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益生菌能够促进猫咪的消化

益生菌是一类作用于肠道的物质，能够改善肠道的功能，促进消化，是宠物肠胃健康乃至机体健康的重要因素，在自然环境下动物可以通过摄取各种生食来补充益生菌。但是生食一方面不卫生，有很多致病微生物，如今家养的猫咪也差不多丧失了自己捕捉食物的本领，并且一些幼猫出生后需要益生菌来调理肠胃，在这种情况下，益生菌的制剂应运而生。

由于家养的宠物长期食用的狗粮、猫粮、零食等为加工食品，各种食品添加剂的摄入会持续破坏宠物肠胃道菌群平衡，容易产生便秘、拉稀、消化不良、肠胃炎等肠胃疾病。所以很有必要每天给宠物补充益生菌来维护肠胃的健康。

一、选择益生菌产品的原则

挑选益生菌产品时最重要的就是益生菌的活性，益生菌是活的微生物，当摄入充足数量时，才会赋予身体健康和各种益处。而死菌的使用见效慢、用量大、效果更是和活益生菌有着天壤之别，建议消费者优先选择知名品牌的宠物益生菌。 

需要注意的是，市场上有不少宠物益生菌，但猫咪专用的益生菌少之又少，更多的是猫狗通用的益生菌，主要的原因在于狗的宠物用品市场是猫咪的五倍以上，不少商家为了图利，没有专门生产猫咪专用。

二、选择优质猫咪益生菌四步法：

第一步：选品牌

丹麦拥有上百年的的益生菌研发历史，在益生菌发酵、菌种筛选等专业领域拥有绝对的权威。谷登猫咪六种菌采用拥有百年历史的专丹麦益生菌，品牌卓著，值得信赖。

一般来说，老品牌的猫用益生菌相对更受猫友们青睐，但并不是意味着老品牌的产品好。我们比一比便可知晓，有的老品牌产品效果并不佳，但由于做的产品久，也被大众逐渐接受。

第二步：排除人用的益生菌 

遇到猫咪呕吐、拉肚子等这类情况，有些猫友第一时间想到益生菌，但喜欢给猫咪吃人用的妈咪爱、思密达这些益生菌。小编认为虽然也有部分作用，但这些人用益生菌的配方成分含量，并不是真正适用于猫咪使用，毕竟猫咪和人类的生理有非常大的区别。

第三步：选菌株

益生菌分很多种，要选择经过科学实验认证安全有效的菌种。研究表明，芽孢杆菌对胃液的酸性条件耐受性极强，能顺利通过胃进入肠道，效果显著。

第四步：选配方

选择益生菌时，我们一定要看配方，比如谷登猫咪六种菌含有源于肠道内的粪肠球菌、双歧杆菌，同时含有芽孢杆菌和益生元配方可使肠道内的益生菌自行繁殖增多，能从根本上调节肠道菌群平衡，更有利于肠道健康。

再比如喵想益生菌，是新一代复合活性益生菌，在菌源上精选优质益生菌，特别添加芽孢杆菌、益生元复合优选配方，每克含有65亿高效天然活菌，独有的6种健康必备黄金营养要素，能有效快速地解决猫咪呕吐、腹泻、便臭、食欲不振、便秘、消化不良、肠炎等常见肠胃问题。

三、喂食益生菌的方法

采用人工灌喂，家里如果有一个小奶瓶，放入益生菌后，可以用一些低于40度的温水或者干净水冲进后，摇晃均匀后，捉住猫咪，稳定后，往它嘴里灌。当然，有的朋友把益生菌混入奶粉，冲后，一起喂，如果有喂药器，类似针管的东西，放入益生菌和水混合后，从它的犬牙处打进嘴里，这样子也是可以的。



乔·罗根（joeRogan）和雷吉·瓦茨（Reggie Watts）刚刚与数百万人交谈。

Podcaster乔·罗根（Joe Rogan）透露，他在最新一集中使用了注重隐私的Brave浏览器来避免互联网广告和Google跟踪，该节目以美国音乐家和喜剧演员雷吉·瓦茨（Reggie Watts）为特色。

这是《勇敢传说》历史上最受瞩目的代言之一，罗根的播客每月下载量超过1.9亿次。该节目最近以1亿美元的价格授权给Spotify。最新一集在前24小时内已经在YouTube上获得了170万观看次数。

您正在追踪

在2.5小时的一集中，罗根和瓦特花了将近30分钟的时间讨论互联网隐私，应用和广告：“如果您想使用Instagram或Facebook，就会受到跟踪。”

他们讨论了与许多主要社交媒体应用程序的艰难经历，以及Google的严密监视和跟踪，并指出了最近针对Google提出的50亿美元的诉讼，即使未经许可也以隐私模式跟踪用户。

罗根（Rogan）表示，有时广告会显示值得探索的产品，而瓦特（Watts）立即将“勇敢”浏览器称为他的首选浏览器，以避免跟踪：“我将转到专用浏览器Brave，然后在那里查找产品。”

罗根（Rogan）表示，他还与《勇敢传说》（Duck Duck Go）一起使用了《勇敢传说》，瓦茨说，“这不如《勇敢传说》好，因为“搜索引擎糟透了”。瓦特甚至暗示着涉及整个区块链技术的未来，他说：“未来是分布式的。”

勇敢的决定

由Javascript创造者和Mozilla创始人Brendan Eich开发的Brave浏览器与Google Chrome类似，但具有以隐私为中心的特点。用户可以浏览Internet，而不会被广告跟踪或淹没。用户还可以选择接收精选广告并以BAT令牌的形式接收加密货币奖励。

本周早些时候勇敢达到超过1500万个活跃用户，在去年增长125％，超过500万个用户日常。

Joe Rogan的播客对加密货币来宾并不陌生，包括比特币专家，最畅销的作家Andreas Antonopoulos和“前Dogecoin首席执行官” Elon Musk。

爱美的你喜欢变换发色，可是小心别走入染发误区。染发膏分为黑色染发膏，彩色染发膏两种，这2种染发膏的使用的方法是不一样的。染发膏怎么用 ?下面具体介绍。

染发技巧

TIPS 1：染前做护发

为了让发质在染后保持最佳状态，更加柔滑健康，我们在计划染发前一周，应该进行1-2次的护发，特别对于原来就有受损的发质，染前护发可以平衡头皮的微酸性，增加毛鳞片的保护作用，最大程度降低染发膏对发丝的刺激。

TIPS 2：48小时过敏测试

虽然国际知名品牌的染发膏都经过严格测试，健康自然抗过敏，如巴黎欧莱雅可丝莹温和染发膏，就特别研制了无氨配方，温和作用于发丝，能够在不伤害发质的同时赋予发丝闪亮发色。但我们还是要坚持在染前进行过敏测试：将少量染发膏抹在耳背、手臂内侧等处48小时，无过敏现象后才可放心使用。

TIPS 3：正确染发顺序避免颜色不均

如果颜色不均，不仅影响美观，而且常常让人想反复染发，这样就不免对发质有所损伤。因此，我们应该掌握正确的染发顺序：从发根下1寸地方开始涂染发霜，最后才涂上末尾的1寸，这样就能拥有健康靓丽、颜色均匀的完美效果。

染发膏使用的注意事项：

选择一种适合自己气质、形象的颜色。除了要注意以上几点外，利用各种方法：挑染、穿插交叠、多色并用的方法，创造出色彩的幻化。

染发膏使用方法：

选择染色的原则是皮肤较白的人，所选颜色可与肤色落差大些，皮肤较暗的人，所选颜色则应与肤色落差小些。 染发前不应该洗头，头发上分泌出的油脂可起到保护头皮的作用防止感染，而且这些油脂及头发上的灰尘丝毫不会影响颜色的效果。相反，如果染发前洗发，甚至用指甲抓挠头皮，则会容易引起头部皮肤过敏，严重的甚至导致其他疾病。所谓进口的上等的染发剂，不过是将对头发损害率下降而已，但伤害依然存在。我们看到美发厅的项目中，有局油护理染发，其实就是单纯染发，并没有什么护理可言。刚刚洗过的头发，头部的汗毛孔开放，表面没有任何的保护。再好的染发剂也难免不使皮肤过敏。

黑色染发膏

将二剂型染发膏，1.剂与2，剂按等量，混合均匀后，即用梳子沾上，由白发较多处开始将染发膏余抹于干头发上。

同时用梳子一层层梳理，使染发膏分布均匀，待30分钟显黑后，用清水冲去浮色，再用香波洗净即完成了。

彩色染发膏

将1与2剂按等量混匀，然后用梳子沾之，在头发上一束一束的梳理。全部梳理完成后，用电吹风吹约20分钟，再停留30分钟冲洗去浮色，再用洗发香波洗净，即完成彩色染发。

染发过程：

1、用A(小管)先抹在头发上，尤其是发尾，主要是保护头发在染发中受伤害。 2、将(1)瓶染发剂抹在发根处。

3、将剩余染发剂均匀地抹在其他头发上，按摩，让染发剂完全渗入头发中。 4、将头发蓬松地堆在头顶。 这整个过程大约30-40分钟。

漂洗过程：

1、把少量暖水加在头上，轻轻按摩，使染发剂起泡泡。 2、用温水将头发彻底洗尽。

3、倒一部分护发剂在头发上，轻轻按摩2分钟，然后冲洗干净。

未使用完的护发剂可以在后来的两周内使用。

美甲是我们平时生活中很常见的事情，经常可以看到有很多爱美的女性朋友去做美甲，美甲甲片是一种延长的美甲，甲片是不可以重复使用的。

甲片可以做第二次美甲吗

甲片不可以做第二次美甲，甲片在做美甲的时候是需要打磨、抛光的，进行第二次美甲的话，是需要卸美甲的，卸美甲时就会将甲片破坏，所以一般甲片都是一次性使用品。

甲片可以重复使用吗

一般建议不要重复使用，虽然说贴片美甲很方便快捷，但也不能频繁地做，这是因为贴上人造甲片，须将指甲表层挫薄，这样会使指甲失去保护层，抵抗酸性、碱性物质腐蚀的能力就会减弱;其次，在去除甲片时，指甲会受到不同程度的损伤，有些胶水顽固的，指甲会被揭去厚厚一层，这个时候真菌很容易乘虚而入，导致灰指甲、皮癣等疾病，还可能引起多种真菌的交叉感染。所以在做美甲时，也得留一段时间让指甲透透气才健康。

没有解胶剂怎么卸甲片

没有解胶剂可以用卸妆油也能卸甲片。首先在指甲甲片上涂上一层薄薄的卸妆油。等待约3-5分钟，再用硬质东西(最好是锉指甲的小东东)直接挫，或者直接用指甲克也可以，指甲甲片就可以卸掉了。因为指甲油有对甲片有腐蚀的作用，可以分解甲片的紧合度。

美甲平衡液是用在哪个步骤

美甲平衡液在底胶之前使用，美甲平衡液可以给指甲起到干燥和加固的效果，被称为干燥剂。美甲平衡液能让美甲更持久，做出来的效果更好，用美甲工具对指甲打磨和修剪，再使用平衡液即可。

如发生火灾时，首先应报警后快速打开火场就近区域的消防栓铝合金门，利用消防栓内存放的铸铝喷头(抢头)和手动报警装置(红色小方盒)使其达到报警和启动消防栓水泵的目的。下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

消防带的简介

消防带又名水龙带，是一种能承受一定液体压力的管状带织物。按所用原料，可分为棉、芒麻、亚麻、合纤衬胶等消防带;按耐压大小，可分为普通型和高压型消防带(工作压力大于10kg/cm)。

高压消防带常用高强低伸型涤纶长丝为原料，用双梭圆织机织成管坯，内衬l～3mm厚的橡胶或将管坯内外涂一层较薄的高分子合成材料，使其具有能承受高压且不渗漏、耐腐蚀、耐磨、轻便等特点。消防带常用的公称口径有：φ65、φ80、φ90和φ100mm六种规格，每条定长为20m。口径在100-150mm的用于低压排水或供水。

安全带所用纤维，最多的是尼龙，其次是涤纶，常用机织法以2/2斜纹制得。近年来，为提高生产效率，针织机已被越来越多的使用，热定型条件(张力、湿度、时间)对安全带的力学性能有非常重要的影响，如低伸度的安全带需在高张力下进行处理等。

消防带的使用方法：

方法一：适用于比较宽敞的地方

当在20米内的范围区域和一个人在场时，可将消防栓内的消防软管卷盘向消防栓外拉出，将卷盘内的软管全部拉散出来放在地上，逆时针方向拧开卷盘软管上的供水阀门，左手掌心向上握住软管喷头向火场方向牵引，到达火场区域后拉开阀门开关，将水喷向火场灭火，灭火时应注意火场区域范围是否有未关闭电源的电线存在，防止触电危及灭火人员安全。

方法二：适用于比较宽敞的地方

如火场超过20米以外范围和三个人在场时，一消防员可立即由消防栓内取出按规范整理好的消防水带直立于地上，左手虎口向上握住水带内接头，右手掌心虎口向下握住水带外面接头，拖起水带侧身向火场前方用力抛出水带，抛出水带后两手向后稍微一拉，水带将沿直线向前翻滚伸展，右手握持的一侧接头交给同时到达的消防员，双手握住另一接头快速铰接上消防栓的水源阀门，做好开启阀门的准备工作，与同时一起到达的消防员拿起铸铝喷头，接过对方递来的另一接头后，拉起水带边跑边将喷头铰接在水带接头上，到达火场区域后与同时到达的另一消防员牢牢握持好水带喷头，及时通知消防栓处的消防员开启水源阀门，将水流喷向火场灭火，如水带距离火场太远时，可快速从另一消防栓内取出另一消防水带，并依照上速方法抛接水带和操作水抢进行灭火。

方法三：适用于比较窄小的地方

如火场超过20米以外范围和三个人在场时，一消防员可立即由消防栓内取出按规范整理好的消防水带平卧放于地上，把水带靠外一端的接头连接上消防栓水源的阀门上，与同时一起到达的另一消防员拿起铸铝喷头，拿起地上水带的另一接头边跑边将喷头铰接在水带接头上，到达火场区域后与同时到达的另一消防员牢牢握持好水带喷头，及时通知消防栓处的消防员开启水源阀门，将水流喷向火场灭火，如水带距离火场太远时，可快速从另一消防栓内取出另一消防水带，并依照上速方法抛接水带和操作水抢进行灭火。

方法四、方法三的注意事项：

水抢开启后需有二人以上握持，以增加水枪射流的准确性以及防止水枪舞动打伤人员，操纵水抢射水灭火时，一般是先窗后内，先上后下，先角落后前，从临窗的房顶之字形摆动，喷射后移动到角落处，把房顶和开口部位的火势扑灭后，再射向起火部位。

卡斯罗犬(详情介绍)

狗狗牙线并不是像它字面上的意思一样只是一根线而已，那么狗狗牙线的作用是什么呢？其实它是一种狗狗用的玩具，目的是为了能够帮助狗狗更好的磨牙。它是由一些很粗的绳子而制成的，所以它也通常被叫做咬绳。对于狗狗牙线的使用方法也是很简单，只要丢给狗狗让它咬就行了。

在购买的时候可以用力拉扯线头，看看是不是弹性很好，如果弹性不好那狗牙线就很容易扯断，而狗狗在啃咬的时候也容易将咬掉的绳子吞进肚子里。

此外，狗绳有大有小，这主要是为了适合体型不同的宠物狗。所以，在购买狗牙线的时候应该根据狗狗的实际情况来为它选购一款合适的狗牙线。对于宠物狗来说，如果牙线太大或者是太小它们啃咬的兴趣都会更低一些。

给狗狗啃咬牙线时可以自己拉着一端，然后让狗狗啃咬另一端，狗狗在啃咬的时候，绳子里的线就会滑到狗狗的牙齿缝里，然后在线头被拉扯出来的时候，就起到了牙线的作用。那么在这个玩耍的过程中，就可以很好的帮助狗狗清洁牙齿了。

牙线的目的主要是为了帮助狗狗清洁牙齿，当然光是这样清洁还是不够的，主人也需要定期的帮狗狗检查一下口腔，并进行相应的处理，狗狗的口腔才能更健康。

江原道粉底液是一款性价比很高的粉底液，江原道粉底液适合干性皮肤使用，江原道粉底液属于日本一个比较小众的牌子，属于水润度较高的粉底液。

江原道粉底液适合什么皮肤

江原道粉底液适合所有肤质，干皮或者油皮肤都是非常适合的，干皮在使用江原道粉底液的时候一定要做好妆前保湿工作。虽然江原道粉底液是水润度很高的一款粉底液，但是不做好保湿也是容易出现卡粉浮粉状况的。油皮使用江原道粉底液没有油腻感，清爽度很高。

江原道粉底液使用建议

在使用粉底液的时候一定要注意基础保湿工作，如果在做完基础保湿还是感觉脸上比较干的话，可以在敷一片面膜，这样在上粉底液的时候就比较服帖，不容易卡粉。

江原道粉底液孕妇可以用吗

不建议孕妇使用江原道粉底液，孕妇能用的护肤品就是基本护肤品，粉底液当中里面含铅量大，美白也不能用，防晒的也不能，都是含铅量大的东西，这些铅最终会被宝宝吸收，宝妈们要注意了。

江原道粉底液养肤吗

江原道粉底液有养肤效果。

江原道粉底液的成分比较好，使用江原道粉底液皮肤不会出现问题，一般粉底液卸完妆皮肤会觉得暗沉，而江原道粉底液卸完皮肤不会因为闷痘或者变得暗沉，反而还会感觉皮肤有被滋养到。

精油是由植物产生的，并且大多数是液态的具有挥发性的有机混合物，具有香气。下面小编为大家带来精油美白使用方法。欢迎阅读。

精油美白使用方法五：按敷法

冷敷或热敷法

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。

冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。

精油美白使用方法一:蒸薰法

香熏炉熏香法

把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

加湿机熏香法

在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

暖气机香熏法

将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。

精油美白使用方法四：香薰漱口法

将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。

精油美白使用方法八:洗发护发

洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净;护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。

去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴+茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。

1、浴盐洁面 取少量浴盐溶于盆中便可充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。油性皮肤的人用浴盐洁面后无须爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的效果。

2、浴盐桑拿 蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤美容。

3、浴盐淋浴 将装入浴盐的布袋，吊在喷头上，可以轻松快捷达到护肤效果;用海绵取少许盐按摩全身，再用水冲洗也可以达到同样效果。

4、浴盐美足 用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌打圈按摩5分钟，再用水清洗干净，然后用润肤露滋润。

精油美白使用方法六：喷洒法

把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。

于容器中注满净水之后，加精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：

1.要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

2.喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。

3.待其闻到气味时，才再喷其它的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。

精油美白使用方法二：吸入法

(一)居家吸入法

把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。

(二)简单吸入法

将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸

(三)长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效(薄荷、罗勒、迷迭香等很有效)。

精油美白使用方法七：香薰沐浴法

(一)香薰蒸汽浴

可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

(二)香薰坐浴

用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳

(三)香薰温水浸浴

放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。

流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。

(四)足浴手浴

准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。

精油美白使用方法三：按摩法

保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。

按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

纯的植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏，所以在按摩的时候，我们必须使用稀释过的精油，这个用来稀释纯植物精油的东西，就是所谓的「基底油」。可以当作基底油的，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等，可藉其平衡与稳定精油，并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些养分，较不适合当作稀释用的基底油。 至于石油提炼的矿物油，如：婴儿油等，并不适合当基底油，因为这类矿物油不但不含养分，还容易阻塞毛孔，造成粉刺与脓疮，再用精油按摩时，更会阻挠肌肤对精油的吸收。

调和的比率，一般来说，精油的用量约在0.5%到3%之间，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩，大概在0.5%到1%之间;严重的肌肉痛，就可以用到3%的量。我们通常给的浓度面部为1%即3ML基础油配1滴精油，身体为2%即10ML基底油配5滴精油。

依个人的需要，配合体质与生理的变化，随时调整基础油，纯植物精油的种类与比例，调配出适当的按摩油，利用按摩的手法(指压、淋巴引流等)，将植物精油渗透至身体内部，达到保健或治疗的目的。

按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神;而轻柔的抚触、按压，则可消除疲劳或帮助睡眠

猫砂是每个养猫的人都会用到的一种工具，市面上也有许多不同种类的猫砂。松木猫砂就是一种最为常见的猫砂，采用松木为主要原料，辅以少量天然黏结剂造粒制成，没有粉尘或粉尘很小，不会造成空气的污染，而且防渗透的能力非常强，具有比较好的结团和吸味功能。下面就来简单讲讲松木猫砂的一些使用建议。

松木猫砂

1、猫砂盆要使用双层的。上层放好猫砂，千万不要放多，两三厘米厚，宁少勿多，让猫觉得有东西可扒拉即可，否则太厚了尿液漏不下去。

2、下层也不要空着，有人放尿垫或者报纸，放猫砂也行，很小很小一把即可——可以是新的猫砂，也可以是上层的旧猫砂。这个是用来吸收漏下来的尿，这一步很关键，如果忽略，气味可能就要大了。

4、猫用松木猫砂可能不会很好地掩埋便便，如果便便猫没有埋好的话，用铲子帮它埋一下，马上就没味了，回头等干了再铲出来，扔在厕所里冲掉。如果家里没人但通风良好的话，即使没有埋好，过一会干了也就没什么气味了。也就是说看到便便不要随时收拾，而是等干了才好铲，所以一天铲一到两次为宜，如果太懒，两天一弄也问题不大。

5、下层的可以三四天一收拾，原则是看下层放的猫砂有没有都化掉，都变成粉末了就可以清理了。这时候最好能稍微搅一搅、敲一敲上层的盆，让木屑都漏下来，余下的都是完整的猫砂，再把下层的全部倒掉。

6、上层随用随添，一般情况不用全部换掉，下层重复步骤2即可。

7、如果比较爱干净，可以隔一两周把猫砂盆搬到有阳光且通风的地方晒一晒，下层用消毒水刷一刷。

用量：一只猫，一袋松木猫砂，至少能用四个月，甚至小半年，少放是关键，因为猫砂吸水会膨胀。一般是先膨胀起来，下次猫踩一踩什么的，或者我们收拾的时候搅一下，才能完全碎掉，而不是很理想的那样遇水即化。

缺点：会有带出，如果上层放多了，很容易弄得到处都是木屑，埋便便的时候会刨出一些猫砂，不过量不大，勤扫地就行。

有饲养经验的宠物兔主人，在照顾兔子的饮食时，会给宠物兔准备很多的青饲料。青饲料中含有丰富的营养物质，而且鲜嫩多汁，对于宠物兔来说绝对是美食。给宠物兔喂食青饲料也需要按照少食多餐的原则进行。因为一次性给兔子喂食过多的青饲料，也会容易造成兔子拉稀。但是给宠物兔喂食青饲料的好处也是有很多的。

日常在给宠物兔喂食青饲料的时候，饲养者还可以在饲料中添加适量的大蒜、野葱、大青叶等等，添加这些食物都能有效地预防和治疗感冒、腹泻、口腔炎等宠物兔的常见疾病。同时，青饲料脂肪热量含量小，可以有效的控制宠物兔的身型，避免兔子肥胖。我们知道过度的肥胖对宠物兔的身体并没有好处，而且还可能造成兔子不能正常怀孕。

在喂食宠物兔的过程中，饲养者还可以将青饲料晒干。特别是在多雨的季节，新鲜的青饲料容易腐烂变质，兔子容易得病的季节中，就可以将湿的和干的青饲料有机的搭配，然后在喂食给兔子吃。这样的混合饲料可以有效地克服气候潮湿给家兔带来的危害。同时，在给兔子喂食干饲料的时候，还要准备一些新鲜的饮用水，让兔子可以随时饮用。

在炎热的夏季，饲养者可以给兔子更多的准备新鲜的青饲料。因为夏季天气颜色，而宠物兔有时非常怕热的小宠，由于受到天气的影响，宠物兔在夏季的成长往往减慢。宠物兔可能会出现消瘦，拒绝饮食的情况，而且还会出现中暑或者死亡的严重后果。在夏季，饲养者可以在兔子的饲料中，添加一些西瓜皮、黄瓜皮、夏枯草等青料，帮助兔子增强机体的抗热能力，也让这种可爱的小宠兔子能顺利健康的度过夏季。

防晒霜是很重要的一种护肤产品，防晒霜可以保护肌肤不受紫外线的伤害，是每日白天护肤的最后一步，出门的话，记得一定要涂抹防晒霜。

olay小白伞防晒霜怎么样

olay小白伞防晒霜质地蛮水润的，挺好推开，不像物理防晒霜那样泛白，增白效果很自然。上脸没有油腻的感觉，后续上妆会非常服帖，添加了海藻糖和烟酰胺，有很好的修复提亮效果，防晒效果也挺不错的。

olay小白伞防晒霜使用方法

1、清洁脸部肌肤，按日常护理程序进行面部保养，做好保湿工作。

2、取足量的防晒霜，一般全脸需要一颗葡萄大小的量。均匀的涂抹于全脸，抹开之后采用轻拍的方式，让防晒霜在脸部形成一层保护膜。

3、不要忘了脖子、下巴、耳朵这些小地方。涂抹时一定要涂得均匀，否则会造成肤色不匀，变成大花脸。

4、如果长时间在户外，要即使补擦防晒霜，隔几个小时补一层防晒霜。

olay小白伞防晒霜功效

olay小白伞防晒霜满足肌肤隔离，防护，修复三种功效。有了朱正廷的同款小白伞，肌肤只要躲进OLAY小白伞里，就能为你的肌肤抵御外界的各种侵害，时刻守护着专属你的珍珠肌。olay小白伞防晒是乳液的质地，流动性比较强，和我们平常用的乳液一样稀薄。延展性很好，很容易推开。最重要的是涂完不泛白!!防晒要起作用，需要涂到一定的量，所以很多防晒涂完就像刷了一层墙一样，死白死白的，还搓泥，想只涂防晒就出门根本不可能。但是小白伞涂完一点都不泛白，也不搓泥，哪怕我在半边手涂了很多的量。我是混油皮，T区出油比较多，两颊皮肤为中性皮。油皮一般都很怕闷，但这款化学防晒很轻薄，一点也不油腻，不会有那种闷闷的感觉。成膜时间很快，膜感不重。而且小白伞不添加任何脂肪醇、酒精等致敏成分，敏感肌也可以放心使用。除此之外还加入了三种养肤成分共同抵抗光老化，海藻糖能增加肌肤屏障水润度，烟酰胺提亮肤色，白茶精粹能够缓解晒后的不适感。为肌肤清爽护航。采用拟肤防晒剂，能很好适应肌肤，乳液质地用起来轻薄又清爽，皮肤不会有负担感，真的是“零重力”，非常适合日常防晒去使用，搭配淡斑小白瓶坚持使用，变白不是梦!

olay小白伞是物理防晒吗

olay小白伞是化学防晒，这款Olay小白伞防晒霜拥有SPF50+PA+++的高倍防晒值，配方温和，不含酒精等刺激成分。有效阻隔98%的紫外线，增加肌肤自身的抵御力与活力，改善肌肤暗沉，肌肤更加维稳健康。

首先是鱼缸气泵的选择，我们知道炎热的夏季水中的溶氧量对观赏鱼而言是无比的重要，那么鱼友如何选购和使用一套适合自己鱼缸的增氧系统呢？我就个人经验总结以下几点：一、选购我所用过的气泵品牌主要有：海利、伊罕、创星（AT）、强者、森森、佳宝出口型（sonic）等。总体来说以上品牌的产品质量都算过关，很多朋友曾经提出过静音问题，以上产品除伊罕外其他品牌都用过2个以上，连回忆带总结了一下每款气泵的静音效果，基本大致相同这与价格关系不大，相反的关系到运气的成分很多，就算同一款气泵，同时同地购买，同时同缸使用气头也相同、摆放位置大致相同的情况下也会出现噪音上的差异，所以，购买时的挑选就极为重要了。说正题了，如何挑选相对较好的气泵呢？我相信每个人都有自己独到的见解和方法，下面就说说我的挑选方法。1、外观检查在拿到气泵后首先要看外包装是否完整或者有无被挤压和明显磕碰的痕迹没有的话在进行下一步，原因是运输过程中的野蛮搬运很有可能导致气泵内部某些零部件、螺丝、皮碗、电磁簧等部位的松动，这也是产生共振的的因素之一而且很难解决。气泵通电后由于没接气管，内部处于无负荷状态加上出气口的空气流动等综合因素会有很大的噪音，这个无论档次高低都是这样，那么这个时候我们可以用手指按住出气口，把出气的声音暂时杜绝，仔细的听一下会有震动的声音，根据震动声音的大小来选择。3、接触测试所谓接触测试，就是让气泵本身的支脚与玻璃、桌面等固定硬质物体接触，通电后重复第二步，观察接触情况下的噪音是否在可接受范围内。二、使用1、宁大毋小水族箱用气泵（压缩机的除外），基本就是几W，相比之下耗电量并不高，所以选购的时候尽量选择相对大一点的，因为大多数气泵都具有可调节功能。在够用的范围内，将出气量调至到半值噪音会减少很多，如果没有调节功能我们可以在气管中间装一个简易调节阀甚至直接在气管中间打个结用来控制气量。2、附件选用配合气泵长期使用的附件基本包括：水妖精（就不一一列绝了品种也不少）、气头（质量和种类也很多）、气动底滤板等那么什么样的缸适合水妖精，什么样的缸适合用气头呢？根据我经验简单列举一下：比如50水族箱有底沙，养些少量小型鱼（可繁殖）或观赏虾的环境， copyright 有一个3W气泵带一个中大号双头水妖精做到微循环过滤规律换水的前提下，基本可以满足对水质保持的要求，并且对小鱼、小虾没有物理伤害。如果你喜欢大型观赏鱼，缸的尺寸又很大的情况下，那么在这个炎热的夏季就需要保证水中的溶氧量了，因为大型鱼的进食于排泄是对水质控制系统一个极大的考验，保证了充分的溶氧量才可以保证硝化细菌等有益菌的存活，另外供鱼儿有充足的氧气。这个时候就不能使用水妖精了，因为水妖精细化氧气的效果很差，不能让氧气最大限度的溶于水中。正确的方法是选购一款5W甚至以上的气泵，带动一个质量较好的气盘或者气石，把气盘放到鱼缸底部但是不要接触到玻璃，24小时不间断的给氧，以保证水质。三、疑难杂症很多朋友在新气泵使用一段时间或者刚使用的时候，会出现这样那样的噪音或者气量减小，就我个人经历过的问题简单说一下。在气泵出现噪音时（前题是产品质量没问题），我们首先需要检查一下摆放气泵的位置是否不“实”，也就是说是否存在共振源，尝试挪动或用手按压等方式寻找问题根源。倘若不是共振问题，就请检查一下你用的气管接头处是否有细小的空隙，发出“呲呲”的气声。如果也不行，请检查你所用的起头质量是否合格，因为市场上购买气泵都会送一两个气头，那种气头质量非常差，细化效果不好气泡很大，导致气泵负荷过小发出噪音，另外气头、气石等不要接触缸壁或底部。通过上述检查如果还有噪音那就是气泵内部的问题了，这就需要动手能力强的了，我就不说了，因为我没修好过。气量减小的原因也有很多，比如气管老化水蒸气在管壁内结茧（就像人的血栓一样）、气头或气盘用久了会长藻或者被其他杂质堵塞，气泵本身的进气口虑棉脏了、内部皮碗裂口等。气管老化不说了直接更换。气头堵塞可以用浓度84浸泡一下，在用清水反复浸泡冲洗后 阳光下暴晒，无异味后可继续使用。进气口虑棉堵塞更简单了，拿海利的9602系列为例，扣开底部的小盖，取出虑棉更换一块合适的就行了，我个人把虑棉取出后索性就不装了。内部皮碗裂口，这个就难了需要换件了，或者动手能力强的朋友可以自行用胶粘等方式修复，我是没弄过，这种情况我直接换新泵。

括号，又称括孤号、夹注号，为加在需注释的文字的左右(上下)两旁的双对符号。以下是由小编整理关于括号的用法，希望大家喜欢!

括号的具体用法

写文章写到某个地方，为了让读者了解得更透彻，有时需要加个注释。这种注释，要用括号表明。注释的性质是多种多样的。但是，小括号内只能对前面的语句进行附加说明，不能引入新的内容。

(1) [parenthese,curve;bracket (square bracket,angle bracket);brace] 用作标点符号或数学符号的小括号()、中括号(方括号) []、尖括号

(2) 和大括号{}的总称。

括号(bracket)是用来规定运算次序的符号。

括号主要分为四类，包括大括号“{ }”、中括号“[ ]”、小括号“( )”以及比较少用的括线“─”。

括号除圆括号“()”外，还有方括号“[]”，六角括号“〔〕”和方头括号“【】”等形式。

它们各自用途不同，不可混淆。

方括号“[]”用来标示行文中的补缺或订误、国际音标、参考文献等。

六角括号“〔〕”用来标示公文编号中的发文年份，作者国籍、朝代等。

方头括号“【】”常用来标示工具书的条目。

举例：

1、中国(中华人民共和国)一直都是很和平的一个国家。

2、写研究性文章跟文学创作不同，不能摊开稿纸搞“即兴”。(其实文学创作也要有素养才能有“即兴”)

3.(多个标签用逗号隔开，标签个数不超过10个，每个标签长度应不超过14个字)

括号的用法

1、句内括号：指只注释或补充说明句子中的一部分词语的括号。

使用句内括号的要求：

A.它要紧贴在被注释的词语之后。

B.括号内最末一个点号省去。(问号、叹号除外)

C.使用句内点号，如果正文在这里还要用点号，点号要放在句内括号之后。

例如：(1)她的身体实在太可怕了，放工的时候，厂门口的“抄身婆”(抄查女工身体的女人)也不愿意用手去接触她的身体。(2)辛弃疾(1140-1207)，字幼安，号稼轩，宋朝历城(现在山东省历城县)人，著名词人。(3)他先是寄希望于张女士的丈夫(那个美男子!)，后又寄希望于Q男士(那个大块头!)。

2、句外括号：括号里的语句是注释全句的，叫句外括号。

1.句外括号要放在全句句末点号之后。

例如：(1)它反映了一个王朝行将没落的情景。(《读书》1998年10月号第65页)

说明：括号放在全句句末点号句号之后。(2)锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。(荀子《劝学》) 说明：括号放在全句句末点号句号之后。

2.句外括号中语句的末尾可以有句末点号，也可以没有。

例如：

他培养了许多香花，喂养和训练了许多小动物。(他后来还曾照顾动物园里一只没有母虎的乳虎，每天一匙一匙地用牛奶喂它。)

括号的由来

朱文熊1906年在日本出版的《江苏新字母》的《凡例》把括号称为“括弓”，说“括弓()内作注释”。鲁迅1909年在《域外小说集·略例》中也提到“括弧”。

1919年《请颁行新式标点符号议案》确定的括号形式有()〔〕两种，称为“夹注号”，有用例，无释义。1930年和1933年政府有关文件改称“括弧”。

1951年《标点符号用法》定名为“括号”。1951年以来政府三次颁布的《标点符号用法》都说明括号常用的形式为圆括号()，此外还有方括号[ ]、六角括号〔〕、大括号{ }、方头括号【】和二角括号「」以及『』等几种。

西文括号为意大利人文主义学者所创造，用于句中插入语，最初在佛罗伦萨城邦执政官科卢特乔·萨卢塔蒂《论法律和医学之高尚》1399年写本中出现时形式为「〉，在15世纪上半期先后发展成为配对使用的尖括号〈〉和圆括号。马努提乌斯于1495年印刷出版的意大利学者彼埃特罗·本博的拉丁文著作《埃特纳火山探险记》多处使用了圆括号。英语圆括号(单数parenthesis，复数parentheses)出现于1500年前后，是当时出版的有关书籍提到的五种标点符号之一种。符号名称源自希腊语parentithenai，意为“置于内侧”，即“插入”，插入成分通常要加括号与正文分开。英语从1580年起以brackets泛指括号，特指方括号，圆括号又可称为round brackets。三种常用括号的法语名称先后出现时间为：圆括号(parenthèse)1620年，方括号(crochets)[ ]1723年，花括号(accolades){ }1740年。

看过“括号的用法”

miumiu香水大家应该都很熟悉，经常在网上看到有人推荐miumiu香水，miumiu香水有好几款，味道和外观都不同，根据自己的喜好选择自己喜欢的香水味道即可。

miumiu香水怎么样

miumiu香水全系列我都集齐了，Miumiu香水一共有四代，分别为miumiu同名香水、miumiu滢蓝女士淡香水、MiuMiuLEAUROSÉE玫瑰之水女士淡香氛、MiuMiuFleurd‘Argent女士香氛。这款香水的包装是真的好看，香水颜值非常高，少女心泛滥。miumiu第三代的味道比起其他款属于那种柔和一些的，是那种淡香水，闻起来很舒服。刚喷上去有一种大自然的感觉，清新甜甜的女人味，值得入手！限量版银色瓶粉色盖版本味道也非常淡雅清新，适合日常使用。

miumiu香水怎么使用

1.喷香水的最大忌讳：不要喷在有汗的地方，比如腋窝。香水并不能盖住汗味儿，反而汗和香水混合的味道会很销魂。

2.常见喷的位置有：头发，耳后，手腕，手肘内侧，颈部，膝盖后面，脚踝这些地方容易散热，释放香味。然后还有一个地方：肚脐眼，原理应该同上。

3.干性皮肤的人，比油性皮肤的人应该多喷点，油性皮肤相对更容易保持香味。

4.不太建议把香水喷在空中，假装下雨，这样性价比比较低，除非你香水多到用不完，就想浪费。

miumiu是什么牌子

miumiu是意大利所有极其具有创新风格的时装品牌，是专门针对年轻顾客的新品牌，这个品牌用独特的设计视角，创造了多元化的时尚风格。miumiu的品牌风格以简约、可爱、年轻化为主，是时尚少女的最爱，独特的设计理念，让miumiu在行业中逐渐的被大家所了解和接受。MiuMiu是一个高端的奢侈品牌，MiuMiu率性且充满实验风格，与Prada是同一设计理念的另一种表达方式。MiuMiu注重优雅精致且不乏趣味，将女性气质发挥到极致。如果说Prada是沉稳大气的轻熟女，那么MiuMiu，就是那青春活力的少女。MiuMiu简介MiuMiu(缪缪)率性且充满实验风格，与Prada是同一设计理念的另一种表达方式。MiuMiu成立于1993年，注重优雅精致且不乏趣味，将女性气质发挥到极致。通过成衣、皮具、眼镜、具备突破意义的广告大片，及有独特视角的女人的故事短片系列，使品牌呈现了现代女性的多面特质。MiuMiu于2006年首次于巴黎亮相，时尚风格服饰已开始备受注目。精通时装配搭之道，独具慧眼，而且剪裁细腻创新，MiuMiu的服饰设计复杂考究，给人带来高贵优雅和成熟细致的双重新意义。

给喷MiuMiu的女孩几点小tips

比平常用香水的量少一点，MiuMiu香水的味道比较浓烈，留香还可以，建议少量喷，及时补喷最好。出门前至少半小时喷香味最自然，中后调会比较清淡，闻着香味比较自然得体。

java区块链开源代码是什么，这是一种分布式的账本技术，会把不同的属性全部都放在一起，那么java区块链开源代码借助于不同的共识机制之后，可以让所有加入的数据变得无法更改，在2015年之前，大家所了解到的区块链应用，估计也只有比特币，这是来自于2008年的一种数字货币，同样广泛的作用，在目前的市场上具有去中心化效果的作用。

1、java区块链开源代码背后的内容

比特币软件在任何一个电脑上都可以使用比特币的灵魂，是账本数据的机制，并且可以用账本写入的机制来保证安全性，其中账本写入机制是由一个开源社区来实现，当然这个开源社区同样负责写入的机制，如果说用户就是目前维持项目的营养物质，那么矿工就相当于项目的血肉，开源代码就相当于灵魂设计师。所以开源代码是极其关键的，也会影响到整个系统的运作，可以带来好的作用。

开源代码一般会拥有着共同的理想，是按照公认的协议来有效达到保护源代码的作用，所以加了java区块链开源代码也会散布在全世界的各个地方，所有的开发人员都会一起去维护开源社区，就成为大家沟通交流过程中的一大必要途径，开源设计主要的特点就在于人人平等，拥有着团队协作的效果体现出当前的精神。

2、java区块链开源代码是否允许每个人参与的

区块链社区确实允许每一个人参与，一方面就可以有效促进个体的成长，另外一方面就可以有效解决开源的项目。开源软件的代码可以被任何人阅读，正是因为这一个网络的公开才能够拥有着大量的信任心，因为区块链的源代码是开源的，所以伴随着生态系统的成长，可以逐渐的满足用户的需求，可以达到健康发展的作用。

最后值得一提的就是java区块链开源代码，这本身是一种开放性的本质，被认为是一种治理的形式，用户可以通过运行的一种方式来有效解决方案，这就能够有效为整个网络带来好的效果。区块链本身就是一种用来处理数据的方案，它的精神主要就是开源，开源就能够有效保证数据的空开，所以在后期使用过程中也能带来好的作用，不容易会留下安全隐患。

泡沫轴是用在运动之后放松的，效果非常好，很多女生都担心运动后会长肌肉，其实只要做好拉伸和按摩是完全不会的。下面本网小编给大家讲讲泡沫轴怎么用？泡沫轴使用方法是怎样？

泡沫轴使用方法

很多人在运动后都不注意拉伸和放松，这样对肌肉是不好的。

为了增加对软组织的压力，你要让更多的体重压在泡沫轴上，最简单的方法是通过将双腿更改为单腿，或者将另一条腿叠加上另一条腿上，额外施加压力，或者将双侧改为单侧。

当你在滚动式的疼痛感减弱，可以将身体大部分的重量施加在泡沫轴上，与训练类似的地方在于，滚筒放松必须不断尝试、寻找最适合自己的方式，但是必须避开“骨刺”部位。

我们发现另一个有益的训练是从身体近端(靠近身体中心)逐渐向肌肉远端(远离身体中心)滚动，缩短滚动的范围，而不是从举例来说，要放松股四头肌不要一次从头到尾滚动，缩短每次滚动距离，先从上半段开始滚动，直到感觉肌肉放松后，再移至下半段滚动。

这是进行SMR的一个重要的策略，因为当滚动接近远端肌肉肌腱连结处时，压力会随之增加，先处理上半部肌肉，则可以减少之后产生的下半部压力。

泡沫轴注意事项

记得在进行按压的过程，不要因为酸或痛所以就不呼吸，试着在按压的过程中，持续进行深深的呼吸。

记得在进行按压时，不要因为酸或痛所以肌绷着肌肉，应该是放松肌肉进行按摩的操作。

进行完按摩的操作之後，记得起来走走，增加按摩处的血液循环。血流结合了深呼吸所带来的氧气，可以为你的肌肉带来弹性。

保持良好姿势让你的肩膀，脊椎和骨盆处于正确的位置!不管你采用什么样的体位，按摩什么样的肌肉!请有经验的教练告诉你正确的形式及技术。对着镜子，观察自己做的方式是否正确，臀部有没有下垂、脊椎有没有扭曲。

在训练前与后的1小时内以及睡前半小时，进行按压能得到最好的结果。

泡沫轴效果怎么样

运动后用泡沫轴来放松下肌肉吧!不但可以有效地缓解运动后肌肉的酸痛和僵硬，还可以改善肌肉不良状态，预防慢性伤病发生。跑步、骑单车或力量运动后，把需要放松的部位压在轴上，用体重施加压力!

泡沫轴这个东西相信喜欢健身的人都不陌生了，每次运动完或者肌肉酸痛的时候都愿意用它滚一滚，在一次次激烈的酸爽后不管是生理上或者心理上都能得到些许放松。

泡沫轴对我来说这个真是神器，跑步前后可以用，撸铁之后可以用，上班坐一天之后水肿可以用。如果你很受力按摩喜欢大力请选择空心凸点泡沫轴;受力的妹子一般肌肉比较紧，也比较不会痛。

我是一个很爱吃火锅炸鸡又爱喝奶茶的妹子～但也有一颗希望瘦瘦瘦的。健身是个漫长的过程，但是也是一个付出绝对会有收获的事情。运动很重要，拉伸也很重要，不想要辛苦流汗后线条还不美丽，在家练keep的时候也要记得用泡沫轴拉伸哦，泡沫轴还可以练习臀桥让我们的屁股越来越翘。

碳钢刀是许多大厨热爱的刀具，因为锋利度极高，能够轻松地一刀切开，不会挤压到食材，最能维持肉类的完整性;尤其是鱼肉这种相当脆弱的肉品，更是适合用碳钢刀来处理，因此许多的日本师傅都对它爱不释手，经常能在日式餐厅看到厨师拿着碳钢刀熟练地切生鱼片。虽然碳钢刀锐利好用，不过若没有好好保养，非常容易生锈;因此若你正打算购入一把，必须先确定你愿意花时间特别照顾它，才能保持它的价值!至于钢碳刀该如何保养?

如何保养碳钢刀

第一次使用：全新的锅子买回家，在使用之前必须因其材质的不同来进行各自的「开锅」仪式;刀子其实也有「开刀」仪式，尤其是价格较高的碳钢刀，在使用之前务必要先做好准备，才能让它更耐用。碳钢刀在首次使用前，必须先准备一条纸巾，沾上适量的白醋后，用来擦拭整个刀片，接着静置约五分钟。用清水冲洗掉刀身上的白醋，把刀片彻底擦干，再重复前面用白醋擦拭的动作，整个步骤要进行2～3次，你的「开刀」仪式就完成了。

在这个过程中，碳钢刀会开始出现「绿锈」--刀片转变呈现蓝灰色的色泽。「绿锈」并不是生锈的意思，反而是一层防护罩，能够减缓氧化、生锈的速度;随着刀片使用时间的增长，那「绿锈」的颜色也会愈发加深，成为它自身美丽的历史印记。

使用前：碳钢刀相当耐磨损，很容易就能磨利也是它的特色之一，正确使用的方式就是在每次使用前先磨刀。这里有一点必须注意，一把刀之所以无法干净俐落地一刀切到底，不一定是它不够「锐利」，而可能是刀面没有对齐，故在磨刀时必须特别注意。

使用时：每切完一样食材，必须先用干净的厨房纸巾擦干刀片;即使是味道相近的食材，也必须擦干后再切下一样。尤其是在处理酸性食物的时候，「擦干」的动作更是万万不可少。

使用后：食材处理之后，不要把刀子随手一放、晾在一旁，也不可以把刀子丢进洗碗槽的碗盘堆中浸泡，甚至放到洗碗机中;正确的做法是：立刻用温水搭配洗碗精，彻底清洗刀子。清洁完毕后，用干净的布把刀片擦干，用布把刀子包裹起来再放进抽屉里，千万不要让它「光溜溜」、毫无防护地待在橱柜里，如此才能确保贵重的碳钢刀毫发无伤，并且延长寿命。

高碳钢材刀具特性

常见的钢材刀具分成不锈钢和高碳钢两种，其中不锈钢指的是铬(Cr)元素含量大于14%的钢材，因为铬的活性比较大，会在表面形成一层氧化物，隔开氧气，让钢材不容易氧化，就是所谓的不锈钢(StainlessSteel)。但是这层氧化物也会有薄弱的地方，所以不锈钢若是没有好好保养，依然会生锈，只是生锈的速度比较缓慢;因此不锈钢刀清洗后，建议还是要擦干再收起来。

高碳钢材是为了提高硬度，而混入碳元素制成，则有以下特性：

较锋利：高碳钢刀具相当锐利，相当适用于切柔软的食材，保持切口完整，像是日本料理师傅就经常使用高碳钢刀具来切鱼肉。

耐磨损：锋利维持度佳，若刀片开始变钝，也能再次磨利，相当耐磨。

易毁损：高碳钢的碳含量较多、硬度也高;但跟陶瓷刀一样，容易因为碰撞导致缺损，必须细心照料。

易生锈：铬元素含量少，容易生锈，建议避免用来处理酸性蔬果，并且清洗完要立刻擦干，也能上点油做保养;跟其他刀具相比，高碳钢必须花多一点心思照顾，较不适合一般家庭购买。

挑选刀子还要注意什么原则

手感：每天用手拿的刀子，选择的第一要件绝对就是要「拿得顺手」，若掌心较大，就要选择较粗的握柄，使用起来才不会太过吃力。因此挑选时要实际拿起来试用，观察有没有「卡卡」的地方。

重量：许多主妇因为长期使用重量级的铁锅炒菜，造成手腕疼痛、累积旧疾，这样的「妇女疾病」困扰着不少人，所以刀具的「重量」也是选择的要素之一。一般刀具的重心位于刀深和刀柄的连接触，建议感受举起刀具时重心是否平衡?手是否能灵活起落?长期使用手腕能否负荷?以这几个要点来作考量。

食材：依不同的食材选择刀具也非常重要，就像剁骨头就用中式不锈钢刀菜刀、切水果可以选陶瓷刀，适才适性就是挑选刀具的不二法门。若你是料理新手、或预算有限，可以先从低价位的不锈钢刀开始，厨艺精进后再来选择各国、各派系的刀具吧!

防晒霜的选择也是很重要的，很多人不喜欢涂防晒，是因为不喜欢防晒霜的油腻不适感，可能是选的防晒霜不适合自己的肤质，清爽滋润好吸收的防晒也很多。

嘉娜宝和科颜氏防晒效果哪个好

1、嘉娜宝防晒霜怎么样

这款是去年开始大热的防晒霜，而且性价比很高，所以真的就是差点“赶超”安耐晒了，而且同样也有晒不黑的称号。这款分有粉色和蓝绿色两款，小编是用的是蓝绿色，比较适合干皮，但是敏感肌慎用，质地是乳白色的啫喱状，上脸之后不会油腻，而且吸收的很快的。用完之后没有任何泛白的现象，而且上班一整天，整个就都是轻盈透气的，重点是完全不会被晒黑的啦~

2、科颜氏防晒霜怎么样

科颜氏防晒霜的效果和使用感都是我们有目共睹的，小编第一次用就感觉这个夏天靠它就很OK了。质地是超级水润的，上脸之后完全没有任何黏糊的感觉，而且抹开后也是比较清爽滋润的，号称有8小时防晒功能的。用完之后整个肌肤不会搓泥和泛白，因为成分比较温和，所以敏感肌们也能够完美的驾驭。其实这两款防晒霜总体来说都还是比较好用的，只是嘉娜宝防晒霜含有酒精，对敏感肌肤的妹子们就不太友好了。如果你是敏感肌，建议选择科颜氏防晒霜更合适哦!

科颜氏防晒使用注意事项

1.用防晒霜前要使用要先清洁肌肤，再涂抹上化妆水。如果是干性肌肤，可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液，之后再使用防晒霜。

2.防晒霜一定要抹均匀，千万不要忘记抹脖子和手臂等几个部位了。不然我们除了脸以外哪里都是黑的，这样也不好看呀!

3.防晒霜要再出门的前二十分钟涂，上因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤吸收的时间。而且防晒霜的防晒效果不会持续一整天，所以，当出汗较多或者防晒霜涂抹上几小时之后就要重新涂抹一次防晒霜。

4.多种品牌的防晒霜混合在一起，不但几种防晒霜会相互排斥，达不到理想的防晒效果，还有可能会引起过敏现象。其实很多优秀的防晒霜有很好的防晒功效，不用使用这么多的产品。

科颜氏防晒霜使用方法

作为日间护肤程序的最后一步，用在乳液或面霜之后，轻轻推开防晒产品，全面涂抹于面部肌肤，注意避开眼周。科颜氏特别提醒，即使在阴天、室内、冬季，UVA仍可肆意伤害肌肤，因此坚持在任何天气任何地点，持续使用焕白双效清爽隔离乳至关重要!美国皮肤癌防治协会研究表明，每天使用防晒隔离产品，可抵御90%以上光线对肌肤的伤害。

1.首先先洁面，然后拍爽肤水，因为防晒霜大都是吸水的，所以补水很重要。

2.用手将精华轻轻涂均在脸部，并适度按摩，使精华完全吸收。

3.手将眼霜轻轻涂均在眼部，使其吸收完全，然后涂抹乳液，将乳液先挤在手心轻轻揉擦再揉到脸上，使乳液保湿效果达到最佳。

4.适量涂抹面霜用手指揉擦至吸收，最后涂抹防晒霜，记得防晒霜是从额头从中间向两边抹开，抹均匀不要打圈。

如何正确使用防晒霜

1、紫外线隔离指数越高效果越好吗

不是的，防晒指数SPF15约可隔离95%，SPF30-50约可隔离98%。数值越高，反而很可能会因为化学成分引起肌肤问题，因此使用适当指数的产品随时补充效果更佳。

2、使用SPF指数高的产品，是不是不用经常补充涂抹

不是的，无论使用SPF指数多高的产品，都会因为分泌的皮脂及汗水紫外线隔离浓度将会减少。日常生活中应至少每隔4-5小时补充涂抹一次，紫外线较强的上午10点-下午2点之间，若户外活动较频繁，应更频繁的补充涂抹。

3、如何涂抹防晒霜效果才能更加好

防晒霜是起到皮肤保护的作用，因此应在涂抹化妆水、乳液等基础产品后使用。特别是眼周肌肤容易产生雀斑、皱纹等，应更加仔细涂抹，脸部突出的部位(额头、鼻梁等)受阳光照射最多，也要用心涂抹。

现代家庭人们对养生滋补的重视，使得养生壶日益受到青睐，不过养生壶怎么用，也是需要一定技巧的，下面小编就介绍下养生壶使用方法，希望对朋友们有所帮助。

养生壶的选购技巧

看做工

正规厂家生产的养生壶外观较靓丽，上盖和发热盘均采用进口优质不锈钢，永不生锈，加热均匀，不易煳底，同时温控装置准确、稳定，确保营养不流失。而劣质养生壶做工差，易生锈。

品味道

劣质的养生壶煮水后的塑胶味很重，原因是用于密封发热盘的胶圈是国产的非食品级的普通硅胶，由于胶圈上部接触水，并在发热盘的加热分解下，异味和有害物质会不断游离出来，危害人体的健康，有些顾客出现恶心和呕吐现象。而正规的养生壶则无毒无味，多是采用进口的食品级硅胶圈。

使用寿命

好的养生壶性能稳定、使用寿命长，发热盘、温控器等主要元件可保修三年以上，而劣质养生壶的使用寿命多为半年至一年。

健康环保

玻璃杯在烧制的过程中不能含有机的化学物质，陶瓷养生壶要选择采用优质加大陶晶的发热盘，受热更加均匀，材质稳定，不粘锅更方便清洗，涂层不易脱落，不会和药材发生反应，接触面更健康，保证汤药原汁原味。

养生壶最科学的使用方法

第一次使用时，请先往壶体内倒入清水，水位须高于壶体底部的发热体约0.5厘米，然后接通电源，如果有快慢档功能的型号请设置为快档，此时电药壶会自动加热至沸腾，直至水份被蒸发至低于发热体时，自动停止加热停跳保温同时鸣音提示(绿灯)状态。测试完毕，机器可以正常工作。

煎中药时，有自动控制功能，无人看守时，药煎好后自动停止烧制。此时红灯亮，但药汁乃保留在壶内随时可倒出饮用。

煎炖时，加倒汤料，或倒药汁前，要先拔掉电源，确保安全。严禁带电操作。

使用养生壶时根据机器原理，水位必须高于发热体，并不超过壶体高度的70%(防止水量过多而溢出)。一般家庭药材水份低于发热体时倒出刚好1碗水左右(视不同药渣的密度、稠度而有所差别)。这个是最通用的，一般大人的药草大概200-300克，放置的水份越多，煲药的时间会越长，煮出来的药很浓，效果很好哦。正常煲药的时间快档为1-2个小时，慢档为3-6个小时，通常情况下请使用快档煎制，机器会自动工作。特别需要慢熬的药物请使用慢档煎熬(通常情况下很少)。

若要煮粥建议选择"煲汤"功能，煮粥时不要加太多的水，如果粥很稠，需要人为看管并搅动锅底，避免粘锅。除了压力锅，任何厨具都无法避免溢锅，荣事达养生壶也不例外，因为加热过程中，食物的汤汁沸腾后会产生气泡，如果气泡一直膨胀而不破裂则会溢出，想不要溢锅可在壶内加少量食物油，可避免汤汁气泡，食用前将浮在表面的油滴捞起即可，不会影响食物口感。

养生壶有煮粥，煎药，花茶，煲汤等功能，要兼容所有的功能又方便日常使用，所以设置成独立的玻璃上盖，这样煮东西更健康，因为是玻璃制品，达不到紧密闭合的要求，所以建议倒水时去掉上盖或按住上盖倒水。

药壶进入煎药之后，当煎到壶内水位低于发热体，发热体顶部面板温度上升到125°-130°时，药壶会自动由加热状态转到保温状态，此时保温灯亮起!表示煎药完毕，如不需保温可切断电源，倒出药液!一般煎煮一剂中药耗时约1-2个小时，主要是根据加水多少决定煎药时间长短!水少时间短，水多时间长!

使用完毕，都要将壶清洗干净，清洗时一定要用软布，不要硬刮，以免损坏不沾涂层。

养生壶最简单的使用方法

养生壶可以煲养生汤、泡花茶、煮中药、蒸鸡蛋等，满足全家人养生的需求，同时还是馈赠亲友的上等礼品。不过当下市场上养生壶品牌杂多、材质良莠不齐、品质差异大，我们该如何选购养生壶呢?

养生壶多为高硼玻璃制造，无菌无毒，使用过程中不会产生二次反应，另有自动变频、功率调节、温度设定等人性化功能，是现代健康养生品的不二选择。不过，目前市场上也发现了由一些小作坊组装生产的伪劣养生壶，外观非常相似，但品质上有明显的差异。为此，在选购养生壶时可以参考以下方式鉴别优劣。

肖像权是每个人都有的权利，对于未经允许，擅自使用他人肖像盈利而造成的侵权，可以通过一些案例分析来了解其中的处理原则。下面一起了解未经允许使用他人肖像盈利侵权案例分析的内容吧！

肖像权的侵权认定标准

我国《民法通则》第一百条规定，“公民享有肖像权，未经本人同意，不得以营利为目的使用公民的肖像。”由此可见，构成侵犯公民肖像权的行为，通常应具备两个要件：一是未经本人同意;二是以营利为目的。常见的侵犯公民肖像权的行为，主要是未经本人同意、以营利为目的使用他人肖像做商业广告、商品装潢、书刊封面及印刷挂历等。对于侵犯肖像权行为，受害人可自力制止，例如请求交出所拍胶卷，除去公开陈列肖像等，也可以依法请求加害人停止侵害、排除妨碍、消除影响或赔偿损失等。赔偿损失请求权，不以财产损害为要件。

其他法律和司法解释对侵犯肖像权也作出一些相应规定，最高人民法院关于贯彻执行《民法通则》若干问题的意见第139条规定：以赢利为目的，未经公民同意利用其肖像作广告、商标、装饰橱窗等，应当认定为侵犯公民肖像权的行为。除此之外，恶意毁损、玷污、丑化公民的肖像，或利用公民肖像进行人身攻击等，也属于侵害肖像权的行为。

未经允许使用他人肖像盈利侵权案例

案例介绍

南京某品牌管理有限公司(以下简称某品牌管理公司)未经演员童某的许可将童某的照片用于报道宣传，童某发现后起诉至法院，要求某品牌管理公司承担侵权责任。近日，北京市一中院审结了该案，最终认定某品牌管理公司侵犯了童某的肖像权。

某品牌管理公司在某报纸上发表“不动刀专利美眼受热捧 紧急追加50名眼衰女士”的文章，文章中使用了童某的一张照片用于配图。童某以侵犯肖像权、报道造成其社会评价下降为由诉至法院，要求某品牌管理公司公开道歉并赔偿损失。

一审中，某品牌管理公司辩称，涉案图片系购买所得，只是单纯用于配图，并无恶意。同时，涉案报道仅发布一天，情节轻微，没有损害后果，故不同意原告的诉讼请求。

一审法院经审理认为，某品牌管理公司未经童某授权使用其照片，侵犯了童某的肖像权。但涉案行为不会对童某造成心理或精神上的痛苦，某品牌管理公司未侵犯童某的名誉。综上，一审法院判决某品牌管理公司向童某赔礼道歉并赔偿经济损失一万五千元。

判决后，某品牌管理公司不服，认为图片取得途径合法，亦未对童某造成实质上的影响,上诉至北京市一中院,要求依法改判。

北京市一中院经审理认为，虽然某品牌管理公司主张涉案图片系从第三方购买，但是其无法举证第三方获得了童某本人的授权，而且涉案行为具有明显盈利目的，故其行为侵犯了童某的肖像权。最终，北京市一中院驳回了某品牌管理公司的上诉，维持了原判。

法官说法

在司法实践中，未经本人同意，非以营利为目的的使用他人肖像的行为也有可能构成侵犯他人肖像权。《中华人民共和国民法通则》第一百条规定：“公民享有肖像权，未经本人同意，不得以营利为目的使用公民的肖像。”第一百二十条规定：“公民的姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权受到侵害的，有权要求停止侵害，恢复名誉，消除影响，赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。”

在侵犯肖像权案件中，除了是否构成侵权容易成为案件争议焦点，是否同时构成侵犯名誉权、是否需要支付精神抚慰金及如何确定损害赔偿金额等几个问题也同样容易成为争议焦点。

首先，侵犯肖像权的同时是否也侵犯了名誉权，主要考量侵权行为是否足以使社会公众因侵犯肖像行为对肖像权人产生误解，是否造成肖像权人的社会评价的降 低。若侵权行为足以导致公众产生误解并使肖像权人的社会评价降低，则应认定为侵犯了名誉权，否则不构成名誉权侵权。

其次，关于是否应该支持精神损害抚慰 金。相关司法解释规定 “因侵权致人精神损害，但未造成严重后果，受害人请求赔偿精神损害的，一般不予支持，人民法院可以根据情形判令侵权人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼 道歉。”因此，是否需要支付精神损害抚慰金需要综合考量被侵权人精神损害的程度。未造成严重后果的，一般是不予支持精神损害抚慰金的。

最后，对于支持精神 损害抚慰金的，损害赔偿的数额一般需要结合侵权方可能获利情况、侵权内容的传播程度、被侵权人的损失状况等因素综合予以酌定。

从严格意义上来说，在摄影活动中，只要有下列情形之一，即可被视为侵害他人肖像权：

1、在没有阻却违法事由情况下，未经肖像权人的同意使用其肖像的行为。

2、擅自制作他人肖像(包括拥有他人照片)。未经本人同意，擅自创制、占有他人肖像(照片)的行为。对于摄影人来说，就是偷拍他人的照片行为。

3、恶意侮辱、污损他人肖像。即不法行为人恶意的以侮辱、丑化、玷污、毁损等的方式，侵害他人的肖像或破坏他人肖像的完整性。包括涂改、歪曲、焚烧、撕扯或倒挂他人照片，这样的行为不仅构成对肖像权的侵害，还往往会构成对名誉权的侵害。

综合上述，在摄影实践中，经常会构成侵犯肖像权的，有以下三种情况：

近几年来，所谓的侵犯“肖像权”的报道，似有愈来愈多趋势，为什么?我想原因很多，但归结可能有这样三种：一是摄影人不懂法律;二是摄影人有故意侵犯人家肖像权而意图想“获利;，三是被摄影者不懂肖像权的法律意义，只要看到自己的肖像见了报端就起诉索赔。

1、“以营利为目的”的必须同时具备两个条件：一是未经本人同意，而使用他人的肖像;二是是以营利为目的的行为，侵犯了他人的肖像权，即使用者在主观上，希望通过对他人的肖像的使用，获得经济利益。但是，所谓的“营利”并不是我们通常理解上的要有营利实事，只要有营利的主观意图，有客观营利的行为，无论行为人是否实现营利目的，都构成“营利”实事。

2、以任何形式侵害了他人的肖像权(名誉权、荣誉权)，同样要承担法律责任：即被侵害人有权要求侵权人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失。可见，未经肖像权人许可，不以营利为目的而使用他人肖像的，如给肖像权人造成实际损害的，如给肖像权人造成精神上的损害等，使用人也同样构成侵权(肖像权)责任。在司法实践中，同样存在许多不以营利为目的，而污损、丑化、歪曲公民肖像的案例。

以上可以清楚的表明：是否“以营利为目的”，并不是决定是否存在侵犯公民肖像权的唯一前提和要件，而只是确定侵权责任大小的重要情节。

3、肖像权人虽然同意使用其肖像作品，但是由于使用人超出了肖像权人许可的使用范围、使用区域、使用时限。这种情况无需是否存在给肖像权人造成实际损害，都构成侵权责任。当然，这种情况一般是属于合同的违约责任问题。

侵犯肖像权赔偿标准

侵犯肖像权的损失一般为精神赔偿。最高院《关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》第10条“精神损害的赔偿数额根据以下因素确定：

(一)侵权人的过错程度，法律另有规定的除外;

(二)侵害的手段、场合、行为方式等具体情节;

(三)侵权行为所造成的后果;(四)侵权人的获利情况;

(五)侵权人承担责任的经济能力;(六)受诉法院所在地平均生活水平。