黑皮适合什么样的粉底液（精彩20篇）

skii小银瓶是很好用的一款美白精华，skii小银瓶渗透性强，补水效果好，能够深层淡化肌底隐藏斑，美白淡斑效果受到大家的一致认可。

skii小银瓶孕妇可以用吗

在孕期选择护肤品要格外谨慎，sk2小银瓶的成分中并没有孕妇慎用的成分，但护肤品中毕竟含有多种化学物质，建议最好不要用。Skii这个牌子并不是专门的孕期产品。孕妈妈用专业的孕期产品对胎儿和自己比较好。不过有孕妈表示自己也是一直用的skii，skii这个产品有许多的种类，孕妈妈们在选择的时候，建议不要选择化妆品和彩妆这些，因为任何的化妆品和彩妆都是含有化学物质的，孕妈妈如果使用过多，是很容易影响到胎儿的健康的。不过一些基础款和保湿类的产品，孕妈妈们如果非常喜欢，也是可以适当用用，但仍不建议长期使用。

sk2小银瓶适合什么肤质

这款精华液适用轻熟龄、熟龄和任何肤质使用，对女性朋友很友好。sk2小银瓶在美白精华中算是比较温和的，使用时注意防晒避免黑色素和色斑的生成，还可以有效改善各种肤质问题。虽然究竟能不能祛斑方面有一定的疑问，但是在淡斑方面坚持使用肯定会有效果的。

孕妇如何保养面部皮肤

1、对于孕妇来说，平时一定要注重护肤产品的安全性。孕期的皮肤可能因为激素的影响变差，这时候要多吃富含维生素的食物，比如一些水果和蔬菜，饮食均衡，少吃有辛辣、刺激性的食物。

2、想要好皮肤，一定要多喝水，但是孕妇上厕所可能不方便，而且也憋不住尿，所以外出的时候不要喝太多水，在家的时候可以适当多喝水。

3、孕妇保养一定要注重皮肤保湿，皮肤干燥的情况下容易导致皮肤过敏，使用补水保湿的护肤产品护肤。补水保湿的护肤产品一般成分都比较简单，减少对皮肤的刺激。

4、出门的时候最好使用一个隔离，隔离可以在肌肤外面形成保护膜，让肌肤处于干净的环境中。

孕妇可以用的护肤品牌

1、Mama&Kids

这是日本针对孕婴而出的一个品牌，在准妈妈中口碑不错，他们家有几款明星产品：妊娠纹护理乳、胸部美白霜、乳头舒缓霜等，口碑都非常好。

2、Fancl

这同样是日本的一个品牌，虽然没有专门针对孕妇推出产品，但秉承不添加任何防腐剂、香料等化学成分，很多准妈妈会在孕期选择这个品牌的产品。

3、AHC

这个牌子是韩国的一个高端品牌，打造的是孕妇都能用的产品，在其宣传中也重点强调其成分的安全性，口碑也非常好。

你的爱情，他的爱情，选择在不同的城市，酝酿出暖暖的情绪，舒展出神奇的化学效应。就是这样的城市，有着令你感动的细节，那间酒店的早餐，依然有着脉脉温情;那家甜品店的奶茶，依然带着温度;那条一起走过的小路，依然郁郁葱葱，这样的城市，和爱情有关。下面小编介绍5个国内最适合度蜜月的地方，供大家参考。

国内最适合度蜜月的地方NO.4 阳朔

上榜理由：“青 山为证，绿水为凭。”遇龙河两岸山峰清秀迤逦，连绵起伏，岸边绿草如茵，翠竹葱郁，树木繁荫;携爱侣坐水筏顺流而下，河水清澈透亮，鱼儿闲游，微风拂过， 涟漪阵阵，如斯仙境，此生若居此山水之间，但有何求。绿水青山是纯洁爱情的代表，刘三姐以歌定情的大榕树下则是爱情誓言的圣地，千百年来，它见证了无数佳 侣们真切的爱情。

饮食：特色小吃有艾草粑粑、油茶、各式粽子、米粉等;特色菜式最有名为阳朔啤酒鱼、斑鱼火锅、阳朔十八酿;农家饭菜以可以赏月的月亮湾最为知名;特色西餐主要集中在西街。

特色商品：阳朔四大名果(沙田柚、金橘、板栗、柿饼);独具民族特色的手工艺品(阳朔画扇、竹木制品、竹子凉席、阳朔镇纸等);

特色活动：农历二、八月间阳朔社日、四月初八牛王节

注意事项：阳朔最佳旅游是4月-11月，冬季是枯水期，不能乘竹筏漂流;阳朔多蚊虫，最好携带风油精;阳朔山多路多，选择租车旅行，最好请个当地导游，一天10-20元左右，可谈价。

国内最适合度蜜月的地方NO.5 凤凰古城

上榜理由：凤凰，中国最美丽的小城。碧绿的沱江从古城墙下蜿蜒而过，叠翠的南华山麓倒映江中。岸边的吊脚楼错落有致，绿树蓊蓊;撑一把油纸伞，携手爱人在雨中漫步，眼前的美景幽静而安闲;在这里，山是青翠的，水是灵动的，阳光是温暖的，身处其间，每一颗被爱情浸润的心灵快乐飞扬。

饮食：凤凰古城美食以酸、辣为主，特色菜有：血粑鸭、酸汤鱼、牛肝菌炒肉、酸白菜豆腐汤、笋子炒肉、腊肉炒蕨菜、麻辣鳝丝、爆烟肉、麻辣鸡丁等，野菜的味道也是一绝。

特色商品：土特产品有蕨菜、山竹笋、天然松菌油、牛肝菌、腊乳猪、苗家腊肉等。具有苗族特色的工艺品如花带、银饰、蜡染等。

特色活动：晚上八点钟左右，可以在篝火塘观赏苗族、土家族民族民俗歌舞表演或在万寿宫观赏大型篝火晚会。

注意事项：不要打张开的伞进别人的家;不要随便踩别人家的门槛;到别人家做客男女不能同房住宿;到苗族家里做客不要踩人家的三脚架，不要坐正堂主位(神龛方向);苗寨、土家山寨里不要随便吹口哨。

看过“国内最适合度蜜月的5个地方”

国内最适合度蜜月的地方NO.3 西塘古镇

上榜理由：雨 天不淋雨，晴天晒不到太阳的西塘，很适合盟约深深、爱意眷眷的伴侣们游走。清晨，小桥流水，薄雾飘渺;傍晚，夕阳斜照，渔舟扁扁;月夜，灯笼红纱，曲调悠 扬。牵手漫步在长长的廊棚下，流连于一间间古朴的民居小店;或者泡上一壶茶，和爱人倚栏携看斜阳映照水上，小船吱呀划过，收音机里传来婉转的江南小调，静 静品味那种古老带着烟火味的恬静。

饮食：西塘饮食以水产为主，受欢迎的菜有肉嵌鲫鱼、红烧鳗鲤、馄饨鸭、炒鳝腐、清蒸白丝鱼、塘鲤鱼、湖蟹等。小馄饨、豆腐花、茨实糕、粉蒸肉 、甜酒酿等小吃也很有特色。

特色商品：手工艺品有蓝印花布、盘扣、中国结、民族饰品等;土特产有“六月红”河蟹、绿豆燥片、八珍糕、嘉善黄酒等。

特色活动：西塘景区内有福聚楼文化会所、陈家老宅酒吧、红庭酒吧、随缘小筑酒吧、廊桥梦酒吧等。西塘夜游项目，逢双休日和节假日开放，时间到晚上20：30。

国内最适合度蜜月的地方NO.2 三亚

上榜理由：三 亚，是个被上帝宠坏了的地方。上帝把最宜人的气候、最清新的空气、最和煦的阳光、最湛蓝的海水、最柔和的沙滩、最美味的海鲜…都赐予了这座海南岛最南端的 海滨旅游城市。在这里，你会被大海所感染，和风熙日，走在细腻柔和的沙滩，嬉戏在清爽透肤的海水中，浪花朵朵，笑语声声;在这里，你能体会到“海枯石烂” 的份量，情人桥上眺望海天相接的绝美，天涯海角旁许下最真的誓言，相伴相依、牵手一生。

饮食：三亚市区著名的海鲜大排档有春园海鲜广场、明润168、东山羊肉馆、来是福、红沙鱼排、黄流老鸭等，大东海和亚龙湾则以酒店自助餐为主。最受欢迎的海鲜有蒸海胆、蒸带子、鲍鱼仔、生吃龙虾、花蟹滚粥、椒盐赖尿虾、清蒸石斑鱼、苏眉鱼等。

特色商品：三亚所产的工艺品和旅游纪念品目前已有上百个品种，其中珍珠水晶、贝壳制品、海产干品、椰子系列、咖啡系列、果干肉干、岛服是必买的三亚七大特产。

特色活动：三月三旅游节庆活动、七夕天涯海角婚礼节、九月初九南山长寿文化节、每年11月环海南岛国际公路自行车赛。

注意事项：携带防晒指数在40以上、防水性好的防晒霜，准备预防中暑、肠胃疾病的药品、蚊不叮等防蚊虫叮咬的药水。吃海鲜时不宜喝啤酒，吃海鲜后一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。

国内最适合度蜜月的地方NO.1 丽江古城

上榜理由：从 人们发现丽江开始，就为这里赋予了种种与爱情有关的定义。这里是爱情的天堂，空气里都微微散发着香甜的暧昧气。在小旅馆的露台上相拥着看雪山环抱;牵手漫 步四方街享受夏日午后慵懒的阳光;依窗聆听纳西族的悠悠古乐，时光在不经意间柔软而逝，所谓神仙眷侣的生活也不过如此。夜晚的丽江梦幻而迷离，烛光摇曳的 酒吧里浅斟低唱;灯光粼粼的小河中，一盏盏承载着美好祝愿的许愿灯，随水远逝……浓情蜜意的蜜月，只有在丽江才可以铺就的这样温柔旖旎。

饮食：丽江古城中心的四方街是有名的小吃一条街;夜市主要位于古城出来到新大街三岔路口一带;

有代表性的当地菜有三叠水、八大碗、至高部、鸡豆凉粉、松茸等。

特色商品：东巴扎染、土布、东巴挂毯、雪茶、苏理玛酒、纳西壁画、布农铃等。

特色活动：正月十五棒棒会、二月初八三朵节、三月初五东巴会、六月二十五至二十七火把节、七月中旬七月会、七月二十五日转山节。

注意事项：丽江属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差很大。丽江日照强，紫外线强，最好随身携带太阳帽、防霜品。丽江属高海拔地区(2400米)，不宜剧烈运动，不宜饮酒。

mac生姜高光是它们家很火的一个彩妆单品，在我们平时生活中，经常可以看到有人使用mac生姜高光，mac生姜高光也特别经用，价格实惠。

mac生姜高光适合什么皮肤

mac生姜高光被称为仙女水光妆，是那种细闪香饼色，有非常好的亮泽度。DOUBLEGLEAM偏光珍珠白适合大部分的肤色人群，自然通透，细腻丝滑，贴肤不飞粉，焕发透亮美肌。

mac生姜高光孕妇可用吗

mac生姜高光不建议孕妇使用。如果必要情况需要用的话，一定要选择适合孕妇用的化妆品，选择纯天然植物，药物，草本精华等护肤品，这些产品安全且没有依赖性，建议使用孕妇专用的化妆品最好。

哪些化妆品孕妇不能用

1、指甲油：怀孕期间尽量不要涂指甲油，化学指甲油不仅对人的健康十分有害，且容易引起孕妈妈流产及生出畸形儿。

2、口红：孕妈妈涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害，鉴于此，孕妈妈最好不涂口红，尤其是不要长期抹口红。

3、香水：孕妈妈应避免使用香水，因为香水中含有的麝香及甜菜酒精成分，可能会对胎儿产生不良的副作用。

mac生姜高光效果怎么样

mac高光粉质细腻，不容易飞粉，用手指或者刷子上，效果都超级棒。可以刷在鼻梁、脸颊、眉骨、下巴、锁骨等部分。mac高光可以打造一种水光肌的感觉，不显毛孔，持久性很强。

八段锦这些运动其实并没有一个严格的年龄限制，不管小孩还是老人都是可以练的，而且性别上面也没有区分，是一项适合大众的健康运动。

八段锦适合什么年龄的人练

八段锦的适宜人群非常广泛，少年儿童、中青年、老年人都可以练。

八段锦属于温和的健身气功，有滋生气血、平衡阴阳、调理脏腑、活血去淤的功效，少年儿童练能够提高体质、增强免疫力，中青年练可以促进新陈代谢、预防肥胖、强身健体、调理亚健康体质，老年人练能够延缓衰老、延缓智力退化速度、预防疾病。

八段锦适合小孩子练吗

适合，但一定要有专业人士教学。

现在大家通常练的八段锦版本，是经过体育总局整理发布的，适宜各个年龄阶段的人群练。而小孩子的免疫力弱、易生病，经常练八段锦能够提高体质、增强免疫力。但是注意，小孩子可能不太懂呼吸吐纳，因此可以让小孩子取自然呼吸来练，将八段锦作为普通的体操练，也有很好的强健身体功效。

八段锦怎么呼吸

八段锦的呼吸方法是，采用逆腹式呼吸，同时配合提肛呼吸。

具体操作是，吸气时提肛、收腹、隔肌上升，呼气时隔肌下降、松腹、松肛。与动作结合时是起吸落呼，开吸合呼，蓄吸发呼，在每一段主体动作中的松紧与动静变化的交替处，采用闭气。因每个人的肺活量、呼吸频率存有差异，功法的动作幅度也有大小、长短之别，对呼吸的方法要灵活运用，不可生搬硬套，如气息不畅应随时进行调节。练习中对呼吸吐纳的总体把握是，在初学阶段以自然呼吸为好，待动作熟练后可根据呼吸方法结合动作逐渐练习，呼吸应柔和均匀，不可追求深长，其间自然呼吸在练习中是不可缺少的，它起着重要的调节作用。这样，经较长一段时间的锻炼，呼吸与动作才能配合自如，逐步进入不调而自调状态。

八段锦练完要注意什么

1.不可吸烟

练完八段锦后不可吸烟，最好练八段锦的时间内都不要吸烟。因为练气功法最主要的是要配合呼吸，促进血液循环和疏通经络，在此期间吸烟会使烟当中的尼古丁等有害物质加快输送到身体各处，而且吸烟还会影响肺功能，达不到强身健体的功效。

2.不可饮酒

饮酒也是在八段锦练完后所不允许的，酒精中的成分可以通过胃肠吸收至血液中，而练完八段锦后正是全身血液循环加速、缓解疲劳的时候，此时血液中含有大量酒精，会对身体造成伤害，得不偿失。

3.不可立即吃饭

练完八段锦后最好不要立即吃饭，因为八段锦是练气功法，刚练完八段锦血液多集中的肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对较少，此时进食不仅消化吸收能力差，还会给胃肠带来负担。正确的做法是在练完八段锦后的半小时之后再吃饭，此时经过一段时间的调整，呼吸各方面趋于平缓，消化功能也逐渐恢复正常了。

4.不可马上洗澡

练完八段锦后一般会体温上升，有出汗现象，但不能马上去洗澡，必须等半小时左右，体温恢复正常再洗澡。因为出汗所以体表汗毛孔是开着的，此时洗澡容易受凉感冒。

棕色系头发一直是大家都很喜爱的一种发色，棕色有深棕浅棕，浅棕色颜色比较亮眼，整个人会时髦洋气不少，浅棕色适合的发型种类也很多。

浅棕色头发适合什么年龄

其实棕色头发是不分年龄的，什么年龄层次都可以染。不过颜色较浅的砂金棕和亚麻色更适合年轻一点的女生，而深棕色发系适合于各个年龄。

浅棕色头发适合什么肤色

浅棕色头发更适合肤色偏白的女生，因为肤色比较深，头发颜色太浅会显得轻，飘，不饱满，所以浅棕色更适合偏白肤色。

染发后如何不掉色

1、染发前不要过度清洁，留些油脂是好的

头皮自行分泌的油脂也会延长染剂待在你头发上的时间，并且不要忘了在染发的前几天，好好爱护一下自己的头发，敷上发膜、护发乳等动作，毕竟健康的头发，是成就完美造型的基础。

2、比本身发色浅一两度，才不怕新生发太明显

染发除了能让自己更加亮眼外，如果有进行常态性染发的习惯，选择适合和本身发色比较接近的颜色，建议浅个一两度颜色，才不怕新长出的发根色差太明显。

3、若有染烫双重需求，请先烫再染

请注意如果有烫发的需求，就必须要先烫发再染发，才不会造成颜色碰到药水褪色的问题。染、烫发尽量隔两周之后再进行，较不会那么伤发质。

4、染后两天不要洗头

染后两天内不要洗头是为了让色素稳定，避免头发脱色、变色或黯沉，以免冲掉附着于表皮或皮质层内的染剂。洗澡的时候，也要记得尽量不要让头发碰到水喔。

5、染后一周内密集用护色洗发水

染后一周内密集使用护色洗发水，能帮助颜色粒子稳定，发色更持久。但是很多人染发后只在意是否会掉色，却忽略头皮的需求。因此建议一周后以护色洗发水搭配日常惯用的洗发水交替用，别一味地持色，洗发还是要将头皮彻底清洁才是正确观念。

6、吹风机的使用也讲究技巧

吹风机散出的高温，极其容易造成染后发色的褪色，因此，建议在使用吹风机时，既要避免让头发与吹风机离得过近或者吹风机温度过高，建议保持在15cm之外，同时也要避免吹风时间过长，造成头发水分流失，造成染发掉色问题。

7、头发也要防晒，避免掉色

长期暴露在太阳光下，也是导致染发褪色的原因之一。因为光线能分解头发中有保湿作用的蛋白质，令头发失去原有的光泽弹性。最好的头发防晒方式就是出门时戴上帽子,也可以给头发喷上一些带有防晒值的护发产品，指数不用太高，SPF12左右就足够用了。

8、若染特殊色，防护油打底很重要

夏季特殊发色很受欢迎，通常特殊色的染剂内含的双氧百分比较高，相对较容易刺激头皮，建议染剂里面添加防护油，除了可以增加颜色饱和度之外，还可以提升色泽明亮度，让染完的发质可以保有光泽及弹性。有时染发褪色，并不是发型师染的不好，而是我们没有注意这些生活细节，学会这几招，从此和褪色说拜拜!

浅棕色和深棕色哪个更好看

浅棕色和深棕色要根据肤色来决定哪个更好看，一般来说，肤色较黑的，比较适合深棕色。不要弄浅棕色头发，那样会看起来很别扭,，偏白的则什么发色都可以尝试.

贝雷帽是很多人想戴的帽子款式，贝雷帽可以帅气休闲，也可以淑女文艺范，总之是很百搭的一款帽子，可以为整个穿搭增加一些亮点。

短头发适合贝雷帽吗

贝雷帽是一种平顶的圆形软帽，它和针织帽一样也是没有帽檐的，所以贝雷帽跟针织帽一样，十分适合有刘海的短发，长度到下巴的短发发梢恰好能增加下颌的线条感，看起来更加精致灵动。而且贝雷帽最大的特点是，它可以随意调节佩戴的角度，因此基本上对脸型的要求不高，短发的妹子佩戴贝雷帽的时候，可以把一侧的头发别到耳后，这样会为整体造型增加精致和复古的感觉。

适合短发的帽子

如果你是短发的女生，比较标准的脸型，首先要根据头发颜色挑帽子，一般情况下尽量避免挑选和自己头发颜色相同的帽子，可以选择和头发相似或相近色系的帽子，敢于尝试或者善于搭配的话，也可以考虑用撞色的搭配。带鸭嘴帽好看，最好是黑色这样可以酷一点，然后搭配短裤再穿一条裤袜，一定非常的时尚靓丽。其实我觉得短发配帽子好方便的，冬天可以佩戴冷帽或者毛线帽，帽子很大最是不考虑头发的因素的，夏天戴棒球帽和绅士帽也都适合短发的人。夏天来到的时候还考虑夏天太阳比较大，辐射比较强，建议你戴黑，白，灰，银色的纯色或是混搭的带帽沿的遮阳帽，如果觉得不透气还可以选择那种头顶那块没有布料的那种，配上短发的MM穿着应该会很酷的。短的帽子搭配还有非常重要的一个因素，就是要看肤色，皮肤白的人带什么颜色都应该还不错，黑的话就不要戴太亮的。其次，搭配衣服时候也不一样，如果是白色衣服，就配深色裤子，根据裤子的颜色，选择帽子的要与裤子相似或者一样。如果是套装，那么根据套装的颜色，配比套装颜色深些的必须是一个色系。在冬季里，短发的帽子搭配主要是根据自己的特点和优劣势，再好看的东西并不一定一定适合自己。比较酷和时尚一点就小沿礼帽，甜美可爱女生的话戴毛线帽也挺好，如果是比较个性的女生，各式棒球帽永远是不会过时的选择。

短发戴什么帽子好看

1、短发+草帽

清爽的短发戴上夏日风情的草帽，别说多符合这个夏季了，戴上之后就能去海边浪了~而且短发的发色也很符合这款草帽，喜欢就赶紧拿走吧。

2、短卷发+白色小礼帽

微卷的短发染上棕色系发色，可显妹子皮肤嫩白呢，而且侧分的刘海还能起到修颜作用，整个造型设计都很完美，可还戴上一款白色的小礼帽，你说这是不要美死人吗?秒杀路人就是分分钟的事。

3、韩式短发+黑色贝雷帽

像这样清新的短发相信很多妹子都喜欢，微微外翘的发尾彰显出俏皮与可爱感，就连发色都是那么处处动人，再配上一款优雅的黑色贝雷帽，简直是为美加满分。

4、甜美短发+休闲帽

短发带休闲帽原来这么甜美!将两边的短发都撩而耳后，可以让尽显漂亮脸蛋，而空气刘海更是为整个造型倍添清新与甜美范儿。

5、中分短发+渔夫帽

微微翘起的发尾弱化了中分给人带来的霸气感，更多的是俏皮范儿，再戴上一款洋气的贝雷帽，真心觉得好好看，而且加分又吸精。

贝雷帽适合什么发型

第一种：首先给大家介绍的是短发发型怎么戴贝雷帽，其实短发女生戴贝雷帽的方法有很多种，比如说半遮额头的戴法，将头发别在耳朵后面，这一款就比较适合没有刘海的女生，因为有刘海的女生最好还是将刘海露出来，这样才显得整个人更加可爱，那我们短发女生在戴帽子的时候一定要将耳朵露出来，这样才会显得很有精神。第二种戴法，就是很常见的而且适合大部分女生的一种戴法，将贝雷帽尽量往后戴，就是轻轻的扣在脑袋后面，不用戴下去，尤其是不要将帽子盖住太阳穴，这样会显得脸很大，是错误的戴法，大家一定不要犯这个错误哦。还有比如说斜着戴的方法，这个方法也是比较常见的一种戴法，因为斜着戴贝雷帽可以拉长脸型，是比较适合亚洲女生的脸型的，所以也是很受欢迎的一种戴法。所以说其实有很多种短发贝雷帽的戴法，总有一款适合你的。

第二种：推荐给大家的第二种就是中长发女生带贝雷帽的方法，首先我们来看第一个中长发戴贝雷帽的方法，这种戴法也是最减龄的一种，就是我们将头发都放在后面，然后贝雷帽也尽量往后戴，耳朵也同样需要露出来，不然会显得没有精神。其实这种方式戴贝雷帽可以说是将贝雷帽直接扣在头顶上，并没有将帽子戴在头上，如果大家怕帽子会很容易掉，那小编告诉大家一个小窍门，在帽子里面加一个刘海贴，这样就可以稳稳地戴在头上，不用担心它掉了。我们还可以将头发放在前面，这样可以很好的修饰脸型，让我们的脸看上去更加娇小，所以这是针对中长发型给大家推荐的几种戴法。

第三种：推荐的第三种戴法是对于我们长发女生来推荐的，长发女生可以将头发都简单的绑在后面，然后戴一顶贝雷帽，可以稍微的往后带一点，这样的戴法是非常日常的一种戴法，但也会非常的合适。第二种是斜着戴我们的帽子，头发分为左右两股，帽子低的那一边我们将头发放在后面，帽子高的那一边将头发放在胸前，这样的戴法会非常的有气质，整个人可看上去会非常的优雅又富有魅力。所以这是针对我们长发发型的女生推荐的一种戴帽子的方式。

珀莱雅的护肤品一直备受好评，珀莱雅旗下有很多不错的护肤品，珀莱雅帆船防晒霜能够抵御UVA和UVB，光晒愈强，防晒力愈强，滋润不粘腻，使用感舒适。

珀莱雅帆船防晒霜适合什么肤质

干皮一定要入这款，它的质地我太可了，很轻盈很水润，是不油腻的乳液质地。推开后迅速成膜，肤感很清透。含有三重光谱防晒和防晒黑科技，太阳越大防晒力越强，高保湿力，而且上脸后不影响后续上妆，买它!珀莱雅帆船防晒霜，使用感光科技微囊，紫外线乐清，微胶囊释放的越快，高效修护光损伤越晒越修护，质地轻薄，不油腻不假白，成膜迅速，不影响后续持妆。珀莱雅帆船防晒，质地是淡黄色乳液状，很好涂，没什么酒精味，不辣眼睛。成膜快，上脸不油腻，轻薄好吸收。乳液和霜的区别在于产品的分子结构大小不同，霜的分子结构比乳液大，所以比较厚重。所以在秋冬比较适合。乳液则是分子结构比较小的产品，比较轻薄，春夏都适合。所以防晒也是一样的。在具有防晒的功能上，同时要根据自己的皮肤和季节选择适合自己的防晒品很重要。这样看来防晒乳与防晒霜没有什么本质性的区别，只不过是一种适合秋冬季选用，另一种适合春夏季选用。不过，大家在选择防晒产品的时候，还要根据自己皮肤的性质来选择，不同的皮肤性质选择的防晒产品也不同，不能盲目性的使用。

珀莱雅帆船防晒霜要卸吗

如果只是单纯使用这款防晒霜的话不需要卸妆，只要正常洁面就可以了。

1、防水型防晒，即把防晒霜涂在i手上，过三分钟后淋水，如果呈荷叶上的水珠状，即水珠颗颗分明停留。防水型防晒是很难用普通的洗面奶卸除的，必须要配合卸妆油来清洁，否则清洁不彻底，残留物会阻塞毛孔，引发粉刺、痘痘等问题，还有可能影响肌肤对保养品的吸收。因此一定要用专门的卸妆产品。

2、日常用的低倍数、没有注明防水防油的防晒品，无须使用专门的卸妆油，仅用普通的洗面奶就能清洗干净。因为不防水的防晒霜可溶于水，而一般的洗面奶擅长的是洗去肌肤角质层的污垢，同时带走肌肤表面的防晒霜，再用水一冲就洗干净了。另外，肌肤干燥时，首选保湿型卸妆油，对于卸妆油，人们有不同的观点，有人认为它的清洁力太强，用过后皮肤会越发干燥，尤其是干性肌肤更不适合用卸妆油。其实现在很多保湿成分的卸妆油完全能保持肌肤的滋润度，卸妆后也不会干。如果还不放心，可以用卸妆乳来卸除防晒霜。

错误的卸妆方式

1、反复擦拭。有些人担心没卸干净，就会反复使用面巾纸一直擦拭脸部到没有色素为止，但这样做反而更会将色彩擦入到肌肤的角质层内，容易造成色素沉淀。

2、湿脸卸妆。在脸部呈湿润状态时使用卸妆产品，会使得卸妆产品被水先行稀释，无法发挥完整的卸妆效果。

3、使用卸妆湿巾后不用水冲洗。但这类卸妆湿巾通常都含有清洁作用的洁面活性剂，如果擦拭之后不用水冲洗干净面部，会使清洁成分残留脸部，久而久之就会造成肌肤脆弱与受损。

4、过度揉搓肌肤。为达到深层洁净效果，不少人都存在过度揉搓肌肤的问题，尤其是在有发炎的青春痘处，有时过度揉搓反而是造成卸妆不当产生痘痘的原因。

珀莱雅帆船防晒霜多少毫升

珀莱雅帆船防晒霜一瓶是50ml，价格只要89元，想必很多大牌的防晒霜来说，这个价格很亲民了。珀莱雅帆船智能防晒霜，质地轻薄如空气，流动性好，像水一样，保湿但不又黏腻，清爽不紧绷不拔干。防晒指数50+，成膜迅速不假白，不影响后续上妆，舒适防晒一整天。

七月份是放暑假的日子，这个时候最适合一家人出去旅游了，那么七月适合去哪里旅游呢?七月份去哪旅游好呢?以下是小编收集整理的关于适合七月旅游的地方，希望对你有帮助。

1月国内最热门的旅游景点

1、安徽查济古村

想看古香古色的徽派建筑，不一定非去宏村，查济就是一处被世人遗忘的皖南古民居，绵延十里，老房子多到壮观。古村尽头是青山和田野，铺满了藤蔓的石桥、临水濯衣的妇人、路旁写生的学生，构筑了一幅别致的水乡画卷。

2、阳朔蝴蝶泉

蝴蝶泉景区位于广西阳朔月亮山风景区“十里画廊”的精华旅游地段，有阳朔唯一的原始吊桥、高山音乐流水瀑布、可鸟瞰阳朔“香格里拉”遇龙河和羊角山等精华田园风光，还有“岩壁上的芭蕾舞”——攀岩、梁祝歌舞实景演出，让情侣蜜月之旅超脱喧嚣，回归自然。

3、帕米尔高原杏花林

帕米尔高原上的“冰山上的杏花村”，就是塔什库尔干县的库科西力克乡。在这里你可以看到“山下杏花山上雪，羊欢马叫果满园”美丽景色。这儿两岸土地肥沃，气候湿润，水草丰美。春季杏花浪漫时节，粉红色的杏花像云彩般飘满峡谷，在蓝天白雪、小桥流水的映衬下使人产生一种如梦幻般的感觉，疑似真的到了陶渊明描绘的那个“世外桃园”。

4、淄博牛郎织女景区

牛郎织女景区地貌特征逼真显现了“天上银河，地上沂河”、“在天成像，与地成形”的奇观，是“牛郎织女传说”目前在国内所能找到的唯一一处与实地实景相对应的文化遗存，被专家称为“中国爱情文化源地”。景区有世界上第一个以爱情为主题的邮票博物馆，方寸之间见证爱情。一枚邮票，就是一个美丽的爱情故事，更是一幅独具匠心的艺术作品。在人类爱情之源——沂源，您和爱侣可尽情享受爱情文化与邮票文化完美结合的独特魅力!

5、江西武功山

武功山很早以前就在户外爱好者的圈子里小有名气了，它囊括了全世界同一纬度上绝无仅有的高山草原风光，美得惊艳!搭帐篷、看星空、等日出，如果你想和TA来一场不一样的徒步旅行，一定要去武功山，趁着还没完全开发之前。

6、吉林松江河

松江河镇距全国“十大名山”之一的长白山主峰仅61公里，世界闻名的长白山国家级自然保护区就在辖区的东部。因此，松江河镇素有“长白山下第一镇”的美誉。松江河位于白山市抚松县东南部松江河镇，这个名不见经传的小镇，每个去过或向往长白山旅游的游客都会对它感兴趣。

7、内蒙古阿尔山

阿尔山有亚洲面积最大、保存最完整的火山熔岩景观石塘林，有世界最大、可洗可饮的矿泉群，有世界罕见的天池群，还有零下40度也不结冻的严冬不冻河。喝着色鲜味美的奶茶，听着悠扬的马头琴曲，夜宿传统的蒙古包，和TA透过天窗遥望满天繁星，犹如回到游牧时代。

8、重庆双江古镇

位于重庆市潼南县城西北面的双江古镇，建于明末清初，距今已有400余年历史。前临涪江、运河，以清代为特色的院落庭园星罗棋布，为典型的巴蜀古镇风韵。“禹王宫”、“兴隆街大院”、“源泰和大院”、“长滩四知堂”、“惠民宫”等20余座大型古民居，被专家誉为“难得的清代民居建筑群”。 点击下页查看>>>七月外出旅游注意事项

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适合七月旅游的地方

1.丰宁坝上

位于河北承德市丰宁满族自治县，坝下地域崇山峻岭，起伏连绵，龙潭飞瀑，峡谷幽深，山水相间，景色宜人;接坝地区林海茫茫，鸟语花香，是采集和守猎的天然王国;坝上地区，天高地阔，草肥花艳，盛夏时节，气候凉爽，是理想的度假避暑的胜地 自然资源十分丰富。

2.雷波县马湖

马湖是位于四川省雷波县东北部，马湖三面环山，风光秀丽。湖东，五马归巢山，犹如五匹骏马昴首扬蹄长嘶;湖南，青龙山脉似兰龙若黛;湖水四季盈盈，清澈透明;远处的高山，清晰可见;蓝天白云，悠然于顶;空气都带着一丝丝清凉，我愿在这梦中的桃源度过一夏。

3.惠州三门岛

三门岛上最漂亮的是海。海水清澈透明，能见度5-8米，阳光明媚的日子，浸在清凉的海水里，看着色彩斑斓的小鱼在身边游弋，所有的烦恼和劳累顿时消失，剩下的只有宁静、舒适和人与自然合二为一的惬意，上到沙滩，可以打沙滩排球，活动活动筋骨，也可以去抓沙子里藏着涨潮时被冲上来的小海蟹，或是在岸边的火山岩中寻找海螺和海胆……

4.云南秋那桶

秋那桶是怒江大峡谷北端的最后一个村子，是整个怒江大峡谷精华中的精华部分，原始森林茂密，瀑布众多，人在峡谷中穿行，沿途景色十分壮观。鲜为人知让他有着最原始的美。和怒江所有的村寨一样，秋那桶村里也有一座天主教堂，不过从其木制的外观来看，更像是座寺庙。

5.凤凰古镇

凤凰古城位于湖南省湘西自治州西南边，有一山酷似展翅而飞的凤凰，古城因此而得名，在凤凰的时光犹如一场梦，不愿醒来。穿着花裙子或者花裤儿，踩着夹角凉拖，穿过东门在桥洞下听流浪歌手弹吉他，唱着不知名的歌。河边湿软的风吹过，一座一座吊脚楼悬在河上，楼里的灯光或明或暗，隔得远远的瞧了，就仿佛一幅水墨画。你是否想过有这样一个地方，接近你想象中的模样。 这样一座淡泊的古城，经过了岁月的洗刷沉淀。默默的以它不动声色的力量 吸引着天南海北的游客，只为在某个清晨或者黄昏，捧一盏茶，像《边城》里的翠翠一样，等一个偶然路过心上的人。

6.黄姚古镇

广西名镇。黄姚是有着近千年历史的古镇，发祥于宋朝年间，兴建于明朝万历年间，鼎盛于清朝乾隆年间。 由于黄姚所处特殊的地理位置，四面皆山，易守难攻，而且交通不便，所以村镇处于半封闭状态，使得古老的民居、众多的文物得以保存。他是一个有九百多年历史的古镇，目前尚保留有较为完整的明清建筑，并以“梦境家园”的“小桂林”之称而享誉区内外。

7.婺源古镇

婺源为江西上饶市下属县城，位于江西省东北部、上饶市北部，是古徽州六县之一，也是徽州文化的发祥地之一。 婺源旅游已形成东、西、北三条旅游精品线路，游客可在不同线路的景区体验婺源温婉的山水小镇景色与其深厚的徽州文化。东线主要景区有江湾、篁岭、李坑、汪口、晓起、江岭、庆源。江岭的油菜花最具特色，江湾则以古老的徽派建筑及秀丽的山水风景为最，徽派建筑的代表村落和有明清民居的晓起皆有宁静古朴之感。西线是婺源良好生态环境的浓缩，鸳鸯湖景区是世界最大的野生鸳鸯栖息地，湖光山色。北线景区以原汁原味的明清古村落和田园自然风光为主。思溪延村、长滩摄影地、彩虹桥、灵岩洞、大鄣山卧龙谷等景点都是自古以来文人墨客会聚之地，可谓物华天宝、人杰地灵。

8.浙江乌镇

乌镇位于浙江省桐乡市北端，曾名乌墩和青墩，具有六千余年悠久历史。作为典型江南水乡，乌镇完整地保存着原有晚清和民国时期水乡古镇的风貌和格局。以河成街，街桥相连，依河筑屋，水镇一体，组织起水阁、桥梁、石板巷等独具江南韵味的建筑因素。 乌镇的东、西、南、北四条老街呈“十”字交叉，构成双棋盘式河街平行、水陆相邻的古镇格局。清晨的乌镇一如着了古朴素群的少女，静默着等待爱人;夜晚的古镇又似一位哀愁的闺怨妇人，回眸点点洒落一河星子。 点击下页查看>>>七月国内最热门的旅游景点

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3月外出旅游注意事项

一、注意饮食

吃从饮食上讲，外出旅游因水份消耗大，所以多食汤食及清淡食品为最佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯 。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利，所以应当多以自带水或买纯净水为最佳选择，这样可避免因饮用被污染的水或不达标的水引起胃肠疾病。

二、注意防晒

炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜。夏季出汗多，汗水会把防晒品冲掉，应该每隔几个小时再涂一遍。上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力 最大的时候，这段时间要尽量少晒阳光。

如果皮肤已被晒伤，可在夜间进行保养，选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦;避免用热水清洗和再次曝晒;同时，不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌感染或留下疤痕。

三、注意防暑

出行躲避烈日:出行时戴遮阳帽、太阳镜或打遮阳伞，涂抹防晒霜，避免在上午10点-下午16点阳光猛烈时在户外行走，更不要在户外做剧烈运动。及时补充水分：准备充足的水，出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补因出汗而失去的盐分; 带防暑药物,在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温易感冒，又闷又热的天气最爱中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。

保持充足睡眠：夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，使人易感疲惫。保证充足的睡眠，可使大脑和身体得以放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好方法。

四、防止被蚊虫叮咬

我们在户外时，应尽量穿长袖衣服和长裤，并扎紧袖口和领口，对于皮肤暴露部分一定要涂抹防蚊虫药。。注意个人卫生，适时冲洗身体，保持肌肤的清洁，夏天洗澡最好少用香皂。一般来说，蚊子喜食花蜜露，因此，使用带花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率会上升。

五、防止晕车

1.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生

2口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

3.不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

4.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力

5.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。

6.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。头部适当固定，避免过渡摆动。尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神.

六、衣服着装

外出旅游穿着上首先要“舒服”。比如说鞋最好不要穿过硬皮鞋，特别是新鞋，以防磨出血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳，最好不穿西服，否则活动起来极不方便。外出时最好戴一顶遮阳帽，因夏天阳光强烈而紫外线对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，严重者会引起各种皮炎。避免穿化纤品类服装，尽量穿些绵、麻、丝类的衣物.

七、海边游玩

首先你要提前查询海边的天气，需要注意是否有大风、暴雨天气，大风天气浪比较高，不适合下海游泳。下水前切记，稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，和大家一起活动比较安全。(海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险)!最好还是多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，以防万一，另外，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷跑~!

八、水上运动

参加水上活动宜结伴同行，并了解活动场地是否合法及器材的使用操作，听从专业教练指导，浮潜装备不能替代游泳能力，不会游泳者，不要尝试。事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水造成晕眩导至溺毙;潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装、且应全程穿着，如未提供救生衣，则应主动要求。

乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。

对于各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。

两个人谈恋爱不一定适合结婚，结婚之前一定要搞清楚两个人真的适不适合，结婚可是一件大事，马虎不得，结婚前对两个人的性格家庭都有考虑，想结婚一定是经过深思熟虑的。

两个人不适合结婚表现

第一个地方：每次吵架都“不死不休”

两个人在一起交往，情侣之间难免会有矛盾，会有意见上的不同，当产生分歧的时候，需要一个人站出来做出退让，这个道理，其实我们谁都懂，可是想要真去做了，你会发现这很难。我们每个人都有自己的观点，都有自己的价值观，当价值观不一致的时候，我们很难从心底接受与我们看法相驳的价值观。即使我们表面上接受了，但是内心深处还是拒绝和否认的状态。将这个道理带到感情中去，如果情侣吵架，一方能够站出来理解和接受对方，那么你们可能会很和谐。如果情侣闹矛盾，每次都要吵个“不死不休”的话，那么你们不适合结婚。谈恋爱的时候你们可以这么吵，吵完就提分手，分手一段时间，冷静下来就去找对方复合，可是婚姻不一样，离婚后想要破镜重圆是非常难的。

第二个地方：其中一人不求上进、不思进取

婚姻是两个人的事情，说得好听一点，两个人结婚是为了爱情，为了感情。为了追求婚姻的美好。其实现实一点，婚姻无非是两个人凑到一起过日子，要比一个人过日子轻松很多。如果婚姻中的一方，不求上进，不思进取的话，那么两个人谈谈恋爱就好了，这样的两个人是不适合结婚的。负能量的传递是很可怕的，同时也是无法阻挡的。它会在你毫无察觉的时候，侵蚀你的生活，侵蚀你的心灵，然后把你同化，把你也变成一个不求上进、不思进取的人。婚姻中的两个人如果都是这个状态，那么婚姻迟早会垮掉，就算只是其中一方是这样一副模样，另一半也会过得很累，最后的结局也唯有离婚一途。

第三个地方：其中一方责任感不强

出轨在婚姻中是特别容易出现的，夫妻在一起生活数十载，感情变得平淡了，外面世界的“花花草草”对婚姻中两个人的吸引力就会加大。很多婚姻中男女出轨，都是因为责任感不强造成的，缺少对婚姻的责任感，缺少对家庭的责任感，缺少对另一半的责任感，是婚姻中出现背叛的源头。如果正在交往的两个人，具备上述三个特征的话，谈谈恋爱就好了，结婚的话真的不合适，就算费劲千辛万苦走进婚姻的殿堂，用不了多长时间，也会在殿堂的“后门”不欢而散。

结婚前要考虑现实问题

一、恋爱的确是两个人的事情，但是结婚却是两个家庭的事情，两方家庭实力不对等的话，受到的教育和生活环境都是不一样的，很难白头到老。

二、如果两个人在一起并不是特别的了解，在一起就是面和心不和，然后两个人之间就会有很多猜疑，这样的话感情的不和就会无限的扩大。

三、两个人的心态不一样看待事情的角度就不一样了，这样的话视野自然也就大不相同了，这样的话就会摩擦不断，纷争四起不可收拾。

四、学历相差悬殊，这样的话人生的价值观就会有很大的出入，以至于根本就没有共同语言，基本上就是话不投机半句多的情况了。

五、总是认为对方是上赶着追求自己，轻易得来的感情一点都不懂的去珍惜和维护，更不会去关心对方，还没结婚就这样了，结婚以后还不炸了天。

六、双方父母一致的反对，特别是因为地域方面的原因，这样的话即使双方私奔，两个人不同的生活习惯不同，而且亲情和爱情都难以割舍。两个人在一起一旦有这六种表现就趁早分开吧，错误的坚持也就只能越错越离谱。

两个人适不适合结婚主要看这几点

1.结婚前一定要了解自己选择的人。

爱情和婚姻都是因为爱情，两者的本质都是爱情，但两者是截然不同的，婚前是为了吸引，婚后只是为了生活，吸引与否已经不占重要的位置。在爱情中，无论男女，每个人都会彼此表现出最好的一面，然后再结婚。如果两个人在开始时暴露他们的缺点或缺陷，那么很可能没有后来的故事。所以在你结婚之前，你必须了解你选择的对象。你不能像傻瓜一样结了婚，还不知道对方是一个什么样的人。如果对方有一个自己不能接受的习惯，那么你必须在结婚前就得了解。如果你在结婚前不知道，如果结婚后你不能容忍它，那么幸福的生活将会走到尽头。

2.首先，两个人在一起。适合是非常重要的。

爱非常重要，但只有爱情是不行的。彼此吸引的两个人不一定是正确的两个人。明兰和元若在最近热播的电视连续剧“知否知否”中是一对两情相悦的情人，但即使他们相爱，也没有结果，因为他们不适合。从元若的性格中可以看出，不够勇敢，没有果断，明兰需要一个勇敢无畏的人才能在婚后给她更好的生活。这是正确的，一辈子的婚姻离不开彼此的适合，三观是一致的，互补的性格，才能得以持久。

3.双方的家庭不应该相距太远。

自古以来，婚姻就一直讲究的是门当户对。即使我们不能彼此亲近，至少双方的家庭状况不应该相距太远。如果他们相距太远，一开始可能会被对方吸引，但他们生活时间长了，两个人从他们的本地家庭、本地环境带来的习惯是不同的。随着时间的推移，如果无法求同存异，很容易产生矛盾。”

4.两人都必须准备好再结婚

婚姻是一件大事，对女人来说，婚姻是一场战斗，要离开自己的亲人，离开自己父母的爱，融入一个陌生的环境，接受和照顾另一个家庭，需要很大的勇气，所以两个人在结婚前必须做好准备，不管他们是否能接受婚姻生活，是不是打算结婚，是否有能力承担未来的全部，是否能够与他们选择的人共度余生。在他们结婚之前，这些肯定是要想得很清楚的。在两个人结婚之前，他们应该先解决这几个问题。不要为了爱而盲目冲动!婚姻比爱情简单，但比爱情复杂。爱情是一场风暴，婚姻是一条长河。面对不同的环境和不同的生活，婚姻可以说是另一种生活的开始。在结婚之前，你必须准备好考虑以上几点。

怎样判断两个人合适不合适

1.对对方的爱很少

因为爱而想携手共度一生，因为爱而愿意在婚姻里和对方同心协力，用心的过完一日又一日。有爱婚姻才有温度，千万不要和一个不怎么爱你的人在一起。

2.不了解对方

在你结婚之前，你必须了解你选择的对象。你不能像傻瓜一样结了婚，还不知道对方是一个什么样的人。如果对方有一个自己不能接受的习惯，那么你必须在结婚前就得了解。如果你在结婚前不知道，如果结婚后你不能容忍它，那么幸福的生活将会走到尽头。

3.父母的强烈反对

双方父母一致的反对，特别是因为地域方面的原因，这样的话即使双方私奔，两个人不同的生活习惯不同，而且亲情和爱情都难以割舍。错误的坚持也就只能越错越离谱。

4.每次吵架都“不死不休”

如果情侣闹矛盾，每次都要吵个“不死不休”的话，那么你们不适合结婚。谈恋爱的时候你们可以这么吵，吵完就提分手，分手一段时间，冷静下来就去找对方复合，可是婚姻不一样，离婚后想要破镜重圆是非常难的。

5.明明在一起却感觉到有孤独感

之所以会感到孤独，是因为两个人的心走不到一起，就开始慢慢死心了，人开始死心不是瞬间就死的，而是日积月累，攒够了失望，期望也就没有了。适合在一起的两个人应该是很幸福的，对生活充满期待，如果你感到孤独就别再坚持了。

6.不能包容对方的缺点

每个人都有缺点，有时很难改变，也不能摆脱缺点，凡事都是两面性，你欣赏对方的优点，接受对方的缺点。如果两个人不能容忍对方的缺点，那就不适合在一起了。学着去适应对方的生活规律。如果你们之间不能够为对方改变一下自己，那么一定不能够走进婚姻。

不知道大家发现没，练跆拳道的人都是光着脚的，很少能看到他们是穿鞋子的，那么练跆拳道为什么要光着脚，哪些人不适合练跆拳道。

练跆拳道为什么要光着脚

首先光脚练习也是跆拳道礼仪的一个要求，说白了就是规矩，就像练习者必须着道服一样。还有一个重要的原因，就是光脚踢靶和护具时的感觉更具体，它能让练习者充分感受到力度和打击面，能从细节上自我调整动作。另外光脚训练还可以锻炼脚面的抗打击力和忍耐度，也有助于锻炼脚踝的爆发力。

哪些人不适合练跆拳道

跆拳道是一项激烈运动,太小的孩子不适合过早进行激烈运动,否则影响骨骼发育。另外,孕妇最好也不要练跆拳道。3~4岁的小孩子骨骼发育尚未完全,进行激烈的运动更容易引起骨骼畸形,因此不主张孩子过小的时侯进行跆拳道等武术方面的训练。8~10岁后,孩子骨骼发育基本成熟,这时候更适合学习跆拳道。

多大练跆拳道最好

其实学习跆拳道的最佳年龄是7岁。7岁左右的孩子,身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期,孩子在这个黄金时间学习,进步将非常迅速。具体来说,女孩子的最佳学习年龄在六七岁,男孩子在七八岁。

练跆拳道可以瘦腿吗

可以瘦腿的，当下跆拳道已成为了有氧健身的时尚运动。因为从最开始的热身、伸拉到踢脚把、直踢、侧踢，再到最后的对抗战，都是一种有氧耗脂运动，所以在训练5-7周以后不仅可以掌握基本的搏击技术，大腿和手臂的赘肉都会减少，身材也会因此而更加挺拔。由于跆拳道的发力部位在于腰部，所以瘦腰的效果也最为明显。

我个人认为校园恋爱是最美好的，彼此之间单纯善良，不会想到很多现实的问题，校园中的情侣数不胜数，路过的必是一道亮丽的风景。

为什么大学生喜欢在校园约会

因为一般下课后就是晚上了，下课后一起去吃个晚饭，然后手牵手在学校最漂亮的地方散步，两人一起说说话，谈谈心，真的是很惬意的享受。

适合大学生约会的地方

1、学习、约会两不误——自习室

学习和约会是大学生情侣都分不开的话题，学生的天职就是读书学习，其他方面只是学生的副手。在安静的自习室中，恋人们能够培养他们的感情，互相激励，有一个共同的主题，并使彼此的学习进步。这样一个可以培养爱情和学习的地方，应该被评为情侣之间最好的约会地点。

2、安静、舒适好去处——图书馆

在图书馆中读一本书时，偷看对方的脸。男孩专心读书的那一刻，我不知道有多少女孩的思想被带走过。情侣约会图书馆和自习室是相似的，但自习室毕竟不是图书馆。图书馆是一个比较安静的地方，情侣们可以在那里平静下来，阅读一些课外书来增强他们的文学气质。虽然不可能大声说话，但学习新知识可以增进相互了解和交流。而阅读可以使人理性而冷静地思考，不会因为爱情中的一些小摩擦而伤害感情。

3、展现青春与活力——操场

户外的约会地点，操场当属第一，如果你是擅长运动，这绝对是心灵交流的最佳场所。跑累了，牵着手绕着跑道走一走，幸福和活力写满了脸上。而且操场比较大，在宽阔的操场上约会心情会比较轻松。

4、校外风情——奶茶店

校园旁的奶茶店是校外的约会好去处，奶茶在冬天更温暖人心。喜怒哀乐，浓浓的奶香交融在一起，女孩在杯后甜蜜的微笑，仿佛融化了整个冬天。休闲安静的奶茶店是沟通的好地方，双方都可以放松自己，因为繁重的学习，适当的休闲是有必要的。静静地谈着最近的感受，让彼此心烦意乱的心平静下来，这是情侣们放松的一种方式。简而言之，在这样的地方，你可以减轻自己的心理负担，更接近对方的情绪，使交流更容易。

5、经典、温馨好氛围——电影院

看电影是一种经典的约会方式，我相信每所学校都有自己的电影院。在我们的印象中，爱情是一个简单的，牵手，看电影和吃饭。我们可以看到在爱情中这一环节扮演者多么重要的一部分。情侣之间可以通过电影找到共同的新话题，而不需要在没有新内容可谈的情况下陷入一种沉默的氛围。

6、培养爱与话题——社团协会

在大学校园里，有各种各样的社团。因为协会的关系，让志同道合的人联系在一起，并且有的人也擦出爱情火花。如果一对夫妇有共同爱好，那么他们可以参加一样的协会。例如，他们都喜欢跳舞，所以他们可以加入舞蹈协会。在协会中，校友会的指导，提高他们的舞蹈技能，以及可以让他们有一个共同的话题，这样一个很好的培养爱的地方不是一个约会的地方。

大学生约会常去的地方

1、网吧

随着社会的发展，网吧的形式也不再那么的单一，出现了各种网咖。在这些地方有很多的情侣包厢，价格也很实惠。情侣们一起去上网，感觉也很美好。他们可以一起玩游戏，坐在一块吃零食，互相依偎着对方睡觉。好多情侣都喜欢这种感觉，能和心爱的人一起娱乐。不过网吧的隔音效果很差，甚至还有一些摄像头，那些过于亲密的行为还是不要做得好。

2、校园外的小树林里

这里很多情侣来说无疑是最好的地方。特别是晚上的时候，男女生独处在小树林里，指不定会出点啥事呢。夜晚的小树林是那么的寂静，他们之间有些心里话和小秘密也可以透露给对方，这种氛围对女生来说，会很没有安全感，她们就会期待男生的保护。许多女生会被这种环境干扰，对于男生的表白，她们就会情不自禁的答应对方。

3、自习室。

大学生活固然是自由一些，也并不是没有压力的，对于一些学科来说，学业任务还是蛮大的。特别是一些理科类的专业，诸如高数、土木工程类的学科。如果不去花费时间专研，挂科的可能性是很高的。对于一些情侣来说，自习室或者图书馆也是他们约会的好地方。在这里，和心爱的人一起学习，不仅不会耽误学业，也能感受到爱情的美好。对此，你们有过这些经历吗？

大学生恋爱走到最后的几率大吗

不大，其实很多人在大学都会谈恋爱，但是，他们的未来却不一定和刚开始那样美好。大学生出了社会，遇到的人多了，不同阶层与不同阶层作着比较，如果自己的伴侣并不足够能干且具有魅力，而又爱对方不深，那移情别恋的可能性很大。毕竟人人都喜欢优秀的人，当一个更优秀的人出现时，会选择谁已经是显而易见了。所以说，到最后，能保持本心的人不多，故而大学恋爱极大多数是以分手告终。

减肥不仅要运动，还需要配上合理健康的饮食。我们在选择食物时，应该尽量吃一些低热量、有饱腹感的食物。今天为大家盘点一下适合减肥吃的主食。

最适合减肥吃的主食

其实，要想减肥，应当不吃或者少吃精白米和精白面制成的主食，而不是拒绝一切主食。接下来，局长就要给大家推荐一些适合减肥时吃的主食，这些主食，不仅不会让你吃胖，还会让你更健康！

糙米

糙米是一种饱腹感特别强的主食，人在食用了糙米后，血糖不易升高，细胞的吸收量也会降低。糙米比较硬，煮之前一定要用水泡下，可以将糙米搭配红豆、绿豆等煮成糙米饭。

◆糙米蔬菜鸡肉饭团◆

第一步：将糙米和大米混合蒸好饭，拌入香油和盐；第二步：将鸡胸肉切成丁，加入生抽、黑胡椒、白胡椒和干洋葱粒，腌10分钟后，放入锅中煎熟；第三步：将鸡蛋打碎，加入水和料酒，煎成鸡蛋饼，然后切碎，甜椒切丁，菠菜焯水后挤干切碎，酸黄瓜也切碎；第四步：把所有食材放到一个大碗里，加入适量盐后拌匀，捏成饭团，撒上白芝麻就OK了。

紫米

紫米除了可以增加饱腹感以外，还含有很丰富的维生素B1、B2和叶酸，多食用紫米可以益气补血、暖胃健脾。另外，紫米皮上还含有大量的花青素，所以大家食用紫米前淘洗一遍就够了，然后加水浸泡1-2小时，连同浸泡的水一起煮粥或者煮米饭。

◆紫米饭◆

做法：所有米洗净去除杂物，提前一晚用凉水泡着，放比平时蒸米饭多一点的水，焖饭就可以啦。

燕麦

燕麦中含有丰富的高粘度可溶性纤维，能够减缓胃部的消化时间，让人产生饱腹感，使人不容易过量摄入而发胖。不过，燕麦的种类很多，大家购买前一定要分清楚，局长建议大家最好买生麦片和燕麦片。

◆红薯燕麦粥◆

第一步：红薯洗净削皮切小块，燕麦和大米淘净，放大米是为了增加浓稠度，不用放太多；第二步：加水，一起放高压锅里煮25-30分钟，等高压锅恢复常压即可打开。

玉米

玉米中含有丰富的镁、钙、硒、磷、卵磷脂和维生素E等，可以促进身体废物的排除和降低血液中的胆固醇含量。不过玉米中缺乏两种人体的必须氨基酸——色氨酸和赖氨酸，所以不能长期单一地吃玉米，要结合其他主食一起吃。

◆低脂玉米浓汤◆

第一步：取一根甜玉米，玉米粒剥下，一半留下备用，一半用料理机打成玉米浆；第二步：玉米粒和玉米浆一起倒入小锅中用小火煮开，要不停搅拌以免糊锅；第三步：取一勺的玉米粉加上两勺的凉水调成糊状，直至没有干粉或结块之后，倒进锅里搅拌均匀，再煮1-2分钟即可。

紫薯

紫薯中富含硒元素，可以帮助清除人体产生癌症的自由基，预防胃癌、肝癌等疾病的发生，多吃紫薯还可以抗疲劳、抗衰老和补血。吃紫薯时，建议蒸熟吃或者煮粥吃，也可以搭配牛奶、酸奶做低脂甜品吃。

◆酸奶紫薯泥◆

第一步：紫薯洗净放锅里蒸10分钟，去皮，切小块；第二步：紫薯捣成泥，可以加少许蜂蜜；第三步：干果、葡萄干切碎放紫薯泥里搅拌均匀；第四步：用模具整理出你喜欢的图形，放冰箱冷藏一下口味更佳，淋上酸奶即可。

大麦

大麦是一种低钠低脂的食物，多吃大麦还有利于降低胆固醇和清肠通便。大麦最方便的食用方法是泡大麦茶，四季都适合饮用，夏天就和冰镇的，消暑解热，冬天就喝热乎的，暖胃驱寒。

◆南瓜大麦仁饭◆

第一步：南瓜去瓤切块，蒸熟备用，大麦仁浸泡一夜，备用；第二步：用勺子挖出南瓜肉，捣成泥；第三步：大米洗净，大米和大麦仁一起放入电饭煲，加大约1.2倍的水，再加入南瓜泥和生抽搅拌均匀，煮熟即可。

土豆

土豆中含有多种维生素和无机盐，此外，它还是高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用。减肥时吃土豆，最好是蒸着吃，也可以做成土豆泥和土豆饼，如果是做成土豆丝和土豆片，那其他主食就要减少。

◆低脂土豆泥◆

第一步：土豆切丁，隔水蒸20分钟，筷子戳着软了就可以；第二步：火腿切丁，玉米粒开水煮两分钟，捞出土豆，并沥干水分；第三步：把土豆捏撵成泥，倒入火腿粒和玉米粒，倒入3汤勺牛奶拌匀即可。

小米

小米含有丰富的食物纤维，热量很低，食用之后会产生很强的饱腹感，另外，女生多吃小米还可以有利于皮肤光滑哦~吃小米时，最好是搭配其他细粮煮粥，磨碎制成小米饼也是不错的选择~

◆小米红枣蛋黄饼◆

第一步：小米加入清水浸泡1小时，直至小米膨胀；第二步：红枣清洗干净，浸泡半小时，取出枣核，切成小丁；第三步：将枣丁和小米倒入料理机中，加入适量清水，打成米浆，然后米浆用过滤筛过滤一下；第四步：在米浆中加入蛋黄，倒入面粉，搅拌均匀，直到面粉无颗粒；第五步：找一个平地不粘锅，无需加油，米浆煎成圆饼状撒上芝麻即可。

低热量主食一览表

10.通心粉（350大卡/100克)

通心粉是许多健身和减肥人士比较喜欢的主食，它也是我们常说的意大利面，配上蔬菜和秘制的酱汁，吃起来还是相当美味的。

9.燕麦（145大卡/100克）

燕麦是一种低糖、高营养、高能的食品，其富含膳食纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，利于排便。此外，燕麦中的燕麦胶能起到降脂的作用，抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，适合减肥人群食用。

8.面条（138大卡/100克）

面条中的碳水化合物比较多，所以更容易产生饱腹的感觉。如果在中午食用面条的话，不仅可以补充上午所消耗的能量，还能补充下午所需的能量，并可减少对零食的摄入，在某种程度可达到减肥的效果。

7.白米饭（115大卡/100克）

白米饭是南方人的主食，吃白米人虽然不会让你长胖，但也不利于减肥，因为米饭升糖指数高，对血糖影响较大，容易有饥饿感，最好配合粗粮一起吃。

6.黑米饭（114大卡/100克）

吃黑米饭是一种很好的减肥方法，人们可以利用黑米的成分特性和指定完善的食疗计划来达到减分瘦身的目的。

5.玉米（112大卡/100克）

玉米属于杂粮，含有丰富的膳食纤维，可以有效控制血糖的升高，使脂肪和糖元不会轻易储存。而且膳食纤维的饱腹感较好，让人不那么容易饿，是辅助减肥的佳品。

4.紫薯（70大卡/100克）

紫薯是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。

3.土豆（69大卡/100克）

土豆的热量低，但维生素含量却很高，很多人觉得吃土豆会长胖，那是因为你吃的是高油脂的薯条啊！

2.豆腐（57大卡/100克）

豆腐是一种低热量、低糖的豆类食物，而且其蛋白质含量高，其中的大豆异黄酮还有益于女性内分泌的调理，是一种很健康的食物。

1.小米粥（46大卡/100克）

小米中含有多种维生素、氨基酸、蛋白质、、钾、膳食纤维等，营养十分丰富。将小米煮成小米粥食用，还能达到养胃的目的。

减肥期间可以不吃主食吗

其实在减肥期间，要想很好的控制体重，避免对于健康有损伤的关键，是营养要均衡，是控制饮食的量，而不是不吃某种食物。因为减肥期间，长期不吃主食，会出现营养不良，而且对于大脑的也容易退化。主要还可以引起来一些其他的问题，并发的疾病能引起，比如说胆囊结石，脂肪肝，还有糖尿病，甚至肠癌的发病也会明显的增高。因此，不吃主食是不合理的。要适当的尽量吃一些，就是我们所谓的粗粮，荞麦，燕麦，这种的话，代替细粮，他对于减肥来说，升糖指数都是慢的，这样的更利于减肥。

一年一度暑假又要到了，那么你是打算一直宅在家读书看电影儿消磨时光呢，还是打算背上行囊出去走走?小编在这里给大家盘点一下在学生族中具备一定影响力的十大旅游胜地，希望对暑期打算旅游的童鞋们有帮助。

西安明城墙一角

暑假旅游好去处

1.顺德长鹿农庄

集吃、住、玩、赏、娱、购于一体的综合性景区，主要由“长鹿休闲度假村”、“机动游乐主题公园”、“水世界主题公园”、“农家乐主题公园”和“动物主题公园”等五大园区组成，各具特色，精彩纷呈，是休闲娱乐、旅游度假、商务会议的最佳场所，更是团队拓展、集体旅游的首选基地。

长鹿农庄已经成为佛山农业旅游人气最旺的旅游景点之一。旅游人气跃居广东省三甲之列。先后被授予“园林式单位”、顺德区“科普教育基地”、“民俗文化活动基地”、“佛山十大魅力乡村游景区”、“全国农业旅游示范点”、“国家AAAA级旅游区”。

2.广州海洋馆

广州海洋馆是一个集游乐、观赏、科研和教育为一体的多功能大型高科技展馆，占地面积约1.3万平方米，总投资为五千万美元。广州海洋馆经过不断引进新的海洋动物，使展示内容更新颖，更充实的同时，大力推动了海洋知识科普活动的发展，被命名为“全国科普教育基地”、“广东海洋科普教育基地”和“广东省青少年科普教育基地”。

广州海洋馆分多个区域全方位展示海底世界，它包括：海洋剧场、浮雕广场、海底隧道、深海景观、海藻柱、珍品窗、淡水世界、岩石海岸、触摸池、海龟池、企鹅馆、鲨鱼馆、海洋科普厅、海洋剧场、海狮乐园等展示区。这些展示区特色鲜明、生动逼真。广州海洋馆最精彩的有三大皇牌表演节目：“美人鱼”表演、人鲨共舞表演、海洋动物表演。

3.中山天和温泉

中山天和温泉度假村位于广东省中山市国家级高新产业开发区——火炬开发区康乐大道，毗邻中山港码头南侧，占地总面积约15万平方米，建筑面积达9.6万平方米，现有客房327间(套);是一家按照国际四星级标准筹建的集温泉、客房、餐饮、会议、娱乐为一体的全功能温泉度假型酒店;度假村整体由露天深海温泉区、温泉别墅群、假日酒店以及丽晶会娱乐城四大主题组成;度假村地理位置十分优越，东临珠江口，与深圳、香港隔海相望;京珠高速、沿海高速、江中高速公路和即将开通的珠三角轻轨铁路穿城而过;同时距全国十强港口--中山港口岸仅需3分钟车程。

度假村于2009年9月27日正式对外营业，并总冠名“2009-2010年国际旅游小姐大赛广东赛区总决赛”。温泉特色：现有60余个各具特色的温泉池，池内泉水均引自于25公里以外的南朗镇崖口虎池围滩涂上自然喷射而出的深海含钙CI-Na型咸水矿温泉。温泉泉水具有广东温泉四之最。

4.长隆国际大马戏

长隆国际大马戏位于全国AAAAA景区广州长隆旅游度假区，拥有全球首创实景式马戏舞台，数千万巨资打造极致奢华的尖端舞美科技，和数亿巨资建造的全世界最大的马戏表演场，能容纳近8000名观众同时观看。全球顶尖的舞台设施和主题节目，自然少不了庞大的国际化演艺团队，拥有来自20多个国家，横跨亚洲、欧洲、美洲、非洲共300余名的马戏精英同台演绎。此外，还有多达40余种500多只珍奇动物与马戏的精英们同台献技。

5.长隆水上乐园

长隆水上乐园是全球最大、最先进、最安全、水上游乐项目最多的水上乐园。荣获了由世界主题公园和景区协会颁发各项大奖。这些奖是中国的主题公园首次在国际最高端的游乐协会评选上得到的大奖，标志着长隆水上乐园的国际领先地位。

从长隆水上乐园正门，到新区“热浪谷”，再到园区的每一个角落，都有着数不尽的新奇和惊喜等着你。“热浪谷”以夏威夷景观风格为主，360°全景观让你不用远赴异国，就可以尽情领略地道和浓烈的夏威夷火奴鲁鲁风情!色彩缤纷的滑浪板和彩虹伞、风情万种的树皮屋，如夏花般鲜艳的更衣区，还有扑面而来的椰林沙滩风光：阳光、巨浪、沙滩加上身穿草裙和椰壳比基尼的美女，把一派热带风情推向激情万丈的高潮。

国内适合学生的旅游地推荐7：三亚

还记得儿时唱的那首歌吗?“晚风轻拂澎湖湾/白浪逐沙滩/没有椰林缀斜阳……阳光，沙滩，还有一个老船长……”歌中所说的澎湖湾虽然远在台湾，然而，三亚的阳光沙滩海水一样都不逊色!傍晚时分，闲适的漫步在海边，吹着凉风，看着夕阳，听那汹涌澎湃的海风在耳中不断回旋……简直是美到了极致!

凤凰古城

国内适合学生的旅游地推荐2：阳朔

自古就有“桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林”的说法，阳朔的田园风光，可谓如诗如画，绝艳天下。除自然景色之外，那古老而优雅的石板西街同样让人流连忘返，还有游船上播放着的经典山歌刘三姐，那意境简直就是人间仙境!

大理风光

国内适合学生的旅游地推荐5：西藏

这个地球上海拔最高的区域神秘的高原，太多风光、风情、风俗几乎让所有旅行爱好者向往不已，即便这里空气稀薄，即便有可能高原反应，即便条件艰巨!然而，对于上班族来说，去西藏似乎是一种奢侈，因为耗费在路途上的时间是在太长。然而，对于学生族来说，时间不是问题! 点击下页查看更多>>>国内适合学生的旅游地

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泸沽湖走婚桥

国内适合学生的旅游地推荐6：泸沽湖

说起泸沽湖，或许你不知道，但说起当年在快男比赛中惹起争议的那位杨二车娜姆你大概多少是有点儿印象的。她，就来自泸沽湖畔!

在丽江，若是问背着厚重行囊的游客是否知道泸沽湖，答案大致有两种：“刚从那儿回来”亦或者“打算明儿就去!”吸引人们去泸沽湖的除了那令人惊艳的湖光山色，还有那奇特的摩梭族，以及他们的“走婚”。

三亚海边夕阳

国内适合学生的旅游地推荐3：大理

大理，一座四季如春的小城，拥有众多的书店碟吧，而这些地方也从来不缺顾客，你都想象不到生活在这个安逸城市的人为什么那般热爱文艺。那被称为“风花雪月”的大理，总有芳气袭人，总能香风满道，此处溜达一回，定能终生难忘!

人间仙境——九寨沟

国内适合学生的旅游地推荐1：西安

西安曾经的辉煌尽人皆知。如今，这座城市虽算不上是中国很现代化的大都市，但在这个喧嚣而吵闹的世界上，它显得那样低调而淡然、西安城内的建筑不高，但却再现了N个世纪之前的古城风貌。古城有热闹的商业区，也有充满故事的安静小巷。它的安然自在是自然随和的，只有懂它的人才能领略。

学了很多年历史的同学们，对于那汉唐盛世大概是不陌生的，要领略昔日的华夏雄风，西安不可不去!

阳朔山水

国内适合学生的旅游地推荐10：杭州西湖

整日除了上课还有大把大把的时间拿去踢球唱歌看电影的校园青年大概都知道一个名叫许嵩的人，而许嵩的《断桥残雪》也如他一样在校园中影响颇大。断桥残雪，说的就是杭州西湖!只不过这一景色只有在冬天才有可能出现，为什么说有可能出现?是因为，江南冬季很少下雪!倘若你能赶在一个江南飘雪的日子去西湖，或许能赶上观赏那一深受人们赞美的精致!当然，如若夏季去杭州，西湖的景色也一定让你震撼!北宋大文豪苏轼不是早就说过吗?“若把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”，无论哪个季节，西湖都美的没话说! 点击下页查看更多>>>国内毕业旅游最佳去处排名前十

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国内毕业旅游最佳去处排名前9

1.呼伦贝尔草原

“让我们红尘作伴，活得潇潇洒洒，策马奔腾，共享人世繁华。”在呼伦贝尔东部草原或祁连草原，骑着骏马，感受奔腾的青春与热情。在这片地域辽阔、风光旖旎的地方，有水草丰美的草原、松涛激荡的大兴安岭林海……

2.成都

成都是很悠闲的城市，文化底蕴深厚，生活节奏慢，周边有很多好玩的景点。成都的美食实在是让人流连忘返，最最最推荐的就是吃，宽窄巷子很多好吃的，走饿了可以吃吃小吃和正宗的川菜。总有那么一群小伙伴，聚在一起不是讨论吃什么，就是讨论在哪吃。对于吃货们而言，去成都满足自己的味蕾，来一场美食之旅。

3.山西

芦芽山“万年冰洞”。芦芽山“万年冰洞”深100多米，一年四季洞内温度在零下4到10度，寒冷无比，积冰常年不化，与洞外形成截然不同的两个世界。当洞外鸟语花香之时，冰洞内却依然是寒气逼人。在洞内冰笋、冰柱、冰锥、冰葡萄等千姿百态，形状各异的美景奇观随处可见。

有专家称“万年冰洞”是除世界极地冰盖和永久冻土层地区以外发现的罕见大冰洞，这种“冰火”两重天的自然现象实在少见。

4.宏村

即将毕业，如果你在大学里收获了最美的爱情，那么一场风花雪月的浪漫之旅是毕业旅行的最佳选择。一生痴绝处，无梦到徽州。古徽州是今江西婺源和安徽黄山一带。这里山明水秀，历史上诞生过很多文人墨客，有着最中国的、古典的精致气息。作为毕业浪漫之旅，不必马不停蹄地转场，可以选择其中有代表性的地方细细品味。

5.拉萨

西藏在许多人心目中是个遥远而神秘的地方，虽然渴望前去观光旅游，又害怕高原缺氧和路途风险。其实，西藏以她神奇的自然风光、独特的宗教特色和淳朴的民俗民风成为国内独树一帜的旅游胜地。至于高原环境不必惧怕，环境恶劣的可可西里无人区只有探险、考察者才会光顾，普通旅游者所到之处都是环境优美、人口较密集的地方，交通也越来越方便。

6.甘肃敦煌

离开校园，新的生活充满了挑战。几许期待，几许紧张，你也许需要壮阔的风景来鼓励自己，需要厚重的历史来强大内心，需要体会古人行千里路建功立业的壮志豪情。那么你可以选择重走丝绸之路。从嘉峪关到敦煌，感受茫茫戈壁之中的瑰丽带来的巨大冲击。

7.台湾台北

迸发生命力的年轻之旅。这个城市，时尚与传统相碰撞、相融合，非常适合想法丰富的大学生来探索。乘上一列斑驳的小火车，就像往回忆里开......骑上单车来个环岛行，大概是一次值得炫耀的旅行了。和朋友们泡北投温泉，在101大楼合影留念，去士林夜市聚餐，逛逛博物馆，去小巨蛋感受演唱会的热浪，在欢声笑语中迎来明天。

8.厦门

都说厦门名产凤凰花一年开两季：一季送老生走，一季迎新生来。

厦门是一个浪漫的地方，这里能看到一树树开得热烈的花、一座座幽静漂亮的花园洋房、一间间传来饮品香味的咖啡馆……大家可以去环岛路自行车，在鼓浪屿骑行;可以在海边吹风，看花晒太阳;可以品尝各类闵地美食，享受简单的快乐……

9.丽江古城

丽江被来往旅人赋予了种种与爱情有关的定义，很适合毕业生情侣来转转。这里的空气都微微散发着暧昧气息。你们可以在露台上依偎着看雪山美景;在四方街上牵手漫步享受午后阳光;或是靠在床边聆听纳西族古乐。甜蜜相拥，温柔相伴，不负这大好时光。

10.三亚

上帝把最宜人的气候、最清新的空气、最和煦的阳光、最湛蓝的海水、最柔和的沙滩、最美味的海鲜…都赐予了这座海南岛最南端的 海滨旅游城市。在这里，你会被大海所感染，和风熙日，走在细腻柔和的沙滩，嬉戏在清爽透肤的海水中，浪花朵朵，笑语声声;在这里，你能体会到“海枯石烂” 的份量，情人桥上眺望海天相接的绝美，天涯海角旁许下最真的誓言，相伴相依、牵手一生。 点击下页查看更多>>>暑假旅游好去处

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10国内适合学生的旅游地推荐4：九寨沟

走进了九寨沟，你便走进了“人间伊甸园”，走进了“童话世界”，走进了“传奇的梦幻世界”。有人曾形容九寨沟的山水如同油画，这里几乎所有的景色都是浓墨重彩的!走进九寨沟，你会领略一次超强烈的视觉冲击!

西藏风光

国内适合学生的旅游地推荐9：江西婺源

婺源，被誉为“中国最美丽的乡村”，这里拥有众多古树名木、灵岩古洞、明清建筑以及文化遗迹。走在婺源的青山绿水间，细品那空气中都透露出来的宁静，视线所及之处尽是古树老藤断臂，而这些事物几乎个个拥有美丽传说!

西湖断桥残雪

国内适合学生的旅游地推荐8：湖南凤凰古城

在中国的读书青年中，大概没有几个人不知道沈从文先生吧?提起此人，我们会自然而然的想到它的代表作《边城》，想起《边城》，人们似乎又会自然而然的想到翠翠想到那座依山傍水的小镇。据说，这个小镇就在凤凰古城——这座据说“可能是中国最美丽的小城”!

南华山衬着古老的城楼、飞架于乌巢河深谷的石桥、水边修建的小木屋等等。宁静而又悠远的古镇、乡民朴实旷达的作风、充满着民族特色的建筑物，长期呆在校园中的学生一族，到过这里，眼界自然是要开阔N多的!

婺源民居

我们经常可以看到有好心人给流浪猫喂食，但是很多人都是买便宜的猫粮给流浪猫，这虽然可以解决流浪猫的温饱问题，但是并不一定有利于其身体健康，其实，我们可以用一些简单的食材，制作大量的食物，供给流浪猫。

流浪猫食物

适用宠物：流浪猫

材料准备：

操作步骤：

1.将大米淘洗干净后制成米饭，其实如果不专门做米饭的话，用剩米饭也是可以的；

2.草鱼肉下锅加水煮熟透，肉搅开、搅烂。还有汤水时候打入两只鸡蛋，搅拌均匀煮到水差不多干了关火。挑出大致鱼刺。

3.将米饭与鱼肉混合，晾凉后就可以给流浪猫啦！

温馨提示：

1.原材料的数量可以根据猫咪的数量而定，如果猫咪比较少，就少做一些比较好；

2.猫咪比较喜欢肉类食物，所以鱼的数量可以酌情添加；

3.流浪猫的数量比较庞大，长期喂养的话食物不用太复杂，否则自己也会筋疲力尽。

在我们的日常生活中，跳绳是很常见的一种健身运动，经常跳绳对我们的身体非常有好处，但是跳绳也是有很多的注意事项的。那么下面就由本网的小编来为大家介绍哪几类人不适合跳绳？跳绳的注意事项。

哪几类人不适合跳绳

老年人、骨质疏松者

长时间的跳跃运动对膝盖的压力会很大。不光是跳绳，长跑、登山也不适合老年人、骨质疏松者、椎间盘突出者或其他腰椎疾病的人。不过，跳绳反过来是可以推进骨细胞代谢，避免骨质疏松的，只是患了骨质疏松后暂时先不要跳。

静脉区张患者

静脉曲张者静脉压过高。而跳绳这种运动，主要作用力就是在下肢，不断重复的跳跃运动，容易造成下肢肿胀，导致病情恶化。像教师、营业员、护士等需长期站立的都是静脉曲张的高发人群。因而，关于这些人群，主张到医院做有关的查看，断定没有静脉曲张后，再做跳绳运动。

过重人群

体重过重的人群会在跳跃时给膝盖太大的压力，并且体重过重的人体脂含量高，脂肪共振会对身体带来伤害。所以，大体重者一般不适合跳绳。这类人建议选择游泳、快走等更为缓和的有氧运动进行健身锻炼。

何谓体重过重者：

男性：(身高cm-80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm-70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%

膝盖旧伤未愈

膝盖旧伤未愈者不适合跳绳。这是因为双脚落地时，身体给膝盖的缓冲压力太大了。

一些职业，如：老师、营业员、护士等需长时间站立的都是静脉曲张的高发人群。医生建议，如果年轻时从事了类似职业，到了中老年最好到医院进行相关检查，排除静脉曲张问题再进行跳绳。

跳绳的注意事项

选择适当的场地装备

灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地、软硬适中的草坪、木质地板和泥士地的场地以免损伤关节，引起脑部震荡。

绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

穿着适当的服装

跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。

充分做好准备活动

跳绳之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进。

正确的跳绳方法

跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。

要循序渐进练习

开始练习跳绳时，动作要慢到快，由易到难。先学单人跳绳的各种动作，然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作。

活动时间

跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳。学校学生可利用课间操或下课时间或课外活动时间练习。

胖人跳绳不安全

跳绳并不是最好的减肥方法，而是一项简单易行的整体训练。胖人在跳健身操的时候，不会让他们每次跳跃运动超过8个八拍(就是64下)，而一次跳几千次的跳绳，对膝盖损伤太大了。如果脚部、膝盖、腰部受过伤是最不适合这种运动的。相对而言，走路、慢跑和游泳更加安全。

鞋子必须高帮又减震

跳绳的时候，一定要穿能够减震的鞋、能够保护脚踝的鞋。穿拖鞋、穿跳舞鞋都非常危险。得买正规的、有保护脚踝和脚掌功能的运动鞋。

跳绳不会变成大象腿

大腿不会因为跳绳变粗，这个强度还没那么高，跳绳会使腿部肌肉线条流畅。另外，这个活动事实上对减肥的帮助并不大，而是增强心肺功能。

跳完不抻腿，白跳

跳完之后，一定要做拉伸运动。比如伸展小腿：一只脚踩在台阶上，另一只脚的一半搭在台阶上，脚后跟悬空向下用力震颤。两只脚交替做这个动作。这样能够美化腿部线条，还能缓解肌肉疼。

不用担心胸部

跳绳不会导致胸部下垂，只要穿紧身的运动内衣就可以，但是不要穿带有钢圈、垫子的那种内衣。

哪些人适合跳绳

一般人都适合。

正确方法：

1、用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。

2、两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。

3、向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力，使两手在体侧做画圆动作。

4、要循序渐进的练习，跳绳的速度和时间长度应根据个人情况来定。一开始每次运动时间5-10分钟即可，然后逐渐延长时间。

5、跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。

6、跳绳运动后不要立刻停止下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后，才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作，才算是真正结束运动。

跳绳的好处

1.跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓是一项耗时少、耗能大的有氧运动。

2.跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。

3.跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。

4.跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。

5.跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。

6.研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。

7.同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。

8.跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。

9.对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。

8月份许多地方正是炎炎夏日，8月份想去旅游的话去哪里旅游好呢，8月份适合去哪里旅游呢，8月份如果你想和家人或者朋友有次完美的旅行，却还不知道去哪里旅游好的话，小编推荐几处8月份旅游好去处给大家做个参考，有计划在8月份旅游的朋友就一起来看一下吧!

推荐理由：

泰山是仙化的山，五岳独尊。它的最佳旅游、登山观日出的黄金季节都是夏季，夏季的泰山格外凉爽，最热的时候平均气温也只有17℃。所以，即使酷暑盛夏登山，在青松翠柏的掩映下，亦感阴凉舒适，为何不乘此机会攀登誉有“天下第一山”、“五岳”之首的泰山。

一步一人生，千阶到天门。回 首雾茫茫，转身云纷纷。日出弄倩影，客来游销魂。小孩多勇敢，老翁更坚定。山风习习爽，泉水潺潺清。街市好热闹，还攀玉皇顶。透过浓浓的雾，踏入传说中神 仙站岗的南天门，来到约有一华里长的天街，在匆匆而来、匆匆而去的雾中尽情地欣赏郭沬若笔下的“天上街市”。登临到泰山极顶，雾已散尽，阳光灿烂，站在山 顶，真正体会到了杜甫“会当凌绝顶，一览众山小”诗句的含义。正所谓，雾里登泰山，欣赏石刻，追寻传说，自有美的享受。

推荐理由：

武当山以其绚丽多姿的自然景观、规模宏大的古建筑群、源远流长的道教文化、博大精深的武当武术著称于世，被誉为“亘古无双胜境，天下第一仙山”。这里峰奇谷秀，洞室幽邃，景色绮丽，人称“踏入武当景远幽，六月炎夏变成秋”，自古以来便是避暑纳凉的理想去处。

武当山浩浩荡荡八百里，七十二峰(门票)朝大顶，二十四涧水长流。大自然赋予了武当山独特的魅力，自古就被誉为天下第一仙山。从太子坡依山就势的巷道五云楼，匠心别具的一柱十二梁，到完全依附山势建成的金顶(门票)紫禁城和九蹬神道，行走在武当山气势宏伟的古建筑群之间，在道教文化的浸染下，感受到武当山的和谐自然，顷刻间遐想无限。

3月份去哪旅游好之武夷山(门票)

推荐理由：

有九曲、三十六峰、七十二景、一百零八洞之奇，盛夏，山外暑气逼人，山中却有“静听水声真活泼，饱看山色自清凉”的感觉。

武夷的秀在山。大王峰巍峨，玉女峰秀丽;武夷的灵在水。九曲溪从西向东，蜿蜒自如，湾湾藏佳景;青龙瀑布气势恢宏，峡谷幽静。平静处如翡翠朦胧，飞泻时如银龙飞舞。武夷的名在茶。三十六峰、九十九岩，岩岩有茶，茶以岩名，岩以茶显。

推荐理由：

“桂林山水(门票) 甲天下”，说到夏日玩水避暑，桂林是最不能错过的地方之一。夏天可以说是桂林最好的旅游季节，这时水位够高，可以在漓江尽情玩水;日照够强，可以拍出无敌 的美景。况且桂林的“山青、水秀、洞奇、石美”早已闻名天下了，可以让人百看不厌。在烈日之中躲进幽森的岩洞中观看洞中怪石鬼斧神工，一定让你怀疑： “哦，现在是夏天吗”?

推荐理由：

探寻“奇险天下第一山”，体验“穷山岳之壮丽，尽精灵之至极”，感受华山文化与自然风光的完美结合。夏季时节，山内气温凉爽，雨水充足，山间瀑 布如银河竖挂，令人深感华山之幽。华山长空栈道，栈道上下皆是悬崖绝壁，铁索横悬，游人至此，面壁贴腹，屏气挪步,这让人脚软的悬空栈道，你敢挑战么?

华山拔地而起，俯视三秦，扼中原咽喉;西岳华山素以险峻称雄于世，被誉为“华山天下险”、“奇险天下第一”。华山四季景色多变，无论是云华山、 雨华山还是雾华山、雪华山，都给人以仙境美感。在这里你可以看到清晨的第一缕阳光，是否会感受到“但闻人语声，不见有来人”的幽静吗?当你爬至如临仙境的 华山最高峰-南峰时，是否会想到把金庸《射雕英雄传》里的“华山论剑”探个究竟。

推荐理由：

承德作为中国历史文化名城，近代史上二百年的陪都，汇集过各民族王公大臣的朝王之所。夏季凉爽，雨量集中，基本上无炎热期，是旅游避暑胜地。

这座世界上最大的皇家园林，已经成为承德的标签。清帝每年有半年的时间在此会见王公贵族及外国使节、处理奏章、消夏避暑，所以这里实际上是清朝 的第二个政治中心。三朝两代封建帝王在这里指点江山，纵情山水，给予了山庄厚重的历史感与独一无二的皇家气派。山庄设计不仅尽显皇家气势，更体现出江南水 乡的特色，碧溪清浅，随石盘折，流为小池，藕花无数，绿叶高低。每新雨初过，平堤水足，落红波面，贴贴如泛杯。巧夺天工的设计、丰富的植被，使山庄成为名 副其实的避暑胜地。避暑山庄就如同读不厌的书卷，需要人细细品读，细细回味，一山一石、一草一木、一匾一额、一亭一阁的背后都是百年的传奇故事和智慧哲 理，她以盛景述说天下，她以文明飨宴游者。

推荐理由：

张家界冬无严寒，夏无酷暑，年平均气温16.8°c，可谓四季如春。张家界6、7月会经常下阵雨，下雨的时候山路较滑，并且有山中常起雾，登山 的时候需要注意。而在雨后1-2个小时的时候，是张家界旅游的最佳时间，只见烟雾缭绕，有如仙境，人置身于此，就像在云雾中行走，突然太阳从雾中射出，金 光万丈，在阳光照耀和云雾缭绕中的山，若隐若现……

张家界的水景主要有一瀑二泉三潭四溪，这里的秀丽水色无论是流泉飞瀑，还是潭水深涧，都自然成形、自然成趣、自然成景、自然成名;清甜甘冽，藏 而不露，如不身临其境，是绝不会领略到她的秀美丽质的。张家界经流水切割，谷窄壁陡，与“蜿蜒溪涧，繁茂林木，花香鸟语，潺潺流水”相互衬托，形成了幽奥 之境域，最有特色的为“金鞭溪”。

推荐理由：

黄山集泰山(门票)之雄伟，华山(门票)之险峻，衡山(门票)之烟云，庐山(门票)之飞瀑，雁荡山(门票)之巧石，峨眉山(门票)之清凉，享有“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”的美誉。这里晴赏奇松怪石，阴观云海变换，雨觅流泉飞瀑，风听空谷松涛，是夏季避暑休闲的好去处。

黄山有一种无法用语言来表述的意境之美，有着让人产生联想的人文之美。无论是艳阳高照下显现的铁骨峥嵘，还是云遮雾绕下若隐若现的妩媚，亦或是 阳春三月里鲜花遍野的浪漫，甚至是雪花纷飞下银装素裹的圣洁，无不给人享受，无不给人熏陶。千姿百态的黄山松，惟妙惟肖的怪石，变幻莫测的云海，构成了黄 山静中有动，动中有静的巨幅画卷，赋予了黄山的艺术魅力，塑造了黄山永恒的灵性。

推荐理由：

自古以来，看水、赏水、玩水，国内都首推四川九寨沟，连欧洲国家的水景都要以九寨沟做样板，可见，九寨沟芳名远扬，而且深入人心。九寨沟6、7月的温度为16-17摄氏度，相比珠海的35-37摄氏度，简直是两个季节。

九寨沟最有名的是水，以绿蓝色闻名于世，有“中华水景之王”之称。九寨沟的水，天生丽质，水色黛兰、翠绿、晶莹剔透，清澈如明镜，斑斓生五彩，一年四季、一日之中都变幻无穷，让每一个游人惊叹。

九寨沟湖泊很多，当地人叫海子，据说大大小小的海子共有118个。传说很久很久以前，剽悍的男神达戈用风云磨成一面宝镜，送给心爱的女神色膜， 岂料魔鬼插足，女神不慎打碎宝镜，碎片撒落到山西北的丛山峻岭之中，变成114个晶莹剔透的海子，即形成现在的“梦幻仙境”——九寨沟。

金吉拉(详情介绍)

在很多城市由于生活节奏比较快，公司与家庭的压力也是在无形中带来的，而近几年饲养宠物却成了一种时尚，并且很多人饲养宠物也是为了得到一份精神的寄养。那么适合单身女性饲养的宠物有哪些呢？

一、温柔可人的金吉拉猫

金吉拉猫又被叫做“小波斯猫”，它的血缘起源于波斯猫，继承了波斯猫的甜美外表，在欧美国家也是很受欢迎的品种。由于它的猫非常有光泽，因此，也被称为“人造毛”。金吉拉继承了波斯猫的华丽外表和高贵气质，看起来非常的惹人喜欢。

适合的原因：

1.甜美的长相、华丽的外表、高贵的气质，一看起来，就已经非常的合眼了，你一定非常喜欢这种小猫咪。尤其当它的那对水汪汪的小眼睛对着你，你还能承受得住它楚楚可怜的模样吗?

2.金吉拉猫性格温柔如小女人，善解人意，非常愿意聆听主人的心声，是许多轻熟女的贴心小棉袄。

3.金吉拉猫非常喜欢主人的抚摸，一些喜欢看剧的宅女，可以边看边爱抚它，有只猫咪陪着你在午后看书，悠闲却不孤单。

不知道大家记不记得《情深深雨蒙蒙》里那只叫做老伴的猫咪。许多单身熟女，都特别的需要安慰，被陪伴。而金吉拉猫温顺的性格，使得单身女孩们不用花太多的心思去调教，而它适当的撒娇也会在长辈的心里激起层层的甜蜜。金吉拉猫华丽的外表，也能在人前给你赚足面子，而且金吉拉猫的好相处，非常适合带出去参与社交，高贵大方不失礼。

拉布拉多犬

二、温和聪明的拉不拉多犬

拉布拉多猎犬(详情介绍)是一种中大型犬类，天生个性温和、活泼、没有攻击性和智能高，是适合被选作导盲犬或其他工作犬的狗品种，跟黄金猎犬、哈士奇并列三大无攻击性犬类之一。

适合的原因：

它聪明，有爱心，能忍受来自你许多不好的对待，但不会变得脾气暴躁。例如当你将它的腹部当做鼓敲时，它躺在地上，摇晃着尾巴。它们应当接受严格的服从性训练，但是它们可以成为优秀的宠物。

金毛犬(详情介绍)

三、温顺黏人的金毛犬

金毛犬是比较现代并很流行的狗的品种，是单猎犬，作为用来在猎捕野禽的寻回犬而培养出来的，游泳的续航力极佳。今天，它是最常见的家犬之一，因为它很容易养，有耐心并且对主人要求不多，只要定期的运动，食物和兽医体检就可以了。金毛的独特之处在于它讨人喜欢的性格。

适合的原因：

最受欢迎的犬种之一，活泼贪玩且不爱吵闹，很适合家居生活，非常容易接受训练，尤其适合初次养狗的单身女性，和儿童也完全可以和平相处，而且很喜爱小孩，这种犬适合任何居住环境。

金丝熊(详情介绍)

四、性格温顺的金丝熊

金丝熊是仓鼠的一种。产于亚洲西部的叙利亚、黎巴嫩、以色列等地，1938年引入美国后才正式成为宠物分类，属鼠类。其形态像熊，成年体重0.2公斤，二十世纪九十年代在中国浙江建德等地引种饲养。

适合的原因：

1.性格温顺，是仓鼠当中最早成为人类宠物的。毛色棕黄，有的带褐色斑点或白色毛，适应性强，对生活环境要求不高。

2.小巧的体型不占空间，卫生便于打理，无论是饮食还是睡觉都特别可爱。

3.是典型的杂食性动物，对食物也没有特别的讲究，非常容易饲养。

近年来养宠物的人越来越多，爬虫爱好者觉得饲养蜘蛛是一件很酷的事情。而且蜘蛛花纹美丽，不吵不闹，不用费心照顾，也不用花太多钱，还可以有一个一直陪着自己的玩伴。所以选择蜘蛛是一件想想就让人觉得很刺激的事情，并不是所有的蜘蛛都可以作为宠物蜘蛛哦，今天给大家介绍几种性格温顺花纹美丽的宠物蜘蛛。

1、红玫瑰宠物蜘蛛

红玫瑰宠物蜘蛛性格温顺，可以上手，颜色漂亮，头部呈暗紫色，浑身布满暗红色的绒毛。成体的红玫瑰宠物蜘蛛可以长到15厘米左右。它们适应环境能力很强，非常容易饲养。需要提供一个大的饲养箱，防止蜘蛛走失。饲养箱内里放置一个水盆，同时还要在内部喷水保证湿度。食物的话，像蟋蟀、蚂蚱、油葫芦、蝈蝈就可以了。适宜饲养温度在25-27℃左右。

2、巴西巨人金毛(详情介绍)

巴西巨人金毛性格较好，生长速度较快。身体呈灰白色，攻击性不高，比较适合新手朋友们饲养。巴西巨人金毛的成体可以长到20厘米，适宜温度26～28℃，适宜湿度80%，建议使用稍微潮湿的泥炭、椰砖、粘土作为底材。

3、墨西哥火膝头(详情介绍)蜘蛛，膝盖呈火红色，十分耀眼。性格温顺，蛰毛刺激性相对较小。比较适合新手饲养，成年体长15～16厘米足展。适宜温度在28～30℃，适宜湿度65%，可以用较为干燥的泥炭、椰砖作为底材。

提到呼啦圈，相信很多人都知道，在平时的日常生活中很多女性朋友会选择转呼啦圈来达到瘦身减肥的目的。那么呼啦圈越重效果越好吗？哪些人不适合转呼啦圈？

呼啦圈越重效果越好吗

其实，并不是呼啦圈越重瘦腰效果就越好。也许比较重的呼啦圈在开始的时候是需要花更多的力气才能甩得动，但是之后就成为一种惯性。其实呼啦圈瘦腰关键在于运动的时间，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，而不会消耗多余的热量。

呼啦圈有一些重量会有较好的按摩效果，时下有很多特别沉的呼啦圈其实是不适合一般女性使用的。太重的呼拉圈首先不利于长时间摇动，对身体协调也不利。长时间摇动沉的呼啦圈会给内脏和肌肉造成负担。永远不要过度虐待自己的身体，即使骨盆周围的骨骼经过长时间的撞击也会受损。呼啦圈不应该太重，但也不应该过轻，因为过轻的呼啦圈转起来肌肉也会特别费力。呼啦圈的重量最好在中指能够承受为宜。

不能选择过重的呼啦圈还有一个原因，那就是呼啦圈在甩动的时候会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏)，太重的呼啦圈相对地撞击的力量也比较大，可能会伤及脏腑，如果想要避免这个情况，就要选择重量适中的呼啦圈。

呼拉圈的选择，不见得越重效果越好。练习时也并非转得越快越消耗热量。关键是找到适合自己的重量，并且运动技巧要到位，运动时间要适当，否则短暂的剧烈运动只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。而运动太过剧烈还容易造成肌肉拉伤或扭伤。另外，呼啦圈在转动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏)，太重的呼啦圈撞击力量也相对较大，可能会有伤及脏腑，所以一定要选择力量适中的呼拉圈。

哪些人不适合转呼啦圈

虽然这项运动有它的好处，但并不是人人都适合。专家提醒，儿童和老年人应该特别注意，最好不要进行这样的运动。儿童身体发育还不完全，老人身体的各个器官开始老化，都不太适合，成年人是最适合锻炼的一个群体。

此外，对于那些患有腰椎间盘突出症，腰椎骨质增生，或者有高血压、低血压的人以及心脏病患者最好不要转呼啦圈，可以选择其他一些舒缓的运动来代替。在转呼啦圈之前，最好能做一些伸展运动，将韧带拉开，以防扭伤身体的某些部位。

弹簧式呼啦圈怎么使用

弹簧式呼啦圈不同于传统呼啦圈，它的灵活性比较大，会转传统呼啦圈可不一定会转弹簧式的哦。总结一句话诀窍：拉-甩-转。

1、拉：把呼啦圈放在腰部，双手向前拉伸呼啦圈。

2、甩：用力甩出呼啦圈，可以向左也可以向右，看个人习惯了。

3、转：呼啦圈甩出的同时，要用力转动腰部。

避免呼啦圈危害

1.健康人在转呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。

2.饭前半小时，饭后1小时后转呼啦圈。

3.每次大约20分钟左右，且要坚持。

4.转的时候一定要左右均匀，比如先向左转10分钟，再向右转10分钟，这样才能使腹部两侧受力均匀。

5.建议转呼啦圈之后做做轻微的腹部按摩，有助于脂肪的燃烧。



狗狗钙片

狗狗钙片顾名思义是能给狗狗补钙的一类物质，钙质在狗狗骨骼的发育成长中具有非常的重要性，但不是所有的狗狗都适合补钙，补钙也不是补得越多就吸收的越多，并且缺钙的狗狗都会表现出一定的症状，主人需要根据狗狗症状的轻重来适量的给狗狗喂食狗狗钙片。

需要喂食狗狗钙片的是老年犬生育后母犬以及幼犬。年纪大的狗由于生理机能的退化和疾病的影响，对于钙的吸收能力降低了，于是体内钙质流失，严重影响了骨骼的力度。

其次是生产后的母犬要补钙。由于母犬生产了若干个婴儿还要母乳喂养，对于钙质的需要量急剧增加，而母犬的日常饮食又无法提供那么多钙质，这时，要额外增加钙的摄入。

幼年犬在断奶后需要额外补充一些钙质，离开母乳狗粮中的钙质可能不能很好的吸收，所以幼犬可以适当补钙，但是不要过量，要严格按照专用补钙产品的用量来计算。

当然，补钙的先决条件是选择一款适合的狗狗钙片，爱维医生微量元素狗狗钙片在满足狗狗每日所需钙磷的基础上，特别添加难以摄取的铁、锌、锰、镁、硒、铜、钾等几十种微量矿物素，科学配比且营养均衡，这款狗狗钙片易于吸收，快速起效，在7-15天内有效解决因微量元素摄取不足而产生犬只吃粪便、啃土、咬毛、舔墙、啃咬物品等症状。营养同补，多效合一，提升骨骼健壮和皮毛健康水平，适口性佳，使用效果明显，并且此狗狗钙片价格优惠，饲养狗狗的主人可以先买着放家中以备不时之需。

埃及猫(详情介绍)

很多新手在饲养猫咪的时候，很难选择哪个品种的猫咪比较好养，美国短毛猫性格温和，聪明，活力无穷，但不会乱发脾气。寿命大约15年。异国短毛猫，在中国叫做“加菲猫”，性格和波斯猫一样，极其温顺，大家可根据自己条件极其喜好选择。

1.和人类亲近，听话——就这一点来看，纯种猫有无可比拟的优势，因为它们的性格在繁育的时候就被考虑进去了，只挑亲人的个体来繁育，这样保证生出来的每一代小猫的性情都基本相似，保证都很乖巧，都很爱主人，都像是大户人家的好孩子。而土猫的繁育是随意的，所以它们性格各异，简单说就是比较野。

2.长的萌——所谓“萌”大家各有所爱，有的喜欢大头，有的喜欢长毛，有的喜欢肥屁股，也有的喜欢细胳膊细腿。如果养纯种猫的话，可以去CFA（The Cat Fanciers’ Association，国际爱猫联合会，注意不是金融的那个CFA哦）的官网看看各种纯种猫的长相，挑一个最能萌到你的。

3.生存能力强，好养活——一般都认为纯种猫不如土猫好养活。这是因为，纯种猫繁育是一个非常复杂的问题，大猫的血统越接近，生出来的小猫越有可能体弱多病；而大猫的血统若相距较远，又难以保证小猫的血统和品相纯正。所以要想养一只健康且品质好的纯种猫，必须首先找到一个有责任心、又有知识有能力的繁育者。这个……在中国很碰运气呐。

4.如果简单按纯种猫的品种推荐，比较推荐：短毛：美国短毛猫、英国短毛猫、异国短毛猫、苏格兰折耳猫、暹罗猫。长毛：金吉拉猫、布偶猫。