心灵的考验作文800字（优秀20篇）

青春期孩子的父母也需要意识到，自己的孩子在学校有很多同性异性朋友一起来往，父母不要过分限制，而是要看到这是孩子用自己的方式获得健康快乐的方法，孩子在朋友关系中成长了，对于孩子原生家庭的和谐、对于孩子和父母的关系，也都会产生积极的影响。

小云是一个离异家庭的孩子，她的父母在她八岁那年离婚，小云跟着爸爸过，从此成了一个没妈的孩子。但是小云生性活泼好动，在学校有很多同性和异性朋友，从表面上根本看不出来她和同龄的孩子有什么不同。小云告诉我，青春期和同伴的交往使她能够逐渐走出父母离异带来的

孤独和怨恨，同伴的帮助使她能够继续自己快乐的生活，即使家庭不完整，起码还有帮助她、信任她的朋友。其实小云的情况是很典型的例子。因为孩子在成长中或多或少都会遇到挫折，有些严重的挫折能够导致创伤的形成，会给孩子的成长留下阴影，但是这些影响并不是宿命的，而是人力有可为的。当孩子长大，到了青春期，强烈的青春涌动和向外界关注的兴趣增加，会使孩子有了一个绝好的修复自己创伤的机会，如果孩子在同伴交往中能够找到家庭不完美的替代，那么对她的成长无疑是十分有利的。

还有些孩子的创伤表面看不明显，甚至连孩子自己也意识不到，但却影响着孩子的心理健康。这种孩子往往会表现出一定程度和范围的人际交往不良，他们在人际中或者是孤僻退缩，或者是冲动混乱，很难找到和同伴适度交往的恰当方法，对于这样的孩子，就更要鼓励他们打开心灵，鼓励他们从同伴交往中吸取经验并获益。

其实，很多青春期孩子并不是不想与同学交往，而是在强烈的想要交往冲动来临时首先想到不好的后果，比如对方是否会伤害自己，别人会怎么看自己，自己的缺点是否会暴露无疑，尤其是有过创伤的孩子，更容易把家庭里不健康的模式移植到人际交往中，表现为非常敏感，非常容易受伤害，他们所有这些感受同学是不了解的，当别人正常的跟他们交往时，这些孩子自己内心中会发生很多让他们感到难以忍受的负面情绪，从而产生回避，有些孩子表现为退出交往，另一些孩子则会产生报复的愿望。

但这时不能向困难低头，而是需要忍受种种不快的情绪，继续和人打交道，最终，大多数孩子的善良和真诚是会逐渐融化他们内心的坚冰的，而他们也会在这些交往中逐渐认识到，人间还是有爱、有感情的，别人并不都像给自己造成创伤的人一样会伤害自己，而是会帮助自己，这样长此以往，这些孩子的内心就会发生一些微妙的变化，更加相信人间有真情。

青春期孩子的父母也需要意识到，自己的孩子在学校有很多同性异性朋友一起来往，父母不要过分限制，而是要看到这是孩子用自己的方式获得健康快乐的方法，孩子在朋友关系中成长了，对于孩子原生家庭的和谐、对于孩子和父母的关系，也都会产生积极的影响。

很多人都不愿意异地恋，异地恋真的是太难受了，而且异地恋非常考验人，那么异地恋考验对方什么呢，异地恋更考验男生还是女生呢。

异地恋考验对方什么

考验的是对方是不是真的爱你，疼你，呵护你。所以异地恋考验的真就是双方的爱与不爱，会不会为了爱人放弃一些名利，是在乎你还是在乎他的事业他的名利。

异地恋更考验男生还是女生

异地恋考验的是男生和女生，最考验的是比较闲的那个，异地恋是和平年代的一场战役，经历过并能撑下来的情侣都是好样的。“信任”是所有情侣之间必须谈到的话题，而异地恋情侣，因为距离考验的加成，让“信任”变得更加重要。

能经历异地恋的男生是怎样的

1、很专一

异地恋之所以不像普通恋爱那么容易坚持，是因为两个人在不同的环境下会有不同的变动，彼此不在对方的身边，会面临不同的诱惑。本身两个人不在一起就容易感情变淡，再加上可能会遇到比对方优秀的人就更容易改变。女生一般付出真心就会越陷越深，一般不会对别的男生动心，如果你的男朋友遇到比你漂亮比你优秀的人还仍然坚定的选择你，那他一定很专一。

2、很爱你

虽然这是恋爱里不可缺少的东西，但是异地恋更能看出来一个男人爱你的程度。懂感情的人知道，即使他给不了你很好的物质条件也不想等到他飞黄腾达的时候再来找你，因为等到他飞黄腾达的时候你们一定不可能在一起了。即使他会忍受孤独，他会面临诱惑，他都会过五关斩六将的坚持等你，等熬出异地恋就结婚。

3、负责心重

很多人都知道，如果自己因为某些原因坚持不了异地恋就不会拖着别人走下去，这样既浪费时间，还“害人害己”。如果一个男人和一个女人经历很长的异地恋那他一定对你默默许下承诺。男人的承诺是不轻易给的，他大可以找周围的人为什么偏偏是分开两地的你呢?他既然这样做一定是想对你负责到底。

4、不粘腻

这样的男人更能和他面对人生的风风雨雨，对待感情不是一个拿得起放不下的人。很多人接受不了异地恋就是想两个人能天天腻在一起，虽然这样的生活没什么不好，但是什么都要有度。男人不要粘腻于女人的“香脂红粉”，爱情只有脱离了低级趣味才会长久。

异地恋最需要什么

沟通和理解，如果说异地恋缺乏安全感是最忌讳的事情，那么异地恋最需要的事情就是沟通还有理解了，因为彼此不能时刻了解到对方的动向，无论发生了什么都应该尽量多沟通，心里话要多说不能憋着，更加不能冷战，可能冷着冷着就真的凉了，而再多的电话再多的甜言蜜语都抵不过一个用力的拥抱，异地恋最痛苦的就是隔着手机的无可奈何，所以需要多一些的理解，理解对方的生活和压力，避免因为小事的情绪化而争执不休。

自古以来婆媳之间的关系都是非常微妙的，那么新婚媳妇到底要如何与婆婆相处呢？有人说婆媳之间相处是一门艺术，你必须要有耐心和信心，以及一颗宽大的心胸和善良的美德，否则婆媳之间永远都会有或多或少的矛盾。

婆媳暗战，止于“心灵感应”

嫁给杨晨时我24岁，因为暂时没能力买房，我们就先住婆婆家。三室两厅的房子应该还可以，但其中一间是杨晨的姐姐和外甥女甜甜的。因为姐夫常出差，一出差她们母女就过来住，婆婆当然是喜欢女儿在身边的。

杨晨的老爸是个可爱的老头，整天笑眯眯的，家里啥事都不管，只要有报纸看有收音机可以听京剧一切就万事大吉了。姐姐大我5岁，比较容易沟通，唯一让我头疼的是婆婆。戴一副金丝眼镜的婆婆，言语不多，像个老学究。第一次见婆婆时我就很担心，住一起后，更觉得婆媳关系真是好难相处，最重要的是婆婆不信任我。

婆婆最相信的是姐姐，两人在一起有说不完的悄悄话。亲母女嘛，这也没什么奇怪的。那天下班回家，一进门就听见姐姐在婆婆屋里说话，门敞着一条缝，听到我的声音，门被轻轻掩上了，分贝立马小下来。我进了自己的屋，有种走错门的感觉。

大概为了缓和一下关系，周末那天，姐姐主动请我去了我喜欢的一个川菜馆子，我们谈着刚买的衣服和如何搭配更出彩，两人交谈甚欢，只是我心里那片小小的阴影依然挥之不去。

这事过去不久，有天我意外听到婆婆给姐姐打电话，大意是问她那次逛街吃饭谁买的单，还要她对外人多个心眼等等。这话真是又无聊又让人伤心，婆婆只疼自己的女儿，却忘了我也是叫她妈妈的。

我忍不住向杨晨诉苦，杨晨和他姐姐感情很好，说从小姐姐就特别疼他，有什么好吃的好玩的统统想着他。所以杨晨哈哈大笑着说，你再这么敏感小心脸上长痘痘，又说其实我妈妈很喜欢你的，婚前还曾动员我们大家向你学习，随和乐观尊老爱幼！再说了，你是我老婆，不是外人，往后谁说你是外人我就跟谁急。我转忧为喜，不管如何，家里至少还有杨晨。

后来我哭了一次，是因为甜甜。那天跟婆婆和甜甜吃饭，3岁的甜甜很调皮，喝小米稀饭时不是端着喝，而是将小脑袋伸到碗里一点点舔，喝到一半时就撒娇说不喝了。婆婆说那就让你舅妈帮你喝了那半碗吧。我一下就愣了，虽然我也很喜欢甜甜，但我也不愿意喝她剩下的东西啊，以前也有过这种事情，都是最后倒掉了。难道婆婆是用这种方式说明我在他们杨家的地位-甜甜把碗推过来时，婆婆并不看我，但神情严肃。我本想说点什么，但最后还是强忍着喝了。后来等收拾完碗筷一回到自己屋里，泪水哗地就流下来了。我不停地哭，婆婆也太欺负人了。

晚上杨晨一回来，我就拉他去了对面的操场，就像看过的某部韩剧里的情节一样，同样是因为在婆家，同样是因为有委屈无处诉说，只好找个地方发泄一下。杨晨见我眼睛红红的，就问怎么了，谁欺负你了-我就将喝粥的事叙述了一番。杨晨是个爱开玩笑的人，听我说完马上自我“检讨”起来，说要是我在场，我就替你喝，哪怕是毒药！我用拳头打着他，只是对于“欺负”一说，杨晨则不认同。他说你想得太多了，我妈肯定没别的意思。

我不愿再和他争下去，他当然不认同了，因为杨晨在场或有外人时，婆婆从来都是对我很好的。比如婆婆生日那天，因为我不会喝酒，就说了句要是有饮料就好了。婆婆居然马上吩咐杨晨，让他买饮料去。在我看来这完全是婆婆的小伎俩而已，有那么多亲朋好友在场，她这样做只不过想让人家夸她是个好婆婆罢了，杨晨却始终认为婆婆其实是很疼我的。

植鞣皮是一种比较受欢迎的皮革材质，主要是用在钱包上面，相信很多人都有买过，质感还是很不错的。下面本网小编给大家讲讲植鞣皮用什么油？

植鞣皮用什么油保养

一般植鞣皮都推荐用貂油保养，增加了一层保护膜，让皮革更滋润，变色效果又没有牛角油那么明显，除了貂油，我都给朋友推荐德国的皮革保养油，主要成分为天然蜂蜡和霍霍巴油，它的好处是不容易引起皮革变色，有好闻的香气，皮革也是润润的。貂油就像一个天然保护屏障防止高温对皮革的损伤，但最好避免中午的强光时段;选择温和的阳光也可以使表面的油脂更好地吸收。阳光还有一个重要原因，因为植鞣皮中的植物单宁遇上高温会往外散发，直接导致皮革颜色变色，貂油也起一定的变色效果，选择连续几日的晴天进行“日光浴”即可。

植鞣皮材质介绍

什么是植鞣皮呢?是区别于铬鞣皮的。铬鞣皮就是我们常见的用于手袋、服装、鞋子的皮料，是用含铬的鞣剂所制成的皮革，皮革柔软、轻巧、舒展，色彩艳丽。植鞣是另一种皮革加工工艺，用植物提炼出的单宁酸来鞣制皮料，和常见的铬鞣皮相比，植鞣皮的延展性和弹性都差一些，但是它的质地非常结实(因此延展性差)，吸水性非常强。

因为植鞣皮一般都是原色，几乎看不出涂层，因此毛孔都比较清晰地呈现在表面，也正是因为这样，才比较容易吸水。植鞣皮都具有滴水变色的效果，深色的可能不太明显，但浅色和白色的就很明显，滴水以后很快渗透，皮面会变红，过一会儿水干了之后，皮的颜色会变得深一些。随着使用时间的增加，皮面会逐渐变成棕黄色，再过段时间，颜色趋于稳定，加以保养，皮面光泽度非常好，变成许多人喜欢说的老蜜蜡的颜色。

植鞣皮怎么清洁

皮革的清洁我推荐用马鞍皂，用软布沾点水在马鞍皂上画圈取皂液，在皮革上继续画圈擦拭，很容易擦掉污渍，然后再用干燥的软布吸干水分。我做皮具时的银笔痕迹也是用这个办法擦掉的。我也买过植鞣皮专用橡皮，个人感觉不好控制，容易造成擦的部位白一块的效果。用水清洁之后要涂保养油来补充皮革的油份。

回到这个问题，皮革沾了点水，按道理讲，干了痕迹就没了，但也有可能水渗透得太深，皮革里面的物质出来导致了变色，我也遇到过这种情况，然后果断全部打湿了，但当时只是一个皮条，你这个是成品不推荐这么干，有风险，如果追求完美，可以把那一条用湿润的海绵打湿试试。看图片皮子还是很新的，也可以擦点保养油来加速变色。

植鞣革有哪些种类

①意大利植鞣革

意大利植鞣革是目前国内市场上较多的一种植鞣革，伸缩性小，吸水易变软，可塑性容易调整，原色植鞣革也适于染色。

②雾蜡皮

用成品植鞣革多次重复高温打蜡制成，皮革表面会有渗出的白霜状蜡层，随着使用频繁，通过肌肤和穿着的衣服摩擦皮面的蜂蜡被擦去，放置一段时间后，富含在纤维中的蜂蜡又会自行渗出，只要用软布擦拭，即可恢复皮革亮泽。

③枥木革

产自于日本枥木县的植鞣牛革，枥木只是一个产地的名称，而不是某个皮革加工厂的名称或是品牌，只要是出自枥木县的皮革都叫“枥木革”。是国际上评价很高的高级植鞣革。枥木革皮质纤维致密，弯折皱纹细腻，毛孔较小，使用一段后表面会有少许磨砂质感。由于鞣制工艺特殊，油分较少，需要经常上油保养。

④马缰革

马缰革是做马具缰绳的皮料，具有高密度，良好的防水防划伤的性能，皮革鞣制过程中加入了天然的蜂蜡，使用过程中蜂蜡会慢慢渗透到皮面，随着使用过程中的摩擦使皮革保持历久弥新。

秋天是一首诗，倾诉世间的悲欢离合，秋天是一首歌，唱出你我之间凄美的爱情故事。暮色降临，远山近水皆沾染一层酡红之色，似感怀，又似重生。山下，一女子身着淡紫长衫，默默伫立在此，据说她在等待远征的夫君，她从不感伤，只因这一切皆是上天对他们的考验。

那么，它的生日花语是什么呢?本期生日花语为你整理10月14日的生日花语。

柳叶紫苑简介

3世纪的教皇，圣卡利斯达斯之花。自古以来，__里就有将圣人与特定花朵连结在一起的习惯，这因循于教会在纪念圣人时，常以盛开的花朵点缀祭坛所致!而在中世纪的天主教修道院内，更是有如园艺中心般的种植着各式各样的花朵，久而久之，教会便将366天的圣人分别和不同的花朵和在一起，形成所谓的花历。

当时大部分的修到院都位在南欧地区，而南欧属地中海行气候，极适合栽种花草。属菊科的柳叶紫苑就是被选来献给3世纪时身为奴隶，但在罗马为了__徒而建地的教皇——圣卡斯达斯。它是野生于欧洲全境的多年生植物。

柳叶紫苑花语：考验

旧紑圣经中的“JOB记”，是记载忍受神的各种考验，而历经艰辛的的故事。主角人物JOB曾经用来治疗脚部溃烂的药草，就是这种花。因此，又有“JOB的眼泪”之称它的花语是“考验”，受到这种花祝福而生的人，人生变化多端。但是经历重重考的你，有助于自我成长，反而应该乐于接受这样的挑战。

据国外媒体报道，脑电波感应设备可以“心灵感应”控制直升机和电脑游戏的角色。目前，这一研究已得到进一步发展。印度人只能用脑电波向法国的同事传递信息。研究人员使用脑电图头盔来记录大脑激活的神经细胞中的电波活动，并将单词“你好”和“再见”转换成二进制。

在脑电图中，与不同想法相关的脑电流被输入到计算机接口，计算机分析这些信号。

最新的研究报告发表在最近出版的《公共科学图书馆综合》杂志上。研究人员决定用另一个人的大脑而不是电脑接口来接收这些信号。

在最初的测试中，意大利问候语是由印度特里凡特隆地区的一名志愿者发送到法国东北部的斯特拉斯堡的，在那里，一台计算机翻译这些信号，然后使用电刺激将它们输入到接受者的意识中。

这些信息在他们的视野中就像一道闪光。闪光是连续的，使接收器能够解码消息中的信息。之后，研究人员进行了类似的实验，并在两个不同的地方成功地传递了测试者的想法，一个在西班牙，另一个在法国。

第二个实验结果表明，总错误率在编码端仅为15%，在解码端为5%，在解码端为10%。据报道，这项技术是由西班牙巴塞罗那大学、法国阿克斯洛姆机器人公司、美国哈佛医学院和西班牙巴塞罗那星实验室联合开发的。

研究人员指出，这是人类第一次通过大脑“几乎直接”相互发送信息。我们预计在不久的将来，计算机系统将会以一种平稳的方式直接与人脑互动，从而实现计算机与大脑以及大脑与大脑之间的交流。

人机交互技术已经引起了科学家的关注。今年五月，德国科学家的实验显示，七名飞行员利用意识以惊人的精确度控制飞行。今年6月，俄勒冈大学的研究人员推出了一种新设备，声称能够近乎实时地监控一个人的思维。

喜欢看枪战电影的朋友绝对熟悉《第一滴血》。

老兵兰博背着一个包，在大路上盲目地游荡，寻找生命的希望。或者直截了当地说，战争结束后，他成了一个流浪汉。在街上游荡，只要你不招惹麻烦。碰巧警察局长满脸不悦地看着他，用各种可能的方式羞辱他。结果，这个城镇被摧毁了。兰博也让警察局长明白了什么是真正的战争。

兰博很强大。他用石头打直升机确实影响了一些人。直到现在，有些人仍然会在头上绑毛巾来寻找硬汉的灵魂。兰博也很脆弱。警察局的酷刑唤醒了他对战争的恐惧。他越反抗，他的心就变得越困惑，他甚至在以前的军官面前哭泣。

这种矛盾是如何产生的？

这从压力开始。

压力，这是每个人都应该知道的常识之一

近年来，养生书籍变得非常流行。人民富裕了，不再满足于温饱。他们也希望健康长寿。客观地说，这个想法没有错，值得鼓励。然而，市场上的养生书籍混杂着善良和邪恶的人，要么耸人听闻，要么毫无根据。最好不要读它们。

作者认为，如果医学知识要普及到所有的人，压力肯定应该算作一种压力。

压力的概念和心理压力理论的发展经历了一个漫长的历史过程。根据克劳德·纳德的说法，生命的关键在于身体维持其内部环境的稳定。对身体完整性和稳定性的挑战或刺激会促使身体对其构成的威胁做出反应。这是现代压力概念的基础。

坎农继承了伯纳德的思想，把在环境变化面前保持内部环境稳定的过程称为动态平衡。

在那之后，Selye第一个系统地使用压力的概念来解释当身体受到威胁时的调节反应。他用“压力”一词来表示任何严重威胁身体稳态的刺激，并把导致压力的刺激称为压力源。塞里在实验中发现，在用冷热刺激感染和毒物作为应激源的动物实验中，它总能引起小鼠肾上腺皮质增生，胸腺、脾脏、淋巴结明显萎缩，嗜酸性粒细胞明显减少，胃粘膜浅表溃疡等变化。上述反应与注射的类型和性质无关。塞里称这种反应为一般适应综合征(GAS)，它是身体的一种非特异性反应。换句话说，尽管严重程度不同，压力反应对个体的生存和适应是必要的。【1】

现代压力理论将压力定义为个体面对或感知环境变化对身体的威胁或挑战时的适应和反应过程。

这些词对读者来说可能很难理解。没关系。我们可以举一个例子来详细解释压力的含义。

现在是暑假，作为一名学生，你一定很开心。你可以在白天给家里装空调，晚上和朋友一起吃火锅，不时和老同学一起唱歌。不料，突然接到学校的电话，告诉你已经休学，将在开学后两周参加补考。你肯定会感到不舒服，就像被大锤砸一样，并且会产生一系列的变化，比如情绪低落、睡眠障碍，甚至连火锅的味道都不如以前美味了。

生活节奏的突然到来和打破是压力的来源。你的各种不适反应是你面对压力时产生的压力。

简要回答

长时间困居封闭环境中，重获回归大自然的机会。久经山野徒步的洗礼，一些驴友渐渐感受到现有难度已不再足够，于是难以抑制内心对更高难度路线的向往，他们开始挑战更具级别的徒步线路。

迈入大山，融入森林，亦步亦趋心智的深处。

驴友热衷户外徒步的原因何在，这其中的魅力有多大？是什么支撑着他们踏上山径，攀越山岭，跋涉山水，甚至涉足戈壁荒漠？

攀登最美的山峰，流淌最值得的汗水；探索未知，虔诚崇敬大自然。

无数驴友的内心深处被大自然的原始魅力所吸引，那未知的神秘，那壮美的景色，延绵的群山，泥土的气息，森林的茂密，野花的绚烂，松柏的坚韧……都激发着他们想要融入的亲近感。

或许，我们本应是大自然的一部分，内心有着原始的基因，驱使着我们追寻归于自然，如祖先般在山野间自由奔跑。

生活并非仅限眼前的苟且，诗和远方的田野同样重要。许多驴友喜欢在国内各地徒步、登山，与不同的人相遇，领略异样的风景，体味各地的人情风土。

若非热爱户外活动，你或许很少涉足陌生之地，用双脚走遍山河大川。汗流浃背地攀登山峰，俯瞰众山小，所有辛苦都变得微不足道；

若非热爱户外活动，你或许未曾意识到城市外围的山野竟如此美丽：春季山花遍地，夏季郁郁葱葱，秋季满山红遍，冬季寒风扬雪；

若非热爱户外活动，你或许未曾感受到在大自然面前，自己是多么渺小，心中涌动着对大自然的敬仰之情。

让内心与山野融为一体，如风般自由自在。

对许多驴友而言，与跑步相比，更喜欢行走在山间的感觉，因为徒步的路线总是在变化，无法像在马路上跑步时那样感到乏味。

只有从城市脱身，踏入山野，他们才能真正感受到如风一般的自由；只有登山，他们才能找回久违的轻松感，让内心暂时解放。

在一百个人的心中，有一百种户外理由，而驴友的心中也充满了独特情感。在他们看来，户外徒步不仅仅是一次跋涉公里数的旅程，更是对自由全情投入的冒险之举。

每逢周末，约上三五好友，踏入郊外的山间，呼吸新鲜空气，抛却一切烦扰和杂事，尽情地奔跑，攀爬山坡，站在山顶高声呐喊。这已经成为一种生活方式。

有人说，热爱徒步是因为它能够给予自己独处的时光，让自己放下杂念，与内心对话。

生活复杂而纷繁，而户外生活却是简单明了的。自由是户外的灵魂。

户外虽艰辛，却能因挑战而圆梦。

户外徒步，苦吗？确实很苦！登山，虐吗？没错，很虐！那么，为什么还要去？

一些人倒是钟情于这种自虐的感觉，他们说：在痛苦之中才能真实感知存在！相对于身体的舒适，他们更偏爱大汗淋漓的感觉；相对于身体的麻木，他们更迷恋徒步登山后的酸爽感。

对很多驴友而言，对待所热爱之事，他们从不觉得吃苦。只有不断地挑战自己，梦想才会逐步实现。

只有融入山野，才能像风一般自由。

深知经历千辛万苦，走到终点的驴友明白，一场跋涉后，他们已完成了内心与身体的融合洗礼，他们是无愧的王者。

一个人能跑得更快，一群人能够走得更远。

一旦沉溺于户外活动，你会发现生活充满乐趣，因为共同攀爬山峰，徒步山野，使你结识了各行各业的朋友。热爱户外的人会汇聚在一起，这如同一块磁铁，吸引着志同道合的人，熔化了陌生感，带来了许多莫名的愉悦。

在徒步过程中，我们结交了有缘的朋友，与他们一同摸爬滚打、共同面对风雨，结下了战友般的情感。

户外徒步更像是一个大型聚会，这块磁铁将热爱运动的人们聚集在一起，融化了陌生感，带来了许多的欢愉。如果你有一群热爱户外、钟情登山的朋友，那么你绝对是幸运和幸福的。

爱情让很多人都是比较烦恼的，一个男人没有想过你是他的未来，就说明他不是真的爱你，因为你的条件喜欢你的，这时候男人可能就会假装爱你。

真心和假意的男人区别

一个男生如果对你是真心的话，那么在各个方面都会注意到你的情绪。也许两个人之间遇到了很多的问题，他也会揽在自己的身上。也许两个人之间会有争吵，但每次争吵过后，你会发现总是他和你道歉。如果一个男生假意对待你这个事儿，无论你做什么他都不会放在眼里。并且这样的男人在你面前还总说其他女人的好。并且他的控制欲也非常高，不让你与其他男生接触，但自己又做不到与其他女生断了联系，这样的男人一般都不会在乎自己感受的，也说明不是真的爱自己。

考验男人真心最好的方法

1、冷落男人，看看他的反应：男人是不是真心，女人只要冷落一下男人，看看他的反应你就会特别的清楚，真正爱你的男人，当你冷落他的时候，他就会特别的无辜，一定会希望你能给一个原因，而且他还会因为你说的的原因去改变他自己，根本不爱你的男人，你冷落他的时候，他根本就无所谓，你冷落了他，他反而比你更冷，你不理他，他也不会理你，跟你就是对着干，男人这样的行为，就是因为不爱你的表现。

2、找一个女生，考虑他的忠诚度：男人是不是真心，女人只要找另外一个女生，挑逗一下男人，故意勾引他，看看他的忠诚席是怎么样的，不要觉得这样做，有什么不妥，其实这并不是不信任他，而是可以从他的行为之中，看出对你的忠诚度，如果他是真心的爱着你，那么一定会处变不惊，为了你，他一定不会做出对不起你的事情。

如果你感觉不到他爱你怎么办

1、如果跟对方在相处的时候，你感觉不到对方的热情，感觉不到男人的爱，那么这个时候一定要主动一点，让对方知道你的心，很可能男人不善于表达自己，所以你一定要学会改变自己，让自己的热情去感动对方。

2、如果感觉不到男人的爱，这说明对方不是真心的，这个时候女人一定要保持清醒，如果觉得两个人有感情基础，那么可以努力试着去改变对方，但是如果感觉男人是真的不爱自己了，也是需要学会放弃这段感情。

男人这四个表现就是在敷衍你

1、总是不回复你的信息

虽然说回复信息这一点不能当做男人是否爱你的关键性证据，但如果他总是不回复你的信息，等个信息要等很久，你打他电话也是断音几次才通话，给他发微信也是好久才回复，那这种情况就很反常了。一个男人要是真的爱你，那肯定不会晾着你，他会时时刻刻想着你，即便当时看不到你的信息，等看到之后也会立马回复。如果男人的行为那么反常，那就表现说明他是故意为之，他在刻意和你拉开距离，他不是真的爱你。

2、关键时刻找不到人

爱情里最重要的一点就是安全感，男人让女人感受到足够的安全感，女人也让男人觉得安心。但如果男人总是不能陪伴在女人的身边，在关键时刻女人也找不到他，那就说明他不是那么的在乎你。如果你有什么事情想找对方的时候，总是不尽人意，或者感觉不到对方的关心，这个时候说明对方不是真的爱你。

3、不记得你的事情

虽然说大部分男人的神经都比较粗，不会记得特别重要的日子，但也不是所有男人都会如此。如果一个男人男人从来不会记得你的事情，别说其它的，就算生日也不会表示什么，每次都需要女人来提醒他，那就说明他的心思没在你身上。他假装爱你，就不会牢记你的事情，一点心思也没放在你这儿，有可能你早上跟对方说的好好的，下午他就忘记了!

4、对你许下的承诺，只会动嘴，从看不到实际行动

男人都是爱许下承诺的，但如果他爱你，那他一定会兑现自己的承诺。一定会用实际行动去实现，而不是随便说说，只为了让你暂时的开心一下。所以，对于那些只会用嘴说爱你，对你许下的承诺，从来都没有付出过努力的男人，他对你一定是虚情假意，他根本就不喜欢你，所以才没想过要为你付出。

目录：

第一章：你有蛋壳效应症吗

第二章：心理太压抑容易产生幻觉

第三章：工作拖拉怎么办

我们的心灵世界很神秘，但是也很脆弱。有的时候看起来伪装的不错，但是一经敲打，就会像蛋壳一样全面破碎。如何才能避免这种情况出现呢？下面小编就跟大家一起来看看吧！

你有蛋壳效应症吗

人的心灵，是个神秘的世界，当它失去自信而又不知道如何面对失败时，它就会把自己封闭起来，像裹上一层“蛋壳”：它非常严密，足以将所有人挡在壳外；她又非常脆弱，一点儿敲打，就可能被击碎，激发出强烈的报复。这是常见的“蛋壳心理”，要消除它并不难，只要保持适度的期望水平，不要轻易的否定自己，给心灵一个“出口”，“蛋壳效应症”就会烟消云散。

蛋壳效应症是英国儿童心理学家西蒙·安妮于1965年首次提出并命名的一种生理性心理疾病，是指孩子的脆弱心理，比如只能听赞美之词，听不得半点反对意见；有的孩子外表高傲，内心脆弱，敏感多疑；有的孩子只能接受成功，不能面对失败，遇到一些不顺心的事情，就会有极端的举动，甚至轻生……这就是所谓的“蛋壳心理”，脆弱是它的本质。

而如今社会中，同样患有“蛋壳效应症”的成年人亦大有人在：2009年，某省城高校一位大学教授因单位福利分房，傍上无名而自杀；2011年8月，一名男子在深圳宝安区职业中介应聘失败要求退款时，与中介工作人员发生冲突，男子持刀捅伤中介三名工作人员，一人当场死亡，两人受伤，之后，男子割喉自杀……

由此可见，“蛋壳效应症”轻者容易使人产生消极心理，影响工作和生活质量；重者使人在冲动中走极端路线，酿成不可估量的惨案。那么有没有办法化解这种“蛋壳效应症”呢？你不妨这样做：

我们要意识到挫折的存在

人生之路风雨交替，怎能终日和暖如春？在学业和人际交往中，每个人都有可能会遇到挫折，挫折是客观存在的，因此要在心理做好准备——蛋壳有可能会随时碰碎。

要看到挫折的两面性

挫折虽然会让人产生痛苦，可另一方面它又可以磨练人的意志。遇到挫折的时候，不应只看见消极的一面，要以乐观的态度对待，如此，挫折就会成为你成功的磨刀石。古今中外，在逆境中“化悲愤为力量”，从而走向成功的例子不胜枚举。

要设计适当的自我期望值

一个人如果对自身能力、兴趣爱好缺乏全面认识，一旦遇到不顺利的事就容易产生自我怀疑，以为自己不行了，其实，很可能是自我期望值定得有些问题。

比如我有一个朋友，曾立志做一名主持人，大学从广播传媒系毕业后去各电视台应聘几十次，每次面试皆败北而归，一度心灰意冷。后来，他的一位老师提醒他，既然你的文笔不错，为什么不能从事文字方面的工作呢？他转换思路，前去一家杂志社应聘，一次面试即被录取，经过几年的努力，如今他是那本杂志的执行主编。

心理太压抑容易产生幻觉

老王一打开电视，就说电视里有个人一直在骂他懦弱、胆小、丢人现眼……他告诉老伴，老伴仔细听了听电视的声音，除了电视剧中人物的对白外，没有其他声音啊。老伴说：“你肯定听错了，哪半有声音？”老王还是不信，坚持说电视里面有骂他的声音，要求关掉电视。老伴关了电视，老王说：“骂我的声音没有了。”于是又打开了电视，可是电视一开，老王又说那个声音又出现了。于是，电视

被老王开了天，关了开，老伴很疑惑，老王这是怎么了？是不是脑子出问题了？

第二天，老王两口子就去医院检查，身体各项检查均正常，未发现什么器质性疾病，医生建议转到精神科，精神科医生诊断为功能性幻觉。原来，老王本人性格内向，不爱说活，做事情考虑较多，退休后沉迷于下象棋，每天都与棋友下个几个小时，老伴觉得退休了自个娱乐活动也不错，就没有干涉。谁想到，老王前几天下棋，本来马上要赢了，有步棋他举棋不定，思考了很长时间，看棋的人都笑话他，他着急就下错了，结果对方反败为胜，赢了老王。老王回到家，闷闷不乐，也不愿出去下棋了，还出现了上述症状。

幻觉根据感受器官的不同可分为幻听、幻视等，而根据产生的条件分类时，则又有不同的幻觉种类，功能性幻觉就是一类。

功能性幻觉是一种伴随现实刺激出现的幻觉。例如，患者在听到脚步声的同时听到了议论自己的声音，前者是真实存在的声音，后者是幻觉；患者在看到蓝蓝的天空的同时看到了恐怖的画面，前者是真实存在的图像，后者则是幻觉。有句俗语，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，讲的是有的人看到了绳子，就觉得看到了蟒蛇，害怕得不得了。这属于功能性幻觉，因为二者不能同时出现，只能看到蛇或者绳子。这句俗语是因为人的形象思维，因为绳子的特征和蛇有些共同点，所以，当看到绳子时候，就会使被蛇咬过的人不自觉的联想到蛇。

真实存在的知觉与幻觉同时为患者感知，互不融合，当真实存在的知觉消失时，幻觉也消失不见，而当真实存在的知觉再次出现时，幻觉也再次出现。功能性幻觉多见于精神分裂症，当出现类似症状时，要及时去医院向专业人士求助。

工作拖拉怎么办

要改掉工作拖拉的毛病，先要分清事情的重要性。将事情按照轻重缓急划分为：重要而且紧急，重要但不紧急，紧急但不重要，既不紧急也不重要。所谓的“重要而且紧急”，如果领导急需会议材料，与客户发生纠纷等等，遇到类似事情应立即赶去处理。所谓的“重要不紧急”，如参加继续教育，与同事保持好关系等等，只要没有紧急情况就应优先安排。

用积极的话鼓励自己

拖拉者的内心对话经常是”他们逼着我，栽不得不做”，“我无能为力”，这些想法暗示着自己是个受害者。这时，不妨改变策略，用积极的自我对活暗示白我，“问题很棘手，但我是不是可以做点什么呢？”并且用“我可以试试这种方法”代替“我不知道从哪里入手”，用“一个小时之后开始”代替“任务太多，肯定做不完”。

把一件复杂的事情分解成具体的步骤

比如你需要面对几百个人作一次演讲，这听起来是一个相当困难的任务，但其实可以分成若干个步骤。你需要确定一个新颖的主题，然后列出一个提纲，接着找到一些关键的数据和事例，把它们串到一起，然后按照草稿练习、修改、最后征询会议举办者的意见等来进行，这些步骤听起来是非常可行的。

工作拖拉的人可能还有三种不同的情况：第一种是对于别人的要求来者不柜，严重耽误了自己的工作进度。第二种是过于追求完美，一定要找到最佳的办法才能交差：第三种是习惯于找各种理由，非要拖到最后一刻才熬夜加班赶进度，他们担心自己无法达到标准，害怕受到批评。

1、如果自己属于来者不拒型，就要学着拒绝别人的请求，不让额外的负担干扰你的正常工作。

2、如果自己属于追求完美型，就要边干事边与其他同事讨论或是随时随地向领导汇报进度，及时修改计划中的瑕疵。

3、如集你属于担惊受怕型，就要事先与领导沟通，争取提前几天完成，便于之后有几天时间修改调整，这样可以大大减轻自己的心理负担。

结语：挫折是我们人生的必修课，谁都不可能一帆风顺一辈子，遇到挫折的时候，不应只看见消极的一面，要以乐观的态度对待，这样我们才能拥有更加健康的心理。（文章原载于《心理与健康》，刊号：2012.03，作者：彦花，赛李阳，刘玉林版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。

老王和老伴原是双职工，已退休几年，现是衣食不愁。可自从三个孩子成家搬出去住之后，他和老伴守着空荡荡的房子，怎么也提不起精神来。老两口因心情不好，无事可干，经常变得焦虑不安、情绪低落，有时莫名其妙地产生心慌和害怕等现象，还经常生病。为此，他们咨询了心理医生，才了解到他们产生的身心问题是由于家庭出现“空巢”而诱发的。心理学上称之为“空巢心理”。下面，小编就来重点介绍一下有关“空巢”老人心灵健康知多少方面的知识。

据调查，目前我国约有1/3的老年家庭出现“空巢”现象，其中天津老年人家庭的“空巢”率为55%，北京为34%，上海为37%。而据专家预测，50年后，我国老人家庭的“空巢”率将达到90%。因“空巢”引发的老年人身心问题和疾病也将更突出。

“出门一把锁，进门一盏灯”，这是“空巢”家庭的真实写照。面对着昔日曾热闹的家，老人当然会产生寂寞、孤独的心情。而老年人又面临着退休后无事可干、行动不便、身体不好、得不到以前所受的重视和尊敬、丧偶、丧友、生病等不利局面，则更易导致心理变异，产生诸如情绪低落不稳、焦躁不安、孤僻、抑郁等心理问题，严重的甚至会产生老年精神障碍、老年痴呆症等疾病。

上海的一项调查表明，上海有5%～15%的老人经常产生害怕、孤独、抑郁等心理问题。所以社会应重视老年人的“空巢”问题，既要为老人提供物质帮助，也要给予精神关怀。

老年人自己也应学会关爱自己，首先，培养兴趣，广交朋友，丰富生活，可冲淡“空巢心理”。老人无事可干是诱发心理问题的一大因素。所以老年人培养兴趣，充实生活是非常必要的。广交朋友是老年人克服“空巢心理”的极佳途径，老年朋友趣味相投，经常串串门，聊聊天，畅谈保健长寿心得，倾诉内心的压抑与不快是心理良药;而老人们在一起活动，互相帮助，则更能增进感情，有利于放松身心。对于老人来说，忘年交更能使老人青春焕发。

其次，应积极投身到社会中去，关心社会，重新确立追求目标，发挥余热，老有所为。对于一些身体较好的老人，积极参加社会活动是充实心理，克服空虚的较好途径。如参加社区服务和建设，有一定专长的，可返聘参加专业技术工作和充当顾问等。重新确立新的追求目标是老人克服“空巢心理”的最佳方式。

有这么一个故事，一个老人一生极为不幸，中年时儿子流落台湾遥无音信，老年时双目失明，后来又得了癌症，医生说他最多只能活一年。老伴为了安慰他，骗他说儿子有了消息，并且即将回来看他。老人听了很激动，于是就急切地期盼着儿子的回归。不久，老伴拿了一封信，说儿子太忙，一时回不来。老人手摸着信已是热泪盈眶。就这样老伴一次次地“骗”着，而老人就一年年耐心地等着。一晃四五年过去了，老人的孩子没有回来，可老人的病却一天天地好转。

这个故事告诉我们，一个人一旦有了一个坚定的追求目标，其克服困难的意志力之大是令人难以想像的。对于“空巢”老人来说，重新确立一个追求目标可长期有效地转移人的注意力，使人排除杂念，专心做事。这非常有利于心理健康。

老人学会自我调节，建立有规律的生活也极为重要。为此，老年人可找一些大众型的心理学、保健学等方面的书刊看看，以学会自我调节心情。另外还应学会有意转移注意力，如发呆抑郁时，可打开电视看看娱乐节目。出现心慌、焦躁不安、害怕等现象时，可静坐下来，听听积极向上的民乐，做做深呼吸等。情绪起伏不定时，应加强自控力，保持内心的宁静。建立有规律的生活，对老年人是很有好处的。老人最好请医生根据自己的身体状况，为自己制定一个科学的生活作息时间表，再按时间表起居，这对保养身体，克服心理问题是极为有利的。

对于老年人的“空巢”家庭和“空巢心理”，外部帮助是必不可少的。如社区服务人员经常上门为老人进行各方面的服务，志愿者上门陪老人聊天，子女经常回来陪陪老人，为父母干干家务事，老伴们之间也要相互体谅和关爱。社会和社区应为老人建立老年活动中心、老年公寓、老年心理诊所等等。

如果你对空巢老人心理问题怎么解决？独居老人养老方式之社会机构养老？独居老人冠心病日常护理方法？独居老人身体异样该如何自救？独居老人居家应注意的三大安全问题？独居老人九件必备品？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注空巢老人心理安全常识栏目。

个人礼仪是十分重要的，有的人认为个人礼仪最主要在于个人的形象，但是我们不能忽视了个人礼仪的心灵美。下面是小编为你整理的个人礼仪上的心灵美，希望对你有帮助。

心灵美才是真正的美

问世间什么最美?有人说钻石最美，有人说风景最美……我认为外在美不算什么，最重要的还是心灵美。在现在社会中，人们大都只是注重外表的美丽，每天花很多时间去打扮自己，却忽略了外在美只是表面，心灵美才是最重要的。外在美迟早会因时间的推移而消逝，但心灵美不会，他才是永葆美丽的秘方，是青春永不褪色的因素，心灵美是最重要，他永远不会因时间的推移而褪色，他永远会在美丽的城堡上闪烁着最耀眼的光芒。一个人，外表美与丑其实不是特别重要，只要他道德高尚，学识渊博，有美丽的心灵就是最美丽的人。

清朝宰相刘罗锅，虽然其帽不扬，但却满腹经纶，得到了皇帝的赏识，他妻子赞美他说：“背负一乾坤，腹中满经纶。”刘罗锅虽然没有外在的美丽，但他渊博的学识弥补了他外表的缺憾，他的才能过人，他的心灵美，才是在他身上体现的闪光点。外在美并不是十分重要，只要有智慧和善良构成的心灵，就是最美丽的人。“爱美之心，人皆有之”人人渴望得到外在的美丽，却忽略了心灵美。外在美会在时间里沉淀，但内在美却会清水出芙蓉的在时间的长河里发出最美的光。心灵美才是用来检验内心品质的最好的仪器，心灵美才是最重要的!

在公交车上，一位时尚靓丽的女郎，因为一位乘客不小心踩到她的脚就破口大骂，喋喋不休地说个不停，这种形象实在令人不敢恭维。外在的美丽也许会吸引别人的目光，但那只是一瞬，而心灵美却会永远荡漾在人们的心头，不会离去。相比之下，内心的美才更胜一筹。现在的人大多追求外表的美，认为这很现实，其实不然，外表美总会逝去，当岁月流逝，当闭月羞花变成了苍颜白发，人们的目光就不会停留在这里，而在时间的洗礼中，惟独留下的是那令人肃然起敬的永不褪色的心灵美。《我的丑娘》中的丑娘，其貌不扬，却独有一份善良宽容在身上闪光;说《论语》的于丹，相貌平平，却因她的渊博学识荣登十大美女的宝座…..

外表美不重要，因为红颜总会逝去;心灵美才是最重要的，美好的品质，渊博的学识才是一座屹立不倒的宝塔，才是人生中永恒的伴侣!让我们共同呵护心灵中的美丽，让心灵美与外在美结合在一起，陪伴我们行走在人生的旅途中!

什么是个人礼仪心灵美

爱美之心，人人皆有。许多人重视的只是外表的美，其实心灵美才是真正的美。何谓心灵美?简单的说，就是人的道德水平高。美德好比宝石，它在朴素背景的衬托下反而更美丽。事实的确如此，一个有美德的人，能够让人肃然起敬，无论他的形体和容貌是否美。钢铁战士刘琦为灭火成了一个失去四肢和五官残疾的人，他的外形是丑的，然而他又一个美好的心，有光彩照人的品质，这有使多少生就花容月貌而内心肮脏的人黯然失色。

外表的美是很容易凋谢的，只有内在的美才是持久的。科尔顿说过“美丽的身材可以吸引倾慕者，但是，要永久的吸引他，需要美丽的灵魂。”我们中华民族素有崇尚心灵美的悠久传统。孔子说：“里仁为美。”孟子说：“充实之谓美。”荀子说：“形象虽恶而心术善，无害为君子也。”心灵美在我国确实源远流长。有尊老爱幼的善良美;有贫贱不移的人格美;有忧国忧民的伟大抱负美;有视死如归的爱国主义之美…… 一个外表很美的人，当你发现他的灵魂十分龌龊的时候，那人给人的美感就渐渐消失了。相反的，一个外表丑陋的人，如果一旦发现他具有崇高的心灵，并且行为又很高尚可敬的话，我们就会渐渐忘记他的丑陋，甚至变得好看起来。 外表的美是虚假的，其实心灵美才是真正的美。让我们把美的德行结合起来吧!只有这样，美才会放射出耀眼的光辉。特别是我们时代的美，能使人心灵净化，生活彩化。美，无时无刻在激荡着亿万人民的心灵。朋友们，让我们在为创造美的同时，也尽情的享受美吧!

3月6日是世界青光眼日。近年来，青光眼不再是老年人的“专利”。越来越多的年轻人也患有这种眼疾。青光眼的预防和治疗不容忽视。

什么是青光眼？

青光眼通常指眼内压升高导致视野缺损和视神经损伤，从而逐渐降低患者视力的眼病。

青光眼有哪些类型？

青光眼主要分为原发性青光眼、继发性青光眼、先天性青光眼和混合性青光眼。原发性青光眼也分为闭角型青光眼和开角型青光眼。根据发病程度，原发性闭角型青光眼可分为急性型和慢性型。

青光眼的危害是什么？

青光眼是一种进行性神经损伤疾病。一旦一个人生病并遭受视神经损伤，任何治疗方法都不能逆转病情或使视神经恢复正常状态，即它所带来的损害是不可逆转的。其视神经损害的特点是眼底视盘凹陷加深、C/D比值增加和特征性视野缺损。视野缺损是指眼睛直视前方，不转动眼球，从眼角可以看到的空间小于正常人。

青光眼是一种隐性疾病。一旦患者察觉到视力模糊，他们通常会进入中晚期。因此，早期发现疾病是关键。只有注意早期筛查，才能减少视觉功能损害。

如何预防青光眼？

青光眼类型复杂，治疗方法和时机应根据症状选择。例如，闭角型青光眼主要需要考虑眼压水平、前房闭角型度和晶状体混浊。

为了预防青光眼，专家建议40岁以上的人应该每年测量一次眼内压。白内障、虹膜炎等患者应尽快治疗，避免继发性青光眼。

在我们的生活中，我们也应该减少长时间在黑暗环境中使用电子产品，以避免刺眼的光线伤害眼睛。在暗室工作的人应该每隔1-2小时走出暗室或者打开灯。

退休也不要让心灵失落

退休也不要让心灵失落

人到了一定年龄。就要离开工作岗位，这是自然规律。却有不少退休者，由于适应不了突然改变的生活模式，出现了“退休综合症”。

所谓退休综合征，是指退休者告别工作岗位回归家庭后的一段时间内，因工作习惯、生活规律、周围环境、人际交往、社会地位、工资待遇、权力范围等一系列相关因素发生了变化，从而产生的较为强烈的不适之感。当事者情绪低落、心情郁闷，觉得活着失去了意义，进而产生了空虚感、无用感，严重者甚至有自杀的念头。

由于生活规律的紊乱，有人失眠，有人嗜睡，有人厌食或暴食。心理的失常，又常常导致了躯体疾病，以致某些退休者一下子成了病号。身心不适常常表现为坐卧不宁、行为重复、犹豫不决、不知干什么好，甚至出现强迫性行为、注意力不能集中、做事经常出错、性情变化明显、易急躁和发脾气、对任何事情都不满意、总是回忆往事、易猜疑和产生偏见、忧郁、失眠、多梦、心悸、阵发性全身燥热等，严重影响了身心健康。

退休综合症的心理因素主要有：

①怀旧感。

退休后闲暇时光增多，使人易沉湎于对往事的回忆之中，追忆过去的美好时光，但终因光阴的流逝而产生“无可奈何花落去”的遗憾。久而久之，则心情郁闷。

②失落感。

社会角色的变化，人际关系的改变，无所事事的清闲，一些愿望的落空和遗憾等，都会干扰情绪而影响心理平衡。

③孤寂感。

退休后远离同事和朋友，熟人老友又相继作古。或是老来失伴，儿女离家，这些都会使人感到凄凉悲切。忧郁孤独。但是，退休者只要注意退休前后的心理调适，心灵就可以不失落。

萌动阶段及其调适。退休者的心理变化早在退休前就开始萌动。他们虽然知道退休是一件自然而然的事情，但对退休后面临的环境、扮演的角色、心理活动的变化和调节等问题都考虑不周。只是偶尔想到这些问题。周围亲友同事对退休产生的积极或消极的态度也会影响他们。

因此，有关部门可以开展一些对即将退休人员的生活指导和咨询工作，帮助他们做好角色改变的心理准备，以应付日后遇到的新问题。同时。即将退休者也应有充分的心理准备，在心理上、行动上接受现实，以积极乐观的态度对待退休。

蜜月阶段及其调适。这是刚退休后的最初一段时间。退休者从平时紧张的工作中解脱出来，可以完全自由地支配时间了。拜亲访友，旅游观光，种花垂钓，摄影绘画等，可以随心所欲了。此时，他们体验到退休后的轻松，做了许多过去想做但又没有时间做的事情。这也许是退休后最美好的一段时光，所以有人称为“蜜月阶段”。退休者在尽情享受美好时光的同时，也应为后面的生活早做打算。

低谷阶段及其调适。度过最初的美好时光之后，有些退休者发现。退休前的许多幻想在退休后并不能实现。生活节奏的改变使他们难以习惯，而几十年的工作习惯所形成的强大的惯性又不肯轻易退出心灵舞台，他们感到了失望、痛苦、沮丧，使心情陷入低谷。

处在这个阶段的退休人员，应采取各种调整心理活动的方法，使自己重新树立生活的信心。此时，最重要的就是增进人际交往。

定向阶段及其调适。在这个阶段，退休者从幻想中回到现实中来了。他们开始调整自己的计划和目标，小心翼翼地进行人生的第二次选择：有的参加各种社会活动，成为积极分子；有的继续发挥专长，造福社会；有的在家庭中担起孙辈的家教之责；有的读老年大学继续学习进修；有的发展兴趣爱好。他们的内心世界又开始感到充实，情绪逐步稳定，心理活动也趋向协调。这个阶段，亲朋好友固然可以当参谋。但是最后的选择还是应由本人决定。

稳定阶段及其调适。所谓稳定不是没有变化，而是退休者已建立了一套与自己的文化经济背景、个人性格特点相适应的退休生活模式。他们知道自己期望干什么，应该干什么，怎么干；也知道自己的长处和短处。

他们已经能轻松自如地去应付环境，使自己的第二次选择趋于稳定，完成了退休的心理调适，成功地适应了退休生活。因此，这个阶段的退休者对生活充满了信心，社会和家庭也应给他们创造良好稳定的生活环境。

从心沟通让你的家更和谐

和孩子心灵沟通家长能够和孩子相处的更和谐，也知道和孩子该怎样相处，怎样教育孩子这样家庭氛围就更加和谐。和孩子之间心灵沟通主要体现在平等和沟通这两个重要的环节，不管是多大的孩子都要放在和大人平等的角度上去沟通，有些事情不要总是拿孩子当小孩子，其实有的时候他们懂得不比大人少，家长要把孩子放到和大人平等的角度给孩子足够的尊重。

不管是大人还是孩子，自尊心都是比较强的，任何人都有自尊心，即便是小孩子，同样也有自尊心，所以家长在和孩子沟通的时候要体现出对孩子的尊重。有些人觉得小孩子是很难沟通的大人，和他说什么事他都听不懂，其实并不是孩子听不懂，而是大人没有用孩子理解的方式去和孩子沟通。大人在和孩子沟通的过程中，主要是要放低姿态，用心去听，多听孩子说，少发表意见。

要选择恰当的方式，孩子喜欢的方式进行沟通。所谓的心灵沟通就是深层次的沟通让孩子能够抒发出内心的感想，家长不要让孩子去理解大人，因为在孩子的世界里他是永远理解不了大人的，家长要做的就是去理解孩子。知道孩子是什么样的想法，该怎样和孩子相处，怎么把孩子向正确的方向引导，这才是家长在教育孩子的问题上最应该注意的，如果不了解孩子，都不知道该怎么去教孩子。

不同年龄段的孩子，家长要知道孩子都有什么需求，比如三岁以下的孩子基本上就是吃饱穿暖玩的开心。三岁以上的孩子要注意，孩子已经开始有了很多心理活动，有些比较敏感的话题或者是会伤孩子自尊心的话，家长要注意不要脱口而出，对孩子的态度也要放端正，不要总是对孩子吼叫式的教育。

小户型虽然面积局促，但总价低、需求强，作为过渡选择还是非常理想的。但要想住的舒服，后期方便出手，还是有很多方面需要精心挑选。

1、选大社区的小户型

如果是省钱，那就选择小社区小户型，如果更注重生活质量，更考虑后期投资升值，那么就考虑大社区小户型。因为大社区在配套、环境、物业服务等方面都会更加完善，小户型选择了一个大社区，便可以实现享受高品质配套和环境的福利，在生活质量上也不会因为小户型的某些弊端而受到更多的影响。

2、生活配套不能忽视

小户型的大量存在，也是社会发展的需要，尤其是越来越多的年轻人选择购置或租用小户型作为生活之地。对年轻人来说，浓厚的商业氛围和便利的生活配套是吸引年轻人置业安家的很重要的一个因素。而且，生活在城市里的任何人都离不开相关配套对生活品质的提升。所以，配套完善也是小户型购置者需要考虑的。

3、交通为王，地段首选

交通、地段作为购房中的黄金定律，无论是大户型还是小户型都是需要考虑的首要因素，尤其是对刚需一族来说，更是不可忽略的一个影响因素。无论是自己居住，还是后期投资，交通便利，地段优越的优势都会为小户型加分不少。

4、升值潜力要考虑

一般情况下，购买小户型是作为过渡性或者投资使用的，所以二次置业是早晚要面临的问题。那么关于该小户型的处置问题就要提前考虑清楚。无论是出售，还是出租，小户型的价值都会在此得以体现。所以，影响小户型保值增值的因素就要在购置的时候选择到位。否则在出售或者出租的时候就会受到大大的影响，比如租金不高，租客稀少，或者面临房屋贬值的风险。

5、注意户型和功能布局的合理性

因为面积的影响，小户型的户型布局一般会存在不少的缺陷，所以在户型的选择上，一定要尽量选择户型方正、布局合理、利用率高的户型，对于一些华而不实的存在，比如大厨房，大客厅的要求则可以降低，重要的卧室面积可以大一些，甚至客厅餐厅可以合二为一。总之一句话，充分利用小户型现有的的面积最大化的实现生活的便利与舒适。

6、楼层

楼层高低对房屋有采光、噪音，出行便利度等影响，再加上相同情况下，小户型社区的居住人口密度要很大，所以各种安全措施也要做好。这就对楼层有了具体的要求，既要保障充足的采光，不能太低，又不能太高，在出现意外事故时保障尽快逃生，还要保障小孩或者老人的出行方便。

7、产权年限

最为重要的一点就是产权，提起小户型，很多人都会想到公寓，关于产权也一般以40年或者50年的产权年限居多。就目前来说，很多热点城市的此类产品交易都受到了政策限制，即使政策尚未落实的城市，也要明确市场大方向，谨慎选择。

7天长假，只有国庆才有，很多人需要这个假期来释放积攒了半年多的压力。可爱卡通形象的国庆表情图，会舒缓人们的焦虑，对工作和生活来说，也是一种有益的释放。

压力山大国庆表情图成白领节前精神支柱

“上班，盼国庆；再上班，再盼国庆……”“还有7天就上班，还有6天就上班，还有5天……”国庆节前后，相信很多人都会比照着可爱的国庆表情图，掐着手指算着时间。不少网友表示压力很大，现在都在靠这样的图做精神支柱了。

可有了欢喜也会有忧。“喜”的是攒了大半年的压力，好不容易盼到国庆七天长假，终于可以让自己好好放松一下了；“忧”的时，虽然是七天长假，可也是屈指可数，每过一天便少了一天，还是会回到茫茫的工作中去。这可真纠结……更让人心里痒痒的就是国庆还要加班。看着别人美滋滋的筹备着假期的旅程，心里真不是滋味。

这个国庆一起和心灵私奔

无论是美滋滋的筹备国庆旅游计划，还是正在为加班而纠结，反正这个国庆就在眼前，如何快乐度过这个国庆假期才是当务之急。

趁着放假的时候好好的对待自己，不要让平日里那些烦躁的琐事干扰你的心情。心理专家表示，7天长假，只有国庆才有，很多人都需要这个假期来释放积攒了半年多的压力，鼓励大家在长假多出去走走，给自己一个身心放松的空间。而对于“加班族”或“留守族”来说，也有很多的减压方式可以尝试：唱K、聚会、运动、按摩等等，心理专家认为，其实每个放松方法都能找到轻松和乐趣。

假期简单易行的5种减压方法

方法1：放松唱歌

据报道，英国伦敦那些承受着极大压力的银行家们有了一种新的放松方式，那就是唱歌。在工作日的上班高峰期，成千上万的穿正装的工作人员像水流一样从地铁站里涌出来，急匆匆地冲向在高楼大厦中的办公室，然后开始长时间的紧张工作，他们很少休息，且压力巨大。

专家解析：所有的韧带都与声音联系在一起，所以握紧手腕的方式都会影响你的声音。唱歌先从轻松的呼吸开始，通过轻快的音乐，让身体和精神得到调和。

方法2：精神活力

全面激发人的活力，让精神和身体一起“活起来”。一种叫做“步尔加”的运动在上班族中一天天热起来。这种发源于古老朝圣仪式的原生态健身运动在本世纪初流行于美国。通过训练可达到精神和身体的愉悦和活力，改善生理机能。步尔加最突出的三大特点是：更加注重精神的专注与放松；全面运动身体的每个部位；改善体内各个器官的功能。从精神和身体两个方面都达到良好的健康状况。

专家解析：步尔加的动作，能够让身体每个部位的肌肉都得到运动，这会让我们的身体得到更加全面的均衡；而那些平常得不到运动的肌肉，在得到运动之后，对能量和脂肪的消耗会更多，从而加快人体的新陈代谢。

方法3：适当咀嚼

白领一族可尝试通过咀嚼口香糖舒缓紧张情绪。一项调查显示，连“工作中吃零食”都是压力来源，因为既要担心可能会因此而发胖，也要担心“吃相”不好而影响“专业形象”。目前，在北京一些较大的写字楼里还出现了箭牌“嚼吧”。

专家解析：中国心理学会科普委员会主任梅建教授说，北京大学心理学系教授通过功能性核磁共振（fMRI）扫描技术，发现咀嚼口香糖增强了某些脑区的活动，显着提高了这些脑区的供血和供氧水平；咀嚼口香糖还可引起α脑波增强。α脑波的减弱与紧张和焦虑密切关联，因此，专家得出结论：咀嚼口香糖可能有助舒缓紧张情绪。

方法4：美容香熏

将身体完全浸泡在38℃-40℃加入芳香植物精油的温水中，先让手松弛，轻轻浮在水面上，想象这种松弛上升到肘部，并沿着手臂、肩膀和背部上升到头部。水疗是SpA最普遍的形式，是一种集香熏、精油、泡浴、按摩及日常皮肤护理及花茶与音乐为一体的具有养生与美容效果的养颜方式；秋天，应选择常用的敷脸产品，包括深层清洁和保湿效果好的面膜。

专家解析：在家中做SpA免去路程的麻烦，放松更彻底。但不同类型的皮肤应选择不同功能的精油和护理用品，皮肤类型可通过对专业美容机构的咨询和测试后确定。目前，不少专业美容院都可提供此服务。

方法5：冥想发呆

集中精神，冥想一个自己最喜欢的地方：或是一片随风摇曳的荷塘，或是波光粼粼的湖面，或是鲜花盛开的山坡，或是树木茂密的山林小径……安静地冥想能促进全身血液循环，为全身组织器官输送大量的氧气和营养，可以明显地减轻焦虑。

专家解析：无论是在飞机上、宾馆里，还是出租车里，都可以发呆，什么都不用想，往往可以达到同样的心理放松效果。即使在享受一串葡萄，也可以让自己慢慢沉浸在咀嚼美食的过程中，从而进入意识放松状态。

1、嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是用心的力量。

2、目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。

3、同伴，不一定非要走到最后，某一段路上，对方给自己带来的朗朗笑声，那就已经足够。

4、咱们什么都没有，唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不一样，奋斗让我改变命运!

5、恐惧自我受苦的人，已经正因自我的恐惧在受苦。

6、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。

7、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。

8、当走过了曾经隐忍的年月再回首时，我才发现，曾经觉得难以启齿的往事，都不过是沧海一粟，生命给予我的，不是那些艰难，而是成长，是学会举重若轻，是将曾经无法释怀的那些过往，统统放下。

9、别人都在你看不到的地方暗自努力，在你看得到的地方，他们也和你一样显得吊儿郎当，和你一样会抱怨，而只有你相信这些都是真的，最后也只有你一人继续不思进取。

10、这个世界，什么都可以安排，唯独你的心。这个世界失去谁都不可怕不要紧，唯独失去了你自己。以后还有很漫长很漫长的道路，都要一个人走完，都是靠自己，凭借自己的能力去完成。这条道路，故事是昨天的瞬间，沿着长长的路，恍然如梦，到永远。

11、我们要面对的苦难和挫折不会因为我们遭遇够多而减少，上天不会因为你的悲惨而悯怜你，它只会安排一道又一道难关来磨炼你的意志。就像唐僧西天取经一样，想要取得真经，就不要有返途的念想，你除了继续死磕到底，根本没有其他退路。

12、心情，是一种感情状态，拥有了好心情，也就拥有了自信，继而拥有了年轻和健康。就拥有了对未来生活的向往，充满期待，让我们拥有一份好心情吧，因为生活着就是幸运和快乐。

13、在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑。

14、当你孤独时，风儿就是我的歌声，愿它能使你得到片刻的安慰；当你骄傲时，雨点就是我的警钟，愿它能使你获得永恒的谦逊。

15、友情如水，淡而长远；友情如茶，香而清纯；友情如酒，烈而沁心；友情如雨，细而连绵；友情如雪，松而亮洁。人生短暂，珍惜友情。

16、生命的美，不在它的绚烂，而在它的平和；生命的动人，不在它的激情，而在它的平静。惟平和，才见生命的广大；惟平静，才见生命的深远。

1、宁可自信，也不要盲目悲观。

2、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

3、孤独不是给别人机会来可怜你，而是给你机会发现更强大的自己。

4、让你难过的事情，有一天，你一定会笑着说出来。

5、踏平坎坷成大道，推倒障碍成浮桥，熬过黑暗是黎明。

6、坚持自己的梦想，即使没有翅膀也能飞翔。

7、生命中最好的事情就是那些值得的等待，值得为之奋斗，也值得永不放弃。

8、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。

9、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。

10、唯其尊重自己的人，才更勇于缩小自己。

11、没有一劳永逸的开始;也没有无法拯救的结束。人生中，你需要把握的是：该开始的，要义无反顾地开始;该结束的，就干净利落地结束。

12、不是因为生活太现实，而对生活失望；而是知道生活太现实，所以更要用心的活下去。给自己一个拥抱。

13、人生，就要闯出条路来！

14、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。

15、朋友不分距离，天涯同好，交得其道；朋友不分男女，真知灼同，同日而语；一首音乐，轻松和谐；一个问候，关怀体贴；一条短信，温馨弥漫。

16、我们要带着感恩的心启程，学会爱，爱父母，爱自己，爱朋友，爱他人。

17、每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。

18、我自信，故我成功；我行，我一定能行。

19、崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。

20、把微笑挂在脸上，时时拥有美好的心情，去面对生活，学习，才不会有困难。

21、要成功，就要长期等待而不焦躁，态度从容却保持敏锐，不怕挫折且充满希望。

22、人生，看透不如看淡。对于过去，不要过分追悔，失去的永远无法找回；对于现在，不要过分吝啬，付出才是最好的拥有；对于未来，不要过分奢望，属于你的，都将在你要走过的路上。

23、有的感情，无奈分开，但也不失为一段好感情;有的感情，一直在一起，但双方负能量缠身，这不能是好感情。

24、在喜欢你的人那里，去热爱生活;在不喜欢你的人那里，去看清世界。

25、我们需要一点点的眼泪去洗掉眼中的迷雾，一点点的拥抱去疗愈受伤的心，一点点的休息去继续前行。

26、用行动开启完美，用智慧点亮人生，用信心激励自我，用勇气点燃激情，用执着守候成功，用发奋打造精彩，用奋斗创造辉煌，用拼搏开拓未来！

27、从现在开始，不沉溺幻想，不庸人自扰，好好生活，做一个接近幸福的人。

28、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

29、生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但我不会因此放弃，我会坚持不懈，直至成功!

30、就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了！

趁著过年时节，犒赏一年辛劳的自己，藉由按摩、沐浴，让身体肌肤放空休息，帮助累积美丽能量，新的一年以积极正面的心情再出发!

身体也要除旧佈新

养出白嫩光

年假不免要大扫除一下，当你忙完了家裡大扫除，放假没事就抽出时间来个全身大扫除吧！如果你平常习惯用聪明小帮手淨肤仪洗脸，这几天不妨转换一下刷头，从身体到足部来个彻底清洁，让双脚天天嫩白咕溜，不用去美甲店也能有美美双足。

享受沐浴美丽能量

带来新年好运气

趁著过年让自己享受沐浴时光吧！首先用皂泥为身体肌肤深层清洁，扫去一整年的疲惫与老废角质，其中的保湿油成分，可使洗后肌肤清爽不乾涩，接著以再以淨化泡浴香囊泡澡，让身心灵重拾平衡，彻底舒缓放鬆。

做个SPA吧

全方位宠爱身心灵

平常累积庞大的工作和高压生活，随著年假到来，终于可以缓下快速的脚步，来趟美容SPA好好宠爱自己，透过25+、35+、45+分龄抗老护理和专为各种肌肤问题设计的疗程，搭配芳疗师独特的按摩手技，让人在舒适无压的SPA空间裡，享受充满疗癒感的美容体验，从肌肤到心灵都释放疲惫压力，重新打造的亮丽年轻光采。

简要回答

心灵鸡汤，就是“充满知识、智慧和感情的话语”柔软、温暖，充满正能量。可以怡情，作阅读快餐；亦可移情，挫折、抑郁时，疗效直逼“打鸡血”这也是“心灵鸡汤”风靡不衰的原因。

“心灵鸡汤”指的是那些充满感性和正能量的话语或故事，心灵鸡汤可谓是平凡生活的一味调味剂，在你心情差的时候，看一看心灵鸡汤的文章或故事，往往会让你的心灵感到十分温暖。

详细内容

涵义：人不只胃肠有饥渴感，心灵也要给养，于是就有了“心灵鸡汤”。“吃”多了，难免会花开两朵，要么腻歪，想换口味；要么痴迷，至死不渝。“反心灵鸡汤”没有“心灵鸡汤”的温暖，但某种程度上有着与“心灵鸡汤”相同的功效，味道是辛辣、扎心了点，却一样提供慰藉心灵的能量。众口难调时，多一些选择，未尝不是好事。不管什么“鸡汤”，可口、怡情就好，大不必太放在心上。

范围：2014年4月网络刮起一阵“反心灵鸡汤”旋风，各类段子引发网友追捧，相关话题更是成为新浪微博上的热门话题，上万名网友参与讨论。1.非一流学校的大学生。真的不是歧视，这个现象太明显了，空间里李嘉诚的谆谆教诲，基本上出自这些人之手—肯努力但天资一般的人最容易成为成功励志学的俘虏。2.中青年女性。一般以70后、80后，孩子不是很大的妈妈为主，她们一般生活稳定，节奏比较固定，因此最容易转发人生真谛类的鸡汤。3.中小学生的QQ空间用户。原因待考。据我所知，折磨大家几十年之久的语文阅读理解和作文所引用的材料往往是心灵鸡汤类，记得初中时被半强迫购买的写作材料宝典几乎全是这玩意。下课了还在QQ空间如饥似渴地喝鸡汤的，要么是学霸，要么可能是斯德哥尔摩综合征患者。

历史：“是金子总会发光，但如果是石头，到哪里都不会发光的”、“假如今天生活欺骗了你，不要悲伤，不要哭泣，因为明天生活还会继续欺骗你。”网络刮起一阵“反心灵鸡汤”旋风，各类段子引发网友追捧。禅师、佛祖、于丹、白岩松、李嘉诚、柏拉图、延参法师……那些年，我们被灌过的心灵鸡汤。物极必反，当心灵鸡汤铺天盖地地在微博、微信、空间、校内人人网充斥泛滥时，一股“反心灵鸡汤”的风潮不胫而走。