吃早餐的三个致命错误【经典20篇】

化妆技巧不对，化出来的妆容自然就会很难看，在刚开始学习化妆的时候大家都会遇到各种各样的问题，不会化妆的朋友可以多看看很多美妆博主们教的化妆技巧。

冬季应该怎么化妆

1、粉底不要白妆

虽然很多人都知道只要皮肤变白都是可以变美的，甚至都有美容效果，但是如果你的皮肤和底妆的颜色差距过大的话，最好还是不要这样做，因为妆白的效果只是限定在脸部，对于脖子和肩膀还有锁骨部分，都是可以看得出来有一个非常严重的色差的，所以在选择粉底的时候就选择喝皮肤颜色相像的颜色是最好的。

2、眉毛别只划一笔

相信很多女生化妆的时候都是为了抓紧速度，所以都是一笔画好眉毛，这样对于化妆出来的效果是非常不好看的，自己是没有什么感觉，但是在外人看起来就非常怪怪的，对于眉毛很稀疏的朋友更加是如此。化妆的时候最好还是一笔一笔的把眉毛的画出来，这样才看上去自然哦，小编建议大家在画眉的时候把眉笔呈四十五度角的方式画出的来，会有晕染的效果的，自然不突兀哦，也可以使用眉粉来晕染眉毛感觉，才能营造出仿真毛发的效果哦。

3、选择适当彩妆的上脸

其实这个道理和穿衣服一样，不管是脸上的那个部位的彩妆的颜色都一定要和谐，因为只有颜色和谐的话，那么彩妆画出来的效果一定是非常好看的，所以选择脸上的三个部位作为一个整体，像眼睛，双颊或者是唇彩都是最佳的位置，在这些的部位上彩妆的颜色的时候，也一定要保持颜色的和谐，不要一个部位的颜色过浓，一个位置颜色的过浅哦。

4、定下脸上彩妆重点位置

小编上面所说的三个部位，大家还要选择一个部位最为重点上妆，只要做好了这是三个中的其中一个就可以了，小编建议大家可以选择的唇彩为主体。其他的部分的颜色可以淡化一些，这样看起来就更加自然一些的，在我们化妆的时候，很多女生都没有那么长的时间去把三个部位的颜色都做好。所以选择的话，就选择唇彩吧。

化妆错误会导致皮肤变差

1、不护肤就上妆

很多刚学会化妆不久的姑娘们，可能觉得自己的皮肤好，就基本上不涂抹一些护肤品来护肤就直接上妆，但的这样就会出现浮粉的问题，而且时间一久皮肤也会变得粗糙，毛孔变得越来越大。这样的情况是有很多女生都在犯，是完全不对的，正确的是一定要先护肤再上妆，这样对皮肤才会有保护作用，皮肤不易变差。

2、护肤完马上就上妆

刚往脸上涂抹护肤品后，皮肤就很滋润很光滑，上妆效果感觉也会很不错。可是上妆效果好并不代表对皮肤好，其实刚护肤完就上妆还是会出现泛油的情况，或是过不了多久就融妆，长时间下来，皮肤也是会变得很差，可能会变成油性肌肤哦。所以建议女性朋友们护肤完稍微等几分钟再上妆，等到护肤品完全吸收后再上妆效果会更好哦。

3、不用隔离

化妆如果不按照正确的步骤的话，一段时间下来你会发现皮肤毛孔大了很多，皮肤也容易长痘。其实这大多数原因是因为在化妆的时候没有用隔离来打底，之所以要用隔离就是因为能避免粉底液直接接触到肌肤，让肌肤吸收更多的化学物质。所以最好是在上粉底液之前用隔离和妆前乳来打底，这样皮肤上妆效果更水嫩，也服帖。

4、蜜粉太厚

化完妆后很多人都会选择用蜜粉来定妆，这样能避免花妆，或是有太多的油脂浮在脸部。可如果你以为涂厚一点的蜜粉就会保持好妆容的话，你就错了，太厚的蜜粉只会让毛孔变得堵塞，皮肤变得更差。所以建议女性朋友们在定妆的时候也要注意不要涂太厚。

初学化妆怎样化淡妆

将皮肤清理干净，并打好的隔离霜，让皮肤更加光洁靓丽，且底妆也要一起画好哦。用手指将眼霜打好，这样可以让眼妆的效果更明亮。再用眼影刷将淡橙色眼影刷好眼妆。下眼皮部分也要用眼影刷好。准备一支眼线液笔，将眼线画好。再准备好仿真的上下假睫毛，提升妆容的气质。将假睫毛沿着睫毛根部粘贴，假睫毛要注意修剪成适合自己大笑的尺寸。然后，刷上粉嫩的腮红。配上小清新的发型，将气质散发出来，是不是很漂亮呀，这样简单的妆容很适合在生活中画呢。

初学者化妆应该注意什么

首先洗脸要温水，不建议用冷水洗脸，洗面奶选择适合自己的肤质，不要听别人说那个好这个好，注意要适合自己，尽量选择温和点的，如果洗完脸紧绷的话就不要用了，要去补水，敷补水的面膜第一张图是普通的海绵粉扑，用完之后一定要记得洗干净晒干下次用。洗过脸之后等脸上晾干后，将妆前水倒在化妆棉上，擦拭自己的脸。妆前水也可以用柔肤水和爽肤水，好的水摇晃它会有经久难消的泡沫，里面含有水杨酸。接下来是乳液，如果你是油性混合型皮肤选择不油腻的乳液，最好是补水润润的乳液，这样可以水油平衡，使皮肤得到改善，不至于油光满面的很不好看的。擦水和乳还有隔离都是给皮肤一层保护膜，一定要抹水和乳哟。隔离分很多种，我就讲最常见的几种，皮肤黄的最好用紫色的隔离，如果脸上有痘痘，红红的最好用绿色的隔离。涂防晒霜的之前建议也要抹隔离，保护皮肤。

涂完隔离有人喜欢涂BB霜也有人喜欢粉底液，其实都是可以的，初学者可以画些淡妆就好，让皮肤透透气，粉底液选择与自己肤色相近的，不要太白也不要太暗，男生一定要选择比自己肤色暗一点的，不然画出来真的很丑。我没有说到画眉毛，其实画眉毛很重要，也不是容易画的，画之前一定要修好眉毛。最后我说说卸妆吧，就算你抹了隔离，也要卸妆哟，晚上一定要卸妆哟，如果你画的妆浓的话建议用卸妆油，卸的比较干净，淡妆的话卸妆水卸妆乳就可以了，将卸妆水倒入化妆棉上擦拭脸部，直到化妆棉上没有残留物质。洗完脸敷个面膜，有没有感觉自己萌萌哒。

近来有网吧用户反馈网吧内客户机出现C5蓝屏问题，客户机主板使用的是B150，那么如何解决呢?下面小编就带来了Win7系统出现0x000000C5蓝屏的解决方法，一起来看看吧。

原因说明

DNF等游戏程序会利用intel 虚拟化技术，如果没有开启intel虚拟化选项遇到闪电关机功能，游戏未正常退出被其他程序强行关闭则会导致C5蓝屏。目前三家平台软件都集成闪电关机功能，计费软件大多数也有，所以最好的处理办法是BIOS中开启该选项。

问题分析

该主板已经在三大平台均以测试，都会出现蓝屏问题。

解决方法

开启intel虚拟化技术

朋友们在我们的身边经常会看到有些人会在面部或者是手部有很明显的胎记，有些看上去会很吓人，那么大家知道胎记是怎么形成的吗？下面我们就随着本网小编一起去详细的了解一下关于胎记的知识以及，一些关于胎记的危害都有哪些，它们长在我们的身体上对我们的生活有什么影响呢？下面我们就随着小编一起去了解一下吧。

根据我国疾病预防控制中心的数据显示，全球每年新生儿的胎记患病率高达10%左右。胎记不仅会影响一个人的外表和心理，还有可能危害到身体健康，甚至造成生命危险。

常见胎记一种是青色胎前痣一种是血红斑

上海解放军医院血管瘤专家王汉忠介绍说，“我们在实际接触中发现，胎记在幼儿期、青少年期发生比较多，他们在心理上会有自卑感，表现在不爱说话，不愿意参加社会活动。”王汉忠表示，胎记对儿童与青少年的身心发育会产生很大影响。“目前常见胎记有两种颜色，一种是青色的胎前痣，另一种是红色的血红斑痣。”

胎记：微量元素等缺乏导致色素异常细胞增生

胎记一般都是在我们人体的发育过程中形成的，在人体的胚胎的组织发育的时候产生异常，这个时候就会在我们的人体的皮肤的表面出现了一些性状和颜色都不一样的胎记。主要是通过人体血液中的一些微量元素像是：钙、钾、钠、镁等等的一些物质的缺乏而引起的，它们的缺乏影响了色素的合成，这样就会导致色素异常的细胞增加，就会通过我们人体的生命传递到人体的表皮，逐渐的就会形成斑块。

年龄越大胎记越难治1岁治愈率高

胎记不仅会造成心理影响，还有可能危害健康。有些胎记长在眼部，会产生并发症，比如青色胎记会产生青光眼、白内障;血红斑痣在面部会出现SW综合症，严重的会产脑膜瘤，有生命危险。“因此胎记越早治效果越好。但实际当中真正就诊的病人很少，特别是农村认为胎记是一个福相，很多人不具备科学知识，错过了最佳治疗时期。”

据专家介绍，越早治疗，细胞表皮的色素沉淀就越浅。“1岁和5岁相比，治愈率最高的还是1岁，因为色素细胞在表皮层，很快就可以用各种现代医疗技术治疗，如果到5岁再治，色素细胞发育到中皮层或者皮下组织，治疗难度就很大了，治疗周期时间长，花费的经费也很大。”

去除治记有风险不是所有的胎记都要治

目前治疗胎记的常见手法有激光、光动力、冷冻、手术，还有做同位素持久放射放疗。治疗胎记要注意选择正规专业的医疗机构，避免留下隐患。专家表示，“实际就诊中大量的病人，用了各种药品和激光，产生了很大的副作用，剂量用得也不准确，结果造成面部皮肤的疤痕，或者在四肢功能关节上造成了畸形。”

但是，我们身边也有一些胎记，是长在身体的一些不明显的部位，对于我们的生活以及身体都是没有任何的影响作用的，那么这个时候就需要去考虑一下是否真的需要去除胎记了，毕竟有些时候胎记长在自己的身体上还是有一定的风险的。

胎记种类

主要分为九种，有蒙古斑、咖啡斑、太田痣、色素痣、毛痣、皮脂腺痣、毛细血管瘤、海绵状血管瘤、鲜红斑痣。

1、鲜红斑痣多数会逐渐消失

约1/3的新生儿都会出现这种胎记。它是一种小的、淡红色的斑疹，多出现在后颈部、两眼中间、前额以及眼睑上。随着孩子不断长大，多数会逐渐消失。

2、蒙古斑通常在学龄前会逐渐消失

这样的一种胎记一般是比较的光滑、平坦的，会在人一出生的时候就有，我们常见的一般都是在臀部或者是在人体的腰部。它们一般多以淡蓝色为主，也有可能是蓝灰色或者是蓝黑色的。这样的胎记看上去像是一片淤青，在我们的亚洲是很常见的，通常的情况是在学龄前的时候就会慢慢的消失。

3、草莓样血管瘤不会消失，但不影响健康

又称毛细血管瘤，这种胎记通常出现在脸部、头皮、背部或胸部，多为红色或紫色。草莓样血管瘤通常在出生后数周形成，可能不突出于皮肤，也可能稍稍高出皮肤的草莓状柔软肿块。虽然不会消失，但对健康没有影响。

4、海绵状血管瘤在青春期前会消失

它就像充满了血的浅蓝色海绵组织。通常出现在头部或颈部的皮下，如果长得比较深，上面覆盖的皮肤看起来无异样，并在青春期前会消失。

5、咖啡斑随着年龄增长而逐渐变大

它的颜色就像是咖啡里加了牛奶，呈棕褐色。这种胎记多为椭圆形，多出现在躯干、臀部和腿部。随着年龄增长而逐渐变大、颜色变深，一般不会带来健康问题。如果同时出现好几个比硬币还大的胎记，很可能与神经纤维瘤有关。

6、先天性色素痣有可能发展为皮肤癌

约1%的新生儿会长这种痣。它的形状不规整，小的直径约为数毫米，大的则可侵犯整个背部、颈部或整个肢体。这类痣有可能发展为皮肤癌，如果面积较大就应该进行治疗。

胎记是怎么形成的

胎记是皮肤组织在发育时异常的增生，在皮肤表面出现形状和颜色的异常。主要是由于人体血清中的锌、铜、钙、镁等微量元素及苯丙氨酸、酪氨酸的严重缺乏，影响了色素合成的生化过程，导致色素细胞异常增多，通过神经传导致表皮而逐渐蔓延而形成的斑块;但边缘整齐的胎记，蔓延速度较慢。

宝宝最常见的胎记是在后颈和眼睑处的鹳咬纹，它们是由于血管的扩张引起的，第一年内会慢慢消失。大约有10%的新生儿在开始的4个星期内会出现草莓胎记——一种凸起、红色、点状分布的胎记，它们通常在两年之内消失。如果胎记2年后仍不消失，可以去做激光消除。但必须在正规医院和在医生建议下进行。约2‰的新儿会有葡萄酒印记，这是一种平坦的红色胎记，一般不会退去。

胎记能去除吗

胎记理论上说是可以去掉的，但要具体看胎记的位置，面积，还有颜色。

什么性质的胎记很重要。一般来说红色和黑色容易去除，青色的胎记不容易去(很有可能色素不止在表皮，而皮下肉中也是一样颜色，还有急速扩散的可能)。

胎记的大小形状位置也很有关。一般皮肤细嫩处的胎记不好去除(比如脸部皮肤)，伤疤不易愈合，植皮很难找到身体同样细致皮肤的部位，面积小的话不用植皮，面积大的话现在除了植皮还有其他的技术，叫皮瓣，手术花费时间要长，而且无论什么技术都不能避免留下疤痕。

胎记的危害有哪些

每一种病都有危害，只要认清该疾病的危害，很多人才会重视它的存在。就好比如胎记的危害，很多人只听过俗话说的好听，胎记不是病，胎记是福气、是丢失找回来的标记，其实这些都是误导。那胎记的危害你知道多少呢？下面就由请小编红旗胎记为大家来详细介绍下：

胎记的危害有以下几点

危害1：容易感染，胎记破损出血后很容易引起感染，很多胎记面积比较大的婴幼儿海绵状胎记或混合型胎记，破损后创面不容易恢复从而而且引起胎记周边皮肤组织坏死，给孩子带来极大的痛苦。

危害2：周围组织被损，胎记会随着人的增长而增长，面积逐渐扩大从而压迫了周围的正常组织，影响正常组织的功能，部分胎记还会因为血液循环不好而引起肌肉萎缩，严重者可导致残疾等。

危害3：影响美观，胎记的颜色特点较为明显，尤其是生长在头部或面部等暴露位置的，胎记突出的颜色极为影响美观，而且胎记会出现凹凸不平的肿块，更加让面部不平整

危害4：破损出血，胎记是由畸形或是增生的血管聚积形成的，部分胎记受到外界的摩擦或异物刺激就会很容易的破溃并出血，胎记一旦破损出血，时间就会比较长，出血量也大，对人体有很大威胁。

【专家解析】胎记的危害，不可不知

1.影响心理：容易形成自卑心理

长在面部、颈部等明显位置的胎记是无法遮掩的，异样眼光的驻留往往会让宝宝在成长过程中无法忍受，心灵备受打击，性格也会发生变化，造成了自卑的心理。

2.影响外貌：破坏了“美丽容颜”

胎记十分影响外在形象，这已经成为宝宝家长寻求治疗胎记的关键。胎记多患于明显部位，显得异常突出，胎记的颜色有浅有深，深色的胎记出现在明显部位更让患者忧心。

3.影响健康：出现合并身体器官异常

胎记类型不同，对身体健康的影响也是大大不同的，有的胎记如太田痣，血管瘤，往往会有恶性变化的可能。所以患儿家长对于胎记的治疗切勿掉以轻心，及时发现及时治疗。

4.影响生活：扰乱了正常的生活节奏

胎记深层次的危害会影响到患者的学习与工作，尤其某些工作对外貌有所要求，这对胎记患儿而言是沉重的打击，严重影响了患儿的人生发展。

5.影响社交：扰乱了正常的交友生

尤其是长在面部的胎记对爱美人士来说无疑是沉重的打击，每当“带着”胎记站在同学、小伙伴面前，总会抬不起头，深深影响着胎记患儿的生活。

【导致胎记并发症出现的原因】

一、感染坏死胎记因为破溃出血，极容易引起感染，而这种情况也并不少见。很多面积较大的婴幼儿海绵状胎记或混合型胎记，破溃后创面经久不愈，而且引起周围组织坏死，给患儿家长造成负担，给患儿增加痛苦。

二、像感染、出血、溃疡、器官功能受损、充血性心力衰竭和骨骼肌肉损害造成的肢畸形等。如果发生胎记侵及颈椎，就可能导致神经根压迫症状，比如疼痛、上肢感觉和运动障碍等等。

三、视力障碍。视力障碍也是胎记的常见并发症，眶周胎记可阻挡视线，导致费用性弱视。即使视线不受影响，上睑胎记也可引起散光。眶周或眶内胎记可以引起眼轴破坏、散光、近视，从而导致废用性弱视。废用性弱视是失明的常见原因之一。

四、溃疡。胎记的常见并发症有溃疡，其发病率大约为5%，处于快速增殖期或在特殊解剖部位(上唇、上胸部、肛周或会阴部)蕞易发生。

胎记的传说

有一个美丽的胎记的传说：当一个人临终时，爱人流下的一滴泪若是落在身上，就会化为一块胎记。来生，凭借这个信物来寻找另一半，再续未了前缘。胎记无论是长在脸上还是其他部位，都是美丽的、幸福的。不管今生是否能遇见那个人至少在没个未知的地方有个爱你的正在千方百计、不辞劳苦地追寻你。

东西方关于胎记的传说

1，胎记是“神的印章”

这个观点认为，人去世后是可以再次转生为人的，转生的过程叫“投胎”。据说，一个人在要投胎之前，阎王需要将此人在前世中的一切记忆都抹掉后方准放行，当阴间的“官员”检查确信此人的前世记忆都已被抹掉时，就会在此人身上盖上印章表示可以放行，印章可以盖在身体的任何部位。新生宝宝身上带有胎记的部位，就是当时“盖印章”的部位。

2，宗教“回轮说”

宗教“回轮说”认为，胎记是前世的伤痕。《胎记和先天缺陷的病因》一书作者史蒂文森就认为：“胎记、先天缺陷以及其他体征缺陷，都可以看成是对前世生活的写照。如果此人前世是被刀刺杀的，或者是被子弹打死的，或者被灼伤致死，伤口以及受伤那个部位，往往会在后世身上留下明显的印记，即一出生就会有胎记。”

3，上帝“礼物说”

西方民间的这个观点认为，胎记是上帝的“礼物”，即胎记的出现与家人做错了事或母亲怀孕分娩时触犯了一些禁忌有关连。宝宝身上的胎记是上帝给的“礼物”，这也许是一种考验或警告。因此，当新生宝宝身上出现了胎记时，很多人总喜欢和“神的暗示”联系起来。

东西方关于胎记的传说

1，胎记是“神的印章”

这个观点认为，人去世后是可以再次转生为人的，转生的过程叫“投胎”。据说，一个人在要投胎之前，阎王需要将此人在前世中的一切记忆都抹掉后方准放行，当阴间的“官员”检查确信此人的前世记忆都已被抹掉时，就会在此人身上盖上印章表示可以放行，印章可以盖在身体的任何部位。新生宝宝身上带有胎记的部位，就是当时“盖印章”的部位。

2，宗教“回轮说”

宗教“回轮说”认为，胎记是前世的伤痕。《胎记和先天缺陷的病因》一书作者史蒂文森就认为：“胎记、先天缺陷以及其他体征缺陷，都可以看成是对前世生活的写照。如果此人前世是被刀刺杀的，或者是被子弹打死的，或者被灼伤致死，伤口以及受伤那个部位，往往会在后世身上留下明显的印记，即一出生就会有胎记。”

3，上帝“礼物说”

西方民间的这个观点认为，胎记是上帝的“礼物”，即胎记的出现与家人做错了事或母亲怀孕分娩时触犯了一些禁忌有关连。宝宝身上的胎记是上帝给的“礼物”，这也许是一种考验或警告。因此，当新生宝宝身上出现了胎记时，很多人总喜欢和“神的暗示”联系起来。

什么是胎记

胎记是皮肤组织在发育时异常的增生，在皮肤表面出现形状和颜色的异常。新生儿发生胎记的非常普遍，通常在出生之后才能发现，也有部分新生儿的胎记在出生后几个月才发病。

胎记通常可以分为色素型及血管型，常见的色素型包括太田痣、先天性色素痣、咖啡斑等;血管型则包括鲜红斑痣、草莓样血管瘤等。大部分胎记只是会影响美观，但也有少部分胎记合并了身体器官的异常，有病变的可能，应该积极采取治疗。

胎记是怎么形成的

胎记是皮肤组织在发育时异常的增生，在皮肤表面出现形状和颜色的异常。主要是由于人体血清中的锌、铜、钙、镁等微量元素及苯丙氨酸、酪氨酸的严重缺乏，影响了色素合成的生化过程，导致色素细胞异常增多，通过神经传导致表皮而逐渐蔓延而形成的斑块;但边缘整齐的胎记，蔓延速度较慢。

宝宝最常见的胎记是在后颈和眼睑处的鹳咬纹，它们是由于血管的扩张引起的，第一年内会慢慢消失。大约有10%的新生儿在开始的4个星期内会出现草莓胎记——一种凸起、红色、点状分布的胎记，它们通常在两年之内消失。如果胎记2年后仍不消失，可以去做激光消除。但必须在正规医院和在医生建议下进行。约2‰的新儿会有葡萄酒印记，这是一种平坦的红色胎记，一般不会退去。

胎记能去除吗

胎记理论上说是可以去掉的，但要具体看胎记的位置，面积，还有颜色。

了解清楚胎记是什么性质的很重要。一般来说红色和黑色容易去除，青色的胎记不容易去(很有可能色素不止在表皮，而皮下肉中也是一样颜色，还有急速扩散的可能)。

胎记的大小形状位置也很有关。一般皮肤细嫩处的胎记不好去除(比如脸部皮肤)，伤疤不易愈合，植皮很难找到身体同样细致皮肤的部位，面积小的话不用植皮，面积大的话现在除了植皮还有其他的技术，叫皮瓣，手术花费时间要长，而且无论什么技术都不能避免留下疤痕。

红胎记是什么

红胎记即毛细血管瘤的鲜红斑痣，最长出现在宝宝的面部和颈部，在出生时就存在，通常表现为暗红、橘红、暗紫色。红色胎记发生是人体的基因变化而产生的一种疾病。红色胎记一般不会侵犯周围的组织，多发生在皮肤的表层，且不会突出皮肤，是临床上最为常见的先天性疾病之一，多属于良性肿瘤，通过早期治疗能得到控制并且快速治愈。

白色胎记是什么

白色胎记又叫做脱色素性母斑，是一种青褐色的皮肤斑迹，主要是因为部分肌肤没有黑色素导致。白色胎记的形状有的像一片两头尖尖的树叶，有的不规则。色素脱失斑多见于胸、腹、背部及下肢的前外侧，不痛不痒，也不脱屑，没有渗出。

新生宝宝出现白色胎记的比率不高，有些皮肤白皙的孩子在一般光线下不容易发现，但在紫外线的照射下，就能明显看出。很多家长对白色胎记不太料及，因此忽略了最佳的治疗时间。

什么是青色胎记

宝宝青色胎记出现在一侧眼眶周围、颞部、前额、颧部及鼻翼出现散在或进行性增多的斑点或小斑片，也偶有发生于双侧面部的，往往呈双侧对称，有的黑色素细胞同时还分布于结膜、角膜及视网膜上等特殊部分，呈群集状分布，疏密不一，一般中央部色较深，边缘色较淡，可呈褐色、黑色、青色等不同深色种颜色，有的宝宝青色胎记发生在眼睛巩膜上，颜色呈蓝色。如果宝宝脸上有青色胎记，可以考虑给宝宝做胎记去除手术。

胎记算命图解胎记的位置与命运

胎记与我们的命运有关系吗？每个人的胎记存在于人身上都有它特别的存在意义，遗世独立，是寂寞的也是感性的，有些胎记给主人带来厄运，有些胎记让你好运不断，那什么样的胎记会会给我们带来好运了？小编整理了些有关胎记算命的内容，下面我们一起来看看吧。

胎记算命1、衣食无忧痣(屁股下胎记)

若新生儿在屁股下生有胎痣，是“含着金锁匙”出世的富贵命，处处受尽他人欢迎，做事得心应手，是一世衣食无忧的上品格

胎记算命2、感情不顺痣(颈后中侧胎记)

颈后中侧若生有痣，代表感情经常会遇到波折，感情容易受对方欺骗而导致情迷心碎，但痛后仍未知惊，依然在情场上屡次碰钉而不顺。

胎记算命3、奇才奇术痣(尾龙骨胎记)

古人称龟尾，即依家流行俗称的尾龙骨，若有痣在此代表是才学知识比人特别高，艺术天分亦胜人一筹，可谓能文也能武，大多是高职要员或高官之类的人。

胎记算命4、恶运缠身痣(脚后跟胎记)

脚后跟有痣，如果是黑痣代表恶运连绵，头头碰着黑，总之是运滞，难以解开困局！

胎记算命5、宽宏大量痣(锁骨两边胎记)

锁骨有痣，代表性格温纯，凡事以和为贵，就算被人陷害，都经常保持多一事不如少一事的态度，可以说有无“隔夜仇”之心胸怀。

胎记算命6、狼心狗肺痣(胸前近鸡心两边胎记)

胸口近心脏位置有痣两粒，俗职狼心狗肺痣，代表奸巧狡猾，为人反覆不定，经常以为朋友笨，见财起异，总之不怀好意。

胎记算命7、点石成金痣(肚脐中间胎记)

在肚脐中间生有痣，从相学来说是「脐内藏金」富贵征象，事事顺利，老年定必毋须担忧油盐柴米。

胎记算命8、万人爱惜痣(乳房与肚脐中间胎记)

若果乳房与肚脐中间位有痣，代表此人属“人见人爱、树见花开”一类而极有人缘，无论到那里都能受到别人的欢迎和尊重，尤其是异性缘特好！

胎记算命9、晚年贫痣(锁骨与膊头之间胎记)

响锁骨再过些少近膊位置有痣，喻意对朋友较疏爽，视钱财如粪土，所以没有多余钱剩响袋，晚年就会一贫如洗，奉劝还是储多个钱为上策。

胎记算命10、潜质优厚(大腿内侧胎记)

在大腿内侧有痣，代表此人的内在潜能极之厉害，工作上会有一鸣惊人的表现，不过命格颇为奔波劳碌

胎记算命11、抛家不顾痣(后手臂农位两粒痣胎记)

响两边手农位有痣，六亲关系奇差，不重视亲情，完全冇家庭温暖畀到屋企人，甚至抛夫弃子，从而令到自己孤独终老。

胎记算命12、福如东海痣(背部正中胎记)

痣生在背部正中间，喻意一生有少贵人相助，逢凶会化吉，老年更是儿孩满堂，安享福缘。

5大胎记影响你的运势！

1.在屁股下生有胎记，是"含着金锁匙"出世的富贵命。

2.胎记生在背部正中间，喻意一生有不少贵人相助，逢凶会化吉，老年更是儿孩满堂，安享福缘。

3.颈后中侧若生有胎记，代表感情经常会遇到波折。

4.脚后跟有胎记，如果是黑胎记代表恶运连绵，只有去掉这个黑胎记，才可逆转命运。

5.肚脐与胸部之间的胎记，会让你人见人爱，人缘超极好。

腰上的胎记是什么意思？

胎记在医学上称为“母斑”或“痣”，是皮肤组织在发育时异常的增生，在皮肤表面出现形状和颜色的异常。胎记可以在出生时发现，也可能在初生几个月后才慢慢浮现。

腰上有痣长在肚脐的正后方：长有这样痣的人意味着有非常高的寿命，而且越老越有福，特别能得子女尊敬和孝顺，同时腰上长有这样痣的人为人善良喜欢帮助人，人缘极佳，见识广博，人生顺达。

腰上有痣长在尾脊椎骨外：腰上的痣能长在这里，暗示此人才学过人，有好的仕途，而且身体强壮能文能武，眼光独到。可能会成为知名作者、思想家。

腰上有痣长在左右腰眼处：这是一颗情孽痣，会招来很多人暗恋，但是大多数都是你不中意的，所以遇到死缝烂打的人就会比较苦恼。

胎记的类型主要分为九种，有蒙古斑、咖啡牛奶斑、太田痣、色素痣、毛痣、皮脂腺痣、毛细血管瘤、海绵状血管瘤、鲜红斑痣(葡萄酒斑)。

1、橙红色斑(或鲑鱼红斑)。约1/3的新生儿都会出现这种胎记。它是一种小的、淡红色的斑块，通常平铺在皮肤上。多出现在后脖颈上、两眼中间、前额以及眼睑上。随着孩子不断成长，多数会逐渐消失。

2、蒙古斑。这种胎记平坦、光滑，一出生时就有，常见于臀部或腰部。它们多为淡蓝色，也可能是蓝灰色、蓝黑色。这种胎记看上去像是一片淤青，在黄色人种中很常见，通常在学龄前会逐渐消失。

3、草莓样血管瘤(毛细血管瘤)。这种胎记通常出现在脸部、头皮、背部或胸部，多为红色或紫色。草莓样血管瘤通常在出生后数周形成，可能不突出于皮肤，也可能稍稍高出皮肤的草莓状柔软肿块。虽然不会消失，但对健康没有影响。

4、海绵状血管瘤。它就像充满了血的浅蓝色海绵组织。通常出现在头部或颈部的皮下，如果长得比较深，上面覆盖的皮肤看起来就没什么异样，并在青春期前会消失。

5、暗红色斑(葡萄酒色斑)。刚出生时，这种红斑是桃红色的，但随着年龄的增长，它的颜色会越来越深，变成淡紫色。多出现在面部和颈部，且面积比较大，暗红色斑是由毛细血管扩张引发，多数会变得越来越大，如果长在眼睑上会增加患青光眼的风险。需要进行治疗。

6、咖啡牛奶斑。它的颜色就像是咖啡里加了牛奶，呈棕褐色。这种胎记多为椭圆形，多出现在躯干、臀部和腿部。它会随着年龄增长而逐渐变大、颜色变深，一般不会带来健康问题。如果同时出现好几个比硬币还大的胎记，就很可能与神经纤维瘤有关，要马上咨询医生。

7、先天性痣。约1%的新生儿会长这种痣。它的形状不规整，小的直径为2厘米左右，大的则可侵犯整个背部、颈部或整个肢体。这类痣有可能发展为皮肤癌，如果面积较大就应该进行治疗。

胎记治疗

一般来说红色和黑色容易去除些，青色的胎记不容易去。胎记能去除的方法还跟胎记的大小及形状位置也有关系。一般面积小的胎记不用植皮，但面积大的话现在除了植皮还可以用皮瓣法，但手术时间要长。皮肤细嫩处的胎记不太好去除，伤疤也不易愈合，植皮也很难在身体其他部位找到同样的细致的皮肤。

激光治疗胎记的效果也是比较好的。如果是对于表浅的皮肤损害如雀斑、毛细血管扩张等，使用激光均能较快地去除，而且效果也很明显。对于一些黑色的胎记，一般4-6次激光治疗便可以使患者的皮肤恢复正常。

激光治疗对鲜红斑痣等皮肤血管病的治疗效果也是非常显着的。但是要提醒大家的是无论用什么技术都不能完全避免留下疤痕，因此治疗后一定要做好术后护理。要注意的是保护好创面，避免日晒等行为，否则会影响手术的效果。

激光除胎记的注意事项

1、激光除除胎记部位保持清洁，避免感染和磨擦。

2、激光除除胎记部位有痴皮的需自行脱落，不要用手揭掉，否则会有色素沉着。

3、痂皮脱落后，局部可有短暂色素沉着，可合理应用防晒祛斑用品。

4、激光除除胎记后，在治疗部位会有轻微的灼热感和皮肤轻微的发红现象，此属正常应有反应。如有必要，可做局部冷敷以缓解或消除红热现象。

激光去除胎记后，伤口的护理

1、将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。

2、增加维生素C的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病能力、促进伤口愈合。在我们日常生活中，含有维生素C的食物有许多。比如新鲜的蔬菜和水果：像蔬菜中有辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等。

3、芦荟肥厚的叶片中含有丰富的胶粘液体，这种胶粘液体具有防治溃疡，促进伤口愈合，刺激细胞生长和止血的作用。适宜伤口愈合的食物。

胎记治疗最佳年龄胎记治疗的最佳年龄应在孩子学龄前进行，这样不会让孩子在学校受到异样的眼光，受到别人的嘲笑而自卑，不自信。当然，幼儿时期治疗也是非常理想的。长春解放军208医院(激光美容中心)专家表示，胎记肯定是越早治疗效果越好。激光治疗胎记是最理想的方法。

其实就是利用激光能量令胎记的色素颗粒崩解汽化，再由身体吸收，然后随自身循环系统排出体外，色素也就消退了。由于某一波长的激光只被相应颜色的色素吸收，所以只有病变的细胞才吸收特定的激光，而正常的皮肤组织不受损伤，所以不会留疤痕。

胎记的种类

黑色胎记：黑色素细胞痣、先天毛发性黑色素母斑、兽皮样黑痣、斑痣

青色胎记：蒙古斑、太田母斑、伊藤母斑、青色母斑;

褐色胎记：咖啡牛奶斑、贝克氏母斑;

红色胎记：葡萄酒色斑、焰色痣、草莓样血管瘤。

紫色胎记：皮肤静脉瘤、海绵样血管瘤;

肤色胎记：表皮母斑、皮脂母斑、结缔组织痣。

红胎记命运会怎样

胎记在我们每个人的身上几乎都能够找到，，小时候经常会听到人们说，长在人体不同位置的胎记都代表着不同的意义，并且不同的胎记将会决定一个人的命运，那么，红胎记的命运会怎样？红胎记真的会影响人的命运吗？下面就是专家为我们介绍的关于红胎记的内容。

红胎记是伴随我们出生就存在的，它是一种俗称，在医学上将它分类为静脉畸形的一种，称之为鲜红斑痣，红胎记的形成主要是由于血清中的锌、铜、钙、镁等微量元素的缺乏，或者是缺少苯丙氨酸、酪氨酸等元素，从而就影响了色素合成的生化过程，导致色素细胞分泌色素异常增多，通过神经传导在皮肤的表面逐渐蔓延而形成的斑块。这种斑块就存在皮肤表面。

不是所有红胎记都是出生就有的，也有一部分患者是在出生后不久才会出现的，其损害初期主要表现为浅红或者是紫红色的斑片，并且不突出于周围皮肤的表面，其表面较为平滑、用手按压之会出现褪色现象，外形为不规则的，红胎记大部分是发生于患者的面部、颈部和头皮等明显的部位，其次表现为四肢、前胸部背部等身体其它部位。

它会随着患者年龄的增长使红癍的颜色加深、并且患者的病灶面积也会增大，且在表面可有结节或疣状增生，红胎记组织病理主要变现为真皮层毛细血管异常扩张管壁薄弱，皮内组织部增生。使患者的皮肤变得比较薄。

红胎记它是可以变化的，随着患者年龄的增长，患者的病损的深度将会越来越深，病灶面积会扩大，如长在患者的面部等明显部位给患者的形象造成严重的破坏性。此外，红胎记长可发生于患者身体的任何部位，如长在患者的组织器官处将会压近器官，从还会造成器官的功能障碍，如果任其发展将会引起破溃出血从而引发感染。

由于红胎记是血管畸形所引起，其病损在表皮和真皮层，患者经常受到摩擦或挠抓后破溃出血，有时鲜红斑痣还会出现皮肤瘙痒，鲜红斑痣患者经常会被抓破从而导致出血量多，长时间不止，将会危及到患者的生命安全。因此，患者最好尽早治疗。治疗就选择正规的医院。

上文就是为大家介绍的知识，相信大家对红胎记的命运也有一些了解了，红胎记不会影响到人的命运，但是，如果任其发展，严重的将会危及到患者的生命安全，因此，患者最好尽早治疗。红胎记是可以被康复的。

注意宝宝胎记胎记预示命运不靠谱

胎记其实也是有很多的预示的。有好的一面，当然也就有不好的一面了。比如说有人认为屁股上有胎记的话，则说明这个人是含着金钥匙出生的一辈子会受人欢迎，处处顺利，而如果胎记长在背部正中的话，就代表一生会得到很多贵人的相助，凡事会逢凶化吉，可以安享晚年。

还有人认为如果人的胎记长在心脏附近的话，则表示这人一生平安好运气，同样的有些人认为一些不好的胎记，也会给人带来一些不好的命运的，例如有人认为长在颈后中侧的胎记就表示这个人的感情会不顺，在情场上会经常遇到一些不好的事，或者在脚后跟上长胎记的话，则会恶运缠身。

因此一些人就会有去除这些不好的胎记的想法。

其实从科学的角度上说，胎记的形成与所谓的好运或坏运都没有直接的关系的，这只不过是人的想象罢了，当然了从美观的角度上说，如果胎记长得实在过于难看的话，那么去除，其实也是非常有必要的。

正常情况下如果是红色和黑色的胎记的话，则通过正常的激光的方法就可以轻松的去除了，而如果是青色的胎记的话，就有可能不好去除了。这可能由于青色的胎记在形成的过程中色素已经深入到皮肤的肉中细胞了，所以去除起来不是那么容易。

根据不同的胎记的大小，颜色，位置去除的方法也都是不一样的，比如说脸部的胎记在去除的时候就要小心是否会引起伤口的感染，还有去除之后是不是会有什么不好的问题，伤疤是否可以俞合，是否会有什么不良的反应，如果是脸部的话，还要考虑伤口要多久才可以恢复等等问题。

其实对于想要去除胎记最重要的就是要到正规的整形医院去除了，生活中一些人认为随便找一个美容师就可以了，更有甚者相信什么五元钱去除胎记等广告，而等到自己真的去做的时候，才发现对方的卫生条件不达标，医疗水平也不达标，连相应的消毒措施都没有，而这样的去除胎记的方法，说不定会给去除胎记带来更大的麻烦。

个人觉得，只要胎记不是长在特别“显眼”的位置上的话，那么也是无伤大雅的，也就无所谓要不要去除了，而如果胎记长在脸上，或者说长在非常显眼的位置上，已经给个人的生活带来很大的影响的话，那么就要想办法去除了，同时如果有去除胎记的想法的话，原则上说应该是年龄越小的时候越好，因为年龄越小，皮肤的恢复各方面都会更好一点，当然了也要考虑患者个人的实际情况在综合的选择去除胎记的时间，必要性等一些相关的问题。

小心胎记可能是疾病信号

许多人出生时，身上都会出现一些或大或小，或深或浅的胎记。那么这些胎记与健康有没有关系呢？近日，美国医学专家在“网络医学博士”网站刊登文章，提醒读者，大多数胎记无痛无害，但有些却可能是疾病的信号。

1.橙红色斑(或鲑鱼红斑)。

约1/3的新生儿都会出现这种胎记。它是一种小的、淡红色的斑块，通常平铺在皮肤上。多出现在后脖颈上、两眼中间、前额以及眼睑上。随着孩子不断成长，多数会逐渐消失。

2.蒙古斑。

这种胎记平坦、光滑，一出生时就有，常见于臀部或腰部。它们多为淡蓝色，也可能是蓝灰色、蓝黑色。这种胎记看上去像是一片淤青，在黄色人种中很常见，通常在学龄前会逐渐消失。

3.草莓样血管瘤(毛细血管瘤)。

这种胎记通常出现在脸部、头皮、背部或胸部，多为红色或紫色。草莓样血管瘤通常在出生后数周形成，可能不突出于皮肤，也可能稍稍高出皮肤的草莓状柔软肿块。虽然不会消失，但对健康没有影响。

4.海绵状血管瘤。

它就像充满了血的浅蓝色海绵组织。通常出现在头部或颈部的皮下，如果长得比较深，上面覆盖的皮肤看起来就没什么异样，并在青春期前会消失。

以上胎记不需要治疗，但以下几种胎记就要格外当心了：

5.暗红色斑(葡萄酒色斑)。

刚出生时，这种红斑是桃红色的，但随着年龄的增长，它的颜色会越来越深，变成淡紫色。多出现在面部和颈部，且面积比较大，暗红色斑是由毛细血管扩张引发，多数会变得越来越大，如果长在眼睑上会增加患青光眼的风险。需要进行治疗。

6.咖啡牛奶斑。

它的颜色就像是咖啡里加了牛奶，呈棕褐色。这种胎记多为椭圆形，多出现在躯干、臀部和腿部。它会随着年龄增长而逐渐变大、颜色变深，一般不会带来健康问题。如果同时出现好几个比硬币还大的胎记，就很可能与神经纤维瘤有关，要马上咨询医生。

7.先天性痣。

约1%的新生儿会长这种痣。它的形状不规整，小的直径为2厘米左右，大的则可侵犯整个背部、颈部或整个肢体。这类痣有可能发展为皮肤癌，如果面积较大就应该进行治疗。

结语：朋友们，通过上文小编和大家分析的关于我们身体上面胎记的形成的一个原因以及对于身体不通部位的胎记到底是去除还是保留都有做一个详细的介绍，不知道大家是否都能够明白呢？如果你的身体上面也有胎记的话，那么你就要仔细考虑清除到底需不需要清除哦。

相信很多人都听说过比特币骗局，其实比特币本身是一种正规的虚拟货币，只是有不法分子利用比特币的旗号招摇撞骗，所以防止比特币骗局很重要。如何才能防止比特币骗局呢？而我们在比特币交易中又是如何避免比特币交易中常犯的错误的呢？以上两个问题对我们交易过程来说不可谓不重要，那么今天我们就针对以上两个问题一起来分析讲解一下，希望对大家有所帮助。

1、防止比特币骗局首先我们来看一下如何防止比特币骗局。防止比特币骗局并不难，只要我们掌握了比特币骗局的几个特点即可。很多传销组织就是利用大家对比特币不了解的特点，打着比特币的旗号进行招摇撞骗，但是本质上干的还是传销的那点事。防止比特币骗局的传销活动往往有以下几个特点：传销组织首先是要会员们缴纳“入会费”，以此来抬高自己的身价，既骗了大家的钱，又让人觉得入会有门槛；其次，传销组织还会鼓励各位会员“拉人头”，尤其会给大家洗脑，从身边的亲朋好友做起，并且对“拉人头”行为进行奖励。最后，传销组织往往没有真正的比特币进行销售，他们销售的一般是没有价值的杂币、山寨币。掌握了以上三个传销组织的主要特点，就能很好的防止比特币骗局了。

2、避免比特币交易中常犯的错误除了要防止比特币骗局，我们还要多多注意比特币交易中常犯的一些错误，其中危害最大的就是脱离正规交易所的保护，直接进行线下交易。相信不少数字货币交易圈的朋友都经历过被人加微信、QQ等联系方式推销数字货币的事情，这些以微信、QQ为主要“战场”的骗子们往往会诱导我们直接通过社交网站进行转款交易，而非正规的交易网站。脱离交易所进行的交易没有第三方保护，很容易就造成较大的经济损失，而且损失一旦产生，极难追回，防止比特币骗局一定要注意这一点。

防止比特币骗局，以及避免比特币交易中常犯的错误，是我们进行数字货币比特币交易时一定要注意的，无论是比特币骗局还是我们自己不小心犯得交易错误，都可能给我们带来较大的经济损失，大家一定要有意识的去规避这些行为，提高警惕性。其实，关于比特币交易过程中的注意事项还有很多，由于篇幅有限，我们就不能一一为大家列举，欢迎大家登录OKLlink浏览器学院板块自主学习。

区块链情报公司断言，稳定币不是美元的替代品，反之，它们提供了代替法定货币的审查阻力。

FlipsideCrypto的最新研究表明，蒂姆·德雷珀（timDraper）认为DeFi的发展将取代美元变成世界储备货币的说法是反驳的。

该报告最先引用Draper：

“DeFi世界几乎在技术上与美元似的先进，同时一经出现，就再也不会人愿意接受像美元如此的可在政治上控制的货币了。”

没有法令更换

该报告汇集在两种稳定币上：加密支持的Dai（DAI）和法定支持的USDC（USDC）。得到的结论是，稳定币用户尚未将这类工具视作美元的替代品，反而是因为它们对审查制度的抵制而钟爱它们：

人们不会转向DeFi来取代美元。反之，他们使用DeFi来避免审查。具有自己的资产；并未经许可创建金融服务。”

比较这两种硬币，该报告得出结论，戴在DeFi应用程序中的利用率更好，而Coinbase的USDC在汇集买卖中的吸引力更大。这是可以预料的，并与由TokenAnalyst，之前的研究路线也强调，戴了更好的融入DEFI的生态系统比地区法院或系绳（USDT）。

自打Coinbase去年推出USDC/DAI买卖对至今，该交易所就充当了两个稳定币的连接节点。

虽然很明显，稳定币离取代美元变成全球主导地位还很遥远，但这不一定说明TimDraper是错误的。这可能是DEFI空间仍处在起步阶段，这仅仅是进入一个新的世界的痛苦。

暗黑破坏神3战网错误提示代码汇总

(可在页面内用Ctrl+F直接搜索查看)

ERROR_12：该战网账号未获得《暗黑破坏神3》许可权限。(例如在游戏开服初期，当亚洲服务器开放后，美服账号依然无法登陆亚服，必须等到美服开放时间，才可以登陆，否则就会提示这个错误。)

ERROR_315300：你的账号名称或密码不正确。请重试。(一般错误出现于当服务器繁忙时，直接在游戏登陆界面复制了密码用来快速输入，这时其实你复制的内容是 ******，而不是实际密码，所以请在游戏外复制密码，然后快速粘贴尝试登陆。)

ERROR_33：战网维护中。请稍后再试。(常见错误，维护后方可登陆)

ERROR_35：战网服务暂时不可用。请稍后再试。(临时维护或其他状态)

ERROR_37：服务器目前繁忙中。请稍后再试。(最常见错误，遇到后使用复制密码办法，反复尝试一般即可成功登陆。)

ERROR_3003：无法连接服务。

ERROR_316000：该名称已被其他英雄使用。

ERROR_316001：该名称无法使用。

ERROR_316002：该名称含有受限或不恰当文字。

ERROR_300001：连接已断开。请重新连接。

ERROR_300002：服务发生一项错误，请重试。

ERROR_300003：你自己无法执行该动作。

ERROR_300004：该功能尚未实现。

ERROR_300005：此项操作正在进行中，请稍后再试。

ERROR_300006：请求无效，请重试。

ERROR_300007：请求无效，请重试。

ERROR_300008：请求已超时，请重试。

ERROR_316003：创建英雄失败，请重试。

ERROR_315000：服务发生一项错误，请重试。

ERROR_315001：服务发生一项错误，请重试。

ERROR_316500：无法创建游戏，请重试。

ERROR_316501：无法创建游戏，请重试。

ERROR_316502：无法创建游戏，请重试。

ERROR_316503：无法创建游戏，请重试。

ERROR_316504：只有队长才能执行该动作。

ERROR_316600：服务发生一项错误，请稍后再试。

ERROR_316601：无法加入游戏，请重试。

ERROR_316602：你所选择的英雄不存在。

ERROR_316603：你尝试加入的游戏已经不可用。

ERROR_316604：你尝试加入的游戏已满。

ERROR_316605：你未被许可加入该游戏。

ERROR_316606：已经有一份活动的游戏邀请，请重试。

ERROR_316607：无法加入游戏，请重试。

ERROR_316700：由于你的队伍状态问题，你无法执行该队伍动作，请重试。

ERROR_316701：只有队长才能执行此动作。

ERROR_316702：你的队伍操作发生一项错误，请重试。

ERROR_316800：ERROR_CHAT_INVITE_TO_WHISPER_ALREADY_IN_PROGRESS。

ERROR_316801：聊天失败，请重试。

ERROR_395000：读取你的游戏账号时发生一项错误，请重试。

ERROR_395001：读取你的游戏账号时发生一项错误，请重试。

ERROR_315002：服务发生一项错误，请重试。

ERROR_316004：你尝试删除的英雄已不存在。

ERROR_316900：你无法执行该动作，请重新登录。

ERROR_300009：你尝试加入的队伍已满。

ERROR_317000：请加入一个游戏并重试。

ERROR_300010：服务发生一项错误，请重试。

ERROR_395002：读取你的英雄时发生一项错误，请重试。

ERROR_300011：服务发生一项错误，请重试。

ERROR_316005：无法创建英雄，英雄人物列表已满。请删除一名英雄之后再进行创建新英雄。

ERROR_317001：正在对游戏服务器发送请求，请稍后再试。

ERROR_317100：下载正在进行中，请稍后再试

ERROR_317101：下载还未开始，请稍后再试。

ERROR_317200：该好友邀请已经存在。

ERROR_300012：请选择一名英雄。

ERROR_399999：发生一项错误，请重试。

ERROR_316802：该玩家已离线。

ERROR_317201：你已经和该账号成为好友。

ERROR_316705：该功能只有当所有队伍成员都进入游戏时才能使用。

ERROR_316703：未找到你所选择的队伍成员。

ERROR_316706：你尝试加入的队伍或游戏已不再可用，或已经关闭。

ERROR_316707：队伍邀请已取消，无法继续操作。

ERROR_395003：读取你的英雄时发生一项错误，请重试。

ERROR_317002：无法找到合适的游戏配置进行创建或加入游戏。

ERROR_3：发生一项错误。请求被否决。

ERROR_1：服务发生一项错误，请重试。

ERROR_11：尚未选择英雄。

ERROR_3005：你已断开连接。

ERROR_3006：请求已超时。

ERROR_10015：你尝试加入的队伍已经不可用。

ERROR_25000：游戏服务器不可用，请稍后再试。

ERROR_25004：游戏服务器不可用，请稍后再试。

ERROR_25005：游戏服务器不可用，请稍后再试。

ERROR_34200：无可用的《暗黑破坏神3》游戏服务器。请稍后再试。

ERROR_10000：频道已满。

ERROR_10001：未找到频道。

ERROR_53：游戏账号已冻结。

ERROR_52：游戏账号已封停。

ERROR_5000：好友列表已满。

ERROR_5001：已发送过多邀请。

ERROR_5002：已接收过多邀请。

ERROR_5003：该玩家已经是你的好友。

ERROR_5005：已经对该玩家发送了好友邀请。

ERROR_5006：好友邀请已被移除。

ERROR_22000：无可用的《暗黑破坏神3》游戏服务器。请稍后再试。

ERROR_22001：操作失败，游戏不存在。

ERROR_24000：创建游戏时发生一项错误。请重试。

ERROR_25001：操作失败，游戏不存在。

ERROR_25002：游戏已满。

ERROR_10010：已有邀请。

ERROR_20004：已有队伍邀请。

ERROR_20005：过多队伍邀请。

ERROR_10017：发生一项内部错误。

ERROR_10008：无法响应邀请，不存在。

ERROR_10007：无法响应邀请，不存在。

ERROR_10006：发生一项内部错误。

ERROR_316007：There was an error resolving the hero name.

ERROR_4：出现错误，请重试。

ERROR_10014：你没有获得许可。

ERROR_34010：该名称含有受限或不恰当文字。

ERROR_34009：该名称含有受限或不恰当文字。

ERROR_316704：请先确认所有的队伍成员都不在游戏中，并且已没有任何需要等待回应的队伍邀请。

ERROR_24001：为游戏添加玩家时发生一项错误。请重试。

ERROR_32309：物品已在拍卖中。

ERROR_1008：发生一项内部错误。

ERROR_317202：你不能加自己为好友。

ERROR_300013：加载数据时发生一项错误。

ERROR_316708：无法加入队伍。队伍状态可能出现错误。你已经离开了队伍。

ERROR_316709：在离开当前游戏于游戏外加入队伍时发生错误。队伍状态可能出现错误。你已经离开了队伍。

ERROR_8000：你已经屏蔽过该玩家。

ERROR_316710：你邀请的这个玩家可能离线或改变了队伍。请稍后再试。

ERROR_24100：游戏服务器当前繁忙。请稍后再试。

ERROR_316008：你不能在你的队伍锁定之后登出你的英雄。

ERROR_316711：你尝试加入的队伍人数已满。

ERROR_10025：目标玩家已离线。

ERROR_36：无法下载认证模组。请稍后再试。

ERROR_317203：战网昵称不存在。

ERROR_314000：初始化战网时发生错误。请重新更新至最新版本的《暗黑破坏神3》。

ERROR_314001：读取战网时发生错误。请重新更新至最新版本的《暗黑破坏神3》。

ERROR_314006：读取战网时发生错误。请重新更新至最新版本的《暗黑破坏神3》。

ERROR_317204：你需要有实名好友才能执行这个操作。

ERROR_316009：选择英雄时发生错误。

ERROR_8005：你的屏蔽名单已满。

ERROR_316010：专家模式英雄创建尚未解锁。

问题描述：突然itunes上不能显示iphone，重新安装后发现这个问题。itunes安装后还可以使用，但是启动是会有itunes安装错误，无法显示iphone。

原因分析：这个是驱动的问题，涉及到安装源。

解决方法：

一，要全面卸载干净itunes

在"控制面板"->"添加或删除程序"中卸载itunes和相关组件：(最好依照以下顺序，如果卸载顺序不同，或仅卸载某些组件，则可能会看到各种警告信息。卸载完毕后最好重新启动下电脑)

1、itunes

2、QuickTime (10.5版本已经可以没有独立的QuickTime)

3、Apple Software Update

4、Apple Mobile Device Support

5、Bonjour

6、Apple Application Support(itunes 9 或更高版本)

二，使用微软MSI清理工具-Repack.exe工具清理itunes残留的安装源，itunes的相关安装源有以下几个：

Apple Application Support

Apple Mobile Device Support

Apple Software Update

Bonjour

itunes

5、清理完成重启电脑，重新安装itunes问题解决。

养老是目前人们比较关注的话题之一，那么怎么养老，怎么老有所乐，老年人的饮食问题等等，你了解多少呢？下面就跟小编去下面学习一下吧！

老人早餐何时吃最合适

生活误区——老年人早餐吃得越早越好

如今，很多人依然遵循着“早睡早起身体好”的养生经，尤其是一些老年人，他们的睡眠时间较短，甚至早上5点就起床了，然后立即吃早餐。以为早餐吃得越早越好。其实，这是一种认识误区。

一般来讲，老年人的消化功能本来就在逐渐减弱，早餐吃得太早会进一步导致消化功能衰退，甚至还可能诱发胃病等。过早吃早餐其实只是一种口腔、胃肠道的机械运动，老年人难以品出食物的美味，因为此时人的味觉、消化道都还未彻底“醒转”。绝大多数情况下，消化系统的“战士们”一般都会在第二天早上七八时才“醒过来”，如果过早吃早餐，势必让“战士们”提前“上岗”，长此以往会干扰胃肠道的合理休息，加重胃肠道负担。营养专家也认为，过早吃早餐不利于老年人肠胃消化。

[专家建议]

老年人的最佳早餐时间是早上七点到八点之间，因为人的生理生物钟配合外界大自然环境有一定的作息规律。当晚上睡觉时，人的消化液分泌、胃肠蠕动依然在进行，以消化吸收晚餐摄入的食物，这种忙碌一直要持续到凌晨过后，然后开始休息，逐渐进入睡眠期。如果已经醒来，可以先在床上平躺十几分钟，然后再起床热身。老年人在起床后，吃早餐前可以先喝一杯温开水暖胃，清理肠胃残余废物。需要注意的是，老年人早餐最好不要吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性的食物。另外，早餐也不要吃得过饱，以免超过胃肠的消化功能，导致消化功能下降。

盛志勇：92岁院士谈养生

近日，在解放军总医院第一附属医院，中国工程院院士、我国现代烧伤医学的开拓者、着名烧创伤外科专家盛志勇接受了笔者采访。笔者见到盛老时，他正在聚精会神地为学生修改论文。盛老精神矍铄，热情开朗，若不是一头银发，根本不会想到他已是92岁高龄。尤其令人惊叹的是在整个采访中，他思维敏捷、谈锋犀利，和蔼的语言中透出练达和严谨。

笔者问盛老，您90多岁高龄了，身子骨依然这么硬朗，有什么养生之道？盛老笑了笑说，一切顺其自然，养生不要过分，不要太刻意。

别老把自己当成病人。盛老说，有的老年人这也不敢吃，那也不敢吃，比如吃鸡蛋不敢吃蛋黄，其实这反而对身体不好。人是杂食动物，需要摄入多方面的营养。年纪大了容易出毛病，要特别注意每年的体检，及早发现问题。老年人往往会逐渐出现代谢病，如糖尿病、高血压、高血脂。盛老表示，“我五六十岁时就戴上了糖尿病帽子，还曾做过疝气修补手术、胆囊切除手术，心脏里还放了5个支架，但我从来没有把自己当成病人。人老了有慢性病很正常，但并不意味着整个日常生活就像病人一样，应该学会自我调整。”

上楼坐电梯，下楼走楼梯。每天晚上保证6个小时的睡眠，早上为学生修改文章。每天午饭后要看看《参考消息》，然后午睡半小时去上班。他上班在二楼，楼层不高，基本上不坐电梯，如果楼层比较高，下楼就走楼梯，但因为心脏不好，上楼就坐电梯。

爱玩爱动打下身体基础。“我现在的身子骨是年轻时爱动打下的基础。”盛老说，“我小的时候调皮得很，花在玩上的时间比读书时间多，成绩也不是特别好，但我擅长很多运动，如乒乓球、足球、网球、游泳、跳绳、踢毽子、双杠，不但样样喜欢，而且一学就会，同学们送我个外号‘猴子’。后来直到高二时才逐渐‘改邪归正’，成绩明显提高。”他认为，年轻时保持更多玩的时间，这对成年后的身体大有好处。

拥有一颗好奇心。盛老说他年轻时好奇心很强，什么事都喜欢动手试一试。中学时他在家做电解实验，用的是漆包线，由于不绝缘差点被电死。盛老回忆起这些往事，笑得像个孩子。如今盛老每晚临睡前都要看英文小说。他最爱看侦探小说，认为这样可以保持一颗好奇心，使心态不老。

名老中医谈养生十常保健法

汪履秋，男，汉族，生于1919年9月。系江苏省中医院教授。汪先生的养生之法可概括为：日常生活，高度规律，无妄劳作，无过贪逸，静漠淡恬，和愉虚无，静心养性，修心养德。并借鉴古人“养生十六宜”，简化而创“十常保健法”，持之以恒，受益匪浅。时年七十有五，身体尚健，无任何痛苦。

中医养生之道，源于《内经》摄生篇，本人每多仿效。我的生活方法除了饮食有节、起居有常，就是早晨做气功，午后散步，平时做做“十常保健法”，动静结合，保健益寿。

我每日三餐，定时定量，饮食无偏嗜，荤素搭配，不食脂肪肥肉，以高蛋白低脂肪为原则，喜食豆制品。每于高温时节以素食清淡为主。定时作息，每天睡眠八小时，实际入睡五小时，间有失眠，往往以背诵诗歌可入睡，如确实不能入睡，偶服安定2片。晨起练气功约50分钟，名为“内劲一指禅”。7点进早餐，食后少许登圊，以防便秘。偶有便秘，每晚服香蕉一至二根，或晚餐佐以菠菜之类。午饭后午睡，于下午两点半起身外出散步一个半小时，回来后静坐，读书写作，从不过劳。晚餐时进白酒25毫升，以低度酒为主。看完“新闻联播”之后，做“十常保健法”。睡前先洗面后洗足，晚十时入睡。平时常与孙儿戏弄或与同道友人聊天，不分辈次。我从不吸烟，对于饮茶亦不太嗜好，早中餐后饮一杯淡茶。从不服保健药品。

我平时很少生病，现在只患老年高血压病，但无任何症状，这与我日常生活有规律，劳逸结合不无关系。我现年75岁，尚未退休，仍从事医疗、科研工作。每天半天上班，诊治病人30人次。科研工作指导学生去做。人到老年就要预防疾病，我未满六十就开始锻炼，开始跑步锻炼，到七十岁时改为散步，六十五岁开始做气功。我现在脑力不衰，健脑的方法就是用脑而不损脑。说到房事生活，我认为应该节制，但须因人而异，如本元气足，可以放宽;肾虚精衰，就应节制。

我除了每晨做气功、午后散步之外，平时常做“十常保健法”。具体做法是：

1.发宜常梳，每天梳头3次。

2.面宜常擦，早晚各1次，每次50下。

3.目宜常运，每日1次，眼球转动10次。

4.鼻翼常按，按迎香穴，每日2次，每次50下。

5.耳宜常弹，每晨1次，弹100下，又称鸣天鼓。

6.齿宜常叩，每晨叩100下。

7.唾宜常咽，每日1次，不拘次数。

8.腹宜常摩，每晨1次，摩100下。

9.腰宜常伸，每日1次，空拳击腰，左右旋转，不拘次数。

10.足心常摩，每日摩3次，每次50下。

陈铎：摄影让我“老有所乐”

高大魁梧，满头银发，戴着方形眼镜，一派翩翩学者的儒雅风度，他就是我国第一代电视工作者、央视着名节目主持人陈铎。当谈到健康时，已73岁高龄的陈铎说：有了健康，才能干事业，晚年生活质量才能有保证。

陈铎很重视良好心态在健康中的作用。他说，老人要忘记年龄，忘记烦恼，忘记过去不愉快的事，从生活中主动寻找乐趣，快乐每一天。比如他自己并不在乎“老年人”的帽子。他说：由于头发白得早，年轻时就有人叫我“陈爷爷”。变老是自然客观规律，何必在意？叫就叫吧，我挺高兴。

陈铎也很会在生活中寻找乐趣。他退休后迷上了摄影，拍摄的风景、山水、人物照片多次参加全国摄影艺术展并获奖。他把自己拍摄的精彩照片制作成台历，在年初作为礼物赠送给他人。他说：摄影使我有种成就感，同时也见证了我“老有所乐、老有所得、老有所健”。

陈铎还酷爱运动，游泳、篮球、壁球都是经常进行。他很少坐电梯，十多层的楼他也是走着上去。

现在，陈铎在北京成立以自己名字命名的文化工作室，从事古诗词诵读、环保、关爱老年人、慈善等工作。尽管每天都有忙不完的事，但他始终充满了生机和活力。他说：能利用有生之年，多为社会做点好事，这是我人生最大快乐。

李济深：知足常乐

中国国民党革命委员会的创始人李济深一生走在民主革命道路的前列。新中国建立后，李先生任人民政府副主席，政协副主席，整个家族从香港迁到北京。很多人想当然地觉得李家家境富裕，势力强大。李济深的小女儿李筱桐与笔者聊起了这个话题。

“我父亲一生光明磊落，不牟私利。新中国成立后，党和政府给了他优厚的待遇，但他依然是生活节俭，衣着朴素。提起他的财产，只有几处房子和古董字画。”1948年，因为在香港筹办《文汇报》，李济深卖掉了桂林大屋。抗美援朝时，他又卖掉香港罗便臣道的房子为国家买飞机，个人捐款占民革捐款的一半。“在他的影响下，我们家在父亲去世后就把北京的李公馆退给了国家，而他所收藏的数百件珍品也无私捐出。不是说空话，我父亲给子女后代最大的财富，就是他的爱国主义精神。他的忧国爱民，影响了我们家很多人。”李筱桐说，“一个人活得是否充实，关键看有没有精神上的引导和支持。我们家这一代已经谈不上对名利的追求，能做事情，就是一种满足。”“一切都要靠自己的真本事，不要坐在我的肩膀上。”是李济深对子女说过最多的话。李济深没有为自己的后代牟过私利，但在子女择业上，他给过很多建议。“我父亲不希望后代从政，他希望我们学技术，投身到祖国建设的第一线中去。他认为中国是农业大国，就让大儿子去学农业，他看到国家布料短缺，就让我去学纺织。抗美援朝时期，他把最小的儿子送上战场。”

自食其力，知足常乐。李家后人恪守着父辈留下的光荣传统。精神上的乐观和满足是李济深教给他们的健康秘诀。

总结：看过本篇文章，知道了别人的养老秘诀，你是不是有所感触呢？如果觉得合适，不妨雪山一招哦，让你的老年生活更加的丰富多彩呢！(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.07，作者：王丹、张献怀、李俊德、祝天泽，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

随着 安装win10系统 的用户越来越多，在使用过程中碰到的小问题也频繁出现，此前有用户在使用 win10系统 的过程中出现了安全错误代码0x80072F8F的提示，这是 怎么 回事呢？经过了解后发现，这种问题一般发生在电脑日期和时间不正确的情况下，当然有时候 windows 无法验证产品 密钥 时也会出现。下面给大家介绍这个问题的解决办法。

一、验证电脑的日期和时间

1、转到“开始”，点击“开始菜单”按钮图标，然后选择“设置”》“时间和语言”》“日期和时间”

2、检查以确保你的电脑正在使用正确的日期和时间。

二、检查Internet连接

1、在任务栏的搜索框中输入“ 网络 疑难解答”，然后选择“识别和修复网络问题”。

2、按照屏幕上的说明解决任何网络问题。

win10系 统现在已经推出一周年 正式版 了，相对于去年推出的时候来说已经成熟了不少，但是Win10 系统 现在仍然存在不少小问题，所以用户在使用的过程中出现问题是在所难免的。

相信在生活中很多人都听说过虚脱这个词，但是虚脱究竟是什么样的呢？虚脱是指因大量失血、失水等原因而造成心脏和血液循环衰竭，生命垂危的现象。常见的表现有恶心，头晕，面色苍白，呼吸表浅，全身出冷汗，肌肉松弛，晕厥昏迷等。如果出现虚脱了应该怎么处理呢？

一：虚脱的应急处理方法

1：发现病人虚脱，应立即安置平卧休息。给予温热茶水或糖水饮用，并用手指掐压人中，内关，合谷等穴位。或是针刺合谷，足三里等，都有助于急救病人。对“晕堂”者，应马上使其离开澡堂，擦干汗水，到更衣室平卧，采取头低足高位休息片刻，经过上述处理，一般很快即可恢复。

二：食物补充

1：食物补充主要是在平时的饮食进餐中进行补给。主食类尽量多食五谷杂粮，粥类偏多喝点燕麦粥、黑米粥，蔬菜类多食黑木耳、长山药，肉类多食腰子，水果多食荔枝，其它的一些还有枸杞、板栗、核桃等。

三：针灸治疗

1：发现虚脱患者，应立即安置平卧休息。给予温热茶水或糖水饮用，并用手指掐压人中，内关，合谷等穴位或是针刺合谷，足三里等，都有助于急救患者。

四：适量的运动

1：运动可以让我们的体力有效保存，游泳、羽毛球都可以，这些对于补肾也是有好处的。

五：调整睡眠

1：这时男性朋友的状态不适特别的好，因此睡眠质量也不太高，此时我们越发不可以不重视睡眠，每日8小时的较高质量睡眠一定要有。

六：药物补充

1：药物的选择一定要谨慎，不要轻易相信市场上卖的那些滋补的药物，一定要去医院咨询专家大夫，找到适合自己的药品。往往调理的药品都是中药多一些，常见的药品有山萸肉、女贞子、何首乌、阿胶、旱莲草等，依据自己的情况酌情使用。除此之外，一些中成药也是很受欢迎的，像六味地黄丸、天雄正元胶囊等。七：如果在平时遇到了虚脱

患者，要及时的去采取一些科学的方法，及时的给与他们喝一些热水，或是红糖水都会有很好的效果，如果处理的及时并且很科学的话，患者的身体健康就不会受到一些严重的影响。

杠铃臀冲属于臀冲里面比较高难度的一个级别，效果也是出奇的好，非常能锻炼人的臀部肌肉和骨盆力量。下面本网小编给大家讲讲杠铃臀冲正握还是反握？杠铃臀冲常见错误有哪些？

杠铃臀冲正握还是反握

杠铃臀冲正握和反握都是可以的，根据自己的习惯来，没有特别严格的要求。

臀冲你可以把它看做是臀桥的加强版!想象成专门为臀部而冲刺，它能够强力的发展我们的臀部肌群(伸髋力量)。这个动作由美国着名的训练师BretContreras发明并且推广，被称为最好的臀部锻炼动作!BretContreras被誉为臀部小子，他致力于研究如何更好的锻炼我们的臀部!

杠铃臀冲常见错误

1.过度拱下背：经常发生於举过重时。试着降重量，并收紧核心，让髋关节活动而非腰椎。

2.髋关节伸展的活动度不够(insuffienthipextension)：试着降重量，并且在开始训练前伸展髋屈肌。

3.猛力将重量举起，而没有稳定的控制动作：试着降重量，先求动作稳定流畅再加重。

杠铃臀冲怎么做

1、身体平躺在垫上，将杠铃滚到训练者的髂骨上方，屈膝成90度，两脚掌平踏于垫面，双手牢牢握住杠铃杆，握距宽余肩宽。

2、收紧臀部并腰部上挺，可用两个髂前上棘卡住杠铃杆使其被顶起，身体成一条直线，在最高点默数到5，再慢慢放下，记作一次动作。

3、建议杠铃杆中段缠绕海绵泡沫以减小杠铃杆对身体的压强。

臀部肌肉训练感想

健身一年半多吧，正儿八经增肌就从冬天开始到现在，期间偶尔一个月都没空去健身。蜜桃臀真的不好练，大重量才会增加围度(不适用于健身小白或者肌肉不会找发力点的小盆友哟)小姐姐不要太过于参考ins蜜桃臀练法，都是对骨骼不好会成盆骨前倾的，虽然很好看圆润emmm…

关于训练：

臀部激活一定要做，不然找不到臀部发力股四过多参与腿容易粗哦!!

臀大肌有各种训练就不一一细说了，但是最重要还是传统练法最有效果(所以不要去学ins的蜜桃了，人家都是基础打好然后瓶颈了才需要各种新动作去刺激肌肉)

臀中小也非常重要，可以让臀部两侧更加圆润爆满(一般我是侧踢，蚌式开胯之类激活臀部，硬拉跟深蹲是大重量的练习就不细说了)

股二也必须要练，没有紧实粗壮的腿，顶个屁股真的也不好看，所以上重量一定要三思自己能不能接受这种肌肉的哦，有详细训练的问题可以留言，没电了，咔咔咔的。

各国研究：证明久坐易死

去年7月，美国癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果，一天保持坐姿6小时以上可能增加早逝几率，女性风险更高。协会调查近12。5万人后发现，与每天保持坐姿3小时以下的女性相比，每天坐6小时以上的女性死亡几率高37%。在男性调查对象中，每天坐6小时以上比坐3小时以下者死亡几率高18%。

其后，《英国运动医学》指出，一天大部分时间都坐着的人，肥胖、心脏病发作或死亡的风险更高。德国医学专家提出，久坐不动的人更易患癌，因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而增加，久坐不动使人体缺少足够的免疫细胞。日本在对接受胃癌手术患者的调查中发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。

瑞典研究人员日前撰文指出，一个人每天“坐的时间太长”将损害其健康。他们开展的研究发现，久坐的人（无论是否经常参加体育锻炼）都会更容易发胖，并导致其患上心脏病，这些人的死亡率会比少坐的人高很多。

久坐能造成身体机能障碍

目前国内尚未有研究证明久坐与死亡有直接的关系，但是可以肯定的是久坐会对身体各项机能产生负面影响。

国内专家说，因为经常运动的人，他的心肺功能可以得到长足的锻炼。但是如果是长期久坐的人，心肺就会产生栓塞从而导致下肢静脉血栓。心脏血液输出量就会减少，所以人老觉得浑身没劲儿。久坐导致的体重增加，会让心脏负担加重，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。此外，久坐导致胰岛素抵抗，容易引发糖尿病。对于老年人来说，久坐诱发这些疾病的风险会比年轻人更高。

此外，久坐后，肠道的运动减少，极易引发便秘。久坐还会压迫肠道，增加患大肠癌的几率。并且肛门的血液非常丰富，久坐时受压迫，很容易导致痔疮。坐久了会对男性睾丸产生局部压迫，导致睾丸坠胀、疼痛，甚至导致前列腺炎。女性则容易导致盆腔炎和附件炎。

“久坐一常见的后果就是腰间盘突出症。”专家说，在一天接待的门诊中至少有一半以上都是此病，并且这种原本是中老年人常患的疾病也在逐渐年轻化，而常见的病人也多是司机、会计、银行职员等需要长时间久坐的人群。

专家解释说，人的颈椎和腰椎要接受人上半身的全部重量，而坐着时重力最大，如果长期久坐就会出现腰腿疼并伴有下肢疼痛，如果到中老年就会出现无法正常走路，只能卧床。

专家建议久坐之后要活动

英国卫生部发布的一份健康指南指出，一个成年人建议的运动量，为一周5天，至少每天锻炼半小时。成年人应该每天从事一定形式的健身活动，比如跑步、骑自行车、散步或修剪草坪；每周应该至少锻炼两个半小时，包括至少两项肌肉强化运动，比如体力消耗量大的园艺劳动、举重或俯卧撑。

健康指南还指出，5岁以上儿童一天至少活动一小时，一周从事3次一定强度的运动，比如跑步。65岁以上老人一周至少锻炼2小时30分钟，以保持力量与平衡。

专家建议说，久坐办公桌前的人至少在久坐40到60分钟后就要起来活动一下四肢，扭转一下自己的腰和脖子。

生活中要是不小心是会给皮肤造成伤害的，留下伤口是很常见的情况，特别是不少孩童因为顽皮是容易在身上留下伤口的。不能说现在的人身上都有伤口，但是，至少一半的人身上有过伤口。一般来说，小伤口是不会给身体造成伤害的，自己简单的包扎一下就可以了，并且，这样的伤口，在身上留下痕迹也是能够消除的，但是，在生活中还有一些伤口，这样的伤口虽说看起来是非常的普通，要是不注意的话，是会造成死亡的可能，很多时候，这样的伤口被我们忽视，希望通过这篇文章介绍能够给大家提高警惕。

一、刀伤不是小事

生活中给身体留下伤口最多的就是刀伤，小到被菜刀划了一下，大到在手术中留下的伤痕。一般来说，提到身体的伤口，大家想到的都是刀伤。

对于喜欢做饭的人来说，在切菜的时候，切到手指是很常见的事情，这个时候，一般是会通过酒精来消毒的，并且，伤口要是较小的情况是会用创可贴来防止感染的。

这样的小伤口是生活中最为常见的，也是很多人能够接受的，不会因为这样的小伤口就去医院找医生。

但是，在生活中刀伤还是需要注意的，特别是因为一些暴力事件造成的刀伤，更是要引起大家足够的关心。

在影视剧中经常会看到有的人被别人砍下手臂，在肚子上砍上一刀的情景，这样的画面虽说是拍摄的，但是，看完之后还是会有心有余悸的感觉。

而在生活中，也是能够听到一些新闻报道，一些真实的斗殴场景，把人的手臂砍伤、头部被砍伤的情况。

手臂砍伤、腿部砍伤的情况，在生活中已经是屡见不鲜的情况。

这样的伤口比上面说到的菜刀切伤口要严重许多，会给身体造成血液流失加快，对于不能及时救治的人来说，是会有危及生命的可能。

这样的砍伤一般不是简单的菜刀，砍刀、刺刀虽说是国家明令禁止的武器，但是，在斗殴中是非常常见的，这样的武器要是往身上砍上一刀的话是会要人命的。

并且，这样的伤口是要深得多，对于身体感染情况是很高的，被砍伤的人一方面是要止血，另一方面就是要防止病毒侵入身体。

切菜的时候造成刀伤一般是不会留下伤痕的，但是，这样的砍刀砍伤身体，不仅仅留下伤痕，严重的时候还会造成毁容。

因此，生活中，在使用这些刀具的时候，要注意安全，对于切到手指最好要进行消毒，严重的时候，要打上破伤风，而对于那些斗殴情况，一定要远离，不然的话，是会造成丢命的情况。

二、被宠物抓伤

现在社会不少人喜欢养着宠物，对于宠物的喜爱有些时候已经超出了对人的关爱，甚至有人调侃家中喜欢养宠物的家人，人不如宠物。

对于宠物的饲养是可以的，但是，要特别注意宠物对于身体的伤害，很多时候，宠物毕竟是动物，即使每天和它在一起，但是，要是让它感觉到愤怒的时候，还是会进行咬人，正如老话说的：狗急跳墙。

在生活中，被宠物狗咬伤、宠物猫抓伤的案件不在少数，这样的情况希望能够得到大家的关注。

宠物抓伤人的时候，一定要及早的治疗，不然的话是会有意想不到的事情出现。

例如被宠物狗咬伤之后，最好是要在24小时内打狂犬疫苗，这样的狂犬疫苗是能够抑制狂犬病的发生，对于被宠物狗咬伤之后，是会让狂犬病毒侵入身体的，这种狂犬病毒是一种人畜共患的急性传染病，传播的速度是非常快的，并且潜伏期长达20年之久。

在接受狂犬疫苗注射之后，是能够有效的预防狂犬病的发生。对于健康是能够很好的预防。

被宠物猫抓伤的情况在生活中也是屡见不鲜的事情，宠物猫虽说看起来很是温顺，但是一旦是陌生人在触碰它的时候，是会让它发怒的，这样的发怒会让宠物猫把人抓伤的。

被宠物猫抓一下，看起来仅仅是在手背上留下一道伤痕，对于健康伤害是很大的。

尽管有些人是会隔三差五的给宠物洗澡，但大部分的宠物身上还是有细菌的，这样的细菌是很多的，在抓伤人的时候是会侵入皮肤的，严重的时候，是会造成皮肤的感染，因此，对于家中有宠物的人来说，一方面是要给宠物注意清洁卫生，另一方面就是要注意防止宠物抓伤别人，造成不必要的经济损失。

通常情况下，在发现被宠物抓伤，就要及时的进行清理，以免发生感染的情况，这个时候是可以用酒精、碘来进行消毒的，要是家中不具备这样的物品，用盐水冲洗被抓的部位也是可以的，同时，也是可以用肥皂水的，肥皂水的碱性是能够很好的中和一下中毒产生的酸性物质，对于抓伤的痕迹能够很好的治疗。

在处理完之后，要在24内到卫生防疫占进行接种疫苗，要是伤口较大、较深的话是可以用高免血清来清理伤口的，并且对伤口的四周进行注射。

被宠物抓伤，在饮食也是要多加注意的，不能够吃辛辣的食物，对于凉性的食物也不要吃，这样的食物是有很强的刺激性的，是会造成伤口恶化，因而，在饮食的时候，尽量要选择清淡的食物。

三、踩了钉子

对于在工地上打拼的农民工来说，脚上踩了钉子是一件很痛苦的事情，主要是在治疗的时候，会影响自己干活，因而，不少农民工朋友是会在踩了钉子后简单的包扎一下伤口，继续干活的。

这样的话是一种对于健康的不负责，一颗小小的钉子是会造成截肢的，严重的时候，还会造成死亡。

生活中常见的钉子都是锈迹斑斑的，以工地上的钉子来说，长时间的放在空气中，在钉子的表面还有很多的氧化物，在其表面布满了细菌，要是有人被这样的钉子扎了一下，那就不得了，很有可能造成这样的细菌进入身体。

通常情况下，在踩了这样的钉子后，并且发现有出血的情况，是会到医院打破伤风的，最晚是要在48小时内打完破伤风。

破伤风是一种急性特异性的感染，是一种毒血症，这样的症状在身体里是有潜伏期的，要是不能在最短的时间完成破伤风的注射，是会有乏力、头痛的情况，同时，会出现肌痉挛收缩的情况。

有人会说，踩了钉子发现没有出现流血的情况，是不需要到医院大破伤风了，其实不然，对于这样的情况，最好还是要去医院确诊一下，同时，要用酒精对手上部位进行清洗、消毒。

破伤风要是不注意的话是会造成死亡的情况，主要是破伤风杆菌会随着伤口进入到身体的，细菌会在身体里繁殖、产生毒素。

对于不少踩了钉子的人来说，不仅仅需要配合医生的工作进行打破伤风，在饮食上也是要多加注意的，对于辛辣食物不能吃，男性在这个时候，不能够抽烟、喝酒，多吃一些清淡的食物，对于水果和蔬菜要较多的摄取。

同时要做到每天消毒，对于伤口要打开，进行通风，这些都是能够很好的帮助伤口进行恢复的。

结语：通过上面三个伤口的介绍，相信各位朋友对于生活中的常见伤口有了更多的了解了，这样的伤口看起来是非常普通的，但是，是需要我们足够的关注，对于健康的身体是远离各种伤口的，希望上面的三种常见的伤口，对于大家在以后的生活中有更多的认识，能够重视这些伤口，不能因为这小小的伤口丢失小命。

上班族每天的工作时间都比较急促，早早上班迟迟回家，很多上班族都不吃早餐，其实这是坏的饮食习惯，那么，上班族早餐吃什么最有营养呢？上班族早餐吃什么好呢？下面，小编将带您到文中看看，上班族养生的方法吧！

上班族的早上总是特别的匆忙，时间是最紧的，常常不能好好的吃早餐，路边随便买些食物就打发了，早餐可是一天中最重要的一餐哦，上班族早餐养生禁忌你中招了吗？

未经加热的剩饭菜

经常看到有些上班族为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生，很容易“病从口入”。

熟食卤菜当早餐

这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用，同样是因为预防病菌的滋生。另外，尽可能食用自己亲手烹制的熟食，因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错，但却难保时间是否新鲜。

甜点面包

有不少人已经将甜甜圈、蛋糕等作为常吃的早餐了吧。然而，这类甜点面包中虽然含有砂糖、脂肪和碳水化合物等，但是营养价值并不高。因此，并不会成为人体所需的能量，不建议当做早餐。

太辣的食物

同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。

过于冰凉的果蔬汁

很多上班族喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的。

罐装咖啡

在市场上销售的罐装或瓶装咖啡实际上加了很多牛奶和糖。虽然甜甜的很好喝，但是要注意其实它是没有营养的，并且让血糖值快速上升。血糖值快速上升，或许会让你一时感到精神振奋，但是效果持续时间短，很快就会感到疲累。因此，尽量自己泡咖啡，适量加糖为好。

蛋包饭和炒鸡蛋

虽然早餐推荐吃鸡蛋，但是像蛋包饭和炒蛋等使用鸡蛋较多的食物还是不要作为早餐为好。鸡蛋中由于富含脂肪，胆固醇较高，一天吃1-2个就够了。

上班族早餐吃什么最健康

一日三餐中最容易被忽视的就是早餐，尤其对上班族而言，起晚赶车都是大家忽视早餐的因素。其实，早餐是最重要的，不吃早餐会给身体带来的很多的不良影响。上班族们一天忙忙碌碌，早餐便显得尤其重要。哪些是我们可以选择的既健康又能补充能量的健康早餐呢？这里给大家一点小建议。

全麦面包

现在很多人在早上会选择吃面包，因为面包随处可以买到而且吃起来比较快，但是面包种类繁多，吃起来最健康的当属全麦面包，只有全麦面包中不含有过量的酵母，因为酵母会促进胃酸分泌过多，伤害肠胃，而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于人体健康。

鸡蛋

美国营养学院研究指出，早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。而吃鸡蛋就是可以补充蛋白质，鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质。吃鸡蛋一定要煮熟吃，因为生鸡蛋内有细菌，还有鸡蛋不宜多吃。因为鸡蛋既是高蛋白也是高胆固醇的食物，胆功能不好的人一定要注意少吃。

香蕉

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。而且香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及股长肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的功效。可以长时间保持能量，支撑上午的工作消耗。

酸奶

早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。想要营养一下子大大提升，不妨在摄入足够的碳水化合物后，再喝杯酸奶。因为酸奶是由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，还可促进肠道蠕动，利于通便。

上班族早餐吃什么最暖胃

桂圆红枣鸡蛋汤

材料：生姜1两、红枣3-5粒、桂圆2-3粒、鸡蛋1-2个、红糖适量。

制作方法：把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开，待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖。

早晚养胃粥

材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法

1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

木瓜炖奶酪

材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。

做法

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔！

结语：早餐是非常重要的，尤其是上班族，早餐一定要吃的健康。以上是小编总结的有关上班族吃什么早餐营养以及上班族的暖胃早餐食谱推荐，希望可以帮助到上班族们！上班族们，一定要记得吃早餐哦！

对于减肥，我们都只是门外汉，所以只要听说某个方法可以减肥，大家就都冲上去了。但是真正健康的减肥又是什么呢，今天小编就来说说那些骗人的减肥法。不要在被骗了哦，还是好好运动吧。

断食绝食法

断食法是最极端的一种减肥方法，害人无数，断食确实会瘦，而且瘦的非常快，但可能你断一段日子，就会觉得身轻如燕，飘飘何所似，最后羽化登仙了。人不吃饭是会死的，千万不要迷信什么伪科学的断食法、道家辟谷术之类的。

只吃某种食物减肥是一个很大的误导，要知道，单一食物永远不可能包括人体所需的所有营养素，比如只吃水果(苹果减肥法，黄瓜减肥法等等)，你摄入到的营养素只有可怜的某些维生素(只是某些)，糖类和膳食纤维，最基础的三大供能营养素：碳水，蛋白质，脂类是远远不够的，甚至一些必须的矿物质都不够，这和断食法相比好不了多少。

过午不食或者过早不食，就是一天只吃1~2餐，其本质是低热量饮食法，每天只吃1~2餐，即使你的饮食量很大，这种饮食习惯也是极不健康的，那低热量饮食的标准是什么?低到什么程度算低?严格说只要你摄入的热量低于你的基础代谢值就是低热量饮食。比如你的基础代谢值是1400大卡，那你每天只吃1200大卡就是不妥的。对于不知道自己基础代谢值的女生来说，只要你的身高不是太高或者太矮，160~170之间，那你减肥期间的热量摄入最好不要低于1200大卡，1300~1500大卡之间是较合适的。

高蛋白低碳饮食法

这类饮食法它有很多常见的名字，比如阿特金斯饮食法，dukan饮食法，哥本哈根饮食法等等，其实本质都是高蛋白饮食，这类饮食法因为有了“营养学”的知识做指导，显得“很高级很科学”，他们的原理是通过提高蛋白质摄入量，限制脂肪摄入量，大幅度降低碳水摄入量来达到减肥目的，也就是“高蛋白低碳饮食”。

为什么这样吃能减肥

1、蛋白质摄入进体内，它是很难转化成脂肪的，当然可以转化，在能量不足的情况下，某些氨基酸可以通过糖异生转化成糖或脂肪，只是量非常非常少，如果你摄入过多的蛋白质，身体使用不掉，那这些多余的蛋白质就只能通过你的肾脏代谢掉，这就加大了肾脏的负担。氨基酸最主要的作用还是用于构建人体组织、合成蛋白质，其次才是作为能量被消耗掉，如果你体内的蛋白质开始主要供能了，你的身体情况就相当危险了。

2、碳水化合物是最容易转化成脂肪的物质，而且一旦转化成脂肪，想倒过来再分解掉，那就麻烦了，限制碳水化合物的摄入量是减肥的一个关键点，但不能限制的太狠，碳水化合物应该占到你日常摄入热量的60%左右。

高蛋白低碳饮食有什么危害

高蛋白低碳饮食可能短期危害不明显，而且效果明显，但如果长期坚持高蛋白低碳饮食，对身体的影响就大了，由于长期碳水摄入不足，蛋白质过高，你的体能，精神状况会受到严重影响，四肢乏力，精神萎靡不振，身体会出现异味，口臭等等，严重者会昏迷，这都是由于“酮症”造成的，一种脂肪不完全分解所造成的病症。

市面上的各种减肥美容中心

现如今走在大街上，经常能看到各种减肥美容中心，有些还打着针灸、拔罐、按摩、刮痧的旗号，他们一般都会冠以夸张的广告词：“一个月瘦XX斤!”，“中医减肥!急速瘦身!不瘦退款!”，且收费极贵。其实不论减肥效果有多快速，都不应超越“一周减脂肪2磅”这一健康减重的安全标准，否则就可能产生副作用。像这类店面一般会以合约形式来分类收费，收费后又可能说你不依指示做而敷衍了事，又或许借机售卖特效减肥物品等来减重，但都是没用的或者是对人体有伤害的物品。又或者他们只替你测量腰围或者体重，而测量的方法却未必准确，使你信以为真。不小心上当受骗，做过针灸、拔罐、按摩、刮痧减肥的人都知道，你进去之后他除了给你做上述外，剩下的就是嘱咐你不能吃(或少吃)米面之类的主食，瘦肉类，蔬菜啥的可以吃。仔细想想，这其实就是教你节食或者是高蛋白饮食，你就是不做针灸、拔罐、按摩、刮痧你这样吃一样会瘦，这类店面其实就是披着“中医”外衣的“节食减肥”，针灸、拔罐、按摩、刮痧可能会起到抑制食欲的作用，我说的是“可能”，但真正起作用的还是“节食”。

不可能实现的局部减肥

局部运动只能锻炼强化该部分的肌肉，而不能使该部分的皮下脂肪减少。脂肪的消耗是全身性的，“练哪瘦哪”是健身领域的一个谣言，“练哪大哪”是可以的，因为肌纤维可以选择性肥大，减脂减全身，增肌增局部。“练哪瘦哪”只是大众的一厢情愿，不想想瘦哪，都得需要一个良好的饮食控制和全身性的运动来达成。要想局部减肥，大概只能去抽脂了。

减肥器材或产品

很多减肥器材都是基于一些以被动形式进行运动的原理，企图减去体内的脂肪。常见的有以下几类错误：

1.拍打式、震动式、摇摆式及按摩式器材可将脂肪松散，然后排走。

2.桑拿蒸走脂肪，腰带或束身短裤来压散脂肪，然后排出体外。

3.减肥精油，涂抹在肥胖部位就可以局部瘦身，让你的皮肤感到火辣辣，产生“脂肪正在燃烧”的错觉。

以上这些器材不但完全无减肥功效，而且有些还会妨碍血液循环。

各种类型的减肥药

市面上流行的“减肥产品”主要有三大类：

一是市面上各种烂大街的减肥茶

二是专业的膳食补剂公司生产的“减脂类补剂”

三是各种国外代购的“减肥药”

第一类是最常见的，基本所有市面上的减肥茶，成分都是一些缓泻剂或利尿剂，强制性的让你排尿增加或者是拉肚子，最后导致身体脱水而体重暂时下降。此外，蒸桑拿浴也是减去体内水分，这只能使血液循环加快，增加排汗，而不能减去身体脂肪。人体严重脱水的结果有可能是致命性的。

第二类是专业的膳食补剂公司生产的“减脂补剂”，属于膳食补充剂的范畴(膳食补充剂在国内也叫保健品)，这类产品较之前者貌似科学了很多，主要成分是一些植物提取物，比如常见的咖啡因，它宣传的作用是“加速代谢，加速脂肪燃烧”，这是很鸡肋的，起到的作用可能只有10%，甚至可能只是安慰剂效应，你如果做不好饮食或者运动量不够，你吃这个的效果基本等于零，它的作用只是锦上添花，而不是雪中送炭。

而且减脂类补剂的安全性还要看补剂生产厂家的“良心”，自从94年美国出台《膳食补充剂健康教育法案》之后，该法案就削弱了FDA对膳食补剂的监管，该法案通过后，企业生产的膳食补剂不需FDA的批准就可自行上市销售，安全性只能由企业自己保证。当然FDA还是做了一些监管的，比如补剂中不能含处方级成分或者未批准的成分，一旦有证据表明产品有危险或者出现有损健康的案例，企业立马就会得到FDA的警告。再说说左旋肉碱，左旋肉碱其实已经被电视台曝光过好多次，左旋肉碱不是必须营养素，身体自己就能合成这东西，根本就不缺(除非你得了肉碱缺乏这类代谢疾病)，很多权威机构对左旋肉碱的作用表示质疑，并做过很多实验研究，得出的结论是左旋肉碱对运动能力的提高和降低体重没有丝毫帮助。

第三类是各种国外代购的减肥药，比如泰国减肥药，这个最常见，这类产品是极其危险的!一般都是各种处方级违禁成分的大杂烩，比如西布曲明，甲状腺素，克伦特罗等等乱七八糟的成分，这类产品会严重损害循环系统及代谢系统，并出现很多不良的副作用，有些甚至是不可逆的。不要购买这些产品。

大家在使用宽带上网的时候偶尔会遇到宽带连接错误651的情况，每一个宽带错误代码都有对应的错误含义，宽带连接错误651为调制解调器（modem）发出的错误报告，一般情况下是未找到指定的端口。以下介绍以下这种错误发生的情况和具体的解决方法：

【宽带连接错误651是什么意思】

遇到宽带连接错误651时，经常会有以下弹窗内容出现：

连接到 宽带连接 时出错

正在连接，通过 WAN Miniport (PPPOE)...

错误 651：调制解调器(或其他连接设备)报告了一个错误。

如果您继续收到错误信息，您可以启用日志记录来做分析。

这种情况一般是由于调制解调器没有找到对应拨号端口而报的错误，一般引起这个原因可能有运营商线路问题或者家里连接外网的线路或网卡出现问题。

【宽带连接错误651怎么解决——方法1：网卡驱动故障】

1 .首先考虑网卡驱动问题，这个问题比较常见，右键点击桌面计算机--属性，如下图所示!

2 .在计算机属性页面选择“设备管理器”进入!

3 .在设备管理器页面找到“网络适配器”下面一般有两个网卡，一个有线一个无线网卡!点击有线网卡右键--禁用!如下图所示，出现提示框点击确定，然后再右键启动!看看重新拨号是否正常，如果不正常请往下看!

4 .右键有线网卡，选择卸载，将网卡驱动卸载掉!如下图所示!

5 .点击设备管理器菜单的操作--扫描硬件改动，系统一般会用通用驱动重新驱动网卡，安装完成后，重新启动计算机!应该可以了!

【宽带连接错误651怎么解决——方法2：日志文件写入被禁止】

1 .日志文件的路径C:WindowsSystem32LogFilesWMI，这个文件夹如果没有管理员权限，宽带连接也会有问题，出现651或711等错误提示的!首先双击计算机，进入计算机文件夹，在地址栏输入C:WindowsSystem32LogFiles后回车，如下图所示i!

2 .在LOgFiles文件夹下找到WMI文件夹，然后选中点击右键--属性，如下图所示i!其实就是让它获得永久管理员权限!我的方法可以不用每次重启电脑后都要修改一次权限!

3 .在WMI文件夹属性页面，选择安全选项卡--点击高级设置!如下图所示!

4 .在 WMI文件夹高级属性页面，选择权限--继续，如下图所示i!

5 .在 WMI文件夹高级页面，选中你目前使用的账户，然后点击编辑按钮，如下图所示i!

6 .在进入你的账号对WMI文件夹控制选项中，将完全控制下方的所有选项全部勾选，如下图所示，然后点击确定按钮!

7 .修改完成后，点击应用按钮，后面的修改提示选择确定即可!完成修改后重新启动你的计算机!

【宽带连接错误651怎么解决——方法3：运营商网络调整】

1 .联系你的宽带网络提供商，电信用户拨打：10000、联通10010、移动10086，转到人工服务，直接说你的宽带连接报错651，他们会马上查找问题的，内部帮你重置一下就行了!如果线路问题也会告诉你什么时候好或什么时候维修的!

2 .如果到上一步还无法解决的话，说明却是是电脑系统问题了!请换一台电脑或系统还原一下就可以了!

可以使用【Win】+【R】组合键打开【运行】，输入【services.msc】打开【服务】；查看其中的【windowsUpdate】等服务是否正常开启；下次系统更新前可以先关闭更新服务，清理系统文件夹内的更新文件，再重启上述服务开始更新系统。以下是详细介绍：

1、使用【Windows】徽标加【R】组合键打开【运行】，输入【services.msc】，打开【服务】；

在服务中查看【Windows Update】、【Cryptographic Services】、【Background Intelligent Transfer Service】、【Windows Installer】这几个服务是否正常开启；

2、在下次更新前，建议先清理垃圾文件；使用【Win】+【X】，在打开的菜单中依次选择【计算机管理】-【服务和应用程序】-【服务】，找到【Windows Update】和【Background Intelligent Transfer Service】服务，将它们都关闭；

3、删除路径【C:WindowsSoftwareDistributionDataStore】和【C:WindowsSoftwareDistributionDownload】下的所有文件；

4、重新开启【Windows update】和【Background Intelligent Transfer Service】服务之后再尝试更新。

要知道我们每天都在喝水，而一些错误的喝水方法不仅不能发挥水的功效，而且还能使你变成“亚健康”。现在就随小编一起来看看吧！

1、爱喝瓶装水

方便、便捷的瓶装水开始越来越受现代消费者的亲睐，开盖就能喝，而且携带方便。据了解瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。建议自己携带一个质量好的水壶带水，给健康留个保障。

2、不渴就不喝水

健康养生讲究一天8杯水，喝水不是为了解渴，而是为了帮助体内新陈代谢。当你等到渴了再喝水时，这是你的身体已经出现了缺水的现象而发出的信号，人体长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。

3、喝千滚水

千滚水对人体有害，因为它是积压下来的陈旧水。反复烧开后，会在水箱内形成水垢。这些水垢与水箱的金属内胆发生化学反应，容易在水中产生有害物质。另外，千滚水的分子团变大，不仅无法吸收，而且容易影响人体的代谢功能。这种水俗称“死水”，其中的有害物质，会随着水的贮存时间的延长而增加。

4、大量出汗后立刻喝水

秋老虎仍在，不少MM剧烈运动后会选择马上大量饮水。运动后体内大量缺水，的确需要适当补充水分，但是大量喝水会使血液中盐的含量降低，易发生肌肉抽筋等现象，甚至引发头疼、呕吐等多种疾病。因此运动后喝水，要循序渐进，让身体能够适应。

5、喝水不适宜

喝水不宜过多也不宜过少，喝水过多会导致加重肾脏负担，过少，除了会造成血液的黏稠度增加，而且长时间下去还会对膀胱和肾造成损害。

6、水一烧开就喝

喝白开水是一种好的习惯，但是水不能一烧开就喝。建议水开后三分钟再熄火，这样有利于经过氯化消毒的水中残留物质的蒸发。

7、喝不开的水

人们日常饮用的自来水，都是经过氯化消毒灭菌处理过的。而经过氯处理过的水中，可分离出13种有害物质。因此当水没有煮沸的时候，这些有害物质不能消除。实验论证，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%—38%。但当水温达到100℃时，这些有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。因此，在喝水的时候一定要烧开再喝。

8、餐前大量喝水

不少MM听说餐前喝水除了能够补水以外，还能够减肥，因此餐前大量饮水。但是过度饮水容易导致胃部的胃酸被冲淡，使得肠胃不能很好消化食物，一直如此很容易导致胃部功能混乱，因此餐前最好喝一小杯水，不宜超过100ml。

9、吃咸不马上补水

吃太咸不但会导致高血压，也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水，尤其不要以饮料代替。

10、饮料代替水

水无色无味，的确没有形形色色的饮料好喝，但对人体所起到的作用却不是喝饮料就可以替代的。可乐、各种果蔬饮料的确含有水分但却起不到补水的作用，而且还会降低食欲，影响消化。

11、晨起不喝水

随着养生的推广，有人已经养成了晨起必须喝水的习惯，但有人还是会忘记晨起的第一杯水。人体在经过了一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下，这时喝一杯水不但有助排泄，还能降低人体血液黏稠度。

12、睡前不喝水

有人认为睡前喝水易导致眼睑浮肿等情况，故在睡前即使渴了也不喝水。其实睡前是可以喝水的，但不宜喝太多，无论渴与不渴都应该稍微抿上两口，临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。

13、喝水太快

喝水是件再简单不过的事，但你知道吗-一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同时，心脏此时也承受着不小的负担。这是因为，喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，尤其对心脏能力不好的人来说，会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。喝水时应特别注意喝的频率和量。特别是洗完热水澡后，身体受热，血管扩张，血流量增加，心脏跳动也会比平时快些，不应大量喝水或喝得太快。

14、不注重清洗饮水机

有了饮水机的存在，的确方便了很多。但是有人却忽略了清洗饮水机的重要性。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。据了解桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。

15、睡前喝大量水

不少MM觉得一觉起来很容易干燥，因此睡前会大量喝水。但睡前大量喝水会导致身体水肿，肠胃负担加重，也容易导致失眠。因此睡前建议喝一小杯200ml的水就好，如果觉得早晨起床嘴唇和肌肤干燥的话，可以在室内配备一个加湿器哦。

16、边吃饭边喝水

吃饭时大量喝水或者喝汤，会影响消化液的分泌，而且水会冲淡胃液酸度，导致消化不良。由于体内水分达到平衡，吃饭时就可以保证分泌充足的消化液，增进食欲，帮助消化。最好在饭前一小时分几次饮水，每次喝的量要少，理想的是一次二三百毫升，十多分钟喝一次。空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟，很快进入小肠，被吸收入血液中，一小时左右就可以补充给全身的组织细胞。

温馨提醒：一天至少空腹饮用7-8杯水，坐在办公室中更要注意对水的需求。每天按时喝水，补充体内水分。冬季更需注意，要多喝水。千万不要等到口渴了才去喝。

旅游摄影技巧有哪些?

当今，数码相机已经成为人们出外旅游的必备装备。很多人都喜欢记录旅途中的风光，途中所发生的不寻常的事，见到的不寻常的人。旅途中拍风光往往得靠蒙，赶上好天气好地方了就出片。

下面，我们就来看看旅游摄影最容易犯的十个错误是什么。

出发前不做功课

旅游总是要有计划的，如果说是跟团旅游的话，那么可以少操点心，自由行的话，不做功课的话，会在旅游过程中犯困，轻则浪费时间，重则参考《泰囧》。所以出发前做足功课，顺利出行顺利归途。出去旅游图的是开心。顺顺利利最好。

做功课当然就是先了解一下目的地的各种情况，包括交通，住宿，天气，温度，人文，景点，美食等等等等。这些东西以往要查阅书籍，现在只要在网上看看别人的行程，借鉴一下，基本上也够用了。

交通一向是麻烦的大头，解决交通和住宿问题，旅游就算准备了大半，其他的就看自己要怎么玩了，不过说到拍照，终归是要做好功课的，比方说去海边玩，那么相机就要考虑防水特性，如果还要下手拍照的话，三防相机就少不了了。

选景点也是需要提前做好功课的，哪个季节在哪里有什么漂亮的地方，这些都是拍好照片必须做的准备，比如说日本三月赏樱，11月赏红叶。如果冲着这些个有季节性的景点，那么就要事先准备好出行的日子，具体的行程。

旅游拍照应该带怎样的器材也和当地的环境和人文有关系，如果是地势开阔的景点，大可以带上长焦设备远摄取特写。如果是高楼林立的城市，那么中短焦距会更合适一些。总之旅游前做功课，无论是否以拍照为主，都是个很重要的过程。

出游随大流跟大队

旅游少不了人流扎堆，尤其是节假日，人多得不可开交，想要拍照，通常是被照片里的人打败，最后不得不放弃留个影什么的。

其实想要在旅游的时候能拍到好照片，有时候放弃哪些热门的景点也是必要的，在旅游区总有一些人少风景又不错的好地方，这些地方通常因为不是热门 景点而没有被广泛宣传，最终结果就是越多人的地方越多人去。出去玩，结果变成了去看人。而且拥挤不堪，别说拍照了，旅游的心情也没了。

不随大流有很多好处，也并非热门景点就完全绕开，一天24个小时，总有闲时人少的时候，趁着这些时候走走大景点，也是个不错的选择。走小众路线，自己也会轻松不少，除开终于可以拍照了。消费也不用排队了。

不开镜头盖就拍照

这个听着很二的事情，实际上还真不少人就这么干了，不少用单反相机的人都会犯这种错误。一开机，啥都看不到了，然后嚷嚷相机坏了，最后发现没开镜头盖。

那些不开镜头盖画面没显示的情况已经很给面子了，如果你用的是旁轴相机，诸如徕卡，那么不开镜头盖的后果往往是取景没问题，很兴奋地拍完后发现 镜头盖没开，啥都没拍到。而且要是您老用徕卡在人群里面磨蹭半天还没开镜头盖，这种来自于旁人的犀利眼光可有得您自觉其辱一阵子了。

不开镜头盖通常只是看起来有点傻，不过对于一些卡片相机来说，不开镜头盖会阻挡伸缩镜头的伸出，有可能导致镜头组件损坏。

不愿为构图走两步

许多人都钟爱变焦镜头，说是用起来方便，尤其是那些大变焦的镜头，特别受普通用户的喜爱。当然这类大变焦镜头的画质通常都不太待见。用于记录一下旅游还是不错的。摄影玩家都不太中意这类产品。用小变焦和定焦镜头的人会更多一些。

变焦镜头的方便之处在于构图方便，不过即使是变焦镜头也有变焦范围，超过了就不能随心构图了。这就是所谓镜头的局限性，对于一开始就用变焦镜头 的人来说，一旦变焦镜头的取景范围不能满足构图要求了，就认为这个画面自己没法拍了，很少会觉得多走两步就能完成一个满意的拍摄了。尤其是那些买套机镜头的朋友，一旦发现远处的景不能很好的构图的时候，就在琢磨要买一个长焦镜头了，实际上多走两步更凑效。

除开真的要拍隔岸的风景，一般能够走两步就让构图更完美的情况，变焦靠走的道理还是很实在的。变焦镜头可以提供一些构图上的方便，但是当变焦镜头都不能满足要求的时候，通过移动来获得更好的构图是很有必要的。

不敢用高ISO来拍照

但凡知道点摄影知识的人，都很清楚，高ISO会导致画质变差，所以不少人担心画质变差的缘故，坚持使用较低的ISO来拍照，最终收获一批因抖动而模糊的照片。对于一些朋友来说，为了追求更好的画质，宁愿勉强行事。

拍照片是一个很随心的事情，如果被所谓的条条框框所限制的话，最终收获的照片必然不尽人意。关于是否使用高ISO来拍照，这个并没有一个定率， 追求高画质很重要，但不能本末倒置，如果因为保住高画质而使用较低ISO来拍照，最终只能拍到一张因快门速度不够而抖动模糊的照片，这是得不偿失的。

今天的数码相机都说要提高画质，说白了就是提高高ISO下的画质，因为低ISO下大部分相机是没有太大区别的，说一台相机画质是否好，主要就是 看高ISO下的成像表现。如今相机ISO高达6400都处于可用的水平，大部分光线较差的环境，使用高感光来拍摄，都有较高的拍摄成功率，并且画质也是有 保证的。目前的新机表现来看，担心高感光影响画质而不敢使用的情况毕竟是少数，不需要过分担忧而错失拍摄。

不用脚架拍夜景

三脚架是摄影重要的配件，对于严谨的摄影师来说，几乎所有的拍摄都应该用上三脚架来拍，不过那些光线充足的环境，快门速度足够快的时候，即使不用三脚架拍摄，也是可以保证较高的拍摄成功率的。但是夜景拍摄就不是这么说了。

夜晚拍照，光线基本上是无法保证手持拍摄的，除非您有一双铁手，否则要想拍好夜景照片，只能通过提高ISO来获得较高的快门速度，甚至说即使提高了ISO也无法保证快门速度一定满足要求。所以三脚架是拍摄夜景必备的配件。

夜景拍摄在使用低ISO的情况下，快门速度通常都超过1秒钟，因此不但需要有三脚架的支持，而且三脚架的稳定性也有较高要求，那些能够保证数十秒稳定没有微小抖动的三脚架是摄影爱好者必备的夜景拍摄装备。普通相机使用者即使要求再低，夜景拍摄有三脚架还是很重要的。

单反相机用自动挡来拍摄

单反相机在很多人眼里就是拍照的神器，是顶级的照相设备。以为买了单反相机就可以在旅游中随心所欲地拍到满意的照片。这个如意算盘实在是叫打错了。单反相机虽然性能方面较高，但对使用者的要求也较高，不是上手就可以驾驭的相机，需要对摄影知识有所了解。

单反相机领域中，中低端的产品通常会配有自动挡和其他特定的场景模式，如果以为这些模式可以像卡片相机那样智能化就错了。虽然单反相机上的自动 档原理和普通的卡片相机类似，但是单反相机本身的设定就是偏向专业化的，因此生搬硬套在单反相机上的自动档并不是很智能，诸如对焦点的选择，只有少数对焦 点，覆盖比起卡片相机要少得多，随意使用自动选择对焦点功能有时无法随心对焦到想要 合焦 的地方。判断闪光灯是否使用这种情况，往往不能随心所欲地操控，拍 出来的照片自然也就有各种各样的问题。

单反相机上最常用的档位是M/A/S/P四个档位，包括了手动以及半自动的曝光档，这些档位能够让单反相机较为随心地使用，当然也需要对摄影有一定的了解，如果不了解的话，最该做的不是设到自动档，而是先去学习一下，相机的操作则多看说明书。

闪光灯用作主光源来拍照

闪光灯在很多相机上都有，这个方便的补光工具在很多情况下都有作用。尤其是光线不足的时候，有闪光灯可以让你在条件不足的情况下拍出较高的照片。

不过闪光灯也不是万能的，其闪光效果会受到功率以及照明角度的影响，所以我们说闪光灯是作补光使用，如果在一个环境下，只有闪光灯一个光源作为照明的话，这种情况下拍出来的照片通常是糟糕的，而这种情况再旅游的时候经常出现。这个时候就需要用其他的设置来弥补。

通常来说，在使用闪光灯的时候，相机本身的曝光参数是用于调节背景的曝光量，而被摄主体的曝光量则是由相机曝光参数和闪光灯的功率共同决定的。 但是闪光灯的照明能力是有限制的，如果在一个较黑的环境下使用闪光灯拍摄，闪光灯的功率又不足以照亮背景，那么就会出现主体很亮，背景很黑的情况。这种照 片是否好看，大家拍一下就知道了。所以要想抬高背景亮度，可以调大光圈，降低快门速度以及提高ISO，背景曝光提高后，主体的曝光就不需要太多的闪光灯照 明了，当主体曝光所需的闪光灯补偿功率在额定功率内，闪光灯就主要充当补光的作用了，这时候的拍摄效果是比较好的。

和被摄对象缺乏交流

外出拍照很多人想拍一下当地的人文，这个时候如果是瞎拍的话，显然主题不明确，照片也黯然失色。那么如果是针对当地人进行拍摄的话，照片的纪实意义会更大一些。

这类拍摄人物的照片，最好是和被摄对象交流一下，在允许的情况下进行拍摄，可以减少矛盾，减少摩擦。毕竟人心揣测，无缘无故被拍，多数人都很忌讳。在对方允许的情况下进行拍摄，这种和谐度肯定会高一些。

不重视拍照的用光

摄影就是用光的艺术，如果没有光线，也就谈不上拍照了。所以在旅途中拍摄的话，也是需要讲究用光的，顺光、侧光、逆光会有不同的拍摄效果，常见 的曝光过度、曝光不足，照片不是过亮就是过暗的情况，通常是用自动或半自动曝光不经思考一套用到底的结果，就算不打算有点特别点的创作，把照片拍得清晰而好看也是需要因地制宜的。

旅游中的拍摄，光线并不能随心所欲地控制，这和棚拍精密布光不同，只能利用好现场的环境光线，一般来说，顺光情况下拍照，使用自动档还是很保险 的。光线从你背后照在被摄物正面，这时光线均匀，且一般来说反差较小，比较容易拍到曝光较准且反差也不大的照片。这类照片戏剧性较少，但总的来说比较保 险，自动档也无差。

侧光和逆光则会造成较大的反差，这个时候就要先思考一下要保留被摄物的细节还是背景的细节了，如果只能择其一，需要怎样控制曝光。通常来说，如 果被摄物逆光的情况下，被摄物的轮廓会被照亮，前景相对欠曝。使用自动档拍摄，会自动将曝光降低，以满足大部分偏亮的场景，如果需要让被摄物的细节显现，就要用曝光补偿功能提高亮度，直到被摄物的曝光合适，并且观察背景是否严重过曝。使用反光板以及闪光灯进行被摄物的补光，意义就是降低反差，让被摄物和背 景的细节都能显现。关于旅行中的用光技巧，还需要多多练习积累经验。

总结： 旅游图的是开心，拍照为的是漂亮，谁也不想在旅游的时候错过留念的时机，那么用好手上的相机就很重要了，无论你用的是手机、卡片相机还是单反相机，掌握必要的摄影技巧能让您在游玩中更好地作记录。

电脑装系统时出现错误并死机是怎么回事?

现在装系统越来越简单，有很多都是一键安装，但这并不意味着就不会出现问题。很多朋友在装操作系统的时候就出现了电脑死机的问题。

下面，我们就来看看电脑装系统时出现错误并死机的解决方法。

【故障现象】：在电脑启动xp系统时，屏幕上出现了Error Loading Operation System的相关信息，然后就死机了。

【解决方法】：以上显示信息的意思是，装载操作系统错误。这是在读取分区引导扇区出错时才提示的，可能是由于以下3方面的原因。

(1)分区表指示的分区起始地址不正确。

(2)分区引导扇区所在磁道的磁道标志和扇区ID损坏，找不到指定的扇区。

(3)驱动器读电路故障，但这种情况比较少见，多数是随机性读错误，因为系统引导进行到此处，应该说己正确地读出了一个主引导扇区。

现代社会高速发展，人们的工作繁忙、交际多、夜生活丰富，导致许多人经常熬夜。经常熬夜对人体健康危害十分大，它危害人体免疫功能，使人体产生疲劳；它加速机体的衰老，使人体皮肤干燥、产生黑眼圈、眼袋等；它使人体代谢紊乱，易酿成脂肪肝、产生便秘等；它损害人体的肝肾功能，使人精神不振；它能使人神经系统失调，导致记忆力下降、失眠等症状；它还容易导致眼科疾病，使视力下降、眼睛干涩等症状。而合理的饮食，能减少熬夜对身体的伤害。

下面给“熬夜族”几点健康饮食建议：

1、多吃奶类及其制品。奶类或其制品，如酸奶、奶酪等，营养成分齐全，组成比例适宜，容易消化和吸收。奶类及其制品，除含丰富的优质蛋白质和维生素外，还含有钙、磷、钾，且容易被人体吸收，是膳食中钙的最佳来源。奶类可以提供比较均衡的营养，能提高人体免疫力和缓解疲劳的作用。

2、多吃豆类及其制品。大豆及其制品营养丰富，且具有多种健康功效。大豆含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素，其中B族维生素的含量比谷类多数倍，并含有一定数量的胡萝卜素和丰富的维生素E。此外，豆类还含有大豆皂苷、大豆异黄酮、植物固醇、大豆低聚糖等有益于健康的成分。其中黑豆及其制品具有补肾、驻颜、名目、乌发等功效，对经常熬夜体虚、乏力人员，具有增强活力和精力的作用。

3、多喝杂粮粥。各种杂粮粥如，薏米、黑米、红豆、黑豆、莲子、糯米、紫薯、山药、红枣、葡萄干、核桃仁、燕麦等五谷杂粮相互搭配做成的粥。这样的粥容易消化、调养胃肠、增强食欲、补充体力、预防便秘等。因为能量低，不会担心发胖，又能及时补充体内水分和营养，能起到延年益寿的作用。

4、多吃坚果。像夏威夷果、花生、松子、大杏仁、核桃、榛子等各类坚果，都富含必需脂肪酸、抗氧化剂、钾、镁、锌、纤维和蛋白质。这些营养物质，有利于大脑的发育、缓解大脑的疲劳、提高工作效率。但也不宜多吃，容易引起上火。

5、多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，水分多、能量低。蔬菜水果提供的丰富的VC、胡萝卜素，可以缓解疲劳，保护眼睛，减少电脑等电子设备对眼睛的伤害。除多吃新鲜蔬菜水果外，还要多喝白开水，保持体内水分的平衡。

6、禁忌饮食。少吃含脂肪高的食物，控制食盐的摄入量。合理的营养是健康的物质基础，“熬夜族”更应平衡合理膳食，才能让身体处于健康良好的状态。有规律的生活才是生存之道，熬夜千万别熬健康！