6款食物告别月经不调

众所周知，不同的食物的功效是不同的，那么哪些食物可以调理女性的月经不调呢？下面小编就为大家介绍一下吧！

1、莲藕

含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

2、乌鸡肉

具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

3、羊肉

味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

4、银耳

性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

5、茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

6、鸡肉

有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

月经不调女性要少吃这些食物

月经不调对于很多女性朋友而言是非常不好的，而除了要进行调理外，在饮食上也是有一些食物是不可以吃的，下面小编就为大家介绍一下吧！

汽水

忌吃原因：汽水含有大量的磷酸盐，会同体内的铁质产生化学反应，使铁质难以吸收，加重贫血、精神不振等症。

酒

忌吃原因：酒会消耗体内的矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前或经量过多。

苦瓜

忌吃原因：苦瓜属于寒凉食品，食用过多会刺激盆腔，使盆腔内血管收缩，不利于病情的恢复。

黄瓜

忌吃原因：黄瓜性寒凉，食用过多会刺激盆腔，使盆腔内血管过分收缩，从而引起月经减少。

辣椒

忌吃原因：辣椒有强烈的刺激性，可刺激血管，使血管扩张，引起月经量过多或痛经。

浓茶

忌吃原因：浓茶富含咖啡因，会刺激神经和心血管，增加焦虑和不安的情绪，并容易加重月经不调的症状。

月经不调的调理药膳

药膳食疗对于许多人来说都是非常熟悉的，我们辅助治疗一些疾病的时候都是会吃一些药膳食疗的，月经不调也是不例外的，下面小编就为大家介绍一些可以治疗月经不调的药膳食疗方吧！

1、黑豆红枣煎

材料：黑豆50克，红枣5颗，生姜3片。

制法：把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。

服用：每日1剂，月经前3天开始服。

功效：补血调经。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，头昏面咣。

2、乌鸡茯苓汤

材料：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗。

制法：将乌鸡洗净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。

服用：每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。

功效：补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。

3、豆豉羊肉汤

材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克。

制法：将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。

服用：每次月经前1周开始服，连服1周。

功效：温经散寒，养血调经。主治月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。

4、金针炖水鱼

材料：金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只。

制法：金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净，切块;水鱼剖净，斩块。把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味供用。

功效：滋阴降火，补肾和血。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。

结语：月经不调是生活中最为常见的一种女性疾病，它与生育是有直接的练习的，所以女性月经不调时一定要仔细调理，而调理月经不调的方法是很多的，其中饮食调理是很多人非常喜爱的，而本文就为大家介绍一些可以调理月经不调的食物，大家可以试试。

女人身体属阴，经常会气血不足，体虚乏力。那么女人气血不足怎么办怎么调理呢?下面是小编为大家带来相关内容，欢迎阅读。

女人气血不足的症状：看睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。

气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。

女人气血不足的症状：看眼睛

主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。

眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

女人气血不足调理方法：多吃富含铁质的食物

有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。

建议：应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭海鲜等。

女人气血不足的症状：看牙齿

牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。

牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。

女人气血不足的症状：听声音

人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。

女人气血不足的症状：看耳朵

耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。

耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。

耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人。

女人气血不足调理方法：多吃富含维生素的食物

研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素b6、维生素b12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。

适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。

建议：选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素。

女人气血不足的症状：看头发

头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。

如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。

女人气血不足调理方法：多吃疏肝理气食物

从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。

女人气血不足调理方法：多吃富含钙质的食物

钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。

钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。

特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。

建议：每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用

女人气血不足的症状：看手

首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。

人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

感冒是最常见的一种小疾病，很多人都有过感冒，感冒一般是由于受到了风寒，没有注意保暖导致的，如果是经常性感冒那就要注意了。

喜欢感冒是怎么回事

1.偏食者

到了冬天，有的人经常会感冒，尤其是小孩子也特别容易生病感冒。这种时候就要考虑是不是因为偏食挑食，导致了身体缺乏维生素C和维生素A。维生素C可以提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，多补充维生素C除了可以减轻症状之外，还能够使生病时间缩短。从食物中摄取的维生素C越多，防治感冒效果越好。维生素A是一种脂溶性物质，它的重要功能之一是稳定人体上皮细胞膜，维持皮肤和黏膜结构的完整，增强人体免疫功能。当身体缺乏维生素A的时候，淋巴细胞不能够产生免疫球蛋白，白细胞吞噬细菌的能力会下降，当病菌侵袭而来的时候，呼吸道粘膜的防守功能能力会被削弱，就很容易发生呼吸道感染。

2.不及时增减衣服者

俗话说：“寒从足下起”，把双足保暖工作做好了，对预防感冒特别重要。医学研究认为，脚上穴位达66个之多。它们参与气血运行、联络腑脏，沟通内外，贯穿五脏六腑。足部与上呼吸道黏膜之间有着极为密切的神经联系，如果足部受凉，则局部血管收缩，血液减少，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，纤毛摆动减弱，致使局部抵抗力降低，病菌病毒乘虚而入，使人易患感冒。尤其是老年和小儿，因抵御寒冷的能力低，一旦足部受凉，更容易感冒。

3.喜吃“三高”食品和咸食者

经常吃一些高脂肪、高蛋白还有糖分多的食物，是会降低人体的免疫功能的。吃盐过多会降低包括干扰素在内的抗病菌因子，使得病菌有机可乘，侵入上呼吸道粘膜从而诱发感冒。糖吃多了，会导致食欲不振、脾胃虚弱，而且糖有利尿的作用，会导致体内失水，引起口干舌燥上火的症状。从而引起感冒。此外，过多吃糖，也会加重儿童缺钙和维生素B1的消耗，致使体虚多汗，免疫力下降，反复出现感冒。

4.精神紧张者

神经经常处于紧张状态的人鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，免疫功能也会下降而易患感冒。

喜欢感冒怎么调理

一、中草药防感冒

方一：黄芪12克，防风6克，白术10克，大枣2枚(打烂)。

用法：每日1剂，放保温杯内，冲入开水泡15分钟后频频饮用。饮完后，可再冲入一杯开水。

药物增减：如易有咽喉干痛者加玄参6克;感冒易发热者加金银花10克;平素大便秘结者加牛蒡于10克;疫情报告可能会有流行性感冒发生时加贯众10克(孕妇忌用)。

方二：蒲公英10克，板蓝根10克，荆芥6克，大枣2枚。

用法：同上。如嫌苦可加甘草4.5克。

药物增减：胃部隐隐作痛加台乌8克，佛手8克;有胃痛且又易喉痛者加救必应6克(又称熊胆木、九层皮)。

方三：法半夏8克，陈皮6克，紫菀10克，甘草6克，紫苏叶10克。

为预防感冒剂，适用于平素咳嗽多痰，一旦感冒后咳嗽加剧，久不痊愈者。

药物增减：痰黄去陈皮，加鱼腥草15克l;发低热去陈皮，加黄芩7克;痰多而又睡眠不好，加石菖蒲6克。

二、艾灸预防感冒

艾灸法是用燃烧的艾条温灸人体特定的穴位，从而达到增强人体免疫功能，预防感冒，甚至还有保健强身的作用。读者可根据个人的状况，用艾灸法配合药物、食疗，达到增强效果的作用。

艾灸方法：可到药店购买艾条，也可以到野外采集艾，晒干切细，搓成艾线，然后用纸卷成艾条备用。使用时;将艾条一端点燃，距离穴位1寸高左右熏烤，使被灸皮肤有沮热面舒适的感觉，以灸至皮肤发红为止，一般灸1~10分钟。可固定在一穴施灸，也可作缓慢环绕穴位施灸。眼睛周围不宜施灸。以下介绍2个常用保健强身穴。

1.足三里穴：在左右小腿，外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指，共两穴。该穴是针灸重要的强身健体穴位，不仅可预防感冒，而且可增强胃肠道消化吸收功能，对膝关节疾病、胃肠病、贫血均有不同程度的治疗作用。左右两穴各灸5~10分钟，可早晚各灸1次。

2.大椎穴：在第七颈椎与第一胸柱棘突之间。共一穴。具有预防或治疗感冒的作用，又可治疗颈项病。可早晚各灸1次，每次灸5~10分钟。特别是天气变化，易感冒的季节艾灸更有疗效。

艾条的燃烧力极强，施灸完毕一定要将艾火完全熄灭，以免引起火灾!

宝宝流鼻涕有哪些原因

孩子流鼻涕，未必是感冒在捣乱哦，还有可能是缺少维生素、鼻炎、受刺激所致，妈妈们可要仔细辨别，做出正确的判断~

1.感冒

如果是感冒，那么鼻粘膜会有充血肿胀的情况，导致其中的腺体分泌变多，鼻涕由此生成。鼻涕起先如清水一般，过三到五天会变成脓性的鼻涕，之后随着感冒痊愈而逐渐消失。

2.缺少维生素

宝宝总是流白色鼻涕，原因可能是体内缺少维生素A或B，必要时需及时补充。如果宝宝流出带血的鼻涕，可能是因为缺乏维生素C和K而引起的疾病造成的，这时最好带宝宝去做个身体检查。

3.鼻腔有异物

如果宝宝一侧的鼻腔会流脓涕，鼻涕有时带血丝，且鼻腔中有异味，那么要考虑宝宝的鼻腔中是不是有异物。宝宝可能会因为好奇把豆子之类的小玩意塞进鼻腔里，长时间不取出就可能有异味。不过，纽扣、金属的小零件不一定会产生异味。针对这类情况，父母要及时检查，必要时立即就医。

4.冷空气和粉尘的刺激

宝宝的鼻腔中还没有完全长出鼻毛，所以鼻腔很敏感，受到冷空气、粉刺等刺激都容易流鼻涕，流出的鼻涕都是清涕，而这是孩子调节体内冷热的一一种方式，这种情况家长无需太担心。

5.过敏性鼻炎

宝宝经常流清涕，并且还有打喷嚏、鼻子痒之类的症状，特别是早晨刚起床，就鼻涕流个不停，那么就要考虑宝宝是不是患上了过敏性鼻炎。过敏性鼻炎的发作通常与季节有关，例如秋冬时节就是高发期，而且多数患有过敏性鼻炎的宝宝都可能患上哮喘，所以一定要仔细观察宝宝出现的症状。此外，对花粉、尘螨等过敏，也会让宝宝突然间流很多鼻涕。

6.鼻窦炎

如果宝宝流黄色带着异味的分泌物，尤其是感冒十天还没好，仍然流脓涕的话，很可能是因为鼻窦炎，建议及时就诊!

7.鼻息肉

如果宝宝是一侧流鼻涕，但是始终擤不出来，还有鼻子不通气、睡觉打呼的情况存在，那么很可能是因为有鼻息肉。

不同颜色的鼻涕代表着什么

1.透明的鼻涕

天冷流鼻涕，不一定就是感冒。而暖和的时候还有大量鼻涕那就要小心了!这可能是鼻粘膜在分泌大量的粘液，好将附着的会产生疾病的微生物冲走，以防我们生病，是对感染抵抗的前期表现。这个时候我们就要多休息、多喝水，来保持自身的免疫力，增强代谢。因为一旦冲洗失败，我们就开始感冒。除此之外，不停地流清水鼻涕也可能是由于过敏性鼻炎导致的。同时可能伴随着频繁打喷嚏的症状，针对这种情况，建议给孩子检查过敏源，或者根据医生建议鼻用或者口服药物，也可以用生理盐水冲洗鼻道。

2.乳白色的鼻涕

乳白色的鼻涕可没有那么友好了，当我们鼻腔内的组织开始充血、肿胀，鼻粘膜增厚，这让正常组织液的分泌减缓。平时透明健康的粘液因为缺乏足够的水分，黏蛋白浓度增加，鼻涕就变得粘稠并呈现乳白色。这种情况下我们说明我们已经被微生物(包括病毒和细菌等)感染了，而且很可能是感冒的前期症状，需要我们提高警惕。

3.黄色的鼻涕

黄色的鼻涕说明我们感染的情况正在升级，因为当免疫细胞中有一种嗜中性细胞，它是通过吞噬敌对的微生物，再将其氧化同归于尽而达到帮助我们的目的。而完成任务战死的嗜中性细胞就会把鼻腔的鼻涕染成黄色。所以说，当黄色鼻涕出现时，说明免疫细胞正在抵抗外来的入侵者，我们感冒的症状可能会变得很明显，甚至发烧。这也是为什么当我们感冒严重擤鼻涕时，颜色经常是黄色的。

4.绿色的鼻涕

绿色的鼻涕是由于入侵的微生物敌人太强大，参战抵抗或死亡的白细胞过多，鼻粘膜战场上的嗜中性细胞的残骸让黏液变得更厚更黏更绿(比黄色战况更惨!)。这时可以根据我们身体状态让医生给我们专门开一些处方药进行治疗，缓解一下感冒、发烧症状。如果我们鼻涕变黄变绿超过14天都不见好转，并且还伴随着鼻塞、头痛，请一定带孩子去看医生，检查一下是否患上鼻窦炎。如果是的话，需要及时遵医嘱治疗，否则容易难以痊愈，反复发作，影响生活质量。

5.红色或者褐色的鼻涕

红色和褐色确实是因为鼻涕混合了血液，不过不要害怕!这并不是七窍流血，大部分情况下只是因为环境或者身体过于干燥，导致鼻腔内的毛细血管破裂而已。这个时候要多注意补充身体水分，平时在周围放个加湿器什么的就好啦。

6.棕色鼻涕

棕色鼻涕多因为鼻涕中混有脏东西例如灰尘、粉尘等，可使用海盐水喷鼻和洗鼻。

7.黑色鼻涕

黑色鼻涕有可能是吸入的粉尘太多导致，还有可能是长期被迫吸二手烟导致。如过排除上面两种情况，则考虑是否有真菌感染，应立刻去医院检查。总之，不同颜色的鼻涕是我们感染时的一个发展周期，也可能是一些和鼻腔周围组织有关的疾病，大家可以根据情况及时的做出一些警惕和判断。一旦我们对鼻涕有了比较清晰的认识，看到宝宝流鼻涕就不会盲目焦虑了~

高中语文有什么学习方法呢?下面和小编具体了解下语文高中学习方法。

语文高中学习方法1

1.“听”的能力的培养

在我们的印象中，似乎“听”是生来就会的，只有外语才需进行听力训练，但是我在学习高中语文的过程中发现，通过“听”的方法能够有效的培养捕捉信息、筛选信息、储存信息、运用信息的能力，有效的培养我们的的语感。从这个意义上来说，我认为“听”是高中语文学习的基础。比如：在课堂上，听教师讲解、听同学发言等。我在“听”的过程中加深对课文意思的领会，体会作者写作的情感，并不断丰富自己的词汇。我在课余时间也会选择一些适宜朗读的抒情散文、哲理诗、小说等经典课文，多“听”。一遍不行，可以两遍、三遍。通过“听”来弥补我阅读的不足，使语言更加形象化，激发我的想象、联想的能力。有时候我还会根据课文内容配之以相关的音乐，此外，我还充分利用在家洗漱、用餐或小憩的零星时间，坚持每天收听电台的简明新闻或文学节目，并要求抓住中心，记住要点，边听边想。为我的语文的“说”、“写”积累素材，时刻关心时事、陶冶情操、并纯正我的语言。

2.“说”的能力的培养

在高中语文学习的过程中，我也很注重培养自己“说”的能力，逐渐形成一个“我要说”的良好的说话习惯，比如：积极参加语文课前的即兴“一分钟演讲”。由于说话环境宽松，有利于我不断地克服怯场心理，培养上台演讲的胆识，不断的锻炼我的口头表达能力，并战胜自我，培养自己在课堂演讲的信心。此外，我还积极参加课程讨论、辩论和平时的各种辩论会等，通过辩论激发我的积极思维，虽然刚刚开始面对众人的时候，说话有一些语无伦次，但是随着我发言的次数不断的增多，我已经能够做到问题越讲越清，道理越辩越明，也能够和同学老师侃侃而谈，甚至与人争得面红耳赤，最后发现自己已经不知不觉地渐入“自由王国”的绝妙佳境，并且我对课文的分析理解也达到了一个从未有过的崭新高度。

3.“读写”能力的培养

朗诵课文、优美的诗词、散文是我每天早晨必做的事情，在课余的时间，我会进行大量的课外阅读，主要包括中外名著、发展史、杂志、报纸等都是我阅读的对象，在阅读的过程中，我看到自己喜欢的句子、段落、词语等都会做读书笔记，并及时记录自己阅读过程中的感受，不断的锻炼自己的写作能力。

语文高中学习方法2

多读报纸，杂志，书刊。

多看新闻，多读作文。

这两点可以帮助你提高写作。

要“勤查”，就是遇到不会的就立马查字典/词典。

要“勤记”，语文老师讲课，不可能让你把它说的每一个都记下来，你要自己学会找重点，记下来。在不知不觉中，重要的知识就印在脑子里了。

阅读理解，作文。阅读理解是个很重要的板块，怎样做好是个问题。平常得多看书，看一些美文，像记叙文相信大家都能看懂，但是美文需要找感觉，有的时候看多了，你的感觉就会来了，当然，也不是没有规律可循：在阅读时，要认准关键词句，把握其基本意义，认清它们在句子中的具体含义，根据上下文琢磨它们的升华意义，特别是要学会在阅读文字材料中发现有效信息，即是对回答阅读材料要求所的提问题的文字和内容。原文中有明显的准确答案，要善于利用阅读文字材料中的“原文”材料，果断作答。对于一般不影响句子或全文理解的生词，可以放过去，不必务求理解。遇到重要生词时，不要着急，也不要轻易放弃，我们可以采取根据上下文来猜词或根据构词法来猜词等方法来猜出这个词的大致意思。作文和阅读分不开，经常性的多做一些阅读，可以提高你的写作水平的，有的时候你甚至可以把你读过的好的句子直接运用到你的作文当中去，还有就是把你生活当中发生的一些事情写下来，日记的形式也可以，总之在考试时，来源于生活的作文往往能打动考官。

包括字的识别，错句病句的识别，还有文学常识，课文句子之类的。这些就需要你背背就好。

老师讲课时，说的文学常识，重点的要记，不重点的要有印象。

不用拿出一小时，两小时单独学语文，在作文练习册后，给5~10分钟学语文就好了，复习今天，预习明天。平时要利用点滴时间，如上下学，就可以默背一遍。

可能一些老师会在课上将一些扩散题，根据老师的不同会有不同的题目吧，总之多读书对于学习语文是很有帮助的，至于读什么书，我以前的历史老师曾经说过，“文史不分家”，你可以选择性的读一些历史读物应该也会对你的语文学习有帮助的。

女性更年期在45岁到55岁之间，更年期是女性随着年岁增长必然经历的一个阶段，在这个阶段其生理、心理都会出现一个明显性的变化，其中生理上月经的变化很是突出。45岁来月经不走的原因可能与更年期有着极大的关系，那么下面来看一下，是什么原因导致了45岁月经不走的问题。

1岁来月经不走饮食调理方法

方法一:黑木耳红枣茶

用黑木耳和红枣一起煮汤服用，一天一次,要连续服用。可以补中益气,养血止血，主要适合气虚型月经出血过多的女性。

方法二:三渣红糖饮

把山楂水煎去渣,再冲入红糖,要趁热喝。非妊娠患者多服几次后，经血就可自下。它可以活血调经，一般是主治妇女有经期错乱。

方法三:浓茶红糖饮

各自取适量的茶叶,红糖，煮浓茶一碗并去渣后,放入红糖溶化就可以饮用了。每天一次，可以清热、调经。较适用于月经先期量多的患者。

来了月经不走怎么办呢，你知道了吗?经期要注意保暖，不受寒不受冷;减少疲劳、加强营养增强体质，经期时要尽量控制剧烈的情绪波动；平时要防止“房劳过度”，经期绝对禁止性生活；不要滥用药物，要根据痛经的原因，辨证施治。

2岁来月经不走的原因

1、荷尔蒙失调。人体随着年龄的变化，其体内的激素分泌也会出现不同程度的变化，而荷尔蒙分泌失调是更年期月经异常的主要原因，月经来潮混乱，初期血量减少、血色呈现褐色，之后出现大量出血等等都是月经异常的常见内容。

2、情绪异常。人的情绪对于人的身体健康是有着极其重要的影响的。养病的时候医嘱通常包含“让病人保持愉悦”，这说明长时间的不良情绪并不良于身体的调理。同理，长时间压力大或者情绪不良、心理创伤都可能造成内分泌失调，月经紊乱。

3、饮食结构不合理。身体健不健康，不在于你吃进去的“好东西”多不多，而是你摄入的营养物质是否对人体内环境的动态平衡有没有帮助，摄入的营养物质的种类和数量是否符合人体平衡的需要，饮食结构不合理，会打破人体的动态平衡，月经来潮自然不会丝毫不受影响。过度节食减肥不仅使摄入的营养物质不能满足人体的需要，而造成体内本来存储的大量脂肪和蛋白质的消耗，从而导致雌激素的分泌异常造成月经来潮的异常。

4、不良的生活习惯。过度烟酒本身就对人体有害，有的女性嗜酒又经常抽烟，她们的月经就更加容易出现异常;夏季贪凉，经期受寒也是女性出现月经不调的原因之一。

月经正常是很多女孩的心愿，但是有的人却出现了青春期月经周期缩短的现象。那么，青春期月经周期缩短的原因是什么?下面就由小编告诉大家青春期月经周期缩短的原因吧!

青春期月经周期缩短怎么调理

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张，因为紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间;

6、日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性;

7、在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

青春期月经周期缩短的原因

1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。>>女性产后减肥记得要把握月经周期

正常女性的月经周期一般为28—30天，周期长短有个体差异性，但月经周期短于21天时应视为月经周期短的异常情况。

经期是每个女人都要经历的，一般28天一个周期。女人来月经期间容易出现各种不适，因此可以喝一起养生类的花茶来缓解不适症状，那么，月经期间可以喝桂花茶吗？

经期能喝桂花茶吗

桂花茶可以解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适。还可以美白皮肤，解除体内毒素;香味清新迷人令人神精舒畅，安心宁神﹗经期是可以喝桂花茶的，女性朋友们可以放心喝，长期坚持喝还能起到减肥的作用。

经期喝桂花茶的好处

桂花香味浓厚而高雅、持久，无论窨制绿茶、红茶、乌龙茶均能取得较好的窨花效果，是一种多适性茶用香花。桂花除富于寓意和用作观赏以外，还是窨制花茶，提炼芳香油和制造糖果、糕点的上等原料。茶叶用鲜桂花窨制后，既不失茶的块味，又带浓郁桂花香气，饮后有通气和胃的作用，很适合于胃功能较弱的老年人饮用。女性经期不宜饮用茶叶水指的是绿茶、乌龙。普洱之类，花茶和红茶还是可以喝的，如温性的红枣茶、玫瑰花茶等，同样桂花茶也是能饮用的。

经期不能喝什么茶

1、寒凉类药茶。决明子茶能减肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、养肝明目，金银花茶能清热解暑、解毒利咽，很多人喜爱在秋季饮用。决明子、菊花、金银花等药物均为寒凉之品，中医认为，血得热则行，得寒则滞。女性经期宜温热、忌寒凉。如果在经期常喝上述药茶，不利于经血顺利排出，可能引起痛经等问题。2、活血类药茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白杨树皮，具有祛风活血、润泽皮肤、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹参、五味子，具有和血、养心安神的作用;轻身悦颜红绿茶含有红花、制何首乌、泽泻、紫丹参，有活血化淤、利湿排毒、降脂轻身、润肤悦颜的作用。这些药茶都能活血，经期用容易导致月经量多、经期延长。

每个女人都得多重视自己的身体，如果发现身体不舒服的话，也是要及时的救治的。对于女人来说，月经是每个月都有的，这是很正常的，但是，如果月经推迟了半个月，这就不正常了，到底是什么原因导致女性月经推迟了半个月，这让你有点慌了，那么你们知道这是怎么回事吗，下面就和本网一起去看看吧。

月经推迟半个月怎么回事

1、怀孕

在如果是有性生活的女性并且推迟了半个月之后那么在这个时候建议大家可以用“孕早知试条”测试尿液，如果测试为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。一般在怀孕早期还伴随着明显的妊娠反应，如：恶心、乳房胀痛等。比较放心的方法就是直接去医院检查。

2、服用某些药物

如果长期的服用一些药物的时候我们也是需要注意的，这些也是会导致月经出现推迟的情况，所以说大家不用担心。

3、内分泌异常

现在很多的女性都会出现的一个问题就是内分泌失调的情况，如果有肥胖、多毛、痤疮、不孕等，应该检查内分泌看看，一旦发现异常，应该尽快治疗，卵巢功能早衰也会导致月经推迟。

4、慢性疾病

一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟，常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往发生月经推迟。上述疾病，常常有明显的症状，一般能够发现异常，不容易误诊。一旦发生上述疾病，应该尽快治疗原发性疾病，原发性疾病治愈后月经自然恢复。

5、卵巢、子宫疾病

专家表示，多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟。另外，子宫肌瘤、宫颈囊肿等子宫疾病也会导致月经推迟。

6、手术引起

手术同样可能是月经推迟10天的原因。如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

7、精神因素

如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这样的情况一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。

8、过度减肥会导致月经推迟

现实生活中，爱美女性为了维持体形控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，可发生月经推迟。

9、月经不调

月经推迟之最为常见的妇科常见病，而表现的症状是月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。而导致月经推迟的病因可能是器质性病变或是功能失常。很多全身性的疾病而引发的如：血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤等，这些疾病等有可能造成月经推迟的情况。

月经推迟半个月调理方法

1、在日常饮食中那么选择一些能够补血的食物，例如：菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等富含高纤维质的食物，而这些食物都具有很强的补血功效，这正好能够弥补女性因为经血流失而造成的贫血危机。

2、那些爱好吃甜食的女性们，那么一定要注意了，在月经期间千万不能吃太多的甜食，这会加大其不适应的症状，在日常生活中一定要注意这个问题。生活中的甜品诱惑有很多，如：蛋糕、红糖、糖果、饮料等，而那些在生活中常见的甜食埋下了很多陷阱，不仅会导致肥胖，而且还会导致血糖不稳定，加重各种月经不适应的症状，月经推迟情况加剧。

3、优先吃一些富含蛋白质的美食，在一日三餐中，特别是午餐很关键，一定要选择多吃一些肉类、豆类、豆制品等富含蛋白质的美食。女性多多吃这一类食物能够很好的缓解女性不适应症状，而且还有养颜美容的效果。

4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增设焦虑不安的心思，可改喝大麦茶、薄荷茶。另外，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

5、多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促成动情激素排放，增设血液中镁的含量，有调整月经及从容神经的作用。

月经推迟如何调理

1、调整好自己的心态

有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物

如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯

女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力

可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

5、多食用一些有减压作用的菜肴

如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

6、防寒保暖凉

女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

总结：女性保养好身体是非常的重要的一件事情。如果身体出现什么问题，对我们的生活也是有很大的影响的。健康的保养好身体真的是非常的重要了。那对于本文所说的月经推迟半个月大家也都有所了解了吧，这样保养好自己的身体真的是非常的必要的。出现问题也是要第一时间去看医生了。

孕育宝宝是女性人生中的一件大事。但是女人在生育的过程中，由于体内的激素发生一定的改变，或者是在生育过程中大出血导致气血不足，所以分娩之后的一段时间内会出现月经紊乱，这都属于正常现象，一般过一段时间就可以自动恢复，也可以用下边的几个食疗方子进行调理。希望能够帮到大家。

1.红枣豆浆，这个是女性的补品，既可以帮助补充女性气血，又可以帮助调理内分泌，而且绝对完全无副作用，红枣是补气补血的，特别适合月经前和月经后吃，豆浆里面含有大豆异黄酮，可以帮助调理内分泌。

2.猪红汤，这个也是可以帮助调理月经，女性生完孩子以后很容易气血不足，导致月经紊乱或者经量异常，可以再经期一个星期吃两次，都可以帮助调理月经，还能改善经期痛经症状，在里面可以放几片蒜苗一起煲汤，口感更好。

3.黄豆猪蹄，这个也是女性的一个大补品，猪蹄是补充胶原蛋白的，而且油脂被黄豆吸走，既可以补充胶原蛋白又不会肥胖，女性生完孩子容易导致胸部下垂，都可以补充一下，而且里面的黄豆也含有丰富的大豆异黄酮，可以帮助调理内分泌。

4.红枣桂圆粥，每天早晨吃一碗红枣桂圆粥，也是生完孩子女性的大补品，红枣和桂圆都是帮助补充气血的，都有调理月经的作用，同时还可以帮助美容养颜，女性生过孩子以后很容易面容暗黄无光，月经紊乱，都是跟生育过程中血的流失有关系，建议每天补充，坚持一段时间效果明显。

上边介绍的四款食疗方法，非常简单并且容易操作适合每一个生过孩子月经不调的女性。但是如果是由于其他疾病导致的月经紊乱的患者，应该及时去医院看医生，在医生的指导下进行正规的治疗，切不可因为自己的忽视而造成难以挽救的后果。

女人在近期是脆弱的，所以会出现以下幻觉么？虽然你在逗我但是很准的说。女性一定要在经期好好调理自己。经期妹子的错觉有哪些？喝什么茶可以调理月经？

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喝什么茶可以调理月经

姜母红糖茶

红糖自古就是女性经期，产后保健的最好选择之一。同时生姜性温，对于处在经期的女性来说，适当喝点姜母红糖茶可缓解痛经等经期不适感。作法：用新鲜的姜切成丝放入水中煮开，加入红糖即可。山楂桂枝红糖饮

山楂，桂枝，煎熬成汁之后去掉其渣之后加入红糖趁热喝，具有温经通脉的作用，特别适合因为寒气过重引起的痛经。姜枣红糖水

用红枣，干姜泡水，适当的加些红糖趁热喝，具有止痛去寒之功效，特别适合经期食欲不振的女性经常喝。

月经血块过多是指月经中混有许多凝结血块。月经周期虽准，但经血较常量明显增多，或经行时间延长，超过七、八天以上，量亦增多。按其形成原因之不同，有气虚月经过多、血热月经过多、劳伤月经过多等症型。

月经是由于子宫内膜脱落引起的，脱落的子宫内膜和血液混合在一起，而组成了经血。如果有较大的内膜脱落，即有血块，属于正常的生理现象。但是如果出现月经量大，且月经期间血块多，为血瘀症。妇科炎症、内分泌失调，卵巢病变，月经期间吃凉的、辣的东西都会引发月经期间出现血块的现象。

月经失调:也称月经不调妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。月经时多时少且淋漓不断:月经淋漓不尽会有很多的原因，如生殖道的一些慢性的炎症，如盆腔炎、子宫内膜炎、慢性的宫颈炎等、盆腔器质性的病变、还有内分泌失调都可引起经血不干净。

月经量多有血块是怎么回事?月经量多有血块是月经不调的一种表现形式。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血。如果内膜脱落较大，就会产生血块，这属于正常的生理现象。月经偶尔一两次有血块，对身体并没有大碍，可以先观察一段时间。但是如果连续出现月经量大，且血块较多的情况，就要及时就医，查明原因并对症治疗。

月经量多有血块多见于血瘀体质的女性。除了月经量多有血块，她们往往面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉淤紫;皮肤比较粗糙，或容易皮肤淤青;容易烦躁、健忘，性情急躁;月经时小腹疼痛，不喜揉按。这种类型的女性，饮食上可以多食具有活血、散结、行气、疏肝作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。

引起月经量多的原因有哪些?功血、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等常见的妇科疾病可以导致月经量多。避孕方式不当、精神紧张、过度劳累也是引起月经量多的原因。

1、避孕方式不当

(1)宫内节育器

节育环是普遍采用的避孕方式，它所带来的最突出的问题就是月经周期缩短，经期延长，经量明显增多和经后淋漓出血等。

(2)避孕药物

如未按照说明书服用避孕药，或者漏服、错服，容易导致机体内的生殖激素水平紊乱，子宫内膜的发育受到影响而发生异常出血。

2、其他

气候及季节的变化、生活环境的变化、情绪紧张、过度疲劳、饮食不当等，有时也会引起月经过多。

3、妇科疾病

(1)功能失调性子宫出血

功能性子宫出血简称为“功血”，即无器质性病变的月经失调，常表现为月经不规律、经量过多、经期延长、淋漓不尽，甚至不规则阴道流血，严重时会出现大出血等症状。

(2)子宫肌瘤

子宫肌瘤是育龄女性常见的生殖器肿瘤，发病率很高。月经过多常见于肌间和粘膜下两种类型的子宫肌瘤。

(3)慢性盆腔炎

盆腔炎症是引起阴道异常出血的常见原因。炎症发生时，局部血管变得脆弱，行经时的出血不易凝止，往往引起经量增多和经期延长。

(4)子宫内膜异位症

简单来说，子宫内膜异位症就是本来长在子宫壁内层的组织出现在其他位置上。这些“异位”了的子宫内膜干扰生殖器官的各种正常功能，常常会伴经期延长、月经过多等症状。

月经血块过多的解决办法：

妇女月经期间，要以调为养，不可过食辛辣温热饮食，也不可过劳或剧烈运动，以防经量过多。

1、调情志。要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

2、适寒温。要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，影响正常月经。

3、适劳逸。月经期间以调为养，不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经不调。

4、节育和节欲。要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后同房，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经失调。

5、节制饮食。不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

5、血液病

月经和人体其他出血现象一样，同样受到自身凝血系统的调控。某些血液病影响凝血，也会导致月经失调和月经过多，如血小板减少性紫癜、血友病、白血病、再生障碍性贫血等疾病。

你是否常常感觉口干舌燥、性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，并且伴有手心发热、出虚汗等问题，在日常生活中也是典型的怕人不怕冷，那么你极有可能就是阴虚体质。人的体质分很多种，阴虚体质就是其中一种，阴虚体质应该如何保养呢？

一：饮食调养

1：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

二：精神调养

1：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。

三：阴虚的食疗方

1：生地黄粥：生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

2：天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

3：百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

四：节制性欲

1：因为精属阴，阴虚者犬当护阴，而性生活太过可伤精，所以应节制性生活。

五：药物治疗

1：肺阴虚者，宜服百合固金汤;心阴虚者，宜服古方补心丸;肾阴虚者宜服六味地黄丸;肝阴虚者，宜服一贯煎;其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。

六：环境调摄

1：此种人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。七：阴虚体质的人大部分都

形体瘦长的，不会是胖子。这类人还容易“上火”，性情急躁，心烦易怒，情绪易波动”。阴虚体质的人一般身体瘦弱，这类人最突出的症状就是口干舌燥、手心发热、出虚汗。

相信不少女性都有这样的疑惑：“为什么我的月经周期会比其他人要长，是什么原因造成的?”下面就让小编告诉大家引起女性月经周期长的原因吧!

引起女性月经周期长的原因有很多，具体来说如下：

1、子宫性异常。子宫发育不良、子宫内膜破坏等也可引起月经周期过长，甚至闭经。

2、巢性异常。卵巢先天性发育不良、卵巢功能异常或继发性病变等等，都可引致月经周期过长，如多囊卵巢综合征，其临床表现就是月经稀发、不规则、多毛等等。另外，严重的盆腔感染也可使双侧卵巢组织受到破坏，从而影响到月经。

3、中枢神经—下丘脑异常。中枢神经—下丘脑异常可分为三个方面，一是精神应激性，如环境改变、精神打击等精神应激所引起的反应;二是下丘脑的分泌，如体重下降、神经性厌食、过度运动等可引起下丘脑分泌促性激素的调节功能失调或抑制;三是激素分泌异常，如先天性疾病或脑发育畸形以及肿瘤，均可引起激素分泌异常。

4、体性异常。如果脑垂体发生病变，可使促性激素的分泌出现异常，从而引起月经周期长。这既有先天性的因素，也有后天性形成的病变。