为什么自榨油不好(通用20篇)

现在很多小仙女的肩形都有着问题，穿衣服会很难看，显得有种虎背熊腰的感觉，而且穿搭的不正确还容易显胖。下面本网小编给大家讲讲肩膀不好看穿什么衣服？

溜肩女生

溜肩的女生在选择衣服的时候要多选择吊带露肩款和斜肩款，会对你的肩形比较的友好，这样能把肩膀的一部分挡住，溜肩看上去就不那么明显，显得更好看。

这款单边露肩的款式，在性感之余多了一份的活泼和俏皮，对于溜肩型的女生可以说非常温柔。人物字母印花加上宽松裁剪凸显韩范儿。

宽肩女生

宽肩的女生在选择衣服的时候可以考虑一些斜肩款、小挖肩款的设计，采用这种遮一半露一半的技巧，可以让你的肩膀看上去窄一圈。只要不要过于直接把肩膀全露在外面，采用温柔一点的只露一个肩膀等的设计，会格外仙。

露肩假两件的连衣裙，让人感觉春天的气息浓郁。泡泡袖和荷叶下摆设计，充满活力和动感，喜欢韩风的你一定不要错过!

窄肩女生

肩膀比较窄的宝宝们在选择露肩的衣服时候就要选择大挖肩款、一字肩款了，这种款式会让你看上去没有那么的单薄，脖子交叉款的大露肩的款式，简直不要太好看!

黑白色的条纹款式是春夏天中永不过时的元素，单边露肩织带拼接加上不对称款式，显得艺术气息浓郁，文艺风不断。

各位觉得自己肩膀不好看的小仙女们根据上面的分类自己对号入座，以后就知道什么样的款式适合自己了！

运动是我们必要的生活方式，我们在运动中减肥，在运动中可以找寻生活的乐趣，近几年流行的平板支撑就是非常好的健身方式，我们在家就可以完成这些运动，今天小编就来说说平板支撑。

平板支撑锻炼不当会伤腰

练习平板支撑的时候，身体呈一条直线状态，当身体不能再维持一条直线，臀部开始下榻时，练习者没有及时改变姿势，就会出现腰酸的感觉，这时候就要立即停止练习，腰酸意味着腹肌没有办法收紧，只能靠腰椎肌肉或韧带维持动作，继续联系下去就容易伤腰。

平板支撑为什么会伤腰

练平板支撑之前，如果不做热身运动，肌肉的粘滞性没有减轻，腰部肌肉没有伸展开来，就容易造成肌肉拉伤的现象出现。如果练习的时候，一味的坚持练习时间，严重塌腰，导致腰椎和骨盆呈反曲夹角，而腹肌没有用力收缩，从而出现腰部受伤的现象，而且塌腰的时间越长，越容易造成腰肌劳损，腰椎间盘突出，或是错位的可能性。平板支撑对动作的要求很高，动作不规范，或是练习的时间太长，也会造成腰疼腰酸的现象出现。

正确练平板支撑保护腰椎

从运动学角度来说，练习平板支撑可以塑造腰腹部线条，而且与腰后部多裂肌达成稳定，平板支撑的姿势标准，可以使身体更平和，从而起到保护腰椎的作用;再者，人的腹横肌与脊椎旁边的肌群多裂肌都是躯干的主要内核肌肉，对身体稳定起到了关键性作用，这些肌肉得到了锻炼，腰椎就得到了更有利的支撑，可以避免很多损伤。

腰不好能做平板支撑吗

不能。

练平板支撑的时候，对腰部力量要求很大，所以既有腰椎间盘突出，或腰椎损伤的人，练习平板支撑更容易导致腰疼现象加重。如果练习平板支撑的时候出现腰酸腰疼的感觉，应该立刻停止练习，最好就医检查看是否有腰椎损伤或是腰间盘突出的现象。

日常人际应酬大家难免喝点小酒，而啤酒度数不高更容易被大众接受，而且夏天喝起冰镇的啤酒也会让人觉得非常的清爽，但是细心的朋友发现自己喝啤酒没两瓶就一直往厕所里跑，是不是自己的肾有问题才这样的呢，事实上喝啤酒尿多多数为正常现象，不过喝酒尿多的原因也有多种还是得对号入座。

喝啤酒尿多是什么原因

1、喝酒尿多正常

首先啤酒本身就含有大量的水分，人在喝水过多的时候也会尿多，其次酒精有利尿的作用，因此啤酒中的水分在酒精的利尿作用下很快被转化为尿液，从而导致尿多的现象，这是一种正常的现象，并非疾病症状，就像喝多了水也会尿多一样正常。2、尿多肾脏正常

如果人的肾脏功能正常的话，就会正常的将啤酒中的水分转化的尿液排出体外，这是正常的代谢过程，而且肾脏越好，尿液排出越快，因此喝啤酒尿多并不是肾脏不好的表现，反而是因为肾脏正常。3、喝酒尿多原因

喝酒尿多的根本原因在于啤酒中的水分降低了人体内的钠离子浓度，从而刺激神经系统而产生促激素，致使利尿激素量渐渐变多，就使得尿液越多；再加上酒精的催化作用，加快了新陈代谢的速度，加快血液循环，使得肾脏里面的血液增多，加速其工作，从而使得尿液增多。4、可能尿道炎症

但是如果你平时就尿频，甚至经常尿频，而喝酒之后加剧了尿频的症状，那说明你可能患有尿道炎症等相关疾病，需要去医院就医，及时对症下药，而且这种情况下最好不要喝啤酒，否则会加重病情。

阿里云操作系统好不好

在传统的操作系统中，手机是唯一的计算来源和存储位置。与此不同的是，阿里云OS分别运行在手机和云端的数据中心，数据中心是云操作系统很重要的一环。为此，阿里云计算公司花费巨资打造了规模庞大的数据中心。它主要由大规模分布式计算系统、开放存储服务、关系数据库服务和云引擎这四个部分组成。阿里云计算所部署的数据中心是目前国内规模最大，最先进的云之一，也克服了大量技术难题，相当于打造了一台拥有上万个核心CPU和10PB存储空间的超级计算机。

很多用户认为阿里云OS的移动终端是安卓系统的改版，虽然两者确实都基于Linux，但却是截然不同的两个事物。这在桌面Linux发行版上早有先例，比如同样基于Linux内核，但Ubuntu和Redhat显然是不能等同的。阿里云OS开发初衷是打造独立的操作系统并形成自己的生态系统。事实上，第一版的阿里云OS是不能运行安卓应用的，后来为了市场兼容才加入了对安卓应用的兼容。

具有阿里云OS特色的云基础服务

相比传统的操作系统，依托云计算的阿里云OS具有明显的优势。最为明显的优势便在于其所提供的三大基础服务——云存储、云应用和云助手皆是基于成熟的云计算体系，提供了稳定可靠的服务。

1、云存储

云存储是阿里云OS的特性中最重要的功能之一，阿里云OS为用户提供了超大的云存储空间。要知道，目前的主流智能手机的存储空间也只有16GB，极少数高端手机也只有32GB的水准。即使对于使用笔记本电脑的用户来讲，阿里云OS为手机用户提供的至少50G以上的云存储空间也是个不小的数字。随着手机应用愈发复杂，我们对于存储空间的要求也相应地水涨船高，云存储在很大程度上解决了存储空间的燃眉之急。除了存储空间的改善，云存储的作用还体现在数据安全上——存储于手机上的数据因为手机损坏或丢失，导致数据丢失的风险一直都会存在。与之相对，云端的数据中心具有数据冗余功能，大大减小了数据丢失的风险。

阿里云OS的云存储使用非常简单。以备份图片为例，首先选择“图片”文件夹，点击文件夹界面顶端的“云“快捷键，选择弹出的“备份相册”，再选择需要备份到云端的相册，选择下方的“云端备份”就可以把图片同步备份到免费的海量云空间——就是这么简单。除了图片，云存储还可以同步联系人,短信和便签。

2、云应用

阿里云OS的另一大特色便是云应用。在传统的应用环境下，要使用某个应用必须首先到各种APP市场下载相关的应用，然后才能够运行。与这种应用方式截然不同，阿里云OS的云应用(CloudApp)基于HTML5技术构建，是面向移动互联网的创新应用标准，可以为手机用户提供比以往更加便捷的手机应用服务。简单而言，用户只需要登录应用平台，如同本机应用一般单击运行即可。这一创新的应用体验大大提升了使用的方便程度，尤其对于不太熟悉智能手机的用户而言，免除了相对复杂的下载过程，降低了使用门槛。

智能手机上各种丰富的应用都需要各种各样的开发者支持，为了鼓励更多的开发者在阿里云OS的平台上开发应用，阿里云还举办了开发者大赛，为开发者提供了高额的奖金，甚至联合风投机构为优秀的开发公司提供创业风投。在不懈努力下，阿里云OS已经构建一个完整的云市场，也是全球首个云应用市场，基本覆盖了购物、生活、游戏、资讯和娱乐等类目的应用。

要在搭载了阿里云OS的手机上运行云应用也相当简单，只需点击阿里云手机上醒目的“云”快捷键，即可打开云市场。在其中的应用分类中我们可以找到各种各类的云应用，单击即可直接运行。最火爆的莫过于“红包购物”应用，这是独一无二的云应用，它在手机上引入了红包购物的概念，让喜欢在网上购物的人群从此可以随时随地在手机上挑选商品并享受免费红包抵现的乐趣。除此之外，在各项紧张激烈的奥运赛事进行中的今天, 独特的CNTV 5+云应用，也为体育迷提供了一个随时随地观看奥运赛事的新方式。在阿里云计算的强力推动下，丝毫不用怀疑未来还将会有更加优秀的云应用出现。

云助手

除了云存储和云应用，还必须要提到云助手这个特色服务。云助手包含几个主要功能：同步与备份，可以设定手机与云端的同步模式，比如每天自动备份，也可以立刻手动备份。账号管理则可对专属的云账户进行各种操作修改，点击云空间则可查看云空间存储的数据，备份在云端的联系人、图片、信息、通信记录、云便签等信息都一目了然。

云助手这个实用功能看起来很简单，但它将各种云端设置整合到一起，让手机用户可以随时随地，轻松实现手机信息云同步，方便查看云端数据。这种方式目前也是阿里云OS所独有，体现了阿里云OS对于用户体验的重视。

阿里云操作系统怎么样

阿里云OS是由阿里云计算公司开发，运行在数据中心和移动终端上的操作系统，含有阿里云自主开发的地图、邮箱和搜索等在内的互联网基础服务。阿里云系统兼容了大部分的Android系统的APK应用，但是本质上来说它和小米的MIUI、点心OS等系统并不一样，是完全独立于Andoid开发的操作系统。

在应用方面，阿里云OS不仅集成了阿里云自主研发的通讯录、短信、日历农历、输入法、搜索、邮件等基础应用，也携带有阿里巴巴集团自有开发的消费级应用，如淘宝聚划算、淘宝比价、淘女郎等。此外，Android Market的手机应用也能在该平台中使用。未来，阿里云OS还会对第三方开发者提供应用接口。

1：创新的Cloud APP概念，无需安装的云端应用程序。

2：国内首款云概念手机，丰富云应用。

3：阿里巴巴服务一站式体验。

4：兼容Android应用。

阿里云OS基本功能符合中国人使用习惯，让使用起来更加得心应手。

与其它手机操作系统不同的是，阿里云OS采用Cloud App方式，使用户不需要在手机端下载应用，而只在网络环境下，登陆统一的云账号后，只要手机流量足够，即可运行OS平台上的各种应用。

资料显示，采用阿里云OS的智能手机能直接享用100GB云空间和阿里云提供的各种云服务(如地图、电子邮件等)，还能使目前互联网上的海量Web服务通过阿里云的云计算数据中心方便接入手机终端，保持与本地应用一样的流畅用户体验，把智能手机直接推动至“云应用”时代。

圭亚那粉趾

很多养蜘蛛的爱好者都说树栖型的蜘蛛不太好养，使得很多初养蜘蛛的爱好者不愿意去接触这一类品种。其实了解了树栖型蜘蛛的习性以及相关的特点，那么饲养起来难度也会相对的小一些。

Avicularia属，品种包括常见的圭亚那粉趾、油彩粉趾等。这个属的品种的特点是温柔、漂亮、不踢毛。除厄瓜多尔紫粉趾稍微凶一点外其他品种的脾气都比较好，几乎没有多大的攻击性。它们的习性是众所周知就是树栖性，而且是典型的树栖性。所谓的典型树栖型就是一生都生活在树上，包括幼体时期。它们喜欢在树枝的交叉处做窝，通常窝有2个以上的出入口。对于人工饲养的时候往往发现他们在饲养盒的顶部和攀爬物的连接处做窝。

很多饲主都说Avicularia属的幼体难养，很容易碰到拒食，暴毙的情况。其中可以先总结一下发生拒食的原因有哪些，首先是Avicularia属的幼体活动区域几乎只在树上，不喜欢下地。这样导致的直接结果就是可食范围会小很多，饲养者的饲料无非是面包虫、针头蟋蟀、幼体蟑螂。这些饲料都是喜欢在地上活动，而且都是喜欢躲在角落里，这样就很容易造成幼体捕捉不到食物，饲主可能会以为是拒食，最好的方法是把食物弄的半死放在它们的窝里。其次，Avicularia属的幼体通常都比较胆小，一旦感觉到猎物稍大一点以后它们的反应往往是扭头就跑。所以喂食Avicularia属的幼体时尽量选择小的食物，食物的大小最好不要超过它们的身体大小，比如红樱桃蟑螂的幼体。

很多Avicularia属的幼体不太喜欢主动捕食，也不太喜欢活动，这可能是因为受伤、残疾和环境的不适应造成的。有的幼体甚至是饭来张口，一定要帮它把食物弄死之后放到窝里，它才慢慢享用。至于Avicularia属幼体暴毙的原因可能是和温度及通风有关，所以要控制好饲养温服，以及环境的湿度。

Poecilotheria属，品种包括常见的印度华丽雨林等，其中包括非常漂亮和稀少的蓝宝石华丽雨林。这个属的特点是外形漂亮，凶悍以及较高的毒性。同样是树栖型Poecilotheria属的生活方式是利用现成的树洞和树的缝隙，比较少自己用丝做窝。人工饲养的幼体一般喜欢躲在攀爬物和垫材之间的角落和缝隙里。

根据性格安排喂食方式

Poecilotheria属的幼体比起Avicularia属的幼体来说要容易饲养很多，它们捕食很积极，也很凶猛。移动速度也要比Avicularia属的快许多，因此在喂食和换环境的时候最好准备一个大整理箱，在整理箱里操作，这样就算一下子跑出来，也有足够的时间和空间反应和捕捉。温湿度方面感觉要求并不是很高，比Avicularia属的幼体更耐高温一点。

Psalmopoeus属，这个属目前只有4个品种，分别是千里达老虎尾、委内瑞拉太阳虎、巴拿马黄金、和哥斯达黎加橙嘴(详情介绍)。这个属的特点和Poecilotheria属有些相似，同样拥有漂亮的外表和凶悍的性格。生活习性却又有点区别，Psalmopoeus属的蜘蛛喜欢在树的根部，利用地形做窝，有点类似于地老虎，亚洲的新加坡蓝也是类似的习性。Psalmopoeus属人工饲养的环境下还是比较好养的，捕食方面不需要担心什么，只是幼体的速度还是比较快需要注意。

Tapinauchenius属，此属的品种都是以‘树蜘蛛’命名，比如圭亚那紫树蜘蛛、圭亚那红树蜘蛛、厄瓜多尔树蜘蛛等等，这个属的特点和Psalmopoeus属也比较相似，外形漂亮、凶猛但是他们拥有更快的速度。生活习性也有点像Psalmopoeus属，喜欢在树根部筑巢，但是它们比Psalmopoeus更热衷于在窝的周围活动。人工饲养的情况下基本和Psalmopoeus属一样，只是更需要防止他们突然的逃跑，因此喂食和清理环境时最好还是在空间大一些的地方，或者整理箱里进行。

树栖的品种比起地栖品种来说相对体型要小一些，在饲养方面可能会相对的繁琐一些，所以很多人更愿意去饲养地栖品种。对他们的了解也相对少一些，如果了解之后，饲养起来相对会容易一些。

精油是很滋养皮肤的，Darphin的理念就是芳疗调理法，用精油让身体焕发年轻光彩。可能你也是个喜欢精油的人，那可以尝试一下Darphin玫瑰芳香精露，让他给你跟多的滋养，让你每天更年轻。

Darphin玫瑰芳香精露好不好

去过美容院的小伙伴们一定都知道一个步骤，就是按摩师们在按摩前，会拿出很多小瓶精油让我们闻味道，然后再根据我们喜欢的气味，调和按摩精油。这就是Darphin的理念---芳疗调理法。我们在使用芳香精露时候，就像是与肌肤进行一场亲密的对话。每种精油对我们的情绪感受都有不同的调理、治愈效果。我们的肌肤会在夜间进行深层的新陈代谢，因此夜间也是使用芳香精露的最佳时机。使用精油，可以促进肌肤天然的循环代谢效果。darphin玫瑰芳香精露，深度补水、全面保湿，为肌肤打

Darphin玫瑰芳香精露使用

darphin玫瑰芳香精露，深度补水、全面保湿，为肌肤打通、重建水分通道。完美导入绝佳的植物保湿滋养，能让保湿更有深度，肌肤随时随地处于饱水细致状态，挥别干燥。每晚取用精油的时候，分别用每根手指堵住瓶口，点在指尖，每根手指一滴。共3-5滴，然后置于双手掌心温热后，再以深呼吸的方式与芳香精露进行第一次的亲密接触，深嗅3次，让全身都可以感受到精露的香氛气息。接着再以说明书上的图解DARPHIN独家法式淋巴引流手法按摩肌肤，重复3次。细致优雅的香味中，融合了玫瑰芳香植物精粹与多种维他命，能保湿与柔嫩肌肤，带给肌肤水嫩柔滑滋养，令肌肤重拾自然明亮光采和抵御环境侵袭因子的伤害。

使用评价

1、我买的玫瑰精露，实际有n种可选，搭配熬夜膏用，保湿补水嫩肤，因为我现在干皮啊，起皮啊，不贴妆，所以我不觉得油，我特别喜欢这种精油被吸收后皮肤的状态。大力推荐，说是贵妇品牌，但实际价格比瑞士贵妇级要好太多

2、对于我来说第二天起来就是惊艳款，皮肤呈现自然健康活力状态。使用时我发现官方说的5滴不够，我大概每次8-10滴的量，反正不是用手指按摩，我都是手掌搓热后按压，然后掌心由下向上推动按摩到吸收。吸收蛮快的，请不要问我油皮可以用嘛?它看起来和油一样诶……让我无言以对……这问题好幼稚

肝脏负责人体内大部分的解毒和排毒，但每天经由饮食、呼吸、皮肤接触等管道进入身体的毒物多不胜数，加上现代人普遍压力大，更是对肝脏造成负担。根据卫生福利部统计，「慢性肝病及肝硬化」为103年国人十大死因第九位，「肝和肝内胆管癌」更是十大癌症死因第二位，且20年来「肝癌」盘据十大癌症死因第一或第二名，每年因肝癌而死亡的人数在5000～7000之间。究竟该怎麽吃，才能让肝脏更健康呢？

美国医学博士KarMaret指出，上千种和身体活动相关的酵素系统都是建立在肝脏，眼睛、心脏、大脑、关节、肾脏等器官要发挥正常机能，都需要依赖好的肝脏活动。肝脏若因受损而无法制造酵素，就会使全身机能受损，并造成更大的代谢压力。因此，藉由在饮食中囊括下面七种食物，就能给肝脏多一分健康的保障喔！

肝不好饮食推荐

大蒜

大蒜中有许多含硫化合物，能够加速肝脏中负责排毒的酵素作用，大蒜素和硒则被证实能够帮助保护肝脏免於有毒物质的损害，并加速解毒。葡萄柚

丰富的天然维生素C和抗氧化物质，都能够帮助清理肝脏。葡萄柚中也含有许多化合物，能够加速解毒酵素的作用。另外，葡萄柚中一种名为「柚皮素」的类黄酮，能够使肝脏加速脂肪燃烧，而不会囤积脂肪。绿茶

绿茶富含儿茶素，这种植物抗氧化物已经被许多研究正持能减少肝脏脂肪囤积，并促进肝脏机能。绿茶还能避免有毒物质伤害肝脏，使有毒物质不易累积进而造成伤害。绿色蔬菜

苦瓜、芝麻菜、蒲公英嫩叶、菠菜、芥菜、菊苣...这些苦味蔬菜含有许多具有清洁作用的化合物，能够中和重金属。绿色叶菜类也能消除体内的农药、除草剂等，并加速胆汁的制造和流动。酪梨

酪梨富含能够制造谷胱甘肽的化合物，能够促进肝脏健康、避免累积的毒物伤害肝脏，并加速肝脏清除毒物的能力。有研究显示，每周吃1~2颗酪梨，并持续30天，有助於修复受损的肝脏。核桃

核桃中有高浓度的L-精胺酸（一种天然胺基酸）、谷胱甘肽、omega3脂肪酸，能够帮肝脏解除氨毒。另外，核桃也能提升血液的氧气含量，核桃外壳的萃取物则常被用於清洁肝脏的处方中。姜黄

姜黄可说是最强力的护肝食物之一，并被证实能够避免毒物伤害肝脏，甚至能够使受损的肝细胞重新作用。姜黄也能加速胆汁制造、缩小肿胀的胆管，并增进胆囊整体作用，帮助净化身体。

市面上各种各样的美容仪器，有着不同的美容效果，脱毛仪是很多人都入手了的一种美容仪，脱毛仪主要作用就是脱毛，同时还能起到嫩肤效果。

脱毛仪嫩肤有效吗

光子嫩肤脱毛仪是有一定的效果的，但是使用该仪器脱毛的时候要仔细阅读说明书，避免使用不当给皮肤造成不必要的损害。如果要用永久的脱毛，尽量去正规的医院来进行脱毛，因为这样会比较有保障，脱毛会更加干净。e光脱毛采用的是表皮冷却技术和脉冲技术，能够对皮肤进行非剥离性重建，不仅有永久脱毛的效果，而且能够有效地保护周围皮肤起到浅表嫩肤的功效，是一种高效的除毛手段。治疗前应当做好适当的眼部防护，包括患者、操作者以及治疗室内的观察者。

脱毛仪嫩肤效果好不好

脱毛仪的嫩肤效果好不好，一般需要看这个脱毛仪是不是有光子(强脉冲光)或者射频能量在起作用。首先来说，强脉冲光可以刺激真皮层的胶原纤维、弹力纤维产生变化，数量增加、重新排列，让皮肤恢复它原有的弹性，从而达到减轻皱纹和缩小毛孔的嫩肤效果。而以射频能发出无线电波，引发皮肤组织自然电阻运动而产生热能，由于皮肤的胶原纤维在55-70℃时会立即产生收缩的特性，射频就会造成皮肤即时的紧致感，所以从理论上来说，有光子能量和射频能量起作用的脱毛仪，可以起到嫩肤作用的。至于这个效果好不好，那肯定还是比不上专门的嫩肤和减轻皱纹的美容仪啦。

Syneron赛诺龙脱毛仪嫩肤效果较好

全球自大医美设备制造商之一的Syneron，他们负责设计的IluminageTouch和IluminagePreciseTouch两款脱毛仪都是具备嫩肤效果的，并且嫩肤效果会比一般的强脉冲光(光子)脱毛仪要好很多。从原理上来看，他们家这两款脱毛仪依靠的是强脉冲光和射频起作用，在这两种能量的作用下，皮肤的弹性纤维会增加、胶原蛋白会受热收缩。长期使用这两款脱毛仪，能双管齐下，实现淡化皱纹和缩小毛孔、紧致皮肤的嫩肤效果。

嫩肤不能仅仅依靠脱毛仪

尽管说小仙女们选择Syneron赛诺龙脱毛仪的话，在理论上来看嫩肤效果更好。但如果真的觉得皮肤毛孔粗大、有色素沉着、红色痘印、红血丝，急需嫩肤治疗的话，那仅仅依靠用一两次脱毛仪肯定是达不到针对性的效果的。如果真正想要解决皮肤状态差的问题，就需要对症解决。医美项目里，也有专门嫩肤的光子嫩肤项目，能帮助小仙女们去除红血丝、红色痘印和色素沉积、刺激皮肤胶原蛋白数量的增加，达到消除皱纹和缩小毛孔的效果。

想必健身人士对增肌粉这一健身补充剂并不陌生，它适用于各个阶段的健身人士，尤其是体型瘦弱的人，可以帮助补充蛋白质，形成肌肉，那么增肌粉吃多了会产生什么样的影响呢。

增肌粉吃多了会对肾不好吗

增肌粉的大多数的成分都是蛋白质和碳水化合物，其实平时人们食用的饮食中就有很多这种成分，如鸡蛋清、鸡肉等等。所以它的成分对我们人体是没有影响的，更不会对肾脏造成伤害。但如果增肌粉服用过量，而且没有搭配锻炼，会造成人体营养补充过多，人体对营养的吸收也受到限制。饱和度越高，负担就越大。过度消耗肌肉强化粉会给肾脏造成很大负担。健身增肌时需要进行大量的高强度训练，会消耗非常多的营养，只依靠饮食就无法达到需求，需要利用补剂来增加营养的补充，这时只是正常的营养输送，因此喝增肌粉并不会对肾造成过度的负担。但是很多新手刚开始健身的时候，想要达到“速成”的效果，买桶增肌粉回来，恨不得一口气全吃了，觉得吃得越多越好，长久以往，就造成了营养过剩的情况，对肾脏造成危害。

增肌粉吃了会变胖吗

如果在服用增肌粉时候不配合锻炼是有可能会长胖的，增肌粉是就是超级高碳水，做重量训练后，肌肉i受到刺激轻微撕裂然后在48-72时间内恢复，这时候喝增肌粉让增肌粉的养分进入肌肉达到增肌的效果，如果你没练，那就是多出来的碳水(增加粉就是高碳水)没有被肌肉吸收而囤积成脂肪。

增肌粉什么时候吃最好

训练后对营养渴求最高，这时也最容易吸收;人体经过8小时的睡眠，一个晚上没有进食，所以早晨起床后也非常需要营养物质;而睡眠过程中生长激素的分泌高峰又会带来蛋白质的极限合成，所以临睡前补充营养也非常理想。对于瘦子来说，特别是在训练后和起床后，这两个的时间摄取高能量的食物能够大量刺激胰岛素分泌，胰岛素有将碳水化合物和蛋白质输送到肌肉细胞内储存起来的作用。所以你应该密切注意碳水化合物和乳清蛋白的协同作用，增肌粉无疑是瘦子的最佳选择，而锻炼后20分钟内和早晨早餐期间这两个时间段无疑是增肌粉最佳食用补充时间。

增肌粉一次吃多少克

针对不同的人群，增肌粉的用量也是有所不同的。对于那些健身量少的人群，一般建议在健身后服用增肌粉，一天一次就好，一次50g，用常温水或者脱脂牛奶溶解后饮用即可，而对于那些长期锻炼的人群，用量就会相应增加，建议这些朋友一天两次，最好在早起，锻炼后，睡前这三个时间任选两个时间服用，这样效果会比较好。

产后饮食对女性来说至关重要，大家都知道母鸡汤有很高的营养价值，那么产后是否可以喝呢？产后和母鸡汤有什么好处呢？下面我们来介绍下吧！

产后能喝母鸡汤吗

产后不要过早喝母鸡汤。有的产妇尽管营养充足，但奶水却不足，产后奶水不足的原因很多，其中一个重要因素可能就是喝了母鸡汤。产后为什么不能喝母鸡汤

产妇分娩后由于血液中孕激素的浓度大大降低，催乳素会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后喝母鸡汤，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就会因此减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。产后什么时候可以喝母鸡汤

产妇开奶之后，差不多产后10左右，待乳汁分泌较为充足时，是可以喝母鸡汤的。产后一周内喝公鸡汤好

跟母鸡汤相比，产后一周内更适合喝公鸡汤。公鸡体内的雄激素有对抗雌激素的作用，因此可以促使乳汁分泌增多。而且公鸡脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻等。

老母鸡汤怎么炖最有营养

材料：母鸡、党参、枣、食盐

做法：

1、将老母鸡去除内脏，洗干净;

2、在鸡皮上放入一勺盐，用盐将鸡皮全部抹一遍，注意不要抹到鸡肉上，不冲洗，直接放入冰箱20分钟后再取出冲净，这样炖出来的老母鸡鸡皮会脆嫩;

3、将整鸡放入炖盅，加入党参和红枣(也可加入自己喜好的食材)，放入1000毫升的水;

4、隔水蒸制两小时后，加盐调味即可。

老母鸡汤的饮食禁忌

经过了长期的煲汤过程，鸡汤里含有从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物质，除此之外就是油和热量，嘌呤的含量也很大，客观上来说并不适合每个人。

1、心血管病人和痛风病人，不宜常喝鸡汤。

2、鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，一般不宜喝鸡汤。

3、胆道疾病：胆囊炎和胆结石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。

4、肾功能不全：鸡汤内含有一些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者，由于患者的肾对蛋白质分解产物不能及时处理，喝多了鸡汤就会引起高氮质血症，加重病情。

眼下是大年初四，年味依然还是很浓厚，在过年期间有不少人准备结婚，因为过年的亲朋好友比较齐全，还可以粘粘新年的喜气，那么，大年初四结婚好吗？下面本网小编为大家介绍

大年初四结婚好不好

以下是大家的回答

初三初六结婚的多，初二初四初五过生日过寿的多；结婚避开高峰期，日子没有好坏之分，地域性人群差异、只是心里因素影响罢了。

初四十四二十四初七十七二十七6个日子在灌南没有人用的，除非是算命算的日子，而且算命的一般也会避开这种日子的。专业摄像师告诉你的，你能不信？建议避开正月，什么都贵还做不好。如果你现在还没订饭店，你连饭店估计都订不到了，婚礼主持人也不可能订到，除非是滑单的主持人被你捡到了，摄像反正我们团队5个人都是在3个月前，初三，初六，初九，就被婚庆公司包了

2017年大年初四结婚好不好

好。以下是2017年正月初四老黄历：

可以看出2017年的正月初四是一个结婚的好时候

2017年1月结婚吉日公元2017年01月02日星期一山羊座冲羊(癸未)煞东公元2017年01月06日星期五山羊座冲猪(丁亥)煞东公元2017年01月07日星期六山羊座冲鼠(戊子)煞北公元2017年01月09日星期一山羊座冲虎(庚寅)煞南公元2017年01月15日星期日山羊座冲猴(丙申)煞北公元2017年01月16日星期一山羊座冲鸡(丁酉)煞西公元2017年01月18日星期三山羊座冲猪(己亥)煞东公元2017年01月23日星期一水瓶座冲龙(甲辰)煞北公元2017年01月28日星期六水瓶座冲鸡(己酉)煞西公元2017年01月29日星期日水瓶座冲狗(庚戍)煞南公元2017年01月31日星期二水瓶座冲鼠(壬子)煞北

正月可以结婚吗

有些地区的风俗习惯，正月是不能结婚的，不吉利，不但预示着夫妻不能白头到老，而且对公婆不利，认为“正月不娶，腊月不订”。正月结婚不吉利。古代有‘抬头红’一说，即男女正月结婚，乃月太岁压头，不利儿孙，因此正月很少有新人结婚.民间有正月初三老鼠娶亲之说，另外大年除夕钟馗也把自己的妹妹嫁给了杜平。

最近唐嫣成了斯凯奇代言人，代言的悠系列非常多人关注，这是斯凯奇在今年推出的全新系列，很适合日常穿着，非常轻便。下面本网小编给大家讲讲skechers斯凯奇悠系列怎么样？斯凯奇悠系列好不好？

斯凯奇悠系列怎么样

近日，美国运动休闲品牌SKECHERS斯凯奇(下简称“斯凯奇”)家族再添新成员，全新产品线YOUbySkechers悠系列(下简称“悠系列”)正式轻盈上线，为炎炎夏日注入一份活力。同时，斯凯奇官方正式宣布人气女演员唐嫣成为其中国区形象代言人。斯凯奇一直以来所传达的健康、舒适的生活方式，在唐嫣阳光、自信、真我的个人形象中得到最完美的诠释。

斯凯奇悠系列是一个全新且独立的产品线，它集合了每个人对生活方式与健康的关注，跟随你每一天的生活节奏而适应其中，多功能且充满活力，正如每个独一无二的你!是当你穿上这双鞋由内而外、从身体到心灵的状态展现，无需追逐别人的脚步，跟随自我的节奏律动，真正的拥抱生活，把你的每一面，都尽情释放!此次悠系列在国内试点上市，携手唐嫣向消费者们展示了都市轻熟女的三种状态，用无限可能，活出每一个你!

斯凯奇对于产品开发始终秉承着精益求精的态度，而每一次的尝试和改变都能令我们耳目一新。燃情7月，斯凯奇全新悠系列在国内试点上市，消费者们可以在斯凯奇主要门店、官方网站以及斯凯奇天猫旗舰店选购该系列产品。据悉，2018年春季还将全面推出悠系列服装及鞋款全系列产品。

斯凯奇品牌介绍

斯凯奇品牌1992年诞生在加州的一个小海滨城市，已从一个风格单一的小公司发展成为全球最受欢迎鞋类产品的品牌之一。斯凯奇公司屡获殊荣，现在在美国市场是仅次于耐克的第二大鞋类品牌，被《FootwearPlus》杂志评为“2009鞋类产品年度最佳公司”。最新推出的Shape-ups塑身鞋系列横扫了美国快速发展的塑身鞋市场，并占有了80%的市场份额，同时也被《FootwearPlus》杂志评为“2009年年度最佳新品”。2016年斯凯奇超过了阿迪达斯，成为美国第二大运动鞋品牌。斯凯奇新一代产品系列充满了活力、积极、愉悦和创新的元素。南加州的品牌斯凯奇融合了活力元素，最新休闲鞋款和服饰系列的推出会使大家都舞动起来。

斯凯奇鞋子怎么样

无数当红艺人所代言的斯凯奇品牌，正在俘获着一个又一个年轻少女的芳心。1992年诞生在加州的一个小海滨城市，如今的它，已从一个风格单一的小公司发展成为全球最受欢迎鞋类产品的品牌之一。斯凯奇好不好?不了解它的人会这样问。如果你也想知道，那么就和小编来看个究竟。斯凯奇新一代产品系列充满了活力、积极、愉悦和创新的元素。南加州的品牌斯凯奇融合了活力元素，最新休闲鞋款和服饰系列的推出会使大家都舞动起来。最新推出的Shape-ups塑身鞋系列横扫了美国快速发展的塑身鞋市场，并占有了80%的市场份额，同时也得到了大众的广泛认可。

斯凯奇的产品有分为男款、女款以及童款。如果按照性能来分的话，则分为运动功能类、休闲时尚类和服饰这三大类产品。以斯凯奇的鞋子来说，起初它只有单一的鞋品，在经过几年的发展，斯凯奇鞋子的款式有了重大的突破，如今已有2000多种成人鞋款。它们被分成5大系列(ON-THE-GO系列、GOWALK系列、+3内增高系列、女士运动系列、LIV运动系列)，每个系列在外观、触觉和诉求点都各具特色。

小编就是一个饮食还算正常的人，可是有时候还是忍不住要晚上吃一些零食，那晚上到底可以吃水果吗？因为之前一直有人说，晚上不能吃东西，小编很是疑惑，晚上吃苹果可以吗，下面一起来看看。

晚上可以吃苹果吗？

晚上可以吃苹果

基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。吃苹果的正确时间

苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用;果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻;有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

吃拼过有哪些注意事项？

晚上苹果不要多吃

1、也要注意不要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急性发炎。

2、而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。

3、饭后半个小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，便秘的朋友可不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。肠胃不好人群吃苹果有讲究

但石教授也提醒，胃不好的人千万不要空腹吃苹果。苹果中含有大量苹果酸，维生素C和柠檬酸，空腹吃太多的话会与胃酸起化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎。

“对肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化。”石教授说，肠胃功能差的人睡眠时胃肠蠕动减慢，增加了食物在胃内的残留时间，食物发酵，会产生泛酸，流口水等情况。这个时候吃苹果，不仅会影响消化，而且会增加胃肠及肝脏的负担，增加胃酸的分泌，长期这样，就会引起消化系统疾病。

苹果具有5大保健功效？

1、降低胆固醇含量

吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

吃苹果可以减少血液中胆固醇含量2、增强记忆力

苹果富含锌元素。而锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。因此，吃苹果具有增强记忆力的保健养生功效。3、通便止泻双重功效

苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸，具有刺激胃肠蠕动，促使大便通畅的保健养生功效。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。4、降低血压

苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。5、补脑养血、促睡眠

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的保健养生功效。

一年一度的元宵节到了，吃汤圆是必不可少的习俗，寓意新的一年合家团圆、幸福美满。那么胃不好可以吃汤圆吗?肠胃不好能吃汤圆吗?

胃不好可以吃汤圆吗

营养医师介绍肠胃不好最好不要吃汤圆，汤圆不易消化，胃不好吃汤圆容易导致胀气，建议多吃山楂片等易消化的食物。

胃不好吃什么调理

1.肉包菜汤

原料：羊肉、包菜、调味品各适量。

制法：将羊肉洗净后切成小块，放入锅中，再用清水将羊肉煮熟，然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可。

用法：每日1剂，可将此汤佐餐服用。

功效：温中暖胃。

适应症：脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适、食少等病症。

2.肚片包菜汤

原料：包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量。

制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。

用法：每日一次，佐餐服食。

功效：补虚止痛。

适应症：脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症。

3、红薯栗子排骨汤

红薯性平，味甘，补脾益气。医生记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

吃法：排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。

制法：把排骨洗净，红薯去皮切块，葱姜适量，板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开，把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水，捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时，吃前放少许盐即可。

胃不好要注意什么

1、胃痛可以喝牛奶

其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。

2、有胃病可以吃稀饭

因人而异。稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。

3、吃饭可以配汤

只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。

4、胃痛可吃苏打饼干有效

别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。

5、胃不好的人不能吃甜食

不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重。

6、饭后站一站对消化最好

稍微站一站。用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。容易呕酸水，或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使症状加剧。

7、胃不好要忌烟酒

烟要戒，酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。曾有研究显示，有抽烟习惯的消化性溃疡病人，即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗，也不容易痊愈，只有戒烟后，溃疡症状才好转。

苏格兰折耳猫(详情介绍)

凝结猫砂是目前使用最为普遍的一种猫砂，不少超市都有这种猫砂出售，因为吸水快、易清理等特点，很多猫奴从开始养猫起就一直使用凝结猫砂。不过也有许多猫奴因为忍受不了凝结猫砂带来的大粉尘，所以转而选择其他种类的猫砂。想要了解凝结猫砂到底好不好，我们不妨来看看它的优缺点对比。

吸水快、能结团、易清理、猫咪脚感好等绝对可以成为猫奴们选择使用凝结猫砂的理由，事实上，很多主人在使用了凝结猫砂后就没有换用其他种类的猫砂，而且部分主人在使用了一些其他种类的猫砂后还会用回凝结猫砂，这都是因为凝结猫砂确实是有它的优势存在的。

当然，这样说并不代表凝结猫砂就没有缺点，比如粉尘大、有的凝结猫砂除臭效果实在一般、猫砂颗粒小容易被猫咪带出猫砂盆或易被猫咪吞食等都会让主人们头疼不已。那么即便如此，为什么还是有很多主人会继续选择使用凝结猫砂呢？首先，不能解决现有问题以及还会有其他问题是主人们不选择其他猫砂的重要理由（比如水晶猫砂可能粉尘较小，但并不代表它就没有粉尘；而且对猫咪来说，水晶猫砂的脚感可能也不太好）；其次，不少主人表示虽然凝结猫砂会给自己带来一些烦恼，但都在自己的接受范围内，或者自己通过比较各种猫砂后发现凝结猫砂仍是最佳选择。其实每种猫砂都有优缺点，因此购买适合的猫砂对主人来说才是最重要的。

都说好记性不如烂笔头，这个不是不对，但也不全对。那么，记性不好是什么原因?记性不好怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

记性不好怎么办?

1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。

2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。

3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式?养成良好的生活习惯。

4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。

5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。

记性不好是什么原因

一、吃太多垃圾食品

根据国外的研究显示，当我们身体中吃太多的垃圾食品不会让你发胖，但是对于你的记忆力却又很大的影响，这个结论至少已经在小白鼠的身上测试过了。

专家声称，在给老鼠喂以高热量高脂肪的食品后，老鼠脑中的“海马区”(大脑中与语言学习和记忆及情感相关的区域)会发生发炎现象，而因为海马区的发炎，老鼠会忘掉他们走过的路和方向。因此，暴饮暴食，也是导致记忆力下降的元凶。

二、太过专注于一件事

假如我们太过与担心或专注某件事——例如面试或考试，我们绝对会出现“记忆短路”的情况，比如我们会忘掉要寄某封信，或者某个约会。

三、饮酒过度

经过长时间的研究显示，经常酗酒的人比起适当饮酒的人，会早六年的时间出现记忆力衰竭的现象。并且，不管时间长短，只要酗酒，都会促使你的记忆力下降。

过度使用社交软件

四、过度使用社交软件

长时间的使用社交软件，回复邮件短信，浏览网页，会使大脑不断接受信息，却没有一个缓冲期去处理信息。这样的一种行为，也是记忆力衰退的诱因之一。

五、睡眠不足

据美国一份新发布的资料显示，长时间的睡眠不足会引起脑细胞死亡。在一项以老鼠为对象的实验中，每晚缺少4到5小时的睡眠，会引起其百分之二十五的脑细胞死亡。研究还声称，周末“补觉”并不会修复损伤，而长时间的睡眠不足还会增加患老年痴呆症的风险。

学生成绩不好的原因是方方面的，如何孩子学习成绩差家长就责怪会对孩子的心里造成阴影。学生成绩不好的原因有很多。下面给大家分析学生成绩不好的原因。

提高学习成绩方法

1. 全面分析，正确认识自己，了解自己的学习状态

全面分析自己，准确找出自己的长处与短处，根据自己实际学习情况分析的学习状态，找出自己学习的优缺点，发现自己在学习上的才能。

2. 结合自己的实际情况，确定学习目标

在确定学习目标时，一定要结合自己的实际学习情况进行，目标定的不能太高，也不能太低，依据自己知识能力、时间安排等一系列情况进行制定。

3. 制定学习计划时，应该按长期计划和短期计划进行制定。

学习上，我们应该有长期学习目标和近期学习目标之分，因此，在制定学习计划时，也应该制定长期学习计划和短期学习计划，长期计划可以明确学习目标、学习内容及要达到的效果等，这个计划制定完之后不能产生大的变动;而短期学习计划则是落实短期内为达到学习目标而进行的学习安排。

4. 分析并抓住重难点，合理安排时间

每个科目所占分数不同，同一科目中，对不同知识点要求的掌握程度也不同，因此，我们在学习过程中应该分析并抓住重难点，合理安排学习时间，不能平均分配时间更不能没有重点的胡乱分配，在学习过程中，我们确保合理分配学习时间。

5. 全面计划自己的学习，积极配合各科老师计划及班级计划

制定学习计划除了必要的学习目标及时间安排等，还应该配合各科老师的计划及班级活动计划，保证不与班级活动、运动会等冲突，并且制定计划时应该配合各科老师的计划，不能厚此薄彼。

6. 合理安排学习时间和休息时间

在制定学习计划时，我们要合理安排学习时间和休息时间，不能一直学习，应该在学习的过程中适当进行休息，不能过于劳累，疲劳学习，降低学习效率。

7. 定期检查学习效果，及时调整

学习过程中，我们应该定期检查学习效果，及时对自己的短期学习计划进行调整，抱着完成长期计划。

提高学习成绩的秘诀

诀窍1 保证八小时睡眠，学习时全身贯注

每天保证八小时睡眠，晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神，让自己保持最佳学习状态。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，非好习惯。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用，达陶渊明的虽处闹市，而无车马喧嚣的境界!

诀窍2学习要主动，想方设法使自己对学习产生兴趣

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。在兴趣的陪伴下，学习不仅变得轻松愉快，而且还能取得很好的学习效果;基础不好的同学，在学习过程中如有不懂的问题，这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。

一个聪明的学生一定要千方百计去培养对学习的兴趣，使自己对所学的学科产生迷恋。

诀窍3通过检测和重复，找漏洞补漏洞

学生如何自己找学科上的漏洞呢?

上课前预习是很重要的!除了预习，看自己补漏洞的效果如何最好的方式就是检测，多次检测没有问题了，那么这个漏洞就补上了。补漏洞也不是一次、两次就能解决，需要一定的重复。

而且不要轻易放过检测时的每一道错题，考试后，教师逐题分析错题、失分原因——找漏洞;制定切实有效的改进措施——想办法;有针对性地加强专项训练——补漏。从哪里倒下就在哪里爬起来，“错题是个宝，天天少不了，每天都在找，积累为大考。

诀窍4 有一种“探求型”的学习态度

“探求型”的学习态度，就是怀着对新事物的强烈的好奇心，抱着对一切都要试一试(在老师对一个问题作出答案之前，总想自己去解答解答，并把自己的答案和老师的答案加以比较)的态度。自己去尝试-----看自己能不能独立把教材看懂，能不能运用书上的定理把例题解出来，这是一件愉快的事。在新学期开始时，许多同学往往带着浓厚的兴趣，把新发到手的课本浏览通读一遍，这是一个很好的开始。问题是不要限于“浏览”，而要试着通过自己的钻研，把知识逐项弄通。要树立这样的信念：离开老师的讲述，自己也能把知识弄明白。要是在经过一番自己的钻研之后，再去听老师的课，你会感到别有一种趣味。

诀窍5 注意整理，重视知识的“结构化”

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。没有条理的学生不会学得很好。

学会知识的梳理和整合!在每一阶段学习以后，要对知识加以总结、整理，列出结构提纲，把新知识互相衔接起来，使各章节的知识从点到线，从线到面，结成一张“网络”，使自己的大脑对知识有一个清晰的总印象。

学生成绩不好的原因有哪些

1、方法不对

平时还在只顾做题或者玩耍，不去思考题目的本真与根源，希望同学们要尽力思考，一题多解，注重变式训练，强化计算能力，分析能力。

2、兴趣不浓

孩子们假期只顾着上网，很少读书学习，没有学习的兴趣，只有玩耍的心态。培养学习兴趣更重要。

3、上课不听

上课时间很短暂，只有45分钟，提高课堂效率是提升学习成绩的关键。

4、巩固不强

每天的新授课，需要注意听讲，课下，自己更要做练习，巩固所学的新知，做到触类旁通、学以致用。

5、复习不抓重点

初中的每门课、每个知识点都总结归纳出典型题、易考题、难解题，并针对每种题型给出最简单的破解方法，让学生看题就能对号入座，自动套用解题模型，简单几步轻松算出正确答案。

6、作业抄袭严重

平时的作业就是针对当天所讲的知识点留的，学生应该自己独立完成，可有的学生自己不动脑筋，抄袭别人现成的答案，省时省力，时间长了，成绩准下降。

7、心理压力太大

这来源于家长，很多家长把自己的强烈愿望加给孩子，自己没有实现的理想，给孩子造成强大的心里压力，尽管比以前更努力，但成绩始终没有突破，学习上越来越力不从心。

8、老师分析不透彻

有的科目老师在讲解分析时不透彻，导致孩子学习吃力，课下费了好多劲，也跟不上课程。

9、心思转移

进入青春期的孩子，他们往往控制不住自己，有的学生心思转移到异性身上，在幻想虚空世界里成绩下降。

10、缺乏学习主动性

学生成绩的高低，主要取决于孩子自主学习程度，只要喜欢自主学习，成绩一定会高。

11、老师的批评

老师的批评教育是孩子成长的润滑剂。可是，如果老师批评不得法，冷嘲热讽，会导致孩子们丧失学习的兴趣和动力。需要老师们以善良来看待学生，找到他们的闪光点，鼓励和表扬是学生前进的不竭动力。

12、课下不讨论

课余时间根本不愿谈学习。其实，课后的时间，学生应该聚集在一起，多讨论交流学习经验，取长补短，相互学习，成绩一定会提高的。

学生成绩不好怎么办

家长坚定的态度是前提

“态度决定一切”，要培养孩子的良好的学习习惯，家长就要对孩子进行针对性的教育。与孩子一起分析哪些好的学习习惯需要继续保持、哪些不良的习惯要克服、哪些习惯需要尽快养成。在养成好习惯的过程中需要家长的督促引导和善意提醒，以达到持之以恒，这些也是对家长教育意识和教育行为的一种考验。

孩子学习行为的独立性是核心

生活习惯和学习习惯是相通的。在平时生活中很多家长总习惯于孩子学习时陪伴在身边，如孩子渴了给其倒水、学习文具家长代为整理等，这些虽然貌似小事，可时间久了就会让孩子产生依赖和懒惰心理，缺乏学习的主动性，更谈不上学习的独立性。其实，孩子也希望用自己的学习来证明自己的价值，所以家长就要适当放手，充分信任和尊重孩子，相信孩子自己能够处理好自己的事情，包括学习。

适时和适当的激励是形成良好学习习惯的强大动力

高中生在身心上呈现出不慎成熟的诸多特征，对学习成绩的变化容易产生患得患失的心理。家长针对这种情况要帮助孩子分析问题，给孩子以理解、鼓励和支持。对于他们学习中所表现出的良好的行为和取得的进步，应给予充分的肯定，以便这些良好的行为在孩子心理上得到强化，让孩子产生前进的动力和信心。

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希思黎黑玫瑰面霜含矿物油吗

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希思黎黑玫瑰面霜好不好

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希思黎黑玫瑰面霜怎么样

希思黎黑玫瑰面霜质地非常顺滑，涂抹的瞬间就被吸收，延展性好，油皮也不会觉得油，使用效果明显。有效抗衰老，成分天然，整体使用效果不错，轻柔包裹肌肤，给你清爽怡人的愉悦体验。

猫咪

给猫咪喂食是属于饲主的事，但是喂食之后猫咪能够吸收多少那就是猫咪的事了。很多饲主都表示很纳闷，明明自己对于饮食的控制还算合理，而且营养也比较丰富均衡，可是自己的猫咪却始终很瘦就像平时不给它吃饭一样。其实这很可能与猫咪自身的肠胃吸收有关，那么如何才能较好地改善这个问题呢。

肠胃不好的猫咪不仅吸收不好，而且还很容易出现呕吐、腹泻的情况。其他表现为，食量和同年龄层的猫咪没有太大区别，但是发育缓慢，毛色通常比较干枯，体重与人较正常猫来的更轻，属于那种吃多不长胖的类型。严重时会出现贫血，血巧板偏低的情况。猫咪由于肠胃不好，所以吸收很差，营养不能够被及时吸收，就会造成以上的现象。如果大家发现自家的猫咪总会经常泻肚，并且并不是由于吃了什么不干净的食物，通常是因为其肠道功能不佳引起的。

不要过分喂食家中猫咪肠胃负担

猫咪首先从猫咪饮食结构上面要非常注意，控制食量是最重要的。有些饲主认为既然它们吸收不好，那么就靠量来弥补，但是这样的做法是相当不适用的。因为猫咪消化不好，是由于营养不能够被吸收，即使吃多了也不能够被吸收，反而加重了它们的肠胃负担。所以对待这种猫咪就要喂食定时定量，尽量养成良好的饮食习惯来达到养护肠胃的作用。

其次饮食结构也是相当重要的一部分。肠道不好的猫咪通常都比较瘦，因此很多人就觉得应该帮它们补一补，于是各种大鱼大肉齐上阵。其实这样并不没有多大好处。猫咪的肠胃和人的是一样的，本身吸收不好还吃一些油水大的东西，肠胃吸收会加重负担，吃多了罐头更容易拉肚子。所以一般是中午和晚上给加罐头的猫粮，其余时间只给猫粮。至于猫粮的选择方面，最好选择颗粒小，易消化，营养好的猫粮。

用宠物用酵素粉调理猫咪肠道

对于肠胃不好的猫咪最好不要频繁的换粮食，这样会造成猫咪肠胃不适应，加重肠道的负担。除此之外在饮水方面也要多加注意，尽量不要和自来水矿泉水。相对来说白开水中所含的矿物质是最多的，对于猫咪的身体也有着一定的好处，烧完水放凉然后给猫咪喝，时常保持猫咪有洁净的水喝。

另外除了正常饮食之外，还可以给猫咪一些营养品，例如营养膏来调理肠道，但是也一定要适量，这个只作为补充调节用的，不能当饭吃。还有可以用一些调整肠胃的用品，酵素粉是不错的选择，有一定的益处。

如果你的猫咪一旦吃的不适应就会出现腹泻或者是呕吐症状的话，可以为其喂食一些乳酶生之类的药物，帮助调节。一般不需要太长时间，稍微调理一段时间就能有一定的改善。

记忆力不好，让人很是苦恼，经常丢三落四的。那么，记忆力不好是什么原因?增强孩子记忆力小秘诀是什么?下面就由小编告诉大家记忆力不好是什么原因吧!

增强孩子记忆力小秘诀

以无意记忆为主，形象记忆占主导地位。记忆带有很大的随意性，没有目的和意图，凡是感兴趣的、印象鲜明的事物，宝宝就容易记住。

小诀窍：可以采用形象生动、有声有色、颜色鲜艳分明的东西作为记忆材料。用这些宝宝感兴趣的形式，让他在不知不觉中记住许多东西。

记忆内容在头脑中保留时间较短。据研究表明：宝宝见过的事物重新出现在眼前时，1岁以内的宝宝只能认得几天前的事物;2岁左右的宝宝只认得几个星期以前的事物;3岁左右的宝宝可以认得几个月以前的事物。

小诀窍：可以多次重复想让宝宝记住的东西，并在语言中强调出来。

记忆力不好是什么原因

某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。

神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。

睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。

吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻，而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。

有饮酒嗜好者出现记忆力减退时，这是慢性酒精中毒的信号。

中老年人，特别是高血压、脑动脉硬化患者，若记忆能力有明显波动，可能是脑动脉硬化的结果。

所以，注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强体质锻炼、并积极防治动脉硬化等，是保护大脑健康的重要措施。

孩子记忆力什么时候开始培养好

孩子的早期教育是非常重要的，不会存在开发得太早而产生害处的。但这也是有一定前提的，首先孩子不是被强迫去做的，他也比较有兴趣、喜欢。另外，在教育的时候要注意各方面基本能力均衡培养，比如不能忽视培养孩子的自理能力、社会交往能力。如果孩子在某一方面有天赋，应该早期引导培养，但同时其他必要的能力也不能忽视，只有这样，孩子的发展才会比较健康。

记忆能力和人的其他各种能力一样，可以经后天训练而加强。如果孩子对背唐诗感兴趣，也不失为一个好方法。如果孩子年龄比较小，训练记忆力时可以以训练无意识记为主。凡是直观、形象、有趣味、能引起孩子强烈情绪体验的事和物大都能使他们自然而然地记住，所以，必须为孩子提供一些色彩鲜明，形象具体，并富有感染力的识记材料，使材料本身能吸引孩子，以充分发展孩子的无意识记和机械识记能力，促进孩子有意识记和意义识记能力的发展。

网上流传的用水检测乳液的质量让很多人不是很懂，搞不清楚乳液到底是浮在水面上的好还是不浮的好，下面介绍乳液浮在水面上的好吗？乳液漂在水上就不好吗？

乳液浮在水面上的好吗

乳霜分为“水包油”(o/w)和“油包水”(w/o)两种乳化体，看图中的(1)稀释法就有说明，水包油(o/w)的乳霜容易溶于水，不溶于水能容于油的是油包水(w/o)乳霜。这是两种乳化体的性质，并不能以此判断乳霜的好坏。还有其他方法能测试乳霜的乳化体属性，最简单最贴近生活的方法是，将乳霜涂在手上，用水冲洗，洗完无油腻感的是水包油的乳霜，洗完仍有油腻感的是油包水乳霜!

乳液敷脸效果好

脸部清洁之后涂抹上充足的乳液，把保鲜膜剪成合适的尺寸包裹在脸上然后入浴，保鲜膜可以使皮肤变得温热，血液循环更加顺畅，皮肤也变得更光滑柔软。

乳液什么时候用最好

季节：乳液是任何季节都可以使用的，但是根据各个肤质来看又略有差别。对于干性肌肤来说，乳液应该在夏季使用;对于油性和中性肌肤来说，乳液一年四季都可使用;对于混合型肌肤来说，乳液应该在春夏使用。

时间：乳液作为一个保湿锁水、保护肌肤不受外界刺激的护肤品，应该在每日早晚洁面后使用。在护肤步骤中，则需放在洁面、爽肤水、眼霜、精华之后，并且是确保之前的护肤品都被吸收的情况下再涂抹。

好用的乳液产品推荐

Cetaphil丝塔芙保湿润肤乳

亮点：配方温和、不含香精、适合敏感肌

功效：持久保湿、缓解皮肤干燥、修护皮肤屏障。

参考价：128RMB/237ml

(PS：用这款之前只是觉得他家的洁面乳好用，很温和不刺激，后面用了润肤乳觉得也不错，夏天用会有些油腻，但是保湿度较好。)