养肺的食物有哪些最佳（精选20篇）

费兹洛河龟(详情介绍)

费兹洛河龟是杂食性动物，但是更多的时候他喜欢吃一些肉类食物，在选择食物时，一些鱼虾、颗粒饲料都可以做参考，最大程度的保证其营养状况。费兹洛河龟对环境的要求较高，所以要注意饮食时候的环境卫生。

一、费兹洛河龟吃什么

龟是会吃鱼的，水龟类的龟食性偏荤食，吃肉，但不喂人吃的熟食和带调料的食物，水龟最好喂虾肉，很补钙，味道腥，他们也爱吃，吃食要在水中进行，排便也是一样，水位加到龟壳边缘即可。也可以提供一些龟粮、鱼粮等等，这一类食物会提供一些微量元素，但是切记不可多吃。

二、注意事项

喂食也是一天喂一次，不要喂的太多，龟没有饱腹感，维多了会消化不好，造成腿肿的。龟的食量以每个龟的头部大小来定。龟是吃完就排便的，所以不及时清理很容易荤缸。水部干净了，龟待在水里也容易的皮肤病，龟吃食物会将水体变得混浊，所以换水的话如果你家没有过滤器那就最好是一天换一次水。

人的肾脏是身体里很重要的器官，而肾炎是一种比较严重的身体疾病，那么我们吃什么有助于肾炎的治疗呢？松花粉能治疗肾炎吗？

松花粉能治肾炎吗

松花粉对慢性肾炎慢性肾炎患者有以下辅助康复作用：

(1)松花粉改善慢性肾炎患者营养状况，增强其体质，调节其失常的免疫机能，减少慢性肾炎患者感冒和上呼吸道感染，减免急性发作。

(2)松花粉有利尿排毒作用.有利于排除聚在体内的代谢物，有消肿的功效。

(3)松花粉有温和降压作用。

(4)松花粉消炎杀菌的作用能控制和减轻呼吸道和皮肤的感染.避免功能恶化。

慢性肾炎全称为慢性肾小球肾炎。是多种病因引起，通过不同的发病机理，具有不同病理表现的一组肾小球疾病。本病可见于各种年龄，但多见于青壮年。男性发病率较女性高病因：各种病因(包括溶血性链球菌感染)引起的肾小球免疫性炎症。

肾炎患者是可以吃松花粉的，如果患上了肾炎，那么吃了松花粉之后还可以治疗和改善疾病，不过这个松花粉对于这个肾炎的改善来说只是辅助治疗，肾炎的患者吃这个药物没有任何效果的话就要及时的采取其他的方法，或者是选择其他方法治疗同时给自己辅助松花粉。

松花粉的作用

1、抗疲劳：松花粉可直接补充营养，也可通过改善消化功能，从食物中摄取营养，为身体补充能量，增加耐力，使之不易疲劳。松花粉还能调整神经系统，缓解精神和工作压力，解除各种负担造成的以及中老年人的易疲劳。松花粉可降低体内乳酸水平，适合加班工人、备考学生、赛前运动员等劳动强度大、脑力劳动重者服用。

2、抗衰老：松花粉所含微量元素、黄酮类、精氨酸、维生素C、E、胡萝卜素及硒等，均有清除体内自由基作用，可提高机体抗氧化酶类(如铜锌超氧化物歧化酶等)的活性，抑制脂质过氧化反应，消除老年斑，延缓细胞衰老。

3、护肤与美容：松花粉含有丰富的氨基酸和全部天然维生素以及多种酶，能增强皮肤代谢，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。维生素C、E和B族维生素协调作用，能够活化细胞，清除自由基，阻断黄褐斑、蝴蝶斑的产生，消除皮肤黑色素，减少、去除青春痘，使得皮肤洁白美丽;同时，对亮发秀发也有较好的效果。

4、控制体重：松花粉营养平衡，富纤维而低热量，所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸，与维生素E协同作用，可双向调节人体胆固醇，使肌肉结实、体态匀称。

适合肾炎吃的食物

1、香菇

香菇，性平，味甘，具有补气血的功效。香菇所含的特殊氨基酸，能使急慢性肾炎患者的尿蛋白显着下降，可治疗各种肾脏疾病，且无副作用。因此，肾炎病人特别适合吃。

2、白木耳

白木耳，性平，味甘淡，具有滋肾、润肺、养胃的功效。据研究，白木耳中所含的银耳多糖能改善肾功能。

3、薏仁

薏仁，具有健脾、清热、利湿的功效，肾炎患者水湿泛滥、水肿尿少的病人适宜用薏仁煮粥吃。

4、蚕豆

蚕豆，性平，味甘，具有健脾利湿的功效，肾炎水肿的人宜食。《民间常用草药汇编》中有提到“治水胀，利水消肿：蚕豆50～400克。炖黄牛肉服。不可与菠菜同吃”。

5、白扁豆

白扁豆，适宜急慢性肾炎水肿者服食，《本草汇言》中记载：“治水肿：扁豆三升，炒黄，磨成粉。每早午晚各食1次，大人用三钱，小儿用一钱，灯心汤调服”。

肾炎患者禁忌食物

1、不能吃高盐分饮食

慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大。每1克盐可带进110毫升左右的水，肾炎患者如进食过量的食盐，而排尿功能又受损，常会加重水肿症状，血容量增大，造成心力衰竭，故必须限制食盐，给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下，以防水肿加重和血容量增加，发生意外。

2、不能或少吃高脂食物

慢性肾炎患者有高血压和贫血的症状，动物脂肪对高血压和贫血是不利因素，因为脂肪能加重动脉硬化和抑制造血功能，故慢性肾炎病人不宜过多食用。但慢性肾炎如没有脂肪摄入，机体会变得更加虚弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。

3、忌用强烈调味品

强烈调味品如胡椒、芥末、咖胆、辣椒等对肾功能不利，应忌食。味精由于多食后会口渴欲饮，在限制饮水量时，也应少用味精。

本网小编温馨提示：肾炎患者吃松花粉对身体的康复有好处，但是不能单纯依靠松花粉来治疗肾炎，松花粉指示器辅助作用。肾炎还是需要药物和临床治疗。祝大家都能早日康复，身体健康~

食物有酸性和碱性之分，其实中药材也是有酸碱性之分的，因此，适宜的人群也是有区别的。那么，西洋参是碱性还是酸性？

西洋参是碱性还是酸性

西洋参从营养学角度来说，属于碱性食物，因为其代谢产物含钙、镁、钾、钠等阳离子。

西洋参有很好得药用价值

性味

性凉，味甘、微苦。

功能主治

补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥喉干。用量3～6g。益肺阴，清虚火，生津止渴。治肺虚久嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦。

西洋参什么人不能吃

西洋参也有禁忌，凡阳气不足，胃有寒湿者忌服。症状如面色苍白、脸肢浮肿、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹胀、畏寒怕冷、舌苔白腻，男子阳萎、早泄、滑精等。女子性欲淡薄、痛经、闭经、白带多者，均不宜服用西洋参。小儿发育迟缓，消化不良也需忌服。成人患感冒期间也不宜服用。

有人服西洋参后，出现畏寒怕冷、体温下降、食欲不振以及过敏、水肿、瘙痒等，应立即停药。

两洋参与人参有寒温之别，前者药力弱于后者，对于休克或低血压患者，以服人参为好，西洋参最适于气阴两虚有热的病人，特性是不热不燥。凡不适于服人参的患者，皆可以西洋参代之。服药期间出现过敏症状时，如畏寒、肢冷、腹泻，或是脾胃虚弱、胃有寒湿、舌苔腻浊时，则应停药。

西洋参副作用

西洋参虽然具有很好的滋补作用，但并非人人都适合服用，如果药不对症，很可能会起到反作用。

1、西洋参属于凉药，宜补气养阴。

如果身体有热症，诸如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用西洋参类补品可以达到调养的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或者有水肿等症状，就要避免服用西洋参类补品，以免病情加重。

2、“非虚勿补”，如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参。

西洋参不利于湿症，服用时还要考虑季节性。春天和夏天气候偏干，比较适合服用西洋参，不宜服用人参或红参，而秋冬季节则更适宜服用人参

呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

抗癌健康食物

肠癌

抗癌明星：茭白

上榜理由：

茭白、芹菜类食物富含纤维，食物进入肠道后，可加快其中食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效。

此外，经常食用大蒜，也可使患结肠癌的风险降低30%。同时，红薯、卷心菜、麦麸也是极其重要的预防肠癌的食物。

胰腺癌

抗癌明星：菜花

上榜理由：

西兰花等十字花科食物，能够降低患胰腺癌的风险。研究指出，这可能与食物中含有的天然叶酸有关。同时，由于萝卜中含有芥子油，它和萝卜中的酶能互相作用，具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。近年来，研究发现，萝卜因此也有助于抵抗胰腺癌。

宫颈癌

抗癌明星：黄豆

上榜理由：

用黄豆制成的豆腐、豆浆，可以补充植物雌激素，它所含有的异黄酮、木质素都被认为有抗氧化的作用，能抑制宫颈癌的生长，减少癌细胞的分裂，同时有效阻止肿瘤转移。

此外，酸梅、西红柿也是很好的预防宫颈癌的食物。

胃癌

抗癌明星：大蒜

上榜理由：

常吃生大蒜的人，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，而这是胃癌非常重要的诱因。而经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人也要低25%。此外，少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。

肝癌

抗癌明星：蘑菇

上榜理由：

有“抗癌第一菜”的美誉，比如菜蘑、口蘑、香菇等，由于含有多糖体类的抗癌活性物质，可以促进抗体形成，使机体对肿瘤产生免疫能力，抑制肿瘤细胞生长，可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症，特别是对肝癌病人，很有益处。

皮肤癌

抗癌明星：芦笋

上榜理由：芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一，含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分，对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有一定疗效。

想抗癌，多吃这三种食品

纯天然食物

纯天然食物就是指没有经过加工的食物，特别是在一些纯天然的蔬菜中，含有一些植物化学物质，这些物质对于癌症以及促癌因子都能起到阻碍抑制的作用。

低脂肪食物

所谓低脂肪就是指在日常的饮食中以多素少荤为主，并且每天的食物品种要尽量多样化，特别是对于一些动物脂肪的摄入量必须严格控制。

过多摄入动物脂肪很容易引起肥胖，而肥胖极容易诱发癌症，因此在就餐时素食至少要占2/3，而含脂肪较多的动物食物则最好不要超过1/3。

高纤维食物

常见的高脂肪食物有玉米、大豆、荞麦以及坚果等食物，除此之外杏仁更是其中最健康的高纤维食物。

杏仁一直都是长寿的代表，在巴基斯坦的罕萨地区是世界著名的长寿乡，其原因是由于长期食用杏仁以及杏仁油，因此那里的人几乎就没有人患有癌症。

对于女性来说头发是我们非常重要的一个部分，头发越好看那么这个女性才能更加有魅力，那么女人吃什么养头发呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

女人吃什么养头发

女人头发稀少或者受损的原因很大程度上是因为头发跟不上营养所导致的，所以我们就吃一些富含头发生长所需的食物就可以了。在日常生活中应该均衡营养搭配，吃一些肉蛋奶来补充蛋白质滋养毛囊吃一些瓜果蔬菜来补充维生素使头发重回晶莹光彩。还可以吃一些黑芝麻类的稻谷，可以增加头发中的黑色素使头发乌黑亮丽。也可以买一些补锌补铁的营养品来喝，滋养头发让头发慢慢的恢复到原生的好状态。

可以养头发的食物

1、三文鱼

纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

2、核桃

核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。

3、牡蛎

牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。

养发需要吃什么好

1、蔬菜：多吃富含铁质的木耳、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。

2、水果：可多吃的蔬菜和水果还有，胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。

3、主食及豆类：多食富含胱氨酸和蛋白质的食物黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆及含优质蛋白质和B族维生素豆腐、豆制品等。

4、肉蛋奶类：多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带等;牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等，还是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。

拥有乌黑头发吃什么

1、家禽

那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质蛋白，以保证头发的健康。头发的主要成分就是蛋白质，若缺乏高质量的蛋白质，会造成头发脆弱，易折断，甚至掉落。家禽还可以提供铁元素，有利于头发生长。

2、墨绿色蔬菜

菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜可以美化肌肤，有助于头发黑色素的生成，使头发永葆黑色。而且这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量，使头发更加浓密。同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素，有助于保持发质的自然状态。

3、芦笋甘蓝

芦笋富含蛋白质、维他命A和C以及叶酸，还含有大量纤维和铁元素。所以，能够刺激发丝生长，提供足够的硅元素保持头发顺滑。羽衣甘蓝中含有丰富维他命C、纤维、铁和铜元素及钙质，在为人体提供足够营养的同时，还能保证营养补给到发丝和头皮，从而防止脱发掉发。

三棱黑龟(详情介绍)

当我们将幼龟领回家之后，先不要盲目地给它们喂食。因为幼龟过小，消化系统还未健全，所以胡乱喂食很可能引起幼龟的不适，为了乌龟的身体健康，一定要按照科学的喂食方法来喂养。那么对于幼龟该喂食什么食物呢，我们一起来了解一下。

小乌龟的新陈代谢、肠胃消化功能都非常的弱。因此在喂食的时候就更要引起重视。当温度20-33摄氏度时，小乌龟能正常进食，当温度15-17摄氏度时，小乌龟就会停止觅食，减少活动，慢慢的进入冬眠的状态。初春季节，小乌龟冬眠刚刚苏醒，活动能力较弱温度稳定，因此不可多喂食，每3天喂1次，在11-14点左右喂食即可；春季、夏季小乌龟每天喂食2次，上午8-9点、下午-7点喂食最佳；秋季早晚气温变化较大，喂食宜在中午10-11点，每天喂食1次即可。投喂量以投喂后1小时能吃完为宜。

为小乌龟准备的食物应该以高营养、易吸收消化为主。一般可以喂食的食物有：鲤鱼饲料、狗食，去骨的鱼内、蛇肉、老鼠等新鲜的食物，叶菜、高丽菜、胡萝卜等蔬菜，熟蛋黄、红虫、蝇蛆及瘦猪肉糜等等。

虽然说乌龟几乎任何食物都吃，但一直喂食便宜、单一、营养价值低的食物，会造成小乌龟营养失调，身体发育缓慢或者出现身体缺陷等现象，因此喂养的食物也需要精心准备，以保证小乌龟成长对营养的需求。

仓鼠

养鼠鼠的朋友们有想过给家里的鼠鼠自制一顿美食吗？如果有这个想法却苦于不知道如何下手那就来学习下吧！一、到菜市场或超市，购买平时煮八宝粥用的八宝米，不要其中的红枣和百合(实际就是将新鲜干净的五谷杂粮混合在一起，QQCat试验过觉得不错的搭配是：大麦米，高粱米，荞麦米，油麻子，燕麦米，麦片，绿豆片，紫米，薏仁米，花豆，花生米)——价格：约3.5-9元/斤。二、到菜市场卖转炉瓜子的地方，购买未加工的生葵瓜子——价格：约3元/斤。三、将一和二充分混合均匀，每天喂饲。四、宠物网小编介绍，每天喂饲手指大小的新鲜洗干净的胡萝卜、苹果或圆白菜一块，看鼠鼠吃饱后，将剩余的拿出来避免腐坏。五、到鸟市，购买面包虫，健康鼠鼠每天喂饲一条，哺乳期鼠鼠不限量——价格：约1元/两。六、如实在害怕面包虫(寒)，可以将水煮蛋的蛋白切成小块，或购买原味奶片掰成小块，每天喂饲健康鼠鼠一块，哺乳期鼠鼠不限量，但一定注意及时拿出吃剩的部分，避免腐坏。七、以上喂饲一定要同时进行，不要只喂其中一种。

尽量将食物放在狗狗无法触及到的地方

其实狗狗或多或少都有一定的护食性，所以即便我们当场抓到它们在偷吃食物，想要将食物从它们的嘴里抢夺出来也是比较困难的。一些狗狗不但不松口，甚至还会发出一阵阵的低吼。

对于这类问题其实我们本身也要做出一定的反省，为什么狗狗能有机会去偷吃食物，那么我们是不是应该要改变一下家里食物的放置方法。例如茶几或矮柜上不要放食物，这些较低的位置狗狗很容易够到，所以尽量放在位置高一点的地方，而且相对来说高处也比较干燥。已开封食物一定装入收纳盒或是放入冰箱、塑胶袋包装食物一定要高处或橱柜内等。

东西收好是很容易做到的事，而且当你在狗狗小时候或刚进门时就杜绝了他养成坏习惯的机会，等到狗狗长大成熟，或对新环境的人事物都很适应时，经常地，主人若一时忘了收好东西，这时狗狗也不会试着去偷咬，预防甚于事后补救，重点是这方法会让人和狗都可以轻松过生活，免于谍对谍的戏码不时上演。

此外我们还要注意狗狗为什么要偷吃：

1.喂食量可能偏少

不同年龄段的狗狗食量及食物都应当做出适当的改变，处于成长期的狗狗食量会明显的有所增加，而随着年龄的逐渐增加，其食量也会有所降低。喂食不均衡，尽管狗狗表面看起来并没有什么异样，但狗狗仍可能因饥饿去找寻食物。

2.精力太过旺盛，无聊

狗狗精力太过旺盛，或是长时间一人待在家中会变得焦虑，所以有时候狗狗会偷东西吃可能并不是因为肚子饿，而是缓解自身的焦虑所造成的。

不要总是一味地抢夺

如何让狗狗松口

一般饲主看到自己的狗狗嘴里叼着某些异物之后，首先做出的反应就是去抢夺。当狗狗交出这个东西之后，主人也不会再将这样物品归还，这样的行为难免会让狗狗的心里产生落差。久而久之，也越来越不愿意交出它们口中的东西。所以我们也不要完完全全的成为一个掠夺者，有时候拿回东西之后可以再交还给狗狗，当然也要在旁边看着，防止狗狗吞食。或者我们可以用狗狗喜欢的玩具来进行交换，这样狗狗对于交出口中之物的抵触心理就会减少很多，也能防止狗狗情急之下将异物吞下的风险。

不过如果狗狗口中咬的的确是比较危险的物品，而狗狗也死活不肯将物品交出的话，那么没办法只能采取强制措施了。这时候也不用顾忌狗狗的心情了，毕竟它们的健康才是最重要的。

确保狗狗没有饮食过少而饥饿，平时陪陪狗狗减少狗狗的焦虑与孤独问题，将食物放在高处是减少狗狗偷吃的方法。平时不要一味地去抢夺狗狗的东西，以免它们的心里产生抵触，可以用物品来与之交换，使得狗狗的心里能够平衡。

西红柿虽然是我们最为常见的蔬菜，但是目前有很多是催化剂催熟的青番茄，食用需要注意这些禁忌。

西红柿不能和什么一起吃

西红柿+鳙鱼：会不利营养吸收

西红柿+白酒：一起吃会感觉胸闷，气短

西红柿+咸鱼：一起吃易产生致癌物

西红柿+土豆：土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良

西红柿+虾：产生砒霜会中毒

西红柿+草鱼：会导致铜元素析放

西红柿+鲢鱼：会不利营养吸收

西红柿+青鱼：会不利营养成分吸收

西红柿+虾：会产生剧毒

西红柿+螃蟹：会引起腹痛、腹胀

西红柿+土豆：会致消化不良

西红柿+红薯：会易得结石、导致腹泻

西红柿+南瓜：会降低营养

西红柿+鲇鱼：会不利营养吸收

西红柿+鱼肉：食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用

西红柿+海蟹：腹泻

西红柿+冰棍：一起吃会中毒

西红柿+冰棒：一起吃会中毒

西红柿+皮皮虾：产生砒霜会中毒

西红柿+香菇：破坏类胡萝卜素

西红柿+猪肝：西红柿富含维生素C，猪肝使维生素C氧化脱氧，使其失去原来的抗坏血酸功能

西红柿+胡萝卜：维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏

西红柿+红薯：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻

西红柿+黄瓜：西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用；而黄瓜中含有维生素C分解酶，一起吃可使其中的维生素C遭到破坏

西红柿+河蟹：一起吃会引起腹泻

西红柿+螃蟹：产生砒霜会中毒

西红柿+鱼干：同食易产生致癌物

西红柿+石榴：影响营养素的吸收

西红柿食用禁忌

1、不宜与黄瓜同时食用

很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜，将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。蔬菜生吃确实有利于营养的保存，但这道菜里有了黄瓜，其营养价值可就要大打折扣。

“大丰收”中为什么最好别有黄瓜呢？因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。“大丰收”中的西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。

2、服用肝素、双黄豆素等抗凝血药物时不宜食用

西红柿含维生素K较多。维生素K：主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，犬最低需要量为30ug/kg体重。维生素K不足时，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血时间延长，造成皮下和肌肉出血。

3、不宜食用未成熟的番茄

未成熟的生番茄里含有龙葵碱，食后会使口腔苦涩，胃部不适，食多了可导致中毒；据其介绍，青西红柿含有生物碱甙（龙葵碱）其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解。所以，未熟的青西红柿吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象。特别是当青西红柿开始腐烂时，其龙葵碱就会被破坏。而青西红柿变红以后，就不含龙葵碱了。

4、不宜长久加热后食用

长久加热烹制后就失去了原有的营养与味道，如果吃了已经变质的西红柿还会导致食物中毒。

5、患有急性胃肠炎、急性细菌性痢疾的病人不宜吃番茄

6、风湿性关节炎患者多吃西红柿可能会使病情恶化

7、服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用

不宜空腹食用大量番茄

因为番茄中含有较多的胶质、果质、柿胶酚等成分，易与胃酸结合生成块状结石，造成胃部胀痛。西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

口腔溃疡，被称之为“口腔上火”或“口疮”，是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局 口腔溃疡限性溃疡损伤，可自愈，可发生在口腔粘膜的任何部位。下面我们具体了解下口腔溃疡的食物治疗方法。

口腔溃疡的注意事项：

平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象。要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足。多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2所引起，多吃水果和蔬菜可以及时补充人体所需的维生素和微量元素。还可以多吃一些西红柿。西红柿含有大量B族维生素、维生素C、胡萝卜素，每天吃2—3个，能够有效预防口腔溃疡的发生。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口腔溃疡发生的机会。

8口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者要加强身体锻炼，改善体质。出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己平时的营养是否均衡，休息是否足够，并应适量补充各种维生素和矿物质。

口腔溃疡的食物治疗方法：

1、茄子蒂茶

原料：茄子蒂20个，绿茶30克。

做法：将做菜用的茄子蒂撕下，晾干，注意不要用刀切茄蒂，而是用手撕;将晾干的茄蒂与绿茶分成10份，分别装入10个茶包袋，每次取1袋，沸水冲泡，焖30分钟后饮用，可以反复冲泡。

功效：祛湿毒，预防口腔溃疡。

2、玄参莲枣饮

原料：玄参90克，丹皮，炒枣仁各30克，柏子仁，莲子心各9克。

做法：将所有原料清洗入砂锅，加水300毫升，小火煎煮30分钟，去渣加水煎煮，滤取汁液，将两次所得药汁合并，加少量白糖，分3次服用，每日1剂。

功效：此方法适用于由于心火过旺引起的口腔溃疡以及口感舌红症状。

3、生地青梅饮

原料：生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。

做法：将生地，石斛，甘草，青霉加水适量，同煮20分钟，去渣取汁，每日1期，分2-3次饮服，可连用数日。

功效：此方法养阴清热，降火敛疮，可治疗复发性口腔溃疡。

4、萝卜鲜藕汁

原料：生萝卜250克，鲜莲藕500克。

做法：将萝卜与藕用水洗净，于干净器皿中捣碎烂，用消毒纱布双层绞取汁，每日数次取适量含于口中，片刻后咽下即可。

功效：此方法具有养阴清热的作用，适用于由阴虚火旺而引起的口腔溃疡。

5、银耳莲子羹

原料：银耳25克，莲子50克。

做法：用清水将银耳，莲子洗干净，入锅中，加水煮至银耳熟烂，加冰糖或白糖融化，早晚各食1小碗。

功效：此方法具有清热养阴功效，适用于阴虚火旺引起耳道口腔溃疡或口舌生疮。

6、莲心栀子甘草茶

原料：莲子心3克，栀子9克，甘草6克。

做法：将上述原料加开水浸泡，每天1剂，代茶频饮，可连用3剂。

功效：具有清心泻火的功效，主治复发性口腔溃疡。

7、绿豆粥

原料：绿豆100克，粳米150克，白糖15克。

做法;将绿豆，粳米用水淘洗干净，入锅中，加水适量，小火慢慢熬煮成州，粥成时加入白糖，每日早晚做正餐服食。

功效：此方法具有和胃脾，祛内热的作用，适用于脾胃不和，食欲不振，消化能力弱，经常性复发口腔溃疡之人。

8、蜜汁含漱法：可用 10% 的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。

9、蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15 分钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

10、硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或 1% 硫酸锌糖浆，成人每次 40～80 毫克，1 日 3 次，一般连用 5～7 天即可痊愈。

11、木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各 10 克，水煎、喝汤吃木耳，每日 1～2 次，可治口腔溃疡。

12、可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。

13、白菜根疗法：取白菜根 60 克，蒜苗 15 克，大枣 10 个，水煎服，每日 1～2 次，可治口腔溃疡。

14、菜籽疗法：取白萝卜籽 30 克、芥菜籽 30 克、葱白 15 克，放一起捣烂，贴于足心，每日 1 次，可治口腔溃疡。

15、苹果疗法：取 1 个苹果 ( 梨也可以 ) 削成片放至容器内，加入冷水 ( 没过要煮的苹果或梨 ) 加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

黄喉拟水龟(详情介绍)

食物的选择在饲养宠物中是一个很重要的部分，因为宠物与我们不同，很多我们可以食用的东西对它们来说可能就是毒药，因此我们在喂食宠物龟时一定要注意哪些东西该喂，哪些东西不该喂。接下来我们就来说说水龟的食物选择。

水龟一般喂猪肉、牛肉、小虾，小鱼，家禽鱼类的肝脏，这些食物要切碎或撕碎，当然也可以喂鱼饲料或龟饲料。其实你只须在做菜时留丁点食物就足够给龟喂食了，无须特意购买龟食。需要注意的是喂虾、鱼要去虾头及鱼刺，以免虾刺、鱼刺刺穿龟的喉咙。冰冻的食物要解冻，待温度与水温一致才可以喂龟。

夏天气温高，龟新陈代谢快，可以每天喂一次，但一般建议隔天喂一次，因为龟不需要喂食太频繁，他们是新陈代谢很慢的动物。当然如果你很忙，几天喂一次都没问题，他们是很耐饿的动物，甚至如果你旅游外出，只要保证充足水份供应，他们半个月不吃东西也没问题的，就是有点委屈你的宝贝龟了。10月份秋天来了龟就不怎么吃食了，几天才吃一次，直到冬天龟开始冬眠状态而停食。

龟每次喂食量一般是它们头部加颈部大小的份量就足够了，不过龟是很能吃的，由于在野生环境中他们可能要几天才找到食物，所以他们天生一次可以吃很多，以备日后没有食物之需，所以龟的胃口很大，建议你不要迁就，他们吃太饱是对健康无益的，会影响寿命。

很多人容易在春季过敏，这就需要我们提前做好防过敏的措施。那么，春季吃什么能防过敏呢？

为什么春季容易过敏

1、花粉

在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收。

2、灰尘

灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等。

3、季节变换

由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺，引起脸部皮肤过敏。

4、锻炼时间错误

过敏症患者应避免上午晚些时候或下午早些时候锻炼。原因是，花草树木从日出时开始释放花粉，在临近中午及下午早些时候，空气中花粉浓度达到最高值。专家建议，最好选择傍晚或晚上跑步锻炼。

5、毛绒填充玩具

毛绒填充玩具容易聚集灰尘，是常见过敏原。如果家中有人过敏，应该将这些玩具收起来，或者处理掉。

6、温度变化

温度忽冷忽热，使敏感人群面部发红、发烫。

春季吃什么能防过敏

1、大红枣。说到大枣我们都知道这是可以补血的食品，其实，大枣还有助于预防过敏，因为大枣里面有一种成分环磷酸腺苷。这种成分就是一种抗过敏的物质，因此，春天想要远离过敏多吃一些大枣吧。每天记住要吃30克，一直要持续。

2、金针菇。这是一种真菌类的食物，研究发金币针菇菌柄中含有一种蛋白质，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，因此，可以防止过敏，而且，很多容易过敏的人是因为抵抗力和免疫力下降导致的，所以，吃金针菇还可以调节免疫系统，增强免疫力。

3、蜂蜜。可以很好的预防过敏，因为蜂蜜本身就含有蜂毒，蜂毒在临床上就是用来治疗一些过敏性疾病的，还有蜂蜜含有一些花粉，因此，对花粉过敏就会有一定的抑制作用，春天来了，多喝一些蜂蜜，不仅可以远离过敏，还能够提升抵抗力和免疫力，强身健体，还可以美容养颜。

4、胡萝卜。这是我们餐桌上最常见的蔬菜之一。胡萝卜因为含有β胡罗素，可以有效的预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。当然胡萝卜还是炒着吃或者炖汤为好，因为可以更有利于吸收。

5、糙薏仁。这种食物可能平时吃的很少，但是确实对防过敏有帮助，如果经常过敏的朋友不妨可以多吃点，它含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用，有助于抗过敏。

春季防过敏食谱

1、薏米赤豆汤

原料：薏仁米、赤豆各30克。

做法：将薏仁米、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。

功效：清热、利水、除湿。

适用于：湿疹、皮肤过敏性瘙痒。

2、马齿苋拌香干

原料：马齿苋(鲜品)250克，豆腐干3块。

做法：马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油，调味即成。

功效：清热解毒，凉血止血。

适用于：急性湿疹。

春季吃什么食物排毒

1、草莓

我们在冬天的时候都喜欢吃的非常丰盛，在体内积聚了不少毒素，而春天正是给它们来个大扫除的时候了。

草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。

2、香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。

而一根普通的香蕉具有的卡路里，只有87卡而已，和一顿大米的饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里，因此，香蕉既可以排毒又能够瘦身。

3、石榴

有些MM在进入春季之后，发现皮肤毛孔日渐粗大，看起来也无精打采，这时不妨多吃点石榴。因为石榴饱含精华元素，其强效的抗氧化成分能发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。

此外，石榴还蕴藏多种维他命、矿物质等能为肌肤过滤毒素，注入鲜活能量。

4、猕猴桃

猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻赘肉，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是热控减肥不可或缺的物质。

根据有的研究发现，猕猴桃中还富含一种未分离的物质，这种物质能够加速消化物的网传送，提高新陈代谢的速度，从而达到有效消脂、热控减肥的作用。

5、葡萄

深紫色葡萄也具有排毒效果，能帮助肝、肠、胃、肾清除体内垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

“吃葡萄不吐葡萄皮”，从营养角度说，这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和子”，葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。

但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。

怀孕后，胎宝宝需要的钙量是非常大的，因此，准妈妈身体需要的钙远远多于其他人。在常见的食物中，很多准妈妈认为虾、豆腐、鸡蛋是最好的补钙食材，实际上，小编接下来为您推荐的食物，才是补钙的最佳选择哦!

调味品最佳：芝麻酱

TIPS：芝麻磨制成芝麻酱之后，消化率大大改善。吃一大勺芝麻酱，其中所含的钙可达200毫克左右。妈咪们在平日烹调时，不妨往其中加一些芝麻酱，调味的同时可以有效补钙。

推荐食谱：芝麻酱菠菜

准备食材：菠菜1捆，芝麻酱30克，熟白芝麻少许，熟花生10颗，花生酱10克，生抽10ml，盐1克，糖5克，冰块、清水各适量。

做法：

1、菠菜去根去黄叶，洗净备用。

2、凉白开或者纯净水倒入盆中，加入冰块备用。

3、锅中水烧开，放入菠菜焯烫30秒，焯烫后立刻取出，放入带有冰块的盆中。

4、降温后的菠菜取出，攥干水分，切成段放入容器内。

5、芝麻酱、花生酱、生抽混合，先加入少量的白开水，顺着一个方向搅拌，待每次加的水完全吸收后，再加入下一次。

6、调好的酱汁加糖、盐调味后，淋在菠菜上。

7、撒上熟白芝麻，熟花生米切碎，码在凉菜上即可。

饮品最佳：牛奶

TIPS：牛奶是孕妈咪不可缺少的营养食物，也是钙的好来源，喝250克(一袋)牛奶，大约可以获得275毫克的钙，且饮用方便、吸收好。

推荐食谱：奶香红豆

准备食材：红小豆400克、牛奶适量、水 800克、冰糖50克、炼乳少许。

做法：

1、红小豆淘洗净，提前一晚上用清水浸泡好。

2、搪瓷锅内放清水，水：红豆=2：1，大火煮开后改小火煮40分钟，倒入冰糖煮20分钟，然后开盖用勺子慢慢划圈搅拌至冰糖融化，以免糊锅。

3、关火待凉后过筛，去掉豆皮，放冰箱冷藏。

4、将红豆沙与牛奶按2：1的比例一起入锅中加热调匀。

5、按个人口味用炼乳调甜味即可。

蔬菜最佳油菜

TIPS：妈咪别认为果蔬不能补钙，实际上，不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K，帮助妈咪提高补钙效率。

特别提醒：蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。

推荐食谱：金蒜小油菜

准备材料：油菜500克、鲜香菇1把、色拉油适量、鸡精适量、大蒜适量、蒸鱼豉油适量、水适量。

做法：

1、大蒜香菇切末。

2、蒸鱼豉油加水，加一点糖和鸡精调成一小碗汁。

3、小锅放水，放点油和鸡精，烧滚后把小油菜烫熟。

4、小油菜沥水，头朝外码盘备用。

5、另起一小平底锅加油，烧热后放大蒜末。

6、放香菇炸成金黄色的酥，马上关火。

7、趁热淋上调好的豉油汁，浇在中间的叶子上就可以了。

谷类最佳：燕麦

TIPS：各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防孕妈钙缺乏有益。不过，如果妈咪将燕麦和牛奶一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳哦!

推荐食谱：苹果燕麦糊

准备食材：苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克。

做法：

1、将苹果洗干净，切成块。

2、将苹果块、燕麦、牛奶一起放入搅拌机。

3、打成糊。

4、再放进微波炉里加热一下，中火1-2分钟即可。

豆类最佳：芸豆

TIPS：每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，妈咪不妨将菜肴中的黄豆换成芸豆，补钙效果更佳哦!

推荐食谱：黑糯米红枣芸豆粥

准备食材：黑糯米1大把，芸豆半把，薏仁小半把，干红枣数颗，冰糖适量。

做法：

1、各种原料淘洗干净。

2、黑糯米、芸豆、薏仁、干红枣放到陶钵里用清水浸泡15分钟，往陶钵里注入适量的水(粥水是原料的3-4倍)。

3、闭上盖置于灶上，中大火烧开陶钵里的水后，盖子揭开留条小缝，以免汤汁外溢，转小火慢煮。

4、中途不时用木勺搅动粥水。

5、直至锅中的粥熬到自己喜欢的稀稠程度，放冰糖融化后即可食用。

坚果最佳：榛仁

TIPS：榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。需要注意的是，坚果类能量普遍偏高，妈咪切记不要过量食用。

推荐食谱：香蕉榛果奶昔

准备食材：香蕉1根，榛果一小把，牛奶一杯。

做法：

1、香蕉切成块备用。

2、将牛奶和香蕉放入搅拌机中。

3、搅打成汁。

4、将榛果切成碎末。

4、将榛果粒撒在香蕉奶昔中，搅拌均匀即可。

伯格海角陆龟

伯格海角陆龟人工养殖案例并不多，所以如果你有幸获得一只，一定记得在食物的选择上要尽量多样化，因为他对食物是很挑剔的，很难经过我们自己的判断确定最适合他的食物，最简单的方法就是有很多食物供他选择，看他喜欢吃哪种。

可以平均每周约四次，食品包括草食、花叶、黄瓜、番瓜、葡萄与无花果，偶尔补充燕麦、麦子、玉米及钙质D3等。人工饲养环境条件下放一些干草或叶子以便随时食用。

实际上伯格海角陆龟对于食物的需求十分特殊，除了原生地的特殊耐旱植物以外，很难适应人工环境下的一般蔬果食物，所以在食物的选择上会很棘手，最好以仙人掌类的食物为主食，小黄瓜是替代食物，其它食物如胡萝卜，南瓜，叶菜类等就必须一样一样试，找出它们比较喜欢的食物，否则要养好伯格海角陆龟是十分困难的。

伯格海角陆龟每周可以维持在3~4次左右的喂养次数，食物种类基本上以深绿色植物为基础，种类包括草食类、菊科、桑科、车前草，每周可补充少量的西红柿、苹果和红萝卜。并且最好在环境中可以放置干燥的牧草或叶子，以便可提供没有喂养的期间食物来源，其它如水分及维他命D3也必须适时的补充。

西梅市很多人以为其实酸性食物，但并非是因为口感来判断食物酸碱性的。那么，西梅是酸性还是碱性食物？西梅是甜的还是酸的？

西梅是酸性还是碱性食物

很多人对于酸碱性食物的判断以为是通过其口感的酸甜度来决定的，其实判断方法是其中是否含有一些碱性元素如钠、钾、镁等。

而西梅是碱性食物。

西梅虽然口味是酸甜味，含有大量的植物酸，在营养学的角度来看，西梅是碱性的水果，主要是西梅中含有较多的矿物质钙和铁，在经过代谢分解之后的产物盐含量高，偏向弱碱性。

西梅是甜的还是酸的

很多人说西梅是酸的，直接拿来制作果酱吃。

成熟的西梅吃起来酸甜可口，但完全成熟的西梅超市里是买不到到的，只能到采摘园去买，超市里的西梅大多是在八九成熟的时候采摘上市的。

西梅和乌梅的区别

产地不同

西梅：西梅目前主要产地是美国加州，而其发源地在法国的西南部位。我国的西梅大都属于进口货。

乌梅：乌梅是窝沟的传统梅子之一，在我国的中南部亚热带地区种植范围较广，由于营养较丰富，有很好的市场。

营养价值不同

西梅：西梅的主要营养体现在所含的花青素、维生素A、糖分、以及钙、铁、钾等几种矿物质，主要体现在抗衰老和保肝明目上。

乌梅：乌梅含有大量的果酸，当然花青素的含量也很高，糖分含量低，矿物质的量也不是很高，主要功效在花青素的抗氧化上。

用途不同

西梅：西梅由于其含有的花青素具有很好的保健作用，是很多女性喜欢吃的水果，除了直接食用外还能用来制作西梅月饼、西梅蛋糕以及各种烘焙食品。

乌梅：乌梅在我国主要是干制用做中药，当然成熟时期也能直接食用。

味道不同

西梅：西梅含有较多的糖分，其味道以甜味为主，而酸味较少，主要集中在果皮部位。

乌梅：乌梅含有最多的是植物酸，味道以酸味为主，甜味很淡，常用乌梅干泡水喝，适当添加白糖，酸甜可口。

外观不同

西梅：西梅多呈椭圆偏长的形状，外皮多为紫色偏黑，果肉为黄色，果核扁平，较小。

乌梅：乌梅多呈圆形或球形，外皮呈黑色或乌黑色，颜色很深，果核团圆形，棕黄色，坚硬。

哥伦比亚泥龟(详情介绍)

哥伦比亚泥龟的食性复杂，一些蔬菜、瓜果和肉类都可以选择喂食，但是相对来说，哥伦比亚泥龟更喜欢一些素食，所以我们在考虑营养均衡的同时，更要考虑食物的适口性。

一、食物的选择

哥伦比亚泥龟杂食性，以草食为主。偶尔会以牛粪、土壤中的软件动物或昆虫若虫为食。人工圈养下应提供其新鲜蔬果如甘蓝、结球莴苣、地瓜叶、空心菜、四季豆、小黄瓜、木瓜、带皮频果、仙人掌、草料，适度给予动物性的饵料，如乳鼠、蚯蚓等。幼体喜欢吃葡萄、蕃茄、莴苣。喂食时要将水果食材切成小方块(6毫米立方)并且与各色俱备的菜蔬混合。

二、饮食建议

黄瓜，西红柿，绿色和黄的挤压苹果，全部类型的瓜，胡椒，胡萝卜(研磨)，桃，梨，任何种类的浆果，甜的马铃薯(要用微波变软)，Opuntia仙人掌水果，蘑菇，红菊苣，羽衣甘蓝，苣菜，任何类莴苣，不同类型花。把上述做成一混合沙拉并且每日提供。这些乌龟早晨非常活跃，那时我把沙拉混合物喂食给他们。我经常在澡盆里留下羽衣甘蓝和苣菜的大的叶子。

血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况，须从改善饮食做起。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的。下面是小编为大家带来的10种补血的食物，欢迎阅读。

补血的食物：藕

藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

补血的食物：黑芝麻

有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。

芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

补血的食物：乌鸡

养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。

补血的食物：黑豆

助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

补血的食物：红糖

益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

补血的食物：胡萝卜

入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

补血的食物：猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

补血的食物：红枣

养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

补血的食物：黑木耳

养阴补血、润肺明目。

补血的食物：桂圆肉

益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。

睡不好不仅影响日常工作生活，而且还不利于身体健康。那么就要用食物找回睡眠，下面是小编为大家带来的治疗失眠的食物，欢迎阅读。

较好睡的食物：小米

在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

晚餐吃什么好睡推荐

1我们都知道，晚餐要吃的清淡，决不能吃油腻而丰盛的晚餐，这样会一定程度上加大肠胃消化系统的负担，给失眠质量的保障会有一定的影响。特别是我们很多白领朋友们，很多时候的聚餐会选择在晚上，丰富的大餐，辛苦了一天了，也累了饿了，吃得大腹便便，吃得时候你是感觉嘴巴吃爽了，但你的肠胃你痛苦了，一晚上要处理你这一大肚子的酒肉，如果经常这样对消化系统和睡眠都会有很大的影响，直接影响到身体的健康。

2刚说了不能油腻，要清淡，清淡除了不油腻，还有一点要说明，就是不要太辣，辛辣的刺激性很钱的食物还是要少吃点，特别爱吃辣的朋友注意一下，晚餐尽量少吃点辣，辣留着白天中午吃就好了。晚上，肠胃也需要一个休息和恢复的时间，不能太刺激他们，太多的辛辣食物，很容易导致胃部消化不良，所以，还是晚餐少吃辣为妙。

3最后，还要提醒一点，除了吃清淡，不吃油腻，辛辣的食物，还有一点，就是少吃胀气的食物。那些食物是胀气的，如果你不知道，随便问问身边的朋友或老一辈的人，都是很清楚的，日常那些食物容易引起才胀气，譬如土豆、红薯之类的。这些食物在消化过程需要产生较多的气体，影响肚子不舒服，导致睡眠质量不好。会让你感觉睡半天了，还是肚子胀的很。

4最后，希望大家晚餐吃得清淡，吃得好，有一个好的睡眠，天天做美梦

较好睡的食物：龙眼冰糖茶

准备好龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

较好睡的食物：蜂蜜

蜂蜜有补中养脾除心烦的效果，每晚用蜂蜜50克冲开水服用，有利于睡眠。

较好睡的食物：牛奶

这是被大众所知的一个有安眠作用的食物。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。

较好睡的食物：莲子

(莲心)30个，水煎，加盐少许，每晚睡前服，可安神补气。也可用莲子青芯1～2克，开水冲泡代茶饮。

较好睡的食物：核桃

核桃不仅营养丰富，而且还可以用于改善睡眠，常用来治疗神经衰落，失眠产生的黑眼圈、健忘多梦等症状。一般吃法是和黑芝麻搭配，捣成糊状，睡前服用15克，效果特别好。

寒食是传统的节日之一，这一天每家每户都要禁火，很多人都会提前准备好一些食物。不少人困惑，寒食节有什么传统食物？关于，寒食节吃什么？寒食节有什么传统食物？本网小编来为您一一解答！

寒食节吃什么

由于寒食节期间禁止生火做饭，就需准备一些事先做好的熟食（即冷食），以备禁火期间食用，相沿成习，遂成寒食风俗。寒食节期间的食品，在北方，主要有以面粉做成蒸饼，上附红枣并捏成燕子形状的“子推燕”；有用梗米及麦芽糖调制成的醴酪。在南方，主要有油炸至金黄色近似今日点心的环饼；有用糯米与雀麦草汁舂合而成，以枣泥或豆沙为馅料的蒸食：青白团子。此外，鸭蛋、枣糕、杏仁粥、冻猪肉、冻鱼肉，也是寒食节常用的食品。

寒食节有什么传统食物

1、清明果：在清明节前后制作的一种食物，果形似饺子，但味道截然不同，外皮用鼠鞠草或艾草做成，馅有韭菜、鸡蛋、豆腐干等。

2、青团：一种用草头汁来做成的绿色糕团，清甜甘香，软糯可口，带有艾叶香气。吃青团主要是流行于江南一带的清明节，寒食节等节日，是汉族的传统节日食品。

3、润饼菜：又称润饼、嫩饼菜，是春卷的一种，发源于泉州，而后流行于台湾、福建地区。每到清明时节，泉州人有吃“润饼菜”的食俗。据说，这是古时寒食节食俗之遗风。

4、青精饭：又称乌饭、乌米饭、乌稔饭，用糯米染乌饭树法之汁煮成的饭，颜色乌青，为寒食节的食品之一。每年三月初三，畲族人家家户户煮“乌稔饭”，并馈赠汉族的亲戚朋友，久而久之，当地的汉族人民也有了清明时食“乌稔饭”的习俗。

5、寒食粥：寒食节日期间，百姓家家不许动烟火，需备麦粥等冷食，借此纪念，这寒食粥便是因寒食节而流传下来的节日饮食。

6、饧：即现代饴糖，是古代寒食节的专备食品。“海外无寒食，春来不见饧”，“市远无饧供寒食”，“箫声吹暖卖饧天”，“粥香饧白杏花天”……从众多的提到饧的寒食诗作中不难看出，古代过寒食节必须有饧食，没有饧，根本不叫过寒食节。

7、蛇盘兔：一种面点，它是山西流传2500年历史的清明寒食必备美食。蛇盘兔用面粉捏成“蛇”和“兔子”的形状，“蛇”代表介子推的母亲，“兔子”代表介子推自己，“蛇”和“兔”缠绕在一起，用来表达孝道之心。另外还有流传下来的谚语：“蛇盘兔，必定富”。

8、馓子：一种油炸面食，古称“寒具”，是寒食节食品。馓子自古就有，不过现在的馓子南北方有所差异：北方馓子以麦面为主料，大方洒脱;南方馓子多以米面为主料，精巧细致。

9、清明螺：清明螺即田螺、螺蛳，清明前是食用螺蛳的最佳时令，此时螺肉肥美，有“清明螺，肥似鹅”和“清明螺，顶只鹅”的说法。

寒食节三大热门食物禁忌

清明节又称寒食节，同时，此节气中不可对肝脏进补。按传统中医养生理论，肝属木，木生火，火为心，而心脏在此节气中会过于旺盛，所以这一段时间是高血压的易发期，高血压患者对此要高度重视。针对清明寒食也有些禁忌：

1、螺蛳要清洗干净：

清明时节正是螺蛳还未繁殖，此时的田螺丰满、肥美，在民间有“清明螺，胜似鹅”之誉，但是采食螺蛳要注意啦。田螺多生长在污处，体内有大量的寄生虫，很容易引发霍乱、甲肝及其他肠道疾病，从市场买回的田螺一定要放养三天以上并且滴上几滴菜油或麻油，让田螺排尽肠腔内的泥质污物，每天换水几次，用刷子刷净、绞去尾部，焯水后高温加热、炒熟、焖透。这时候，可以烹饪了，螺蛳食法颇多，可与葱、姜、酱油、料酒、白糖同炒;也可煮熟挑出螺肉，可拌、可醉、可糟、可炝，无不适宜。

2、肠胃不好应慎食青团：

清明寒食少不了青团，青团有糖皮的、青皮的和白皮的青团，青团主要由艾草糅合糯米而成，糯米是一种很难消化的食材，对于肠胃功能不好的人还是慎食，尤其是胰腺炎、胃炎、胆囊炎、胆结石患者以及老人和小孩。青团要趁热吃，冷却后淀粉老化，不仅口感变差，消化吸收率随之降低，也易感染肠道疾病。青团不宜和大量油脂或刺激性食物一同食用，以免加重肠胃负担，宜与富含膳食纤维的蔬菜、有整肠作用的酸奶或有助消化的山楂一同食用。

3、远离受污染野菜：

清明时节，很多人趁踏青、祭祖之时捎上点路边的野菜，这在江南一带极为常见。野菜在充斥大鱼大肉的城市倍受追捧，野菜虽美，也不可不择而食之，有些野菜是有毒的，如果是公路边或已经受到污染的水渠边的野菜，则含有铅、汞等重金属或其他污染物，食用后也会中毒。为了保持野菜的营养价值，专家建议最好采用蒸、焯、做汤或做馅等方法食用，野菜凉拌也当注意加工环节的卫生。

米是我们日常生活中所需要的食物，各种米有着不同的功效，那么，米类食物的养生功效有哪些呢？

米类食物的养生效果

1.养颜吃薏米

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。是女性食疗养生、养颜、减肥必备的米。

2.排毒吃糯米

糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等营养成分。女性食疗养生可选择煮糯米粥，或加薏米30克，红枣10个同煮更佳。

3.补肾吃黑米

黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的女性食疗养生食品。

4.滋补吃粳米

用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。

5.助消化吃糙米

米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。

6.养胃吃小米

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

如何挑选薏米

1、选有光泽的薏米

要看薏米是否有光泽，有光泽的薏米颗粒饱满，这样的薏米成熟得比较好，营养也最高。

2、看薏米的颜色

好的薏米颜色一般呈白色或黄白色，色泽均匀，带点粉性，非常好看。

3、品薏米的味道

上品薏米味道甘甜或微甜，吃起来口感清淡。

如何挑选糙米

看：色泽晶莹，颗粒均匀，无黄粒。

闻：有一股米的清香，无霉烂味。

摸：用手插入米袋摸一下，手上无油腻、米粉(为了观感好，很多黑心商会在米中掺面粉、清油)。

碾：用手碾一下，米粒不碎(说明米干燥，未掺水)。

挑选糯米的方法

糯米又叫江米，是家常经常食用的粮食之一，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱，购买糯米时，应选择米粒较大且饱满，颗粒均匀，颜色白皙，有米香，无杂质者佳。如果碎粒很多，颜色发暗，混有杂质，没有糯米特有的清香味，则表明糯米存放的时间过久，不宜选购。

哥斯达黎加木纹龟(详情介绍)

哥斯达黎加木纹龟的食性较复杂，幼年时喜欢吃一些肉类食物，但是成年以后，在人工饲养环境下，会尝试吃一些植物，至于哪些食物是它喜欢吃的，可以在饲养之后慢慢总结。

一、哥斯达黎加木纹龟吃什么

哥斯达黎加木纹龟是典型的杂食性龟类，幼体偏向于虫类，比如面包虫，蟋蟀，蚯蚓等等，成体则转为杂食，可以多喂些蔬菜水果，比如西红柿，胡萝卜，苹果，绿菜叶，加上龟粮以及昆虫。木纹龟对鱼的兴趣不大，可以不考虑喂水生活食。虽然体型不大，但是生性活泼，食量也很大、饲料，蔬果和鱼类是它们的主食，任何可以吃的食物它们都会狼吞虎咽的一扫而空。蟋蟀、面包虫也会吃，完全没有挑食的问题。

二、饲喂注意事项

哥斯达黎加木纹龟是十足的杂食动物，而略微偏向于植食，因此平时可投喂蔬菜，以及无花果，苹果，几维果和香蕉等水果，间或添加少量的鱼虾等动物性食饵。也可投喂人工合成的鱼饲料或龟饲料，并要适当添加钙质和维生素。健康哥斯达黎加木纹龟的食量很大，几乎可以从早吃到晚。每次喂食结束后，应用网兜将食物残渣打捞干净，以保持水质的清洁。喂食香蕉等容易使水质变坏的食物时尤应如此。