怎么能增白皮肤汇总20篇

每当进入冬季之后，天气干燥，皮肤也会随之干燥引起瘙痒症状，怎样解决才是大家所要关注的吧，今天就让我们来看看药膳和食补的治疗好方法吧。

冬季痒是恼人疾病，患者常在头面部、前胸出现搔痒症状。中医师指出，每到冬天因为皮肤干痒就诊的患者往往增加30%以上，这些患者常在头面部、前胸、颈周围及四肢等部位有干操、脱皮、红疹的表现，患者常常不自觉得去抓痒，反而留下明显的抓痕。

血虚风燥，治疗需内外兼顾。冬天很多患者会出现冬季痒的困扰，医学上称为缺脂性皮肤炎。中医认为冬季痒主要由血虚风燥引起，而搔痒的情况就如同风一般，善变而难以捉摸，甚至痒到整个晚上都睡不着，干性皮肤及老年患者常身受其扰。

一般可以用由当归、紫草、麻油等中药制成的紫云膏，适量涂抹于患处，能有效达到滋润止痒的功效。在食疗方面，建议摄取一些富含胶质的食物，如猪脚筋、海参、黑木耳等，或黑芝麻、松子、核桃、腰果、栗子等滋补润燥的食物。

冬季抗瘙痒的食补和药膳

食补：丝瓜豆腐汤

材料：

丝瓜250克、豆腐250克、盐2克、油少许

作法：

1、将丝瓜洗净、去皮、切块，豆腐洗净、切块备用。

2、热锅后放入少许油，下丝瓜翻炒片刻后，加入适量清水煮沸。

3、最后加入豆腐，再煮沸5分钟，加入盐调味即可。

功效：

具有清热解毒、润燥，适于发作期时清淡调养食用。

冬季痒治疗应内外兼顾，可多喝润燥止痒粥药膳缓解症状。药膳：润燥止痒粥

材料：

何首乌20克、刺蒺藜15克、黄精15克、玉竹15克、红枣10颗、甘草5克、糙米1杯、瘦肉丝1碗、胡萝卜半碗、盐1匙。

作法：

1、将中药放入纱布袋中绑紧。

2、锅内放2500ml水，放入药袋炖煮。

3、1小时后将药袋拿起，放入糙米。

4、糙米煮熟后，加入肉丝及胡萝卜丝，最后加盐调味即可。

功效：

补血养阴、润燥止痒，可治疗皮肤干燥、搔痒脱屑。

注意事项：

1、冬天1天洗澡次数不要过多，水温不要过热。

2、天冷使用电暖器时可加装加湿装置，或在室内放置一盆水增加空气湿度。

3、可涂抹温和的油性保养品来保护皮肤，预防水分蒸发，如绵羊油、凡士林等。

4、平时要记得多喝水补充水分，也可以喝蜂蜜水来润燥。

5、营养均衡，不要熬夜。

脸部的皮肤的好坏真的非常重要，白皙光滑的皮肤可以瞬间让人光彩夺目，反之粗糙暗沉的皮肤瞬间颜值都打了折扣，那么如何改善皮肤粗糙暗沉呢？下面我们一起来了解一下吧。

如何改善皮肤粗糙暗沉

1、首先，一定要保持脸部的干净，也就是说我们在晚上睡觉之前一定要把我们的脸部清洗干净，最好是能够用适量的洗面奶清洗干净，然后在涂上一些护肤品，这样有助于保持我们皮肤的水分。

2、避免熬夜和长时间面对电脑和手机，长时间的熬夜会使我们的皮肤变得很粗糙，而且长时间的面对手机和电脑，也会有辐射，不仅仅是会使我们的皮肤变得暗黑，而且还会变得粗糙。

3、选择好一点的化妆品，虽然说化妆品总是对我们的皮肤有伤害的，但是如果我们选择好一些的化妆品的话，可以减少对我们皮肤的伤害，从而使我们的皮肤不会那么粗糙额。

4、还有就是我们在洗脸的时候可以加入适量的白醋，这样洗脸不仅仅可以使我们的皮肤变白，而且还有助于改善我们的皮肤，使我们的皮肤变得细腻，同时对我们的皮肤也是没有伤害的，但是要注意白醋不要太多。

5、定期做面膜，每周给自己规定时间做面膜也是非常不错的，这样不仅仅可以使我们的皮肤变得更好，而且还可以保持我们皮肤的水分，长久以来，也是可以改善我们的皮肤的。

改善皮肤粗糙暗沉方法

1、及时皮肤保护，外出时记得对皮肤进行保护，涂抹隔离或者防晒，保证皮肤不会接触到太多外界的垃圾物质，回到家中对皮肤进行及时的清洁和护理，选择适合自己肤质的洗面奶和护肤产品对皮肤进行保养，及时补充皮肤缺失的水分，让肌肤细胞自由呼吸吸收，保持皮肤水嫩光滑的良好状态。

2、选择适合的护肤品：不管是哪种肤质的女生都要及时的对面部老化角质进行清理清除，然后在根据自己不同的肤质进行护肤品选择，干性皮肤选择水润型护肤品，补水保湿效果好，油性皮肤选择控油补水类的护肤品，在控制油脂分泌的同时也能对皮肤进行及时的补水工作，不会让皮肤缺水严重。

3、养成良好的生活习惯：好的生活习惯不仅可以改善皮肤问题还能让身体变得更加健康，除了在日常生活中多吃一些水分多营养丰富的水果和蔬菜，保证每天8杯水充足的水量之外，如果没有很大的必要还是要减少熬夜的时间次数，熬夜是很不好的一种生活习惯，不仅会影响我们的身体健康也会让第二天一天都打不起精神，困倦乏力，皮肤状态也因此受到影响。如果保证了充足的睡眠时间，精神就会变得饱满活力，气色也会变得更好，肤色就不会显得暗沉无光。

修复粗糙暗沉皮肤窍门

1.做好补水保湿工作

要做好保水保湿的工作，这样使用其他之后，才能更好的吸收。

2.去角质

我们的皮肤每天都在新陈代谢，但是代谢出来的死皮不会自行脱掉，这个时候我们要借助去角质的护肤品，给我们的皮肤去除死皮。

3.做好防晒工作

防晒工作真的是非常的重要，防晒霜可以隔离外界的紫外线，紫外线会对我们的皮肤带来非常大的伤害，一年四季都要做好防晒工作。

4.给自己充足的睡眠时间

有一个词语叫：美容觉。晚上睡觉时间是皮肤更新、修复的时刻，太晚睡或睡眠不足，都会让体内的新陈代谢不顺畅，造成老化角质堆积增厚，肌肤就会暗沉粗糙。所以一定要保持充足的睡眠时间。

造成皮肤粗糙暗沉的原因

1、肌肤老化

随着年龄的增长，肌肤开始老化，胶原蛋白流失，最终导致肌肤暗黄。针对肌肤老化，只有提前做好抗初老，以防止肌肤暗黄。

2、紫外线照射

长期不做防晒，肌肤直受到紫外线的照射，导致出现黑色素。当黑色素在肌肤中积累到一定的程度，就会沉淀在肌肤表面，使肤色变得暗黄。所以，护肤中防晒也要重视起来。

3、长期熬夜、压力大

熬过夜的人应该都有这种体会，睡眠不足，不仅会使整个人显得超级没精神，脸部肌肤也会变得暗黄、粗糙、无光泽感。熬夜之所以会出现这样的情况，是因为熬夜会让肌肤的水分和营养物质流失，新陈代谢减慢，肌肤不能得到很好的修复，导致面部肌肤状态看起来疲倦。

冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱，冬季皮肤干燥怎么办呢?以下是小编为大家整理的相关内容。

极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。

皮肤干燥症又称为干皮病，睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。

皮肤干燥的调理方法：

1.充足的休息：合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

2. 防晒： 秋天早晚凉爽但在中午时分出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处

3.食疗：平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

4.中药补水，银杏叶极度滋润膏是纯天然配方的滋养膏，保湿度较清爽版强，但使用后不油腻，质地细腻容易吸收，特别针对肌肤干燥缺水问题而设计，不仅对肌肤具有活化效果，还能够长时间维持肌肤的水嫩细致，使用后皮肤触感非常柔化舒适，重建肌肤内部含水功能，在肌肤表面形成滋润保护膜，滋润保护肌肤，能补充肌肤水分，提升肌肤活力，让肌肤水嫩细致，改善肌肤的缺水问题。用了那么多的补水保湿的护肤品，感觉做好用的就是银杏叶极度滋润膏，补水保湿效果很好，感觉脸上很湿润也不油腻，并且感觉皮肤很有弹性!

5.用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素a、d、e对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好

当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

1、洗澡次数不要太多，每周约两次即可，洗澡水不可过热，洗澡时间不要过长，肥皂不需用太多。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。

2、洗澡后可选用润肤露：对干性皮肤可选用保湿效果比较好的沐浴乳，如强生牛奶润肤露、强生婴儿沐浴露、玫琳凯的润竹系列的沐浴乳、玉兰油等。

也可先擦润肤露，再擦橄榄油，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性。特别是小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑，在平时也可用润肤露，润肤奶液等涂擦。或用油脂类软膏外涂，保持皮肤润泽，使瘙痒和皮屑症状得到改善。

3、注意饮水，合理饮食，适当增加食物中脂肪的摄入，不要吃辛辣食物，少喝酒。适当补充维生素a，如维生素a胶丸，5000单位/粒，日1粒;饮食上要注意多食用蔬菜、水果，适当吃一些动物肝脏、胡萝卜等富含维生素的食品等。

酱油的颜色呈黑色，是我们日常生活饮食中的必备调味品，不过大家对于酱油的看法却挺多，比如有人认为吃酱油会让自己的皮肤变黑，我想不论男或者女都不希望自己越来越黑，那么吃酱油会变黑有没有科学依据呢！

吃酱油皮肤真的会变黑吗

1.真相

生活中经常会听到这样的对话：“感觉我最近皮肤又变黑了，好伤心啊”，“少吃点酱油，酱油吃多了会变黑的”。然而目前还没有任何医学或者科学证据能证明酱油吃多了会导致皮肤变黑的说法。相反酱油生产主要是以大豆、小麦等为原料经过发酵等程序制成的，营养极其丰富，包括我们人体必需的8中氨基酸。所以以后不要谈酱油就色变了。当然，什么东西吃太多都不好，适量即可。2.功效

当然，酱油作为调味品，首要的功效就体现在不仅可以给食物增添风味和香味，还可以给食物调色，从而促进人们的食欲，让人们胃口大增。此外，酱油因为富含多种营养对降低人体胆固醇以及心血管疾病的发病率都有一定作用，有关研究报道还称酱油可以防癌。3.禁忌

有些药物在与酱油同食时，可能会引起恶心、呕吐等副作用，所以在服用药物时一定要谨遵医嘱，仔细询问有关禁忌，以免贻误病情。

吃酱油不会变黑原因

酱油里的确含有酪氨酸，不过，它并不是唯一一个含有酪氨酸的食物，甚至都不是食物中富含酪氨酸的佼佼者。不同制作工艺、种类、厂牌的酱油，酪氨酸的成分会稍有出入，但通常不见得比白白净净的牛奶、豆浆更高，更远远比不上素称有美白功效的薏米。可见，食物中酪氨酸含量的多少，其实对肤色的影响并没有我们想象的那么大。实际上，原料的充足显然不等于成品的高产，就算我摄入大量酪氨酸，我体内的黑素生产流水线不加班，也不见得会形成更多的黑素。

那么也许有人产生了新的疑虑：酱油里会不会含有促进合成黑素的催化剂呢？其实，黑素生产过程中最重要的催化剂就是酪氨酸酶，它不能耐受强酸，无论酱油里是否含有酪氨酸酶，都会在进入胃的时候，就被胃酸灭活，失去了能催化化学反应的生物活性。因此，酱油里其实即不特别富含黑素的原料，也无法促进黑素的合成。吃酱油，根本不会使我们变黑。

肤色深浅与哪些因素有关

事实上，像本文开头的陈先生一样困惑的人大有人在，他们最爱问医生：“不想皮肤黑该戒掉什么食物，要想皮肤白又该多吃什么食物？”这类问题让皮肤科专家哭笑不得。

“皮肤的色泽主要是遗传，除了遗传，还有几个因素。一个是血红蛋白的状态，如果是氧和状态，皮肤看上去会细腻些。另一个是类胡萝卜素，吃了以后会变黄。”张国毅介绍，“不过，影响肤色的最主要因素还是黑色素，黑色素多，皮肤就黑，反之就白一些。导致黑色素产生的内在因素里，最常见的是促黑激素，还有雌激素、孕激素，所以女性怀孕期间，色素沉着会增加。外界因素最主要的就是日晒，中长波紫外线的照射会使皮肤变黑，其他一些因素都是次要的。如果想要美白，做好防晒是很重要的。”

谭庆梅表示：“只有两类饮食习惯会诱发皮肤色素沉积。一是每天进食大量含胡萝卜素丰富的食物（如胡萝卜、芒果等），机体无法及时转化就会沉积在皮肤上。二是每天进食大量光敏性食物（如芹菜、灰菜等），既会诱发光敏性皮炎，也可能诱发色素沉积。”

去角质是很多女生女生定期都会做的，去角质的好处有很多，但是不是所有肤质都适合去角质的，那么皮肤在什么状态下不需要去角质呢，来看看吧。

皮肤在什么状态下不需要去角质

1、有红血丝的

脸上有红血丝的人皮肤就已经很脆弱了，这样的皮肤是很容易过敏的，如果在去角质的话，对皮肤的保护屏障是有害的，长期如此皮肤会更加脆弱了，单纯的做好补水就可以了。

2、黑头粉刺、痘痘肌

脸上有黑头，痘痘的人是不适合去角质的，痘痘肌去角质只会更加伤害皮肤，伤害痘痘，虽然去角质可能会有点去黑头的效果，但是一停下来还是会长的，所以要做好平常的护肤就行了。

3、皮肤保养较勤的人

现在大部分女生都很注重皮肤保养，皮肤保养对女生来说很重要，这样就能比同龄的看起来更小了，这样的人也是不需要经常去角质的，只要按照原来的保养皮肤方法就行了。

干性皮肤最大的特点就是干燥缺水，所以干性皮肤一定要做好补水保湿，使用保湿力强的护肤品，保证皮肤每天都能得到充足的水分补给。

干性皮肤如何保养

1、对于干性肤质的人首先要避免晒太阳，全年都要用防晒乳。最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油，清洁霜或者是无泡型洗面奶。目前清洁油类产品在一些中高档产品中有，因为相对清洁霜而言，这类产品肤感比较清爽。

2、在选购护肤品时也要随着季节而改变，夏天可以用液质冬天用可以用霜质的。在洗澡的时候也应该避免洗澡时间过长，洗澡水过热洗澡时间控制在半小时左右，水温大约在27~35度之间比较适宜。

3、在日常的生活中应该多喝水、多吃蔬菜水果少喝酒、少喝咖啡、忌烟。保持良好充足的睡眠，做到合理的饮食结构，不挑食、偏食，摄入足够量、均衡的营养。杜绝不合理的快速减肥，在空调房内随时注意增加房内湿润度。

4、在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的篙霜型洁面产品，不要使用粗劣的肥皂洗脸。用温水洗脸，搭配温和型洗面奶，加上适当的按摩就最好了。

5、早上，宜用冷霜或乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。晚上，要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。使用成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品，也就是先用乳化过的化妆品，然后再逐渐增加其它系列化妆品。干性肌肤最大的特点就是经常感到肌肤紧绷，洗完脸后20分钟也还觉得脸上干干的，而且使用一般胶状的精华液，常觉得不够滋润。

干性皮肤日常生活小妙招

保湿妙招1：每天至少要喝8大杯水，除了喝足够的水外，水果可别忘了多吃哦。

保湿妙招2：每天坚持防晒。即使是阴天，防晒也必不可少。气象部门表示，阴天的紫外线比晴天更强烈，不防晒的话更容易伤害肌肤。

保湿妙招3：洗脸的水不能过热，洗脸后一定要用化妆水补充水分。

保湿妙招4：选择具有一定高效保湿效果的润泽保湿保养品，直接帮肌肤锁住水分。

保湿妙招5：选择高效保湿补水面膜来拯救干燥缺水的肌肤。

保湿妙招6：随身携带喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，让你在肌肤干燥时随时可以补水。尤其是干燥的空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。

干性皮肤的保养

1、缺水型干性肌肤

缺水型干性肌肤，皮肤的皮脂腺分泌是正常的，只是由于不当的护肤手法和其他原因造成肌肤缺水干燥的状态。皮肤的水油严重失衡，会导致皮脂腺更多的分泌油脂，造成外油内干的局面。

保湿对策：补水是王道，外油内干的皮肤很容易会让MM们误以为自己是油性皮肤，所以就盲目控油。其实，缺水型的干性皮肤最需要的是补水，并且避免使用强行控油产品和频繁用吸油纸吸油，以避免脸上皮肤失去油脂的保护，刺激皮脂腺更疯狂的分泌。只要肌肤做好保湿补水，油光也就自然而然会消失掉。

2、缺油型干性肌肤

这类肤质看上去是毫无光泽的，很容易就能辨认出来是干性皮肤。由于皮肤缺少足够的皮脂的保护，水分不能留在皮肤，所以皮肤显得晦暗无光，粗糙，缺乏细致感，容易被外界刺激产生敏感症状。

保湿对策：补水还要补油，缺油型皮肤不仅要给皮肤补水，还要适当的给皮肤补充优质，弥补皮脂腺的先天不足，为皮肤涂上一层锁水屏障，防止水分过快过量的蒸发，增强皮肤的储水固水能力。

3、日常清洁

在选择清洁产品时，不要选用碱性强香皂，会破坏皮肤自身的油脂分泌。如果你使用的洁面产品不含有滋润成分，洗面后面部出现干燥紧绷感，那么我们应该马上使用保湿性化妆水和乳液来补充皮肤的水分。每周定期做保湿营养面膜，促进肌肤血液循环，加速代谢，增加皮脂和汗液的分泌，滋润肌肤。

4、对抗敏感

夏末初秋，缺水缺油的干性肌肤在换季时更容易不堪重负，皮肤保护膜变薄，容易受到外界刺激发生敏感症状，长期以往肌肤就会朝敏感肌肤方向发展，更加难以护理。

对策：既然敏感症状是由于缺水而产生，那么我们就要尽最大的可能让皮肤充满水分。除了使用保湿精华，还要配合饮食来调理。多食用牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油及新鲜水果等含有大量脂肪和维生素的食物，还要多喝水，保持肌肤的皮脂正常分泌和补充体内水分。肌肤滋润水嫩，干燥敏感就无法出现。

干性皮肤平时如何保养

1、补充水分：干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。

2、选择合适的洁面乳：干性皮肤由于肌肤缺水，很容易造成干燥、脆弱等现象，所以干性皮肤在选择清洁护肤品时，要选用亲水性高、含保湿因子、不含油脂的洁面乳，或对皮肤刺激小的含有甘油的香皂。不要使用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加干燥。

3、温和清洁皮肤：干性皮肤每天洗脸的次数一般为两次，即早晚各一次。在洗脸时，一定要注意手法轻柔，这样能使洁面乳中的补水因子均勻渗透到皮肤中，起到洁面与补水的双重功效。

4、化妆水的使用：使用含有保湿成分的补水型化妆水，轻拍整个面部及颈部肌肤，直到吸收。如此可给皮肤提供充足的水分，保持皮肤湿润有光泽，同时还能帮助皮肤迅速恢复其弱酸性状态。注意不要用力过猛。如果肌肤过于干燥可重复两三次。

5、早晚护肤法：早晨，宜用冷霜或乳液滋润皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤。晚上，要用足量的乳液、营养性化妆水、营养霜。

6、眼部保养：使用具有保湿滋养功效的眼霜，用无名指轻点在眼周围的肌肤上,以手指肚轻柔按摩以待吸收，每天早晚各一次。

7、注意饮食：干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜及新鲜水果等。

8、做好防晒工作：干性皮肤防御能力较弱，应做好四季防晒工作，避免产生小斑点。

洗面奶是我们每天都会用到的护肤品，也是我们生活中不能缺少的护肤品，那么对于洗面奶的选择也是有非常多的，那么适合中性皮肤的洗面奶有哪些呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。

适合中性皮肤的洗面奶

中性肌肤是比较健康的肌肤，一般选择温和不刺激的氨基酸洗面奶比较合适，氨基酸洗面奶可以很好的将脸部油脂清洗掉，它不会对肌肤造成任何影响。平时要避开皂基洗面奶，皂基洗面奶会损伤皮肤角质层，干性肌肤不建议使用这款洗面奶，长期使用皂基洗面奶可能会导致面部角质层变薄，肌肤会变得很脆弱，温和不刺激的氨基酸洗面奶可以避免这些问题发生，不过要正确使用洗面奶，这样才能达到很好的清洁效果。

中性皮肤适合什么洗面奶

1、泡沫型洗面奶

泡沫型洗面奶里面的泡沫非常丰富，是所有类型洗面奶中清洁能力相对最强的一款洗面奶。

2、无泡型洗面奶

与前面两款洗面奶产品相比，这款洗面奶显得灰常温和。它既不会对肌肤造成非常大的刺激度，回又能很好的去除肌肤中污垢，比较适合皮肤敏感的人。

3、溶剂型洗面奶

这款洗面奶主要是依据相似相容的原理来百清洁肌肤中的污垢，它主要针对油性污垢，会比较适合肌肤分泌大量油脂的人。一般都是一些卸妆油，清洁霜等等。

中性皮肤如何选择洗面奶

中性皮肤这类皮肤是最容易护理的。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。因为其洗后感觉滋润，不紧崩。当然如果在秋冬时候，感觉皮肤比较干的时候也可以改用一些无泡洗面奶。平时用温和的基础护理产品，以保湿为重点，配合定期的去角质做按摩，加上保湿面膜就可以了。

中性皮肤的特征有什么

中性皮肤水份、油份适中，皮肤酸碱度都是一个适中的。表现于皮肤光滑细嫩柔软，富于弹性，红润而有光泽，毛孔细小，是最理想的皮肤。然而，中性皮肤大多数出现在小孩当中，青春期过后仍保持中性皮肤的人是很少的。

暗黄的皮肤总是缺乏光泽和生气，那么，你知道是什么原因导致皮肤暗黄吗?皮肤暗黄什么原因?下面就由小编告诉大家吧!

有效改善皮肤暗黄的美容食谱

1、枸杞酒酿蛋——给你好脸色

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

2、木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。

上面推荐了枸杞酒酿蛋和木瓜红枣莲子蜜两款可以有效改善皮肤暗黄的美容食谱，下面会继续为你推荐美容食谱哦。

3、花生芝麻糊——抗衰老

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。

自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。花生最好不要将外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。

4、山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽

山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。

皮肤暗黄什么原因

一、干燥

很多人认为天气炎热保湿是多此一举的，其实美白本身是一个净化肌肤的过程，皮肤表层变干净的同时，需要添加水分及营养来保护。

二、休息不好，睡眠不足

太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，导致皮肤暗黄，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。

三、紫外线晒伤型

抵挡紫外线，减少黑黄色素的形成!无论哪一种肤质，要想美白，都要做好防晒。

四、吸烟型

香烟的“烟污染”，皮肤毒素不能有效排放，就会使肤色发黄，同时也可能导致色素沉淀。

随着人们生活水平的提高，越来越多人开始注重护肤，护肤不仅是女人的专利，男人护肤也是很重要的，市面上的男士护肤产品也非常多。

男生皮肤粗糙毛孔大如何改善

男生改善毛孔粗大要在深层清洁皮肤后使用维生素A深度滋养。男生毛孔粗大一定要注意好好保养不能过多地洗脸，而且在深层清洁后要注意保湿和用维生素A滋养。大部分的男生对于洗脸都是没有概念的，每天早晚就用冷水随便洗一下就结束了。这样时间长了，脸上皮肤的角质就会变得非常厚，毛孔也会被油脂撑得更大。因为会长胡子，很多男生就下意识的会摸脸或者用手蹭面部皮肤，时间长了摸脸就变成了一种习惯，这就很不好了。洗脸的时候要仔细的选择的产品，对于一些清洁力度过大的产品，虽然它们能够让你的皮肤在短时间内保持干净，但是长时间使用对皮肤的伤害是很大的。所以泡沫型的洗面奶就比较合适，不仅能有效的去除脸上的油污，还能让你的毛孔缩小。深层清洁也是很重要的，如果只满足于表面的清洁情况，那么也不会达到收缩毛孔的效果。有计划的使用清洁面膜可以让你的皮肤油脂和水分得到平衡，并且还可以有效的去除脸部的角质，使你的皮肤状态变得更好，并且还能收缩毛孔，让你的护肤效果加倍。注意不能过于频繁的使用清洁面膜，因为那样也会损伤你的皮肤。平时注意要护肤，保持脸部清洁干净、水油平衡，这样不仅可以减缓皮肤老化等问题，还能使整个人的精神状态变好。

男生改善毛孔粗大小窍门

补水保湿，日常注意护肤，定期去角质和深层清洁，使用能收缩毛孔的护肤品等都可以改善男生皮肤粗糙和毛孔大的问题。毛孔大、皮肤粗糙多是因为皮肤水油不平衡，角质层厚，清洁不彻底，导致脏污堵塞毛孔。所以日常护肤，要使用温和的洗面奶洗脸，洗掉脸上的脏污。同时可以一周做一次深层清洁，清洁毛孔。洗脸之后，要及时补水保湿，使用爽肤水或者能收缩毛孔的护肤品，帮助收缩毛孔。定期去角质也很重要。皮肤粗糙可能是皮肤老旧角质层比较后，一般油性肤质可以一周去一次角质，敏感肌不要去角质，其他肤质可以一个月去一次角质。定期去角质，不仅可以改善皮肤粗糙问题，还能避免老旧角质堵塞毛孔导致的毛孔粗大。而且去角质之后，皮肤吸收营养会更快一点，对护肤也有帮助。此外，皮肤水油不平衡也会导致皮肤粗糙、毛孔大。除了注意护肤和补水之外，饮食方面也要注意，减少辛辣油腻食物的摄入，饮食清淡为主。多吃富含维生素的水果蔬菜，也可以帮助护肤。

改善男生毛孔粗大的方法

一：正确清洁脸部

面对脸上粗大的毛孔，广大男性朋友可以选择比较经典的洁面乳来清洁面部，这样就能快速有效地控油保湿。尤其是广受大家喜爱的K1男士梦幻洁面乳，超经典的一款清洁产品，控油保湿功效也是无人能敌，更重要的是，如果大家每天早晚都能坚持使用，就能有效解决脸部的各种肌肤问题，让面部清爽干净又滋润，自然而然，脸上粗大的毛孔也就解决了。

二：去角质

去角质是清洁皮肤的一个重要环节，同时能够防止毛孔粗大。选择温和的去角质产品，去除死皮细胞，并确定所选用的产品符合自身皮肤类型。针对家居式去角质，也有专门的微钻磨皮工具。选择著有名的口碑较好的品牌，大多都包含有温和去角质剂和使用后的保湿护理产品。这些产品有助改善皮肤纹理，消除阳光损伤，减少脱皮，舒缓衰老症状，细腻毛孔，甚至改善肤色。

三：正确处理伤口

究竟男生毛孔粗大怎么办呢?挤完痘痘，可以用盐水清洗伤口，或用化妆棉沾冰过的化妆水敷一下创口，这样不但可以减少发炎，而且还能消退因挤痘引起的红肿。

四：正确挤出痘痘

男生毛孔粗大怎么办，记住咯，挤痘痘的时候一定要选择暗疮针哦，而且还要在事前对皮肤和针都要进行消毒。另外，还要掌握除痘痘的时机，这也很关键的。黑头和初期发炎的暗疮都不能使用针除掉，最重要的是必须等到痘痘“熟了”。

五：收缩粗大毛孔

接下来是最关键的一步，我们可以使用带有金盏花成分的面霜，在挤痘痘的地方厚厚地敷一层，以舒缓刚挤完痘痘的肌肤伤口，因为金盏花含有的成分有修复和缓解伤口的功效。结合上一步，坚持三天，毛孔就能有效收缩了。

六：自制柠檬汁

究竟男生毛孔粗大怎么办呢?自制柠檬汁缩小毛孔，我们在早晚洗脸的时候可以往洗脸水中滴入适量柠檬汁。这样不仅能够美白肌肤，还能够减少脸上的粉刺。

七：激光换肤

激光换肤不仅缩小毛孔，还能减少皱纹、阳光损伤导致的脱皮、痘印，最重要的是，它还能促进胶原蛋白形成——皮肤弹性和健康必不可少的成分。这种护理改善肤色，紧致脸部皮肤，刺激胶原蛋白和弹性蛋白的长期构建。是解决男生毛孔粗大怎么办的有效方法。

八：冰冻水敷脸

用冰冻过的化妆水敷脸，首先，将适量的化妆水冰冻好，然后将压缩面膜纸浸泡在化妆水中，等压缩面膜纸充分吸收之后就可以敷在脸上了。如果你是油性肌肤的话可以选用一些含有少量酒精成分的化妆水哟，这样不仅能够缩小毛孔，还能够控油预防痘痘的滋生。这也是比较经典的一个男生毛孔粗大怎么办的解决方法。

男生皮肤黑影响颜值吗

男生皮肤黑是不影响颜值的。影响颜值的不是皮肤颜色，而是个人的气质品味和身材。整天宅在寝室里打游戏的男生，无论肤色黑白都会给人一种弱不禁风的印象，而爱运动阳光的男生就算很黑也会显得阳刚，并且一看上去就是热爱生活，热爱学习的人。对于皮肤黑的男生来说，在气质品味上，你要找到适合自己的发型和服装颜色，要让自己看起来整洁干净不油腻。在高温的天气中，肤黑男生最该注意的就是避免出汗，首先将带刘海或者稍有点长的发型都去掉吧，给你的大脑减减负，像清爽的圆寸就是个不错的选择，不仅干净加分，而且它还是一个在潮流调性上加分的发型。如果圆寸不适合，还可以选择油头，前面整体都梳上去，不仅通风性强，还可让你的额头重见天日，或者让刘海长度适中，这样看起来还有几分呆萌的渐层效果也不错。肤黑难免在视觉上会给人一种脏脏的感觉，所以在面子工程上的第一步骤一定不能省。要在视觉上将自己收拾整洁，艳丽的颜色要避免，而纯色的T恤是一个很好的选择。在穿搭上多选择没有印花、logo的素色T恤，干净整洁的状态也就呼之欲出了，当然也不是就这样将你的风格固定住了，在穿衣方面其发挥空间还是蛮大的，简单剪裁的日式风也是可以尝试的，像藏青或深蓝也并没有更显黑，反而肤黑其实更衬质感不错的黑色T恤。肤黑如果还出油那简直灾难，所以在你先收拾完最外层的面子工程之后，就要开始收拾一下自己的皮肤了，选择一款合适自己皮肤的洗面奶是极为重要的，并且肌肤如果不彻底清洁，还会给脸上造成各种问题，比如毛孔阻塞、粗大、长痘痘，所以需要一些有控油成分的洁面产品来清除并且抑制油脂。

多吃水果对我们的身体和皮肤都有很多的好处，很多人都喜欢吃柿子，柿子是大家都很喜爱的水果之一，柿子虽然好吃普遍但是是有很多食用禁忌的。

皮肤过敏能吃柿子吗

柿子的营养价值高可以给我们的身体带来很多的营养保健功效，所以说皮肤过敏的人士可以吃柿子的，而且一般很少人会出现柿子过敏的现象，当然，如果你确定是吃柿子过敏那就不要吃比较好，皮肤过敏病人可以吃柿子，皮肤过敏可以吃柿子,柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。便秘患者不宜吃柿子，因为这些水果含鞣酸较多，会涩肠止泻，加重病情。患有贫血的病人也不宜吃含鞣酸较多的柿子等水果，因为鞣质易与铁质结合，从而会阻碍肌体对铁的吸收。人可以吃柿子，它对于皮肤问题不会带来很大的影响，但是如果是贫血患者就需要注意不要吃柿子，因为它可能会阻碍我们身体铁元素的吸收，可能会加重你的贫血问题。

四类人不宜多吃柿子

1、柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。

2、糖尿病人勿食柿子中因含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类)，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

3、患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者，胃大部切除术后，不宜食柿子。

4、此外，虽然孕妇可以食用柿子补充营养，但不能多吃，另外如果孕妇患有孕期糖尿病的话，也不宜食用，柿子中含有简单的双糖和单糖，容易被人体吸收，使血糖升高。由于柿子中含有很高的糖含量，所以在吃过柿子之后会有一定的果胶和糖分残留在朋友们的口腔之中，很容易带来牙齿的不适感觉从而形成龋齿，在吃过柿子之后需要及时的漱口或者是多喝一些水，让自己的健康得到保障。

柿子的营养价值

柿子的营养成分

柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子不仅营养丰富，且医学价值也很高。柿子含有丰富的膳食纤维，有良好的润肠通便作用;柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。另外柿子叶煮水喝，可以促进机体新陈代谢、降低血压。

营养素含量

成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。

柿皮不要吃

有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

拔罐能吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。有的人拔罐后皮肤会发痒，下面就由小编告诉大家拔罐后皮肤发痒的原因吧！

拔罐常见的方法

1、留罐法：是指把罐吸附在相应位置后滞留一定时间的方法。此法适用于治疗风湿痹症、感冒咳嗽、胃痛、呕吐、腹痛、泄泻等病症。

2、闪罐法：是指把罐吸附于相应位置后，用一只手压住皮肤，另一只手握住罐体快速拔下的方法。如此反复多次，直至皮肤潮红、充血或淤血为度。此法适用于治疗局部皮肤麻木、疼痛等病症。

3、走罐法：指拔罐时先在所拔部位的皮肤上涂一层凡士林油后，再拔罐。然后，医者用手握住罐子，在涂有凡士林油的部位上、下或左、右往返推动。当所拔部位的皮肤红润、充血、甚至淤血时，将罐起下。此法适用于治疗肌肉丰厚，皮肤平坦部位的病症，如脊背、腰臀、大腿等部位的酸痛、麻木、风湿痹痛等病症

4、刺络拔罐法：即将皮肤消毒后，用三棱针点刺出血或用皮肤针叩打后，再行拔罐，以加强刺血治疗的作用。此法多用于治疗丹毒、扭伤、乳痈等病症。

拔罐后皮肤发痒的原因

对于拔罐后皮肤痒的现象，针对不同患者所适用病情不同由此反应出的效果不一样。对于拔罐皮肤痒的问题最主要的原因是火罐本身对于人体皮肤是一种损伤，其表层组织在受到拔出火罐后一些自身内在细胞的修复和反应的作用所导致的。由此可见，对于人体最基本的反应来说，拔罐后皮肤痒也实属正常现象。但是对于个别患者来说，某个部分毒气存在而产生的反应。由此，这些都要适情况而定论的。

拔罐常用工具

目前常用的罐具种类较多，有竹罐、玻璃罐、抽气罐等。

1.竹罐

(1)材料与制作竹罐是采用直径3～5厘米坚固无损的竹子,制成6～8厘米或8～10厘米长的竹管，一端留节作底，另一端作罐口,用刀刮去青皮及内膜,制成形如腰鼓的圆筒，用砂纸磨光，使罐口光滑平整即可。

(2)优点取材方便、制作简单、轻便耐用、便于携带、经济实惠、不易破碎;竹罐吸附力大，不仅可以用于肩背等肌肉丰满之处，而且应用于腕、踝、足背、手背、肩颈等皮薄肉少的部位，与小口径玻璃罐比较，吸附力具有明显优势;另外，竹罐疗法在应用时可放于煮沸的药液中煎煮后吸拔于腧穴或体表，即可通过负压改善局部血液循化，又可借助药液的渗透起到局部熏蒸作用，形成双重功效,加强治疗作用。

(3)缺点易燥裂漏气;且不透明，难以观察罐内皮肤反应，故不宜用于刺血拔罐。

2.玻璃罐

(1)材料与制作玻璃罐由耐热玻璃加工制成，形如球状，下端开口，小口大肚，按罐口直径及腔大小，分为不同型号。

(2)优点其优点是罐口光滑，质地透明，便于观察拔罐部位皮肤充血、瘀血程度，从而掌握留罐时间;是目前临床应用最广泛的罐具，特别适用于走罐、闪罐、刺络拔罐及留针拔罐。

(3)缺点导热快，易烫伤，容易破损。

3.抽气罐

(1)材料与制作抽气罐为一种用有机玻璃或透明的工程树脂材料制成，采用罐顶的活塞来控制抽排空气，

利用机械抽气原理使罐体内形成负压，使罐体吸附于选定的部位。

(2)优点抽气罐不用火、电，排除了不安全隐患且不会烫伤皮肤;操作简便,可普遍用于个人和家庭的自我医疗保健，是目前较普及的新型拔罐器。

(3)缺点无火罐的温热刺激效应。

明星们使用肤蜡的次数是比较多的，肤蜡可以填补你不足的面部，也可以在影视中做出逼真的特效，下面一起来看看肤蜡经常用是否对皮肤有害呢。

肤蜡对皮肤有害吗

有害，肤蜡又叫整塑蜡，常用于影视剧特效化妆，因颜色靠近肤色，所以叫肤蜡。肤蜡在使用过程中需要不断的用相关的药水跟油脂将蜡与皮肤进行贴合，所以对皮肤有一定的刺激性，并不适合日常妆容的长期佩戴，仅适用有特殊拍摄需求的演员。所以想要作为日常妆容使用的美女们，放弃吧。

肤蜡能经常用吗

不适合经常用，经常使用肤蜡皮肤不透气，容易是皮肤易过敏，容易得皮肤病。所以肤蜡能不做尽量就不做吧，如果真的想做的人就偶尔做一下玩玩吧。

肤蜡做鼻子能持续多久

肤蜡垫鼻子其实就相当于一次性垫鼻子，坚持的时间应该是不会特别久的，不少网友都是一天，到晚上卸妆的时候就撕掉了。肤蜡做的鼻子是不能有剧烈运动的，怕会掉。

肤蜡怎么自制

材料：蠟、凡士林、滑石粉/爽身粉、粉底、蠟100克、凡士林一勺、滑石粉一勺、粉底根據要的顏色調整量的大小。將材料依次加入鍋中，隔水加熱使其完全融化，需要注意的是，依次加入，等蠟完全融化後加凡士林，在凡士林完全融化後加滑石粉，就這樣依次加。融化後直接倒入容器內，待冷卻後就可以使用啦。

红血丝是面部毛细血管扩张性能差、角质层受损或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象，那么，皮肤红血丝是什么原因?红血丝如何护理?下面就由小编告诉大家吧!

红血丝的日常护理

1，减少吃刺激性食物，比如辣、酒等。这点我身有体会，我很久以前喝过一次白酒，引起的红血丝在脸上，两三天才退去。所以还是要尽量避免。

2，不要用过热的水洁面，洁面时的手法要轻柔。

3，去角质，中高度皮肤，在有红血丝的部位不应该再去角质了。不推荐国人皮肤如欧美皮肤一样去角质那么猛，太伤皮肤了，一定要适当。

4，美白产品不要长期用，因为美白的原理都会让皮肤变薄，特别不适合红血丝肌肤。

5，多摄取维生素C，VC可以改善毛细血管组织结构，降低血管通透性，让发红变得不明显。还可以服用点胶原蛋白，增加真皮组织的支撑力，这样红色也会不明显。

6，运动，虽然运动会造成皮肤暂时性潮红，但每周三次，每次30分种的有氧运动 ，是可以强健细胞壁，长期下来是有助于改善泛红的。而且还可以减肥，何乐而不为呢?

7，加强保湿和防晒。保湿足了，对改善刚出现的红血丝会很有效果，同理，正常肌肤也不要让皮肤干燥。另外防晒我就不多说了，防晒是皮肤问题的保护伞。

8，经常给红血丝肌肤进行按摩，促进血液的循环，并增强毛细血管的弹性，从而减轻红血丝。

皮肤红血丝是什么原因

1、局部长期使用皮质类激素药物，引起毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩等;

2、血液循环受阻，血管壁淤滞使面部呈现一条条红血丝;

3、误用含激素或药物成份护肤品，光子嫩肤，果酸换肤等去角质治疗使皮肤角质层变薄透明，容易形成红血丝.

4、本身是敏感皮肤，对外界刺激敏感，导致未稍血管时紧时松，呈现反复淤血状态，造成血管迂回扩张，形成红血丝。

5、由于做美容，过分的祛除角质层，造成的皮肤受损，而引发了敏感皮肤。

6、经常日晒，受到紫外线的刺激，导致皮肤受损，引发的皮肤敏感。引起的红血丝。

患有全身性的皮肤瘙痒症的患者并不少。那么，皮肤瘙痒是什么原因?皮肤瘙痒如何防止?下面就由小编告诉大家吧!

皮肤瘙痒的日常防治措施

1.冬季洗澡一般不要超过15分钟。

2.洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水份的护手霜。

3.男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

4.在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

5.如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

6.在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

7.在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水份的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

皮肤瘙痒是什么原因

1.皮肤干燥，也是产生全身搔痒主因之一。随着年纪增长，皮脂腺会慢慢退化，常使中老年(老年食品)人的皮肤保湿能力大不如前，轻微者皮肤干燥脱屑，严重者甚至皲裂出血，尤下面肢最为厉害。干燥，本身就会造成搔痒不适，因为冬天气候严寒，更常见所谓干燥造成的冬天痒。这种因干裂造成的搔痒，应避免使用太热的水洗澡，并酌以使用保湿乳液，才能改善症状。

2.皮肤骚痒的原因，因为天气变凉、多风、气候干燥等因素产生的皮肤瘙痒患者显然增加，而瘙痒一般是由皮肤疾患造成的，多见于秋天，秋天气候干燥，若水喝得不够、蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品)吃得少、洗澡次数过勤、喜欢用碱性肥皂以及老人们的气血不足，血不能滋养皮肤，易发生皮肤瘙痒症。但若出现显然的持续性或反复性瘙痒，则往往是全身或内脏疾病的一种外在表现。

3.神经性皮炎：多发生在颈后部或其两侧、前臂、大腿、小腿等。常成片出现，呈淡红或淡褐色。剧烈瘙痒是其主要的症状。有可能与精神过度紧张、兴奋、急躁以及生活环境的改变有关。局部刺激、过敏体质、常吃辛辣刺激性食物等，也有可能造成神经性皮炎。

4.慢性肾功能不全：慢性肾炎病人，尤其是进入后期(尿毒症期)，因血液中尿毒素和尿素等代谢物没有办法排出体外，而在体内大量潴留，并随汗液排出体表，故造成全身性顽固瘙痒，其痒难忍。

5.肝胆疾病：肝病所致瘙痒多出现于肝硬变、胆石症、胆管肿瘤疾病。因为胆汁淤滞，使血液中胆酸盐浓度升高，组织胺潴留从而沉着于皮肤，造成瘙痒。如在胆汁性肝硬变时，瘙痒是最早出现的症状。

6.甲状腺疾病：不仅见于甲状腺功能亢进患者，也可见于甲状腺功能减退的病人。甲亢的瘙痒出现较早，以皮肤潮湿、夏天加重者居多。甲亢所致的瘙痒多发展缓慢，皮肤多为干燥，且失去光泽，冬天加重。当甲状腺病治愈后瘙痒能自行缓解。

7.糖尿病：约有10%的早期糖尿病(糖尿病食品)病人会出现全身性或局部性的皮肤瘙痒、且较顽固，以外阴或肛门部症状最严重。其瘙痒有可能与皮肤含糖量或皮肤中乳酸增加及皮肤干燥有关。

8.血液系统疾病：一些血液系统疾患也可造成皮肤瘙痒，如缺铁性贫血，多有皮肤干燥和不同程度的皮肤苍白。补铁(铁食品)和纠正贫血瘙痒后即可缓解。

9.恶性肿瘤：恶性肿瘤所致的瘙痒主要见淋巴系统肿瘤，一般为全身性瘙痒，胃、肠、肝、支气管、卵巢和前列腺癌等内脏癌也常伴有全身性瘙痒，恶性肿瘤造成的瘙痒大多较顽固。

防晒是很重要的护肤步骤，适合油性皮肤的防晒霜有很多，油性皮肤夏季控油防晒是很重要的，油性皮肤对防晒产品的要求肯定就是清爽。

油性皮肤怎么防晒

油痘皮的防晒一定会落到是否会导致痘痘的问题上，但是过于清爽的防晒很可能防水力度又不好。油痘皮的防晒应遵循下列原则：

1)如果只是早晚通勤，短时间外出(30分钟-1小时)优先选择质感好、存在感低的防晒。比如雅漾的日间防护隔离乳。

2)如果需要出去逛街、去海边玩、室外运动，那就别考虑会不会出痘痘了，夏天的防水性防晒还是要用起来。但是我依旧不推荐理肤泉，因为我觉得这个质感油痘皮接受不了，虽然用在脸上不行但是用在身上是OK的。长时间外出我自己还是会选择安热沙的金瓶，其他的买过，尝试过，用完之后对我口味的还是安热沙，如果你有对你口味的，不用换。继续你的选择。

油性皮肤护肤的误区

1、别再频繁洗脸了，水油平衡才重要!

因为皮肤总是出油，不洗脸总觉得自己脸上附着很多脏东西，蘑菇我曾经也是这样的心理!但是其实错啦!如果皮肤过度清洁，油脂不足，破坏了肌肤的水油平衡，皮脂腺就会分泌更多油脂来保护肌肤，所以太频繁洗脸反而会“越洗越油”呢。

2、只想着控油而忽略补水?

油皮宝宝们好像大多数时候选择护肤品都死盯着“控油”这两个字呢，其实大多数油皮都有缺水的状况啊，所以在护肤中，补水是最最最不可忽视的关键了!忽略补水，肌肤会分泌更多油脂来进行保护，“控油”反而变得越来越油。

3、皂基洗面奶怎么用都不怕?

当然不是!虽然油皮需要深层清洁，但是过度使用皂基洗面奶也会伤害皮肤的角质层啊。最好的办法就是准备两支洗面奶，一支氨基酸+一支皂基，交替使用，适当清洁就好啦!

4、T区护理不重视?不行不行!

不论是油皮还是混油，T区一直都是油光重灾区，而且黑头、毛孔粗大总是在这些地方出现。所以对于重灾区应该“特殊照顾”哦!T区可以适当地加大清洁的力度和时间来进行护理。

5、彻底对含油产品sayno?

因为肌肤爱出油，所以渐渐对所有含油产品谈虎色变，这就太绝对啦!有时含油的护肤品对于肌肤反而是一层保护毛孔的屏障。只要避开过于厚重的乳液面霜之类，使用质地轻薄的精华或凝胶等产品也能很好的保湿滋养!

这些护肤误区都要注意

1、过分刷酸

水杨酸、果酸这类高浓度的焕肤产品，固然能整治闭口，但也会加速角质脱落。本来角质层就薄的人千万别想不开，过分刷酸脸不想要了啊!

2、美白成狂

亚洲妹子总是对变白有迷之执念，但选择产品时要擦亮眼睛。大部分美白产品里的成分都有些刺激，尤其是日系，特别喜欢加酒精，很容易让肌肤变得脆弱。

3、面膜超额

面膜有规定的使用时间范围，不是敷越久效果越好!敷完残留在脸上的精华液也是不会再被吸收的，不洗掉留着过年?过高频率地敷面膜也可能导致皮脂层受损。

适合油性皮肤的防晒

油性皮肤在防晒霜的选择上要选择比较水润的类型，轻薄，易成膜的防晒喷雾也是不错的选择。市面上各式各样的防晒产品，都有两个方面的数值，英文缩写为：SPF和PA。紫外线UVA和UVB对皮肤的伤害非常大，UVA在任何地区全年都存在，可以穿透玻璃，破坏真皮胶原纤维，引起皮肤衰老。UVB对人体的毒性较强，通常是暴晒后出现红斑和水肿。SFP是防晒系数，每一个SPF对应的时间为15分钟，一款标为SPF30的防晒产品，它的有效防晒时间应该为7.5小时。PA是对UVA的防护能力，日系标志是PA+、PA++和PA+++来表示，加号越多，产品防紫外线效果越好。油性皮肤是由于皮肤中的水油分泌失衡会导致的面部毛孔粗大、油脂分泌旺盛，油性皮肤的突出表现就是缺水。防晒并不仅仅是防止晒黑，更是对皮肤的一种日常保护，如果在强紫外线的坏境中不防晒，会导致皮肤毛孔粗大、角质层增厚堆积等一系列问题的加重。拥有较强渗透力的水剂型防晒产品是油性皮肤的第一选择，这类产品可以在防晒的同时为皮肤注入水分，缓解水油失衡的情况出现。在涂抹防晒类产品之前，要做好控油的准备工作，在清洁面部后，使用控油的水乳产品做好打底工作，然后均匀涂抹防晒产品，如果是长时间外出，要随身携带防晒产品，因为油性肌肤容易脱妆，可以在一段时间后，用控油纸吸干面部分泌的油脂，然后补涂防晒，这样可以有效防止紫外线对皮肤的伤害。

皮肤角化症是以表皮角化过度为主要变化的一组皮肤病。可表现局部皮肤角质增生、皮肤干燥，有鳞屑、皲裂，下面小编就和大家分享皮肤角化症治疗方法，希望对大家有帮助!

皮肤角化症治疗方法：

由于皮肤角化症的病因复杂，所以一般都采用中医“清热祛斑、滋润肌肤、养血活络”功效的中药内服与外擦治疗该病，疗效十分显著。

皮肤角化症临床表现为皮肤丘疹、红斑。其病因系先天不足，后天失养，阴虚内热，血虚风燥，以至肌肤营卫失和上犯于上而发病。

但是具体药方及用药量必须对确诊后辨证施药，切忌盲目乱用药。

皮肤角化症的原因：

毛孔角化是一种先天基因导致的体质。台大医院皮肤科主治医师朱家瑜表示，具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，造成一粒粒的小凸起。一些具有异位性皮肤炎、鱼鳞癣的患者，通常也患有毛孔角化症。

冬天时的症状会更为严重，因为和毛孔角化与角质变厚有关，所以当气候较干燥寒冷时，角质增厚的情形会加重，也就使症状变得更加明显。

除了先天体质因素外，也有报告指出与维生素A缺乏有关。缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥就加剧了毛孔角化的症状。

一般而言，毛孔角化除了外观不佳外，并无太大的不便。 “但最怕患者用手去抓，”长庚医院皮肤科主治医师翁雯柔无奈地表示。因为一旦用手去抠，才是可怕恶梦的开始。当患者抠抓时，会使毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，就会产生粉刺、毛囊炎的现象，如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，届时要治疗或改善，就更加不易与麻烦。

由于毛孔角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。 A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。

皮肤角化症日常保养：

洗完澡时皮肤含水度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏，会有较好的效果。但若皮肤感到太过刺激，则建议30分钟后再擦药。除了擦药外，自己也可以做一些保湿的动作。例如涂抹一些保湿功能的保养品，减少皮肤干燥的情形，皆有一定的帮助。

有些患者会自行使用去角质沐浴用品，像是磨砂膏、去角质刷、丝瓜布等等。翁雯柔医师表示，适度的去角质有一定的帮助，但过头就会造成皮肤的伤害。过度的摩擦不只会使皮肤受伤，还会使角质层变得更厚。因此，去角质的动作一个月一至两次就已足够。坊间有一些沐浴乳具有去角质的效果，虽可每天使用，但千万不要用力抠抓，以免造成更不堪的结果。

有些女性患者会感到无奈，因为毛孔角化症是先天体质，很难痊愈，只能改善。患者要先做好心理建设，美丽的成果是需要时间与耐心，只要按照医师指示长期擦药，一定会有良好的改善。

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白皙透亮的皮肤是每个人都想拥有的，很多人皮肤暗黄没气色，看着很没有精神，也不好看，改善皮肤暗黄的方法有很多，大家需要坚持。

皮肤暗黄美白的方法

皮肤暗黄的因素有很多，平时除了涂抹美白功效的护肤产品，还要养成良好的生活习惯，防晒补水都是要坚持做好的，平时锻炼身体，做一些有氧运动，多喝水，多补充维生素，保证充足的睡眠都可以改善皮肤暗黄，恢复肌肤白皙的状态。运动可以加快肌肤的新陈代谢，去除体内毒素，喝水可以补充肌肤水分，美白提亮气色，令肌肤更有光泽，摆脱皮肤暗黄，恢复皮肤弹性。

改善皮肤暗黄的方法

改善皮肤暗黄的方法有很多，想要白皙嫩白的皮肤，日常一定要做好补水保湿的护肤工作，出门涂防晒，坚持敷面膜，定期去角质，多吃水果，睡前喝牛奶等等都可以美白。不定期去角质肌肤就会变得暗黄粗糙，勤敷面膜可以让皮肤保持在一个保湿补水的状态，由内而外的美白肌肤，提升睡眠质量问题。

美白酸奶敷脸法

酸奶不仅可以用来喝，用来敷脸也是很受欢迎的一种做法，用酸奶敷脸一周真的可以看大白了不少。具体的操作步骤是，先准备一小杯酸奶，然后加10滴鲜柠檬汁和两小勺珍珠粉调匀，放在冰箱里冷藏半个小时，等酸奶变稠了，就把酸奶敷在脸上，等待15分钟左右用清水洗掉即可。

山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。

女性皮肤改善食材

山芋——润泽肌肤

山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

莲藕——促进新陈代谢

莲藕含丰富的维他命c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。

木耳——滋润皮肤

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

梅子——光滑肌肤

梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。

2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

芝麻——焕发肌肤光泽

传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。

事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命e，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

皮肤起皮就是以为皮肤缺水干燥，脸上起皮会很影响美观，皮肤干燥的时候要大量的补水保湿，皮肤水润才会更加年轻，补水是最基本的护肤工作。

鼻子上起皮是怎么回事

原因一：气候温度的变化

季节的转换，气温的骤降，冷暖的落差使得肌肤很难承受，对于容易敏感的鼻子，干燥缺水更加严重。

原因二：角质层过厚

毛孔污物阻塞使得废旧角质推挤变厚，肌肤得不到呼吸，养分难以吸收，干燥缺水。

原因三：肤质问题

干性肌肤或者混合性肌肤的许多女性朋友，由于肌肤很容缺水，在敏感的鼻子部位起皮现象最常见。

皮肤起皮什么原因

1.随着季节的变化，天气的变化，导致皮肤的差异，如：皮肤，皮肤癣。

2.天气原因，刚经历了夏天高温暴晒突然转凉，皮肤还没有最好准备。缺水引起的所以要大量补水。

护理

1、秋季空气干燥，气温骤降，早晚温差大，所以主要以补水来主，早晚都要补水，涂精华液，爽肤水。

2、化妆，要时刻在包里带上爽肤水小瓶，或保湿液，如果因为路上因为风水在擦干脸上的妆花，你可以临时补救，不至于那么尴尬。

3、另外，每周确保做两次保湿面膜，记得事先用洗面奶清晰干净毛孔赃物(用去死皮膏也可以)，然后拍上水，乳液，精华液。就可以安心的入睡了，到次日早餐你会发现皮肤光滑柔嫩，像婴儿般的肌肤一样鲜嫩。

饮食

1.多吃滋补类食品，不易太过辛辣，火锅类每周不少于两次最好。

2.汤，如：银耳莲子汤，红枣汤圆、八宝饭、菜，多吃蔬菜，豆类，充分保证聂日常营养。

3.水果类，多吃红色，绿色，黄色水果，如：石榴，苹果，橘子，柚子，柠檬。

4.奶制品也要充分嗫入，让肠胃消化不再是负担。

5.吃出娇嫩肌肤从今天开始吧。

注意事项：洗澡完后，请记得涂抹全身乳液，让肌肤及时吸收水分，保持湿润。

鼻子起皮怎么办

方法一：加强皮肤保湿工作

鼻子脱皮很大原因是肌肤干燥缺少，所以要加强皮肤保湿工作。洗完脸后涂抹保湿精华液或者保湿凝胶。坚持下来你会发现不仅鼻子变得光滑，肤色也会变得红润而有光泽。

方法二：定期去角质

由于废旧角质堆积太多，特别是鼻子部位，造成鼻子起皮现象。所以建议选用一款好的去角质产品，用完之后，敷上补水面膜对肌肤进行补水，然后再拍上爽肤水即可。

造成皮肤干燥的原因

一，年纪增长

随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份。

二，皮脂分泌不足

皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。

三，气温下降

冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。

四，睡眠不足、疲劳

睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

五，减肥及偏食

极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。

六，其它原因

室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少。

美白，是所有MM一生的追求。白皙水嫩透亮的肌肤，会瞬间为我们的美丽加分，但是并不是谁天生都拥有水嫩白皙肌肤的，所以肌肤护理是非常有必要的，那么，要如何护理美白肌肤呢?那就来看一下小编教你的7个美白小妙招，非常简单有效哦。

让皮肤变白的小妙招

1.牛奶是最好的美白面膜，将3匙牛奶和3匙面粉搅匀，调制成糊状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤进行清洗。注意，此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对皮肤反而不好。这是一种既简单又实用的美白方法。

2.芦荟面膜：芦荟含有丰富的维生素，具有美白的作用，将芦荟捣碎，敷脸，能起到保养、修复、美白、保湿、恢复肌肤弹性作用。

3.苦瓜面膜。将苦瓜冷藏15分钟，将苦瓜切把薄片。贴于脸上，15分钟后清洗干净。美白、保湿。记得苦瓜要待使用时才切片，否则很容易会令苦瓜的水分流失，保湿效果便不够显著。

4.红酒、美白面膜。红酒可以祛斑，还能美白，取红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。

看过“皮肤美白简单小妙招”

皮肤美白简单小妙招

1. 蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

2. 杏仁膏：将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。

3. 蛋壳软膜敷面：做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮;如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。

4、豆腐美白：白嫩豆腐肌可是很多MM的美白目标，其实白白嫩嫩的豆腐就是很好的美白面膜原料，做法很简单，把豆腐小块放在手掌心轻轻揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸上，轻轻按摩，20分钟后洗去，然后记得要马上补充“新四元美白”保养品，让美白保湿效果牢牢锁在肌肤里，经常做豆腐面膜，一个月就能看到肌肤变嫩白呢。

5、木瓜美白法：木瓜配合牛奶美白肌肤效果出众。做法简单，将木瓜切块加牛奶打成泥，然后用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。敷脸20分钟洗去就可以了。记住面膜之后一定要记得使用精华素和面霜。才能有更好的美白效果。

6、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

7、使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议ŒŒI这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。