吃早餐的三个致命错误经典20篇

每个人在年轻的时候都是其身体素质巅峰时期，不过随着时间的流逝，衰老也就成了一个人们无法回避的问题。俗话说：年过四十，阴气自半。一般来说，人的年纪一旦过了四十岁，那就好像是太阳开始西斜，逐渐失去了其耀眼的光芒，身体的各个部位也都开始进入衰退阶段。

如果说四十岁的中年人还能够散发出光亮，那么老年人就好像是一只蜡烛，虽然还散发着光芒，但是却已经不再耀眼。老年人的生理机能其实已经发生了相当大的退化，而且在漫长的生活中，很多疾病都会悄无声息的盯上他们。

不过这还不是最关键的一点，现代发达的医疗技术已经可以治愈相当一部分疾病，但是治愈的前提是人们起码得意识到自己患上了疾病，这样才能及时的去医院进行诊断、治疗。老年人因为身体各项技能都产生了衰退，所以其对疾病的敏感程度远远不如中青年人，更何况还有一些疾病在平时的时候根本不会产生疼痛，直到最终爆发时才会展现出其威力，实在让人防不胜防。

一、无痛的肿块

人的身体说大也不大，说小也不小，按理说我们每一个人都应该对自己的身体了如指掌才对，但是因为这样那样的原因，没有及时的发现异样也是一件很正常的事情。

有些朋友在某一天会突然发现自己身上长了个肿块，不过往往因为其既不痛又不痒所以便也没有过分在意。直到肿块出现了一些疼痛、红肿、瘙痒等症状甚至影响了日常的生活时才会觉得要去医院看一看，但往往此时已经为时已晚。

根据相关研究表明，其实无痛的肿块发生肿瘤的可能性比较大，而且往往会表现出生长迅速、质地坚硬、触碰无痛感的现象。由于没有什么特别明显的症状，患者在初期往往容易忽略这些肿块，从而造成治疗的延误，使得一些恶性的肿瘤失去了早期诊治的机会，即使在后来再去治疗，也很难取得非常满意的治疗效果。

二、无痛的心肌梗塞

心肌梗塞其实是冠心病的一种并发症，只不过这种症状更为致命。一般的心肌梗塞在发作的时候都会伴随着十分剧烈的疼痛，但是还有另外一种独特的症状叫做无痛性心肌梗死。

患有这种疾病的病人在发病的时候并不会表现出十分严重的情况，有时仅仅会发生一些轻微的胸闷。根据相关报道称，大约有四分之一的男性和三分之一的女性老年患者在发病的时候完全没有感受到疼痛。这种无痛性的心肌梗死大多见于糖尿病人或者老年人。

这是因为糖尿病人的大脑神经系统远远无法和年轻时相比，对外界的反应比较迟钝，有的还会因为身体某些部位的病变导致影响了感觉的传递，国内外的大量例子也证明，急性的心肌梗死和猝死案例有很大一部分和无痛性心肌梗塞有关。

三、无痛的便血

便血是肛肠类疾病中一种典型的症状，长期便血很容易会使人的体内丢失大量的铁元素，从而引起缺铁性贫血等状况，严重的时候还会出现面色苍白、食欲不振等现象，所以务必要提高警惕。

此外，便血还有可能是大肠癌的早起表现，老年人便血的时候，常常根本感觉不到疼痛，所以往往将便血当作是普通的痔疮。从而放松了警惕，没有及时去医院进行检查，从而耽误了就诊的时机。

四、无痛的溃疡

溃疡病其实也是一种非常常见的消化道疾病，经常发生于食管和肠胃等位置，因为胃溃疡和十二指肠溃疡在生活中最为常见，所以将他们统称为消化性溃疡。

胃十二指肠溃疡的典型症状是上腹部会感到疼痛、烧心以及反酸等情况，但是有一些老人虽然患了溃疡却没有感觉到腹部的疼痛，往往直到肠胃穿孔或者出血时才发现。因此也错过了最佳的治疗时期，所以当老年人最好定期去医院进行体检，溃疡在不知不觉间腐蚀了人们的健康。

结语：以上就是小编给大家带来的关于生活中一些常见于老年人身上的疾病的介绍。这些疾病的隐蔽性非常强，而且往往因为老人本身的身体原因很难被及时的发现，所以很有可能成为老年人身体健康的“隐形杀手”，不过只要人们能够凡事都细心一点，并且做好定期的检查措施，那么就能将这些疾病都扼杀在摇篮之中。

女人在恋爱中的错误心理你犯了吗？

女人在恋爱中的错误心理你犯了吗？

1、有了小孩就能套牢他

不是每个男人都想当老爸的，就算他口口声声说他多想要个小孩。太多的二奶、三奶生完小孩后，还是当不上大老婆，更惨的是连赡养费都得自己张罗，乃至于上法庭验DNA、打亲子鉴定官司。传宗接代的任务完成了，你是升格当了娘没错，他可不见得愿意当爹啊。

2、没了小孩也能套牢他

好吧，你心里想，男人爱风流，讨厌小孩，那么就照他意愿不生小孩好了。事实是，不管你生不生小孩，无论怎么言听计从，他就是对你没兴趣：妳只是在瞎忙。

3、不烦我就不碍事

现代人生活忙碌，分隔两地的状况比比皆是。无论是“远距离恋爱”的交往，或另外一半是“航天员”、或在大陆工作，谁规定两人生活一定要在同一地方过呢？反正关系弄僵就弄僵，大家各忙各的，各过各的日子，也不会干扰，这样不是很好吗？等到某天你发现，要结束不是你能结束的时候，那可不是晴天霹雳就能形容的：空间带来的只是距离，却不等于解决麻烦。

4、睁只眼闭只眼就没事

你知道他就是风流成性，男人嘛，逢场作戏本是天经地义，于是你打定注意，大家各过各的，反正妳是大老婆，而男人玩玩总会回头。事情是这样没错，但你又不是李英爱，干嘛演个坚忍不拔的大长今？

5、浪子也能有真感情

你遇上一个无敌帅哥，无论他怎么帅气、完美、温柔、多情、体贴。具备各式各样白马王子的条件，你还是忘记了：浪子就是浪子，对你的好只是本性，而非真感情。于是你就这样陷下去，最后无法收拾的人当然是你。

6、海誓山盟当饭吃

他说他爱你，“不爱江山只爱你”，就算跟全世界作对也在所不惜。这真是太感动了。任凭谁都会被打动。可惜，他不是温莎公爵，所以他说的不算海誓山盟，更不能当真，你把海誓山盟当饭吃更是愚不可及。

7、低调是治疗花心的特效药

帅哥人人爱，帅哥人人抢，当你跟一个帅哥交往，你当然希望万事如意。只是，你拥有了他，也不愿意成天过着被受注目的日子。是啊，成天把幸福挂在嘴上的人，大家听了多肉麻！所以你就听从他的意思，低调一点才能长长久久。对啊，然后等到你低调到实在是不行了，他的身边也多了个别人；只有你，还不知情！

8、万夫莫敌“帮夫运”

你跟他在工作上是最佳拍檔，“鱼帮水，水帮鱼”，你没了他难过日子，他没了你也难创事业高峰。所以你暗忖，除非他脑袋坏了，才不想跟你认真。好吧，真相就是，“男人会吃窝边草”，而且“吃了就落跑”。你虽然是他的“帮夫运”，但是他不见得想当你老公，于是你只好面对“赔了夫人又折兵”的下场：大家都说你公私不分，你失去感情也赔了专业形象。

9、幸福多讲几遍变就会成真

“我们很幸福”“我们很好”“他对我很好”，这些都是幸福小女人的专属台词。不幸的是，假使他真的没那么爱你，每日覆颂这些台词，虽然可以维持幸福的形象，也不会变成“幸福小女人”。你要知道，这真的是两回事情。

10、自己追来的不会逃

如果你千辛万苦、打败许多竞争者把他追到手，表示你的眼光经得起考验，想必你也是他左挑右拣后的选择。于是你想，历经千锤百炼的交往，自然情比金坚，大家也深信不疑。所以就拿“从此过着幸福快乐的日子”催眠自己，可惜你忽略了，现实跟童话故事书的差别是：白马王子会变心。

word在使用的过程中容易出现这样那样的错误，而且会导致word不能使用。下面介绍几种修复word错误的方法。

步骤

如何修复word，在使用的过程中我们通常会遇到的问题。

1、双击运行Word时，Word打不开，弹出窗口提示：“Microsoft Office Word遇到问题需要关闭。我们对此引起的不便表示抱歉。”有两个选择“发送错误报告”和“不发送”。如果选择“不发送”，Word程序将自动关闭，然后再次运行Word，而且会询问“是否以安全模式启动Word”?如果选择“是”，将进入“安全模式”。

2、word启动失败，启动安全模式。

3、word不能直接打开，始终提示有问题。

首先看如何修复模版的问题。Normal.dot模板，在这种模式下，Word将仅显示空白窗口，需要再手动打开文档方可显示。如果选择“否”，Word又将弹出这种对话框，不断的循环。打开C:Documents and SettingsAdministratorapplication datamicrosofttemplates ，你会看见两个文件，将两个“Normal.dot”删除掉。

word不能直接打开，始终提示有问题。下载word修复工具1.0，该工具可以修复Micorsoft Offic Word打开文件出错及Word遇到问题需要关闭等，反复出现错误提示的常规修复。下载完成后，直接打开，可以看到，有正常修复和强力修复，一般情况下，选择正常修复，等待几秒钟，在重新启动WORD就不会出现任何问题了!

使用运行命令：winword -a，winword -s 启动word安全模式。实现启动word。

下载OFFICE安装软件，并重新安装word软件。

在日常使用电脑的过程中，时常会出现 电脑开机报错、进不去系统的情况，这是电脑自检的一种方式，通常是通过提示的形式出现来告诉用户电脑出现了一定的问题，需要进行修复。但无论是系统出现错误提示信息，或是硬件提示信息，我们都可以根据相应的代码，判断问题的所在之处，因此，遇到问题不必惊慌，下面小编就给大家详细解释电脑开机出现的错误提示以及处理方法。

1、开机提示“CMOS battery fai led ”信息

提示信息的意思是CMOS电池没有电了，更换主板上的 锂电池 即可。

2、开机提示“CMOS checksum error-Defaults loaded”信息

这种情况发生的大部分原因都是因为电力供应造成的。如超频失败后CMOS放电可出现这种情况。应该立刻保存CMOS设置。如果再次出现这个问题，建议更换锂电池。在更换电池仍无用的情况下，则将主板送修，因为CMOS芯片可能已被损坏。

3、开机提示“Display switch is set incorrectly”信息。

一般来说，老主板上有一个跳线用来设置屏幕为单色或彩色。出现此信息表示主板上的设置和BIOS设置不一致，所以只要判断主板和BIOS设置哪个是正确的，然后更改错误的设置即可。

4、开机提示“CMOS CRC Error”信息

该故障是由于在开机的POST自动检测过程中发现CMOS RAM校验和CRC错误。排除该故障的方法如下：

1)重新启动电脑，在显示启动信息后按下Delete键进入BIOS设置，读取BIOS默认设置，设置完毕后按下F10键保存并退出BIOS设置。

2)再次启动电脑，系统正常运行，即排除故障。

提示：一般情况下，该故障并不影响系统的正常运行，重新设置CMOS参数后即可排除故障。

5、开机提示“HARD DISK initializing Please wait a moment”信息

这种信息只会出现在较老的硬盘上，主要是因为其速度较慢。换上速度较快的硬盘即可解决问题。

6、开机提示“Hard disk install”信息

检测任何与硬盘有关的硬件设置，包括电源线、数据线和硬盘的跳线设置。如果是新购买的大容量硬盘，也要检查主板是否支持。如果上述都没有问题，那很可能是硬件出现问题，IDE口或者硬盘损坏，拿去送修。

7、开机提示“Primary master hard fail” “Primary slave hard fail” “Secondary master hard fail” 或“Secondary slavehard fail”信息

可能是BIOS设置不当，如没有从盘，但在BIOS设置里设为从盘，就会出现此错误。也可能是硬盘的电源线、数据线为接好或者硬盘跳线设置不当。可进入BIOS设置“IDE HDD Auto Detection”项中对硬盘进行自动检测。

8、开机提示“Hard disk(s)diagno sis fail”信息

出现该信息一般是硬盘本身出现故障，可以把硬盘接到别的电脑上检测。如果问题未解决，则可能是这块硬盘出现严重的物理故障，如零磁道损坏，直接送到厂家维修。

9、开机提示“Flooy disks fail”信息

检查任何与软驱有关的硬件设置，包括软驱线、电源线等。如果这些都没问题，那可能就是软驱故障，拿去送修。

10、开机提示“Memory test fail keyboard present”信息

检查键盘连线是否正确，重新插拔键盘已确定键盘好坏。

11、开机提示“Memory test fail”信息

因为内存不兼容或故障所致，所以先以每次开机插一条内存的方式分别测试，找出故障的内存，降低内存使用参数再运行或者送修。

12、开机提示“Override enable Defaults loaded”信息

一般是在BIOS设置出现错误时才会出现此信息。只要重新进入BIOS设置选择“Load Setup Defaults”项，载入系统原来的默认设置，然后重新启动即可解决。

13、开机提示“BIOS Rom checksum erroy - System halted”信息

这通常是刷新BIOS错误造成的，也有可能是BIOS芯片损坏，BIOS需要送修。

14、开机提示“Hardware Monitor found an error , enter POWER MAN AGEMENT SETUP for details , Press F1 to continue , Del to enter SETUP”信息

有的主板具有硬件的监测功能，可以设置主板与CPU的温度监测、电压调整器的电压输出准位监测。当上述监测功能在开机时发觉有异常情况才会出现这个信息。可以进入BIOS设置，查看“Power Management Setup”菜单中哪方面出现异常，然后予以解决。

15、开机提示“Resuming from disk , Press TAB to show POST screen”信息

这是因为有些主板的BIOS提供了Suspend to Disk的方式关机，则在下次开机时就会显示此提示信息。

通过上文小编对电脑开机出现的错误提示以及处理方法进行了详细的介绍，相信大家有了一定的了解。用户们再次遇到类似的问题也不必惊慌，先冷静判断问题的所在之处，再根据以上的步骤耐心的解决。开机错误提示是一种电脑的自我保护的方式，预示着电脑各种病症。因此，快速的解决开机错误相应的问题，可以延长电脑的使用寿命。

胆囊息肉是和饮食习惯有关系，很多人都是因为没有注意饮食，所以才会导致胆囊息肉的发生，发生胆囊息肉以后对于一些饮食要多加的注意，一些人患上胆囊息肉以后都没有吃早餐，天天就是睡觉的，其实这个对身体的伤害是特别的大，胆囊息肉患者早餐是一定要吃的，那么胆囊息肉早餐该吃什么呢？下面我们就一起来看看。

胆汁的功能主要是消化油性食物，如果不吃早餐，则晚上分泌的胆汁利用不上，存留于胆囊内，胆汁在胆囊内滞留时间过长，即可刺激胆囊形成胆囊息肉或使原来的息肉增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。

因此，胆囊息肉可以吃些鸡蛋，面包等。

通过上面的介绍，我们知道了胆囊息肉胆囊息肉早上吃的食物。那么，日常生活应该注意什么？

1.禁酒及含酒精类饮料

酒精在体内主要通过肝脏分解，解毒，所以，酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌，排出过程紊乱，从而刺激胆囊形成新的息肉(及)或使原来的息肉增长、变大，增加胆囊息肉的癌变系数。

2.低胆固醇饮食

胆固醇摄入过多，可加重肝胆的代谢，清理负担，并引起多余的胆固醇在胆囊壁结晶，积聚和沉淀，从而形成息肉，所以朋囊息肉患者应降低胆固醇摄入量，尤其是晚上，应避免进食高胆固醇类食品如：鸡蛋(尤其是蛋黄)，肥肉，海鲜，无鳞鱼类，动物内脏等食品。

早餐是一天正能量的开始，所以早餐是一定要吃的，胆囊息肉如果没有吃早餐的话，是很容易导致病情加重，所以患者是一定要按时吃早餐，而且要养成少吃多餐的习惯，胆囊息肉疾病一定要积极的治疗，小编建议大家去专业正规的医院检查治疗。

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供您参考。

健康美味早餐

早餐：

一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。

餐单示例：

1.鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋)+炝拌黄瓜(1根)

2.红豆粥(1小碗)+西芹豆干(100克)

营养点评：

粗杂粮含丰富B族维生素，具有保障脑部供血的作用;

大豆、蛋黄内含有磷脂，有益于智力发展;红豆中的赖氨酸和维生素B含量，在各种豆类中名列首位;

蔬菜中的维生素能加强脑细胞蛋白质的功能，如西芹所含的挥发油能刺激人的整个神经系统，促进脑细胞兴奋，激发人的灵感和创新意识;

脂肪则是构成人体细胞的基本成分，如果脂肪不足，会引起人脑退化，所以，早餐中不妨加些肉类食物;

奶类含有丰富的钙、磷、铁、维生素A、维生素D、维生素B族等，是传统的健脑食品，可维护大脑的正常机能。

午餐：

通常上午是脑力劳动高度集中的时段，思维活动过程加强，细胞内物质及神经递质消耗增多，新陈代谢也加快，大脑对各种营养素需求量增大。因此，午餐应增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素的供给量。

餐单示例：

1.焖大虾(100克)+香菇菜心(50克)+紫菜豆腐汤(1小碗)+米饭(1小碗)

2.胡萝卜炖牛肉(100克)+清炒豌豆苗(50克)+麻将花卷(1~2个)

营养点评：

牛肉、豆腐都是蛋白质丰富的食品，海虾含有丰富的脂肪酸，可为大脑提供能源，使人长时间保持精力集中;

胡萝卜能加速大脑的新陈代谢，具有提高记忆力的作用;

紫菜含碘丰富，能缓解心理紧张，改善精神状态;

菌菇类能清除体内垃圾，保证大脑供氧充足。

晚餐：

一天的辛劳之后，晚餐应以安心宁神为主，调整大脑状态，帮助人体尽快放松、休息，顺利进入梦乡。

餐单示例：

1.糟溜鱼片(50克)+蒜蓉西兰花(100克)+小米稀饭(1小碗)或馒头(1/2个)

2.鱼香肝尖(50克)+肉丝炒莴苣(50克)+莲子银耳羹(1小碗)+米饭(1/2小碗)

营养点评：

动物肝脏有丰富卵磷脂，鱼虾类和深水海鱼，如沙丁鱼、金枪鱼等含有DHA、EPA，均能维护脑细胞的正常机能。

长期处于紧张用脑的状态下，可使人气血两虚，所以吃一些健脾益气的食物，如小米、莲子等，可以补血养心、补中养神、治疗夜寐多梦，可以帮助大脑获得充分休息。

早餐是我们生活中不可缺少的一部分，我们只有保证早餐的质量才能保证身体所需要的营养价值，其中粥是早餐中最常吃的一种食物，能很好的增加我们的食欲，并且不会增加肠胃的负担，粥类的品种也是非常多的，最好能根据自己的身体情况进行搭配，下面一起了解下早餐喝什么粥比较好呢。

早餐喝什么粥比较好呢

中医养生学家提倡在冬秋每天早晨吃粥，如明代李挺认为：“盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。”那么，竟该喝什么粥较好呢？

甘蔗粥《养老奉亲书》

用新鲜甘蔗，榨取汁约100～150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。本药粥功能清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期，津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等。

黄精粥《饮食辨录》

选用干净的黄精10～30克，煎取浓汁时去渣或用新鲜黄精30～60克，洗净后切成片，煎取浓汁，去渣、同粳米煮粥，粥成时加入白糖适量即可。本药膳功能补脾胃，润心肺。适用于脾胃虚弱、体倦乏力、饮食减少、肺虚燥咳或干咳无痰、肺痨咳血。

玉竹粥《粥谱》

先将新鲜肥玉竹50克洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，或用于玉竹20克煎汤去渣，入粳米，再加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。

本药粥滋阴润肺、生津止渴，适用于肺阴受伤、肺燥咳嗽、干咳少痰或无痰或高热病后、烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退，并可用于各种类型心脏病患者心功能不全时的辅助食疗方法。

沙参粥《粥谱》

先取沙参15～30克，煎取药汁，去渣，入粳米煮粥、粥熟时加入冰糖同煮为稀薄粥；或用新鲜沙参30～60克，洗净后切片，煎取浓汁同粳米、冰糖煮粥服食。本药膳功能养胃、润肺、法痰、止咳，适用于肺热肺燥、干咳少痰或肺气不足、肺胃阴虚的久咳无痰、咽干，或热病后津伤口渴。

上面就是对早餐喝什么粥比较好呢的介绍，通过了解之后我们知道很多粥作为早餐都是不错的选择，但是一定要根据自己的身体情况去调整饮食，并且一定要吃不同的食物，才能让我们的身体获取到更多的营养价值。

最佳减肥早餐，有吃早餐习惯的人，比那些不爱吃早餐的人每天消耗的卡路里更多，而且比空腹的人血糖更稳定!所以，保持好身材，就从享用一顿有技术含量的美味的减肥早餐开始!

营养减肥早餐食谱

1、早餐前喝一杯黑咖啡

美国科学家研究发现，在早餐前30分钟喝一杯黑咖啡不仅能帮你有效地控制食欲，让你只吃到以往食物的75%就感觉到已经饱了，还能将脂肪燃烧速度加快5%。这应归功于咖啡所含的产热物质黄嘌呤。

2、补充300毫克钙，大概相当于300毫升牛奶

这是加快脂肪燃烧的好办法。最新研究表明，按照这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性能多减去22%的体重。

3、用全谷物食物代替精制主食

告别白米粥、牛奶吐司、馒头等这类主食，用燕麦粥、杂粮粥、全麦面包、山药、红薯等代替，这类复合碳水化合物既能快速转化为能量为身体和大脑供能，又能提供持续的饱腹感，让你不会产生中途觅食的冲动。

4、优质蛋白能防止暴饮暴食

鸡蛋、牛奶、豆浆都可以，优质蛋白有助于延缓胃的排空速度，并能保持血糖的稳定，避免因血糖波动导致暴饮暴食，也能降低午餐时对高脂肪高糖食物的兴趣。

5、用果酱代替黄油

早餐爱在面包上涂黄油、榛子巧克力酱(脂肪含量31%)或花生酱(脂肪含量53%)这些都是令你发胖的“脂肪炸弹”。不妨改一下口味，用杏酱、李子酱、蓝莓酱来代替。

6、用酸奶代替沙拉酱

果蔬沙拉自然是补充维生素和矿物质的首选，但一定要少用沙拉酱，改用酸奶来代替，既能补充蛋白质和钙，还能防止被热量炮弹击中，要知道沙拉酱的脂肪含量大多在70%~80%之间，拌入一勺沙拉酱你就吃进去了75千卡的热量!

7、早餐应该喝这些

牛奶&酸奶：富含钙和蛋白质。如果想减少脂肪的摄入可以优先选择低脂产品。

纯果汁：提供丰富维生素和宽各物质。饮用100%纯果汁或自己鲜榨的果汁，想要减少糖分的摄入，可以加入矿泉水，果汁与矿泉水的比例为1：3.

豆浆：提供优质的植物蛋白和有抗衰老作用的大豆异黄酮。但是不建议喝加糖的纯豆浆。

6个早餐陷阱，要远离!

1、边看电视边吃早餐。这样只能使进餐分心，吃得更多、更快，不能细嚼慢咽，影响消化。

2、果汁饮料是标配。这对于补充维生素没有任何作用，仅仅只是液体糖衣炮弹而已。想喝果汁一定要选择100%纯果汁或者是自己DIY的鲜榨果汁。

3、只爱牛角面包。脂肪和糖含量太高，却不能长久维持饱腹感。

4、混合麦片中添加巧克力粒。这是一个埋伏的糖陷阱，不如撒一点可可粉代替。

5、在咖啡或茶中加糖。这样就使提神醒脑的饮料变成了一个卡路里炸弹。

6、最爱油饼、油条这类油炸食物。脂肪含量过高，另外过高的铝还会增加患老年痴呆的风险。

来不及吃早餐，至少来根香蕉!

香蕉是最理想的早餐救急品，它富含碳水化合物、维生素B6以及钾、镁和叶酸等矿物质，能提供一定的饱腹感，让你一上午都精神抖擞。早上吃些香蕉，再摄入水分，如此简单的方法，就能将带给肠胃的负担控制到最小，这就能令早上较弱的消化机能逐步恢复。就算早餐的分量不减少，香蕉也能配合每一天的饮食，帮助维生素发挥肠道蠕动能力，改善睡眠质量，让你健康地改善易胖体质。

功效1：改善便秘

成年女性中，几乎有90%处于膳食纤维不足的状态，而香蕉的纤维素相当丰富，特别是有便秘问题，排毒不太好的人群，可以利用香蕉来促进肠道的蠕动能力，将积聚已久的毒素与废物排出，有望在短期内减重数斤哦!

功效2：消除水肿

在水果中，香蕉的钾含量最丰富。我们体内都含有各种矿物质，其中钠会令血压上升，而摄入钾，就能在排尿的时候，促进钠的排出，同时消除水肿。

功效3：消除压力、抗老化

香蕉中还含有5-羟色胺，可以缓解压力，稳定情绪，改善睡眠质量，让你远离压力肥胖。同时，植物化学成分又能抗老化，让你瘦身漂亮。

很多妈妈都会为宝宝早餐吃什么而发愁，妈妈们都希望自己的宝宝能够健康的成长。那么，宝宝早餐吃什么好呢？宝宝早餐吃什么最有营养呢？下面，我们一起到文章中看看，宝宝食谱的做法有哪些吧！

宝宝吃得好，妈妈才安心，宝宝正处在发育期，营养搭配很重要，那么，宝宝早餐吃什么好呢？

环环相连：葱香鸡蛋千层饼

鸡蛋的做法简直是千变万化，不说做菜，光是煎饼也能煎出好多花样，这个鸡蛋千层饼和一般的葱香鸡蛋饼味道不一样，因为层次的增加，吃的时候，有更浓郁的蛋香味！而且也不费时间，只需短短几分钟，再加上一杯牛奶，挺阳光的一个早餐就摆在你的面前。

材料：鸡蛋4个、香葱适量(两人量)。

调料：盐、胡椒粉。

步骤

1.准备鸡蛋和香葱。

2.鸡蛋打入碗中。

3.调入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。

4.香葱切细末。

5.把香葱末倒入蛋液里，搅拌均匀。

6.平底锅抹一层薄油，倒入一层薄薄的香葱蛋液，开小火煎。

7.待蛋饼底部煎熟，表面刚刚熟的时候，卷起来，靠旁边放。

8.接着再倒入一层薄薄的蛋液。

9.同样煎至表面刚熟的时候继续卷起，移至旁边。

10.再继续倒入一层蛋液。

11.等熟的时候继续卷起，要是觉得大小满意了，就可以了。

小贴士

1.每一次煎的时候蛋液都不要倒多了，越薄越好。

2.香葱的量随意放，但要切得细一点，更便于煎制。

3.煎的时候中小火就好。

4.吃的时候表面抹点番茄酱或者辣椒酱也很好吃。

5.如果不熟练煎饼的话，可以在每一次煎好一块饼以后，卷起，然后关火，再继续倒入一层蛋液，流动均匀后，再开火煎，免得火开着，加上动作不够熟练，一下去蛋液就熟了。

五彩缤纷——田园鸡蛋饼

营养，其实并不是那么昂贵、那么高高在上，只要我们在生活中注意饮食的搭配，就可以用平常的食材，给身体增加更多的营养。

新鲜的果蔬，含有丰富的维生素以及人体必需的各种矿物质，不但水份含量高，还有大量的纤维质，可以促进健康、增强免疫力。新鲜的蔬菜加入鸡蛋中，色泽缤纷、清香怡人。

材料：鸡蛋2个，香菇一个、西兰花一朵、胡萝卜一片、嫩黄瓜一片、面粉少许、香葱1棵。

调料：盐1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺。

步骤

1.准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。

2.西兰花和香菇洗净，入开水锅绰一下水。

3.胡萝卜和黄瓜刨成很细的丝，西兰花和香菇切成细末。

4.鸡蛋打入碗中。

5.倒入所有的蔬菜，并调入少许盐和胡椒粉。

6.搅拌均匀以后，加入少许面粉。

7.搅拌成没有颗粒的蛋面糊，最后撒入香葱末拌匀。

8.平底锅稍稍预热，刷一层薄油。

9.放入模具，舀一勺蛋糊装平模具。

10.待蛋饼表面凝固时，取出模具，翻面煎至两面熟透即可。

小贴士

1.蔬菜不是固定搭配，也可换成自己喜欢的，但要容易熟的为好。

2.面粉不要加太多，一点点就可以。

3.也可以不用模具，直接煎。

4.如果用的话，模具内壁记得抹上一层油，这样才好脱离蛋饼。

5.依然全程小火。

清香怡人——鸡蛋玉米豌豆饼

这款鸡蛋玉米豌豆饼，因为加了牛奶，所以吃起来不但有浓浓的玉米香，还会有微微的奶香，再配上一碗燕麦片，一个香味十足的早餐就好了。

材料：鸡蛋2个、面粉少许、牛奶少许、甜玉米粒少许、豌豆粒少许。

调料：白糖适量。

步骤

1.准备鸡蛋、牛奶、玉米粒、豌豆。

2.取少许豌豆和玉米放入碗中，加入白糖并打入鸡蛋。

3.搅拌均匀以后，加入适量面粉。

4.再次搅拌均匀。

5.缓缓加入牛奶，边加边搅拌，以免加得太多。

6.待鸡蛋面糊比较稀，提起筷子，蛋液会轻松往下滑即可。

7.平底锅刷一层薄油，开小火，稍微预热一下。

8.倒入一半鸡蛋面糊，转动锅，让鸡蛋糊均匀铺满锅底。

9.不要去铲，等饼底部煎熟以后，只要轻轻晃动锅，饼就自己会滑动。然后翻面煎熟即可。

小贴士

1.如果要做咸的也可以，那就用清水代替牛奶，用盐代替糖。

2.玉米、豌豆和鸡蛋搅拌均匀以后，先加面粉搅拌，然后再加牛奶。这样既方便搅拌，也便于控制牛奶的量。

3.小火煎。

4.玉米和豌豆要提前煮熟。

结语：早餐是一天中最重要的一餐，因此，妈妈们都很重视。以上分享了有关宝宝早餐吃什么好以及宝宝最有营养的早餐做法，希望通过本文的分享能够帮助到宝宝们，宝妈们，你们都学会怎么做了吗？

想必，很多养饲养龟的龟友们在养龟的时候或多或少都会犯以下的一些小错误，只是自己平时没注意没发现而已。要是等错误变大了可就不好了，所以，小编在这里分享一些饲养龟龟时常犯的错误状况，方便大家对照参考自己是否犯了小错误。为了自己的小龟龟能健康的成长，如果犯了就要及时改正哦~

巴西龟

一、水质：

错误1：不断更换水，甚至1天更换多次，认为这样可以保证水质，殊不知龟龟根本无法适应温度的不断变化，造成龟龟消化不良；

解决：一般1天~2天换水1次就足够了，只要水不发浑，没臭味就可以了。如果结合过滤系统，基本可以做到长期不换水。

错误2：使用自来水直接饲养龟龟，殊不知自来水中含有大量的氯气（漂白剂造成，漂白剂用于杀灭水中有害微生物），水质具有强碱性，造成龟龟腐皮、烂甲、白眼；

解决：自来水饲养龟龟，自来水一定要放在太阳下暴晒3天以上或加入小苏打，以消除水中的氯气。

错误3：换水后喂食，觉得这样龟龟吃的食物不至于被水污染，然而却忘了收拾食物残渣和吃后拉出了的便便，造成水质污染。

解决：在喂食后半小时换水，换水时要将容器清洗干净。如果本身水质污染了，可以先换水，但不要加入新水太多，到龟龟腹部就够了，待喂食完后半小时再换掉这些水。

二、喂食：

错误1：食物单一，长期喂龟粮，现在市场上的龟粮大多质量不过关，没营养还贵，造成龟龟营养不良症，眼睛干涩无光，还以为是白眼病！

解决：多喂不同种类的食物，食物多样性是龟龟健康的保证。另外可不时添加一些维生素、钙片、土霉素等。

错误2：龟龟能吃多少给多少，造成龟龟生长过快甚至撑死！

解决：半饥不饱时喂食的根本，资料上都说投喂量以龟龟1小时吃完为限，可是那都是饲养场的经验，我只给我的龟20分钟的吃饭时间，吃不完，2天后再说。2天内饿了别找我！

错误3：为了节约食物，这次吃不完的捞起来，冰冻，下次再喂。导致食物变质，造成龟龟消化不良、中毒；

解决：吃不完的扔掉，没有其他的办法，所以投喂量应该多少才合适是要扔几次后总结出来的，不是体重的百分之多少可以说清楚地。

错误4、冰冻的食物，直接扔给龟龟吃，结果吃什么拉什么，消化不良。还造成水温突变，感冒、肺炎，大病连连！

解决：食物一定要解冻到常温后再喂。

三、饲养环境：

错误1：水龟水深不过背，造成龟龟身体部位湿润不均匀，龟龟成长受限，变成畸形；

解决：水深过背，让水龟游泳的本性释放出来。

错误2：在水中置放水泥制品，作为陆地。水泥有强碱性，造成水质污染，龟龟烂甲、腐皮、白眼。这是本人的经验，我家格维就是因为这样，反反复复的发病了Ｎ次，最终发现了这个问题，立刻撤除，到现在，格维都非常的健康。

解决：把水泥制品拿出来，扔到垃圾堆里！

错误3：让龟龟一起享受空调。大多是无意的，但这个无意，就是龟龟的致命错误。家里开空调了，龟龟就放在家里，环境温度一下子降了10度！“请教高手，我家的龟龟怎么会叫？”这是很多龟友都会问的问题，怎么会？肺炎了呗！自然界里的龟龟只会在春秋季得肺炎，但人工养的大多都在夏天肺炎，原因就是空调。

解决：让你的龟龟远离空调。

错误4：环境中长期没有日晒，也不给他们晒太阳。造成龟龟软甲、软腿、营养不良。

解决：每周最少１次晒太阳（冬眠除外），早上10点前或下午5点后的太阳。因地区而异，有的地方这个时间可能没太阳，就自己把握了，主要注意温度不要太高。中午的太阳下温度可以达到40几度的，会把龟晒死的。

错误5：半水龟、陆龟窝中使用报纸做垫材。因为印刷报纸的油墨中含重铅，造成龟龟铅中毒！

解决：拒绝使用报纸做垫材。

错误6：冷天将至，有的龟友已经开始给龟龟准备冬眠的工作了。泡温水让龟龟排空体内污物是冬眠准备工作的第一步，但是很多人对这个温水没概念，用热水器直接放水，手感觉水温不冷不热，就给龟龟泡了！导致水温高出环境温度许多，造成龟龟感冒、肺炎！

解决：泡水必须使用加热棒，先将加热棒的温度刻度设定在高于环境温度3度的刻度上，放入龟龟，水位过背。通上电，让水温缓慢上升，到了设定温度后，让水温恒定10分钟，再次调高设定温度3度，前后温差控制在6度内，让水温恒定20分钟。降低设定温度3度，让水温恒定10分钟，再次降低设定温度3度，让水温恒定20分钟。泡澡完毕。

如果室内、外温差很大时，切不可随意将龟在室内、外间移动，总之就是不能让龟在短时间内体验6度以上的温差。

四、治疗方法：

错误：用盐水给干养的病龟消毒。我们现在养的大多是淡水龟，对盐是排斥的。干养了一天，口干舌燥的，突然有水还不敞开的喝？结果盐分摄入过量，体内脱水甚至死亡！

解决：干养的龟如需要泡消毒液，首先要用淡水泡5~10分钟，然后才泡消毒液，盐水尽量少用。

比特币，到今天已经诞生11年了。如同人们持续的痴迷于证券、外汇等传统金融似的，数字货币的交易受到越来越多的人的追捧。继彩民、股民之后，由一个名词应时而生，那便是“币民”。如同还不懂事的孩子似的，币民在数字货币的交易中常常会犯错，以下便是币民最常犯的三个错误，来看看你有没有吧。

第一：没有一个完善的资金方案，老是喜欢梭哈。

实际上犯错并不可耻，但是它会打击我们的自信心。在币圈中，我们常见的便是币民常常会把手头的盈余完全投资数字货币。随后在数字货币的交易中，通常缺乏耐心，老是喜欢全仓交易，一来就梭哈。

实际上，没有人可以准确的预测分析比特币、以太坊未来的价格走势，但是你不能不相信，完善的资金方案，实际上也是我们制胜的关键。从概率学的视角讲，完善的资金方案可以让我们尽可能保证不亏损本金，如此心态就不会蹦。

从市场的视角讲，任意一个货币对，大部分的时间都是在走盘整，随后把握市场规律，合理规划资金，严格执行止盈止损，在币市中获利的可能性便会大大增加。

第二：FOMO一词在币圈也是存在的，FOMO也成为“局外人困境”。在目前的投资市场上，FOMO代表投资者常常会担心自己错失了机会，错过行情。通常就这样，你最担心什么便会吸引什么。

这类恐慌和焦虑会令人作出错误的决策，针对策略的执行不太严格。比如说有些人会出现频繁下单，因为你从感觉自己建仓早了，并没有找出合适的点位。

如此便会常常陷入一错再错的恶性循环，对未来的预期难以达到。我们都知道，在币圈并没有涨停、跌停的概念，因此的交易都是T+0，因此在比特币等数字货币的交易过程中，就应当更为的果敢和决绝。

第三：拒绝杠杆交易。在币圈，许多交易所都在长期期权交易，大家都知道，期权是带杠杆的。借币或者借钱交易的这类杠杆形式，仅仅是一种尝试，那样币民应当尽量少参与为秒。杠杆效应本身便是一种极其复杂的运算，同时借入归还的过程又非常繁琐，很容易让人在交易中发生错误。君不见无数币民一夜之间把仓爆，数万资金变成了早晨看到的一条爆仓提醒短信。这点是非常致命的，也是无法挽回的。

总而言之，在加密数字货币这一交易市场中有交易行为，便是遵守这一市场的规则。否则，你就有可能被这一市场深套，成为庄家的韭菜。

尽管如今市场看上去并并没有想象中的那样美好,但有句话说得非常好：“机会始终是给有准备的人”，我们要对未来的机会做好充分的准备。很多人都不知道应当如何炒币，说到底并不是所有人可以准确判断何时买入，何时卖出的,在这类情况下我们应当如何去获得更多的钱？

绝食，黑咖啡，苹果，想必这些减肥方法你都听说过，胖妹妹们也很有可能尝试过。其实它们都不靠谱。小编总结了匆匆那年的那些奇葩减肥法，千万不要再被忽悠了。

哪些减肥法不靠谱

1绝食减肥法

传言：以水充饥，要能抵制住美食的诱惑，坚持什么都不吃，可以适当补充维生素。

真相：绝食会使体重迅速变轻，一旦恢复饮食，体重又会噌噌噌的往上涨。并且更严重的是，但长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症，引起内分泌失调，情绪暴躁等。

2黑咖啡减肥法

传言：餐后或者运动前喝一杯黑咖啡，不加伴侣、不加牛奶、不加糖，不要用速溶咖啡，热咖啡比冰咖啡更有效。

真相：喝过量的咖啡会导致身体脱水，同时带来血压升高，夜间失眠，情绪紧张、忧虑，心跳加速等。

盐水清肠减肥法

传言：第一天吃清淡的食物;第二天，在3升水中加入15g盐，一口气喝掉;做适量运动;排除宿便，清肠排毒。

真相：长期大量饮水最后可能导致低钠血症，大量钠离子会让人体水肿，血压高，引发心脑血管病，

4保鲜膜减肥法

传言：在自己想要减肥瘦身的部位均匀涂抹上减肥霜;不留缝隙的裹上保鲜膜;做适量的运动就可以达到瘦身效果。

真相：用保鲜膜将身体裹住再做运动会导致迅速脱水，而且不会消耗掉脂肪，饮食过后易反弹，而且还会引起皮炎、湿疹等皮肤过敏现象。

5左旋肉碱减肥法

传言：服用左旋肉碱减肥产品1——6个小时之内就能发挥作用;安全服用范围：每天0——4g。

真相：左旋肉碱并不能燃烧脂肪，它只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。简单地说，如果运动量不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，因此对减肥并无帮助。所以如果你要开始减肥，“管住嘴迈开腿”才是减肥成功的不二法门。

假睫毛可以无限放大双眼，还可以改变眼睛的形状，是很不错的一种眼部彩妆用品，很多人平时化妆都会比较着重眼妆部分，睫毛眼睛很重要的一部分。

假睫毛重复使用注意事项

知道假睫毛的可多次使用，爱美的女士该如何更好的保护假睫毛,从而可以使之可重复使用。但是大家也需要注意如下事项：

1、不要在假睫毛上沾上眼影、睫毛膏

先化眼影，再戴假睫毛，这样就避免了眼影粉沾到假睫毛上，使其脏脏的，而且无法清除，影响了下次的使用。不要刷睫毛膏在假睫毛上，无法清除，否则假睫毛用一次就废掉了。那如真假睫毛无法融合怎么办，可以使用电睫毛夹去电翘自己的真睫毛，这样就可以让真假睫毛融合了。

2、正确卸除假睫毛

很多人卸除假睫毛时都是直接将假睫毛一把撕下，这是很糟糕的。第一会拉扯眼皮，长期使眼皮松弛。第二如粘贴的不太好，使真假睫毛黏到一起，这一撕把自己的真睫毛也扯掉了。第三直接撕扯下的假睫毛容易变形，减短了重复使用的次数，重者一次就废了。

3、正确卸假睫毛的方法

用棉签沾取适量的眼部卸妆产品，然后轻轻的擦于假睫毛的根部位置，手法一定要尽量的放轻柔哦~卸眼妆的时候不要太用力。这样待一段时间之后假睫毛就会自动脱落。正确的卸除假睫毛也是假睫毛可重复使用的前提，爱美的美眉可以提高对这方面的意识。

贴假睫毛的错误方法

在爱美的同时，我们要注意外表的美给我们健康带来的伤害，为了减少爱美而产生的伤害，我们在贴假睫毛是需要提高注意事项，防范疼痛的发生。首先我们要认识到假睫毛使用过程中我们最常见犯的错误：

1、心疼荷包失血，尽可能延長假睫毛使用壽命或是购买十分便宜的假睫毛;

2、有些人直接把膠水塗在眼皮上，也有人为了让睫毛更浓密，一黏就是兩、三层，贴的时间又长，长时间受膠水刺激，再加上卸除時的拉扯，容易出現过敏性接触皮肤炎，双眼红又肿。

3、使用油性护肤品或者用后24小时内洗脸(只用水也不行!)。另一方面，想要卸除假睫毛的时候，用卸妆油或者橄榄油抹在睫毛根部就可以轻松卸除。

4、等胶水干的时候才沾。多数胶水一开始挤出来是白色，但是干了以后就变透明，所以别担心会有白色残留。

5、担心胶水干所以一挤出来就立刻沾。我们建议睫毛根部沾上胶水以后静置5秒钟，等待胶水半干的时候再沾到睫毛根部。时间刚好胶水完全干燥，牢牢的附着在睫毛根部。如果胶水非常湿的时候就放到睫毛根部，还没有起效的胶水发挥不了加固作用，镊子一松假睫毛就会掉下来。

6、使用假睫毛前没有彻底清洁眼部，如果眼部出油会影响胶水的持久度。

假睫毛可以重复使用吗

整体来说材质越硬的，不宜变形。重复使用次数最多。反之越软的越宜变形，重复使用次数较少如尼龙塑料质地的保养得当20次以上都可以。如棉线、真人毛发、等保养得当可以使用5次左右。当然重复使用次数是根据您自己的保养。很多人卸除假睫毛(假睫毛教程)时都是直接将假睫毛一把撕下，这是很糟糕的。第一会拉扯眼皮，长期使眼皮松弛。第二如粘贴的不太好，使真假睫毛黏到一起，这一撕把自己的真睫毛也扯掉了。第三直接撕扯下的假睫毛容易变形，减短了重复使用的次数，重者一次就废了。

戴假睫毛的方法

如果不想麻烦的去刷睫毛，也可以戴假睫毛，学会自然粘贴假睫毛，那么你的睫毛就会看起来好很多，成功告别苍蝇腿儿，妆容看起来更完美!很多人日常妆是不会戴假睫毛的，既要粘、又要卸妆会觉得很麻烦。其实不然哦，花几分钟的时间你就可以搞定，放大双眼，闪闪有神，不学真的会后悔哦。

步骤一：首先是把睫毛夹翘，不管是真睫毛还是假睫毛，这一步骤都是必备的。

步骤二：把胶水涂抹在假睫毛上，等待半干。

步骤三：半干的状态是胶水粘度最强的时候。

步骤四：用小镊子夹睫毛中部，往睫毛根部上贴，先定住中部，再贴两边，注意眼头不要太贴前。

步骤五：再夹一次睫毛，让假睫毛变得卷翘。

所谓事实认识错误，即行为人所认识、所意欲的事实与实际情况、客观事实不一致。下面由小编为你详细介绍事实认识错误的相关法律知识。

1、抽象的事实认识错误

抽象的事实认识错误，是指行为人所认识的事实与现实所发生的事实，分别属于不同的犯罪构成，即行为人所认识的事实与所发生的事实跨越了不同的犯罪构成(因而也被称为不同犯罪构成间的错误)。抽象的事实认识错误包括以下两种情形：

(1)对象错误，是指行为人误把甲对象当作乙对象加以侵害，但甲对象和乙对象体现不同的法益，分属不同的犯罪构成。

(2)打击错误，是指由于行为人本身的差误，导致行为人所欲攻击的对象与实际受害的对象不一致，而且这种不一致超出了同一的犯罪构成范围。

注意：抽象的事实认识错误不存在因果关系错误的情形，因为后者成立的前提是实行行为与危害结果之间存在客观因果关系。而实行行为与危害结果具有因果关系，就表明二者属于同一个案件，行为人的行为只能成立一个故意犯罪既遂。这样一来，也就不存在客观事实和主观内容分别符合不同犯罪的客观要件和主观要件的问题了。

抽象的事实认识错误的处理原则：在主客观相统一原则基础上，以法定符合说为标准判断故意的成立，即在主观故意与客观事实的法律评价相一致的范围内认定是否成立故意犯罪。

抽象的事实认识错误具体分为以下几种情形：

(1)主观上想犯轻罪，客观上却触犯重罪，如果客观事实在法律评价上包含轻罪的客观事实，则按照轻罪的故意犯罪既遂处理。该种情形不可能成立重罪的故意犯罪既遂，因为行为人没有认识到重罪的客观事实(但对重罪事实可能成立过失犯罪，属于想象竞合犯)。

(2)主观上想犯重罪，客观上却发生轻罪的结果，如果主观故意在法律评价上包含轻罪的故意，根据案件具体情形是否成立重罪未遂，有两种处理结论：

第一，当案件存在重罪的实行行为，并导致重罪的危险结果，则成立重罪未遂，同时也成立轻罪(既遂)，认定为重罪未遂与与轻罪(既遂)的想象竞合犯，择一重罪处罚。

第二，如果没有重罪的实行行为，也没有重罪的危险结果，则不成立重罪未遂，只是成立轻罪(既遂)。

注意：

第一，在抽象的事实认识错误中，按照法定符合说，如果主客观没有重合内容的，则不成立犯罪或者仅仅成立客观内容的过失犯罪(如果连过失都不存在，则属于意外事件)。

第二，主观内容与客观内容涉及不同犯罪，但法定刑完全相同，而且按照法定符合说，主客观内容完全重合的，按照客观内容认定犯罪的性质。

例如甲以为是伪造的票据进行诈骗，但实际上却是伪造的金融凭证(或者相反)。甲主观上是票据诈骗罪的故意，但在客观上是金融凭证诈骗罪的行为。按照法定符合说，两罪具有重合性：甲具有票据诈骗罪的故意，当然包含着实施同等程度或者更低程度的金融诈骗的故意。所以，在金融凭证诈骗罪的范围实现了主客观相统一，成立金融凭证诈骗罪。

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2、具体的事实认识错误

具体的事实认识错误，是指行为人所认识的事实与现实所发生的事实虽然不一致，但没有超出同一犯罪构成的范围，即行为人只是在某一犯罪构成的范围内发生了对事实的认识错误，因而也被称为同一犯罪构成内的错误。

犯罪故意中的事实认识错误是什么

对于具体的事实认识错误，存在具体符合说与法定符合说的分歧。具体符合说认为，行为人所认识的事实与实际发生的事实具体地相一致时，才成立故意的既遂犯。法定符合说认为，行为人所认识的事实与实际发生的事实，只要在犯罪构成范围内是一致的，就成立故意的既遂犯。我国刑法理论采取法定符合说。

(1)对象错误

具体的事实错误中的对象错误，是指行为人误把甲对象当作乙对象加以侵害，而甲对象与乙对象体现相同的法益，行为人的认识内容与客观事实仍然属于同一犯罪构成的情况。

注意：误把非犯罪对象当作犯罪对象，或者相反，误把犯罪对象当作非犯罪对象而加以侵害的，属于未遂犯和不能犯、过失与意外事件的问题。

在对象错误中，具体符合说与法定符合说的结论一致：该错误不影响犯罪故意的成立，认定为故意犯罪既遂。例如，甲误把丙当作乙杀害，无论根据具体符合说还是法定符合说，甲都成立故意杀人罪既遂。

注意：

第一，理论上有人主张，按照具体符合说，甲成立对乙的故意杀人罪(未遂)与对丙的过失致人死亡罪。这种观点是错误的。按照具体符合说，甲对丙实施了杀人行为，当时甲在主观上也是追求丙这个特定人的死亡，在具体的事实层面主客观一致，所以甲成立故意杀人罪(既遂)一罪。甲对乙不可能成立故意杀人罪(未遂)，因为甲对乙根本没有实施杀人的实行行为。

第二，同一犯罪构成内不同对象、不同行为方式的认识错误，不影响犯罪故意的成立，按照客观内容认定犯罪事实。

(2)打击错误

打击错误，也称方法错误，是指由于行为本身的差误，导致行为人所欲攻击的对象与实际受害的对象不一致的情况，但这种不一致仍然没有超出同一犯罪构成。

注意：

第一，具体符合说与法定符合说这两种学说在2008年司法考试之前没有明确提出，之前的考题答案直接按照法定符合说给出。2008年考题要求考生掌握两种学说及其结论，但从2009年之后，要求知道两种学说，并重点掌握法定符合说的结论。

第二，打击错误不同于我国传统刑法理论中所谓的“手段错误”。所谓手段错误包含以下几种情况：行为人所使用的手段本来会发生危害结果，但行为人误认为不会发生危害结果;或者行为人本欲使用会发生危害结果的手段，但由于认识错误而使用了不会发生危害结果的手段;或者行为人所使用的手段不可能导致危害结果，但行为人误认为可以导致危害结果发生。这几种情形分别属于过失犯、未遂犯与不能犯的问题，与故意认定中的事实认识错误并不相同。

(3)因果关系的错误

所谓因果关系的错误，是指行为人侵害的对象没有错误，但造成侵害的因果关系的发展过程与行为人所预想的发展过程不一致，以及侵害结果推后或者提前发生的情况。

因果关系的错误又可以分为三类：

1)狭义的因果关系错误，是指结果的发生不是按照行为人对因果关系的发展所预见的进程来实现的情况。由于故意的认定不要求行为人明确认识因果发展的具体样态，而只要求认识到自己的行为会发生危害结果即可。所以，狭义的因果关系错误并不影响故意犯罪的成立。

2)事前故意(Weber的概括的故意)，是指行为人误认为第一个行为已经造成危害结果，出于其他目的实施了第二个行为，但实际上是第二个行为才导致预期的结果发生的情况。例如甲以杀人故意对乙实施打击，造成乙休克之后，甲以为乙已经死亡，为了毁灭罪证，将乙扔到水里(掩埋、碎尸或者扔下悬崖等等)，实际上乙是死于后一行为。刑法理论的通说认为，这种情况下，不影响故意犯罪的成立。

3)犯罪构成的提前实现，是指提前实现了行为人所预想的结果。

事实认识错误中的两种错误：

客体错误

客体错误，是指行为人意图侵犯一种客体，而实际上侵犯了另一种客体。比如，行为人误认为正在抓捕人犯的警察正与其朋友打架，于是上前将警察打伤。在此案中，行为人意图侵犯的是他人的健康权利，却由于其认识错误，而实际上侵犯了国家机关工作人员正常的公务活动。对于这种认识错误，应当按照行为人意图侵犯的客体定罪，认定为 故意伤害罪。

对象错误

对行为对象的认识错误，有以下几种情况：

(1)误把甲对象作为乙对象加以侵害，而二者体现相同的社会关系。如行为人在行为时，误把甲认为是乙而对其实施杀害行为。这种对体现相同社会关系的具体目标的错误认识，并没有使行为人罪过的内容发生改变，所以行为人仍应负故意杀人罪的刑事责任。

(2)误把甲对象作为乙对象加以侵害，而二者体现的社会关系不同。比如，行为人意图盗窃办公室的一般财物，却到值班室将枪支作为一般财物加以盗窃。对于这种错误，只能根据行为人的主观故意内容认定犯罪性质，即行为人以盗窃一般财物的故意实施盗窃行为，成立盗窃罪。

(3)误将犯罪对象作为非犯罪对象加以侵害。比如，行为人误以人为兽而实施杀伤行为。对于这种错误，由于行为人没有认识到自己的行为可能会发生危害社会的结果，因而不是故意犯罪，而应根据实际情况成立过失犯罪，或是意外事件。

(4)误将非犯罪对象作为犯罪对象加以侵害。比如行为人意图杀害甲，但在黑夜中将牲畜误认为是甲而加以杀害。对于此种错误，由于行为人主观上存在故意，客观上实施了犯罪行为，只是由于认识错误而未得逞，应而构成犯罪未遂。

酷狗登陆时失败，出现常见的错误代码有以下几种：

1、错误代码147：密码错误;

2、错误代码146：多次输入密码，请使用酷狗或狗窝上填写的邮箱，将酷狗帐号和要求修改的密保信息，以邮件发送到my@kugoo.com，酷狗核实后会直接将重设后的密码发送到您所提供的邮箱里;

3、错误代码65535：表示输入的用户有误，请直接使用账号登陆酷狗;

4、错误代码150： 网络连接问题，过一段时间再登陆酷狗软件，如果还是不行，应该是电脑防火墙或局域网网关对网络做了限制。

酷狗(KuGou)是国内最大也是最专业的P2P音乐共享软件。酷狗主要提供在线文件交互传输服务和互联网通讯，采用了P2P的先进构架设计研发，为用户设计了高传输效果的文件下载功能，通过它能实现P2P数据分享传输，还有支持用户聊天、播放器等完备的网络娱乐服务，好友间也可以实现任何文件的传输交流，通过KuGoo，用户可以方便、快捷、安全地实现音乐查找，即时通讯，文件传输，文件共享等网络应用。

功能设置

打开酷狗，单击软件左上角【K】图标，点击【选项】菜单【网络设置】；

突破端口封锁：目前，有很多路由器和运营商都对P2P下载软件(如迅雷、酷狗等)的默认端口进行了封锁，如需突破封锁则需要修改软件的默认端口。酷狗也提供了类似的修改端口功能，修改端口后需要重新启动酷狗方能生效;

关闭网络功能：【关闭网络功能】的主要目的是关闭在线搜索和下载功能，选择该选项后，酷狗相当于一个传统的音乐播放器，不过，该功能不影响酷狗的上传、下载播放列表功能，也不影响其打开【音乐】窗口(包含大量音乐资讯和推荐歌曲)的功能;

网络类型：【网络类型】可以检查当前的网络状况，(网络状况决定了酷狗的下载速度)如笔者的网络类型为【内C】，如的酷狗下载和试听速度很慢的时候，可以点击【重新测试】按钮，问题或许就可以得到解决;

设置代理服务器：酷狗音乐当前仅支持【Socket5】代理，输入代理地址及端口，【测试】按钮可以检查代理服务器是否可用;

设置下载速度：通过设置酷狗的宽带占用大小，可以轻易的改善宽带资源紧张的问题，一般来说，使用1M的带宽，下载速度设为150KB/S左右，最大同时下载文件数设为2个，能够基本满足网络试听和下载的需求，同时不会对其它的网络应用有太大的影响;最后，还有一个很重要的选项一定要记得勾上--【后台播放时节省带宽】，该功能能够有效的缓解在运行游戏时的带宽问题。

软件名称：酷狗音乐软件版本：4.1.7 官方版软件大小：2.91MB软件授权：免费适用平台：Android下载地址：//dl.pconline.com.cn/download/61583.html

为什么在一段感情中，容易受伤的总是女性，难道真的是爱情中的女人智商会降低吗？还是这个男人太坏了，让人防不胜防？其实，在女人们思考自己为什么总是受伤的时候，不如考虑一下自己是否犯了下面的四个错误。

1、每天查看对方的手机

要想人不知除非己莫为，每天查看对方手机的通话记录以及短信，总有一天会被对方察觉到，这种没品的恋爱小细节，可能你还认为自己很是聪慧，能发现其中的小秘密，但在对方看来，每天被对方这样的不信任，爆发恐怕是早晚的事情了。

2、当众不给对方面子

不论是男人还是女人，都希望在外人面前给足自己颜面，比如说用餐时在桌下踢对方的脚，又或者当场推翻对方的理论，总之，夫唱妇随这个道理说的就是给足男人脸面，回家任你让他跪搓衣板都不会有半个怨言，但在外面，还是要顾及对方的脸面的。

3、不迟到不约会

有这么一种人，他们不迟到那就不叫约会，每逢约会必迟到的思想已经根深蒂固，这在对方看来，实在是有些抓狂，甚至感觉自己有种被捉弄的意思，时间长了，当你约会次数日渐减少时，请不要抱怨对方，先审视自己吧。

4、太物质，太虚荣

物质、虚荣是人与生俱来的特质，但这也要有个度，太物质太虚荣势必会影响你们的恋爱，张口闭口的谈论谁谁谁家换新房子了，谁谁谁又买了名牌包包等等，这在对方看来，你的虚荣心已经无可救药了。

运动养生是很多人尊崇的理念，而由于老年人体质较弱，因此老年人运动起来有很多讲究禁忌，那么有没有什么运动能延寿还能适合所有老年人呢?下面和小编一起来看看吧!

老年人早餐延寿技巧

运目

这个方法有助于预防眼翳。闭目转睛，左右各七次，然后忽然睁大眼睛快速查看物体，自觉眼内有热气。转动眼睛时口鼻短暂闭气，睁眼时尽力用口呵出浊气，吸入清气，各七次。从现在医学解剖学的角度看，“运睛除眼翳”的本质是眼睛的自我主动按摩，它通过眼睛的主动运动，对眼皮内部神经进行按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛及消除初期翳状赘肉的目的。

摩腹

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。经常按摩肚腹，能协调脾胃，调和五脏六腑气血运行，促进肚腹血液循环，有提神、补气、添精等作用。以肚脐为中心，按顺时针方向，稍用力缓缓推摩腹部，至左下腹(结肠部)可稍稍加力。摩腹保健宜在晨起空腹或睡前操作，每次36圈，每天操作2次，以腹部温热、舒适感为佳。

叩齿

叩齿法是一种固肾、固齿的锻炼方法。“肾主骨，齿为骨之余”，唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。叩齿可增强牙周组织的抗病和再生能力，使牙齿变得坚硬稳固，整齐洁白。叩齿可不分时间，地点，只要轻闭口唇，上下牙齿轻轻相扣即可。次数以36次为节，叩齿结束后，将口中津液缓缓咽下。

搓面

每天清晨搓热双手，用中指沿鼻部两侧自下而上，到额部时两手向两侧分开，经颊而下，反复搓面10余次，至面部轻轻发热为好。此法有改善面部血液循环的作用，可使面部红润光泽，消除疲劳，治疗面神经麻痹、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等病症。长期坚持可延缓颜面衰老，推迟老年斑产生。

梳发

这套保健养生功法中医叫做“拿五经”。怎么做呢?先是用五指分别点按人头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，所以称之为“拿五经”。回家略作休息以后，梳3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好再3次。中医认为，头为“诸阳之首”，梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。

男人对待女人的错误方式：冒充能干

男人对待女人的错误方式

1、不应出手寒酸

其实大多数的女人均是斤斤计较的，但她们却不喜欢男人斤斤计较。而身为男性，必须早有心理准备，知道跟女性出街，花钱应该豪爽一点，最低限度不可现出寒酸相.没钱便不要拍拖。

2、只顾温柔迁就

大多数男性觉得只要对女性体贴服从，便能博取她们的欢心，其实这可能是一个非常大的错误！看过很多心理学专家的分析，原来就算最正常的女人也有依附男性的心理，每个女人都要一个有主张见地，有气概的男人来做她的护花使者。由于她们不爱则已，一爱便会献出所有，试想想，她们还会傻得把自己附托在一个软弱的人身上？对待女人，应该主动时便要发号施令；强硬的时候，也要强硬到底。

3、不可冒充能干

当女性拜托男性帮助做事的时候很多男性会拍心口一口答应，到头来却做得一塌糊涂，左拖右拉，这样反而不能获得她们的谅解。宁愿一早量力而为，知道无法胜任便婉转拒绝，她们也许还觉你老实，对你保持良好的印象。

4、忌问年纪

就算一位女性平时如何的老实，如何的诚恳，但当她提及自己的年龄时，总会拼了老命去闪躲，隐瞒以至欺骗！开始有白头发的中年妇人会告诉你她不晓得“星球大战”是什么，反问你是否知道“天煞-地球反击战”的续集？总之，十八以下六十过外的女性才会对自己的年纪抱有不大在乎的态度。因此面对一个女人，你几乎可以提出任何问题，但千万记着不可牵连到她的年纪。

5、切忌心不在焉

和女性约会时，男性应该集中精神，随时注意对方的谈话及意图。如果一直也心不在焉，对她的发问和话题瞠目而不知所对，那对她来说是非常扫兴的事！下次想再跟她约会，她可能会请你吃足一吨柠檬。所以，将经常扰乱你神智的事情暂时放开吧！譬如经常有人拨你的手提电话，便索性关掉它吧！少听几个电话不会死的！

6、不能挖苦身材

永远不要以一个女人的体重当做话题！女人即使口中怎样说不介意自己的体重，她还是很介意的。宁愿称赞一个身段健美，面貌可人的女人，也不可随便挖苦一个身材欠佳的女人。

7、小心地开玩笑

跟女性开玩笑当然可以，而且熟悉的有熟悉的开玩笑方法，不大熟络的也有另一套方法。如果是一些有趣的玩笑，对整个相处的气氛也会有极好的调适作用。可是玩笑一过了火，效果便会很坏，你的下场也许会是惨烈的。所以，必须要有分寸，好好观察她们对你的反应，切忌得意忘形，才不会惹起她们的反感和愤怒。

8、不用太率直

对待女人不用太率直，因为女人不喜欢太率直，她们大都喜欢和风趣的人交谈，甚至有时在言语上针锋相对，但却不会太爱那些过分率直且含爆炸性的诙谐，所以，其实一切的俏皮话并不一定要说得太明白的，就让她们花一点心思去咀嚼你所说的话来猜你在话语间所隐藏的意义，然后她们又会像猜到哑谜般发出洋洋得意的会心微笑。因此，在她们面前所说的话，必须要含蓄，要顽皮，那样她才会乐于和你接近。

9、对她感兴趣

女性很讨厌男性一方面对她好，一方面却注意着别的事物。她们心里会怀疑自己对你来说是否完全欠缺吸引力，然后更愈想愈坏，觉得你根本不尊重她。一有这样感觉，你已失败了大半以上。

另外的一小半，她亦会怀疑你是否只喜欢她的身材，所以才与她交往！

10、大可奉承

女人比男人更喜欢得到奉承。由于她们喜欢听奉承的话，也听惯奉承的话，所以对于阿谀相当之敏感。就譬如你赞美她的紧身套裙好看，她们可能早已听过三百遍，所以就算仍高兴，效果却不大。可是只要你进一步说：（你实在穿得很好看，会选择这条蓝色的裙子，与你的身材配合极了！）她就会感到你的赞美充满真实感，你的奉承也不似奉承，她的高兴也就是发自内心的高兴了！

11、尽量不谈（性）

除非你和她们已熟络得可以同饮一杯水，到了互相清楚了解的那个地步，否则，在与她们所谈的话题中，但凡有猥亵成分的，无论如何轻微，都不要在女性面前提及为妙，不如留待和你的猪朋狗友分享吧！必须知道的是，女人在与别人交谈时，对于对方的一切私事，包括感情，朋友，以至婚姻问题也有浓厚的兴趣，但要弄清楚一点，那和性观念无关！

很多人以为龟苓膏嫩滑的口感可以当称甜点吃，甚至常常当早餐食用。那么，龟苓膏可以当早餐吗？龟苓膏可以冰冻吗？

龟苓膏可以当早餐吗

不能当早餐，很凉，很伤胃的，当点心比较好。如果想解决便秘，美容之类，早上起来马上空腹喝盐温水，或者蜂蜜温水。效果很好。

龟苓膏可以冰冻吗

龟苓膏应该在常温下储存，或者冷藏。放在冷藏室冷藏。

龟苓膏如何辨别真假

生产龟苓膏必须经过长时间的泡制及熬炼，将龟板及其中药的有效成分提炼出来，故产品呈现浓稠的深褐色，但又可从其薄片的成品中清晰看见其润泽及通透感，表示当中不含杂质。龟苓膏的味道应带些微苦，吃后有回甘的味道。质滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。

龟苓膏加热吃还是冷藏吃好

一般都是冷藏吃，加热了会失去一定的风味，而且冷藏吃没那么腥。

龟苓膏什么人不能吃

1.体质虚寒的女性

如果女性朋友的身体属于寒性体质的话，是不可以食用龟苓膏的，因为龟苓膏本性就偏寒凉，如果体质虚寒的女性食用龟苓膏的话，不仅没有好处，还可能会对健康造成一定的影响。

2.处于经期的女性

龟苓膏有着兴奋子宫的作用，我们都知道女性朋友在经期的时候是都会出现一系列的不适的，如果在经期的时候食用了龟苓膏的话，就会使得经期的不适变得更加的严重。

3.有着痛经现象的女性

如果女性朋友存在的痛经的现象的话，一般都是因为女性朋友的体质寒凉，体内气血不通而造成的，如果在这个时候食用了寒凉性质的龟苓膏的话，就会使得痛经的症状变得更加的严重。

4.怀孕的女性

龟苓膏的主要成分就是龟板，龟板具有兴奋子宫的作用，也有着活血化瘀的效果，所以怀孕期间的女性朋友是不可以吃龟苓膏的，否则的话身体将会受到一定的影响，如果比较严重的话甚至可能会导致流产。

恋人总分分合合，如果能解决掉根源问题应该就不会了吧，有些问题该解决时就去解决，不及时解决的问题就是感情中的导火索。

恋爱中哪些错误不能犯

1、不懂得适时包容、迁就

女孩是情绪化的动物，行为思考模式与男性不同她们更在乎当下的感受。所以适当的撒娇、任性是她们的权利。有的时候你得学会包容她们的小情绪。而不是“据理力争”……，可能你道理说赢了，却输了女朋友。

2、缺乏共通点

没有共同话题，恐怕是你们关系最为严重的问题了，貌似神离不快点解决问题，你们的关系最终会还是会分开。因为有共同的相似点，你们才走到一起，也因为不同你们最终分开

3、负面情绪太多

如果你的另一半天天抱怨生活琐事，把一些细微的点无限放大，上纲上线。你愿意跟这样的人生活在一起吗？久而久之，人们会疏远你，可以跟你保持距离，以免受到负面情绪的感染，女孩同样也是如此。

4、不沉稳

遇事大惊小怪，慌慌张张，女人会联想到，这点小事都这样了，如果是大事呢？不沉稳的表现，在女人的心里，往往就是不靠谱

5、生活品质差

生活品质往往是最能吸引女人的一样展示，而在你搞定她之前，她看到的只是表面上的你，对于生活品质，多数情况下都是在相处的时间越长就越了解！比方说陋习多，天天抽烟，酗酒、玩博，生活环境脏乱差。如果一个男人的生活品质比女人差，那么距离她离开这个男人的时间久不远了。

在恋爱中如何找话题

1、生活趣事

谈恋爱是因为爱，而聊天就是让彼此都更懂更了解对方。所以在恋爱中找话题可以是生活趣事。比如事业上的、家庭里的，只要跟你有关的生活里发生的趣事儿都能是一个很好的话题，让对方能融入进来，也能从中了解到一些对方的习惯。

2、共同爱好

都说有了共同的爱好才能有永不停止的话题。虽然把生活中的趣事当话题，但好多都是一个人的生活，让对方没有参与感，不怎么好搭话，这样很容易造成尬聊，一听一个使劲说。但共同爱好就不一样了，双方都有接触，聊这个话题也更容易让人有兴趣。

3、幽默八卦

八卦幽默也是很好的话题素材，可以是现在的热火电视剧也可以是一些关于热门微博等等。这类的话题是很好找的，也很容易让对方对自己的形象提升。但这类的话题很容易让男生太鸡婆，也可能让女生感觉到烦。

女生恋爱中应注意的问题

1、一段感情，最重要的是“相互”

爱情从来都不是一个人的事，恋爱中的女生很容易过度依赖男生，而忘记了爱情也需要自己的付出，我给了你我有的爱，你也回馈了相同的爱，甚至加倍的爱给我，在这同等的互爱当中，这样的爱才是幸福的，才是快乐的。设身处地的为对方想想，如果想对方对你好，在爱情中我们应该倾重于主动的付出，而不是被动的享受和索取，要学会“交换爱”而不是“索要爱”。

2、不要过于依赖男人

重感情的人没有错，但是女生应该明白的是：我做过与你过一辈子的打算，却也做好了随时离开的准备。有时候，爱情就像是一场博弈，刚开始都是美好的，迫切的想与对方，慢慢的会越来越迷茫。“爱情开始总是分分钟，都妙不可言，后来变成两不相欠”，最开始的对你好都是真的，当初的山盟海誓也是真的，但是没有谁能为自己当初的答应的事情永远的负责任，你永远也不知道这中途会发生些什么，与其怪他不负责任，不如机智的看清你们的感情途中到底哪里出了问题。

3、安全感是自己给的

女生好像天生有一种能力，不停地去寻找他不爱你的证据，这可能就是女生性格里先天多了一些敏感的原因，所以恋爱中“你是不是不爱我了”这样的金句经常出现。一段好的爱情，相互信任必不可少，给予对方足够的空间。心理学上有“心理弹性”这个说法，既敏感度越高，心理弹性越缺乏。多阅读，多提升自己，你慢慢的会发现，真正的安全感都是自己给自己的，不依赖任何人。

恋爱中必须问的问题

1、我们有共同的生活目标吗？

在一个婚姻里有两种情形会发生：你们可以一起成长，或者各自成长。百分之五十的人是各自成长的，要使得婚姻成功你必须知道在生活底线上，你要的是什么，然后嫁(或娶)一个和你一样的人。

2、和他（她）分享感觉与思想时，觉得安全吗？

这个问题和你们关系的品质有关，“觉得安全”意思是说你能开诚布公地和这个人沟通，良好的沟通基础是信任。对自己诚实点！确定你要结婚的对象是你在情感上觉得很安全的。

3、他(她)是个值得敬佩，很特别的人吗？

基本上这个世界有两种人：一种是致力于个人成长的人，另一种则是寻求舒适生活的人。那种将舒适生活列为目标的人，会把个人的享受摆在第一位。在与他(她)走上红地毯以前，你必须要知道这点。

4、他(她)如何对待其他人？

促进人际关系最重要的是给予的能力。所谓的给予，是使他人快乐的能力。看看这个人是否很喜欢给予？他对那些毫无关系的人是怎样的情形？例如：侍者，公车司机等。他如何对待父母和兄弟姐妹？他懂得感激吗？如果他对那个给他所有东西的人都不懂得感激，不要期望他会感激你。他会八卦并且说别人的坏话吗？会八卦的人不会是懂得爱人的，你可以很确定如果他对别人不好，对你也不会好的。

5、婚后是否希望改变这个人？

有太多人犯了这个错误，就是希望在婚后“改变”他的配偶。你可能希望某人在婚后改变……可能会变得更差，如果你无法完全接受他(她)现在的样子，你就还没有准备好要结婚。

早餐对我们身体健康而言是最重要的一餐，但是很多上班族往往最容易忽视早餐的重要性。那么上班族的早餐到底该如何吃？有哪些快捷营养的攻略呢？

上班族早餐杜绝8种食物

1、甜点面包。有不少人已经将甜甜圈、丹麦曲奇、玛芬蛋糕等作为常吃的早餐了吧。然而，这类甜点面包中虽然含有砂糖、脂肪和碳水化合物等，但是营养价值并不高。因此，并不会成为人体所需的能量，不建议当做早餐。

2、太辣的食物。同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。

3、未经加热的剩饭菜。经常看到有些MM为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生，很容易病从口入。

4、熟食卤菜当早餐。这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用，同样是因为预防病菌的滋生。另外，尽可能食用自己亲手烹制的熟食，因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错，但却难保时间是否新鲜。

5、罐装咖啡。在市场上销售的罐装或瓶装咖啡实际上加了很多牛奶和糖。虽然甜甜的很好喝，但是要注意其实它是没有营养的，并且让血糖值快速上升。血糖值快速上升，或许会让你一时感到精神振奋，但是效果持续时间短，很快就会感到疲累。因此，尽量自己泡咖啡，适量加糖为好。

6、蛋包饭和炒鸡蛋。虽然早餐推荐吃鸡蛋，但是像蛋包饭和炒蛋等使用鸡蛋较多的食物还是不要作为早餐为好。鸡蛋中由于富含脂肪，胆固醇较高，一天吃1-2个就够了。

7、香肠火腿。香肠、火腿和培根等都是加工肉制品，早上吃这些，容易引起心脏病等循环系统疾病。心脏不好的人早餐最好不要吃。

8、过于冰凉的果蔬汁。很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的。

女性早餐应该怎么吃

女性若想永葆青春，就必须意识到，早餐也是很重要的!也许，还是会有不少女性在苦恼：“这些道理我都懂，但是实施起来实在有点难。”女人吃什么样的早餐好呢?

早餐最基本的要求做到三点：

①等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得;

②必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率;

③需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。

1、一杯速冲杯汤

说到早餐吃什么，早起一碗粥或者汤最好不过了。但在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。喝汤清肠排毒，清理你体内宿积的杂物，它可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。

现在有不少的速冲杯汤产品，口味多多，一周七天，每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。

2、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿

酸奶和西红柿的维生素a含量都非常高。维生素a是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养;同时维a的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。

3、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治

粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治，样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。

早餐攻略

简单快速自制早餐

1、首先是在家里自己做早餐，对于早上时间非常紧张的朋友可以使用这个方法。提前在周末的时候去采购一些豆包、烧饼等主食存储在冰箱中，也可以煮一些鸡蛋备用。早上只需要花几分钟就可以做好一份早餐了，比如把豆包放到微波炉中加热一分钟，如果有烤箱，可以把烧饼放到烤箱中加热4-5分钟，加一杯热水，或者再加一个鸡蛋，这样几分钟内一顿简单的早餐就准备好了。

2、这个方法需要周末提前对豆包、烧饼等进行采购，注意采购的数量，如果太多，超过一个星期就会变质，如果太少，则不够一周食用的，所以要根据自己的食量酌情购买。另外也需要微波炉、烤箱等电器，如果是自己租房的朋友，就需要和房东协商添加或者自己购买这些电器。

复杂的自制早餐

1、如果早上有早起的习惯，可以多花一点时间做些更复杂的早餐，比如可以熬粥，然后根据自己的习惯加糖喝甜粥或者配一些咸菜，这个方法需要提前一天留出部分剩米饭，因为如果使用生米则会需要太久的时间，不太实际。在熬粥的同时去洗脸刷牙，但注意这个期间不要盖锅盖，否则粥开锅以后会容易漫出来。另外喜欢喝粥吃咸菜的朋友要提前准备咸菜。

2、喜欢吃肉蛋类的朋友可以尝试煎培根、煎鸡蛋，主食则可以蒸馒头、拷面包，这些食品搭配起来会非常美味，足以补充一上午的营养所需。注意在培根拆包装以后要尽快吃掉，如果预计要出差，就要把没有吃完的冻起来，避免回来后变质。