脸部护肤小常识【优秀20篇】

美白面霜结合美白成分与滋养成分，既满足了美白需求又满足滋养需求。那么，为什么使用美白霜后脸部脱皮呢？这就给您介绍一些相关的知识。

使用美白霜后脸部脱皮估计过敏了，有的美白霜的成分不明确，含汞铅等重金属，脱皮建议去医院诊疗。

皮肤不适合的美白小妙招：

1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。

跳绳是一项很方便的运动项目，跳绳可以锻炼身体和塑形的作用，那么跳绳能改善脸部皮肤吗，跳绳可以改善皮肤松弛吗，下面来看看吧。

跳绳能改善脸部皮肤吗

可以。跳绳是一项运动，人体在运动过程中就自身的新陈代谢就会加快，有利于体内的毒素排出，从而达到改善面部皮肤。跳绳不仅可以改善面部的皮肤的一些痘痘等问题，还可以改善全身的皮肤问题。同时长期进行跳绳的这项运动的时候，可以改善人的肤色暗沉、气色不好的问题，让人看起比较有精气神。

跳绳可以改善皮肤松弛吗

没有明显的效果。跳绳主要是运用到手部和腿部的肌肉，可以紧实这两个部位的肌肉，从而看起来会比较紧实一些，同时对于全身有一定的减脂效果，但是就针对于皮肤的松弛度而言并没有明显的改善作用，但是跳绳也不会加重皮肤的松弛度。但是建议可以跳绳和多种运动方式结合训练，起到加强全身的肌肉训练，可以通过加强加肉的饱满度使皮肤看起来更加的紧实，这样也能达到改善皮肤松弛目的。

跳绳减肥用多重的绳子

因人而定。跳绳减肥需要用什么重量的绳都是根据自己的舒适度和习惯来决定的，一般都会选择重量适中的绳来锻炼，因为减肥的人群在刚开始跳绳的时候需要一个适应过程，太重的绳可能会影响跳绳的速度和训练量，而太轻的绳甩起来的速度比较快，不太适合减肥的人群使用。还有一个建议是体脂超过30的肥胖人群，不要选择跳绳这项运动减肥，因为跳绳的跳起落地，需要用到膝盖和踝关节，自身重量过重的人会很容易损伤膝盖和踝关节。

跳绳没瘦的原因

1、运动量不够

跳绳是有氧运动，每天坚持跳绳1小时，大约能够消耗400-600大卡的能量，而人体一公斤脂肪能够提供的热量约为7200大卡，一个月之后大约能够瘦3-5斤。但是人体要运动30分钟以上才会开始消耗脂肪，如果每天跳绳的运动量不够，那么就很难瘦了。

2、饮食原因

很多人在跳绳之后，由于运动量增加，食欲也会增加，从饮食中摄入的热量比从前更高的，这样没有控制饮食的运动，也是很难瘦下来的。

3、减肥瓶颈期

一些人在减肥了10-20斤之后，就会陷入一个减肥瓶颈期，再怎么跳绳身体也很难瘦下来。

4、药物原因

一些药物可能会致使人发胖，如果在跳绳同时还在接受药物治疗，那么可以翻看一下药物说明书，查看药物是否有致人发胖的副作用。

为了让我们的面部更加小巧，很多爱美的朋友都会去打瘦脸针，近年来注射瘦脸针的人群也越来越普遍，打瘦脸针也确实能够让你的脸变瘦了。

瘦脸针脸部凹陷怎么办

1、瘦脸针脸部凹陷可以增强咬肌训练

仙女们打完瘦脸针之后，如果脸部出现凹陷了，那么可以通过训练咬肌力量的方法让瘦脸针提前失效。由于瘦脸针的起效原理在于利用A型肉毒毒素作用在胆碱神经末梢，具有阻断神经介质传递，干扰肌肉收缩的作用，本来在治疗后是不能过度使用咬肌的。而在瘦脸针打完后脸部凹陷的情况下，通过吃一些较硬的有嚼劲的零食，可以让咬肌尽早摆脱瘦脸针的作用，恢复原貌。

可以用作咬肌训练的食物有：1.较硬的食物：坚果类、甘蔗;2.有韧性的食物：动物蹄筋(如牛蹄筋、羊蹄筋);3.需要反复咀嚼的食物：口香糖等。

2、瘦脸针脸部凹陷可以打肉毒素抗体

要是在打完瘦脸针之后，不幸出现了脸部凹陷的情况，那么还是有治疗手段可以改善症状的。要是出现了凹陷又急于改变，那么求美者可以找原来进行肉毒素瘦脸的医生，咨询医生能不能打肉毒素抗体来促进恢复。尽管打肉毒素抗体并不是一个经济的选择，并且还不容易买到，但当你急需解决面部僵硬问题的时候，这也不失为一个比较直接的方法。

3、瘦脸针脸部凹陷可以等待自然降解

仙女们在肉毒素瘦脸针的治疗之后，出现了脸部凹陷的情况，那么最还可以等待肉毒素自然降解。这条方法适用于尽管出现凹陷，但是不想通过吃零食和打抗体的手段恢复的仙女们。从临床经验看，通常肉毒素的效果可以维持四个月。因此在等待肉毒素自然降解的过程中，一定要有足够的耐心哦。

4、瘦脸针脸部凹陷一定不能按摩

如果打瘦脸针后，面部出现了凹陷，那仙女们在这时候千万不能用手去按摩，因为按摩后已经注入下面部咬肌内的肉毒素液体可能会渗透到邻近的表情肌内，从而导致表情不自然或者加重表情僵硬的症状。所以说，为了避免瘦脸针脸部凹陷的其它并发症，就一定不可以给面部做按摩或spa。

5、瘦脸针脸部凹陷要拒绝连续注射

瘦脸针注射后出现凹陷，那么就要避免再次注射瘦脸针。因为两次瘦脸针的治疗原则上不能低于3个月，否则，周围肌肉很可能会因为承受不了超量的瘦脸针肉毒素，而出现面部凹陷加重的情况。

瘦脸针不可自己注射

肉毒素一般是通过注射器注射到肌肉里的，而为了达到不同的效果会被施打到不同地方，但是大家是不能自己打，因为每个人的肌肉位置都是不一样的，只有专业的医师才能做到为每一位客人定点施打，如果打错了位置造成的后果将不堪设想。

瘦脸针的主要成分安全吗

瘦脸针的成分也会是A型肉毒素，A型肉毒素是一种神经毒素，单次注射剂量超过2000U可致人死亡，临床应用最大量达300～600U。而A型肉毒素用于瘦脸，则一支100U足矣，咬肌不是特别肥厚的一般都还能剩下一点注射鱼尾纹之类。单次施打超过800单位时可能会瘦脸针的副作用。

瘦脸针的副作用

1.注射疼痛

疼痛(扎的时候疼)、水肿、瘀斑等，是主射后的正常反应，一般无需处理。其中，瘀斑主要集中在针眼附近，需要3到7天才能逐渐消退;注射额部或眼周之后，少数人可能出现上眼睑水肿的问题

原因：注射后正常反应，无需特别处理。

2.肌肉咀嚼无力

咬肌注射后出现咀嚼无力、额肌注射后出现抬眉减弱等。

原因：正常的药物起效反应。

3.药物物扩散反应

表情不自然、表情不对称、眉毛位置异常、口角歪斜、上睑下垂、复视、发音异常等。

原因：药物稀释浓度过低，或者注射点太靠近其它不需要治疗的肌肉，于主时后药物就会向四周及深部扩散，就可能导致一些无辜的肌肉也出现松弛的现象;好在，药效也就维持几个月，肌肉传导信号重新建立以后就可以自行恢复。

4.过敏

轻度：局部皮疹、红斑、水肿;重度：休克、心跳呼吸停止等;

原因：个人体质。肉毒毒素是一种蛋白质，其制剂中还合有其它各种赋形剂(如明胶、白蛋白等)这些物质都具有抗原性，因此有可能引起过敏反应。所以，一般负责任心的医生会安排求美者注射后半小时住院留观。

5.免疫反应

再次注射肉毒毒素时效里不佳

原因：个人体质对肉毒毒素产生了抗体，发生率约为5%。

6.全身不适

乏力、头痛、恶心、轻度发热、头晕、肌肉酸胀等(极少数人可能出现)

原因：不明.大多为短暂性的，可自行消退。

7.其它

麻木、畏光流泪、头痛、额部紧绷感、邻近部位皱纹加深等

原因：不明.大多为短暂性的，可自行消退。

水肿体质顾名思义，就是容易出现水肿。有时候水不小心喝多，就会出现水肿的情况，该如何快速的消灭水肿呢?今天，小编为你带来了脸部去水肿方法。

多吃有利于“排水”的食物

1、燕麦粥

燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。

2、苹果醋

特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。

3、花菜

花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，耏且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。

4、香蕉

香蕉可以说是一种最为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。

5、薏米

薏米不仅是最常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。

6、红豆

红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者更要多食用红豆粥。

7、西瓜

西瓜也是一种具有消暑利尿功效的水果，特别是对于脸上浮肿，火气大之人，更具很好的养生保健功效。

8、冬瓜

冬瓜是去除水肿的代名词，这是因为冬瓜中含有丰富的维他命B1、纤维素，因此也就具有促进大肠蠕动，促进排毒的功效，特别是对于孕期下肢浮肿者更具有良好的养生保健功效。

此外像柚子茶、香菇、菠菜等也都有利于促进血液循环，消除水肿，因此建议日常生活中可以适当多食用这些食物。

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脸部去水肿技巧

1、冰勺子冷敷

如果早上醒来发现眼睛肿了，赶紧把铁勺子放进冷冻库里，等梳洗完毕后取出勺子。在涂完眼霜后，双眼闭上，用冰勺子敷在眼睛上，利用低温来刺激血液循环，加速眼部肌肤的新陈代谢。然后利用勺子的反面沿着眼部四周做一些按摩，用勺子代替手指，能把多余水分一并排出。

2、冷热毛巾敷眼

如果冰勺子还无法挽救你的金鱼眼，那么试试升级版的敷眼方法吧!先用热毛巾覆盖眼睛四周，大约敷20分钟促进血液流通，再用冷毛巾敷一分钟来收缩毛孔，最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜时，可以配合学位按摩来促进吸收。

3、穴点按摩

方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

4、喝黑咖啡

方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

TIPS：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。

5、多喝能排水的食物

方法：小编为你推荐薏仁，薏仁有加速代谢和排水利尿的效果，每天早上和晚上坚持喝一杯薏仁水，第二天你就会发现脸部水肿真的没了。

6、不要喝酒

酒精是导致女性脸部浮肿和皮肤松弛的罪魁祸首，同时酒精的热量也是非常高的，一杯小小的啤酒热量竟然达到100卡，几杯下肚，你就等于吃了几碗饭咯!

造成水肿体质的原因可分为3种

1、血液循环不畅造成的水肿

血液循环不畅，体内多余的废水、毒素就不能及时地排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿的现象。这类水肿易发生在习惯睡前大量喝水、长期站立、久坐不动、熬夜以及天生血液循环代谢差的人身上。

2、日常饮食品种单一，重口、重油

日常饮食不当所造成的水肿，属于营养失调性水肿。饮食中盐分、油脂的摄入过多，会影响身体内水分、毒素的排泄，从而让脂肪囤积;而单一的饮食结构，又使食物摄取营养不均衡，导致人体缺少某些利于代谢的矿物质和微量元素，加重水肿现象。

3、荷尔蒙和药物

女人的体质天生就很容易水肿，尤其是当女性内分泌失调，荷尔蒙分泌异常等都会阻碍身体排出多余的水分。比如胰岛素，肾上腺皮质酮，以及雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇的分泌过多就会诱发水肿型肥胖。此外，滥用药物也会提高水肿型肥胖的发生率。一些处方药比如避孕药和止痛药也会改变你体内荷尔蒙的水平，阻碍水分的排出。

大家在生活中应该都听说过非常多的护肤方法和注意吧，那么你了解如何彻底清理毛孔垃圾，以及脸部护理的注意？跟着小编我们一起来学习吧，千万不要错过啦。

如何彻底清理毛孔垃圾

1，首先要了解自己皮肤的肤质，如果是油性皮肤，那么在吃食上要先做控制，如油腻，少吃坚果类与速食食品就是少吃或者不吃，同时保持脸部干净常备纸巾，同时注意不要用手去摸脸或者挤粉刺黑头等。

2，冰敷，先将保湿水与化妆棉放冰箱里冰冻，再将冰过的保湿水倒在化妆棉上，化妆棉完全沾湿，然后敷在脸上毛孔粗大的地方，会有不错收敛毛孔的效果。

3，洗脸，要选择适合自己的护肤品，贵便宜都不如适合来的重要，在洗脸时先把洗面奶在手上搓出泡沫后再在脸上轻轻的由内往外打圈，耐心细心清洗大约可洗2分钟左右用温水清洗干净，再用凉水收缩毛孔。

4，水果皮敷脸，夏天时可将吃过的西瓜皮，柠檬皮留下，清洗干净再放入冰箱中稍冰，有微冰状态就可以了，将成薄片后用来敷脸，它们是天然的记肤品有很好的收敛皮肤，柔软毛细孔及抑制油脂分泌等多重功效。

5，毛巾冷敷，将毛巾洗净放入冰箱冷冰备用，待用温水洗干净脸后，用冷冰过的毛巾轻敷在脸上30秒左右，坚持使用。

6，搓脸，用温水洗脸后用手轻搓脸部或拍脸也可以，加速皮肤血液循环，再用少量的精华液擦脸按摩让脸部吸收，待皮肤吸收干净后，再次用精华液擦脸，反复使用，皮肤吸收饱和时会动排出皮肤里层的脏东西。

脸部护理的注意

1、睡个美容觉

我们晓得每天睡觉的时候身体会进入新陈代谢速度比较快的时候，身体内会分泌出很多的生长激素，能够刺激更多胶原蛋白的生成，不过如果大家每天睡眠时间不够充足的话，皮肤就会慢慢失去光彩。

2、多喝水

如果大家在平常生活中不喜欢喝水的话，身体内就会从身体细胞逐渐消耗体液，这样身体就会处于一种脱水的状态，皮肤缺少水分之后就会显得非常干燥、起皱，最好的办法就是每天多喝8-10大杯水。

3、适当地运动

女性在平常适当地进行运动也可以帮助大家缓解压力，如果大家长期生活在巨大压力下的话，面部就会增添岁月痕迹，本来年纪只有20多岁，但是看起来却跟40多岁的人似的，显得十分苍老。

4、温柔对待皮肤

女性在平时一定要十分温柔地对待自己的皮肤，千万不能过力去揪脸部，大家在对面部进行清洗的时候尽量用棉球或者柔软的毛巾，然后轻轻拍打，现在应当尽量少用皮肤清洁剂。

5、预防日晒

很多时候女性皮肤受到的损害主要原因就是被紫外线伤害，因此希望大家在平时一定要做好防晒工作，涂抹防晒霜和戴帽子是正确的防晒方法。

日常护肤正确步骤

护肤的正确步骤是：洁面-化妆水-肌底液-精华液-乳液-面霜-防晒霜-隔离霜。这八步是最完整的护肤步骤，其中肌底液和精华液还有面霜，有些人不用，这是无可厚非的，防晒霜和隔离霜最好都用。女人过了25岁之后，最好八步都坚持做好，可以延缓肌肤衰老。

护肤的方法有什么

1.最迟深夜22：30。全身皮肤在凌晨时“呼吸”最为剧烈，为保证皮肤的新陈代谢顺利进行，令皮肤细嫩，有光泽和弹性，即使“开夜车”复习功课或操持家务，也应在22点半以前上床睡觉。否则，您的皮肤将用种种令您不悦的迹象向您抗议。另外，由于皮肤细胞的分裂更新总在22点到次日4点之间进行，所以早睡早起对皮肤更新和健美也十分有益。

2.饭后巧用“油”：随着生活水平的提高，餐餐见荤已很普遍。当您吃完鸡鸭鱼肉后，不仅嘴边粘油，两只手也一定粘上不少动物油脂。既然双手有油，不妨让其在手部皮肤上多停留一段时间。将双手手背均匀地涂满油脂，保持5分钟，然后用温水洗去。长此以往，护肤效果显着。此窍门更适合妇女和儿童。

3.双重洗脸术：忙碌一天回家后按正常做法洗第一遍脸，可除去灰尘和汗渍。入睡前，将洗洁霜涂在脸上，然后用拭面纸巾擦净，再用香皂清水洗第二遍脸，可以达到洁肤、护肤、美肤的作用。

想要去除脸部皱纹，可以选择补充胶原蛋白、去角质改善脸部皱纹，或者采用按摩去除脸部皱纹的方法，效果都是比较好的。

1、补充胶原蛋白

脸部出现皱纹主要是是因为脸部的胶原蛋白流失导致的，所以要及时补充胶原蛋白，经常补充胶原蛋白可以有效的去除脸部皱纹。

2、去角质改善脸部皱纹

脸部不经常去角质就容易出现皱纹，因此，在护肤的过程中，要保证肌肤能够更好的吸收养分，从而改善整个肌肤问题，要适当进行脸部去角质，就可以去除脸部皱纹。

3、按摩去除脸部皱纹

脸部的皱纹可以通过按摩来去除，例如鱼尾纹，首先用手将眼尾轻轻向外拉平，再用另一只手的无名指沿着眼尾处以画圈方式按摩，如此反复3分钟即可，这样就可以很好的去除鱼尾纹。通过按摩可以去除脸上的各种皱纹，只要掌握按摩的方法才可以。

电脑屏幕产生静电吸引了大量悬浮的灰尘，面部受到这些刺激，很容易产生皮肤问题。长期坐在电脑跟前，皮肤粗糙，毛孔粗大，掉发都是由于辐射造成的，那么辐射对皮肤的伤害有多大？如何减少辐射对脸部的伤害？

辐射污染小知识：

1、面部防护——电脑族女生一定要涂隔离霜、BB霜等防护产品

屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,这是难以避免的.因此,在上网前不妨涂上隔离霜,再加一层BB霜,以增加皮肤的抵抗力.

认为涂了隔离霜、BB霜会造成毛孔堵塞、皮肤不透气的看法是误区。道理很简单，皮肤没有防护，素颜的肌肤更容易被空气中的脏东西堵塞毛孔，衰老得更快。而造成毛孔堵塞的原因，是皮肤清洁不到位、选用的产品不合适。

2.彻底洁肤——电脑族女生肌肤一定要注意肌肤清洁

上网结束后,第一项任务就是洁肤。

首先，用卸妆油或卸妆液卸妆。即便你当天只涂了隔离霜，没有使用任何粉底或者BB霜，卸妆这一步也是必不可少的;看到厚厚的一层黑色灰尘，把粘满了化妆棉，你就明白卸妆的重要性了。

第二，卸妆后，用温水把毛孔打开，加上洁面液彻底清洗面庞;

第三步，用手直接拍化妆水是否很方便?但这样做会令你的化妆水功效减半。正确的做法是，用化妆棉蘸上化妆水后在脸上轻轻擦拭，可起到二次清洁肌肤的作用，并为肌肤补充水分。

3.定期祛角质——别让电脑把你变成“黄脸婆”

长期对着电脑，老废角质们就会堆积在肌肤表面，造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，如果没有适度去除老废角质，就算擦了再多的保养品，也难以进入肌肤被吸收。皮肤会失去光泽，灰暗、脱皮、产生皱纹、生长痘痘等。

提醒您：辐射伤害皮肤大家都知道，但是辐射对环境的污染也非常大，所以为了保障环境良好，在日常时一定要学习一些辐射污染知识和环境污染小知识。而且还可以使用辐射检测仪检测辐射的危害后，做好预防措施，最后大家要了解更多环境污染知识可在本网站查询。

我们的皮肤需要定期给它做一次深层清洁，脸部深层清洁是很重要的，这样才能令皮肤顺畅地呼吸，选择适合自己的清洁护肤产品，温和渗透清洁。

脸部深层清洁后要不要敷面膜

做完脸部深层清洁后最好敷面膜，这样可以起到深层补水保湿的作用，肌肤会越来越好。我们的脸部之所以需要做深层清洁，那是因为在你的脸部存在很多垃圾，这些垃圾包括很多，比如黑色素、螨虫等等，而造成垃圾积累的原因和日常化妆，还有接触灰尘等有关系，如果没有及时地做深层清洁，脸部的垃圾会积累地越来越多，到时候，毛孔粗大、肌肤出油等问题都会找上你。做深层清洁，除了给脸部大扫除外，还有一个目的就是给肌肤进行深层补水。当脸部进行清洁之后，你的毛孔会被彻底打开，这个时候再进行补水效果是最好的，而最佳补水的方法就是敷面膜。要注意的是，面膜的种类有很多，而这时候你最需要的是补水类的面膜，像美白、祛痘功能为主的面膜也可以用，但尽量在这个时候少用。

面部深层清洁步骤

1、温和卸妆

要清洁的同时减少水分流失，首先在卸妆的时候，要使用温和的卸妆产品。建议选择纯植物油配方的卸妆油，或是质地醇厚卸妆乳，卸妆后留下的油性保护膜，能减少肌肤的水分流失。

2、快速卸妆

卸妆产品在脸上长时间停留，不会增强卸妆效果，反而很容易使肌肤水分流失导致肌肤干燥，因为角质层在长时间浸润里被磨损了。建议卸妆产品在肌肤上停留不要超过1分钟。

3、二次清洁

使用卸妆产品卸妆之后肌肤其实还是很脏的，所以一定要进行二次清洁，再用洁面乳清洁一次。否则清洁不彻底的话，残留在肌肤上的卸妆产品很容易阻塞毛孔，导致干燥粗糙等问题。

4、清洁同时去角质

洁面产品一般多多少少有去角质的功效，所以如果想肌肤清洁后仍然水润，洁肤之后就不要再进行额外的去角质工作了。如果是油性或者混合性肌肤，在出油多的地方多按摩一会儿。

5、减少洁面乳的用量

卸妆步骤其实已经在一定程度上去除了肌肤上的皮脂，如果你的肌肤比较薄和脆弱，二次清洁的时候应该稍微减少洁面乳的用量，二次清洁只需要把残留的卸妆产品成分洗去即可。

6、控制水流水温

无论是卸妆还是二次清洁，冲洗肌肤的时候都最好使用流动的活水，而且水流要轻缓不要过大。洗脸的水温不宜过高，稍微有点温暖即可，这样在清洁的同时不影响肌肤的屏障功能。

7、温和渗透清洁

如果你觉得清洁还不够彻底，同时不想再洁面使水分流失，洁面后可以再补充一个深层的渗透清洁步骤!用化妆水沾湿化妆棉，按照化妆棉→手轻压→打圈清洁的方式清洁死角。

8、调理角质层

清洁后的肌肤表面失去了皮脂保护，很容易变得干燥缺水，为了保持肌肤水润，洁面之后一定要马上使用化妆水或美容液来调理角质层，可以补充水分和保湿物质，调节酸碱值平衡。

深层清洁的方法

深层清洁可不是说用洗面奶洗很久就算了，是需要用到专门的产品的，这类功能的产品有很多，比如火山泥面膜、撕拉面膜，还有黑炭面膜等，凡是具有吸附功能的产品都有清洁作用。一般泥状类的效果要好点，不仅可以改善黑头，对去除痘痘和粉刺还有很好的作用。深层清洁具体方法是把清洁产品用专门的工具涂在脸上，注意在涂抹的时候最好不要用手，我们的手上也有很多细菌。然后等十五分钟左右就可以洗掉了，洗完脸之后再敷面膜就好了，等撕掉面膜后，用手在脸上按摩几下，会加速肌肤水分的吸收脸部深层清洁后不敷面膜的后果：如果你的肌肤属于特别干的那种，不敷面膜时间久了肌肤会更干;如果是油性肌肤，肌肤面临更油，毛孔更大的危险，补再多的水也无用。

面膜可以带上飞机吗

面膜是护肤品的一种，含有液体成分，只要不超过100毫升，是可以带上飞机的。面膜的种类有很多，不过面膜可以带上飞机吗这个问题是根据所带面膜的体积来算的，一般情况下片装的面膜基本上都是可以带上飞机的，如果是液体或者其他罐装的面膜则不能超过100ml，并且这个1400ml指的是容器的大小。此外，面膜是可以进行托运的，并且如果携带的面膜超过10ml就必须托运。

一、乘坐国内航班的旅客一律禁止随身携带液态物品，但可办理交运，其包装应符合民航运输有关规定。

二、旅客携带少量旅行自用的化妆品，每种化妆品限带一件，其容器容积不得超过100毫升，并应置于独立袋内，接受开瓶检查。

注意不管是化妆品还是护肤品，每瓶不超过100ML。您可以携带100ml(等于3.4盎司)以下的液体、啫喱和喷雾剂上飞机。但是注意，把150ml装的化妆水用到只有50ml的液体剩余，这种是不能带上飞机的。瓶身包装需要小于或等于100毫升。超过100ML的你就只能托运啦。以下这些美容产品都会被算做液体：睫毛膏、发型喷雾、指甲油、发型啫喱、唇蜜、洗发水、香水、啫喱除臭剂、护手霜、牙膏、洗手液、漱口水。

只要你 手法对，天天做按摩是很好的，轻柔点，可以促进血液循环，对痘痘肌肤也会有改善效果哦！从医学保健的角度来说，每天按摩脸部，对保护皮肤、缓解脸部皱纹是有好处的。

因为这样能够保持的皮肤水分，让皮肤富有弹性，富有光泽；但是，要注意保证精油没有化工原料，再就是按摩时要顺着皱纹由鼻梁两边往外轻轻抚摸。

大家都知道铅是多系统、多复合性的重金属毒物,也是一种不可降解的环境污染物,对人体有百害而无一利。那么大家知道脸部铅中毒变黑怎么办吗?今天就由的小编来为大家说一说这个问题。

据小编了解长期用含铅、汞等化学的彩妆或护肤品，容易因吸光而引起皮肤光敏感，使皮肤干燥，可起发红疹，出皮肤的色素沉着、皮肤发痒，使表皮角质层脱离，严重者出现脱皮，现色素沉着反而比原来更加严重。

至于脸部铅中毒变黑怎么办呢?目前，食疗排铅是比较理想的方法之一，可多吃以下几种食物：含丰富的维生素C的食物。维生素C与铅结合生成难溶于水的物质，从而随粪便排出体外。每天至少摄入150毫克维生素C，已有铅中毒症状者需增至200毫克。维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶子，带酸味的水果如橘子、柠檬、石榴、山楂，尤其是酸枣中的含量最丰富，苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生素C。

含丰富蛋白质和铁的食物。蛋白质和铁可取代铅与组织中的有机物结合，加速铅代谢。含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和瘦肉等，含铁丰富的绿叶菜和水果则有菠菜、芹菜、油菜、萝卜缨、苋菜、荠菜、番茄、柑橘、桃、李、杏、菠萝和红枣等。大蒜素。大蒜中的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，每天吃少量大蒜可减少铅中毒发生率。

如果大家关注我们的，可以继续了解更多的中毒急救知识，比如重金属中毒的危害有哪些，期待您的到来。

脸部毛孔粗大往往显得粗糙和颓废，那大家一定都想知道脸部毛孔收缩小窍门，下面来听听小编的介绍吧。

脸部毛孔收缩注意事项

1、激光收缩毛孔前要了解手术疗程每次手术需时多久，要视治疗范围大小而定，如去除黑痣一般十分钟便可完成。疗程长短，同样根据治疗范围、色素深浅来决定。像表面的雀斑或去除纹眼线一次就可以完成，深层色素大概需要三至五次，文身则可能需要十次。

2、了解限制皮肤激光手术已很普遍，任何年龄、性别都可以接受激光收缩毛孔，甚至婴儿都没有问题。但手术越早越好，因为随着年龄增长，胎痣色素会加深加厚，很有可能需要更长的疗程。

3、激光收缩毛孔前要了解成功指数大家不妨记着这个原理：激光只能去除现有的色素，但不能防止再度出现，所以治疗先天性的胎痣不会复发，但后天的雀斑是否再长出就要看疗程后的护理，比如是否注意防晒等等。

4、要了解激光收缩毛孔禁忌进行面部激光收缩毛孔前不要化妆，保持面部干干净净。激光收缩毛孔一般无须麻醉，可能会先涂上麻痹药膏减轻疼痛。大范围的激光磨皮手术需要注射麻醉针。激光收缩毛孔后或根据情况可服止痛药。手术后最重要的护理：使用防晒品，切忌暴晒。

窍门相关

脸部毛孔收缩窍门

1.勤洗脸：坚持每天早中晚三次洗脸，只有面部污垢清洁干净了，才可以为毛孔收缩提供良好的环境。

2.冰毛巾收缩毛孔：用冰冻的毛巾冷敷面部，然后敷面部，在热胀冷缩原理下可以有效收缩毛孔。

3.敷面膜：去除毛孔粗大，其实敷自制面膜也有不错的效果，建议可以用一些有清爽型效果和补水的面膜。

要收缩脸部的毛孔，只需要每天做好四步即可：第一步是卸妆，用正确的卸妆产品卸掉全部的化妆品，如果没有化妆这步可以省略;第二步是洗脸，先用温水和洗面奶洗脸，然后用冷水收敛;第三步是护肤品，许多产品带有收缩毛孔效果，选一款适合自己的;第四步是养成良好喜欢，比如多喝水、运动、吃蔬菜水果、注意睡眠等等。

如何收缩脸部毛孔

步骤一：卸妆：当出门前化妆的话，晚上回到家中一定要卸妆，无论是卸妆水还是卸妆油，只要适合自己肤质的均可。如果化的妆比较淡也是需要卸妆的。

步骤二：洗脸：建议用温水和冷水交替洗脸，温水可以让毛孔打开，而冷水可以起到收缩毛孔的效果。洗脸过程中可用洗面奶这些清理毛孔中污垢。

步骤三：用护肤品：爽肤水、精华乳液等等产品中，有一些都可以起到收缩毛孔的效果，看自己的肤质、预算来选择品牌，然后找一款好一些的产品，让它发挥收缩毛孔的功效。

步骤四：注意习惯：收缩毛孔一定要改掉一些不好的习惯，并养成一些良好生活习惯，不好的习惯有熬夜、吃辛辣食物等等，平时多喝水、吃水果、运动，然后注意睡觉的质量和时间。

收缩毛孔用什么比较好

1、娇兰活肤焕颜霜

活性成分超多，可以让肌肤的细胞活力快速提高，让新陈代谢能力增强，从而让毛孔收缩并且肌肤变得稳定而柔软，使用这款产品前，建议搭配娇兰兰花面膜。

2、兰蔻铂金滋养活钙活化乳

它可以渗透到肌肤的底层，对肌肤进行呵护，其植物精华能够疏通毛孔，并且让毛孔处于健康状况，除了收缩毛孔之外，它还可以保湿和补水，并且提拉紧致肌肤。

3、赫莲娜胶原丰润密集日霜

能在几周内就让肌肤的毛孔变得细小而平滑，肌肤的自我修复能力也能明显改善，为肌肤缩小毛孔、精华并且排毒，抗皱的效果也是十分的惊人的。

美美们在每次画突然地妆之后是不是觉得自己还是不够完美，脸上总有一些些瑕疵看着不爽，所以把脸上的妆涂的越来越厚重，而看到电视中女明星们的肌肤瞬间觉得没有比较就没有伤害，所以这时候当你清楚的认识到自己底子不够时遮瑕产品便是不错的选择，以下小编将会带大家一起学习遮瑕液、遮瑕膏、遮瑕笔针对眼部、痘痘、斑点是怎么用的。

遮瑕产品介绍

遮瑕液：质地轻薄，遮瑕力度较差，但是上脸和自然。

遮瑕膏：质地厚重，遮瑕力度好，但是妆感比较重，且容易晕妆。

遮瑕笔：遮瑕笔质地比遮瑕膏要轻薄些，适合修饰脸上的一些小瑕疵，也适合新手使用。

遮瑕的颜色怎么选

遮瑕也有许多的颜色，什么紫色、绿色、黄色等等，大家在挑选时是不是都挑花了眼，我们先来看一个图吧。

这个图，就是互补颜色图啦。我们选择遮瑕颜色时，也要选择互补色。例如：如果你要遮红色痘印的话，就使用互补色绿色遮瑕，你是肤色暗黄的话就使用互补色紫色啦。总之要针对不同颜色的瑕疵对症下药。

不同颜色的遮瑕都各有什么用处

绿色遮瑕：隐藏痘印、红血丝、适合肤色泛红的肌肤。

紫色遮瑕：修饰脸部暗黄区域，可以提亮柔和肤色，对颜色较浅的痘痘和色斑也有一定的效果。

黄色遮瑕：对于黄皮肤的我们来说可以日常使用，遮盖一些小瑕疵，或者毛孔。

橘色/粉色：修饰黑眼圈，或者泪沟部位，这类颜色暗棕的部位。暖色调的粉色和橘色可以中和脸上的黑色素。颜色较浅的地方可以使用粉色，而颜色较深的地方就要使用更重的深橘色啦。

遮瑕该怎么用

遮瑕可以放在粉底前也可以放在粉底后，这个顺序可以根据自己的喜好来选择。

工具：刷子、粉扑、手指

眼部遮瑕步骤：

1、将遮瑕膏，点在眼部黑眼圈的位置，记得要画成一个三角区域。

2、不要忘记内眼角及外眼角，这两个部位是黑眼圈最严重的地方。

3、用无名指轻轻将遮瑕向推匀，但不要过于晕开。

4、最后用海绵轻轻按压收尾，扫上散粉

痘痘遮瑕步骤：

1、用遮瑕刷或者手指蘸取绿色的遮瑕膏，轻压在痘痘、痘印上，记得少量多次。

2、用手指将遮瑕膏轻轻晕开，这样就不会出现不均匀的现象啦。

3、用蜜粉或散粉定妆即可。

斑点遮瑕步骤：

1、选用肤色调的遮瑕膏，将遮瑕膏点在斑点处。

2、用手指轻轻按压，让遮瑕膏和肌肤融合在一起。

3、用刷子蘸取蜜粉，轻轻扫在遮瑕处。

遮瑕TIPS

1、遵循少量多次的原则!

2、不同部位使用不同的遮瑕产品!

3、遮瑕一定不要涂太厚!

4、眼周围如果太干，记得先使用滋润的眼霜!

5、遮瑕一定要轻按!

家长们有重视为自己的拉布拉多犬清洗脸部吗？为拉拉清洗脸部既美观又能预防一些疾病的发生，可谓非常的有必要。下面就一起来了解下为拉拉清洗脸部的方法吧。

拉布拉多

1.眼睛：拉布拉多的眼睛附近如有分泌物过多，多是因为毛发、异物灰尘等的刺激或是泪腺堵塞或睫毛倒插，宜多加注意。尤其有些犬种先天上眼睛太大或太小，原本就容易感染眼部的疾病。若分泌物多时，可以用生理盐水冲洗。若无法控制，就要赶紧就医。

2.耳鼻：耳朵宜经常(每二至三天)清洁(挖挖耳屎)，检查有无发炎或黑色、油脂状分泌物。这些症状可能是慢性耳疾的警讯。若发现异样，别忘了就近请教兽医。

鼻头颜色正常应为黑色微湿，如果不是，则大白熊犬只可能有发烧、感冒流鼻水。若鼻子有脓样分泌物，可能已有严重肺炎或传染病!宜尽快请教兽医。

瘦脸想必是每个人都有的想法吧，女生想拥有小小的巴掌脸，男生想把脸瘦成棱角分明，不管是谁都不想拥有一张大饼脸吧。那么有什么好的方法可以瘦脸呢？其实在我们生活中就有很多很好的小妙招可以使用哦。

一：晨早推拿

1：利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢！

二：舌头伸展操法

1：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

三：沐浴瘦脸

1：瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。

四：饮食法

1：平日三餐不要大鱼大肉地吃，控制饮食也是非常关键的。少吃油腻的肉，多吃新鲜的蔬果，特别是可以多吃那些消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，拿就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

五：正确咀嚼

1：错误的咀嚼方法会影响匀称的脸型，还会导致腮帮突出，练出恼人的咬肌。所以一定要坚持正确的咀嚼方式，食物一定要两边均匀咀嚼。细嚼慢咽也能很好的帮助瘦脸，锻炼脸部肌肉哦！

六：唱歌瘦脸法

1：口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔。

七：淋巴推拿瘦脸法

1：面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容医疗机构通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。八：瘦脸绝非是一朝一夕就

够办到的事情，若能分析出面部肥胖的原因，采取正确的瘦脸方法，一步步瘦下来，不仅可以有效改善不完美脸型，还能够使你脸部肌肤光滑细致、看起来容光焕发。

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。

生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！

为延缓衰老而进行面部保养并不仅仅是女人、年轻人的专利，老年人虽然年纪大了，但也应该经常做做面部健美操，延缓面部衰老。下面就介绍几种老年人保健的方法，具体方法如下：

1。五指并拢，双掌摩擦微热后，紧贴面部，轻轻上下抹动，按摩额、颧部肌肤以及鼻、耳部，持续3～5分钟。

2。闭嘴，使劲吹气，连续用力发“屋”的读音，发音时注意嘴的四周要鼓起来(面颊不要鼓起)，然后放松复原。接下来，闭嘴呈抿嘴微笑的样子，再放松复原。

3。用力睁大眼睛，尽量使眼眉向上抬，然后放松，重复数次，目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。

老年人经常做一些面部保健可使面部红润、闪烁健康肤色，老年人也要注意自己的“面子”问题。

肌肤美白是很受大家欢迎与喜爱的一个护肤问题，白皙的肌肤会让整个人看着都靓丽很多，美白皮肤的方法有很多，除了日常的护肤工作，还有饮食作息方面都需要调节。

脸部皮肤黑怎么美白

皮肤黑可以通过使用烟酰胺、维生素C、熊果苷等美白精华，美白肌肤，同时还要做好防晒的工作，减少黑色素的生成。皮肤黑是因为皮肤中的黑色素含量高，酪氨酸酶被活化，因此产生催化剂，催化色素细胞合成黑色素，色素细胞合成的黑色素经过代谢，逐渐到达皮肤表面，使得肤色变黑。正常情况下，黑色素会随着老化角质的脱落而代谢掉，如果代谢出现故障，那么色素沉着，产生色斑。烟酰胺是一种良好的美白成分，能够控制黑色素的传递，使得到达皮肤表面的黑色素数量减少，从而美白肌肤。烟酰胺除了美白，还有保湿、增强皮肤屏障、抗老等功效，是一种良好的美白精华成分。维生素C是一种抗氧化剂，能够加快肌肤的新陈代谢，减少角质层中的黑色素含量，减少自由基对肌肤的损伤。维生素C因为在日光下容易分解，导致作用效果减弱，所以建议在夜间使用。熊果苷能够自身和酪氨酸酶结合，抑制酪氨酸酶的活性，从源头上减少黑色素的生成，而且还能够加快黑色素的代谢，令肌肤中的黑色素数量减少，被认为是21世纪最理想的美白成分之一。

面部如何美白去黑

一、充足的睡眠是美白的关键

如何美白脸部皮肤，充足的睡眠是美白的关键。人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，肌肤自然会白。

二、美白补水护肤

肌肤的美白就需要不断地为肌肤补水保湿，只有做足了补水工作，才能够有效美白。洗干净脸后，用m2三部曲护肤，在全效修复肌肤的同时能够让细小的美白分子深入到肌肤底层，全面修复受损肌肤，让肌肤健康美白。坚持一周之后，卓越的美白功效就可以立马呈现。

三、美白要多喝水

如何美白脸部皮肤，早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

四、柠檬敷脸美白

柠檬是美白的佳品，其中蕴含的维生素C可以抑制黑色素的生成，还可以深层清洁分泌过多的油脂，起到美白肌肤的效果。取新鲜的柠檬榨成汁，然后加入适量的蜂蜜混合在一起，再放入面膜粉调成糊状，涂在脸上，静待15分钟就可以洗掉了!

五、草莓汁敷脸美白

如何美白脸部皮肤，取数颗草莓一起榨成汁液，然后涂抹在脸部的肌肤上，大约20分钟后洗干净脸部。草莓中含有大量的维生素C、果酸等，能够增白皮肤，使皮肤保持滋润白暂!

六、白醋洗脸美白

白醋洗脸就是如何美白脸部皮肤的一种方法。白醋可以改善肌肤本身的酸碱度，还可以抑制黑色素的沉淀，让肌肤变得白嫩。在早晚洗脸的温水中，加入少量的白醋，坚持每天用白醋洗脸让肌肤变白很简单!

七、白糖洗脸美白

白糖具有很好的美白效果，可以提亮自身的肤色。在使用洗面奶洗脸的时候，加入一些白糖在洗面中，放在手掌上进行搓揉，然后与洗面奶混合均匀后用来清洁脸部的肌肤，让肌肤更加白净。

八、多吃含维生素C的食物

如何美白脸部皮肤的方法有哪些呢?人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对美白肌肤很重要，如苹果、葡萄、橘子等都有很好的美白功效。

最有效的面部美白方法

1.冷热水交替洗脸，既干净又能收缩毛孔。冷水对皮肤有着紧致收敛的作用，可以锻炼肌肤。而温水对皮肤有着镇痛和扩张毛细血管的作用。冷热水交替洗脸，不仅能清洁皮肤，还能通过热量的变化，使皮肤扩张与收缩，增加肌肤的吸收能力，促进血液循环，达到美容护肤的效果，但是水的温差不要太大哦!

2.临睡前敷上黄瓜片几分钟。黄瓜美容是众所周知的事情，因为它的含水量很高，是瓜果蔬菜中最高的。而黄瓜中富含的黄瓜酶能促进机体的新陈代谢，促进血液循环，扩张皮肤毛细血管，增加皮肤的氧化还原作用。此外，黄瓜里面的维生素C也是具有很强的美白功效的，因此黄瓜是天然的美容食物。

3.多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤的干净。多喝水，保持身体内水分充足，以免造成皮肤缺水，肤质粗糙。熬夜是女生皮肤的天敌，想要好皮肤，尽量控制在10点以前睡觉，因为皮肤也是需要呼吸的哦!油炸食品吃多了易上火，体内热量积多，皮肤容易长痘痘，保持皮肤的干净是一个长期而艰巨的问题。

4.睡前用化妆水敷在脸上几分钟，每周坚持三次。化妆水是提取护肤植物精华的化妆品，涂抹在皮肤上，用来清洁皮肤，保持皮肤的健康，对皮肤有着补水和美白的重要作用。它还具有平衡肌肤和镇静肌肤的作用，对女人的皮肤是不可或缺的东西。每周坚持三次，效果和美白面膜有着异曲同工之妙!

面部美白快速有效的方法

1、首先要把皮肤调理到最佳状态

缺水是肌肤暗黄的重要原因，水分充足的肌肤会令美白效果加倍，如果肌肤缺水，不但会造成肤色晦暗，而且还会因肌肤血液循环不良而导致色斑的产生，想要美白，首先要做好保湿，这个是非常重要的环节。让肌肤保持充足的水份是解决一切肌肤问题的根源，对于美白而言更是事半功倍。为了确保皮肤在夜间完成修复和更新，在完成面部清洁之后可以拍上足够的爽肤水(柔肤水)，通过水分的迅速渗透，更好的滋养肌肤，从而达到收敛毛孔和美白的功效。通过爽肤水让肌肤喝饱水份之后，我们要做的就是如何锁住肌肤里的水份与营养了，睡前用补水面霜(油性皮肤用清爽型乳液)，将它涂抹在面部，可持久滋养皮肤,可以深层保湿，并且牢牢锁住肌肤养分。也可以借助面膜来实现补水这一目标,效果最好的首推海藻面膜,补水效果好,因为是纯天然,任何肌肤都可以用它.目前市面上的蚕丝面膜补水美白效果也不错,但相对来说贵一点.如果是干性皮肤就让肌肤补充足够的水分,如果是油性皮肤,就要控油补水,将水油达到一个平衡的状态,再来美白,那么这种美白的功效才能够真正发挥出来,否则,起不到好的效果.

2、做足防晒的功课

做好基础美白功课之后，我们需要提防户外强烈的紫外线，尽量减少每天晒太阳的时间，早上10:00至下午2:00最好不要出门，即使是阴天也要注意防晒，因为紫外线会在不知不觉中伤害到皮肤，影响皮肤的白皙，所以不管是阴天还是晴天出门都要记得涂抹防晒霜，这样就可以很好的保护肌肤不受到紫外线的伤害。涂抹防晒霜应该在出门前15分钟，以便让肌肤更好的吸收。对于寻常坐办公室的上班族而言，一般选择防晒指数15的产品即可。如果是户外工作时间较长的，则可以选择防晒指数30+的产品。出门前不仅要擦防晒霜，而且还要做好物理性防晒──绝对要拿遮阳伞!买伞时要注意伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的，也就是这把伞真的可以防紫外线(一般的伞其实是抵抗不了紫外线的)。另外，出门一定要穿长袖的衣服。很多人觉得这点很难受，因为在热天里你可能要骑机车，或是在外头到处跑办事，免不了会流很多汗。但最好你还是要穿上超薄透气的防晒长袖，再带上超大的墨镜，这样可以保护一大片哦!

3、深层清洁

工作了一整天回到家里，肌肤上堆满了各种汽车尾汽，灰尘与油脂，如果清洁不当，留有残污，就会引起色素沉淀，形成斑点，粉刺，黑头，毛孔等等一系列肌肤问题。只有做好了清洁工作才能让肌肤更好吸收护肤品中的营养，让美白效果加倍。选择一只好的洁面乳就很重要，要有一定的清洁力，才能洗的干净彻底。还要定期去角质，油性皮肤可一周一次，干性皮肤半月一次，混合性肌肤可局部去角质。角质层过厚，皮肤暗沉，也会影响后续美白产品的吸收。

4、美白产品的选择要慎重

美白效果比较好的首推台湾。美白的产品在第一次用时，也要做过敏性测试，在耳后擦一点，观察几个小时，如果没有红肿，痘痘，发痒等过敏症状，则基本可用。市面上的美白产品多得让人眼花撩乱，但是有一点你得注意，任何美白产品的成分里，只要有熊果素这个成分在，就都不能在白天使用!!熊果素虽然有美白效果，却也有吸光效果，如果白天用很容易让你变得更黑。比较好的美白产品分为日晚霜，日霜有防晒和隔离的效果。晚霜有美白修护补水的效果。

5、想要肌肤水嫩白皙，吃是很有讲究的

大S曾说过：“黑色的食物统统不吃，像是酱油、黑醋、咖啡等等，除非我必须要消肿，才会喝黑咖啡!我以十几年的美白经验告诉大家，要美白就要多吃下面的这些食物：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉!”。 此外，夏季还要避开感光性的食物，香菜、芹菜、红萝卜和木瓜等，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑。

6、维他命C

维他命C有显著的美白作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，多余的也会随着尿液排出，不会伤害身体，需要时晚上再补充一些也无妨。在做面膜时，也可将维他命C碾碎一颗，溶解进面膜中，也有很好的美白效果，内服外敷，效果更好。

7、牛奶美白

牛奶中含有非常丰富的维生素、矿物质等营养物质，特别是含有很多维生素B，可以深层的滋润我们的肌肤，保护光滑柔嫩皮肤，用牛奶敷脸，可以使肌肤变得更加白嫩，达到很好的美白护肤效果，具体怎么做呢，在做海藻膜时，用牛奶来调，每周敷两次，肌肤白白嫩嫩，水滑弹润。

按摩瘦脸按摩仪特有的弹性纤维，保证了产品的柔韧性;活血美容瘦脸三效合一，使你在压抑的工作后精神能得到有效的放松。经常使用脸部按摩器，能使皮肤柔嫩、光滑、细腻。那么脸部按摩瘦脸按摩仪有效果吗?下面就一起随小编来了解一下吧。

按摩瘦脸按摩仪确实有瘦脸效果，它是通过脸部按摩来促进脸部脂肪的燃烧，来达到瘦脸的作用。

按摩瘦脸按摩仪功能特点

按摩瘦脸按摩仪特有的弹性纤维，保证了产品的柔韧性。简易、见效快的操作方法，使你随时随地能运用自如。活血美容瘦脸三效合一，使你在压抑的工作后精神能得到有效的放松。经常使用，能使皮肤柔嫩、光滑、细腻。主要针对：圆圆的脸、双下巴、面部浮肿、厚厚的颈部，能很好地促使脂肪新陈代谢，改善脸部的松弛状态。是时尚女性们的最爱。

按摩瘦脸按摩仪作用原理

脸部肌肉的松弛是由于脸部肌肉没有得到很好的运动，仅仅依靠平时进食时的咀嚼运动是远远不够的。最重要的是，让肌肉得到足够多的运动。按摩的关键所在就是促进新陈代谢，燃烧皮下脂肪，改善脸部的松弛状况。

按摩瘦脸按摩仪按摩指引

脸部松弛的原因是表情肌肉不发达，将表情肌肉拉紧是非常重要，要使脸富有弹性，前提条件是消除脸部僵硬的肌肉。按摩关键部位，能很好地促使脂肪新陈代谢，改善脸部的松弛状态。

脸上长痘痘是一件让不少人都觉得郁闷却又不得不接受的事情，特别是处于青春期的少男少女，身体的发育很容易伴随痘痘的生长，那么导致脸上长痘痘的原因有哪些呢?

1.两眼、鼻柱之间：

原因：肝机能不好，最好生活作息正常，不要熬夜、喝酒、抽烟。

2.左边脸颊长痘：

原因：有热毒，容易感到疲劳,口干,肝功能不顺畅。改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

3.右边脸颊长痘：

原因：肺功能失常;容易感冒,过敏体质.改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

4.太阳穴：

原因：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除;在经络中是属于汇集与舒解的位置，当消化系统不良时就会长痘。

5.额头长痘：

原因：压力大，心火旺，脾气差，常生气，造成心火和血液循环有问题。改善：早睡早起，多喝水。

6.两颊之下至耳朵：

原因：身体虚寒，生殖内分泌系统异常，最好少碰冷饮或是寒性食品。

7.双眉间长痘：

原因：胸闷，心律不整，心悸。改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

8.唇周边长痘：

原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。改善：多吃高纤维的蔬菜水果,

9.颧骨之下：

原因：消化系统不好，营养不容易吸收。

10.鼻头长痘：

原因：胃火过盛，消化系统异常。改善：少吃冰冷食物。

11.下巴长痘：

原因：内分泌失调。改善：少吃冰冷的东西

12.鼻翼长痘：

原因：与卵巢机能或生殖系统有关;当气不顺时就很容易冒出痘痘。/改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

黑色素是在黑素细胞内生成的，而黑素细胞存在于皮肤表皮的基底层，下面是小编收集整理的脸部应该怎么保养呢，欢迎阅读分享，希望大家能够喜欢。

脸部保养方法

1、清洁皮肤：每天的彩妆、空气污染、电脑辐射、还有皮肤自身分泌的物都会覆盖在皮肤表面，如果清洁不够彻底干净就会让皮肤出现各种问题，比如起痘、面疱等一系列问题，还有清洁不够彻底再好的护肤品也无法吸收。所以大家一定要配合正确的方式把脸部清洁干净，这样才会有明亮的皮肤。

2、涂抹爽肤：爽肤水能起到二次清洁、收敛毛孔的作用，同时也给皮肤增加水分。

3、涂抹精华：精华有紧致、抗衰老、补水、美白等，也可同时使用两种，根据需要自行选择。

4、眼霜：全脸中最容易出现衰老迹象的，就是眼部。根据自己眼部的情况选择适合的产品，同时涂抹时配合产品手法可以达到意想不到的效果。

5、面霜：精华液是作用在肌肤深层，由于分子小很容易蒸发，那么面霜可以在皮肤表层形成一层保护膜，防止水分的流失。

6、防晒隔离霜：最后一定要涂防晒隔离产品，空气污染、电子产品的辐射、紫外线等都会对皮肤造成伤害，那么防晒隔离霜可以阻隔一部分的伤害。

皮肤保养的方法是什么

1、皮肤的清洁：无论是什么季节，皮肤的清洁护理必须是前提，尤其是在冬天，千万不要忽视皮肤的清洁的重要性。

2、皮肤补水保湿：当面部的清洁工作做好后，一定不要忘了皮肤的保湿、润肤，平时可以适当使用一些保湿功能好的蜗牛精华液涂于面部，然后再涂一些保湿的蜗牛面霜，以达到更好的保湿效果。

3、肌肤的按摩：每晚坚持3分钟的双手按摩面部皮肤、肌肉，可以有效促进面部的血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。方法是缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩。

4、唇部的护理：冬天的时候嘴唇很容易脱皮、干燥，所以嘴唇的保湿也是非常的重要的。

脸部应该怎么保养呢

1、卸妆后，取洁面用品，用无名指以向上向外打圈的手法揉洗面部及颈部，清除尘垢、过剩油脂及化妆，去除表面老化细胞，促进新陈代谢，让肌肤清新、爽洁。洁肤是令肌肤美丽的第一步。

2、选择具有保湿成分的保湿乳液：乳液的功能是要使化妆水的水份被充分保留与吸收，选择乳液时，建议您选用可解决皮脂问题并具保湿效果的乳液，使用起来感觉清爽，不油腻。

3、用温水洗脸时，把手洗干净之后再洗脸，用手心搓揉固体的洗面皂，或是洗面乳，直至产生许多泡沫为止。洗脸的重点是力量不可太大，由脸的内侧向外画圆般地搓揉。 尽量用流动的温水不断冲洗干净后，再用冷水滋润脸部紧缩毛孔。

4、不过度去除皮脂，补充足够的水份：过度去除油脂是导致皮肤干燥的主因，因此保留脸上的皮脂并补充水份才是真正的方法。因为年轻的皮肤只要能保持油份和水份的均衡，自然就能防止干燥的产生。

好的护肤方法

1、对于皮肤来说，坚果就是护肤神器中的“精华素”，李仁祛斑，桃仁能淡化痘印，杏仁有助睡眠质量的提高，核桃使皮肤紧致，除了干吃还可以将它们磨成粉加入蜂蜜敷15分钟，很好的滋润皮肤。

2、洗脸水适当加点东西会有很大的效果，例如水里加点绿茶可以使皮肤有效的防辐射，加点醋可以使皮肤更光滑有弹性，加点盐杀菌去油脂，加点蜂蜜细腻有光泽，坚持使用效果好。

3、早餐也对皮肤有影响，早餐的营养占一天摄入营养量的百分之六十多，因此尽量在早餐时全面顾及到各种营养，不吃早餐的人随着年龄增长容易张皱纹。

4、适当晒晒太阳杀杀菌，太阳的红外线可以很好的保养皮肤，但要选择正确时段去户外晒，不然强烈的紫外线会伤害你的皮肤，冬季太阳养人，夏季早上八点之前傍晚五点之后的太阳都是不错的选择。

5、保持好心情，好心情可以促使身体机能处于兴奋状态，俗话说“人逢喜事精神爽”，也正是因为这样保持一个好心情可以让你看上去气色很好。

6、睡眠充足，良好的睡眠可以更好的帮助皮肤排毒，这是最有效也是最简单的护肤方法，如果实在没有条件早睡那也不要超过十一点入睡。

如何养好皮肤

1、保持乐观开朗的情绪：悲观的情绪不仅影响到内分泌系统，同时也影响到包括皮肤在内分泌的整个机体，因此保持开朗，可使自己容光焕发;

2、保证睡眠的充足：睡眠欠佳会破坏皮肤的新陈代谢，使面部皮肤得不到滋润，出现面容青白憔悴的现象，眼睛无神，出现黑眼圈或眼袋，使皮肤失去光泽，因此充足的睡眠十分重要;

3、饮食要合理：多吃蛋白质、维生素和微量元素多的食物，如各种蔬菜，瓜果、牛奶、豆类、豆制品、瘦肉、鱼类等。荤素都吃，粗细粮搭配，芝麻、桂圆、珍珠、人参、银耳丹参等皆是美容佳品。吃肉蛋等酸性食物过多，可使血脂升高血液酸度增加易生 肿，脂溢性皮炎等，有损皮肤。因此想要有好皮肤，荤素搭配是关键;

4、 坚持适当的运动：进行皮肤锻炼，水浴、日光浴和空气浴，是健美的良方，它能改善皮肤的血液循环，使皮肤红润柔韧;

5、避免风吹日晒：在盛夏酷暑时不要多晒太阳，以免紫外线损伤皮肤，使皮肤老化。