冬天的衣服怎么洗 这些事项要注意什么(推荐20篇)

很多小心备孕的女性都会有意识的避开在冬天怀孕，因为寒冬料峭的天气身体容易引发感冒等不适，不利于优生优育，但其实冬天是个适合养生的季节，那么妊冬天怀孕的注意事项有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

冬天怀孕的注意事项

第一、不熬夜，早睡早起

很多亚健康体质的女性大多数都是因为作息时间失调，要想有个好身体，一定要有健康的睡眠习惯，早睡早起，每日保证自己能够睡到八个小时，与此同时冬季天气比较寒冷，可以在睡前喝一杯热牛奶，让自己的心情平和下来，甜甜的入睡。

第二、不要过于劳累

备孕的女性切不可透支身体，不可太劳累，因为劳则气衰，即使怀孕了也会增加流产的风险，一些粗活或是强度比较大家务暂时就交给准爸爸们做吧，如果有着自然流产史的女性，在备孕前一定要做好各项指标的检查。

第三、房事适宜，不要纵欲过度

房事不要过于激烈，女性的阴道其实很娇嫩，过于激烈的性爱会让阴道受伤，在备孕期间，房事适宜，不要过于依赖快感或是纵欲过度，对身心都不是很好，另外要特别讲究个人卫生，保持外阴的清洁。

第四、健康饮食

冬季很多家庭都希望吃热气腾腾的火锅，一家人围在一起放些好吃的火锅调料，但其实火锅非常容易上火，另外很多火锅料像鸡肉，牛肉，狗肉等都是高热量的食物还是适量食用比较好，如果准备怀孕了，尽量少吃含有激素的肉质，多吃水果蔬菜。

第五、适度运动

每天动一动不仅可以驱散寒冷，还可以让身体状态更好哦，十个女人九个怕冷，而宫寒其实对女性健康很不利，每天做些有氧运动，例如散步，慢跑等都是很好的，可以帮助您怀上优质宝宝。

备孕期和妊娠期都要保持心情的愉悦，尽量避免各种负面的情绪刺激，可以采用积极的方式来消除紧张以调和情志，您不要担心怀不上孩子，因为常见的一些妇科疾病其实并不是影响自然受孕。

金毛犬(详情介绍)

很多主人会给狗狗穿衣服，一些主人是觉得穿衣服好看，另外一些则是怕狗狗冷，其实无论哪一种都没有问题，但是给狗狗穿衣服不能盲目的选择，要注意以下事项。

一、避免长时间穿

不要长时间给狗穿衣服，出去的时候穿上，回来的时候脱掉，可以避免打结、瘙痒等问题。

二、注意狗衣质料

注意狗衣服的面料，选用纯棉、纯毛这类天然的面料，可以最大程度上减少引狗狗皮肤过敏，瘙痒之类的情况，而且也减少静电对狗狗皮毛的伤害。

三、松紧度要适中

选用合身的狗衣服，太紧了狗狗难受，太松了没有保暖的功效，总之合体最好。

四、瘦弱狗要穿衣

虽然狗狗大多数都不怕冷，但是有些天生作为玩具狗狗的品种体质还是很弱的。而且这种狗狗因为身体瘦弱，所以如果有病的话很容易越来越严重，在天冷的时候给这种狗狗穿上衣服对它是十分有好处的。

五、衣服无需太厚

现在的狗因为长期在室内生活，在主人的细心照顾下，它们身体的抵抗能力和御寒能力均有所下降，因此需要穿一些衣服来帮助它们抵御外面的寒冷。

冬天使用冰箱的时候，应该调到4-5档间，冬天外面环境低于十八摄氏度的时候，应该打开冰箱的温度补偿开关，因为温控室控制着冷藏和冷冻的温度，冷藏温度要求在0～10度之间，而冬季冷藏温度较低，很容易到达设定温度，如果设定温度过高，冰箱可能会因为开机时间短导致冷冻室无法达到制冷效果，因此需开启补偿开关。

冬季由于环境温度低，使用冰箱时需要保证冷冻的制冷效果。如果环境温度低于16度，则需把冰箱调到5档，如果环境低于10度，就需要调到6或7档。有时环境温度太低，如0~5度，这个时候完全可以把食品放在冰箱外部存放，也可以保存较长的一段时间。

家用冰箱一般为单系统冰箱，单系统冰箱通常会配备低温补偿开关，为了避免冬季冰箱出现不开机或开机时间短的情况，利用此装置确保冬季环温低也能正常工作，因此在环境温度低于16度时，需要打开低温补偿或切换开关。另外还要注意环境温度不能低于10度，应将温控器调至偏强档位置。

1、温度要求：仙客来对于温度的要求较高，尤其是冬末时正值它的开花时期，一般12月就会长出花蕾，所以这时就要注意温度不宜过低，以免影响到它的正常开花。需要保持温度在15-18度之间，一旦低于5度，就会导致其生长缓慢，开花少或者根本不可能开花。尤其是在北方地区，冬季气温较低，需要做好保暖工作，以保证其能正常开花。同时还要注意控制昼夜温差在10-15度以内，还有在室内养时要避免将其摆放在暖气片或取暖器的地方，温度过高会缩短它的花期。

2、注意水温：冬季浇水不宜过湿，以免出现烂根情况，在植株周围环境没有改变的情况下，当花茎出现倒伏现象，要及时浇水，但是要注意水温，水温过低极易冻伤植株。在使用自来水浇灌时首先要将其暴晒2-3天后，待和养护环境温度平衡时再浇水，南方冬季浇水应该加温后，再选择中午温度较高时浇灌。

3、施肥不宜过多：如果一年都没有开花现象，等到秋季就要慢慢增加浇水量，在10-11月时应该置于光照良好的地区养护。在12月中旬时可以少量施肥，也可以不施肥，冬季第一次开花一般在11月，第二次开花一般在12月。在植株现蕾时即可施入一些磷肥，这样花开会更好。

4、注意病虫害：仙客来的枝叶繁茂，病害发生也比较多，常见的病害是灰霉病，当发现种植株有病害症状时，千万不要忽视它，首先将其置于空气流通较好的环境，尽可能的保持低温状态，同时减少浇水，浇水时不能将水洒在叶片上。植株上不能出现伤口，以免病菌侵入，如果有枯叶、老叶的，要及时摘除，这样能减少病菌的来源。

桑蚕丝衣服可以用洗洁精清洗，具体的清洗方法如下：

第一，首先在凉水中放入少量洗洁精，用手将洗洁精搅拌均匀后放入衣物；

第二，将异物浸泡两分钟后用手轻轻揉搓，把污渍洗干净后，将衣服放入清水中漂洗；

第三，漂洗完第一遍后，再在干净的水里滴入两三滴白醋，对衣物进行第二遍清洗，这样可以保持衣服光鲜亮丽。

最后，因为桑蚕丝和人的头发是一样的蛋白质类的物质，所以除了可以用洗洁精清洗之外，还可以用洗发水清洗。但需要注意的是，桑蚕丝衣服不能用洗衣粉、洗衣皂或者香皂等洗涤用品清洗。

泡温泉的时候应该注意在泡温泉之前要冲洗干净身体，从低温开始浸泡，如果是高温浸泡的话时间要短，泡的过程中多喝开水，有不舒服的症状立即离开。

泡温泉之前要冲洗干净身体。泡温泉之前一定要把身体清洗干净，了解清楚每个温泉的温度，避免烫伤。

低温开始浸泡。泡温泉时，应当从低温开始浸泡，当身体适应后再循序渐进地依次浸泡，每次泡汤的时间不能超过15分钟。

高温浸泡时间要短。不能在温度高的温泉中浸泡时间过长，避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

泡的过程中多喝开水。泡汤过程中，尽量多喝白开水，以及时补充出汗而流失的水分，同时还可以敷面膜。

有不舒服的症状立即离开。泡汤过程中，如果发现身体有不舒服的症状，应当立即走出温泉，千万不要勉强，否则会影响身心健康。这一点大家一定不要忽视。

你有没有遇到过这么一件事情呢？就是刚买的新衣服在吃饭的时候粘上了油渍，而这个时候真的是非常痛苦，油渍洗又洗不掉，丢掉的话又太可惜，毕竟是自己买回来没穿几次的衣服。而今天本网就在这边跟大家讲解关于去除衣服油渍的妙招，让你从此不会因为吃饭导致衣服沾上油渍而苦恼了。

去除衣服油渍的方法

牙膏

可以把牙膏涂在有油渍的地方上，然后擦几次，等个2分钟过后再使用清水慢慢的搓细油渍的地方，这样就可以把油渍给去除掉了。

白面包

在吃饭的时候如果有碰到油渍的时候，而餐桌上又有白面包的话，就可以拿点白面包轻轻的擦在油渍处，白面包就会把衣服上面的油渍给吸收掉。

盐水

吃饭的时候碰到一大块的油渍怎么办？可以选择把衣服泡在温盐水20分钟之后再使用洗衣粉搓洗衣服就可以了。

酒精粉笔浆

如果皮衣出现了油渍要怎么办呢？很多人都觉得这个比较重要，因为皮衣都是属于比较贵重的。而这个时候你可以选择使用酒精跟粉笔末搅拌在一起之后然后涂抹在有油渍的地方，等浆糊干掉之后，再慢慢的刮掉就可以连带油渍一起刮走了。这个的话只适合皮衣。

干洗

衣服碰到油渍的时候先不要下水，可以选择把洗衣液涂在油渍的地方，然后干搓几下，再使用清水跟洗衣液冲洗一遍。

撒生面粉

如果翻毛裘衣染上油渍的时候，可以在油渍的地方撒点生面粉，再使用棕刷一直刷，直到把油渍刷掉为止。但是在刷的时候最好要顺着毛刷，不要会把衣服刷坏的。

胡萝卜

先把胡萝卜削皮，皮留着，然后用胡萝卜皮擦拭有油渍的地方，然后在使用胡萝卜汁洗净之后就可以去除油渍了。

绿豆粉

先把绿豆给碾碎成粉末，或者直接去买成品的绿豆粉，然后把绿豆粉涂抹在油渍的地方，再使用低温熨斗差不多烫个半小时左右即可去油渍。

食盐

把食盐涂抹在油渍的一点，然后搓一搓，在使用清水洗净或者加入洗衣液一起洗净即可。

油精

在有油渍的地方直接涂上适量的油精，等个5分钟左右，再使用洗衣液搓洗干净就能去油渍了。

真丝衣服如何去油渍

一般情况下，在真丝衣服上油点的部位，涂抹少量的洗洁精，然后放上半个钟头，让洗洁精充分溶解油点，到时间后在轻柔的搓搓油点部位，然后清洗冲洗即可。

也可以按下面步骤清洗:

1、在真丝衣服上油点的部位，涂抹少量的洗洁精，然后放上半个钟头，让洗洁精充分溶解油点，到时间后在轻柔的搓搓油点部位，然后清洗冲洗即可。

2、油渍在衣服上停留的时间越短，越好去除。可以先用洗衣粉浸泡30分钟，在油点的部位多涂抹些洗衣粉，然后进行清搓，最后清水冲洗就可以了。

3、先将衣服的油点部位，浸泡在60°左右的温水里，等湿透的时候取出，撒上少量洗衣粉及等量的碱粉，用手搓洗，用清水冲洗后再用洗衣粉清洗一遍，这样会比较的彻底。

4、用绿豆粉厚涂于油点处，然后用电熨斗烫一会，即可去除油点。

5、如果是牛羊的油迹可以用石灰进行搓洗，然后清水冲洗即可。

6、将肥皂兑成浓浓的肥皂水，然后再里面浸泡30分钟，再进行搓洗，最后清水冲干净就可以了。

7、用冷水把少许面粉调成糊状，涂抹在油迹处，晒干，然后掸掉干了的面粉，油迹就会消失的。

8、衣服上被油沾染后，挤点牙膏于渍处，轻轻擦几次，再用清水搓洗，油污即可清除。

9、若真丝衣服上染上油渍了，把酒精或食盐溶液抹在油污处，也能将油污除掉。

清洗注意事项

1.水温不能太高。因为丝织品的颜色多数是用酸性染料染色的，水温过高，会造成严重褪*况下，用冷水即可。由于夏天自来水中含有较多的氯气;故应用隔日的自来水来洗涤。

2.真丝服装耐碱性差，应选用弱碱性洗衣粉、中性洗涤剂、肥皂洗涤。咖啡、深灰、黑色等深色衣服，不能用肥皂直接擦洗，否则会出现色花或产生斑痕。

3.真丝衣服不能长时间在洗涤液中浸泡，一般浸泡时间以5一10分钟为宜，最长不能超过20分钟，以防褪色。

4.洗涤时要用手轻轻搓揉，不能用力过猛。重点部位可铺在洗衣板上用软棕刷轻轻刷洗，而且要顺着纹路轻刷，不能横刷或逆刷。

5.清洗几遍之后，再过一次醋酸水，以增加颜色的鲜艳度，消除残余的洗涤液。

6.漂洗干净后，不要用力拧干，可直接挂晾，拽平阴干。忌在阳光下曝晒，最好勿用洗衣机洗涤和甩干。

7.待衣服基本晾干并略有潮湿时，收回熨烫，熨烫温度在110-120℃之间为宜。

操作方法

水质

俗话说“养鱼先养水”，可见水质对金鱼的生长发育是至关重要的，如果水质不清晰，比如水中含有较多的污物的话，那么就会影响到金鱼的生长发育，而且有可能导致金鱼发生死亡现象。

换水时间

在冬天的时候温度比较低，因此要选择在下午温度比较暖和的时候再给金鱼换水，而且在换水的时候，不要将鱼缸内的谁都倒掉，只要倒掉一半左右的水即可，然后再加入一些清水。

投放食物

在冬天的时候，金鱼的活动量会下降，因此，投放的食物应该减少，以免金鱼吃得太饱消化不良。

保暖

金鱼的生存温度为4-35摄氏度左右，而最适合金鱼生活的温度为18摄氏度，因此，要注意给金鱼保暖，以免金鱼进行休眠状态，有可能会导致金鱼发生死亡现象。

新手父母给新生宝宝穿衣服的注意事项有哪些？对于新生宝宝来说，皮肤是非常娇嫩的，因此，在为宝宝选取衣服的时候，就要格外小心，不要给宝宝穿深色的衣服，也不要穿紧身衣。对于宝宝来说，穿衣宜少不宜多。

宝宝穿衣有讲究

妈妈在挑选宝宝衣着时应选用纯棉宽松的衣服，避免化学纤维质地的衣服，并应选择浅色花型或素色的。对于宝宝来说，前开衫或宽圆领的衣服最佳，同时也方便妈妈为宝宝穿脱和换纸尿裤，并能减少宝宝身体裸露的机会。宝宝衣服不必准备太多，因为宝宝个子长得很快，而刚出生的宝宝衣服不宜太小或紧身，因此准备多了反而浪费。

宝宝衣服应保持清洁干燥，一旦污染大便小便必须及时更换。宝宝新衣服或久放的衣服应用清水多次漂洗后再使用，建议使用专业婴儿衣物洗涤剂，并悬挂在日光下、通风处晾干。下面就详细的为大家介绍一下

1、忌穿化纤织品

俗话说：“小儿火气旺。”这是因为小儿的神经功能尚未发育完善、植物神经容易兴奋，较之成人出汗多，发热快，对气候变化的适应力差。化纤织品，虽色美平整，但吸水和透气性差，尤其是夏秋炎热时穿化纤衣服不易散热，容易长痱子，生疮疖，还因化纤属化学制品，容易引起孩子的过敏反应，诱发过敏性哮喘、荨麻疹、风疹、湿疹、皮炎等皮肤病，新生儿的尿布、内衣，女孩的内裤切忌使用化纤织品，以免给小孩带来病痛。一般说来，棉布类纺织品吸湿、透气、散热、柔软等性能均比化纤好，不容易引起过敏性疾病，用来做小儿衣服最为适宜。

2、穿衣宜少不宜多

常言道：“若要小儿安，应带三分饥和寒。”告诫人们不要给小儿吃得过饱，穿得过厚。衣服适当少穿一点，孩子活动量增加，可以增强体质，减少疾病。相反，如果衣服穿得太多太厚，稍一活动就出汗，不仅损伤身体的津液，而且还会使毛孔常处于开放状态，如有风寒侵袭，容易着凉感冒，甚至诱发气管炎。

3、为新生儿做衣服的宜忌

做妈妈的应注意，新生儿的衬衣最好用旧的软棉布做。衣服要宽大，使婴儿的四肢活动不受限制。衣服不要上领子，也不要针纽扣，以免擦伤婴儿的颈部皮肤。婴儿开襟衫用的带子，要在对侧腋下穿过再打结，切勿过高，以免损伤腋下皮肤。

4、孩子两个月后忌打蜡烛包

两个月以后的孩子四肢开始运动和发育。这时，不要将孩子再包在“蜡烛包”里，应该给孩子穿上衣裤，便于自由活动。

5、忌给孩子穿紧身衣

有些年轻的父母，自己喜欢穿紧身衣，也常给孩子穿紧身衣。他们缺乏卫生知识，不懂孩子在生长发育中的生理特点，如胸廓小、肺活量不大等，穿了紧身衣服后、会束缚胸廓运动和呼吸，影响肺功能及胸、背、关节的正常发育。孩子穿的衣服应稍宽大些，以便于孩子活动和穿脱换洗。

6、不宜用深色布给孩子做衣服

给孩子做衣服的布料颜色，以浅淡为宜，深色颜料染成的布对皮肤有一定的刺激，容易引起皮炎，产生过敏性反应。

7、小儿服装忌放樟脑丸

小儿衣服应忌放樟脑丸。这是因为市上出售的樟脑丸含有萘及萘酚衍生物。有人患有一种遗传缺陷造成的溶血性贫血病(红细胞缺乏葡萄糖一6一磷酸脱氢酶)，患者平时无任何症状，一旦接触到萘酚之类物质后，红细胞的氧化还原过程就会受到阻碍，使细胞膜遭到破坏，发生急性溶血性贫血。这种现象多见于新生儿，临床表现为贫血及生理性黄疸持续不退或进行性加重，重者可发生黄疸。因此，贮存小儿衣服，穿前应充分晾晒，萘酚类物质受热后，很快就会成为气体挥发掉，新生儿则可免受其害。

8、幼儿不宜穿仿真丝绸衣服

近来市场上新推出一种在外观上可与真丝绸媲美的纺织新产品--涤纶仿真丝绸。它手感柔软，色彩鲜艳，做成衬衫、连衣裙后轻盈飘逸，婀娜多姿。而且由于涤纶长丝的弹性、强度要比真丝好，所以其牢度、抗皱性、耐洗性等穿用性能优于真丝绸。但是其保健性能却要比真丝绸差。

原来，以涤纶为原料的仿真丝绸，在制造时把纤维的细度和截面仿制成蚕丝的形态，所以光泽和柔软性达到了与真丝绸难分真假的效果，但是涤纶纤维吸湿性差的性能却没有改变。衣料只有具有良好的吸湿性，才能使体内散发出的汗水通过纤维吸湿来向外散发。如真丝纤维的吸湿率可高达30%以上、人体表的汗水能便利地透出体外，从而给穿着者带来一种凉快、滑爽的舒适感。但仿真丝绸的吸湿性要比真丝纤维差得多，所以尽管它质地轻薄，但在炎热的夏季，也难以使大量的汗水透出。穿后时间稍长，就会感到闷热和粘腻，这对幼儿来说，就非常不适宜了。

秋分节气属于二十四节气之一，是秋季的第四个节气，我们可以明显的感觉到气候的变化，下面给大家分享关于秋分后穿衣服的注意事项，欢迎阅读!

秋分还能穿凉鞋吗

随着秋分过后，天气逐渐变凉，气温明显下降。许多人已经开始穿上薄外套以应对秋凉。然而，仍有很多人选择穿着凉鞋或拖鞋出门。需要注意的是，秋分之后，昼夜温差加大，整体气温下降。在穿着方面，我们必须防止受凉。不仅要及时增添衣物以适应气温的变化，特别是老年人、儿童和身体虚弱的人群，更需要注意保暖。因此，使用凉席、拖鞋或凉鞋等不再适宜，以免感冒并导致呼吸道、胃肠道等疾病的发生。因此，在这个时候要选择合适的衣物和鞋子，确保自己的健康和舒适。

以上是秋分适合穿什么衣服呢的相关内容。据气温的变化，可以选择适当增减衣物层次，以应对早晚温差大的情况。同时，根据自己的喜好和气候习惯，选择合适的款式和颜色，让自己在这个秋天展现出最好的形象。

秋分节气穿什么衣服合适

1、格子衬衫+长裤

如果是在中部或南方地区，秋分通常气温是比较温暖的，此时可以选择穿格子衬衫搭配长裤，既时尚而且比较舒适，但注意衬衫不宜太厚，因为南方此时中午的气温比较高，如果太厚可能会感觉到热。

2、开衫+连衣裙

在沿海地区可以穿开衫和连衣裙，早上和晚上的气温会比较低，此时连衣裙外面可以搭配开衫毛衣，中午的时候可以脱掉直接穿连衣裙，既好看而且又不会让人觉得太冷，比较适合这个时候穿。

3、薄外套+牛仔裤

如果是在北方地区，秋分气温要比南方稍低，这个时候可以穿薄一点的外套，然后搭配牛仔裤，可以根据具体的气温选择外套的厚度，总之不要忽视气温的变化就好，不要穿太多或者太少。

4、风衣+直筒裤

假如是在国外或者是南半球，秋分的时候还可以用风衣和直筒裤进行搭配，简而言之秋分是个比较容易搭配衣服的时节，它是夏天刚刚过去没有那么炎热，但又没有进入到深秋让人觉得很冷，所以大部分的衣服都可以穿。

秋分穿什么长裤舒适

假如想让长裤穿得舒适，材质上可以选择一些比较亲肤柔软的类型，比如棉质、真丝、涤纶等等，因为这个时候穿长款通常里面不会穿打底裤，裤子是和皮肤直接接触的，所以材质不能太硬。至于裤子的款式，每个人觉得舒适的裤型各不相同，这里不做过多评价。

秋分节气的特点

秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。斗指酉;太阳达黄经180°;于每年的公历9月22-24日交节。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。

1、天气转凉

秋分节气是初秋向深秋过渡的一个节气，到了此节气，全国大部分地区都开始进入凉爽的秋季了，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，降雨会带走地面的热量，降低地表气温，因此，秋分后天气会逐渐的转凉，夜晚的温差更是逐渐拉大起来。

2、气温下降

秋分过后，太阳直射点开始由赤道进入南半球，北半球开始昼短夜长，一天之内白昼开始短于黑夜。

秋分节气要吃什么

差不多每一个节日都有特别的节日食品，比如中秋吃月饼、春节吃饺子。那秋天的时候该吃什么呢?在秋季，天气逐渐转凉，应该多吃一些有营养的食物，如蜂蜜、莲子、木耳等，要少吃刺激性食物。

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秋分后穿衣服的注意事项

保持温暖

随着秋天的降临，气温逐渐下降，早晚温差也变得很大。为了应对这种变化，我们在穿衣时需要特别注意保暖。首先，可以选择一些长袖的衣物，如毛衣、长袖T恤等，以遮挡身体的部分来防止寒冷空气的侵袭。此外，建议搭配一件轻薄的外套，以便在温差较大的早晚时段提供额外的保护。

注意适度

除了保暖，适度也是一个需要关注的关键点。秋季天气多变，早晚温差大，但白天阳光明媚。因此，在选择衣物时要注意适度。可以选择一些轻薄的衣物，如薄款卫衣、长袖薄款衬衫等，以确保穿着舒适。此外，适当地添加一些配饰，如围巾、帽子等，既能保暖又能增添时尚感。

衣物的层次感

此外，要注意衣物的层次感。秋季气温变化大，所以在穿衣时要有层次感的考虑。选择薄款的内搭衣物，并搭配一件外套，以便应对气温的变化。还可以选择一件轻薄的羽绒服或大衣，既保暖又不失时尚感。

颜色搭配

颜色搭配也是需要关注的一点。秋季是个多彩的季节，因此在穿衣时要注意颜色的搭配。可以选择一些暖色调的衣物，如橙色、红色等，以增添秋天的气息。此外，也可以选择一些深色调的衣物，如黑色、灰色等，既能保暖又显得干练。

材质的选择

最后，材质的选择也是很重要的。秋季是干燥的季节，所以在穿衣时要特别注意材质的选择。建议选择一些亲肤透气的材质，如棉质、纯羊毛等，以保持皮肤的湿润。此外，也可以选择一些具有保暖功能的材质，如羊绒、羽绒等，以应对寒冷的天气。

内蒙古草原昼夜温差大，天气变化多端，即使是盛夏时节早晚也很凉，需要准备长袖的衣服外套及防雨的衣服，如果想在大草原骑马畅游，还需要准备手套及旅游鞋。另外由于内蒙古地处高原，日照时间长，紫外线较强，因此还要准备太阳帽、太阳镜、防晒霜等。

内蒙古旅游资源主要由草原、古迹、沙漠、湖泊、森林、民俗等方面构成，其中森林景观主要分布在大兴安岭；民俗游览主要包括蒙古族歌舞，赛马，摔跤，射箭，那达慕等；名胜古迹包括五塔寺、昭君墓、席力图召、乌素图召、白塔、成吉思汗陵园、延福寺、大明塔、嘎仙洞等等。

需要注意的是内蒙古旅游线路长，景点分散，交通不太方便，很多景区景点需要包车、租车或自驾车才能到达，因此参加旅游团是内蒙古旅游比较便捷舒适的途径。而且一些体验项目如迎宾礼、草原三艺表演、全羊宴等风俗展示是为团队准备的，散客前往可能会看不到。

金毛属于长毛犬，冬天不像小型犬那么怕冷，但是仍然要做好防寒保暖工作，否则狗狗很容易感冒患病哦。金毛冬天怎么养？金毛冬天饲养注意事项。金毛冬天饲养成长特点

为适应冬天寒冷的气候,金毛寻回猎犬秋季长出的新毛在冬季已经长得十分浓密,这样的被毛完全能够抵御冷空气的侵袭。金毛冬天饲养注意事项

仍要注意保暖虽然金毛寻回猎犬并不怕冷,但在天气特别寒冷时仍要注意防寒保温。冬季,首先要将犬屋搬到向阳背风的地方,要防止寒风直接吹在身上;垫褥要厚些,并应勤换和日晒,以保持干燥。

多晒日光浴冬季多以阴天为主,在天晴日暖时,犬主人要带犬外出活动,晒日光浴,以增强体质,提高抗病能力。晒太阳不仅可取暖,而且紫外线有杀菌消毒作用,并能促进钙质吸收,有利于犬骨骼的生长发育,防止仔犬发生佝偻病。

多外出运动平常在下雨、下雪或风大的时候,狗狗多半呆在家里,这样较长一段时间呆在室内,很容易闷出毛病。因此,在天气好的时候一定要带狗狗外出充分运动,让它舒展舒展筋骨,缓解久居室内带来的压力。

补充高热食物在寒冷的气温下会引起犬体内热能大量消耗,因此,冬天饲料搭配中应增加奶油、内脏、牛奶及含维生素A及脂肪成分较多的食物,这类饲料可迅速补充热量,增强犬的抗寒能力。金毛冬天饲养须知

A狗狗休息的地方要防冷风直吹,主人一定要对四周进行检查。

B冬季有大风或有雨时,外出运动后极易感冒。

7月中旬青海湖的气温在7-24度之间，带的衣服以夏季服装为主，女生要拍照的话衣服颜色越鲜艳越好，可以准备一条艳色长裙。不过青海湖的昼夜温差大，体感较凉，还需要带一套长袖长裤和一件春秋季的外套，早晨看日出的时候可以裹着毯子，或者冲锋衣。

青海湖的气候为典型的高原气候，紫外线非常强烈，一定要带上太阳帽、太阳镜、防晒霜等。另外在最热的7-8月份日平均气温也只有15度左右，最高温度只有20多度，且昼夜温差较大，易吹风，应带足御寒衣物，并且7月是青海湖的雨季，最好带把伞，不仅能避雨，还能防晒。

7月中旬是青海湖的旅游旺季，需要注意的是，青海大部分地区地处高原，平均海拔在3500米，大气含氧量只及平地五六成，初抵达者往往有轻微的高原反应，要多喝水，多注意休息，行动不要过激过急。

注意事项

一、防寒保暖：

1、堵塞鸽舍墙壁上的裂缝和孔洞，不让肉鸽受寒风侵袭。

2、塑料膜封严前后窗。晚上要在窗外挂麻布帘，门上挂防风帘，这样可以提高舍内温度。

3、严冬时要保持鸽舍温度。通常鸽舍温度在5℃以上时，种鸽可照常产蛋、抱孵、哺育雏鸽，如果温度低于3℃时，应增设取暖设施。

二、提高营养：

冬季气温低，饲料中所含的能量要比其它季节高些。饲料种类多样化，营养要全面。既要满足种鸽的营养需求，又要满足雏鸽生长发育的营养需求。要在饲料中适当增加一些含脂肪丰富的食物，如花生、芝麻、菜籽、向日葵籽等，但也不宜过多，作为主食仍应是玉米。

三、预防疾病：

1、鸽舍及饮食具应定期消毒，应以烟熏消毒为主，喷雾消毒为辅，以防止冷应激。

2、冬季昼夜温差大，鸽易患感冒。每周一次姜糖水有效预防感冒的发生。

茶花在冬季养护时，应注意保持好温度，冬季最适宜的温度为10-15度左右，当室外温度降到5度以下的时候，北方地区需将茶花及时移入室内进行养护，如果继续放在室外的话，短时间内不会冻死，但时间长了就可能冻死或冻伤。

对于气候比较温暖的南方地区来说，茶花冬天可以养在室外，不过需要放在向阳避风的地方养护，夜间可以覆盖薄膜进行保温。

茶花喜温暖环境，不太耐寒，最适宜的生长温度为18-25度，最适宜的开花温度为10-20度，温度高于35度时会灼伤叶片，因此夏、秋季要进行遮荫，或放置在树下疏荫处。

在过冬期间，只要环境温度能保持在10-15度，茶花就可以顺利过冬，不过要是气温较低，长时间处于零下10度左右的环境中，就极有可能被冻死。因此在冬季要注意保暖，特别是长江以北的地区，盆栽的话就要搬进室内养护，地栽的话可以选择搭建暖棚。

冬天养茉莉花的技巧：

1、温度

冬季温度下降到5-10度时，建议将莱莉花移到室内向阳的地方养护。当温度低于0度时，要用塑料袋把花盆连底套住，并且放在室内外冷凉避光处，温度保持在3-5度，或放置在向阳处，每隔一周要除去塑料袋使茉莉花植株通风透气。

2、光照

茉莉花喜阳光充足的环境，可以全日照养护，避免缺光造成徒长。如果光照充足的话，茉莉花叶色浓绿，枝干粗壮，花蕾形成多，着色好，香气浓，否则容易造成植株徒长，叶片淡绿变簿，枝干也纤细，节间较长而嫩，花蕾少，开花少，花朵小香气淡。

3、浇水

冬天的时候需要控水，大概7天左右给茉莉花浇1次水，使盆土微湿就可以，等到来年开春的时候恢复长势也就可以恢复浇水量了。

4、修剪

冬季还要进行重剪，保留植株下部的1-3片叶子即可，可以减少养分的流失。

在这个冬天刚生下小宝宝的产妇比较辛苦，本来民间就讲究坐月子不能感染风寒，冬天里坐月子就更要讲究了。下面是小编为大家整理的关于宝妈冬天坐月子注意事项，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

冬天坐月子食谱

月子餐之第一天

一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥。

剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。

萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。

月子餐之第二天

早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错。

午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。

月子餐之第三天

早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。

午：白米粥(里面掺和点小米)。

晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。

月子餐之第四天

早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。

午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。

晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤

月子餐之第五天

早：白米粥，一个豆沙包。

午：鲫鱼汤，内加青菜和面条。

晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣。

月子餐之第六天

早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头。

午：白米粥，鲫鱼汤。

晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥。

月子餐之第七天

早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)，路路通。

午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋。

晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥

宝妈冬天坐月子注意事项

1、新妈妈衣裤要宽松、舒适

冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。

2、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新

“冬季坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃-25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜。

3、新妈妈被子要薄一点，床不要太软

外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1-2周换洗、曝晒一次。

4、新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风

产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。

5、头发洗后立即擦干，用木梳梳头有利于促进血液循环

肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿邪侵入。

6、营养要均衡，果蔬不可少

坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

7、补充营养同时别忘了补钙

中国营养学会推荐，乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食疗是最安全可靠的方法。含钙高的食物有芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等，可注意摄取。

另外，产后继续补充一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好办法。南方如广东、广西和福建等地区冬季较为暖和，近中午和午后无风时可适当开窗晒晒太阳。

8、坐月子也须劳逸结合

新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。

9、放松心情，赶走产后抑郁

因身体、心理和角色适应等方面的问题，月子里常常会出现一些负性心理反应。尤其冬季，天气寒冷、阳光不足，产后抑郁症较易发生。其表现为孤独无助、委屈伤心、疑虑烦躁、生活懒散，甚至精神呆滞……

因此，产前学习一些产褥期知识，产后尽早地活动，恢复自己原有的兴趣;家人、亲人多给予产妇一些心理疏导，将是减少月子里忧郁症的有效办法。

冬天如何坐月子

1、坐月子切忌封闭空间，保持室内空气新鲜

传统的坐月子都是让“捂一捂”，因为担心新妈妈会吹风着凉，所以室内都是封闭的，不透气的。坐月子的时候，房间里每天都要通风一两次。每次通风时，带着小baby去小房间休息。要知道，空气一直不流通很容易滋生细菌，很容易让新生儿和产妇感染到。所以最好的做法是，室内温度保持在20℃～25℃为宜，室内湿度以55%—65%为宜。

2、坐月子可以刷牙，但要用温水

老一辈的人都觉得坐在月子是不能刷牙的，认为刷牙后将来会有牙痛病。其实这种观念是错误的。坐月子里可以刷牙，但要用温水，牙刷也要用软毛牙刷以免损伤牙龈。因为产妇刚生完，身子还很虚弱，需要食补会吃很多东西。如果牙齿里不及时清洁干净，很容易引起口腔疾病。所以，最好的办法就是用温开水刷牙。

3、选择宽松、柔软舒适的着装

冬天天气虽然寒冷，但只要家里温度适宜，产妇就不需要裹太厚。有的产妇因为产后体虚，每天都大量出汗。要注意勤换内衣，保持身体和皮肤清洁和干爽。我觉得月子里产妇的着装应该选择质地为棉，麻，毛等透气性好，吸湿，保暖制品为宜。宽松的衣服能够使得新妈妈能够活动自如，月子里也要穿戴适当的胸罩，保持乳房清洁卫生;还有脚部的保暖也要选择柔软的布鞋和袜子为宜。产褥期多汗，一定要确保衣服干净整洁。

4、坐月子最好不要睡软床，应该先睡板床

妇科专家提醒各位新妈妈们，坐月子时最好不要睡软床，以免产后腰痛。《家庭医学》期刊也曾说明，某医院近来遇到3例产妇，因产后睡席梦思型弹簧床，引起骶骼关节错缝、耻骨联合分离等骨盆损伤。所以月子期间，睡软床有可能对产妇造成不利影响，应该睡板床或床垫较硬的床。

5、坐月子洗澡，产妇不能洗盆浴

传统的观念认为产妇月子里是不能洗澡洗头的，尤其是老一辈的人会觉得，洗澡洗头很容易受风着凉而落下病根。但实际上，月子里产妇阴部分泄物会比较多，应该每天都要用温水去清洗，保持身体清洁干爽。一般产后一周可以洗澡洗头，但需要特别注意的是，必须坚持擦浴，不能洗盆浴以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。

6、坐月子期间不能提重物，少抱小孩

在中国，坐月的女人是“能躺就不要坐，能坐就不要站”。在怀孕时因为体内的激素变化关系，会使骨盆腔的结构松弛，而且分娩时如果是阴道分娩，多少会造成骨盆底部的肌肉韧带的损伤。月子里提重物这事可以用让家人代劳，为了自己的身体，平常也要少抱小孩。

面膜的成分不同，每个人对成分的接受度和敏感度也不同。那么，冬天敷面膜注意事项呢？这就给您介绍一些相关的知识。

敷面膜前用爽肤水

都知道冬天肌肤最容易出现干燥的问题了，所以在敷面膜前，肌肤是必须先进行爽肤的，否则肌肤很快就会变得很干的状态，特别是肌肤干燥的人群，最易出现越敷越干的问题。先爽肤再敷面膜，还能够提升肌肤吸收营养的能力，让敷面膜的效果更好。

可以加热面膜再敷

冬天最容易对敷面膜产生抗拒心理，因为面膜敷在脸上冰凉凉的，一点都不好受，这时就可以用温水加热面膜了，热水的温度应该控制在45℃左右，而且最多加热5分钟。如果加入的热水温度过高，或者加热时间太长，都可能破坏面膜中的营养成分，造成敷面膜的效果大打折扣。另外，美白类面膜是不可以加热的。

注意敷面膜的时间

在敷面膜的时候，注意不要持续敷太久，基本上每次敷十五分钟就够了，太长时间敷面膜，不但肌肤容易造成毛孔堵塞，同时肌肤很容易变得冰冷，尤其是在冬天。有些面膜可能只要敷10分钟左右，建议大家敷面膜之前先看清楚介绍。

不必每天都敷面膜

除了基础补水保湿类型的面膜之外，一般的面膜是无需进行每天一敷的，面膜这种产品本身效果就很强，所以过度的进行敷面膜反而不利于肌肤快速吸收营养，甚至还会造成肌肤营养过剩的问题，因此定期做好敷面膜的工作就行，建议每周1~2次。

普通面膜和睡眠面膜不叠加用

普通面膜和睡眠面膜的差别还是很大的，大家在使用这两种面膜时，一定不能混合、叠加使用。通常睡眠面膜更适合于肌肤需急救状态，对于肌肤问题肌状态都可以起到很好的修复滋润效果，深层护肤。

敷完面膜要保湿

冬天里敷面膜，最怕的就是刚滋润好的肌肤又因为干燥的天气而变得粗糙干燥，故而在敷完面膜后要做的事就是保湿，肌肤不保湿随时都会出现营养水分流失的可能性，为此保湿工作必须要注意。

军事训练就是借助军事化训练和管理的理念，将军队的先进管理理念进行商业化应用，主要培训学员面对困难、克服困难的能力，培养坚强的毅力、超强的执行力，提升在团队中的人格魅力、良好的沟通和协作力、百折不挠、打不烂拖不垮的铁血精神，对待生活的正确态度，全面提升个人综合素质，成为中国未来的商业精英和主流社会的领袖，那么冬天军训注意事项有哪些呢？

1、多喝水，补充水分，冬天军训可能没什么汗，但是补充水分是为了让身体有个更好的状态。

2、还是要防晒的，冬天的太阳有时候也挺辣的。

3、注意皮肤的保湿，用好一点持久点的保湿霜，免得吹得自己风霜满面。。。

4、注意保暖，冬天军训也会出汗，出汗后尽快擦掉，如果又被“风干”，容易感冒。

5、早饭一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。吃饭不可过快和过饱。过快，随着吞咽动作易把气体带入胃中，行军途中会出现呃逆现象。过饱造成腹部涨满。

6、饮水不要一次饮太多，可以经常喝几口润润嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至会出现虚脱现象。

7、休息时，不伦蹲着还是做着，起来时不可过猛，防止出现脑缺血而晕厥。

养生的目的是增强人体的抗病能力，但无论哪一种养生之道，都必须“和于阴阳，调于四时”也就是要与四季的环境节律同步。以下是小编收集整理的冬天养生小常识及注意事项，希望对你有帮助。

冬天养生注意事项

1、美丽“冻”人有害健康

许多爱美的女同胞即使在冬天里也喜欢穿短裙或短裤，或因为怕显得身材臃肿，只是穿上薄薄的一层衣服，以保持其体态风度。但如果从中医养生学的角度来看，冬天 “藏”为主，身体肌肤要避免暴露在外界。虽然爱美是年轻女性的天性，但即使爱美，也不应以牺牲健康为代价。

2、不要在冬天减肥

爱美的女孩子们，一年四季都想减肥。事实上，无论是节食、运动或者药物利尿的减肥方法，都是在短时间内消耗大量的热量而减肥。这在中医属于“泄”的范畴，不适于在冬天里进行。在自然界，小熊都懂得要在冬天时吃得胖胖的，以顺利过冬。所谓适者生存，生物自有适应自然的生存方式，难道人类反而不能做到吗?

3、不要过量熬夜

冬天里黑夜时间长，白天时间短。人们也应顺应自然，增加睡眠时间，方可补养元阴元阳。事实上，冬天熬夜的伤害比平常更大，最好尽量不要晚睡。冬季讲究“闭藏”，讲究“去寒就温”。

4、避免“冷”健身

冬泳、冷水浴，听起来似乎很健康。但从中医的角度看，其实并不适合女性。范宇鹏医生说，现代多数女性因为工作生活节奏快、压力大、不规律，体质以偏虚为主，冬泳尤其不适合。事实上，无论是冬泳或是洗冷水澡，看似一种锻炼身体的方式，其实身体要耗费很多的阳气去抵御寒冷，对本来就体质偏虚的女性来说尤为不宜。如果长期采取“冷”健身的方式，甚至还容易引起一些内科、妇科疾病，所以说“去寒就温”是冬季养生的不二法则。

5、不要做出汗太多的运动

运动有益身体，但如果从养生的角度上看，在冬天里不要做太过激烈、出汗太多的运动。中医认为，汗液属于“津液”范畴，剧烈运动后，毛孔开张，阳气随汗液外泄，易造成“气津两伤”的格局。冬季以“封藏”为本，是需要“保存实力”的季节，阳气外泄，津液损伤，容易出现易疲乏、易感冒、头晕、手足冰凉的症状。

而至于适宜运动量的限定，应根据每个人的具体情况而定，经常运动的人也许打半天羽毛球都没出汗，而很少运动的人稍稍活动就全身是汗了。

冬天养生小常识

1、养生保健的最佳时间

冬季养生小常识首要的是注意养生保健最佳时间。实验证明:早晨5-6时是生物钟高潮，体温上升，此时起床会精神抖擞。

2、注意保暖

冬季养生小常识之一是注意保暖。按时收听天气预报，随着气温的变化而增添衣服，添置保暖设施。睡前用热水泡脚10分钟

3、房间温度要适宜

如果开空调温度不宜过高，冬季养生小常识之一是房间内外温差不宜过大，房间内外温差4-5度为宜。

4、开窗通气

冬季养生小常识之一是牢记每天上午9-11时，下午2-4时开窗通气效果最佳。

冬季养生误区

1、舔嘴唇可保湿

寒冷时空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂，引起不舒适、疼痛和出血。不少人喜欢用舌头舔嘴唇，以为这样可以湿润和舒服一些，但结果却适得其反。

因为唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥，更容易起皮。如果嘴唇干燥不舒服，可以适当涂些不含色素及香味的润唇膏。

2、穿衣越多越暖和

寒冷时节，有的人穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。这种观点是片面的，因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系，当一件一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就随之增大。但当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。

从生理角度说，人如果穿衣过多过厚，会因热量大，致使皮肤血管扩张，从而增加了散热，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。

3、受冻后先暖手脚

许多人都有这样的体验，从寒风呼啸的室外进入室内，当时最想做的是将冻僵的手脚放到取暖器边烤。这样做虽然暂时感到舒服，但这一变化过程对手脚非常不利———日后很容易生冻疮。

正确的方法是，在距取暖器不远的地方，将裸露的手脚互相搓擦，使手脚的温度自然回升，待皮肤表面变红时，再移到取暖器旁或放入热水中取暖。

4、皮肤瘙痒用手抓

天冷时，因空气干燥和洗浴次数少等原因，人们常常感到浑身发痒。此时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染。

一般防治皮肤瘙痒的方法是多饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒，还要勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重者可在医生指导下，服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽祛痒软膏治疗。

5、戴口罩防感冒

寒冬时节，有些人外出常常戴着口罩，以为这样可以防寒防感冒。其实这样并不科学，因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。

人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒就更容易感冒。

6、喝白酒可御寒

不少人以为冬天喝白酒，特别是度数很高的白酒，能帮助人抵御严寒。实际情况是，人们喝酒过后的热乎乎的感觉是短暂的。

人体内的热量是在肌肉运动的时候，由人体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质经复杂的化学反应产生的。酒的主要成分是水和酒精，它们产生不了多少热量。

相反，由于受酒精刺激，血管不能及时收缩防止血液向外输送热量，身体的热量在大量丢失后，人会感到更寒冷。

7、蒙头睡觉最舒服

寒冷的夜晚，不少人喜欢用被子蒙头大睡。这样既不卫生，也未必舒服。蒙头而睡的时候，除了因氧气不足而造成呼吸困难、头昏脑胀外，从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度急剧加大，被窝内良好的小气候迅速遭到破坏，全身肌肤都会变得不舒服。

白露节气早晚温差大，白天温度若是在平均20-30℃之间，建议穿棉麻面料衣物，比如衬衫、混纺衣物、薄T恤等清凉透气的衣服；而傍晚到夜间温度平均15℃，建议增加外套，比如休闲装、夹克衫、风衣、薄毛衣等 。

白露节气穿什么衣服

古语云：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”这句话就是在告诉人们此时白天虽然温和，但早晚气候已凉，注意增加衣物，尤其是夜间，打赤膊容易着凉，所以在白露节气之后，早晚穿衣都要有所变化：

白天穿衣：白天平均20-30℃，还是比较热的，燥热未完全褪去，此时建议穿棉麻面料的衣物，既透气又舒适，比如：衬衫、薄长裙、薄T恤等。

傍晚到夜间穿衣：此期间平均15℃，需要在白天穿衣的基础上增加一个薄外套，风衣、夹克、牛仔外套、薄毛衣、棒球服都可。

另外还应注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。