壶口瀑布的秋天（推荐20篇）

sk2小灯泡是它家的明星产品，有些女生想要种草它，但是现在到秋天了又觉得不适合自己。那么sk2小灯泡适合秋天用吗?sk2小灯泡秋天可以用吗?

sk2小灯泡适合秋天用吗

sk2小灯泡秋天是可以用的。按挤出大约一泵的小灯泡乳液（希望大家不要心疼乳液，一定要保证面部都能擦到。）然后轻拍让乳液吸收。一天2次，早晚各一次。一定要好好按摩，让乳液充分吸收。

sk2小灯泡心得

1.美白：总的来说，通过和脖子的对比，白了不少。准备继续使用让皮肤完全白回来。

2.提亮：这个提亮效果真的是深切体会。推荐大家使用。

3.改善痘印：之前脸上有点痘印和痘痘，摸上去不太光滑，但是用了半个月之后感觉摸上去光滑了许多，再用半个月应该效果还会再好一些。

4.说到控油，我在SK2的广告词里都没有看到关于控油的效果。这是亲身经历，之前擦完其他乳液，T区，尤其是额头大约2小时就会变得很油，但是使用这个小灯泡，第二天早上起来摸额头都觉得没出什么油。所以如果T区容易出油的仙女们，可以购入。

总的来说，SK2的性价比还是很不错的。虽然价格看上去不怎么亲民，但是效果很赞。本人20岁，很多人说年轻的女孩子怎么用这么贵的护肤品。贵的护肤品是中年妇女才用的，真想问下，贵的护肤品做错了什么？怎么就得罪你了？对于挑选护肤品，小编只想说，每个人有自己的选择和需求。不一定要选贵的，但一定要选对的。毕竟每个人的肤质是不一样的。希望小仙女们都能好好爱惜自己的皮肤，青春永在。

sk2小灯泡评价

SK-II肌因光蕴环采钻白精华露。我更爱叫她小灯泡，瓶子很可爱啊，跟一个灯泡一样，放在化妆台上就很好看。滴管的设计很好，我很不喜欢往外倾倒的那种设计，一个是怕倒多，另一个就怕多了放回去很不卫生，所以滴管样式的精华是我比较喜欢的。其次，一看名字也知道，主打就是淡斑美白，这也是我第一次投资一款淡斑产品，因为首先价格比较廉价的淡斑精华我自己是不太信任的，因为淡斑这东西很难，我觉得真的很难。所以我买来主要就提亮肤色的意愿，顺便看看效果怎么样。

我本身肤质虽然不太黑但是我皮肤很黄，所以我就比较需要提亮肤色，这阵子用了也将近一个月了，确实有些提亮的作用的，感觉自己不再是黄黄的那种白，白的比较健康自然，也就是俗话说白里透亮哈哈哈。然后淡斑，我是抱着质疑的态度观察的，很细致的每天都观察自己的皮肤，我主要是鼻梁附近有斑，但是是很淡的那种斑，最近居然发现有些些淡化，我很惊讶真的，所以后续我还会好好观察。但是就现在的效果来说，已经足够让我惊艳了哇哈哈哈，心里还算是开心，没有投资错这款精华。我想淡斑还是一个长期的过程，我应该会坚持使用的。

壶口瀑布是国家级风景名胜区，国家AAAA级旅游景区。位于西临陕西省延安市宜川县壶口乡，东濒山西省临汾市吉县壶口镇，为两省共有旅游景区。

壶口瀑布是中国第二大瀑布，世界上最大的黄色瀑布。黄河奔流至此，两岸石壁峭立，河口收束狭如壶口，故名壶口瀑布。瀑布上游黄河水面宽300米，在不到500米长距离内，被压缩到20－30米的宽度。1000立方米/秒的河水，从20多米高的陡崖上倾注而泻，形成”千里黄河一壶收”的气概。

2013年12月，“宜川县黄河壶口水利风景区”被中华人民共和国水利部水利风景区建设与管理领导小组评为“第十三批国家水利风景区”之一。国家黄河壶口水利风景区荣誉的授予，成为壶口景区继国家地质公园和地质遗迹保护区、国家重点风景名胜区、国家4A级景区之后第四张国家级名片，为延安市唯一国家水利风景名胜区。2018中国黄河旅游大会上被评为“中国黄河50景”。

卡定沟瀑布位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。卡定沟是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。

卡定沟景区不大，景区内有台阶栈道，一小时左右就可以走完一圈。景区内最主要的景点就是天佛瀑布，走上观瀑台，银链般的水流挂在山崖上，非常壮观。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄。瀑布后的岩壁上有自然形成的佛像，据说这是林芝地区藏族同胞的保护神，面目清晰，仿佛人为雕刻的一般。佛像两侧有男女护法各一，也都神态庄严惟妙惟肖。右侧的女护法班丹拉姆高约100多米，依稀可以看出头戴面纱，腰系丝带、手持佛珠，其形象栩栩如生；左侧是济公拜佛，形象也一样逼真。

除了天佛和两侧护法外，山崖周围还有如来、观音、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯等天然形成的抽象佛教景观，虽说也算惟妙惟肖，但是还是要靠一点想象力。据说有佛缘的人更能看得出他们的形态。瀑布下常有当地-搀扶这年迈的父母来此朝拜，悬挂经幡并敬献哈达。

地址：林芝市巴宜区八一镇卡定沟（拉萨至林芝段距八一镇24公里处）

类型：瀑布峡谷地质地貌

游玩时间：建议1-2小时

秋天宜收不宜散，夫妻性生活也应有所减少。一般来说，人们阳气不足，可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。同时，秋季房事中要注意以下几点：

一、秋燥让女子欲望减退，要充分调动情绪

秋季对女性来说，会出现性欲减退，常常表现在夫妻生活出现干涩现象，是秋季燥气当令所致。燥气干涩易于伤津，秋令之际，干涩不仅影响行房的情绪和欢悦，还可带来疼痛和损伤。

性心理专家指出，为预防干涩造成夫妻生活中的不愉快，秋季行房前可适当延长性前戏的时间。这时女子不可因此而消沉，否则会更进一步抑制阴部分泌腺的分泌，使房事不欢而散。

二、秋季前列腺易出问题，需增强免疫

秋天是泌尿系统疾病高发季节，而前列腺炎是其中最为常见的疾病，具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。前列腺发病主要是患者不注意个人卫生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。秋天不少男性罹患此病，表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅，尿时或大便时可出现白色分泌物，并有腰酸、会阴部酸胀不适，以致出现血尿、尿潴留等一系列症状。因难以彻底治愈，使不少人长期受此折磨、痛苦不堪。

秋天男子要养成良好的个人卫生习惯，讲求良好的生活方式。另外，定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼，也可增强免疫功能。

三、天凉谨防性爱感冒

首先，衣服要“晚脱早穿”。在性爱中，可以穿着衣服享受前戏，尽量晚些脱掉。这样可以避免在身体还没热起来的时候，过早脱衣服而导致着凉。性爱结束后，不要贪图一时凉爽，而应及早穿好衣服。或是休息时盖床薄被子。

其次，保持室内温度。将室内温度保持在23—25摄氏度。如果风特别大，可以关上窗户，即使感觉有些燥热，也最好别开空调。应等待身体自然降温。

最后，在保持性生活清洁卫生的同时，注意保暖。性爱前后，不少人都习惯冲个澡，但在天气转凉之后，最好能用温水。一来可以防着凉，二可以促进血液循环。在性爱前洗温水澡，还有利于营造较好的性爱心情。如果天气比较寒冷，就没必要次次从头洗到脚，可以换而洗“小澡”，以保持局部卫生。

四、秋天宜收不宜散，可适当收敛性趣

秋天宜收不宜散，房事也应有所减少。一般来说，人们阳气不足，可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。

秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此，秋季的饮食宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等，以润肺生津、养阴清燥。除以酸、润为主外，还须注意，夏季过后，暑气消退，人们食欲普遍增加，加之秋收食物品种丰盛，此时不宜过多进补，以免“饮食自信，肠胃及伤”。

青山瀑布位于吉打州，景色优美，是附近居民避暑放松的好地方。人们喜欢到野外去探寻大自然，放松自己，驱除压力，青山瀑布就是一个解压的好地方。

瀑布没有多么壮观的气势，但却是一个多层次的瀑布，以清澈、干净的溪水而著称，是溪流嬉水爱好者的好去处。青山瀑布有7层天然水池供人戏水，水池清澈见底、冰凉透心，是避暑的最佳选择。瀑布的水流滑过林立的巨石飞流直下，与周围的绿荫互相映衬，瀑布像是给巨石披上了一层神秘的白色面纱。瀑布周围树木林立，有很多种罕见的热带植物，偶尔还会有小动物出没，为瀑布增添了不少生机。

青山瀑布的对外开放的时间为上午8点至下午6点，在此期间，游客可以前来戏水、野餐、郊游，甚至可以露营。但是在游玩期间一定要注意安全，因曾经在此发生过意外。

Bukit Hijau Waterfalls

必去理由：吉打州最缓解压力的瀑布

景点所在大洲： 亚洲【Asia】

景点所在国家/地区：马来西亚[Malaysia]

景点所在省、州：吉打州 [kedah State]

很多人反映自己吃韭菜上火，拉肚子，胃难受，其实有可能是自己的食用方法不对，韭菜自身的营养价值是很高的，那么秋天吃韭菜好吗？韭菜和苋菜能一起吃吗？

秋天吃韭菜好吗

韭菜的营养价值韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。最好控制在一顿100克至200克，不能超过400克。接下来，还有韭菜的作用，别错过了。韭菜的作用增进食欲。韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。益肝健胃。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能;散瘀活血。韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。护肤明目。韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。润肠通便。韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。杀菌消炎。韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。美容护肤。韭菜含有丰富维生素A，吃韭菜可以不但可以美容护肤，明目、还可以有效降低患伤风感冒、寒喘等疾病的机率。降血脂。韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。补气壮阳。古人称韭菜为“壮阳草”，可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。

韭菜和苋菜能一起吃吗

韭菜和苋菜可以一起食用，但是一般不建议爆炒。

两种菜是属于不同科目，一种排积，一种润肠，不相冲。

秋天吃韭菜上火吗

中医认为韭菜和韭菜籽儿都为扶阳之药,吃多了当然会上火。但也得看你吃的是什么时候的韭菜,早春的效力最好,那时候也卖的最贵。

韭菜和苋菜一起做的食谱

1、苋菜韭菜盒子

材料：韭菜半把、苋菜两把、盐适量、香油适量、十三香适量、姜适量、青辣椒一根、面粉。

做法：。

1.苋菜韭菜和调味料放一起.

2.适量面粉加水和面，醒面。然后擀开.

3.放材料，最后上面在盖一层。捏边.

4.热锅，放油放菜盒。等一分钟，翻面，注意不要糊掉了。

5.中间掌握着翻面，不超过十分钟就好了。

2、韭菜苋菜鸡蛋蒸饺

材料：苋菜700g、韭菜300g、鸡蛋150g、高筋面400g、油适量、盐适量、虾皮适量、味精适量、香油适量。

做法：

1.苋菜洗净。在开水中焯一下，然后放凉水中

2.锅烧热，倒油，先放虾皮炸出香味，再倒入蛋液迅速划散。

3.苋菜切碎，攥干水分放入锅中.

4.韭菜洗净。切碎放入锅中.

5.加盐、味精、香油搅拌均匀.面粉用温水和面，最少饧30分钟，揪成小剂.擀皮.包成饺子状。

6.放屉上，大火烧开转小火，蒸10中即可，薄皮大馅的蒸饺就OK。

埃普帕瀑布（Epupa Falls）在安哥拉被称作内格罗山瀑布（Monte Negro Falls），由库内纳河（Kunene River）流经安哥拉和纳米比亚接壤的边界上而形成。它位于纳米比亚库内内区的卡奥科兰（Kaokoland），距离上游的鲁阿卡纳瀑布（Ruacana Falls）135公里。

库内纳河的宽度仅有0.5公里，但是由它的水流而形成的埃普帕瀑布的宽度却达到了1.5公里，最大的单级瀑布的落差为37米。瀑布的名字“Epupa”在赫雷罗语言中的意思是指“泡沫”，其主要意思就是指瀑布奔流而下时溅起的水花。

尽管到达埃普帕瀑布的交通不够顺畅，但是它仍然是纳米比亚最主要的一个景点。其主要魅力是因为这里清洁的环境，湛蓝的天空下，美丽的无花果树、猴面包树、粉丝棕榈树以及瀑布附近彩色的岩石。如果幸运的话，还能看见瀑布溅起水花时形成的美丽彩虹。

Epupa Falls

必去理由：纳米比亚最有看头的瀑布

景点所在大洲： 非洲【Africa】

景点所在国家/地区：纳米比亚[Namibia]

景点所在省、州：库内内区 [Kunene Region]

雅加大瀑布

位于霸王岭林业局公路中线８公里处，地处雅加河中游，落差150米，瀑面宽约30米，瀑布两旁有绝壁异石和奇形怪树点缀，在飞流直泻的水景映衬下，构成了一幅天然的国画，瀑布顶又是一个梯级瀑布群，共有5级，落差为2~20米，宽度为15~20米，且为同一石脉，长度约400米，雨季时的水景就象传说中的“望娘滩”，旱季时的石景就象一个个天然大石床。另外，瀑布入口处有一深水塘，深约5米，长约30米，宽约20米。

霸王岭山地雨林沟谷雨林雅加大峡谷野生兰花群落坡垒根抱石桫椤翠影野生荔枝林低山雨林粗榧英姿见血封喉古榕抱石海南长臂猿霸王岭石壁雅加松顶级群落仙人炼丹霸王洗剑池爬树龙胶园华章油楠群落天堂谷昌江独木成林陆均松顶级群落油杉王通天河瀑布霸王岭通天河母生连体桄榔群落迎客榕霸王岭树王雅加河石上榕群落双龙潭加梯级水电站千年古榕聚宝峰霸王岭树神金腰带藤霸王岭神女峰

秋天是一个干燥的季节，同时也是一个忽冷忽热的季节，这样的气候对我们的肺不好，同时还会容易引起感冒的疾病，所以说在秋天的时候我们要注意进行调理，也应该进行养生，一般养生我们最好的方法就是进行食疗，通过饮食来达到预防疾病和调理身体的效果，下面一起来了解一下秋天喝什么汤水好？

橄榄萝卜煲猪肺

可防治秋季流行性感冒、一般感冒及扁桃体炎、支气管炎，同时又能辅助治疗肝气郁滞致两肋作痛，以及饮食积滞等。

〔材料〕橄榄150克、萝卜500～1000克、猪肺1个。

橄榄在潮汕民间作清咽炎治喉病的良药。俗语云，橄榄是治喉症的青龙汤，萝卜是治喉症的白虎汤，橄榄煲萝卜，可谓青龙加白虎。前者性温味甘、涩，入肺、胃经，功能下气、生津、止渴、清肺、利咽、除烦、解酒、消食、开胃;后者性微凉而味甘、辛，功能健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、清热解毒。加上有补肺作用的猪肺，合而为汤，更具清热利咽、润肺止咳之功，实为标本同治之汤品。

〔烹制〕萝卜洗净、去皮，切为块状，橄榄洗净，用清水浸泡片刻;猪肺切厚片块，浸泡于清水中，用手挤洗干净，放进开水中煮5分钟，捞起过冷水，沥干水后，一起放置瓦煲里，加入清水1000毫升(约10碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个小时。加入适量盐和生油便成，此量可供2～4人用。

--清热润燥老火汤--西洋菜蜜枣生鱼汤

清润可口，有滋润肺胃、清热润燥之功，同时也能辅助治疗咽干口燥、肺热干咳、肠燥便秘等。

〔材料〕西洋菜750克、蜜枣5枚、生鱼500～600克、猪争肉120克、生姜3～4片。西洋菜为入秋时节的蔬品，有清热润燥的作用;蜜枣性平味甘，具益气生津、滋润肺胃的功效;生鱼性寒味甘，有健脾养阴的作用;猪争肉同样性平味甘，能健脾润燥;生姜则辛温，能健胃祛湿。西洋菜与蜜枣同用，清润更好;生鱼与猪争肉同用，则清润中增健脾之功，使脾得健运而津液可复。合而为汤，能清燥热养阴液，滋胃而止渴，润肺可止咳。

〔烹制〕先把生鱼去鱼鳞、肠脏，洗净，沥干水，生油起锅，稍煎铲起;蜜枣洗净、去核、稍浸泡;猪争肉洗净;西洋菜洗净，摘短;然后一起放入瓦煲内，加入清水1200毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲3个小时，调入适量盐和生油便成。此汤可供3～4人量。

--秋季补肺汤--按中医天人相应的理论，时脏对应，秋季属肺。因而秋季是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。

通过上述的介绍，我们现在知道了秋天喝什么汤水好，这两种汤在制作的时候方法也比较简单，在进行养生食疗的时候有着很好的效果，而且我们也可以根据自己身体的情况来选择食疗的方法，同时在秋季的时候也要多喝水、多进行运动。

通天河瀑布

位于霸王岭林业局公路西线距局址5公里处，地处通天河下游，落差120米，瀑面宽约28米，瀑布地处绝壁，为一级直下，在雨季时，只见一树银花从天而降，水花四溅，绿锦丛中添银丝。天旱时，为一巨大天然石屏，丝丝细流为屏风上的花边细纹。

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皮肤过敏之后会出现发红、肿胀、瘙痒、干燥、紧绷、有小疙瘩和小红点等症状,下面是小编收集关于秋天为什么身上会痒，希望对大家有所帮助。

秋季注意事项

1、从夏天这个炎热的季节过度到秋天这个秋风瑟瑟的季节，不单单温差发生很大的变化，白昼分差也很大，人的身体机能在夏天的这个季节，一直都是保持缺水的状态，再发泄之后进去了秋天的这个季节，人的身体机能发生了很大的变化，比较容易乏力，犯困，中老年人还容易让旧疾复发，一定要保持充足的睡眠，才能有更好的体力抵御疾病的入侵，

2、秋天这个季节最适合做一些适当的运动，增强体质，秋天这个季节温度比较低，温差比较大，人们比较容易着凉，是多病的季节，气候比较干燥，湿度相对比较低，容易让人感到口干咽燥，皮肤干裂。适当的做一些运动可以增强体质，抵御疾病的入侵。

3、尽量少吃一些酸辣的食物，比如辣椒之类的，不单单使皮肤变得更加的干燥，还容易引起便秘，还比较伤胃，秋天一定要注意保养自己，多喝一些滋阴的汤水，比如萝卜骨头汤等等，还可以养肺，减少咳嗽一类的疾病发作。

4、秋天的季节白天黑夜的温度相差比较大，一定要适当的增减衣物，以免着凉，晚上睡觉的时候也要适当的增减被单一类的，以免感冒，晚上睡觉的时候记得关窗睡觉，早上起来再把窗户打开，注重这些细节减少感冒的发生。

5、白昼分差比较大，要从夏天的这个季节过度到秋天这个季节，睡眠时间要做出一定的调整，不能按照夏天的睡眠的时间来度过秋天，那样会每天都犯困乏力，身体质量得不到保证，要养成早睡早起的生活习惯，每天都精神饱满的，神采奕奕。

6、秋天的气温比较低，湿度比较小，皮肤很容易变的干燥，有些人皮肤还会干痒，除了多喝水，多喝一些滋阴养肺的汤水以外也要做好一些防护工作，多抹一些润肤系列的护肤品，防止嘴唇干裂，皮肤干燥。

身体痒是什么原因

第一，身体痒可能是皮肤干燥引起的，随着年纪增长，皮脂腺会慢慢退化，常使中老年(老年食品)人的皮肤保湿能力大不如前，轻微者皮肤干燥脱屑，严重者甚至皲裂出血，尤下面肢最为厉害。干燥，本身就会造成搔痒不适，因为冬天气候严寒，更常见所谓干燥造成的冬天痒。这种因干裂造成的搔痒，应避免使用太热的水洗澡，并酌以使用保湿乳液，才能改善症状。

第二，身体痒可能是因为天气变凉、多风、气候干燥等因素产生的皮肤瘙痒患者显然增加，而瘙痒一般是由皮肤疾患造成的，多见于秋天，秋天气候干燥，若水喝得不够、蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品)吃得少、洗澡次数过勤、喜欢用碱性肥皂以及老人们的气血不足，血不能滋养皮肤，易发生皮肤瘙痒症。但若出现显然的持续性或反复性瘙痒，则往往是全身或内脏疾病的一种外在表现。

第三，身体痒可能是神经性皮炎引起的：多发生在颈后部或其两侧、前臂、大腿、小腿等。常成片出现，呈淡红或淡褐色。

秋季皮肤干燥过敏痒怎么办

1、敏感源

皮肤过敏是由很多种原因所导致的，有遗传性的皮肤过敏;有气侯导致的过敏;有护肤品使用不当导致的过敏;还有就是长期使用激素类药物导致的过敏。

2、敏感肌肤平时要注意

洁面后，很多MM习惯用手或是化妆棉拍爽肤水，但这不能用于敏感肌肤，这样会刺激皮下组织导致出现红印，所以用爽肤水时最好将化妆棉敷盖敏感部位就可以了。

3、选择天然的护肤品

含香料或是酒精的护肤品容易对肌肤造成过敏反应，而且含果酸等刺激成分的护肤品也不适合用于敏感肌肤。选用护肤品时应注意说明书，一旦上面写有：alcohol(酒精)、Sorbic acid (山梨酸) 、parabens (防腐剂) 、fragrance (香料的总称) 等，可千万不要购买哦!

4、选择弱酸性的面品

肌肤因干燥而变得非常敏感，所以在选择洁面品时，注意不要选太浓太刺激的碱性产品，这样会伤害肌肤，以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。

秋天脸上痒怎么办

1秋风来，空气就特别的干，我们必须要做好皮肤的保湿工作，晚上回来也有卸妆干净再涂上爽肤水和保湿乳/保湿霜。平时饮食要多吃维生素C和维生素E的食物，可以缓解皮肤过敏和抗氧化的作用。

2秋冬季节，洗澡的时候很多人都喜欢热泡，甚至用很烫的水，这样会伤害皮肤的油脂层，另外热水也属于刺激源，用热水洗澡只会加重皮肤的干和痒。

3最后，就是要有规律的作息时间，不能熬夜，每天至少保证有8个小时的优质睡眠，皮肤得到很好的休息，就能自愈得快。

秋天为什么身上会痒

我们一直都以为瘙痒和疼痛存在相同的神经系统机理，可是，现在的科学家们却认为，痒的机理与特定的瘙痒神经细胞和受体是有关系的。疼痛能够用来覆盖「瘙痒路径」，因此我们挠痒及挠痒过程会有一些疼痛才让你觉得有止痒的作用。挠痒的过程大致如此：首先，抓挠会引起疼痛感。然后，大脑会产生更多的血清素来控制疼痛。但是，血清素不仅仅只抑制疼痛，它还会通过(5-HT1A)受体激活GRPR神经元，进一步加重瘙痒。

秋天比较干燥，人很容易上火，为了缓解这种情况，就会自动寻找进补途径，食用补品会在一定程度上使人胃口大增，下面是小编收集的一些关于为什么秋天食欲大增，希望对大家有所帮助。

秋天为什么要进补

立秋后气温通常还较高，空气湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。加上夏季常因苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱，此时应大量进补。

但秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。否则，营养物质不能被人体所吸收利用，甚至还会引起疾病。如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜适量食用。药食兼优的芡实也是调理脾胃的上等佳品，它含有碳水化合物，蛋白质等物质，且有滋补强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等功能。

不是说所有的人都适合在这个季节进补，很多时候都要按个人的体质决定的。所以不要盲目的去进补，要根据自己的体质。

为什么秋天食欲大增

秋季气温下降，为了保暖，体内的一部分脂肪会囤积起来，供机体日常正常运作的脂肪含量减少，身体会发出吃东西的信号。另外，血液循环也受到影响，肠胃供血不足，使食欲增大。

秋季可供选择的食品非常多,往往很难控制好食欲。天气变凉，就会多穿衣服，有了衣服的遮挡，诚肥的决心动摇，而决心一旦动摇，在饮食上就会松懈，造成进食过量。

为什么要啃秋

意用西瓜“啃”去余夏暑气，“啃”下“秋老虎”，迎接凉爽的秋季。啃秋，又称咬秋，民间风俗，即在立秋之日啃吃西瓜。清朝张焘的《津门杂记·岁时风俗》中记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”清时人们在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚，于立秋当日吃下，为的是清除暑气、避免痢疾。

秋藏冬补什么意思

按照中国人的习惯，秋天是生长，冬天是对身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”。

中医认为：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。”也就是说冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用，投资少，见效快。而且，天冷进补不容易上火，还能适应气候季节性的变化，调整身体素质，增强体质以抵御寒冬。

食欲太好怎么办

1、实在是食欲太好，忍不住想吃东西时，可以选择喝一杯热牛奶或者吃一个苹果等，这些可以让人很有饱腹感，自然就降低食欲了。

2、可以少食多餐，控制胃口的主要方法是规律、按时、适中进餐。每天进餐时间段尽量一致，而且每餐尽量只吃八分饱。

3、当食欲来临，想使劲吃的时候，给自己一个缓冲的时间，让自己忙起来，推迟一点吃，你就会发现自己的食欲越来越低了。

三叠岭瀑布位于靖西县湖润镇新灵村，西北距县城30公里，因地处三叠岭而得名。瀑布落差100米，宽30多米。《归顺州志》载：“飞瀑喷沫，溅玉跳珠，如匹练横空。”雨季水足，声震数里，溅起飞沫如烟似雾，飘至百米以外，省道经其下，上望瀑布似银河泻落，状如悬练，雄伟壮观，故有“星汉流珠落九天”之佳句。三叠岭瀑布为靖西八景之一，清人蔡鸿遵有诗云：

“劈开青芙蓉，非落如贯珠，飞泉泻百道，匹练横江埔。我来访胜境，胜境如画图。”

三叠岭瀑布还有个传说，古时神话中的女娲在炼五色石补天的时候，由于大意，让银河漏了一个洞，银河水随之倾泻而下，女娲回天无术，只能望之兴叹，她随意用玉手指点了三下，于是形成了现在美丽的三叠岭瀑布。

拍好秋天的红叶方法：

1.拍摄红叶，可以从采光、取景、背景、构图等方面着手。可以采用逆光、斜侧光线，以突显叶片的形状、线条和脉络。为了消除叶片反光，使得主题层次分明，色彩饱和，最好加上遮光罩、偏光镜、减光镜等配件。

2.拍摄红叶，可以利用广角镜头，捕捉整片红叶林或满地落叶的景致。但是必须选择线条明显、色调饱和的枝干作为前景。

3.拍摄红叶，可以利用135-300mm以上的望远镜头，将位于高处的红叶拉近，特写优美的红叶形状。

4.能够近距离拍摄的红叶，适合使用微距镜头，以强调叶片清晰的脉络和质感。但是必须使用三脚架固定相机，并且尽量采用小光圈拍摄。

5.拍摄红叶，背景以绿色或深色为主，而且愈单纯愈好。单纯的背景，最能突显红叶色调和层次。倘若受制于现场环境和角度，无法处理杂乱背景时，可以采取低角度、由下往上拍，以蓝色天空为背景。

6.红叶摄影的构图，原则上以简洁有力为主。尽量利用大自然的光影、形状、脉络、色彩对比，表现红叶的美感与生命力。

7.拍摄红叶，可选使用低感光度、搭配三脚架，强调细腻的质感。

8.红叶的色彩主要以红橙黄三色为主，拍摄时应注意颜色的搭配，最好别穿上和红叶同色系的衣服，而改穿对比色，比如蓝色、绿色等，白色亦可。

9.最佳的拍摄时间是早上十一点以前、下午三点以后，因为这时光线柔和，明暗反差及阴影比较小。

如今的天气变得越来越冷，很多疾病都比较容易找上宝宝，例如：一些比较常见的肠胃疾病了，古代医学家认为，秋季，草木零落，气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物以生气。如果在这样的气候条件下，人们若不注意养生，身体就容易患病，使旧病复发，下面一起来看看宝宝要滋润过秋天应该注意哪些吧？

1、健康饮食

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。

2、调理脾胃

立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。

3、预防秋乏

俗语说的好春困秋乏。秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。

4、预防秋燥

秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现秋燥，中医认为，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的干燥症，比如皮肤干燥，多有咳嗽。防秋燥，重在饮食调理，适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物，比如梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。

5、预防感冒

秋季感冒增多，预防感冒，首先要根据气温变化适当增减衣服，尤其是老年人更要注意;其次室内的空调温度不要过低，一般在25℃～27℃最好。秋季是疾病的高发期，遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。

小编为大家整理的关于宝宝要滋润过秋天应该注意哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

现在已经是寒冷的秋冬季节了，为了和这个季节更加融合贴切，我们可以尝试再妆容方面做些改变，有秋之韵味的妆容非常应景，要跟上时尚的步伐，那么我们一起来学下秋天妆容图片教程，最适合秋冬的眼妆。

秋天妆容图片教程

STEP1：因为我脸上红血丝比较明显，所以就先用隔离霜均匀涂抹在脸上，遮住红血丝。

STEP2：然后用粉刷蘸取适量粉底液，均匀刷打在肌肤上，打造均匀肤色。

STEP3：用粉刷蘸取适量粉饼，均匀刷打在额头、脸部轮廓等部位。使用产品：菲诗小铺美白隔离霜，#01薄荷;爱茉莉全天持久粉底液

STEP4：用褐色眉笔描画出一字眉形,再用眉刷顺着眉毛的纹路整理眉毛，均匀眉毛颜色。使用产品：伊蒂之屋少女肌肤控油定妆粉饼;伊蒂之屋晶彩自然一字眉笔，#3褐色

STEP5：用浅棕色染眉膏涂抹眉毛，为眉毛上色。

STEP6：用眼影刷蘸取适量微光象牙白色眼影涂抹在眉毛下面的眉骨位置。使用产品：伊蒂之屋眉飞色舞染眉膏，#2浅棕色

STEP7：用粉刷战区适量淡棕色眼影从眼头开始涂抹至鼻头，增强阴影效果，让脸部看起来更加立体。

STEP8：淡棕色眼影涂抹在眼窝整体，为眼妆打底。使用产品：MISSHA三色眼影，#5;爱茉莉MONO单色眼影，#9淡棕色

STEP9：用酒红色眼影先在眼尾以画圈的方式涂抹开。

STEP10：然后从后向前晕染开，酒红色眼影的晕染范围“双眼皮”眼褶处(像我没有双眼皮，全凭自己感觉描画)，而且是越往前颜色越浅哦。使用产品：MISSHA三色眼影，#5

STEP11：用指腹蘸取适量草莓色眼影涂抹在眼窝中间,下眼睑前半部分也别忘了涂抹哦。使用产品：BEYOND天使之雪润泽眼影棒，#02草莓色

STEP12：用棕色眼线液笔沿着睫毛根部描画眼线,然后适当加粗眼线;使用产品：魔法森林眼线液笔，#2棕色

STEP13：用睫毛夹夹一下睫毛，再在睫毛上粘贴人工睫毛，让真假睫毛自然融合在一起。

STEP14：用防水睫毛膏分别涂抹上下睫毛。

STEP15：用粉刷蘸取适量棕色腮打在脸部轮廓外侧，增强阴影效果。使用产品：美宝莲超浓密防水睫毛膏;菲诗小铺单色腮红，#棕色

STEP16：用粉色唇釉由内向外涂抹嘴唇,然后用纸巾抿一下双唇，去掉过多光泽，让唇妆看起来自然、美丽。使用产品：欧莱雅纷泽琉光奢润唇釉，#304粉色

STEP17：用眉刷蘸取适量微光象牙白色眼影涂抹在嘴唇唇弓处，增加立体感。

STEP18：最后也别忘了涂抹适量在额头、鼻梁部位，增强高亮效果。使用产品：MISSHA三色眼影，#5

最适合秋冬的眼妆

第一步：画一条自然的眉毛，按自己的画眉习惯就好了。

第二步：用中号的眼影刷沾取浅棕色眼影在眼皮打个底，范围在双眼皮褶外一点点。

第三步：用锥形眼影刷沾取枫叶红眼影涂在眼尾都二分之一的位置，用指腹晕染开。

第四步：用锥形眼影刷沾取深红棕色眼影，在眼尾的双眼皮褶皱处画一个小三角，再用手指轻轻晕开。

第五步：用指腹沾取闪闪的金棕色，点在眼皮中央和眼头就好了。

第六步：最后补上眼线和睫毛，注意这个眼妆要弱化眼线加强睫毛，所以画一条自然的眼线就可以了。

适合秋冬的妆容

STEP1：先用米色的眼影在眼部大面积的打底。

STEP2：铜色的眼影分别从眼头和眼尾向中间晕染。

STEP3：双眼皮内侧涂抹上更深的橘棕色的眼影加强。

STEP4:下眼睑的眼头位置用肉橘色晕染，眼尾的部分用金属棕色晕染，然后蘸取米色的眼影从眼头、眼尾向中间晕染。

STEP5：从眼头开始向眼尾画一条黑色的上眼线，然后将带有细小亮片的金色眼影涂抹在上眼睑的中间。

STEP6：上下睫毛刷上睫毛膏。

STEP7：偏橘色的腮红从颧骨外侧向苹果肌中央晕染。

STEP8：发际线的边缘涂抹少量的修容产品。

STEP9：橘红色的唇膏涂抹双唇。

秋冬玫瑰妆容

这个妆是上眼以大地色为主，下眼带有一点粉色，整体是偏温柔的妆感，是很日常的眼妆，不管什么时候都可以用。

第一步：用大号眼影刷沾取浅褐色大面积涂抹上眼皮，用哑光打底为了容易晕染。

第二步：用锥形刷沾取金棕色眼影涂抹上眼皮中后部，范围如图2所示。

第三步：用锥形刷沾取深棕色眼影涂抹上眼皮后部。

第四步：用眼线刷沾黑色的眼影涂抹上眼皮睫毛根处画一条半眼线，用眼影画眼线会比较自然。

第五步：用5号涂抹上眼皮正中部，做为blingbling提亮。

第六步：用细节刷沾取一个红色或艳粉色的眼影，沿着睫毛根处抹下眼尾。

第七步：最后刷上睫毛膏就可以啦~是不是很简单。

九如山瀑布群风景区位于泉城济南南部，泰山北麓的连绵群山之中, 东临章丘，南接莱芜市和泰安市，距济南市市区48公里，紧靠327省道，交通十分便利。以下是小编为大家整理的九如山瀑布群旅游攻略，供大家参考!

1如山瀑布群景点介绍

九如山瀑布群风景区——国家AAAA级景区、国家森林公园，位于山东省济南市历城区西营镇，距济南市区约40公里。

景区在泰山北麓，属泰山山脉的丘陵地带，海拔超过800米的山峰就有36座之多。景区以自然景观为主题，以“层峦叠嶂的山峰，银珠飞落的瀑布，曲折险峻的栈道，潺潺而下的溪流”为特色，还有两千多年前的齐长城遗址，以“八潭、九瀑、二十四泉、三十六峰”为核心景观，集生态观光、休闲娱乐、游憩度假等多功能为一体超大规模自然风景区。

同时它又是泉城七十二名泉的发源地，济南南部山区三川之一——锦绣川的源头。

深潭飞瀑游览区、九如峡谷游览区、天蓬瀑布游览区、长城古道游览区组成九如山风景区。九如山群山连绵，森林氧吧，弥漫四周。纯净的原始生态孕育了峡谷、奇峰、丛林，喷发出山泉、溪流、瀑布、深潭，云蒸霞蔚，交织出绚丽的自然景观，也组成了闻名的泉城七十二名泉一部分。到达九如山，欣赏的就是瀑布群。知名者号称九瀑，构成的是沁人肺腑的群瀑风光。九如山的溪流，与八潭、九瀑、二十四泉相拥相抱，分合流储，构织出晶莹透彻的水世界。长十公里的实木栈道，举世无双：有的沿绝壁山崖攀延而设，有的横跨山涧飞瀑，有的在藤林中穿梭缠绕。景区内有齐长城遗址，有明清人士往来穿梭的石板古道，凭古思今，感受自然与历史的沧桑变迁。

2如山瀑布群门票信息

120.00元

儿童票(身高1.2——1.4米之间儿童)：40.00元

学生票(持学生证购票)：80.00元

老人票(持老年证购票)：80.00元

开放时间：08:00——18:00

建议游玩时间：1天

地址：济南南部历城区西营镇

电话：0531-82826666

3如山瀑布群交通

自驾

【外地自驾线路】

(1)济青高速南线、济莱高速：由济南港沟出口下，沿港九路直行至九曲，左转东行327省道至西营镇，东行至九如山。

(2)京福高速、济菏高速、济聊高速：由济南绕城高速南口下，沿103国道直行至仲宫大桥，左转沿327省道直行至九如山。

【市区自驾线路】

(1)线路一：英雄山路(南行)→仲宫大桥(左转)→327省道(直行)→西营镇(东行)→九如山

(2)线路二：旅游路(东行)→港九路(左转)→327省道(直行)→西营镇(东行)→九如山[16]

班车

公交专线车：游709路

(1)解放桥(家乐福超市门口)

发车时间：8:00

(2)泉城广场(泺源大街与泺文路口向西100米路北)

发车时间：8:15

(3)省体育中心(山东电力中心医院向西50米路北)

发车时间：8:30

返程：

九如山瀑布群 发车时间：15:30

公交

1、乘坐65路：文化东路东口乘坐65路公交车至西营镇，打车至九如山。

2、乘坐326路：文化东路东口乘坐326路公交车至西营镇，打车至九如山。

3、乘坐312路：文化东路东口乘坐312路公交车至九如山。

这个月已经开始进入秋天了，买护肤品要适合秋季的，老妈说olay玉兰油这个牌子不错。那么玉兰油有哪些产品适合秋天用?下面小编为你推荐olay秋季产品。

玉兰油秋季产品

三维青春精华

这是一瓶抗老方向的精华，利用宝洁惯用的烟酰胺（抗氧、美白、抗炎、提高皮肤水合能力，多效修护），配合五胜肽、二胜肽（促进胶原再生），长角豆、菜蓟叶提取（抗氧化、舒缓保湿），泛醇、甘油（保湿修护），保湿肌肤的同时刺激胶原再生。

小拓（干皮）：这款精华定位为提拉紧致精华，官方宣称28天见效，成分表表现优越，植物提取+胜肽组合，有甘油，有烟酰胺，有维E，作用较为全面。精华属于乳液质地，非常清爽，也属于皮肤能吃进去很多的精华，但是提拉紧致，重塑苹果肌的效果，适用于有初抗老需求的同学，有一定程度的即时性的减纹效果。熟龄的同学还是依靠医美来的实际一些。

醒醒（油皮）：这个系列的乳很滋润，但是精华却很清爽。使用感非常好，没有香味，使用期间皮肤状态稳定，是一个各肤质通吃的初抗老精华。

亮洁皙颜祛斑精华液（小白瓶）

作为OLAY高端线PRO-X的美白精华，用到了烟酰胺（阻止已经生成的黑色素往角质层推移）这里用的是保洁专利烟酰胺和糖海带的复合5%，十一碳烯酰基苯丙氨酸（MSH受体拮抗剂，阻断黑色素生成信号，抑制黑色素生成），甘草酸二钾、尿囊素（抗炎、对抗炎症色素的产生）美白、抗炎。

小拓（干皮）：烟酰胺排名第二的精华，如果你耐受，他是平价美白首选精华，有很多同学用它建立了对烟酰胺产品的耐受性，优点的话：不香，有淡斑效果，成分就是去除Pitera的小灯泡精华，缺点是用量大有点搓泥，敏感肌请不要使用，城墙皮要是没感觉请转去投靠377。

醒醒（油皮）：小白瓶是烟酰胺成分排名靠前，浓度较高的产品，但是容易刺激、我也会长“蚊子包（转瞬即消不会造成困扰）”。主打是扛炎、淡斑、针对局部黑色素问题，比较起来是对于皮肤的色斑、红痘印等小问题更有针对性的产品。使用感上是比小滴管清爽的啫喱质地、无香，不过淡斑产品只是一个辅助，严重的斑点问题还是寻求医美用激光解决较好。

水感透白光塑精华露（[肌光]小滴管）

升级版的小绿瓶，加入了2%的烟酰胺+己基癸醇（上调蛋白酶活性抑制黑色素生成），SepwhiteMSH（MSH受体拮抗剂，阻断黑色素生成信号，抑制黑色素生成），肌醇（抗氧化），SepiwhiteM3（细胞能量促进剂，提升整体配方效果）,美白、抗氧、提亮。

醒醒（油皮）：跟小白瓶比起来是烟酰胺浓度较低的产品，适合新手入门。主打的是美白、全脸提亮，使用感上比较滋润，油皮在夏天后续可直接叠加防晒了，有玉兰油惯有的香味，不过滴管的设计刚开始很方便，到最后会剩很多吸不上来。

新生塑颜金纯面霜（明星大红瓶）

经典的抗老面霜，一样是烟酰胺（多效修护），配合五胜肽（促进胶原再生），泛醇、尿囊素（保湿修护），绿茶提取（抗氧抗炎）、黄花前胡提取（促进胶原再生），是务实、经典有性价比的抗老面霜。而且有出新的轻盈无香gel版（不过醒醒暂时还没拿到，所以无法写油皮使用感了）。

小拓（干皮）：有点粘稠，夏天用会有点滋润，香味有点街香，但是有无香版本，优点是便宜大碗，总有电商活动，购入门槛极低，欧美初抗老面霜首选，润而不腻，虽然有人抱怨过致痘，但是我没有长痘。缺点是…有闪粉，总觉得自己在用什么魔法产品，或者是边涂抹边看《魔法天女》。

赋活舒纹眼部精华乳（小熨斗眼霜）

添加视黄醇维A酯【A酸及其衍生物在医学上是孕妇禁用（尤其是口服），但A酯转化率最低，安全系数最高，并且不谈计量都是耍流氓，皮肤的吸收率+护肤品的剂量+A酯的转化率，综合来看几乎是没有安全问题的，如果特别介意的人可在孕期避开使用】可以温和促进细胞新生，修护眼周受损肌肤，补充胶原蛋白，修复细胞光老化达到抗老淡纹的功效。配合烟酰胺提高细胞的修护能力、增强皮肤保水度，增加表皮层皮肤丰满度，同时添加泛醇，保湿修复眼周肌肤，VE和肌肽抗氧化提高抗氧能力，对抗另一个老化元凶自由基。

小拓（干皮）：挤多了不小心擦到眼睛里没蛰眼，从此开始大量的涂。质地看起来很厚重，但是眼部肌肤能吃进去，产品针口的设计很卫生，即时效果很好，对于眼下细纹能做到肉眼可见的抚平效果！连续用28天真的能让皱纹变短变浅。因为初夏开始逐渐替换维A的护肤品，眼霜尝试了它，有视黄醇泛醇，又是olay家的产品，含有烟酰胺，请注意这几个成分是否耐受，如果你很适用，请拿下它，入门门槛低，非常适合有抗老诉求的同学~

醒醒（油皮）：对我来说是抗老、淡化黑眼圈功能的眼霜。其实这个眼霜早已名声在外，就是玉兰油在美国先上市的大家昵称“白金小熨斗”眼霜。成分上属于豪华套餐产品，而价格却很亲民。最近由于一直在外面跑（但是切记白天使用要注意严格防晒），因为便携就一直在用它，针管设计很好掌握量（虽然我每次都挤超多），偶尔几次熬夜晚睡早上起来眼下也不会有很深的黑眼圈，并且内眼角下的细纹也变淡很多。

多效修护霜（明星7效霜）

经典的多效修护霜，当家花旦烟酰胺（多效修护），生育酚、抗坏血酸磷酸酯钠（抗氧化），绿茶提取（抗氧抗炎），泛醇、甘油（保湿修护），烟酰胺扛起了多效的大旗，加上其他的保湿抗氧的加成，是一个便宜大碗的性价比很高的面霜。

小拓（干皮）：将多种维生素加到开架护肤品中，是玉兰油的经典创新之一。从成分表到涂抹感再到物理提亮，是开架护肤品里的明星产品，但是保湿会有点不足，而且抗氧化方面如果能做到一天不暗沉，这个就属于经典护肤品了。我个人对多功能产品持有保留意见，我还是喜欢各个护肤步骤比较拔尖的产品。

醒醒（油皮）：这个产品其实跟我没什么关系，但是因为我妈太爱用它所以要我一定要夸夸它。首先便宜大碗就不用说了；其次抗氧化、修复、保湿、美白的功效它都占一点真可谓7效全能的傻瓜式产品；再次性价比高，经常有买一送一的活动。同时这个产品有有香、无香、带防晒、不带防晒等多种选择，适合混油皮及以上肤质，我试用过我妈的，油皮可能还是有点吃不消。

梧桐寨瀑布又名林村瀑布或梧桐寨群瀑，是香港现存规模最大的瀑布，位于新界大埔区西南部的梧桐寨。瀑布上下落差超过30米，水流由大帽山林村谷流经梧桐寨瀑布，然后沿林村河流入吐露港。飞瀑幽谷风景优美，深得行山和摄影爱好者喜欢。

梧桐寨瀑布可细分为四个部份：散发瀑、主瀑（长瀑）、中瀑（马尾瀑）及下瀑（井底瀑）。其中，主瀑的高度达30米，形状窄而长，由于水流不太急，水从高处轻轻向下流，虽不及中瀑的气势，但亦有一种秀丽的感觉。散发瀑正如其名，流水形态像少女的散发般地散开，水如发丝铺在石上。中瀑的水流十分湍急，流水飞泻而下，雄壮而甚有气势，阵阵清风加上水点的飞溅，感觉凉快及舒畅。井底瀑是四个瀑布中比较细小的一个，但潭水十分清澈，加上环境幽暗，如至身于深山之中，由于空间较大，许多游人都喜欢在这里游玩。

梧桐寨瀑布的四个瀑布均以同一条行山小径连贯起来，令参观倍感方便。在这里可以欣赏到各具特色的自然瀑布奇景，有湍急的、有长流的、更有散开的，甚有原始山野的感觉。虽然部份路径有些陡斜及崎岖，尤其往主瀑及散髪瀑的路段，但最后觉得辛苦过后都是值得的。

Ng Tung Chai Waterfalls

必去理由：香港现存规模最大的瀑布

很多老年人都是比较的喜欢喝茶的，但是一般年轻人的话都不喜欢喝茶，而更加的喜欢去喝咖啡或者牛奶的，觉得这样的话营养价值会更加高的，其实并不是这样的，如果是多喝茶叶的话是可以降低自己中风的风险，能够很好的去改善自己的血液循环功能，而且含有的氨基酸对于养生非常有效果。

乌龙茶

乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。

黑茶

黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老，好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒。

菊花茶

秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。

杜仲茶

杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。

荷叶茶

荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。

决明子茶

决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。

青茶

青茶是介于红茶绿茶当中的茶，其实也就是半发酵茶(乌龙，铁观音都属于半发酵茶)，不寒不热，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，既能清除夏天身体内的余热，又能恢复身体津液。对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。

文章我们已经了解到秋天喝什么茶也是比较好的，在秋天一个天气比较干燥的季节里面自己的眼部会感觉到特别的干涩，尤其是一些需要经常盯着书本或者电脑的人们，这个时候就最好是喝一些菊花茶的，并且在菊花茶里面放一些枸杞。