冬天汽油加满好吗【推荐20篇】

仓鼠是仓鼠亚科动物的总称，虽然它时常清理毛发，但仍然难以消除身上一种异味，所以人若养之，必须每天以鼠沙辟臭，那么仓鼠应该怎么养，小编和你分享。

基本情况：

每种仓鼠都有一对不断生长的门牙，三对臼齿，齿型为：1 0 0 3，成交错排列的三棱体。臼齿具齿根，或不具齿根而终生能生长。由日本为研究牙齿首先引进，后来作为宠物饲养，继而推广到全球。

仓鼠仓鼠科各种类动物基本都属中小型鼠类。体长在5~28厘米之间，体重在30~1000克之间。体型短粗。尾短，一般不超过1厘米，部分品种更短(如中国仓鼠)或不超过后腿长度的一半，甚至基本看不到。主要食物为植物种子，喜食坚果，亦食植物嫩茎或叶，偶尔也吃小虫。多数不冬眠，冬天靠储存食物生活。少数品种天气寒冷情况下会进入不太活跃的准冬眠状态(通常称：“伪冬眠”如果进入了伪冬眠就要赶紧抢救了，不然仓鼠会死亡的)!仓鼠主要在夜间活动，视力差，只能模糊辨形。颜色只能分辨黑白。毛色繁杂。仓鼠部分品种因为和人亲近，已成为近年流行宠物，如叙利亚仓鼠(俗称黄金仓鼠)、加卡利亚仓鼠(俗称三线)、坎贝尔侏儒仓鼠(俗称一线、蒙古仓鼠或俄罗斯仓鼠)、罗伯罗夫斯基仓鼠(俗称公婆，小露宝)等。

仓鼠冬天应该这么养：

第一步 给仓鼠补充蛋白质

大家都知道，冬天是非常寒冷的，动物们都需要消耗自身脂肪来抵抗寒冷。而脂肪来自平时食物的摄入。有的鼠儿吃的非常清淡。那么在寒潮来临前要多喂一些好吃的，活食更好。

第二步 给仓鼠换垫材

之前小编也有介绍过仓鼠夏天用哪些垫材。那么仓鼠冬天用什么垫材呢，这里小编非常推荐大家使用原味木屑。用细砂打底然后铺上厚厚的木屑，仓鼠会自己打洞钻进去，非常的可爱哦。

第三步 改造仓鼠窝

仓鼠如何过冬?仓鼠绝大多数时间还是呆在洞穴里的，因此仓鼠窝的保暖是非常重要的。现在有两种解决方法，第一就是购买仓鼠冬季小窝，厚厚的，夹带棉花，直接起到给仓鼠保暖的作用，第二就是自己放一些无毒的棉花，仓鼠觉得冷了，会自己扯棉花回去垫窝

第四步 仓鼠笼的摆放

仓鼠笼摆放很有学问，最重要的就是不要再过寒冷的地方，如果是开着电暖气的房间，那么不能离电暖气太近，以防仓鼠挂掉-被热死的。温度变化太大的地方也不要放，会感冒的。

第五步 观察仓鼠的神态

家养仓鼠是不会冬眠的，然而有的仓鼠养着养着就伪冬眠了。这是一种不好的现象，仓鼠会为此死去。伪冬眠的原因大多数还是因为冻着了，因此处于特别寒冷地区的鼠友，在保暖的基础上还是要多关注仓鼠的神态，看是否伪冬眠了。

第六步 仓鼠过冬不要晒太阳

仓鼠冬天怎么养?仓鼠如何过冬?有的鼠友在冬季会把仓鼠拿出来晒太阳，这是不正确的，仓鼠不喜欢阳光。小编建议大家可以把木屑神马的晒晒拿给鼠鼠用，但是不要强迫仓鼠日光浴哦。

冬天对身体乳的要求真的要高一些，反正夏天也不懒得用，冬天对身体乳的要求第一要足够滋润，这是用身体乳的初衷，第二要足够清爽，不能闷，也不能有湿湿的感觉，下面几款就是能满足这几点的，一起来看看。

冬天什么身体乳好用

1、欧舒丹樱花身体乳250ml

想必说到身体乳大家首先想到的就是欧舒丹家的，她家的护手霜和身体乳都是业内翘楚，小编挑不出有啥猫饼，懒妹子可以当妆前乳用，因为添加云母这类能发亮的粉末，所以有盈润的光泽哦。还有就是乳木果这类保湿剂很清爽，涂手或者身体是绝对好的，但是干肌会觉得不够。一款不管颜值还是内涵都双料俱佳的美物。

2、伊丽莎白雅顿绿茶蜂蜜身体乳

这款我就不打规格了，有不能剂量的，挑最划算最适合的那种就行。这款也是千年经典款，雷打不动到了秋冬就用这个，瓶子外就能看到内里的小颗粒，淡黄色颗颗饱满，很多妹子误以为能去死皮，其实不是，这种小颗粒只是一种生产工艺，随着涂抹的力道能自然融化。好多人因为它无与伦比的香味儿一直追随，堪比香水的植物香令你深感这钱花的值。

3、delon黄油身体乳

也是多年畅销货，在天猫有官方店，颜色好多种，最著名还是那个红色款，红石榴香味敲自然，可喜可贺的是好多名人都有安利，比如加拿大的总理就专门拿出这款向马云介绍过，肉眼可见的黄油能迅速在皮肤上融化掉，干皮宝宝会更适合。

4、alphahydroxy果酸身体乳

鸡皮克星就选这款，因为是果酸为了保证浓度抹之后皮肤会有丢丢干，但是对于油皮绰绰有余，只是效果并非那种立竿见影的，需要足够时间来慢慢调理皮肤角质层，不阔以每天用，2天抹一次就好，冬天也不会每天洗澡。开始用小编的皮肤出现了刺痛感，可素用惯了就没事了。

5、layeredfragrance身体乳

比较大只，买这款小编一个冬天都不用买其他身体乳了，属于价格较高吧，综合细算下来也是划算的，以为是香水品牌做的身体乳，所以足够香气扑鼻，且是高级香，绝不会撞香，香味这种东西可以扫荡一切实力派，感官印象直接秒杀你的鼻腔。

冬天天气寒冷，但很多人仍旧会脚部出汗，那么冬天脚出汗是什么原因呢?下面就由小编告诉大家冬天脚出汗的原因吧!

冬天脚出汗怎么办? 如何解决

1、把潮湿的脚部皮肤涂抹上爽身粉并且适当搓擦，一直到那些潮湿的皮肤变得干燥光滑为止。

2、用热风吹干袜子鞋子，让袜子和鞋子保持干燥暖和。

3、应该选择透气性好有透气孔的鞋子，这样内部空气流通不聚热也能减少水汽。

4、鞋子的舒适度很重要，舒适的鞋子不蹩脚，脚不会因为不适而出汗。

5、鞋垫应该用多透气孔的鞋子，可以适当选用类似皮质的鞋垫。这样脚底不容易聚汗。

6、一般说来冬天袜子厚一点才温暖，但是脚出汗的人袜子厚了容易出汗而导致袜子湿了更不舒服。所以袜子厚的要合适。

7、要勤换袜子，因为洗干净的袜子吸水性舒适性更好，更能缓解出汗带来的影响。

8、湿了的鞋子更容易让脚不适且出汗。所以至少准备两双鞋子轮流更换。

9、冬天鞋子不可能经常洗，准备烘鞋器，适当杀菌有益于脚部舒适。烘鞋之后残余水分少，更加舒适。

10、用茶水泡脚，大概一个小时，坚持一个月，选择用醋泡脚也不错。

11、洗澡的时候一定要把脚的缝隙处擦干净，洗脚布要常常更换，别给病菌有可乘之机。

12、可以去药店买一些药物辅助进行治疗。

13、可以尝试用牙膏涂抹在脚上，长期坚持会有很大的作用。

冬天脚出汗是什么原因?

冬天脚出汗实际上是原发性手汗症，是支配足底汗腺分泌功能的交感神经活性过高所致。原发性手汗症的主要表现为：

1、不受外界温度影响的双侧手掌多汗，轻度者表现为手掌湿润，重度者手掌可分泌出肉眼可见的汗珠，严重者会沿着手指滴汗。

2、精神紧张时出汗更多，有的人一想到出汗，手马上就会出汗。

3、症状具有突然性和间断性，且一般每次发作会持续5~30分钟，每日发作次数不定，睡觉时出汗反而不多。

4、夏季症状较重，冬季症状相对较轻。

5、40%~45%的手汗症患者同时伴有足底多汗的表现，25%~30%合并腋窝多汗，合并头面部多汗者占1%~5%。

6、手足的汗多湿冷，有时手足温度仅在33℃左右，比无汗者低2℃~3℃，冬天易生冻疮，出现“脱皮”现象，偶尔有汗疱疹(手足多汗时汗腺管口堵塞，引起汗液储留于掌趾皮肤的一种湿疹)出现。

养生之道网提醒，原发性手汗症是一种植物神经功能紊乱性疾病，是亚热带地区年轻人常见的植物神经功能性疾病，它影响着全球约0.6%~1%的人，东方人患病比例较西方人高，约40%的病人还有家族病史。

脚出汗脚臭怎么办?

1、茶水泡脚有效去脚臭。茶水对于去圬、吸附异味有很好的效果。在用茶水泡脚的同时，加入些许食盐，既可以缓解脚臭问题，又能起到杀菌的效果。

2、泡脚的时候，可以加入50克的白矾，浸泡10分钟后再用清水进行冲洗可以起到很好的除脚臭效果。

3、白醋泡脚治脚臭。白醋也具有很好的收敛、杀菌效果，因此用白醋泡脚也可以缓解脚臭问题。但要注意的是脚上有伤的最好不要用此方法。

4、穿质量好的袜子。一般情况下有脚臭的人通常是脚出汗所造成的，因此穿纯棉的袜子可以起到吸汗的作用，这样脚臭问题就可以得到缓解。

5、吹风机吹干鞋子。很多时候，鞋子内潮湿也是导致脚臭、脚出汗的一个因素。用吹风机把鞋子吹干后再穿可以降低脚臭的机率。

6、吸汗鞋垫可预防脚臭。有脚臭的朋友可以试试在鞋子内放具有吸汗效果的鞋垫，对于缓解脚臭也很有帮助。

冬天外界是非常冷，人都得穿多几件衣服来对抗寒冷才行，这时有些人就担心家里的绿萝冬天会不会冻着，不知道该怎么养殖才好。下面由小编为大家介绍北方绿萝冬天的养殖方法，希望能帮到你。

绿萝的养护方法

(1)光照：绿萝的原始生长条件是参天大树遮蔽的树林中，向阳性并不强。但在秋冬季的北方，为补充温度及光合作用的不足，却应增大它的光照度。方法是把绿萝摆放到室内光照最好的地方，或在正午时搬到密封的阳台上晒太阳。同时，温度低的时候要尽量少开窗，因为极短的时间内，叶片就可能被冻伤。

(2)温度：在北方，室温10℃以上，绿萝可以安全过冬，室温在20℃以上，绿萝可以正常生长。一般家庭达到这个温度问题不大，需要注意的是要避免温差过大，同时也要注意叶子不要靠近供暖设备。

(3)湿度：指的是植物生长环境中空气的含水量。在保证正常温度的条件下，加大湿度对植物的生长极为有利。增大湿度可以采用以下几种办法。使植物靠近加湿器，加湿器每天的开放时间在5个小时以上，植物能够享受到加湿器喷出的水雾;用调到雾状刻度的喷雾器向植物的叶片、茎部和气根处喷水，每天若干次;在花盆托盘内保持适量水分，通过它的蒸发增加植物局部温度;用冷的湿毛巾或卫生纸轻擦叶面或短时间内(每日1-2小时)轻敷叶面;把透明的塑料薄膜罩在植株上，制造小温室的效果，通过蒸发土壤中的水气补充植物的水分，每天不多2小时，时间太长会影响植物的通气和光合作用。

(4)水：秋冬季的浇水量应根据室温严格控制。供暖之前，温度较低，植株的土壤蒸发较慢，要减少浇水，水量应控制在原来的1/4-1/2之间。即使供暖之后，浇水也不可过勤，浇水要少向盆中浇，应由棕丝渗水。另外，还应向棕柱的气生根生长处喷水，以减少因蒸发过快引起根部吸水不足。冬季浇的水以晾晒过一天后的水比较好，水过凉容易损伤根部。

(5)肥：北方的秋冬季节，植物多生长缓慢甚至停止生长，因此应减少施肥。入冬前，以浇喷液态无机肥为主，时间是15天左右一次。入冬后，施肥以叶面喷施为主，通过叶面上的气孔喷施为主，通过叶面上的气孔吸收肥料，肥效可直接作用于叶面。叶面肥要用专用肥，普通无机肥不易被叶面吸收。北大护花神系列和日本出品的花一番等均可作叶面肥使用。

(7)土壤：冬季在室内明亮的散射光下能生长良好，茎节坚壮，叶色绚丽。生长期间对水分要求较高，除正常向盆土补充水分外，还要经常向叶面喷水，做柱藤式栽培的还应多喷一些水于棕毛柱子上，使棕毛充分吸水，以供绕茎的气生根吸收。可每2周施一次氮磷钾复合肥或每周喷施0.2%的磷酸二氢钾溶液，使叶片翠绿，斑纹更为鲜艳。绿萝喜欢湿润，生长季节浇水以经常保持盆土湿润为宜，切忌盆土干燥，否则易引起叶黄和株形不佳。若浇水过多造成盆土积水，又易引起烂根、枯叶，特别是冬季室温低时更要注意控制浇水。夏季在充分浇水的同时，还要注意经常向叶面上喷水。冬季气候干燥，也需每隔4-5天用温水喷洗一次叶片，洗去叶面上的灰尘，以利于保持叶片光亮翠绿。

北方绿萝冬天的具体养殖方法

北方养绿萝的方法1、温度

在北方，室温10℃以上，绿萝可以安全过冬，室温在20℃以上，绿萝可以正常生长。一般家庭达到这个温度问题不大，需要注意的是要避免温差过大，同时也要注意叶子不要靠近供暖设备。

北方养绿萝的方法2、光照

绿萝的原始生长条件是参天大树遮蔽的树林中，向阳性并不强。虽然绿萝耐阴性较强，但在冬季最好还是将绿萝摆放到室内光照好的地方，或在正午时搬到密封的阳台上晒太阳。同时，温度低的时候要尽量少开窗，因为极短的时间内，叶片就可能被冻伤。

北方养绿萝的方法3、湿度

在保证正常温度的条件下，加大湿度对植物的生长极为有利。增大温度可以采用以下几种办法。使植物靠近加湿器，加湿器每天的开放时间在5个小时以上，植物能够享受到加湿器喷出的水雾;用调到雾状刻度的喷雾器向植物的叶片、茎部和气根处喷水，每天若干次。

或者在花盆托盘内保持适量水分，通过它的蒸发增加植物局部温度;用冷的湿毛巾或卫生纸轻擦叶面或短时间内(每日1-2小时)轻敷叶面;把透明的塑料薄膜罩在植株上，制造小温室的效果，通过蒸发土壤中的水气补充植物的水分，每天不多2小时，时间太长会影响植物的通气和光合作用。

北方养绿萝的方法4、水分

秋冬季的浇水量应根据室温严格控制。供暖之前，温度较低，植株的土壤蒸发较慢，要减少浇水，水量应控制在原来的1/4-1/2之间。即使供暖之后，浇水也不可过勤，浇水要少向盆中浇，应由棕丝渗水。另外，还应向棕柱的气生根生长处喷水，以减少因蒸发过快引起根部吸水不足。冬季浇的水以晾晒过一天后的水比较好，水过凉容易损伤根部。

北方养绿萝的方法5、施肥

北方的秋冬季节，植物多生长缓慢甚至停止生长，因此应减少施肥。入冬前，以浇喷液态无机肥为主，时间是15天左右一次。入冬后，施肥以叶面喷施为主，通过叶面上的气孔喷施为主，通过叶面上的气孔吸收肥料，肥效可直接作用于叶面。叶面肥要用专用肥，普通无机肥不易被叶面吸收。

把握好温度，经常的浇水和施肥，绿萝在冬天里也会长得很好，就算面对严寒、恶劣的天气也不用担心其生长的不好，绿萝也可以长得更加的漂亮。

绿萝的栽培要点

绿萝生长较快，栽培管理粗放。在栽培管理的过程中，夏季应多向植物喷水，每10天进行一次根外施肥，保持叶片青翠。盆栽苗当苗长出栽培柱30cm时应剪除;当脚叶脱落达30%-50%时，应废弃重栽。绿柱式盆栽是庭院门柱、墙面绿化的理想植物，其叶亦是插花配叶的佳品。

一、绿萝以疏松、富含有机质的微酸性和中性沙壤土栽培发育最好。每三年换盆一次，绿萝属阴性植物，忌阳光直射，喜散射光，较耐阴，通常以接受四小时的散射光为最佳。

二、繁殖采用扦插和埋茎法。选取健壮的绿萝藤，剪成两节一段，注意不要伤及气根，然后插入素沙或煤渣中，深度为插穗的1/3，淋足水放置于荫蔽处，喷施新高脂膜保湿，提高成活率均在90%以上。

三、绿萝喜较大的空气湿度和湿润的环境。盛夏是绿萝的生长高峰，每天可向绿萝的气根和叶面喷雾数次，既可清洗叶片的尘埃，利于绿萝的呼吸，又能使叶色碧绿青翠，还能降低叶面温度，增加小环境的空气湿度，使叶片更好地生长，绿萝的施肥，以氮肥为主，钾肥为辅。喷施新高脂膜保肥保墒，冬季室温较低，绿萝处于休眠状态，应少浇水，保持盆土不干即可。

四、绿萝最适宜的生长温度为白天20℃-28℃，晚上15℃-18℃。冬季只要室内温度不低于10℃，绿萝即能安全越冬，如温度低于5，易造成落叶，影响生长。生长期适时喷施壮茎灵，可使植物杆茎粗壮、叶片肥厚、叶色鲜嫩、植株茂盛。

冬天的衣服一般是不需要每天都清洗的，除了内衣内裤之外，其它的衣服最少是可以穿个三天左右再洗的，冬天的衣服经常洗也对衣服不好。

冬天衣服需要天天洗吗

冬天除了内衣内裤之外，其它衣服没必要天天洗。

内衣、内裤和保暖内衣等贴身衣物最好一天一洗，除了汗液容易滋生细菌，另外，人体每天都会有分泌物，如果反复穿，很容易引起细菌感染，诱发疾病。冬天毛衣一般穿在中间，外面有外套挡着，不易弄脏。平常穿的毛衣最好7天洗一次，洗的时候后建议用温水洗，轻揉5分钟后，用手挤掉水分，摊平晾干，不宜用手拧干。有条件的，可以拿去干洗。

冬天衣服多久洗一次

1内衣、内裤等贴身衣物一天一洗

内衣、内裤、袜子、保暖内衣、连体裤等贴身衣物，最好一天一洗，否则身体上的汗液粘在衣服上，容易滋生细菌。另外，人体每天都会有分泌物，如果反复穿，很容易引起细菌感染，诱发疾病。

2运动装备每次穿后都要洗

汗液会滋生病菌，保护你的运动装备的最好方式是回家后即刻洗，不论是出汗少的瑜伽或是全身湿透的拳击操课。

3睡衣睡裤穿3-4次后洗

睡衣睡裤如果穿太久不定期清洗，睡衣上的皮屑、细菌、灰尘容易诱发皮肤病。因此，一套睡衣最好每隔3天就洗一次，最久不可超过7天。

4毛衣一周一洗

毛衣一般穿在中间，外面有外套挡着，不易弄脏。平常穿的毛衣最好7天洗一次，洗的时候后建议用温水洗，轻揉5分钟后，用手挤掉水分，摊平晾干，不宜用手拧干。有条件的，可以拿去干洗。

5羽绒服、皮衣等一季度洗1-2次

羽绒服：如果没脏没有臭味就建议不要洗了，可以1-2个月洗一次。如果袖口、领子等位置脏了，也可以单独洗一下，频繁清洗的话，会使羽绒服的保暖性能下降。另外，羽绒服脱水后，应尽快将其弄干，可放在通风处平铺晾干。

冬天衣服可以经常洗吗

没必要经常洗，你可以减少到两周洗一回。尤其拿洗衣机洗，会很费衣服的，而且有的衣服越洗越薄，，肯定就不怎么保暖了。

建议里面的贴身衣服可以经常清洗，但是外面的毛衣之类的是不能经常清洗的，对衣服不好哟，羽绒服更是不能一周洗一次，一般是羽绒服从你传的季度算的话，整体季度洗个1、2次就行了。

冬天衣服怎么洗

由于羽绒服内的禽类羽绒为蛋白质纤维，若使用肥皂或普通洗衣粉，它们具有较强的碱性，会使羽绒服失去柔润、弹性和光泽，变得干燥、发硬和老化，缩短羽绒服的使用寿命。

中性洗涤剂对衣料和羽绒的伤害最小。如果一定要用碱性洗涤剂，去除时，可在漂洗两次之后，在温水中加入两小勺食醋，将羽绒服浸泡一会儿再漂洗，食醋能中和碱性洗涤剂。

冬天干燥的空气会导致我们的皮肤严重缺水，冬季补水工作是一定要做好的，皮肤干燥会使我们的皮肤出现很多问题，后续化妆也会浮粉卡纹，那么冬天干燥吃什么好？冬天干燥喝什么汤好？

冬天干燥吃什么好

1、冬天干燥多喝水

保持身体中的水分最主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，当身体水分蒸发时，需要及时喝水补充水分，才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物质，使的皮肤更加水润饱满，另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。

2、冬天干燥多吃鳄梨

冬天皮肤干燥可以多吃鳄梨，这是因为鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。

3、冬天干燥多吃甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质。因此冬天干燥可以多吃甘蔗，如果不喜欢嚼甘蔗的妹子，可以将甘蔗榨成汁，效果也是一样的哦。

4、冬天皮肤干燥多吃鱼

鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。

5、冬天干燥多吃绿叶蔬菜

菠菜及一些深绿色的食物中含有铁，维生素A和E，及ω4脂肪酸，不仅可以滋润皮肤，也能提升皮肤和身体的免疫力，让其补充充足的水分，呈现出健康的色泽。

6、冬天干燥多吃鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，有助于促进皮肤的汰旧换新，另外它所含的硫和叶黄素可以为肌肤补水，增强皮肤的弹性。可以做来吃，也可以拿来做面膜。

7、冬天干燥可多吃香蕉

香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

冬天干燥喝什么汤好

1、冬天干燥喝北沙参瘦肉汤

北沙参瘦肉汤具有滋阴润燥、补肺健脾、化痰清喉的功效，冬天皮肤干燥喝北沙参肉汤能够有效滋润脸部皮肤，从而解决皮肤干燥的现象。

材料：猪瘦肉18克，北沙参15克，无花果5个，百合30克，陈皮1片。

做法：无花果洗净，切开。瘦肉洗净，切厚片，沸水热烫一下。北沙参、百合以及陈皮洗净。把所有食材一同放入煲中，加适量清水煲1个半到2小时即可。

2、冬天干燥喝萝卜鲫鱼汤

冬天皮肤干燥可以多喝萝卜鲫鱼汤，这是因为萝卜鲫鱼汤中含有丰富的维生素A，防止皮肤因为缺水而变得干燥，所以在皮肤干燥的时候，可以多喝萝卜鲫鱼汤。

材料：鲫鱼，白萝卜，生姜，葱，花雕酒，食盐。

做法：鲫鱼洗净。白萝卜洗净、去皮、切块。生姜洗净、切片。葱洗净，切成葱花。先把鲫鱼稍微煎一下，去腥。然后把鲫鱼放煲里，加入萝卜、生姜，一同煲成汤后，加入葱花、花雕酒和食盐，继续煲2到3分钟即可。

3、冬天干燥喝百合莲子汤

百合莲子汤具有清心润肺以及滋润皮肤的功效，冬天皮肤干燥的时候多喝百合莲子汤能够有效的滋润脸上的皮肤，从而缓解皮肤干燥的现象。

材料：本糠水取鲜百合60克(干品30克)，干湘白莲肉30克，白砂糖30克。

做法：先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心，洗净。然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，加适量清水，用中火煲约半小时，煲好前5分钟加进白砂糖即可。

4、冬天喝木瓜花生排骨汤

木瓜花生排骨汤具有滋润皮肤和润肠通便的效果，冬天皮肤干燥可以通过多喝木瓜花生排骨汤能有效改善皮肤干燥问题。

材料：本汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

做法：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

5、冬天干燥喝蔬菜龙骨汤

蔬菜龙骨汤可以帮助皮肤补充不饱和脂肪酸、铁质、磷质、钙质、维生素以及胡萝卜素等多种营养素，具有滋补润肺、养颜、排毒等功效。

材料：猪龙骨1根，玉米1根，蘑菇10朵，胡萝卜1根，西芹2根，姜8片，盐，香葱。

做法：先把猪龙骨洗净，然后用热水烫一下，沥干水分。玉米洗净，切段。蘑菇浸泡至软，洗净。西芹洗净。胡萝卜洗净、去皮、切厚块。把猪龙骨、胡萝卜、玉米、蘑菇、生姜片一同放入煲中，加入适量清水，煲1小时后，继续加入西芹，煲30分钟，然后撒入葱花和食盐即可。

冬天皮肤瘙痒吃什么好

1、冬天皮肤瘙痒吃含锰丰富的食物

冬天皮肤瘙痒可以多吃含锰的食物，根据美国的调查资料显示，皮肤瘙痒的人群大部分是因为身体内缺乏锰元素。锰是人体物质代谢过程中的一种氧化促进剂，能够提高蛋白质在人体内的吸收利用，有利于蛋白质代谢废物的排泄，减少有毒物质对皮肤的侵害，激发糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性，维持正常的末梢神经传导功能，防止和缓解冬天皮肤瘙痒的症状。

含锰的食物有：大豆、红薯、菜花、萝卜、西红柿、橘子、杏仁以及瘦肉等等。

2、冬天皮肤瘙痒吃维生素多的食物

冬天皮肤瘙痒可以多吃含维生素较多的食物，例如维生素A、B2、B6等。含维生素A的食物有：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏、黄花菜等;含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等;含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等。

3、冬天皮肤瘙痒多吃含水量高的食物

冬天皮肤瘙痒可以多吃含水量较高的食物，这是因为引起冬天皮肤瘙痒主要是因为皮肤干燥，皮肤干燥意味着身体缺乏水分，而多吃含水量高的食物可以有效的给身体补充水分，从而防止或者缓解皮肤瘙痒的状况。

含水量高的食物：黄瓜、生菜、芹菜、水萝卜、菠菜、青椒、西红柿、梨子、草莓、哈密瓜等等。

冬季泡什么水喝比较好

每天一杯，百毒不侵。俗话说“冬疾难医”，冬天的病一旦落下根，有可能会带一辈子，需要格外注意。专家建议：常用以下10种东西泡水喝，能防治30种冬季小毛病，建议花1分钟看看。

蜂蜜泡水

1、冬季咳嗽：冬季是咳嗽高发季节，平时喝点蜂蜜不仅能润肺止咳，还可以增强抵抗力，对过敏性咳嗽效果很好。

2、防止干裂：冬季天气干燥，人体皮肤缺水容易出现裂口，常喝蜂蜜水，能快速提高皮肤细胞含水量，防止皲裂的出现。

3、清理毒素：我们每个人体内都有一定的毒素，毒素堆积会引起各种疾病的出现，常喝蜂蜜能清除体内毒素。

柠檬泡水

1、咽喉发炎：春季很容易咽喉发炎，柠檬泡水不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。

2、湿疹皮肤瘙痒：柠檬泡水VC丰富，能抑制皮肤细菌滋生。如果皮炎严重，可以去淘宝买爱慈福正清，多么严重的皮炎，都能克制，老百姓都认的老牌子。

3、愈合伤口：随着天气变暖，穿的衣服越来越薄，一旦发生磕碰，很容易伤到皮肤，用柠檬涂抹伤口处，能加速伤口愈合。

红枣泡水

1、春季腹泻：春天气温还没有完全回升，吃的稍微有点凉，就容易拉肚子，用红枣泡水喝能快速缓解止痛止泻。

2、预防感冒：春季气温多变，对于体质比较弱的人很容易出现感冒，用红枣泡水喝，不仅能预防感冒，还能提高抵抗力。

3、春季养肝：春季是养肝的最佳时节，红枣对肝脏有很好的滋养作用，平时泡上一杯红枣茶，比吃保健品都强。

三七泡水

1、增强记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力是逐渐下降，经常感觉记不住事，而三七能增强脑力，提高记忆力。

2、消除灰甲：三七对真菌引起的灰甲脚气有很好的作用，如果是顽固灰甲可以用韩号甲生源，早晚涂抹很快就好，各大药房和天猫官方店都有卖的。

3、防黑眼圈：常喝三七能改善眼周皮肤，缓解眼部肌肉疲劳，喝上一周效果明显。

茉莉泡水

1、口舌生疮：茉莉具有很好的清热解毒的作用，尤其对体内热火有很好的改善，容易上火的朋友平时多喝点。

3、防心血管：常喝茉莉能扩张血管，防止血管於堵，减少心血管病的发生，年纪大的人平时可以多喝点。

3、尖锐湿疣：尖锐湿疣严重影响个人生活品质，让人很尴尬，常喝茉莉茶能疏通排毒系统，改善菌群。严重的尖锐湿疣，一般选择韩号尤瑞坦，是医院用的常见药，可以找医生开，淘宝大药房，一般比医院便宜50%，你懂得。

菊花泡水

1、提升视力：经常看手机，用眼过度容易引起视力下降，菊花具有很好的护眼明目的作用，常喝能缓解眼疲劳，提升视力。

2、皮肤瘙痒：喝菊花能缓解皮肤瘙痒，如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，那就试试绒中龙舒佗，不仅止痒还能完全修护皮肤，防反复。都是验方。

3、改善皱纹：喝菊花能清热解毒，减少皱纹出现。

苦瓜泡水

1、防结膜炎：冬天灰尘和小飞虫比较多，容易感染到眼睛，引发结膜炎，常吃苦瓜能增强眼睛抵抗力，减少结膜炎的发生。

2、减重瘦身：苦瓜能消耗体内多余脂肪，所以许多修身产品中会含有苦瓜成分，对于肥胖的朋友用它泡水喝效果更好。

3、牙疼牙周病：苦瓜有很好的清热解毒作用，也就是败火，大家都知道，受不了的牙疼，还是选择韩号牙可宁，一吃就不疼，都说花小钱治大病的药。易上火体质，可以经常泡苦瓜片喝喝，很有帮助。

金银花泡水

1、牙龈上火：春季是最容易上火的季节，常喝金银花可以清热解毒，祛风散热，对于牙龈肿痛及牙疼都有很好改善。

2、祛痘除印：常喝金银花可改善痘痘肌肤。你如果想彻底改善面部肌肤，补水是关键，美女们都知道，跟日本黑BA洗面奶一个档次的日本臻元面膜，是选错过无数面膜后的，正确选择。

2、舒缓敏感：常喝金银花能改善秋冬过敏，平时少吃刺激性食物。

枸杞泡水

1、清肝明目：枸杞中含有丰富的胡萝卜素，对提升视力有很大帮助，配合红糖食用还可以改善肝血不足，预防视力下降。

2、嘴唇干裂：春天风大干燥，人体水分蒸发比较快，嘴唇容易干裂，常喝枸杞茶能快速补充人体水分及维生素含量，预防嘴唇干裂出现。

3、腰酸肾亏：人疲劳过度容易引起腰酸背痛，肾虚肾亏。常喝枸杞泡水，能快速补充肾脏阴虚，有效缓解腰酸背痛。如果感觉严重了，不排除前列腺问题，但是轻易不要去医院!可以试试京顺堂大药房邦列安，花钱不多，效果明显。去医院就是冤大头了。

柠檬泡水

1、促进消化：山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。

2、降低血脂：山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。

3、跌打损伤：山楂有活血化淤的功效，如果不小心碰伤摔伤，可以用山楂涂抹患处，对伤处恢复有很大的帮助。

冬季皮肤瘙痒症主要和秋冬天气的特点“干、冷”有关，那么，我们除了理疗外，应该如何防护呢?

1、洗澡不宜过勤，水温不要过高，洗浴时尽量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丢失。洗完后可擦一些复方甘油止痒剂、维生素E乳、硅霜、凡士林等润肤油膏、保湿霜，保护皮肤。

2、三餐正确饮水。肌肤干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶，可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分。

3、适当缩短待在浴室的时间。长时间用温度较高的水冲洗或浸泡身体虽然舒适解乏，但却会让肌肤表面的皮脂膜溶解，角质细胞被过度清洁剥落，这样在沐浴之后肌肤中的水分也快蒸发，造成肌肤干燥不适。

4、改变不良的生活方式。尽量少接触含有化学成分的物品，如洗衣粉;皮肤瘙痒时，切忌抓挠或用开水烫，可搽一些药膏或服用一些抗过敏药物;平时要少用肥皂洗手，注意滋润皮肤。

5、使用保湿护肤品。洗澡所用沐浴液应尽量选用PH值小的，因为即便再中性的沐浴液相对于人体皮肤来讲也是偏碱的。

6、避免搔抓皮肤，搔抓可使皮肤增厚、苔藓化、出血、结痂，造成继发感染，可使病情加重。

7、选择质感柔软的贴身衣物。在这个季节，最好穿一些质感柔软的衣服，尤其是贴身衣物，这不仅是因为这些衣物亲肤性和透气性理想，更重要的是，质地柔软棉绒的衣物能最大限度降低与肌肤间摩擦的频率以及力度，防止静电产生导致的肌肤干燥发痒。

8、注意饮食。晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免神经兴奋、加重瘙痒;多喝白开水，保持体内水分;多吃蔬菜和水果，补充维生素，防止皮肤因缺失维生素而皲裂。

9、多吃坚果类食物。坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。

10、居室温度不要过高，18~24度为宜，而要增加室内湿度在40%~80%。可摆放一些绿色的盆栽或放上一盆水以增加空气湿度。如果有条件，居室内最好使用加湿器，可以有效改善室内的干燥环境，减少皮肤发痒的诱因。

11、隔夜茶水迅速止痒。用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止痒，同时还能起到防治湿疹的功效。

冬季身上痒怎么办?若瘙痒加重，上述措施无效，应及早去调理，否则，严重者不但影响休息，甚至出现苔藓样改变或湿疹样改变，导致皮肤变厚、粗糙，抓破后还会引发皮肤感染。

立冬已过，面对悄悄袭来的降温天气，秋裤、羊绒衫、羽绒服、毛线衣等等冬装您都准备好了吗?想要把冬装穿得好看，清洁和保养怎么少的了呢?那么具体应该怎么洗呢?随着网小编去了解一下吧!

冬天洗衣服方法之羽绒服

1.使用中性洗涤剂来清洗羽绒服，切勿使用强烈的清洗剂、漂白剂和衣物柔顺剂，清洗前可短时间浸泡，用软刷轻轻刷净领口、袖口等易脏部位。

2.羽绒服可机洗但不可甩干。洗前拉好所有拉链并且扣好搭口。洗衣机选择温水和温和模式，切勿使用甩干功能，强大的离心力会损坏羽绒服面料或里衬。

3.由于过渡频繁的洗涤会损坏羽绒服的保暖介质羽绒，因此在保持清洁的前提下请尽量减少洗涤次数，每次洗涤一定要彻底将洗涤剂和肥皂泡沫冲洗干净。

冬天洗衣服方法之呢大衣

1.不耐碱，应选用中性洗涤剂，最好采用羊毛专用洗涤剂。

2. 冷水短时间浸泡，洗涤温度不超过40度。

3.采用挤压洗，忌拧绞，挤压除水，平摊阴干或折半悬挂阴干，勿曝晒。湿态整形或半干时整形，能除皱纹。

4.机洗勿用波轮洗衣机，建议先用滚筒洗衣机，应选择轻洗档。 高档全毛料或毛与其他纤维混纺的衣物，建议干洗。 夹克类及西装类应干洗，不宜水洗。 切忌用搓衣板搓洗。

冬天洗衣服方法之羊毛衫

1.洗涤温度要适宜：对于羊毛衫而言，应优先选择干洗或手洗，在手洗时，水温不要超过30℃，建议不要用洗衣粉，可以选择羊毛衫专用洗涤剂，就羊毛衫脏污情况酌情加量，反复浸泡轻揉几次，然后用清水漂洗，脱水1~2分钟即可。

2.勿用衣架晾干：有条件者可将脱水的羊毛衫在80℃的环境中烘干，若常温晾干最好不用衣架，而是用晾衣杆穿衣袖挂起或平铺，置于阴凉通风处。

3.洗涤时勿揉搓：将衣物内层外翻，放入充分溶解的洗涤剂中浸入五分钟，慢慢挤压衣物至湿透，切勿揉搓。

4.加醋防止变旧：洗涤时，可在温水中加些醋，以防止衣物变得残旧。

5.如何对付皱折：羊毛衫上出现了烦人的皱折，可以将蒸汽电熨斗调到低温状态，在距离羊毛衫1~2厘米处进行熨烫。也可以将一条毛巾盖在羊毛衫上再熨烫，这样既不会伤到羊毛纤维，也不会留下熨烫的痕迹。

6.如何处理毛球：毛球是羊毛衫上的短毛经过长期摩擦形成的。一般情况下，一看到毛球就会觉得羊毛衫质量不好，其实它是羊毛衫质量的标志。柔软、质地好的衣物容易起球，也就是说质量好的羊毛衫容易起球。肉眼看到的毛球可以用剪刀剪掉。千万不要强行揪掉羊毛衫上的毛球，那样容易使毛线受损。

皮肤干燥脱屑是冬天最常见的一种肌肤现象，很多人冬天都会出现这种问题，脱掉裤子之后很难看这样，大家都很苦恼要怎么解决，那么冬天皮肤干燥脱屑怎么办？冬天蛇皮肤怎么改善？

冬天皮肤干燥脱屑怎么办

(1)多喝水

肌肤之所以会干燥脱屑，还是因为失水过多引起的，因此需要缓解这一系列的症状，可以多喝点温水，这样就可以有效缓解皮肤脱水引起的问题;另外在日常饮食当中，可以多吃些维生素丰富的蔬菜和水果，多吃些富含胶原蛋白的食物等，都可以在一定程度上保持肌肤水润弹性。

(2)洗澡水温要控制

相信大家都有过这样的经历，就是在冲澡以后皮肤的干燥瘙痒最为明显，并且使用的水温越高干燥不适的症状就越严重，实际上过热的水温会大量带走身体的皮脂，最终使得皮肤干燥起皮，说到冬天皮肤干燥脱屑这种问题，即便是在寒冷的冬天，也一定要控制好洗澡的水温，大约保持在38~45度这个范围就可以了。

(3)使用保湿护肤品

针对冬天皮肤干燥脱屑这种问题，除了做好其他方面的护理工作以外，其中最能够直接缓解干燥不适的就是针对性使用一些保湿乳，其中脸部、腿部、身体等各处都需要涂抹到位，感觉干燥的时候就涂抹，坚持做好护理才能够让身体保持湿润。

冬天蛇皮肤怎么改善

蛇皮肤又被称为鱼鳞病，是一种常见的遗传性皮肤角化性皮肤病。在寒冷干燥的季节容易加重，温暖潮湿季节缓解。

建议：

1、冬天洗澡水不要太热，保持在39°就好。

2、洗澡的时候要避免不自觉的抓挠，这样同样会加重皮肤瘙痒。

3、洗完澡后适量涂抹一些带有保湿效果的身体乳，然后在涂抹去蛇皮肤的角质舒华膏一段时间坚持使用就会好的。

4、平时可多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、鱼肝油、及猪肝等。

5、多吃含维生素C、A、E的水果及蔬菜，如新鲜的橙子、梨、苹果、香蕉、西瓜、西红柿、萝卜等。

冬天脸部皮肤像蛇皮怎么办

1、减少洁面次数

冬天脸部皮肤像蛇皮的话，应尽量减少对皮肤的刺激，首先从洁面开始，正常情况下，都是早晚各用洗面奶洗一次脸，在冬天皮肤很干燥时，早上就无需用洗面奶洗脸了，用温水稍微冲洗一下皮肤即可，避免将脸部仅有的油脂洗掉，加重皮肤的干燥。

2、选择对的洁面产品

到了冬天皮肤本身就很干，油脂分泌少，因此在选择洁面产品时，一定要选温和的，比如氨基酸洗面奶、保湿洗面奶等，像皂基洗面奶一类的清洁力较强的洁面产品，不适合冬天用，否则会将皮肤仅有的油脂全部洗掉，让皮肤变得更干。

3、加强皮肤补水

冬天皮肤像蛇皮，就是因为缺水，因此我们需要加强皮肤的补水工作，将夏天的水乳霜换掉，用适合冬天的滋润型水乳霜，并在每天早晚坚持涂抹，同时，像面膜、精华液等急救性物品，都可以在这时派上用场。

4、加强皮肤保护

冬天皮肤像蛇皮，说明皮肤已经十分脆弱了，这时不要去抓绕皮肤，否则容易将皮肤抓破并造成感染，对待脸部要尽最大的温柔，洗脸时手法要轻柔，不要用毛巾蛮力擦拭皮肤，平时外出时，最好是能佩戴口罩、围巾等物品，将脸部皮肤保护起来。

蛇皮肤是什么样子的

腿上的皮肤和蛇的一样，比较干燥，还有纹路，冬天更干燥、更严重。摸上去很粗糙，穿短裤或者裙子的时候非常影响美观，关键是感觉还有再继续严重下去的趋势。不知道蛇皮肤怎么办?下面小编来说下蛇皮肤皮肤的保养和消除，希望对大家有所帮助!

蛇皮肤也叫鱼鳞病，是一组遗传性角化障碍性皮肤疾病，主要表现为皮肤干燥。伴有鱼鳞状脱屑。本病多在儿童时发病，主要表现为四肢伸侧或躯干部皮肤干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鳞屑，外观如鱼鳞状或蛇皮状。寒冷干燥季节加重，温暖潮湿季节缓解。易复发。多系遗传因素致表皮细胞增殖和分化异常，导致细胞增殖增加和(或)细胞脱落减少。

根据统计，一个冬天过下来，人平均体重可以增加2~5公斤，体重增加会提高身体的胰岛素阻抗性，造成血糖上升，除了对血糖的影响，过重也会使得血压及血脂肪升高，加上天气冷血管收缩，冬天更是中风及心肌梗塞最好发季节，不要让一时的放松，造成终身遗憾。

近日随着时序入冬，已能明显感受到气温下降，除了添加衣物，多数人在这段时间也比较喜欢吃一些暖呼呼的食物，如火锅、浓汤、咖哩、红豆汤…等，加上中国人喜欢的冬令进补，还有许多节日也集中在这几个月份，如今天的感恩节，接下来的圣诞节及元旦，直到中国人最重视的春节连假，这些节日的饮食跟饮酒量都是平常的好几倍。

立联合医院仁爱院区内分泌及新陈代谢科主治医师张钧铠特别在此时提出冬日不过重的饮食良方，并可利用手机APP管理体重，让所有体重过重或糖尿病的病人都能在冬天吃饱、吃巧、吃好好。

糖尿病该如何冬令进补

糖尿病的病人至少每三个月要检查一次糖化血色素来评估其近期血糖控制情形，大节日过後往往都可观察到此数值会上升1~2，病人反映他们还是要过节，如果什麽都不能吃，人生就像黑白。其实糖尿病什麽都能吃，但要吃得聪明，不造成血糖上升，吃得开心，又有过节气氛。

张钧铠表示，会造成血糖上升的食物，最主要是以含淀粉为主的全谷根茎类，而冬令进补常食用的十全大补汤、当归鸭或排骨、麻油鸡、姜母鸭…等，主要是以肉类为主的炖补汤品，其含有优质的蛋白质来源，对血糖影响不大，只要选择油脂含量较低的部位，去掉外层皮再烹调，份量不过多，的确可以滋补不伤身。

惟有两件事情须注意，第一件为油脂及酒精的使用须谨慎，如麻油及米酒建议少许做调味即可，因为这类食物每单位热量很高，一不小心无形中便会摄取过多卡路里，造成体重上升及血脂异常。第二件注意事项为进补的汤品多搭配面或面线食用，因其属于全谷根茎类，若只喝汤吃面，为达饱足感会额外吃较多的淀粉，建议一定要有青菜，增加饱足感又健康。

隐藏的食物杀手

有许多东西它无色无味，隐藏在你冬天最喜欢吃的食物之中，无形但却是你体重最大的敌人，如浓汤、咖哩、羹汤…等这类吃起来黏呼呼的食物，一吃下肚立刻帮你驱走寒冷，这些食物为了塑造黏稠浓厚的口感，会添加属于淀粉的太白粉及地瓜粉，热量会大幅上升，也会造成糖尿病病人的血糖上升，不同一般清汤。

另外，很多人冬天深夜喜欢来碗甜汤，但却不晓得红豆、绿豆、莲子、芋头、地瓜都是淀粉，再加上黑糖、冰糖、或蔗糖调味，吃一小碗血糖就爆表，汤圆也是高热量代表，小汤圆十颗或大汤圆四颗就相当于一碗白饭，张钧铠提醒，冬天面对这些隐藏食物杀手一定要小心。

此外，火锅是冬天最受欢迎的食物，坐在一起围炉，心也温暖了，很多糖尿病病人认为火锅不能吃，但其实涮肉、青菜、菇类、豆腐都可食用，只要避免加工饺类、锅底用少油高汤、沾薄盐酱油不沾沙茶酱和选择适当食材，也能吃的开心满足。

全新体重控制方法

手机已成为我们生活最亲密的夥伴，利用APP也能轻松管理体重，台北市政府提供免费下载体重管理程式，轻松一拍即可完成饮食纪录、热量评估及运动管理，其中还提供丰富多样的营养资讯及食物热量表，是冬天不过重的良好利器。

若体重半年内增加超过10%为有意义的体重变化，可能是内分泌疾病所造成，如甲状腺功能低下或库欣氏症…等，应至内分泌及新陈代谢科求诊，勿迷信坊间偏方或减肥药，延误治疗花钱伤身又伤心。近几年有许多新机转的药物对体重控制有一定帮助，若有体重过重困扰的朋友，张钧铠建议，可带着平日的饮食纪录，到内分泌及新陈代谢科求诊，经由医师完整评估，排除可能疾病，配合生活习惯调整及药物治疗，能让您轻松享瘦过冬不过重。

持久补水长效保湿，轻轻一抹，肌肤水润鲜活，欧诗漫珍珠水氧特润保湿霜给肌肤长效保鲜，下面本网小编带大家来看一下欧诗漫珍珠水氧霜油不油？欧诗漫珍珠水氧霜适合冬天用吗？

欧诗漫珍珠水氧霜油不油

欧诗漫珍珠水氧霜质地像融化了一点点的冰淇淋，含有很多水的那种质地，比啫喱要厚一点点，抹在肌肤上很快就吸收了，不油腻，也不厚重，适合所有人群使用，即使是大油田都能轻松hold住。使用心得：霜的颜色纯白色没有那种很浓很浓的香味，让人吻着感到反胃，这款霜只有仔细闻才会有一种淡淡的香味。让人感觉淡淡的香，心情舒畅霜的上面还有一个白白的小盖子防止里面的霜益处瓶口。宝贝的顶部还可以当镜子哈哈很亮啊嘿嘿。把这款霜拿出来在干巴巴的手上涂了一下发现保水效果真的很好，手马上变的滋润了皮肤也水了，再手上也有这种明显的效果，那再我们脸上的皮肤上效果就更加好了，强烈推荐该宝贝哦，本人是第一次写试用报告，宝贝很好所以人人真真的写了，希望能帮助到有需要的亲么。这真的是一个号宝贝哦，希望大家大力支持欧诗漫。

欧诗漫珍珠水氧霜适合冬天用吗

欧诗漫珍珠水氧霜很适合寒冷干燥的秋冬季节使用，它能快速补充肌肤所需的水分和养分，也能长久的让肌肤保持滋润状态，不缺水不干燥，水润Q弹一整天。使用心得：我的皮肤一到冬天就很容易干燥，上一年甚至干到脱皮，有时候就是长出一点点的东西在脸上，一转季皮肤就很容易出现问题，所以现在我都很注重保湿的工作。欧诗漫这个水氧活能精纯霜，还是高倍保湿的，真的超适合我这种大干皮，沾上一点涂在手上，挺容易推开，吸收得挺快，感觉水水的，又不油腻，但是又滋润，保湿效果不错。涂后的效果，有光泽了。虽然之前都没有用过欧诗漫的产品，但是这款保湿霜效果的确不错，性价比高，很喜欢这份圣诞礼物，虽然现在已经快元旦，还是要跟大家说一声MerryChristmasandHappyNewYear！

欧诗漫珍珠水氧霜好用吗

这款霜补水保湿效果真的很好，价格很实惠，以后就用它了。擦上以后水嫩嫩的，一整天都不会油，只有水水的感觉，值得推荐。这款霜特别适合偏干性肌肤及北方地区使用，不适合南方人呦，这一点请买家注意。我今年34岁，前几年照顾宝宝，平日里忙的无暇保养自己，加之晚上又睡不好，导致皮肤状况越来越糟糕。加之本身就属于干性皮肤，所以细纹比较多，显得很憔悴啊，所以很希望有一款高效长久保湿的护肤品。欧诗漫水氧活能精纯霜霜体洁白细腻，有淡淡的优雅的清香。涂抹后皮肤很快吸收，滋润清爽不油腻，同事也试用了一下，也说挺不错的（写这个结束语是在我涂抹后两个小时，手部皮肤依旧比较润泽）。

欧诗漫珍珠水氧霜使用心得

我的皮肤是属于特干性，尤其到了冬于简直就是难受，而且办公的座位后面还是暖气，所以每天感觉脸干干的，办公桌上总放着一瓶保湿面部喷雾，时不时就得喷一喷，这样脸才会感觉舒服，欧诗曼的护肤品听同事也提到过，小巧的瓶子里可装着大奥秒，里面含有珍珠粉、三色堇花汁、番石榴果提取物，美洲接骨木提取物，这些作用可大了，从珍珠中萃取的氨基酸和透明质酸钠等活性保湿锁水成份，会深入渗透肌肤，抵御干燥气候环境下的股肤缺水状态，可以让我们24小时都持久滋润，锁水保湿，我用手背做了一下试用，发现特别好吸好，取适量的产品涂抹在手背上，轻轻按摩一会就都被吸收了，涂抹后的手背很水润，很有光泽，而且味道很淡，很好闻，我把两只手的手背同时做了一个比较，左面的手背是涂抹过产品的，大家看一下是不是很湿润，此款产品绝对是皮肤干燥的MM首选，可以保证肌肤24小时喝到水。

双眼皮整形手术是最常见的一项整形手术，很多人为了让自己的眼睛更好看，都会去做双眼皮手术，有些人说做双眼皮不要选择冬季的时候做。

冬天做双眼皮手术好吗

是可以的。

做双眼皮手术是没有严格的季节限制的，而冬季天气较为凉快寒冷，对于双眼皮手术的恢复还能起到很好的辅助作用。双眼皮手术是比较简单的小手术，所以找到正规的医院做安全性是非常高的。

冬天做双眼皮好恢复么

冬天割双眼皮恢复的会很快，冬天做双眼皮手术是非常合适的时间，而且恢复的还快，不容易感染，细菌还比较少，双眼皮手术恢复程度是要看自己身体的愈合能力和手术的成功性，要保持伤口的清洁干燥，也可以吃一些消炎的药物，帮助伤口愈合。

冬天做双眼皮手术恢复期多久

一般割双眼皮手术后会有一个肿胀期，三到五天后开始消肿，一周左右拆线，双眼皮手术后一到两个月的时间开始恢复自然，相比较韩式双眼皮手术，切开法双眼皮恢复时间更长一点。通常双眼皮术后4天上学应该没有影响的。但在恢复期间禁忌辛辣刺激饮食有助于恢复。当然，做双眼皮修复手术的恢复的具体时间是需要根据患者自身的身体素质状况而定。一般是几个月到半年不等。

冬季做双眼皮手术注意什么

1、首先要注意的是伤口的清洁，防止感染，以免滋生疤痕。所以术后洗脸不要打湿伤口。术后1-2天可以摘掉眼睛上包扎的敷料，可用无菌烟水或医用酒精擦拭。

2、术后眼睛遭到外部撞击、激烈运动等导致伤口出血，可对局部伤口进行加压包扎或用冰袋冷敷，压力不宜过大。如果一旦发生出血不止和严重血肿，应该去医院复诊。

3、双眼皮术后第二天，可做睁眼运动。促进手术淤血早日吸收。

4、室内空气保持清新流通，再饮食上增加蛋白质的摄取量，同时多吃水果和新鲜蔬菜。一周内不要看电视报纸，以免眼压过大。

天气一冷，很多女性就出现手脚冰冷的情况。中医认为手脚冰冷主要是体虚，血液循环不好造成的。那么手脚冰冷怎么调理呢?下面小编介绍一些关于手脚冰冷的调理保健措施，赶紧学起来吧。

女人脚冷吃什么好?

1、葱头烩羊肉

羊肉(瘦)200克、大葱50克、芹菜25克、酸黄瓜25克

将羊肉切成三厘米大的片，放入胡椒粉，精盐拌匀，葱头，芹菜切丝，酸黄瓜切片。

往煎盘注入油烧热，下入肉片，炒去水分，放入辣酱油一烹，注入鸡清汤适量，焖15分钟左右，待汁收干起锅。

往另一个煎盘注入黄油烧热，下入葱头丝，芹菜丝略炒，稍一变色时，下入面粉炒熟，下入番茄酱炒去水分，下入鸡清汤，精盐，味精，砂糖，蒜末，酸黄瓜片，香桃，调成汁，倒入肉片锅内，再焖片刻，待汁浓肉熟即成。

2、红烧牛腩

牛腩(腰窝)(600克)、红萝卜(50克)、油菜(50克)。

牛腩洗净，整块放入小锅中，加水以盖过牛腩为准，用小火煮1.5小时，捞出沥干，待冷后切3厘米段，留1碗原汁备用，炒锅入油，将葱、姜、蒜炒香，加入酱油、糖、酒、八角炒匀，放入牛腩及原汁同煮。

待滚起，盖上锅盖，改用小火继续炖煮20分钟，至牛腩软烂为止，油菜整棵烫熟，由菜心下刀撕成片状，排在盘边点缀。牛脯夹出置于盘中，炖汁留锅，入红萝卜球煮熟，加糖色、淀粉勾芡后淋在牛腩上即可。

3、水晶虾

对虾(250克)、肉皮清冻(200克)、大葱(5克)、姜(5克)、盐(3克、)味精(2克)、料酒(8克)、香菜(10克)。

将大虾(对虾)洗净，择去沙线，去皮，制成净虾肉。葱、姜切末。香菜择洗干净。坐锅点火倒水，水开后下入虾肉，煮透捞出放入碗内。

锅再点火，倒入肉皮冻加热，倒入葱末、姜末、精盐、料酒、味精，煮开后晾凉备用。将虾放在碗内，加几片香菜叶，再倒入肉皮冻汤，待皮冻凝固后扣在盘内，切块即可。

4、金银菜排骨汤

猪排骨(大排)(400克)、白菜(250克)、芥菜干(50克)、杏仁(50克)、盐(5克)

排骨洗净，出水过冷河。杏仁放入滚水中煮5分钟去衣洗净。菜干浸软切短。白菜洗净。把适量清水高火6分钟至滚，放入排骨、白菜、菜干、杏仁、果皮，中火40分钟，下盐调味。

5、艾叶姜蛋

鸡蛋150克、姜15克、艾叶9克。

把生姜、艾叶、鸡蛋放入沙锅内，加水煎。蛋熟后去壳取蛋，再放入锅内煮片刻，去药渣。

女人脚冷不能吃什么?

1、螃蟹

螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经。螃蟹性咸寒，又是食腐动物，低血压最好不吃。

2、黄豆芽

豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经。是降血压食物。因有降压作用，低血压最好不要吃。

3、无花果

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。低血压患者不适宜食用。大便溏薄者不宜生食。

4、黑豆

黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。低血压者慎食。

5、香梨

梨性凉并能清热镇静，常食能使高血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。低血压、胃寒病、糖尿病患者忌食。

女性冬天脚冷什么原因?

1、身体受寒

导致躯体温度差异的原因目前被认为是身体受寒造成的。身体受寒后，全身血液循环会因受凉而变差，这种血液循环不佳的状态如果持续下去，新陈代谢将变差，同时静脉和淋巴管的流动变差，导致肢体末端出现水肿。

血液循环变差、身体温度进一步下降时，身体中的交感神经系统和副交感神经系统为保证人体的正常体温，其运作也会比平时更加频繁。身体会本能地优先保证头部的供暖，进而出现头部温度上升而四肢温度下降的症状。

2、不爱泡脚

白天忙了一天，晚上回去只想睡觉，很多人都忽视了泡脚这一冬季养生的必要步骤，这可是不对的喔!冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。

3、空调使用

20多岁的女性，尤其是白领上班族，由于长时间处于空调环境中，很容易导致冬天脚冷现象的出现，因此这类女性要最好自己的保暖工作，切不可为了享受而遭受体寒症的侵袭，要知道，体寒症严重的话会影响生育的，万不可大大咧咧满不在乎!

4、激素变化

无论是什么年龄段都有几乎一半的人有该种症状，但是50多岁的女性尤其突出，因为更年期的女性容易受到激素变化的影响。激素变化在某种程度上也会导致女性冬天脚冷。

5、运动不足

现在很多女性不喜欢运动，可能是讨厌剧烈晕倒导致的心律不齐的痛苦感、汗流浃背的狼狈感，也可能是宅在家里时间长了，懒得出门，总之，她们都不喜欢活动，长期的久坐不动会让女孩子身体血液循环不畅，很容易出现脚冷的症状。

所以养生之道网提醒各位女性朋友们，长久不动真的不利于女性养生，大家不妨跳跳舞，做做健美操，既能活动身体，又能塑造身形，还不会导致冬天脚冷。如果实在不想运动，那么不妨做做家务，学学厨艺，打扫卫生也不错，都能锻炼身体，活动手脚，缓解脚冷的问题的。

在冬天要想戴帽子的话，可以选择毛线帽、贝雷帽或者是渔夫帽，这三款毛衣都还挺适合冬天的，而且它们也都是很显脸小的款式。

针织帽

说到冬天的帽子，毛线针织帽肯定是不能少的，针织帽是最百搭的款式了，同时也是很显脸小的帽子，我们在戴的时候可以像这样把头发放在两边，保暖又显瘦!

贝雷帽

然后就是贝雷帽了，贝雷帽也是很显脸小的帽子款式，如果有刘海，就把帽沿戴在刘海边缘，没有刘海的话，就像这样将额头给藏起来，总是就是可以挡住我们的大脑门，显脸小当然就做到啦。

渔夫帽

最后是渔夫帽，在冬天可以选择这种毛呢面料的渔夫帽，不仅在帽型上面更加的硬挺，而且大大的帽沿也让人很有安全感，帽沿的阴影还能起到修饰脸型的作用。

这三款帽子都是很适合冬天戴的，超级显脸小哦。

在国外，家用车大部分都是柴油车，可是在国内就完全不同，柴油车主要就是属于功能车，很少会当成家用车来使用的。因此现如今在中国的市场，很少会看到柴油车的身影，使得大家对柴油车的了解不是很透彻，那么柴油车和汽油车存在什么区别？

从技术的角度上来说，柴油机和汽油机的原理和工作方式略有不同，大家知道得比较多的就是柴油机是靠压燃的而汽油机要靠火花塞点火，所谓的压燃就是没有火花塞，通过对柴油施加极高的压力从而达到着火点燃烧。

而由于柴油机压缩冲程的压力高，所以做功冲程迸发出来的动力就会非常大，所以柴油车普遍都有很好的起步以及低速表现。不过等转速上去之后柴油机的力量就会越发疲乏，所以柴油车跑高速的动力性能都很一般。在相同排量的前提之下，柴油车要比汽油车更加省油。原因就是压缩比高柴油的能量转化率高。并且国内柴油的价格要比汽油低一点，一箱油既便宜又耐用。

尽管柴油车比汽油车有更多的优点，但国内很少会有人买柴油车作为家用车，原因主要有两个方面。一个方面是柴油机在国人的印象中都是低级的、黑烟滚滚的、吵不拉几的，爱面子的中国人自然看不上柴油车。

另一方面，国内两桶油的油品（无论是柴油还是汽油）都不达标，柴油中的硫化物含量严重超标。这种硫化物超标会导致高压喷油嘴堵塞以及尾气催化处理器中毒，笔者的大学柴油机工程教授曾经调侃过修柴油机是最简单但最脏的活，柴油机坏了无非就是哪里脏了堵了，洗干净装回去就好了。

柴油机黑烟滚滚和吵闹其实都是因为油品不好惹的祸，关于柴油的技术不可否认国内是要比国外差了很多，因为国内柴油油品差，所以合资品牌都不敢引进柴油机，否则必定就是大面积的发动机问题投诉了。那么何时能够比肩国外，什么时候国内的家用车开始有柴油版了那么就证明柴油技术上来了。

在国内想要购买汽车的朋友来说，最好还是购买汽油车，主要还是因为柴油车在国内使用的频率并不是很广泛。同时柴油车和汽油车之间存在着很大的区别，如果依然不是很懂的朋友，可以按照上面的方式去操作。

盆栽文竹是很多人会选择的一种盆栽，对于室内环境美化也起到一定的作用。那么，盆栽文竹冬天怎么养?下面就由小编告诉大家盆栽文竹冬天怎么养吧!

家庭养文竹常见问题：

1、文竹的嫩叶为何长到一定高度尖端就会变的焦黑，而旁侧却仍可长出分枝和叶片?

文竹嫩叶尖端枯焦的原因，主要是盆土过干、肥料不足或是肥害所造成的。此外，文竹原本属攀缘植物，长高时必须有支柱或绳索，使其攀附而上，否则由于顶梢弯曲下垂，影响水分和养分的供应，也会发生类似的状况。

2、文竹易出现那些病症?应如何防治?

1)、文竹小枝发黄但不脱离，主要是盆土养分不足，营养不良而造成的。有的则是因为盆土硬实，通气差根系的活力减退，而影响植株的正常生长所致。除了应该在春季以富含有机质的培养土换盆之外，还要经常疏松盆土表面，并注意加强施肥。

2)、文竹叶尖枯黄或脱落，主要是因浇水少，盆土偏干，或相对湿度过低所致。应经常保持盆土湿润，并经常向植株喷洒水分，水温最好和室温相同，并将文竹放置在空气湿度大的地方。生长季节应适当施用混合肥料，促使植株健旺，抵抗力增强。

3)、文竹枝梢颜色暗黄或呈黄绿色，是因强光照射或浇水过多所致。应将其移至荫蔽处或是有窗帘的窗边，避免强光直接照射，同时注意浇水不要太多。

4)、文竹根部腐烂，枝梢焦黄脱落，主要是因

在炎夏季节遭大风侵袭，或花盆长期积水所致。所以夏季要特别注意防范雷阵雨或大风的侵袭。

竹盆栽枝叶变黄的原因及防治方法?

1、)光照太强。文竹喜半阴、忌强光，在夏季如果将其放在阳光直射处，就会造成枝叶枯黄。一旦发生这种现象，就应将花盆移至阴凉处，同时经常对枝叶喷水，增加相对湿度，受害不严重的大多可恢复。

2、)浇水不当。文竹虽然喜欢湿润，但却很怕盆内积水，水多容易烂根，水少则叶尖易干枯。如果有烂根现象发生，就要控制浇水，并经常松土。叶尖干枯者，宜先浇少量水，以后逐渐增加，同时向枝叶上喷水。

3、)养分不足。文竹喜爱肥沃土壤，如果长期不换土加肥，养分供不应求，就会出现枝叶发黄的现象。此时，应每星期浇一次稀薄的液体肥料，并及时浇水和松土。

4、)施肥不当。如果追肥浓度过浓或施用未腐熟完全的肥料，很容易造成肥害，而导致叶子干枯、脱落，一旦发生肥害，就要将盆于倒出，并清除肥料，然后用清水冲洗土团，并更换新的培养土。

5、)冬天管理不善。文竹喜爱温暖，冬天宜向阳，如果此时将它长期放在光线不足的地方，加上通风不良和寒冷，均易引起枝叶枯黄。此时应将起其移放至有阳光的温暖处，同时适当控制浇水，就可以逐步恢复如常。

6、)感染病虫害。文竹一旦感染介壳虫等害虫，也会造成枝叶枯黄，应及时防治。

盆栽文竹冬天怎么养

防寒保暖，文竹原产非洲南部，不耐寒，在北方不能室外越冬，气温下降应及时将文竹移入室内，室温保持在15℃以上。花盆应放置在向阳窗台上，叶子要与玻璃有段距离，以防叶子局部受冻干黄。

适当浇水，文竹适应在湿润的环境中生长。北方冬季空气干燥对文竹的生长极为不利，这是造成文竹干尖的主要原因。每天中午可向叶面喷雾，保持枝叶翠绿。文竹虽喜湿润，但忌浇水过多，盆土长期过湿，容易烂根，枝叶变黄，甚至造成植株死亡;但若盆土过于干燥也会引起黄叶或焦梢。因此，经常保持盆土半干偏湿的状况，就能使文竹枝叶翠绿，四季常青。水质以不含盐碱及其它有害物质的淡水为好。用自来水应放置1～2天，使水温与室温相近。

合理施肥，可每半月施稀薄液肥一次，以氮钾肥为主。室内使用复合花肥更为理想。合理施肥可促使枝叶浓绿挺拔，提高观赏价值。适量光照文竹适宜在半荫的环境下生长。在冬季室内光线弱的情况下，应注意放置在向阳避风处。谨防烟尘文竹对烟尘的抵抗能力弱。冬季室内若用炉火取暖，除尽量降低烟尘外，在晴天的中午应通风换气，保持空气清新。

乳液和面霜都是很常见的两种保湿护肤产品，乳液和面霜从质地上就有所区别，一般来说乳液的质地比面霜要轻薄，更适合夏天或者油性肌肤使用。

冬天用乳液好还是面霜好

冬天气候干燥，皮肤的护理重点是处理缺水的问题，对于这个问题，我们常用到的两个词是补水与保湿，但是很多人会将这两个概念混淆，或不太注意，补水是为皮肤补充水份(至少是为表皮层)，而保湿是不让皮肤水份流失。冬季护肤，心须补水与保湿双管齐下，特别是干性皮肤和外界环境干燥时，一定要补水和保湿共同进行，才可以做到皮肤滋润舒适。也因此，产品研发工程师(雅资达)在设置产品时，会根据这一情况，使用不同的成份，将产品分为补水(油)品类和防止水份流失品类。在具体的产品里，乳液(也抱括精华类)承担的是为皮肤提供水份和油脂补充的功能，而霜类，特别是添了封闭剂的霜类，则起到让皮肤水份不会流失的功效。所以，即然知道了上面道理，那么，如何在冬天使用产品就明白了。干性皮肤及外部环境特别干燥时，乳液和面霜需同时使用。油性皮脸或外部环境不十分干燥时，可以只用乳液，或薄薄地涂一层面霜配合即可。

冬天擦乳液还是面霜

冬天用乳液还是霜冬天既可以用乳液，也可以用霜，必要时也可以叠加使用。乳液的质地清爽，但是保湿持久度不如面霜，适合皮肤没那么干燥、讨厌厚重感的人群。面霜的保湿滋润效果强，油脂含量多，是非常适合冬天的，而且任何肤质皆可。乳液的适用季节及肤质乳液是液体状，容易吸收，是一年四季都可以使用的。再具体点说，乳液适合偏干性肌肤春、夏、秋季使用，适合偏油性肌肤四季使用。乳液无法满足干性肌肤在冬天的保湿需求，可以换用面霜，或者先涂乳液再涂面霜。

面霜的适用季节及肤质面霜是霜/膏状，相对来说难吸收一些，有些厚重感，但是保湿滋润效果持久，适合春、秋、冬季使用。再具体点说，面霜适合偏干性肌肤春、秋、冬季使用，适合偏油性肌肤秋、冬季使用。什么情况下既用乳液又用面霜当你的肌肤特别干燥，单用一种已经无法满足肌肤的保湿需求时，就需要同时使用乳液和面霜。除此之外，平时没必要同时使用，因为涂抹太厚了，皮肤的负担太重，就容易堵塞毛孔，不利于皮肤的呼吸。

乳液和面霜如何使用

1、如何使用乳液

涂抹完爽肤水和精华、并确保全部吸收后，用手或者化妆棉取两颗珍珠大小的乳液，由下而上、由内而外地涂抹在脸上，按照左脸、右脸、下巴、额头的顺序涂抹，轻轻按压，利用手掌的温度促进乳液的吸收。

2、如何使用面霜

涂抹完爽肤水和精华、并确保全部吸收后，取黄豆大小的面霜于掌心，双手合十，利用掌心的温度预热，然后分别点涂在两颊、额头和下巴，由下而上、由内而外地涂抹均匀，轻轻按压，利用手掌的温度促进面霜的吸收。

护肤品的使用顺序

1、洁面乳或洗面奶

清洁永远是护肤的首要步骤，不要小看清洁，认为清洁不重要，我们的皮肤遭受一天的污染及辐射，让你的皮肤上积累了太多的污垢，如果不彻底洁净，皮肤慢慢地就会变得干涩粗糙，没有彻底带走脏东西，那么毛孔也会越来越粗大。正确的洁面步骤：用温水把面部打湿，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫;将洁面泡沫放置于面部，特别是容易出油的T字部位，千万不要在面部直接揉搓，而是要让泡沫在肌肤上进行按摩;在整个面部画圈来清洁皮肤，然后再用清水来冲洗干净;立刻用柔软的毛巾擦去脸部的水分，并不是说用力擦干水分，而是用毛巾敷在面部吸干水分，不然会给皮肤带来很大的伤害，最后在面部喷上矿物质水喷雾，然后再一次用毛巾拭干。

2、爽肤水

相信爽肤水大家都很熟悉，事实上，爽肤水属于化妆水的一类，能够起到二次清洁和收缩毛孔的重要作用，不要认为化妆水可以取代润肤乳，这个想法是完全错误的，由于化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。

3、肌底液

经过清洁和爽肤之后，肌肤需要一瓶肌底液来打好基础，近几年，肌底液开始盛行，这种产品可以促进后续产品的有效吸收，调整肌肤到达到理想的状态，不过这种产品也不能用来当乳液和面霜使用。

4、精华

通过使用完肌底液后，精华产品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精华，由于精华的分子相对都很小，如果后用的话肌肤则不能很好地吸收精华，所以精华一定要先用，同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。

5、乳液或面霜

使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。

6、防晒霜

防晒霜千万一定要记得使用，肌肤防护工作必须要做好。在夏天我们出外一般选用SPF30左右的防晒产品即可，但如果是去海边，由于海边的紫外线十分强烈，涂抹的防晒产品要SPF50倍的。而冬季选择防晒指数较低的物理防晒霜。SPF30以下的防晒产品就可以把90%以上的紫外线有效隔离。

很多养生的人都会去拔火罐除湿气，但是却不清楚什么时候拔火罐好，下面本网的小编为你们介绍拔火罐是夏天好还是冬天好？什么时候拔火罐最合适？

拔火罐是夏天好还是冬天好

拔罐冬天夏天都有效果的，相比来说，夏天拔罐比较好，中医讲究冬病夏治嘛。再者，夏天的时候细胞代谢比冬天要快一点。适合调治疾病。一般一天拔一次，一次拔15-20分钟，拔完不要接着洗澡吹风

任何季节都可以拔火罐，但是不通的季节，拔火罐需注意的事项不同

春天：天气转暖，气温开始回升。但北方突然来袭的春寒，还是会让猝不及防的人患上感冒等呼吸道疾病。由风寒引起的感冒，用火罐将寒气拔出可有效缓解症状。治疗时要注意罐口的润滑。北方天气干燥，尤其是春天，又冷又干。这种环境下人的皮肤缺少水分，拔火罐时容易造成皮肤破裂。

夏天：气温较高，加上雨水多，人很容易有皮肤病如痱子。这时拔火罐主要为了去湿气。由于夏天出汗较多，拔罐前最好洗个澡，把身体擦干，别让汗液影响火罐的吸附。拔完不要洗澡，即使身上出汗很多也不要洗，以免感染。

秋天和冬天：这两个季节气温低、干燥，拔罐要选择温暖的房间，注意保温。对需要进行背、腹等部位拔罐的患者，可以适当减少拔罐时间，不要让身体暴露太久。拔完及时穿衣，可以适当喝点热水，暖暖身体。秋冬两季皮肤干燥，拔罐要润滑罐口，保护皮肤不受伤。

什么时候拔火罐最合适

一般来说上午到中午的时间是属于人体的阳气上升的阶段，这个时候如果拔火罐的话对自身的湿气调节比较有帮助，所以建议是在上午九点之后以到十二点之间去医院进行拔火罐的话比较好。

但是如果自己是因为身体过于虚弱的问题去拔火罐的话，最好是在下午的时候去拔火罐，而且要注意的是在拔火罐之后的24个小时之内最好不要接触凉水，以免增加自己的湿气的问题。

拔火罐须知

要避免时间过长

拔罐时，不免会有火碰到皮肤的失误，若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。

要选择肌肉丰满处

拔罐最忌凸凹，若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。因为这样会造成漏气、烧伤皮肤等不好影响。

要选择大小适宜的罐

有人拔罐喜欢挑大罐子，并不是罐子越大越好，罐子越大，皮肤受吸压力越强，会增大皮肤压力，造成皮肤损伤。

袜子是我们每个人都会穿的服饰，袜子的清洗更换是很重要的，一般都是建议每天更换清洗袜子，袜子是穿在脚上的，在鞋子里面捂着，出汗会导致细菌很容易滋长。

冬天袜子多久洗一次

一般1-2天。

当然最好坚持一天一换，就算干净清爽，但还是有很多肉眼看不见的细菌。脚易出汗一定要一天一换，不易出汗，懒一点的，2天也可以，但最好不要超三天。有脚气、汗脚最好半天换一次。特殊的如运动后袜子定要及时换。另外，婴儿爱动，脚易出汗，建议每天给宝宝多换几次鞋袜。虽然穿的时候可能没有出汗，袜子看起来也挺干净的，但其实有很多肉眼看不见的细菌。若是脚容易出汗的，那一定是要一天一换的。

袜子多久更换一次

袜子建议在三个月左右更换一次，如果超过了三个月并且没有更换袜子的话，袜子上面就会长满很多的细菌，穿在脚上面的话也会对脚造成严重的伤害，所以建议大家一旦超过了时间，就应该及时的更换袜子。

袜子怎么洗

1、袜子脱下来后最好立马清洗，就算不洗最好也用肥皂水或者洗衣液水泡着，这样袜子上的脏东西比较容易被清洗下来，不会轻易粘在袜子上洗不下来。

2、袜子最好单独清洗，尤其不要和内衣内裤一起洗，因为袜子上的真菌很容易转移到内衣内裤上，所以袜子一定要单独清洗，不要形成交叉感染。

3、袜子正反两面都要清洗。有些人袜子脱下来是什么样，就怎么清洗，只洗到一面，这样袜子很容易洗不干净。因为鞋子不会经常洗容易有细菌、和脚接触也会容易滋生细菌，脚底和脚尖的部位一定要多加搓洗，这样才会更加干净。

4、洗完之后用热水泡上三分钟。细菌不是那么容易杀死的，用热水浸泡三分钟，可以杀死百分之八十的细菌，所以可以很好的清洗袜子。

袜子清洗注意事项

1、普通棉线袜，要勤洗勤换，换下即放在清水中浸泡2小时左右，然后再擦上肥皂用热水揉洗，这样污垢容易脱落。

2、纯丝袜。人造丝袜、尼龙袜等，洗涤时要放在40℃以下的肥皂水或合成洗涤液中轻轻搓揉，切忌用力猛搓。袜子洗后要阴干，不可曝晒和火烤。

3、羊毛袜洗涤时，应先将含碱少的中性肥皂切成皂片，放入热水中溶化，等水降温后，再将袜子放入，稍浸片刻，然后用手轻轻搓洗。对污垢较多的袜头和袜后跟，可再擦些肥皂揉搓，至干净为止。袜子搓完后，用清水漂洗干净，略为捏干，平摊在桌面上用手抹平，阴晾在通风处，或用白布遮盖在阳光下晒干。

4、把洗干净的丝袜晾在没有太阳直射，且当它飘起来的时候不会挂到屋檐之类东西的地方，暴晒会让它的颜色和质地都产生很大的破坏;

5、有些人的袜子容易发臭，甚至用清洁剂也洗不掉。袜子用洗衣粉洗过后，再放入醋里泡一会儿，不但可除臭，也有杀菌作用。

冬天天气寒冷，受寒冷刺激，许多人都有手脚冰凉的毛病，特别是女性和学生此状况更甚。

长时间手脚冰凉，不仅难受，而且易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的原因主要是体质虚弱血液循环不畅、末稍神经循环不好。而女性到冬天更易气血不足和阳虚。因此除了整体调治外，还可用以下方法进行调理。

小编就教大家几个小动作，通过锻炼下半身的肌肉，就能改善这种状况，下面一起动起来吧。

一.提脚跟

提脚跟是非常简单的运动，且随时随地都可以进行，比如等公交车、看电视时都可以，坚持日久能强化腿脚和腰部的肌肉。具体做法是：双脚对齐并拢，身体保持竖直，然后慢慢提高脚跟至无法再提高的程度，保持几秒钟后再慢慢放下脚跟，动作要舒展。提脚跟不限时间和次数。

二.伸展保健操

1.伸展脊背：双腿跪蹲于垫子上，上身坐正，然后慢慢把上半身倾向前方，同时双手尽量向前伸直，大幅伸展臀部肌肉，此状态维持1分钟。做这个动作就好比一个虔诚的信徒在向心中的神叩拜一样。

2.伸展大臀肌：仰面平躺于垫子上，然后把左膝盖尽量拉到右胸前，尽量伸展臀部肌肉，维持此状态1分钟。再将右膝盖也同样拉到左胸前，维持1分钟。两侧交替进行15次左右即可。

三.蹲立法

1.双脚分开站立，比肩稍宽些，双手交叉放在头背，伸直背部，挺胸，视线正前方。

2.伸直背部，慢慢向下蹲的同时缓慢吸气。切记，蹲时膝盖不要越过脚尖，臀部向后。

3.视线始终向前方，边呼气边慢慢站立。如此蹲立10次为1套，做完1套休息1分钟，共做5套。

做的过程中，动作应缓慢，累了就休息一会。平时较少活动的人，初蹲时膝盖会有些疼痛，可先减少蹲的次数，待身体慢慢适应后再增加蹲立的次数。如果适应后有足够的体力，可拿着水瓶等增加负荷。如此坚持下去，肌肉会变得强壮，膝盖所承受的体重会逐渐由肌肉来取代支撑，能大大地减少膝盖的负荷，一般坚持3个星期左右就能改善手脚冰凉状态。

四.上下踏梯运动

受天气影响或其他原因不能外出步行时，可充分利用家里现有的物料，如在废卡通箱内装满书籍做成小台阶，进行踏梯运动。2秒钟内一上一下，连续进行3分钟。休息一会后再进行，并可根据自身的健康状态，适当加快速度和次数。也可以通过走楼梯进行锻炼。

五.擦脚

擦脚不需要工具、也不用弯腰，是非常简单的保健操。曾经有位保健医生调查，测定15位41～54岁的女性擦脚后的热描记录，发现除了脚升温之外，脸部的温度也上升。

1.擦脚内侧：右脚的脚心放在左脚上，上下15厘米来回轻轻摩擦8次，左右脚交替进行即可。这个动作仿佛在用一只脚在给另一只脚搔痒一样，非常轻松。

2.擦脚外侧：右脚盘于左脚踝外侧，上下15厘米来回轻轻摩擦8次。然后同样的方法用左脚摩擦右脚外侧即可。

3.擦脚跟腱：右脚的姆指和第二指夹住左脚跟腱，上下15厘米来回轻轻摩擦8次。左右脚交替进行。