冬天的衣服怎么洗 这些事项要注意什么（经典20篇）

冬季，最麻烦的时候就是给baby洗澡了。特别是一些新手妈妈，宝宝第一次过冬，每次洗澡都是弄的手忙脚乱，水温控制不好，加上baby抵抗力不好，感冒、着凉、挂瓶那是常有的事。今天小编就来说说冬天，孩子洗澡防着凉具体步骤与注意事项。

冬天给孩子洗澡需要注意什么呢？

1、3个时刻不要给宝宝洗澡

早晨晚上不洗澡：这两个时候气温普遍过低，宝宝皮肤调节能力跟不上，容易着凉感冒。

饱餐后不洗澡：饱餐后洗澡，表皮血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖。

玩耍后不立即洗澡：休息30分钟后再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

2、洗澡时要注意手法

皮肤是宝宝的天然外衣，最外层是角质层，在冬季气温降低的时候，皮肤的新陈代谢下降，皮脂腺、汗腺分泌的皮脂减少，皮肤变薄干燥。很多家长在给宝宝洗澡时不注意手法，总是让他泡的时间过长，揉搓宝宝皮肤，使得他的皮肤角质层变薄，皮肤屏障被破坏，引起脱屑、瘙痒等症状。

洗澡次数不宜频繁。宝宝一周一次。在中午气温最高的时候洗最佳！

洗澡时水温以38-40℃为宜。很多家长喜欢用温度高的水，但是过热的水会增加皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥。

不宜把沐浴露涂抹在宝宝身体上，只需要滴入洗澡水中即可。

3、洗澡前后工作不能忽视

洗澡前选择合适的洗澡时间，最好在中午12∶00～15∶00之间，这是一天中最温暖的时段。先让宝宝解决好大小便，尽量在喂奶前半小时洗澡，以免吐奶。开启浴霸或电暖器，尽可能提高室内温度，以26℃～28℃左右为宜。爸妈们需要注意的是，浴霸的光很刺眼，洗澡时要把它关闭。准备好换用的衣物，洗澡前把衣服再烘烤一会，使之暖和又干燥松软。

洗完后迅速用大浴巾包裹宝宝全身并吸干水分。如果可以的话最好把毛巾放在电暖器上烘暖，这样宝宝会觉得更安全、更舒服，最后帮宝宝穿上事先烘暖的衣服。洗完澡5分钟内适量涂抹保湿护肤品，防止皮肤干燥起屑。沐浴后给宝宝喂一些温水或奶，以补充丢失的水分。

给宝宝洗澡的步骤

1、姿势：将宝宝的身体夹在妈妈的腰侧处，一手托住宝宝的头、脖子和背。

2、洗脸：使用小毛巾的四个角，按眼鼻耳脸的顺序，依次由内向外清洗。

3、洗头：用大姆指、中指分别压住宝宝的两只耳朵，以防止水流入耳内，以另一手涂肥皂或沐浴乳，轻轻搓洗。再以清水洗干净后，擦干头发。

4、洗前身体：先用手掌沾水，轻拍宝宝前胸，让宝宝先适应水温，一手横过肩膀固定宝宝腋下，使用肥皂清洗劲部、前胸、上肢、腹部、下肢、生殖器等部位。

5、洗后身体：将宝宝翻转过来，一手横过胸前，固定宝宝腋下，让宝宝趴在手掌上，依序清洗背部臀下肢等部位6、擦干身体：洗完澡后，将宝宝抱出浴盆，立即用大浴巾擦干。特别是耳朵后面，关节及皮肤褶皱的地方，不建议用爽身粉，可以适当涂点身体乳或婴儿油，并立即穿上尿不湿和衣物。新生儿还需要做脐部。

温馨提示:宝贝洗澡后，身体湿滑，要用大浴巾裹住，不仅能保温，更能防止宝贝从妈咪手上脱落下来。如果您想了解更多的儿童需要培养哪些卫生习惯相关知识，可以到来查询搜索呦！

在冬天睡在被窝里面不用干活真好，但是真的如果不小心将果汁打翻在衣服上的话那就要用手好好清洗了，那么该怎么进行清洗呢，下面为大家精心整理了一些关于冬天洗衣注意事项，希望对你有所帮助，欢迎查阅。

如何清除衣服上的油渍

1、切记先不要把带有油渍的衣服放在水中洗涤。

正确的方法是：先在粘有油渍的地方均匀的涂上一些洗洁精，然后把衣服放置在空气中暴露一刻钟到20分钟的时间，再放入清水中用手轻轻的搓洗，就可以轻松的去除油渍了。

2、用牙膏清除衣服上的油渍

牙膏中含有一定数量的表面活性剂成份，这种活性剂具有去除油污的作用，所以可以使用牙膏来去除衣服上的油渍。将牙膏用手轻轻的涂抹在油渍的地方，再搓一搓、揉一揉，再放入清水中冲洗，即可去除顽固的油渍。

3、酒精也可以去油渍

从化学和角度来讲，油污主要是由一些极性较小的脂肪酸分子构成的。而酒精也是属于极性较水的溶液，根据“相似相溶”原理，酒精可以很好的溶解油污。事实证明，在油渍处抹上酒精搓洗也可以轻松去除衣服上的油渍。

4、盐水+肥皂去除衣物油渍

如果是在衣物上不小心沾上了熟油，可以把衣物浸泡在热盐水中，浸泡一会再用肥皂在有油渍的地方搓揉，就可以去除衣物的油渍了。

5、巧去丝绸上的油渍

丝绸质地的衣服上沾有油渍，可以使用滑石粉来去除。先将滑石粉调制成糊状，再均匀地涂抹在油渍的地方，静置一会。等到糊状的滑石变干结成块的时候，揭下滑石块，然后再在油渍的地方铺上一层薄薄的纸，用熨斗熨一下就可以了。注意：熨斗的温度不要过高，否则会烫坏衣服。

6、去除皮衣油渍的窍门

如果皮衣上沾上了油渍，可以把粉笔磨成粉末，再调成糊状后涂在油渍处。等粉笔糊变干变硬后擦干即可。

冬天洗衣注意事项

一、首先，手湿的时候不要插拔电源插头，避免触电的危险出现，其实这点无论是冬夏都应该注意。

二、其次，因为冬季衣物较大较厚，随身物品特别容易遗忘在衣物的口袋里，比如男士常用的打火机等等，若洗衣机有烘干功能，再烘干过程中可能出现爆炸的危险。而像硬币等坚硬物品，在洗涤时可能会洒落到洗衣机内筒里，存在损坏洗衣机的危险。所以细心的消费者在洗衣前一定要仔细检查衣物口袋里是否有以上物品。

三、另外，因为冬季衣物穿着时间较长，相比夏季衣物也更脏一些，有的消费者就习惯多加洗涤剂来清洗衣物。这样做特别容易引起洗衣机漂洗不净，让多余的洗涤剂残留在衣物上。洗涤剂多为烷基苯类化合物，对皮肤及肝脏存在很大的威胁，所以冬季洗衣时切不可过量添加洗涤剂，消费者还是要根据衣物的多少来适量投放。

四、最后，因为冬季天冷，很多消费者拒绝手洗衣物，为了图省事将内衣、外衣甚至袜子都一股脑投进洗衣机一起洗。这样做看似省事、省水省电，其实是给健康埋下了定时炸弹。衣物混合清洗很容易造成交叉污染，特别是贴身衣物如果细菌残留太多直接会影响健康。所有，即使冬季水温很凉，还是建议消费者手洗内衣和袜子，特别是女士内衣裤，不要和外衣一同清洗。

如何快速洗衣服

1、先将全部要洗的衣物放入第一值水桶中。给放好衣物的水桶装差不多满掉衣服的水量。

2、然后往里边放差不多4勺左右的量的洗衣粉用洗衣粉袋直接倒也行，自己注意好量

3、然后用手在装有衣物放好水和洗衣粉的桶中翻搅1分钟左右出现水泡即可，让它浸泡10分钟左右。

4、十分钟左右后，用双手进行搓洗，一般先衣服，洗衣服主要洗衣服的领子和其他比较脏的地方。

5、再洗裤子和其他衣物，裤子主要洗裤边和裤腰。

6、第一道洗完的衣物放路第二个正在放水的水桶中去。

7、反复换桶搓洗3.4便，直到水泡比较少了，就差不多了。

8、搓洗完最后一次，再装半桶水。

9、将这半桶水挤干净水后就可以提出去准备晾了。

冬天遛狗有哪些注意事项？冬天遛狗时，注意不要带狗在冰上玩耍，也不要使用金属狗链。早上遛狗的时候可以等太阳出来，地面开始暖和的时候再出去。不要走路况不好的地面，比如碎石头、碎玻璃等等。出门可以给狗狗穿靴子，在冰雪天气遛狗后先清理狗狗的脚趾。

1.冬天出去遛狗时，要注意不要带狗在冰上玩耍，尤其是在冰上；冬天出去遛狗时不要使用金属狗链。

2.冬天昼夜温差大，早晚会冷。早上遛狗可以晚点出去。太阳出来后，地面开始暖和时，可以出去活动。

3.在遛狗路线的选择上，铲粪官要注意不要走碎石、碎玻璃等路况不好的路况。因为雪覆盖了，很难知道雪下的东西，所以走路就行了。针对这一点，你可以给你的狗穿靴子，以免受伤！

4.雪和冰通常含有氯化钙盐。当狗出去散步时，它们会粘在脚趾上。当狗舔脚时，它们会吃。氯化钙盐会导致呕吐和腹泻。因此，在冰雪天气外出回家后，请先清洁狗的脚趾。

冬季的荣成是银装素裹的童话世界，吸引着外地游客的目光。但是严寒的气候却是很多人望而却步。其实只要多了解一些冬季旅游的注意事项，做到又计划的就可以了!以下是一些冬季旅游的注意事项：

1、在户外活动时，如身体某部位感觉寒冷，一定要活动、活活血、如产生冻伤、冻裂或手脚无感觉到情况下，不能用热水烫。

2、冬季天气干燥、寒冷、很容易干裂，护肤品应以油性为佳。天气干燥，客人会常感觉口感，每天晚上睡前可以在房间里放一些水早晨起来服用会好一点!!

3、备齐防寒的衣物：北方冬天气温约在0摄氏度以下，服装以轻便、舒适、运动、保暖为主。应备羽绒服、羊毛衣、羊毛裤、帽子、手套、围脖等，室内室外气温相差很大，应该及时的调整，进入室内把应把衣帽脱下!

4、注意防滑：冬季北方路多游冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，做好传雪地防滑棉鞋，棉鞋应防滑好!内附棉毛为佳，鞋绑应偏高，具有保护脚腕的功能，棉鞋内应有鞋垫，且棉鞋号码应比正常鞋大一些，给脚在鞋内一定的空间，游助于活血!

5、 每次下车时应注意脚下是否有水或冰，要注意安全，冬季路滑。走路应该以小心，膝盖微弯曲，重心向前倾，这样不会摔倒!!这样摔倒后不会伤及脑部。

6、备常用药：冬季寒冷，出门旅游要备感冒药和常用药!!北方爱吃凉菜，不习惯的会闹肚子，北方干燥，需备些清热冲剂。

7、出发前加强耐寒训练，并根据目的地的寒冷程度，带足服装及日用品。用服装建立起御寒屏障。最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装;羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装，内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。尽量减少皮肤暴露部位。

——在雪地里徒步旅行时，手、脸要搽防冻油膏，鞋袜不要太紧，并时常摩擦脸部和五官，以增加皮肤裸露部分的血液循环。

——冬季旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多，可适当多食用。切忌顶着饥饿和疲劳在寒冷的野外长时间滞留。因为此时人体失去热量会变得衰弱，最容易发生全身冻伤。

——纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产生热量，相反酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增加，人感到“发热”，实际上在丢失热量。

——旅行时还要注意视力的保护。白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强，当强烈的紫外线射入旅行者眼睛后，会发生光化作用，经过6至8小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，甚至睁不开、有强烈的烧灼感和剧烈疼痛，医学上称之为雪盲。因此，雪地旅行时要戴墨镜以防雪盲。若已经患上雪盲，可用0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏，或以鲜奶频繁滴眼来代替。

安全常识

——1)在冰滑的路面上行走时的要领：A.走路不要抬起脚，一蹭一挪跌不倒!B.磨磨蹭蹭，安全稳定!C.双手不插衣、裤袋，跌倒也不出意外!

——2)拍照时不能“倒行逆施”，防止拌倒出意外。

——3)在室外活动过久，如果有冻手脚的感觉，就应该立即活动活动，加速血液循环、以防止冻伤手脚。

——4)由于外套要不断地穿上、脱下，放来放去，所以外套的衣袋里不能存放身份证、信用卡、钱包、重要票据和手机等贵重物品，这些物品应放进不离身的腰包或旅行马甲的口袋里。

——5)交酒店洗涤的衣物放进洗衣袋前，要确认是否夹带或遗漏现金、标据及其他物品。

——6)频繁地戴上、摘下手套，系上、解开围巾，极易刮落戒指、项链和耳环，所以，建议不要戴贵重首饰出游。

——7)不要听信陌生人的诱导，去陌生的场所娱乐消遣。自费项目为个体经营，如要参与请先讲好价格，以免上当。

沐浴露是很常见的一种洗浴产品，相信大家都用过沐浴露，沐浴露是每家每户必备的产品，小编今天就给大家推荐几款几款好用到爆的沐浴露，那么冬天用什么沐浴露保湿？冬天洗澡有哪些注意事项。

冬天用什么沐浴露保湿

1.冬天保湿效果好的沐浴露推荐一、明治玉肌无添加植物沐浴露

这款沐浴露是天然植物萃取，含天然植物精油特别适合皮肤干燥，尤其是秋冬干燥的肌肤效果更好!明治是世界著名的无添加化妆品牌。此个系列的沐浴露，使用了具有放松功效的天然精油，香味淡雅，泡沫丰富，使肌肤愉悦，是众多女性选择高档品质的第一选择!

2.冬天保湿效果好的沐浴露推荐二、资生堂专科沐浴露

清洁身体、滋润保湿、美白肌肤。持久使用令心情也随之滋润起来，肌肤变得水润柔嫩。水嫩感觉的纯花卉花香，配合不剥夺肌肤水分的保湿成分，清洁的同时不夺走皮肤的滋润。专科的香料技术有效的改变汗臭味，改善每日气味带来的不快，是一款值得拥有的沐浴液。

3.冬天保湿效果好的沐浴露推荐三、Mellsavon薰衣草沐浴液

来自肥皂草的洁净成分，温和洗净肌肤，12种草本帮助守护肌肤的水分，养护肌肤低刺激。以石碱清洁成分为特点，取自大自然的“石碱草叶子精华”清洁成分，配合12种天然植物提取物而制成的沐浴露。弱碱性清洁成分温和洗去身体污垢，可提供肌肤原有滋润。

冬天洗澡有哪些注意事项

1、水温不宜过高

水温过高易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，还会增加心脏负担。

2、时间不能太长

使用健康理肤沐浴露洗澡，是一个很好的放松方式。但是要注意控制洗澡时间。一旦洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。

3、洗澡后不宜立刻睡觉

使用健康理肤沐浴露洗完澡后，身体放松后直接睡觉似乎是个不错的主意。但洗完澡后体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。

4、酒后不宜马上洗澡

酒精会抑制肝脏的正常生理功能，使其不能将储存的肝糖元转化为葡萄糖，从而造成血糖含量大幅度下降，易出现头晕、眼花、全身无力甚至休克等症状。建议洗澡时间最好安排在酒后两小时进行。

5、不宜饱食或空腹洗澡

饭后立即洗澡会妨碍食物的消化和吸收，长期如此可引起胃肠道疾病;空腹洗澡则易发生低血糖，会使人感到疲劳、头晕、心慌甚至虚脱。建议：洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。

冬天适合用什么沐浴露

冬天皮肤干燥，沐浴露我就会换成玉兰油的玫瑰精华沐浴露或者是强生牛奶沐浴露。但用沐浴露肯定滋润不了肌肤，所以洗完澡最好摸身体乳。

秋冬季应该用滋润型的沐浴露,安利雅蜜沐浴露，能用好长时间，超级好用。多芬，浓得像奶，用了不干，皮肤滑.

首先看你是哪类皮肤,另外,冬天比较干脆,用些滋润效果的比较好.沐浴乳我一般夏天的时候会用六神那种蓝盖的清爽型的,冬天就用玉兰油有款滋润型的,价格也实惠,洗完澡后在膝盖处和关节处再另外涂些滋润的东东.保准你一个冬天皮肤都柔滑

选择保湿好的沐浴露，洗完之后在身体没干之前擦上保湿的乳液。

我们的洗澡方法是不是不对

1、洗澡好别用香皂

香皂是肥皂的改良品，特点是显碱性，去污力强，但同时皮肤表面的油脂也会被它带走。沐浴液属于化学合成洗涤剂，不但有足够的去污能力，而且泡沫丰富稳定、性质温和、不刺激皮肤和眼睛，洗后皮肤不干燥。浴液中还含有一些油性软化剂，能附在皮肤上形成油膜，防止皮肤水分散失，养护皮肤。所以，洗澡时好选用温和、偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂。

2、洗完皮肤滑，不是没冲净

有时用浴液洗澡总觉得冲不干净，皮肤滑滑的，其实大可不必为此苦恼，这并不是没冲净，主要是浴液中的表面活性剂与水中钙镁离子反应，在皮肤表面形成了一层稳定的水膜，起到了润滑作用，所以洗后会感到滑滑的。

3、腋窝多涂，私处勿用

浴液应重点涂油脂分泌较多的部位，如胸背部、腋窝等，这些部位需要我们重点清洗。但是像小腿、前臂这些油脂分泌较少的部位只需要稍微涂抹下即可。同时还要提醒打大家，私处不要使用浴液，否则会破坏私处的酸性环境，引起感染，应使用专用私处护理液。

4、涂浴液前，先打出泡沫

浴液生成泡沫是一个吸水的过程，如果直接将其挤在身上打出泡沫，会吸收身体上的水分，洗完后皮肤非常干，还会影响浴液的清洁能力。因此，使用时应先将浴液挤到浴球上，用双手揉出泡沫后再涂。一般轻揉三五分钟即可，后用清水冲净。不要让浴液在皮肤上停留时间过长，以免伤害皮肤角质层，加速水分蒸发。

5、选错沐浴露需谨慎，当心每天都在毁容

沐浴露用多了可致癌，多家知名厂商被曝沐浴露产品偷工减料，知名品牌沐浴露有效清洁物含量低……近几月，关于沐浴露的负面新闻频频出现在大众的眼前，虽然已经证实了有真有假，但也着实让消费者开始担心起与自己生活息息相关的“沐浴露问题”。面对前长长的沐浴露货架，消费者们不禁要问：拿什么选择你，我的沐浴露?

6、负面频出，不要傻傻分不清楚

日前，关于沐浴露久用可致癌的消息不胫而走，虽然消息来源不得而知，却着实波动了消费者们敏感的神经。随后出现的各路专家辟谣，让大家把已经作势要丢到垃圾桶里的沐浴露，又放回了浴室。

然而，沐浴露风波却没有因为专家辟谣而平息，多个知名品牌被曝产品分量不足的新闻，再次让消费者们陷入了纠结的状态。虽然分量不足并不像致癌那样耸人听闻，但算算自己这么多年买沐浴露花了不少冤枉钱，也着实让很多人感到不爽。在信息爆发的今天，任何一点风吹草动都在影响着消费者们的选择，但消息的真真假假却总是个恼人的问题，这时就要学会如何去辨别，不要轻信谣言，看清消息来源，才能不被误导，理性选择商品。

7、选择沐浴露，看懂成分很重要

“超市里哪个在做特价，我就买哪个。”“我只买听说过的品牌，觉得比较可信。”“会选择外包装好看的，稍微贵一点的，感觉用起来比较有安全感。”这些都是消费者们表达的观点，由此我们可以看出，其实消费者在选购像沐浴露这样品种繁多的商品时，还是比较盲目的。消费者关注多的是价格和品牌，却极少有人关心成分，有效物含量，抑菌率这些其实更重要的指标。

专家表示，消费者在选购洗护用品时，应该简单了解下洗护产品的主要成分及功效，这样可以更明确地结合自己的情况进行选择。例如，很多消费者现在都在关心沐浴露是否能除菌抑菌，这就是一个很好的现象。因为随着空气污染的逐年加剧，附着在人体皮肤表层的有害物质越来越多，在清洁时单纯的清洗已经无法保证对细菌等有害物质的清理，这时像苦参、金银花、蛇床子等这些能够除菌抑菌的成分就显得很必要。并且中药相对来说比较温和，还有润肤滋养的功效，对于干燥的冬季，能够起到即抑菌又养护的双重效果。”

其实，除了沐浴露之外，洗手液、洗衣液等产品也都存在着和沐浴露相似的问题。消费者想要保护自己和家人的健康，就要学会懂得从更加深层的角度了解品类和产品，这样才能在长长的货架前，更加明确地找到你的选择。

什么是剧烈运动?剧烈对学生的身体以及心理带来不良影响，你知道学生冬天剧烈运动注意事项吗，接下来给大家分析一下学生冬天剧烈运动该注意什么，请大家仔细阅读。

学生冬天剧烈运动注意事项;

(一)冬季剧烈运动前一定要充分地做准备活动充分的准备活动对冬季体育锻炼至关重要。

(二)冬季剧烈运动时要注意呼吸方法在冬季进行体育锻炼，主要用鼻子呼吸，不要张大嘴巴呼吸。

(三)冬季剧烈运动衣着厚薄要适宜冬季进行健身运动，开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，热身后，就要脱去一些厚衣服。锻炼后，如果出汗多应当把汗及时擦干，换去出汗的运动服装、鞋袜，同时穿衣戴帽，防止热量散失。

(四)冬季气温低，干燥而且风大，皮肤表面水分流失较多.可以带些油性较大的保湿类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。

以上是总结的学生冬天剧烈运动注意事项，请大家收藏好。如果还想了解学生剧烈运动后的注意事项，就请关注我们下期的校园运动知识讲座，我们会在讲座中为大家详细介绍的，敬请关注。同时小编希望更多的人来关注我们。

中长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，下面来具体的了解一下冬天迎风长跑注意事项有哪些吧？

1.在跑步时，呼吸的频率非常快，逆风而跑，使风中的微粒、细菌随风进人人体肺内，从而引起肺部疾病。

2.迎风跑步时，空气流动的力量也就是风吹打人的力量很大，人会感觉呼吸困难，氧气供给不足，严重的还会导致死亡。尤其是在冬天，大量的冷空气由嘴进人体内，会造成腹泻、腹绞疼等疾病。

3.在迎风跑步时，人的呼吸量相当大，需要频率相当的心脏跳动以提供足够的氧，这时如果凹胸，将会缩小胸腔容量，降低肺活量，减少胸腔内的空气量，造成血液含氧量降低，心脏的跳动将会受到限制，不利于人的呼吸。

在迎跑步时，保持抬头挺胸的姿势，可以减缓腰颈椎病变，还可以使胸围增大，肺活量增加10%-30%,这样，肺腔便容纳更多的空气，血液的含氧量得到提升，更多的氧气参与体内的新陈代谢，使人的疲劳程度减轻，体力恢复加速。

因此，跑步锻炼的人一定要抬头挺胸，千万不要迎风奔跑，更不可为了躲避呛风而弯腰凹胸。此外，挺胸抬头可以减轻背部压力，对预防背痛、防治佝偻病有不可忽视的作用，对久坐办公室或处于生长发育期的青少年更是如此。患有支气管疾病的老年人，经常保持抬头挺胸的姿势，同时做一做深呼吸，对提高肺部功能、治疗各类肺部疾病都十分有益。

目前，空调已成为家家户户必备的一类家用电器。在炎热的夏季，它能带来凉爽的感觉；在寒冷的冬季，它能带来温暖的享受。但长时间使用空调，身体并不会感觉舒服，尤其是没有设定合适的温度值。那么，究竟冬天开空调多少度合适呢？下面小编就带大家一起去文章中寻找答案吧！

一、冬天空调开什么模式

在寒冷的冬天，空调开启的模式并不是制热模式，而建议大家使用自动模式。在此模式下，空调电脑版会自动调节开启适应模式。

二、冬天空调温度多少合适

冬天空调设定的温度是20℃。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。喜欢调高室内温度的朋友需要注意，务必不要在冬季将空调温度设在30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时还会损坏空调压缩机。总之，空调温度的设置一定要保持在合理范围内，也就是冬天在18℃～20℃之间。

三、空调温度设定注意事项

空调的设定要使人感觉舒适。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为生理零度。生理零度是人感觉的温度。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。因此，空调的温度应尽量选定在这个温度范围左右。需要注意的是，室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。从省电方面来考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高。

真丝衣服是很舒服的一种材质，真丝衣服洗涤后会发生抽丝的现象，很多人购买了昂贵的真丝衣物之后，却不知道如何保养清洗，导致衣服洗花了。

真丝衣服洗花了怎么办

若是洗时用力搓导致的摩擦起茸毛，这个是没有办法恢复的。若没有用力，看上去也不像是细细的茸毛，那可能是白雾。这种建议去化工商店买瓶草酸，用温水化开，棉签蘸着去涂抹擦洗，反复几次看到变淡后，最后下水轻轻搓洗过水即可。

洗真丝衣服的注意事项

1、真丝由蛋白质纤维组成，十分娇嫩，不注意会造成起毛、发花，洗涤时不宜用力揉搓。太用力搓洗会导致摩擦起茸毛，行话叫灰伤。

2、真丝服饰属蛋白性娇嫩保健纤维织造而成，手洗最佳，并请使用专用真丝洗涤剂或中性皂液，先用手将水中的洗涤剂搅匀后方可放入衣物;水温不宜太高，衣物在水中浸泡时间不要超过15分钟;用手轻柔搓洗;洗完后用清水漂洗，去净皂液，不可拧干;涂色真丝服饰在清水中反复漂洗即可。

3、晾晒时宜反面向外，最好放在阴凉处，不可让日光直射。

4、千万不能用肥皂直接洗涤，因为肥皂在水中所产生的脂肪酸阴离子，会与水中的钙、镁离子结合成不溶于水的脂肪酸钙和脂肪酸镁的沉淀物。这沉淀物粘性很大，加上丝绸带有阳电荷，一旦沉淀在丝绸衣物上就很难漂洗干净。洗涤要用专用洗涤用品，忌用碱性洗涤剂、肥皂、洗衣粉或其它去污剂，千万不能使用消毒液。

5、洗涤时水温以室温为宜，30度左右。

6、真丝起绉，洗涤时勿拧，应轻轻抖开，反面向外摊晾，切忌重叠或折叠晾干，以免沾色。

怎样正确清洗真丝

先将服装用水浸泡后取出，然后在温水中放入中性洗衣液，待完全溶解后，将服装轻轻上下左右摆动、搓揉，再用清水过滤干净。还有一种手洗方法，就是利用真丝专用的中性洗涤产品，先用手将水中的洗涤剂搅匀后方可放入衣物，水温不宜太高，衣物在水中浸泡时间不要超过15分钟。用手轻柔搓洗，洗完后用清水漂洗，去净皂液，不可拧干。还有晾晒时需要注意，将衣服反面向外，放在阴凉处任其滴水晾干，晾到八成干时再用熨斗烫平。

真丝衣服的保养方法

1、熨烫真丝服装的技巧

熨烫真丝服装，真丝服饰的抗皱性能较化纤物稍差。衣物洗涤后如起皱、需要熨烫才挺括、飘逸、美观。熨烫时将衣物晾至七成干再均匀地雾喷清水，待3-5分钟再烫，熨烫温度应控制在130度至140度之间。熨斗不宜直接按触绸面，以免产生起光，必须在上面加盖一层湿布再烫，以防高温使丝绸发脆，甚至烧焦。

2、保存真丝服装的诀窍

(1)存放时避免使用铁衣架，存放时应避免和易褪色或染色的物品一起存放。

(2)真丝服装吸湿性强，不穿时最好用衣架将衣服挂好并保持通风，不要把真丝服饰收藏在潮湿或者强光直射的地方，以免造成霉斑和褪色。

(3)真丝服装最好挂装存放，保持干燥，防虫剂必须用布包好，不要直接接触衣物。

(4)需要经常通风，不宜长期放在塑料袋中。

(5)对结合如乔其纱、双皱面料制作的服装，不宜长期挂放，因其悬垂性会越拉越长，使服装变形，存放时应衬上布，放在箱柜上层，以免压皱。

(6)收藏时避免将干燥剂、化妆品、香水等直接沾染于真丝服饰上。如果不慎沾染上，要及时清洗，否则易变黄或变黑。

(7)真丝衣服不宜与柞蚕丝衣物放置在一起，因柞蚕丝衣物的原料大都经过硫磺熏蒸，会使真丝衣物变色。

3、穿着时的要点

(1)不要在席子上、藤椅和木板上睡觉。因为丝绸的纤维比较细，经不起过分摩擦，最好不要连衣抓痒。

(2)不要洒除臭剂或香水，不要放置樟脑丸。因为这些都是化学物品，容易损坏丝绸，尤其是白色丝绸，如碰到这些会使衣服面料发黄。

(3)穿着真丝裙、裤时，特别注意不宜剧烈运动，防止面料剧烈磨擦，从而产生抽纱和移位。

(4)不宜出汗多的时候穿着真丝服装。因为汗渍里面含有盐分，会减短真丝服装的穿着寿命。

洗衣机虽然使用起来非常方便，但是消费者在日常使用的时候难免遇到各种各样的问题，例如有些材质的衣服洗后会缩水，有些会脱线、有些则会给洗衣机造成损害……消费者在使用的时候究竟该注意什么呢？哪些衣服不能放进洗衣机呢？下面就来为大家介绍一下：

1、丝绸衣物不能用洗衣机洗

丝绸衣物脏了，可放在冷水洗涤剂中，用手反复揉搓几次就可以了，它不宜用洗衣机洗涤，是因为丝绸衣物质地薄软，后磨性差，在高速运转的洗衣桶内洗涤极易起毛，甚至在表现结成很多绒球，干后再穿很不雅观。

2、嵌丝衣料服装不能用洗衣机洗

不可用洗衣机洗涤甩干，邮局不得用力揉搓，不可心拧绞。只宜放在35度左右的中性肥皂液或合成洗涤液中浸泡，泡透后用手翻动几次，待脏物洗掉用清水漂洗后，挂在衣架上，让其自然滴水晾干即可。

3、毛料衣服不能用洗衣机洗

毛料衣服不少部位用针纤缝，衬布多是棉麻类织物，在洗衣桶中旋转翻滚会因为吸水后收缩率不均而变形，影响美观，牢度下降，所以不宜在洗衣桶中水洗，宜干洗。

4、沾有汽油的工作服不能用洗衣机洗

因为汽油易燃。易爆，不但扩散后污染，腐蚀洗衣机，还有可能因运转中的洗衣机出现打火现象而引起爆炸。所以，万万不可在洗衣机内洗。

生石花冬天养护的方法：

1、生石花在冬天进行养护，建议不要见水，这是对生石花的一种保护，因为冬天不适合浇水，不利于生石花的生长。

2、一般生石花适合浇水的季节是在秋季，浇水的时候要让生石花的土壤完全被水浇透，这样可以更好的吸收水分，可以促进生石花的生长。

3、在生石花的生长过程中，可以适当的施加一些肥料，这样可以保证足够的养分，促进植株对养分的吸收，对生石花后期的生长是有帮助的。

4、在生石花的生长过程中，一定要保证生石花处于通风的环境下，通风的作用是比较大的，可以加快生石花的生长。

5、一般在生石花的花期是不可以浇水的，在这个时期是很重要的，如果浇水就会增加生化的根部压力，不利于生石花的开花，应该引起重视。

结婚是女人一辈子最重要的一件事，在结婚当天会有很多的注意事项，毕竟谁也不希望自己结婚那天会出现一些尴尬或者别扭感。那么，结婚当天新娘应该准备几套衣服呢?又该注意些什么呢？随着这篇指南了解一下吧！

操作方法

婚纱

结婚当天婚纱是新娘子大多数都会选择的，一般颜色都是以白色婚纱为主，款式的选择都是简洁流畅为主，这样能够衬托出新娘的气质。

敬酒服

新娘子的婚纱一般都是在进行结婚典礼的时候穿，典礼结束之后，新娘子是要脱下婚纱穿上敬酒服的，一般敬酒服的颜色都是以大红色为主，衬托出婚礼的喜庆。

家常套装

从酒店回到新郎家里之后，新娘子要患上敬酒服，穿上一套家常套装，一般也是以红色为主，但款式比较的家常，以简洁为主。

防漏光裤的选择

不管是穿婚纱的时候，还是穿敬酒服的时候，新娘在结婚当天一定要选择一条比较“隐秘”一些的防漏光短裤的，因为结婚的时候肯定会有闹房的行为，这样就能避免很多尴尬的出现了。

棉裤一般都比较厚实，整理收纳起来很占地方，想要整理棉裤的时候，节省空间还不会散开，棉裤这个样子叠是最好的，使用那种收纳袋收纳最好。

棉裤怎么叠省地方

1、首先将棉裤放在平整的地方，平摊开来。

2、将棉裤两个裤脚，从中对向折叠，形成一字型。

3、将棉裤头部向下折叠一定距离。

4、然后从裤脚向上折叠，和裤头折叠距离保持一致。

5、折叠到靠近裤头时，将折叠部分塞进裤头里整理就完成了，省地方也不会散。如果有多条棉裤可以将之立着放进大盒子里，方便收藏。

冬天棉裤收纳注意事项

1、棉裤不穿时最好垂直悬挂在衣柜中,避免折叠,尤其是折叠后承受过大的压力。

2、换季收纳前最后按照棉裤上的洗涤说明方法收纳,一般含有天然动物纤维的大衣只适合干洗。

3、棉裤最好不要经常洗,否则容易变形,平时处理大衣上的浮尘时,可用一条干净的白色毛巾覆盖在棉裤上,用电熨斗中温熨烫以吸附灰尘。

4、领口和袖口以及垫肩最容易沾染浮尘,在存放时可以将领子竖立起来,避免沾染空气中的灰尘。

棉裤外面穿什么裤子好看

原来穿棉裤的时候，都会在外面再穿一条裤子，因为棉裤不容易清洗，而且棉裤经常清洗会影响其保暖效果，所以会再穿一条裤子，保护棉裤不被弄脏。但现在在市面上，有很多款式的棉裤都是可以外穿的，不用在外面再穿一条裤子了。再有，现在随着新材料应用，现在很多的棉裤都能洗且好洗，且可以外穿了。但如果棉裤属于不能外穿的那种款式，还是需要再搭配一条裤子的话，可以选择宽大的阔腿裤。

棉裤怎么挑选

1、试重量，根据经验来看，越厚的棉裤越假，因为真毛类没必要太厚就非常保暖，厚了也增加了成本。只有那些不值钱的化纤会放那么多在里面，显得厚，吸引眼球，其实保暖性非常差。

2、看光泽，羊毛、驼绒的棉裤在光线下没有亮的光泽，如果里面掺了化纤，会在光线下产生比较亮的光泽。

3、凭手感，驼绒、羊毛的棉裤手感不是非常光滑，但是比较蓬松有弹性，如果摸起来很滑那么肯定是化纤。如果摸起来不光滑又没弹性的棉裤，那么里面还不如化纤，有些是用羊毛废料做的。

4、闻味道，有很多一部分棉裤号称驼绒产地的生产的，因为其较低的价格，混入一些二类商场里，里面填充物确是假冒严重，闻一下有股刺鼻的味道，开始我以为是羊毛不干净产生的，后来发现掺的化纤散发出味道，此类东西接触到皮肤会造成身体的危害，所以买棉裤一定先闻一下。

军事训练就是借助军事化训练和管理的理念，将军队的先进管理理念进行商业化应用，主要培训学员面对困难、克服困难的能力，培养坚强的毅力、超强的执行力，提升在团队中的人格魅力、良好的沟通和协作力、百折不挠、打不烂拖不垮的铁血精神，对待生活的正确态度，全面提升个人综合素质，成为中国未来的商业精英和主流社会的领袖，那么冬天军训注意事项有哪些呢？

1、多喝水，补充水分，冬天军训可能没什么汗，但是补充水分是为了让身体有个更好的状态。

2、还是要防晒的，冬天的太阳有时候也挺辣的。

3、注意皮肤的保湿，用好一点持久点的保湿霜，免得吹得自己风霜满面。。。

4、注意保暖，冬天军训也会出汗，出汗后尽快擦掉，如果又被“风干”，容易感冒。

5、早饭一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。吃饭不可过快和过饱。过快，随着吞咽动作易把气体带入胃中，行军途中会出现呃逆现象。过饱造成腹部涨满。

6、饮水不要一次饮太多，可以经常喝几口润润嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至会出现虚脱现象。

7、休息时，不伦蹲着还是做着，起来时不可过猛，防止出现脑缺血而晕厥。

随着孩子的生长，你购买衣服的重点渐渐转向舒适为主。如果孩子比较好动，应该把重点放在有利于运动上来。孩子睡眠的时间不断减少，乱跑的机会增多，也就需要更多的衣服。孩子与成人一样，在不同的环境下，应穿上不同的衣服，雨天有防雨的衣服，冷天有暖和的衣服，热天有凉快的衣服。衣服一定要结实，经得住孩子的撕拉。在孩子会爬后，衣服的膝部一定要结实，会走路后，鞋子一定要保护好孩子的脚，下面就来看看给孩子购买衣服需要注意哪些事项吧？

衣服的面料一定适合于孩子的运动，无论孩子怎样运动，都不会给孩子带来不便。襁褓巾最好选用棉线的或是灯芯绒的面料。如果孩子到了训练大小便的阶段，一定保证裤子穿脱方便。如果孩子到了自己穿衣服的阶段，一定不买带有拉锁或系结的衣服，尽可能给孩子穿腰部有皮筋的裤子。

经常记下孩子的尺寸。如果孩子长得迅速，一定要经常量好孩子的尺寸。尽可能买一些男女通用的衣服，女孩子完全可以穿男孩子的衣服，而且男孩的衣服比较结实。户外衣服更大一些，以便于里面可以多套一些衣服。由于户外衣服较贵，所以户外衣服要买稍大些的，而不是正好合适。每天都穿的衣服，一定尽可能买好的那一种，这样穿的时间比较长，而且可能还会留给弟弟妹妹穿。颜色鲜艳的衣服很有意义，

如果孩子走丢了，很容易找到。T恤衫大两倍都没有关系，先给孩子当睡衣穿。买有图案的套头衫，还可以用作T恤衫。在粗棉布裤背带上多缝些钮扣，这样，随着孩子长大，可以渐渐地加长。小男孩感到有拉锁的裤子不方便，所以尽可能给孩子买带皮筋的裤子。、没有脚跟的袜子，袜子可以与孩子的腿一齐"生长"，一次多买一些颜色相同，品牌相同的袜子，可以免去配对的麻烦。至于睡衣，最好买同一品牌、同一颜色、同一类型的尽量不买人造纤维的衣服，这样的纤维透气性不好，会使孩子感到不舒服，特别是夏季最为明显。上衣要宽大一些，如帆布上衣，可以穿上两个冬天，第一年，可以把袖子卷起来，当大衣穿；第二年，可以把袖子放下来，当夹克穿。有些连衣裤，在脚下有塑料底，这不利于孩子脚的出汗，最好在下面打几个洞，让空气自由流通。

连体大外套，穿在户外或户内衣服的外面，可以防止孩子把自己弄脏，可以给孩子冬天防寒，特别是孩子放在吊带上，双腿露在外面时，最为适用。如果需要换尿布，裤腿可以拉下来。冬天的衣服一定要大一些，等着孩子长大。

如果连衣裤短了，穿着不合适时，可以剪去其脚部，还能穿一个月。新买的裤子，从裤腿的多余部位取下布料，或用现成的补丁，在膝部里边加固。在多层的裙子上，用完全相同的面料或是完全不同的面料再加上一层。剪去冬天睡衣的袖子和裤腿，可以改成夏天用的睡衣。把冬天穿短的、膝盖磨破的裤子，改成夏天的短裤。如果孩子的夹克小了，可以剪去夹克的袖子，当马夹穿。为了满足孩子生长的需要，选择袖口狭窄、腋部宽大的袖子与衣身一体的大衣，没有固定的腰围。

小编为大家整理的关于给孩子购买衣服需要注意哪些事项的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童服装方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

冬季气候干冷，多风，皮肤很容易缺水干燥，需要用面霜加强滋润保湿，下面介绍几款比较受大众欢迎的面霜：

1、科颜氏高保湿霜

科颜氏高保湿霜对于夏季护肤来说，用起来挺厚重的，但是对于干燥的冬季天气来说，用它来补水保湿却刚刚适合。即使肌肤受到冬季干燥的影响出现严重的缺水问题，只要搭配上它来用，就能紧紧的锁住肌肤中的水分，全天保湿。

2、珂润保湿补水面霜

如果不喜欢太厚重的面霜，可以试试珂润保湿补水面霜，它的质地是像奶油一样，柔润轻薄，很好推开。更适合秋冬季节使用，早上可以用在底妆的部分，晚上可以有效锁水保湿。

3、资生堂百优精纯面霜

资生堂百优精纯面霜的主要功效是修复保湿，抵抗肌肤敏感，适合干性皮肤和混干肌肤的缺水时间。

冬天是一个残酷的季节，寒风冻雨大雪，是这个季节最常见的气候现象。在冰冻肆虐的节气里，宝宝的室外活动安全尤其要引起重视，那么冬天儿童室外活动要注意哪些安全事项呢？

寒风、冰冻、暴雪、大雨，是冬季节气特征之一，也是幼儿安全隐患的肇始源头。为确保宝宝冬季室外安全，家长们需要多掌握节气知识、提高季节疾病防范意识：

1、天气变化早知道。为确保幼儿室外安全，家长们一定要及时关注每天的天气变化情况，做到寒风暴雪大雨等恶劣气候早知道、出行安排有计划。

2、恶劣天气少出行。大风暴雪大雨等恶劣天气日子里，要注意尽量不要让宝宝进行室外活动，如果真的需要出外，需由大人陪伴。

3、出现意外及时治。当宝宝因为恶劣天气摔伤或感冒发烧时，家长们一定不要掉以轻心，要及时将宝宝送到正规医院检查治疗，做到季节性伤害早防范、早治疗。

小编为大家整理的关于冬天儿童室外活动要注意哪些安全事项的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

简要回答

优质的雪纺衣服，通常情况下，在保养的时候一定要多加注意，比如不要长时间的将雪纺的衣服挂在衣橱当中。毕竟长时间的将雪纺衣服挂在衣橱中，容易导致衣服出现变形的情况。

其次雪纺衣服也不要沾水，如果在生活中一不小心局部沾满了水，这时候我们直接利用浸泡的方式将雪纺衣服清洗。然后再用用熨斗来熨烫衣服，避免衣服缩水。

不得不说，我们在清洗雪纺衣服的时候，衣服清洗完全要让其自然的晾干，小伙伴们不要用手将其拧干。

其实雪纺衣服在保存的时候，建议直接将其平放在衣橱当中。这样的话，不容易出现变形的情况。

当然已经穿过一次的雪纺衣服，千万不要放到塑料袋当中。要是条件允许的情况下，直接将衣服放到布料的袋子里面。因为布料的带子不仅仅透气，而且也不会有灰尘产生。

冬天发财树的养殖方法如下：

温度控制

发财树是比较畏寒的植物，最好选择在温暖的室内越冬，并且室内温度应保持在15℃以上。养在窗口的发财树，尤其要注意避免在开窗时被冷风吹袭。如果发财树的枝叶受冻，可能会引起黄叶、落叶，甚至会影响以后整个植株的生长。

光照强度

发财树是耐阴性挺高的植物，所以很多人选择把发财树养在室内。尽管如此，也要注意将发财树养在室内光线明亮、通风良好的位置，这样能让它长出更为丰茂的枝条和更为浓绿的叶片。

浇水方法

对发财树的水分管理可以贯彻“不干不浇”的原则，因为发财树耐旱本领强，实际上，发财树的根系不发达，浇水频繁容易造成盆内积水，导致烂根。所以冬天只须一个月浇一次水就好了，土壤完全干了再浇。

施肥方式

发财树本身对肥料的需求不大，平时都讲究薄肥勤施。但是冬季因为温度低，发财树进入休眠期，对水和肥的吸收都会大大减少，所以在冬天应该停止施肥，避免造成肥害。

注意事项

发财树冬天养殖的时候，需要注意烟熏，北方地区需要用暖炉取暖的人们要避免发财树受到烟熏的危害，否则会出现叶片发黄的情况。

仙人球本来是生长在沙漠地带，喜高温干旱的气候，在春秋季给仙人球浇水时，只需要半个月浇一次水就可以了，因为春秋这两个季节的天气比较暖和，空气中也带有水分，仙人球可以通过它的刺来吸收空气中的水分来维持。而冬季仙人球会进入休眠期，基本上要断水，一般在十月中下旬浇水后，直至翌年清明都不必浇水。

夏季天气炎热，气候干燥，空气中的水分也少，一般是一周浇水一次，气候太过干燥的可以5-6天浇水一次。

养在室内和养在室外的仙人球浇水也是不一样的，室外空气流通，光照充足，介质容易干，浇水就要勤一些；而室内空气流通差，光照弱，介质不容易干，浇水不可太勤。

在给仙人球浇水的时候需要注意，不可以浇在根部和球顶，一般是把水洒到沙里或泥土边缘，要是直接浇在根部，仙人球会烂根和烂心的。

茶花在冬季养护时，应注意保持好温度，冬季最适宜的温度为10-15度左右，当室外温度降到5度以下的时候，北方地区需将茶花及时移入室内进行养护，如果继续放在室外的话，短时间内不会冻死，但时间长了就可能冻死或冻伤。

对于气候比较温暖的南方地区来说，茶花冬天可以养在室外，不过需要放在向阳避风的地方养护，夜间可以覆盖薄膜进行保温。

茶花喜温暖环境，不太耐寒，最适宜的生长温度为18-25度，最适宜的开花温度为10-20度，温度高于35度时会灼伤叶片，因此夏、秋季要进行遮荫，或放置在树下疏荫处。

在过冬期间，只要环境温度能保持在10-15度，茶花就可以顺利过冬，不过要是气温较低，长时间处于零下10度左右的环境中，就极有可能被冻死。因此在冬季要注意保暖，特别是长江以北的地区，盆栽的话就要搬进室内养护，地栽的话可以选择搭建暖棚。