wdj狗粮星级排行2020【汇编20篇】

理财APP排行出炉啦，知道有哪些吗？手机理财app以其便利快捷灵敏，抓获了不少酷爱投资理财一族的亲睐，然而互联网金融越来越兴旺，市面上的手机理财软件也不断增加，不一样类型的的手机理财软件让咱们挑花了眼，自从小编开始理财，手机里必然少不了一些有助于理财的好应用，推荐给大家。

余额宝

其一切者是中国最大的第三方支付平台支付宝。如今简直一切的支付服务都能够运用支付宝。正有有些替代现金的趋势。支付宝通常相关信用等级较高的银行，因为其通常配合多重密码保护，所以安全性也有所保证。余额宝是支付宝推出的理财服务，但也能用于平时的购物、还信#用#卡等支付，并且额度较高，顺带还能有理财收益。

团贷网

团贷网(www.tuandai.com)于2012年7月正式上线运营，是国内领先的网络借贷信息中介服务平台，派生集团旗下成员。团贷网利用全球互联网技术创新，在大数据智能风控体系基础上，为小微企业和个人客户提供便捷专业的投融资撮合服务。经过5年发展，目前平台共有注册用户逾700万，成功撮合逾40万小微企业、双创企业、电商企业及个人融资，在行业处于领先地位。持续服务期为1-36个月不等，参考年回报率在7%-12.6%之间，收益在业内属于中等水平。现在新注册用户即送518元投资红包和2888元体验金，优惠多多。

团贷网理财APP

挖财

挖财诞生于2009年6月的“挖财”是国内最早的个人记账理财平台，专注于帮用户实现个人资产管理的便利化、个人记账理财的移动化、个人财务数据管理的云端化。主要产品有“挖财记账理财”、“挖财信#用#卡管家”、“挖财钱管家”等APP，以及国内最活跃的个人理财社区“挖财社区”。

随手记

“随手记”是随手科技旗下的明星产品，中国记账APP品类的开创者，累计用户近亿，超过后十位同类产品用户规模的总和。

任何的手机投资理财APP都有其本身的优势和缺点。手机理财软件仅仅作为一个理财东西，没有说一个手机理财软件是完美无瑕的，理财还需要咱们表现自个的主观能动性，也是靠长时间的堆集和总结，才能做到游刃有余的理财。

外出旅游就餐注意事项是我们外出旅行要了解的重要知识。旅游饭店是以旅游接待设施为依托通过向旅游者及所在社区提供住宿、餐饮、娱乐等综合服务来实现经济效益和社会效益的企业。那么旅游饭店星级评定标准是怎样的呢？下面就带大家来了解一下这一旅游饮食安全小知识。

一星级饭店要有适应所在地气候的采暖、制冷设备；16小时供应热水；至少有15间（套）可供出租的客房；客房、卫生间每天要全面整理一次，隔日或应客人要求更换床单、被单及枕套，并做到每客必换；能够用英语提供服务。

二星级饭店在上述基础上（下同）还需要有叫醒服务；18小时供应热水；至少有20间（套）可供出租的客房；有可拨通或使用预付费电信卡拨打国际、国内长途的电话；有彩色电视机；每日或应客人要求更换床单、被单及枕套；提供洗衣服务；应客人要求提供送餐服务；4层(含4层)以上的楼房有客用电梯。

三星级以上饭店需设专职行李员，有专用行李车，18小时为客人提供行李服务；有小件行李存放处；提供信用卡结算服务；至少有30间(套)可供出租的客房；电视频道不少于16个；24小时提供热水、饮用水，免费提供茶叶或咖啡，70%客房有小冰箱；提供留言和叫醒服务；提供衣装湿洗、干洗和熨烫服务；提供擦鞋服务；服务人员有专门的更衣室、公共卫生间、浴室、餐厅、宿舍等设施。

四星级饭店需要有中央空调（别墅式度假饭店除外）；有背景音乐系统；18小时提供外币兑换服务；至少有40间(套)可供出租的客房；70%客房的面积(不含卫生间)不小于20平方米；提供国际互联网接入服务；卫生间有电话副机、吹风机；客房内设微型酒吧；餐厅餐具按中西餐习惯成套配置、无破损；3层以上建筑物有数量充足的高质量客用电梯，轿厢装修高雅；代购交通、影剧、参观等票务；提供市内观光服务；能用普通话和英语提供服务，必要时能用第二种外国语提供服务。

五星级饭店除内部装修豪华外，要求70%客房面积（不含卫生间和走廊）不小于20平方米；至少有40间(套)可供出租的客房；室内满铺高级地毯，或用优质木地板或其他高档材料装饰；每个客房配备微型保险柜；有紧急救助室。白金五星级饭店要求具有两年以上五星级饭店资格；地理位置处于城市中心商务区或繁华地带，交通极其便利；建筑主题鲜明，外观造型独具一格，有助于所在地建立旅游目的地形象；内部功能布局及装修装饰能与所在地历史、文化、自然环境相结合，恰到好处地表现和烘托其主题氛围；除有富丽堂皇的门廊及入口外，饭店整体氛围极其豪华气派；各类设施配备齐全，品质一流；有饭店内主要区域温湿度自动控制系统；有位置合理、功能齐全、品味高雅、装饰华丽的行政楼层专用服务区，至少对行政楼层提供24小时管家式服务；并且在以下项目中至少具备5项：a.普通客房面积不小于36平方米；b.有布局合理、装饰豪华、格调高雅、符合国际标准的高级西餐厅，可提供正规的西式正餐和宴会；c.有位置合理、装饰高雅、气氛浓郁的独立封闭式酒吧；d.有净高不小于5米、至少容纳500人的宴会厅；e.国际认知度极高，平均每间可供出租客房收入连续三年居于所在地同星级饭店前列；f.有规模壮观、构思独特、布局科学、装潢典雅、出类拔萃的专项配套设施。旅游饭店星级评定工作由全国旅游饭店星级评定机构统筹负责，制定星级评定工作的实施办法和检查细则，授权并督导省级以下旅游饭店星级评定机构开展星级评定工作，组织实施五星级饭店的评定与复核工作。其他城市或行政区域旅游饭店星级评定机构按照全国旅游饭店星级评定机构的授权和所在地区省级旅游饭店星级评定机构的督导，实施本地区旅游饭店星级评定与复核工作。

YY语音星级公会的审核流程和审核时间是在达到星级公会申请标准后，OW先提交实名认证(7个工作日内完成审核) → 签约劳务协议(实名认证审核通过后的7个工作日内) → 官方会在提交星级公会申请后的第一个周五审核(请在周五前提交，若周五为法定节假日，顺延至下周五)

YY语音是广州多玩信息技术有限公司研发的一款基于Internet 团队语音通信平台，功能强大、音质清晰、安全稳定、不占资源、适应游戏玩家的免费语音软件。在网络上通常用YY表示。

YY语音是多玩游戏网针对游戏用户设计的多人语音群聊工具，其用户数量与语音通话质量远远领先于国内其他同类软件。YY语音最早用于魔兽玩家的团队语音指挥通话，逐渐吸引了部分传奇私服用户，最后发展为穿越火线游戏用户必备的团队语音工具。

自2008年问世以来，YY以其强大稳定的语音功能、清晰流畅的音质、安全周到的服务、轻巧且人性化的设计，赢得了用户的广泛赞誉和深度信赖。

2009年初YY娱乐用户已经形成了可以和游戏用户抗衡的用户群，YY语音的娱乐公会开始逐步超越游戏公会，人气也日渐增长。时至今日，YY语音已经成为集合团队语音、好友聊天、视频功能、频道K歌、视频直播、YY群聊天、应用游戏、在线影视等功能为一体的综合型即时通讯软件。

由于YY语音的高清晰、操作方便等特点，已吸引越来越多的教育行业入驻YY，开展网络教育平台，比较著名的有外语教学频道、平面设计教学频道、心理学教育频道等等!

海贼王是我已经最早更新且到现在还没有更新完的日本动漫，高中阶段很多男同学每天默默的等待着海贼王的更新，可以看出它的魅力了吧。一起来看看海贼王最强的十人实力排行。

操作方法

岩浆果实拥有者，自从在顶上战争将艾斯用火拳轰死之后，赤犬的人气可以说是降到了冰点，这和它他掌握的岩浆果实正好相反，不得不让人感觉有点尴尬啊。

香克斯面子果实拥有者，除了有霸王色霸气的加持，而且在剑术方面也是相当的厉害，而且作者也赋予了这个角色很强的人格魅力。

夏洛特玲玲魂魂果实拥有者。其果实具有的能力简直强大到像出现了bug一般。

黑胡子暗暗果实加震震果实的双重拥有者，也是海贼王中唯一的两个果实的拥有者，自然是十分强悍的。

凯多就算是被路飞一伙费力打败的明哥，在凯多面前都是要俯首称臣的。

战国人人果实的拥有者。他就像是一个力量难以深测的传说一般。

雷利和罗杰同时代的人物，同时也是罗杰非常信赖的得力干将。

卡普能够将前海贼王多次逼到绝境的地步，自然力量是不能忽视。

白胡子被认为是排名可以在凯多之上的人物。

哥尔罗杰目前海贼王，排在第一，没有异议。

特别提示

喜欢看海贼王同学们觉得上面的排名可靠吗？是不是小瞧了白胡子的实力呢？

选购奶粉对于妈妈们而言不是一件容易的事情，因为现在的奶粉品牌是在是太多了，下面给大家说说婴幼儿奶粉排行

操作方法

惠氏奶粉含有DHA和AA平衡配方比例，牛磺酸和胆碱有助于宝宝的大脑发育。 高品质的阿尔法乳清蛋白增强维生素D，帮助宝宝的身体发育。

伊利奶粉含有丰富的优质蛋白质，牛奶香气浓郁，溶解度很高，奶粉不含蔗糖，口感柔滑纯正。

雀巢奶粉独特的益生元组合可确保婴儿大脑中营养素的吸收，帮助宝宝的肠道健康，以及大脑所需的关键营养素。

诺优能奶粉，DHA和AA有助于大脑和视力发育。 铁和锌的营养成分可以改善认知，帮助发育，品尝清淡，不易上火，不含蔗糖。

黄金储备(gold reserve) 指一国货币当局持有的，用以平衡国际收支，维持或影响汇率水平，作为金融资产持有的黄金。它在稳定国民经济、抑制通货膨胀、提高国际资信等方面有着特殊作用。黄金储备的管理意义在于实现黄金储备最大可能的流动性和收益性。作为国际储备的主要形式之一，黄金储备在流动性上有其自身存在局限性，因此应考虑其适度规模的问题。

日前，中国央行6年来首次公布增持黄金，最新数据显示，我国黄金储备较2009年4月底以来的规模增加了604吨，截至到今年6月底，我国黄金储备规模已达1658吨。参照今年5月14日世界黄金协会公布的数据，中国黄金储备超越俄罗斯成为全球第五大黄金储备国。

近年来，国际黄金价格波动性较大，国家稳步推进黄金战略，必须要建设多元化的黄金市场，黄金储备承担着抵御国际金融风险的职能，藏金于民，要统筹考虑中国民进投资需求，灵活操作，让更多的投资者参与进来。根据世界黄金协会7月公布的数据，俄罗斯持有黄金1251吨，为全球第五大黄金储备国，而中国黄金储备在本次增持之后将排名第六。央行表示，增持渠道主要包括国内杂金提纯、生产收贮、国内外市场交易等方式。

据世界黄金协会(WGC)最新数据显示，俄罗斯黄金储备据上一次报告继续增加。

吃早餐时搭配一杯咖啡，工作学习时从一杯咖啡开始，咖啡已俨然取代茶饮，成为一般人工作提神、社交的主要首选。到底咖啡厅里的美式咖啡、拿铁、卡布奇诺有何不同？

各种咖啡热量排行表

黑咖啡VS含奶咖啡！在台湾，咖啡厅最常用义式咖啡机来煮咖啡，透过高热、高压萃取出小小一杯的浓缩咖啡。一般来说，单份的义式浓缩咖啡使用7～10公克的咖啡粉，可煮出约30毫升的咖啡。我们在点咖啡时，通常最小杯的咖啡约240毫升，大杯的约480毫升或更大的都有，那么，里面到底加了什么东西呢？答案是水或牛奶／奶泡。美式咖啡是浓缩咖啡加水稀释而成，而常听到的拿铁、卡布奇诺、摩卡及焦糖玛奇朵咖啡则是加了牛奶的咖啡，只是咖啡、牛奶和奶泡的比例不同：拿铁只加了牛奶，卡布奇诺加了牛奶和奶泡，摩卡则是加了牛奶和巧克力酱（参考下图）。

一杯咖啡到底有多少咖啡因则视咖啡豆的品种、豆子产地、豆子烘焙程度，以及煮咖啡的方法与时间而异。但一般来说，同样大小的咖啡，拿铁、卡布奇诺、摩卡的咖啡因含量是差不多的（摩卡会略高一点），约只有美式咖啡的一半。至于热量方面，因为咖啡粉本身几乎没有热量，所以咖啡热量的高低主要来自所添加的牛奶、巧克力、糖或榛果、香草等风味糖浆，这些东西添加的愈多，热量也就愈高。所以含奶咖啡热量一般都很高，其中以摩卡热量最高，其次为焦糖玛奇朵、拿铁，而美式咖啡若不额外加糖或奶精的话，热量几乎可以忽略。

咖啡怎么喝减肥

1、一般认为，在运动前30分钟到1小时，每公斤体重摄入3-8毫克的咖啡因是比较合理的，有助于提高运动表现，促进脂肪燃烧；美国的医学机构建议每天摄入在300-500毫克，睡前就不要喝了，以免失眠~我们如果常喝的话，最好喝纯粹的黑咖啡哦，不是速溶或者饮料，因为加工好的咖啡会有比较多的糖浆、植脂末等配料，会带来不必要的热量和糖。怕苦的话，可以加一点脱脂奶来中和苦度。

2、热咖啡比冰咖啡更有效减肥，因为热咖啡可以将咖啡中的有效成分充分吸收，帮助你更快地消耗体内的热量。另外，泡咖啡也要讲究技巧的哦，不要用刚煮沸的水来泡，而是要用80℃温水来泡咖啡，这样能保护绿原酸而不受损坏。

咖啡减肥技巧

1.咖啡最好在午间喝。午餐时间喝咖啡，有助于调节餐后血糖变化，降低糖尿病危险，而且不会干扰晚间睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危险降低34%。

2.喝咖啡时不要加糖。如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

3.喝热咖啡，少喝冷咖啡。因为热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

4.喝浅度烘焙的咖啡。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥。

咖啡减肥妙招

第一、吃完饭后喝咖啡

当我们吃完饭之后，就可以来一杯浓醇的咖啡，不仅能够起到提神醒脑的功能，还能够促进胃肠道的蠕动，让食物更快的被人体消化，同时还能够一定程度的促使人体燃烧脂肪，防止脂肪在人体内的堆积，能够更加有效的达到减脂肪的目的。

第二、在运动前喝咖啡

我们都知道，咖啡中有比较多的咖啡碱，能够提高人体的活跃程度，当我们运动前喝一杯咖啡，就能够提高人类身体的运动能力，一定程度的延长人体动弹的时间，提高运动的效率，让身体的脂肪更快的消除，对于减肥人士来说，就是事半功倍。

第三、黑咖啡的效果更佳

我们平时喝的咖啡都是加过牛奶和糖块的咖啡，所以热量相对来说更高，不利于减肥。但是黑咖啡就没有那么高的热量，所以减肥的朋友可以多喝黑咖啡，这样也能够更高效的减肥。

7月到期人民币理财产品收益率（前十位排行榜）

备注：5月，银行理财产品市场共发售产品794款，平均委托期限为0.39年；到期产品的平均委托期限和平均名义收益率分别为0.45年和2.98%，其中人民币产品的平均名义年收益率为3.06%，高于总体平均水平8个BP，其中建设银行1款股权投资类产品录得最高收益6.20%。

旅游星级饭店是什么：能够以夜为时间单位向旅游客人提供配有餐饮及相关服务的住宿设施，按不同习惯它也被称为宾馆、酒店、旅馆、旅社、宾舍、度假村、俱乐部、大厦、中心等。是以旅游接待设施为依托通过向旅游者及所在社区提供住宿、餐饮、娱乐等综合服务来实现经济效益和社会效益的企业。目前，在我国的饭店业统计中，一般将由国家旅游局授权挂牌的星级饭店，统称为旅游饭店，其他相对价格比较低廉的住宿业，通常被称为社会旅馆。

与新的住宿业产品比较而言，旅游星级酒店已逐渐成为了传统酒店概念。传统酒店是指19世纪80年代前，在欧美国家广为流行的，以接待国际旅游观光团队客人为主的旅游观光酒店。此后，随着社会的进一步发展，欧美旅游客源市场不断细化，如：日渐增长的商务旅游、个人自助旅游和休闲度假等，为了迎合不断变化的旅游客源市场需求，该类酒店也在不断地调整产品结构，从而演变成具有各类酒店客房，提供各种设施设备，服务项目齐全，能满足所有客源市场需求的综合性酒店。

小编建议大家入住星级旅游饭店的时候请不要穿着邋遢的圆领衬衫和陈旧的牛仔裤就出现在五星级酒店的大厅，最好上身着有领的衬衫，下身搭配精致的牛仔裤或更正式的宽松便裤;入住时西装外套未要求，但在酒店餐厅或酒吧则要求着西装;若疑问尚存，则可咨询酒店着装服务人员或在预定酒店前花大约半小时的时间看看酒店其他用餐者的着装。入住过程中，请表现自如，像是每周都入住五星级酒店一样。请不要四处张望，也不要随意拍摄照片，如果想回家后给朋友展示，请他们访问酒店网站查看。

今天给大家讲了这么多，大家都看懂了吗?小编希望大家要经常来光顾，因为这里有更多的饭店安全知识在等待您的到来。明天精彩内容开饭店的流程有哪些提前透露给大家，大家记得来哦。

尽管国际品牌护肤品铺天盖地，一些好用的国货护肤品还是受到大家的拥护的。下面是小编为大家带来的中国护肤品排行榜，欢迎阅读。

中国护肤品排行：佰草百丽面部护理套装

产品功效：该产品质地轻盈，清新干爽，易吸收，有效解决面部油性、粗糙暗黄、毛孔粗大、缺水、斑点等问题，告别色斑烦恼。

适合肤质：任何肤质，尤其是面部干燥、暗黄、有斑的肌肤。

中国护肤品排行：百雀羚美白补水保湿套装

产品功效：该产品专为肌肤滋养、保湿而研制，优选多种天然草本元素，由内而外滋养肌肤，保持水分平衡，高效锁住水分。

适合人群：所有肤质，尤其是干燥、缺水，需要水润滋养的人群。

中国护肤品排行：安柯耳中国兰精华肌底液

该产品含有天然兰花、银耳等多种植物萃取精华，加六角水独特配方，高度保湿，促进细胞再生，帮助肌肤抵御岁月的第一道皱纹，抗皱紧肤，焕颜新生，更能滋阴养颜，活化肌肤。

使用部位：面部，所有肌肤类型，尤其是开始长皱纹肌肤。

中国护肤品排行：美肤宝护肤品套装

该套装洁面、爽肤、护肤、修护一步到位，彻底洁肤，有效缓解干燥，全效呵护每一寸肌肤，让肌肤得到滋润、补水美白、防晒，修复受损的肌肤。

适合肤质：任何肤质。

中国护肤品排行：小浣熊蜂品滋养护肤霜

产品特性：该护肤霜萃取天然蜂蜜，独有的提炼工艺，深入滋养肌肤，促进营养皮肤滋润。

使用方法：宝宝洁肤后，擦拭干净，取适量产品涂抹面部或者手部，轻柔按摩至吸收。

操作方法

高考的难度在各地是不同的，好多家长都想将孩子的户口迁到西藏等地区，就是为了高考顺利；

高考试卷是不同的，有不同省份的分类，比如全国卷、江西卷，这都是超高难度的；

江西卷被称为中国高考最难试卷，连全国一卷都比不上他，这直接导致江西高考录取率变低；

高考简单的地方可以从下图中看出来，偏远地区，如西部地区，卷子就比较简单，难度也低；

特别提示

希望对各位有帮助，谢谢！

排名靠前的低糖水果，有山楂，苹果，草莓，猕猴桃，樱桃，柠檬，木瓜，还有石榴。这些水果在市场上随处可见，里面蕴含的糖分比较少，糖尿病患者可以适当性的吃一些，不仅会有饱腹感，而且还能够补充充足的维生素。

什么是低糖水果

根据我国营养学会的规定，在面对低糖水果时会有对应的限制性。低糖水果是指每100克水果里面含有的糖分都会低于10克，这些低糖水果含糖量比较低，对于想要减肥以及高血糖的人群都有好的帮助。含糖量比较少的水果中，依然蕴含丰富营养物质，会有充足的水分以及微量元素，对于想要补充营养的人而言是一个好的选择，在平时生活中可以吃上一些，而且无需过于的担心，一般在吃完之后，不用担心会增加负担，基本不会影响到体重。

哪一些是高糖水果？

高糖水果常见的有菠萝，龙眼，荔枝，葡萄还有香蕉，血糖高人群不建议随意的吃，以免可能出现血糖异常上升导致并发症。但无论是哪一种水果，都不应该乱吃，比如含有糖分众多的水果，在吃完后会增加血糖负荷，影响到血糖指数，另外多吃低血糖的水果，同样会导致血糖上升，注重生活的防患，需要引起生活重视。

高血糖人群在生活中需要注意什么

高血糖一般容易出现在老年人群身上，除了需要注重日常的饮食之外，还需要正确的选择水果，与此同时还应该保证日常的好习惯，比如尽量不要吃的特别饱，还需要注重饮食的均衡，应该选择加强锻炼。建议定期监测血糖，一旦发现血糖有异常现象，应在医生的指导下更好的控制血糖。

CPU是电脑中非常重要的一个组件，又有一个非常强悍的CPU，能够使电脑运行更为流畅更为稳定，那么现在在市场上的最受欢迎的CPU则是英特尔CPU，那么接下来小编就为大家介绍一下英特尔CPU性能的排行榜，供大家在购买的时候参考使用。

一、英特尔酷睿i76700kCPU：

首先小编要为大家介绍的是英特尔酷睿i76700k CPU。这款英特尔CPU采用的是超频新芯，最大程度的提升处理器的超频能力。采用1.24纳米的全新制作工艺，它的核显性能提升28%，而且它的处理性能提升18%，拥有强劲的4G赫兹主频，能够在关键的时候做到智能调节。因此，这款CPU支持4k分辨率的输出，让我们在观看电视的时候，能够有更宽广的视觉盛宴，和非常震撼的场面效果，而且还可以加快图像的处理技术，我们在处理巨大图像的时候也不会出现卡顿，为办公和学习提供了非常大的帮助，这款CPU的市场售价大概是2600元左右。

二、英特尔酷睿i74790kCPU：

接着小编为大家介绍一下英特尔酷睿i74790k，这款CPU采用22纳米制程工艺的框架，它的默认频率是4.0到4.4Ghz。与上一代的cpu，有15%的性能提升。而且能够在自然条件下增加核心电压，这样保证处理器的稳定性，同时还有快速散热的功能，在散热性能上也是非常稳定的，这款CPU的市场售价大概是2100元左右。

三、英特尔酷睿i75960xCPU：

这款CPU采用的是八核处理器，生产工艺沿用22纳米。但他的三级缓冲可以提升到20兆，td匹提升到1480w，而这样的提升就比普通的CPU性能提升55%左右，而且这款CPU还支持DDR4内存，也就是说，这款CPU的发明和创造已经开辟了DDR4的时代，八核心16线程的超线程技术，能够给电脑带来非常强悍的动力，而在性能方面，也有着革命性的提升，对英特尔酷睿CPU的发展有了划时代的意义，但是这款CPU在性价比方面是非常高的，售价大概能够达到6400元左右，因此普通人是无法使用到的。

关于英特尔CPU的排行小编就介绍到这里，从他们的排行情况，可以得出这样一个结论。性能一定的情况下，在价格上也应该做一定的调整，再不失掉企业利益的同时，还要将产品的市场面向大众，这样才能够鼓动普通大众去消费，为公司的发展创造一定的积极效应，希望小编以上的介绍能够给大家的生活带来一些帮助。

蔬菜的营养价值高吗？和肉类比的话它看起来清心寡欲，和汤类比也没有那么鲜美的味道，但是你们知道吗？蔬菜在营养价值中却发挥着大大的作用，今天我们就一起来看一看蔬菜的营养价值！

蔬菜营养价值高吗

在蔬菜中，从提供维生素的品种和数量来看，绿叶菜是属于营养价值最高的一类。绿叶菜能提供丰富的维生素C和胡萝卜素，也是维生素B2的重要来源之一。绿叶菜的含钙量也比较多，一般绿叶菜的钙的利用也较好，但也有些绿叶菜，由于含有草酸而利用率不高。此外，绿叶菜含铁丰富，而且吸收率也较高。

(1)大白菜。大白菜也叫结球白菜。其心叶洁白鲜嫩，质细味美，是供食用的部分。大白菜耐贮存和运输，是秋、冬、春季和重要蔬菜之一。由于在秋、冬、春大白菜是人们餐桌上的重要蔬菜，甚至是主要蔬菜。所以，尽管大白菜中的维生素C、B2和钙的含量不很丰富，却仍然是人们所需维生素的重要来源之一。大白菜含锌的数量之高，在蔬菜中是屈指可数的。含的铜、锰、钼和硒也很丰富。大白菜按其成熟期的不同，可分为早熟、中熟及晚熟三种类型。

(2)圆白菜。圆白菜又叫结球甘蓝、包心菜、洋白菜、莲花白。其菜叶洁白脆嫩。食用方法多种。全国各地均有栽培。圆白菜的营养价值比大白菜略强一点，其维生素C的含量明显高于大白菜，胡萝卜素的含量也略高于大白菜。圆白菜还含有较多的微量元素钼，维生素P的含量在蔬菜中也名列前茅。圆白菜依叶球的形状可分平心型圆白菜、圆头型圆白菜、尖头型圆白菜三种类型。

(3)油菜。油菜又叫青菜、黑白菜。其菜叶鲜嫩，可以炒食、煮食，也可以腌渍。油菜在全国均有栽培。油菜是营养很丰富的蔬菜之一。其胡萝卜素和钙的含量都很高，维生素B1、B2、PP、C和铁的含量也都比较高。

(4)菠菜。菠菜又称赤根菜。其叶片、叶梗色泽翠绿，细嫩柔软，生食、熟食、作馅皆宜。全国各地均有种植。菠菜是营养很丰富的蔬菜之一。它的胡萝卜素的含量很高，维生素B2、C、PP、铁和钙的含量也比较高，但可惜的是菠菜含有较多的草酸，影响钙的吸收，也不宜和其他含钙多的食物一起食用。补救的是先用开水将菠菜烫一下，可除部分草酸。菠菜按叶分为尖叶、圆叶及大叶菠菜等三种类型。

(5)苋菜。苋菜是夏季主要蔬菜之一，以幼苗和嫩茎叶供食，浙江、江苏等省也有专取食其肥大的茎部者。苋菜可以炒食，凉拌或做汤，老茎也可以剥皮腌制。南方栽培很普遍。

(6)茼蒿。茼蒿又称蓬蒿和蒿子杆。其供食用部分是幼苗或嫩茎。它可以凉拌或炒食，吃起来清香爽口。全国南北方均有栽培，每年冬春上市较多。茼蒿叶中含的胡萝卜素、维生素B2、钙和磷都较丰富。而茼蒿杆中含的维生素和矿物质较少。

(7)蕹菜。蕹菜又称空心菜，因共茎中空而得名。以其嫩稍和嫩叶为食用部分，幼茎也可以来凉拌。蕹菜生熟食皆宜。产于我国南方。蕹菜是营养很丰富的蔬菜之一。它的胡萝卜素和维生素B2的含量都很高，维生素B1、C、PP、钙和磷的含量也都比较高。

(8)生菜。又叫叶用莴苣。叶茎鲜嫩清脆，味清香略带苦味。主要供生食，是西餐中常用的蔬菜。嫩生菜含纤维少，加糖做成菜泥，可供婴儿食用。生菜在各个大城市均有栽培，地方种植较多。生菜的营养丰富，它含的胡萝卜素、维生素B1、B2、钙和铁都比较多。

(9)瓢儿菜。瓢儿菜也叫油塌菜，它可以炒食，做汤。瓢儿菜植株较矮小，叶片近圆形，为绿色或深绿，越近心叶，叶色越浅，由浅绿转黄色。叶质较多，水分大，品质中等。

(10)芹菜。芹菜又叫香芹、胡芹。是一种别有风味的香辛蔬菜。叶柄是它的食用部分。芹菜叶柄鲜嫩，清脆，可炒或拌食。芹菜中含的芹菜酸还有降低血压的作用。我国各地都有栽培。芹菜分本芹(中国类型)和洋芹(欧洲类型)两种。本芹又依颜色分白、绿两个类型。

(11)香菜。香菜又称芫荽、胡荽。具有特殊的香味，为重要的香辛菜之一。食和部分为茎叶，主要供调味或腌制。全国各地均有栽培。香菜是营养非常丰富的蔬菜，它的胡萝卜素、维生素B1、B2、PP、钙和铁的含量都很高，维生素C和磷的含量也比较高。

(12)茴香菜。茴香菜又称茴香，茴香苗，是一种香辛蔬菜。其嫩茎和嫩叶供做食用部分。其种子可做药用或香料，茴香菜有特殊的香气，人们常用来做馅。茴香菜是营养很丰富的蔬菜的之一。它的胡萝卜素和钙的含量很高，维生素B1、B2、C、PP和铁的含量也比较高。

(13)韭菜。韭菜是一种主要的香辛蔬菜。韭菜的叶是主要的食用部分，茎、花也可食用。全国各地均有栽培。韭菜是营养丰富的蔬菜，它的胡萝卜素的含量很高，维生素B2、C、PP钙、磷和铁的含量也比较高，青韭和黄韭的营养价值低于韭菜。

小孩子蔬菜推荐

1.土豆：因其营养丰富而有“地下人参”的美誉，土豆有人体必需的8种氨基酸，还含有多种维生素，其中维生素C的含量比较多。此外，土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。

2.茄子：含有丰富的维生素E和维生素P，是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。茄子纤维中所含的皂草甙，具有降低胆固醇的功效，茄子中含有龙葵素，对癌症有一定的抑制作用。

3.南瓜：同样含有丰富的胡萝卜素，南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。此外，南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等，是维生素A的优质来源。

4.扁豆：豆角中含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及维生素B和维生素C。

5.菜花：含有一般蔬菜所没有的维生素K，菜花又叫花椰菜，有白、绿两种。

6.西红柿：西红柿含有20多种胡萝卜素，如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，番茄红素约占80%-90%。可以说，西红柿是番茄红素的天然仓库。此外，西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E，能够提高宝宝的免疫力。

7.生菜：食用部分所含水分高达94%~96%，生菜中含有大量的水分，膳食纤维，维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。

8.胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素。

蔬菜颜色深营养价值高

蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。颜色深的营养价值高，颜色浅的营养价值低，其排列顺序是“绿色的蔬菜→黄色、红色蔬菜→无色蔬菜”。

同类蔬菜由于颜色不同，营养价值也不同。紫茄子含有丰富的维生素P，它能增加微血管壁的抗压能力，改善血管功能，对高血压、皮肤紫绀和易发生出血倾向的疾病患者相当有益。

黄色胡萝卜比红色胡萝卜营养价值高，其中除含大量胡萝卜素外，还含有强烈抑癌作用的黄碱素，有预防癌症功用。

同一株菜的不同部位，由于颜色不同，其营养价值也不同。大葱的葱绿比葱白营养价值要高得多。每100克葱白含维生素B1及维生素C的含量也不及葱绿部分的一半。颜色较绿的芹菜叶比颜色较浅的芹菜叶和茎含的胡萝卜素多6倍，维生素D多4倍。

另外，由于每种蔬菜所含营养素种类和数量各异，而人体的营养需要又是多方面的，所以，在选用蔬菜时除了要注意蔬菜的颜色深浅外，还应考虑多种蔬菜搭配及蔬菜和肉类同吃.

蔬菜怎么吃更有营养

1、红薯

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有防癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

一般情况下，红薯相关的食疗方法比较多，炒红薯可以治便秘；红糖红薯叶可治大小便不通；水煎红薯藤可治消渴；炒红薯藤可降压。

2、芦笋

芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近,甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。

芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，是抗癌食物之一。对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。经常食用芦笋可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。

3、卷心菜

生卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。中医认为经常食用卷心菜能性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等功效。

想要最大程度发挥卷心菜的营养价值，可将生的卷心菜切碎，加入蛋黄酱、色拉调料、酸性稀奶油、醋等做成菜丝色拉；也可加工成酸泡菜食用；还可与多种肉类、其他蔬菜一起煮、炒、煎和烤。需要注意的是，烹调过度会使香味丢失而产生不良的味道，也大大减少其营养价值，因此，在烤、炒、煮等时，应在最后加入卷心菜。相关食谱、食物搭配浓汤把一个完整的卷心菜、土豆、大蒜、葱和带骨头的鸡肉放在一起煮，既简单又营养均衡，是一道美味佳肴。

4、花椰菜

花椰菜富含膳食纤维、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物及矿物质等，是含有类黄酮多的食物，同时含有一种抗氧化剂异硫氰酸盐化合物，因此花椰菜的食用价值和保健功能都非常高。

花椰菜食用方法：花椰菜虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药；吃的时候要嚼几次，这样才更有利于营养的吸收；制作凉菜不加酱油，如果偏好酱油的口味，可以少加生抽；烧煮和加盐时间不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。

5、芹菜

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。

生芹菜汁可治疗高血压、降低胆固醇，对原发性妊娠性及更年期高血压均有效。炒芹菜可治疗高血压、冠状动脉硬化性心脏病等血清胆固醇超标者。但是吃芹菜时应注意两点：一是芹菜属凉性食物，阴盛者常吃可清火，阴虚者则不宜多吃，多吃会导致胃寒，影响消化，大便变稀；二是芹菜所含营养成分多在菜叶中，应连叶一起吃，不要只吃茎杆丢掉叶。

食物相克：芹菜+鸡肉=伤元气；芹菜+兔肉=易引起脱皮。

6、茄子

茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。

凉拌茄子可降低高血脂、高血压；蒸茄子可有效治疗内痔出血，对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用；常吃茄子对于防治胃癌有一定效果，此外，茄子还具有清热止血，消肿止痛的功效。

食用注意事项：茄子属于寒凉性质的蔬菜，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。

7、甜菜

甜菜很容易消化，有助于提高食欲，还能缓解头痛，甜菜还有预防感冒和贫血的作用。甜菜根汁液中含有丰富的亚硝酸盐物质，具有降低血压和预防老年痴呆等功效。

甜菜可以煎炒、凉拌、腌制食用。用流水冲洗甜菜，但不要搓伤，煮熟的甜菜皮易剥落；用烤箱烘烤可以保存甜菜的味道和色泽；用刀或叉接触甜菜，会使甜菜“淌汁”并且在烹制时褪色；碱性调味料，像苏打会使甜菜变成紫色；加点柠檬汁或醋有助于保持甜菜的颜色；盐会使甜菜变白，所以只能在烹制的最后时刻放盐。

8、胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

凉拌胡萝卜可凉肝明目；韭菜炒胡萝卜可加速排出肠道中过盛的营养和脂肪。

9、荠菜

荠菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜和硒等成分。

荠菜的药用价值很高，荠菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。可用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿疼等。

食用荠菜可以选择多种烹饪方式。

10、金针菇

金针菇性寒，味甘、咸，具有补肝、益肠胃、抗癌的功效，主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。金针菇中锌含量较高，对预防男性前列腺疾病较有帮助。而且金针菇还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人也有益。

金针菇相宜的黄金搭配：金针菇+鸡肉=益气补血；金针菇+豆腐=益智强体、降血糖；金针菇+西兰花=增强肝脏解毒能力、提高机体免疫力。

既然区块链技术广泛的应用到不同的数字货币当中，那么区块链币交易所排行对于市场是怎样的需求，所以了解区块链币交易所排行，可以帮助我们去选择更适合自己的交易所，而且区块链币交易所排行当中，不同的交易所具有各自不同的趋向性，那么下面我们来具体的分析一下，不同的区块链币交易所各自具有怎样的特点。

1、支持多种交易形式的交易所

在我们考察区块链币交易所排行的时候，我们可以从中发现其中存在这样的一个交易所，可以让客户去进行各种不同形式的数字货币的交易，而且支持多种交易方式，具有多种不同的功能，那么就是Bitfinex，Bitfinex平台是全球最大的一个交易所，在这个交易所当中我们可以去进行的，数字货币交易是非常多样化的，无论是代表性比较强的比特币还是以太坊币，在这个平台当中都是可以去进行转换和买卖的。所以如果我们涉及到的比特币种类比较多，或者是对于交易所的安全性要求比较高的话，那么就可以去选择这个平台。

2、成本较低的交易所

在我们考虑交易的安全性的同时，还需要对比的就是交易过程当中所需要的手续费用，那么如果我们选择币安交易所平台的话，我们在这个平台当中进行的任何一种交易，所需要支付的手续费用都是非常低的。在这个平台当中交易，既能够保证我们个人信息的安全性，又能够更好的维护我们的个人利益，所以说既然能够满足进行，区块链交易的各方面的需求，我节省更多的手续费用是能够给我们带来更好的交易体验的。

区块链币交易所排行可能会影响着我们对于区块链币交易所的选择了，所以说我们应该仔细的分析一下在区块链市场当中，究竟存在哪些不同的交易所，这些交易所的基本信息和背景是怎样的，只有具体的去进行对比，了解这些交易所在以往进行交易的时候，究竟可以为平台…当中的客户提供怎样的服务，这样才能够保证我们选择出一个更适合自己的区块链币交易所，而且在进行区块链币交易所排行的设置的时候，才能够更具有权威性，因为一个平台是否具有更好的排名，可能会受到多方面因素的影响，平台的规模，平台的安全性，平台所需要缴纳的手续费等。

小额贷款公司是由自然人、企业法人与其他社会组织投资设立，不吸收公众存款，经营小额贷款业务的有限责任公司或股份有限公司。小额贷款公司有哪些？它们排行怎么样？团贷网小编在网络上整理到一些相关信息，供广大贷款人参考。

最新小额贷款公司排行榜（排行不分先后，仅供参考）

1.北京丰花小额贷款有限公司

2.北京金典小额贷款股份有限公司

3.邦信小额贷款公司

4.天津恒兴小额贷款有限公司

5.天津华北创业小额贷款有限公司

6.三河市润成小额贷款有限公司

7.代县昌誉盛小额贷款有限责任公司

8.东莞团贷网互联网科技服务有限公司

9.佛山市南海友诚小额贷款有限公司

10.深圳安信小额贷款有限责任公司

11.深圳市宇商小额贷款有限公司

12.广州市花都万穗小额贷款股份有限公司

13.深圳市西奇西小额贷款有限公司

14.亚联财小额贷款

15.南宁市广银小额贷款股份有限公司

这些年来电脑也有了很大的更进和改善，尤其是在体积的问题上，现在市面上出现的笔记本电脑 非常的轻薄，让我们携带起来也很方便。不过每款笔记本都有不同的性能，续航能力是很多人都非常关注的一个问题，接下来就让小编为大家带来几款笔记本的续航能力排行。

1、联想 ThinkPad T450s

在这次排行榜中，续航能力最强的就要数联想旗下的ThinkPad T450s这款电脑了。联想电脑大家都不陌生，是市面上非常有名声的一款电脑，它有着超强的续航能力。它的续航时间长达15小时26分钟，耐用的机身设计、出色的英特尔第五代酷睿处理器都证实了这款笔记本出色的性能。

2、联想 ThinkPad X250

排行第二的还是联想旗下的一款笔记本，联想不愧是电脑中的性价比之王，所以它才会有这么嘎的续航能力。其实对于一款商务笔记本来说，最重要的并不是新颖靓丽的外形，而是它使用时的手感和性能。有着强大续航能力也是商务用户很看中的一点。这款笔记本的市场报价就达到了15小时12分，还是非常厉害的。

3、 东芝 Portege Z20t

这款笔记本跟前几款不同，是一款非常新颖的笔记本它将 平板电脑 和笔记本电脑二合一，当分开时屏幕就是一款触屏的平板电脑，当屏幕与键盘连接时它又是一款笔记本电脑。这款笔记本的续航时间也是长达14小时37分钟，让人眼前一亮。

4、 苹果 2015款13英寸MacBook Air

苹果旗下的产品现在在市面上都有着很高的销量，包括苹果笔记本。这款笔记本是在2015年上市，虽然它的性能没有太大的提升，当时它的续航时间也达到了14小时。

哈士奇(详情介绍)属于双层被毛的犬种,要想使其被毛保持良好的状态,在任何时候都是一项挑战性的工作。

AKC标准中关于哈士奇被毛的陈述部分对哈士奇外毛和内毛的质地特点,这也决定了哈士奇这类犬种的被毛需要特殊的护理方法,既不同于丝质毛发的阿富汗猎犬,也不能套用刚毛梗类的毛发护理方法。

被毛

西伯利亚雪橇犬的被毛为双层，中等长度，看上去毛很浓密，但是不能太长掩盖犬本身清晰的轮廓。下层毛柔软，浓密，长度足以支撑外层被毛。外层毛的粗毛平直，光滑伏贴，不粗糙，不能直立。应该指出的是，换毛期没有下层被毛是正常的。可以修剪胡须以及脚趾间和脚周围的毛，以使外表看起来更整洁。修剪其他部位的毛是不能允许的，并要受到严厉惩罚。缺陷：被毛长，粗糙，杂乱蓬松；质地太粗糙或太柔滑；修剪除上述被允许的部位以外的被毛。

除此之外,我们还应该了解母犬和公犬在生理上的差异,母犬每年一般换毛两次，而公犬一年内大多数时间是不掉毛的，如果精心打理的话，随着它年龄的增长，换毛周期可以延长到18个月甚至更久。

哈士奇的被毛状态可以分为三个阶段:

(1)旧毛已经全部脱落,新毛尚未长出,处于"裸露"阶段;

(2)新毛全部长出,毛量达到最丰富的阶段;

(3)旧毛尚未完全脱落,身上大量死毛覆盖的阶段.

由于哈士奇有随季节变化定期换毛的特点,使其美容工作更具挑战性.一般来说,它们的被毛大都处在第一阶段或第三阶段,要想在比赛的时候达到完美的状态总是要碰运气.既然如此,根据各个阶段的毛发特点,就应该选择不一样的处理方法。

按照上节所说的，您可以很轻易的分辨出您的爱犬的皮毛成长处于何种阶段。接下来我们可以根据不同的阶段选择最适合它的护理办法。

在第一阶段你需要用Plush Puppy的小麦精华塑型洗毛液让毛量看起来更丰富，这个阶段不要用护毛素，会使毛变塌，更好的办法是用温水按照1比20的比例稀释深层滋养修复营养油滋在洗毛后用海棉球擦拭在犬身上并加以按摩。然后带着这种混合液一起吹干。让毛发感觉又滋润又丰盈。平日梳毛护理应多选择保湿型的产品，如高保湿摩丝。

第二阶段毛发处于最佳状态时,也就是最容易处理的阶段.这时候我们只需要保持原有的健康状态,有一定光泽即可则用指甲花全效靓毛洗毛液和小麦精华塑型洗毛液混合。这样做一方面塑型洗毛液可以让您的爱犬的绒毛打到最大程度的蓬松；另一方面全效洗毛液可以让爱犬的针毛显出卓越的质感。

第三阶段用小麦塑型精华洗毛液按1：10的比例稀释使用。对干枯的旧毛，按同样的比例使用月见草萃取精华或强效护毛素。如果毛发被晒伤、褪色或有黄褐色块时，把人参精华美白洗毛液按1：3的比例稀释使用，可以去除不想要的色块。然后按上述方法使用深海修复护毛油。平日梳毛护理应多顺毛换毛的产品，如PP的日用顺毛换毛防结喷剂(O.M.G)，可以让您的爱犬快速的脱掉身体的死毛，大大的缩短了换毛周期。

如果有重要的犬赛迫在眉睫,而你的狗却正在大量换毛期,那么千万不要洗澡和用护发素.只需用低泡沫型洗毛液如Plush Puppy的活水精华皮脂调节洗毛液冲洗一遍，或者如果不是特别脏的话用一块温热的湿毛巾擦遍全身就好了。对白色区域特别是腿、脸部和腹部下方，用PP 人参精华美白洗毛液或PP 海藻绿茶精华深层清洁洗毛液进行部分清洗，然后小心弄干，如果毛发开始掉的很厉害了，要立刻停下来，让毛发自然干躁，如果有必要的话，用手拣去松落的毛发 。

哈士奇的被毛在强烈日晒下,不仅会变得质地粗糙,还会因氧化作用而导致毛发的严重漂白褪色。

值得注意的是，犬毛的重量的35%是水，水分不足皮肤、被毛、角质的肌肉组织都会变的很脆弱。平时护理时应注重犬毛的保湿护理，并应避免在高温的阳光下暴晒过长的时间，尤其应该杜绝的是不要在犬洗澡后在日光浴中晒干。对于经常游泳的哈士奇，应在游泳后在毛上涂上一层防晒隔离喷剂以免犬毛灼伤变色。

对于已经受损的毛发,解决的途径主要通过保湿,修护和补油三个方面来进行

首先用PP草本人参精华给犬洗澡，来削淡毛发因日晒引起的发黄、发红现象，按1/5的比例将洗毛液进行稀释后，洒在犬身上。如果毛发变色现象很严重，则不稀释使用。每次洗澡的时候使用，直到新毛完全出来为止。

然后用PP的强效护毛素护理干枯分叉的毛发。最后用高保湿摩丝或深层滋养修复营养油稀释后喷于全身,稀释的比例是1餐匙:300毫升温水，这样做可以防止外层毛发水分和油分过度流失。

我每周定期给狗洗澡一次,然后用大功率强力吹水机将全身吹干.这可以促进毛发的新陈代谢,有效防止毛发上打结现象的产生.用这种强力的吹水机或涡轮式吹风机还可以吹开毛发看到皮肤,这样可以检查皮肤的状态,是否有螨虫、虱虫等。

每周一次的吹毛护理还可以使皮毛经常处于自由呼吸的状态,即使在换毛期间,身上也不会出现可怕的毛洞.定期吹毛护理还可以让你的狗看起来一直都是整洁干净的,也更容易进行赛前美容.对于年龄较大的狗,这样的护理方法尤其有用,它们身上换下来的毛会“卷”起来，而不会造成满天飞毛的现象。也就是说，即使是换毛期它们也不会把全身的毛都脱掉，而且换上新毛后最常可以保持两年时间。

吹毛的时候注意要从尾部向头部的方向,逆向把毛发吹干.别忘了小心的梳理尾巴靠近根部下面的毛，要不然当狗抬起尾巴的时候可就难看极了。当然别忘了还有生殖器周围。

吹干的过程中用PP 全针垫式柄梳梳理（关于梳子下文中有详细的介绍），最好避免用针梳，会造成湿发的损伤。用全针垫式柄梳可以梳透毛发直到皮肤，彻底吹干后,再用金属排梳从毛根到毛尖疏通,不要只是在毛发表面刷刷就完事.吹干的过程中,用刷子配合梳理,同时用手抓起毛发，从尾部向头部逆向吹风，达到最大程度的挺立效果。过一晚后毛就会自然松垂下来，达到哈士奇毛发所特有的蓬松而不失质感的外观效果 。

哈士奇的梳理主要用的是大号针梳,全针垫式柄梳(针头上没有大头-Plush Puppy有售),半刚毛半塑料猪鬃柄梳(Plush Puppy有售)，木柄排梳，和有一头宽齿的1英寸型金属齿梳。最后用一把除蚤梳，梳理耳朵内外以及面部、腿部较细的茸毛。

a metal one inch toothed comb- 金属齿梳

flea comb-除蚤梳

wooden handled poodle comb-木柄排梳

oval pin cushion brush-全针垫式柄梳

排梳

刚给狗洗完后，用吹水机吹干的同时,用全针垫式柄梳分部梳理毛发，直至毛发干透后，再用排梳梳理较长的毛发，金属齿梳梳理短毛部分，除蚤梳梳理耳朵内外以及面部、腿部较细的茸毛用从毛根部的皮肤开始顺着毛生长的方向梳到毛尖，并且从尾部向头部梳理。

然后必须梳理那些容易忽略的区域，例如向上梳理后腿内侧毛发，生殖器区域以及腋下。耳朵内部必须彻底弄干，否则会长红斑。给耳朵里扑点干爽粉也是不错的选择。还别忘了把脚趾缝里擦干。

比赛时,为了达到毛发直立的效果,用排梳把塌软的部分逆向稍作梳理。其它部位用齿梳。最后用半刚毛半塑料猪鬃柄梳将全身刷理一遍，并且用除蚤梳轻轻梳理耳朵内部和外侧

首先要记住的是哈士奇是不需要修剪被毛的，除了可以修剪脚趾间的杂乱毛发以达到整洁的外观,其他任何部位的修剪在比赛时都是严格禁止的。有些狗会不喜欢这样你这样做。它们还不喜欢剪指甲和去飞趾。在这里告诉大家一个简单有效的小窍门，就是把狗眼睛给蒙上,而且对那些害怕做血液测试的狗也有效。剪指甲我建议用铡刀式的剪子，并从狗身后握住狗爪。用圆头剪刀剪掉多余的脚毛从而达到形状椭圆的猫爪效果。如果你觉得有必要就把胡须也剪掉，不过这不是赛前美容所必须的。

给大家介绍一款PP的酷狗造型摩丝，它是一款强力定型摩丝，而又不会使犬毛变硬，从而可以打造完美的造型效果。你可以先用毛发增量膏营造丰富的毛量效果，再用这款摩丝进行定型。通常我会将造型摩丝用在如下几个部位：

(1)脸部：将造型摩丝涂抹于脸部旁边的腮毛，使其直立达到圆脸的效果。

(2)脖子：AKC标准中对哈士奇颈部的描述是:长度适中、拱形，犬站立时直立昂起。小跑时颈部伸展，头略微向前伸。缺陷：颈部过短，过粗；过长。给一个哈士奇的颈部美容，我会根据犬只脖子长短的不同选择不同的梳理方法，如果脖子较短,我会用造型摩丝将颈部的毛顺着生长的方向进行梳理，从视觉上拉长颈部线条。而正常情况下,我会用造型摩丝将颈部的毛向上梳理定型,打造蓬松直立的效果。

(3)尾巴：AKC标准中尾巴上的毛中等长度，上面、侧面和下面的毛长度基本一致，因此看起来很像一个圆的狐狸尾巴。近几年我们看到,无论是西敏寺还是美国单独展中小哈的尾巴都是圆柱棍状的形状。而我们知道通常很多哈士奇的尾巴上侧的毛较短，下侧的毛较长。用造型摩丝将下层的毛顺毛梳理，而使上层的毛直立起来，从而形成棍状的效果。

(4)腿部：让您的爱犬腿部的茸毛都直立起来吧，这样粗壮的四肢才是一个工作犬所必须具备的。

(5)背部：通过造型摩丝让背线平直，塑造完美的背部线条。

(6)胸部：通过造型摩丝和毛量增发膏配合使用达到加大胸深的视觉效果

对于双层被毛的犬种来说,拥有一身丰富而华丽的被毛,可以让它们在赛场上更加出众,同时也是许多裁判所偏爱的.假如你的哈士奇在比赛之前开始大量的掉毛，这可不是一个好现象。通常可以通过如下的办法改变目前的惨状:

用小麦塑型精华洗毛液按1:5的比例稀释后给狗洗澡,这样做的目的是让毛发蓬松起来,同时不失整体轮廓感,而不会让毛发显得粗糙和不自然.

用稍多一些的毛发增量膏和温水混合稀释，然后用海绵擦拭到犬全身并且按摩直至完全被毛发吸收.然后用吹水机从尾部开始往前吹,把毛吹得直立起来.记住吹毛的顺序是从尾部开始往头部吹,逆着毛的生长方向吹.这样吹干后的毛发,等狗最后甩一甩身子,你就可以看到你想要的根根直立的被毛效果啦.等毛完全干透以后,那些本来被吹得直立的毛发就会归顺到理想的位置,但是不同的是,毛量看起来显著增加了.

比赛当天可以用喷瓶将稀释过的毛量增发膏喷于犬的全身，记住一定要喷透，而不是简单的喷上一层。然后用吹水机吹干。

经过这样的打理以后,尽管可能不会达到掉毛前的效果,但依旧可以让它的被毛和身材看起来依旧比例均衡,足以上赛场一搏.同时,也更容易塑造出完美的身形曲线.裁判会看到,尽管这条狗的毛量并不是那么完美,但其身形和轮廓却胜出一筹,这样就富有胜算多了 比赛当天，用PP美白遮瑕膏，只需一点用湿海绵轻拍在腿部、面部、耳朵内侧、肘部等。轻轻拍打干后，如果天气比较湿润的话，再用干粉在上面扑打一层，可以使它干得更快，然后把多余的干粉吹去或刷去。

有些裁判不喜欢看到残留在毛发上的粉末，所以必须避免这种情况的发生。粉扑的效果不错，我用粉扑给脸上和耳朵内部扑粉，其它部位如腿部，可以先用PP 造型粉底双效膏，这样可以使散粉更容易附着在毛发上。用PP 添光粉末在需要提亮的部位轻洒一层，例如背线部分可以稍微撒一点。最后用吹水机吹掉多余的粉末

红肘现象是很多大中型犬种的常见现象,这是由于狗经常趴在潮湿处或水泥地面引起的。如果这种现象很严重的话，常规的洗毛方法可能无法使红肘现象减轻，那么可以用人参精华美白洗毛液,不稀释直接涂抹于肘部,然后按摩直至吸收。还有一个办法，可以用PP的美白遮瑕膏遮盖红肘部位，只需用海绵蘸取湿润的一小块抹在患处，并轻轻拍打直至松散的粉末完全干燥为止。用的时候要注意手法，要轻柔拍打,切忌用力摩擦

A. 用 速效清洁剂 将脚上或是身上弄脏的部分清洁一下。

B. 美容第一步先挤出几团高保湿摩丝，抹在狗毛上，一边吹风一边梳理。

C. 将 毛发增量膏 挖出一些（大概手指挖2－3次做一只成年哈士奇）置于 喷雾器 内，兑水后喷洒于全身，一直喷到毛发都充分湿润，（也不是湿到象刚洗完的样子哦），然后一边梳理一边吹干。

D. 用一块小毛巾，蘸取少量 犬用遮瑕膏 ，抹在四个脚上白毛部位和手肘处的磨损处、嘴巴处或是任何想遮盖的部位，轻轻擦一下，让遮暇膏均匀覆盖。记得要用毛巾来涂抹，而非手指。

E. 用手指挖一小点造型粉底双效膏，双手均匀搓揉后抹在四肢上，作为粉底膏，便于接下来打粉，可以牢牢粘住粉，不会让打上去的粉四散。

F. 添光粉末 是一款含有闪光粒子的粉，区别于之前您看到过或是使用过的任何一种粉。用粉刷将添光粉打在四肢上刚才上过造型剂的部分，以及尾巴下，后肢上等任何白色部分。甚至可以用手抓一点添光粉，在身上微微撒一下。会让整体看起来都奕奕生辉，非常闪亮。打粉后，用吹风机吹去多余的粉末。

G. 犬用定型摩丝 可以用来将某些狗背上不平的毛发定型，塑造完美清晰的背线。还可以将脸庞两边的毛发往前梳理固定，塑造可爱的大脸效果。

H.喷点除臭香氛可以博得裁判的好感

I. 全部造型完成后，全身喷洒适量的 速效亮毛喷剂 ，这是一款定妆水，而且会让狗毛迅速发光，尤其在灯光和阳光下，非常漂亮，让您的爱犬成为瞩目的焦点 。

OK～！现在所有的工作都做完了，剩下的事就交给牵犬师和裁判吧，你的狗看起来很棒，它知道前面等待着它的是什么，而且你已经尽了最大的努力让它往胜利的方向迈进啦。每星期都要这样给狗美容可不是一件容易的事，没有任何捷径可取---去问问那些贵宾犬或阿富汗犬的美容师就知道了！哈士奇本来就是漂亮的狗，尽管它并不需要特别的美容，但这种狗天生气质高贵，它们应当和任何犬种一样具有美丽的权利。它优雅精致的外表，和吃苦耐劳的工作态度，无不散发着迷人的魅力，让所有的人都无法拒绝。最后祝愿大家的哈士奇都越来越pp~~~~~~~

应用的产品～给丹尼做了一个赛前的洗毛和护理

希望大家喜欢这个效果，还有一些地方不是很满意，俺会努力的

长了雀斑人士，如何选择效果最好祛斑方法？治疗雀斑方法的星级评分排行榜？怎样正确选择最简单有效去斑的方法？

各种祛斑方法效果及缺点：

口服祛斑：去雀斑 ☆☆☆☆☆。

效果：无效。

缺点：吃多了对身体有害。

中药祛斑：祛斑效果 ★☆☆☆☆。

效果：淡化雀斑颜色。

缺点：不用了马上复发。

化妆品祛斑：祛斑效果 ★☆☆☆☆。

效果：淡化一点点雀斑颜色。

缺点：不用产品了马上复发。

剥脱祛斑：祛斑效果 ★☆☆☆☆。

剥脱祛斑：也叫果酸祛斑、换肤祛斑。

效果：淡化雀斑颜色。

缺点：后期常年用产品控制，一见太阳就复发。

光量子祛斑：祛斑效果★★☆☆☆。

光量子祛斑，也叫光子嫩肤祛斑、采光嫩肤祛斑、E光嫩肤祛斑。

效果：淡化雀斑点颜色，比产品淡化的效果好一点。

缺点：时刻注意防晒，否则雀斑就马上复发。

揭膜祛斑：祛斑效果★★☆☆☆。

揭膜祛斑，也叫5天揭膜祛斑，或叫皮膜培植祛斑等等名称。

效果：去一部分清晰雀斑。

缺点：后期常年要用产品控制，未长出来雀斑，但还是控制不住。

激光祛斑：祛斑效果 ★★☆☆☆。

激光祛斑仪器有，Q激光、皮秒激光、镭射激光、蜂巢激光、纳米激光等等各种名称。

效果：祛除一部分清晰雀斑，起到改善雀斑目的。

缺点：会把一颗颗清晰雀斑，打成一小片一小片模糊雀斑，未长出来雀斑又去不掉，后期会复发。

冷冻提取：祛斑效果★★★☆☆。

冷冻提取雀斑，也叫冰疗祛斑。

效果：祛除一部分清晰雀斑。

缺点：对模糊雀斑，未长出来雀斑去不掉，后期会复发。

药水点斑：祛斑效果 ★★★☆☆。

药水点斑，也叫基因提取，或叫点斑水祛斑。

效果：可以去除一大部分清晰雀斑。

缺点：对模糊雀斑，未长出来雀斑无法去掉，后期会复发。

酸性物质灼烧：祛斑效果 ★★★★☆。

效果：雀斑效果不确定性，一部分人可以去掉雀斑不长，有的人会复发。

缺点：治疗痛苦大，效果不确定。

雀斑分离技术：祛斑效果 ★★★★★。

效果：彻底根治雀斑，去雀斑没有年龄限制，终身不长雀斑。

缺点：技术要求精细，会此技术的很少。

磨皮术：祛斑效果 ★★★★★ 。

磨皮术，也叫磨消术。

效果：彻底去掉雀斑，终身不长雀斑。

缺点：技术要求高，很难学会。

世界上的河流千千万万，那你知道世界上排名前十的河流由哪一些吗?下面小编带你来看一下。

世界十大河流排名

1、尼罗河

世界第一长河——尼罗河，非洲主河流之父，位于非洲东北部，是一条国际性的河流。尼罗河发1、尼罗河源于非洲东北部布隆迪高原，尼罗河是由卡盖拉河、白尼罗河、青尼罗河三条河流汇流而成。流经布隆迪、卢旺达、坦桑尼亚、乌干达、苏丹和埃及等国，最后注入地中海。干流自卡盖拉河源头至入海口，全长6671千米，流域面积287万平方千米。

2、亚马逊河

亚马逊河.全长6440公里,域面积6915000平方公里，约占南美大陆总面积的40%;为世界第二长河，世界上流量最大、流域面积最广的河。从秘鲁的乌卡亚利-阿普里马克(Ucayali-Apurimac)水系发源地起，全长约6,751公里，亚马孙河干支流蜿蜒流经南美洲7个国家。亚马孙河从秘鲁的伊基托斯(Iquitos)至巴西的马瑙斯(Manaus)叫索利默伊斯(Solimoes)河，内格罗河河口至大西洋段才称亚马孙河。它最西端的发源地是距太平洋不到160公里高耸的安第斯山，入在大西洋，每年注入大西洋的水量约6600立方千米，相当于世界河流注入大洋总水量的1/6。河口宽达240公里，泛滥期流量达每秒28万立方米，泻水量如此之大，使距岸边160公里内的海水变淡。

3、长江

发源于青藏高原唐古拉山的主峰各拉丹冬雪山。世界第三长河。长度6300公里。水蕴含量占全国的40%。长江流经：青藏高原-青海(青)-四川(川)-西藏(藏)-云南(滇)-重庆(渝)-湖北(鄂)-湖南(湘)-江西(赣)-安徽(皖)-江苏(苏)-上海(沪)-东海。有雅砻江、岷江、嘉陵江、沱江、乌江、湘江、汉江、赣江、青弋江、黄浦江等重要支流。其中汉江最长，干流以北的是雅砻江、岷江、嘉陵江和汉江。干流以南的是乌江、湘江、沅江赣江和黄浦江。汉江中上游的丹江口水库为南水北调中线水源地。

4、密西西比河—密苏里河

密西西比河若以发源于落基山脉东坡的最大支流密苏里河的源头起算，长6262千米，名列世界第四。流域北起五大湖附近，南达墨西哥湾，东接阿巴拉契亚山脉，西至落基山脉，面积322万平方千米，约占北美洲面积的1/8。汇集了共约250多条支流。西岸支流比东岸多而长，形成巨大的不对称树枝状水系。水量丰富，近河口处年平均流量达1.88万立方米/秒。

5、黄河

黄河，世界第五长河。全长5464公里，流域面积752，443 平方公里，它发源于青海省的巴颜喀拉山，呈“几”字形流经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、山西、陕西、河南及山东9个省，最后流入渤海。由于河流中段流经中国黄土高原地区，因此夹带了大量的泥沙，所以它也被称为世界上含沙量最多的河流。

6、额毕—额尔齐斯河

额尔齐斯河是一条跨国河流，发源于中国新疆维吾尔自治区富蕴县阿尔泰山南坡，沿阿尔泰山南麓向西北流，在哈巴河县以西进入哈萨克斯坦国，注入斋桑泊(现过境后即注人布赫塔尔马水库，斋桑泊已成为水库的一部分)，出湖后继续西北流穿行于哈萨克斯坦东北部，进入俄罗斯后，过鄂木斯克转向东北，于塔拉附近又转向西北，于托博尔斯克转向北流，在汉特曼西斯克附近汇入鄂毕河，注入北冰洋，河流全长5410千米，流域面积297.5万平方千米为鄂毕河的最大支流。

7、澜沧江—湄公河

澜沧江 —— 湄公河是东南亚最重要的一条国际河流，有 “ 东方多瑙河 ” 之美称。源头在我国青海唐古拉山，全长 4880 公里 ，在我国内河道里程长 2161 公里 ，其中在云南境内 1247 公里 ，从勐腊县南腊河口 244 号界桩处出境后，澜沧江始称湄公河，流经缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、越南 5 个国家，最后在越南胡志明市附近注入太平洋。

8、刚果河

发源于扎伊尔沙巴高原，流经赞比亚、扎伊尔、中非、刚果、喀麦隆、安哥拉等国境，注入大西洋;河流全长4640千米，流域面积370万平方千米。

9、勒拿河

发源于贝加尔山，流经俄罗斯国境，注入北冰洋;河流全长4400千米，流域面积249万平方千米。

10、 黑龙江

黑龙江源于肯特山，流经中国、俄罗斯国境，注入鞑靼海峡;黑龙江是一条重要的国际界河。它穿越中国、俄罗斯和蒙古。从海拉尔河河源算起，黑龙江全长4370千米，流域总面积184.3万平方千米;在我国境内的长度为3474千米，流域面积88.7万平方千米。