高帮篮球鞋有哪些好处和坏处汇总20篇

生鸡蛋有些人很爱吃，可是不喜欢的人却感觉难以下咽，那生吃鸡蛋到底好不好呢，今天我就来给大家讲讲吃生鸡蛋的好处和坏处，希望能帮助到大家！

操作方法

我们先来说说吃生鸡蛋的好处，吃生鸡蛋可以有效提高我们机体的神经功能和生长发育功能，平时可以直接用生鸡蛋拌饭吃，加点酱油就很美味了。

同时因为生鸡蛋中还有许多微量元素与营养物质，还能有效的预防癌症和抗衰老，也能一定程度的保护我们的肝脏。

吃生鸡蛋的坏处最主要的一点就是怕生鸡蛋不新鲜，不卫生，这样的鸡蛋带菌率会增加，所以生吃鸡蛋时一定要挑选仔细，选择新鲜卫生的鸡蛋。

还有一点就是生鸡蛋中的有些营养物质不易被消化，而且生鸡蛋蛋清中含有一种卵白素，会抵抗有血液救星之称的维生素B的吸收。综合来说，鸡蛋是可以生吃的，但是不要大量吃长期吃，偶尔吃就好了。

牙膏洗头只有坏处，没有好处。其实牙膏是不能用来洗头的，因为它会堵塞毛囊，影响发质，甚至出现头屑、头痒的现象。牙膏本身的碱性就很大，如果接触到头皮就会对头皮毛囊造成不良影响，还容易损伤头发毛鳞片，导致头发干枯受损。

牙膏是日常生活中常用的牙齿清洁用品，它是一种洁齿剂，一般呈凝胶状。涂在牙齿上可以清洁牙齿，让牙齿保持亮白的状态，同时还能保护口腔卫生，是我们日常生活中不可或缺的必需品。

牙膏的作用

牙膏能够在不损伤牙齿的同时去除牙齿表面的薄膜和菌斑，它具有良好的清洁作用，还有舒适的香味和口味，使用后会有一种凉爽清新的感觉。

牙膏除了清洁牙齿口腔外，它还可以用来清洁家具、清洗衣物、清洗水果以及药用消炎。比如：

1、清除茶垢和咖啡渍，当杯子内壁有茶垢污渍的时候，将牙膏涂抹在上面，然后反复擦洗就可以让杯子恢复光泽了。

2、清理水垢和水锈，将牙膏涂抹在有水垢或者水锈上面，然后仔细涂抹擦洗，也能很轻松地清洗干净。对于电熨斗底部留的煳锈也可以用牙膏来擦拭清除。

3、清理衣物上的油渍，当衣服染上动植物油垢的时候，可以先将牙膏涂在上面轻擦几次，然后再用清水冲洗干净即可。

4、洗水果，在清洗后的水果表面上通常都会残留一层白膜，这时就可以挤适量牙膏涂抹在水果上，然后轻轻揉搓，用清水冲洗干净即可。

槟榔原产于马来西亚，中国主要分布在云南、海南及台湾等热带地区。在南方一些少数民族还有将果实作为一种咀嚼嗜好品，但其为世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单1类致癌物。食用槟榔有一定的好处也有一定的弊端。

吃槟榔的好处

槟榔具有杀虫的功效，曾被用来治疗绦虫、钩虫、蛔虫、绕虫、姜片虫等寄生虫感染；槟榔有助消化、消积食的作用，嚼食槟榔能使胃肠平滑肌张力升高，增强肠蠕动；改善便秘，经常便秘的人可能少量的食用槟榔。

槟榔能有效地抑制血管紧张肽转移酶的活性，对于高血压有一定的预防作用。

吃槟榔的坏处

槟榔里面含有致癌的生物碱，导致口腔癌，目前很多的人都是因为槟榔而患有口腔癌。长期的吃嚼槟榔会使人牙齿变黑。由于石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石，又由於长期用力嚼食而咬耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。

因此食用槟榔不能过量，过量嚼食槟榔轻则会使得牙根周围发炎、浮肿、疼痛。

吃核桃的好处是能补脑健脑、改善脑循环、增强脑力、保护心血管、预防糖尿病。同时还有乌发、使皮肤光润的作用，适合虚弱患者、营养不良等人群食用。大量吃核桃的坏处是会加重肠胃负担，会导致人体出现消化不良，严重时还会出现腹部胀痛后恶心呕吐。不仅如此，核桃吃多了还会导致肥胖。

核桃的营养价值

核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。

1、核桃仁里面含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分是大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；

2、核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；

3、核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症（ADHD）、癌症和老年痴呆症等的几率。

核桃如何选购

1、看颜色，核桃表皮呈淡黄色的最好，如果过白说明被硫磺熏过，如果表面呈黑色，说明放的时间比较久，里面的油脂已经酸败变性透到表皮上了。再在看缝合线是否坚实。

2、摸表面，核桃沉的比较好，用手搓一搓，如果发现有细微的粉末，很有可能是被漂先过。

3、闻气味，正品核桃闻起来是淡淡的木香，如果味道刺鼻警惕是被双氧水泡过了。

风冷冰箱的好处和坏处有哪些

风冷冰箱的好处和坏处有哪些

风冷冰箱的好处

风冷冰箱的最大好处就是上面所说的不会结霜，省去了每年一到两次的除霜工作，不用担心由于结霜导致制冷能力下降。省力有木有！

因为冷空气的快速流动，制冷速度要比直冷冰箱快一些，短时间内可以将冰箱内温度降下，减少工作时间，也使冰箱内温度更加均衡。而制冷速度越快，肉类的细胞破裂就越少，利于保留良好的口感。

风冷冰不需要要冷凝管占用空间，冰箱内的可用体积比直冷更大，空间利用率高。如果有大东西放不开，可以把抽屉全拿出来，里面的空间是整体的。这点直冷做不到。

风冷冰箱的缺点

风冷冰箱普遍比直冷冰箱要贵一些，容量起步高（通常在260L以上）。由于需要一直使用风扇循环空气，有人反映风扇的声音较大（并不是高频噪音，高频噪音通常是变频压缩机导致的，变频压缩机在直冷和风冷中都有使用），最好可以到卖场感受一下。由于风扇需要不停转动，再加上每8小时一次的蒸发器加热除霜，所以耗电量要比直冷大，不过由于制冷速度快，耗电量只会相对稍大一些。

风冷冰箱内的空气会不断流动，所以容易导致冷藏室中的食物水分流失，造成“风干”的现象，不过现在大多数人都会使用保鲜膜或保鲜盒来储存，这方面基本没有什么影响。也有一些品牌会加入保湿功能，比如夏普的水润保鲜，在冷藏室中加入了保湿板，可以避免风干现象。

而在单循环的风冷冰箱中，由于只有冷藏室和冷冻室只有一个循环系统，气流会在这之间循环流动，就有可能出现冷冻室向冷藏室串味的现象，所以大多数单循环风冷冰箱，都会使用一些除臭技术。如果是多循环的冰箱，各自使用单独的循环系统，能够很好地避免串味问题。

另外，在风冷冰箱中，还有一些是风直冷冰箱，这种风直冷冰箱的冷藏室使用直冷，而冷冻室采用风冷，可以避免一些风冷的串味和风干问题，不过这种冰箱使用的冷凝器比普通风冷要小，使用的有色金属也更少一些，成本更低但售价并不低。这种冰箱在市面上并不多见，只有少数一些型号使用风直冷，所以不太建议够购买。

红酒其实一类对人体有好处的酒品，红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。另外葡萄酒中含有24种氨基酸，是人体不可缺少的营养物质。其中还含有不少的有机酸成分，比如葡萄酸、柠檬酸和苹果酸等等。还有就是干红葡萄酒中含有Ve、Vb、VB2等多种维生素和钙、镁、铁、钾、钠等多种矿物质，这些微量维生素都是我们身体平时需要的，所以多喝红酒对身体是很有好处的哦。

操作方法

红酒中含有较多的多酸，多酸对于预防心血管疾病是有非常好的作用的，另外还有助于防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病，并且红酒还具有减少骨质疏松症的功效。

在很多人看来，生活中对于红酒的追求会导致身体健康问题，但是事实证明，只要不嗜酒，不过度的喝红酒，那么红酒对于我们人体是非常有帮助的。法国，一个红酒盛行、并且能酿出非常好的红酒的地方，几乎每个法国人每天都会喝红酒，法国患心脏病的死亡比例是远远低于各大工业化国家患心脏病的死亡比例的，并且法国患心脏病死亡的比列只占美国患心脏病死亡比列的百分之六十，可以看出合理饮用红酒，对身体是非常重要的。

红酒的保健作用

有助消化的作用 ：

红酒是蛋白质好的佐餐饮料，红酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100毫升红酒能使胃液分泌增加120毫升。另外红酒中含有单宁物质，可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌肉纤维的收缩次数，从而达到调整结肠的作用。还有就是甜白葡萄酒含有较多的山梨醇，可以促进人体消化，防止便秘。

有滋补的作用 ：

红酒中含有较多的糖、氨基酸、维生素、矿物质等等。这些都是人体非常需要的营养元素。红酒进入人体后会直接被吸收掉，对于体质偏弱的人来说，每天合理饮用红酒，对于恢复身体健康是非常有帮助的。红酒中含有的酚类物质和奥立多元素，具有高氧化剂的作用，可以防止在人体代谢过程中产生的反应性氧对人体造成伤害，比如对细胞中的DNA和RNA的伤害之类的，这些伤害过多就会导致身体出现一些退化性的疾病，比如白内障，心血管病、动脉硬化等等。因此经常喝适量的红酒具有抗衰老、长寿的功效哦。

有增进食欲的作用 ：

红酒的颜色比较鲜艳，属于清澈透明的液体，让人感觉非常的舒服，醒酒后，将酒倒入高脚杯中，立马就可酒香扑鼻，拿起高脚杯，轻轻摇晃杯中的红酒，将杯子放在鼻边，就可以闻到香醇浓厚的酒香，小泯一颗，略带涩味，可以促进食欲，并且对于品红酒的心情是非常愉悦的，因此喝红酒的习惯的非常好的。

有杀菌的作用 ：

人们对葡萄酒最开始的认识就是源于杀菌作用，在那个不发达的年代，人们知道感冒是一种常见的多发病，而葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用，从而达到治疗感冒的作用，最原始的方法就是将葡萄酒加热后饮用。现在通过研究也发现葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。

有利尿的作用：

有一部分白葡萄酒中，含有丰富的酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾等等，具有利尿的作用，也可以防止水肿和维持体内酸碱平哦。

有减肥的作用 ：

如果你在减肥，那么干葡萄酒也是可以帮助你减肥的哦，红酒具有减重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，525卡热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。喝了干葡萄酒之后，红酒直接被人体吸收及消化，并且可以在5个小时内全部消耗掉，从而达到不增体重的作用。因此每天饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，还可以减肥哦。

葡萄酒对某些疾病的辅助治疗作用

葡萄酒对肾结石的防治作用 ：

在德国，在研究中发现适量饮用葡萄酒可以防止肾结石。慕尼黑大学医学研究所的医学家们发现，多饮用饮料可以防止肾结石的说法并不完全，重要的是看喝的什么饮料，并对4.5万健康人和病人的临床观察，然后发现经常饮用适量葡萄酒的人，不易得肾结石。另外还发现，适量饮用不同的饮料的人，得肾结石的风险也是不同的，每天和500毫升咖啡的人，得肾结石的风险要比不喝500毫升咖啡的人低10％；常饮红茶的人则比不喝红茶的人低14％；其中适量喝葡萄酒的人得肾结石的情况最少，喝葡萄酒的人要比不喝喝葡萄酒的人低36％啦。

葡萄酒对脑血栓的防治作用 ：

葡萄酒中含有的白藜芦,这是一种植物抗毒素，具有抑制血小板凝集作用。这个藜芦存在于葡萄的表面，即葡萄皮上面。每升葡萄酒中大概含有含1微克，白葡萄酒中只含0.2微克。有研究发现，就算将葡萄酒稀释1000倍，这个藜芦对抑制血小板的凝集作用仍然有效，抑制率达42％，因此葡萄酒对减少脑血栓的发生是非常有作用的哦。

葡萄酒对心血管病的防治作用 ：

葡萄酒中含有的原花色素，能够稳定构成各种膜的胶原纤维，也能抑制组氨酸脱羧，避免发生过多的组氨，从而降低血管壁的透性防止动脉硬化。有研究发现，往往喜欢喝葡萄酒的法国人和意大利人对于心脏病死亡的情况是最低的，而一些喜欢喝高浓度酒的国家，比如美国和芬兰等国家，这些国家由于心脏病死亡的情况的很高的。

葡萄酒对乳腺癌的防治作用 ：

通过研究表明，给已诱发得了癌症的老鼠喝葡萄酒，经过长时间的检测发现葡萄酒对癌症有强烈的抑制作用。美国科学家也发现葡萄酒中含有一种可预防乳腺癌的化学物质。也有研究人员阐述到他们在红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质，而这类物质是由于能抗雌激素，由于雌激素与乳腺癌有关，所以葡萄酒很有可能带有可预防乳腺癌的作用。

葡萄酒对脂肪的抑制吸收作用：

日本有科学家发现，用老鼠做实验，给老鼠饮用葡萄酒一段时间后，发现老鼠的肠道对脂肪的吸收变慢，用以人类临床实验也有同样的发现，因此得出了红葡萄酒具有抑制脂肪吸收的作用。红

葡萄酒对感冒的防治作用 ：

由于流行感冒的病毒对绝大多数药物具有抗药性，因此全球对流行感冒并没有实质性的治疗方案。但是发现经常适量饮用葡萄酒的人很少感冒，通过这一现象，有研究人员因此开始了实验，将红酒的原汁加在病毒培养液中进行试验，结果发现单纯疱疹病毒和各柯萨奇病毒等常见感冒病毒，在葡萄酒和原汁中都丧失了活力，并且葡萄皮浸出的原汁效果最好。有人认为是葡萄含有苯酚类的化合物，这类化合物能在病毒表体形成一层薄膜，使病毒很难进入人体细胞，从而达到防治感冒的效果。所以饮用适量的红酒，就可以预防感冒和减轻感冒症状哦。

葡萄酒对提高记忆力的帮助作用 ：

经研究表明：每天适量饮用葡萄酒，有助于提高大脑记忆力和学习能力。通过米兰大学的医生的大量实验发现，每天适量饮用葡萄酒能促进大脑内产生一定量的化学物质，这种物质能促进一种与神经细胞记忆有关的生成。另外还发现当肥胖患者在减肥期间适当饮用葡萄酒，整个人的精神状态会比较好，不会因为饥饿带来精神不振的情况。

红葡萄酒对视网膜变性的防治作用 ：

美国哈佛大学研究人员发现：红葡萄酒有防止黄斑变性的作用。而黄斑变性是因为有害氧分子游离，使肌体内黄斑受损，而红葡萄酒中含有的白黎芦醇能消除氧游，从而达到保护黄斑的作用。另外还发现每天适量饮用红葡萄酒的人患黄斑变性的几率比不饮用的人低20％，所以你们也可以尝试每天喝一点红葡萄酒哦。

红酒对人体的坏处

饮用红酒要适量，如果已经达到嗜酒的状态了，这是对心脏非常不好的，会导致酒精性的心肌炎，另外就是酒精对脑部、肝脏、胰脏是非常不好的,但是由于红酒中的抗氧化物可以胆固醇氧化，因此可以降低心脏病罹患率。还有就是想要身体好，就不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，还要多运动，这样你才会有健康的身体哦。

朋友们有想过吃玉米也是有坏处的，其实不论什么食物吃锁了都没有好处，正所谓物极必反，玉米也是。吃玉米的好处是有很多，可以降低高血压和预防癌症，但是也是有坏处的。下面就为大家介绍吃玉米的好处和坏处。

促进脑补发育

玉米是非常健康的食物，它含有的营养成分非常均衡，所以能被各个年龄段的人食用。

首先玉米含有丰富的谷氨酸，这种氨基酸能促进我们大脑的发育，所以对生长时间的儿童具有很高的营养价值。

所以妈妈们平时给孩子们补充营养的时候，不如做点玉米粥什么的，可以让孩子变得更聪明哦。

开心果

玉米还是一种开心果，因为玉米之中含有丰富的维生素B这种维生素不仅能促进我们身体的发育和提高我们的免疫能力，还能对我们的神经起到一定的调节作用。

对于因工作量大而导致的神经过于疲劳或者兴奋而造成的失眠，多梦，抑郁等症状，吃玉米都有很好的改善作用。

降压抗癌

吃玉米还能降压抗癌哦，因为玉米虽然含有的脂肪较高，但是几乎全为亚油酸，所以不论是直接吃玉米还是食用玉米油，都可以起到很好的降压调脂的作用。

而且玉米还含有一种名为谷胱甘肽的抗癌物质，它能有效的阻止产生癌细胞的酸化反应，所以吃玉米对预防癌症也有非常重要的意义。

美容通便

吃玉米还可以美容和通便哦。因为玉米含有丰富的维生素E和其他一些抗氧化的营养成分，所以吃玉米可以延缓我们皮肤的衰老，也可以让我们身体的细胞长久的保持活力。

不管是对皮肤的老化还是身体的老化，都有很好的延缓功效。而且玉米里面含有丰富的膳食纤维，能使我们的肠胃蠕动起来。

缩短我们的排便周期，也使我们的肠道更加干净，对便秘有很好的治疗效果。

降压利尿

玉米不仅营养价值丰富，而且具有很多的药用价值。首先，玉米含有一些利尿成分，食用玉米可以达到利尿的作用。

对于小便少，排尿困难的人来说，食用玉米是很好的选择。其次玉米有很好的降压功效。对于高血压的患者，每天服用一点玉米粥，可以明显的降低血压哦。

利胆

玉米还能滋补我们的胆，据研究发现，食用玉米后，我们的胆汁分泌速度明显加快，而胆汁的排泄也增加了不少。

这样就促进了胆汁的排泄和更新，使胆汁含有的速度和杂质明显减少，所以食用玉米有很好的利胆作用。

玉米有调中开胃、益肺宁心、清湿热和利肝胆的功效。适用于尿路感染、慢性肾炎、尿路结石、胆囊炎、肝炎、自汗盗汗、高血压、高脂血症、慢性鼻炎、肠炎等。

玉米油是一种良好的药物，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管，是高血压、冠心病、肥胖症患者和老年人的理想食用油。

多食玉米可预防高血压、冠心病、心肌梗死的发生，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化的作用。

玉米开胃、利尿、清湿热的作用显着，对脾虚肝旺型、痰浊内蕴型高血压患者尤为适宜。

玉米有刺激肠蠕动、防治便秘的作用。

常吃玉米的人，不只发生高血压病和心脑血管病的几率低，发生癌症的风险也明显低于不吃玉米的人，这是因为玉米中含有较多的具有抗癌防癌作用的硒与镁。

玉米汤有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒会觉得脚和脸及身体都有肿胀，那就是代谢不够好。

还有就是平常上厕所的次数比一般人少，这样就容易水肿。从这个方面讲，玉米对女性有减肥作用。

坏处

1、玉米的营养价值虽高，但却不可长期偏食玉米。长期单吃玉米的人，会发生维生素pp缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现。

2、糯玉米的消化率比普通玉米高20%。所以，消化功能不好的人可多吃糯玉米。但糯玉米营养虽好，并不适合所有人，如糖尿病患者。

3、甜玉米富含水溶性多糖，含糖量达到了8%，加强甜玉米的含糖量更高，且其中大部分是蔗糖、葡萄糖，极易引起血糖升高。甜糯一旦被患者食用，其血糖上升速度就会加快。

4、街上卖的玉米会添加糖精、洗洁精等生化物来让玉米更有卖相，但对人体的伤害却是极大的。

怎么吃玉米最健康

市场上出现的一些以玉米为原料的食品，如苞米花、煎饼、玉米羹、罐头、饮料等，为人们选吃玉米提供了很大空间。

1、嫩玉米上市时，每天啃一个“煮棒子”最为理想，但最好自己买来嫩玉米自己煮，吃的更放心。

2、夏天用大米(或小米)、玉米面(掺)加小豆熬粥喝。其它季节只用玉米面(糁)熬粥即可。

煮粥时，一般不宜加碱，但熬玉米粥时，加一小匙纯碱或小苏打，可将结合型维生素B5分离出来，利于人体吸收。

3、玉米面加大豆粉，按3∶1的比例混合食用。

结语：以上就是本网为大家介绍的吃玉米的好处和坏处等相关内容。玉米的营养价值是很高的，但并不是天天都能吃的，长期食用玉米皮肤会变粗糙，女性朋友们这一点可是要注意了，消化不良的人也不能食用过多的玉米。

献血，在国内一般理解为无偿献血，献血有好处也有坏处，而且献血是有一些注意事项的，要不要献血完全取决于个人意愿。下面小编为大家分享的是献血的好处和坏处有哪些_献血前注意事项，欢迎阅读!

献血前注意事项

抽血体格检查包括哪些内容

为了保证献血者的健康，《供血者健康检查标准》中规定献血者必须做下列体格检查:

1.核对年龄:适合献血的年龄是18-55周岁。

2.体重:男性不低于50千克(公斤)，女性不低于45千克(公斤)。

3. 血压:收缩压12-20千帕(90-150mmHg);舒张压8-12千帕(60-90mmHg)，脉压差大于4千帕(30mmHg)。

4. 脉搏:每分钟60-100次，高度耐力的运动员每分钟50-100次。

5.体温正常。

6.发育正常，营养中等以上。

7.皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。

8.五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。

9.四肢无严重残疾，关节无红肿及功能障碍。

10.胸部;心肺正常。

11.腹部: 正常，无肿块，无压痛，肝脾不肿大。

献血的好处和坏处有哪些

好处一:定期献血可预防心脑血管疾病

有关专家对反复献血组26例、急性脑梗塞患者22例的血流变学各项均值做了比较。结果表明：反复献血组的全血粘度、红细胞压积、纤维蛋白原、红细胞电泳，均较正常值明显降低。

好处二：献血可提高造血功能

随着年龄增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生反馈作用，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

好处三：经常献血可降低血脂

血脂长期处于较高水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层附着在人的血管壁上，最后导致动脉硬化等疾病。而定期献血，可减少体内一部分粘稠的血液，使血液自然稀释，血脂就会下降，也就减轻了动脉硬化的隐患。

好处四：定期献血可预防心脏病

科学研究证实，从不献血者比经常献血者的心脏病发病率竟要高出2倍之多。

好处五：献血可减少癌症发生率

据相关研究报道指出，如果男子体内的铁质含量超过正常值的10%，患癌症的几率就会提高。那么，该如何排出过多的铁质以减少罹患癌症的几率呢?医学专家认为，惟一的方法是通过流血排除过多铁质。因而鼓励体内铁质含量过高的人可以定期献血，对人对己都有好处。

好处六：适量献血有益长寿

据报道，有人对66岁以上的332名曾献血者与同条件的399名未曾献血者作比较，结果曾献血者存活率显著高于未曾献血者，献血总量较多的存活年龄更长。

坏处：

对于献血者来说有更大的几率感染病毒，针头不卫生，医护自身清洁不到位等情况在国内十分普遍;在献血时绝少有医院提供全面的血液检查，其中血钾含量偏低的献血者是绝对不适合献血的，在献血后往往口干喝水导致血清中血钾偏低引起休克，严重的引起死亡，这类惨剧在报纸上报道过;血液作为机体营养和氧分的输送单位，必须时刻保持充盈，而人们往往供氧不足，原因是贫血，血液无法送达肢体末端;人体的血红细胞周期为100-120天，而毫无规律的献血则会打乱人体产生新红细胞的规律，因为人体需要尽快补充失去的那部分红细胞来维持机体的正常运行;现代科学关于人体衰老的研究中有一项是认为：人类遗传基因决定了各种细胞的更新是有一定的次数上限，当达到这个上限的时候人体生命就将终结，所以献血无疑是加快了这一更新速度，促使人体更快衰老。就事论事，献血对别人有利，对自己百害而无一利。

献血者血液化验的项目

1.血比重筛选，硫酸铜法: 男性大于1.052，女性大于1.050。

2.血型定型:ABO血型必须正反定型相符。在有条件的地区或Rh阴性率高的地区，应做Rh(D)定型。

3.肝功能检查:以丙氨酸氨基转移酶活力为指标，赖氏法测定应小于25单位。该指标不合格不宜参加献血，但不表示肝功能必定有问题。

4.血液传染病检查:检查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗体、艾滋病病毒抗体、梅毒血清学检查等四项。凡检查阳性者不得参加献血。

1.献血前最好带上身份证、户口本、军人证等身份证明。

2.献血前两餐不吃高脂或高蛋白食物，如肥肉、鱼、油条等。以防止血液浑浊。

3.当日晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。

4.适当补充水分，保证血液不太粘稠。

5.献血前心情不要紧张，保持轻松愉快。要知道健康人按规定适量献血，对身体是没有任何影响的，千万不要有思想顾虑。

6.献血前一天晚上要早点休息，保证充足的睡眠。

7.献血前最好洗洗澡，换上干净内衣，特别是两个肘弯部要洗干净。

8.献血前一天和当天不要喝酒。

9.在献血现场要听从医务人员的指导，保证整个采血过程井然有序。

10. 献血前几天应该以素食为主，少吃油腻的食物，也不要吃蛋白质过高的食物，这是为了确保血液的质量，避免血液中出现过敏的物质。

11. 献血前要吃早餐 献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血;女性应避免在月经期间以及前后三天献血。

简要回答

哭对眼睛的好处：润滑和冲洗眼睛尘污，杀菌，还能减少角膜散光并提高其光学性能。哭对眼睛的坏处：哭的太多会造成眼睛干涩，加重泪腺负担。

哭是一种本能的情绪，心情不好的时候可以大哭一场，这样很好释放自己的情绪。其实适当哭一哭是对眼睛有好处的，不过哭过了又会伤害到眼睛，下面来给大家具体的介绍一下。

详细内容

哭对眼睛的好处：眼泪可以润滑和冲洗眼睛尘污。

流出来的眼泪会在角膜表面形成一层均匀的液体膜，来减少角膜散光并提高其光学性能。

眼泪水可以杀菌，正常泪腺每日分泌约2毫升泪水。

哭多了会造成眼睛干涩，杀菌的作用也随之减弱。

哭多了超过量时，加重泪腺负担，使其机能下降最终导致泪水分泌减少。

吸油纸是很常见的护肤品，吸油纸只要正确使用是没有什么危害的，可以清爽面部肌肤，每天使用吸油纸最好不要超过四次。

为什么吸油纸越用毛孔越大

使用方式不对。

吸油纸并不是作用于毛孔，只要正确使用，就不会导致毛孔越用越大，导致毛孔粗大的原因有很多种，可能是由于毛孔长期被污垢堵塞，导致毛孔失去弹性，无法收缩，从而变得粗大。

用吸油纸的好处和坏处

1、好处：能够快速地吸走面部油脂，吸油纸是女性夏季必不可少的一种护肤品，不仅可以帮我们去除脸上的油光，还能帮助我们的维护妆容，并且偶尔使用的话对皮肤没有伤害。

2、坏处：经常使用会使皮肤失去平衡，失去保护能力，失去自我调节能力，导致皮肤缺水，油脂会越来越多，毛孔也越来越大。所以我们平时需要适度使用吸油面纸。

硅油纸有什么优点

硅油纸是食品级硅油纸，具有耐高温、防潮、防油的优点，剥离度特别好，食物不易粘在纸上，烤面包，饼干，蛋糕的时候垫在烤盘上，防止粘连，还有一个优点，因为铝箔纸是无法用于微波炉，所以需要微波的场合就一定要使用硅油纸了。

如何选择硅油纸

所以大家在购买使用时认准硅油纸就不会出错，建议购买时查看产品包装是否有QS标志，以确保为食品级，硅油纸把它按颜色分主要有白色和原木色两种;按克重分，有不同的克重;按单双面分，分为单面和双面两种等等。一般家庭使用选择双面用硅油纸即可。

很多女生的都喜欢花茶，玫瑰花茶就是里面的一种，那到底它有什么好处和坏处呢？

一、好处

中医认为玫瑰花味甘性温，药性平和，具有理气和血、排毒养颜、和血散淤、开窍化淤、疏肝醒脾、促进胆汁分泌、帮助消化、调节机理的功效。

玫瑰花还含有维生素、香茅醇、槲皮苷等多种营养成分，对某些皮肤病有很好的疗效，长期使用能彻底去除痤疮和粉刺，使面部的皮肤光滑柔嫩，对治疗面部黄褐斑有一定作用。

中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。

瑰花茶，气味清香，味道甘甜，富含维C，有促进血液循环和新陈代谢、利尿、收敛等功效，历来就有养颜美容之说。泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。

玫瑰花茶还具有调经止痛和软化心脑血管的功效。 还能帮助新陈代谢，餐后睡前喝都很适合。如果今天心情不好或是生气而感到胃痛，玫瑰花茶也能有所疏解。

二、坏处

易上火

由于玫瑰花属热性，从中医的角度来说，热性的东西长期饮用会造成人体上火。对一些已经有了上火症状，如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛的人，最好减少玫瑰花茶的饮用量，甚至暂停饮用，以免加重病情。

引起便秘

玫瑰花茶第二个副作用与其含有丰富的维生素和无机盐有关，丰富的维生素和无机盐被人体吸收后会消耗大量身体水分，造成饮用者肠胃干燥，引起排便周期加长、排便困难、大便干涩等症状，并最终导致便秘。

增大经血量

我们都知道玫瑰花茶通经活络、活血化瘀，很多女士饮用玫瑰花茶也是由于玫瑰花茶对身体有一定的调节作用，但这个作用在女孩子大姨妈期间可是有百弊无一利的哦。在这个特殊时期，大量的饮用玫瑰花茶会致使经血量增加，从而引发贫血、营养不良等。

特别提示

玫瑰花茶最好不要与茶叶泡在一起喝。茶叶中有大量鞣酸，这会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。

自发粉的好处是发酵速度很快，在制作面食时，可避免进行繁琐的称量、配料、混合、发酵、脱碱等工序，并能降低对食品制作技术的要求，能稳定和改替食品的质量，省时、简单和方便；自发粉没有什么坏处，是中筋粉的一种。

自发粉

自发粉是一种小麦面粉和食品防腐剂的化合物。关键历经与众不同的去皮制粉技术性,精研细磨生产加工而成的高品质小麦面粉为原材料，历经加上含有营养成分的营养成分馒头改良剂,预混而成的家中必需商品。自发粉等于泡打粉是做面包蛋糕常见的东西之一它的功效是另面糊澎涨膨松，使其口味更优，发粉是根据有机化学中和反应释放出来的二氧化碳汽体来提升面糊的膨松柔软性，对身体没有伤害，可以安心食用。

发酵粉

发酵粉关键为面包制作或包子馒头，以配搭中粉及高粉较多，关键功效是拓展面条筋度及提升面糊容积，做出去的制成品口味较咽韧。对于造生日蛋糕时要的是发孝粉,二者尽管另外都称为发粉,但特性和使用方法都不一样。

咸鸭蛋是小编早餐最喜欢吃的东西了，不过这玩意不能多吃，不然会引发上火等等身体症状，那么吃咸鸭蛋到底有什么好处和坏处呢？下面小编来为大家详细介绍下！

吃咸鸭蛋好吗

咸鸭蛋是腌制食物的，一般是不建议吃太多的，所以不建议经常多吃的。盐吃得过多，易造成高血压，心脏病等疾病。腌制食品还致癌。

咸鸭蛋，中国特色菜肴。古称咸杬子。民俗又叫盐鸭蛋”、“腌鸭蛋”、“青果”。咸鸭蛋在中国历史悠久，深受老百姓喜爱，在市场上也备受青睐。

咸鸭蛋：SaltedDuckEgg，蛋壳呈青色，外观圆润光滑，古称咸杬子。民俗又叫“盐鸭蛋”、“腌鸭蛋”、“青果”。咸鸭蛋在中国历史悠久，深受老百姓喜爱，在市场上也备受青睐。

咸鸭蛋以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等，易被人体吸收，咸味适中，老少皆宜。蛋壳呈青色，外观圆润光滑，又叫“青蛋”。咸鸭蛋是一种风味特殊、食用方便的再制蛋，咸鸭蛋是佐餐佳品，色、香、味均十分诱人。

女性吃咸鸭蛋好吗

适量吃很好

鸭蛋因为性凉，味甘，女性经期的时候不太适宜食用，但是平时食用则很有益处，因为鸭蛋含有丰富的维生素和蛋白质，可以滋阴养血，对于女性来说，算是一种补品，而且其对于阴虚失眠、肺阴等都有一定的疗效，但是因为腌制后的鸭蛋味道比较闲，吃多了不仅会造成胃部不适，还会过多增加体内钠元素含量，会打破身体平衡，造成不适。因此应该适量食用。能保护皮肤

因为鸭蛋含有丰富的维生素b2，其可以促进人体对蛋白质等营养元素的吸收功能，还能促进新陈代谢，保护细胞膜和皮肤的完整性，能够有效保护皮肤的皮脂腺和毛囊黏膜，对于护肤很有效果，因此其还可以外敷治疗疮毒、湿疹和烫伤。

简要回答

冷水洗头的好处：给人带来清凉的感觉，提供抵抗力。冷水洗头的坏处：1、洗不干净；2、容易造成头疼，为中风埋下隐患；3、引起头皮屑。

很多人喜欢用冷水洗头，因为这样更加方便。那么用冷水洗头有哪些好处和坏处呢？下面来给大家具体的介绍一下。

详细内容

冷水洗头的好处：用冷水洗头会给带来清凉快感，能提高人的抵抗力。

冷水洗头的坏处：

1、不能很干净的清理头发上的油脂对头发不好。

2、每天都用冷水洗头，持续时间较长，就会痛感升级，还会伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状。

3、对头皮刺激太大对头皮不好还容易引起头皮屑。

4、脱发、长期凉水刺激会引发偏头痛，甚至为中风埋下隐患。

美味的干果，富含营养，可以增加钙，是MM最喜欢的零食。下面给大家说说食用干果的好处与坏处

操作方法

维生素，干果含有丰富的维生素A，维生素B和维生素E.维生素B能有效调节油脂的转化和分泌，改善油性皮肤和头皮屑。

增强脑力的益智，干果含有大量的不饱和脂肪酸，含有15％至20％的优质蛋白质和数十种重要的氨基酸，它们是脑细胞的主要成分。

经常食用干果可以扩张微血管，促进血液循环，使人的皮肤红润，清爽; 对脑血栓形成，老年性痴呆，高血压，冠心病，动脉硬化，脑功能障碍等有预防和治疗作用。

干果是营养浓度高的食物。 过量食用干果容易导致过量摄入油脂，引起血糖波动，从而不利于心脑血管疾病的健康。

打乒乓球不受场地和天气的限制，因此受到很多人的喜爱，是强身健体的好运动。那么打乒乓球可以长高吗?打乒乓球的好处和坏处有哪些?

打乒乓球可以长高吗

打乒乓球是可以长高的。因为乒乓球和其它运动一样，都会达到锻炼身体，增强体质的作用。乒乓球对人的反应、灵敏、平衡、协调都有很好的锻炼作用。对人体各项机能的提高很有帮助，这些肯定有助于身体的增长。

打乒乓球的好处

1、预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用；

2、可健脑益智：乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。

3、可以提高协调性：乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。

4、提供了一个减压的途径：不管学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。

打乒乓球的坏处

容易伤筋骨：不正确的发力方法和动作，很容易扭伤肌肉，见过很多朋友练拉弧圈扭伤肩膀、腰椎、盘骨，也有手法不当患上网球肘。如果腰部有旧伤患，发力不当很容易旧患复发。

运动过量：打乒乓球运动过量了，比赛太刺激都容易受伤，常见于专业运动员，由于长年超强度训练，身体都积累很多伤痛。常见颈、腰、款、肘、膝等部位伤病。见过有个朋友有天连续打了整个下午乒乓球，加上天气炎热喝水少，血尿了。

花生是我们生活中非常常见的食物，下面我来告诉大家吃花生的好处和坏处吧。

操作方法

抗衰老：花生的营养价值很高，它里面含有很多的锌元素，可以促进大脑的发育，还可以抗衰老。

防止脱发：现在的人工作和学习的压力很大，会大量掉发。花生中维生素b和维生素C非常多，可以防止脱发。

长高：花生中的钙含量非常高，每天一点花生可以促进我们骨骼的发育。对于青春期正在长高的人来说，是一个很好的食物。

上火：花生的营养价值固然很高，但是不能多吃。因为花生吃多了会上火，导致扁桃体发炎等症状。

关于海带的好处，相信大家首先想到的就是海带防癌，那么，天天吃海带多身体好不好呢，海带吃多了对身体有什么好处和坏处呢？小编来给你们解答。

天天吃海带对身体好吗

不是太好。海带含有碘，吃一些对人体补充碘有好处，但是天天吃，人体内碘的含量就会超标，影响身体健康。

多吃海带有什么好处和坏处

多吃海带的好处是补充碘还可以清理肠道垃圾,排毒养颜，但是食用过量会导致甲状腺肥大!海带营养价值很高。它含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等。海带中的叶绿素和微量元素铁、钴，有补血的功能。专家们发现，海带中的“海带多糖”可降低血中胆固醇、甘油三酯，阻止动脉血管内膜粥样硬化斑块的形成与发展，还有抗凝血作用。在含动物脂肪的膳食中加些海带同煮，会使脂肪在人体内的积蓄趋向于皮下和肌肉组织，而不会在心脏、血管和肠壁停积。因此，常吃海带可以预防血管硬化、冠心病、肥胖、眼底出血、白内障等疾病。此外，海带中的褐藻氨酸还有降血压的作用。

海带有哪些吃法

海带丝腊味蒸带鱼

原料：冰鲜带鱼、腊肠、海带丝、小红辣椒、豆瓣酱、蒸鱼豉油、料酒、糖

做法：

1、带鱼洗净、切段、两面各划几刀，腊肠、小红辣椒、蒜分别切碎，将腊肠丁、小红辣椒碎和蒜末混合，加入豆瓣酱;再加入蒸鱼豉油、料酒和糖，充分拌匀;

2、料理盒中注入少许水，加上蒸帘，铺一层海带丝;将带鱼放在海带丝上，整齐摆好;将第二步中腌好的料均匀倒在带鱼上;盖上盒盖，送入微波炉，300W微波火力加热12分钟即可。

蚝油肉丝海带

原料：海带、猪肉、青红椒、蚝油、葱姜蒜末、胡椒粉、醋

做法：

1、海带切成寸段，猪肉切成丝，青红椒切成丝，葱、姜、蒜切成末，海带放入锅中煮烂后捞出备用;

2、热锅凉油，加入肉丝，放入姜、蒜、葱一起炒香，变色后加入蚝油，炒一炒，加入约150克的开水;

3、放入海带和青红椒丝炒，大火炒稍收下汁，放入胡椒粉炒匀，最后淋入少许醋出锅。

网络为我们的生活带来了方便，却同时也带来了许多危害。那么，互联网有什么好处与坏处呢，下面小编来告诉大家。

好处

互联网能够开阔我们的视野，增长我们的学识，帮助我们解决学习上的难题以及一些生活上的小困难。

互联网丰富了我们的交流方式：QQ，微信等网络交流平台的出现，使人们只需要一台手机或者一台电脑，就能够与家人朋友们视频聊天与沟通。

互联网有利于我们创业：因为网上购物逐渐的普遍，我们可以开淘宝店，把自己的品牌广告挂到网上，出售自己的商品赚钱。还能投资理财。

坏处

容易遭到上当受骗：一些歹人利用互联网的联系方式进行各种诱骗，掉以轻心的人一般都是被骗得团团转，轻者损失财产，重者遭到骚扰甚至威胁。

使人沉迷于网络游戏：网络游戏使很多的青少年沉迷于虚拟世界，致使很多的青少年逃学翘课去网吧，一泡就是几天几夜，甚至发生猝死的悲剧。

“网络性格”的形成和身体素质的下降： 网络性格最大的特征是"孤独、紧张、恐惧、冷漠和非社会化"。对互联网虚拟世界的依恋，人机对话和以计算机为中介的交流，容易使人的性格脱离现实社会而产生异化，长时间呆在电脑前的幅射和高度紧张，会损害各种人体机能，导致身体素质下降。

秋天吃白萝卜好吗？秋天正是吃白萝卜的季节，是非常好的选择呢！关于，秋天吃白萝卜好吗？吃白萝卜有什么好处和坏处？小编来为您一一解答！

秋天吃白萝卜好吗

秋天吃白萝卜防治癌症

研究发现，经常服用萝卜具有很好的预防癌症以及治疗癌症的作用，这是因为萝卜之中含有一种名字叫做木质素的物质，这种物质能够有效的提高身体之中吞噬细胞的活力。除此之外，萝卜之中还含有多种酶，他们能够有效的分解亚硝酸胺这种致癌物质，所以具有很好的防癌作用。日常生活中，人们可以适当的多吃一些诶白萝卜，这样能更好的保健身体。秋天吃白萝卜增强消化能力

秋季气候干燥，并且也是季节的时候，所以很容易出现肠胃不适的情况。这就导致一些细菌趁机进入我们的身体，导致出现各种肠胃疾病。秋天吃萝卜，能够有效的利用萝卜之中所含有的芥子油，更好的促进肠胃的蠕动，这样身体的消化能力自然而然就提高了。除此之外，还能够有效的提高人们的食欲。秋天吃白萝卜促进营养物质的吸收

肠胃的营养吸收能力是非常重要的，因为他直接关系到了身体的健康情况。萝卜之中含有的淀粉酶能够有效的促进身体吸收消化营养物质的能力，这对于提高身体素质具有非常重要的作用。秋天吃白萝卜提高免疫力

秋天由于气候问题，很多人都容易出现感冒这种疾病，这主要是由于在这个时间段之中人们的身体免疫力更低。秋天吃一些萝卜能够有效的吸收萝卜之中的维生素c以及微量元素，这样能够更好的提高身体免疫力，避免身体受到疾病的困扰。秋天吃白萝卜皮肤更加有光泽

现代医学研究发现，白萝卜之中含有大量的维生素，这种维生素对于人体的皮肤是非常有效的。经常服用白萝卜，不仅能够帮助皮肤补充足够的水分，同时还能够提供充足的养料，这样皮肤自然就变得白皙、红润、有光泽了。秋天吃白萝卜预防便秘

白萝卜之中含有大量的纤维素以及水分，这对于一些胃肠道比较虚脱的人群来说是非常好的，因为他能够有效的促进肠道的消化能力，增加蠕动的可能，帮助身体消化以及吸收食物;白萝卜之中所含有的水分也是非常多的，经常服用之后也是能够增加肠道的蠕动，能够有效的排出身体多余的废弃物以及毒素。

白萝卜的营养价值

每100克白萝卜所含的营养物质

能量蛋白质脂肪碳水化合物膳食纤维胡萝卜素B族维生素烟酸维生素C维生素E钙磷钾镁钠

21千卡0.9克0.1克5克1克20微克0.1毫克0.3毫克21毫克0.92毫克36毫克26毫克173毫克16毫克61.8毫克

吃白萝卜的好处

1.促进消化、防便秘

白萝卜中富含大量的膳食纤维素，促进食物的消化，帮助胃肠蠕动，能有效的预防便秘。2.增强免疫力、防癌抗癌

白萝卜中富含多种我们机体所需的各种维生素，其中所含的一种木质素，更有吞噬癌细胞，提高巨噬细胞的活力，多吃白萝卜具有很好的防癌抗癌的功效。3.预防呼吸系统疾病

白萝卜有很好的润肺功效，其中煮食，可有效的预防感冒。咽喉干痒、咳嗽、扁桃体炎症等，都可以食用白萝卜汤来缓解。4.美容养颜、抗衰老

白萝卜中富含丰富的维生素C、维生素E等各种维生素，这些维生素被称之为抗氧化剂，能防止肌肤衰老，延缓身体退化，清除自由基，促进胶原蛋白的合成，从而使皮肤更加的美白、光亮、富有弹性。

萝卜全身都是宝

萝卜叶：性味辛、苦、平，功效同萝卜，克治脘腹痞闷、积食不消、痰多、乳汁不通等症。

萝卜籽：具有抗真菌和干扰甲状腺素合成的作用。

萝卜皮：克治疗大肠便血，止头疼。

萝卜老根：(中药称地骷髅)经晒干而成，入药同萝卜，可利水，用于浮肿等症。

吃白萝卜的坏处

萝卜忌和人参、党参、黄芪等补气药物同用，因服人参补气而萝卜泄气。脾虚寒者，消化不良者不可多食、生食。

夏天天气热，羊肉有比较容易上火，那么夏天是否可以吃羊肉呢？夏天吃羊肉的话有什么好处和坏处呢？下面我们来为大家介绍下吧！

夏天可以吃羊肉吗

羊肉一般都是在冬季才会非常的盛行，在中医上羊肉有进补的功效，在冬季吃羊肉非常符合养生，那么在夏季羊肉可以吃吗？在夏季吃羊肉的时候怎样不会上火呢？

很多人认为羊肉的火气很大，适合冬令进补，夏天食用则不合时宜。其实不然，只要烹调方法得当，夏季吃羊肉既能得到营养，又不会上火。

近年来，人们为了躲避夏季的炎热，越来越离不开空调;同时，很多女青年以刨冰、冰镇饮料、冰淇淋为解暑之物，整日冰不离手。而长时间吹空调和大量食用冷饮，给都市人带来了一种新的疾病——冷病综合征。由于女性普遍运动量少于男性，在生理上又属于阴性之体，阳气先天不足，所以基础代谢较男性低，血液循环比男性缓慢，特别是四肢末端，由于离心脏(中医认为心属火)较远，阳气缺乏，血液循环较差，容易出现腰、背、手足冰冷，胃痛，消化不良，肢疲软无力等不适。对于患有冷病综合征的女性，在夏季吃些羊肉是很有益处的。

夏天吃羊肉，只要采用清淡的烹调方式、菜谱的设计和进食的方法，便是最佳的温性夏天宜选用目前流行的清炖牛羊肉的做法。此种做法是将新鲜羊肉洗净，放入沸水中煮开后，将沸水倒掉，再倒入沸水，只放少许的食盐、大葱、生姜。这种制作的羊肉，味道鲜美，不油腻，又因不含辛辣燥热的调味品，在补充营养的同时，又无食后上火之虑。

夏天吃羊肉有什么好处和坏处

夏季吃羊肉有哪些好处？

1、羊肉鲜嫩、味甘性温，营养价值高。适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷，暖胃生津、保护胃肠，驱寒解毒，对提高人的身体素质及高温天抗病能力十分有益。对肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足的人也有好处。

夏季吃羊肉有哪些好处

2、羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软，阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。

3、夏季吃热性羊肉，伴以葱、姜、蒜、花椒等热性作料，能刺激人体大量排汗，释放体内毒素。这是一种非常好的食疗方法。

4、羊肉性味甘温，能补肾健脑，可治疗毛发枯槁、须发早白、失眠健忘、皮肤粗糙等症。

5、虽然天气热，但有些人稍微吃点凉东西就拉肚子，有些女性吹一会儿空调就肚子疼、手脚发凉，这都是体寒的表现，可以适当吃点羊肉。羊肉性温，只要烹调方法得当，能起到温补气血的作用，经常痛经的女性吃些也很好。

6、羊肉具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。注意发热的病人、腹泻的病人和体内有积热的人就最好不要食用。