为什么游泳漂浮不起来【经典20篇】

有一阵子很流行红参液，尤其是韩国和东北地区，因为这些地方是红参的盛产地区，红参液能补充气血，缓解体虚衰弱的症状，但是挑选红参液要注意一些事情。

红参吃起来很甜正常吗

不正常，若是劣质的加糖红参，往往甜味很强烈，而且过一段时间甜味就消散了，同时参体无韧性，基本一嚼就碎。纯无糖的红参，切片会有明显的参纹，想树轮一样的参纹，品尝时能感觉明显的苦味，然后回味是甘甜的滋味。而且优质红参口嚼的话比较有韧性，不易化开，微苦后甜味会比较持久。

红参的副作用

对神经系统具有兴奋作用，治疗量能增快冲动传导，增加条件反射强度。成人服人参根粉，每日服0.3g以上，连续服用，可发生失眠、抑郁、体重减轻等毒性反应。大剂量服用时，血糖明显降低，心脏收缩力受抑制，其作用特点与强心苷相似;可导致血压下降，呼吸麻痹，骨骼肌麻痹等，故服用人参应掌握用药原则，辨证施药，辨虚论补，切忌盲目滥用。

红参不能和什么一起吃

红参不宜与寒凉的食物同用，如萝卜、来肤籽、香蕉、芥菜、冬瓜、藜芦同用首先红参不可滥用。红参虽然是一种补气药，但是如果没有气虚的病症而随便服用红参，是不合适的。一些体质壮实的人，在没有虚弱现象的情况下，不适宜服食补药，不要食用红参。如果误用或多用了红参，反而导致闭气的情况发生，必然出现胸闷腹胀等症状。另外食用红参一定要注意到季节的变化，一般情况下来说：秋季和冬季天气比较凉爽，进食比较好;但是夏季由于天气比较炎热，则不宜食用红参。

红参一天吃多少合适

食用红参不能超量。成人吃红参每日总量3克以内，生晒参4克左右，人参须子可略少一些。鲜人参为每人每日总量10克以内。少年儿童用量为成人的五分之一，最多不超过三分之一。

儿童游泳即指0-12岁的孩子在专业人士的指导下或者安全措施的保护下进行的一项水上运动。4至8岁的儿童，无论从身体状况、学习能力还是学习兴趣上都有比较明显的优势，在妈妈肚子里的屏气的本能也还未全部忘却，一经专业教学人员提醒就容易学会，那儿童在游泳时该注意什么呢？为防止紧张抽筋,下水前的准备活动应当充分,考虑孩子身体状况,如果孩子吃得太饱、太饿或过度疲劳时,不要下水游泳。游泳前,家长先在孩子四肢撩些水,做好充分的活动,慢慢入水,以适应水温,同时刻意控制自己的呼吸；游泳时,如孩子出现胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。腹部疼痛时,应让孩子立即上岸,最好让其喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖，下面来了解一下儿童游泳的好处有哪些吧？

1、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。

2、孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

3、孩子经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。

4、经常游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体形匀称健美。

5、经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

6、但游泳同时存在着一些潜在的危险，父母应未雨绸缪地严加监督与防范。

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怀孕时期女性也是最为脆弱的时候，无论是心理与生理都需要给予她们足够的呵护，同时孕妇怀孕期间也同样要面临夏日热浪，孕妇久呆空调房对身体健康不利，所以适当的通过游泳也是不错的选择，那么怀孕能浮潜吗？孕妇可以潜水吗？

怀孕能浮潜吗

今年夏天准备和老公一起去国外海边玩，那边有潜水的项目，我们都打算玩了，可是发现我已经怀孕两个多月了，老公不让我下海潜水，怕对宝宝有影响，可是我觉得这次是很难得的机会，还是很想潜水的，我想知道孕妇可以潜水的吗？简单的浮潜可以吗？1、慎重浮潜

孕早期和孕晚期的孕妇是不可以浮潜的，孕中期的孕妇可以适当的浮潜，做好安全措施在安全的海域，简单的漂浮在海面还是可以的。但是一定要注意时间不宜太长，防止身体受到感染，如果感染或者身体发炎，在旅游地是很难治疗的。海水还可能比较凉，对孕妇身体是很不好的，所以尽量不浮潜，如果想要尝试，也要做好最安全的保护再潜。2、不能深潜

孕妇是一定不可以深潜的，在海下深潜呼吸比较困难，不能呼吸到正常的空气，而且身体会受到水压的影响，对自身和胎儿都是很不利的，在海下常人都会产生身体不适的情况，孕妇更加不能再深潜了。3、温馨提醒

孕妇虽然不宜潜水，但是在专业人员或者是医生的指导下是可以游泳的，能够得到呼吸上的锻炼还能放松身心，不过要注意水温和游泳的时间。比较适合孕妇做的运动还有散步、孕妇体操，适当的做这些运动是很好的，千万不要做一些剧烈的运动哦！

冰箱在一个家庭中的作用，就像劳力社会的老黄牛，没日没夜地辛勤工作，兢兢业业。那么在这么高强度的工作压力下，时间久了冰箱就有可能会出现故障，冰箱启动不起来就是其中一种。今天小编就来给大家介绍一下冰箱启动不起来怎么办，了解一下吧！

一、制冷挡位拧错不停机

用户拧动或者孩子玩耍不小心把挡位拧到位，如：6或7挡，在任何品牌的电冰箱这都是长开机的挡位，因此是总不停机的，要加以注意避免电冰箱因长时间开机机器发热严重而烧毁。只要把挡位恢复到3就可以了是普通中挡位。

二、电冰箱散热不佳

电冰箱摆放在屋子里的狭窄位置或墙角处、周围不能通风和对流、而且靠墙壁很近造成箱体的热能放不出去，（叫做换热不佳）制冷量变小，达不到停机温度而不停机。

三、修理后的电冰箱不停机

修理后的电冰箱的确都有类似这种现象，这里要指出许多用户和维修人员还会经常发生许多误解的，实际上并不是维修人员没有修理好。因为修前电冰箱的温控器也没有人去碰过的凡是坏的电冰箱，其温度控制都会失去停机和开机的正常控制，因为开停机它需要由制冷和温度来控制的，所以修理后的电冰箱需要在装入食品后的1---3天的时间才能体验出开机和停机的正常否。修理后的电冰箱若在不装入食品且在保证不开门情况下，在2小时左右内也是能停和开的但这种测试不是很实际也不很准确，因为不开机连锁因素很多请看以下就更明确了。

游泳时佩戴泳镜贴紧皮肤部位有吸盘紧贴皮肤，既防水又防雾，不仅保护了眼睛还可以在水下看清东西，而且现在不同款式的泳镜都非常精美,那如何选购泳镜呢？我们要注意根据个人脸型来选，将你欲购买的泳镜戴上，把任何一侧的泳镜轻轻按在眼眶上，如感到有一些吸力就是适合的，如果此时两个眼窝都感到有泳镜的吸力，这个泳镜就可以保证绝对防水，也即大小合适；建议选择大框游泳眼镜，游泳体验感较好，大框泳镜通常有比较宽的密封圈，受力面积大压强小，不容易产生压迫感，带起来更舒服，下面来了解一下游泳可以不戴泳镜吗吗？

1.游泳时可以不用带泳镜，但对眼睛有一些伤害。

2.游泳镜是游泳运动中的一种器材，使用时紧扣于眼部，可以在水下看清东西的同时防止水入眼，能够给游泳运动带来不少乐趣。游泳时可以在水下睁眼对游泳有很多的好处。但是如果不佩戴泳镜的话，会有很多弊端：

3.在泳池游泳的话，最好还是带上泳镜，泳池中的水中有很多杂质，在水下直接睁眼，这些物质和眼球直接接触，可能会引起眼睛感染发炎，带上泳镜能起到保护眼睛的作用，而且还能避免眼睛碰撞受伤，在水也能看的更加清楚，泳镜的体积也比较小，带着也不是很麻烦，能带泳镜的时候还是尽量带上泳镜再游泳哦！

4.在水下不戴泳镜是可以睁开眼睛的，但是对于刚开始下水的人来说会有些不适应，很难睁开眼睛，对于比较熟悉游泳的人，适应了在水下的环境，慢慢的睁开眼就可以游泳了，睁开眼在水下由于水的折射率和水质的原因，看东西看的并不会很清楚。

目前全世界有3.55亿人患有各种关节疾病，我国的关节炎患者估计有1亿人以上，而且人数在不断增加。尤其妇女，更是随着年龄的增加越来越受到关节疾病的侵害，而一些人是通过游泳来辅助治疗膝关节的，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，下面具体的了解一下游泳对膝关节有好处吗？

对于普通人来说，对关节最有好处的运动就是游泳。建议大家多参加游泳锻炼，是因为在水里人体是与地面平行的，各个关节基本不负重，对心脏来说，地心引力也最小，对心脏也很有好处。

在爬山和爬楼梯的时候，膝关节会承受超过本身体重4到6倍的压力。尤其是50岁以后，人的膝关节难免会有磨损和退行性改变，应减少或避免爬山和爬楼等运动。

在坚硬地面上所从事的所有剧烈运动，比如下蹲、蛙跳、跑步、跳绳还有跳舞，都会加重对膝关节的磨损。尤其是蹲下去再站起来，对膝关节的磨损最大。蹲起时，膝关节所承受的压力是人体自重的8-10倍，关节软骨的作用就是缓冲关节受力，它相当于跑道上的橡胶，能够帮助缓冲身体所承受的应力，进而保护我们的关节。如果在坚硬地板上运动，关节软骨头在超强的反作用力下弹回来，对膝关节和骨骼的损伤相当大。因此，建议只在橡胶运动场地做运动。

角质层是脸部的一种天然的防御系统，可以帮助保护我们的皮肤免受伤害，但是角质层也有不好的地方就是如果角质层堆积太多也会引起皮肤的问题，今天我们首先就来了解一下角质层的恢复周期是多久吧。

角质层的恢复周期是多久

角质层的代谢时间是30天，要是角质层薄弱或者是受损了要45天才能自愈，严重受损要三个月的时间才能恢复。而且这个恢复的时间也是要根据皮肤来的，干性和混合性的皮肤恢复的时间会更长。角质层这是人类皮肤上的一层天然保障层，还是要有才行，很多人的角质层开始是不错的，随着时间的变化，变得越来越薄了，皮肤的耐受性就变差了。角质层变薄了，毛细血管就会变得明显，脸颊上会出现红血丝，还是大片的，总是感觉脸上的皮肤是非常的痒，还有一种疼痛的感觉。

新的角质层多久会长起来

如果我们脸上出现刺痛现象，我们的角质层就已经损伤了，那角质层自我修复需要多久呢？这个主要看个人的体质，一般的人角质层正常，修复周期一般在半个月左右，而那些角质层比较薄的女生，可能就要需要比较长的时间，一般一个月可就可以了。不过修复周期也要看角质层受损的程度，如果受损不怎么严重，一个星期也就可以恢复正常了。

什么时候才需要去角质

如果你觉得你的皮肤比以前更加粗糙、暗黄、肤色不匀，那么这个时候你就需要去角质；相反，如果你的肌肤没有出现以上情况，但是你却高频地为肌肤去角质，那么肌肤的皮脂膜就会被破坏，护肤品的营养成分没有储存空间，皮肤状态就会越来越差。

去角质层的正确方法

正确的去角质是这样的，真正的去角质产品主要有两种，一是用去角质的成分如果酸类，更强力的一点就是果酸换肤产品，这是真正的一层让你老旧的角质层迅速脱落的方法，这种果酸换肤的方法会有一定的刺激性，已不大推荐使用，只是将少量果酸加入产品中，作为柔和慢速去角质的产品。另一种方法就是使用物理的摩擦方法，也就是各类磨砂成分，如磨砂膏就是一类好的去角质产品，但要注意这种方法也是比较粗暴的，尽量选择柔和磨砂颗粒，比如那种柔软的可以在皮肤上磨碎的。

尽量不让孩子到江、河、湖、海及水库里游泳,这些地方的水看似平静,可是由于水下暗藏漩涡,一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方,务必要有家长相伴,并带上浮漂等安全装备。在海中游泳,最好沿着海岸线平行游,游泳技术不佳和体力不充沛者,不要涉水至深处，那儿童在游泳时该注意什么呢？为防止紧张抽筋,下水前的准备活动应当充分,考虑孩子身体状况,如果孩子吃得太饱、太饿或过度疲劳时,不要下水游泳。游泳前,家长先在孩子四肢撩些水,做好充分的活动,慢慢入水,以适应水温,同时刻意控制自己的呼吸；游泳时,如孩子出现胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。腹部疼痛时,应让孩子立即上岸,最好让其喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖，下面来了解一下孩子学游泳要注意什么吧？

1、游泳前、后都要让孩子补充营养

游泳前、后家长需注意让孩子补充足够营养，藉由饮食以提升代谢，才能从事大量运动，不可让孩子空腹游泳，以免因为血糖过低而引起休克。建议游泳前一到两个小时要补充碳水化合物，而游泳后半小时内也最好立刻补充蛋白质以增加身体的肌肉能量，并促进发育、增强体力。若很接近游泳时间，建议吃点流质或是好吸收的食物，例如香蕉含丰富营养素及微量元素，很适合用以补充体力。

游泳过程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身体末端处呈现紫色，或身体发冷，代表可能身体热量不够、营养不足，此时要立即停止，并吃点东西，如香蕉或纯巧克力，都可以补充热量。

2、学习游泳前，先确定没有潜在疾病

让孩子游泳前，家长最好先了解孩子的身体状况，避免若患有气喘或心脏病，很可能在游泳过程中发生意外。

研究发现，部分心脏病患只有在激烈运动下才可能发作，所以如果有家族病史，例如父母、爷爷、奶奶、叔叔等至亲、二、三等亲有心脏方面的疾病，应该先带孩子去大医院做身体检查，确定没问题再去游泳，以确保安全。

即使没有家族病史，家长也最好在小朋友运动时，帮他检测心跳，以公式计算出运动最大心跳率(每分钟心跳数)。建议可在连续运动5到10分钟后做检测，若发现孩子在不是很激烈运动情况下，最大心跳率比较高，应该要注意是否有潜在的心脏疾病。

在运动过程中，每分钟心跳数最好不超过这个最大心跳率的八至九成，例如10岁小朋友运动最大心跳率应该不超过每秒168到189下。

3、游泳时间不要太长

建议初学者每次练习游泳时间不要太长，建议每堂课以1小时或70分钟较恰当，这样小朋友比较不累，也较能专心学习。

4、游泳前一天睡眠要充足

游泳前一天要有足够的睡眠，如果平时没有运动习惯，应避免一次进行太久或太激烈的运动。

5、小小孩学游泳应慎选教练团队

好的游泳教练，可以提高孩子学游泳的意愿，好教练必须具备一定的经验、专业度，以及耐心、爱心和教学热忱，并且有好的口碑。有经验的教练才懂得如何教导小小孩游泳，也会提醒家长要注意的事项；而有耐心、爱心、热忱的教练，会不厌其烦用许多方法，并且依个别差异性去诱导小朋友学习，提高他们对游泳的兴趣。部分家长以为严厉的教练最好，其实不然，教练可以严格要求动作、姿势，但不能对孩子凶，而造成孩童学习上的反效果。

以上是小编介绍的孩子学游泳要注意什么的内容，儿童在学习游泳过程中一定要注意安全，最好有大人陪护，如果大家还想了解更多的游泳安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。

很多人都觉得游泳对于小型婴儿的成长发育是非常有好处的，尤其能够促进孩子智力和体力的发育，所以在孩子满月以后就会带孩子去游泳。对于小婴儿来讲，他们游泳时使用最多的就是脖圈儿，那么婴儿脖圈安全吗？有哪些注意事项呢？

婴儿游泳脖圈是专为新生儿游泳所设计的泳圈，将泳圈套在新生儿颈部放入水中，即可让宝宝在水中欢乐得做全身运动。所以婴儿游泳圈脖圈很安全。

由于专业婴儿游泳池以及专业婴儿游泳教练相对缺乏，“亲子游”还难以普及，大多数采用的仍然是脖圈游泳方法。而宝宝使用脖圈游泳时，即便在水中垂直不动，脖子在脖圈上所需承担的重力也仅仅只有几两，只要新生儿手脚稍微运动，水的反作用力将超过脖子受力。再加上婴儿游泳脖圈的气囊结构和安全的防滑保险扣，因此无需为新生儿使用婴儿游泳脖圈的安全性担心。

而且近些年也从未有因宝宝使用脖圈而扭伤脖子的报告，但需要注意的是，12个月以上的宝宝不建议使用婴儿游泳脖圈进行游泳，因为孩子的动作相对较大，不太安全。在给新生儿套好婴儿游泳脖圈后，需检查保险粘贴是否粘牢，然后逐渐且缓慢入水。

游泳的好处有很多，因为大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。

所以，在有条件的情况下家长可以带孩子去游泳，但是一定要注意，不要总是看手机，多观察孩子，一旦发现孩子有任何不适就要及时将孩子从水里抱出来。另外，如果孩子大哭也不适合游泳，可以让孩子先逐渐接触，熟悉，他们就会喜欢游泳的感觉，不要强行放进水中。

以上是小编为大家整理的关于“小婴儿游泳用脖圈安全吗？”的相关内容，希望对大家有帮助！

YSL圣罗兰是法国非常有名的化妆品品牌，YSL最火的彩妆产品是它家的口红，YSL口红有非常多很受大家欢迎与喜爱的热门明星产品，那么ysl口红怎么火起来的？ysl最火色号推荐。

ysl口红怎么火起来的

相比较tomford和cpb的高昂价格，国内专柜300元一只左右的价格也算是很容易让大众接受。

相比chanel，dior这些同价位的品牌，它的显色度，滋润度也是略胜一筹。

更何况它还拥有让女人们抵挡不住的精美外观。ysl的口红各个都是一个艺术品。

YSL圣罗兰一直是很多明星狂爱的牌子，口红、唇釉更是因为韩剧、明星卖力出镜成为火热的单品

轰动一时的热播韩剧《来自星星的你》让YSL圣罗兰纯口红火遍全亚洲，很多专柜还出现卖断货的情况。

因《想你》一路人气极具攀升的尹恩惠，与YSL圣罗兰彩妆结下不解之缘。

最火的两个系列无疑就是RougePurCouture金色方管和RougeVolupte金色圆管迷魅唇膏/慕斯纯色这两个系列了。

金色方管堪称显色度最好的口红之一。

很多口红都会让人觉得显色度高但是不够滋润，持久度也欠佳，但是金色方管会完全颠覆你的想象!

在达到了超高显色度的同时，又很滋润，并且在不进食的情况下，能达到一天都不脱妆的完美效果。

小编能保证，它比chanel的显色度和持久度还要好!

ysl最火色号推荐

ysl口红方管65

这种朱砂红非常漂亮，颜色很正，光彩炫目，给人一种优雅、大气的感觉，在正式场合使用能够完全hold住，颇有气质感。

ysl口红方管26

这支口红颜色确实非常粉嫩，很适合樱花妆容或者是桃花妆容的搭配哦，日常妆容用起来，会给人一种温柔淡雅的感觉。

ysl口红圆管19

这支颜色是非常酷的紫色，上嘴后是那种特别妩媚的玫紫色，涂抹薄薄一层会比较衬肤色，不会显黄，可当做入门的紫色口红尝试一下。

ysl口红圆管33

这是冷门色里超级美的一个颜色，非常显白，看起来嫩嫩的，其实恋爱中的女人都需要一点粉色以衬托美美的心情，而且十分百搭呢。

ysl口红圆管13

这个颜色的口红很好看哦，打造出来的粉嫩嘴唇非常青春、有活力，顿时年轻了不少哦，可以打造出裸妆的效果，让唇部肤色更好，更有气色，又不是很显眼。

ysl口红圆管01

这个肉粉色非常适合没化妆时想提升肌肤气色的妹纸，或者是不想让唇成为重点时使用，非常自然，给人清淡素雅的感觉，帮助唇部肌肤隐藏暗纹的同时，还可以保持水润。

ysl唇彩49

这支单是看起来颜色就非常诱人，擦上之后很有时尚之感，关键是很显肤色白，魅力十足，涂抹之后，有种玫红加紫色的感觉，好看到爆。

ysl唇颊霜04

这款既可以当口红使用，也可以用于脸颊作为腮红哦，一支就能搞定，颜色又好看，是不是非常方便，这种橙红涂在双唇上非常亮丽，还会显得牙齿很白、很透明哦。

ysl唇釉42

这支樱桃红色唇釉，红润又有光泽，所以就忍不住推荐给大家啦，涂抹之后，显白又显气质，是ysl不容错过的唇釉，赶快试一试吧。

ysl口红哪个颜色最好看

一、若皮肤有些偏黄，可选用暖色调的橙色或茶色比较适合，如23、36、51。切忌尽量不要使用带有蓝色调即冷色调的粉色唇彩，否则会让脸色变得很难看。

二、肤色相对来说比较红润的话，比较适合使用色彩比较鲜明的颜色，如01、56等。

三、肤色比较白皙的话，比较适合较明亮的色彩，不要太淡，否则会显得没有生气。如22、49等。

四、若肤色比较黝黑，则适合涂抹相对浓烈或浅淡的色彩。如59号色。另外也可以配合使用带有金色或者珠光闪粉效果的唇彩。

ysl圆管14专柜价格多少

品牌：ysl圣罗兰

名称：圣罗兰莹亮纯魅唇膏

规格：4.5g

产地：法国

价格：320元

水果糖分高，吃对时间也能轻松瘦，根据女星JudyMazel的减肥菜单中，将凤梨挪到早餐期间食用，竟瘦下数十公斤！由于早晨是人体排毒时间，凤梨中的酵素可帮助瘦身，因空腹食用怕伤胃可搭配无糖优格，因为优格的蛋白质发酵过後连结分子变弱，若与高纤食物结合易有饱足感，且帮助人体吸收，另外也可混着豆浆或者是其他水果，同样能促进肠胃蠕动，达到瘦身效果。

基础代谢好自然瘦

日本男星水嶋斐吕曾在节目上提及，减肥时期以蔬果为主，尤其吃了很多凤梨。若大鱼大肉身体感到负担，吃点凤梨可帮助消化，缓解暴饮暴食的不适。

听过凤梨酵素吗？坊间许多人提倡凤梨酵素的好处，第一可提升基础代谢，凤梨酵素并不是分解人体中的蛋白质，而是把胺基酸分解成片段，提高蛋白质吸收率，即使减肥也能确实增加肌肉，培养易瘦体质；第二是帮助排便，水溶性纤维可形成粪便，改善肠道环境，还可吸附糖分与脂肪，同时维生素C丰富也是美颜水果，可提升免疫力。

凤梨酵素可促进新陈代谢，尤其对抗夏季容易疲倦的问题有显着的效果，同时被称为热带水果，像现在暑气难消的季节可多吃，具降温作用。另外凤梨甜度高，摄取过多还是有肥胖的可能，以一小碗的份量为主，另外胃部疾病（胃溃疡、胃食道逆流??等等）、过敏者不宜多吃。

肠活运动就从凤梨开始

如何让累积整晚的粪便蓄势待发，就让凤梨助你一臂之力吧！根据welq网站提供，凤梨变化多样，除了搭配无糖优格之外，还能与豆浆结合，里头含有大豆皂素、异黄酮，可帮助燃脂、保湿、预防癌症、提升新陈代谢，若害怕豆浆的人不妨试试与其他水果组合，例如苹果、奇异果，夏天怕晒黑吗？一杯果汁就能喝到满满的维生素C，提升免疫力又可美白。《无糖优格凤梨》

小碗无糖优格+少许凤梨即可。《凤梨豆浆》

一小碗凤梨+200ml无糖豆浆放入果汁机搅拌即可。《凤梨苹果汁》

此为两人份/凤梨1/4个/苹果1个/奇异果1个/柠檬汁1小匙/水或豆浆100ml,以上食材放入果汁机搅拌均匀。

“海底摩天楼”不怕世界末日像章鱼一样漂浮

在好莱坞灾难大片《2012》中，滔滔洪水淹没了洛杉矶，整个城市最后下沉到太平洋底。然而当世界末日来临之际，马来西亚设计师日前推出的一种“水下摩天楼”或许能够成为拯救人类的“诺亚方舟”。

据悉，这座造型奇特的巨大建筑物漂浮于海上，状如一个巨大的章鱼。该建筑物分为三层：顶层是郁郁葱葱的迷你森林，位于海面之上，形如一座绿色小岛。中部是住宅和办公楼，公寓、超市、餐厅、游泳馆等一应俱全。底部是一根根环绕大楼四周的“荧光触须”。

这些“触须”有三大重要作用：其一，通过与海潮同一节奏的摆动，可以产生和积蓄能量；其二，它是建筑物的平衡和稳定系统，大楼能始终保持垂直竖立状态；其三，还可以为大量海底动物提供聚居的场所。据设计师萨克姆介绍，“水下摩天楼”采用了各种先进的环保技术，发电全部依靠可再生能源。此外，摩天楼还能通过耕作、水产养殖和水栽培技术为自身生产大量品种繁多的食物。最后，通过废物回收和循环利用技术，它对环境不会有任何破坏和影响。

养狗的朋友们应该都知道，大部分狗狗天生就会游泳，这是它们与生俱来的一项技能，但是有些狗狗比较怕水，对水深的地方非常抵触，所以宠物主应该想办法克服狗狗对水的恐惧，今天波奇网小编就来说说狗狗游泳时的注意事项，下面就一起来看看都有哪些吧。

1.准备好设备

游泳是比较容易感染细菌的，主人一定要做好游泳后的清洁工作。所以带领狗狗游泳前，其实最好准备好充足的装备，其中包括了强力吸水毛巾、防过敏抗寄生虫的药品、适量的狗粮和饮用水。狗狗游完泳之后一定要记得洗澡，用干净的水洗净全身，必要的时候还要用专门的清洁剂来擦拭全身，以防感染病菌和寄生虫。如果去海水中游泳，更要切记洗澡，因为海水中有不利于狗狗皮肤的成分。如果狗狗在游泳后发生过敏，长红疹的症状，就需要抱去就医了。

2.观察狗狗反应

虽然狗狗都有着游泳的天赋，但是有的狗狗因为没下过水，所以一开始的时候难免有些紧张。只要有耐心、够细心，就都可以学会游泳。有些品种的狗水性还特别好，比如拉布拉多，带它去一两次它就主动会上瘾。不过也有些狗狗是有过心理阴影的，比较畏水，所以主人就要特别注意了，很多狗狗第一次下水的时候只会扑腾几下，这其实也是狗狗的一种心理需求，宠物主要分清楚自家的狗是喜水还是怕水的，在狗狗真正学会游泳后，才能放它自由活动，不过主人依旧要全程看护，以防发生意外。每只狗狗都希望在主人陪同下玩玩水，主人可以根据狗的身体状况安排游泳频率，一周去一两次是非常有益的。

3.选择合适的时间场所

对于场所的选择，建议不要去水深水脏的地方，有主人会带狗去水很深很宽的地方游泳，这种做法是相当危险的。最好的场所是一些专业训练场的游泳池里，那里的水位和水质都是比较适合。一定要注意看好自己的爱犬，不要让它一不小心就跑到水深的地方去了，最好是为它系上胸背式牵引绳，发生危险时方便及时抢救。还有就是时间，尽管游泳可以解暑，但是并不是任何时间段都适合带着狗狗去游泳。比如正午的时候就不要带狗狗出去了，因为阳光太过强烈，可能会对狗狗造成灼伤，此外在正午出去游泳，中暑的可能性会比较大，最好选在下午太阳下山后，这时候才能最大地起到消暑解乏的作用。

4.遇突发状况要冷静

游泳时难免会碰到一些突发状况，比如热身不完全，就有可能出现抽筋的情况。一旦发现它抽搐起来就要马上抱上岸。对于狗抽筋也不需要太过担心，一般上岸后便会自行恢复，但如果此后经常出现抽筋、吐白沫等症状就要注意是不是有其他问题了。

自己做的鱼丸漂浮在水上才代表做好了，然而有些人失败了也不知道咋办。那么鱼丸浮不起来怎么办?鱼丸浮不起来怎么补救?

鱼丸浮不起来怎么办

浮不起来是因为鱼泥搅拌过程中打水一定要慢，分次加水，每次加少量才行。这次没成功，你勾一些芡汁吧，观感会好些。

不要加水，淀粉不要太多，就加盐鸡蛋清淀粉胡椒粉就行了，可以加点白酒，要打上劲下锅熟了就会浮起来。

如果是做丸子，你不用应该放水，而是应该放蛋白液，就是一个鸡蛋打出来不要蛋黄，只要蛋白，和鱼肉混到一起后起到粘结的作用，在冷水中，除非是已经熟了的，不然不可能浮起来的。

鱼丸馅怎么做

1.选料：选择重1.25～2.5千克、肉质厚实、鲜度较高的鲢、鳙鱼。

2.刮肉：鱼剖杀洗净，从尾到颈，去内脏，去脊骨，取下背部两块肉，先冷藏一下再刮取鱼肉。操作时，要顺纤维纹路刮，刀的倾斜角以45度为宜，将鱼肉刮成薄片。将刮下的鱼肉漂浮于清水中，以去除血筋和混浊杂质，使鱼肉早白色，然后用洁净新纱布滤去水。

3.排斩：将鱼肉平放在砧板上，用双刀有节奏地按顺序排斩，至鱼肉稍有转白，手感有粘性时为好，注意要斩透，使鱼肉全部成泥。此工序也可用绞肉机操作，但加工的鱼丸口味较差。

4.搅拌：将鱼肉泥放于容器内，先加7成左右的清水，水的总量为鱼肉的1.7倍，用竹筷将鱼肉泥划散，成粘糊状后，放入辅料，用力搅打以后，鱼糜蛋白质疑胶，呈透明状。

鱼丸的做法

材料:鱼肉500克清水40克蛋清3个湿淀粉50克

调味料：精盐4克葱姜汁25克味精1.5克、熟猪油50克

做法:

1.取鱼肉500克，剁成鱼泥，加清水40克，精盐4克，葱姜汁25克，顺着一个方向搅匀；

2.搅至有粘性时，用手试挤一个鱼丸，放入冷水中，如能浮起，随即加入搅打成泡沫状的蛋清3个、湿淀粉50克、味精1.5克、熟猪油50克仍顺一个方向搅匀，即成鱼丸料子；

3.然后，用手将料子挤成直径3厘米的鱼丸放入冷水锅中，上火煮开(保持微开3分钟)撇去浮沫，用漏勺将鱼丸捞出即成。

女性不孕对于已婚的家庭来说是一件非常不幸的事情，因为孩子是父母的延续，特别是对于中国家庭来说，婚后有孩子已经形成一种天经地义的事情，可是有的女性婚后就是不怀孕，因此，家庭总是笼罩在阴影中，小编为了解决妇女的这种情况，特地为大家准备了4款中草药方和一款食疗药方，吃了这些包你快速治愈。

一、不孕

女性不孕指的是结婚同居2年以上，在未避孕，配偶健康夫妻生活正常的情况下，没有怀孕，又或者曾经怀孕过但又间隔2年以上没有怀孕的人。导致不孕的原因非常的多，比如说子宫发育不全、子宫内膜炎、子宫后屈症，以及，暖巢机能不全等。所以，小编为大家准备了五种方法来治疗不孕症。

二、狗头散

我国中医指出，黄酒具有活血祛寒以及通经活络的功效，因此在平时经常感觉到手脚冰凉的患者可以适量多喝。黄酒可活血祛寒通经活络，抵御内寒的作用。

狗头骨，主要成分犬科动物狗的头骨，有治久痢，崩中带下，头风目眩，创仿出血，瘘疮等功效。

红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

配方

全狗头骨1个，黄酒、红糖适量。

用法

将狗头骨砸成碎块，烘干或用沙炒干焦，研成细末备用。月经过去后三到七日开始服药。每晚睡时服狗头散10克，黄酒、红糖为引，连服4日为1个疗程。服1个疗程未受孕者，下次月经过后再服用。如果你连着服用3个疗程都没有明显效果，那么你只要放弃这种方式选其它的。

功效

此方适用于宫寒、子宫发育欠佳而不能受孕者。

注意

在喝药期间禁止使用生冷食物。

三、花根茴香方

凌霄花根可治疗血瘀经闭、症瘕积聚及跌打损伤。

小茴香是伞形科植物茴香的干燥成熟果实。小茴香的功效与作用有增进食欲、助消化、杀菌、补气养肾以及调节月经等。

配方

凌霄花根30克，茶树根、小茴香各15克，黄酒、米酒、盐。

用法

月经来时，将后2味药用黄酒适量隔水炖两到三个小时，去渣加红糖服用。

月经净后的第二天，用前一位药炖老母鸡，加少许米酒和盐服用，每月1次，连服3月。

功效

主治痛经、不孕。

四、参乌汤

乌梅具有血液净化，增强新陈代谢，会恢复身体能量的作用。乌梅里的柠檬酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。

党参能养血，这是它的一大特点。所以气血两虚，气短心悸，疲倦乏力，面色苍白，头昏眼花，胃口不好，大便稀软，容易感冒的人，宜服用党参。

配方

乌梅、党参各30克，远志、五味子各9克。

用法

水煎服，每日1剂。

功效

主治不孕症。

五、鹿茸山药酒

鹿茸能够补气血、益精髓、强筋骨、治虚劳赢瘦、精神倦乏、眩晕、耳聋、目暗、腰膝酸痛、阳痿、滑精、子宫虚冷、崩带下等疾病。

山药有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用功效。

配方

鹿茸(切片)10克，山药30克，酒500毫升。

用法

前两味浸酒中密封7日后开取，每日3次，每次空腹饮一到两盅

功效

主治宫寒不孕。

六、苁蓉羊肉粥

肉苁蓉能够补肾阳，益精血，润肠通便，用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘等疾病。

羊肉能够益气补虚，温中暖下。治虚劳羸瘦，腰膝酸软，产后虚冷，腹疼，寒疝，中虚反胃等症状。

配方

肉苁蓉15克，精羊肉60克，大米60克，调料适量。

用法

分别将肉苁蓉、羊肉洗净后切细。先用砂锅煎肉苁蓉，取汁去渣，入羊肉、大米同煮。待煮沸后，再加入调料煮为稀粥。五到七日为一个疗程。

功效

本方补肾助阳，健脾养胃，适用于肾阳虚衰所致女子不孕、腰膝冷痛、尿频等症状。

注意

本粥性热，夏季不宜服用。性机能亢进的人不宜食用。

结语：以上便是小编为大家整理的药疗和食疗，为一些正在为不孕而困恼的女士提供一些偏方，希望能够帮到你们，早日拥有一个健康，漂亮的宝宝。所以一些不孕的女士不妨试试小编为你们准备的这些。

婴儿游泳是现如今非常流行的一种活动，是在专门的安全保护措施下，由专业人员操作的活动，这种活动对于孩子的发育有着非常大的好处。那么你知道婴儿游泳有哪些好处吗，婴儿游泳之前应该做好哪些准备工作呢，哪些婴儿不适合去游泳呢，我们一起来看看下面的内容。

婴儿游泳是指新生儿(出生当天至28天为新生)或2周岁内婴儿在专业护理人员或经过培训婴儿父母的看护下，运用专业婴儿游泳器材进行的一项特定的阶段性婴幼儿水中早期健康保健活动，分为有秩序、有部位、有技巧的婴儿被动游泳操和自主游泳两部分。

目前国内大多数中心城市的数十万名0—1岁的婴儿在医院游泳中心、婴儿游泳馆、家庭内进行婴儿游泳训练，婴儿游泳给宝宝带来的体质、心里、智力的良好影响令年轻的爸爸妈妈对婴儿游泳赞不绝口。

随着社会的进步会有越来越多的宝宝享受到婴儿游泳给他带来的乐趣与健康，婴儿游泳的发展事态良好。为发展婴儿游泳运动，不少国家的政府机构和学术团体积极倡导婴儿游泳，并以各种方式鼓励更多的婴儿参加游泳训练。中国优生科学协会儿童健康教育工作委员会，为了提高未来中国儿童的整体素质，特设立了《婴儿潜能早期开发工程》婴儿游泳项目部，在《中国婴儿游泳专家委员会》的指导下，科学的、规范的推广0—1岁的婴儿游泳。

(1)、现状

在中国，由于几千年来传统观念的影响，很多婴儿特别是新生婴儿一般是长时间的处于一种肢体被束缚或半束缚的状态，能做的运动量最大的活动就是啼哭和吃奶，四肢的自由活动通常被限制，民间俗称包“蜡烛包”。此种方式早就被世界卫生组织(WHO)所强烈反对。因为它严重地阻碍了婴儿的运动和智力的发育。

(2)、婴儿游泳时自由的体态

在婴儿游泳时，借助于水的浮力，即使是新生儿他的四肢也能完全自由地运动，同时四肢也不会受到提前承受身体重量的伤害，由此运动发育大大提前。再者，婴儿游泳时身体基本直立于水中，相比平卧在床，婴儿的视野有很大程度的扩大。

(3)、终生受益的好处

每天或定期进行婴儿游泳，婴儿的四肢就能有一段时间有完全自由的运动，与不参加婴儿游泳训练的孩子相比，运动发育大大提前，很早就能完成协调和精致的动作。婴儿游泳时，婴儿的视野有很大程度的扩大，视野的扩大能大大提高声、色信号的接收量，对声、色信号的协调和组合也极有帮助。这一点能直接催化婴儿神经系统的快速发育，对提高婴儿的智力极为有利。一岁以内就能在运动和智力两方面占得先机，无疑对孩子的一生是极为有利的，在当今竞争极为激烈的社会中更是难得，对希望孩子快快成材的家长来说，婴儿游泳无疑是提供了一个最好的方法。

(4)、市场反馈

一岁以内的婴儿，由于不能独立行走，水中游泳是宝宝最喜欢、最自然、最安全的一种运动，坚持一段时间婴儿游泳的宝宝，家长普遍反映吃的多、睡的香、长的快、长得高、免疫力强，婴儿好带、好喂养，没有昼夜颠倒的问题，轻易也不会患感冒及其他疾患。

优势好处

婴儿游泳是一项新型的护理服务，其原理是让婴儿在类似母体的羊水中做自主运动，利用水波轻柔的爱抚，促进新生儿的智力发育和健康成长。

婴儿游泳在西方国家已非常普及。准备游泳的“小健将们”经过局部按摩、诱导认识、出水舒身等程序后，就可以在28℃左右的室温和38℃左右(正好是母亲子宫羊水的温度)的水温里畅游了。水可以温柔自然地刺激宝宝的视觉、温觉、嗅觉、触觉，配合水中按摩，宝宝的皮肤、肢体、关节、骨骼都会得到活动与刺激，有利于增强婴儿对外界环境的敏感度，提高其身体免疫能力。整个过程不但有专业护士的全程陪护，家人也能陪同，看着“水箱”中的宝宝施展四肢，其乐融融。

新生婴儿儿期是机不可失，时不再来的促进新生儿大脑发育及对外界反应能力重要时期，新生儿游泳锻炼可以为智力发育及智商、情商的提高打下良好、坚实的基础。

科学研究发现，新生婴儿游泳能够有以下作用。

1、刺激新生婴儿神经系统发育，促进宝宝视觉、听觉、触觉和平衡觉的综合信息传递，使其尽快适应“内”“外”环境的变化。

2、促进宝宝胃肠道激素的分泌，增强其食欲和消化功能，促进宝宝生长发育。

3、增强宝宝的循环和呼吸功能，调节血循环速度，增强心肌收缩力;通过水对胸廓的压力，促进新生儿胸部的良好发育，增加肺活量。

4、婴儿在水中自主的全身运动，可增强其骨骼、肌肉的灵活性和柔韧性;

5、水的轻柔爱抚，还能使宝宝感到身心舒适，有利于提高其睡眠质量。

婴儿游泳的益处确实很多，我们概括为以下7方面。并详解婴儿游泳的益处及科学依据。

益处及科学依据

经龙格过多年的实践发现婴儿游泳确实在以下几个方面得到显着的效果，有了这些好处，就不会有更多的父母为了孩子的健康和今后的发展花更多的钱。实践证明，只要孩子走对了这一步，将会对孩子的一生有重大的影响。

准备工作

脐带防水

对于脐带残端尚未脱落的新生儿，在婴儿游泳前要常规进行脐带防水处理。处理方法可用简单而经济的方法，即用普通3L医用胶贴盖脐带残端即可。但原则上对于刚出生5天内的新生儿，游泳前要进行脐带防水。

合理饮食

哺乳前肠胃空虚，体能不足，婴儿游泳体能消耗高，易造成虚脱，所以不要在宝宝很饿的情况下训练婴儿游泳;哺乳后马上游泳，会造成肠胃及内脏供血量不足，不利于食物的消化，甚至引起肠胃不适、恶心、呕吐，因此宝宝吃饱后亦不适合婴儿游泳，最好是宝宝吃饱半个小时以后。

注意保温

婴儿游泳无论在家中还是在游泳馆，水温都要尽量保持恒温，游泳馆选择去恒温泳池，而在家中就要注意给渐渐冷却的水中不断注入热水以达到恒温效果，或者将室内暖气打开。

哪些婴儿不适合游泳

1、Apgar

2、有新生儿并发症，或需要特殊治疗的婴儿。

3、胎龄小于32周的早产儿，或出生体重小于2000g的新生儿，在足月(37-40周，视婴儿身体健康发育状况而定)后或体重5000g以上游泳较为适宜。

4、皮肤破损或有感染的。

5、感染、感冒、发烧、拉肚子、脚易抽筋、身体异常者、免疫系统有问题、呼吸道感染(具传染性)。

6、注射防疫针至少24小时后方可洗澡或游泳。

7、湿疹局部有感染或非常严重的不适宜游泳。

结语：看了上面的内容，大家是不是对婴儿游泳有了比较初步的了解呢，婴儿游泳对于婴幼儿的身体、智力发育都有着非常大的好处，因此家长朋友们可以经常带着宝宝们去参加这项活动。但是要注意的是，并不是所有的小孩都适合这项运动，家长们在带着宝宝去参加这项活动之前，一定要先去医院检查身体。

菠萝蜜丝是菠萝蜜的一部分，但是口感与菠萝蜜果肉口感不一样，那么菠萝蜜丝可以冻起来吗，菠萝蜜丝冻后怎么吃呢，下面来看看吧。

菠萝蜜丝可以冻起来吗

可以，但是不建议。菠萝蜜丝是可以食用的，口感与菠萝蜜的果肉是相差不大的，并且是可以冷冻保存的，但是保存时间不宜太长。菠萝蜜丝若是冷冻保存时间很长的话，其口感会受到很大的破坏，而且营养也会有一定的流失，同时菠萝蜜丝冷冻后再吃容易刺激人的胃肠道，容易出现腹泻等情况，所以不建议将菠萝蜜丝给冻起来，菠萝蜜的果肉也是同样的原理，最好能够剥多少吃多少，吃不完的话最好能够将其放入冰箱冷藏。

菠萝蜜丝冻后怎么吃

1、打成糊

由于菠萝蜜丝没有核，所以若是菠萝蜜丝冰冻之后，是可以直接将冻好的菠萝蜜丝打成糊状食用的，打成糊状的菠萝蜜丝还是会带有菠萝蜜的果香，并且口感是清亮爽口、美味甘甜的，也可以搭配其他食物一起食用。

2、做成冰棒

由于菠萝蜜丝比较小，虽然可以食用，但是食用起来比较麻烦，为了口感和味道更佳，可以将菠萝蜜丝做成一个天然的水果冰棒，不仅可以充分利用好菠萝蜜丝，还可以让其味道更加的丰富。

菠萝蜜丝可以冻多久

1-2天。菠萝蜜丝和菠萝蜜的果肉是同样的，最多只能冻上1-2天，并且最好是2天内，不要超出2天。因为菠萝蜜中含有比较丰富的水分，在低温环境下，菠萝蜜中的水分会冷冻结冰，从而破坏了菠萝蜜丝中的营养结构和细胞结构，容易出现冻伤的可能，化冻之后是十分容易变质的，从而导致营养的流失和口感的变化，在1-2天之内的话，还是可以保持住菠萝蜜原本的风味，还可以增加一些冷冻后的口感，是比较好的，所以菠萝蜜丝冻完之后尽快食用。

菠萝蜜什么人不宜吃

1、糖尿病患者忌吃

菠萝蜜中含有大量的糖分，糖尿病人胰岛素分泌不足，吃了菠萝蜜后不能及时分解大量的糖分，会导致糖分随尿液排出体外。

2、内热体质忌吃

内热体质人群本来就容易上火，而菠萝蜜属热性水果，这类人群吃菠萝蜜容易导致上火症状加重。

3、过敏体质忌吃

吃菠萝蜜本来就容易引发过敏反应的，自然是不要吃菠萝蜜了。

水是生命之源，人要想存活肯定离不开水，或许是因为生活习惯的影响，很多男性朋友并不喜欢喝水，甚至一天喝的水还比不上别人一口水的量。身体缺水肯定影响健康，那么早晨起来喝水好不好呢？

早上空腹喝水是对是错

近日在网络上流传着这样一种说法：“早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退，还可能出现一些生育功能问题。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质，即使是喝温开水也不行。”

事实上，这种说法不够准确。水对气血的运行很重要，适量、适时地饮用不会影响气血运行。至于“空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质”的说法是有道理的。这是因为早上是阳气升发的开始，此时空腹喝水可刺激蠕动、防止便秘，但如果喝凉水，对脏腑的阳气会产生一种不良刺激，时间久了不利健康。建议早起后喝温开水，即烧开的水自然冷却至30℃～35℃，一般喝着不烫嘴，肠胃不感觉刺激即可。与凉白开相比，温开水接近体温，容易被人体吸收。需要提醒的是，早晨空腹喝水不宜多饮，一杯足以达到保健效果，否则会加重胃肠负担，妨碍食物的消化。

清晨第一杯水应该怎么喝

1.白开水是最没负担的水

有人主张早晨起来喝一杯淡盐水，这没有多大意义。现代人本身摄取的钠就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加无价值盐的摄入。研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。还有人主张早晨喝一杯蜂蜜水，认为有利于缓解便秘。蜂蜜中的果糖对便秘的人有一定润肠、滑肠的作用，但对于大多数人，白开水就够了，白开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在，是最没有负担的水。清晨喝一杯白开水，在人体代谢过程中，既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。

2.温凉因人而异

晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。有研究表明，当水温在25摄氏度左右时，水分子与人体的细胞亲和性最佳，细胞的吸水能力最强。所以早晨喝一杯温白开水是最佳选择。对于年轻人、体质好的人来说，喝凉白开也是容易接受的，但对于年老、体弱、怕凉、胃寒的人来说，清晨一杯温开水，是上佳的选择。总之，应根据个人的身体状况选择适合自己的水温。

游泳时别犯这些错误！

1、只要会游姿势不重要

目前国际上公认的几种规范的泳姿分别是蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳等。而不少市民没有经过专业培训，全靠自己琢磨，形成不伦不类的游泳姿势，以为只要能够游起来就算会游泳，这是个误区，游泳姿势会决定一个人是不是容易发生溺水事故。游泳姿势如果不规范，会在短时间内消耗大量的体力，很可能会因为体力不支而发生危险，比如狗爬式、扁担式的泳姿就是如此。如果想学游泳，最好到专业的游泳培训机构，学习规范的泳姿，便于他们以后能从容地应对游泳过程中可能发生的各类突发情况，避免不必要的麻烦。

2、充气式游泳圈很安全

大部分人游泳用的都是充气式游泳圈，认为万无一失的安全。但充气式游泳圈只是一种玩具，多在游泳池和浅水区使用，用于辅助学习游泳，如果在江边或海边游泳，一旦在水中遇到乱石或尖锐物品，充气式游泳圈很容易漏气，存在较大的安全隐患，稍不注意就可能酿成溺水事故。相比较而言泡沫式游泳圈最安全，目前，专业的游泳圈多数是用泡沫做成，能够承受一两百斤的重量，不会漏气、不易损坏，安全性较高。所以在选购游泳圈时，最好选择泡沫式游泳圈。

3、体力好就能游得远

一些游泳爱好者盲目自信，以为自己会游并且体力好，就能游得比别人快、比别人远。其实，水里更容易造成体力流失，所以刚开始要从短距离游泳开始训练，再慢慢地延长游泳距离，长距离游泳都是要经过长期持续性的训练，要循序渐进，不可能一蹴而就。

4、裸露多易得传染病

泳池是人体裸露最多的公共场合，因此，主要依靠身体接触传播的皮肤病能否在泳池传播，成为了人们最关心的问题。有专家认为，虽然并不能完全排除泳池中可以传染性病皮肤病的可能，但这种可能性非常小，不必过多担心。由于泳池内通常会放入消毒液进行消毒，因此在皮肤病患者的分泌物经水流到达健康人身上的过程中，大多数病菌会被杀死，因此感染可能性不大。但患有淋并足癣、毛囊炎等疾病的患者不应当去泳池，以主动防止病菌传播，同时也防止来自他人的病菌导致自身疾病恶化。

5、池水消过毒不护肤

在游泳结束后，许多人习惯用强碱性的洗剂以期达到消毒的效果。但在游泳过程中，一方面水会起到脱脂作用使皮肤显得干燥，另一方面水中所含的消毒剂也会对皮肤造成干燥效果，此时如果使用强碱性洗剂会对皮肤造成伤害。因此，最好选择一些温和的沐浴产品，并涂以润肤乳，以保持皮肤水润。