usdt可划转余额不足最新20篇

黄体功能发育不全是常见的不孕不育因素之一，也是导致妇女不孕和习惯性流产的原因。那么，女性要如何来确定自己是不是黄体功能不足呢?备孕黄体不足吃什么好呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

怎样确定黄体功能不足：

检查黄体功能不全最简单的方法，就是通过测量基础体温，从黄体期的长短和体温上升的幅度以及下降的时间可以推测黄体功能。对于黄体期的计算是从排卵期体温下降后第一日上升开始计算，正常黄体期的天数应为12-16日，如不足12日则为黄体不足的证据之一。

还有就是，如果黄体期体温虽有上升，但上升幅度不足0.5℃或上升较慢，出现爬坡现象，或下降较早，黄体期体温波动大，都是黄体功能不足的表现，应连续测量3个月以免误差。不过最好的方法还是去医院做一下黄体检查，就能够准确的检查出是否存在黄体不足的问题了。

如果真的是确定黄体功能不足，那么日常就需要注意下面几点了：

首先，在饮食上不要吃生冷、辛辣等刺激性的食物，多喝水，保持大便的通常，经期前应多食水果和蔬菜，不要吃葱姜蒜等食物。如果经血量多者要忌食红糖。

其次，在穿着上内裤最好是棉质的，柔软且透风透气性能好的，平时还要勤洗勤换内裤，内裤在清洗以后最好放在阳光下晒干。

再次，精神也是很重要的，女性一定要做好精神的调整，保证心情愉悦，避免精神受到刺激，不要有过大的情绪波动，如果在经期出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象时，也不要过分的紧张，这是正常的现象。

最后，女性在治疗期间要特别注意卫生的问题，做好私密处的清洗，预防感染，在月经期不要有性生活，注意保暖，避免寒冷刺激，不要太过劳累。

针对女性可以多吃的食物：

富锌食物

植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

富含精氨酸的食物

如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

电脑速度变慢，经常提示内存不足，该怎么办，下面来讲一讲有关这方面的内容。所谓“内存不足”就是指在启动或运行dos应用程序和windows应用程序时，系统报“out of memory”或“内存不足”的错误信息。“内存不足”是一种很常见的故障，运行dos应用程序和windows应用程序引起“内存不足”的原因不完全相同。

一、windows中的内存不足

windows中的内存不足，可按下列方法进行检查和处理：

1、首先应检查windows的资源使用情况，如果资源占用较多，可用资源较少，打开新文件时会出现“内存不足”的问题。这时可以清理屏幕，减少窗口的数目，关闭不用的应用程序，包括tsr内存驻留程序，将windows应用程序最小化为图标，如果问题只是在运行一特殊的应用程序时出现，则与应用软件销售商联系，可能是数据对象的管理不好所致;

2、如果问题没有解决，清除或保存clipboard(剪贴板)的内容，使用controlpanel desktop选项将墙纸(wallpaper)设置为none;

3、如问题仍存在，可用pif编辑器编辑pif文件，增大pif文件中定义的memoryrequirements：kb required的值;在标准模式下，选择prevent programswitch，该开关选项打开后，退出应用程序返回windows;如果是386增强模式，则要将display usage设置成fullscreen(全屏幕方式)，将execution设置为exclusive，将video memory设置为尽可能低的方式;

4、如果问题仍存在，则重新开机进入windows系统，并且确保在“启动”图标中没有其它无关的应用软件同时启动运行，在win.ini文件中也没有run或load命令加载的任何无关的应用程序。在平时，出现“内存不足”的问题一般可以按以下办法处理。首先，退出那些不需要运行的应用程序，然后，再检查系统的可用资源为多少。如果可用资源大于30%，一般可以运行新的程序。

当有多个应用程序在系统中运行时，可以退出一个，检查一次可用资源，如果某个应 用程序在退出前后，可用资源的百分比没有变化。说明这个应用程序没有释放它所占用的资源。如果要收回这些没有释放的资源，只能退出 windows后，再重新进入windows。为了确保在启动进入windows时系统的可用资源足够，在“启动”图标中应该没有无关的应用软件同时启动运行，在win.ini文件中也没有由run或load命令加载的任何无关的应用程序，因为这些同时启动的无关应用程序可能已经占用了很多资源，使得要使用的应用程序无法运行.一般说来，经过这样处理，就不会出现“内存不足”的问题了。

二、dos下的内存不足

在运行dos应用程序时出现“ out of memory”(内存不足)的故障，可按以下方法进行检查和处理：

2、 如果故障仍存在，检查dos内核程序与其它运行的应用程序是否兼容，某些程序是否占用了大量的常规内存，并作出相应的处理。举个例子：一次我在运行wps 时，屏幕显示“内存不够”，系统无法运行。考虑到在运行wps之前曾执行过一些其它程序，可能是这些程序没有完全从内存中退出，于是重新启动，运行金山汉字系统，wps 编辑软件仍无法进入，用dos 6.22的mem命令查看内存，仅剩200kb左右的空间，且chlib文件占用主内存达255kb，即字库放在了常规内存中，而金山系统是应该可以自动使用扩展内存存放字库的，查看系统配置情况，在config.sys中设有：device=c：doshimem.sysdos=high这就是说，dos内核程序调入扩展内存后，虽然扩大了可用主内存空间，但是由于扩展内存与金山系统发生冲突，以致汉字库无法载入扩展内存。解决的办法有两种：

1、去掉dos=high设置，将dos内核程序从扩展内存撤出，即可正常运行。

2、将“/device=c：doshimem.sys”改为“/device=c：doshimem.sys/int15=320”，因金山系统使用的是扩展内存的低端，这一区域若有其它程序驻留，字库就不能正常载入，利用int15参数给系统先预留出一部分传统的扩展存储器(即不由xms规范管理而由int15直接使用的扩展存储器)，字库和dos内核都可使用扩展内存了，这样设置之后，在金山汉字系统状态下可用的主内存空间可达512kb，比不设置时多出250kb左右。

脑供血不足的症状，脑供血不足是中老年人的“隐形杀手”，脑供血不足直接威胁着中老年人的身心健康。现在就跟着小编一起来了解一下脑供血不足的类型吧。

脑供血不足的解决方法

1、合理饮食

多吃补血食物、含铁、含胡萝卜素、番茄红素的食物。如红枣、发菜、胡萝卜、金针菜、番茄、芒果等。在老年人日常饮食中，多注意摄取上述营养物质，就能让脑供血不足的问题的改善。对于老年人来说，体质本身就差，如果再不注意饮食健康搭配，就会容易被疾病所困扰。

2、保持心情愉悦

保持心情愉快、舒畅，不要生气，发怒。少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。夏日心火旺盛，中医养生专家建议减少思虑，尤其是涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。

3、避免剧烈的起身、抬头等

脑供血不足的中老年人要切记突然站起身或猛的抬起头来，这样会加重脑供血不足症状。平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的时候。

4、天冷不要早起

当天气转凉时，老年人不要太早起，尤其是不要晨练。因为气温较低的情况下血管容易收缩，会导致供血不足的。因此在冬季一早一晚不要出门活动，中午气温回升时可以简单地活动活动。

脑供血不足的症状

1、精神意识异常：整天昏昏沉沉，总是想睡，这是由于脑供血不足引起的，被视为先兆症状。少数患者表现为失眠，性格变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退。

2、运动神经功能失灵：常表现为流口涎，失语或言语不清，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，走路不稳或突然跌跤。这些常为先兆症状，持续时间较短。

3、感觉功能障碍：患者可感觉到面麻、舌麻、唇麻;有的视物不清，甚至突然一时失明;不少人有突然眩晕感;还有的突然出现耳鸣、听力减退等。

脑供血不足的类型

脊髓型

早期下肢发紧，行走不稳，晚期一侧下肢或四肢瘫痪，二便失禁或尿潴留，受压脊髓节段以下感觉障碍，肌张力增高，反射亢进，椎体束征阳性，而X线片则会有椎间隙狭窄，椎体后缘增生较严重并突入椎管的显示。

椎动脉型

头痛眩晕，耳鸣，耳聋，视物不清，有体位性猝倒，颈椎侧弯后伸时症状加重，CT会显示左右横突孔大小不对称，一侧相对狭窄，横突间距变小，钩椎关节增生。

颈型

枕颈部痛，颈活动受限，颈肌僵硬，有相应压痛点。

神经根型

颈椎伴上肢放射痛，颈后伸时加重，受压神经根皮肤节段分布区感觉减弱，腱反射减弱，肌萎缩，活动受限。X线会显示椎体增生，钩椎关节增生明显，椎间隙变窄，椎间孔变小。

交感神经型

眼脸无力，视力模糊，头痛，头晕，枕颈痛，CT显示色椎增生，椎间孔变狭窄，颈椎有不同程度错位，椎动脉有受压现象。

老人椎基底动脉供血不足是由于椎基底动脉系统的狭窄、痉挛等原因所导致的椎基底动脉供血区域的神经系统功能障碍。临床表现主要为发作性眩晕、恶心、呕吐、耳鸣和行走不稳等，那老人椎基底动脉供血不足的护理措施有哪些呢？对于卧床的病人要经常翻身，擦拭后背，身体等等。要经常热水泡脚，洗热水澡，背部按摩。对于两便排后一定要及时清理，并擦拭干净，避免褥疮发生；可以吃清淡饮食避免油腻避免辛辣刺激性食物；多吃绿叶蔬菜如芹菜、白菜等苹果、桔子、香蕉等玉米面、小米等保持心情舒畅避免着急、紧张等不良情绪，下面来看看老人椎基底动脉供血不足后如何做好饮食护理吧？

一、饮食适宜：宜吃活血化瘀的食物；宜吃低盐低脂的食物；宜吃保护血管的食物。

二、宜吃食物宜吃理由食用建议

1、太子参。具有活血化瘀的功效，能很好地改善血液循环，清除血管壁的沉积物，可预防血管栓塞，从而做好心脑血管意外的二级预防。一般取10g炖汤效果佳。

2、纯牛奶。含有丰富人体所需的微量元素如钙离子等，低脂牛奶特别是有助于老年人的体质，具有增强机体免疫力，缓解骨质疏松等。每天250-500ml。热饮为佳

3、蜂蜜。具有保护血管，清除人体自由基的作用，还可以润滑肠道，防止便秘，特别有益于老年人。每日5-10g泡水喝。

三、饮食禁忌：忌吃高胆固醇的食物，如红烧肉，蛋黄等；忌吃腌制食品，如腊肉，熏鱼；忌吃兴奋交感神经的食物，如咖啡，浓茶。

四、忌吃食物

1、红烧肉。含有肥肉，高脂肪，高胆固醇，容易形成高脂血症，使血液粘稠，血流速度减慢，容易形成血栓，导致心脑血管栓塞。多食用优质蛋白的食物。

2、腊肉。多由食盐腌制而成，营养价值不高，容易使老年人血压升高，有害于血管。多食用新鲜瘦肉类。

3、浓茶。浓茶容易兴奋交感神经，导致夜间睡眠不佳，从而影响血液循环，容易导致头昏、心慌、胸闷、乏力等。睡前一杯牛奶。有助眠作用

使用u盘拷贝文件时，有时会出现 u盘内存不足这样的提示，打开u盘时只看到几个合在一起只占据了u盘几兆空间的文档文件，但在查看u盘可用信息时却发现u盘已被占据了大量使用空间，与眼前实际看到的效果完全不符，这是怎么回事呢?遇到这种情况时我们又该如何 释放u盘空间 呢?接下来小编就教大家通过dos命令窗口来解决u盘内存不足的问题。

1、双击打开计算机，在弹出的窗口中点击“ 工具——文件夹选项 ”， 如下图所示：

2、然后点击文件夹选项窗口中的“ 查看 ”菜单，并将属性修改为如下图红色窗口中所显示的一样， 如下图所示：

3、使用组合键“ win键+r键 ”打开运行窗口，并输入“ cmd ”， 如下图所示：

4、然后在弹出的dos命令窗口中的光标处输入“ chkdsk h: /f ”,注意：其中h为u盘盘符，输入完成后按回车键执行任务，程序会自动检测扫描磁盘，并修复检测到的问题，( 由于这里所使用的u盘没有问题所以没有更多的参数可以参考，用户需要注意这一点。 ) 如下图所示：

完成上面的操作后，如果u盘中出现一些本该没有的文件时，我们先打开看看是否需要，如果不需要请删除它们即可，到此使用dos命令来 释放u盘空间 解决 u盘内存不足 的问题就介绍到这里了，如果手中的u盘存在内存不足这样的问题时，就赶紧试试今天u启动教大家的方法来解决问题吧!

从中医方面来说中气不足，所谓的气血是从五谷演化而来的，所以通过食疗来调养是最佳的选择、补气血吃什么好，甘性食物是最好的选择。下面是小编给你介绍的中气不足的症状，希望对你有帮助。

三类人易中气不足

日常生活中,容易出现中气不足的主要有三种人:

1、先天禀赋不足，或脾胃虚弱者

脾胃虽为后天之本,但若是先天体质虚弱、根基不牢,也会引起后天的脾胃虚弱、中气不足。

2、劳倦过度，忧思日久者

身体和精神上的过度劳累都会损伤脾气,脾气虚则气血生化无源、肢体失养,出现神疲乏力等中气不足的症状。

3、饮食不节，饥饱失常者

所谓“饮食自倍,脾胃乃伤”,也就是说暴饮暴食或过度饥饿会损伤脾胃,导致气血运化失常、中气不足。

中气不足的症状

1、精神不济，胃口不好

神疲乏力,精力不支,胃口不好,四肢发冷,大便先硬后软,说话声音提不起来,有些病人还会肝气偏旺,容易发怒。

2、经常感冒，出汗异常

经常感冒,鼻塞,打喷嚏,出汗异常,头晕,气短,或是伴有胸闷症状,还伴有记忆力下降、心慌等症状。

3、腰酸背痛，面色灰黑

腰酸膝软,小便频繁,大便次数很多,溏稀,常起夜部分人会影响到性功能。如为女性,则可能出现下腹部阴冷,或月经不调。从形容上看,脸色易发黑、发暗,耳垂枯,脚后跟疼。

4、眼睛干涩，皮肤枯燥

皮肤干燥,头发容易脱落,部分病人还有两眼干涩的症状,如果心血不足,则可能伴有睡眠不好等症状。血虚的女性往往脸色不好,皮肤容易长斑。

5、好食辛辣，头重乏力

头重,提不起精神来,四肢乏力,舌苔厚腻,胃口不好,大便稀薄,突然嗜吃辛辣等口味重的食物。

女性喝什么茶补气血

1、苹果花茶

苹果花茶,气味清香,口味略苦,算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶,可以起到补血活血、调理血气,缓解郁闷,调节内分泌及滋养子宫的功效,对于女性有良好的保健功效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱,玫瑰花不但气味芬芳,对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶,不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血,治疗痛经,改善月经失调。在秋季,气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥,养血暖胃,对于女性的健康非常有帮助。

3、茉莉花茶

茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮,通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效,可以促进食欲,帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛,或者伴随腹胀便秘等秋燥症状,可以多喝一些茉莉花茶,这样不仅可以生津止渴,而且有很好的保健作用。不过要注意的是,由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的,但是绿茶茶性偏寒凉,因此,体质虚寒者不宜过多饮用。

食物当零食补气血如此容易

1.小米粥

小米粥有“代参汤”这一美称，不仅可以养脾胃，还可以用于气血亏损、体虚多病、乏力等现象。在营养方面，小米中的蛋白质、维生素B1、维生素A、维生素D和维生素C含量很高，其中维生素B1含量居谷物之首。可以改善气血不足引起的皮肤粗、暗黄、色斑、皱纹等。

2.莲子

莲子具有补脾、养肺、补肾和养心气的作用，李时珍将其称为脾之果。女性经常食用可以健脑，改善气血不足出现的心烦意乱、失眠、心神不宁等问题。

3.核桃

核桃适合调理肺肾不足出现的体虚咳嗽、腰痛腿软等。女性经常食用可以补充营养、滋润肌肤、补脑、改善神经衰弱、补气补血和增强免疫力。核桃适合调理肺肾不足出现的体虚咳嗽、腰痛腿软等。

4.玫瑰花

玫瑰花有和血调气、排毒养颜的功效。中医认为玫瑰花还适宜皮肤粗糙、贫血和体质虚弱的人群。女性经常饮用玫瑰花茶，还可以调节内分泌失调、缓和情绪、补气养血、消除疲劳和护肤。尤其在美颜方面，玫瑰花可消除皮肤黑斑、令皮肤白皙、少皱纹和减肥。

5.枸杞

枸杞有补益诸多不足的功效，在《延年方》中提到枸杞可以补虚、益颜色，而《摄生秘剖》提到枸杞可以安神养血，泽肌肤和驻颜色。枸杞的营养成分中包含β-胡萝卜素、枸杞多糖、甜菜碱等，可以提高抵抗力和抗衰老。

6.桑葚干

桑葚有滋阴补血、生津止渴和润肠等功效。中医一般用其调理头晕目眩、肾虚、腰膝酸软和白发早生等问题。

以太坊这个去中心化系统发展是相当快的，投资以太坊的人都是有自己的以太坊钱包的。以太坊钱包地址是哪个？这个一定要搞清楚，毕竟只有搞清楚了以太坊钱包地址是哪个，你才能够进行以太坊转账交易，收款交易等等操作。以太坊钱包地址的用途还是非常巨大的，就比如通过钱包地址查询余额。很多人对这个不是很了解，今天就来讲解一下，让你知道如何通过以太坊地址查询钱包余额。

以太坊钱包地址是哪个

1.以太坊钱包地址是哪个？以太坊钱包是专门用来存储以太坊这种数字货币的。钱包地址是一个公钥，每个人都可以查到这个账户，但是因为没有转账密码所以，他们根本打不开这个账户不能转走里面的以太坊数字货币。以太坊钱包地址是哪个？以太坊钱包地址是可以自主创建的，你只要去以太坊官网注册一个以太坊钱包账号就可以了。这个账号就是你的以太坊钱包地址。如果你觉得这个不好理解，那么，再说白一点，所谓的以太坊钱包地址就是现实中你的银行卡卡号。你只要自己的支付密码不透露，别人是盗不走你的以太坊币的。

2.如何提高以太坊钱包的安全性？以太坊这种数字货币价值是非常巨大的，现在一枚以太坊价值六千元。几枚以太坊就能够让我们拥有好几万块钱。以太坊这种数字货币不同于人民币可以直接从银行取出来，这种数字货币就是一些代码，只能存在于以太坊钱包中。以太坊钱包地址是哪个？要想自己的虚拟资产得到保障，你一定要提高以太坊钱包的安全性。要提高以太坊安全性直接去官网注册以太坊钱包就可以了。在官网注册的钱包是最为安全的，当然你也可以去一些大平台上面注册钱包，只要不去小平台注册问题不大。

3.如何快速查询以太坊钱包余额？以太坊这种数字货币只是存在于账户中的一串代码。这种货币的特殊性让很多人不知所措。其实，以太坊这种数字货币是可以实时查余额的。当然要查询以太坊的余额，首先你需要搞清楚以太坊钱包地址是哪个。搞清楚了钱包地址以后，你就可以在OKLink以太坊浏览器上面通过输入钱包地址来查询钱包中以太坊的数量了。这种方法是最为快捷简便的方法，而且这种查询方法很安全，不用输入钱包的密码就可以查询到自己的钱包余额。用这种方法查余额是众多投资者的选择。

随着温度越来越低，很多人会经常出现手脚冰凉的现象，尤其在女性朋友身上，这种情况会更为明显。而她们往往会很担心，甚至会觉得是一种病。因为大家总会说：身体虚弱的人，就很容易“手脚冰凉”。但本网告诉大家，出现手脚冰凉是一件十分正常的事情，大部分人都无需担心。

在我们的皮肤下，有“冷受体细胞”和“热受体细胞”两种细胞，它们会根据外界的温度变化去改变我们的体表温度。一般来说，它们都比较“安静”，皮肤就会一直处于一种比较舒服的温度。

但当我们受到寒冷刺激的时候，冷受体细胞就会关闭毛细血管，让血液流向更重要的器官，比如说心脏、肺部。这其实是一种人体的自我保护机制，能最大限度地保护我们的身体健康。

而当血液流向了这些重要器官，流向手脚的血量就会减少，大家自然就会感觉到手脚冰凉。这也是为什么我们经常听到过“冻手”和“冻脚”，却很少听到过其他部位被“冻”。

当然啦，这种机体自我的保护意识，性别之间是存在差异的。一般来说，女性对于温度的变化更敏感，这也是为什么研究数据显示，女性的体核温度比男人高0.4华氏度。再加上女性普遍血压稍低一点，所以女人的手脚普遍比男人冷。

也就是说，更容易出现手脚冰凉往往说明你对温度的变化更敏感，和身体是否虚弱是没有关系的。此外，民间常说瘦子更容易手脚冰凉而胖子则不会，很显然也是没有道理的。

不过要提醒一下大家，有些疾病也确实会导致“手脚冰凉”。比如说雷诺氏病、缺铁、缺维生素B12、糖尿病、红斑狼疮等等。如果大家长期出现手脚冰凉的情况，而且还不是因为受到了较冷的刺激，还是赶紧去医院看看吧。

最后，排除疾病的原因，对于一般人来说，想要缓解手脚冰凉的现象，其实也非常简单。爆炸营养课堂的营养师告诉大家，要多喝热水、多穿衣物以及多运动，同时也要尽量避免自己处于非常寒冷的条件下。如果不是“单身狗”的话，也可以找另一半来一个温暖的拥抱哦。

手脚冰凉饮食调理

1.苏叶生姜鸡蛋汤

鸡蛋2个，生姜15g，紫苏叶30g。紫苏也洗净切碎，生姜去皮切片，加清水适量，二者下锅，武火煮沸后，文火煮20分钟，将鸡蛋打成蛋花加入，调味即可。用于外感寒邪手脚冰凉者。

2.羊骨汤

羊脊骨2条，剁成块，酒菟丝子15g，酒肉苁蓉15g。羊脊骨文火久炖至肉烂，加菟丝子末及肉苁蓉再炖，加食盐调味。用于虚寒类手脚冰凉。

在冬天跑步会出现头疼的情况主要是由于冬天跑步呼吸的时候可能缺氧，造成脑供血不足，还有一个原因就是可能被风吹的太久了。

冬天跑步为什么头痛

冬天跑步头疼很有可能是因为空气稀薄引起的，冬天的时候天气寒冷、室内外的温差较大，而运动的时候呼吸的空气跟不上所以就会造成头痛的现象。

跑完步头疼这种现象可能是因为缺氧或是脑供血不足，如果你患有鼻炎的话跑步时候吹了冷风也是有可能导致头疼的。或是本身就患有像神经性衰弱、贫血、偏头痛、慢性鼻炎、慢性中耳炎等疾病的人群，本来即容易出现头痛的情况，在剧烈的跑步后更是容易加强头痛的不适感。

此外跑步过程中会出大量的汗，在跑步结束后不及时更换汗湿的衣服，被凉风一吹，容易着凉感冒，从而出现头疼的情况。或者在跑步过程中，没有掌握好跑步的落地姿势，像两脚落地过猛、用脚跟着地等姿势，又或者是在弹性较差的场地上跑步，都是容易在跑步过程中震动大脑，引起头疼。

冬天跑步头痛正常吗

这是很常见的现象，不严重的话就不必担心。

运动后头痛其实很常见，特别是缺少体育锻炼，或运动不合理者，主要是剧烈运动时耗氧增加，相对缺氧致脑血管扩张所致。运动时特别是跑步时要调整好呼吸，不要加速过快。此外，如果有高血压，运动时可能血压增高，也可引起头痛。

冬天跑步头痛怎么办

1加强全面身体锻炼。许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。

2作好准备活动和整理运动。准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状。

3保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。

冬天跑步怎么热身

冬天可以用高抬腿跑来热身，和正常的跑步相比，这项训练要把膝盖抬高，直到大腿与地面平行。跑步速度不能太快，身体不能向后倾斜。它还能增强髋部屈肌和股四头肌。向前跑的过程中，尽量保持大腿与地面垂直，脚后跟尽可能的靠近臀部。和正常的跑步相比，脚向后踢臀的速度要比向前迈的速度快。这项训练对于加强股后肌群非常有帮助。

而跳跃跑顾名思义就是边跳边跑。跳跃的目的主要是为了尽可能的让身体升高，而不是为了远。身体发力，将身体向斜上方冲刺，向前迈的那条腿尽可能的太高，大腿与地面平行。落地后换另一条做同样的动作。先将右腿迈向自己的左侧，右大腿与地面平行，落地之后再迈出左腿，向身体的右侧移动，尽可能的太高左腿。左右腿来回交换，重复进行。在这个过程中，通过双臂的摆动控制身体平衡，上半身保持直立，不能弯曲。

马援少时，以家用不足辞其兄的原句是：马援少时，以家用不足辞其兄况，欲就边郡田牧。意思是：马援年轻时，因家庭贫穷，辞别哥哥马况，准备到边那一带种田放牧。出自《资治通鉴》。

《资治通鉴》是司马光及其助刘攽、刘怒、范祖禹等根据大量的史料编纂而成的一部编年体史书，书中描绘了战略至五代期间的历史发展脉络，探讨了秦、汉、晋、隋、唐等统一的王朝和战国七雄、魏蜀吴三国、五胡十六国、南北朝、五代十国等几十个政权的盛衰之由，生动地刻画了帝王将相们的为政治国、待人处世之道，以及他们在历史旋涡中的生死悲欢。

间歇性脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍，患者一旦患有间歇性脑供血不足，会产生头晕头疼，血压波动，暂时的吐字不清，或突然不明原因的摔倒，下面来看看间歇性脑供血不足症状严重吗？

当然严重了，一旦患有间歇性脑供血不足一定要及时救治，以免病情加重，给患者带来危险。患者可以采用物理加中医中药的科学方法来治疗，使局部脑血管扩张增加支流，以有效供应大脑组织细胞血氧加流，直接改善大细胞缺血缺氧现象。

间歇性脑供血不足预防措施：

1.及时治疗

主要是改善脑血液循环，可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。2.早期预防

对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。3.合理饮食

平时多吃新鲜蔬菜，如洋葱、西红柿等、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。4.适当的户外活动

如快走、慢跑、散步等，每次30～40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。5.保持良好的心态和健康用脑

平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。

现在回到我们的主题：爱因斯坦对解释时间箭头无能为力。这其中的原因，是和因果律的概念密切有关的，这个概念认为，结果决不可以先于其原因。设想在一个给定的参考系中，某一事件——例如说一个击球员在空间某 X 处，在某个给定的时刻击中一个板球，引起晚些时候发

生在空间坐标 Y 处的另一个事件——例如说是板球落到外场员的手里。为了使 Y 处的事件能够发生，一定有信息从 X 处以某种速度传到 Y 处，在我们设想的情况下，这速度就是板球的速度。如我们上一章中所看到的，这个概念在牛顿力学中具有基本的意义。它被爱因斯坦全盘接收下来，在构造他的相对论时，作为一个无需置辩的指导原则。

爱因斯坦坚持认为因果律具有不变性——对所有惯性参考系中的观测者，X 都必须早于 Y。这看来是合理的，因为我们知道，事实上是先击球而后接球。然而，在保持因果律的同时对洛伦兹变换进行分析就会发现，没有任何作用可以比光速跑得更快。因而光成了一种把事件联在一起的宇宙脐带。否则的话，就应该有这样的参考系（可以是板球场、瓷器店或者恒星），如果从 Y 发出的信号比从 X 发出的信号跑得快，参考系中的观测者就可以看到 Y 比 X 在时间上要早发生。用另外一种方式说，爱因斯坦狭义相对论的第二条公设，即存在一个由光速给定的极限，保证了无论观测者的环境如何，因果律都保持不变。

爱因斯坦坚信因果性的概念是物理学的基石，他这一点怎么样形容都不会过分。这其中的原因很容易懂，只要我们来设想一个违反因果律的世界。在这个世界里，一块卵石会从地上飘浮起来让你抓住；比这更糟的是，在一块石头还没有落下来之前，你也许早就被它击倒了；或者，你会在还没有出生之前就杀死了自己的祖母。因果律和决定论是密切相关的，我们可以回忆一下，牛顿力学是决定性的——给定了某一时刻的动力学条件，就足以预言该体系以后的所有行为。爱因斯坦对动力学的修改并没有触动决定论。而且，因果律在相对论中起着更加主导的作用，因为它首次考虑了信息传递的有限速度。在牛顿物理学中是不言而喻地假定，像大质量天体之间的引力吸引这样的作用——也就是大距离上的作用——是瞬时之间传播过去的。

爱因斯坦对常识上的因果观念的坚持，遗憾之处在于它是自我毁灭的。在第二章中我们已经看到，牛顿对于世界的描述是一种严格的决定性的描述，只要提供足够的信息，将来和过去都可以构造出来。我们也看到他的描述是可逆的——在向前的时间和向后的时间两者之间，并没有物理上的区别。搞清楚一个系统在任何一个时刻的情况，就马上获知该系统在整个过去和将来的情况。这是由于牛顿理论的因果性结构：在某个时间点上发生的事件，唯一地导致后来某个时刻的结果；除此以外，由于运动方程的时间对称性，后来的结果也同样可以说成是以前事件的原因，因为这两个过程都是牛顿方程的数学解，所以物理上都是可能的。

同样的问题爱因斯坦的理论中也有。他所有的相对论方程中（不论是狭义相对论还是广义相对论），大致说来都含有与牛顿力学同样的决定性结构和时间可逆的性质。向前的时间和向后的时间没有区别。（这就是为什么我们必须引入某种特别的要求，例如像宇宙监察假说和禁止

时间旅行。）这样，当把正的时间换成负的时间时，度规结构（它决定了时空的几何性质）以及由它而来的运动方程都保持不变。同样地，给出在任一时空坐标上的条件后，宇宙的整个历史和将来就可以计算出来了。正像牛顿力学不能解释许多我们熟悉的不可逆过程（诸如雪人的融化，杯中咖啡的冷却，雕像的风化和年龄的增长）一样，爱因斯坦的相对论也对它们无能为力。

二十世纪理论物理学的另一个引人注目的成就是量子理论。在量子论中，因果关系的全部概念被从根本上重新评价了。按照量子论的习惯解释，不能再简单地认可因果性原则。量子力学最终放弃了因果律，对此爱因斯坦从来没有赞同过。但是量子力学这样做，的确可能提供某种克服上述困难的途径。

把宇宙的演化在时间上从现在起倒推回去，我们会发现接近大爆炸的时候，宇宙中的所有物质难以置信地挤压在一起，时空的弯曲也超出任何可以想象的程度。接近大爆炸奇点的时刻，我们所面临的情况是，爱因斯坦的理论必须开始失效。这是因为，即便是爱因斯坦的强有力的理论，也先天地带有一些假设，这些假设在非常短的距离上是不正确的。如我们在前面强调过的，广义相对论在非常大的宇宙尺度上是正确的，因而它替代了牛顿物理学；但是在基本粒子、原子和分子领域，经典物理学就要用量子理论来替代。奇点是十分棘手的，因此科学家们力图寻找一种途径，把量子论和相对论综合起来以绕过奇点。

这样的一种综合，是否就是时间箭头产生的关键？彭罗斯认为是的。我们将在第五章中看到，他相信“量子引力”是一种内禀的时间不对称的理论。然而他又说，“它仍然是我所担忧的事情之一。答案看起来几乎是显而易见的，但是当我这么讲的时候，看来没有人同意我的说法。”也许，一个更能令人满意的时间概念，可以通过把相对论与量子力学合二为一而得到。量子力学支配着魔幻般的微观世界，现在我们就来谈谈它。

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最近有位win7系统用户在使用电脑的过程当中，发现电脑经常卡顿，结果打开系统空间一看，c盘居然爆满了，这让用户们不知所措，那么win7系统c盘空间不足怎么办呢?今天为大家分享win7系统c盘空间不足的解决方法。

c盘空间不足解决方法：

1、右键“计算机”→“属性”;如图所示：

2、在左边找到并打开“高级系统设置”;如图所示：

3、在打开的选项卡中选择“系统保护”一项，查看C盘的保护是否是开启状态;如图所示：

4、在“保护设置”中选中C盘，点击配置;如图所示：

5、在弹出的窗口中勾选“关闭系统保护”，“磁盘空间使用量”调到最小(向左拉动);如图所示：

6、再点击右下角的“删除”，删除历史还原点;如图所示：

7、一路确定后重启计算机，看看你的C盘是不是已经空闲出来了。

关于win7系统c盘空间不足的解决方法就为用户们详细介绍到这边了，如果用户们使用电脑的时候碰到了同样的问题，可以参考以上方法步骤进行解决哦，希望本篇教程对大家有所帮助，更多精彩教程请关注 小编 。

生活中有很多人会出现头晕、头痛的症状，这都是脑供血不足的表现。及时预防脑供血不足是很有必要的。下面是小编为你带来的脑供血不足的预防方法，一起来看一看吧。

心脏供血不足的症状

心脏供血不足影响心功能，心功能严重下降会影响全身的血液供应，包括脑部血供。心脏供血不足的症状如下：

1、心绞痛是供血不足的典型症状，其主要的原因为心肌的急性缺血，通常心绞痛发作与活动或晨起相关，多位于心前区或胸骨后，压榨性，并可向左肩及牙齿放散，持续数分钟，休息后可缓解。

2、如果没有胸痛发作，也会出现仅表现为心律失常的症状。

3、心绞痛部位还可以发生在胸部以外，表现为头痛、牙痛、咽痛、肩痛、腿痛，常需要与相应器官所引起的不适相鉴别。

4、心排血量下降以致脑供血减少，严重心律失亦常致脑供血减少。故老年人有脑血管表现时，应作心电图检查并短期内随访。

5、可有上腹胀痛不适等胃肠道症状，可能表现为上腹胀痛不适等胃肠道症状，特别是疼痛剧烈时常伴有恶心呕吐、临床上易误诊为急性胃肠炎、急性胆囊炎、胰腺炎等。

心脏供血不足的注意事项

1、控制热量，保持理想体重。

2、控制脂肪摄入的质与量。许多研究证明，长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。而且还证明脂肪的质对血脂的影响更大，饱和脂肪酸能升高血胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低血胆固醇，一般认为膳食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1为宜。膳食胆固醇含量对体内脂质代谢会产生一定影响，应适当加以控制。

3、控制食糖摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源，碳水化合物摄入过多(在我国人民膳食结构中就是主食量过多)，可造成热量入超，在体内同样可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。经研究证明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。美国、加拿大等国，人们的食糖量可占一日热能的15～20%，其冠心病发病率远高于其它国家和地区。因此，要严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量，一般以不超过总热量的10%为宜。

4、适当增加膳食纤维摄入。膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收，并能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇的体内生成，故能降低血胆固醇。故在防治冠心病的膳食中，应有充足的膳食纤维。

5、提供丰富的维生素。维生素C能促进胆固醇生成胆酸，从而有降低血胆固醇作用;还能改善冠状循环，保护血管壁。尼克酸能扩张末梢血管，防止血栓形成;还能降低血中甘油三酯的水平。维生素E具有抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸过氧化，保护心肌并改善心肌缺氧，预防血栓发生。

6、保证必需的无机盐及微量元素供给。碘能抑制胆固醇被肠道吸收，降低胆固醇在血管壁上的沉着，故能减缓或阻止动脉粥样硬化的发展，常食海带、紫菜等含碘丰富的海产品，可降低冠心病发病率。膳食中钙、镁、钾、钠、铜、铬等也同冠心病发病有关。

7、少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。

8、禁饮烈性酒。酒精能使心率加快，能加重心肌缺氧，故应禁酒。

脑供血不足的预防方法

1、保持正确的坐姿:坐姿不正确会使颈部血管受到牵拉变形,供血达不到正常速度,导致脑供血不足、缺氧等,建议每隔45分钟休息一次,多多走动。

2、保持积极乐观的情绪:预防脑供血不足,平时就要努力保持积极向上的精神状态,愉悦的心情有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,对提高记忆力颇有裨益。

3、养成体育锻炼的习惯:对于脑力劳动者来说,运动具有重要意义。因为体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化。养成体育锻炼的习惯可以有效预防脑供血不足。

条件不足怎么申请大额信用卡？很多人都希望拥有一张大额信用卡，拥有它意味着资金周转更轻松。但是很多人也因为条件不足在申请的时候被残忍拒绝了，那么申请大额信用卡有什么方法呢？

第一种：从小卡到大卡。

如果条件不行，那就先从普卡金卡开始。一般的普卡0-20000左右，金卡一般1万-5万左右。

一般的普、金卡一般固定额度5万会封顶。

如果你继续用的好，给银行感觉你消费实力大，信用良好的话，部分银行会直接邀请你更换白金卡，拿到白金卡玩到几十万就比较容易了。

一般普、金卡，办卡相对比较容易，只要稍微操作下就比较容易下卡，然后慢慢养上去，这对于很多没有条件的伙伴是最靠谱，也是最现实的一条路。

第二种：提供房产，车产等财力。

不过现在部分银行要求的比较严，目前很多银行要求30万以上的车，或100万的房子才可以办白金卡。

所以，如果你是有条件的人，特别是很多企业家朋友，那就直接去办白金。否则普、金卡5万封顶就上不去了。

所以很多伙伴如果想买车玩杠杆，车子最好在30万以上。招行或者成为他的金葵花客户，调50万资金存3个月也可以下招行白金，不过这一招太不划算。

民生也有出百夫长卡，又分为白金和黑金卡，有很多玩法，大家都可以去尝试。

第三种：以大卡办卡。

对于以卡办卡，如果你手上有白金大卡，直接用手上的大卡去以卡办他行卡。

不过现在这几年以卡办卡很多银杭行不太注重了，而且你的负债率很关键。如果平时用卡不好或负债率过高，空卡也是很难的，所以在办卡过程中如何把这卡的负债率盖住是关键。———那么如何盖住负债率呢?

第四种：调资金。

这一招非常实用。目前大部分高额卡都是这招弄下来。具体如何操作细节的话这里就不方便说了，有兴趣可咨询我们微信。

所以各位伙伴，有条件就直接起步从白金卡玩起，没有条件就从普卡养上去。有个5-6张普卡，养几个月，每张卡最少也有3-4万，弄得快的话，连翻10倍都可以。

最少也有20-30万周转资金了吧，对于一般的打工或者白领阶层以及一些小店老板也够周转下了。如果超级玩法，那几百万都出来了。

如果没有条件的伙伴或者是出社会不久及人生阅历不够的人。尽量也不要去搞大卡，毕竟这个只是一个周转资金，是有利息费用及需要还的，在能力范围之内玩，否则刷卡痛快了，还款就会痛苦的。

到时每个月的收入还抵挡不了利息，彻彻底底成为卡奴，后悔莫及。

综上所述，对于很多实在是没有条件的人，又不懂得包装的人，还是脚踏实地慢慢玩吧，你没有点东西，银行也不傻，是不敢给你下大卡的。

支付宝红包的可用余额是指红包在有效期内可以使用的金额。如果红包过期后还未使用，则可用余额为零。

登录支付宝账户，点击【账户管理】——【账户资产】——【红包】——【我的红包】——【可用】，点击【查看红包适用范围】，进入该红包的详情页面：显示红包名称、发行者账户真实姓名、红包面额、发行时间、到期时间和红包使用范围、发行信息等信息。

支付宝(中国)网络技术有限公司是国内领先的独立第三方支付平台，由阿里巴巴集团创办。支付宝致力于为中国电子商务提供“简单、安全、快速”的在线支付解决方案。支付宝公司从2004年建立开始，始终以“信任”作为产品和服务的核心。不仅从产品上确保用户在线支付的安全，同时让用户通过支付宝在网络间建立起相互的信任，为建立纯净的互联网环境迈出了非常有意义的一步。

支付宝提出的建立信任，化繁为简，以技术的创新带动信用体系完善的理念，深得人心。在五年不到的时间内，用户覆盖了整个C2C、B2C、以及B2B领域。截止到2009年12月8日，支付宝注册用户达到2.5亿，日交易额超过12亿，日交易笔数达到500万笔。支付宝创新的产品技术、独特的理念及庞大的用户群吸引越来越多的互联网商家主动选择支付宝作为其在线支付体系。

目前除淘宝和阿里巴巴外，支持使用支付宝交易服务的商家已经超过46万家，涵盖了虚拟游戏、数码通讯、商业服务、机票等行业。这些商家在享受支付宝服务的同时，更是拥有了一个极具潜力的消费市场。

支付宝在电子支付领域稳健的作风、先进的技术、敏锐的市场预见能力及极大的社会责任感赢得银行等合作伙伴的认同。目前国内工商银行、农业银行、建设银行、招商银行、上海浦发银行等各大商业银行以及中国邮储、VISA国际组织等各大机构均和支付宝建立了深入的战略合作，不断根据用户需求推出创新产品，成为金融机构在电子支付领域最为信任的合作伙伴。

脑供血不足患者出现眩晕的情况在正常不过了。那么，造成脑供血不足的原因是什么?下面就由小编告诉大家造成脑供血不足的原因吧!

脑供血不足的中医治疗

脑供血不足概念

脑供血不足主要指缺血性脑供血不足，是由于脑动脉的主干和分支动脉粥样硬化，小血管的弥漫性病变，导致血管管腔狭窄、闭塞，血流减少、缓慢、中断，又无侧枝循环代偿供血，从而引起脑组织缺血、缺氧，甚至坏死软化，产生相应的神经系统症候群。

病因病机：病位在脑之脉络，脑络分为气络和脉络，气落汇集真元之气主司精神、意识、思维、运动等，脑之脉络布散于脑髓中、逐层细分的网络分支，输布运行血液对脑发挥荣养作用，脑的供养以脉络功能完善，血液运行通畅，气血调和，津血互换，营养代谢正常为基础。

病因病机

(一)络气郁滞;脑之脉络病变的形成是由气到血、由功能到器质性病变的慢性过程，络气郁滞是起因，精神压力、饮食结构，心理应激是主要的危险因素;营卫交汇失司，气机升降出入失常，滋生痰浊、瘀血、热毒等继发危险因素。

(二)脉络瘀阻：外感六淫、内伤七情、饮食所伤、劳逸过度等致病因素均可导致络气郁滞或虚滞，进而导致营卫气血生化失常，酿生痰浊、瘀血，长期作用于机体，形成病理循环链，引起缺血损伤。

(三)脉络绌急：正常的脉络舒缩有赖于营卫功能正常，营卫失调，卫气司开阖失常，脉络失于弛张而拘急挛缩，进一步导致脉络瘀塞，感受外泄、情志过激、过劳均可引起脉络收引，痉挛状态，甚至闭塞，加重缺血。

(四)脉络瘀塞，损伤：造成气血渗灌及濡养代谢障碍，脑神失养;导致津血互换功能障碍;毒损脑络，脑络损伤;

(五)气血亏虚，络虚不荣：由于气血阴阳不足，脉络失养及脏腑组织失于濡养渗灌的病理改变，是缺血性脑血管病发病的基本环节，脑之脉络气、血、阴、阳的损伤，可使脑失于濡养而出现各种症状。

辨证论治

1、肝火上冲、脑络失和：头晕、眩晕、耳鸣、头胀痛、失眠多梦、易怒、面颊红赤，舌红，脉弦。

治则：清肝泻火、通脉活络。

方药：天麻9 钩藤15(后下) 桑寄生15 栀子10 黄芩10 石决明15 夜交藤15 怀牛膝15 生牡蛎30(先煎) 杜仲15 白芍12 益母草15

2、痰浊阻络、清阳不展：头晕头重、眩晕，肢体麻木，口苦口干、，形体肥胖，腹胀痞满，大便干结，舌红苔黄或燥，脉弦数有力。

治则：祛痰通络、升清降浊。

方药：半夏10 白术15 天麻10 菖蒲10 远志10 陈皮10 茯苓15 竹茹15 枳实10 甘草6

3、气虚血瘀、痹阻脉络：头昏乏力，肢体麻木，心悸气短，手足肿胀，面色淡白，舌质淡暗，苔白，脉细涩或细缓。

治则：益气活血通络

方药：黄芪30 赤芍15 当归12 川芎12 桃仁9 红花9 全蝎3 水蛭6 地龙10 枳壳10 怀牛膝10

桂枝10

4、阴虚阳亢、脉络瘀滞：头晕、目眩、耳鸣、口干，头重脚轻，步履不稳，心悸失眠，四肢麻木，舌质红、干、少苔，脉弦细。

治则：滋阴潜阳、通络行瘀。

方药：枸杞10 菊花10 生地黄15 女贞子10(先煎) 旱莲草10 山茱萸10 白芍15 丹参15 怀牛膝15 龟板20(醋制) 生龙牡各20 鸡血藤15

5、肾精亏虚、脑络失荣：头晕、头空痛，耳鸣视物模糊，腰膝酸软，夜尿频多，下肢萎软乏力，舌质红，脉沉细无力。

治则：补肾填精、养血荣脑。

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造成脑供血不足的原因

1、某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足，最后导致头晕的出现。

2、对于一些比较肥胖的老人来说，某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足头晕症状的出现。

3、脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。

4、由于颈椎的曲度改变,或者骨质增生,刺激椎动脉,导致椎动脉内的血流速度改变,引起脑基底动脉血供不足，导致头晕出现。

5、由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感;有的入视物不清，甚至突然一时性失明。

脑供血不足的表现

脑供血不足的患者往往出现语言障碍、精神性障碍、记忆减退、头昏、头疼、失眠、多睡、乏力等症、甚至面瘫、偏瘫。上述症状以发作时间短，反复发作，可自行缓解等特点。头部CT、MRI和神经体征检查却无明显异常。

脑供血不足怎么办

首先，应加强锻炼身体，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极等。

其次，可采用中医治疗，中医根据患者不同的情况而采用不同的中药进行调理，以人参、当归、川芎、白芍、熟地、葛根、杜仲、续断、菟丝子、肉苁蓉等为主要成分。具有滋阴补血、活血通络，补肾添精，养脑通络的功效。可收到满意疗效。

另外，服用脉通银杏叶片、养血清脑颗粒等药，也有一定的辅助作用，如果仍不能使脑供血不足的症状得到改善，一定找专科医生进行调治。

改善脑供血不足的方法

1、松针：采集嫩松叶生吃，每日吃10至20克，或将松叶阴干，每次用10克泡开水代茶饮。坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

2、鲜青椒：鲜青椒富含丰富的维生素C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓形成。常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。

3、吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。香蕉可润肠通便，能避免用力排便引起的脑血管意外。每天吃4支香蕉，能抗脑动脉硬化、降血压、预防脑中风。

脑供血不足类是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的原因和治疗有哪些?下面就由小编告诉大家脑供血不足的原因及治疗吧!

脑供血不足的治疗

1、首先去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒。

2、抗血小板药物：首选阿司匹林，抗血小板药物可以有效地阻止血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应。

3、抗凝血药物：抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同，都可以使血液畅通，增加脑部血液供应，降低脑缺血的发作。

4、手术治疗：如颈动脉有严重狭窄(超过70%)，可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状。

5、药物治疗：慢性脑供血不足首选养血清脑颗粒。

脑供血不足的原因

脑供血不足的原因(1)某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足;

脑供血不足的原因(2)血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足;

脑供血不足的原因(3)某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足;

脑供血不足的原因(4)微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。

椎基底动脉供血不足是由于严重的骨关节炎、骨质增生者，压迫椎动脉的第二段引起与颈椎位置相关的椎基底动脉供血不足，或C6水平前斜角肌韧带压迫椎动脉引起与颈部转动相关的椎-基底动脉供血不足，那老人椎基底动脉供血不足的护理措施有哪些呢？对于卧床的病人要经常翻身，擦拭后背，身体等等。要经常热水泡脚，洗热水澡，背部按摩。对于两便排后一定要及时清理，并擦拭干净，避免褥疮发生；可以吃清淡饮食避免油腻避免辛辣刺激性食物；多吃绿叶蔬菜如芹菜、白菜等苹果、桔子、香蕉等玉米面、小米等保持心情舒畅避免着急、紧张等不良情绪，下面来看看椎基底动脉供血不足老人可以做哪些运动吧？

1、行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。

2、跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。