老年人做脑部血管支架的风险(热门20篇)

血液的流动，保证了人体各器官各组织的正常运营，如果血管堵了，后果可能会比我们想象的还要严重，因此，保证血管的正常也是每个人每天都在做的事情，那么如何判断老年人血管堵塞呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

判断一：初步堵塞

脚怕冷，足部“脉搏”减弱——脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。有两个信号可以验证：一是腿有点怕冷，二是是否能摸到位于足背正中最高点脉搏，轻轻摸，如果能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可走路一段路之后，再摸却摸不到，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。

判断二：堵塞加重

间歇性跛行——当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。比如有些老人家，走了两站路就感觉走不动了，腿酸痛不适，休息一会儿，又能走了。这就是典型的血管动脉堵塞的症状——血管性间歇性跛行，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。

判断三：堵塞更严重

斑块游离到了心脏，引起心血管阻塞——在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞!

管性头痛是由于血管本身的动脉粥样硬化,血管畸形及动脉瘤等病理改变,加之血压的升高,在血流的冲击下,血管容易强度扩张,刺激血管感觉神经末梢,引起血管扩张性头痛。那么，血管性头痛的原因是什么?血管性头痛的治疗方法有哪些?下面就由小编告诉大家血管性头痛的原因和治疗方法吧!

血管性头痛的治疗方法

1、改变不良思维方式：对于血管性头痛患者,其症状仅仅只是一种表象的东西,真正在后面起作用的是他们的不良个性和思维方式。培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。

2、调整心态：血管性头痛患者的发病原因也可能与对自己的要求有关，在高强度的工作下，完美主义者追求完美的行为，只会让自己陷入自我厌弃的深渊，因此要学会接受自己的不足：孙子说过一句话，“知己知彼，百战不殆”，这句话可以用来指导自己战胜心理疾病，保持心理健康;心平气和地承认自己的不足，这样才能虚心地向别人学习，扬长避短，才不会自欺欺人，也不至于觉得自己“怀才不遇”而愤世嫉俗，凭空增添焦虑、愤懑和痛苦，才能减少发生血管性头痛的机率。

3、建议及时转移注意力：这包括树立目标,有所追求,增长学识,提高才干,建立起真的自信。积极的生活,培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物,让自己的生活变得有意义。

4、及时检查：当血管性头痛发作的时候，要自我观察头痛情况，最好是用个小本本记录下每次头痛的时间、程度、性质，同时，要注意神经性头痛时是否有呕吐、恶心、视力降低、肢体抽搐等情况。如有以上症状最好及时去医院检查。

5、对症治疗：当有轻微血管性头痛的时候，最好是能够对症治疗。像是有些人在食用了蛋类、肉类、海鲜类等出现过敏，从而引发偏头痛的症状，也是有的。当情况比较严重的时候，患者最好去医院做个检查，采用药物等方法对症治疗。

6、合理安排时间：要合理的安排好工作与休息的时间，千万不要长时间的工作，这只会加重头痛症状。另外，头痛患者每天要保持一个良好的心情，在精神上要消除紧张、焦虑、烦闷的情绪。饮食上以清淡为主。

7、宜做腹式呼吸：让病人闭目或注视某一固定物，缓慢地以鼻吸气，以口呼气，吸气时腹部凸起，呼气时腹部凹陷，呼吸尽量缓慢深长。同时用手轻轻抚摩疼痛部位。这种腹式呼吸止痛法，可使病人保持松弛，常可缓解持续性疼痛。有时，还可帮助病人入睡。

血管性头痛的原因

①急性缺血性脑血管病：短暂性脑缺血发作;血栓栓塞性脑血管病。

②颅内血肿：硬膜下血肿;硬膜外血肿。

③蛛网膜下腔出血。

④未破裂的血管畸形：动静脉畸形;囊内动脉瘤。

⑤动脉炎：巨细胞动脉炎;其他系统性血管炎;原发性颅内动脉炎。

⑥颈动脉或椎动脉痛：颈动脉或椎动脉阻断;(原发性)颈动脉痛;动脉内膜切除后头痛。

⑦静脉血栓形成。

⑧动脉性高血压：对外源性物质的急性反应;嗜铬细胞瘤;恶性高血压;先兆子痫和子痫。

⑨与其他血管性疾患有关的头痛。

⑦静脉血栓形成。

⑧动脉性高血压：对外源性物质的急性反应;嗜铬细胞瘤;恶性高血压;先兆子痫和子痫。

⑨与其他血管性疾患有关的头痛。

跟年轻人相比,老年人的消化功能相对来说比较低,因此老年人怎样饮食才是健康的饮食?那老年人夏季健康饮食有什么呢?下面和小编去看看吧!有什么呢?下面和小编去看看吧!

夏季老人健康养生的四大要点

第一：老年人夏季饮食

相比于年轻人来说，老年人的肠胃功能比较的的弱，夏季天气炎热，很多事物都容易变得腐烂和变质，所以这个时候老年人的饮食需要特别的注意，不能够吃已经变质的食物，放入冰箱之中的食物也需要加热之后才能够服用。另外，夏季饮食要清淡为主，同时不能够太过于冰凉，口味也不能够太硬，另外，吃东西不能够过量，否则容易出现消化不良的情况。另外，如果出现了饮食不当导致的呕吐以及拉肚子等等的情况，那么应该立即到医院就诊。

老年人的夏季一日三餐都要以清淡为主，同时还需要补充足够大是水分，例如绿茶、果汁、白开水、豆浆都是非常不错的选择。另外在服用蔬菜的时候，能够生吃的最好生吃，这样能够能够最大限度地保障食物之中的营养物质不被破坏。粗粮和细粮在服用的时候需要互相的搭配，荤腥的食物和蔬菜之间也要互相的搭配，夏季饮食应该以各种蔬菜为主，然后适当的增加一些肉类食物，按时吃饭，少吃一些生冷的食物。

另外，老年人的肠胃消化能力比较差，所以日常饮食要以一些容易消化并且有营养的食物为主，然后适当的增加一些新鲜的瓜果蔬菜，也可以适当的吃一些粥类食物。不过，对于一些油条、肥肉这些肥腻以及重油食物应该少吃，防止出现夏季上火。

第二：老年人夏季运动

夏季是一年四季之中心火最为旺盛的一个季节，所以一定要注意日常休息，做到早睡早起身体好，同时佐以一些适当的运动非常的有必要，例如一些慢跑、游泳都是非常不错的选择，能够有效的提高人体的心肺能力。除此之外，老年人还应该有意识的控制呼吸频率或者是进行深呼吸，这些都能够很好的提高肺活量，对于改善大脑的供血情况以及提高体质有着非常重要的作用。

在中午的时候，老年人还应该进行适当的午休，这样能够很好的保持精力。不过，夏季天气炎热，为了达到降温的效果，人体之中的毛孔都是属于一个扩张的状态之中，这个时候就非常容易出现风邪入侵的情况，所以老年人不要在露天或者是大树底下睡觉。另外，老年人虽然要进行适当的运动，但是运动强度要好好的控制，如果是患有心脑血管疾病的老人，一定要在有家人陪同的情况下进行，并且还要随身携带药物。

第三：老年人夏季心理

老年人夏季中医保健需要特别注意静心养生，需要做到几点：第一遇到事情要冷静，心平气和，由于天气炎热人体之中阳气生发，这就导致我们很容易出现心烦气躁的情况。老年人在这种环境之中一定要保持一个良好的心态，让心情处于一个平静的状态之中，不要过于劳累或者是情绪过于激动，良好的心态能够有效的保健身体健康;第二则是需要根据天气的特征来改变自己的作息时间，并且很好的安排自己的工作以及学习;第三则是要保持室内通风，因为如果室内保持通风可以很好的消散暑热，人体就会感觉到凉快，同时还能够有效的清洁空气，避免出现空气污染;最后则是要给自己一个足够的休息时间，因为人们的情绪和睡眠情况是直接挂钩的，如果睡眠不足，很容易变得心情不好。所以说，夏季不仅要在饮食上进行保健，在睡眠上也许要特别的注意。

第四：老年人夏季防护

夏天不要长时间呆在空调房之中，这样很容易患有空调病。特别是在睡觉的时候，不要一直使用空调或者是风扇。另外，夏季出汗比较多，所以很容易出现痱子或者是湿疹等等情况，所以一定要注意个人卫生，保持皮肤的干爽以及清洁，这样才能够做好老年人夏季中医保健的工作。

老年人夏季健康饮食：

夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地度过夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就更为重要了。

首先，要注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好不吃，如吃，也必须经过高温处理。生吃瓜果要洗净削皮。

做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下;用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开;凉拌时，应放点蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，并有杀菌解毒作用，预防肠道传染病的发生。做冷饮时，要用凉开水，不用生水。夏季，老年人最好不吃小摊上的食品，以免发生食物中毒。

夏季气温高，人体神经经常处于紧张状态，某些分泌腺的功能也受影响，因而常出现消化力减弱、食欲不振现象，故应适当多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻食物。夏季人体水分和盐丢失较多，应多喝水，并适量饮些淡盐水。但切忌饮水过多，以免增加心脏和消化系统的负担，应采取少量多饮的方法。如经常喝绿豆汤、赤豆汤，既能防暑清热，又能解毒开胃。

而经常饮用保健茶，则有解暑热及爽身提神功效。常见的保健茶有：盐茶：用食盐6克，茶叶5克，加开水500毫升，冲泡，凉后饮用，有祛热解暑，补液止渴作用;菊花茶：白菊花5克，用500毫升开水冲泡，凉后饮用，可清热解毒。

此外，用冬瓜500克，切块，煮汤3碗，少加些盐调味，1日服3次;用鲜藕250克，白糖适量，共煮水服，每日1剂。如经常饮用，对年迈体弱或多病的老人，可起到预防中暑的作用。

对于老年人来说，如果能早些认识脑动脉硬化的前兆，对身体加以保护，就可大大延缓动脉硬化的发展速度，并根据监测情况及时到医院检查治疗。那么，老年人血管硬化原因呢？下面就让小编来介绍吧！

老年人血管硬化的原因有两个方面：

第一个，主要的原因。引起动脉硬化的病因中最主要的是高血压、高脂血症、抽烟，其他像肥胖、糖尿病、运动不足、紧张的状态、高龄、家族病史以及脾气暴躁等都会引起动脉硬化。

第二个，营养的原因。摄入胆固醇过多，大量的摄入油腻性的食物和富含胆固醇的食物，是动脉硬化发生的主要原因。血液中胆固醇含量过多是发生冠状动脉硬化以及心血管病的重要危险因素之一。油脂饮食。在日常的饮食中一般都含有一定量的油脂，如果平时比较喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多的油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心血管的病变的发生。

比特币特有的魅力源于其特有的供给需求曲线，进而产生对价位剧烈的正向循环促进，而需求量也是伴随着价位的上升而上升的，虽说这超出了经济学了解的范围，可是事实便是如此。

于是有些人很有可能要说，比特币的价位高了，散户是否就会被割韭菜，就像股票中的“派发”那样。

是的，这个是很有可能的，但运行的机制是不一样的。

股票中庄家很有可能通过价位拉升造成市场上涨的氛围，最终将高估的股票派发给跟风者，然后套住。

但比特币不一样，最先没有任何价值中枢基本概念，这与比特币架构设计构思有关，更多的参与者本身就对比特币的使用价值有影响，故此也就不会有高估低估，自然这并不代表着你肯定不会处于山顶上。

此外，有些人还一个疑问，那便是比特币现阶段也产生了众多的衍生产品，这些衍生产品也深受投资者的喜爱，交易所也在使劲的推比特币衍生产品，如此对比特币是否有影响？

这个答案是肯定的，自然是有的。

最先是名声，CME啊，芝加哥商业交易所，世界最大的期货交易所，比特币和他们站在一起，形象肯定会产生质似的的变化。

比特币衍生产品还可以进一步完善比特币的使用，譬如风险管控，对价位也会产生影响，主要有：

1、有风险管控工具就可以对冲交易过程的价位起伏风险性了，譬如能开发覆盖交易阶段的期权产品。

2、对冲交易了价位起伏的风险性，那些非投机者也想要拥有比特币了。

3、如果你预测价位下跌，也有了发挥空间，新的市场参与者进来了。

短期内，当前正规机构衍生产品的推出主要提振了市场信心，长期来看，中性偏正面一点点，关于一点点是多少呢，是不好说的，或许谁都不清楚。

那或许比特币衍生产品能对冲交易过程的价位起伏风险性，是否就说投资比特币的风险性就会小了？自然不是，可谁知道下一瞬间会产生什么。

那比特币的风险性在哪里？

第一肯定是管控，特别是对于其使用的管控，譬如洗钱、非法交易不容置疑是要被打击的，管控厉害了，比特币的用途就小了。

再有便是法定货币运转效率提升和成本减低也会降低通过比特币的优点，金融大鳄们要稍稍放点血了。

此外，安全系数也非常重要，如果你的比特币很容易被偷，偷了还找不回来，那么就麻烦大了；计算机技术的进步也会对安全系数有影响，譬如量子计算机如果产生，比特币如今的加密技术就很危险，如果比特币本身不能适应调整，后果很严重。

最终便是法定数字货币了，也就是世界各国中央银行发售法定的数字货币，那么，法定数字发售了比特币就没用了？

自然不是这样的。

比特币和法定数字并不是相互替代的，法定货币的客户，不管是现金还是数字货币，如果客户变了，情况自然不一样。

如果法定数字货币本身的交易效率大大提高，世界各国之间协调也比较好，在正规交易领域，要比特币作为媒介的场合就少了。

就好像你们公司原本帮客户活动策划，客户忽然搞了个很强大的策划团队，你的生意自然冷淡了，央行背后是主权国家，能调动的资源也更多，优势明显。

没了效率优点，比特币就只剩匿名了，但要了解，比特币交易之所以能够能匿名，除了本身的设计构思，还取决于现阶段的我们用的钱是没有标记的。

譬如，你拿着一张人民币，是搞不懂这张钱之前都历经多少人，谁的手，不要说你不知道，就连发售钱的央行也不清楚。

但法定数字货币能不一样，法定数字货币一旦设定为可追踪，比特币中间饶了一大圈子，结果钱何处来的，到了何处在管控那儿一目了然，那可就真的玩完了。

老年人的睡眠质量好坏是严重关系着老人的身体健康，老年人晚上睡觉时间本身就比较容易醒，睡眠时间也很短，这个时候如果老人还是睡不着的话，稍有动静就会被吵醒，而且晚上老是翻来覆去的睡不着，长期这样下去的话会严重影响自己的身体，那么老年人晚上睡不着觉怎么办呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：

老年人失眠改善方法：1

寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

老年人失眠改善方法：2

老年人要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持室内干净整洁、避开光线刺激、避免睡前喝茶，咖啡、饮酒等这些具有刺激性的饮料。

老年人失眠改善方法：3

身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态。

老年人失眠改善方法：4

平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

老年人晚上睡不着觉从饮食上改善，具体的食物如下。

1.猪蹄：中医认为，猪蹄性平，味甘咸，有补血，填肾精等功效，年老体弱、血虚者适合吃。而猪蹄中的氨基酸不但会在人体内参与合成胶原，还具有镇静中枢神经，改善睡眠的效果，所以老年人晚上睡不着觉可以吃一点猪蹄。

2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。

3.莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。

上述文章就是我今天给大家介绍的关于老人睡不着怎么办，越来越多的老年人晚上睡眠质量下降，白天打瞌睡，晚上睡不着。以上我给大家总结的有关老年人晚上睡不着怎么办以及有助老年人睡眠的食物推荐，希望可以帮助到失眠的老年朋友们。

老年人失眠改善方法：6

补充褪黑素，褪黑素的缺少让老年人的睡眠变的不规律进而影响睡眠质量，那么补充褪黑激素会对改善老人的睡眠问题有所帮助。

冲血管，顾名思义就是利用物理(振荡、冲击等)或化学(药物、酶类溶剂等)方法冲洗、洗刷血管，达到溶解血栓、祛除血管壁沉积物的作用。那么给老年人冲血管用什么药呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!

给老年人冲血管用什么药

冲血管主要是使用活血化瘀，抗凝的药物来疏通血管，促进血液循环，一定程度上软化血管，能防止由于血流缓慢，粘稠度高而引起的血栓，梗塞等。

预防“高血压”平时要注意这样几则：

1)保持心情舒畅，避免大喜大悲。人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起高血压病。这就要求老年人遇事要冷静，遇到不顺心的事，要会克制自己。学会释放心中不快的方法，如多与家人、老朋友交谈，说出自己的想法和要求;每欲要发火时，便离开现场，去做别的事情，或改换话题，分散注意力，从而使怒气怨言得到化解。

2)生活要有规律。对老年人来说，有规律的生活对预防高血压病非常重要。首先老年人要做到有劳有逸，劳逸适度。每天要保持7--9小时的睡眠时间和1--2小时的体育活动时间。做到饮淡茶、不吸烟、少饮酒(可饮少量白葡萄酒)。因烟中的主要成份尼古丁可使交感神经兴奋，周围血管收缩而致血压升高;酒中的主要成份酒精能使心血管舒缩功能受损，血管壁粥样硬化，易于发生高血压。

3)合理饮食，避免肥胖。老年人的饮食应以补充足够的营养，又不致肥胖为原则，因为肥胖会引起血压升高，增加心脑血管疾患的发病率。平日要注意避免过量进食，以清淡为主，尽量少吃或不吃肥甘厚味之品。烹饪时要控制食盐的用量，每天用量以4--6克为宜。补充含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等，因钙剂具有降低血压之功效。对肥胖老年人来说，要坚持节制饮食及参加体育锻炼，且不可盲目服用减肥药，以免引起副作用。

4)参加体育运动。实践证实，适当的参加体育运动，能舒筋活络、畅通气血，对预防高血压病有一定的作用。可根据自身的情况及周围环境的状况，选择快步走、慢跑、打太极拳、练剑、游泳、打乒乓球等。做每一项运动，都要注意运动量，循序渐进，持之以恒，方能见效。

5)常听音乐。优美的音乐，能使人心情舒畅、大脑放松，从而避免因过度紧张而使血压升高，预防发生高血压病。

血管瘤算得上是比较多见的疾病之一，它可以发现在身体的任何一个位置，给大家的日常生活造成诸多麻烦。那么，血管瘤的原因有哪些?血管瘤如何预防?下面就由小编告诉大家吧!

血管瘤如何预防?

1、孕妇注意增减衣服，关注气候变化，预防疾病的发生，尽可能不要用药。

2、各位准妈妈避免使用香水、化妆品，一部分化妆品含有激素类药物，长期使用容易造成人体激素水平失调，成为血管瘤的诱导发病原因。

3、保持室内空气的清洁，温度和湿度，避开重工业地段，以免废弃对环境的污染，造成血管瘤的诱发因素，据研究资料显示，在重工业地区，血管瘤的发病几率远远高于其他地区。

4、生活中应以清淡饮食为宜，多吃新鲜的瓜果蔬菜，保证大便的通畅，营养均衡，不暴饮暴食。

5、合理健康的饮食，肝血管瘤如何预防要养成良好的饮食习惯，应避免刺激辛辣的食物，以免使肝脏的负担过重，影响肝脏健康，导致肝血管瘤的出现。

血管瘤的原因有哪些

专家指出：血管瘤大部分都是先天性的，而且以良性居多，生长的速度也比较慢，极少数才会出现恶变的情况。通常情形下，血管瘤可以分成两类：一类是胚胎在发育的时候，血管产生异常，发育过度又或者是分化出现异样而造成血管产生畸形;一类是由于血管里面的细胞繁殖出现异常而形成的真性肿瘤。

血管瘤疾病的发病因素是比较复杂的，基本上有下述的这些原因：

1、基因变异，当前，不少医学专家觉得人们身体里面的胚胎在发育的时候，尤其是在初期血管性组织出现分化的时候，因为其掌控的基因段产生一些错误而造成指定位置的组织出现分化异常，同时又演变成为了血管瘤疾病。

2、造血干细胞出现异样生长，一些医学专家觉得胚胎在初期的时候，胚胎组织受到了机械性的伤害，部分组织出现了流血的现象，导致一些造血干细胞扩散到其他胚胎细胞里面。这在中间，有一些分化变成血管样组织，并且最终成为了血管瘤疾病。

当然，血管瘤疾病出现的病因不止这么多，还有一些不多见的诱因。尽管血管瘤疾病不会影响到病人的性命，不过，还是会对病人的身心健康构成严重威胁。所以，专家提醒：病人在日常生活中要培养好的生活习性，保持乐观开朗的心情，多参与体育运动，加强对疾病的抵抗力。

时间流逝身体机能日渐消退，便秘成为了老年人的常见问题，有的老年人一便秘就指望腹泻药，这样做是对身体没有任何好处的，那么预防便秘我们可以从生活的饮食中来注意，下面给大家介绍几种缓解便秘的食物。

适合老人缓解便秘的粥

1、芝麻粥：

原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。

制作方法及用法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

食用功效：此粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞，大便燥涩不通者食用。

2、米汤蛋花汤：

原料：热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。

制作方法及用法：先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后搅匀，然后冲入热米汤，再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。

食用功效：此汤具有补中益气、润肠通便的功效，适合因气虚引起的便秘者食用。

3、木耳鹤鹑蛋汤：

原料：白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。

制作方法及用法：先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时，然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。

食用功效：此汤具有敛肺定喘、滋阴养冑、润燥通便的作用，尤其适合因胃下垂引起的便秘者食用。

4、百合羹：

原料：百合250克、蜂蜜适量。

制作方用及用法：将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。

食用功效：此羹具有润燥滑肠的作用，适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。

老人便秘怎么办

第1：润肠疗法，便秘患者可以直接生吃一些含有大量胶质的食物，例如苹果、香蕉、西红柿等等，这样也能够起到非常好的预防以及治疗便秘的作用。如果患者便秘的问题比较严重，那么可以在上厕所之前的一个小时作用服用一些蜂蜜水，这样能够有效的稀释大便。

第2：油脂疗法，服用一些植物油能够起到治疗便秘的作用，例如花生油以及菜籽油等等。这些植物油不仅能够直接起到润肠的作用，同时在进入我们体内之后能够产生脂肪酸，这种物质能够有效的促进肠胃蠕动。所以，老人长期便秘食疗可以食用植物油，特别是在炒菜的时候加入一些菜籽油或者是花生油，这样在煮开之后所产生的脂类就能够起到治疗便秘的作用了。

第3：米汤蜜蛋花，将一份热米汤准备好，然后加入适量的蜂蜜以及一个鸡蛋，这样搅拌均匀之后等待十五分钟之后就可以服用了。专家建议，这种便秘食疗方法最好能够在每天早上起来的时候服用，效果更佳。

第4：木耳鹌鹑蛋，将木耳、鹌鹑蛋、冰糖准备好，将白木耳放入清水之中浸泡十二个小时，然后将木耳洗干净之后放入锅中，加入准好的冰糖去皮之后的鹌鹑蛋，然后一起炖煮，煮熟之后就可以服用了，每天早上空腹的时候吃一次。

老年人尿失禁怎么办

1、盆肌训练

反复收缩骨盆底部肌群，如每天练习提肛训练等;老人在每次排尿时训练自己做停顿或减缓尿流的动作;老人在遇到咳嗽、弯腰等动作之前要注意先收缩骨盆底肌等;这样可加强骨盆底肌的训练，有助于增强尿道的封闭能力，这对改善尿失禁有一定的帮助。

2、鼓励饮水

很多患有尿失禁的老人不敢饮水，其结果是造成浓缩的尿液反而刺激膀胱造成尿失浆，因此如果老人没有饮水的禁忌症，应该指导其不要限制饮水。

3、改善排尿方式

功能性尿失蔡者最好让老人养成定时上卫生间排尿的习惯，排尿时嘱咐老人站立或坐在排尿椅上多等待几分钟，并注意排尿后及时清洗。

4、党参核桃汤治疗尿失禁

做法：用党参20克，核桃肉15克，加适量水煲汤，一日饮完，连续服食数日。功效：党参核桃汤具有益气固肾的功效，对老年人因肾引起的小便失禁有显著的食疗效果。

5、党参苏叶汤治疗尿失禁

用党参20克，苏叶10克，陈皮7克，加适量清水，煎煮后取汁，在加入少许白糖待茶饮食。功效：党参苏叶汤具有补肺缩尿、顺气开胸的功效，对肺气虚弱、咳嗽并伴有尿失禁的老年患者有较好的疗效。

6、黄实淮山粥

材料：黄实粉、山药粉各30克，核桃仁20克，大枣8枚(去核)，同煮粥食用。功效：黄实、山药、核桃仁有补气健脾、固肾益精的作用，加上大枣补脾和胃，较适合于老人脾肾两虚型的小便失禁。

朋友来电话，对我哭诉：他借贷挖矿正不亦乐乎的时候。三天在外忙，没有打开平台看，发现自己已经被清算了。

由于有这个事情的发生，让我觉得非常有必要讲解一下DeFi借贷中一个很多人忽略又让很多人头疼的问题：清算机制。

本文旨在解答如下问题：

抵押率是什么？

最大安全值安全吗？

为什么我借贷的时候设置的是最大安全值以内还是被清算了？

如何降低清算风险提高资金利用效率？

目前借贷平台有很多，比如以太坊主网上的Compound、AAVE，比如火币生态链Heco上的借贷平台。各个借贷平台的基本清算逻辑是一致的，只是抵押率不同，所以，我会用Heco上的借贷平台举例子。

抵押率与清算

DeFi借贷平台可以认为银行，举例，抵押房产从银行借款，评估价值为1000万，实际放款（比如说）650万，没过几天房子跌了35%，就值650万了，那这个资产你如果不补钱的话，现在就可清算卖出了——这就是资不抵债，破产清算。

同样道理，DeFi借贷平台也一样的，且更加明晰。以Heco上的某借贷平台为例（代号C平台）。C平台上规定USDT抵押率为80%，意思就是存入1万USDT，最多可以借出来8000USDT等值的加密资产，如8000美金的BTC或者8000USDT或8000HUSD。

对于不同平台，对于不同币种抵押率都有可能是不同的。比如Heco上的L平台，USDT的抵押率就是90%而不是80%。

一旦超过抵押率，就有可能被清算。

举例，你存入10000美金，借出8000美金的比特币，然后比特币涨了一点，理论上你就应该被清算。也就是资不抵债。

抵押率和清算两者之间的关系是阴阳两面，触发最大抵押率就会被清算。如下图L平台的介绍：

看红色方框内容，这里“保证存款人资产”指的是平台上其他存款人的资产，不是说被清算的人的资产，如果都不清算，整个平台资不抵债，别人的正常的借贷也会受到影响，所以，必须有清算机制才能使系统良好运行。资产清算后，对于你来说，就是完全没有了。

安全最大值、使用率、风险值

上图中是不同平台的叫法不同，背后的逻辑和表达的意思是一样的。

以C平台为例，USDT质押率为80%，安全最大值平台默认为80%，如果你10000USDT，存进去，如果按照安全最大值借出USDT或者别的加密资产（btc、eth等）就是1万*80%*80%=6400美金。

因为这里的“已使用”“风险值”都是指你借出的资金占用你能借出的资金的比例。你能借出多少资金对于C平台？你能借出80%，也就是你最多借8000美金，这时候如果你借出的是4000美金，那么，“已使用”就是4000÷8000=50%，你的“已使用”就是50%，而不是显示为40%。

安全最大值安全吗？

答案是有些情况下非常安全，有些情况下非常不安全。我们继续讲解。

借入借出都是稳定币的情况

如果存入是USDT等稳定币，借出的是稳定币（可以是usdt可以是HUSD、DAI等等稳定币），由于价格稳定，波动经常在1%以内，最大5%。那么，最大安全值当然很安全，为了提高资金效率甚至可以借出“质押率”的90%，也就是说，这种情况下你存入10000美金，借出9000美金，也没什么问题。

借入借出资产有波动的情况

如存入1万美金，如果按照“安全最大值”借出6400美金的BTC，那么，“安全最大值”也是非常不安全的，只需要6400美元的BTC涨价到8000美金，你的资产就会被清算。或者反过来，你存入了1万美金的比特币，而借出来6400美金的USDT，如果BTC价格下跌到6400美金÷80%=8000美金，价值1万美金的比特币现在价值8000美金了，你的资产也要被清算。

这种情况下建议借出的资产整体不要超过50%或者40%，比如你存了usdt、BTC、ETH等，整体价值1万美金，你就借出来4000美金的加密资产，每天看一下，不要出现借出的资产短期价值翻倍的话，也问题不大。很多人为了保险对于这种情况往往只借出30%的资产。

借入借出为同一币种的情况

这种情况下，多数是因为要参与借贷挖矿。存入1btc最多借出质押率的btc也就是0.8BTC，你说两者价格一致，我可以借出100%可以借出的资产也就是0.8BTC，绝对不可以。依然被清算。原因是，借出的利息往往高于借入的利息（不包含借贷挖矿的平台币奖励），这个存粹的借贷利息都是币本位的。很快，借出的资产价值高于借入的资产价值的抵押率（80%），清算开始。

但是如果谨慎一些使用最大安全值（每个平台设置的也不同），或者比最大安全值大一些没有问题。以C平台为例，存入1BTC，抵押率80%，借出安全最大值是80%，这时候你借出0.64BTC没问题，甚至借出超过安全最大值也没有问题，比如借出你可以借出的所有资金的90%，就是1BTC*80%*90%=0.72BTC。问题也不大。因为是同一币种，逻辑如同“借入借出都是稳定币”这一情况。

注意：每个平台的抵押率不同，每个平台上不同币种的抵押率也有所不同，在参与借贷平台之前务必阅读平台的相关清算规则文档。

总结

使用借贷平台还是要计算清楚，如果借入借出币种之间价格波动较大，就需要采用谨慎策略，最好经常去平台看看“风险值”“已使用”等显示的比率，这时候“安全最大值”并不安全，应降低借贷率；如果借入借出币种之间价格波动不大，如单一币种借入借出或者稳定币借入借出，则可以超过所谓的“安全最大值”。针对不同的情况，风险和资金利用效率的基本逻辑就是这些。

散步这种运动方式对于老年人来说是很适合的，它强度较小，好处较多，经济适用，老人可以多多体验。散步是一种较为轻松愉悦的运动，虽然不具有很大的运动量，但对身体依然有很多好处。考虑到老年人的生理特点和健康状况，散步也可以作为老年人保健养生的常备科目，维护身体的健康。下面就让我们跟随本网一起看看有关散步的知识，为身体的健康做好基本的工作。

老年人散步好处多多

具体谈到老年人散步的好处，主要有以下几点。首先，可以保持关节的灵活性，同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。还可以加速血液的循环，提高血管的张力，并将血管壁上的沉积物冲走，能有效地预防动脉硬化等各种心血管病。可使全身肌肉周期性收缩，帮助血液和淋巴液循环，加速代谢过程，提高肌体免疫力。最后，能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。专家们计算过，如果散步的时速为5、3公里，则每分钟可消耗4、8卡路热量。因此，散步对于肥胖的老人是既稳妥又省钱的减肥疗法。

最适合中老年人的散步方法

1、快速步行法

快速步行法也就是比平常散步的速度稍快的一种散步方式，一般来说是每小时步行5000米左右，并且在散步的同时配合手臂的摆动，每次20-30分钟，每周2-3次，这对于身体健康的人来说可以多多练习。

2、倒走散步法

倒走散步改变了人体步行的习惯和方向，有利于锻炼人体的平衡感觉。倒走要求脚尖先着地，然后过渡到脚跟，达到按摩脚步穴位经络的目的，但是倒走散步的时间不要太长，否则反而不利于身体健康。

3、拍打散步法

拍打散步法是比较传统也比较常见的一种健身方式，也就是在是散步时，利用两臂的摆动和拍打来达到健身的方式，用手臂拍打肩、胸、腹、腰等各个部位，这种方式有消除疲劳、舒筋活络、缓解紧张的功效。

4、摩腹散步法

摩腹散步应该比较好理解，就是一边慢走，一边逆时针地揉搓腹部。药王孙思邈就坚持“食后即以热手摩腹”，他认为：“食毕摩腹，能除百病”。所以对于中老年人来说，可以试试用这种方法来预防疾病的产生。

5、定量步行法

定量步行法也就是每次规定散步的时间、距离或者数量，从而提高练习质量来达到健身的方法。比如你可以规定步行的时间不变，逐步提高走路的距离，这种方法对检查评价自身锻炼的效果具有一定意义。

老年人散步需要注意的问题

远离斜坡

由于身体衰老，就要格外注意运动时的安全问题。老年人比较容易出现老年骨性关节炎，这也与不当散步有关系。爬坡或是爬楼梯会导致膝关节负荷过重，加重关节磨损。

环境悠远

现在大家对于健康的生活环境都有很强的愿景，假如您生活的环境达不到这样的要求，就可以选择环境比较好的地方散步。人体在运动时，需氧量高。空气清新，草木茂盛的地方含氧量高，对全身有益。

姿势正确

运动时有各种各样的讲究，即便是散步也不例外。有的老人喜欢背着手走路，其实背着手走路不能充分活动身体各部位，也不利于身体放松，因此不能达到最好运动效果。要是遇上有石子，坑洼路面，背手走路不能迅速平衡身体，很容易摔倒。因此，散步时要保持正确的姿势，抬头、挺胸、摆臂，有利于全身运动和身体协调。

强度适中

散步的根本目的是为了身体的健康，而要想取得实际效果，就要达到一定的运动量。健康的老年人，可按“3、5、7”原则散步，就是每天走3000米，30分钟内完成，一周走5次，心率控制在(170-年龄)/分钟内。比如一位65岁的老人，用170减去65，那他散步的心率应保持在105次为宜，最高也不过在125次/分钟范围内。运动时出点汗，呼吸顺畅，就达到了锻炼效果哦。

老年人常见身体问题

很多老年朋友都有这样那样的老年病，因此在散步时也要提前做好相应的准备。冠心病患者散步时最好慢速行走，以免心律失常，诱发心绞痛。餐后半小时后散步为宜，每天两三次，每次半小时。糖尿病患者散步时要特别注意先吃点东西，不能饿着肚子，否则很容易使大脑供血不足，出现低血糖，严重时还会摔倒。散步时，步幅可以适当加大，挺起胸脯，甩开手臂，每次散步以半小时到一小时为宜。体质虚弱者散步时最好拄个拐杖，以保持身体平衡。拐杖的高度要与手的位置相符，拐杖的底部和把手都要防滑。一般每天散步1~2次，每次1小时左右。肥胖者散步时可适当将散步的时间、距离拉长，并将运动量加大。最好坚持每天散步2次，每次一个半小时，以使体内多余的脂肪得到充分燃烧，从而达到减轻体重的目的。

老年人运动养生，根本目的是为了自身的健康，因此一定要做到积极主动寻求问题的解决方法，为自己的晚年时光提供更多的保障。

老人运动要注意适合自己，进入秋冬以后，老人想要锻炼身体要注意方法，做好日常的预防，注意通过锻炼达到的健康效果。老年人也是可以通过健康运动来达到养生的目的，适当的运动对老人的健康是哪些好处呢？下面跟随本网一起看看吧。

老人适当运动的好处

1、对大家肾脏的健康好，也能做好预防，改善肾脏血液供应，提高肾脏排除代谢废物的能力，如在运动时排出尿素、肌酐、乳酸、酮体等增多，从而保持机体内环境的恒定。

2、对老人的骨骼健康好，也能改善密度，维持或提高肌肉和骨骼的力量，增强骨密度，预防骨质疏松；提高肌肉的耐力、速度、灵活性和准确性，防止肌肉老化；加强关节韧性，提高关节的弹性和灵活性，防止骨质增生和韧带退化。

3、增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，延缓衰老。

4、改善食欲，增加食欲，促进胃肠的蠕动、血液循环和消化腺的分泌，使消化功能增强。

5、增强大脑皮层的工作效率和心脏功能，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。

6、对于老人内分泌调整好，增强内分泌腺功能，如增强肾上皮质功能，有利于体内蛋白、脂肪、糖、无机盐和水等各种物质的代谢。

7、使呼吸肌强壮有力、呼吸动作幅度扩展、呼吸差增大、肺活量增加和呼吸深度加深，从而提高呼吸器官的功能，促进全身新陈代谢。

老年人适合的五项运动

第一：老年人适合于打太极。

太极是一项放松身心的一项比较高雅的运动，可以强身健体。不仅适合于老年人，也同样的适合其他年龄段的人，同时，太极拳也是一种比较的柔和的运动，这点就很适合于老年人，动作的缓慢，不剧烈，老年人本来骨质就不好，跑步或者其他比较剧烈的运动不适合于老年人并且容易引起骨折等的不良后果。另外，太极拳还能够增加人的精气神，调养身心的作用，并且有预防心血管疾病的作用，所以广大的老年朋友可以行动气来了哦！快快加入到打太极的队列中去吧！

第二：练习做体操。

体操的动作相对来说比较的容易，并且也比较的缓慢，简单易做的动作是很适合老年人的，基本上老年的身体的四肢、腰部、以及关节都会得到锻炼，就是这些简单的扭扭腰、动动腿、活动活动胳膊，对老年人才是最有效的，老年人也可以做专门的老年体操，这些的老年体操是专门为老年朋友们专门打造的。非常的适合老年朋友们锻炼身体，所以，为了老年人的身体健康，老年人不妨迎着清晨的太阳做体操吧，益处多多呢！

第三：经常的慢跑。

慢跑被认为是现在很好的有氧运动的方式。慢跑最近在多个国家被推广，并且很多人也很喜欢慢跑的这种方式，渐渐的在世界上开始流行开来。慢跑可以很好地锻炼心肺的功能，以及锻炼肌肉的力量，但是慢跑的时间要有所控制，一般是在十五分钟到半个小时之间，不能超过半个小时为好。

第四：老年朋友可以适当的做一些球类的运动。

比如说高尔夫、羽毛球、台球等等，这些运动除了能够锻炼肌肉，增强体质以外，还可以在活动中得到快乐、变得更加的乐观，另外还可以培养自己的团队合作的精神，在游戏中的锻炼还可以使得自己变得更加的灵敏。但是要说的是，老年人朋友们可不要去踢足球，打篮球，这种容易碰撞又比较激烈的运动，老年朋友们还是不要尝试为好。

第五：老年朋友可以去跳广场舞。

广场舞是非常的大众化的运动，深受很多的老年女性朋友的喜爱，但是老年男性朋友也可以去跳，这种舞蹈非常的热闹，大家聚在一起，不但有益于身体的健康也有益于心理的健康，同样，使得老年人结交更多的好友，大家在一起会感到心情愉悦，所以可以使得老年人在运动中得到快乐。

老年人锻炼事宜有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

老年人锻炼不宜

老年人锻炼不宜——老年人锻炼不要超过自身的承受能力

老年人的体能、素质、承受能力不可与青壮年相提并论。锻炼时一定要掌握好分寸，因人而言，一般以15-30分钟为宜。

老年人锻炼适宜——要选择缓慢的锻炼形式

老年人对剧烈运动力不从心，缓慢的运动路散步、太极拳、健身操、气功、慢跑、保健按摩等较适宜老年人锻炼。

老年人锻炼不宜——不要选择过于偏僻或繁华的地点进行锻炼

老年人锻炼地宜在离家较近且附近有良好通讯、交通条件的地方，以便有事时能及时求助或报警。

老年人锻炼不宜——不要制定太机械太严格的锻炼时间和太高的目标

进行老年人锻炼，贵在参与，要求太高太苛刻反而流于形式，不利于强身健体。

老年人锻炼适宜——要坚持不懈的锻炼

无论从事何种运动，只有经年累月、坚持不懈的锻炼，才会产生延缓衰老的有益作用。希望即刻奏效、一蹴而就是不现实的。

老年人锻炼适宜——要运动量合理适宜

在不同季节、不同环境下，运动量要作适当调整。一般来说，每次锻炼后感到轻松、舒畅、食欲佳、睡眠好、无头昏心悸等反应，说明运动量适度，锻炼效果好。

老年人锻炼不宜——不要随心所欲乱练一通

任何一项运动都要讲究科学性，老年人锻炼不能自己想怎么练就怎么练。如果锻炼时动作既不准确，也不科学，乱“练”一通，其结果往往适得其反

老年人锻炼不宜——不要非去中高档活动场所

最自然最简洁的体育运动条件，其锻炼效果往往最佳。老年人锻炼在这环境中，锻炼者的心理波动小，生理节律相对平稳。

老年人锻炼适宜——要选择适宜的锻炼环境

应根据各人的不同情况选择锻炼环境，比如心情不畅者，宜选择到鸟语花香的公园等处活动，心火较重、心情烦躁者，老年人锻炼宜到江河湖海边或有树木的地方活动。

老年人锻炼适宜——要合理调整饮食结构

进行老年人锻炼，饮食搭配要合理，营养素要全面，主副食要多样化，并做到用餐定时定量。糕点和油炸食物，并力戒烟酒。

老年人锻炼适宜——要注意结伴锻炼

锻炼时约几位伙伴共同锻炼，即可以相互督促和勉励，又能相互照料。防止不测。

看了上面的这些介绍后，大家对老年人锻炼是不是都有了进一步的掌握了!如果家中有老人喜欢锻炼，我们应该把这些常识告诉老人们。

众所周知，运动可以提升自身免疫力，可以让身体更加强壮。但是，对于特殊人群来说，运动也是要讲究方式方法的，尤其是老年人，在时间和强度的把控上更要严重要求。毕竟老年人身体各项机能已比大不如前了，如果此时再不注意运动方式，冒然挑战完全不适合自己年龄段的运动，那将会给身体带来极大的危害。那么，哪些运动不适合中老年人呢?

老年人日常禁忌

一、快速转头

当听到有人喊自己时，这时如果您快速转头很容易导致头痛、头晕，严重时甚至可能诱发心脑血管病急性发作、颈部骨折等。有高血压、颈椎病、骨质疏松等疾病的中老年人尤其要避免快速转头。

建议：转头主要是颈部运动，颈部动脉为大脑供血80%以上，大脑发出的信号要经颈部下行，颈是重要的“生命线”。老年人颈椎极为脆弱，转头时要放慢速度，或用缓慢转身代替。

二、仰卧起坐

大多数中老年人的颈椎、腰椎或多或少的都有一些问题，再加上骨质疏松，因此做仰卧起坐很容易给颈椎和腰椎造成不可逆转的损伤。再加上，此运动对头部的变化较大，对于患有心脑血管疾病的人来说很容易造成血压升高，发生意外。

建议：此类运动不适合中老年人，建议选择一些运动幅度较小的运动，养生是从生活中的点点滴滴做起的，而非一朝一夕可促成的。

三、爬楼梯

对于50岁以后的人来说，身体肌肉减少3%~5%，相应的平衡力也变差。(另外)，在跌倒老人中，超过51%与爬楼梯相关，爬楼梯每年致死2万人。上了年纪后，关节退化，上下楼梯或爬山时，膝关节承受的重量是平时的3~5倍，这会加速关节老化。

建议：老年人如果需要上下楼，一定要抓稳扶手。

四、弯腰取重物

关于弯腰取重物的这个运动，实际是对任何人都是有伤害的，如果力量拿捏不到位，很容易闪到腰，甚至血压突升。尤其是对于中老年人来说，更要避免这个运动

建议：取重物时要“三步走”：第一步，先将身体向重物靠拢;第二步，屈膝、屈髋，用双手把物品拿稳;第三步，伸膝伸髋，这样就把物品拿起来了。

老年人生活恪守有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

老年人生活恪守1、衣不过暖：

穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

老年人生活恪守3、住不过奢：

要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。

老年人生活恪守6、逸不过安：

终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。

老年人生活恪守5、劳不过累：

劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害。我每日至少工作8小时，在8小时外适当地遛遛街、看看报，劳逸结合是必要的。

老年人生活恪守2、食不过饱：

吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼;饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。

老年人生活恪守8、怒不可暴：

有不顺心的事和烦恼的事，心底不平衡不要生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病，不要动肝火、发脾气，要有涵养，要乐观处世。

老年人生活恪守10、利不过贪：

名不过求、利不过贪，这是我一生的座右铭，平平安安、克勤克俭的生活是我最大的幸福。“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无牵无挂，顺其自然，无欲长乐，活到耄耋。

老年人生活恪守4、行不过富：

身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。

老年人生活恪守7、喜不过欢：

人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。

比特币48万哥原贴让大家看明白比特币的投资市场风险

比特币48万哥原贴引发人深思，在投资比特币的过程中，价格有出现明显的上涨下跌，但很少有人会孤注一掷，把所有资金都投资在比特币上，所以比特币48万哥原贴就给人留下深刻的印象，要知道他把自己存将近七八年的48万元，全部都买比特币，当时比特币的价格是一个4800元，那么当时到底发生什么呢？

1、希望能够把首付赚成全款

通过比特币48万哥原贴就可以发现，当初他之所以选择投资，是希望能够把48万元变成480万元，最好还能够赚一个车，所以在2014年1月28日时他就在贴吧开一个贴。由此可见，当时他在选择投资比特币时，本身就是一种赌博的心态，2月7日，距离购买比特币已经有一个星期的时间，比特币的价格已经从5636元快速的跌到4800元，不过这一次的下跌并没有打破他的信心，他说不打算出售，后来价格更是一路下跌，直接就跌破它的成本线，不过他还是在发帖给自己打气。

2、心态已经逐渐的失衡

通过比特币48万哥原贴，有许多人会发现比特币在2月14号时，价格已经出现明显的下跌，价格快速的跌破4000元，到15号时，他准备当个鸵鸟，根本就不敢去看价格，其实这48万元的投资他瞒着家人，所以根本就没有办法支持长时间的亏损，他只能够向他的家人不断的撒谎。看到他的投资经历时，大家都能够理解，毕竟从他购买时是4800元，等到后期逐渐的下跌更是跌到3000元左右，相信这也是他没有办法接受的，不过在最低点时他并没有选择出售，等到逐渐上涨到3000元时，他断然的选择出售也说明这一次的投资是亏损的，那么很多人也好奇为什么会死在黎明之前呢，其实这本身就是投资的一种心态。

或许有些人在看完比特币48万哥原贴之后，都会觉得为什么不选择晚一些出售，因为在出售之后，比特币的价格就已经进入到飙升的阶段。如果他能够晚一步出售就可以赚钱，为什么如此？这是因为我们在投资的过程中，如果把所有的资金都放入到其中，肯定没有办法守得住，毕竟心态完全不同，这些钱就相当于自己所有的资产，一旦亏损之后没有办法向家人交代，所以当我们投资比特币时一定要谨慎。

公链币有风险吗？估计很多刚接触区块链数字货币没有多久的朋友都会有这样的疑问。作为现在区块链行业中非常重要的一种存在，公链币有风险吗确实是让很多区块链数字货币玩家迫切想搞清楚的一件事情。但是很多人由于没有接受过专业的辅导，对于公链币是什么都不清楚，更不要说是否知道公链币有风险吗？该如何选择合适的公链币？

1、公链币有风险吗？我们都知道现在意义上的数字货币是以比特币为代表的，在2009年才正式在市场上出现。经过了数年时间的发展，区块链数字货币行业也在发生着非常大的变化，公链币就是在区块链数字货币发展进程中比较有代表性的一种币种，从2018年突然就火了起来。那么什么是公链币呢？所谓的公链指的是没有任何的进入门槛，完全去中心化的一种区块链。建立在公链基础上的数字货币，就是所谓的公链币。例如比特币、以太坊等等比较多的数字货币，它们都属于是公链币。了解了公链币的概念之后，相信朋友们对于公链币有风险吗这个问题也就清楚了。从最近两年的比特币、以太坊等公链币的市场走势来看，整个价格波动的幅度是比较大的，而且行情走势有非常大的随机性，这些币种的变化走势本身就非常好的回答了公链币有风险吗这个问题。对于从事数字货币投资的玩家来说，有一条最基本的准则是一定要坚持的，那就是风险第一。2、该如何选择合适的公链币？随着区块链数字货币科技的不断发现，数字货币行业也开始逐步细分，出现了公链币、联盟链、私链等不同特点的区块链产品。从实际市场占比来看，公链币在行业中的地位依然是比较高的。那么该如何选择合适的公链币呢？通过上面的介绍，我们对公链币有风险吗的这个问题有所了解。对于普通的数字货币玩家来说，在从事数字货币投资时首先要学会如何选择比较好的公链币，这样才能从源头上控制风险。要想做到这点，玩家就必要对某个公链币的成立时间、投资者参与度、市值占比及未来发展等有比较详细的了解。只有这样，才有可能挑选到比较好的公链币。

在过去的两天里，ethprice面临的卖出兴趣从230美元兑1美元上升。在225美元的支撑位之下有一个稳定的下降。此外，以太灵的价格甚至突破了222美元的支撑位，并低于100小时的简单移动平均线。另一方面，比特币的交易价格大多偏向于正面，但它似乎很难接近1.2万美元的阻力位。

以太最近的股价下跌如此之大，以至于跌破了220美元的支撑位。在214美元附近形成了一个新的周低点，目前价格正在修正。该股在218美元上方交易，加上最近从226美元高点跌至214美元低点时23.6%的Fib回档位。不过，此前220美元的支撑位限制了金价的上行。

此外，以太灵的价格未能超过最近从226美元高点跌至214美元低点的50% Fib回档位。更重要的是，在ETH/USD每小时图上有一个主要的下跌通道形成，阻力位在$221附近。因此，金价在220美元、221美元和222美元附近面临强劲阻力。要开始新一轮上涨，油价必须突破222美元的阻力位。

不利的一面是，初步支撑位在215美元附近。如果跌破215美元的支撑位，金价可能会加速向210美元的支撑位靠拢。下一个主要支撑位在202美元附近，多头可能会在此站位。

以太坊的价格在220美元和222美元的阻力位附近面临着艰难的任务。此外，比特币的韧性给ETH跌破230美元带来了很大压力。因此，多头需要在222美元上方获得力量，以重新审视关键的230美元阻力位。

ETH技术指标

每小时MACD – ETH/美元的MACD正在缓慢地爬升到牛市区域。

比特币风险评估与分析，大家在投资比特币之前，首先要进行比特币风险评估与分析，这样才能了解比特币的相关风险，把风险降到最低。比特币作为价值最高的数字货币，在全世界拥有众多的狂热投资者。在比特币诞生的时候，很多人都开始进行投资比特币了，那一部分人也因为比特币成为了富豪。现在随着比特币的价格在今年年初突破了40000美元一枚的大关，有更多人蠢蠢欲动，要投资比特币。下面小编就跟大家说一说如何进行比特币风险评估与分析。

比特币风险评估与分析，现在很多的投资者热衷于比特币挖矿，投资比特币挖矿是存在很大的风险的。首先是挖矿机的费用，现在市场上专业挖比特币的挖矿机一台的费用在几万元到十几万元不等。其次是电费的支出，挖矿机需要24小时不间断地运行，产生的电费也是非常昂贵的，根据现在国内的电费价格来计算，一台挖矿机一个月的电费支出在3000元左右。大家或许觉得3000元并不多，但要注意的是，专业的比特币矿场不仅仅是一台挖矿机，而是成百上千台挖矿机，这样算下来，一个月的费用就要达到近十万元。最后还有人工维护的成本，挖矿机在运行的过程当中，难免会出现一些问题，比如：电线损坏、挖矿机过热等等，一旦挖矿机出现问题，就会影响挖矿的收益，所以需要聘请专业的维护人员对挖矿机进行维护，在发生问题的第一时间来解决。

比特币风险评估与分析，上述的三种支出加起来是非常庞大的一笔费用，这就是比特币的成本风险。接下俩要说的就是交易风险。

比特币风险评估与分析，比特币在交易过程当中，也有一定的风险。在2014年的时候，当时全球最大的比特币交易网站就因为遭受黑客攻击，平台的十几万比特币不翼而飞，让众多比特币用户损失惨重，也直接导致了该网站的关闭。在近几年也出现了很多比特币被盗的事件，让人们对比特币交易风险更加重视。

比特币风险评估与分析，对于成本风险，投资者在进行投资前需要对自身实力进行一个正确的评估，合理进行投资就可以避免出现自身无法承受的风险。对于交易风险，则需要投资者在交易时通过安全可靠的交易平台进行交易。OKEx交易平台就是非常安全可靠的，在全球拥有众多的用户，是世界上最大的交易平台之一。OKEx最大的优势就是安全性高，从来没有发生过数字货币被盗的事件，也是目前所有交易平台当中，负面新闻最少的平台之一。OKEx不断提升自己的安全性，为用户打造了一个坚实可靠的堡垒，对用户的交易提供最大程度的保障。所以要规避交易风险，OKEx交易平台是非常不错的选择。小编最后还要提醒一句：投资有风险，入市需谨慎。

随着我国审计的不断发展，审计风险越来越受到审计理论界与实务界的高度关注。那么，审计风险产生的原因是什么?审计风险的控制方法是什么?下面就由小编告诉大家审计风险产生的原因吧!

审计风险的控制方法

1、提高审计人员的业务水平

审计人员的业务水平高低直接影响到审计风险发生的可能性，因此应当加强对审计人员的职业培训和继续教育，提高审计人员的风险意识和风险分析与控制能力，从而降低审计风险。

2、遵守审计准则

审计人员在执业时一定要严格遵守审计准则，遵守职业道德，保持合理的职业谨慎态度，严格遵守审计程序，避免发生重大疏忽。

3、深入了解被审计单位的基本情况和财务状况

实践证明，在很多审计诉讼案中，审计人员在审计时未能识别重大错弊的重要原因之一，就是没有了解被审计单位所在行业的特征和被审计单位的业务情况，而是只限于对会计资料的复核，从而遗漏了重要审计线索。因此当被审计单位已陷入财务困境时，审计人员应当格外谨慎。

4、签订业务约定书，取得管理当局说明书

签订业务约定书，取得管理当局说明书以明确划分审计责任和被审计单位的责任，明确审计范围，预防审计风险，一旦审计风险成为现实，也可减少审计赔偿损失。

总之，审计风险不仅是一个理论问题，还是一个实践问题。因而，审计风险控制的措施既涉及审计机构和审计人员，也涉及到社会各方面。随着审计事业的发展，审计人员法律责任越突出，审计风险管理就越重要。

审计风险产生的原因

1、客观经济活动的复杂性以及审计范围的扩展

随着市场经济的发展，经济业务的种类和性质在不断的多样化和复杂化，被审计单位的会计信息资料越来越多，客观上加大了审计风险的发生。而社会公众对审计的要求也由此越来越高，社会公众要求审计人员揭示企业经营中存在的重大差错和舞弊，并要求审计人员对企业持续经营能力做出评价，不仅加大了审计人员的审计责任，也使审计人员的工作内容和工作难度大幅度增加。

2、社会公众的审计期望值过高

职业界和社会公众对注册会计师的要求过高，绝大部分人认为经过注册会计师审计的会计报表就应该绝对正确，完全可以信赖，这就形成了社会公众与注册会计师职业水平的审计期望差。实际上，由于被审计单位的因素、注册会计师的能力有限等因素的影响，注册会计师无法保证能够觉察所有的舞弊行为，他们也只有在遵守职业规范基础上，一定程度上保证会计报表的正确，按公认会计准则公允表述发表意见。

3、被审单位配合不默契

在审计中，如果审计范围受到限制，审计人员将无法取得充分有效的审计证据。限制审计范围的原因有两方面，一方面是被审单位怕问题被揭露，而对审计施加限制，妨碍审计人员进行正常的审计检查;另一方面，由于审计人员对被审单位相关情况不熟知，对方提供资料不全，有意隐匿其经济活动内容，而又未对提供资料的完整性做出承诺，这都会影响审计工作的质量。

老人散步有什么讲究吗?散步可以说是最简单而且方便的养生方式，对于老年朋友来说更是如此。但是在散步的时候，也有一些注意事项，一起来看看吧。

中医发现，适合老年人锻炼身体的最佳方法，就是散步了。散步不仅能帮老年人活动筋骨，它还有家庭调护的作用，可给老年人预防多种疾病发生。

老年人的散步方式

体弱者要甩开胳膊大步跨，走得太慢则达不到强身健体的目的，只有步子大，胳膊甩开，才能促进新陈代谢;肥胖者要走远点，长距离疾步走，步行速度快些，可使血液内的游离脂肪酸充分燃烧，从而减轻体重。

老人散步时要心情放松、百事不思，著装要宽松，鞋子要适脚，同时要注意行路安全。还要量力而行，根据各自身体的承受能力，加快或减慢行走速度。一旦出现胸闷、心慌、头晕等情况，就应该停下来歇一歇。

老年人散步的好处2

可以保持关节的灵活性，同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。

老年人散步的好处3

能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。

老年人散步的好处4

可使全身肌肉周期性收缩，帮助血液和淋巴液循环，加速代谢过程，提高肌体免疫力。

走路姿势

走路时要有正确的姿势，头要正，目要平，躯干自然伸直。这种姿势有利于气血运行。步行时身体重心前移，呼气时稍用力，吸气时要自然。步行的速度要根据个人的具体情况而定，以每分钟走80米左右，防病健身的效果最明显。

老年人散步的好处6

对于肥胖的老人是既稳妥又省钱的减肥疗法。专家们计算过，如果时速为5、3公里，则每分钟可消耗4、8卡路热量。

老年人常见身体问题该如何散步

冠心病患者散步时：最好慢速行走，以免心律失常，诱发心绞痛。餐后半小时后散步为宜，每天两三次，每次半小时。

糖尿病患者散步时：要特别注意先吃点东西，不能饿着肚子，否则很容易使大脑供血不足，出现低血糖，严重时还会摔倒。散步时，步幅可以适当加大，挺起胸脯，甩开手臂，每次散步以半小时到一小时为宜。

体质虚弱者散步时：最好拄个拐杖，以保持身体平衡。拐杖的高度要与手的位置相符，拐杖的底部和把手都要防滑。一般每天散步1～2次，每次1小时左右。

肥胖者散步时：可适当将散步的时间、距离拉长，并将运动量加大。最好坚持每天散步2次，每次一个半小时，以使体内多余的脂肪得到充分燃烧，从而达到减轻体重的目的。

以上是老年人散步的养生方式，根据自己的身体适当运动，不要勉强自己。

老年人散步记住四点

1、不在坡多地方散步

老年人比较容易出现老年骨性关节炎，这也与不当散步有关系。爬坡或是爬楼梯会导致膝关节负荷过重，加重关节磨损。

2、要选择好散步地点

人体在运动时，需氧量高。空气清新，草木茂盛的地方含氧量高，对全身有益哦。

以上呢就是老年人散步需要谨记的四个要领。是不是我们的父母也喜欢散步?我们可以将这些建议说给他们听，或是留着到我们老的时候再拿出来看。

3、最好不要背着手走路

有的老人喜欢背着手走路，其实背着手走路不能充分活动身体各部位，也不利于身体放松，因此不能达到最好运动效果。要是遇上有石子，坑洼路面，背手走路不能迅速平衡身体，很容易摔倒。因此，散步时要保持正确的姿势，抬头、挺胸、摆臂，有利于全身运动和身体协调。

4、运动量过小不算是锻炼

随意走走停停地溜达，不能算散步。运动量过小，达不到有氧代谢，就起不到运动的效果哦，就如同做家务不能算做锻炼一样。健康的老年人，可按“3、5、7”原则散步，就是每天走3000米，30分钟内完成，一周走5次，心率控制在(170-年龄)/分钟内。比如一位65岁的老人，用170减去65，那他散步的心率应保持在105次为宜，最高也不过在125次/分钟范围内。运动时出点汗，呼吸顺畅，就达到了锻炼效果哦。

老年人散步的好处9

有益于心血管系统。它可以加速血液的循环，提高血管的张力，并将血管壁上的沉积物冲走，能有效地预防动脉硬化等各种心血管病。