护肤的正确方法有什么 什么是护肤的正确方法吗【精品20篇】

修颜乳虽然是一种彩妆产品，但是同时又兼具护肤的功效，所以说修颜乳既是护肤品也是化妆品。那么，修颜乳怎么用？修颜乳适合什么肤质？

修颜乳的正确使用方法

1、在洗完脸初步护理之后涂的，是个保护化妆、保护皮肤的重要步骤。

2、如果不使用修颜霜就涂粉底，会让粉底堵住毛孔伤害皮肤，也容易产生俗称"吃"的粉底脱落现象。

3、在化妆前使用修颜霜就是为了给皮肤提供一个清洁温和的环境，形成一个抵御外界侵袭的防备"前线"。

修颜乳适合什么肤质

我们的皮肤长期的暴露在阳光下，不仅会出现缺水干燥的状况，时间久了还会长出难看的色斑。所以我们想要化出无瑕的底妆，那么就需要使用一些遮瑕产品，这样才会让皮肤看起来更通透。那么除了我们比较熟悉的修颜霜以外，还有一种保湿效果比较好的修颜品，那就是修颜乳。相对于霜而言，乳液的质地更容易被皮肤所吸收，非常适合干性皮肤使用。

迪奥修颜乳的介绍

Dior一直以口碑好为傲，并且每款产品都低刺激很安全，效果也非常不错。现代女性生活在城市里面，每天面对压力和污染的环境，让肌肤在肤质、肤色、光泽度全面下降，毛孔也变得粗糙，Dior迪奥梦幻美肌修颜乳能够修饰细纹，毛孔，色斑和肤色不均等等肌肤问题，植物配方还能抑制肌肤炎症。而且他并不是有色素的粉底和bb一类的，更偏向于隔离修饰乳。

素颜神器，dior梦幻美肌修颜乳30ml，质肉粉色的乳状推开吸收后不油腻滑滑的，很轻薄基本算无色，专柜说这个可以当乳液用也可以面霜用既可以护肤又可以当彩妆。

迪奥修颜乳使用效果

只要在平时的护肤程序后，用上Dior迪奥梦幻美肌修颜乳，你就能收获细腻美好肌肤。简直不敢相信这么神奇的护肤品，能给肌肤消除油腻毛孔粗糙，宛如滤镜一般带来梦幻的美肌效果。

使用一次就能看到完美效果的美颜乳你肯定没见过。现在即便素颜，皮肤也一样细腻，更加真实自然。

一次使用，毛孔和痘痕瞬间隐匿，肌肤的油光问题也得到了缓解。不仅有美肌效果，它还能抑制能够激活黑色素，提亮暗沉肤色，让肌肤更添细腻紧致。

涂上淡淡的口红就能出门了，没想到护肤品也能有这么美好的美肌效果，现在我已经离不开Dior迪奥梦幻美肌修颜乳，素颜也自信。

如何去除农药残留?清洗蔬菜的正确方法

俗话说民以食为天，不过，蔬菜种植中滥用各种生长激素、乱施化肥农药的现象比较普遍，而蔬果又是我们日常饮食都离不开的。怎样才能保证自己的饮食安全呢？今天就来教大家如何清洗蔬果，清除农药残留。

我们知道蔬果清洗的主要目的除了去除灰尘及可能存在的寄生虫外，最重要的是洗掉可能残留在表皮上的农药，对于水果及生鲜蔬菜，除了去除果皮及外叶外，清洗是唯一减少农药的方法；研究显示，任何清洗方法只能去除残留于表面的农药，差别只在于用水量的多寡及如何防止减少营养成份的流失。通常也不建议使用清洁剂，因为可能又会另外产生清洁剂洗不干净的问题。

怎么清洗蔬果呢？

最好的方法还是先用流水冲掉外叶可能沾染的灰尘浸泡片刻后再仔细清洗（另外，亦须注意蔬菜应先清洗再切，而非切了再洗），几个简单参考步骤如下：

包叶菜类：

卷心菜等包叶蔬菜，可将外围的叶片去掉，内部菜叶用温水泡一下再逐片用流水冲洗。

小叶菜类：

如清江白菜、小白菜等，应先将近根处切除，把叶片分开，在水龙头下仔细冲洗（特别注意接近根蒂的部份的清洗）。

花果菜类：

如苦瓜、花胡瓜（小黄瓜）等，如需连皮食用，可用软毛刷、以流水轻轻刷洗，另如甜椒（青椒）有凹陷之果蒂，易沉积农药，应先切除再行冲洗。有必要的话，再用热水烫一下。

根茎菜类：

如萝卜、马铃薯或菜心类，可用软刷直接在水龙头下以流水刷洗后，再行去皮。

连续采收的蔬菜类：

如菜豆、碗豆、敏豆（四季豆）、韭菜花、胡瓜、花胡瓜（小黄瓜）、芥蓝（格兰菜婴）等，由于采收期长，为了预防未成熟的部份遭受虫害须持续喷洒农药，因此农药残留机率较多，所以应多清洗几次。

去皮类的水果：

如荔枝、柑橘、木瓜等可用软毛刷以流水轻轻刷洗（即使是香蕉也应冲洗过再剥皮）后，再去皮食用。

不须去皮的水果：

如葡萄（先用剪刀剪除根茎，不要用拔的），小蕃茄可先浸泡数分钟再用流水清洗。草莓则可用滤蓝先在水龙头下冲一遍、再浸泡五至十分钟后，以流水逐颗冲洗。

此外，刚刚买回家的蔬菜，像土豆、山药、葱头等易于储存的，最好先放到冰箱里面存放两三天，这样有助于农残分解。而不能长期储存的绿叶菜，只要按照上面的方式认真清洗，也不会对身体造成伤害。

常规的食物烹饪及预处理已经能够除掉大部分的农药

相比生食而言，常规的食物烹饪及预处理已经能够除掉大部分的农药了。

2010年48期《食品与化学毒理学》杂志上，比利时根特大学的科学家对食品加工过程中农药的含量变化情况做了统计，结果表明，油炸、焯水、去皮和搓洗是最有效的几种途径，其中油炸可以去除90%的农药，焯水则接近80%。为了去除农药而把蔬菜水果过油实在有些舍本逐末，但焯水却是十分简便易行的办法，即在滚水中快速烫数十秒之后捞出。削皮对某些种类的农药去除率可以达到100%，搓洗平均也能够达到60%。根据他们的数据，烘烤也许是最糟糕的加工方式，蔬菜在烘烤过后农药含量不降反升。

有的生活专家建议用加了白醋、小苏打或食盐的水来浸泡果蔬，这是有一定道理的，相当一部分农药在酸性或碱性环境下会加快分解速度。但是，这也会导致绿叶蔬菜的细胞通透性提高，使得蔬菜表面的农药进入内部，更难去除。更有甚者，敌百虫在碱性条件下能逐渐转化为敌敌畏，后者毒性是前者的十倍。因此，在农药种类未知的情况下，还是采取温和的清洗方法为妙。

专家表示大家面对农药不必过度恐慌，它有自己的代谢过程，而且多数合格渠道售买的蔬菜都在国家标准的范围内，烹饪时的加热处理也能消除很大一部分，所以大家可以放松心态理性对待。

化妆是很多女性朋友经常会做的一件事情，卸妆就十分重要，带妆睡觉是非常错误的做法，对我们的皮肤伤害很大，一定要卸妆，那么下面就由本网的小编来为大家介绍卸妆的正确步骤与方法，认真卸妆很重要。

卸妆的正确步骤与方法

卸眼妆

一、准备好化妆棉、眼唇卸妆液、棉花棒。

二、用眼唇卸妆液沾满整片化妆棉，然后敷在眼睛上30秒，让它有充分的时间溶解睫毛、眼线上的防水成分。然后闭上双眼，由眼头向眼尾方向慢慢抹去，抹下眼线位置时双眼向上望。尽量避免过度拉伸眼部肌肤产生细纹。

三、睫毛与眼影卸完后，眼线或眼影的残妆还遗留在细小的睫毛间或眼皮皱褶中。用棉花棒沾取卸妆产品，以与眼睛垂直的方向小心擦拭，以免化妆品停留在脆弱细致的眼周肌肤上，伤害肌肤。

卸眉毛

用眼唇卸妆液沾满整片化妆，清洁眉毛先由内经外轻擦后，再用化妆棉的另一面逆着眉毛的方向从外向里再擦一遍。

卸唇部

同样眼唇卸妆液沾满整片化妆，敷在嘴唇上三十秒，然后轻轻擦拭干净。再用清水洗净。

卸脸部

一、保证手部和脸部的干燥，将卸妆油涂抹于脸部，按摩一分钟，让卸妆油完全溶解脸部彩妆，确认脸部毎一个毛孔都被清洁到。

二、在手上沾取少量的水，在脸上按摩，乳化卸妆油，卸妆油会变成白色的乳状。

三、用温水冲洗干净脸部的泡沫。需要注意的是，一些不易察觉的部位一定要清洗干净，例如：鼻翼、额头边缘、嘴角、下巴等容易堆积角质废物的死角。细细涂抹并确认毛孔脏污是否确实溶解。

四、最后再用洗面奶洗脸。

认真卸妆洗脸冲澡的重要性

对于爱美的女生来说，睡前认真卸妆洗脸冲澡，是必不可少的程序。不过有人会好奇，白天顶了一天的妆容都没事，晚上睡前真的必须得卸妆吗?答案是，是的!不卸妆会给皮肤带来很多问题!卸妆到底有多重要?

一、没有化妆习惯的人需要卸妆吗

当然不是每个人都需要卸妆，需要的有以下的情况：

1、用了粉底、有色彩妆的，无论浓淡;

2、使用隔离、隔离产品(尤其是具有修饰肤色功能的产品)。物理性的防晒产品成分，如二氧化钛就是粉剂，需靠卸妆来清除。而防晒系数高、强调抗水抗汗的防晒产品都会比较粘腻，晚上应该用卸妆产品清除，以免堵塞毛孔。

3、如果是在高油污的环境下工作，比如：厨房、加油站之类经常接触油污的人，就需要卸妆。

如果你不属于以上情况，只是脸上沾染灰尘、少量油污，都建议只使用适合自己肤质的一般洁面产品。

二、卸妆产品里面添加的矿物油会不会促使痘痘产生?

皮肤医学界对于这一点有诸多争论。以往的研究发现，护肤品中的矿物油长时间停留在皮肤上。的确会导致一些人长痘。但是在时间上来说，卸妆油接触皮肤的时间很短，只要立刻再次清洁干净，应该不至于引起痘痘。另外也有可能是矿物油本身的问题：比如纯度和杂质，杂质就容易引起粉刺。一般来说，婴儿油的主要成分就是很纯的矿物油，很安全。但是纯矿物油对于浓厚彩妆的卸妆效果并不好。

三、眼、唇部需要使用和专门的卸妆产品吗?

皮肤科门诊经常会遇上因为使用高清洁度的卸妆产品而过敏的人，所以建议使用卸妆产品来卸全脸上的妆，并不一定要特别使用眼唇专用的卸妆产品。卸妆时，小心按摩眼周，不要用力拉扯，避免油到眼睛里。眼线可以用棉签蘸取少量卸妆油，仔细弄干净。如果你习惯用“眼唇专用”卸妆产品，最好有保护措施。每次上妆前，先在眼唇四周抹点乳液，这样可以减少刺激。

四、怎样判断卸妆干净了?

没卸干净或者太过了，都会伤害皮肤。不干净会堵塞毛孔、长痘痘;过度去除角质层，会降低皮肤抵抗力，红肿发炎。是否卸妆合适，要自己感觉，最后清水多冲洗几次，卸妆洗脸后10分钟，如果脸颊清爽不油腻，光滑不干涩，就ok，所用的产品也都很适合你。

腾牛健康网温馨提示：

不管这一天有多难过，记得认真卸妆、洗脸、冲澡，吹干头发，安安稳稳钻进被窝;床就像一个胶囊，时光咻一下，就带你到一个明亮的早晨了。

偷懒不卸妆的四大危害

底妆堵塞毛孔

我们皮肤也是需要呼吸的，皮肤通过呼吸来排毒，但是如果戴着妆容睡觉，化妆品就会堵塞毛孔，使得皮肤不能正常的呼吸，这样，就会加速皮肤的老化，加厚皮肤的角质层，影响皮肤正常的新陈代谢，也会导致毒素不能正常的排出。也加速身体的衰老。

彩妆刺激皮肤

如果带妆睡觉，会导致化妆品对皮肤的刺激增强，因为睡眠的时间一般都长达8小时，白天化妆已经持续了12小时，再加上睡觉的8小时，等于是化妆品要在你的脸上持续停留20小时，所以，一旦选择的是劣质的化妆品，那我们的皮肤就会更加的受伤害，所以，晚上一定要卸妆再睡觉。

口红让嘴唇变干

任何类型的唇膏在睡觉的时候不卸都会导致嘴唇干燥和皲裂。并且高色素的唇膏会严重影响唇色。所以睡觉前对嘴唇的清洗擦拭，以及涂抹润唇膏是必要的步骤。

睫毛膏堵塞毛囊

如果睫毛膏不卸，会伤害睫毛，使睫毛变硬甚至脱落，同时睫毛膏里的黑色素也会造成眼睛的污染,包括眼睛周围的肌肤。同时，最严重的还可能堵塞毛囊，如果出现发炎，肿胀可引起眼睑炎。

看了这么多，我们知道了带妆睡觉的危害，如果你实在懒于起床去卸妆，不如在床边放上一包卸妆湿巾，这样可以解决你可以方便地解决卸妆问题了。

卸妆棉可以重复使用吗

卸妆棉不可以重复使用。

卸妆棉就是普通的小棉片，部分卸妆棉含卸妆成分，形状就和卸妆湿巾一样，所有的卸妆棉都是一次性的，不可重复使用，这就跟用棉签的道理是一样的，尽管是同一个人用，但是反复使用肯定会有细菌，因此不建议这么做。

大家在生活中应该都听说过角质层吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟去角质层正确方法有什么呢，以及什么人群不能去角质层呢？如果你也想知道我们就一起来学习吧。

去角质层正确方法有什么呢

第一：洁面后，在脸上涂抹适量的去角质产品，五个点：鼻子、脸颊、下巴、额头，只能用指腹，以画圆来回滑动的方法，轻柔摩擦。

第二：T字、鼻翼两侧较容易出油，所以可以加强按摩，做到容易堆积污垢的死穴也清理干净。最后，用流动的水冲洗干净，头发根部是十分容易被忽略的，清洗不干净会导致痘痘。

第三：敏感肌肤，只能采用温和去角质法，去角质霜需要选购擦拭型、不含有颗粒的，只要涂在脸，停留1~2分钟，用手指轻搓就可以去除死皮了。或是能够去角质的化妆水，这类化妆水中含有酵素、水杨酸等成分，只需要用化妆绵便可轻松溶解死皮和污垢。

什么人群不能去角质层呢

1.正在过敏期的肌肤

敏感肌本身皮肤皮脂膜比较脆弱，如果正在过敏期间的话，皮肤的皮脂膜处于受损状态，这个时候使用去角质的产品会使皮脂膜受损的情况更加严重，过敏症状也会加重。因此，在过敏期间或者准备有过敏反应的时候都不能去角质。

2.脸部干燥、脱皮的肌肤

脱皮是因为皮肤太干，或者是洁面产品清洁度太强，不适合你的皮肤。千万不要以为去角质可把死皮去掉，减轻脱皮症状。这时应该做的是保湿皮肤，去角质只会减弱皮肤的自我防御力，脱皮的情形反而会更加严重。

3.有红血丝的肌肤

不管是偏干或偏油的红血丝皮肤，都是表皮层很薄(能看到真皮层的微细血管)、皮脂膜屏障功能受损的皮肤，所以特别容易受外界侵害而引发刺激、过敏等问题。因为肌肤本身已经很薄了，如果频繁去角质的话，会加重红血丝的症状甚至过敏。

4.脸上有痘痘粉刺的肌肤

只要是爱长痘痘的肌肤都不适合去角质，尤其是具有传染性的脓包痘痘，痘痘肌一般伴随着发炎症状，炎症导致了一切，去角质远远不如来一场真正的“治疗”来得更有用。日常生活也要注意饮食、作息、防晒、不过度清洁等问题，痘痘问题严重的时候可以使用一些药物来控制痘痘的状况。

去角质层要注意什么呢

1.去角质次数不宜频繁

2.区分不同肤质去角质：

干性皮肤：因为干性皮肤新陈代谢会比较慢，建议在一个月左右去一次角质比较好；

油性皮肤：油性皮肤出油较多，而角质层又比较厚，建议一周去一次角质最好；

混合肌肤：混合肌肤应分区去角质，建议油腻的T区部位一周一次，干燥如脸部2周一次；敏感肌肤：敏感肌肤的自身抵抗力比较差，而且角质层很薄，不建议去除角质。

3.去角质时发际线周边要小心注意处理：很多时候在涂抹护肤品时，都很容易在发际线附近没有处理好。这样其实会把发际线的毛囊给堵塞，形成发际线后移的情况，去角质时应该避免发际线。

4.去角质时耳后肌肤不要忽略：有些部位比较容易别人遗忘，就是下巴和耳后等轮廓位置，很多人都会忽略了这些肌肤位置的护理，不要忘了去角质咯，不然很容易导致上妆的时候出现色差。

为什么不能经常去角质层呢

角质层很薄，具有保护肌肤的作用并不断生长和脱落，所谓去角质是帮助老废角质的脱落，频繁或过度去角质会严重破坏角质层导致肌肤敏感或受损，因此每周一次或隔周一次足矣。

面膜现在应该都是每个女人的标配了，不同的面膜功效也不一样，今天和大家聊聊睡眠面膜，也就是睡前贴的面膜！有兴趣的可以来看看哦！

睡前面膜推荐

1、sisley花香保湿面膜：能瞬间补水、深层保湿，有效针对肌肤缺水状况，令皮肤感觉柔软紧致，干纹现象逐渐减少，用后肌肤光泽、饱满、柔软。

2、eauravie焕颜凝萃芦荟啫喱：非洲酷热沙地的野生芦荟含有珍贵的高机能保湿成分，能给予肌肤强大的保水和舒缓呵护。富含维生素营养的天然甘油，补水不补油。

3、兰芝锁水滋养睡眠面膜：深层补水系统，通过纳米矿物水和多种微量元素，成功实现3阶段全面且深入的生态水分护理。

4、aupres水活睡眠面膜：通过水覆型活性因子，将肌肤所需要的有效成分渗透至肌肤内部;改善干燥与粗糙、晦暗等现象。

睡眠面膜使用方法

1、先从睡眠面膜中取黄豆大小的分量，分别点在额头、脸颊和下巴的部位。

2、用指腹从额头中心向两边均匀的抹开，然后以打圈的方式将脸部位置的面膜涂抹均匀，力度不宜过大，以免拉扯肌肤。

3、以中指和无名指指腹从两边脸颊斜向上方涂抹，逆着毛孔生长方向的涂抹法，可以让肌肤更好的吸收营养。

4、从下巴中间向两边打圈均匀抹开。之后再将手掌打开，整个覆盖住额头和下额，停留约5秒钟，减轻肌肤压力。

5、用中指和无名指指腹从内眼角下方按摩至外眼角，然后在外眼角的部位轻轻按压约5秒。

6、用双手手掌整个包覆住脸颊，从脸部中间向两侧轻轻按摩，手势上提，约5秒。

7、手掌从脸颊向下按压至耳后方，慢慢滑至锁骨，按压约5秒，可以有效促进淋巴血液循环，排出身体毒素。

使用误区

睡眠面膜一定要过夜

很多朋友都认为睡眠面膜一定要过夜，这样才可以发挥出面膜的全部功效，哪怕是觉得感觉到粘稠也会坚持过夜.其实睡眠面膜只是面膜的一种统称，并没有说明一定要在睡觉前使用，其实只要皮肤吸收了面膜的营养就可以了。

睡眠面膜一定要在晚上睡觉前才能敷

大多数的人经常会顾名思义，认为睡眠面膜只能在晚间使用，其实不然，睡眠面膜的主要配方是胶状的大分子，目的是为了锁住在使用面膜之前抹上的护肤产品中的小分子，所以在平时有时间，就算是非睡眠的时候也可以敷的。

睡眠面膜会弄脏被子，所以在睡前洗掉

如果是因为面膜太过黏腻，可以再睡前洗掉面膜，但若只是由于怕弄脏被子洗掉面膜，这种方法不可取，虽是睡眠面膜，但并不表示一定要在临睡前才敷。

睡眠面膜越涂越厚越好

睡眠面膜会因蒸发而变干，说明面膜中中吸收的成分并不多，而面膜越是厚实，越不利于毛孔在晚间呼吸，容易堵塞毛孔，导致长痘、粉刺、皱纹等肌肤问题。

晚上用完睡眠面膜还要洗脸吗

可以不洗。

睡眠面膜，顾名思义是在睡眠中使用的面膜，因此是可以带着过夜的。睡眠面膜中的成分其实和晚霜差不多，但营养成分要比晚霜更高，并且能帮助肌肤在睡眠中更好地锁住表层水分和营养，因此无需清洗。

每天淘米的水不要随便浪费，它有很多的用途，有些女人会用淘米水来洗脸美白。那么怎么用淘米水洗脸?淘米水洗脸的正确方法是什么?

淘米水洗脸的正确方法

日常护理：

1、倒掉第1次淘米水。在米中加入自来水搓洗一下，去掉米表面灰尘等杂质。

2、保留第2次淘米水。再加入自来水，搓洗下，将第2次的淘米水留下来备用，用容器保存。

3、将淘米水沉淀一会儿，取上层淘米水洗脸，下层淘米水含有较多淀粉，淀粉太多会堵塞毛孔，而米中的维生素等营养物质多是可溶性的，因此取上层淘米水洗脸。

4、将淘米水倒入洗脸盆中，再兑入热水至温度适宜。

5、用淘米水洗脸，辅以轻轻按摩，15分钟后用清水冲洗干净。

深层清洁：

1、取第2次、第3次淘米水混合，也可直接取第3次淘米水，沉淀一会儿。

2、取上层淘米水，兑入温水至温度适宜。

3、洗脸，用手轻轻按摩肌肤15-20分钟。

4、用清水冲洗干净。

淘米水为什么可以洗脸

在皮肤科医生眼里，淘米水有着祛油润肤的功效，特别是长青春痘、毛孔粗大的偏油性肤质的人，用淘米水洗脸，不仅可祛除肌肤污垢，还不会刺激皮肤。淘米水之所以有这样的妙用，是因为大米的表面（头道淘米水中）含有钾，第一次淘米的水呈弱酸性，而第二次的淘米水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸环境的清洁，有时可代替洁面用品，而且它性质温和、不刺激皮肤，无副作用。如果加热使用，清洁能力更强。淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。淘米水中还含有可溶于水的水溶性维生素和矿物质，另外还有丰富的维生素B群，用淘米水来洗脸美容，可以美白肌肤，使肌肤变得更加水水嫩嫩哦。

淘米水的妙用

1、用淘米水做面膜

取第二次淘米水，把淘米水均匀涂在脸上并轻轻按摩，注意力度一定要轻哦，按摩约20分钟之后用清水洗净。一周可做三四次，不能能帮助肌肤去角质，肌肤还就越来越白哦。

2、淘米水可代替洗面奶

第二次的淘米水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸环境的清洁，有时可代替洁面用品，而且它性质温和、不刺激皮肤，无副作用。如果加热使用，用温淘米水来洁面，清洁效果会更好哦。

3、淘米水护手

冬天，很多MM手部皮肤容易因寒冷干燥而变得粗糙，这时用淘米水来洗手，就能够有效预防因使用化学清洁剂或者冬季寒干燥而造成的皮肤粗糙甚至皲裂，进而使皮肤愈加滋润光滑。

狗狗洗澡沐浴露对于狗狗洗澡来说是比较重要的物品，最好用专业的狗狗专用沐浴露。有的宠物主人喜欢去宠物店给狗狗洗澡，而有的主人则喜欢自己动手。关于狗狗洗澡沐浴露，你真的用对了吗？小编就为你介绍一下狗狗洗澡沐浴露的正确使用方法。

狗狗

首先，给宠物狗洗澡之前，不管是长毛狗还是短毛狗，都应该先给梳梳毛发，这样洗澡之后毛发才不至于打结梳理不开。

其次，给狗狗洗澡的水温不宜太高也不能太低。在洗澡之前，让狗狗的爪子先试探下水温，如果它能接受就可以了。

第三，在一切准备就绪之后，先用清水将狗狗的全身淋湿，注意不要将水弄倒狗狗的眼睛、耳朵、嘴巴里。带全身淋湿之后，在去适量的宠物香波（按照使用方法来使用，因为有些宠物香波可以直接涂在狗狗身上，有些是需要先用水稀释的）。

第四，在打好香波之后，用双手轻轻的揉搓狗狗全身。注意，像狗狗脖子、臀部、四肢等部位一定要彻底的揉搓干净。先肚子等敏感的部位一定要轻柔的揉搓，不要弄痛狗狗。

第五，在揉搓完毕之后，在用清水将宠物狗的身体彻底清洁干净，不要留下参与的泡沫即可。

值得注意的是，在狗狗洗完澡之后应该用干的毛巾将身上的水珠擦拭干，然后用吹风机将狗狗湿漉的毛发彻底吹干，以防止宠物狗感冒生病。

兔兔

幼兔断奶后与断奶前要做到饲料、环境、管理三不变。幼兔饲养主要是从防病抗病入手，紧紧抓住防疫关。在仔兔护理阶段抗腹泻、抗寄生虫、抗球虫的一些方法，在幼兔阶段仍然适用。除此之外，还要做到以下几点。

一、饲料

采用易消化、高营养的配合饲料幼兔能否养好，饲料十分关键。幼兔是一生中发育最快的阶段，因而构成了营养需要量大、贪食两大生理特点。而此时幼兔的消化功能尚不完善，吃入的食物一旦遇消化能力失衡便会发生消化系统疾病。所以幼兔饲料必须是高营养、易消化并能有效抑制肠道细菌。当然，幼兔的饲料也不是营养愈高愈好，浓度一定要适度，特别是高能量的玉米要限喂。

二、加强运动

加强运动是提高仔兔成活率的一条十分重要的措施。断奶的幼兔正处于生长发育的旺盛期，加强运动，多晒太阳，能够促进消化，增强新陈代谢和提高抗病力。所以，如果条件允许，春、夏、秋三季，可每天放入运动场活动2~3个小时。

三、分群饲养

45日龄时即可分群。笼养一般每笼4只，圈养每群20~30只按年龄、性别、体质强弱分群。分群饲养有利于统管理。饲喂时要定时限量，少喂多餐，供足饮水。

四、控制好饲养环境

幼兔对环境变化十分敏感，要注意保持幼兔舍室温的恒定，注意通风与光照，但要防止穿堂风及空气流通过大，兔舍忽冷忽热。忽冷忽热常是幼兔发病的主要诱因。另外，兔笼摆放要合理，饲养密度也不要过大，密度愈大死亡率愈高。

haba鲨烷油是最近特别火的一种美容油，他有非常好的补水和锁水功效，那么就是这么好的一款美容油应该怎么使用呢？跟着文章我们一起来了解吧。

haba鲨烷油应该怎么使用

用法一：直接在面部单独使用

早晚洁面后，使用足量护肤水，在肌肤湿润状态下，取1-2滴美容油至手心，在手掌上搓热后，轻柔的按压于脸部，直至吸收，后续不需要再使用乳液或者面霜。（根据肌肤干燥状况，可适量增加2-3滴用量）

用法二：与柔肤水混合使用

早晚洁面后，先用护肤水完成基础补水步骤，再取1-2滴美容油与护肤水混合后，轻柔的按压于脸部直至吸收，最后搓热手掌进一步的轻压，促进吸收，后续不需要叠加乳液或者面霜。

用法三：加入底妆产品使用

化妆时，取适量BB霜/粉底液，加1-2滴美容油至底妆产品中，混合均匀后，按正常步骤上妆即可。干皮和爱脱妆的MM可以使用这一招哦，底妆会变得更加滋润服帖。

用法四：当发油使用

洗完头发后，用毛巾将发丝里多余的水分吸掉，然后取3-5滴美容油至手心，搓匀在手掌后，轻柔的按压在发尾，待吸收后，让头发自然风干或者用吹风机吹干即可。

haba鲨烷油正确的使用方法

haba的鲨烷油使用方法非常重要，一开始我用错了，觉得特别油，不适合我，直到某天买G露的时候，柜姐给我讲了一下鲨烷油的正确使用方法。洁面后，先用化妆水拍脸，让化妆水渗透到皮肤里，多拍几次，当皮肤的表面感觉完全湿润了，滴一两滴鲨烷油到手心上，搓开，然后轻轻按压脸部，按压脸之前一定要保持脸部湿润，千万不要等化妆水干掉了，再用鲨烷油，这是小窍门哦，还有就是千万不要用太多，一到两滴就可以了，早晚都可以用，不要因为便宜就一下用好多，这样反而会因为太油而爆痘，之后在擦乳液就可以了。

haba鲨烷油和精华顺序

haba油可以和精华一起用，但是如果先使用了haba油的话，之后就不建议再使用精华了。同样如果已经使用了精华液，后续也不建议再叠加使用haba油了，以免给肌肤补充过量的营养，让肌肤感觉到负担，变得油腻，甚至闷出闭口、粉刺等。

haba鲨烷油使用注意

1、使用油类产品一定要注意适量，建议从1滴用起，如果皮肤感到干燥、不够滋润，则逐渐增加用量；如果皮肤感到粘腻、表皮浮油，则要适当减少用量。

2、按压时应从干燥部位开始，并且适当增加按压次数，T区等爱出油的部位则适当减少按压次数。

3、haba鲨烷精纯美容油使用方法与大多数的油类产品都一样，因此可以借鉴使用，但是产品没有特殊说明的话，一般油类产品后续是需要叠加乳液或面霜的。

蒜头除了拿来炒菜烹香外，还可以腌制着吃。那么，蒜头怎么腌制好吃？一起来看看腌制咸蒜的正确方法吧。

蒜头怎么腌制好吃

腌咸蒜：

主料：成熟的大蒜。

调料：酱油、花椒、大料、盐。

做法：

1、将水倒入锅内，加入酱油、花椒、大料、盐、熬成浓汁。放置凉透。

2、将大蒜装入一容器内（玻璃或陶罐均可）倒入已凉透的腌汁，密封好容器口，

3、几日后可食。

腌糖蒜：

糖蒜是一款美味菜谱，主要原料有大蒜、食盐、红糖、醋等，这道菜能预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。

做法1:

配料：大蒜（整颗）10个，盐1/2大匙，红糖1杯半，白醋3杯，水1杯，盐1小匙，酱油1大匙。

做法：

（1）将10个整颗大蒜外皮略微剥去一层备用。

（2）将1锅水煮沸加入少许盐溶解后熄火，再放入大蒜浸渍20分钟，捞起

沥干水份放凉备用。

（3）将调味料所有材料置于锅中混合加热，煮沸后离火冷却，即为糖醋汁。

（4）将大蒜与冷却的糖醋汁一起放入容器中腌渍，糖醋汁需盖过大蒜，加盖后置于冰箱冷藏浸泡2周以上，约可保存1~2个月。

做法2:

选紫皮大蒜，去掉毛根，留蒜梗1.5厘米，剥去1-2层外皮，洗净。每100公斤大蒜备盐3公斤、清水3公斤。入缸时一层蒜一层盐，掸清水少许。为便于倒缸，大蒜入缸当晚往缸内续水，水与蒜平。续水后用手抄翻一次，第2天早上再翻动1次。从入缸第3天开始，连续3天，每天换水1次，以去掉辣味。捞出，沥水1夜，第2天入坛。每公斤蒜放白糖500克、盐25克、水少许。坛封好，置阴凉处。每隔1天，从晚上8时至次日5时开封放气1次，共5-6次，放气时注意防蝇。从封坛起，每天早晚滚坛1次，2个月后，即可食用。

腌制咸蒜的正确方法

1、在腌制咸蒜之前，应该选择比较鲜嫩的大蒜购买回来，然后把购买回来的鲜蒜去掉外皮，这里需要注意的是，应该为大蒜头保留两到三层的嫩皮。

2、用剪刀把大蒜的蒜苗部分剪掉，留一个一厘米多的小根就可以了。另外还要把大蒜的根部用刀削一下，露出白色的部分。

3、取一个大点的盆子，在里面加入清水，然后再加入少量的盐，把处理好的大标放入进去，在里面浸泡，最好每天能换水一次，浸泡三天左右就可以把大蒜里面的辛辣气味去除掉一大部分了。

4、把浸泡后的大蒜捞出来，放在一个通风的地方晾干备且。这时就需要把腌制咸蒜用的坛子备好了。

5、在锅中放水，然后煮沸，加入腌咸蒜用的盐或者其他调味料，一起煮沸，然后再让煮好的料汁自然降温，到完全冷却以后就可以把晾干的大蒜放入进去了，这里要记住料汁一定要淹没大标才可以。

6、放入大蒜后，把坛子封起，然后放在一个阴凉的地方，过十五天左右就可以取出食用了，但是大家取食时最好用干燥的筷子，不然会带入细菌，让坛子中的咸蒜出现变质。

大蒜的营养价值

大蒜含挥发油约0.2％，油中主要成分为大蒜辣素，具有杀菌作用，是大蒜中所含的蒜氨酸受大蒜酶的作用水解产生。尚含多种烯丙基、丙基和甲基组成的硫醚化合物等。

跳绳是一项非常健康的有氧运动，很多人想瘦腿，就想问跳绳是否可以瘦腿呢？跳绳瘦腿的正确方法有哪些呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！

跳绳能瘦腿吗

跳绳是一项非常有效的有氧运动，受到了很多年轻人特别是年轻女性的欢迎。跳绳可以健身减肥还可以预防多种疾病，但是很多女性担心跳完不能瘦腿反而长肌肉，那跳绳能够瘦腿吗？

能够瘦腿

跳绳是一项全身都能锻炼的体育运动，而且在耗时短的时间能充分燃烧体内的脂肪。对于女性来说，跳绳减肥是一项不错的选择，跳绳能对腿部肌肉有锻炼作用，起到瘦腿作用，而且跳绳可以调动全身的肌肉，调整身体体形，使身材变得健美。

姿势正确

跳绳的时候要保持正确的跳绳姿势，跳绳时首先要调整好跳绳的长度，根据自己身高选择。在跳绳的时候用手腕转动绳子而不是整条手臂，上身保持挺直，把握好跳绳下落的时机再跳。跳绳的时候可以单脚交替跳，注意保持均匀的呼吸。

跳后拉伸

跳绳的时候由于跳跃，对腿部的运动效果很大，如果跳后没有进行拉伸很容易会形成肌肉腿。所以在跳绳后可以适当做一些拉伸，比如压腿、侧腰拉伸等。也可以适当做一些按摩，让腿部肌肉放松以免长成肌肉。

跳绳瘦腿的正确方法

基本跳法

掌握了跳绳瘦腿的基本跳法，以后进行瘦腿跳绳也就更快上手，而且对多种方法的瘦腿跳绳适应性也很好。

动作解析：向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。

左右开合跳

动作解析：

1.在头顶的时候张开腿，当绳子到脚下的时候合脚跳。

2.开合跳一样张开合并就好。

前后开合跳

将跳绳结合开合跳能起到很好的瘦腿效果。

动作解析：

1.脚前后分开跳绳。绳子在头顶的时候腿向前后张开，在到脚下的时候两脚并拢跳绳。

2.前走类似，运动前后腿就好。

高抬腿

高抬腿能快速温暖身体，促进全身循环，紧实大腿线条。采用高抬腿跳绳的办法，配上大强度跳绳训练会使臀大肌收缩和伸展，因此有提臀效果。

动作解析：

1.腿抬高呈直角，左右腿交换着跳。

2.双脚落下时会对下肢关节有很大的冲击力，运动时最好带上护踝，并做好充分热身。

单腿跳

单腿跳适合体重不中，对跳绳的基本动作掌握得较好的老手练习。

动作解析：

1.跑步的动作，单腿轮流跳过绳子。

2.后尽量快速地跳，这样才能有效减掉腿上多余的赘肉。

跳绳减肥的注意事项：

1、在跳绳子前先做暖身运动，活动一下手臂膝盖、脚趾的关节，然后才开始跳。跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。

2、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，活动进行的地面必须平坦，并最好在上面铺上地毯或软垫，而且要穿上抗震力强的运动鞋，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，以免损伤关节，并易引起头昏。如果在硬地上跳，必须穿厚的软底鞋。

3、在跳绳时，最好穿上运动内衣，或是选择支撑力较好的棉质内衣，可以保护胸肌，避免拉伤。

4、身体比较肥胖者宜采用双脚同时起落的跳法，以免关节负重而受伤。可以选择双脚轮流落地的跳法，可以避免关节过度负重。

5、跳绳前不可大量饮水，跳绳结束后不要马上喝水，直至体温和呼吸都恢复正常后，才可以补充水分。

6、过度肥胖者不适合跳绳减肥瘦身，因为过度肥胖者的身型太大和体重严重超标，跳绳会导致膝关节严重受伤。如果你是一个过度肥胖者，请远离跳绳减肥，不要减肥不成反受其害。可以去参照一次啊标准体重，假如你超过很多，那就属于过度肥胖。肌肉型肥胖者也不适合跳绳减肥，因为跳绳减肥是有氧运动，比较剧烈。肌肉型肥胖者本身肌肉就比正常人粗大，跳绳减肥只会促进肌肉生长，会令到腿部和手臂肌肉更壮大。

正确使用跑步机的方法

1、要“安检”

使用跑步机的第一步不是设置模式和时间，而是要给跑步机做“安检”。检查它的放置知否稳定，台面是否干燥、没有异物，扶手是否干燥。只有确定这些才能保证你不被滑倒和绊倒。

2、要穿对

跑步的衣服还有什么穿不对的吗？跑步机上的服装和户外跑可是有所不同的哦。在户外你可能会穿防风衣之类比较宽松的衣服，但是在跑步机上最好穿贴身的，以免衣服挂到机器上引发事故。

3、要热身

在跑步机上跑步也需要热身，这和你在户外跑步没有什么区别，拉伸腰部和腿部肌肉及韧带，活动膝关节、踝关节，常规的热身动作都必不可少。

4、要夹好

夹什么？衣服啦。跑步机上配有紧急制动夹，如果有，就把夹片夹在衣服上，万一摔倒，夹子会带动制动片从安全端口拔出，这时跑步机会紧急停止运行，就可以避免被转送带拖拽了。

5、要减速

如果你设定的速度比较快，那么在喝水、更换手机音乐、调整衣服时就需要适当减速，必要时要暂停，等这些动作结束后再恢复原来的速度。这些“小插曲”也就10几秒20几秒的样子，几乎对你的成绩没有什么影响。

6、要专心

跑步时就一心一意地跑，最多听听音乐，看看正前方电子屏幕上的节目，这些动作和活动已经足够身体负荷了，就不要再玩手机、和同伴聊天了，也不要左顾右盼、突然扭头。专心专心专心，重要的事情说三遍。

7、要乖

对，要乖，不要得瑟。像什么倒着跑、跳着跑、突然加速跑，以及一些手舞足蹈的奇怪动作，统统不要做，你一定看过类似让人蛋疼的危险动作gif图，你应该记得他们的结果都不大好。

8、要慢下

结束训练时最好让自己的心率下降到每分钟120下以下再按停止键。下跑步机的的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。

跑步的好处

1、颈部、肩部、脊椎

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

2、眼睛

坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。跑步可能是治疗某些眼疾的有效方法。试验中将老鼠的一只眼睛蒙祝随后将被试老鼠分为两组。强迫一组老鼠在轮子里连续奔跑数小时，并全面刺激其视觉皮层的神经元。另一组老鼠则保持不动。一段时间之后，第一组老鼠的视力完全恢复到被蒙住眼睛前的程度，而第二组老鼠的视力恢复速度慢且不彻底。

3、血液

有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

4、心脏

坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

柠檬是很常见的一种水果，也是美容护肤圣品，很多人都喜欢用柠檬美容护肤，柠檬富含丰富的维生素c，有很好的美白淡斑效果，深受大家的喜爱。

用柠檬美容护肤的小技巧

一、柠檬泡澡

拿出一个柠檬去皮洗干净，留下半个柠檬的皮放到热水里面，接着女生们就可以开始泡澡的工作了，泡完以后就用干净的水再冲洗干净，这样可以把皮肤上老化的角质层给软滑掉，“逼”出粉刺和痘痘，毛孔都能清理干净，前胸后背都是干净的一面，身体的皮肤和头发都能得到滋养，用来洗头也是不错的选择。

二、柠檬蜂蜜面膜

先把适量的蜂蜜拿去加热，里面加入适量的柠檬汁，搅拌均匀，然后就可以涂到脸上了，在20分钟后用水把脸洗干净，晚上敷的效果会更好，当你睡一觉起来会发现皮肤出现了大大的改变，毕竟柠檬和蜂蜜都是有美容祛斑功效的，一起搭配来用不会对皮肤产生刺激，皮肤会变得水润通透。

三、柠檬按摩盐

取出新鲜的柠檬，然后再准备一点杏仁油和盐，将它们一起放进一个干净的瓶子或者罐子里密封储存，封好以后就开始摇晃瓶子，这样按摩盐就制作完成了，需要用的时候就用勺子挖出来，直接擦到身体上，一周使用1~2次即可，用多了会对皮肤造成腐蚀，这个方法可以让脸部焕发光彩，全身的皮肤都能得到放松，在脸上或者身体上按摩可以留下香气，自己没事的时候就可以做起来了。

四、柠檬美白化妆水

把柠檬和芦荟去皮，并且切成碎粒的形状，放进一个可以密封的瓶子里，再往里面加入白葡萄酒的成分，接着就放到冰箱里保存20天左右，时间到了就可以早晚用来代替爽肤水使用，美白的功效极强，长期坚持使用会发现皮肤明显白了很多。

五、柠檬黄瓜爽肤水

准备一个瓶子，在里面加入适量的柠檬汁，将半条黄瓜切成片状，倒入一些冷水，如果有条件，还可以加入一些柠檬片，每天洗完脸就可以用化妆棉浸湿制作好的爽肤水来擦脸，闲置的时候就放到冰箱里冷藏，一般的期限是一个礼拜，所以大家每周都要重新做一次，能够防御痘痘的到来，痤疮粉刺以及痘痘都能快速去除。

六、柠檬皮香薰

取出柠檬，削掉皮以后再洗干净皮，切成丝状，然后倒在碗里，加点纯净水，接着就把柠檬皮混合的水倒进香薰里，加热了就可以把脸凑过去，整个房间都会是柠檬清香的味道，相当于一瓶空气清香剂，闻久了会让疲乏的身心得到放松，为脸部补充水分。

柠檬美容的正确方法

1、柠檬蜂蜜面膜

原料：柠檬汁、蜂蜜

柠檬跟蜂蜜都是美容祛斑的佳品，两者结合效果可以达到最佳，不会产生任何副作用。

做法：柠檬蜂蜜面膜的制作方法非常简单，将一匙蜂蜜加热，再加入同量的柠檬汁，搅拌后均匀地涂于面部，半小时后用清水洗净即可。一定要在晚上敷哦，第二天就会发现皮肤有大变化。

2、柠檬面粉面膜

原料：柠檬1个、面粉3大匙、水50毫升

使用这款面膜主要的作用就是美白肌肤。面粉不但可以食用，还可以美容，而且美白效果超棒。可以放心食用的食物也完全可以放心地敷在脸上。

做法：将柠檬洗干净之后榨成汁然后加入水和面粉混合均匀之后调成糊状即可，洁面之后将调好的面膜直接敷在脸上，半小时后用水洗掉。每周只需用两次就会产生意想不到的效果。

3、酸奶柠檬面膜

原料：柠檬汁、酸奶、蜂蜜

这款面膜使用的三大原料的美容功能都是众所周知的，“强强联合”让你的肌肤白嫩净透，宛若新生。特别适合油性皮肤及面部角质层较多的MM。

做法：先将两大勺酸奶和半勺蜂蜜混在一起，搅拌均匀，然后滴入几滴柠檬汁，再次搅拌均匀后涂抹到脸上，十五分钟后用温水洗净即可，注意敷的时候要避开眼睛。

柠檬美容护肤的小窍门

1、柠檬汁祛痘

洗面奶研究发现，柠檬汁具有很强的抑菌效果，用柠檬汁来对抗痤疮(粉刺)非常有效。不过，科学家并没有研究过柠檬汁在抑制痤疮上有多大的效果，但大量事实证明柠檬汁确实有效。

制作方法：取用四分之一杯鲜榨柠檬汁、四分之一杯清水、半杯燕麦片和半汤匙蜂蜜。把它们装在一个小瓶子中混合均匀，洗脸时取用一些在脸上均匀擦洗30秒，然后用温水清洗干净即可。这个配方里，粗糙的燕麦片可以有效增加摩擦去除皮肤角质，蜂蜜则具有湿润软化皮肤的功能。对于油性皮肤的人来说，这个配方非常有用，而且不含有刺激性化学成分。

2、柠檬黄瓜爽肤水

用柠檬黄瓜爽肤水能对抗痤疮。

制作方法：在一个瓶子中加入两汤匙柠檬汁，半杯黄瓜切片，3小杯冷水。当然，你还可以加一点柠檬切片在里面。洗脸之后可以用干净棉球蘸爽肤水擦拭面部，不用的时候放到冰箱里冷藏，这样能保存一个星期之久。

3、柠檬按摩盐

柠檬不仅能让你的面部焕发活力，也能呵护人体全身的皮肤。

在传统的芳香疗法中，柠檬油通常被用来增加按摩盐的香味。其实这种看似“高大上”的护肤品你在家里也能DIY。

制作方法：将新鲜柠檬去皮待用，取一小杯食盐、半杯杏仁油。将它们放入一个干净的瓶子中密封。密封好后用力晃动瓶子，按摩盐就制作成功了。用的时候只需要用勺子取出，然后擦拭身体即可。不过按摩盐粗糙并带有一定的腐蚀性，不宜经常使用。一个星期用一两次即可。自制的按摩盐可以在室温下放置6个月。

4、柠檬染发保养剂

染发剂中含有大量对人体有害的化学物质，因此美发店里的师傅们染发时都戴着手套以减少染发剂与皮肤的接触。有经验的人都知道，染过的头发通常在一段时间之后就失去刚染过的光泽。这时候，柠檬汁就能派上用场了。

制作方法：你只要在额头滴几滴柠檬汁，然后顺着头发梳过去，让柠檬汁充分滋养染过的头发，就能让头发变得像刚染过一样亮泽。柠檬汁可以冷藏在冰箱中备用。普通发质使用的柠檬汁护发素，则只需要把两汤匙柠檬汁加入一杯温水中就可以了。洗完头之后，将混有柠檬汁的温水顺着头发慢慢倒下来，同时用梳子梳头发，让这种天然护发素均匀沾到头发上，一分钟后，将头发擦干就大功告成了。

柠檬生活中的用途

柠檬可以美白、祛斑、防虫、降血压、清洁污渍，等等...真的太多用处了!我们平时使用柠檬很有局限性，比如舒缓疼痛的喉咙或者在食物中挤几滴柠檬水调味。但事实上柠檬可使用的地方要远远超过我们的想象!看完下面45种柠檬用法的清单后，小编保证你会把柠檬永远的留在你家的厨房里!

1.把沾满柠檬汁的棉球或海绵放在冰箱里可以去除冰箱中的异味。

2.柠檬汁的钾可以控制血压，并且可以减轻犯晕和恶心的症状。

3.在炒圆白菜/花椰菜的时候加一点柠檬汁可以防止高温导致菜叶变棕。

4.柠檬可以将人从压力和消极情绪中解救出来。很多旅行家和探险家都会把柠檬奉为神物，因为柠檬可以在他们可以在他们非常疲劳时重新让人振奋起来。

5.菜板有多味儿里面就有多少脏东西，用柠檬擦菜板可以让切过大蒜或者洋葱的菜板焕然一新。

6.柠檬可以解决一些呼吸问题，它可以化痰，甚至可以缓解病人的哮喘症状。

7.缓解关节炎和风湿病，因为柠檬是利尿的，在排尿的同时可以排出很多病毒和毒素，这样可以减少发炎的情况。

8.喝柠檬水或者柠檬汁可以预防肾结石，因为柠檬酸盐在尿液中可以阻碍块状结石的形成。

9.你不需要再请专业的除虫专家火车买来带有毒性的杀虫剂就可以保持厨房干净无虫。你要做的只是在门框和窗边上喷上柠檬汁，在小洞和裂缝上挤几滴柠檬汁，然后把切片柠檬放在虫子出没的地方，蚂蚁就再也不会以为自己在这里很受欢迎了。另外，4个柠檬与2升水混合用来拖地，蟑螂和跳蚤就再也不敢靠近了。

10.柠檬可以减轻自由基形成的老化现象，而且柠檬是健康0卡的抗氧化剂

11.把一茶匙柠檬汁均匀喷在水果和蔬菜上可以洗掉农药和杀虫剂和毒素，让你吃到放心的无公害食物。

12.柠檬有杀菌作用，嗓子发炎后如果用盐水漱口还是没用的话，那么试试青柠檬吧!

13.夏天垃圾桶很容易产生难闻的异味，将用剩下的柠檬片或者柠檬皮扔到垃圾桶的底部，异味就会消失啦!

14.有时候苹果片切好没多久就变棕了，客人看着都不想拿来吃了，那么挤点柠檬汁上去。柠檬汁将苹果和空气隔开后苹果就不会氧化了。同理，牛油果酱也是一样的。

15.我们每天吃的很多食物中都带有防腐剂和人工香料，它们会留在人体和血液中，而柠檬可以有效地清除这些人体不需要的异物，试血液更加纯净。

16.觉得生菜有点疲倦了，扔掉吗?不!将生菜浸入混合了半个柠檬汁的冷水中，然后拿出来放回冰箱，等生菜表面的水干了以后，生菜会重新变得脆脆的哦~

17.柠檬可以为牙龈止血，还可以减少蛀牙。

18.把柠檬汁抹在皮肤老化形成的雀斑上，15分钟后洗掉，你就不再想要去买那些贵得要死的化妆品了

19.将柠檬汁与水以1：3的比例混合，冲洗头发，然后在阳光下晒干，头发就会泛出黝亮的光彩。

20.在干燥的冬天，怎样让自己的房间又香又有湿度呢?放一碗水在暖气上，里面加入柠檬汁，肉桂，丁香和苹果皮，不仅香味宜人，增加的湿度还可以让皮肤水水嫩嫩的。

21.不需要美甲师也可以好好护理自己的指甲。将半个柠檬的汁与1杯温水混合，将手指浸在溶液中5分钟后再用刚才挤干了柠檬水的那半个柠檬皮仔细擦拭指甲，会让指甲看起来更明亮白皙。

22.用柠檬汁来回擦拭鼻翼可以导出毛孔中的黑头，用柠檬水洗脸可以去角质，喜欢纯天然琥珀蜜蜡的，加琥珀蜜蜡晒伤后用柠檬水擦在脸上可以快速降温。

23.用柠檬水漱口可以有效的杀死口腔中的细菌，如果咽下去柠檬水还可以让口气长时间保持清新。做完柠檬水的口腔清洁几分钟之内要再用清水漱口，因为太多的酸性也会伤到牙齿。

24.用柠檬水洗头可以去除头屑。将柠檬水撒在经常产生头屑的地方，然后再用一茶匙和一杯水的混合液冲洗，几次过后，头皮屑就不见了。

25.用切开的柠檬沾取食盐来擦大理石上其他清洁物都处理不到的污渍，清洁过后要用清水把表面清理干净以防酸液腐蚀。

26.梅子采摘很有趣，但是留在手上的颜色用肥皂和水都洗不掉，试试柠檬汁。将稀释的柠檬汁涂在手指上，然后再用肥皂，几次下来，颜色就去掉啦!

27.将柠檬汁与小苏打混合，敷在手肘的干皮上，轻轻揉搓，几分钟后冲洗干净，再用橄榄油涂抹，你就再也看不到手肘关节处黑黑的死皮了!

28.前一晚喝了很多酒觉得宿醉很痛苦吗?把柠檬汁加到茶里喝掉，让你重新清醒起来。

29.无论什么原因引起的感冒和发烧，柠檬对病情都会有帮助，至少西班牙人认为这是准确无误的。

30.白喉疫苗可以被柠檬所取代了，每1到2个小时。取1/2匙到1茶匙的量服用即可。因为柠檬可以更有效地打通喉管中的假膜

31.柠檬是很好的女性卫生产品，尽管它的杀菌效果非常强力，但是却没有女性清洁液和栓类产品那样的刺激性。

32.不要再用樟脑球了，把熟透的柠檬表面用钉子扎满孔，放到衣橱了，清香四溢又可以防虫。

33.柠檬水可以清理血液中的杂志，让你不再受消化不良和便秘的困扰。

34.有了小擦伤或者割伤时，用柠檬汁挤在上面或者用棉球沾取敷在上面可以止血消炎。

35.被毒葛擦到长了疹子会忍痒难耐，擦一些柠檬水上去不仅可以快速止痒，还可以消除红肿。

橄榄油的营养成分极高,富含维生素,矿物质,蛋白质等,橄榄油在美容方面的作用主要是对皮肤和头发都有很好的效果,那么橄榄油正确食用方法有哪些呢?下面和小编来看看吧!

橄榄油的作用

1、促进血液循环

橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。在阿尔特米斯·西莫普勒斯博士所着的《欧咪伽健康。简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω-6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。而橄榄油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。另外ω-3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起;其次，ω-3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。

2、改善消化系统功能

橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。

3、保护皮肤

橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。

4、提高内分泌系统功能

橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。而有着6个双键的DHA是最不饱和脂肪酸，因此也就让细胞膜最具活动性。活动性强的细胞膜胰岛素受体的数量多，对胰岛素也就越敏感。当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。最新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。

5、对骨骼系统的益处

橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。

6、防癌作用

由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。ω-3脂肪酸还能与ω-6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏，能抑制肿瘤细胞生长，降低肿瘤发病率。因此它能防止某些癌变 (乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌)：此外，ω-3脂肪酸(多不饱和脂肪酸) 还可以增加放疗及化疗的功效，放疗及化疗是通过自由基 (高活性分子)的爆发攻击细胞膜，来杀死细胞的。当细胞膜受到足够的伤害时，癌细胞就会发生自毁作用。而ω-3脂肪酸让细胞膜更易受到自由基的攻击，从而增加了化疗和放疗的功效。

7、防辐射作用

由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。在长时间使用电脑之前，可以用橄榄油按摩面部及眼角，也可以通过使用富含橄榄油的沐浴品来达到相同的作用。请注意由于橄榄油和月桂油含量的不同，所达到的防辐射效果也是不尽相同的。

橄榄油正确食用方法：

吃法一、烹煮

橄榄油可以与各种荤素菜直接煮、炖、煲、煨，经过橄榄油调味的菜肴味道鲜美，风味独特，食用时绝不会有普通油类的油腻感觉。在火锅调料里放适当橄榄油可增加食物的清香甘甜。吃法二、凉拌

橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食，可以制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹面包与其它食品。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味清香，有着浓郁的地中海风味。

吃法三、涂面包

中国人的早餐向来是一大问题，可用橄榄油来改善。将买来的切片面包在多士炉或微波炉内烤2-3分钟，取出，直接将橄榄油涂抹在上面，还可加上蜂蜜，味道奇香，儿童很容易接受这种吃法，而且小孩一天所需要的各种维生素全有了。另外一种吃法，是将西红柿去籽，切成极小的丁，与橄榄油拌在一起，可加盐，也可不加，将这个橄榄油西红柿酱涂抹在烤好面包片上，既有营养，又好吃。还有一种吃法更简单，将橄榄油倒一些在盘子里，撒一点盐，拿烤过和未烤过的面包沾着吃。

吃法四、拌沙拉

可将您所喜爱的所有蔬菜，红、黄、或绿柿子椒、西芹，黄瓜，洋葱，西红柿等洗净，擦干，切成喜欢的形状，先倒入橄榄油，搅拌(这样可以防止蔬菜内的水分的流失)，橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量，然后加入适量的醋(以葡萄醋为最适宜)及盐，拌匀即可食用。如果在蔬菜内加入一些罐头吞拿鱼等海鲜，将会使味道增色许多。这样吃，既制作方便，不起任何油烟，又十分健康。

吃法五、煎炸

用橄榄油可以炸制各种食品。橄榄油耐高温，其抗氧化能力很强，炸制食品后的剩油不会变黑、不会有杂质和沉淀物。无论经过多少次煎炸，油品依然清亮如新，炸制出来的食品酥松爽口。尤其是用来煎炸鱼、肉等不仅味道清香、鲜美。因橄榄油加热易膨胀，因此比其他食用油用量少约1/3。

吃法六、饮用

每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙(约15毫升)原生橄榄油，可以降血脂、血糖，治疗肠胃疾病(如消除慢性便秘)，减少动脉血栓的形成，特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。这种办法服食数星期后，原本不正常的一些生理指标就会得到明显改善。常常饮酒的人，如果在饮酒之前喝1-2勺橄榄油，会保护您的肠胃，免遭损伤。每天早晨空腹喝两小匙原生橄榄油能消除慢性便秘。

当你入手第一件心爱的化妆品的时候里面可能有一件便是隔离霜，面对这些会让我们越来越美丽的化妆品，我们会开始好奇它们是怎么使用的呢，其中隔离霜的主要作用便是用来遮瑕的，也有些朋友说隔离霜的作用是用来防粉尘和紫外线的，但是隔离霜真正的作用是什么呢。

隔离霜怎么用

1、底妆之前

隔离霜应该算是底妆之前用的，为什么要在底妆之前用呢？引起隔离霜其实主要就是保护皮肤的，以免各种底妆产品伤害皮肤，或者堵塞毛孔。并且上完隔离霜之后，再上其他底妆产品，这样底妆会看起来更透一些。2、防晒之前

隔离霜不仅仅是对底妆产品起到一个隔离作用，同时也对防晒产品起一个隔离作用。小编之前说过，用防晒霜之前要先用隔离霜，因为防晒霜其实是对皮肤有伤害的，但是如果在隔离之后用的话，皮肤就拥有了一个屏障，伤害就会减弱很多。3、隔离粉尘

隔离霜是有隔离粉尘的作用的，小编每次出门去外面走一天就会发现，外面灰尘真的很大，但是如果有用隔离霜，会发现回去之后，可以用化妆棉擦拭干净，但是如果没有图隔离霜的话，粉尘很容易堵塞毛孔。所以隔离霜有隔离粉尘的作用。4、隔离辐射

其实隔离辐射这个作用也有区别，有很多隔离霜是没有隔离辐射的作用的，所以也要看品牌。一般上班族可以选择隔离辐射的隔离霜，因为每天对着电脑，对皮肤的伤害真的是大到不可想象，所以上班族一定要记得打好底妆再去上班喏！

不管我们在做什么运动之前，最好都要先进行三到五分钟的热身运动，通过热身运动不仅可以避免我们在运动过程中受到伤害，还可以让我们尽情享受健身的乐趣。那么我们在健身的过程中应该注意些什么呢，一起去了解下。

一、热身活动

在进行各种运动或力量锻炼前一定要做一些适当的热身运动，让身体充分活动开，这样就不会使身体受到伤害。否则有可能会造成非常严重的伤害，轻者拉伤肌肉，重者损伤关节。

不做准备活动对整个锻炼也会有影响，那就是降低效率。在锻炼前热身就像开车前给车预热一样，是获得最理想效果的重要一步。

二、制定健身计划

健身要有常性，不能心血来潮，今天练这个，明天练那个，应该制订一个训练计划，一旦定下来就要遵守这个计划持续进行锻炼。但这并不是说一旦制订了计划就一成不变了。有些人一年下来执行同一个计划而不改变，这也是不对的。

若想有一个长久的效果，那么应该每过两个月左右就换一下训练计划，没有训练的多样性就不可能达到令人满意的效果。

当然，如果一项锻炼效果很好，也适合您，不妨就用它，只是简单地改变一下角度、强度或者时间长度，这也可能会让您觉得更有趣，效果也会更好。

三、多注意休息

如果缺少休息，会造成体力下降，运动效果也会下降。保证每天晚上有7～8小时高质量的睡眠，对于保证体力的恢复是十分重要的。另外，要均衡地锻炼身体的每一个部位，不要让任何一个部位过度疲劳。

四、逐渐增加强度

增加健身强度是一个循序渐进的过程，不能老是用同样的强度进行长期的锻炼，应该过一段时间就增加一点强度，把每一组锻炼都百分之百地做完，否则就没有意义。但增加强度并不一定适合每个人，还要因人而异。

五、写健身日记

运动后最好能记录一下健身的情况，把每一次锻炼的时间、使用器械的类型和重量以及锻炼强度和身体的状况等记下来，这种习惯可以让您对自己的进步心中有数，不但增加了乐趣和信心，也有利于达到最佳效果。

现在几乎每家每户都会拥有冰箱，可以说是非常普及了，是咱们生活中最常见的家用电器之一，冰箱不仅为我们的生活提供了便利，还于无形中提高了我们的生活质量。但是会使用冰箱并不意味着可以正确地使用冰箱，今天小编就来介绍一下冰箱的正确使用方法，一起看看吧！

一、速冻可以保鲜

0℃—3℃是食物细胞内水分冻结成冰晶的温度带，食物从0℃降到—3℃时间越短，食物的保鲜效果越好。速冻可以使食物以最快的速度完成这一冻结过程。在食物被速冻过程中，将形成最细小的冰晶，这种细小的冰晶不会剌破食物的细胞膜，这样，在化冻时细胞组织液得到完整保存，减少营养流失，食物达到了保鲜目的。

二、提高冰箱抗菌保鲜效果

抗菌冰箱和普通冰箱一样，对于放在其中的食品，除了有低温保鲜作用外，是没有消毒作用的。然而，合理使用，提高冰箱的保鲜效果却大有讲究。以下几点可以提高冰箱的保鲜效果。

三、食品在电冰箱中贮存时间过长也变质

电冰箱是采用降低温度的方法，抑制食品中微生物的繁殖、酶的催化和降低食品的氧化速度，但低温并不能完全杀死微生物和防止酶的催化及食品氧化，不少嗜冷微生物如假单胞酐菌属、黄杆菌属、无包杆菌属、赛氏杆菌属、小环菌、少数酵母菌和酶菌等，都能在0℃以下的低温环境中缓慢成长，随着贮存时间的延长，食品也腐败变质。因此，在电冰箱中贮存食品不应超过食品贮存期限。

四、初次使用注意事项

选择合适的摆放位置。冰箱宜放在通风的地方，以利散热，从而增加冰箱的制冷能力，一般要求冰箱与周壁的距离不少于10厘米。 对照装箱单，清点附件是否齐全。详细阅读产品使用说明书，按照说明书的要求进行全面检查。 检查电源电压是否符合要求。电冰箱使用的电源应为220伏、50赫兹单相交流电源，正常工作时，电压波动允许在187～242伏之间，如果波动很大或忽高忽低，将影响压缩机正常工作，甚至会烧毁压缩机。电压过高，会因电流太大烧坏电动机线圈；电压过低，会使压缩机启动困难，造成频繁启动，也会烧坏电动机。电冰箱应用专用三孔插座，单独接线。没有接地装置的用户，应加装接地线。设置接地线时，不能用自来水和煤气管道做接地线，更不能接到电话线和避雷针上。

保鲜盒是一种在厨房使用范围十分广泛的用具，可以帮助妈妈们快速有效的收纳各类食材，即使是剩下来的饭菜也都可以用保鲜盒盛放，非常方便，下面我们就来看看关于保鲜盒的正确使用方法。

保鲜盒选择诀窍

挑选具有四面环扣盒盖的保鲜盒，可以轻松掀盖，使汤汁不易外溢密封性。开盒时，不只可减少压力，也方便开启，并避免扣环断裂的机率。另需注意盒盖盖好时，需贴紧盒身。

选择100%密封的保鲜盒，可以保持食物新鲜度，让食物不易腐坏。此外，密封性更决定汤汁、气味等是否容易外漏，除了能让食材彼此不混味外，拿取时即使不小心滑落，也不致使汤汁外漏。

正确使用方式

保鲜盒在使用时，只要注意以下几点，就可以让保鲜盒使用好几年，频繁使用也能保持完好。

1.盒身标示先确认

在使用新的保鲜盒前，请务必检视保鲜盒底部的耐温标示，通常可耐用的温度为摄氏-20～120度。适合使用的加热环境等注意事项也要先确认好。

2.冰冻过的盒盖不要马上开

不要过分用力盖上盒盖，盒盖与盒身需对正盖好。平常从冰箱冷冻室拿出时，不要马上打开，先在室温中放1～2分钟后再打开，因为保鲜盒在冷冻状态下受到冲击的话，会容易发生破损。

3.微波炉使用注意

一般塑胶类保鲜盒仅适用于微波炉，不能直接用于电锅做食物烹煮及蒸煮动作、或是放进烤箱使用。

于微波炉中使用时，必需先松开盒盖扣合装置，或不要加盖，直接放入微波炉，微波加热最好勿超过3分钟。另外，因加热的食物会使空气膨胀，让保鲜盒的密封性下降，因此请勿放入不含水分及高油高糖的食物微波，才不会导致沸点过高而变形。同时也不建议使用保鲜膜，以免因温度过高而释出有毒物质。

保鲜盒的清洗方式

不能用具有研磨性的铁丝刷碗布等清洗，以免造成盒面损伤。建议使用柔软的海绵洗碗布来清洗。如果食物色素或食物残留在保鲜盒上，可先在厨房的水漕或是洗碗盆中放入中性洗涤剂浸泡保鲜盒，再进行清洗就能轻松洗净。

容易忽略的中空矽胶条也别忘了!可将盒盖在平地上敲两下，矽胶条就会松落下来，再以清水洗净即可，以避免细菌孳生。

若保鲜盒里有残留食物异味，可在清洗后，将保鲜盒放在太阳下吹干，帮助消除异味。也能尝试用柠檬或加醋稀释，浸泡1～2天再清洗，或用淘米水浸泡也可以去除异味。

保鲜盒装什么好

传统的保鲜盒除了保鲜外我感觉也没什么用处了，直到我用过安扣保鲜盒之后我真的发现它的用处实在是很多的，不仅仅能当平时用的保鲜盒，还可以用它来当做储藏盒、散物收纳盒、密封盒、腌泡菜盒、零食盒、干果干货防潮防水盒，可作防霉包装、药品盒、食品收纳盒、食物防霉保湿盒，甚至泡菜盒。实在很方便。

法国大宝是款法国的评价女王，价格真的低到你不敢相信，但是效果好到让你偷笑，那么就是这样一个产品他应该怎么使用呢？跟着文章我们一起来寻找答案吧。

法国大宝应该怎么使用

1、作为面膜使用

将面部清洗干净，进行基础护肤，然后将法国大宝厚敷在脸上，一段时间后用水洗掉，皮肤会变得更加的水嫩。

2、作为妆前乳使用

在进行完基础护肤后，将法国大宝涂抹在肌肤上，然后进行上妆，这样妆容会变得更加自然。

3、作为隔离霜使用

把法国大宝涂抹在脸上涂抹均匀，能够阻挡空气中的粉尘和垃圾进入肌肤内，隔离效果是比较好的。

法国大宝正确的使用方法

法国大宝一般在早上基础护肤之后，底妆粉底之前使用，因为它的本质就是一款妆前乳，将法国大宝轻柔涂抹在脸上，充分滋润面部后，再上粉底液等，就能让妆容更加顺滑自然，避免浮粉；也可以在睡前涂抹在脸上，使得肌肤的水分被牢牢锁住。

法国大宝的价格是多少

大宝在国内应该算是大家都知道的护肤产品，好用又平价，还多次被评选为平价妆前乳排行榜十强。且什么年龄都适用，这款乳液的价格约15欧元75ML，价格虽不是特别白菜，但是也是很平价的一款产品，最重要的是效果很好而且性质非常安全。

法国大宝大众测评

1、好用，味道香香的，滋润但是不厚重。底妆会很服帖，与其说是隔离，感觉作用更类似于滋润面霜吧。总之还是很满意的。便宜大碗，一定会会回购的。

2、今天试用了一下，味道非常好闻，淡淡的，清爽不油腻，保湿效果暂时没感觉到额，脱不脱妆晚上再看，送了一个小钢镜，非常喜欢

3、法国大宝真的好用，用完以后水嫩好上妆，安利给我的姐妹团了。眼霜暂时没看到效果，不过据说睫毛会长长？面膜有点难洗，不过挺滋润的。

辞职权是指劳动者享有的法律规定的解除与用人单位劳动法律关系的权利。你对辞职权有多少了解?下面由小编为你详细介绍辞职权的法律相关知识。

解除权德类型

依合同解除权产生的条件不同，可将其分为约定解除权和法定解除权。

1、约定解除权。即指通过当事人约定于一定事由发生时，一方或双方享有解除合同的权利。

约定解除权的产生是基于双方当事人的约定，而不是单方所能决定。这种约定可以在订立合同时在合同中约定，也可以在订立合同后另行约定。根据《合同法》第93条第2款“当事人可以约定解除合同的条件。解除合同的条件成就时，解除权人可以解除合同。”的规定，当事人在约定解除权时，对此种权利的行使可以附加一定的条件，如解除权的发生情形、行使条件以及行使解除权的效力等。

值得注意的是，当发生符合行使约定解除权的事由时，并不当然出现合同解除的后果，而是必须经由解除权人在解除期限内向对方发出解除合同的意思表示。通常情况下，解除合同既可在诉讼外提出，也可在诉讼中提出。而如有解除权行使方法特殊约定的，则应依其约定。

2、法定解除权。即指由法律直接加以规定，当一定事由发生时，一方当事人享有解除合同的权利。中国现行《合同法》在充分吸收了两大法系及国际公约的立法经验的基础上，对法定合同解除条件作了较为严格的限制。根据《合同法》第94条的规定，单方当事人行使合同法定解除权的情形有下列五种：

(1)因不可抗力不能实现合同目的的。不可抗力是指不能预见、不能避免、不能克服的客观现象。不可抗力事件的发生，只有其致使合同目的完全不能实现时，则任何一方当事人均享有合同解除权。

(2)因拒绝履行主要债务不能实现合同目的的。这是指在履行期限届满之前，当事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行主要债务。对于这种情况，另一方可不进行履行催告，径直行使解除权。

(3)因迟延履行主要债务致使不能实现合同目的的。债务人无正当理由，若对于未约定履行期限，在债权人催告后仍未履行的，债权人便可享有合同解除权;若在合同履行期间届满，仍未履行合同主要债务，则债权人可不进行催告即享有解除权。

(4)因迟延履行或有其他违约情形不能实现合同目的的。致使合同目的无法实现的违约形态有多种，包括迟延履行、不完全履行，以及履行地点不符合合同约定等。在此情况下，债权人可不经催告而直接解除合同。

(5)法律规定的其他解除情形。这是一个概括性的规定，当以上情形都没有出现，而法律规定其他情形合同也应该解除时，合同就解除。这实际为将来法律的发展留足了空间，同时也防止法律出现漏洞。

看过“正确行使辞职权的方法”

正确行使辞职权的方法

劳动者的辞职权，准确地来说，应该叫劳动合同解除权，劳动合同的解除是指劳动合同订立后，尚未全部履行以前，由于某种原因导致劳动合同一方或双方当事人提前消灭劳动关系的法律行为。劳动者对劳动合同的解除权可分为任意解除权和法定解除权。

正确行使辞职权的方法

一、劳动者的无因辞职权(又叫任意解除权)。

根据劳动合同法37条规定， “劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同，试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同”，根据该条规定，劳动者只要提前30日书面通知用人单位(试用期内提前三日) ，就可以解除劳动合同，也就是说劳动者不需要任何理由，就可以提出辞职，同时也不需要单位同意或者批准，只要履行了法律规定的程序，劳动关系即在30日后(试用期内三日后)得以解除。

在这里，笔者有必要提醒劳动者，在行使任意解除权时须注意以下几点：

(1)采用书面形式。法律明确规定必须采用书面形式，而对于在试用期内的辞职，法律没有明确规定，但为避免日后纠纷，建议同样采用书面形式。

(2)提出辞职后，在3日或30日的通知期内，劳动者必须按照劳动合同的约定，履行义务，勤勉尽职地完成自己的工作职责;同时配合用人单位进行工作交接。

(3)了解行使辞职权的法律后果，根据《劳动合同法》第36条，46条的规定，劳动者行使任意解除权解除劳动合同的，用人单位无须支付经济补偿金。

二、劳动者的有因辞职权(又叫法定解除权)。一般是指，劳动者可以因用人单位的违法情形而解除劳动合同。《劳动合同法》38条规定，“用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：

(一)未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的;

(二)未及时足额支付劳动报酬的;

(三)未依法为劳动者缴纳社会保险费的;

(四)用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的;

(五)因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的;

(六)法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。同时，用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。”

根据上述规定，只要法律规定的特定情形出现，劳动者就可以依法解除劳动合同。

劳动者在行使法定解除权时，必须注意以下事项：

(1)双方签订的劳动合同中，对于行使法定解除权有无前置性程序的规定;

(2)采用书面形式提出，并能提供确切证据，证明你已向单位递交解除劳动合同的书面通知。

(3)明确写明解除劳动合同的理由。

(4)留意当地司法实践对于劳动者行使法定解除权有无做出一些前置性要求。

(5)了解行使法定解除权的后果，根据《劳动合同法》第38条、46条的规定，劳动者可能获得经济补偿。

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