无聊的时候该干什么好【热门20篇】

当下荔枝和桃子是水果摊前最常见的，也是人们购买最频繁的水果，九仙桃因其产地而出名，目前也已经有上市的。那么，九仙桃什么时候成熟？九仙桃什么时候上市？

九仙桃什么时候成熟

翁源特产，因产于“中国九仙桃之乡”翁源县江尾镇九仙村而得名。从明朝嘉靖年间开始种植，至今有近五百年栽培历史。九仙桃属我国南方硬肉桃品系，具有果大、核小、肉厚、果肉离核、含糖量高等特点。

果实成熟于6月7月期间，果实外观粉红色，果身饱满、肉质脆、化渣、清甜，平均单果重达200克以上，果长圆形，果实顶点尖小弯曲凸起，肉质爽脆，风味独特，985年被评定为广东省优稀水果品种，2007年通过无公害食品，2010年12月10日，被确定为中国地理标志产品保护。

营养成分

1、富含碳水化合物，是构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。

2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

食疗价值

1、补益气血，养阴生津：可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。

2、活血化淤，润肠通便：可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

3、抗凝血：桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

蝉的生长分为几个周期，到了一定的时间，金蝉就会脱壳。脱壳后的金蝉才会具备飞行的能力，颜色也会发生改变。那么，金蝉为什么要脱壳？金蝉什么时候脱壳？

金蝉为什么要脱壳

蝉与大多数昆虫一样，不具有骨骼系统，在它们身上起骨骼作用的是体壳。由于，这样体壳的限制，当蝉的幼虫长到一定价段就不能再往大长了，只有脱去旧壳换上新“装”才能继续生长发育。

蝉的一生分为卵、幼虫、蛹、成虫4个阶段。由幼虫变为蛹的过程中，蛹要先后经过4次脱皮。蝉的幼虫入钻地下后，靠吸收树根汁液生存，在黑暗的地下泥土里稍稍生长，由小变大，要经过4次脱皮。大约在夏至前后，旁晚时它便钻出地面。一旦拱出地面，昼效间便脱去一层丑陋的外衣，刹时间又由白嫩的软体变成有坚硬外壳的，灰黑、暗绿、赫黄等颜色组成的会飞的大型昆虫。那翅膀的舒展的速度也快的惊人，起初只有麦粒大小，抖散开只能赶上一片桃叶，薄而透明，有轻纱般的网络，隐映着彩虹颜色。蝉终于可以远走高飞了。这次脱皮是积以前多次“量变”而成的一次“质变”。

金蝉什么时候脱壳

蝉幼时身体表面有一层比较坚硬的皮，这层皮使体内物质不外流，又能防止外界有害物质，可以保护幼蝉。但蝉长大是，它就限制了的成长，所以要脱去壳，才能长大。

蝉的幼虫开始从地下出来，爬到树干、树枝或庄稼、草叶上，用于固着身体。蝉的脱壳集中在晚上9~10点之间，其余时间就比较少了。

固着以后，身体就不动了，像死去一般。头部上方开始裂开一道口，身体慢慢像外出来。从裂口到完全出来大约需要1小时时间，脱壳以后，翅膀展开，身体柔软，白色的，这时还不会飞。大约再过1小时，身体慢慢变黑，也具备了飞翔的能力。

脱壳后的空壳就留在了原处。

知了脱壳要多长时间

幼虫在土中生活若干年（北美洲东岸森林中的蝉幼虫可在地下生活长达17年之久），共蜕皮5次。蝉的幼虫生活在土中，刺吸植物根部汁液，削弱树势，使枝梢枯死，影响树木生长。蚱蝉的幼虫一生在土中生活。将要羽化时，于黄昏及夜间钻出土表，爬到树上蝉，然后抓紧树皮，蜕皮羽化。6月末，幼虫开始羽化为成虫，最长寿命长约60～70天。

精华液的营养成分都很高，功效型很强，护肤效果明显，是很受大家欢迎与喜爱的护肤产品，市面上的精华有很多种，不同的功效作用，适合不同的肤质人群。

如何选择适合自己的精华液

如果按年龄来选的话，25岁之前，皮肤没什么大毛病的话，应选保湿精华。25岁之后，要开始使用抗氧化精华，应预防衰老。30岁之后，当然要开始使用抗衰老精华了。如果皮肤问题较严重，可根据需要来选合适的产品：

干性皮肤：选择保湿、锁水性较好的精华液;可于夏天选用较稀的乳霜状类，而冬天则选用较浓稠的乳霜状精华液来加强润泽效果。

中性肤质：可以涂抹一些自身需要的各类精华素或精华液，如美白、除皱等;白天最好选用含SPF防晒系数的精华素。

油性肌肤：则要选用能够控制油脂分泌、收缩毛孔的精华液。

精华什么时候用最好

精华一类一般都是在晚上擦，而且不能天天擦，避免出现营养过剩的情况。精华在取用的时候一定要适量，将其按摩至吸收即可。晚上使用精华，其实有利于皮肤的吸收，精华一般都是浓缩物质，分子也小，能够迅速渗透到皮肤底层，给肌肤细胞注入营养。夜间睡觉的时候，细胞也比较活跃，所以涂了精华之后再睡觉，可以促进皮肤细胞对精华的吸收。精华一类的东西不要天天使用，精华液，精华露，精华乳等等东西，都不适合每天使用，因为它们都含有高度浓缩的营养物质，如果经常使用精华，会给肌肤造成负担，甚至还会出现一系列的负面影响，所以为了肌肤的健康，最好不要天天使用这些东西。还有一种精华比较特别，那就是安瓶，这种东西比精华液，精华露，精华乳这些精华类的东西还要更高效，能够在短时间内让肌肤注入活力，被说是皮肤的急救站，但这种东西也只能够偶尔用用，不能够天天使用，不然肌肤会承受不住那些高浓度的营养物质。

精华液适合什么年龄段

精华液适合20岁以上的女性使用，但不适合油性皮肤使用，对于混合性皮肤来说，可以根据自己的皮肤特征来决定。其实精华液主要针对于肌肤特点，并没有年龄要求，只要是成年人都能涂抹。有些人认为精华液应该在25岁以上使用，其实并不然，年龄偏小一点的人，可以使用补水型精华液，年龄稍微大一点的人，选择紧致皮肤的精华液即可。精华液的营养成分很高，一般只适合干性皮肤使用，油性皮肤和混合性皮肤都不是很合适。油性肌肤的特点主要表现在皮肤爱出油，精华液本身的营养成分就很高，如果再使用精华液，会让肌肤越来越油。混合性皮肤主要根据季节的变化而变化，冬季皮肤比较干燥，夏天容易出油，对于混合性皮肤而言，根据自己的肤质来决定就可以了，如果今天比较干燥，可以适当的涂抹精华液，如果今天的肌肤比较油腻，就不要再使用精华液了。精华液能持续补水，强化吸收，锁水保湿，但并不是所有的精华液功效都一样，根据自己的需要和肤质进行购买即可。坚持保养皮肤，能延缓皮肤衰老，所以一定不要忽视护肤步骤。

精华液的使用手法

1、脸颊部分

手指指腹沿着脸部轮廓由下而上，由内而外打圈;

2、眉眼鼻部分

从眉心出发，沿着鼻梁下滑按摩鼻梁和鼻翼。眉毛部分则从眉心出发，沿着眉毛往外画半圆;

3、额头部分

如图十字交替按摩，至吸收即可;

4、嘴周和下巴部分

鼻子下嘴巴上部，指腹从人中出发，向两边涂抹开，下巴部分则如图所示，从下巴中部到脸颊两边轻轻提拉。

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，那么你了解酸奶吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟喝酸奶有什么好处，以及酸奶什么时候喝最好。

喝酸奶有什么好处

1、酸奶有预防高血压、高血脂的功效。因为有实验表明，只要每餐坚持食用240克酸奶，就可以使血液里面的胆固醇降低。

2、酸奶可以降低得结肠癌的风险，这是因为酸奶里面含有大量的活的乳酸杆菌和乳酸，可以预防人体便秘和腹泻，加快肠道的孺动，促进人体的排泄功能，能使体内的粪便快速的排出体内，减少肥道对毒素的吸收。

3、酸奶还有美容、养颜、固齿，养发的功效，这是因为酸奶中的钙、镁、锰等元素有能够保护好我们的牙齿。而维生素A能够让头发更加乌黑。而且，常喝酸奶也会让人的皮肤变得更加白嫩。

酸奶什么时候喝最好

在饭后半个小时到两个小时中间能喝酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃的环境，维持肠道健康，解除便秘，淡化色斑，效果非常好。喝酸奶时要注意并非量越大越好，有的人喜欢喝酸奶，甚至也把它当成了饮料，每天好几瓶，其实酸奶并非量越多越好。尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量，一般每日两次每次一杯即可。

酸奶可以加热吗

原则上酸奶喝冷的更好，但要加热也是可以喝的，但是温度不能超过40度，超过40度酸奶的益生菌活性就会减弱，营养慢慢开始流失。所以要加热酸奶时最好将酸奶放在50度的水中烫至温热再饮用，不要用高于60度的水加热酸奶。

喝酸奶有什么要注意的

1、别空腹喝酸奶

通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。

2、酸奶不要加热喝

如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7-14天。

3、晚上睡前喝酸奶要刷牙

如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡觉之前一个小时喝，而且喝完后要记得及时刷牙，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害哦。

结婚是人生大事，结婚前后要准备的东西有很多，结婚三金戒指都是必备的，不过一个地方一个习俗，每个地方对于这些的要求不一样。

三金和钻戒包括什么

三金是婚礼嫁妆的标准，包括金戒指、金项链和金项链。有些地方会有五金的说法，要加上金吊坠和金手链。更有甚者，还有十八金的说法。而钻戒的品类也有很多，对戒指材料的要求都是白金的，金刚石戒指的克拉数应该在50分以上，越重越好。

三金和钻石戒指什么时候送

由于这三金和钻石戒指不在彩礼钱中，一起送难免有些奇怪。男方可以在订婚宴或者协商婚礼的时候送出去。应该注意的是，由于首饰的大小和质地的不同，如戒指，男孩和女孩应该事先在珠宝柜台选择，男方可以在挑选满意后支付账单。彩礼方面的学问很深，为了遵守立法规范，我们要求更多的已经结婚的朋友，总结经验，尽量做到万无一失。除了三金和钻石戒指，还有很多东西。各地对彩礼的要求各有不同，也就是说，现在彩礼是什么，关键在于当地的风俗习惯。因此，这需要男女双方事先讨论。但最重要的是，男孩爱女孩的心。

彩礼包括三金和衣服吗

1、彩礼不包括三金和衣服。

2、彩礼由物品和金钱两部分构成，其中钱为财(聘金)，物为礼(聘礼)。

3、彩礼在普通理解中，尤指婚恋中男方给女方的聘礼或礼金。

4、周代是礼仪的集大成时代，彼时逐渐形成一套完整的婚姻礼仪，《仪礼》中有详细规制，整套仪式合为“六礼”，西周时确立并为历朝所沿袭的“六礼”婚姻制度，是“彩礼”习俗的来源。“六礼”即：纳采、问名、纳吉、纳征、请期、亲迎，六礼中的“纳征”是送聘财，就相当于现在所讲的“彩礼”。这种婚姻形式直到中华民国都有延续。一般为结婚的时候男方给女方的钱或物。

彩礼是什么

中国自古以来婚姻的缔结，就有男方在婚姻约定初步达成时向女方赠送聘金、聘礼的习俗，这种聘金、聘礼俗称“彩礼”。古籍《礼记.昏礼》上载：“昏礼者，将合二姓之好，上以事宗庙，而下以继后世也，故君子重之。是以昏礼纳采，问名，纳吉，纳征，请期，皆主人筵几于庙，而拜迎于门外，入，揖让而升，听命于庙，所以敬慎重正昏礼也。”另《仪礼》上说：“昏有六礼，纳采、问名、纳吉、纳征、请期、亲迎。”这就是创于西周而后为历朝所沿袭的“婚姻六礼”传统习俗。也是“彩礼”习俗的来源。

数字货币币种很多，pi币是其中一种。pi币什么时候停止挖矿？这个问题很多人关注，那么，pi币什么时候停止挖矿呢？挖矿能够让我们获得数字货币，只有掌握了挖矿什么时候结束，我们才能够更好的进行挖矿投资，而不是一直盲目了解让自己不停错过投资时机。数字货币币种的选择在数字货币投资中是非常重要的一个环节，一定不能忽视，要引起足够的重视才行。那么，那种数字货币价值大，值得我们选择呢？

一、pi币什么时候停止挖矿？数字货币那么多，但是并不是所有的数字货币都是有投资价值的，很多数字货币不仅没有投资价值，投资这样的数字货币还会让你的资金被冻结，被黑掉。pi币什么时候停止挖矿？这个数字货币的发行也是很有意思的，不是按照发行多少货币就停止挖矿，而是按照参与挖矿的人数来决定的。当挖矿人数达到1000万的时候，就停止挖pi币。也就是说当注册这个数字货币的人有一千万的时候，这个数字货币就停止发行了，通过挖矿是没办法再获得这款数字货币的。

二、Pi币值得投资吗？现在市面上的有价值的数字货币还是很多的，当然，很多人投资的时候都会挑选一些有发行限制的货币去投资。pi币什么时候停止挖矿？这个了解过了，pi币其实也是一种有发行量限制的虚拟币。但是这种虚拟币的发展空间是非常小的，看看这个数字货币发行到现在已经好几年了，但是价格涨幅并不是很大，所以持有这样的数字货币进行投资，想要赚大钱是不可能的，在投资数字货币领域中，这个数字货币是非常鸡肘的。并不是值得我们去选择的投资对象。

三、哪种数字货币价值大？pi币什么时候停止挖矿？哪种数字货币价值大？数字货币中，价值最大的要数比特币了，比特币在全球数字货币中都算是最值钱的货币币种了。当然，比特币这样的数字货币现在投资者也是很多的。大家之所有投资这款数字货币，就是因为它的价值大，发展稳定，而且还在持续升值。相比于pi币，比特币这样的价值大的数字货币是更值得投资的。当然，还有以太坊莱特币这样的主流币也是可以投资的。投资之前去OKLink看看这些主流币的详细数据信息，能够帮助我们降低投资风险。投资不是儿戏，不要随便下手，谨慎一点最好。

自从比特币火了，一夜之间仿佛网民们都在迫不及待的想了解区块链是什么？区块链能做什么？区块链有什么用？网络上把区块链和比特币混为一谈的文章一抓一把，今天我们抛开概念不谈，先了解一下区块链是什么时候提出来的，它的发展史又是怎样的？

区块链是什么时候提出来的呢？

如果说区块链这个名词什么时候被提出的，可不是这一两年的事儿，这个要追溯的十年前也就是2008年，是一个神秘人在一篇关于比特币的论文中提出来的，前些年我们刚刚听说了比特币，还处于一个一头雾水的状态，现在就已经被新名词区块链刷新认知，如果我们不能跟上时代的节奏，那么将来一定会被时代所淘汰的。

这个化名为中本聪的人提出的区块链的概念还是很有意义的，如今它已经爆发了，随着电子货币的盛行，如果我们将区块链比喻成为一个账本的话，它不是一成不变的，而是分布的，按区划块而在这个区块中一定要找安歇有能力的人记账，如果没有能力就不能继续做区块的领头人。要知道区块链是比特币种的一个非常关键性的概念，虽然是比特币最底层的技术，但是要使用密码的方法关联才能够产生一个个的数据块，每次进行比特币交易的时候确认信息有效后，都会自动生成下一个区块。

区块链的发展史是怎么样的？

区块链是由一系列技术实现的全新去中心化经济组织模式，2009年诞生于比特币系统的构建，最近两年几乎成为全球经济热点，但区块链的成功应用寥寥，这个新兴产业还远未成熟。区块链的发展史，可将其发展划分为四个阶段。

1、 技术实验阶段（2007—2009）

化名中本聪的比特币创始人从2007年开始探索用一系列技术创造一种新的货币——比特币，2008年10月31日发布了《比特币白皮书》，2009年1月3日比特币系统开始运行。支撑比特币体系的主要技术包括哈希函数、分布式账本、区块链、非对称加密、工作量证明，这些技术构成了区块链的最初版本。从2007年到2009年底，比特币都处在一个极少数人参与的技术实验阶段，相关商业活动还未真正开始。

2、 极客小众阶段（2010-2012）

2010年2月6日诞生了第一个比特币交易所，5月22日有人用10000个比特币购买了2个披萨。2010年7月17日著名比特币交易所Mt.gox成立，这标志着比特币真正进入了市场。尽管如此，能够了解到比特币，从而进入市场中参与比特币买卖主要是狂热于互联网技术的极客们。他们在Bitcointalk.org论坛上讨论比特币技术，在自己的电脑上挖矿获得比特币，在Mt.gox上买卖比特币。仅仅4年后，这些技术宅中的一些人成了亿万富翁和区块链传奇。

3、 市场酝酿阶段（2013-2015）

2013年初比特币价格13美元，3月18日金融危机中的塞浦路斯政府关闭银行和股市，推动比特币价格飙升，4月最高至266美元。8月20日德国政府确认比特币的货币地位。10月14日中国百度宣布开通比特币支付。11月美国参议院听证会明确了比特币的合法性。11月19日比特币达到1242美元新高！然而，此时区块链进入主流社会经济的基础仍不具备，价格飙升包含了过于乐观的预期。中国银行体系遏制、Mt.Gox的倒闭等事件触发大熊市，比特币价格持续下跌，2015年初一度至200美元以下，许多企业倒闭，不过经历严冬活下来的企业的确更加强壮了。无论如何在这个阶段，大众开始了解比特币和区块链，尽管还不能普遍认同。

4、 进入主流阶段（2016-2018）

以2016年6月23日英国脱欧，2016年9月朝鲜第五次核试验，2016年11月9日特朗普当选等事件为标志，世界主流经济不确定性增强，具有避险功能从而与主流经济呈现替代关系的比特币开始复苏，市场需求增大，交易规模快速扩张，开启了2016-2017牛市。尽管中国市场受到政策的严厉遏制，但韩国、日本、拉美等市场快速升温，比特币价格从2016年初的400美元最高飙升至2017年底的20000美元，翻了50倍。比特币的造富效应，以及比特币网络拥堵造成的交易溢出带动了其他虚拟货币以及各种区块链应用的大爆发，出现众多百倍、千倍甚至万倍增殖的区块链资产，引发全球疯狂追捧。使比特币和区块链彻底进入了全球视野。芝加哥商品交易所上线比特币期货交易标志着比特币正式进入主流投资品行列。

我们现在在公园或者街上就能看到很多的人在遛狗，养狗的人是非常多的，因为现在的人压力都是非常大的那么养狗可以给自己带来一些快乐，我们经常带它出去还有可能认识一些人，这些人可能和我们成为朋友在工作上给我们一些帮助，那么在选择狗上他们都是有要求的，因为他们每天可能忙遇到一些项目比较急可能下班晚上回家或者周末都是在电脑面前的，这个时候如果狗狗比较黏人，像吉娃娃就是你不带它出去可能它就要一直叫，那么不仅打扰我们的工作还会吵到周围住的人，阿拉斯加很多人都喜欢，因为它不喜欢乱叫，那么阿拉斯加犬怎么养？

饮食以及健康。

我们在刚把它领回家的时候，我们一定要及时带它检查一下它的身体看看我们买到的狗是否健康，建议大家一定要去一些正规的市场买，不然从别的小贩手里买到一些有病的狗狗，就会非常麻烦的，如果狗狗健康就可以根据专业人员说的开始打疫苗了，在这个期间我们不能带它去洗澡或者带它出去玩跟别的狗狗接触，它是非常容易生病的，之后我们可以给它选择一些纯天然的狗粮并且在一些商店给它买一些零食，我们一定要对它用心哦。

2.注意的问题。

狗狗的肠道都是不好的，我们在喂它们吃东西的时候一定要控制好量，一定不要让它吃多了，很容易不消化，这个时候我们就要带它出去运动了，帮助它消化了，之后再给它买点益生菌配合，如果这些过后还是有呕吐的情况，我们就要及时的带它去医院，我们可以专门在医院给狗狗办个卡，过段时间就可以带它去体检，毕竟我们天天在一起生活的，它的健康也是非常重要的。

我们养狗狗就要好好的对待它，我们一定要想清楚再养，不要一时兴起想养，狗狗有什么缺点就要抛弃它，它会非常伤心的。

有很多妹子对于红糖水能止痛的作用，纷纷都摇头了，表示自己一直以来都在喝红糖水，然而每个月那几天还是痛的死去活来。所以正确饮用时机很关键，下面本网小编带大家来看一下女生红糖水什么时候喝好？

女生红糖水什么时候喝好

对于经常痛经的小伙伴来说，不仅可以在痛经期食用红糖水，还可以在来月经的前一周左右，就可以适当的食用红糖水。它能够起到活血化瘀的效果，也能够起到温补的作用哦。并且，最好不要早上起床空腹喝红糖水，因为红糖水有极强的饱腹感，最好是早上9点到11点之间食用。

什么红糖水治痛经

之所以痛经时喝的红糖水没有效果，那是因为你在挑选红糖上就错了。很多人挑选的红糖其实是“赤砂糖”。赤砂糖实际上是无法彻底脱色的白砂糖尾料，因为白砂糖在制作过程中大于有15%的尾料是无法被完全脱色的，这部分就被制作成了赤砂糖。这种对痛经没有任何的缓解作用，相反食用多了还会长胖。因此，大家在挑选红糖时，就要分辨清楚了，真正的红糖是指由甘蔗榨汁后直接熬制而成的，没有经过提取，完美的保留了甘蔗汁的营养成分。古方家的红糖正是如此。

红糖水可以加什么

如果你想要更好的滋补效果的话，可以在泡红糖水时，在里面加上一些滋补食物，可以更好的把两者的食物的营养价值发挥出来。对于女生来说，红枣本身就是一种营养价值特别丰富的食物，具有很好的补气血的作用，与红糖水配合一起食用，补血效果更好。当然，这款红枣片也是个不错的选择啦，厚薄均匀的红枣片，特别适合用来搭配红糖一起食用。

喝红糖水的注意事项

1.挑选红糖时要选择质量更高一点的红糖，仔细的查看红糖包装上的配料表，挑选赤砂糖一级以上的厂家，以及必须要有QS质量标志。

2.煮红糖水时一定要煮开之后再喝，避免红糖因为杂质多而遗留细菌在红糖水之中。

3.在晚上睡觉前不能饮用红糖水，睡前喝大量高浓度红糖水，身体内的糖类储存量就会过于太大，长期如此，不仅会导致快速发胖，而且有的糖尿病，蛀牙的危险。

4.红糖水煮好后要尽量趁热喝，温热的红糖水的功效相比放凉后的要更加有力的。放凉后的红糖水就会影响功效。

拉伸运动是很多人都会做的，简单方便，随时随地的就可以进行，那么你知道做拉伸运动有哪些好处吗？拉伸运动什么时候做好呢？下面我们来一起介绍下！

拉伸运动什么时候做好

1、运动前还是运动后拉伸？

实际上，两次拉伸都是必要的。运动前拉伸与运动后拉伸的目的不同。运动前拉伸的目的是通过拉长肌肉与肌腱来增加运动范围，预防损伤；运动后拉伸的目的是促进肌肉和肌腱的修复。通过拉伸使肌肉与肌腱得到舒展，有助于防止肌肉僵硬，并缓解延迟性肌肉酸痛。2、选择什么时候拉伸？

除了运动前后，拉伸的时间可以安排在全天任何时候。事实上拉伸是一种保持轻松、帮助消除每天生活压力的良好方法，利用看电视的时间做一做拉伸是不错的选择。3、每个拉伸动作应该保持多久？

每次拉伸的时间可以根据运动的具体目的而定，一般健身爱好者每次应不少于20秒，而如果是更专业的运动员，每次至少需要保持30秒，并逐步延长到一分钟或更久。4、应该拉伸多长时间？

刚开始参加锻炼的运动者可拉伸5-10分钟，而对于专业运动员全天累计的拉伸时间应在2个小时左右。长期坚持健身的爱好者应根据运动情况来调整拉伸时间。5、拉伸活动的顺序

首先应进行全身性的整体拉伸活动，而不只针对某一个部位。目的是减小全身肌肉的紧张性，并提高关节和肢体的灵活性。接着通过拉伸肌肉和肌腱超过其日常活动范围来增加全身的柔韧性，然后再拉伸特定的运动部位。6、拉伸时保持呼吸平稳

不少人做拉伸时会下意识屏住呼吸，但这会使肌肉紧张而难以伸展。因此，拉伸过程中要保持呼吸平稳，增加呼吸的深度，来促进肌肉放松和血液流动。

拉伸运动的好处

1、增强血液循环

如果从事需要经常站立的职业，或者经过长时间的走动，可以用拉伸运动来防止肌肉痉挛和静脉曲张，另外，运动前的拉伸运动还能在一定程度上帮助提升运动效果，特别是核心训练的增肌效果。2、提高身体灵活性

拉伸运动可以活动到平常很少运动到的大腿内侧和腰腹部肌肉，从而增强肌肉弹性，提高身体的灵活性和柔韧性。3、防止肌肉酸痛

运动后再做一些拉伸运动，除了能让肌肉放松以外，还能避免酸痛的出现。运动后的低强度拉伸运动，能刺激肌肉伸缩，这样能帮助尿酸更快的代谢出体外，避免尿酸结晶的形成。4、改善肩颈僵硬

长时间对着电脑工作很容易引起肩颈部的肌肉僵硬和酸痛，除了按摩之外，还可以尝试通过拉伸来促进血液循环，缓解肌肉的僵硬感。5、保持身材

都市白领大多久坐且缺乏运动，时间一长会让身材逐渐走形。而每隔1-2小时做一些简单的拉伸运动，则可以帮助维持肌肉和韧带的柔韧性，防止圆肩、驼背等身形问题出现。

拉伸注意事项

以下特定情况不建议进行拉伸练习

1、骨折或扭伤而引起的关节不稳定(或是关节损伤)

2、拉伸的部位有伤口，并伴有感染或发炎(软组织炎症，如毛囊炎等)

3、拉伸的部位有急性损伤(肌肉、肌腱、韧带等损伤)

4、拉伸部位有疼痛一般准备活动建议

拉伸，尤其是动态拉伸时准备活动的一个重要组成部分，一般准备活动包括如下部分：

1、有氧运动：慢跑或自行车，5—10分钟，直至身体微微出汗;

2、动态拉伸：10分钟左右，选择与专项动作相关的拉伸方式;

3、低强度的专项运动;

4、开始正式的专项训练内容。

柯基沉稳警惕、勇敢温和，是一种长身短腿的狗狗。除了吸引人的小短腿外，柯基犬(详情介绍)萌萌的电动马达臀也吸引了很多粉丝哦。我们一般见到的大多数柯基犬都是没有尾巴的，是因为很小的时候就短尾了哦。那么柯基为什么要短尾？柯基什么时候短尾？

柯基为什么要短尾

柯基断尾这个操作其实很早就出现了。以前柯基犬是作为猎犬使用的，放牛看羊无所不能，看到这里，朋友们是不是很惊讶，体型小小的柯基犬居然能够作为猎犬使用，事实就是如此。那放羊看牛的时候小柯基就整天在牛群羊群里面跑来跑去，会惊动了牛羊，尾巴就容易被牛羊给踩掉，牧民们未来省掉麻烦，干脆就在柯基小时候就把尾巴断掉了，有点未雨绸缪的意思。

柯基为什么要短尾

再后来，有了更加优秀的猎犬，大家只将柯基犬作为看家护院的宠物犬来饲养了，断尾就显得没有必要了，不过历史流传，大家还是觉得断尾的柯基犬要好看一些，商家为了迎合买家的口味也将自己的柯基幼犬断尾处理。

断尾的柯基在外观上其实是差不多的，一味为了追求美观残忍的将小柯基尾巴去掉是不人道的做法，事实上，一些国家早已经将柯基断尾这个行为列入违法行为加以限制了呢。

柯基什么时候短尾

以上介绍了柯基为什么要断尾？柯基什么时候断尾？如果想为柯基狗狗断尾，最好选择在狗狗出生1-3天左右哦。

俗话说：“民以食为天”。但是一吃东西就牙疼，这可如何是好?到底是怎么回事呢?

吃东西的时候牙疼的治疗方法：

1.平时遇到牙痛问题。首先要停止吃刺激的食物，再次要注意牙齿的检查和保健。牙髓牙神经问题严重会引起头痛肩脖子酸痛等一系列问题，平生影响到正常的工作和生活，不要疏忽大意。刷牙用温水刷也是一种保健措施之一。而且要里外刷彻底。

2先看牙医，要检查一下牙齿有没有问题，有问题先治疗，通过治疗巩固牙齿预防牙病的扩展，不要影响到正常饮食和生活，但过于刺激的食物平时就要避免吃，因为那样的食物本身对于牙齿就有刺激作用，对肠胃也不好，长期容易造成牙齿和肠胃的问题。

3.要追随健康的生活方式，饮食和卫生保健要科学。比如食物的荤素搭配要合理，注意睡眠质量不要熬夜，早晚要刷牙，平时吃过东西要漱口等，对于健康都有利，对于拥有一口健康的牙齿均有益。

牙齿的保健要从小做起。出现问题已经是要治疗了，所以不要大意。养成健康有益的卫生保健方式，并且要长期坚持下去。对于一生都有益!

吃东西的时候牙疼的原因：

牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿(蛀牙)或折裂牙而导致牙髓(牙神经)感染所引起的。 牙髓受到刺激所导致的，在所有能刺激牙髓的疾病里，龋病是最常见的。根据疼痛的情况大致可以判断龋病的严重程度:如果有冷热刺激痛，那么一般是浅龋或者中度龋;如果出现咬合痛，一般是有深度龋病。一旦出现了自发痛、夜间痛等严重的疼痛很有可能是龋病已经发展到了牙髓炎。不论是哪一种程度的龋病，都建议您尽早去正规口腔医院进行治疗，因为即使是小病，总不治疗也会拖成大病。

牙齿过敏，也叫牙本质过敏。俗称：牙酸，牙倒。医学上称过敏性牙本质或牙本质过敏，是牙齿在受到外界刺激，如温度(冷、热)、化学物质(酸、甜)以及机械作用(摩擦或咬硬物)等所引起的酸痛症状，其特点为发作迅速、疼痛尖锐、时间短暂。

引起牙齿敏感的原因有两个：一是由于牙齿表面的牙釉质因为各种原因而流失导致牙本质外露，牙本质暴露后，牙本质小管口开放，当外界的冷、热、 酸、甜或刷牙刺激因素作用于这些部位，牙小管内的液态质流动加快，使神经末梢受到刺激，从而产生酸或痛等感觉;二是由于牙龈萎缩导致牙根外露，由于牙根没有釉质保护，牙根外露导致牙本质直接受到刺激而出现过敏现象。

我们常会看到有许多被训练的很乖巧的狗狗，让他们去超市买火腿， 或是帮忙看着婴儿车里的小孩，聪明的狗狗都能够帮上忙。并且在家里也非常爱干净，不会有很坏鞋子家具的毛病。要想狗狗变得十分听话，是需要通过训练才能够达到效果。那么，幼犬训练从什么时候开始比较好？1.三个月大时开始训练三个月大的狗狗神经系统发育完整，主人通过合理的方法，能够让狗狗学会一些基本的事项。比如不乱咬鞋子家具，到指定地方上厕所。吃东西时不挑食的习惯可以在这个时候养成。还会听主人的命令，比如说睡觉、握手、站起来、抱一抱等等。三个月的狗狗很聪明，多重复几次训练，狗狗就会轻松学会。

2.半岁左右加强难度训练已经满了半岁的小狗们，简单的基本动作已经学会，这个时候可以提升点训练难度。比如让它帮忙提篮子,或者去超市买鸡精。半岁的时候学习起来没有太大难度。狗狗的弹跳性比较好，六个月的狗狗学习跳跃比较合适。3.18个月的狗狗很机灵

一岁半的狗狗非常的机灵。在训练的时候可以再加一些复杂项目。比如说在跳跃的时候设置障碍物。机灵的狗狗会通过灵巧的身体，轻松越过障碍物，毫无压力。4.训练狗狗注意事项狗狗们都是具有灵性的，而且狗狗的智商都比较高。能轻易读懂主人的脸部表情，辨别主人今天是否高兴。当然，主人的心情好坏也会影响到狗狗自己的情绪。所以在训练狗狗的时候，主人不要乱发脾气。有耐心的训练狗狗，准备好狗狗的食物，玩具和绳子，完成动作任务时，给予积极的零食鼓励。不要很大声音的吼狗狗，狗狗受到惊吓，变得胆小，或者是情绪失控。要么不在乖乖听话训练，或者有可能会咬人。给狗狗的训练强度也要合理，高强度的训练不利于狗狗的身体健康。

幼犬训练从什么时候开始比较好？在三个月大的时候，狗狗就可以开始基本的训练了。要想家里的狗狗性格好又能干，首先主人就要温和的对待它们，然后耐心的训练狗狗才会有效果。

母亲节是一个感谢母亲的节日。在母亲节这一天，每个人会以各种各样的方式表达对母亲养育之恩的感谢。那么小伙伴儿们，你们知道母亲节是什么时候吗?下面小编来告诉你吧。

母亲节的来历

历史学家声称最早可能是在古希腊，人们庆祝莉雅女神的节日。这女神就是宙斯的母亲，几乎希腊所有的神都从她而出。在这一天，古希腊人向希腊众神之母希布莉(Cybele，宙斯、波塞冬、哈德斯、得墨忒耳、赫拉和赫斯提亚的母亲，故称众神之母)致敬。到古罗马时，这些活动的规模就变得更大，庆祝盛况往往持续达三天之久。当然，古时人们对女神的崇拜只不过是一种迷信，它同今天人们对母性的尊敬是大不相同的。在17世纪中叶，母亲节流传到英国，英国人把封斋期的第四个星期天作为母亲节。在这一天里，出门在外的年轻人将回到家中，给他们的母亲带上一些小礼物。

​母亲节的节日特色

在胸前佩戴石竹花。颜色是有讲究的。那些母亲已经去世的人则佩戴白色石竹花，而母亲健在的人则佩戴红色石竹花。这一天，人们总要想方设法使母亲愉快地度过节日，感谢和补偿她们一年的辛勤劳动。最普通的方式是向母亲赠送母亲节卡片和礼物。

节日里，每个母亲都会满怀喜悦的心情，接受孩子们和丈夫赠送的玫瑰花或其他花束、糖果、书和纪念品，特别是当她们收到小孩子们自己动手制作的上面用蜡笔稚气地写着“妈妈，我爱你”的字样的卡片时，更会感到格外自豪和欣慰。但最珍贵、最优厚的礼物还是把她们从日常的家务劳动中解放出来，轻松地休息一整天。这一天，许多家庭都由丈夫和孩子们把全部家务活包下来，母亲不必做饭，不必洗盘刷碗，也不必洗衣服。不少家庭还有侍候母亲在床上吃早饭的惯例。母亲节创立后，得到了全世界各国人民的支持。Amanm Jarvis在世时，设立母亲节的国家已达43个。时至今日，欢庆这个节日的国家就更多了。母亲节，已经成了一个名副其实的国际性节日。按惯例，“国际母亲节”被定在每年的5月11日举行。

虽然，有一些国家是在一年中不同的时节庆祝属于他们的母亲节，然而，包括我国在内的多数国家，如丹麦、芬兰、意大利、土耳其、澳大利亚和比利时等等，都是在5月的第二个星期日庆祝母亲节的。

全世界的母亲节

虽然，许多国家是在一年中不同的时节庆祝属於他们的母亲节。然而，多数国家如丹麦、芬兰、义大利、土耳其、澳洲和比利时和中国台湾省，都是在五月的第二个星期日庆祝母亲节的。

近年母亲节日期：2005年5月9日、2006年5月14日、2007年5月13日、2008年5月11日、2009年5月10日、2010年5月9日、2011年5月8日、2012年5月13日、2013年5月12日、2014年5月11日、2015年5月10日、2016年5月8日。

母亲节是什么时候

每年五月的第二个星期天是母亲节，2016年的母亲节是：2016年5月8日。

母亲节(Mothers Day)，作为一个感谢母亲的节日，最早出现在古希腊，时间是每年的一月八日，而在中国、美国、加拿大和一些其他国家，则是每年5月的第二个星期天，其他一些国家的日期也并不一样。母亲们在这一天通常会收到礼物。康乃馨被视为献给母亲的花。而我国的母亲花是萱草花，又叫忘忧草。

全麦面包是一种含有丰富粗纤维的食物，全麦面包是绝不会便秘的，相反还可以预防便秘，对身体有一定的好处，因为属于粗粮类的食物。

全麦面包吃多了会便秘吗

不会。

吃全麦面包不仅不会便秘，而还可以预防便秘。因为全麦面包属于粗粮类的食物，含有我们现代人很需要的膳食纤维和维生素B1，尤其是膳食纤维对肠道健康比较好。

全麦面包应该什么时候吃

早上吃。

著名心内科专家洪昭光教授认为，心脏病人有个“魔鬼时刻”，一般在凌晨，这是因为这一时间段心血管出现硬化和堵塞的几率最高，这一状况还会持续到早晨，早餐时若能及时吃点有助于软化血管、降低胆固醇的食物，如燕麦片、全麦面包等，血管硬化的状况会较快得到改善。而如果早餐只吃牛奶和鸡蛋等高动物蛋白或高油脂的食物，会增加血管的负担甚至加重发生心脏疾病的可能。另外，全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等，人在经过一夜的营养消耗后，体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充，也是一种非常健康的饮食。从这个角度来看，早餐适量搭配吃些全麦食品对预防心脏疾病确实会有好处。

全麦面包多吃有什么坏处

没有什么坏处。经常吃全麦面包是可以的，对身体有一定的好处的。全麦面包含有维生素B和粗纤维，含B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果，同时可起到调节肠道，促进排便的作用。建议清淡饮食，避免油腻不消化生冷辛辣刺激食物，多吃五谷杂粮和粗纤维的食物。但是一般长期单一饮食可能会伴有营养不均衡，如面包中一般含有蛋白质，碳水化合物，矿物质，但是毕竟缺乏维生素，牛奶虽然含有一定的维生素D，可是维生素也是比较缺乏的。你好，一般如长期缺乏维生素C，会导致炎症感染增多，皮肤变黑，毒素增多，维生素A缺乏易导致视力下降，B族维生素缺乏会导致食欲不振，神经性病变，综合考虑一下，一般建议饮食均衡，全面比较合理。

全麦面包是什么

全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，它区别于用精粉(即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉)制作的一般面包。全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，在国外很流行，B族维生素丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。有些饼屋店为降低成本，通常会制作假全麦面包，一是“加色”，在白面粉里加入焦糖或糖浆，利用烘制高温下发生的“炭化”现象，使出炉的面包有着很自然的浅褐色，看上去很像“全麦面包”。具体的识别方法是，这种面包的切口较紧密，尝一口就会露出破绽。另一种是在白面粉里添加胚芽、麸皮，加工出来的面包外表、口感像全麦面包，不过吃起来虽然有粗糙感，但麸皮在嘴中的感觉，没有小麦颗粒的饱满。

鼻子咳嗽的时候流鼻血是怎么回事

咳嗽不舒服的话，常是人们担心的事情。下面就介绍一下，咳嗽流鼻血怎么办?有什么方法治疗?

鼻子咳嗽的时候流鼻血是怎么回事

形成咳嗽的器官，有呼吸道、肺脏、呼吸肌、神经系统。咳嗽中枢位于延脑，当咳嗽中枢受到刺激时，便可产生咳嗽动作。呼吸道炎症，如病毒、细菌和某些寄生虫侵入呼吸道后引起的发炎，可刺激粘膜而引起咳嗽;其次，多种物理性和化学性因素能刺激呼吸道粘膜，或压迫支气管，通过神经而刺激咳嗽中枢。

咳嗽，除了针对病因进行治疗外，应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果，并且，按照中医辨证食疗的方法，能取得事半功倍的效果。

1、紫苏粥：紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏叶、生姜、大枣，趁热服用。

2、葱白粥：大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。

3、杏仁萝卜煎：杏仁(甜)10克，生姜3片，白萝卜100克，水煎服，每日1剂。

4、核桃生姜饮：核桃肉5枚捣烂，生姜汁适量送服。

5、生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。

另外，咳嗽还要注意：

1.多喝饮料：

饮料可以稀释黏液，让痰比较容易被咳出来。此外，饮料可以让干痒的嗓子得到滋润。喝冰水、热果汁，不含咖啡 因的蜂蜜茶都可以。

2.含东西缓解干痒：

以上就是相关内容的介绍，希望对患者朋友有所帮助。

为了患者朋友能够更好的治疗咳嗽，下面介绍几款药物：

羚羊清肺丸：清肺利咽，清瘟止嗽。用于肺胃热盛，感受时邪，身热头晕，四肢酸懒，咳嗽痰盛，咽喉肿痛，鼻衄咳血，口干舌燥。

清肺十八味丸：肺气肿、胸膜炎、哮喘、慢性支气管炎、肺炎、肺脓肿、肺结核等多种肺部疾病。

蛇胆陈皮液：顺气，止咳，化痰。用于咳喘、痰多。蛇胆汁、陈皮。

进入2020年，有关央行数字货币DCEP的消息不绝于耳。

4月，DCEP在苏州的试点画面曝光。8月，商务部将其试点范围扩大到28个省市。

显而易见，DCEP的上线时间，越来越近了。

这是人类货币史上的一次革命性尝试。在国内，DCEP有望掀起金融新基建的建设热潮；在国际上，DCEP可能成为跨境支付的新方案。

央行DC/EP数字货币研究历程

1、我国法定数字货币的研发在5年前起步。据穆长春讲到，央行数字货币的研究已经进行了五年，从去年开始，央行数字货币研究所的系统开发人员已经是“996工作制”。在去年十三届全国人大一次会议记者会上，时任中国人民银行行长的周小川就曾公开表态，央行研发的数字货币叫DC/EP。[注1]

2、中国人民银行研究局兼货币金银局局长王信日前在公开场合表示，为了推动央行数字货币的研发，专门成立了央行数字货币研究所，在深圳和其他地区与当地密切合作，进行系统的开发。

3、公开信息显示，2017年，中国人民银行数字货币研究所正式成立，开展数字货币研究。此后，该研究所在各地积极布局研发机构。2018年6月15日，深圳金融科技有限公司成立，该企业由中国人民银行数字货币研究所100%控股。2018年9月，“南京金融科技研究创新中心”和“中国人民银行数字货币研究所(南京)应用示范基地”正式揭牌成立。笔者查询国家知识产权局专利查询系统了解到，截至2019年8月4日，央行数字货币研究所申请了涉及数字货币的共74项专利。

4、不久前，人民银行召开2019年下半年工作电视会议，提出加快推进我国法定数字货币(DC/EP)研发步伐。“人民银行数字货币，现在可以说是呼之欲出了。”穆长春在上述论坛上透露。

5、中央财经大学共识经济学课题组组长陈波副教授接受媒体采访时表示：“央行对于数字货币的研究非常深刻，且一直处于跟踪的状态，但是很明显的是，Facebook的Libra项目对央行形成了一定压力，也加快了央行数字货币推出的进程。”

6、穆长春介绍人民银行数字货币采取的是双层运营体系。双层运营体系，是人民银行先把数字货币兑换给银行或者是其他运营机构，再由这些机构兑换给公众。据链得得媒体报道，央行数字货币接下来会在一些地区或某些业务场景进行试点，目前已经有商业机构与央行就该问题进行过沟通。

DCEP将如何改变我们的生活？对于这一场全新的革命，人们准备好了吗？

01 上线临近

8月，备受瞩目的央行数字货币DCEP消息不断。

8月12日，商务部在《全面深化服务贸易创新发展试点总体方案》中提到，在京津冀、长三角、粤港澳大湾区及中西部具备条件的试点地区，开展数字人民币试点。

这一次，DCEP的试点范围不再局限于深圳、苏州、雄安新区等地，而是扩大到了北京、天津、上海、海南、大连等28个省市区域。

8月19日，深圳市地方金融监督管理局在官网称，“数字货币研究与移动支付创新应用”等金融科技创新取得积极进展，正有序开展数字货币内测工作。

我们似乎听到了冲锋的号角——距离DCEP正式上线的时间，越来越近了。

人们也许要问，DCEP将首先落地在哪些场景中。

今年4月，媒体报道，苏州已经将DCEP用于公务员的工资发放。苏州相城区部分公务员交通补贴的一半，将以DCEP的形式发放。

近日，多位苏州公务员对一本区块链表示，尚未接到相关通知，但对数字货币有所耳闻。

“应该只是相城一个区发了，未来可能会扩大到整个苏州。”一位当地公务员表示。

支持DCEP的商业银行APP，也已开放下载。一本区块链此前曾报道过中国农业银行内测版DCEP钱包的上线。当时银行内部人员称，APP采用白名单制，受邀才能注册。（详见：《央行数字货币呼之欲出：钱包正在内测，相关概念股集体大涨》）

《21财经》援引苏州银行人士消息称，目前苏州等试点区域选定的DCEP应用场景，主要集中在零售、交通卡充值、餐饮等小范围场景，进行的是封闭试点。一旦技术成熟，或相关部门批准，应用场景可能延伸至医疗、教育、电商、旅游、文化消费等。

中国科学院大学经管学院教授魏先华对一本区块链表示，在试点阶段，央行选择DCEP的落地场景时，应该从简单业务起步，未来再逐渐扩展至复杂场景。“我个人认为，（扩展复杂场景的）技术问题已经不大了。”

受利好刺激，数字货币概念股持续上涨。8月14日商务部印发文件当天，A股数字货币概念板块大涨2.81%。此后，数字货币概念股持续上涨，截至8月20日收盘，该板块已上涨达5.6%。

与此同时，一些被外界认定为是“数字货币概念”的上市公司，则纷纷为股民降温。近日，汇金股份、众应互联等纷纷发布公告，称并未参与央行数字货币开发。

在市场需求保持不变的情况下，供应下降将导致价格通货膨胀，每次减半的话市场需求没有减少，价格就会翻番。

成千上万韭菜纷至沓来，金融资本炒作。货币的赚钱效应导致更多的增量资本流入，这往往导致数倍甚至数十倍的高。

至今为止多次证明了每次减半价格都会上涨，那么匿名币达世币DASH什么时候会减半呢？

什么是达世币DASH？

达世币DASH是开源的P2P数字货币。

Dash是DigitalCash的缩写，该缩写于2014年首次命名Xcoin，然后改为DarkBlackEngure，于2015年3月更名Dash。

一开始来源于莱特币分叉，2015年1月份使用比特币作为蓝本。与比特币相比，达世币具有实时、匿名、安全的支付功能。

达世币发行总量为1890万，每年减少7%，最近一次达世币DASH减半在2020年5月，最终在2150年左右结束发行。

除此之外，每一块奖赏对策和与互联网矿工总数有直接关系，大量矿工参加，开采奖赏降低。

由于市场需求的增长，野生的黄精已经远远不能满足市场需求，因此，很多黄精是人工种植的。那么，黄精什么时候种植？

黄精什么时候种植

1、根茎繁殖：黄精根茎繁殖于晚秋或早春挖取地下根茎，选择先端幼嫩部分截成数段，每段有3或4节，伤口稍加晾干后种于整好的畦内，覆土后稍加镇压并浇水，出苗前保持土壤湿润。

2、种子繁殖：黄精种子8月成熟后立即进行沙藏处理，待第2年3月下旬筛出种子，均匀撒播于畦面的浅沟内，覆土后浇水并盖一层草，出苗前去掉盖草，过密处可适当间苗，1年后移栽。

黄精的生长习性

黄精喜阴、耐寒、怕干旱，在湿润荫蔽的环境下生长良好。种植地应选择土层深厚、疏松肥沃、排水性能良好的地块。并在黄精种植前进行耕翻土壤、耙细整平作畦，以利植株生长环境良好，长势优良。

种植方法

1、根状茎繁殖于晚秋或早春3月下旬前后，挖取地下根茎，选择先端幼嫩部分，截成数段，每段有3-4节，伤口稍加晾干，按行距22-26厘米，株距10-16厘米，深5厘米种植于整好畦内，覆土3-5厘米，稍加镇压后浇水，以后每隔3-5天浇水1次，使土壤保持湿润。于秋末种植的，应在上冻后盖一些牲畜粪或圈肥，以利保暖越冬，第2年化冻后，将粪块打碎，搂平，出苗前保持土壤湿润。

2、种子繁殖8月种子成熟后，立即进行砂藏处理：种子1份，砂土3份混合均匀，置背阴处30厘米深的坑，保持湿润;待第2年3月下旬筛出种子，按行距12-15厘米均匀撒播到畦面的浅沟内，盖土约1.5厘米，稍压，浇水，盖一层草。出苗前去掉盖草，苗高6-9厘米时，过密处可适当间苗，1年后移栽。为满足黄精需要荫蔽的生长习性，可在畦埂上种植玉米。

病虫害防治

1、病害黑斑病为黄精主要病害，病原为真菌中的一种半知菌，危害叶片，发病初期，叶片从叶尖出现不规则黄褐色斑，病健部交界处有紫红色边缘;以后病斑向下蔓延，雨季则更严重。病部叶片枯黄。防治方法：收获时清园，消灭病残体;发病前及发病初期喷1∶1∶100倍波尔多液或50%退菌特1000倍液，每7-10天1次，连续数次。

2、虫害蛴螬：属鞘翅目金龟钾科。以幼虫危害，咬断幼苗或咀食苗根，造成断苗或根部空洞，危害严重。

地老虎：危害幼苗及根状茎。防治方法：可用75%辛硫磷乳油，按种子量0.1%拌种;田间发生期，用90%敌百虫1000倍液浇灌;用黑光灯或毒饵诱杀成虫;施用粪肥要充分腐熟，最好用高温堆肥。

甘蔗市场上已经有在卖了，但是有人不确定现在是不是吃甘蔗的季节。那么，甘蔗什么时候成熟？甘蔗什么时候上市？

甘蔗什么时候成熟

秋末，冬天吃，广西是全国最大的甘蔗产地。

甘蔗什么时候上市

甘蔗正常上市时间为10月份初上市，11月，大量上市每年初上市的甘蔗都比较贵，大量上市之后价格就比较便宜一些，也比较甜，当然了也有早期甘蔗，广西崇左市龙州县就是专门种植早期甘蔗的，每年八月份开始上市，现在已经有不少上市了，据我们了解到的情况，现在龙州县的甘蔗批发价格都在八毛八毛左右，不少客商处于观望状态。现在的甘蔗不是旺季，销量不是很大，而且价格太高，不知道市场能否承受如此高的价格。

食用甘蔗的注意事项

甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧者皆可饮用。

甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且润喉效果更佳，是保护嗓子的食疗佳品。此外，甘蔗还是口腔清洁工，咀嚼甘蔗，能提高牙齿的自洁和抗龋能力，锻炼面部肌肉。有口臭或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛。

甘蔗外皮颜色不同，食疗功效也有所差别。皮色青黄的甘蔗，有清热之效，尤其擅长解肺热和肠胃热，但脾胃虚寒、胃腹寒痛者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗，性质温和滋补，能充饥、止咳、健胃，补充体力，但喉痛热盛者不要吃。此外，甘蔗糖分高，糖尿病患者、代谢异常及血脂高的人，要谨慎食用。