冬天兔子怎么养活【经典20篇】

水果含有丰富的维生素，矿物质等等！是人体不可或缺的营养。那么不少人在吃水果到时候困惑，冬季早上宜吃什么水果呢？关于，冬天早上吃什么水果好？冬季早上宜吃什么水果？本网小编来为您一一解答！

冬天早上吃什么水果好

梨是最佳选择.苹果固然不错,但它毕竟是酸性的,吃了之后会增加胃酸含量,长期如此必伤胃,具体选择看你的胃功能与你的喜好算了水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。

专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。

冬季早上宜吃什么水果

早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

冬天早晨可以吃的水果

香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。

菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。

柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

山楂：防暑降温、增进食欲等山楂：山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒功效。但别空腹食用，脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。

红枣：含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。

吃水果也要分时间段

1、空腹时别吃太酸的：早上胃肠经过一夜的休息，功能尚在恢复中，因此最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果。胃肠功能不好的人，更不宜在这个时段吃水果，尤其是西红柿、柿子、橘子、山楂等。香蕉也不适合空腹吃，会加快肠胃的运动，增加心脏负担。2、两餐之间吃水果能快速补充维生素：两餐间吃水果，水果中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。比如鲜枣最好餐前吃，但食用太多可能会引起胃酸过多和腹胀。菠萝可在午餐后吃，西瓜最好饭后两小时吃。3、晚餐后不要大量吃：餐后1小时吃水果有助于消食，可选择菠萝、山楂等有机酸含量多的水果。但晚餐后不要大量吃水果，既不利消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。

辣椒其实一年四季都可以吃的,不过不同的季节所带来的效果不一样,那么冬季吃辣椒有哪些好处呢?本期我们来为大家详细介绍下吧!

冬天吃辣椒好吗

1、开胃消食

辣椒能促进消化液分泌,增进食欲.

2、暖胃驱寒

《食物本草》中说,辣椒能温暖脾胃.如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状,可以适当吃些辣椒.

3、促进血液循环

辣椒有一定的药性,因此能"除风发汗,行痰,除湿."用现代医学解释,就是能促进血液循环,改善怕冷、冻伤、血管性头疼.

4、肌肤美容

辣椒能促进体内激素分泌,改善皮肤状况.许多人觉得吃辣会长痘,其实并不是辣椒的问题.只有本身就爱长痘的体质,吃完辣椒才会火上浇油.

5、降脂减肥

辣椒素能加速脂肪分解,丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用.

6、抵抗癌症

辣椒素能加速癌细胞死亡,而不会损害健康的细胞.

7、保护心脏

经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展.

8、止痛散热

辣椒性温,能通过发汗降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用.美国研究发现,辣椒素能减少传达痛感的神经递质,使人对疼痛的感觉减弱.

9、降低血压

英国最新的动物实验发现,辣椒素能起到降低血压的作用,但具体机制还不是十分清楚.

10、对糖尿病有利

对于1型糖尿病的某些症状,辣椒素可起到减轻的作用.

冬季吃辣椒注意事项

辣椒最好做熟了再吃

辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类,吃鲜辣椒更好,因为其中的营养素更为丰富.另外,辣椒最好做熟了吃.因为生辣椒中含有大量辣椒素,可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激.加热后,对胃肠的刺激就会减少.

吃辣加点酸

从口味上来说,辣椒还有麻辣、酸辣、芥辣之分.麻辣中加入了花椒的辛热,更容易上火,要少吃.泡辣椒中的辣椒素少一些;酸辣中的醋有解毒作用,减少上火几率,可以适当多吃点.

搭配解辣下火的食品

辣虽过瘾,吃多了也让人有点承受不了.多吃甜和酸的食物,甜能遮盖并干扰辣味,酸可以中和碱性的辣椒素.

觉得太辣了,蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用.如果是在家做辣菜,要尽量选滋阴、降燥、泻热的食物来搭配,如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等,也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥来败败火.

吃辣还要看体质

对于辣椒,由于个人体质不同,能承受的程度也不相同.手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃.有胃溃疡、食道炎、痔疮的人,以及阴虚火旺,经常便秘、长痤疮的人要慎吃.另外,辣椒有祛湿的作用,北方人在春秋干燥的时候也要少吃.

冬季哪些人吃辣椒好处多

体内湿气重的人

辣有发散的功效,可以通过发汗排出外邪,而湿邪也可以通过同样的方法排出体外.人体有调节的功能,为了去除体内的湿气,就会刻意的多进食一些辛辣的食物.那么如何判断自己体内是否有湿气呢?中医解释,如果感觉到自己头部就像被布勒紧一样,无法打起精神来的话,这就是湿气重的一个表现.另外,湿气重的人,大便总是不成形,难以冲下去.

受到风寒侵袭的人

偶尔的淋雨、受寒等都会导致风寒入体,表现为发烧、流清涕、头痛,这个时候就不妨可以喝点姜汤,促进身体发汗,让寒邪随着汗液排出体外即可.另外,夏季也可以多吃点辣,因为夏季心气量旺,心为火,火克金,所以吃点辣的就是在补肺气.

气血瘀滞的人

大部分的女性都有痛经的困扰,痛经就是气血瘀滞的一个表现.这种情况可以吃点元胡止痛片或者益母草,因为元胡和益母草味辛,可以通瘀血、活血调经.还有跌打损伤经常用药酒来治疗,也是这个原因.

冬天是最适合喝汤的季节，寒冷天气的时候，来一碗热腾腾的汤，还有什么比这更好的事情了呢！关于，冬天御寒喝什么汤好？四大养生御寒汤推荐。本网小编来为您一一解答。

冬天御寒喝什么汤好

1、鸡汤：首选是众所周知的鸡汤，它能缓解感冒，改善人体的免疫机能。冬季多喝鸡汤有助于提高人体免疫力，远离各种疾病。煮鸡汤时再加入阿胶、红枣等料强身健体效果更明显。2、排骨汤：排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原等，可为幼儿和老人提供钙质。多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度，增加免疫力等。做汤时加一些冬瓜、莲藕可以使汤变得清淡一点。3、莲藕猪蹄汤：藕有养胃、健脾益气的功效，猪蹄中含有大量有助于组织修复的蛋白质，对于改善四肢疲乏，腿部抽筋有一定作用。猪骨的钙质溶入了汤中，有助于骨骼生长发育，增加免疫力。4、鲤鱼汤：鲤鱼含有丰富的蛋白质，可供给人体必需的氨基酸、矿物质和各种维生素。其脂肪多为不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇、防治动脉硬化，因此多喝鱼汤益处多多。5、雪梨汤：梨有止咳润肺的作用，但性凉，煮熟吃，效果更好。做梨汤时加入肉类会使营养更加丰富。

四大养生御寒汤推荐

1、黄芪炖乌鸡

原料：黄芪50克，乌骨鸡1000克，葱10克，姜10克。

做法：乌骨鸡清洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出洗净。将黄芪洗净，放入乌骨鸡腹中，放入沙锅，放入料酒、盐、葱段、姜片，用小火炖至乌鸡肉烂入味即成。

功效：黄芪是一味中药，补脾益气，养阴益血，对血虚体冷的女性来说是冬季大补的食物。鸡肉温中益气，补虚填精，健脾胃、活血脉、强筋骨，对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、气血不足、虚弱等症状有很好的食疗作用。2、海带豆腐汤

原料：豆腐3块，水发海带100克，酱油、精盐、味精、葱花、水淀粉各适量。

做法：将豆腐切成小方丁，海带切丝待用。将汤锅置火上，放入花生油烧热，下入葱花炝锅，烹酱油，放精盐，加入清水、豆腐丁、海带丝。待汤开后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。

功效：海带中含有大量的碘元素，而碘元素有助于甲状腺激素的合成，具有产热效应。因其可以加快组织细胞的氧化过程，提高人体基础代谢，并使皮肤血流加快，所以能减轻寒冷等。故冬春等寒冷季节多喝海带汤可增强抗寒力。3、陈皮胡椒生姜鲫鱼汤

原料：陈皮10克、胡椒3克、生姜30克、鲫鱼1条。

做法：陈皮浸软、切丝、生姜切碎，与胡椒放在煲汤袋中；鲫鱼宰洗净，煎至微黄，把药袋纳入鱼腹中，并用牙签扎紧。下瓦煲加清水1500毫升（约6碗量），武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可。

功效：暖中散寒、消积化滞。陈皮能理气健脾、燥湿化痰。胡椒食药兼之，中医认为它性热味辛，能温中散寒、健胃消痰。生姜亦食药兼之，中医还将其列为解表类药，能解表散寒、温中止呕、化痰止嗽。4、乌鸡山药蘑菇汤

原料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、蘑菇、葱、姜、胡椒粉、盐、绍酒。

做法：乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，蘑菇切块、葱切段，姜切片；大火焯出乌鸡里的血沫，除去水中浮油；捞出乌鸡控干水，用热水洗去表面浮沫；锅内放水，水热后放入鸡块、葱、姜，烹入绍酒；大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟；倒入枸杞，放少许胡椒粉、盐调味；倒入山药块、胡萝卜和蘑菇炖烂即可出锅。

功效：乌鸡是滋养肝肾、益气补血的好食材，乌鸡汤里加了山药健脾益气，更可以提高机体的免疫力。蘑菇具有滋阴清热祛火的功效，和乌鸡搭配可以解腻。天气寒凉，喝上一碗乌鸡山药蘑菇汤还可温暖四肢，非常适合女性及老人养生食用。

冬季御寒去湿喝什么汤好

(1)白鲫鱼煲汤：用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。

(2)田艾煲鲫鱼：田艾30克，鲫鱼250克，生姜10克，煲汤饮用。此方不仅健脾去湿，还可以预防蚕豆病。

(3)赤小豆绿豆薏米汤：赤小豆30克，薏苡仁30克，绿豆20克，熬汤，加糖适量，饮汤。

(4)鹌鹑去湿汤：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片，煲汤饮用。适合清热去湿，润肺化痰。

(5)白茅根车前草猪肉汤：白茅根20克，车前草20克，猪肉250克，熬汤，饮汤吃肉。

(6)健脾祛湿汤：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰300克，煲汤饮用。适合脾胃差者饮用。

(7)和中化湿汤：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克，煲汤饮用。适合湿热脾虚者饮用。

(8)清热去湿汤：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，煲汤饮用。适合去骨火，去湿，清热毒。

(9)草龟去湿汤：草龟500克，猪肉200克，新鲜土伏苓250克，红枣6个，煲汤饮用。有清热去湿及解毒功能。

(10)土茯苓薏米猪肉汤：薏苡仁30克，土茯苓30克，猪肉250克，熬汤，饮汤吃肉。有清热去湿功效。

(11)横月利去湿汤：猪横月利250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片，煲汤饮用。该汤不但清热去湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。

随着冬季冷空气的入侵，南方的温度也越来越低。在清冷的冬季，你的车如果要间歇性的停止不用，那如何进行保养呢，下面就随小编一起去看看冬季汽车保养常识，让你的爱车安然过冬。

冬天汽车保养常识之1

1.防冻液

冬季到了，防冻液的量一定要合适，专家建议防冻液每两年一换，但混合的防冻液一年必须更换。在使用中，应注意不同品牌不同型号的产品不要混用。其次是机油，冬季对汽车的润滑要求较高，如果使用的是夏季机油必须更换，对使用时间较长、颜色发黑、附着力变差的机油都应换掉，以保证发动机启动顺畅。

2.蓄电池

蓄电池最怕低温，低温环境下，蓄电池电容量比常温时的电容量低得多。因此在寒冷季节来临之前，应补充蓄电池的电解液，调节好电解液的比重。同时清洁蓄电池的接线柱，并涂上专用油脂加以保护，保证启动可靠，延长蓄电池寿命。如果车辆在露天或车库停放数周不用，应拆下蓄电池，存放在较为温暖的房间内，以防蓄电池结冰损坏。

3.暖风系统

冬季又到了使用暖风的季节，暖风系统在停止使用很长时间后，也会出现故障，专家建议车主，要先试一下有没有热风、风机运转有无异响、风管是否通畅。采访中，专家表示，有时遇到暖风水管中的防冻液长期不流动，凝结堵塞了循环管路的情况，虽然不影响行车，维修起来却十分麻烦，因此有了问题一定要及时修理。

4.汽油

而对于燃油，专家建议车主，冬季的时候可以更换高标度的汽油，如果平时使用的是90号汽油，可换为93号汽油。因为冬季的用车环境温度低，使用高标度的汽油燃点更高，打火能力更强一点。

5.车身

专家建议车主，入冬前最好为汽车全身做一次“美容”。因为入冬后天寒地冻，刷洗车辆的次数也会减少，所以初冬打蜡是保养车漆的好方法。另外打过蜡的车身不易沾水，冬季里不易出现结露成冰的现象。

6.玻璃清洗液

虽然玻璃清洗液在冬季的使用量会明显减少，但也不能忽视。一些车主在其他用量多的季节里，用清水代替，但冬季里那些代用品常会结冰，所以冬季里不可使用。专家建议，在冬季零摄氏度以下环境中，应更换抗冻的冬季玻璃清洗液，或者在其中加入适当比例的酒精，即可达到降低冰点、抗冻的目的。

7.车灯

对于灯泡，专家建议车主，车灯中变黑的灯泡应尽早换掉，还要检查雾灯、刹车灯的情况。冬季易起霜，能见度低，追尾事故特别多，所以雾灯、高位刹车灯工作是否正常，也是冬季行车安全的保障。

8.轮胎

由于轮胎冬季橡胶变硬而相对脆，磨擦系数会降低，轮胎气压不可太高，但更不可过低。因为外部气温低，轮胎气压过低，软胎将加速老化。另外，冬季要经常清理胎纹内夹杂物，尽量避免使用补过一次以上的轮胎，更换掉磨损较大和不同品牌不同花纹的轮胎。轮胎内外磨损大不相同，为保证安全、减少磨损，应定期给轮胎更换位置。

最后小编祝愿你和爱车都能健康的度过这个寒冷的冬季。

冬天汽车保养常识之2

发动机的护理

发动机的护理首先我们要说的是发动机的冬季护理。在冬天，有时候出现发动机启动困难是常见的故障，因为这个季节气温过低，机油的黏度明显上升，阻力变大，引擎的冷启动也就变得很困难，而这种故障在旧车上表现得尤为明显。不过有一个小窍门，可以避免这种状况。您只要注意一下停车方法，就能解决问题。冷启动困难，主要原因就是发动机温度太低，所以我们只要让发动机保温，不让晚上较冷的寒风直接吹进发动机舱内，就可以避免打不着车。所以，在冬季停车时要注意车头的方向，最好让车头对着建筑物，利用建筑物来挡风，防止引擎被寒风吹袭而过冷。夜间停车时，可将车头对着朝阳方向，令清晨的第一缕阳光能照到车头上，帮助引擎升温，这样出车就容易多了。

风挡玻璃的冬季护理

在冬季，风挡玻璃保持清晰是安全行车的基本条件。冬季应定期擦洗雨刮器，如果你开车去了湖南，江西等地，遇到雪天确保可刮净风挡。还有内部可擦涂“雨敌”，防止玻璃起雾。另外，玻璃水中可加些风挡除冰剂。风挡结冰时，将玻璃水喷上，冰即可融化，不像普通的玻璃水，结冰时越喷越麻烦。同时重点检查有关加热装置，如风挡、侧窗出风口、后窗电热器等，使其处于良好状态。

底盘的冬季护理

南方的冬季相对而言雨水较多，汽车底盘总是直接和雨打交道，很容易生锈。飞驰的轮胎会把含酸性很高的雨水甩到汽车底盘上。雨过天晴后，汽车的底盘便开始生锈了。所以，在入冬后您最好花点时间，给底盘做个防锈护理。

车身的冬季护理

入冬前，可给爱车身上加一层保护膜。含特氟隆高分子聚合物的车漆镀膜或镜面釉等，均能抵御酸冬天的酸雨或者去北方时遇到的雨雪、盐水的侵蚀。因为有些地方在雪后道路洒盐水，飞溅到车身上的盐水对车漆有很大的危害，事先有所防备，在福建等地的雪天出行就不怕损毁车漆了。汽车空调要调节

空调在吹了好长时间冷气后，经过秋季这段时间没用它，然后很可能又要开始工作吹热气。这时就需要调节，汽车空调制冷系统如一段时间停置，运动部件会出现“咬死”现象，造成启动阻力矩加大，使空调电磁离合器打滑，过度磨损，还会使轴封干枯、粘连而失效，造成泄漏。因此，汽车空调制冷系统冬季维护的要点是：每月将空调制冷系统启动2至3次，每次10分钟左右，这样消耗的燃油不多，但却避免了蒸发器、压缩机的重大损失。启动制冷系统可以选择在气温高于10℃以上有阳光的日子，在行驶途中开5-10分钟即可。

车灯要检查护理好

冬天夜长昼短，用车灯的时间较长，及时维护车灯对车主至关重要，因为这不仅影响到行车的舒适性，而且还直接关系到行车的安全性。通常在得到提醒之前，车主很难意识到前大灯、尾灯、转向灯或驻车灯已经不能正常进行工作。车主在平时使用和保养中，要注意勤检查侧转向灯、雾灯、制动灯等工作是否正常，如有发现灯泡变黑应及时更换。顺便提一下，更换烧坏灯泡的工作十分简单，其DIY的成本低于维修站进行照明系统维护的收费标准。万一车灯临时出现了问题，也可以自己更换，更换车灯这样的小事就不必要往维修店跑。在这之前，车主需要做的就是，平时多留意，看懂车灯的使用说明，知道车灯的安装方法。如果条件允许，可以备用几个车灯。

在检查了车灯后，车主还必须检查车灯防尘罩是否完好。如果防尘罩出现了破损，行车的时候雨水就容易进入，在灯罩里面形成水雾，这样车灯的亮度就会受到很大影响，时间长了还可能腐蚀插头、电线。水雾的简单处理办法是把大灯打开，利用灯光的热量使水雾消失，如果这种办法还不能使水雾消失，需要到专业的汽车服务站进行处理。

养兔子也是一门学问，想要养好也不是那么容易的。那么，怎么养兔子是最佳方法?下面就由小编告诉大家怎么养兔子是最佳方法吧!

兔子达人支招

1.兔子总是不慌不忙和你慢慢地耗，也许这是它们在这个充满刺激活力的世界中的天性。它们要我们花时间坐在那里，看着它们，然后自己什么事也不做。你的努力除了换来一只训练良好的兔子，还能让你每天有一小段时间，观赏世界上最迷人的生物在你面前探险、快乐地跳跃，用它所有的本事来取悦你。

2. 很多兔友用狗用的水碗给兔兔喝水，这是及其错误的，因为兔兔的口腔结构决定来兔兔只能用滚珠水壶饮水，用水槽喝水会导致兔兔得湿性皮炎，下巴会发炎溃烂，即而导致败血症死亡。

3.由于兔兔有磨牙的习惯，所以需要为兔兔准备一个磨牙木，供其磨牙，兔兔如果不磨牙会带来一系列的问题，兔兔的两颗门牙时持续生长的，如果没有东西磨牙，会造成门牙过长，导致口腔不能闭合，即而导致口腔溃疡，不能进食而死亡。

4.一定要饮用水(凉开水就可)，自来水会带有寄生虫。有些矿泉水会添加某些所谓的营养成分，所以不建议给兔子喝。且要24小时提供，每天更换新鲜的。

5. 兔子这个小东西天生怕水，所以一般是不给它洗澡的。如果饲养正确兔子身上是不会有味道的。如果要洗澡请用兔子专用沐浴露或兔子专用泡沫清洗剂清洗。最好使用宠物干洗粉等，不容易感冒或拉肚子。

兔子是怎么交配的?

家兔的性成熟时间一般为4-6月龄，母兔稍早一些，适宜的配种时间为8-9月龄。配种时间不能过早，否则，不仅会影响仔兔的质量，还会影响种兔的生长发育。 现将配种的技术要点介绍如下，希望对你有帮助。

母兔发情时，表现为阴部红肿，有的阴道会流出黏液，并发出“咕咕”的叫声，四处乱跑。这时要掌握好“粉红早、紫红迟、大红正当时”的配种时机，即在母兔外阴部呈大红色时配种最合适，这样可以提高受胎率，也可以实现双重配(同一发情期先后用2只公兔配种或者同1只公兔隔8小时后再配1次)。另有以下特性;

1、发情周期不固定：一般为8～15天，持续3天左右。但母兔的发情周期容易受光照、营养等影响。为此，在鉴别母兔是否发情时不能只看周期。

2、发情不完全：母兔完整的发情包括卵巢的变化、生殖道的变化、精神状态和交配欲望等三大变化。不少母兔缺乏三大变化中的某些方面，因此只要母兔有交配欲望就算发情就可以配种。

3、发情无季节性：只要创造良好的生活环境，母兔可以在任何季节发情、接受交配、妊娠产仔。

4、产后发情：母兔分娩后第2天普遍发情，此时配种(也称为血配)受胎率最高。

5、停乳发情：仔兔断奶后3天左右，母兔普遍发情，这时配种受胎率也很高。血配和停乳配种结合使用可提高母兔的繁殖力。

怎么养兔子是最佳方法

1.什么动物都离不开水，兔子也一样，给兔子喝的水一定要是干净的白开水。

2.兔子不能长期只食用蔬菜，如果兔子长期吃蔬菜，蔬菜腐烂会堆积在肠里，容易得肠炎而死。应该是：1-6个月=适量苜蓿干草+无限量提摩西干草+幼兔粮+白开水;6个月以上=无限量提摩西干草+成兔粮+白开水+少量蔬菜水果(蔬菜必须是不带水分的)，兔粮只要给一小把给它吃就好。

3. 兔子的居住环境要卫生、干燥、通风的，如果环境潮湿、不卫生，容易滋生细菌，造成兔子得皮肤病。

4. 兔子用品要定时清洗消毒，包括它的食具、兔窝、玩具等等。

5.笼养的兔子每天要保持1小时以上的活动时间。

6.怕兔子乱拉，可以教它上厕所，它的尿液粪便要每天清理，如不清理，堆积久了会产生氮气。

7.抓兔子时千万不能抓兔子的耳朵，耳朵是兔子的重要器官，兔子没有汗腺，必须用耳朵散热，兔子的耳朵不是长来让人抓的，如果把兔耳抓伤造成神经受伤，将造成兔子的耳朵直不起来、无法转动，正确的抓兔子方法应该是：用一只手拖住兔兔的背,用另一只手抬着兔兔的屁股,让兔兔的腿和肚子都朝前。

兔兔

你知道兔子为什么会一直吃，一直磨牙吗？因为兔子有一个跟老鼠一样的特点，就是他的牙齿会一直长，所以兔子跟老鼠一样，需要不断地磨牙，才能保证嘴唇可以正常闭合。

那么兔子是啮齿动物吗？准确来说，和老鼠一样，兔子的牙齿确实也会不断地生长，正是因此，它们还曾一度被早期的博物学家归类为啮齿目动物，但是兔子是属于兔形目动物，是一个比较特别的分支，跟啮齿动物的主要区别在于，兔兔的两颗门牙后面，还有一对牙齿，这个是啮齿动物所没有的。

主人们要注意啦，过长的门牙会让兔子的嘴唇无法闭合，也会让它们无法正常进食，最严重的状况甚至会导致饿死。而如果门牙的牙根向内生长，长长的牙根可能会让兔子的泪管阻塞，兔子就会流眼泪并导致细菌感染。所以，主人们要记得给兔子大量进食干草来磨牙哦。

兔兔

兔子会吃肉吗？可能会的。兔子会吃米饭吗？可能会的。兔子会吃炒菜吗？也可能会的。兔子为什么能学会吃不该吃的东西？只要主人从小培养，兔子就会认为它就是应该吃这些东西的。

兔子的饮食习惯一旦养成，其实是很难改变的，要纠正一只已成年兔兔的饮食习惯，例如叫它习惯吃干草，有经验的兔友都知道，这其实是不容易得。这也是为什么我们一直强调，从小培养兔子良好的饮食习惯的缘故。

曾听不少朋友辩解，兔子要吃啊，吃了看上去没问题啊...它们自己会不懂吗？这其实跟我们人类养育小孩子是一样的，小孩子若小时候不加以克制，任由他们去吃KFC等快餐，或其他油炸食品，他们很可能就此喜欢上，喜欢的就是好的吗？

为什么兔子应该素食，且必须粗纤维？兔子的消化系统与猫狗截然不同，所以会看猫狗的宠物医生们会困惑并且需要重新学习。不止一位宠物医生跟我说过，兔子对于他们来说，他们在猫狗那里几乎得不到借鉴。

兔子的消化系统更像马，食草动物的肠子都很长，需要粗纤维的牧草来促进蠕动。粗纤维其实是不能被消化的，但恰恰就是它促进肠道充分蠕动，让食物和有害菌、兔兔舔毛吃进肚里的毛球，都快速排出体外。

山药是非常好吃的蔬菜，不过很多人处理山药都是会去皮的。其实山药的皮也可以吃，只是口感不好。那么山药和白萝卜可以一起炖汤吗？冬天吃山药的五大好处。

山药和白萝卜可以一起炖汤吗

可以的。萝卜都是平和中性的食物，和排骨荤素搭配炖汤营养美味对身体好，可补气顺气，排骨也可和海带等好多食物搭配炖汤。主要还是山药是进补的药食同源的食材，只要不和相克的食物同时食用就可以了。

白萝卜可用于食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳。山药健脾补肺，固肾益精，聪耳明目，助五脏，强筋骨，长志安神，延年益寿。

山药可以和白萝卜可以一起煲汤吃可以煮食，没有冲突。

冬天吃山药的五大好处

预防心血管疾病。冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。

健脾益胃、助消化。冬季运动量会不自觉地减少，加上因为气温降低，身陈代谢的数率降低，加上冬季吃火锅的频率增多，会使得患上肠胃病的几率增多。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症，所以冬季煲汤、吃火锅不妨加入山药这一材料。

益肺止咳。冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰嗽，久咳等症状。

滋肾养生。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。况且，冬季蔬菜水果比较少，价格比较贵，食用山药可以摄取维生素，代替蔬菜水果，但山药切记不要和香蕉一起食用，会引起腹泻。

降低血糖。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，加入平常的菜色当中，也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高，长期食用，也有防治糖尿病的作用。

吃山药可以喝牛奶吗

吃山药可以喝牛奶。

山药和牛奶都是比较常规的食物，山药中以膳食纤维和淀粉含量最高;而牛奶中含量最高的蛋白质和钙质，同时两种食物都含有很高的矿物质，食物成分之间不存在相互反应的现象，因此，山药和牛奶一起吃。

山药是放冰箱冷冻还是冷藏

山药放冰箱里好，可以存放1个月。

1、常温通风保存法

山药密度极高，鲜货很结实，所以放在常温通风处保存，一般可以存放3-6个月不成问题，通常放在阳台阴暗的地方即可。注意事项：不要用塑料袋盛装山药，那样透气性不好;也不要用报纸来包裹山药，报纸上的铅会深入山药内部对健康不利;可以用餐巾纸包裹后放在通风阴凉干燥处存放。

2、米酒浸泡法

折断后暂时不食用的山药，切口先泡泡米酒，然后以吹风机吹干，促使伤口愈合，在用餐巾纸包好，放在阴凉墙角处即可保存数月时间。注意事项：刚挖出的新山药往往水汽较大，表面会稍微有些湿，如果你要保存这种山药需要先在阳台晾干后再收起来，但是千万不能让阳光直射或者烘烤。

3、冰箱冷藏法

如果冰箱有足够的冷藏空间可以将暂时不吃的山药冷藏保存。为了保持口感最好带皮保存，并且不要清洗山药上的泥土，等吃的时候在洗净可以最大程度的保持原味，只需要用保鲜膜包裹好或者放入密封袋中即可。注意事项：山药最好与水果隔开，因为水果在低温缓慢成熟的过程中会放出乙烯，会导致山药加速生长并变质。

4、切块冷冻法

对于冰箱冷藏空间不太充裕的朋友来说，用切块冷冻的方法来保存山药也是一个不错的选择。可以将山药去皮切块后依据每次的大概食用量用塑胶袋分装，然后放在冷冻抽屉中急速冷冻，食用的时候不需要解冻，水烧开后即可下锅，这样可以确保山药的养分不流失。

羽绒服都比较厚重，穿起来会有点显胖，不过还是看自己怎么穿搭，搭配得好，羽绒服还会显瘦又时髦，还蛮妥贴好看的，不会给人一种全身都臃肿的感觉。

冬天怎么穿羽绒服显瘦

1、上宽下紧才不会变臃肿

廓形羽绒服、面包服等现在还是很受欢迎的，因为版型大所以更显瘦，里面可以塞的衣服也要多很多，穿搭就要之一，下装尽量选修身一点的裤子，或者是长线条的直筒款，这样既不会显得很臃肿也不会压个子。

2、学会打造高腰

衣服蓬松的话，很容易给人一种很胖的错觉，视觉上显得臃肿，因此建议微胖或是矮个女生选收腰或短款羽绒服更好，腰线变明显了看着就没有那么臃肿，再搭配落地宽裤，腿粗的小姐姐也可以很显瘦!

3、学会视觉收缩

想要视觉上实现显瘦效果，建议穿直筒款式羽绒服最好，直筒版型可以收缩膨胀感，让你看上去显瘦更干练，整个风格也更有质感一点。

4、学会转移视线

学会通过颜色搭配来转移焦点，也会让你看起来显瘦很多，举个例子，如果你上半身胖的话上衣就建议选择深一点的颜色，下装用浅色系来搭配，这样焦点转移到下半身就不会显得很臃肿，同理，下半身胖的女生裤子可以选择深色的，上装颜色亮眼一点，像今年流行的亮色羽绒服就是首选!

5、上衣版型尽量随身

女生个子很小的话，上衣版型建议选择尽量修身一点的款，特别是内搭，如果很肥大的话会给人一种很臃肿的感觉，也没有什么气质，所以穿羽绒服，尤其是短款羽绒服的时候，建议内搭最好选修身一点的。

6、裤子以紧身小脚为主

一般来说冬季穿羽绒服的话裤子选小脚的最好，紧身小脚裤显瘦也更能修饰腿型，但如果是中长款羽绒服，也可以和七分款式的阔腿裤搭配，稍微露脚踝出街绝对抢镜，觉得脚冷的话还可以配上一双好看的短袜，会让你露出的脚踝部分看起来更加秀气。

7、裤脚卷一卷更时髦

像这样长款羽服更适合小个子女生穿，搭配毛呢宽裤露脚踝很时髦，搭配运动风格的鞋子的时候，将裤脚卷一卷更时髦，显瘦更显活力。

8、连帽更显脸小

现在流行的羽绒服很多都是毛领，不光是保暖，还能脸小，大毛领装饰的羽绒服能让你瞬间变小脸，肩宽女生还有收身作用，看上去更显瘦，但并不适合脖子特别短的女生穿。

9、叠穿更显瘦

脖子短穿羽绒服想要显高的话建议可以试试这样叠穿方法，稚气的圆领和v领叠穿之后时髦也更正式，整体上也会显瘦很多。

羽绒服最好的搭配就是

1.鲜艳色调

BellaHadid身穿Fendi针织毛衣、直筒裤与黑色皮靴，深色基调下以鲜艳橘色羽绒外套提亮整体，充满张力的视觉效果揉和於低调风格之下，强烈地展现个人风格与穿搭巧思。有别以往的低调风格，GigiHadid以一身粉色调穿梭於纽约街头，短版毛衣及羽绒外套相互呼应，下身搭配直条纹宽裤与粉色麂皮，形塑大胆而复古之美，演绎浓烈迷人的摩登形象。

2.图纹点缀

中古世纪的微美油画，将细致意象注入於羽绒外套，蓬松而慵懒，却也尽显贵族的优雅氛围。内搭黑色连身洋装与天鹅绒外套，多层次穿搭建立起视觉的丰富性，散发一股随性温和的柔美，别有一番独特。细小线条描绘於蓬松柔软的羽绒外套，赋予平凡的单色服装一丝俏皮与率性，下身搭配同为格纹的直筒九分裤与白色高筒马丁，整体宽松却不失质感，在天冷时显得格外温暖，给人一丝慵懒与优柔。

3.绑带至上

穿上宽松柔美的羽绒大衣，往往显得身材较为圆润，此时以一条别具特色的绑带系於腰部，减少厚重感之余也强调曲线，凸显女人的细致轮廓，型塑时髦干练的摩登形象。时尚部落客LanaElSahely以正红色短板羽绒外套搭配直筒牛仔裤与老爹鞋，率性地走上巴黎街头，上身的蓬松之感以腰带系出身形轮廓，充满张力的穿搭方式完美诠释都会女性的优美，散发一股自信与高雅。

4.打破规则

在解构主义的拆解、堆叠之下，以颠覆既有形象的方式重塑羽绒大衣，透过拉链、衣摆与袖口的独到设计，建立丰富的视觉效果，兼具保暖功能与街头时尚，展现强烈的个人特色!原来羽绒外套也能直接单穿!以各式质料、线条相互交错，打造不对称的视觉效果，且以扣子取代一如往常的拉链设计，打破规则、翻转设计，搭配紧身皮裤与中筒靴，帅气之余略带些许慵懒。偌大领口、解构衣袖，以蓝白绑带轻柔围绕，使羽绒外套呈现不对称意象，充满浓烈地个人特色;下身搭配黑色牛仔裤与高筒靴，延伸整体比例，黑色率性以纯白羽绒外套揉合，展演刚柔并济的女性之美。

短款羽绒服搭配

铅笔裤，阔腿裤，皮短裙，毛呢裙可以和短款羽绒服搭配。内搭卫衣，衬衫可以和短款羽绒服搭配。短款的羽绒服和铅笔裤搭配能显得身材纤细，和阔腿裤搭配修饰腿型，和皮短裙，毛呢裙搭配拉高腰线，拉长腿部。短款羽绒服内搭卫衣比较的休闲，搭配衬衫保暖提高色彩的饱和度。短款羽绒服下半身搭配铅笔裤会在视觉上拉长腿部的线条，搭配短裙能遮住大腿的肉露出腿最瘦的部位，皮质的短裙和短款羽绒服搭配会有很酷的感觉。除了下半身的搭配，上半身和卫衣搭配保暖又休闲，和衬衫的搭配会增加整体的色彩，不会显得很单调，比较有文艺风格。

阔腿裤搭配羽绒服

推荐焦糖色羽绒服配杏色阔腿裤、绿色羽绒服配牛仔阔腿裤、灰白色短款羽绒服配紫色阔腿裤、豆沙色短款羽绒服配黑色阔腿裤、黑色短款羽绒服配卡其色休闲阔腿裤。冬季阔腿裤搭配短款羽绒服，很好的拉高的腰线，也能够削弱羽绒服所带来的臃肿感，同时能够提升你的气质。对于很多身材的女生都可以穿，宽松的版型显瘦还很好看，搭配杏色阔腿裤，七分的裤长，和小短靴搭配起来，恰好地修饰腿型，时髦又显腿长。阔腿裤既能削弱羽绒服的笨重感，同时还能显著提升整个人的气场与气质。更轻巧活泼的短款羽绒服逐渐取代了传统的长款，成为了更受青睐的款式。用它搭配阔腿裤可以分分钟穿出腰部以下全是腿的既视感。造型看起来相当清爽利落，没有了冬天的冗繁臃肿。唯有蓬松十足的短羽绒才是阔腿裤的最佳搭档。它的设计感让你的羽绒服变得更挺括有型。中腰设计，尽显腿长，无论搭配什么都非常好穿的一款阔腿裤，今年最流行的一款。

有细心的网友，无论有没有养过兔子，应该都见过兔子的鼻子经常是一动一动的，感觉特别可爱，那它是在闻什么东西吗？为什么鼻子会动呢？

兔子的鼻子为什么会频繁抽动？

鼻子一动一动的是因为兔子肺活量小，气温高及精神紧张时，鼻子会动得很厉害、呼吸急促。可能是夏天的缘故才会这样的，兔子怕热，因缺乏汗腺，只有嘴边、鼠蹊部有少数汗腺，且被毛浓密，无法透过皮肤散热，主要透过耳朵及呼吸与排泄调节体温，当气温达30度以上，就会增加呼吸次数。成兔怕热不怕冷，幼兔因体温调节功能不全，需特别注意保暖御寒。平时有鼻子动的情况也是没有这么频繁的。

兔子的鼻子为什么会频繁抽动？

而且小兔子的鼻子的形状是扁扁的。虽然兔子的鼻子不是十分突出和明显，但鼻子的确是兔子的重要器官，因为靠灵敏的嗅觉，弥补了兔子视觉不足的缺点，完善了对外界的感觉。当兔子生病时，兔子的嗅觉能力会大大下降，鼻子与呼吸系统关系密切，鼻子的外部形状结构也反映出呼吸系统功能状况。而且兔子的嘴巴较短，有上、下唇，其中上唇有纵裂（又称豁嘴），门齿外露，口边有触须。上唇中间分裂，是典型的三瓣嘴，非常可爱。除了有两颗向外突出的大门牙，兔共有28颗牙齿。

兔子的鼻子为什么会频繁抽动？

而且兔子因为胆子比较小，长相看起来很可爱，而且比较干净，吃的方面吧又不用花费太多。最重要的一点就是没有什么攻击性，所以大家对兔子的好感度是比较高的。

鲨鱼裤保暖又时髦，是今年秋冬必备的流行单品，在街上经常可以看到有女生穿鲨鱼裤，鲨鱼裤是不透风的，很保暖，冬天穿可以穿加厚加绒的。

鲨鱼皮裤子保暖吗

鲨鱼裤有单层的、加绒的、还有加厚绒款，和打底裤一样，穿上身非常保暖，不用担心会冷。鲨鱼裤采用特殊的面料打造，在保证舒适度的前提下有一定提臀收腹的效果，把腿部线条包裹得清晰可见。

冬天穿鲨鱼裤保暖吗

鲨鱼裤现在有单层，加绒以及加厚绒款，就和打底裤一样，是不用担心冷的。采用特殊面料打造的健身裤确实能在保证舒适度的前提下有一定提臀收腹的效果，但它可没有网上传的那么“神”。再加上紧身属性，它会把腿部线条包裹得清晰可见，所以O型腿、X型腿等腿部问题都会在黑色紧身裤的包裹下“原形毕露”。

鲨鱼裤是什么

鲨鱼裤是一种紧身打底裤，鲨鱼裤和其他紧身裤不一样，鲨鱼裤是由反光面料制作而成的。鲨鱼裤能够很好的修饰腿型，很时尚美观，相比其他紧身裤，鲨鱼裤的舒适性没有很高，但是鲨鱼裤的修身效果非常好。

外穿鲨鱼裤会尴尬吗

鲨鱼裤是可以外穿的，只要穿一件能够遮住PP的上衣，鲨鱼裤外穿一点都不尴尬。鲨鱼皮裤子其实就是瑜伽打底裤，非常透气，弹力巨大，能起到廋腿的效果。鲨鱼裤还有隐藏的提臀设计，塑造臀部曲线，超弹超透气，舒适性很高。

又到了一年一度穿打底裤的时间，打底裤可以算是冬天的搭配神器，但是如何搭配打底裤也是有小心机的，不当的搭配方式可能会从视觉上起到相反的效果，让我们来看看冬天的打底裤应该如何搭配吧。

冬天打底裤怎么搭配

1、搭配裙子，袜鞋同色远远好过袜裙同色

袜鞋同色才会让你腿显长显瘦，袜裙同色并不会

2、先贵后贱原则

买东西的顺序一定是先贵后贱，你要把贵的大衣先搞定，再决定买什么围巾，同理你要把贵的鞋买进来，再决定搭配哪些袜子，而不是买一堆五颜六色的袜子，妄图拯救自己仅有的一双黑鞋。

有妹纸问，我只有黑鞋，怎么办？按照袜鞋同色原则，我那一堆彩色袜子无用武之地了吗？对，如果只有黑鞋，就买黑色、深灰色裤袜，不要想着用带颜色的裤袜+黑鞋，达到美好的效果，没那个好事儿。

3、不反光更优雅

不反光的黑色裤袜+不反光的翻毛皮短靴，最显腿细而且翻毛皮也更有精致感，亮面皮气势会更强，适合派克大衣+黑色小脚裤

所以，搭配裙装，用失去反光的黑色短靴，会更优雅

4、黑色裤袜+黑色亮皮浅口鞋

前面说黑色短靴最好选不反光的翻毛皮，但浅口鞋呢，亮面又胜出了，非常精致优雅还有whist365用黑袜+黑色亮面玛丽珍鞋，也很好看

5、裤+袜+鞋，裤鞋同色最显腿长

这个和穿裙子的原则不太一样，反而是裤鞋同色+低调文艺感袜子，最显腿长比如黑色小脚裤+酒红色袜子+黑色短靴，灰色也是适合搭配浅口鞋的颜色

6、长裤+鞋之间露出的袜子，不要反差太大

前面说过，长裤+鞋的搭配，最好裤鞋同色，那么裤鞋同色以后，袜子颜色不要反差太大。

7、灰色裤袜是救场王

虽然袜鞋同色原则在灰色这里不适用，因为灰色裤袜+灰色反毛皮短靴，看起来会像腿被泼了水泥，但灰色裤袜除了不适合搭配灰色鞋以外，却可以拯救天下所有颜色的鞋，黑白棕绿复古莫兰迪...堪称救场王

8、灰色裤袜还是文艺少女的好基友

灰色裤袜对文艺少女风来说，就像黑袜黑靴对优雅通勤风一样的重要。有一些非常经典的搭配，比如深灰色裤袜+黑色乐福鞋，基本能搞定你一切复古色系服装

9、穿裙装的时候，尽量不要出现裙袜鞋三种颜色的情况穿裤装允许出现三色，

比如穿灰裤黑袜白鞋、黑裤灰袜白鞋、白裤黑袜棕鞋

10、组合排行榜

鞋袜裙组合

鞋袜同色>鞋裙袜同色/裙袜同色/鞋裙同色>裙袜鞋三色鞋袜裤组合

鞋袜同色>裙袜鞋三色>鞋裙同色/鞋裙袜同色/裙袜同色

打底袜冬天适合的颜色

-黑色打底袜-

毋庸置疑，黑色连裤袜一定是最百搭的那一条。无论是黑灰驼这些冬季的基本色，还是春夏的花裙子，黑色打底基本都能穿得很好看。

如果天气还没那么冷，你还可以选择微透肉的丝袜，会让造型的层次感更强。AlexaChung就很喜欢这么穿。

你也不必担心黑色打底裤太基本，很多品牌也推出了充满设计感的款式。比如菲菲穿的这条，缀满了亮闪闪的珠饰，让厚重的冬日造型看起来灵动不少。

但黑色打底裤绝不是万能的。不知你注意了没有，上面的造型全都搭配了黑色鞋子，因为如果下装和鞋履全都是浅色，黑色打底裤就会显得格外厚重。

可如果换成黑色鞋子，相似颜色的裙子也能看起来轻盈灵巧。

最起码，也要做到下装与鞋履保持同色，不要让它们与黑色连裤袜的对比太过突兀。

-灰色打底裤-

除了黑色打底裤，你可能还会选择肉色裤袜，甚至很多女生会选择“假透肉”。事实上，由于裸色系细分太多，选到自己合适的实在很难，不然就会显得比较廉价，反而不好搭配。

其实同样好搭的还有灰色打底裤，并且它比黑色显得更特别，无论深浅，搭配造型也能让你更年轻。

不过对于浅灰色来说，你可能更需要注意颜色的统一性。最简单的搭配方法是下半身使用大面积同色系单品，不让浅色看起来过于夸张。

打底裤搭什么鞋

-靴子-

冬天的街道是靴子的主战场，它功能性强，而且款式变化多端，足够时髦，搭配打底裤也总能很好看。

尤其是经典的黑色踝靴，可以最大程度地化解打底裤的厚重感，让它无形融入整体造型之中。

穿踝靴的注意点在于靴筒的高度——不要卡在小腿肚中间。如果你的腿不够细长的话，这样的高度实在很容易显矮。

另外一个常用的靴子+打底裤造型就是穿同色的长筒靴，在冬天这样的搭配会更加温暖，更会拉长你的腿部线条。

-尖头高跟鞋-

打底裤就没法穿出精致的感觉了吗？根本不是这样，看看CarolineIssa这一身，羽绒服和打底裤一样没少，保持了温度的同时却同样柔美优雅。

其实这种精致感大部分都要归功于尖头高跟鞋，经典的Stiletto本就是充满女性气质的单品，能为连裤袜注入不一样的气质。

可既然是不同气质的东西，搭配起来就更需要颜色和谐。搭不好就会让全身被切割成几个色块，打底裤就真的成了秋裤。

另外，尖头的粗跟鞋也非常好穿，搭配深色的打底裤也更能镇得住气场，同时精致感也不会变。

-乐福鞋-

如果你想将连裤袜穿得更酷、更有性格，你可以试试用乐福鞋来进行搭配。作为春秋季的常备鞋款，乐福鞋在冬季也能为造型带来不一样的感觉。

乐福鞋自带一种厚重感，更适合搭配深色系的打底裤，比起穿靴子或高跟鞋，这样的搭配显得更有意思。

而且乐福鞋有一种独特的中性气质，与短外套和大衣、短裙这样的单品也会更加契合。

身体乳的质地有很多种，不同的身体乳使用感受不同，冬天气候干燥，使用滋润型的护肤品最为适合，滋润保湿全身后可以防冻修复肌肤，防止干痒。

冬天用什么身体乳比较保湿

1、科颜氏身体保湿护肤乳

推荐指数：★★★★★

内含丰富的胡萝卜素及多种滋养成成分，质地非常温和滋养，香味也很怡人，使用后肌肤幼嫩柔滑，长期使用可使干燥肌肤得到明显的改善，非常滋润，但不会有油腻的感觉。

2、美体小铺维他命E身体润肤乳液

推荐指数：★★★★★

内含维他命和葡萄籽油萃取，可滋润保湿，长期为肌肤提供充足的水分。香味比较淡雅，闻起来很放松，而且它的质地比较特别，很细腻，用后没有粘腻感，延展性跟吸收度都比较好。

3、雅漾滋润保湿身体乳

推荐指数：★★★★

这款乳液质地比较清爽，保湿不油腻，能快速舒缓干燥肌肤。丝滑的触感，可深入肌肤底层，达到长效滋润效果，为提供肌肤最完整的保护层。用后皮肤滑滑嫩嫩的，总体感觉很还不错。

4、菲诗小铺东方鲜花防晒身体乳

推荐指数：★★★★★

这是一款防晒型身体乳，夏季冬季都可使用，因为紫外线是无处不在的。它含有多宗鲜花精华，能舒缓肌肤，能令肌肤柔软白皙。温和配方对肌肤无刺激，而且还具有保湿、滋润、抗老化的功效。

适合冬天用的身体乳

1、Shiro白茶身体乳

产品简洁却颜值很高的身体乳，是来自日本北海道的小众护肤品牌，主打天然护肤的，这款身体乳容量不算大，但也是够用的，质地是比较稀的，吸收很迅速，抹一抹就完全吸收了，另外味道也很天然。

2、BeautyBuffet牛奶身体乳

泰国的一款牛奶身体乳，据说是去泰国必败的东西，这一款身体乳在很多博主安利里都可以看到它的身影，包装就像一只牛奶瓶，可爱极了，而且非常大罐，用都用不完。味道也是浓浓的奶香，就像泡在牛奶里一样，保湿和吸收都不错，使用起来也会不黏腻。

3、珂润/Curel润浸保湿身体乳液

珂润是针对干燥敏感肌肤的品牌，像po主这样的换季敏感肌就很适用，相信很多人用过它家的面霜，而这款身体乳也同样值得一试，秋冬修护一把手。身体乳液轻薄但滋润度很高，仿佛是专为干皮设计的，真的够滋润!不过对油皮就没有那么友好了，尤其是夏天，会有一丢丢油，所以比较推荐给干皮星人、冬天起皮党们，润得不要不要的。

4、G&M绵羊油滋养霜

一大罐绵羊油身体乳，绵羊油最大的特点就是滋润易吸收，此外还有止痒、防冻、修复的作用，所以这款身体乳在超级干冷的冬天使用再适合不过了，滋润保湿全身，很容易推开，也很好吸收，所以也不会特别油腻，特别是有些局部肌肤有干裂状况的，都可以拿来涂一下，可以很好改善。

5、伊丽莎白雅顿身体乳

属于好闻系列的身体乳，绿茶清香，留香持久，睡一觉起来整个被窝都是香香的。身体乳质地是乳霜状的，滋润度很高，里头有一粒粒的蜂蜜精华，可以帮助保湿，抹的同时一起吸收掉了，延展性不错，也不会有粘腻感。

6、北海道马油身体乳

相信很多关注日本护肤品牌的宝宝们都知道这一款身体乳，超级大碗平价，最大特点就是特别滋润，原因是因为它含有一种特殊的马油，渗透能力非常强，补水滋润效果很棒，而且它也是不含香精的，性质温和，敏感肌也可以用。

7、Sesderma身体乳

因为范爷又火了的一款身体乳，属于西班牙药妆品牌，主打美白保湿，含有烟酰胺成分，所以对提亮肤色有一定帮助，不过能不能白过范爷就不知道啦，毕竟美白这东西需要长时间的坚持。这款身体乳的质地属于偏厚重型的，按摩吸收后也不会特别油腻，滋润度也是足够的。

8、多芬身体乳

白菜型选手，价格便宜，性价比高，质地很绵软，有一些厚重，但是不油腻，容易推开，而且非常滋润，对油皮可能不太友好，干皮应该会喜欢。结合价格来看，总的来说还是很值得推荐的一款身体乳。

9、玉泽皮肤屏障身体乳

新包装好看了很多，主打皮肤屏障修护的一款身体乳，如果平时有皮肤干痒、敏感脆弱等屏障受损情况的，推荐试试这个!质地厚重但却不油腻，吸收和保湿度都还不错，抹完直接穿睡衣也不会粘的到处都是，这款身体乳较多诟病的地方是在味道，味道有点难以形容但也能接受。

身体乳正确的使用方法

一、使用之前先洗澡

有些人觉得身体乳不需要特别讲究使用时间，其实这种看法是错误的，身体乳必须用在洗完澡之后。在洗澡时，沐浴露可以将身上的污垢都洗掉，而热腾腾的洗澡水能够打开皮肤毛孔。在洗完澡之后涂身体乳，能够让皮肤更好地吸收身体乳中的精华。

二、涂抹手法

关于怎么涂身体乳也需要特别注意。不少人都是挤出一点身体乳，这里涂一点，那里抹一点，然后把它们涂匀就完事了。正确的涂抹方式应该是先将身体乳挤到手上，双手合十，互相揉搓，把身体乳揉开来，一直揉到身体乳有些许温度后，再把它涂到身上。

三、后续按摩

可别以为把身体乳涂到身上就完事了，接下来还有一个很重要的步骤——按摩。按摩可以帮助皮肤更好地吸收身体乳。另外，大家一般都是在睡前涂抹的，适当的按摩还可以促进身体血液循环，缓解身体疲劳，帮助我们更好入睡。当然，按摩的时间并不是越长越好，一般来说控制在5-6分钟比较合适。

涂身体乳的注意事项

1、身体乳要避开伤口

在使用身体乳的时候，如果皮肤上有伤口，那么就要尽量的避开，不要将身体乳涂到伤口上，以免身体乳会刺激到伤口，影响伤口的愈合。

2、身体乳要分区使用

由于全身各个部位的皮肤的基本状况都不同，所以每个部位的使用量也不同，平时皮肤较为干燥的地方，就可以适当的涂厚一点，比如手肘、膝关节和小腿这样的地方。还有一些人可能有鸡皮肤的症状，那么有鸡皮肤的部位也可以适当涂厚一点，并多按摩一下。

3、身体乳要涂抹均匀

涂抹身体乳时尽量不要东涂一块西涂一块，因为这样皮肤的保护和滋润就不均匀了，不能很好的维持皮肤的水油平衡，可能就会导致没有擦身体乳的部分皮肤因干燥而出油过多。因此使用身体乳时，最好是仔细的将其涂抹均匀。

獭兔

牧草养兔要保证新鲜干净，要做到不喂带泥沙的草，不喂腐烂发霉发黄变质草，冬季不喂冷冻结冰草，不喂喷过农药一个月以内的牧草，雨天或早晨收割的牧草应晾干水分和露水后再给兔饲喂。

一、选择适宜品种

可选择苦荬菜、菊苣、多花黑麦草、冬牧70黑麦草、紫花苜蓿、皇竹草、俄罗斯饲料菜等高产、优质、适应性强的牧草品种。此外，甘薯藤、胡萝卜、花生藤、大头菜、花菜叶等也是喂兔的好饲料，可综合种植利用。

二、确定适度规模

应根据家庭劳力情况和设备条件确定饲养规模，再由饲养规模确定种草面积。一般情况下，种667平方米(1亩)饲草，可供50只种兔全年饲用。兔的繁殖速度较快，所以牧草的种植面积要视种兔基数和发展速度而定，做到既满足供应又不浪费。

三、采用适当茬口

牧草茬口安排的目的是提高土地单位面积上牧草的产量，保证兔一年四季都能吃到新鲜的青饲料。生产上常采用的茬口安排模式有：①紫花苜蓿与冬牧70黑麦草合理搭配种植，可保证兔一年四季青饲料的均衡供应。②苏丹草搭配多花黑麦草或冬牧70黑麦草种植，苏丹草比苜蓿生长快，产草量也高，而且营养丰富。

四、牧草种植方法

适宜兔饲用的高产量牧草，相应对水肥要求也较高，欲获高产量，应选择肥沃土地，有水源的土地最好。播种前，对土地进行浅耕灭茬，消灭杂草，施足基肥。整地要做到土壤疏松、平整、细碎、墒情好。播种后盖上一层细土，浇透水，3~5天出苗。春播在3~4月份进行，秋播以8~10月上旬为宜。牧草生长期必须保证肥水供应，及时中耕除草，以利保墒保地力。牧草可在抽茎期开始收割喂兔，收割时留茬高度4~6厘米，每次收割后及时追肥灌水，以利于牧草壮苗生长。

五、种植药草作兔饲料添加剂

在种植牧草养兔的同时，也要选择种植一些药草，如大青叶、金银花、野菊花、蒲公英、车前草、紫花地丁、律草、马齿苋、艾蒿等。这些药草丰产性好，用来作兔日常饲料添加剂，既有营养又无副作用，还能调节兔机体免疫机能，起到防病治病的作用。

六、牧草制作全价饲料

牧草除鲜喂养兔外，还可将其收割晒干，与各种野草、野菜、药草、树叶、农作物秧秸及农副加工产品等加工成粉后，按一定比例加入麸皮、豆粕、玉米、米糠等制成全价饲料喂兔，这样，既能保证兔的营养均衡，又降低了养兔精饲料的成本。

大麦丁兔(详情介绍)

俗话说：兔子急了还咬人呢，说明外观看上去再温顺的动物，也会有粗暴的一面。主人在平时与宠物兔接触时，不要被兔子的外观所迷惑，其实，成年的兔子和发情期的兔子是很暴躁的，这个时候很容易攻击主人。那么，当受到兔子攻击后，我们该怎样处理伤口呢？

兔子是一种容易受惊的动物，和它玩的时候，动作过于粗暴，兔子挣扎时爪子容易把人的皮肤划伤。喂兔子时，也不要把手指伸进兔子的嘴巴，也不要去拽兔子的耳朵，更不要拿着吃的东西去逗兔子。这些时候，兔子都比较容易伤人。尤其公兔在时，带有攻击性。

被兔子咬伤后，正确的处理方法为，被伤到后，应立即用干净的流动水边挤出血（目的是为了减少进入血液中的病菌）边清洗，不主张用盆子装的不流动水清洗，因为细菌在水里还是会有一定存活性的，而且伤口表面的细菌或许会比伤口内的细菌更丰富，因此，用流动的清水洗可避免了细菌的再次感染。在条件允许的情况下建议加上肥皂清洗，因为肥皂中的某些物质对杀灭狂犬病的细菌能起到重要的作用，从而减轻了染病的机率，清洗的时间建议是15分钟。（记得是边挤血边洗哦）最后，清洗完毕后即可涂上消毒液。之后需要打狂犬疫苗。

大家在生活中应该都听说过冬季减肥吗？你想在冬季拥有好身材吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟冬天快速减肥的方法有什么呢，以及冬天应该怎么减肥呢？

冬天快速减肥的方法有什么呢

1.泡脚促进血液循环

冬季，很多女孩很容易因为虚冷症引起水肿或者下半身肥胖等问题。在这个时候用泡脚来减肥就再合适不过，而且还可以暖身，只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。

2.控制饮食

大家都知道，肥胖跟饮食有着很大关系，所以想要减肥的话，控制饮食是重中之重，如果平时没有大量时间去做运动的话，或者是不想太辛苦，那么就赶快来用饮食减肥法。人肥胖是因为摄入的热量大于消耗的热量，在饮食的时候你要尽量做到少摄入热量，当你运动热量消耗大于摄入量的时候，你就是在减肥，由你的脂肪来提供差值。在日常饮食中，应该多吃蔬菜，水果，粗粮(燕麦)，豆制品，肉类的摄入一般选择鱼肉，牛肉来代替脂肪多的猪肉。不要节食，不用饿肚子，只是调整你的饮食结构，毕竟你不是很胖。

3.每天喝枸杞子泡水或者白开水

枸杞汁诉里面含有多种天然的亲水性成分，例如：杂多糖、多元醇、维生素C等等成分，这些成分能够更好的让你保待肠道中的大量水分，使肠道得到滋润、不致使大使困枯燥引起便秘，所以能起到轻泻作用，并且枸杞子中的类胡萝卜素对于视力也是非常有好处的，因此，枸杞汁能久饮不上火。

每天用枸杞子泡白水，可以更好的让你清热解毒生津明目，这样不仅保健而且能够减掉油脂。

4.保持每天半小时锻炼

冬季很人有人运动，其实冬季减肥运动以有氧为主，慢跑，健身都是不错的选择。现在很多人都流行去健身房，这也是一个不错的选择，做一些力量训练，不仅能减肥还能塑造有型的身材。平时上班或者上学的时候少坐一个公交车站，多走路，走楼梯不要坐电梯，周末的时候多参加一些骑车、游泳等运动。

冬天应该怎么减肥呢

1.少食多餐

一天进食5次，每次少吃点。不要怕别人说自己是个大馋猫，不规则的饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器。因为长期标准的进食时刻，会使消化系统条件反射一般立即进入最佳工作状态，这个状态下对营养的吸收功能非常强。因此早午晚三顿正餐而外，可以在上午加餐，吃点酸奶和坚果，下午加餐吃点水果或者牛肉干，权当小吃了，保证正餐的时候不会有强烈的饥饿感，不会吃得过饱。

2.低卡哲学

0.5公斤=3500卡热量。有了bmi值的参照，你就知道自己一天应该摄取多少卡路里了。前面这个公式是为了提醒你保证进餐的低卡哲学，不要总是开怀畅吃，每多摄入3500卡热量，你的体重就可能增长0.5公斤，反之少摄入就减少0.5公斤。

3.早起早睡

8小时睡眠足够了，入睡时间在晚上11点到12点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习惯，使你全天精神百倍，运动细胞一经调动就能活跃起来。萎靡的样子是没法欣然主动去健身的，这时你只想睡觉，不赖在沙发上打瞌睡才怪呢。

冬天减肥的技巧有什么呢

1.首先，冬天相对比其他季节，排汗量比较少，这在一定程度上就需要多一点的运动，比如早晚多跑跑步，周末爬爬山等等都是很好的减肥运动。

冬天减肥最快的方法

2.其次，在饮食上，由于冬天比较寒冷，很多朋友会比较吃火锅等，这样就会更加容易发票，想要减肥的话控制饮食非常的关键，同时饮食要以清淡为主，避免各种暴饮暴食。

3.对于没有自觉性的朋友，去健身房运动减肥是非常好的选择，而且比较有针对性，同时更具科学性，只是会花费一些金钱，这就要根据自己的具体情况而定。

冬天减肥最快的方法

4.很多朋友为了省事，可能会采用去美容机构进行专业减肥的方式，比如抽脂等等，当然这也是很好的减肥方式，只是要以健康为前提，同时在经济上也需要在自己的承担范围之内。

冬天减肥的禁忌有什么呢

1.持之以恒，过年过节不能放松。

减肥只有坚持才能成功，三天打鱼两天晒网的做法是没办法达到你自己的预期效果的。特别是遇到一些特殊的时期，就想马上就要过年了，在这大过年的喜庆气氛了，还是得坚持自己的计划，管住自己的嘴，迈开腿，运动起来，冬天冷也不能偷懒。不然，我们就前功尽弃了。

2.注意活动环境舒适，通风透气。

冬天由于天气冷，很多时候，我们会选择在室内进行活动与锻炼，那么如果在室内进行活动的话，一定要注意室内的空气流通，通风透气，不然你运动吸入过多的二氧化氮，很容易锻炼后头晕的。当然不能对着风吹，这样也很容易着凉，对身体不好。最好在温和天气里，选择在户外锻炼。

不管是蔬菜还是水果，都是季节性的东西。但是随着技术的发展以及储存方式的改变，很多水果一年四季都可以吃到。那么，冬天可以吃车厘子吗？冬天的车厘子能吃吗？

冬天可以吃车厘子吗

因为每个地方都有每个地方的季节水果，这个季节正是吃智利车厘子的时候，本来生活网上面就可以买到，而且价格也不贵。

车厘子就是英语单词cherry（樱桃）的音译，它们在台湾、广东及香港被直译做“车厘子”。但它不是指个小色红皮薄的中国樱桃，而是产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚的进口樱桃。

车厘子什么时候吃最好

车厘子真正的成熟采摘时间是6月份，所以在这之前的市场卖的车厘子都是伪劣低质，四川汶川车厘子生长在30公里岷江大峡谷地理位置优越、全年平均日照1800小时、早晚温差巨大、平均海拔1500米。是全国唯一可以媲美世界知名车厘子产区美国、加拿大的阿坝州汶川县。每年5月，汶川甜樱桃（车厘子）总是供不应求，每到采摘季80公里都汶高速公里都会堵成停车场

但真正的汶川产区车厘子，资源却十分有限，事实上，汶川县每年600万斤有限产量的汶川甜樱桃（车厘子），仅游客就会从产地买走一大半。但据不完全统计，每年市场上却能卖出将达到2000万斤左右的汶川甜樱桃（车厘子），利益驱使之下，假冒车厘子充斥市场。所以在买的时候千万要注意。

车厘子的营养价值

现代医学研究表明，车厘子中还富含多种人体所必需的天然化学物质，这些成分具有很高的医用价值。一方面，车厘子中富含维生素E，对人体而言是极好的抗氧化剂，能有效的延缓人体衰老，使爱美的女性青春永驻;二是车厘子中所富含的“花色素忒”能有效地降低糖尿病患者体内的血糖浓度，是糖尿病患者天然的“良药”;三是车厘子中富含的多种营养成分能有效的促进血液循环，利于尿酸的排泄，缓解因痛风、关节炎引发的不适。

食用禁忌

1、车厘子性温热，热性病患者和虚热咳嗽的患者不能吃。车厘子核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。

2、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

草兔

兔子喜欢吃绿色的植物，但是有时兔子为了磨牙，任何进入视野范围的东西兔子都喜欢咬咬（除了药），所以很多有药物功能的绿色植物都可以提供给兔子，一方面为了保健，另一方面也可以治疗疾病。

1.茴香：可增强肝肾功能。具有温和的抗胀气、抗痉挛特性，可促进食欲。由叶制成的浸出物可用来当做治跳蚤的润丝精。注意：茴香在某些动物身上可能引起光敏感性反应。使用部位：种子、叶、根。

2.姜：有助于改善消化和循环系统，并有抗炎作用。他对关节炎有帮助，而且能帮助其他药草被吸收。使用部位：根。

3.葡萄种子萃取物：为抗微生物性，并且可与Echinacea(菊科一种)、Goldenseal(白毛茛)一起使用治疗呼吸道疾病及病毒感染，并且可增加其他药草的治愈力。使用部位：种子。

4.山楂：常被叙述成对心脏滋补的药草。一直以来，山楂对胸口疼痛、心脏更塞衰竭(CHF)、心律不整、血压(高/低)都是有疗效的。此外，它还有轻微的利尿作用。

5.卡瓦根：会让兔子的身心得到放松(并非镇静作用)，对指压疗法有加长疗效，以及对歪头的兔子有帮助。如果在食品店买得到的话，可以加一些混在饲料中，兔子通常会很高兴的吃下去。警告：如果食用过多会对兔子肝有危险性

6.薄荷：可以用来治疗胀气、腹泻及消化问题。薄荷可以促进胆汁分泌及增强肝脏及胆囊功能。它不但是个很棒的兴奋剂及抗痉挛剂，同时也可舒缓神经系统。注意：薄荷不可和顺势疗法一起使用，因为可能会抵销彼此的作用。使用部位：新鲜植株或是浸出液。

7.大蕉/车前草：可以润滑和舒缓肠道黏膜；同时也可消炎——特别是用在膀胱和胃肠道的发炎上；它还可以止血，而且用来当膏药敷用时，可以在兔子被有毒物蛰咬后帮助清洁血液。

8.覆盆子：具有温和的镇静、利尿作用，同时也是个很好的维他命C来源。叶子的浸出液可以用来治疗轻度的腹泻。使用部位：叶子。

9.迷迭香：可对抗细菌及用来治疗鼻子过敏，让胃部放松并刺激循环及消化运作；也可预防肝毒、抗癌及抗肿瘤的特质。使用部位：叶、茎及花。

10.柳树：是非常好的天然疼痛舒缓剂及退烧剂。柳制的篮子，给兔子咬着玩的柳环都可以在很多兔子用品店买到，并且当做很棒的玩具给兔子。使用部位：茎干(树枝)

兔子

养兔兔的人不难发现兔兔基本时刻都在动着嘴巴，其实就是不停的咀嚼食物。其实兔兔的牙齿是会不停生长的，如果没有东西咀嚼门牙就会向外生长，这时候干草就有助于兔兔磨牙，所以如果不给兔兔吃干草等于是让兔兔自杀，而且要做到时刻供应给兔兔干草。

我们在动画片里看到，兔兔们只有两颗门牙。事实上，兔子有六颗门牙，上面并排四颗，下面两颗。兔子的牙齿是上面门牙包住下面门牙，就是俗称的“天包地”。如果反过来，那就不对了哦。

兔兔时时刻刻都在不停的咀嚼食物，因为兔兔的牙齿可以不断地生长，如果没有适当的磨损，兔兔的门牙就会向外生长。过长的门牙会让兔兔的嘴唇无法闭合，也会让兔兔无法正常进食，最严重的状况是会导致兔兔饿死。而门牙的牙根也会向内生长，长长的牙根可能会让兔兔的泪管阻塞，兔兔就会流眼泪。

如果兔兔因此细菌感染，兔兔就会有不正常的眼鼻分泌物。兔兔的臼齿跟门牙一样也会不断生长，没有适当的磨损会导致臼齿过长过尖，使得牙齿刺入口腔中及牙根向内生长至鼻腔或眼窝，引发脓疮。这样的疾病不容易治愈，所以如何预防疾病发生是很重要的。而干草有助于兔兔磨牙，所以如果不给兔兔吃干草等于是让兔兔自杀，一定要24小时无限量的给兔兔吃干草喔！

冬天健身不出汗也是有效果的，因为冬季气温较低，本身就很难出汗，但是只要是有在运动，那就一定是有用的，所以大家在冬天健身的时候不用太纠结于出不出汗。

冬天健身不出汗有用吗

冬天健身只要达到了一定的运动量，即使不出汗也是有效果，运动效果和减肥效果都不是用出汗来衡量的。到了秋天冬天，运动后不怎么出汗，其实很正常。流汗多并不代表减肥效果好的事情，民间流传的那些包保鲜膜、抹辣椒霜、穿排汗服，都是“看着管用、实际坑爹”的把戏，体重会变轻没有错，但那几斤瘦的都是水份，喝几口水就回来了，然而肥胖的根源——脂肪，却还是留在身体里。

冬天健身一定要出汗吗

健身只要达到一定的时间和强度都是会有效果的，和出不出汗的关系其实并不大，因为冬季天气寒冷，再加上一部分人可能汗腺本身并不发达，所以出现了冬天健身不怎么出汗的情况。

出汗和减肥并没有直的关系，大量出汗之后体重可能确实会下降，但减掉的都是水分而并非体内的脂肪，而且运动减肥的原理也并不是出汗。汗液一般是取决自身汗腺的分泌以及体液含量的，如果在冬天运动时感觉到很热，但就是不出汗，那可能是自身汗腺不发达、汗腺数量少或是体液含量少造成的。但是不管出不出汗，冬天健身一定的时间都是能促进血液循环、加快新陈代谢的，对于减肥或是锻炼身体都是有用的。

冬天健身动作

1室内跳绳减肥法

跳绳可是一项全身性的运动，从头瘦到脚不夸张。跳绳五分钟可是相当于慢跑半小时，不过跳绳的时候要保证速度，慢慢悠悠跳可是没什么燃脂效果的哦!

2卧式提臀运动

下半身是最容易囤积赘肉的，在家里可以多练习提臀运动。不仅能有效改善腰背疼痛，便秘问题，还能帮助身体排出多余水分，缓解水肿，使大腿肌肉更加紧实，有助塑造臀型，每次坚持20分钟就能达到很好的效果。

冬天健身注意事项

第一个注意：缺乏热身直接上大重量锻炼，磨刀不误砍柴功，你的热身够充分，对你后期的大重量力量冲刺也很有帮助，减少肌肉韧带受伤风险，尤其在这寒冷的冬天，我们的机体想要达到充分热身状态更难!如何理解什么状态是充分热身的状态，可以理解为当你热身开始出汗后五分钟左右可以激活你身体的大部分肌肉!

第二个注意:锻炼后注意保暖，第一个原因是天气寒冷如果你的体温流失过多，会降低你的免疫力，引发疾病。第二个原因是维持身体体温有助于血液循环，加速肌纤维的修复，有助于缓解疲劳，同时能让你恢复的更快!

光腿神器其实就是肉色的打底裤袜，光腿神器因为有光腿的效果，可以以假乱真，所以被大家称为光腿神器，光腿神器是可以直接穿的。

冬天穿光腿神器冷吗

光腿神器有里面加绒的，这样冬天穿着就不冷了，而且光腿神器不是真的光腿，而是打造出一种光腿的效果。光腿神器其实就是肉色的袜子，接近于肤色，里面是有绒的。冬天穿光腿神器一点也不冷的，如果是0度以下的地方，可以在光腿神器里面穿保暖裤，也是不冷的。

光腿神器正反面怎么区分

光腿神器的正反和打底袜是一样的，一般来说有两条线的一边是后面，只有中间一条线的一边是反面。如果光腿神器前后都只有一条线的话，就说明没有正反面，可以自己随便穿。光腿神器后面一般是两条线，前面是一条线，和打底裤一样的形式。有的前后都是一条线或者是两条线，那种就是不分前后的，可以直接穿。光腿神器是一种类似于打底裤的丝袜，和肤色是非常相近的，一般穿上之后给人的感觉像是没穿一样，远看就像是光着腿一样，所以被成为光腿神器。市场上的光腿神器主要分为两大类，一类是双层的，内层是薄绒，外层是丝袜，这种的穿着比较麻烦，但是很真实。另外一种是一体式肤色打底袜，这种颜色上可以会比较假，穿着暖和方便。两者各有各的好处，可以根据自己的实际情况和穿着习惯进行选择。现在是网络比较发达的时候，所以很多人通过网购的方式购买光腿神器，网购的话是看不见摸不着的，所以购买的光腿神器可能有一定的色差，包括颜色也不是自己想要的，上身效果也比较假。所以建议想购买光腿神器的小仙女，可以去当地的实体店进行购买，也可以选择适合自己肤色的颜色，包括打底裤的厚度也可以选择。可以看到实物的真实颜色，摸到实物的质感，购买到自己心仪的光腿神器。

穿光腿神器冷怎么办

光腿神器是人们冬季穿长靴时使用最为平凡的衣物，由于目前市面上大多数售卖的光腿神器都是加绒的所以只要你所在的地区温度在0度以上就不用担心冷的问题，但如果你在0度以下的地区穿光腿神器冷了的时候可以在里面酌情的添加衣物用以保暖。

光腿神器一般多少钱

光腿神器的价钱没有具体的，每个品牌的光腿神器价格都不一样，一般在100元以内。光腿神器的具体价格要根据光腿神器的厚度、品牌等决定。光腿神器是做不到和光腿一模一样的，只能远距离看还好，所以建议大家不要大面积穿光腿神器，假肢感会特别明显。