职场女性的职场女性到底有多不容易【汇编20篇】

孕妇怀孕期间增加的体重，如果在产后3-6个月内还不减掉，体重就固定了。如果不想产后肥胖，就要从产褥期结束时，开始管理调节体重。那么问题来了!为什么很多女性产后容易发胖呢?下面，小编就跟您分享一些为什么女人更容易发胖的相关知识，以备不时之需。

今天给大家聊聊孕妇产后引起肥胖的4种情况：

受激素的影响，皮下脂肪的增加

女人分娩后，为了保护子宫和虚弱的身体，体内女性激素会增加，皮下脂肪变多。分娩时因宫颈撕裂而发生的炎症，也会导致孕妇身体浮肿。据科学研究结果显示，105名产妇中，大概有80%在分娩后会肥胖，平均体重比孕前增加13.6kg左右。

吃高热量的产后食品

长时间服用牛肉汤、墨鱼、鲤鱼等高热量补养食品，很容易造成肥胖。正确了解补养食品的效果，合理使用，切记过补多补，只服用身体需要的量最好。因为觉得对身体好，就不加区别的服用，会造成身体营养过剩，进而变成赘肉，因此，这也是形成产后肥胖的原因之一。

体重调节点的变动

体重调节点是指审议记忆的最高体重。我们的身体有维持体重调节的特性。在孕期体重增加，体重调节点也会相应的发生变化。

无论孕前有多苗条，如果孕期体重超过60kg，身体在分娩后也会维持这个体重。如果体重调节点没有下降，产妇就很难恢复以前的身材。

孕期没有管理体重

为了预防女人产后肥胖，要从怀孕期间开始健康管理体重。把孕期体重增加维持在11-13kg比较好。如果超过这个数值，肥胖的可能性会高出5.4倍。而且，即使孕期体重增加幅度适当，后面不注意，也会变胖。

因此女性产后应预防肥胖的产生，对于产后饮食，相比很多人不太重视，其实这也是形成产后肥胖的最关键原因之一，如需了解更多有关女性减肥小知识，请继续关注每日更新。

女性朋友进入更年期之后，容易出现情绪起伏大、急躁易怒、紧张不安、失眠多梦、坐卧不安等症状，那么更年期女性容易焦虑你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

女性朋友进入更年期之后，容易患上更年期焦虑症，需要及时治疗，这样才能缓解更年期焦虑症的症状。那么，怎么治疗女性更年期焦虑症呢?

女性更年期焦虑症治疗方法

1、热水泡澡

建议患有更年期焦虑症的女性，经常用热水泡澡，可以消除紧张焦虑的情绪。当人体处于焦虑的状态时，人的神经末梢所拥有的血液量就会减少，而通过泡热水澡，可以促进血液循环，从而增加神经末梢的血流量，以达到消除焦虑的目的。

2、多听音乐

听音乐能消除焦虑的情绪，因为在听音乐的过程中，会使人放松心情、放松肌肉，从而让人感到愉悦。因此，建议患有更年期焦虑症的女性朋友多听音乐。

3、芳香疗法

建议使用一些能镇定神经、安抚情绪的精油，比如薰衣草精油、蓝菊精油、茉莉花精油等，只要选择其中的一款精油，并取适量的精油滴在太阳穴，适当的按摩后，就可以缓解焦虑的症状。

4、药物疗法

对于更年期焦虑症比较严重的患者来说，可以使用药物来进行治疗，效果也是比较好的。但需要在医生的指导下用药，切忌滥用药物。

女性更年期焦虑症是一种常见的疾病，需要及时治疗。上面为大家介绍了四种常见的用于治疗更年期焦虑症的方法，分别是泡热水澡、多听音乐、芳香疗法和药物疗法。

社交恐惧症是一种以过分惧怕社交活动为主要表现的神经症。患者明知恐惧反应是不合理的但无法控制，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并极力回避社交活动，或带着畏惧去忍受，影响其正常活动。那么为什么女性更加容易患有社交恐惧症你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

恐惧症常为突发的，女性多见。有研究表明其具有家族遗传倾向，也有研究发现恐惧症状出现时血浆肾上腺素水平升高，可能与去甲肾上腺素功能失调有关。心理学家则认为恐惧症状的扩展和持续是由于症状的反复出现使焦虑情绪条件化所致，而回避行为阻碍了条件化消退。

社交恐惧症的最核心的产生原因是人在青春期时发生了一些挫折事件或不光彩事件，随着人的成长与成熟，自己的人生观与道德观不允许自己曾经发生过这些事件，并且不敢直视，由此产生强烈的自卑和逃避心态。

对付社交恐惧症有什么方法

做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。

害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。

学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢?

有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。

操作方法

手部发黄

若手部的肌肤总是呈现出偏黄状的话，则很可能是体内的脾气血气等都处于比较虚弱的状态，长时间下去便很容易出现各类经前综合症，如痛经，头痛，手脚发冷等。

讨厌社交

若平时总是不喜欢外出参加各类社交活动，喜欢独自闷在家里的话，长时间下去不仅不利于心理的健康，还可能会使身体的各个方面发生明显的变化，如四肢乏力等。

情绪反常

经前综合症的一个典型症状就是不会控制情绪，所以若平时总是随意发脾气的话，则便很容易在月经来临前夕发生较大的情绪波动，如大吵大闹，大喜大悲等。

中年女性

当到了四十岁左右的年纪后，身体等各个方面就会处于下降趋势，对于女性来说更是如此，不仅会患上经前综合症，严重的还可能患上其他妇科疾病。

乳腺炎这种疾病很少能够引起女性的重视，尤其是已婚的女性，出现此病的几率很高，出现了疾病后，大家需接受治疗，平时需注意自己的卫生情况，女性应该注意其中的原因，那么，哪些女性容易患乳腺炎呢?一起随小编来找寻答案吧。

哺乳期：

哺乳期女性比较容易患上乳腺炎是大家比较常见的情况，哺乳期的女性可能会因为哺乳姿势不对、乳头被咬破，或者是乳汁淤积，导致乳腺感染发炎，造成乳腺炎。

妊娠期：

女性在怀孕之后继续分泌会发生变化，在妊娠中期开始，孕妈妈的乳房会发生变化，乳头和乳晕会出现一些分泌物。这些分泌长期没有得到较好的清理，很容易导致细菌感染，引发乳腺炎。

青春期：

女性在青春期的时候，内分泌功能会加强，乳房的会受到雌激素的较大影响，这时候的女性乳房会慢慢发育丰满，乳头也会变大。如果这个时候没有注意一些非细菌感染源，也可能会出现乳腺炎。

急性乳腺炎的诱发是什么原因?

1、防止乳头破裂。乳头破裂既容易乳汁瘀积，又有可能因伤口而发生细菌感染。

(1)怀6个月以后，每天用毛巾蘸水落石出擦洗乳头塞入小儿中，避免咬破;

(2)不要让小儿养成含乳头睡眠的习惯;

(3)哺乳后，用水洗净乳头，用细软的布衬在乳头衣服之间，避免擦伤。

2、积极治疗乳头破裂，防止出现并发症。

(1)轻度乳头破裂仍可哺乳，但在哺乳后局部涂敷10%复方安息香酸酊，或10%鱼肝油铋剂，下次浦乳前洗洗;

(2)重度乳头破裂，哺乳时疼痛剧烈，可用乳头罩间接哺乳;或用吸奶器吸出后，用奶瓶哺食小儿;

(3)对乳头上的痂皮，不要强行撕去可用植物油涂，待其变软，慢慢撕掉。

(4)猪油适量，用微火化。

3、防止乳汁瘀积。

(1)产后应尽早哺乳;

(2)哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅。如果产妇感到乳房胀痛更要及时热敷，热敷后用手按捏乳房，提拔乳头;

(3)婴儿吸吮能力不足或婴儿食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸尽乳汁;

(4)注意清洗乳头，涤除乳腺管口积垢。

疾病出现后，女性应该妥善的进行处理，大家应该注意产后哺乳的方法，婴儿在哺乳后，应该擦干净，这样对孩子和自己都有好处，平时也要注意一些缓解的方法。

小编寄语：乳房的健康对女性来说很重要，为了自己的身体健康，建议大家平时多去学习一些关于哪些女性容易患乳腺炎的相关知识，并做好疾病的预防工作。想要了解更多女性疾病安全小知识，敬请关注每日更新。

为女性魅力加分

在社交场合，双方交谈传递信息时，不仅要凭借语言，还要依赖身体语言来发挥魅力，如手部动作、表情变化等。

选择一个最佳谈话距离也很重要，45~120厘米为熟人距离，120~300厘米是社交距离，320~800厘米则称为公众距离，要根据不同情况既让对方觉得亲切有礼又保持一定的社交距离。

面对面交谈时应斜站到对方的侧面，形成30度角，既避免了飞沫喷溅，又不会让人感到疏远。

一个有礼貌、有教养的女性在日常交际中不仅大方得体，面带微笑，还要善于使用礼貌用语，并学会认真倾听，让对方感受到如沐春风。

得体举止是女性良好教养的招牌

坐、立、行、走、蹲是人最基本的行为仪态，通过这些仪态不仅可以展示出女性独特的气质和魅力，还能表达出优雅的风度和形象。

女性最规范的站姿是身体与地面垂直，挺胸收腹，肩部放松，双肩自然下垂，双脚呈“V”字形或“丁”字形，眼睛平视前方，面带微笑。女性就座时如穿裙子要用双手捋一下裙摆，坐下后两腿膝盖要紧紧并拢无空隙，双腿微微侧放，不宜前伸，肩部放松，双臂自然下垂，双手叠放在大腿或椅子的扶手上。

女性正确的行姿是步伐要轻而稳，抬头挺胸，肩部放松，步伐大小适中，节奏与脚后跟着地的重力保持一致，手自然摆动，平视前方，面带微笑。

蹲下时，上身要保持与地面垂直，头要微微往前低，双膝保持一高一低，不能采用全蹲的方式，则穿裙子就会走光，也不够雅观。

另外，女性微笑露6颗牙齿为佳，微笑可以拉近人与人之间的距离，漂亮的手势也是提升优雅指数，富有表现力的肢体语言，在交谈中要善于使用。

女性职场礼仪最重要的还是体现在日常生活的小片段中。一位女性的大方得体往往是体现个人魅力的关键所在。

靓丽仪容是女性自信社交的开始

一是要选择自然大方并适合自己的发型。不光要符合个人的脸型气质，还要符合职业身份。首先要保持干净和整齐。定期修剪，注意保养，使发质柔顺光泽，不要让头发过多地遮住脸颊;其次要保持“精简”的状态。尤其是在职业场合，少戴发饰，一两件即可，颜色要和头发相近。

二是要面部精致妆容显朝气。在社交场合中，略施淡妆既是一种基本礼仪，还可以表达对他人的尊重。

三是要装饰得体。要穿符合自己身份的衣服，如果衣着不得体，不仅显得不礼貌，而且会给对方带来不佳的观感。首先，衣服要符合身份;其次，衣服要符合场合;再次，职业场合女性穿着要全身上下、从头到脚，都要保持优雅的状态;最后，首饰配件要少而精，以三件为宜，不宜佩戴过多，而且搭配要和服装质地一致。

四是要善于使用香水。香水的味道要淡雅、大众化为佳，不要过于浓烈。可以把香水涂抹在体温较低的部位，如耳后、颈部、手腕内侧等，不要喷于腋下或其他汗腺发达的地方。

生活中，有很多孕妇都有类似的情绪反应，她们动不动地就发脾气，而且变得容易暴躁，这也不能让自己顺心，那也不能让自己顺心。那么孕期女性情绪容易激动你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

准妈妈怀孕期间的心情变化，不仅会影响自身状态，而且还对腹中宝宝的发育以及成年后的性格、心理素质有直接影响。因此，最好的胎教就是准妈妈在怀孕的过程中要始终保持着良好的心境，这就是“怡情”。

“怡情”，倡导通过调整孕妇身体的内外环境，不大喜、大悲，不让自己的情绪剧烈波动变化，免除不良刺激对胎儿的影响，使宝宝的身心发育更加健康、成熟。

孕期，准妈妈有点喜怒无常

很多人都认为，孕期应该是女性一生中最幸福的时期。事实上，很多准妈妈在孕期都会有很多烦恼，将近10%的女性甚至有程度不同的抑郁。而正是因为这种想法，使家人和医生都忽视了对孕期准妈妈情绪变化的关注。可如果抑郁的情绪没有得到充分重视和及时治疗，往往会给胎儿带来不良后果。

整个孕期，由妊娠引起的一系列生理变化和生活角色的转换会使准妈妈产生一定的心理压力，在怀孕的不同阶段，心理压力的原因也不尽相同。

孕早期

担心流产

意外妊娠，没调整好心态，没有做母亲的心理准备

早孕反应带来的疲劳

与工作的矛盾，怕影响工作、职位

孕中期

担心胎儿健康

孕期各种并发症带来的烦恼

夫妻生活上的冷淡

孕晚期

担心分娩过程有意外、怕痛

宝宝出生后的养育问题

与家人(主要是长辈)在坐月子、孩子喂养方面的观念冲突

造成准妈妈心理压力的原因，除了上述社会环境因素以外，生理上的改变也是一个重要原因。孕期，准妈妈体内的雌激素会出现明显变化，而雌激素的高低对女性的情绪有很大影响：当雌激素降低时，女性的情绪就容易波动、不安、低落。孕期雌激素的大起大落，导致准妈妈很容易产生各种异常心理表现，她们常常会为一点小事而感到委屈，甚至伤心落泪。有时候，家人会觉得怀孕后女性会变得比较“作”，就是这个原因。

中国中医博大精深，在减肥发胖上面有独特的见解，有兴趣的不妨来看看！很多女性喝水都会胖，到底为什么这么容易发胖呢？关键在于你的体质，体质偏寒的人就容易发胖，到底是怎么回事，有应该如何治疗呢，下面一起来看看！

关于偏寒体质

只要细心观察就会发现，那些容易发胖的女人总是手脚冰凉，这主要是因为她们的体内存有大量的寒湿，从而导致她们的体质偏寒，体温也就较低。

中医认为，寒湿之气是女人生病的因子，也是女人发胖的根源。从阴阳平衡方面来讲,由于女性属于阴柔之体，阴气盛而阳气衰，相对于男性来说，脏腑的功能偏弱，更容易受到寒邪之气的侵袭！

检查自己的体质

因此，面临发胖困扰的女人需要学会判断肖己体内是不是寒湿，可采取的判断方法如下：1.看大便

如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些黏在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的表现，因为湿气有黏腻的特点。如果不便于观察马桶也可以观察手纸。大便正常的话，往往一张手纸就能擦千净。但体内有湿的人，一张手纸往往不够用，需要多用几张才行。

如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重了，湿气的黏腻性让大便停留在肠内，久而久之，粪毒人血，百病蜂起。

还可以根据大便的颜色来判断。什么样的大便才是正常的呢？中医师武国忠认为健康的大便应该是“金黄色的、圆柱体；香蕉形的，很通畅”，但如此健康的大便并不多见，多是青色的、绿色的，而且成形的也少。

是什么原因导致大便颜色变青变绿呢？主要是因为女人吃肉吃得太多，加上运动量少，身体阴盛阳虚，所以大便无法正常。

为什么成型的的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为主食，现在肉为主了很多女人一天不吃肉就觉得不舒服，荤素搭配极不合理，长期这样，就会伤害脾。而脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。可以说，体内有湿气，是现代女人健康的最大问题。2.看身体状况

寒气有凝滞的特点，就像寒冬水会结冰一样，血脉受到寒气的侵袭，也会凝滞不通，引起各种疼痛症状，如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛为主症的疾病，大部分都是寒气引起的。寒气引起气血瘀滞过久，会形成有形的肿块，表现为各个部位的肿瘤。所以，以肿、痛为特征的疾病，也都与寒气有关。

寒气会造成水液的运行障碍，弓|起痰饮的积结。其表现为咳嗽,吐出清晰的白痰;呕吐.吐出清水痰涎；腹泻，拉出清冷的水样大便；白带，颜色白而清稀如水。此外，与水液代谢障碍有关的疾病，诸如水肿、风湿等，也多与寒气有关。

寒气还有收引（筋脉挛急，关节屈伸不利）的特性。就像物质都会热胀冷缩一样，人的筋脉遇寒气也会收缩。外表的筋脉收缩，表现为大小腿转筋、静脉曲张；冠状动脉收缩，则表现为冠心病、心绞痛；细小的血管收缩，可引起冠脉综合征或者中风。3.看睡眠后是否清醒

如果一个女人每天早上7点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西缠着，打不起精神，或是觉得身上有种东西在裹着，懒得动弹，那么，也能判断自己体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

如果发现自己存在以上症状，就可以判定自己的体内存有寒湿，这就是女人总感到手脚冰冷、不断发胖的原因。因为体温低首先会造成消化器官的消极怠工，使新陈代谢的速度变慢。

受低温的影响，体内的消化酵素的活性降低，从而引起了消化不良、便秘等症状，甚至影响了身体的重要能量物质——三磷酸腺苷（ATP)的生成。三磷酸腺苷是一种辅酶，能改善机体代i射，参与体内脂肪、蛋白质、糖、核酸及核苷酸的代i#，同时又是体内能量的来源，当体内吸收、分泌、肌肉收缩及进行生化合成反应需要能量时，ATP即分解成二磷酸腺苷及磷酸基，同时释放出能量。总之，三磷酸腺苷是人肌肉、神经、内脏等全身细胞生命活动的能量之源，它要是少了，肌肉的活力会急速下降，脂肪便会开始囤积。

体质偏寒还会导致女人免疫力降低。如果体温下降1摄氏度，基础代谢量就减少12%,免疫力就将下降37%。人体的免疫细胞只有在正常温度的状态下才能最有效地发挥作用，但是，如果体温降低的话，就会导致免疫细胞无法正常运转，内脏也会失去活力，女人体内的毒素无法及时排出，为肥胖制造机会。如果体温上升1摄氏度，新陈代谢也会相应上升12%。也就是说，如果身体变得温暖了，体内的水分也更容易排出，臃肿的下半身和凸出的小腹也更容易瘦下去。

治疗方法

既然寒湿是女人发胖的根源，那么女人就要及时去除体内寒湿，让身体温暖起来。在中医养生学中，让身体温暖起来的办法有很多，《本草纲目》中就记载了很多可以养阳的食物，如羊肉、狗肉、党参等。另外，运动、泡澡、泡脚等方法也能让身体暖和起来，不给女人发胖的机会。

但要注意的是，即便是为了给身体保暖，女人也不能饮食过ffl。饮食过量反而会导致体质偏寒，易生肥胖。这是因为在吃饭的时候，为了消化食物，体内的血液开始集中供给肠胃。如果食物过多，为了消化，集中肠胃的血液会更多，于是供给其他内脏的血液相对减少，心脏、大脑、肌肉的供血量就会不足，这些器官产生的热量也会相对降低。长此以往，人体温度自然下降，也容易使体质偏寒。1、好好休息

休息可以省下身体的部分能量，让身体来对付寒气。2、避免淋雨

经常淋雨的女人，头顶多半会生成一层厚厚软软的“脂肪”，这些脂肪就是寒气物质。等身体哪一天休息够了，血气上升就会开始排迪这些寒气，多会借助不断地打喷嚏、流鼻水的方式将之排出，却容易导致过敏性鼻炎。3、睡觉时盖好被子

在炎热的夏季，有些女人贪图凉快，睡觉时喜欢把肩膀露在外面，这容易导致寒气从背部入侵，损害身体健康。4、不吃反季节食物

有的女人爱吃一些反季节的食物，例如在冬季的时候吃西瓜。中医认为，温热为阳，寒凉为阴，只有将食物的温、热、寒、凉属性因时、因地地运用，才能让人体在任何时候都做到阴阳平衡，也就不会生病。5、家中常备暖饮

除了按时休息外，女人也可服用适当的中药来加速寒气的驱出。如果确定是肺里有寒气，可以服用姜茶；如果确定是膀胱经的寒气，则可以服用桂圆红枣茶来协助身体把寒气驱出

抑郁症是一种心境上的障碍症状，在当今社会常见于各年龄人群。抑郁症患者经常情绪低沉、消极，且心理自卑，悲观厌世，严重者会出现明显焦虑、产生幻觉和妄想症状等。远离抑郁，人人有责，我们今天要了解的就是哪些人易患抑郁。只有深入了解，才能防患于未然，让我们身边的人远离抑郁症的阴影。那么哪些女性容易患抑郁症你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

(1)家族成员中有患精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症的人群发病率高，如：父母双方中一方患抑郁症，其子女抑郁症的患病率为25%，单卵双生子抑郁症的同病率为50%。

(2)不良的社会环境：婚姻的不如意、经济状况差、人际关系不良、离婚、分居、独居的人群。

(3)人格不健全：一般性格焦虑、冲动、敏感、追求完美、谨小慎微、固执、刻板的人容易患抑郁症。

(4)儿童时期遭受不良经历：如儿童期缺乏双亲的关爱、儿童期受虐或其他不良经历比如父母过于严厉。

(5)躯体状况：慢性中枢神经系统疾病或其他慢性躯体疾病为抑郁症的高发人群，如：恶性肿瘤、甲状腺功能低下、糖尿病、冠心病、帕金森病、癫痫等，有调查显示，抑郁障碍在癌症病人中发病率达33%一42%，心肌梗死后数日内达45%，脑卒中后的2周内达47%;

(6)共病精神活性物质的滥用和依赖，如酒精依赖患者。

(7)怀孕、流产、分娩后、更年期等特殊阶段的女性是抑郁症的高发期。

(8)处于高度压力、激烈竞争中的人群，由于失望、挫折、丧失信心，导致心理失衡。

(9)处于应激状态的人群，如：某些社会事件、天灾人祸的受害者等。

孕育一个健康的宝宝是每个准妈妈以及的、家庭的愿望，对于异地分居的夫妻来说，视乎成为一个难题：因为工作劳累没有经历去备孕;或者是备孕计划做的很完备时，女性有没在排卵期。那么女性什么时候最容易受孕呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

女性什么时候最容易受孕

最近，意大利科学家进行了一项受孕几率调查，结果发现，选择在下午5时7时过性生活，妻子最容易怀孕。意大利卡尼奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律，请了50多名男性参加试验，每人提供两份样本，一份在上午10时30分提取，一份在下午5时30分提取。结果发现，下午男子精液中，精子数量特别多，而且快速运动的比例也比较大。这时候男性精子无论是数量还是质量，都会达到最高峰。科学研究早已发现，孕激素使大多数适龄女性在下午3时7时这段时间里的基础体温升高0、3℃0、5℃，从而能促使她们排卵。专家认为，将这两项研究合二为一，可以证明人类确实存在性福时刻，即下午5时7时，相信这对那些有计划生育的夫妇会有帮助。

除此之外，想要快速怀孕，选对季节也很重要。

医学专家认为，怀孕的最佳季节是夏末秋初，约7月下旬到9月上旬近两个月的时间。为什么呢?

1、在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在9月或10月，这时孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。

2、两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骸生长。

3、且八九月份之间正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。

4、严寒的冬天和容易携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒的春天来临时，胎儿胎龄已超过了3个月，平安地度过了致畸敏感期。

5、相应的预产期为次年5月前后。之时正是春末夏初，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是坐月子的最佳季节。

为了生一个优质的宝宝，想怀孕的妈妈尽量在夏末秋初怀孕为好，有些不利用宝宝生长发育的季节尽量避免怀孕。

防晒是人人必做的功课，在做足了皮肤防晒工作的同时，切勿在吃的问题上毁了防晒的功夫。那么女性吃感光食物容易长斑你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。

感光食物吃多容易长斑

专家介绍，有研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。

大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用，或是帮助巩固防晒效果，但并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上，有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性，就是感光性较强，被称为感光食物。

营养专家介绍，比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。

当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就行。

社交恐惧症是一种以过分惧怕社交活动为主要表现的神经症。患者明知恐惧反应是不合理的但无法控制，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并极力回避社交活动，或带着畏惧去忍受，影响其正常活动。特点是害怕被人注视，不敢在公开场合演讲，集会不敢坐在前面，主动回避社交等。那么女性更容易患社交恐惧症吗？

社交恐惧症女性居多：

恐惧症常为突发的，女性多见。有研究表明其具有家族遗传倾向，也有研究发现恐惧症状出现时血浆肾上腺素水平升高，可能与去甲肾上腺素功能失调有关。心理学家则认为恐惧症状的扩展和持续是由于症状的反复出现使焦虑情绪条件化所致，而回避行为阻碍了条件化消退。

社交恐惧症的最核心的产生原因是人在青春期时发生了一些挫折事件或不光彩事件，随着人的成长与成熟，自己的人生观与道德观不允许自己曾经发生过这些事件，并且不敢直视，由此产生强烈的自卑和逃避心态。

女性社交心理障碍有哪些：

1、敌意心理这是一种比较严重的社会交往障碍。表现为讨厌他人，乃至仇视他人，把人与人之间的关系视为尔虞我诈；另一种情形是认为别人总在寻机暗算他、陷害他，从而逃避与人交往，甚至表现为攻击心理行为。

2、干涉心理表现为专门打听、传播或干预别人的私事、秘密，从而引起别人的不满、厌恶情绪，影响彼此关系

提醒您：如今，女性交友安全在社会上引起了非常大的重视，所以平时要多学习女性安全知识和女性社交安全小知识，这样以助于危险时刻安全脱离。

癔症是一种常见的、严重的精神疾病，又称歇斯底里，通常女生患者比男性要多得多。那么为什么女性容易患癔症你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

1、这与女性天生的性格有关

患癔症的女性大多性格内向，多愁善感，感情丰富且脆弱，意志、情感不稳定，幻想多，虚荣心强，容易冲动，一旦受到精神刺激或不恰当的暗示，就会发病，有时在诱因不很明显的情况下也可发病，发作的症状可因暗示加剧或好转和消失，反复发作的症状往往极为相似。

2、与女性的受教育程度有关

在边远地区，妇女受教育的机会要比男子少，加上在家庭中地位的不平等，受了委屈只能憋在心里，难以找到合适的发泄途径，因而往往以这种形式的发作来寻求解脱。这说明了为什么妇女患此病多的原因。这些人在委屈、气愤、惊恐、羞惭、悲伤之时，会以躯体及精神两种形式表现其癔症的症状。

很多人都知道有产后抑郁症，但对产前抑郁症和其严重性却知之甚少。最近有专家提出，产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，累及胎儿的性命。专家提醒，女性从怀孕起，在心理上就应及时调节，做好角色转换，尤其是一些白领女性孕妇，下面来看看白领女性为什么更容易患产前抑郁症吧？

荷尔蒙变化引发抑郁

近年来，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，仅在该热线咨询的女性已经占到全部咨询总数的15%以上，上升率为9%，远远超过产后抑郁症每年2%～3%的上升率，其中以白领女性为主。

产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病。女性从怀孕起，由于体内荷尔蒙出现变化，特别在怀孕早期的3个月里，出现呕吐等各种身体不适。同时，心理也容易出现波动，情绪更容易低落。由于生育期女性是精神病易感人群，如果调节能力差的女性此时没有得到适当照顾，心理压力过大，难以从少女角色转换到妈妈角色，就可能在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至出现意识障碍和幻觉，以致发生难以预料的意外事件。

心理落差是患病原因

怀孕后的女性往往最担心产后会失去怀孕前的一切，在丈夫那儿和单位里失宠，更多白领女性还担心自己身材会变形。越来越多的中高收入女性在怀孕后马上辞退工作，原先充实的生活状态、明确的生活目的一下子就没了，人也变得很空虚。孕妇不做事情就东猜西想，猜想久了心理问题也就出来了。另外，城市女性从小没吃过苦，生孩子会带来的痛楚让她们整天诚惶诚恐。

准妈妈需要更多关爱

丈夫在孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，使她保持愉快心情和稳定情绪，对生男、生女也不要有过多压力。

小编为大家整理的关于白领女性为什么更容易患产前抑郁症的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

尿路感染又称泌尿系统感染，泌尿系统感染是尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应，通常伴随有菌尿和脓尿。现在就跟着小编一起来了解一下女人预防泌尿系统感染的方法吧。

怎样预防尿路感染

1.每天喝水要适量

每天喝8杯左右的开水，保证每2-3小时就能小便一次，不管是想要预防，还是治疗尿路感染，喝水都是非常重要的一种方法。

2.常喝酸奶和果汁

研究证实，每天喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁，可以降低女性尿路感染的几率，且可以减少34%的发生率，喝酸奶也有非常的预防效果。

3.保持清淡饮食食太过重口味，喜欢吃辛辣，油炸，烧烤之类的厚重之物，很容易引起炎症的感染，女性朋友平时要济清淡的饮食习惯，并保持全面的营养，尽量不要熬夜，坚持运动。

4.注意房事卫生

性生活前要用清水洗干净生殖外部，避免房事将细菌带入，在结束之后，千万不能偷懒而不再次清洁，女性朋友除了需要冲泡外阴外，还要小便一次，有利于尿道里细菌的清除，防止感染。

5.不要穿紧身内衣

贴身人造化纤、真丝内裤等紧身内衣，或者会让你看上去很性感，但是，由于透气性很差，会令私密处的温度升高，增加潮湿度，令细菌繁殖。选择全棉的内裤，同时，不能过小或太大。

女性尿路感染症状

1.尿频

女性尿路感染时常出现排尿次数增加的症状。

2.尿急

尿路感染女性有排尿感觉时需要马上去厕所，觉得很难控制。

3.尿痛

尿痛主要是尿路感染时排尿出现尿路疼痛，较难耐受。

腰痛、低热等全身症状。由于炎症的作用，患者常表现各种类型的全身不适症状，如头痛、血压增高、胃肠道不适、发烧、下腹疼痛等。

女人预防泌尿系统感染的方法

1、由于女性的尿道口与阴道和肛门邻近，而男性的尿道口远离会阴部，并且还有一段"空间距离"，所以不易患尿路感染。女性的尿道口与阴道，和肛门的距离很近，不管是阴道还是肛门周围，均有大量细菌，阴道的分泌物也是一种比较好的培养基，使细菌更容易繁殖。

2、由于女性泌尿生殖系统结构比较特殊，女性的尿道较男性短且宽弛，细菌就易进入。

有下列健康隐患的人应格外注意:

尿流不通畅。

有研究调查表明，尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常者高12倍。造成尿路"梗阻"的原因有很多，如尿路器质性或功能性梗阻、异物存在、肾实质病变等。而憋尿则是"人为断路"。尿液是尿道天然的"清洁工"。长时间不排尿，尿道自身的冲刷作用会减弱，细菌便在尿道里作威作福。

除了睡觉外，大部分时间都在坐，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解，坐的不当可是会出问题的。那么女性长期久坐容易导致不孕吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

女性长期久坐容易导致不孕吗

很多30多岁坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍；有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，此即所谓巧克力囊肿，也是不孕原因之一；此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。

长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血(郁血症)，骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀，年龄愈大愈易感受到。久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。

不孕症患者接受治疗时须充分与医师配合，不可过度紧张或问东问西，抱着高度的怀疑，既不信任医师，对自己也失去信心。要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，受孕机会就更低了。如果您的工作几乎都离不开坐，那么应接受医师建议，每40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。

现在的女性都是自力更生的，什么事情是靠自己去解决。这样的女性也不是很多，虽然大部分都是有工作的，几乎都是不乐意上班的。那么为什么职场女性容易发生不孕症呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

为什么职场女性容易发生不孕症

随着社会的变化而变化，什么设备都是先进化的。不孕不育的发生对于每个人来说都是一种打击，即便是嘴上说不想要孩子，可这种事真的轮到自己的时候，心里都会感觉有一丝难受。

近年来，不孕不育发病率迅速上升，特别是职场女性，来自职场和家庭的压力越来越大在生育最佳年龄时，往往只顾得上打拼，而到了真正想做母亲时，才发现机会越来越小了。在职场和家庭的双重压力下，不少女性四处奔波求医，却不得要领。很多职场女性都存在程度不等的月经不调。

月经不调可能有病理原因，比如神经内分泌功能失调、器质病变等都会引起月经不调。女性朋友对此应该高度重视，如果轻的症状请在医生指导下服用调经促孕丸。如果长期月经不调，应该到正规医院救治。

除了病理原因外，还有一些外因也可能导致月经不调：压力、受凉、便秘、滥用药、不良生活习惯（抽烟、熬夜等）。压力被列为外因之首，当之无愧。正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。妇女不孕不育的原因很复杂。女性体内有某一个或者几个病因导致的月经不调和不孕症。不能简单地说，月经不调导致不孕症。但是在不少情况下可以说，月经不调是不孕症的信号。

不孕大多是由于胞宫虚寒，气血不足导致的；输卵管障碍型不孕症患者的月经常常表现为经行血块比较多，经色黑暗，血行不畅。在中医看来，妇科炎症（盆腔炎、附件炎、宫颈炎等）型不孕症患者的月经常常量多、色鲜红、质浓稠、有腥臭味。在上述不孕症的病例中，伴随着各种各样的月经问题。所以不能简单地把月经不调与不孕归结为因果关系。但是，育龄妇女长时间月经不调，应该及时治疗。

怀孕是一个女性生命中的重要时期，也是一个妈妈需要特别关注自己和胎儿健康的时期。怀孕过程中，一些不同寻常的问题可能会发生。其中，妊娠纹就是很多准妈妈都非常担心的问题之一。妊娠纹是指因胎儿的快速发育而导致皮肤弹性纤维受损的结果。除了孕期之外，其他因素也可能导致皮肤弹性纤维受损，例如体重增加、饮食不健康、缺乏运动等，这些都可能为皮肤上的妊娠纹埋下伏笔。

怎样可以预防妊娠纹

1.保持健康饮食习惯

尽量食用营养均衡的食物，避免摄入过多的糖和脂肪，同时多吃一些富含维生素和矿物质的食物，这能保证皮肤和身体都能得到足够的营养。

2.适量进行运动

孕期适当运动可以帮助准妈妈控制体重，减缓心情压力，增加皮肤弹性和柔韧性，从而减少妊娠纹的风险。例如，散步、瑜伽、游泳等运动都适合孕期进行。

3.适应护肤品

一些专门用于预防妊娠纹的护肤品也可以在不适宜食用的营养补给缺口时提供帮助。这类护肤品的主要成分通常是那些能够促进皮肤弹性纤维生成的成分，例如维生素E、透明质酸和胶原蛋白等等。

孕期内适当参与运动，并选用适用性良好的预防妊娠纹的护肤品。将健康的生活方式贯穿于整个怀孕过程，切实地预防和减缓妊娠纹的发生，为宝宝和自己营造一个良好的生长环境，让宝宝健康成长，妈妈们也能拥有健康美好的皮肤。

抑郁症的发作是有特定的性格基础的，这一点已经在心理学界和精神界医学界达成共识。那么哪些女性容易患忧郁症你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

(1)严谨的女人。这类人处事小心，不苟言笑，思想保守，没有业余爱好，生活风格固定不变，而一旦遇到重大的生活变故就会产生适应困难，转而成为抑郁症患者。

(2)争强好胜的女人。这类人与他人之间的关系是一种竞争关系，他们凡事都想争第一。而一旦他们被压倒，处于劣势，他们就会感到无比压抑，最终变成抑郁症患者。

(3)过度爱慕虚荣的女人。这类人太过虚伪，做一切事都是为了满足虚荣心和所谓的名声，而当现实把他们的梦想粉碎后，他们就会感到无颜见人，就会产生强烈的自罪感，无限夸大自己的过错，而过度的自责和自罪感，正是导致抑郁症发作的最重要的心理原因之一。

(4)事事追求完美的女人。这个人有明显的完美主义心态，凡事都要求完美，他们对自己和别人的要求都很高，而一旦他们的生活中发生了不完美的事情，他们就会陷入压抑、挫败之中，最后转化为抑郁症患者。

(5)自卑的女人。过度自卑本身就是抑郁症的临床表现，自卑的人大多数情况下是处于压抑情绪中的，他们往往无法与他人友好相处，而如果他们处在不利的人际关系终于到生活难题，他们的压抑感和自卑感就会更强烈，久而久之，压抑就会转变成抑郁。

(6)天真单纯的女人。尽管天真单纯是很多人的追求，然而如果过于天真，对人对事的认识过于肤浅。就会在生活中吃大亏，遭受很大的失败，而一旦遭受很大的失败，头脑过于简单的人是无法进行自我调节的，他们只能陷入痛苦和抑郁中。

职场女性的事业为什么容易失败

职场女性的事业为什么容易失败

1、同性的嫉妒心理

女性本不喜欢与人竞争，但在爱情上或在对待同性时却“竞争意识”十足，可惜，这种竞争使她们失去已有的优势。一些女人自身的不足在于病态般的嫉妒，她们不善于协调自身的有利因素，盲目地同那些本不应与之竞争的对象去竞争，最后失去大局。

2、缺乏竞争欲望

在一个人事业成功的因素中，竞争意识的重要性不亚于才干。不幸的是，女性的心理似乎总是使她们自觉样样不如人，同时，也不喜欢靠竞争来满足自己的愿望，而往往以“我要是能那样该多好哇”来自慰。

3、成功会取代爱情

社会上有这样一种现象，学历愈高，找对象愈难，成功的女人背后往往不能站立一个坚强的男人。许多男人要“贱内”，而不喜欢“女强人”，因此，许多女人深信，事业上的成就不仅会受到社会的排斥，而且也会带走夫妻间的爱。

4、延续性心理太强

很多女性总是喜欢将注意力放在对原有的思维结果的理解和模仿上，思维的目的，只是为了延续已有的东西，而不是为了创造新的东西，这也是为什么女性在那些模仿和继承性强的领域易出成绩的主要原因，同样，也成为她们不善于创造性工作的最大心理障碍。

5、漂亮产生过分的优越感

自古红颜多薄命，从人才角度讲，漂亮女子成才的确比较少（文艺行业里稍例外），这是因为漂亮女子容易产生一种盲目的优越感。从心理上看，男女对于成就感的需求各不相同，策动男性追求成就的心理关键是“竞争”，女人的动机却是“社会的接纳”，而一些漂亮的女子往往不思进取，认为自己天生已有了被社会接纳的资本，无需再费力去“竞争”了。

女性想要获得事业上的成功，就应该走出上述的心理误区，而不是一昧抱怨所谓的职场性别歧视。

虽然说癔症这种疾病在我们的日常生活中随处可见，但是，大家也应该都知道这种疾病会带来的危害，如果我们能够了解这种疾病的高发人群，那么就可以让这些人群提前做好防治工作，从而降低整机病的发病率，那么哪些女性容易患癔症你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

一、偏执性格：性格固执倔强，做事喜欢“一头碰倒南墙”，敏感多疑，喜欢嫉妒或责备别人;易躁易怒，常跟别人发生摩擦;在工作和生活中，自以为是，不听别人意见。这种性格多见于男性青年，容易患偏执性精神病。

二、乏味和孤独：这两种迥然不同的性格常常交替出现，故称为“循环性格”。这种性格的人容易患感情性精神病。

三、分裂性格：性格内向、怪癖、平时沉默寡言，胆小怕事，喜欢独处，不爱交际，工作中被动，生活上懒散，思维片面离奇，遇事好钻牛角尖。这种性格的人易患精神分裂症。

四、癔病性格：感情易波动，说话没深没浅，想到哪说到哪;做事马马虎虎，时常幻想，有时竟会把幻想当作现实，做出一些戏剧性举动。这种性格的人一旦遇到精神创伤，极易患癔病。

五、神经衰弱性格：具有孤僻、胆小、多疑，遇事犹豫、好思考、拘谨、兴趣贫乏等性格特点。这类性格男性多，并以脑力劳动者为多。这类性格的人容易患强迫症。