间歇

今天小编要和大家分享的是USB键盘鼠标间歇性失灵怎么办，希望能够帮助到大家。

操作方法

首先在我们的电脑桌面上找到计算机并点击它，如下图所示。

然后点击打开控制面板，如下图所示。

接着点击键盘，如下图所示。

然后点击硬件，如下图所示。

接着点击属性，如下图所示。

然后点击驱动程序，如下图所示。

最后点击更新驱动程序，并点击确定就可以了。

以前总是强调运动要持续30分钟才有效，听到这里，忙碌的现代人就先举白旗了，更别说一周还要去运动个3~4次，但现在运动能更有效率、更快速也更有效。TABATA间歇训练，一天只要4分钟，就能帮你燃脂12小时喔！

操作方法

TABATA间歇训练是什么

TABATA间歇训练是由日本东京体训大学的田畑泉教授提出的一种运动，主要的内容是「高强度运动20秒，休息10秒，持续四分钟，总共八个循环」。而经过实验证实，做TABATA训练的人六周后，心肺功能明显提升，而肌肉也比之前增加了28%。

4分钟比跑步一小时有效

大家有听过「高强度循环训练」（HICT:High Intensity Interval Training）吗？也就是在高强度的运动中，结合短时间的休息，并结合「有氧」与「肌力」的运动，而TABATA就是属于这一种。短时间内提升新陈代谢与心跳速率，只要四分钟就能让你满头大汗，效果比跑步1小时还有效。

这样的锻炼是为了让现在忙碌的人，在短时间内也能达到运动效果，而运动过程会动用到全身的肌肉，因此效果相当惊人。」

有效减少体脂、增加肌肉

「高强度循环训练」比起一般的有氧运动，更能提高身体脂肪的代谢率，由于结合有氧+肌力运动，可以减少大量的体脂肪并增强体力，还能避免肌肉流失。减少体脂肪增加肌肉，才是真正达到减重效果关键。

燃脂效果更惊人

TABATA间歇训练的重点在于「事后燃烧」，也就是即便运动完了，但身体依旧在燃烧。因为间歇训练使身体达到极限，达到肌肉的疲劳与肌肉最大的耗氧量，因此需要更多卡路里来恢复身体机能。而所有运动都有事后燃烧的效应，但唯有「高强度循环训练」事后燃烧会更多。

强化曲线防止复胖

大家都知道有氧运动可以消耗身上多余脂肪，但却没有意识到，如果没有增加肌肉，是难以维持体重的，因为肌肉是消耗身体脂肪的利器，也是增加基础代谢的关键。TABATA间歇训练结合有氧+肌力运动，有氧能帮助脂肪消耗、肌力则能增加肌肉，雕塑曲线，因此不但能帮助减肥、强化曲线，重点是，还能有效防止复胖。

现在比较流行的高强度间歇运动，只要做4分钟，消耗热量效果如同做了30分钟的有氧运动；但要注意的是一旦发现快喘不过气、感觉头晕及肌肉持续酸痛，就应立刻停止，以免心脏、肌肉承受不了，健身不成反伤身。

操作方法

高强度间歇训练怎么做

高强度间歇运动是一种反复的增强式训练，在1分钟内做多种高强度训练，如开合跳、深蹲、伏地挺身、登阶、体撑、棒式、抬膝等，接着休息3至5分钟，再持续反复做强度更高的动作。

强度太高非人人适合

许多想减肥却懒得花太多时间运动的民众跃跃欲试，发现只要做几分钟马上气喘嘘嘘、心脏狂跳，减肥瘦身效果确实不错。但这种高强度间歇运动真的安全吗？此运动方法强度太强，心跳必须达到正常心跳200%以上，其实是用来训练运动员，并非人人适合，体质本身弱、老人以及不经常锻炼者，最好不要作为快速减肥的运动。

3种状况快停止

尤其平时没有运动习惯者，不要轻易尝试，以免造成运动伤害，另外，在练习中若发生3种状况，包括：

1、感觉吸呼急促，心脏激烈跳动，快喘不过气；

2、感觉头晕、冒冷汗、想吐；

3、身体某处肌肉愈来愈酸痛，代表心脏及肌肉无法负荷，建议应立即停止运动。

猫腹部烧后发烧是疾病的正常现象。有些猫白天体温升高，晚上恢复正常，第二天重复这个过程，反复低烧。也有可能是猫注射退烧药后，疗效消除，病情再次加重，导致体温反复升高。

当猫出现临床症状时，症状时，对症治疗和支持治疗可能在短时间内缓解症状。治疗方案是口服泼尼松龙和免疫刺激剂，但免疫刺激剂对湿腹部传播无效。对症治疗和支持治疗的主要原则是促进食欲，增强身体对病毒的免疫力。

简要回答

在运动间歇的时候，可以先平复一下自己的心跳。一般在运动间歇的时候都是用来休息，这个时候运动者的心率都是会比较快的，可以利用正确的呼吸方式，并且用慢走的方式以及站立的方式来调整一下自己的心跳。

喝一点点水

在运动前期的过程中，可以通过喝一点水的方式来补充自己身体里面缺少的水分。喝水的时候最好可以少喝一点，只要把嘴唇打湿就可以，一般都是喝5ml左右，喝的太多可能就会影响到自己后续的训练效果。

回复消息

健身的过程中可以回复一下自己手机上的消息，这样就可以让自己在健身的时候，可以有着更多的心思去锻炼。不会想着自己手机上会不会有没有复的消息，另外这段时间也是可以顺便调整一下自己的呼吸和心跳。

进行一些拉伸

在健身的宫中间也可以通过这几分钟的时间对自己的肌肉进行一些拉伸，这样就可以让肌肉你不会那么疼痛，另外也可以让肌肉变得更加细长，特别是对于一些经常做高强度训练的人来说，在间歇的时候拉伸是非常重要的。

来源:盖蒂图像公司

一项新的研究表明，目前的科学证据支持间歇性禁食的想法。

合著者马克·马特森是约翰·珀金斯大学医学院的神经科学教授。25年来，他一直在研究间歇性禁食对健康的影响，大约20年前，他亲自采用了这种方法。他写道:“间歇性禁食可能是健康生活方式的一部分。”

马特森说，他的新文章旨在帮助阐明间歇性禁食的科学本质和临床效果，从而帮助医生指导想要尝试的患者。

他说，间歇性禁食通常分为两种类型:每日限时进食，这将进食时间缩短到每天6至8小时内；所谓的5: 2间歇性禁食，这意味着每周两天只吃少量食物。

一系列动物和人类研究表明，禁食和进食之间的交替可以促进细胞健康，这可能是由食物短缺期间的代谢转化机制触发的。当细胞消耗储存的快速获得的糖基燃料并开始在较慢的代谢过程中将脂肪转化为能量时，这种转化就会发生。

马特森说，研究表明，这种变化可以改善血糖调节，增加对压力的抵抗力，抑制炎症。因为大多数人每天吃三餐和零食，他们不会体验到这种方法的好处。

在这篇文章中，马特森指出，在动物和人类身上进行的四项研究发现，间歇性禁食还能降低血压、血脂水平和静息心率。

马特森说，越来越多的证据表明，间歇性禁食可以改变与肥胖和糖尿病相关的风险因素。曼彻斯特南部大学医院的英国国民健康服务基金会信托基金对100名超重女性进行的两项研究表明，采用5:2间歇禁食的女性与限制热量摄入的女性体重下降相同，但间歇禁食在胰岛素敏感性测试和减少腹部脂肪方面更有效。

马特森说，初步研究表明，间歇性禁食也有益于大脑健康。多伦多大学4月份进行的一项多中心临床试验发现，220名没有肥胖的健康成人在一组认知测试中显示出记忆力改善的迹象。马特森补充说，尽管需要更多的研究来证明间歇性禁食对学习和记忆的影响，但如果发现证据，禁食或类似的药物可能是一种避免神经退化和痴呆症的干预措施。

他说:“我们正处于过渡阶段，我们将很快考虑在医学院的课程中增加关于间歇性禁食的知识，同时提供关于健康饮食和锻炼的标准建议。”

马特森承认，研究人员“没有完全理解代谢转化的具体机制”和“一些人无法或不愿意坚持”禁食计划。但他认为，有了指导和耐心，大多数人可以将间歇性禁食融入他们的生活。

身体需要一些时间来适应间歇性禁食和克服最初的饥饿和冲动。马特森说:“应该告诉病人，开始时感到饥饿和易怒是很常见的，通常在两周到一个月后，身体和大脑会适应这种新习惯。”

为了克服这个障碍，马特森希望医生建议病人在几个月内逐渐增加禁食的持续时间和频率，而不是“一夜之间”。马特森说，像所有生活方式的改变一样，医生必须了解科学，这样他们才能交流潜在的好处、伤害和挑战，并提供支持。

蝌蚪工作人员从未来编译，翻译李同信，转载必须授权

最近，间歇性禁食突然着火，许多小朋友问及此事。什么样的饮食策略是间歇性禁食，有什么明确的好处？

一板图

今天，让我们来谈谈这个。

第一，间歇进食意味着不进食？

事实并非如此。

从字面上讲，禁食实际上意味着不吃东西。然而，完全不吃对身体有太多的影响，而且所用的方法都有所改进。

一般来说，有三种。

首先是每隔一天禁食一次。例如，周一正常进食，周二禁食，周三正常进食。禁食时，一个人不吃任何东西，但把热量限制在正常的20% ~ 25%。

大多数人每天消耗1800到2200卡路里。根据这一估计，禁食期间的卡路里摄入量应该在500卡路里左右。

一板图

第二是整天禁食。例如，周一至周五正常饮食，周末两天限制热量摄入至500卡路里。

一板图

第三是及时禁食。例如，中午12点的一餐和下午6点的一餐，将每天的用餐时间集中在6小时内，其他时间不吃东西。

间歇性禁食能快速轻松地减肥吗？

间歇性禁食确实可以减轻体重，但不一定快速或容易。

综合研究表明，间歇禁食可以产生两个好处:一是新陈代谢，可以减轻体重，改善血液循环和血糖代谢；另一种是抗衰老，可以提高认知能力，延缓衰老。

然而，减肥有很多方法:每顿饭少吃点也能减肥。

研究表明，就减肥范围和保持体重而言，间歇禁食并不比传统的减肥计划好，这是两个最受关注的领域。

此外，500卡路里听起来很多，但只是三四个苹果，或者一小碗米饭，或者两瓶可乐……靠这些卡路里生活一天并不容易。在与间歇性禁食相关的各种研究中，志愿者的戒断率并不低。

换句话说，如果你不能少吃一餐，恐怕你也不能坚持间歇性禁食计划。

每个人都可以尝试间歇性禁食吗？

事实并非如此。

虽然有许多关于间歇性禁食的相关研究，但大多数都是动物实验，而人体实验通常是在短时间内进行的，以各种患者为主要对象。

如果你坚持很久，会发生什么？我不知道。

健康的人可以通过间歇性禁食获得额外的好处吗？我不知道。

如果你计划尝试间歇性禁食，你应该采取哪种计划？需要进一步研究。

需要认真提醒的是，青少年、孕妇和哺乳期妇女的营养需求相对较高，最好不要尝试间歇性禁食。如果医生明确告诉你，“你开的药必须在饭后服用”，不要改变你的饮食。对于患有糖尿病、厌食症和贪食症的患者来说，在这件事上要谨慎小心。

总之，有数千万种减肥方法。最后，它是一个词:卡路里摄入量必须低于卡路里消耗量。间歇性禁食看起来很棒，但仍有许多未知因素需要科学家继续探索。对我们普通人来说，每顿饭少吃点，每天锻炼可能是最合适的解决方案。

参考

1.波士顿，亨廷顿大道677号，马02115+1491000。"饮食回顾:间歇性禁食减肥."《营养来源》，2018年1月16日。

2 .德·Cabo、拉斐尔和马克·马特森。"间歇性禁食对健康、衰老和疾病的影响."《新英格兰医学杂志》，丹·朗格主编，第381卷，第26期，2019年12月，第25451页。DOI.org(交叉引用)，doi:10.1056/NEJMra1905136。

3.帕特森，露丝·e·和多萝西·d·西尔斯。"间歇性禁食对代谢的影响."《营养学年度评论》，第37卷，第1期，2017年8月，第3793页。DOI.org(交叉引用)，doi:10.1146/annurev-nutr-07181064634。

4.间歇性禁食:等待值不值得体重《当前肥胖报告》，第7卷，第2期，2018年6月，第1785页。PubMed，doi:10.1007/s1367010309。

5.隔日禁食对代谢健康的肥胖成人体重减轻、体重维持和心脏保护的影响:一项随机临床试验《美国医学会内科学》，第177卷，第7期，2017年7月，第930页。DOI.org(交叉引用)，doi:10.1001/jamaintemed . 2017.0936

路由器总是间歇性断网，为什么会这样呢？如果路由器间歇性断网了，该怎么办呢，接下来小编和大家一起来看看怎么解决吧。

1、电脑或手机偶尔上不了网其实是dns解析错误,只要清除dns缓存就可以解决；

2、点击开始, 运行；

3、在框内输入cmd 单击确定；

4、界面出来后在光标处输入ipconfig/flushdns 然后按回车键；

5、出现successfullyflushedthednsresolvercache 的提示,就说明清除成功,就可以无忧上网了。

以上内容就是路由器间歇性断网的解决方法了，如果还有什么问题的话，可以到腾讯电脑管家找到更好的解决方法。

有时候我们玩着玩着游戏突然断网了，但过一小段时间又恢复了，发生这种情况的原因有很多，比如电脑手机或路由器繁忙、运营商服务器故障等等，近年来也出现了一个词叫做“断流”，来形容这种情况，那么突然断网是哪里出现了问题呢，我们一起来排查一下。

首先我们来学习一种测试网络通畅情况的方法：

在win10中右键开始菜单，点击“WindowsPowerShell”或者“CMD”也可以

在win7中可以在开始菜单中搜索“CMD”并打开

在安卓系统中需要安装“终端模拟器”，或者直接搜索可以执行ping命令的应用直接来用

在里面输入“ping-twww.baidu.com”回车，注意-t的前后都有空格，安卓终端模拟器不需要输入-t，执行后是这样的：

手机端是这样的：

这一串数据中时间（time）对我们来说很有用，它表示我们本机访问百度的延迟长短，单位是毫秒（ms），我们运行几分钟，看看这一数值是否有大的波动，几十毫秒属于正常，如果常有高达几百毫秒的延迟说明网络不稳定，甚至断网。

以上测试建议把各个联网的设备都测试一遍，来确定是不是单独某个设备出现这种情况。如果是所有设备都会出现，那么很有可能是路由器问题，我们继续来测试一下路由器的情况。

首先获取网关地址，通常来讲也可以说是我们的设备访问到路由器的地址，还是刚才的PowerShell/CMD，输入“ipconfig”回车执行，找到网关地址，注意这一命令不可以在安卓终端模拟器中使用：

继续使用ping命令，把刚才的网址换成网关地址：

这就是设备到路由器的延迟时间了，这里可以看到时间还是非常短的，一个好的路由器这个延迟一定不可以太长，考虑到无线网的稳定性，有几毫秒的波动是可以接受的。与上边的测试一样，运行几分钟看是否有较大的波动。

这一测试建议使用不同的连接方式进行测试，如有线连接、2.4G无线连接、5G无线连接。

到此测试就结束了，我们来分析一下问题。一般来说出现这种问题的情况有很多，软件硬件错综复杂，导致问题的原因也有很多。

其中单独某一设备在测试中出现断网或延迟高的情况，而此设备与路由器之间的测试也出现了，可以确定是它自己的问题，一般来说电脑的话需要更新或更换网卡驱动，更新系统等，手机方面需要更新系统。

如果所有设备测试都有，并且路由器测试也有此情况，那么可以确定是路由器有问题，路由器也是可以更新固件的，建议检查官方的固件更新，如果动手能力强，可以尝试第三方固件，或许可以解决此问题。

如果路由器测试没有问题，但是其他设备都有延迟高的情况，那就是外网问题了，这时可以尝试ping其他常用网址，如果问题一直复现，需要联系网络运营商进行检测解决。

关于此问题建议多关注官方或其他用户针对此问题做出的处理办法，我们自己也只能进行软件方面的测试和修复，如果是硬件本身的问题，只能去找售后解决了。

盖锡尔间歇喷泉在冰岛南方平原最西北边，位于冰岛西南部奥德恩斯的赫伊卡达伦居民点附近。这个地区是一个大喷泉区，到处冒出灼热的泉水，热气弥漫，如烟如雾。很多热景观可参观，包括喷泉、彩池、喷气孔等。大间歇喷泉即盖锡尔间歇喷泉最为有名，其最高喷水高度居冰岛所有喷泉和间歇喷泉之冠，也因此成为世界最著名的间歇泉之一。

游客可以从喷口看到整个喷发过程，尤其是喷发前，沸腾的水喷出而形成碗状，然后中间的水柱变成蒸气直上空中约20公尺高处。大间歇喷泉是一个直径约18米的圆池，水池中央的泉眼为一直径10多厘米的“洞穴”，沿内水温高达百度以上。每次泉水喷发之际，只听洞内隆隆作响，渐渐地，响声越来越大，而且沸水也随之升涌，最后冲出洞口，向高空喷射，从中间水柱变成蒸汽直冲上天空约20米高，又随即化作琼珠碎玉落下。每次喷发过程大约持续1～2分钟，然后渐归平息。这一过程周而复始，不断反复，十分壮美。

无宫缩间歇应该如何诊断?无宫缩间歇既系指到预产期，孕妇没有宫缩间歇。临产的一个重要特征mdash;mdash;有规则的子宫收缩即宫缩。宫缩：子宫收缩(即宫缩)，开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，临产前怎样识别假宫缩?一起和看看吧。

临产的一个重要特征——有规则的子宫收缩即宫缩。宫缩：子宫收缩(即宫缩)，开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

妊娠最后三个月，子宫出现间歇性收缩，医学上给它一个名称，假阵缩。其表现是子宫收缩不规则、频率不加快、强度不增加，此时子宫颈的厚度不会改变，而且子宫颈没有持续扩张的迹象，收缩多在晚上发生且在早晨消失。假阵缩有时强度会增强，也可能有规则的10至20分中出现一次收缩，假阵缩会造成孕妇疼痛不适，但持续一阵子后，疼痛的强度及频率会改善，这常使产妇不确定是否即将分娩而焦虑不已，而将所有的精神专注于疼痛上不得歇息。如果间隔时间很长，约10至20分一次，或是稍微走动、休息后情况就会改善，通常是假阵缩，

1.子宫规则收缩阵痛，至少10分钟有一次，且持续30秒以上。

2.阴道出血或破水。

3.下腹痛或下背痛、一阵阵腰酸感、便意感、下坠感。

以上小编整理的内容希望对大家有帮助，想学习更多的孕婴安全小知识，请继续关注佰安全网。

无宫缩间歇是由什么原因引起的?临产前怎样识别假宫缩，一起和看看吧。

1.子宫感染。

2.子宫外的感染，如泌尿道感染、阴道炎。

3.胎盘异常，如前置胎盘、.胎盘早期剥离。

4.子宫异常，如双角子宫，子宫肌瘤、子宫肌腺症。

5.子宫过大，如多胞胎怀孕、葡萄胎。

6.早期破水。

7.子宫颈闭锁不全。

8.前胎曾有早产病史。

9.年纪大于35岁。

10.孕妇抽烟，喝酒。

11.外伤(如腹部受撞击或跌倒)。

孕期会有宫缩现象的原因

子宫有多层平滑肌组成，当精子与卵子在输卵管受精后形成受精卵，慢慢向宫腔移动，受精6-7天后形成囊胚，开始着床于子宫腔内，逐渐生长发育，宫体亦随之逐渐长大、变软，到孕足月时，子宫增长到长35厘米、宽25厘米、厚22厘米，宫腔容积增到5000毫升，为非孕期的1000倍，子宫重量为1000克，为非孕期的20倍。

子宫平滑肌为适应妊娠期胎儿的发育及为分娩期有足够的收缩力排出胎儿，就需要有一定的适应性变化，因此在整个孕期均有不规则的子宫收缩。从早孕9周开始子宫即出现一种规律稍低强度的收缩。

这种收缩不能从腹部触及，孕妇也不能感觉到。到中孕以后这种不规则的收缩频率增加，逐渐被孕妇感知。宫缩的特点为间歇时间不规律，持续时间一般不超过30秒，强度不大，只感到下腹部有轻微的胀痛。这种情况为正常的生理现象，孕妇们不必担心、害怕，小编建议多学习孕婴安全小知识很重要。

急性间歇性卟啉病（AIP）是常染色体显性遗传性疾病。1911年，由Gunther首先报道，Waldenstrom在1937年广泛家族研究的基础上，全面描述了本病。临床特征为阵发性腹部绞痛、神经系统症状和尿中排泄大量δ-氨基-γ-酮戊酸（ALA）及胆色素原（PBG），下面就和小编一起去了解一下小儿急性间歇性卟啉病要做检查有哪些。

一、尿常规：尿液一般检查发作时，大量的ALA和PBG由尿中排出，刚排出新鲜尿尿色正常，经过一段时间，尤其在阳光下暴露后，PBG转变为尿卟啉或粪卟啉，尿色渐加深，呈咖啡色。在Wood光照射下尿卟啉显有红色荧光。尿比重增高，可能由于抗利尿激素分泌过多所致，但尚不能证实垂体的病变。

二、PBG定性试验(Watson-Schwartz试验)：此试验有特异性，对诊断较有意义，并可检出无症状的基因携带者。

刚解出的尿颜色大多正常，但若将尿置于直接日光中，尿逐渐变成暗红色，甚至变成黑色。这是PBG在光的作用之下转变成红色的尿卟啉和卟胆素的结果。产生的尿卟啉有特殊的光谱，在紫外线照射下发出红色荧光。如将尿液变成强酸性，煮沸30min，尿色迅速变成暗红色或棕红色。二甲氨基苯甲醛试验(Watson-Schwartz试验)是检查PBG的一种简单可靠的方法。PBG与二甲氨基苯甲醛(Ehrlich氏醛试剂)发生反应而变成深红色。尿胆原或吲哚与此试剂也产生红色，但这两种物质加氯仿或丁醇振摇后，红色被这种溶剂提去，而PBG的红色仍在水层中。本病急性发作时，此试验经常呈强阳性反应;在缓解期通常也是阳性的，但有时也可阴性;隐性病例此试验的结果为弱阳性或阴性。

三、二甲氨基苯甲醛试验：最可靠的诊断依据是用层析法测定尿中ALA及PBG的含量，特别是对发作间歇期和隐性病例。在急性发作期，PBG排泄量约50～200mg/d(正常范围为0～4mg/d)，ALA排泄量约为20～100mg/d(正常范围为0～7mg/d)。ALA和PBG测定值常随临床症状改善而下降。对发作期病例，在临床工作中如能得到二甲氨基苯甲醛试验的阳性结果，就能确立诊断。

四、血生化检查在急性发作时，常因发作时呕吐与腹痛不能进食导致水电紊乱，常有低钠血症，血钙浓度亦降低，甚至有的病人可发生少尿和氮质血症。

五、根据临床表现症状、体征，可选择做B超、X线、心电图、脑电图、CT等检查。

小编为大家整理的关于小儿急性间歇性卟啉病要做检查有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

心绞痛对于很多人来说并不陌生，尤其是对于老年朋友来说，一旦出现这种心脏病之后，对身体的危害性是不言而喻的，间歇性心绞痛该吃什么药?下面小编就为大家详细介绍一下相关内容。

所谓间歇性心绞痛，就是不定时的出现心绞痛的病症。一般每次持续时间不会超过3分钟，但可以在同一天之内反复发作，会使患者的身体仿佛遭受疾病痛苦。身边一定要常备急救药物，只有这样在发病之后才能够及时进行自救，避免身体出现不必要的危害。

间歇性心绞痛治疗药物

1.阿司匹林

阿司匹林是典型的解热镇痛药，用于成人解热，每次0.3克，一日3次。阿司匹林还有抗血小板聚集作用，可用于预防血栓形成，也用于防治冠状动脉内血栓形成而诱发的心绞痛。但此时剂量仅为每日40毫克。因大剂量时可通过对环氧化酶的抑制作用而抑制前列腺素的合成，诱发冠状动脉痉挛而加重心绞痛的发作。所以，阿司匹林的用量宜小，这样既可抑制血小板内血栓素的合成，又不妨碍前列腺素的合成。

2.硝酸甘油

是最常用的速效抗心绞痛的药物，它通过松驰血管平滑肌起止痛作用。但由于该药可以使周围血管扩张，导致静脉瘀血，造成相对性冠状动脉血流减少，发生缺血性改变。也有人认为，硝酸甘油用量过大时，会使血压过度降低，冠状动脉血流灌注减少，从而使心绞痛发作或加剧。所以，使用硝酸甘油的剂量不宜过大，一般以每次1～2片为宜。

3.心得安(普萘洛尔)

临床用于心律失常、高血压及心绞痛。但有报道，在心得安应用过程中突然停药可引起“药物戒断综合征”而使心绞痛加重，甚至引起心肌梗死。故本药停用时，必须用2周时间逐渐减量为宜。

相信大家看过上面的介绍之后，一定会了解间歇性心绞痛患者所需要服用的药物，突发心绞痛该如何正确急救?这就需要平时多关注疾病急救知识，发病的时候才能及时自救。

休克的正确急救措施是什么是我们每个人都应该学习的急救措施。休克会给全身的器官带来危害，如果处理不及时会夺走人的生命，所以我们一定要对各种休克的症状加以了解，从根本上防止休克的发生。那么间歇性休克具有哪些症状呢？下面就带大家来了解一下这一常见急救方法小知识。

间歇性休克的症状：

间歇性发作，心情不好、动怒的时候会发作；大致表现是休克，脖子和四肢僵硬，没有知觉和听觉，轻微的时候脸色惨白，多有用手捂住胸口的表现，严重的时候右边脖子下面会鼓起，且脸色发紫。

间歇性休克是休克的一种，是有一定的危险的。休克是一种急性组织细胞灌流量和功能不足而引起的临床综合症。主要临床表现有血压下降（收缩压降至90mmHg以下)，呼吸短促、皮肤冰凉湿冷、脉搏细速(120次/分)、尿量减少、头昏、虚弱和晕厥。常见的有眩晕、美尼尔综合症等。

间歇性休克发病时注意平躺并抬高患者颈部，并注意查看患者口腔避免窒息发生，勿过激动、兴奋，大多数病例在消除压力，避免精神刺激及排除心理隐患后可慢慢恢复。

人各个部位哪容易胖哪容易瘦以及哪里的肌肉会更加的发达都是天生的，你的基因不同也就注定了你的脂肪分布和肢体比例，而我们能做的便是通过后天的努力锻炼改变自己的身材，让自己变得更加美好健康。

不可能先瘦小腹饮食是开始

饮食才是第一步，如果你还不晓得没有局部瘦身，没有练哪瘦哪这件事，那你得赶快了解这件事。过剩的热量是以「脂肪形式」储存在身上；热量不过量，就不会有脂肪累积疑虑！因此饮食的热量控制，至少摄取到「基础代谢」热量，不超过总热量消耗，这是最基本且重要的！

●将每餐热量平均分配，三餐定时定量是基本，勿一餐特别多，一餐特别少。

●当下吃太多「量」以致热量摄取太多，或高糖分食物吃过头，血糖马上会被抑制并「储存成脂肪」。

●少吃一餐会让身体代谢变慢，并且让身体处於分解代谢状态，不利於保存肌肉量。

注意饮食热量，是维持体脂不增加的基本方式。线条除了靠锻链肌肉，更要把饮食当基本。

运动效果没那么好却不可少

运动消耗的热量其实没有你想像中的多，就算你做的很好，强度也很高。同样情况下，体重越重的人，运动当下消耗的热量愈多；一般体型的人，一小时运动能消耗的热量有限，一次运动下来能消耗300-500卡就算很厉害了！轻松的慢跑，就算跑了一小时，热量消耗并不多，这个事实是告诉我们，想要瘦，饮食热量的规划远比运动要基本！随便几口零食跟饮料的热量，很容易超过辛苦运动的热量消耗。

所以，我们为什么还要运动？健康第一！因为身体会老化会退步，运动能提升身体功能，强健身心，减少疾病发生。此外，较高强度的运动，运动後的「後燃效果」更明显，也就是运动结束後的数小时，身体消耗的热量会比平时还多。而正确有计划的运动能提升整体肌肉量，肌肉量比较多的人，运动当下消耗热量的热量也会较多，基础代谢率也较高－也就是平常不动的时候，身体能消耗的热量提升。

变瘦运动关键：全身性运动

因此不论有氧无氧运动，提高运动强度，除了能够增进更多体能，也能让运动消耗热量增加，对於减重瘦身帮助才大，想要效果更多更好，不能一直停留在轻松舒适范围内运动。

提高运动强度之外，也要全身性运动，全身性运动才能消耗热量比较多。什麽是全身性运动呢？比如慢跑或是单车游泳等，一般有氧性质的运动，都算是全身性运动，全身性地消耗能量，全身性的身体协调运作。

有氧运动，如果目的是热量消耗、锻练心肺，只要时间跟心跳达到同样程度，都会有效果，只是每个方式需要的技巧不同，跑步跟单车或是踏步机的施力跟身体律动不同，依需求、目的跟喜好做选择，并没有某个可以取代另一个！

除了有氧运动以外，可以用全身性的肌力运动来进行，每次利用上半身及下半身的动作组合来进行，在短时间内让身体都在运作，这样的方式也是全身性运动。全身性的肌力运动不会限制在「重量表现」这个上面，强调的是全身是否能在短时间内同时充分运动到，心肺负荷会更重要。

如同一般有氧运动需要注意心肺负荷-心跳率，做全身性的肌力训练，可以将目标放在「心肺负荷」上，因为做全身肌力训练主要目的不是要求肌肉肥大发达，而是要求全身同时间内都运动，除了全身肌肉都在一次运动内平均训练，当心率强度足够，热量消耗也能提升。

靠运动瘦身你该注意的数字

注意你的心跳率！心肺负荷上的运动强度，对於减重瘦身非常重要！你该要求的数字不是做几下，也不是用多重练了哪几个部位，更不是做了几分钟，而是全身都要同时运动，注意的数字是当下的心跳率！

举例来说，做棒式连续撑10分钟，或是仰卧起坐累积100下，深蹲累积200下，这样的确能够锻链，也是一种运动方式，但是对於热量消耗不是最多，因此做了几下、哪几个部位、有没有特别酸，对於热量消耗其实都不是最重要的，重要的是心肺负荷如何！

你做得不喘，很平静，只是某个部位很酸，那热量消耗真的不多！而全身性运动，通常很快就会喘了每个人能承受的心跳率不同，也就是同样的心跳对於不同的人感受不同，受过锻链的人更能承受更高的心跳。如果没有测量心跳的装置时怎麽办呢？

简单来说，第一个程度（VT1）是你讲话没办法连续讲，需要讲不到一句就要换口气，第二个程度（VT2）是讲话很难讲，换气快来不及。在第一个程度以下强度非常低，在第一到第二之间的强度才足够，能够挑战超过第二程度，那就代表有很厉害的体能！

间歇运动瘦身最佳选择之一

从上述我们知道对於热量消耗或是整体体能训练，心跳很重要，但心跳不可能一直维持在很高峰都不停，因此用间歇模式是一个非常好的方式1.有氧动作方式：

跑步可以用快慢交错或是坡度方式，单车或飞轮可以快慢及阻力调整，同样滑步机或是登阶机也可以。利用强弱交替的方式，来达成短时间内充分消耗体力，消耗更多热量！2.无氧肌力运动方式：

多个不同动作连续进行，简单方式可以用上半身及下半身的动作交错，在连续两个到多个动作做完之後，心跳会上升，再休息片刻让心律稍微恢复，之後再重复进行。

循环运动九宫格

以下是用肌力运动做部位循环达到全身性运动的范例A：

A.可以用多个不同部位来交替，或是不同的动作类型交替。初学者可以用很基本的动作来组合，进阶者甚至可以用增强式训练来达到更高强度！举例：

上面是比较简单的徒手动作，利用上半身及下半身动作交错连续进行，不用按照顺序，自由选择要的动作组合进行。动作多寡以及休息时间调整都会影响强度，可以依照自己的能力来作选择。较为简单轻松模式：

B+C休息20秒共三遍＋H+I休息20秒共三遍＋…（请依自身状况调整）提高一点难度强度：

B+E休息20秒三遍＋D+A休息20秒三遍＋...（请依自身状况调整）你可以试试看模式：

A+B+C+D+E+F+G+H+I连续为一组，做完再休息30-60秒後重复，总共三组或更多组。

在健身房也可以用重训机器搭搭配徒手动作、杠铃哑铃、功能训练器材（TRX、壶铃）来做循环，选择更多，训练更全面。以下是筋肉妈妈示范利用功能性训练器材来做全身肌力的间歇训练，每个动作只有示范五下，实际操作要依照个人能力做动作选择及次数秒数调整，达到适合运动强度！范例B

B.可以集中同个肌肉群来做，当然这样需要有更强的肌力肌耐力来负荷同肌肉群密集同时进行。以下为示意图，详细方式可以参考之前文章或是自行用别的动作来操作此模式。集中下半身：集中腹部：

总结：

饮食热量是第一步。别忘了补充水分及电解质，不论是运动当中或是平时。运动消耗热量多需要强度足够且全身性。一般轻松程度维持30-60分钟的有氧可以燃烧脂肪，但是总热量消耗少。提高运动强度才能让热量消耗增加，後燃效应也增加，对减脂较有利！减重运动记得注意心跳率，其次才是时间，不要再计较局部跟做了几下，把所有该做的内容分散到三个小时做完跟30分钟内做完，强度及效果就会差很多。机器算出的卡路里都是参考甚至不准，但吃下去的热量绝对准！所以不要乱吃！运动不要怕累！试着提高运动强度。间歇运动是减重的最好方式！一般人可以从多变强度的间歇运动VIIT来练习。真正的Tabata是高量间歇HVIT，正的高强度间歇HIIT不是用徒手动作，而是表现训练，是运动员的训练挑战方式。

2.4?G无线鼠标因为其使用便捷，具有高效的数据传输速率，反应灵敏得优点得到了不少用户的拥护，但在实际使用过程中会遇到间歇性失灵的状况，这种状况是怎么产生的又如何解决呢?我们从下面三个方面来分析解决。

外部环境干扰

当使用环境中有很强的磁场、电子辐射干扰的时候，会很大程度上影响到无线信号的传输品质，在这种环境下容易引起发射装置与接收装置之间的连接状况产生不稳定的情况，引起间歇失灵停顿。遇到这种情况我们可以避开不良的使用环境，对鼠标重新对码连接即可。

操作系统

当我们运行大型游戏的时候，或者是杀毒软件后台扫描的时候，都会导致电脑资源的消耗，当系统资源消耗到一定程度时，电脑就会出现缓慢的状况，也就是我们常说电脑很卡那种现象。这个时候电脑处理数据的能力会下降，也容易出现无线鼠标间歇性停顿。这种情况，要根据自身电脑性能合理安排运行程序。

电池电量

当鼠标里的电池电量不充足的时候势必造成信号的不稳定，解决方法也很直接，换上电量充足的电池就可解决间歇失灵现象。

如果出现了类似的情况，请先用其他USB鼠标尝试看看故障是否依旧，如果故障得到解决就有可能是外部环境干扰或者是无线鼠标的电池没有电导致的，只有在所有的USB鼠标都存在类似的问题的时候，系统故障的情况概率才比较大。

我们在使用电脑的过程中，难免会出现疑难杂症，尤其是系统上的问题，故障繁多。近期有网友称自己在使用Windows10操作系统的时候，电脑鼠标间歇性卡顿和窗口卡住的情况，几秒之后又自动恢复正常，重装了系统就不卡顿了，但是一更新N卡驱动之后又会出现鼠标间歇性卡顿的情况，被搞的无语了。那么这是什么原因呢？下面小编分享一下Win10鼠标卡顿几秒又恢复正常原因及解决方法，希望本文能够帮助到大家。

原因分析：

可能是核心显卡与NVIDIA独显或者独显驱动冲突导致的问题。

解决方法：

禁用集成显卡即可解决，使用独显，或者建议升级到Win10系统至最新，一般出现这个问题，主要是Win10 1809版，1803版、1709版等，官方目前已经解决了这个BUG，建议将Win10更新至1903或者以上版本。

Windows10更新办法，点击“开始”菜单，点击“设置”齿轮图标，在Windows设置界面中，我们点击“更新和安全”，windows更新中，点击立即更新。

老年人大都患有不同程度的动脉硬化症，而随着其年龄的增长和身体的逐渐衰老，其动脉硬化的程度也会越来越严重。老年人患了动脉硬化症后，其动脉内膜会出现增生，会使许多脂肪类物质沉积子动脉血管壁上，导致其动脉管腔逐渐变得狭窄，造成其体内的血流速度减慢（医学上又将这种现象叫做闭塞性血管硬化症）。因此，患了严重动脉硬化症的老年人，其全身的肌肉和神经组织就容易出现供血障碍。当他们长时间地行走时，其下肢的肌肉和神经组织就需要补充大量的氧气和能量，而此时其下肢的血管又无法将氧气和能量及时地送到肌肉和神经组织中去，这就易使其出现下肢疼痛和跛行等症状。当这类老年人得到休息后，其下肢的供血不足情况会得到改善，其疼痛和跛行的症状也会自行消失。但若是休息后马上行走，其上述症状又会出现。另外，当这类老年人出现下肢疼痛和跛行等症状时，其肢体末端可依次出现苍白、紫绀和潮红等现象（医学上将这种现象叫做“雷诺现象”），严重者还可出现脚趾溃疡甚至脚趾坏疽。

老年人对该病的治疗应以预防和治疗动脉硬化为主。对此，专家提醒老年人，在日常生活中应做到以下几点：

一、饮食要合理老年人日常的饮食应以低热量、低脂肪的清淡食物为主，可主要吃一些豆制品及新鲜的水果和蔬菜，若吃荤食应以吃鱼为主，以降低血管内脂肪的含量。

二、要经常参加运动运动可以促进人体的血液循环，有防治血栓、预防动脉硬化的作用，因此老年人应根据自己的实际情况去参加适宜的体育运动。

三、要戒烟限酒，因此老年人应戒烟限酒。

四、生活要有规律，因此老年人要尽量做到生活有规律。

五、要注意下肢的保暖老年人下肢的血液循环大都不好，因此老年人要多注意下肢的保暖，以保证下肢血液循环的畅通。

六、老年人可在医生的指导下，适当地服用一些有降低血脂、软化血管和扩张外周血管作用的药物，并要积极地治疗糖尿病、高血压和冠心病等疾病。

间歇跑是一种有氧运动，跟一般运动不同，它的辛苦程度远远没那么大，但是却能收到很有效的减肥效果，这就是间歇跑在运动界风靡的原因，那么间歇跑应该怎么跑呢，一起来看看吧。

间歇跑减脂效果怎么样

用间歇跑的方式是非常高效率的跑法，跑走交替运行，跑起来不累，却能燃烧更多脂肪。依照个人体力，能把时间设定在20～30分钟左右，先冲刺1分钟或者40秒，慢走20～30秒喘气，再冲刺1分钟或者40秒，再慢走20～30秒喘气，以此循环。每次跑的时候要用尽全力，要冲刺、不能说话，要达到你最大心率的80％左右。推荐初学者能采用MIIT（中等强度间歇运动），25分钟的时间，慢跑3分钟、慢跑100公尺，再快跑100公尺，能有效训燃脂，极力推荐减肥的人采用这种方式。用MIIT间歇燃脂跑，当身体有点疲惫时，就要切换到舒缓模式，这样子的运动方式轻松又有效。此外，提醒想减肥，三分练七分吃，健康的饮食更重要，千万别大吃大喝。

间歇跑的定义

间歇跑，顾名思义就是间隔、休息的跑。不过，如果能够连续不停地跑，又为什么要跑跑停停呢？简单来说，就是因为现有的体能状态A，并无法达到目标B的强度，要维持B强度跑完全程，是目前做不到的，所以透过冲刺－间隔休息－冲刺的跑，反覆刺激身体，适应目标强度。而且适当的休息，不仅能避免受伤，还能获得足够的训练量，逐步升级体能强度。举例来说：维持B强度可以连续跑20分钟，但是透过800米×15趟的训练，每趟全力冲刺3分钟，总负荷量就达到45分钟，训练效果反而更好。

间歇跑的原理

通过严格的间歇训练过程，可使运动员的心脏功能得到明显的增强；通过调节运动负荷的强度，可使机体各机能产生与有关运动项目相匹配的适应性变化；通过不同类型的间歇训练，可使乳酸能系统的供能能力、磷酸盐与乳酸能混合代谢系统的功能能力、乳酸能系统与有氧代谢系统的混合供能能力、有氧代谢供能能力等有效地发展和提高；通过严格控制间歇时间，有利于运动员在激烈对抗和复杂困难的比赛环境中，稳定、巩固技术动作；通过较高负荷心率的刺激，可使集体耐酸能力得到提高，以确保运动员在保持较高运动强度的情况下具有持续运动的能力。

间歇跑的分类

短间歇跑（200m*N组，400m*N组），短间歇跑更适合冲刺能力弱的人，

长间歇跑（800m*N组，1000m*N组，1200m*N组），长间歇跑更适合整体速度弱的人。

跑步前后怎么吃

1、跑前饮食：在跑步之前30分钟到3小时之内都可进食，应以容易消化的食物为主，水果、全粒谷物(即完整的、研磨过的或碾碎的粮谷粒，含有原始基本成分如胚乳、糠，麸而且比例和未加工前的谷粒相同，如大麦、荞麦、碎小麦、玉米、小米、大米、黑麦、燕麦、高粱、小麦和野生水稻等)，以及一定的蛋白质。在出发前5分钟还可以吃些小食，例如一个香蕉，或者加入蜜糖的咖啡和茶，都可以提高身体的状态。

2、跑后饮食：在跑完之后30分钟内，需要进食健康的淀粉和蛋白质食品(含量应以大约10克为宜)，可供选择的有低脂巧克力牛奶，或者一杯半的果冻，一杯脱脂牛奶等。鸡汤是一种方便、快捷的控制体重食品。一份含有低蛋白(使用鸡胸肉)、蔬菜(提供抗氧化物质)的低盐鸡汤，配上一些含淀粉的食物(例如米饭、面条)就可以为你在锻炼的时候提供足够的能量了。酸奶。绝大多数的酸奶都可以提供理想的蛋白和碳水化合物复合体。连续三天都食用酸奶之类的乳制品，可以补充足够的钙质，有利于肌肉的活动。零食。如果你喜欢剧烈运动，可以吃一些高能量的零食，比如核桃、葡萄干、杏仁等，特别适合长跑者食用。运动后苹果。巴西里约热内卢大学的学者研究发现，如果每天吃三个苹果的话，就可以迅速减轻体重。