孩子注意力不集中多动症怎么办【汇总20篇】

据估计，铅接触每年造成超过14万人死亡；全球0.6％的疾病负担是由铅接触造成的，其中在发展中国家区域造成的负担最重，尤其是在东南亚、西太平洋以及东地中海区域。此外，儿童因接触铅每年导致大约60万例新发智障儿童。然而，铅中毒完全可以得到预防。怎样判断儿童血铅是否超标？怎样才能让孩子远离铅毒？

多动、注意力不集中，带孩子查查铅

儿童的血铅含量最好是0。一般来说，只要不超过100微克／升都是正常的。如果超过100微克／升，则为超标，超过200微克／升时候，则属于重度铅中毒。

铅中毒初期，孩子可能没任何症状，但随着铅毒在体内逐渐积累，会慢慢危害到体格生长及智能发育，造成多动倾向，影响认知功能进而降低孩子智商，而且这种损害是不可逆转的，尤其对0—6岁的儿童危害最大。

一旦发现孩子经常出现腹痛、便秘、腹泻、恶心、呕吐，注意力不集中、多动，爱发脾气，口味怪异，喜欢啃手指甲、铅笔、钥匙，挑食等，最好立即带孩子去查查铅。她建议，家长应定期带孩子到正规医院作血铅检查，3－18岁的孩子每年最少应该进行一次体检。

虽然我们强调定期检查，但没必要过度恐慌。每年有上万个孩子到湖北省妇幼保健院做血铅检查，真正血铅超标的孩子只有10%－15%，铅中毒者更是凤毛麟角。

工业污染造成的铅中毒毕竟少数，但日常生活中却无处不藏着铅。从我们平时接诊的情况来看，儿童血铅中毒最主要的原因是咬铅笔头、玩不干净的玩具，还有就是家中有人从事与高铅环境有关的职业。

此外，儿童学习用品、膨化食品、玩具、家居用品、化妆品等都有铅“潜伏”。如汽车尾气、铅笔、油画颜料、香烟、路边摊上销售的仿瓷餐具、一些含有涂料的颜色鲜艳的玩具、松花蛋、罐头、传统方法制作的爆米花等。尤其值得注意的是，电子垃圾成为近年来日益严重的一个铅污染源，电脑的线路板是铅焊的，很多电视的显示屏里面有一层防辐射的材料，也可能含铅。

注意生活细节可以让孩子远离铅污染，特别要为孩子把好“入口”关。

勤洗手、剪指甲80%－90%的铅是吃进去的。家长要帮孩子改掉啃咬东西、吃手的习惯，督促孩子勤剪指甲，饭前认真洗手。一次洗手可消除手上90%－95%的铅。

常清洗儿童玩具和用品凡是孩子可以放入口中的玩具、文具或易舔触的家具，均应定期擦洗，除去铅尘。

避免接触污染用食品袋装食品要防止上面的字、画、商标与食品直接接触。彩釉、油漆中常常含有大量铅，要防止孩子手摸后，啃咬手指。

定期大扫除用水和湿布清洗室内，可除去铅尘。食物和餐具应加罩，遮挡铅尘，平时常开窗通风，尽量不住刚装修的房屋。

此外，尽量不要带孩子到马路边玩耍、停留，以免吸人汽车尾气；少吃含铅食品，如皮蛋、爆米花等；清晨先打开自来水放1－5分钟，不饮用隔夜第一段自来水；定时进餐，因空腹时肠道对铅的吸收会倍增。父母回家后，先洗手、洗澡、更衣后再抱孩子。

发现孩子血铅超标，不要盲目使用药物排铅。大多数排铅保健品在促进铅排出的同时，也促进消化道内的铅吸收。

我们身体具有一定排铅能力，只要切断铅污染的途径，血铅水平会随时间逐步降低。杨勤介绍说，血铅含量在100微克／每升，采取食疗驱铅即可，比如让孩子多喝牛奶，吃鸡蛋，多补充钙、蛋白质(鸡蛋、牛奶和瘦肉)、维生素C(广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶子，带酸味的水果如橘子、柠檬、石榴、山楂，尤其是酸枣中的含量最丰富，苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生素C)、铁(含铁丰富的绿叶菜和水果有菠菜、芹菜、萝卜缨、苋菜、荠菜、番茄、柑橘、桃、李、杏、菠萝和红枣等)、大蒜素、海产品等。严重的可根据医嘱使用药物驱铅。

对于生活中这么多的含铅的事物，家长不得不重视一下，让孩子少接触这些为好，孩子正在成长时期，不要拿孩子的健康开玩笑。如果你对宝宝食物中毒怎么办等有关儿童意外方面的知识还有疑问，请继续关注儿童食品中毒安全常识栏目。

怎么让孩子集中注意力

家长可以通过耐心引导或者游戏训练，以及外界减少刺激，给孩子建立秩序感和自我约束能力等方面进行培养。不管在什么时候孩子能够集中注意力做事情是特别重要的，对于孩子学习生活的影响和帮助都是特别大的，如果孩子不能集中注意力做事，那么孩子做什么事都不能认真完成。不能集中注意力学习，学习的成绩也很难提升。

孩子出现注意力不能集中的情况时，家长必须要给孩子做出耐心的引导，并且用正确的方式培养孩子，不要对孩子打骂。告诉孩子做一件事的时候就必须要认真去完成，做好之后才可以去做其他的事情，先培养孩子的专注力。家长也可以通过一些训游戏训练培养孩子的注意力。比如让孩子玩拼图积木，这些都是需要注意力高度集中才能玩好的游戏。

在孩子专心做某一件事情的时候，一定要减少外界的刺激，不要总是叫孩子，尤其是孩子吃饭洗澡的时候。如果总是叫孩子，他就特别容易做走神，注意力也不能集中。要给孩子建立秩序感和自我约束能力，可以孩子参加一些集体活动，经常参加团队活动的孩子，秩序感和约束能力都很不错，也能够培养孩子集中注意力。平时孩子在家里面也要注意对孩子注意力的培养，尤其是那些天生思维跳跃很强的孩子，让他集中注意力，才能专注做某件事。

有一种情况就是孩子因为天生的行为异常，或者情绪障碍等也会导致出现注意力不集中的情况。这就要带孩子去医院检查，是不是因为缺乏微量元素或者是铅中毒苯丙酮尿症导致的。如果是这些情况只是利用集中注意力训练的方法并不能得到改善，要到医院检查治疗。在对于孩子注意力的训练上，家长要有耐心，是一个循序渐进的过程，着急也解决不了问题。

幼儿园门口，有个老师对妈妈说，你家孩子注意力不集中啊，这可不行，会影响孩子一生学习的能力。当家长的也听得很认真，表示自己也很着急，还问老师，我家孩子为啥注意力不好呢？

看着这一幕不禁让我着急，这个看起来也就三岁左右的样子，怎么就被扣上了注意力不集中的帽子？还被家长质疑？

其实，小孩子的注意力不集中要看反映在什么方面上。如果孩子只是看电视时专注，其他方面不集中，那很可能就不是注意力的问题，而是孩子对其他事情不感兴趣的问题，家长要帮助孩子找到兴趣点。而孩子如果连看动画片都不能集中注意力，那才说明孩子的注意力可能有点问题，可以请教育专家或者医生来帮助找个解决方案。而绝大多数的孩子注意力不集中，都是后天的错误行为造成的。

一、被娇惯的

如果你的孩子娇生惯养，不服管教，那就很容易导致孩子注意力不集中。因为大家都围着她一个人，他已经习惯了忙忙叨叨。

而玩具太多，资源太多，也会造成孩子的眼花缭乱，毫无目的性。

二、没有规矩

孩子如果成长在一个没有规矩的家庭中，往往也会导致孩子注意力不集中的。因为没有束缚，孩子随心所欲，他们的注意力往往会被惰性所破坏。遇到问题首先是躲，而是直面，更不是集中注意力解决问题。

三、父母很霸道

一个完全不给孩子空间的家长，孩子往往注意力都比较差，这是因为孩子一方面不需要自己集中注意力思考问题，因为家长都做了。另一方面孩子无法集中注意力，被唠唠叨叨没有目标的家长给破坏了。

一个霸道的，对孩子不仁慈的家长是教育不出一个圆通有智慧的孩子的。就更不要提注意力了。这类孩子通常也会变得固执，而且注意力涣散的。

总之，家长要给孩子做榜样，你专注的样子很好看，孩子也会效仿和学习，如果连你自己都不能踏踏实实地一步一个脚印，孩子要如何有进步呢?

至于孩子的注意力，如果家长肯放手，给孩子充分的空间和时间，给孩子尊重，孩子必定会在注意力方面有所改善的。

另外，家长不要给孩子太多的东西，一次给一个，简单的空间，孩子的注意力都不会太差。

对于如何教育孩子，很多新手父母都是感到头痛的事情，推荐这套育儿书籍，让你掌握科学的育儿方法，让你的孩子将来更优秀。

在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。

目录：

第一章：注意力不集中也是病

第二章：如何培养孩子的注意力

第三章：天才首先是注意力

很多家长就一直在烦恼，不管做什么事情自己的孩子注意力始终不能够集中，甚至难以保持五分钟。你想过没有？注意力不集中也有可能是孩子生病了。

注意力不集中也是病

丁丁从小调皮好动，5岁刚上幼儿园时，老师就向他父母反映孩子中午不睡觉，在教室里奔跑，并且喜欢和小朋友打闹。尽管老师一再要求他回到座位，他还是没有半点服从的意思。老师三天两头地‘告状”，父母总觉得男孩子调皮是正常的，长大了就会好的。—直到上小学，丁丁仍然不见收敛.上课不专心听讲，课堂作业经常做不完，回家后做作业也是拖拉磨蹭，必须要家长在一旁帮助、监督才能勉强完成作业。老师还发现丁丁的情绪非常不稳定，易怒，爱发脾气，经常因为小事和同学发生冲突。

丁丁的父母是商人，从小对他的管理较为松散，丁丁的爸爸觉得自己从小就是这样过来的.也经常打架惹事。直到学校老师多次反映丁丁违反课堂纪律，并且不服管教，毫无悔改之意，45分钟的课只能听5分钟，学习成绩也总是跟不上，夫妻俩才觉得孩子是不是有些问题，遂带他到医院检查。

注意力缺损的孩子有如下一些特征：

●上课说话小动作比较多，自控能力差。写作业磨磨蹭蹭，读书定不下心来。

●逃避动脑筋，不主动思考。

●做事情“三分钟”热度。

●经常丢三落四。

●容易冲动、情绪变化快。

●低自尊，表现出对很多事情都无所谓。

●与其沟通，爱答不理，不服教导，社交能力低下，小伙伴比较少。

孩子注意力不集中是很常见的现象，应该区别对待。如果发现孩子有长期的、不能自控的、不分场合的注意力不集中，且伴有学习困难，这些往往提示和疾病相关的注意力缺陷，在学龄儿童常见于注意缺损多动综合征，抽动症、学习障碍，精神发育迟滞、情绪障碍、脑器质性疾病等病症，应该及时带孩子去医院诊断治疗。

如何培养孩子的注意力

孩子注意力不集中的可能原因：

疾病原因：听觉、视觉障碍，贫血、铅中毒。

生理原因：饥饿、睡眠不足。

环境原因：混乱、嘈杂、干扰过多。

食物原因：食入含有过多咖啡因的食物。

教养原因：宠爱过分，玩具过多，社交频繁。

心理原因：感觉统合失调(由于遗传、环境等原因，使宝宝不能把感觉学习获得的信息，经大脑统合整理为指挥身体正确行动的运动计划。无法集中注意力是其表现之一。

父母可以为孩子做些什么？

一、早发现及时治疗

如果是病理性的注意力不集中，那父母就要尽早发现疾病，及时治疗。

二、要保证营养，睡眠充分。

房间要杜绝噪音。面对马路的房间，或坐落在闹市区的房间，可以用厚的丝绒窗帘;条件许可的话，也可以铺设地毯，因为厚窗帘和地毯的吸音效果很好。不能在心情焦虑、烦躁时入睡，因为这是大脑处于紧张状态，体内产生的是不良激素。如果在心情愉快的状态下入睡，则体内分泌的多是充满活力的激素，如条件许可，最好睡前洗个温水澡。

三、提供适宜的学习、游戏环境。

房间的布置要干净、简洁、明快。多数家长习惯将孩子的房间装扮得五颜六色，摆满了小狗，小猫之类的玩具……这些会分散孩子的注意力，不利于孩子的学习。因为孩子最容易被形象性较强的事物所吸引，与书本上的知识相比，这些装饰物毫无疑问更会勾起孩子的遐想。

四、让孩子做他感兴趣的事情。

浓厚的兴趣能使孩子在学习时处于一种良好的心理状态之中。每当孩子们感到知识世界是五彩缤纷、美不胜收时，他们大脑的活动就会灵活异常，产生各种与学习内容有关的联想，从而提高大脑的创造性。这就需要教师、家长们采用形象化和趣味性的教学。

五、及时鼓励，引导孩子聚精会神，不随便打断孩子的活动。

用脑学习时一定要聚精会神，思路集中在要学习的范围之内，排除无关杂念。这样才不会损伤大脑功能。而杂念纷纷，学习的时候想到玩乐，会伤神损脑。只有专心致志，才能“用而不劳”。

六、多做需要专心致志的活动，并接受感觉统合训练。

可以做穿扣眼，玩拼图，做拼插手工等活动训练注意力。感觉统合训练时可以在上学路上进行一种“影象训练”：即随便抓住一件事情或情景，如路旁的广告牌、电影宣传画等，利用这些形象性较强的情景进行构思，将自己作为所构思影象的主人公。所构思故事要有逻辑性和生活基础，而不是想入非非的天方夜谭。如果能联想出很长的故事，又不致入迷到撞墙，则说明集中注意力的训练已见成效。

天才首先是注意力

法国生物学家乔治·居维叶说过：“天才，首先是注意力。”孩子若没有足够的注意力，会影响学习的品质和效果;相反的，对任何事若能专心、投入地学习，不仅学习品质佳，相对地，学习成果也会高人一等。由此可见注意力对于孩子成长的重要性。

如果孩子很容易被周遭的刺激所吸引，或者很容易为身旁的事情分心;如果做为爸爸妈妈你常说：“他一天到晚漫不经心！”这表明你的孩子缺乏足够的注意力。这也许很让你伤脑筋，但是并非不可补救哦！

解密注意力

注意力是指一个孩子能将焦点或意志集中在某一件事物或游戏上，而不被外界刺激所干扰的能力。每个孩子集中注意力的时间的长短不一，一般而言，会随着年龄、发展情况及个别差异而有所不同，年龄愈长，注意力持续的时间也会相对的增加。此外，孩子本身的个性特质、学习环境的安排及对学习内容的兴趣，也是影响注意力的主要因素。

婴幼儿注意力的特点

0～3岁宝宝对事物的注意是不随意的、被动的，是由刺激物本身的特点所引起的，缺乏目的性。概括起来有4个特点：

注意的目的性

0～3岁的宝宝还不能进行有组织有目的的注意，很容易受到无关事物的干扰，致使原来的任务不能完成。比方说，宝宝很可能一会儿玩这个玩具，一会儿又要另一个，将玩具扔得满地都是。

注意的稳定性

0～3岁的宝宝持续注意的时间很短，很容易转移注意的对象。研究显示，宝宝年龄越小，注意力集中的时间越短：一般2岁为6～7分钟，3岁为9分钟。

注意的细致性

3岁以下的宝宝只注意表面的、明显的事物轮廓，不注意事物较隐蔽的、细微的特征，还不太注意两个事物之间的关系。比方说，让3岁的宝宝比较两个相似图形区别在哪里，他们就不大能说出来。

注意的分配性

3岁以下的宝宝不可能同时注意很多的事物。如果妈妈指着大楼说：“宝宝，你看！”爸爸又几乎同时指着小鸟让宝宝看，那宝宝很可能什么也注意不到。

宝宝缺乏注意力的原因与对策

宝宝对手上的玩具或从事的活动缺乏注意力，原因是多方面的。我们对于孩子，特别是3岁以前的孩子，不能过分苛求孩子保持很长时间的注意力，父母应先分析孩子缺乏注意力的原因，然后以平和的心态，科学地、逐步地、有针对性地培养孩子的注意力。

对活动本身缺乏兴趣

对策：尊重孩子，让孩子自己选择玩具。只有孩子自己选的，才是孩子喜欢的，孩子才有可能专心地去玩。对于一些宝宝初次尝试的游戏，父母也可以进行引导，比如拿出做好的手工“引诱”宝宝：“宝宝，看这个小包包多可爱，我们等会也做一个好吗？”

学习的内容过深或过浅

对策：结合孩子生长的敏感期提供适合孩子身心发展所需求的内容和学习方法。如，1岁的孩子我们可以让他玩“塞球”、“插葫芦娃”，培养手眼协调的能力。

到了2岁，孩子能力强了，我们可以增加难度，让他穿珠子、钉钉子，同时给予孩子适度的引导。如果孩子自己选择了一样玩具(这表明他喜欢这件玩具)，但玩不了两下，就不玩了。这既可能是因为玩具太难了，孩子玩不了，也可能是因为太简单了，孩子觉得没新意。这时父母可以试着介入，引导孩子继续玩下去。玩具太难了，降低一下难度，力求让孩子“跳一跳能够得着”。玩具太简单，就变换一下玩法，让孩子重新喜欢上它。如，刚开始玩剪刀的时候，孩子不会剪，尝试了几下就想放弃了，这时我们就该拿着纸条，让孩子剪，这样孩子从原来一手拿纸一手拿剪刀的双手配合到只需要拿剪刀剪，动作难度就降低了，孩子能剪了，就会越剪越好，自信心也越来越强。

家庭环境的影响

如家里人口多、住房紧张、父母脾气急躁;家庭气氛压抑，父母整天争吵不休等。

对策：为孩子提供一个安静的学习环境。在家时，不要在孩子面前争吵，说话时声音要轻一些，并尽量让孩子自己探索玩具的玩法。

每次提供的玩具过多

对策：每次提供给孩子的玩具不宜过多，两三样即可。

健康状况不佳。

对策：在孩子身体不适，如困倦、生病的时候，不要让孩子玩得太久，注意多休息。

结语：孩子也许很难发现自己是不是生病了，但是作为一个家长，必须要尽到责任，时刻关注自己的孩子是不是有什么不一样的变化。(文章原载于《心理与健康》，刊号：2012.05，作者：曹克楠，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

和孩子做一些锻炼专注力的游戏，培养孩子学习兴趣和自制力;在孩子投入的做一件事情的时候不打扰他;陪孩子的时候要有耐心;给孩子营造一个安静整洁的学习环境都是不错的方法。

6岁孩子注意力集中怎么办?

注意力不集中是孩子比较普遍存在的问题，家长首先要判断孩子是因为什么导致注意力不集中的，针对孩子的具体情况认真分析，尽快制订适当的培养方案，才能帮助孩子解决学习上的困难与能力方面的障碍。

1、锻炼专注力的游戏

家长可以和孩子玩一些锻炼专注力的游戏，例如捡豆子游戏，家长可以多加些规则，例如：捡完50粒可以得到奖励或者将红色豆子全捡出来就算成功，在孩子捡豆子时不要打扰孩子，不要帮助孩子，让他自己完成。当孩子成功时给他一定的鼓励和奖励，让孩子知道集中注意力做完一件事并不难。

2、培养学习兴趣

让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。

3、不打扰孩子

当孩子做某件事情很投入时，尽量不去打扰他。避免关注过度孩子，以免孩子形成依赖，缺乏自主性。当没有人陪伴或者给孩子安排活动时，他就会内心惶恐，无所适从。当不得不打断他的时候，走到他身边，蹲下来，对他说：“我看你好专注呀(顺便竖个大拇指)!对不起，现在我们……(陈述理由，告知后续的活动。)”如此，孩子觉得自己被尊重，他就不会因为被打断而闹情绪，内心就不会产生对抗的能量。他的心更安定，专注力自然就会发展得更好。

4、家长要有耐心

有些家长一边陪孩子吃饭，一边看电视，一边陪孩子做游戏，一边刷微信，孩子就会有样学样。同时如果家长对于孩子没有耐心，经常发火的话，孩子会感到害怕，注意力也不能集中，所以家长在陪孩子的时候要专心、有耐心，让孩子感到被重视和产生安全感。

5、安静整洁的学习环境

孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其他物品，以免分散他的注意力;抽屉和柜子最好上锁，以免孩子随时翻动;书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外，不要贴其它分散孩子注意力的东西，女孩的书桌上不宜放置镜子;不要让孩子养成一边看电视，一边做作业的习惯。

如何让小孩子注意力集中

帮助孩子集中注意力家长需要耐心引导。小孩子的注意力是很难集中的，所以家长在孩子注意力不集中的时候，不要对孩子打骂，要有耐心的引导，并且培养孩子。孩子的耐心都比较差，在做事的时候非常容易走失，家长要多给孩子指导鼓励，有耐心，不要让孩子一心多用，同时也要把能够干扰到孩子注意力的因素排除掉，这样也能提高孩子的注意力。

游戏训练

家长也可以通过一些游戏训练的方式来锻炼孩子的注意力，比如给孩子玩一些智力拼图，或者是继母的这些都是需要有高度的注意力才能玩的游戏，每天坚持玩能够提高孩子的注意力，也可以带孩子一起玩儿滑落的游戏，拿两本书放在墙上摁住让孩子在下面接。孩子如果注意力不集中，很难接到书这个方法训练孩子的注意力是非常有效的。

减少刺激

家长要观察孩子他在专心的做一件事的时候不要去打扰孩子，不管是孩子在写作业的时候，还是在专心做游戏的时候家长尽量不要打扰到孩子，当孩子在专心投入做一件事情的时候，一旦被打扰掉，就很难再集中注意力去继续做假如孩子在写作业的时候已经做好饭，那么就先等等，等孩子写完作业之后再吃饭。也可以给孩子营造一个比较安静的环境，让孩子能够集中注意力。

自我约束能力

培养孩子的注意力也要帮助孩子建立秩序感和自我约束能力，有的时候孩子的自我约束能力差就容易走神，注意力不能集中，可以在适合的条件下让孩子参加一些集体活动，比如团建活动，军训活动，培养孩子的秩序感和自我约束能力，也能提高孩子的注意力。往往这些活动都比较辛苦，家长可能会很心疼孩子，不要舍不得让孩子去做这些活动。

现在孩子不管是学习还是做其他的事情，总是会出现不耐烦的现象，这就是所谓的孩子不集中的表现，那您知道孩子注意力不集中怎么办吗？您知道孩子注意力不集中的原因吗？今天小编就为您介绍一下有关注意力不集中的知识，感兴趣的您赶快来学习一下哦。

孩子注意力不集中怎么办

提高兴趣

不管你是工作还是学习，只有有兴趣才会真正的投入进去，此时你的注意力自然而然就提高了，虽然是个老生常谈的话题了，但是确实也是这个理，关键是你如何从中寻找到乐趣，这还要靠你自己。

提高睡眠质量

有些时候并非不想集中注意力而是无法集中注意力，例如我们上学的时候都有熬夜的经历，第二天还要早起上学，睡眠不足导致第二天无精打采，自然而然无法集中注意力，其实这是种很不科学的做法，虽然你抓住了晚上短短的几个小时，却浪费白天一整天的时间，其中得失不言而喻。

自我放松

有人可能会有疑问了，放松了怎么还能提高注意力呢，其实这并不矛盾，当我们一直处于精神紧绷状态的时候，任何状态都会大打折扣;

即便强迫自己去集中注意力，也仍然达不到预期的效果，此时我们需要进行全身心的放松，至于怎么放松可以根据每个人不同情况自己制定，切忌放松是为了更好的集中。

安静的环境

人都是听觉动物，尤其是听觉比较灵敏之人，一旦周围有任何风吹草动都会引起他的注意，从而分散注意力，因此，在学习和工作中保持一个安静的环境十分比较，这样就没有外界因素作为干扰，注意力自然而然就会提高。

自我减压

很多人都认为压力就是动力，能够推动我们前进，其实这也不完全正确，并非所有人都能把压力转化为动力，很多人都会被压力压得透不过去来，心理得不到片刻平静，整个思绪都被压力塞得慢慢的，容不得注意力住进来，因此减压势在必行，减压的方式多种多样，每个人可以根据自己的情况进行减压，压力小了，思绪“空了”，注意力就住进来了。

感官结合

当人在长时间重复同样的动作的时候会产生疲劳，进而分散注意力，例如一直读书或者一直写字，很多学生应该会有这样的体会，读着读着越来越觉的无聊，没意思，从而没有在读下去的欲望，这是因为疲劳所致。

既然重复会疲劳，那么我们可以交替来做，例如读书读累了，我们可以换写字，写字写累了，我们可以换读书，当然也可以调动我们所有的感官，让它们都动起来，这样我们就不会产生疲劳，进而会提高我们的注意力。

集中注意力的训练

注意力可以训练出来，这个小编只能说因人而异，虽然有些训练可能对你没有帮助，但是绝对没有坏处，可以一试。常见的注意力训练方法有积极暗示法，精细回忆法，奇特联想法，限时强记法，记忆保健操。

影响孩子注意力的因素主要有以下几个方面

一、生理方面

由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。

二、病理方面

轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症，主要表现为注意力不集中，活动过多，冲动任性，情绪不稳，行为异常，学习困难;

神经根结构和/或功能异常可引发儿童抽动症，除了主要表现为交替出现的刻板式眨眼、皱眉、呶嘴，清嗓音，扭脖子，耸肩，甩胳膊，踢腿外，也常伴有注意力不集中。

另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹，缺乏学习意愿。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。

三、饮食与环境方面

糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，环境污染造成血液中铅含量过高也有影响。

四、家庭教育方面

教养态度与家中生活习惯对孩子的行为影响极大，也常是影响孩子最主要的因素，但“当局者迷”，往往无法客观的找出问题的症结所在。从下列几个方面来观察，也许可以找出一些原因。

1、教养态度是否一致？父母对孩子教养态度不一致的情况常使孩子无所适从，没有定性。

2、是否太宠爱孩子，缺少行为规范？过度的宠爱会导致对孩子的纵容，往往使孩子随心所欲，爱做什么做什么，没有忍耐、克制情绪、克服困难的观念，做事自然难以静下心来进行到底。

3、是否为孩子买过多的玩具或书籍？外在刺激太多，玩着汽车又找别的玩具，一换再换，玩具只带给孩子短暂的吸引，无法在玩的过程中感受到发挥想象力与创造力的乐趣。

4、家庭生活步调是否太快？家长在公私两忙的情况下，凡事讲求效率，步调原本较慢的孩子，被迫在快、快、快的节奏中打转，根本无暇慢慢而专心地完成一件事。

5、家里的活动是否太多？太多则无法给孩子提供安静的环境，生活总在浮动的气氛中度过。若非自制力很强的孩子，很难建立良好的专注力。

6、学习的过程中是否积累了不愉快的经验？提供给孩子的教材太深或太浅，都不易引起学习兴趣，而引导的技巧不佳，或经常因此造成乘兴开场，大哭收场的局面，将使幼儿产生对学习排斥的心理，学习起来自然无法专心。

7、孩子是否有情绪上的压力？如孩子觉得自己达不到父母的期望等等，这些压力易使孩子看起来魂不守舍。

8、是否过多的批评、数落孩子？过多的数落可能形成对孩子不良的暗示，使他产生“反正自己怎么也干不好”的想法，从而做事时不肯专心完成它。

9、孩子是否受到太多不良信息的影响？不好的影视作品、较大龄儿童不良行为对孩子的灌输、污染，会使孩子心理发生扭曲，行为异常。

注意力不集中的原因

1、孩子睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。

2、孩子不善于转移注意力。如：孩子在听完一个有趣的故事后，可能受其中某些情节的影响而忽视了妈妈的提问，出现分心现象。

3、外界干扰引起的。如：环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中。

4、教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。教育内容太深，孩子不能理解，或太浅缺乏新鲜感，都不能吸引孩子的注意。另外，教学方法不够灵活，不注意动静搭配，或活动要求不够明确等都会影响孩子的注意力。

除了以上注意力不集中的原因外，在生理方面，孩子若身体不适，警力或知觉发展不良，天生好动，以及神经系统或大脑微功能发生问题时，都会出现注意力不好

此外，心理上的安全感和自信心不足，过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰，亦是注意力不集中的原因。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道孩子注意力不集中怎么办了呢？您是不是也已经知道注意力不集中的原因了呢？小编希望您可以把今天学到的有关孩子注意力不集中的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快行动。

孩子若是注意力不集中的话，不管有多聪明，都有可能很难获得好的学习成绩。那么，怎么做才能帮助孩子训练他的注意力集中呢？下面就让小编来给大伙介绍一下。

操作方法

一次只让孩子做一件事情，千万不要让孩子几件事情一起完成，这样会导致孩子三心二意，更加没办法集中注意力，作为家长的我们可一定要记住了。

不要天天给孩子买新玩具，或者新书本，而应该让孩子在玩一件玩具一段时间后，再买新的。不然孩子天天有新玩具，一会儿玩这个，一会儿玩那个，根本就无法集中注意力，也不知道自己真正喜欢的是啥。

陪孩子一起玩积木吧，在搭积木的过程中可以很好的提升孩子的注意力，让孩子专注在搭积木的过程中，这样孩子有长期的这方面的训练，就会开始慢慢的集中自己的注意力了。

让孩子完成作业的时候，要定时定量，而不是让他自己做主，毕竟现在孩子还小，很多事情还是有家长在旁边监督的好。一旦孩子习惯一段时间内完成多少量的作业，就能够慢慢的提升他的注意力了。

作为父母应该认识到，孩子的注意力不集中是自我控制力引起的。一般来说自我控制能力可随着年龄的增长而逐步得到改善。因此，父母一定要克服对孩子粗暴、焦虑的态度，关心体贴他们，同时认识到合理要求孩子的重要性。究竟孩子注意力不集中怎么办?以下是由小编整理关于孩子注意力不集中的内容，提供给大家参考和了解。

孩子注意力不集中怎么办

1、针对每一个问题想一个可行的办法来解决，并取得孩子的同意。

2、用图画式的提醒来帮助孩子记住该在什么时候、什么场合做什么事情。

3、使用鼓励。这种鼓励不光是物质的奖品，还可以是精神上的安慰、言语的赞许，让孩子在每一个环节都清楚正确与不正确的界限。

4、在孩子犯错误之前进行限制。注意力障碍儿童常常不知道自己在做什么，我们不要等到孩子做错了事才说话，一定要有预见能力，在他可能出现破坏性活动之前就加以限制。

5、孩子玩一种玩具时全身投入，正是在培养聚精会神的习惯，此时家长切不可打扰、干涉。

6、布置一个固定的玩游戏的角落，将环境收拾地有条不紊，以减少孩子分心的外界事物。

7、不要同时买太多的玩具及图书给孩子，使不知所措，而无从培养仔细、有耐心、反复和专注一件物品的习惯。

8、家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心的榜样。一旦发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。

9、对于年龄小的幼儿，可从说一则故事开始，不断地增加数量来加以训练。

10、至于年龄较大的孩子，则鼓励他们做有兴趣的事，并且做完一件以后再开始做另外一件，投入的时间逐渐增加。

除了要他们自己提醒自己不分心以外，家长亦要表现和善的态度。只要采取这些方法，孩子注意力不集中的毛病一定能得到改善。

孩子注意力不集中的表现

1、对他说话时常常目光游离不定，且记不住对方所说的话;

2、经常拒绝做一些需要持续用脑的事情;

3、常常丢三拉四，很容易被周围的一丁点响动分散去注意力;

4、在幼儿园里难以安心上课，坐上一会就会情不自禁的站起来走动;

5、记不清老师上课教的内容和布置的作业;

6、难以进入午睡状态;

7、在无人监督的情况下，难以独自完成老师布置的课后小作业。

如果以上症状超过3项，那么妈妈们就该注意了，宝宝小时候注意力不集中，若是未能及时得到改正，对今后升学后的成绩以及智力发展都会带来很大的负面影响。其实只要家长用心纠正，使他们将心事转移到主要事情上去，往往会有惊人的表现和成就。

意力不集中的原因有很多，例如：没有明确的学习目的和任务。对所学内容不感兴趣。学习环境的干扰。过度疲劳和焦虑。人际关系的变化。

因此我们可以用这样一些小方法：第一，明确目标，规定任务。要确立适当的学习目标，制定详细的学习计划，每次学习都指定具体的任务。最好具体到每门课每个小时的安排，同时对自己进行适当的奖励和惩罚，如今天完成甚至超额完成了任务，就做一些自己喜欢做的事来慰劳一下自己。

第二，劳逸结合，心境愉快。 第三，进行适当的行为训练。第四，进行自我暗示，放松心情。如用“我相信能控制好自己”、“我发现很容易将注意力集中到学习上了”、“原来学习可以这样快乐的”等想法进行自我暗示，放松心情，减轻焦虑。

现在的生活学习中孩子总是无法注意集中力，孩子注意力的不集中影响了孩子对于学习知识的理解与接收，孩子们会不自然的发散自己的思维，心不在焉，不能够全身心的投入到学习中去，严重影响孩子的学习成绩，那么10岁孩子注意力不集中怎么办呢?

10岁孩子是一个正处于对于世界各种新鲜事物特别好奇的阶段，往往对于新鲜事物的抵抗力不足，这个时候的孩子很容易受到外界环境的影响，像手机、电脑等就是对于孩子最有干扰力的物件，孩子长期受外界影响就无法集中自己的注意力，影响自己的学习进步。

10岁孩子注意力不集中应该让孩子锻炼自己的专注能力，可以从孩子比较喜欢的事物进行入手，往往这样更加的让孩子容易接受，孩子的兴趣高昂学习的力度才大，可以帮助孩子很好的锻炼对于事物的专注力，从而潜移默化的帮助孩子提升其他事物的注意能力。

假如孩子具备注意力分散度很大的气质特性，应当尽早大力支持，不然到学龄儿童阶段便会出現儿童多动症病症。针对这类孩子，选择讲故事做为训练注意力的新项目之一。

具体步骤方式 ：讲故事前，先与孩子应对着面手拉下手坐正，再刚开始绘声绘色地为孩子讲故事，并常常用目光和体形、語言与孩子沟通交流，还能够用提出问题方式让孩子参加讲故事。直至发觉孩子的注意力确实没法坚持不懈集中化时，马上公布“今天小故事讲到这儿，明天再次。”伴随着听别人故事時间的增加，注意力的提升，能够 发展趋势到让孩子接听广播电台里的小故事。其他活动内容也可按相近方法开展。

在训练孩子的注意力时必须留意些哪些：

1、一开始训练时，将会孩子并不协作，这时候切忌责骂是重要，不然她们会对训练造成厌烦心态，造成 训练没法深层次开展。

2、训练內容一定要紧紧围绕着“玩”字，切忌识字、书写或课堂教学式文化教育。

3、练時间长度一定要依据孩子的年纪与特点决策，不能用成年人的规范去考量与规定小孩子。

要是父母留意这三点，注意力训练会接到显著成绩。

孩子注意力不集中是众多家长朋友都很头疼的事，注意力不集中会对孩子的许多方面都会有巨大的危害。造成孩子注意力不集中的原因有很多，那么该怎么解决这问题呢?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

注意力不集中表现为上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心。频繁地改变注意对象。做作业时不能全神贯注，家长描述为做做玩玩，粗心大意;对家长的指令心不在焉，似听非听。做事有始无终，常半途而废或虎头蛇尾。做作业拖拉，不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断，做作业时间明显延长。有些患儿表现为凝视一处，走神、发呆、眼望老师，但脑子里不知想些什么。老师提问时常不知道提问的内容。儿童注意力不集中，是儿童多动症的主要表现之一。

儿童注意障碍主要是表现在注意的集中性，稳定性和选择性等特征上的异常。正常儿童在不同年龄阶段注意集中的时间不同，随着年龄增长而逐渐廷长。一般来说，2～3岁时专注时间10～12分钟，5～6岁达12～15分钟，7～10岁为20分钟，10～12岁为25分钟，12岁以上可以达到30分钟以上。注意力障碍多动症的孩子专注时间短于上述范围，因此，他们很难维持注意较长时间去从事某一活动，每节课听5～10分钟就坚持不下去了，做事往往有始无终，不能完成父母分配的任务。做自己感兴趣的事情维持的时间可能会长一些。

1、培养孩子提高自己专心素质的自信心

自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中、”“我们孩子总是不专心”，孩子自己说(或认为)“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信心的培养。

2、为孩子创造良好的环境

最好有单独的房间，家里干净整洁，物品摆放有序;从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯;家长尽量不在家里打牌、搓麻将，尽量减少电视、音响等带来的干扰，也不要一会儿送个苹果、一会儿送杯开水或饮料等等，这样既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，根本无法专心学习。

3、提高孩子的抗干扰能力

培养孩子的抗干扰能力，让孩子参加静心训练，稳定情绪训练，这样让孩子抗外界干扰能力增强。

原因

病理原因

儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。

生理原因

由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。

6、对孩子进行注意力训练

从视觉注意力和听觉注意力等方面入手，训练孩子的上课注意力，因为上课必须使得视觉注意力和听觉注意力高度结合起来，这样才能达到良好的听课注意力。我自己出版了10本视觉和听觉训练教材，家长可以到加我的QQ，进行交流和指导。

心理原因

为了引起他人注意，得到关注，或者为了逃避父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。心理、学习压力过大，不良情绪，心理疾病等，都会影响注意力的集中。

教育原因

①父母教养态度是否一致?

②是否太宠爱孩子，使孩子缺少行为规范?

③是否为孩子买过多的玩具或书籍?

④家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应?

⑤家里的活动是否太多，无法给孩子提供安静的环境?

⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验?例如孩子程度跟不上老师家长的要求，孩子注意力不好时大人给予强化等。

⑦孩子是否有情绪上的压力?是否过多的批评、数落孩子?

环境原因

许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

如何让小孩子注意力集中

帮助孩子集中注意力家长要选择合适的方法，比如让孩子定量学习，给孩子培养学习兴趣，减少对孩子的唠叨和训斥，营造好的家庭学习环境等，这些都是可以帮助孩子集中注意力的。让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务。帮助孩子定时定量，观察孩子的学习能力，根据孩子的学习速度以及写字的速度制定合理的学习计划，让孩子在规定的时间之内完成，完成之后可以适当休息。

鼓励孩子的学习兴趣

对于孩子喜欢做的事家长要多鼓励，不打扰他的兴趣爱好，当孩子专注于做他喜欢的事情的时候，可能会忘记了吃饭或者是忘记了做其他的事情，在这个时候父母不要去打扰孩子耐心的等他把手里的事情做完之后，再叫他吃饭或者是做其他的事情。要知道孩子在沉浸于自己的兴趣当中的时候，就是在培养自己的注意力的时候，如果家长随便的打断孩子，会影响他的注意力。

不要唠叨训斥孩子

家长平时在教育孩子的时候，尽量减少唠叨和训斥孩子。尽量教会孩子学会自己分配时间，在相对短的时间之内集中注意力做好事情，能够有利于他以后去做其他的事情，孩子也能学会自己掌握时间，还有成就感，做事也会更加自信。如果在孩子做事的时候，家长总是唠叨孩子或者是训斥孩子，很容易让孩子失去信心，对于培养他注意力不力。

营造好的家庭学习环境

对于培养孩子注意力这一方面营造好的家庭学习环境是特别重要的孩子的课桌上只能放书本等学习用品，不要给孩子放玩具食品。这样能够保证孩子在学习的时候集中注意力，而且在孩子写作业的时候，家长要把孩子的玩具收起来放在孩子拿不到的地方同时孩子学习的时候家长也不能干扰到孩子。

孩子多儿童多动症注意力不集中，孩子不是生下来就能长时间保持注意力的，每个人的注意力是从小到大一点点培养的，年龄越小，注意力集中的时间越短。

一般2岁的宝宝，平均注意力集中的时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟。对于3岁以前的宝宝，不能过分苛求他保持很长时间的注意力。3岁以后，宝宝的随意注意开始发展，（随意注意是指有预定目的、需要一定意志努力的注意），4岁就可达约12分钟，5岁约为14分钟，6-7岁约为15分钟左右。上小学之后孩子的注意力可以延长到20分钟或以上，这尤其指当孩子完成困难任务的时候，当他们在做自己喜欢的事情时，可以维持的较久，比如看动画片、玩自己喜欢的玩具等。

很少有家长会在上学前就过分操心孩子的注意力问题，事实上，这也是不错的。学龄前的孩子，注意力保持的时间，和平均数差个一两分钟，不值得大惊小怪，但上小学的孩子假如不能保持长时间的注意力，那就会影响学习效果，这就让人担心了。有这样一个方法可以检验你家孩子的注意力是不是有问题：在ta做自己喜欢的事情的时候，不去打扰，在一旁观察ta，看ta能坚持多久不走神，然后记录下时间。假如次次都不超过20分钟，可能就有点问题了。

注意力不集中，原因是什么

1、生理原因

由于幼儿小，大脑和神经系统发育的限制，如幼儿的身体运动技能不好，平衡能力差，协调性差等。从心理学角度看，这些孩子容易缺乏安全感，自信心不足。儿童的身体状况不佳时同样会有影响，如生病、睡眠不足、饥饿等也会影响了儿童注意的集中性。

多动障碍是一种以注意力缺陷和活动过度为主要特征的行为障碍，目前西方心理学将其称作注意缺损多动障碍，这会造成儿童活动过度和注意涣散。

但是，家长们千万不能随便给孩子贴“多动症”的标签：孩子的天性就是爱动来动去的，孩子还有一个大人没有的特点就是可以一边动来动去，一边把老师或家长的话放在心里。有些孩子上课的时候看起来根本没听，但是老师讲的一切他都吸收了。对于这样的孩子，不要随意下判断是“儿童多动症”，多动症需要专业医生做出准确的判断。2、教育原因

家长过度保护和过度限制，过度的保护会导致儿童娇生惯养，自制力差。过度保护实际上等于代替儿童的注意，儿童的注意力就可能得不到迅速的发展。过度限制，则缩小了儿童注意的范围，同样抑制幼儿注意的发展。

再次是教育内容、方法不符合儿童年龄特点的原因，如学习内容过深或过浅时，教育方法过于枯燥或过于单一的话，会使儿童失去兴趣，注意力易涣散。

3、环境原因

家长为儿童提供的环境不适当，如玩具太多，容易导致儿童眼花缭乱，无从下手，分散其注意力。

如何培养孩子的注意力

首先对照以上，找到孩子注意力不集中的原因是什么，然后再有针对性地去调整。

生理原因

排除医生诊断的“儿童多动症”，家长可以和孩子玩一些训练平衡能力、协调性的游戏，如拍球、跳绳等，都可以训练孩子的前庭觉，帮助孩子提升协调能力，注意力也更容易集中。

如果孩子是因为生病、睡眠不佳等影响了注意力，家长则应想办法保证孩子的睡眠，时时关注孩子的身体情况。

还有一种是注意力高度集中一段时间后，就要换点别的，长期做一件事情就会疲劳，永远都处于不集中的状态。所以家长要控制一下时间，该集中的就集中，什么都不说，该玩的时候就不提学习的事，专门玩，孩子能控制自己，这叫好习惯。一般21天就能养成一个习惯。

操作方法

想要让孩子学会集中注意力，首先家长要为孩子尽可能的提供一个相对安静的环境，还可以在孩子的书桌上放盆绿色植物，既安神又护眼

其次，家长应注意孩子的桌面应当整洁，可以放个笔筒什么的简单的学习工具

注意，不要在孩子的书桌上摆放玩具

特别提示

根据不同孩子的性格，稍内向的孩子的书房可以布置得温馨一些

孩子注意力不集中是不是多动症？当代独生子女行为注意力不集中综合症的孩子，从表面上看，和患有生理病态多动症的行为有许多雷同的地方，主要症状为：上课不专心听讲，爱走神，讲悄悄话，做小动作，在家写作业时边写边玩，磨磨蹭蹭无论怎样摆事实、讲道理，这些孩子依旧我行我素地溜号，屡教不改，家长为此很头痛。

这种孩子到医院就诊也会被确诊为多动症，但用药物治疗效果不明显或者无效。在多动症的孩子中，这类孩子约占80%左右。

他与病态多动症孩子的最大区别有以下几方面：

1、有意注意力较好，是指自觉的、有预定目的的，必要时还需做出一定努力的注意活动，比如孩子看电视、看动话书、做自己喜欢的事儿，这时孩子的注意力非常好，有时家长喊，他都充耳不闻；

2、无意注意力也不错，是指没有自觉的目的和不加任何努力而不由自主的、自然的注意。如家长在某种场合所说的话，电视中琅琅上口的广告词等；

3、注意力飘浮不定，注意目标会经常转移，注意力容易被分散，写作业时心不在焉，常沉浸于痴想中而忘记眼前的事情。一旦接受了严厉的批评或者惩罚，注意力便能回到学习中，但坚持的时间较短，往往是一两天、三五天的样子。

孩子注意力不集中是众多家长朋友都很头疼的事，注意力不集中会对孩子的许多方面都会有巨大的危害。造成孩子注意力不集中的原因有很多，今天我们就一起来看看为什么孩子注意力不集中，注意力不集中应该怎么办。

注意力不集中表现为上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心。频繁地改变注意对象。做作业时不能全神贯注，家长描述为做做玩玩，粗心大意;对家长的指令心不在焉，似听非听。做事有始无终，常半途而废或虎头蛇尾。做作业拖拉，不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断，做作业时间明显延长。有些患儿表现为凝视一处，走神、发呆、眼望老师，但脑子里不知想些什么。老师提问时常不知道提问的内容。儿童注意力不集中，是儿童多动症的主要表现之一。

儿童注意障碍主要是表现在注意的集中性，稳定性和选择性等特征上的异常。正常儿童在不同年龄阶段注意集中的时间不同，随着年龄增长而逐渐廷长。一般来说，2～3岁时专注时间10～12分钟，5～6岁达12～15分钟，7～10岁为20分钟，10～12岁为25分钟，12岁以上可以达到30分钟以上。注意力障碍多动症的孩子专注时间短于上述范围，因此，他们很难维持注意较长时间去从事某一活动，每节课听5～10分钟就坚持不下去了，做事往往有始无终，不能完成父母分配的任务。做自己感兴趣的事情维持的时间可能会长一些。

一对孩子进行注意力训练

从视觉注意力和听觉注意力等方面入手，训练孩子的上课注意力，因为上课必须使得视觉注意力和听觉注意力高度结合起来，这样才能达到良好的听课注意力。我自己出版了10本视觉和听觉训练教材，家长可以到加我的QQ，进行交流和指导。

二.培养孩子提高自己专心素质的自信心

自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中、”“我们孩子总是不专心”，孩子自己说(或认为)“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信心的培养。

三.为孩子创造良好的环境

最好有单独的房间，家里干净整洁，物品摆放有序;从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯;家长尽量不在家里打牌、搓麻将，尽量减少电视、音响等带来的干扰，也不要一会儿送个苹果、一会儿送杯开水或饮料等等，这样既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，根本无法专心学习。

四.提高孩子的抗干扰能力

培养孩子的抗干扰能力，让孩子参加静心训练，稳定情绪训练，这样让孩子抗外界干扰能力增强。

原因

生理原因

由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。

病理原因

儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。

环境原因

许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

教育原因

①父母教养态度是否一致？

②是否太宠爱孩子，使孩子缺少行为规范？

③是否为孩子买过多的玩具或书籍？

④家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应？

⑤家里的活动是否太多，无法给孩子提供安静的环境？

⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验？例如孩子程度跟不上老师家长的要求，孩子注意力不好时大人给予强化等。

⑦孩子是否有情绪上的压力？是否过多的批评、数落孩子？

心理原因

为了引起他人注意，得到关注，或者为了逃避父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。心理、学习压力过大，不良情绪，心理疾病等，都会影响注意力的集中。

判断

每个人都有走神的时候，但怎样才能判断孩子是否患有“注意力不集中”呢？在什么情况下我们该寻求医生的帮助或进行治疗？专家认为判断儿童是否有“注意不集中”，有以下需要量化的方面进行参考诊断，以下九条，每条有“从不、偶尔、经常、频繁”四个程度，来初步评估孩子的注意力情况。

1.不能仔细注意细节，常发生粗心大意所致的错误。

2.在学习工作或活动时，注意力难以持久。

3.与之对话时，心不在焉，似听非听。

4.不听从指令而难以完成或组织各项工作和任务(并非因为不能理解指令)。

5.难以完成或组织各项工作和活动。

6.逃避、不喜欢或不愿参加那些需要精力持久的工作或活动。

7.遗失作业或活动所需要的东西，如玩具，作业本，铅笔或课本。

8.因声音或其它外界刺激而分心。

9.遗忘日常活动。

结语：注意力不集中会令孩子的成绩无法提高，会影响孩子将来的成长，因此家长们要注意多与孩子沟通，尽量打造一个良好的环境，增加对孩子注意力的培养，只有这样才能从根本上解决孩子注意力不集中的问题。

怎么纠正孩子注意力不集中

帮助孩子改掉注意力不集中的坏习惯可以从培养兴趣、改善孩子的学习环境、合理安排时间等方法进行引导。孩子都有调皮的天性，很容易出现注意力不集中的情况，家长要用适合孩子的方法来帮助孩子提高注意力。

培养兴趣爱好

父母可以培养孩子弹钢琴、学书法、画画等兴趣爱好来帮助孩子改掉注意力不集中的坏习惯，家长可以提供多种兴趣爱好来供孩子进行选择，孩子注意力不集中是因为他们对做的事情不感兴趣，用孩子感兴趣的事物来吸引孩子注意，对培养孩子注意力集中有很大帮助。孩子在学习兴趣爱好时遇到了了困难和挫折，家长要及时的去鼓励孩子，给孩子充足的信心去面对困难和挫折。

改善孩子的学习环境

家长可以通过给孩子一个安静、舒适、简洁的学习环境来改善注意力不集中的问题，通常孩子的学习环境太过复杂就会很容易分散注意力，孩子的注意力不自觉的就会被旁的事物而吸引，不利于培养孩子注意力。在孩子学习时，家长可以放下手里其他的事情，坐在孩子旁边专心的看书或写字，给孩子做一些好榜样，孩子很容易被家长的行为影响，用专心致志的态度去做事，就能达到培养孩子注意力集中的目标。

合理安排时间

家长可以安排孩子学习二十分钟后玩五分钟，孩子的注意力有限，一般不超过二十五分钟，超过这个时间孩子就很容易走神，合理安排孩子学习和玩乐的时间，能很大程度的帮助孩子集中注意力。针对注意力不集中的孩子家长可以用定时的方法进行教育，规定孩子在一定的时间内造成相应的事物，经过时间的督促，大大提高孩子的注意力。

孩子上课走神、注意力不集中是常见现象，也是学习效率低下的最重要原因。那么，孩子上课注意力不集中是什么原因?下面就由小编告诉大家吧!

孩子上课注意力不集中如何教育

1、培养兴趣

解决孩子上课走神，首要的是想办法培养孩子对学习的兴趣。一是让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。

2、培养孩子的自制力

家长在日常生活中，要有意识地培养孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。从开始的十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进，一次增加五分钟，心急吃不了热豆腐。让孩子在固定的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理活动的定向。

3、注意劳逸结合

学习是脑力劳动，大脑要消耗大量的氧。因此，家长要合理安排孩子的作息时间，控制看电视和玩电子游戏的时间，保证孩子充足的睡眠，养成劳逸结合的好习惯。这样，孩子才能有充足的精力专心听课。

4、和老师沟通

孩子上课走神，请老师帮忙配合效果应该是最好的。家长要耐心和老师交流、沟通，请老师帮忙，课堂上如发现孩子走神能及时提醒，或有意识的安排孩子上黑板做题、回答老师的提问等具体任务，帮孩子尽快把心收回来。

5、专业指导

如果孩子是因为营养方面或心理因素导致的上课走神，家长就要请专业儿童教育的专家和医生，对孩子进行综合考察、诊断，然后再对孩子进行针对性的治疗和矫正。

孩子上课注意力不集中是什么原因

一、先天发育问题

虽然很多家长都觉得自己的孩子发育的很好，不会存在什么问题。但是研究表明，孩子上课注意力不集中和先天发育有很大的关系。要知道，孩子在先天发育过程中，大脑发育很容易受到遗传以及其他各种因素的影响。有时候，遗传基因的不足或者后天大脑的发育的不完善，很容易导致孩子在成长阶段出现注意力不集中，记忆力差的现象。但是也不是没有办法解决，如果后天采用了正确的方法，孩子的先天不足仍旧可以弥补。

二、饮食习惯

很多家长在家里非常溺爱孩子，几乎孩子说想吃什么就会做什么，还会时不时地带孩子出去吃一些油炸食品和甜食。殊不知，这种事情也是导致孩子上课注意力不集中的原因。食物的新陈代谢对大脑的机能影响是非常巨大的，特别在某些食物代谢途径不通畅的时候，会干扰整个机体的新陈代谢。从而造成神经传递的平衡失调，导致大脑皮层活动的不平衡，孩子的注意力自然就不能集中了。

三、生活方式

要说小孩子上课注意力不集中是什么原因导致的，家庭环境因素也占了很大一部分的原因。如果是环境喧嚣、父母经常吵架的家庭，孩子是很难集中注意力的。另外，还有个很重要的问题，就是很多家长都有望子成龙、望女成凤的心态，给孩子报了许多训练班，这也给孩子造成了很大的精神压力。可能在家长看来是给孩子多一个兴趣，但是这样做会让孩子在心中产生矛盾，不知道自己究竟应该学习什么，从而导致注意力不集中。

既然知道小孩子上课注意力不集中是什么原因，接下来就要着手解决了，对于第二第三个问题，家长可以在日常的生活中多加注意，但是对于第一个问题，则需要委托专业的早教机构 来解决。小小运动馆作为国内专业的培训机构，在小孩子注意力培养方面很有经验，将孩子交给我们，准没错的。