解酒药真的有效吗实用20篇

打呼噜现象让很多人比较苦恼，尤其是在睡觉的时候自己难以入睡，但是身边的人打呼噜的声音震天响，这种苦恼是令人烦躁的，而且除了男性会打呼噜之外，其实有一些女性也有打呼噜的现象，那么下面来为大家介绍一下，治疗女性打呼噜的方法。

1、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。

2、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

打鼾的各种治疗方法如果想治愈好打鼾，在配合坚持锻炼身体，戒烟戒酒的同时，可以使用以下临床验证比较有效的治疗打鼾的三种方法：阻鼾器（也称为下颌前移装置）、呼吸机、手术，而这3种治疗手段又有其针对性，譬如：下颌前移式阻鼾器对单纯性打鼾和轻中度的睡眠呼吸暂停综合症效果很显著，对于重度的睡眠呼吸暂停综合症只能起到控制鼾声、缓解憋气的作用。

阻鼾器在国内外临床上用来治疗打鼾已经近十多年历史。国外的阻鼾器一般都是记忆型材质的阻鼾器，这种阻鼾器柔韧性能比较好，使用也比较舒适方便。另外需要说明的是：那种称为止鼾器的鼻夹，对于打鼾是基本没有任何效果的，和阻鼾器是完全不一样的。

呼吸机在国内外临床上用来治疗睡眠呼吸暂停综合症有十几年历史。呼吸机用来治疗中重度的睡眠呼吸暂停综合症效果是最佳的；进口的呼吸机一般价格在万元左右。

上面就是可以在一定程度上，帮助女性解决打呼噜的方法介绍，通过这些介绍之后，那么在生活当中，如果你面对这种问题的话，就可以尝试这些治疗方法，毕竟打呼噜，出来影响睡眠之外，其实对身体健康也是不利的。

大家知道如何才能做到丰胸且又减肥的吗?以下是小编整理的关于丰胸减肥的有效方法，一起来了解一下吧。

丰胸减肥的有效方法之左右大扭身

左右大扭身可以加强腰背部和颈部肌肉的牵拉，对预防或缓解腰腿痛、颈背疼痛有积极的意义。做完伸懒腰的动作后，取左侧卧位，左腿伸直，右腿弯曲从左腿上方跨过，并尽量远离左腿置于床缘，双臂水平张开，上身向右侧尽量有节奏地扭转10~20次，同时将右膝尽量往左侧床面贴近，在扭转的最大幅度上静止10秒钟。然后，变换方向成右侧卧位，重复这个动作。这个动作做完后你会感觉你全身的脂肪都好像在燃烧。

丰胸减肥的有效方法之脚乱蹬

脚乱蹬是一个消耗热量燃烧脂肪的方式。躺在床上两只脚乱蹬或做蹬脚踏车的动作对于减肥都是很有效果的。

丰胸减肥的有效方法之山式丰胸瑜伽

在做这个瑜伽的时候首先要让自己的身体站直，然后弯下身躯，双手紧紧地在双脚的后方十指紧扣，这样就成为向山一样的姿势。接着就是让胸部轻轻地向前方挺身，而头部也要向后仰起。维持着这个姿势进行有规律的呼吸，停留3秒左右后，双脚微微屈膝，让胸部更加前挺，尽可能让脸去碰到膝盖。

这个瑜伽招式因为身体保持着像山一样的姿势而得名。这个瑜伽动作可以促进胸部的血液循环，从而刺激胸部在运动中长大。这样就可以达到丰胸的目的。但是在做这个动作的时候一定要小心，尽量慢慢地进行着，否则很容易会拉伤腿部的筋骨。

丰胸减肥的有效方法之拉伸丰胸

1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。

2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。

3、人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。

4、人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。

5、坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4—8次。

6、两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8—16次。

丰胸减肥的有效方法之团身滚一滚

仰卧着将身体包团起来，尽量弯腰、埋头、双手抱膝或抱头，静止10秒钟，接着缓缓左右上下滚动20次。结束后，伸伸懒腰再起床。这个动作，主要是促使各部位肌力恢复平衡，缓解疲劳。也能够使你的身体得到一个全身运动，燃烧你的脂肪。

丰胸减肥的有效方法之使劲伸懒腰

早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。小编建议大家主动加强一下伸懒腰的保健功效，养成使劲伸懒腰的新习惯。有助于减肥哦。做法如下：在自然伸懒腰后，将双手五指交叉，掌心向上置于头顶，双脚尖交替伸直与上钩，四肢尽量伸展的同时，逐渐用力，轮流向左右转体，大约持续10-20秒。这样进行一点改进，增加一点花样，伸展身体，扩张胸廓，那么，全身肌肉的收缩和呼吸运动都会进一步加强，并且可以使你的大脑快速清醒。

丰胸减肥的有效方法之丰胸运动

早晨起床后多做些扩胸运动，可使胸部肉肉得以锻炼，促进新陈代谢。(不要做那些很强烈的胸部运动哦~那样会形成肌肉的)。具体方法如下：

1、双手交叉，与肩平行，右手抓住左臂，左手抓住右臂，

2、吐气，双手用力向前扩展，感觉胸大肌在用力，

3、保持4秒后，放松.重复此动作10次。

丰胸减肥的有效方法之适当运动

驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。

经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。

在我们平时生活中，有很多人都希望自己的皮肤能再白一点，美白丸是现在很多人都在吃的一种美白保健品，舞昆美白丸很多人推荐，能吃出牛奶肌。

舞昆美白丸怎样

舞昆美白丸是有作用的，只是效果因人而异。美白丸的理念是“额外补充”来实现美白。它是利用减少黑色素的含量来达到美白的效果。不过它的美白效果如何还需要看服用者自身的吸收能力。如果想要美白，可以试一试医美，现在很多明星都在推荐医美，医美也在逐渐的深入人心，也可以试试入门级万金油医美——光子嫩肤。光靠美白丸来美白几乎是不可能的，防晒产品、美白产品、良好的作息和睡眠都要做好，才能越来越白。

美白核心其实就是：天生的(最根本)、极致的防晒(最有效)、美白精华(锦上添花)

舞昆美白丸有效吗

美白丸的理念是“额外补充”来实现美白。它是利用减少黑色素的含量来达到美白的效果。因此，舞昆美白丸是有作用的，至于效果如何还需要看服用者自身的吸收能力。如果您想要美白，建议您可以试一试医美，现在很多明星都在推荐医美，医美也在逐渐的渗入人心，您可以试试光子嫩肤。

吃美白丸有用么

1、吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。

2、每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。每天最好从玻璃瓶代替塑料，是你的身体自然排毒的最佳途径之一。汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。

3、多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在您的系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。

4、每天锻炼和伸展你的身体，经常锻炼身体有助于你自然排毒。至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助你通过汗液排泄有毒残留物。

5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。

6、刺激你的皮肤自然排毒按摩可以提高你的淋巴系统，你的身体自然排毒。喝水后增加毒素消除。干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。

7、减少毒素进入你的身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。

美白丸都有哪些神奇成分

目前市面上买的美白丸分为几大派，澳洲的，日本的，还有最近非常盛行的白番茄美白丸来自新加坡。渠道看起来似乎都很靠谱，毕竟得吃到肚子里，我们一起来看下，美白丸里面主要都有些什么

1.维C(基本都含有)

能捕获自由基，抗氧化，抑制黑色素的生成。它可以让皮肤颜色变化的关键反应受到干扰，影响黑色素的合成。

2.维E(基本都含有)

能够有效去除体内的自由基，延缓人体的细胞老化的速度。还有助于女性淡化色斑。

3.L-半胱氨酸

一个看起来就很厉害、与众不同的成分，也是目前爆款的美白丸里面必带的成分。L-半胱氨酸主要用于合成谷胱甘肽，名字可能很复杂，你可以直接理解为，这个合成的物质能高效抗氧化就好了，可以极大的降低黑色素的形成。听起来就很美好，但是，能合成谷胱甘肽这种物质就能美白吗?小仙女，你还是太年轻。还是那句话，东西都是好东西，能不能吸收得打个问号。这么好的东西，实际大部分是用来修复的，比如肝脏修复。谷胱甘肽每个人的身体里面本来就有，年龄越大，含量越少。美白丸类似的保健品，单独补充谷胱甘肽的话，人体里面缺少能把它转化吸收的东西，可能还没到到你的细胞，已经被消化水解了，吸收利用度非常非常低。

4.生物类黄酮

这个成分，大家最好理解，服用后在体内有类似雌性激素的作用。雌性激素，大家不陌生，女性的很多性别特征就是跟雌性激素相关的。雌性激素可以让你皮肤更水嫩，促进整个人的新陈代谢和血液循环，整个人看起来更年轻。

5.传明酸

你也可以叫它凝血酸。名字很明确，就是它的功能，比如在手术的时候，有异常出血，用这个非常有效。传明酸的美白机制是非常简单的，它能够抑制住黑色素细胞的活性，能把“紫外线照射下形成黑色素”这个路子给断了。

冬天是很多人认为长胖的季节，其实真正长胖的原因是饮食没注意调控导致的，只有正确的调理才能有效起到瘦身作用，大家都认为冬季瘦身难，其实是没掌握好技巧，今天就让我们来学习下技巧吧。

冬天气候寒冷，为了提供身体更多能量以维持体温，人体的基础代谢率也会提高，因此减重反而比较容易。以下由营养师郑欣宜，提供3个吃东西的小技巧，拒绝热量超标，让你轻松瘦身。

教你冬天吃不胖的秘诀

秘诀一：挑选低GI食物

同一种食物会因为种类和烹调方式的不同，造成热量也大不相同。建议选择低GI（低升糖指数）又少油脂的食物，并且尽量吃食物的原型，减少加工食品。

例如：白粥与糙米饭，可选择营养价值较高、纤维含量较丰富的糙米饭；蔬菜清汤与浓汤，可选择蔬菜清汤，减少勾芡淀粉的热量摄取。

冬天大家都爱吃火锅，建议用日式涮涮锅取代麻辣锅，热量比较低。秘诀二：注意烹调方式

可用蒸、卤、烤取代油炸、勾芡食物，例如以烤鸡腿取代炸鸡腿，尤其沾粉的油炸食物，吸油量较高，热量相对也提高不少，如果真的要吃，建议去除外皮以后再吃！秘诀三：吃蔬菜火锅

冬天大家常吃火锅，建议以日式涮涮锅、番茄蔬菜锅来取代麻辣锅、咖喱锅，就能减少热量、油脂的摄取。

蛇毒眼霜是李佳琦推荐过的一款眼霜，蛇毒眼霜的主要成分是可以直接抹的肉毒杆菌，针对眼部肌肤问题有很明显的改善效果，深受大家的喜爱。

蛇毒眼霜的成分是怎么样

1、采用的蛇毒精华是一种仿似毒液的活性肽护肤成分，能有效作用于皮下组织，增强肌肤弹性，有效抚平眼周细纹。

2、眼周肌肤相对敏感，而这款眼膜不含色素和香精，对眼周肌肤不会造成较大的刺激，还能滋润眼周肌肤。

3、六胜肽，它可以促进胶原蛋白细胞和纤维原细胞的增长，可以预防细纹，而且能淡化已经形成的小细纹!特别针对我们这些作息不正常而导致的眼部问题的女生。

4、有淡淡的香气，抹开很轻盈，延展性很好又足够滋润，吸收也很快。

5、对于那些平常眼睛周围就很干的女生也是非常友好的，保湿度很高，而且不会油腻，存在长脂肪粒的问题。

蛇毒眼霜去眼袋有效吗

有效。

1、蛇毒并非是毒液，而是蛇毒人工蛋白，一种可以直接抹的肉毒杆菌，成分安全自然，使用蛇毒制作的眼霜同样具有淡化细纹、眼袋、黑眼圈的作用。

2、蛇毒近几年经常出现在护肤品里，但是并不是蛇嘴巴里的毒液，其实是类蛇毒人工蛋白，是一种化学合成物，也就是可以直接抹的肉毒杆菌，并无蛇毒，成分安全自然。

3、“蛇毒”的活性肽护肤成份，能有效作用于皮下组织，增强肌肤弹性，抚平眼周细纹。

4、眼袋的形成可能与不正确的用眼方式或者年龄的增长有关，保持眼周皮肤的湿润，使用眼霜配合按摩可以有效去除眼袋。但是祛除眼袋是一个循序渐进的过程，不要三天打鱼两天晒网，坚持使用就会见效快，只有坚持才能看到想要的效果。

5、蛇毒成分能有效减少眼周肌肉收缩，抚平细纹，配合眼霜里的胶原蛋白和玻尿酸成分也能大大减少眼袋和细纹的形成。

6、蛇毒眼霜里面一般会添加了蛇毒酵素，胶原蛋白，人参生姜，以及海藻精华，熊果素等成分，可以令眼周皮肤有光泽，补水保湿，最重要的效果就是紧致皮肤淡化细纹。

7、蛇毒眼霜可以早晚都使用，使用了爽肤水之后取绿豆大小的眼霜点涂在眼周，尤其是有眼袋、细纹的地方，轻轻按压到皮肤吸收就可以。

产品功效

1、淡化眼周细纹。

2、祛除脂肪粒。

3、祛除眼袋。

4、淡化黑眼圈。

去眼袋的好物推荐

1、黛丽清焕采亮眼精华

黛丽清焕采亮眼精华是一款专门针对眼袋研制的眼精华，性价比非常高，里面添加乙酰基四肽—5、乙酰基六肽-8、乙酰基五肽-18、棕榈酰五肽-4等多种肌肽成分以及咖啡因和多种植物提取物，能加速眼周代谢的同时紧致眼周肌肤，从眼袋内因和外因出去，双管齐下，去眼袋效果非常明显!

2、马应龙大眼袋紧致眼霜

马应龙这款去眼袋电动眼霜里面特别添加了萃取问荆、光果甘草、当归、硼砂等提取物，调整眼周内循不畅，可以有效改善眼袋，使眼周肌肤紧致结实，细嫩光泽!

女孩子有时候身体相比男生会虚弱不少，特别是那声容易痛经，虽然每次只要熬过去就好，但是每个女生都想要，治疗好痛经，吃什么可以有效的治疗痛经呢？下面小编为你揭秘治疗痛经的有效方法，一起来看看吧！

怎么有效的治疗痛经？

月经作为一种女性独有的生理特征，一直让广大的女性朋友们又爱又恨。月经可以促进人体的造血功能，并且还能预防妇科疾病，但是绝大部分女性都不喜欢它的来临，因为和月经结伴而来的还有“痛经”这个让人咬牙切齿的家伙。

月经作为一种女性独有的生理特征

痛经到底有多疼恐怕是没有经历过的人所无法体会的，不同体质的人其疼痛的剧烈程度也不一样，但是无论剧烈疼痛还是轻微疼痛，总归是不讨人喜欢的。不过人们发现可以通过吃一些适当的食物来有针对性的减轻经期疼痛的程度，避免人们继续受到折磨。那么这些食物究竟是哪些呢?一、榴莲

榴莲这种水果想必很多人都听说过，不是因为它又多么美味，而是它散发出的气味非常的难闻。不过虽然对于绝大部分人来说，榴莲不是一种非常对胃口的食物，但它却可以起到缓解痛经的效果。

榴莲虽然其貌不扬，但是营养价值却异常的高，它的果肉中含有丰富的维生素，而且还可以从其中提取中很多对医疗事业有不小作用的物质。那这些和痛经有什么关系呢?当然有。

榴莲性热，适当的食用可以起到活血散瘀、消除疼痛的效果，对于那些饱受痛经折磨的女性朋友来说可谓是上天赐予的神奇食物。此外，食用榴莲还可以使体温上升，祛除体内的寒气，特别适合体质偏寒的朋友。不过需要注意的是不能为了止疼而一下子吃太多，因为有可能导致浑身燥热。二、红糖水

很多朋友在遇到痛经的时候脑海中最先浮现出来的就是要喝红糖水，不过这也要因人而异，因为痛经其实是一个非常复杂的过程，每个人都不太一样，不能一概而论。

中医认为，红糖有暖胃健脾、活血化瘀的效果，适当的饮用可以使身体的温度上升，同时加快血液的循环，避免因痛经产生的手脚发凉、出冷汗等情况。而且红糖属热，比较适合那些体质比较虚弱的女性朋友，并且有效的缓解因为寒气入体所导致的痛经情况。三、红枣

大部分人认为红枣主要是用来补血的，但其实红枣还可以用来对付痛经。红枣性温，具有补血益脾的效果，对于那些在月经期间感到小腹坠涨的女性朋友而言，适当的吃一些红枣可以有效的缓解疼痛之感，而且还有温中补虚的功效，非常适合那些体质比较虚弱的人。

大部分人认为红枣主要是用来补血的

但是需要注意的是，因为红枣性甘味厚，如果一次吃得太多或频繁食用，就有可能对脾胃产生不小的压力，从而无法起到相应的治疗效果。

其实除了通过以上这些方法来缓解痛经外，我们还可以饮用一些健康的茶饮来来增强身体素质，抵抗痛经。李济仁养生茶汲取了黄精、黄芪、枸杞和西洋参等多种名贵中药材的精华，对痛经期间产生的气血不足产生、畏寒肢冷、耳鸣盗汗、精神萎靡、疲劳无力等多种症状有着非常明显的效果。四、热敷

保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及

充血的骨盆部位。用远红外暖腹宝贝进行热敷，一次六十分钟，可以缓解腹

部的胀痛。五、痛经散

主治寒凝胞中型痛经者，症见经前或经期下腹部冷痛，得热痛减，大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克，将药混合碾成细末，备用。月经将行或疼痛发作时用痛经散两克置胶布上外贴关元穴，若疼痛不止，加贴外侧三阴交。隔日换药一次，每月贴6日为1个疗程。六、按摩小腹

主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛。将双手相叠于小腹中间，紧压腹部，慢慢摩动腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为止。共按摩5分钟。七、按揉三阴交

主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛，喜揉喜按，得热痛减等。用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，至有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。八、揉足三里

主治气血虚弱型痛经，症见经净后下腹绵绵作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度，每次按揉3分钟为佳。也可用艾条炙烤。九、泡脚法

肉桂三棱泡脚方温经化瘀，理气止痛，治疗原发性痛经。取肉桂3克，三棱、莪术，红花、当归、丹参、五灵脂、延胡索各10克，木香6克。将药放在一起加入清水，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸阴部，待温度适宜时泡洗双脚，每日早晚各1次，每次熏泡40分钟。月经前一周开始泡脚，10日为1个疗程。十、运动

加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。十一、瑜伽操

练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。十二、药膳

可以自己做药膳来调理：益母草煮鸡蛋、萝卜陈皮粥、桃仁饼、艾叶茴香蛋、三椒鸡、归芪羊肉汤、香菇鸽肉汤十三、汗蒸

痛经有先天因素也有后天因素。远红外汗蒸可以促进微循环、修复受损细胞，也有暖宫护巢的作用。

娇韵诗是一个来自法国的鼎鼎大名的一个护肤品品牌，那么娇韵诗家的护肤品你都了解吗？下面跟着小编我们一起来了解一下娇韵诗淡斑小瓷瓶的效果怎么样吧。

娇韵诗淡斑小瓷瓶有效吗

非常有效的，娇韵诗所有产品的研发都是以植物性精华为有效成份，绝对天然，无酒精、不含合成脂、无矿物油、无硅油，痘肌敏感肌也完全合适。这款娇韵诗小瓷瓶，它作为一款高效修护美白精华，萃取了一种蕴含超凡美白能量的神奇植物——巴西针叶樱桃。这种神奇的植物来自干旱巴西地区，手工晨曦采摘，为了尽可能保持高浓度的VC，采用了鲜萃冷凝科技，它的VC含量是柠檬VC含量的35倍，有“维C果王”之称。预防潜在斑，淡化现有斑，可以使原本暗沉粗糙的肌肤变得光滑细腻，慢慢肌肤变得白里透红真的好像樱桃一样娇嫩欲滴。使用起来好推开，没有干燥感，很清爽的感觉，味道也带着自然的气息。

娇韵诗淡斑小瓷瓶好用吗

娇韵诗淡斑小瓷瓶并不是一个即时美白的精华产品，涂上精华吸收后感觉舒适，肌肤更加水润，坚持使用一段时间后，能感觉整体肤色被提亮，暗沉发黄渐渐得到解决，连色斑都有明显的减淡，痘印也能够加速变浅。一个安全稳定的美白精华通常来说都是这样，只有慢慢一点一点的变白，才能用上去更安心。按压式瓶口，全脸可用，避开眼周即可，很好吸收。专为亚洲女性肌肤特别配制，结合娇韵诗科研美白新发现，三大植物精萃助肌肤褪去暗黄，远离色斑困扰，令肌肤净透光采。

娇韵诗淡斑小瓷瓶可以早晚使用吗

娇韵诗小瓷瓶可以早晚使用，每天晚上洁面之后，先使用爽肤水滋润皮肤，然后再用精华乳涂抹在皮肤上，在皮肤有色斑的地方增加使用量。娇韵诗小瓷瓶是一款高效修护的美白精华，其中蕴含着美白的植物——针叶樱桃，萃取其果实和果籽，从源头上阻隔黑色素，净化皮肤，提升皮肤的通透感，改善皮肤暗黄，打造出无暇和透白的肌肤。

娇韵诗淡斑小瓷瓶的适用人群

娇韵诗淡斑小瓷瓶适合多种肤质人群，包括了干性肌肤，油性肌肤和混合性肌肤，小编建议大家晚间每天睡前使用，它可以帮助肌肤提高新陈代谢，改善肤质，有效打击肌肤暗沉，斑点和干黄状况，您可以配合爽肤水打开毛孔，激活细胞活力，让淡斑精华百分百的发挥功效，同时建议在使用的时候配合10分钟的面部按摩，帮助紧致肌肤，恢复弹力水润度！

每个女性都想拥有纤细迷人的小腿，能轻松御驾牛仔裤，也能御驾小短裙。下面小编为大家介绍有效瘦小腿方法，欢迎阅读。

有效瘦小腿的5个日常小方法

瘦小腿方法一：

坐姿两腿与肩一样宽，踩在高大约十厘米的物体上，在大腿放一个稍重的物体。两脚不停的垫脚尖，留意前脚掌不离开物体，一直练到感觉小腿发热有些涨就休息一会。尽量使脚尖不动，只动脚后跟。

瘦小腿方法二：

推拿，建议在推拿前用大桶泡一会儿，小腿要完全泡在里面，再加一些薰衣草魔尔精油可以更好放松。泡十五分钟后，小腿明显松弛后就可推拿了。推拿最少二十分钟，揉捏拍打皆可。

瘦小腿方法三：

跳绳是一种非常随意的健身运动。它不分场合、天气等等，随时可进行。专家研究跳绳对心脏性能有良好的促进作用。跳绳确实是瘦小腿的好方法，能够帮助紧实小腿肌肉。

跳绳的作用很多，可以结实肥肉，而且全身都可以进行，假如想快速瘦小腿的话，可以单脚跳。或者是双脚交叉跳也能够很好地锻炼小腿肌肉。

瘦小腿方法四：

穿高跟鞋，穿上高跟鞋可以使小腿肌肉自然拉长，而且穿高跟鞋走路会消耗更多体力，可以逐步削减腿部赘肉，腿会越来越纤细。 不过高跟鞋长期穿轻易静脉曲张，一天穿8个小时就可以了。

瘦小腿方法五：

爬山是最好消耗体力的方法，消耗体力的程度大概能增加20%-30%。爬山就是最好的有氧运动。可以在爬山的时候注意收紧腿部肌肉配合相应的微量动作，加强爬山的效果。

休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，就说明达到了燃脂的效果，尤其对小腿的燃脂非常有效。

有效瘦小腿方法：饮食瘦小腿

血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐很高的食物，也会令体内堆积过多的水分，形成水肿。同时含有钾的食物，则有排出体内多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。

有效瘦小腿方法：运动瘦小腿

瘦小腿同样需要多做运动。上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段时间，瘦小腿的效果就出来了。

有效瘦小腿方法：按摩瘦小腿

怎么瘦小腿才有效?按摩是最直接最有效的腿部塑形方式。先按压脚趾，再从脚趾缝开始，往脚踝方向推压脚背，放松小腿肌肉，促进小腿血液循环，减轻小腿浮肿。这个方法非常适合因为穿高跟鞋而脚痛的人，常常练习会有明显的改善。

有效瘦小腿方法：小腿做SPA

方法：将温水放入水桶里，水位要没过小腿，加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右，浸泡的时候要按摩小腿，帮助排毒。

酸奶美味，还能减肥，是不少女性朋友所喜爱的健康饮品。那么你知道什么时候喝酸奶最好吗？你知道酸奶减肥法怎样才能发挥出它的最大效果吗？那就快点进来看看吧！让你喝酸奶，越喝越瘦，越喝越美！

酸奶减肥食谱

1.早餐：只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶

注意，不是一个鸡蛋加一杯酸奶，而是只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶，酸奶不能太甜，能自己制作最好。你可以买一台酸奶机，自制酸奶等，每天把鸡蛋和酸奶换着吃比较不会厌倦。2.午餐：分成可以吃的，跟不可以吃的

中午的午饭要认真选择，只吃可以吃的，这类有馒头、花卷、素馅包子等发面食品、鸡鸭鹅鱼等白肉和所有青菜;不能吃得有米饭面条饺子、牛肉、猪肉等红肉类、油炸食品、坚果类。

Tip：午餐可以吃饱，但不能太饱。3.晚餐：吃一点点水果。

晚餐只吃水果，而且不是全部水果都能吃，要选择可以吃的，如梨子、草莓、柚子、木瓜、火龙果、猕猴桃;不可吃的有：西瓜、香蕉等，看起来好吃的都不行。

晚餐关键点：六点以后什么都不能吃。

6点之后绝对不可以吃东西了，一定要忍，不然的话你的减肥效果会差很多。因为6点之后再进食的话，热量不容易被消耗掉，容易堆积脂肪，影响减肥。

特别提醒：这条规则也是不反弹的重要规则，是不管你有没有在继续执行这个减肥食谱都必须遵守的。食谱执行期间只喝白开水不喝饮料

要严格执行这个神奇的减肥食谱，“我等你到27”提醒说，在这期间必须要注意，不能喝其他的饮品，尤其是晚上绝对是只能喝白开水，一点饮料也不可以沾。

这是因为饮料当中也含有有热量的东西，甚至还有高热量的饮料，像奶茶。如果你在食谱执行期间喝饮料，就会让前面的辛苦减肥白白浪费，减肥效果大打折扣!坚持这个食谱可以让你减肥不减胸

严格执行这个食谱就可以解决这个问题，因为食谱保证了蛋白质的摄入，所以不太减胸：“节食的同时要保证蛋白质和油脂的摄入量，这样胸不会缩水得太厉害。”减肥成功要靠坚持三个月就大变样

减肥成功和保持不反弹，除了上面的6点钟后不吃饭的原则外，还认为坚持下去也很重要：我曾经试图跑步骑自行车什么的，都坚持不来。我是属于腰细四肢粗的类型，不好减，只能是整体都减了，按那个食谱就行了。午饭是可以吃饱的其实不会太难受，不管什么方法，主要是坚持。任何减肥方法都要坚持一段时间，至少是几个月，不然是很容易反弹。

25元芙蓉王怎么分辨真假?你真的董芙蓉王么?下面由小编为你分享25元芙蓉王怎么分辨真假鉴别，希望对大家有所帮助。

芙蓉王香烟融合民族风格与国际时尚，芙蓉花的黄金质感，用王冠点明主题，配以流畅的拼音书写体和手写毛体，画面统一协调，张扬现代之意，尽显王者之气。又是接近年末的时候了，也是送烟酒的高峰期了，而不少的朋友会购买芙蓉王香烟当礼品送给上司或是长辈们，而随着假冒芙蓉王香烟充斥着整个市场，这就使得部分朋友会购买到假冒的芙蓉王香烟。今天，小编支你几招，教你如何去鉴别真假的芙蓉王香烟?

芙蓉王-企业荣誉：

1999.12 中国食品工业优秀企业

1999 烟草工业设备管理二级企业

1999 湖南省烟草系统法制工作先进集体

1999.1 芙蓉王烟顾客最满意品牌

1998.3 被授予〈1991——1996年〉全国烟草技术创新先进集体称号

1996.12 金芙蓉牌卷烟在一九九六年度等级评定中被评定为优等品

1996.1 芙蓉王牌卷烟在一九九五年度质量等级评定中为优等品

2000 芙蓉王牌、芙蓉后牌卷烟被评为一九九九年名优卷烟

2000.1 芙蓉王牌、芙蓉后牌、芙蓉牌香荣获包装形象金奖

2001.12 金芙蓉牌、金芙蓉香烟被授予2000年度湖南名牌产品称号

2001.11 芙蓉王卷烟被评为2001年度全国烟草行业名优卷烟

2001.11 芙蓉王牌烟标荣获2001年中国烟标收藏博览会名牌烟标奖

2001.8 2001年质量信得过产品

2001.7 芙蓉、芙蓉王系列卷烟为国家权威检测合格产品

2001.6 全国食品行业质量效益型先进企业

2001.1 芙蓉王被评为中国最高认知率商标

2001.1 精品芙蓉香烟被授予2000年度湖南名牌产品称号

2002.9 芙蓉王卷烟为中国名牌产品

2002.8 芙蓉王牌卷烟为中国驰名品牌

2002.7 2001年度省烟草工业经济运行质量及效益一等奖

2002.2 芙蓉王商标被国家工商总局评定为“中国驰名商标”

2003 芙蓉王系列高级香烟被评为全国政协十界一次会议用品

2004.4 “芙蓉王”牌卷烟荣列2003年同类产品市场综合占有率前十位

2005.8 “芙蓉王”被评为中国500最具价值品牌

2005.8 2005年中国最具生命力企业第43名

2005.7 全国烟草行业第四届先进集体称号

2005.3 “芙蓉王”牌卷烟荣列2004年度全国市场同类产品畅销品牌

2元芙蓉王怎么分辨真假-方法/步骤：

1、 条盒鉴别点 (1)看印刷图案：条盒正面的芙蓉花图案，真烟叶子上的颜色不同，外围比较淡;假烟叶子上的颜色基本上是一样的。

2、 (2)看防伪标记：条盒的正面芙蓉花防伪标记，真烟的印刷在同一侧面看到的只有一个图样;假烟的印刷在同一侧面看到是几个在一起的图样。

3、 小盒鉴别点 (1)看钢印：真烟的钢印非常清晰;假烟的钢印深浅基本一致，清晰程度相对较差。

4、 (2)看拉丝头：真烟的拉丝头圆形规则，切刀干净，拉丝头较长;假烟的拉丝头圆形不规则，切刀不干净，拉丝头较短。

5、 下面是一些细节上的鉴别：

1、假的激光防伪上面的小皇冠的线条不圆滑，而且转动的时候要么整个看到要么整个看不到，真的线条圆滑，转动的时候只看到部分的小皇冠，有的是隐藏在光环下面的。

2、再看微缩文字，大圈内侧那一条小的微缩字母，假烟的单词与单词之间有空隙，空隙的颜色和圈的颜色是不同，区别很明显，真烟是印在一圈上面，空隙颜色和圈的颜色是一样的，没有区别。

3、内部的芙蓉花做得还不错，比原来老版的比有很大改进，不过和真的比起来还是有区别，假烟的花做得不够立体，上面还看得到下面的几个字母，转动后看到芙蓉王3个字的时候，芙蓉王3个字的阴影做的不好，下面的的英文字母和上面芙蓉王几个字的层次感不强，像是写的一个面上一样，而真烟的上下层次感很强，这个就要仔细的比对了。

长时间坐着学习也让不少学生出现了“萝卜腿”，所以很多学生也在找瘦腿的最快方法。下面小编为大家介绍学生瘦大腿的方法，欢迎阅读。

学生瘦大腿有效方法：侧抬腿

侧抬腿也是很常见的瘦腿动作，但是它的最要作用是减大腿内侧赘肉哦。慢慢从侧面向上抬起一条腿，整个身体保持成直线。练习的次数越多，效果越好，还能让屁股向内收哦。这个动作的重点是上下摆动的速度不可过大，要慢要轻。

学生瘦大腿有效方法：向外侧半蹲马步

半蹲马步可以紧实双腿，但是大腿前侧比较快见效。只要稍微改良动作就可以变成减大腿内侧赘肉哦。半蹲的时候稍微的内外侧摆动，就能运动到内外侧赘肉，保持动作1分钟，坚持做5次即可。这个动作练习完之后，双腿会酸酸的。

学生瘦大腿有效方法：向后踢腿

向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一。向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到极限后保持动作5秒，然后再还原恢复原来的姿势，然后重复练习。每次至少踢10-15次。这个动作还能翘臀哦。

学生瘦大腿有效方法：剪刀腿

躺着地上，双腿伸直，双手放在骨盆出。双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直。保持上半身不动，双腿慢慢向两侧打开，成一个v型，保持数秒然后慢慢并拢。重复练习多次，这个动作不仅可以减大腿内侧的赘肉还能锻炼腹肌哦。

学生瘦大腿有效方法：倒踩脚踏车

倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。

学生瘦大腿几个小方法

1利用每个机会站起来，让双腿活动一下。

2尽量不要坐在盘曲的腿上。

3总是让双腿伸直伸长，从而让血液能更畅快地流通。

4在桌子下让双腿来回交替踢动。可起到增强踝部肌肉的力量、稳定踝关节的作用，同样小腿的静脉泵功能也能得到加强。

5有一种专门的写字台椅子，坐在上面，您可以把腿轮流放在椅子腿上。

学生瘦大腿有效方法：弓箭步式

左腿向前迈一大步，蹲下上身，使大腿和小腿成直角，双手向上举起，保持这个动作10秒，然后换腿重复动作，左右腿重复做15次。这个动作可以加强大腿前侧的肌力，还能延伸大腿后侧肌肉的线条哦。

头皮屑是很多人都很苦恼的一个头发问题，怎样去屑，让头发看着更加清爽干净，有效的清洁头皮，选择一款好用的去屑洗发水很重要。

什么洗发水去屑

去屑洗发水比较好的有施华蔻水凝胶原洗发水、阿道夫、吕牌洗发水、滋源无硅油洗发水、康王去屑，效果比较大的是康王，但是其他四种都属于温和去屑，对头皮和发质会比较好一些。去屑洗发水效果比较好，而且目前口碑评价比较好的洗发水有以下这些，施华蔻水凝胶原洗发水、阿道夫、吕牌洗发水、滋源无硅油洗发水、康王去屑。康王去屑是公认的效果强大，但是也有评价说停用之后还是有头屑。滋源无硅油洗发水采用无硅油配方，温和去屑，针对头皮容易出油，这款洗发水在网上口碑极好。阿道夫也是网上评价比较好的，采用植物萃取护发，修复因环境引起的秀发干枯。吕牌洗发水是高端韩方洗护发品牌，在韩国所有洗护发品牌中销量第一，近几年在国内也非常热门，主打韩方洗发护发。施华蔻的这款水凝胶原洗发水也有非常不错的去屑表现，能够温和清洁头皮和发丝。

最有效的去屑洗发水

1、百草堂去屑止痒洗发水，这款洗发水的去屑效果特别好，用了两三次头屑问题明显好转了，就是一瓶量比较少。

2、清扬洗发水，清扬一直在小编心目中就是很有效果，洗完头发后头发也很顺滑，去屑效果显而易见。

3、阿道夫洗发水，阿道夫正品洗发水，温和去屑，保护头皮，是很多人去屑的选择。

4、Selsun洗发水，这款进口的止痒去屑洗发水，从源头上控制了头屑生成，使发质柔顺。

什么牌子的洗发水去屑止痒效果好

1、BOTANIST植物洗发水白色清爽型

确实是与许多品牌的洗头水效果不一样，洗后头皮明显感觉到很干爽。闺蜜是油性发质，每天都要洗头，如果一天不洗，头皮就会出油，但是用了这款洗发水后，可以两三天不洗头。除了头皮干爽之外，头发很顺滑，是长发的福音。

2、熊野油脂无硅弱酸性马油洗发水

味道淡淡的很清爽的香气，泡泡比较丰富，控油效果超级好，洗完头之后也不痒啦，这是对油头来说是最重要的，可以让头发清清爽爽的过三天，发根蓬松能保持一天半。这款马油洗发水名声在外，确实便宜大碗，物美耐用!

3、AVALON阿瓦隆天然茶树去屑止痒洗发水

这个是无意中看到控油。湿发后涂抹，泡沫不是特别多，冲洗完后，感觉发丝很干燥、摸着有些糙，不那么顺滑!在温度高达40度的热天里，不断出汗，直至第三天洗头，也没有以往那么油，因为出汗太多，头发只是很柔(有点潮的感觉)。感觉控油效果还是很好的，但是建议一定要用护发素，要不真的很不顺滑，不舒服。气味儿很清凉，感觉像薄荷，总体很好。

4、P&G宝洁VS沙宣轻润裸感清爽控油无硅油洗发水

非常好用，用后清爽不油腻，洗完之后很蓬松。

5、PANTENE潘婷无硅油系列洗发水

很好用，超喜欢的，刚洗完头发有点涩，干了就好了，用了这款，头皮很舒服。

油性发质用什么洗发水

温和的洗发水，都知道市面上的洗发水功能是很多的，不过针对本身就很油腻的头发来说就是不适合的，不需要去过多的补充营养，头发油腻最好使用无硅油洗发水。洗发水中的硅油就附着在毛鳞片的空隙中，使头发表面填平，头发摸起来就会很柔顺。减少烫发、染发的次数,如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品,在烫染后做好头发的深层修复和护理,减少发丝受损情况。除了日常的使用，在平时的饮食也应该注意了，选择好的食疗方法，长期性的温和饮食才能调节体内的水油平衡。因为营养摄取不均衡很容易导致偏食,使得发质脆弱,千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞,头皮屑增多,严重的话还可能会导致脱发。

对于忙碌了一整天的人来说，轻松自己是很重要的，因为工作的紧张，精神压力大会导致夜间睡觉失眠，怎样提高睡眠的质量效果呢？做做催眠操吧。

睡前催眠操具有放松身心、改善睡眠、调整心态、辅助治疗疾病的作用。

催眠操做法如下：

1、浴面操

选择安静清洁的环境，平心静坐，闭目，双掌置于鼻两侧，从下巴颏向上搓面部至前发际，再自上而下搓面部50~60次。揉搓力度不宜过大。2、眼操

保持静坐姿势，身心放松，闭目，用右手拇指、食指分别轻按右眼，先按顺时针方向揉按30次，再按逆时针方向揉按30次。然后以相同方法按左眼。手法宜轻柔，力度不宜过大。3、身躯摆动

身心放松，两脚分开站立，稍宽于肩，双手叉腰，上身向左右各摆动30次。4、肩臂绕环

身心放松，保持站立姿势，双手放于肩上，两月寸由前向上、向后、向下绕环30次，再反方向绕环30次。动作幅度、速度宜适当，不能太快，以免引起神经紧张和兴奋；也不能太慢，达不到治疗的效果。5、深呼吸下蹲

身心放松，双脚稍微分开站立，吸足气后，屈膝下蹲，同时慢慢呼气，头随下蹲而垂于两膝间，双手放于两腿外侧，然后逐渐站起并吸气，还原为站立姿势。6、拍打身体

身体保持站立的姿势，双脚稍微分开，然后再用双掌轻轻拍打全身肌肉，顺序是胸一背一腹一腰—臀一上肢一下肢，要求是从上向下拍打全身。动作力度且适中，切忌用力过猛，每个部位拍打12次。

睡前催眠操每晚练习1次，10次为1个疗程。一般情况下，1~22个疗程即可发挥疗效。工作紧张、精神压力较大的人也可通过做此套催眠操来提高陲眠质量，预防失眠症。

养生，就是治未病，并通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种综合性的强身益寿活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是根据生命运动变化发展的规律，并顺应自然规律来保养身体，解放精神，健全生活，延长寿命。

中医养生学

养生一词，最早见于先秦、战国时期的《黄帝内经·灵枢·本神》：故智者之养生也，必顺四时而适寒署，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。（智者养生，就是能够让自己的衣食住行、生活起居顺应四季气候的冷暖变化；同时又注意调节情绪，没有过份的喜怒波动，并安心于日常平淡的生活，性格上努力做到平和，既不刚愎自用，也不优柔寡断，刚柔自如，没有偏颇固执。做到这三点，就会五脏神安，六腑气调，经脉通畅，皮肤致密，而致病的邪气也就无从侵入，自然可以健康长寿了）在养生学中，最为简便易行的养生方式莫过于足浴了。“百病从寒起，寒从脚下生”，足浴又称泡脚，在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。我国传统中医理论就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑理可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。中医经络理论也认为，五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的养生功效。

中医养生误解

误解1：看中医就是吃中药

正解：西医把身体当做一部机器，某个零件坏损，更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在治疗疾病时，往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态，不适状况也就治愈了。所以在预防方面更有优势。而调整的途径除了内服中药，还有药物外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。

误解2：养生是老年人的事

正解：千万别以为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保持身体健康，同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的。对任何年纪的人来说，养生都是必需的功课。

误解3：轻微不舒服就要去医院治疗

正解：频繁看病吃药会降低人体自身的免疫能力。正所谓“是药三分毒”，吃药还有副作用。而人体免疫功能有很强的抗病毒能力和自我恢复能力，所以要健康，增强自身抵抗能力是第一。懂得一些居家的中医保养知识，既能防患于未然，即使有轻微不舒服，也能自行调养恢复健康。

中医养生的平衡理论

①环境平衡：一切健康长寿的生命，必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境，创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡，便会生病，甚至不能生存。

②营养平衡：要调和五味，不偏食。营养平衡，才能使人均衡发育生长。

③动静平衡：《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。

④心理平衡：情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可以使人生病。

⑤阴阳平衡：万物均有阴阳属性，一旦阴阳失调，人就生病。《黄帝内经》说：阴性则阳病，阳胜则阴病；阳胜则热，阴胜则寒；阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。

女性养生

1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是每天餐前搭配天然植物的不但有助于消除脂肪的过量摄入，

而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分，其中魔芋是比较适合女性养生的蔬菜。零食可以多吃酸角、西番莲。

2）饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

4）不要急于起床。早晨醒来后，仰卧、伸展身体。然后，四肢着地，拱拱背，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态，在愉快的心情中开始每一天。

5）收拾厨房。吃完饭后别马上就坐下或躺下休息，先收拾餐桌，洗刷碗碟，再找点其他的活，反正，饭后强迫自己运动15分钟。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

比熊犬(详情介绍)

狗狗毛发打结如果没有及时梳开时间久了就会因为不透风而导致狗狗皮肤问题，很多主人都不明白为什么宠物店的开结费用要价那么高，如果主人自己尝试为狗狗开结可能就会体会到了。所以不能怪人家宠物店黑心，只能说主人平时护理不到位，日常护理中正确科学的为狗狗护理毛发能有效预防狗狗打结的问题。一、应该在洗澡前先把大块的结剪掉，注意不要伤了了狗狗，贴根剪时千万别剪了它的皮肤。二、如果结挨皮肤太近了，可以把结剪掉一半，然後慢慢拆剩下的部分，通常剩下的部分会被分成几小块。三、然後给狗狗洗澡。洗完後用吹风机吹乾，吹的时候用一把小木梳（最好是木制的，不起静电又不容易受伤）一边梳一边把其余的小结打开，实在打不开就剪掉，一定要吹乾。四、剪掉或打开结的时候检查一下打结部位的皮肤有没有红疙瘩，有的话最好带去宠物医院检查一下是真菌性的还是无菌的对症下药。五、每天都给它梳毛，坚持两三个月，以後最少也要保证三四天梳一次，梳的时候一定要梳透，梳遍，不要嫌麻烦，你会发现梳过之後它会乾净一些。六、不要洗得太勤，最好20天左右洗一次。最多全身洗一周一次，如果每天遛怕脏的话可以把拖地的毛剪短，每次遛完洗脚就可以了。洗得太勤会把它身上保护皮肤的皮脂洗掉，会起疙瘩，狗狗会用爪子挠，也会造成毛打结。

如果经常熬夜，消耗掉的不仅是时间，还有我们自身的寿命哦！听到这个是不是觉得很可怕？但也有人会说，熬夜已经成为了一种习惯，很难再戒掉了。下面本网小编带大家来看一下如何让自己戒掉熬夜？

如何让自己戒掉熬夜

1、保持适度运动

有人会说，熬夜习惯了，不到凌晨是没有困意的。但是戒掉熬夜的第一步就是早睡，那么我们该怎么办呢？其实很简单，我们只要保证每天在睡觉都能够有半个小时到一个小时的运动，例如瑜伽，慢走等运动。这样有助于睡眠哦。因为适当的运动可以让身心逐渐的安静下来，对于睡觉有很大的帮助哦！

2、不睡午觉

有不少的妹子们之所以会熬夜，其实也有很大的一部分原因是因为睡午觉。很多的妹子们经常喜欢早上睡到很晚起，有时候下午还会补个午觉。这样我们的睡眠时间就会过多，到了晚上自然而然就会很清醒，丝毫没有困意了。所以想要晚上也能够早睡的话，那就要避免睡午觉哦！

3、睡前不玩手机

睡前玩手机等电子产品是阻碍我们睡觉的罪魁祸首之一。会有很多人有这种习惯，就是喜欢在睡前玩玩手机，刷刷微博。觉得这样能够放松心情，但其实并不是这样。我们在玩手机的时候，并不会觉得时间流逝地很快，当我们反应过来的时候，可能已经凌晨了。而且一直玩手机也会使大脑处于一种兴奋的状态，想要在这个时候入眠是比较困难的。

4、睡前不喝酒

有不少人觉得在睡前喝点小酒能够帮助我们更快地入睡，但其实这个观念是不对的。虽然在喝完酒之后会感到丝丝困意，但是这种困意维持不了多久，等到酒气散去之后，我们就会很容易清醒过来，之后想要再入睡就比较困难了。而且如果长期饮酒的话也会影响我们的健康哦！

熬夜会长胖吗

会，据美国研究人员最新公布的一项研究发现，每晚睡眠时间低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。美国胸腔协会研究人员称，中年女性夜间的睡眠时间越短，她们体重增长的速度就会越快，以后患肥胖症的可能性也就越大。

熬夜会脱发吗

会的。经常的熬夜会导致肝肾亏虚，这样就会很容易导致内分泌失调，除此之外，也有的人经常的熬夜，而导致的头发油腻，如果不经常的洗头发，那么也会让自己的头发如干草一般，容易脱落的。

熬夜会猝死吗

会，突发的心脏病是熬夜猝死的最主要原因。因为心熬夜会使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。还有一些人死于脑中风，其原因是血压过高使脑血管破裂。对于心脏基础疾病或者脑血管先天畸形的人群，熬夜是致命的。因为短期睡眠剥夺就足以使交感神经系统紧张，并导致血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。而所有这些因素都是导致冠心病的先兆。

阿芙荷荷巴油是一款可以很好的修复肌肤的护肤品，荷荷巴油相信不少人都听说过，功效十分强大，其中去黑头就是很有名的一个功效，下面就来教教大家怎么用荷荷巴油去黑头吧。

阿芙荷荷巴油去黑头有效吗

有效。

阿芙荷荷巴油堪称去黑头的王者，“万用”黄金油，有效改善黑头。可以解救你多年的草莓鼻，温和亲肤溶出黑头，不伤肌肤。添加了植物玻尿酸，深度保湿，修护缺水肤质。采用天然沙漠荷荷巴，有效溶出黑头，亲肤修养，养出细腻肌肤。有极强的亲肤性，溶出毛孔的污垢和角质。

阿芙荷荷巴油去黑头步骤

1.取两到三滴荷荷巴油在手中。

2.搓至发热，指尖在黑头多的地方耐心打圈按摩。

3.按摩10到15分钟后，较小黑头会被溶解。

4.手指感受到微小颗粒时，用面纸擦去即可。

阿芙荷荷巴油怎么样

阿芙荷荷巴油是属于那种不油的油。听着好像很绕，反正就是不油腻。而且真的好用，然后也为了给你们测试看油腻程度，我又把我的道具拿出来了。因为如果光靠说真的没有啥用啦。

绿色的瓶身，很有立体感，瘦瘦高高的摆着都好看的那种。液体滴在手上会顺着你的手滑下去，很滋润，抹开也特别好吸收。然后我还用了泡沫小球去测试了粘腻度，稍微甩一甩手，都掉的光光的，所以我说它不油腻吧!哈哈效果真的超好。

阿芙荷荷巴油是什么

荷荷巴是生长在沙漠中的奇迹植物，它能将水分紧紧地储存在体内，再缓缓地释放到植物毛细脉络，绝不流失到空气中，以顽强旺盛的生命力对抗干旱的生存环境。荷荷巴油保持了这奇迹植物自身的特性--补水和锁水!为肌肤带来水分的同时提升自身的储水功能，让肌肤远离干燥与粗糙!

阿芙家的荷荷巴油就是从中提取的，荷荷巴油具有良好的渗透性与稳定性，含丰富维他命成分，易被皮肤吸收。能维持皮肤水润度，预防皱纹，软化皮肤。还可帮助头发保持柔顺亮泽并预防分叉，是秀发及肌肤的极佳保养品。

夏天，MM们都想寻找美白的最快方法以恢复娇嫩的肌肤。但是不少声称最快的美白方法可能对身体有害。那么哪种美白的最快方法才是安全有效的呢?下面小编为大家推荐脸部美白最快最有效的方法。欢迎阅读。

1种脸部美白最快最有效的方法

美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!

美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

美白方法7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

美白方法10.市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!!

美白方法11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有 所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此 最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔!

美白方法12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。

美白方法13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦!!

美白方法14.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再 贴于脸上5-10分钟即可，一周约2-3次美白效果会更好。与SK-II面 膜具有相同效果又省钱喔!

美白方法15.小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔!

美白方法16.把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放 入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔!!

美白方法17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项 独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的 蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

美白方法18.要拥有婴儿般的肌肤很简单：

A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。

C.运动每天早晚各运动一小时

美白方法19.只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：

A.new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳!

B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。

C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂C

D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。

美白方法20.在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：

A.薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。

B.茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ!

C.多喝用排骨炖的各种汤品

脸部快速美白秘方2

最好的防晒食物西红柿西红柿是日常常见的蔬菜，生吃凉拌或者炒菜都是很好吃的。多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中番茄红素含量很高，番茄红素是抗氧化剂，这是取得防晒效果的关键。据科学家研究还发现，食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量大大提高，前胶原可使皮肤紧致，能延缓皮肤老化进程。

脸部快速美白秘方3

每周两次美白面膜晒后修复美白很多人会选择敷面膜，面膜通过超强渗透能力使肌肤达到理想状态。而且面膜的密封覆盖形式，使肌肤表面的温度升高，从而令毛孔张开，美白成分迅速被吸收。可以在短时间内为肌肤提供充足的营养成分，通过超强渗透能力使肌肤达到理想状态。但是想白也不能每天都敷，就像人每天都吃太多好的补品会发胖，而肌肤每天都补的话就会长痘痘的哦。

脸部快速美白秘方4

柠檬水柠檬水能美白祛斑，还能排毒减肥，但要MM们不要急于求成的去美白，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

面部的大小关乎一个人的美丑，就算五官再精致，脸型不好看也是白搭，脸型对于一个人的颜值外貌是很重要的，通过一些快速瘦脸的方法让你永远做小脸美女。

怎样瘦脸最快最有效

要想知道怎么样瘦脸最快最有效，我们首先要明白的就是不要去整容或者尝试一些对自己身体有很大伤害的事情。身体发肤受之父母，我们谁都不可以去改变这个天生的容颜。所以我们要想瘦脸，可以，但是不能对自己的身体造成伤害。我们可以选择一些比较简单的方法。比如说嚼口香糖，可能很多女性会觉得嚼口香糖的人非常的没有礼貌，但是事实上我们在嚼口香糖的时候是可以让我们脸颊变小的，我们也可以发现很多有磨牙症状的人其实脸蛋都是比较小的。所以我们不妨尝试一下，觉得不好意思的话就可以在家里或者没有外人的时候进行。我们在洗完脸的时候也可以进行瘦脸。我们首先就是在洗完脸的时候不要将那些水给抹干净，我们可以用手轻轻的拍打一下我们的脸颊，这样不但可以让我们的毛孔加快收缩，还可以让我们脸上的的一些多余脂肪给去除掉。所以呢我们最好就是尝试一下，轻轻松松就可以瘦脸。当然了我们在敷面膜或者抹一些护肤品的时候最好也要这样照着来做，这样不但可以让我们的脸部变瘦，还可以让我们的皮肤加快吸收那些营养物质。

瘦脸的最快方法

方法一：像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟，然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

方法二：当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

方法三：在瘦脸食谱推荐中很多人都会忽略饮食对于瘦脸的作用，其实咀嚼食物的过程也是瘦脸运动。同时多吃一些纤维丰富的蔬菜粗粮等可以有效防止便秘，还你一身轻松。

方法四：高温沐浴是很好的减肥方法，自然对瘦脸也很有效果，每天在38度左右温度的水中泡澡，水要到达心窝处浸泡20分钟，同时要配合瘦脸霜按摩效果更好。

瘦脸的小方法

1、唱歌

如果你喜欢唱歌，那么瘦脸的最快方法就可以从唱歌开始吧。因为唱歌需要运动空腔的肌肉，这是消减面部肌肉第一步。在唱节奏快的歌的时候脸部的表情和声音可以刺激血液和淋巴的循环。除此之外还能消除紧张的压力，一举两得呢。

2、做表情

脸部的每一个表情其实对于脸部肌肉的影响很大，所以哭泣、大笑、愤怒等各种表情对于脸部轮廓很重要哦。想瘦脸的姐妹一定要训练自己的表情变化。笑时候脸颊肌肉和嘴角要往上提，这样也能让自己的脸看起来更加小哦。

3、按摩

每天早上洗完脸之后不要急着擦干，用手轻轻地拍干，不仅有利于脸部皮肤吸收水分，还起到瘦脸的效果。一方面你可以鼓起嘴来再用力深呼吸，另一方面你也可以轻轻用手从太阳穴处按摩直到下颌部位，每天坚持按摩2分钟。

4、洗脸

这不是普通的洗脸哦，而是在每次用洁面乳洗完脸后，用冷热水交替拍打面部，顺序为冷—热—冷。这样可以促进脸部血液循环，从而达到瘦脸的效果。

5、热敷

用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15到20分钟。

快速瘦脸法三天见效

1、洗澡瘦脸

现在在社会上流行一种洗澡瘦脸的方法，就是在高温沐浴之后，自己的脸会变小,如果每天能在高温缸里洗澡二十分钟,再加上按摩霜的按摩脸很快就会变小。

2、排汗运动瘦脸

锻炼身体也可以瘦脸，其实运动减肥效果是全方位的，如果你的脸真的有些胖，在剧烈的运动之后大量的出汗，尤其是脸部的汗迅速排出，脸就会变小，而且还非常的有光泽。

3、点按穴位瘦脸

可以到专业的美容医院去点穴的方法来瘦脸，效果非常的好，不过一定要选择正规的美容医院才行。

4、瘦脸产品

现在在社会上也有很多的瘦脸产品，它可以帮助我们燃烧脸部的脂肪，爱美的女人可以选择适合自己的产品，但是也一定要选择可靠一点的，如果使用了不合适自己的产品，会出现过敏的现象，所以一定要慎重的选择。

5、瘦脸按摩操

瘦脸按摩操就是把双手的食指勾起，然后以拇指作为固定点时止，在脸部的中心两侧滑动按摩,来来回回的按摩，对于瘦脸有着很好的效果。

女性来说，斑点是美丽的大敌，中医认为，皮肤发黑长斑，是饮食失节、气血失调以及肾虚等所致，中医祛斑秘方，效果非常显著，下面小编为大家介绍去斑最有效的中药方法。

美白祛斑茶

配料：新开桃花25克，白芷30克，白酒1000克。

制法：桃花、白芷浸酒，装瓶(没有大瓶子可分装成几小瓶)密封，勿令泄气，1个月后，启用。每晚饮1小杯(约20毫升)，同时可用少许搽面部。

功能：美容养颜，祛除黑斑。桃花，有活血化淤之功;白芷，能祛风胜湿;白酒，有活血美容作用。

中药美白祛斑的方法2、美白祛斑汤

配料：山药30克，薏苡仁10克，生芡实10克，莲子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大枣10克。

制法：将山药、苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣等7味药洗净，入锅，加水2000毫升，煎1--2小时，即可食用，还能喝汤。

功能：健脾利湿，分清别浊。山药、扁豆，能健脾和中;赤豆、苡仁，可化湿清热;大枣，和营养脾;芡实，涩肾养胃;莲子，升清别浊。故本方适用于脾虚湿盛，湿郁淤阻，中焦失运，久遏化热而致的黄褐斑。

中药美白祛斑的方法3、美白祛斑汤

配料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、葱各少许。猕猴桃营养美白祛斑功效多

制法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

功能：补肾健脾，补血养颜。猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

中药美白祛斑的方法4、美白祛斑茶

配料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。

制法：以上七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。

功能：健脾祛风，悦颜祛斑。丝瓜络，清热通络，和中舒肝;白茯苓，健脾运中，淡渗利湿;白菊花，清热祛风，养肝悦颜;珍珠母，平肝宁心，清热解毒;玫瑰花，疏肝理气，养血美容;白僵蚕，清热祛风，调和营卫;红枣，健脾和中，润肌泽肤。

中药美白祛斑的方法5、美白祛斑汤

配料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。

制法：老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。

功能：育肾养阴，泽面润肤。生地，滋阴养血;山药，健脾益气，和中养胃;枸杞子，补养肝肾，填益精血;鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。

去斑最有效的中药方法：

一：用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。

二：5克，柴胡、红花、桃仁、土元、苍术各10克，生地20克。肝郁火旺者加丹皮、栀子;因病程较长，肾气受损，偏肾阴虚者加二至丸，虚甚者加知母、黄柏;偏肾阳虚者加附子、肉桂、鹿角胶。1日1剂、水煎3次。第1～2次煎液约300毫升，分2次温服。第3次煎液薰洗患处，1日1次，每次15～20分钟。

三：6怠杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花?

四：冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。

五：莲子龙眼汤：原料：莲子、芡实各30g，薏苡仁50g，龙眼肉8g，蜂蜜适量。 制法：以上五味择净，加水500mL，置武火上煮开，再用文火煮熬1小时，待软烂后，略凉，取蜂蜜放入，搅匀，待温后即可，盛入容器，饮汤吃莲子，1次服完。 运用：本品能补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻，是堪称效佳的美容药膳，可以经常服用。

六：苹果鸡蛋羹祛斑：原料：苹果150g，鸡蛋2个。白糖25g，香莱10g 制法：将苹果削去皮，剜去果核。切成小方丁;鸡蛋磕入碗中，搅散;香菜洗净，切细末。净锅放清水750g上火，放入苹果丁、白糖，开锅后勾入水淀粉，淋入鸡蛋液烧沸，出锅盛汤盆内即成。 运用：本品可利尿减肥，滋润肌肤，对防止皮肤干燥、干裂有很好作用。

中药去斑七：百合猪蹄:原料：水发银耳1朵，罐装莲子50g，龙眼肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g 制法：水发银耳洗净，去蒂、撕成小块、同莲子、杏仁、龙眼肉锅中入适量水上火，加入冰糖，大火烧沸，小火慢炖1小时，放入蜂蜜调匀，盛出装盆，撒桂花、菊花搅匀，即成。佐餐食。 运用：滋阴养颜，健身美容。，常服可使皮肤光洁，细嫩如脂。

核桃分心木泡水喝有很多功效，那么能不能减肥呢？喝什么茶减肥效果最好？很多女性在减肥这条路上挣扎，但很少能瘦身成功。今天小编就来给大家指条明路~

核桃分心木可以减肥吗

其实很多人都希望自己，可以拥有更加健美苗条的身材，所以现在有些人会用分心木减肥，而分心木的功效以及作用体现在它可以治疗“尿频、尿多、腰酸”，活血补血，以及治疗男性遗精，腰膝酸软的问题，但是如果要减肥的话，那么我们就需要注意了解它的功效，加强身体的运动。

核桃的分心木有什么功效呢

它可以强烈的“补肾、固肾、”，治疗“尿频、尿多、腰酸”还可以“活血、补血”。

1.如果您有长期失眠的毛病，将三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，特别是晚上睡觉前一小时喝的那一杯，那么您的失眠症会很快康复。记住：它对于失眠症是有特效的。

2.您如果有尿急尿频尿多的症状也会很快改善，可以试试，喝这个没任何毒副作用。

3.有的男士经常喝这个，本身阳痿的毛病也不知不觉康复了。因为核桃分心木是强烈固补肾气的好东西，对于遗精滑泄有极好的治疗作用。

4.老年人腰酸腿疼，长期喝水泡核桃分心木，也会缓解和康复。

5.它还可以活血、补血，女人冬天手脚冰凉，可以试试这个核桃分心木，它会让您看到奇效。对于女人的经期不正常、白带过多、尿血、崩漏等都有好的疗效。

其实分心木并不是作为减肥的一种方法，但是我们知道它可以在一定程度上帮助我们活血补血，治疗尿频尿多腰酸背痛等问题，而且对女性存在的白带过多，崩漏等现象，也有很好的治疗功效，所以大家对它的这些功效作用，应该有更科学的认识，减肥的话，要注意多运动。

分心木泡水可以长期喝吗

属于药类，所以不建议长期服用，待症状好转便可停服。，别名隔心木，为核桃种内隔膜。别名胡桃衣，核桃芯。具有较强的补肾、固精和活血、补血的功效、还可以治疗、尿频和痛等症。以原生核桃的泡茶，因其分心木退化及接穗多为外地引进，不建议泡茶服用。

喝什么茶减肥效果最好

油腻喝陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

消脂喝柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

压力造成便秘要喝荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

节食者推荐喝乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

护胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

功效：活血散淤、治肝胃气痛。

浮肿者喝薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

利尿降脂酸溜根茶

绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

食肉者喝山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

节食便秘喝决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

涨气者喝大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。