木鱼歌的特色和价值（汇编20篇）

大家在生活中应该都吃过非常多的食物吧，但是你了解黍米吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是黍米呢，以及黍米有什么营养价值呢？跟着小编我们一起来学习吧。

什么是黍米呢

黍米也叫黄米，是一种黍科植物的果实，是中国最重要的五谷之一。黍米虽然外观与小米相似，但是这种米的粘性却比小米大的多，主要出产于中国的山西省附近，是当地人制作年糕的重要材料。

黍米有什么营养价值呢

黍米里面含有非常丰富的蛋白质，蛋白质里面又含有醇溶蛋白，谷蛋白，球蛋白以及清蛋白，含量要比粳米高出很多，它里面的淀粉含量没有粳米那么高，脂肪含量比小麦以及大米要高出一些，里面还含有亚油酸，棕榈酸等等，黍米里面还含有灰分以及粗纤维，适当的吃一些还是非常不错的。

黍米怎么做好吃呢

1、黍米做米糕特别好吃，在做的时候要准备黍米100克，糯米200克，黄南瓜50克，红枣30克，葡萄干白糖和糯米粉各适量准备一些。另外还要准备适量的酸奶和面粉，清水和白糖也要适量准备一些。

2、把准备好的面粉和水放在一起调匀，然后入锅烧开再加入，准备好的白糖调匀，让调好后的汤汁略带甜味就可以了，等它降温以后加入准备好的酸奶搅拌均匀，这时就能得到酸浆水。

黍米怎么做好吃黍米的吃法

3、把准备好的黍米和糯米分别放入制好的酸浆中调匀放在20度以上的环境中发酵24小时，把准备好的葡萄干和去核的红枣放在一起泡软，在干净的容器中铺上保鲜膜等黍米和糯米泡好以后入锅煮熟，降温以后取出放在保鲜膜上压制成型，等它降温后切成片状或者制成自己喜欢的形状就是美味的米糕，做好以后的米糕，入冰箱冷藏几小时吃口感更好。

吃黍米有什么注意的呢

1、黍米不能和杏仁一起吃

平时大家吃黍米时一定要注意，这种食材与杏仁是不能一起食用的，不然会出现中毒的症状，会让人们出现呕吐和腹痛，中毒以后症状较轻可以吃几片健胃消食片，如果症状比较严重则需要去医院进行专门的治疗。

2、黍米不能和虾皮一起吃

大家吃黍米时一定要注意，它不能与虾皮一起食用，黍米与虾皮的性味不和，一起食用以后会让人们的出现恶心和呕吐等多种不良症状。黍米除了不能和虾皮一起食用以外，它可以搭配多种食材，像一些肉类以及蛋类和蔬菜等，都是黍米的理想搭档。

3、黍米不能和酸性食物一起吃

黍米不能和酸性食物一起吃，因为黍水中含有多种维生素，这些维生素在碱性环境中会很稳定，而且易于人体吸收，但是在酸性的环境中它们却容易被分解，会产生营养流失，因此黍米不易与酸性食材一起吃，它在食用时搭配一些碱性食材是最理想的吃法。

大家在生活中不知道吃过八宝粥吗？或者你了解八宝粥吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟八宝粥为什么叫八宝粥呢，以及八宝粥的营养价值有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。

八宝粥为什么叫八宝粥呢

农历十二月八日为中国腊八节，民间有食腊八粥的习惯。腊八粥也叫八宝粥，相传腊八节是佛祖“成道”之日，佛寺要仿效牧女献糜的故事，取八种香谷和果实制粥供佛，故名八宝粥，腊八粥制法简单，营养丰富，味道香甜。到了宋代，民间争相效仿，广为流传，成为一道深受人民喜爱的美食。

八宝粥的营养价值有什么呢

腊八粥确实非常有营养，中国居民膳食指南中第一条就是：食物多样，谷类为主，腊八粥非常符合这一条，它的材料决定了腊八粥的美味和营养。有大米、小米、糯米、薏米、红小豆、绿豆、红枣、花生、葡萄、枸杞、黑芝麻、百合、莲子等等，既有谷类、豆类、又有坚果、干果。最重要的是谷类、豆类混合搭配能起到蛋白质互补作用。

八宝粥中的八宝是什么呢

是以莲子、白扁豆、薏米、芡实米、粳米、以百合（干）、桂圆、枣（干）为材料。“八宝粥”的选料特点决定了“八宝粥”营养丰富、全面。世界上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素。“八宝粥”采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。

吃八宝粥有什么好处呢

八宝粥可以健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰，填饱肚子等。并且八宝粥是的主要食材料都是各样的粗粮，这些食材有一个共同点。那就是纤维素含量高，它们进入人体以后能清理身体内的毒素，也能预防细胞癌变，还能抑制癌细胞再生，平时经常吃八宝粥，不但能排毒减肥，还能起到良好的防癌抗癌作用。

酸枣又名枣仁、山枣仁、酸枣子，秋末冬初采收成熟果实，除去果肉及核壳，收集种子，晒干。下面就由小编为大家介绍下酸枣的功效和作用及食用方法，希望可以帮到大家哦。

酸枣的营养价值

1.酸枣不仅像其他水果一样，含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素，更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是所有水果中的佼佼者。

2.酸枣叶中提取的酸叶酮对冠心病有较好的疗效。

3.酸枣仁(炒枣仁)含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙，有镇静、催眠作用，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”，经临床实践，生用炒用都有催眠功效。

4.酸枣中含有大量维生素E，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤与毛发具有光泽，让面部皱纹舒展。

酸枣的功效和作用

1.酸枣仁还有持续降低血压的作用。

2.酸枣仁对子宫有兴奋作用。

3.酸枣具有很好的开胃健脾、生津止渴、消食止滞的疗效。

4.酸枣具有防病抗衰老与养颜益寿的作用，常喝酸枣汁则可以益气健脾，能改善面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦、面目浮肿等症状。

5.治疗神经衰弱，患有神经衰弱的人可以用酸枣仁3-6克，加白糖研和，每晚入睡前温开水调服，具有明显的治疗效果。

6.酸枣还可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。

酸枣的验方：

⒈胆风沉星(胆风毒气，虚实不调，昏沉多睡)。用酸枣仁一两(生用)、蜡茶二两，以生姜汁涂炙微焦为散。每取二钱，加水七分煎至六分，温服。

⒉胆虚不眠(心多惊悸)。用酸枣仁一两，炒香，捣为散。每服二钱，竹叶汤调下。又方：再加人参一两、辰砂半两、乳香二钱半，调炬蜜做成丸子服下。

⒊振悸不眠。用酸枣仁二升，茯苓、白术、人参、甘草各二两，生姜六两，加水八升，煮成三分，分次服。此方称“酸枣仁汤”。

⒋虚烦不眠。用酸枣仁二

升，知母、干姜、茯苓、川芎各二两，甘草(炙)一两，先以水一斗煮枣仁，得汁七程式，再放入其余各药同煮，最后得汁三程式，分次服下。此方名“酸枣仁汤”。

⒌骨蒸不眠。用酸枣仁一两，加水二碗研绞取汁，下粳米二合煮粥。粥熟后，再下地黄汁一合，煮匀吃下。

⒍盗汗，用酸枣仁、人参、茯苓，等分为末，每服一钱，米汤送下。

酸枣的基本介绍

酸枣又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等，为鼠李科落叶灌木的果实，本属仅1种，产于印度及中国南部。果实圆形或扁圆形、椭圆形等，果皮红色或紫红色，果肉较薄、疏松，味酸甜。秋季采收成熟的红软果实，除去果肉，晒干，碾破枣核，取出种子，生用或炒用。用时打碎。以种子入药，含酸枣仁皂甙A和B、有机酸、蛋白质、β-谷甾醇、脂肪油等。

酸枣的营养价值很高，也具有药用价值。酸枣作为食品，较为普遍。中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，常见的中药“镇静安眠丸”，就是以酸枣仁为主要成分制成的。

辣子鸡是很有名的一道美食，很多人应该都吃过的，一般在餐馆都是能见到它的，味道相当不错，那么辣子鸡是属于哪个地方的特色名菜呢？

辣子鸡是哪里的特色菜

辣子鸡，是一道经典的川渝地区的特色传统名肴。一般以鸡为主料，加上葱、干辣椒、花椒、盐、胡椒、味精等多种材料精制而成，营养丰富，味道鲜美，虽然是同一道菜，各地制作也各有特色。

辣子鸡因各地的不同制作方法也有不同的特色，深受各地人们的喜爱。此菜成菜色泽棕红油亮，麻辣味浓。咸鲜醇香，略带回甜。

辣子鸡是川菜吗

是川菜。

辣子鸡，是一道经典的川菜。一般以整鸡为主料，加上葱、干辣椒、花椒、盐、胡椒、味精等多种材料精制而成，虽然是同一道菜，各地制作也各有特色。

辣子鸡的做法

主料：整鸡一只、干辣椒适量

方法/步骤：

1、我们首先就是将鸡剁成小块，对于大的快，我们是可以根据鸡肉的嫩的不同程度决定鸡肉切成多大。所以就是要根据具体的情况来决定了，然后是准备一些老姜和蒜，一部分并且切成片，另一部分姜切成片，蒜切成颗粒，将干辣椒也是一分为二。

2、将切好的鸡肉放到容器里面，放入几片老姜和蒜，加入适量的料酒和盐，搅拌均匀了，然后是腌制20分钟。

3、在锅里面倒入20g油，然后是倒入菜油、色拉油、生猪油，并且是烧到9分熟，这个时候倒入腌制好的鸡肉，进行大火翻炒2分钟就可以了，之后用小火慢慢的炒，等到鸡肉变成淡黄色了，就是可以将锅里面的油渗出。

4、这个时候再往锅里面倒入40g左右的食用油，一直煎到沸，将没有使用的那部分生姜，蒜粒、花椒、干辣椒都是放入锅里面，然后是炒出爆香味，将鸡肉倒入锅里面进行爆炒，等到鸡肉完全熟了就可以加入适量的盐和味精，然后出锅，撒上一些葱花。

辣子鸡的营养价值

鸡肉里面是含有比较丰富蛋白质，种类比较多，而且是很容易被我们的身体消化和吸收，消化率非常的高，我们经常食用一些鸡肉是能够很好的帮助强体力、强壮身体，而且里面是含有对于我们身体发育有非常重要作用的磷脂，鸡肉是我们身体脂肪和磷脂重要的来源。我们如果是有畏寒怕冷、身体乏力和贫血的状况，可以食用一些辣子鸡来改善，对于女性来说有月经不调和虚弱的状况也是很适合食用，帮助健脾胃和强筋骨。

大家在生活中应该都听说过梭子蟹吧，但是你了解梭子蟹吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是梭子蟹呢，以及梭子蟹有什么营养价值呢？跟着小编我们一起来学习吧。

什么是梭子蟹呢

梭子蟹，有些地方俗称“白蟹”。因头胸甲呈梭子形，故名梭子。甲壳的中央有三个突起，所以又称“三疣梭子蟹”，属于节肢动物。雄性脐尖而光滑，螯长大，壳面带青色；雌性脐圆有绒毛，壳面呈赭色，或有斑点。梭子蟹肉肥味美，有较高的营养价值和经济价值，且适宜于海水暂养增肥。头胸甲梭形，宽几乎为长的2倍；头胸甲表面覆盖有细小的颗粒，具2条颗粒横向隆堤及3个疣状突起；额具2只锐齿；前侧缘具9只锐齿，末齿长刺状，向外突出。螯脚粗壮，长度较头胸甲宽长；长节棱柱形，雄性长节较修长，前缘具4锐棘。

梭子蟹有什么营养价值呢

梭子蟹肉质细嫩、洁白，富含蛋白质、脂肪及多种矿物质。梭子蟹在冬季徊游季节个体最为健壮，一般重250克左右，最大可达500克。雌蟹红膏满盖，口味极佳。梭子蟹可鲜食，或蒸、或煎、或炒，或一切两半炖豆瓣酱，或用蟹炒年糕、炒咸菜、煮豆腐，是沿海一带居民餐桌上的常菜。亦可腌食，就是将新鲜梭子蟹投入盐卤中浸泡，数日后即可食用，俗称“新风抢蟹’。

吃梭子蟹有什么好处呢

1、抗感染，促进伤口愈合

螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。

2、解毒功效

精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作，适量吃蟹可促进肌体能量平衡，对体内毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。螃蟹具有解毒的作用，所以适当的食用螃蟹具有排毒的作用，还可以有预防便秘的效果，对于身体健康有好处。

3、预防肿瘤

蟹肉中含有大量的营养物质，其中维生素A、维生素E含量最高。这2种维生素可以保护粘膜上皮组织，软化血管和抗衰老。螃蟹中有特殊的物质，是可以有抵抗肿瘤的哦，还可以有软化血管的作用，对于促进新陈代谢预防疾病有好处。

吃梭子蟹需要注意什么呢

梭子蟹虽然有很好的营养价值，也是一种食用非常广泛的海产品，但是我们也要注意一点，很多人是不能吃蟹类食物的。有些过敏皮肤、过敏性哮喘、荨麻疹的人是坚决不能吃梭子蟹的。这些人吃了梭子蟹会有伤风、发热、腹泻的情况，严重者还会中毒，危及生命。梭子蟹属于寒性食物，也是一种食腐动物。必须蘸姜末来去驱寒杀菌，不能单吃。梭子蟹鳃、沙包、内脏含有大量细菌和毒素，吃时一定要去掉。挑选梭子蟹的时候应注意，必须是活的且动作灵活，用手翻过梭子蟹后，能够马上翻过身来，好的河蟹还能不断吐沫并有响声。死的梭子蟹不能吃。很多人为了图便宜，在市场上购买死的梭子蟹，那么死的梭子蟹能吃吗？当然不能吃的，不但死的梭子蟹不能吃，还有隔夜的梭子蟹、生的梭子蟹，都是不能食用的。梭子蟹还不能与茶水、柿子、花生、冷饮等同食。

区块链商城模式的应用价值：

1、传统式商城的品牌推广方法只不过就是做广告、传单派发，不仅花销大，并且实际效果还不显著，区块链商城可以对客户开展数据统计分析，能够对主题活动成本费的控制，并对主题活动中后期数据信息开展深入分析，让你的客户变成忠实客户。

2、区块链商城模式基于区块链底层技术，提供智能合约定制开发设计服务项目，并可保持相匹配区块链技术的落地式。助力公司店家快速部署智能合约，更加方便快捷地开发设计基于区块链的应用。

3、确保数据安全，通过加密算法对客户数据加密、动态身份认证，确保公司和客户的交易安全性;交易信息内容经过双层数据加密，保证财产安全。

4、如果没有粉丝变现工具就没办法让粉丝发生购买行为，就没有方法让你改粉丝了解到你的产品，没法对你形成信任度。区块链商城模式可以让你的公司提高正规性和信任感，提升粉丝转化率。

在过去的几年中，出现了几种确定数字资产公允价值的方法。

在此，我们介绍了价值存储（SoV）论文作为潜在的比特币估值指标。

什么是价值存储（SoV）论文？价值存储（SoV）论文说，事物具有价值，并将在未来保持其价值。SoV意味着它不仅是一种货币或一种商品，而且您可以指望它随着时间的推移保持甚至增加价值。

例如，在大多数情况下，房屋是一个很好的SoV。当您在其中居住并进行维护时，它可以为您和您的家人提供住所，温暖和许多其他好处。当您要出售它并继续前进时，它仍然有能力以与许多年前购买时相同或更好的成本向其他人提供这些好处。

那么，比特币的SoV是好是坏？让我们根据各种因素将这个问题组合在一起。

稳定性/波动性许多人认为，由于比特币的波动性，它不是一个好的SoV 。预测在可预见的未来比特币将做什么几乎是不可能的。为了使某件商品具有良好的SoV，它应该相对稳定且非易失。

但是，十一年前，零人拥有比特币。现在，持有和使用比特币的人数已达数百万。从这个原理上讲，比特币是一个出色的SoV，因为它的需求以及它似乎不会很快消失的事实。

这里的最终问题是：我们是否会进入数字货币稳定的阶段？也许吧，也许不是。有不同的意见，但是对于那些希望看到比特币成功成为全球货币的人来说，这无疑是他们的目标。

丰富（或缺乏）比特币将永远不会超过2100万。尽管您始终可以选择上班赚更多的钱，但您赚到的比特币不能超过市场上现有的比特币。供应受到限制，这意味着比特币的价值永远不会超过2100万比特币的价值。

有人认为，比特币不是好的SoV，因为它的价值受到限制，这是一种a回的说法。它本质上是通缩的。但是，一个比特币的价值可以而且确实（正常地）增加。

也可以拆分一个比特币。您可以拥有部分比特币。使用法定货币，您只能拥有最小面额的货币。例如，在美国，最小面额是一美分。一分钱一分钱都无法支付。

相反，比特币比法定货币更具通用性，因为一种比特币的零碎在许多情况下都是有用的，从而增加了其作为SoV的用例。

可访问性/可移植性考虑到比特币可以轻松地跨界并且不需要复杂的监管许可这一事实，它几乎比其他所有形式的货币都优越。这增加了它作为出色的SoV的功能。

安全

没有什么可以百分百安全了。黑客将始终试图窃取数字资产，拦截交易或获取钱包密钥。当将安全性作为SoV的必要组成部分时，我们必须了解几乎所有东西都可以被盗。

过去十二个月以来，比特币被盗的情况很严重。但是，我们越来越接近能够将盗窃行为追溯到其来源，从而使比特币更加安全。

就SoV而言，安全性是一个重要因素，并且与大多数其他数字资产相比，使用比特币进行交易更安全。

民意总而言之，货币的价值与人们之间的关系有很大关系。例如，如果您想用回形针换笔，那实际上取决于您的朋友需要多少回形针或他如何在笔上赋予价值。

买卖，交易和出售比特币之所以受欢迎，是因为市场上有很多人都重视它。在每个人都必须相信它在很长一段时间内都是有价值的意义上，SoV是循环的。

有人会说比特币是一个糟糕的SoV，因为不是每个人都相信比特币的价值。尽管其SoV地位不如黄金清晰，但目前拥有比特币的数百万人的看法有所不同。

进行比特币投资的时候是不能没有比特币浏览器的。”哪个btc区块链浏览器查询信息更加的精准”这个问题很多人都想要知道答案，那哪个btc区块链浏览器查询信息更加权威呢？今天就来了解一下，给你介绍好用的比特币浏览器。比特币现在是全球最大的数字货币投资项目，很多人都在进行比特币相关的投资。那么，比特币这样的数字货币是否真的有价值呢？

1、哪个btc区块链浏览器查询信息更权威？比特币是非常特殊的数字货币，是虚拟的，但又不是完全虚拟的。哪个btc区块链浏览器查询信息更加权威呢？其实要查询有关比特币的权威数据信息上全球知名的权威比特币浏览器就可以了，这个浏览器就是OKLink。在这个浏览器上面你能查询到有关比特币的所有数据信息，这里有关比特币的信息是非常全面权威的。有了这些数据，进行比特币投资的时候就简单多了。你不用盲目的跟风进行投资，在这里你可以稳妥投资，轻轻松松就赚到钱。

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3、比特币还能继续发展吗？比特币这种数字货币在全球数字货币中算是最大的币种了。另外，比特币依仗的比特币系统现在发展也非常的好。未来比特币这种数字货币很有可能成为全球最大的一个服务系统。有这样的发展前景在这里，投资比特币真的很有意义。btc区块链浏览器查询信息就去OKLink。上这个浏览器可以掌握比特币的信息还可以分析得出比特币的发展动向。在不久远的未来，比特币成为全球最大的数字货币的时候，现在投资比特币的人都会赚翻。

大家在生活中应该都听说过非常多的鱼类吧，但是你了解沙丁鱼吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟沙丁鱼有什么营养价值呢，以及吃沙丁鱼有什么好处呢，跟着小编我们一起来学习吧。

沙丁鱼有什么营养价值呢

沙丁鱼富含营养物质，比如蛋白质、OMEGA-3脂肪酸、钙等，其中特殊的脂肪酸对于造成血栓的的物质产生有一定的减少作用。沙丁鱼总的磷脂对于宝宝的大脑发育有一定的好处，富含的钙促进骨骼的发育，所以孕妇也是可以食用的。总的来说，吃沙丁鱼的好处多多，对于血管扩张、血液稀释、脑血栓、三高等有一定的好处。

吃沙丁鱼有什么好处呢

1、沙丁鱼能预防心脏病

沙丁鱼对人类的心脏有很好保护作用，它含有大量的EPA和DHA，这些物质进入人体以后可以加快血液循环，也能提高人类心脏的功能，更能软化血管，平时经常食用可预防中风和血栓等铆中心血管疾病的发生。

2、沙丁鱼能促进胎儿发育

沙丁鱼是最适合孕妇食用的一种营养鱼类，它含有大量的磷脂，这种物质被孕身体吸收以后，可以通过胎盘传送到胎儿的大脑，能促进胎儿大脑发育，会让生出的宝宝更聪明。

3、沙丁鱼能补钙

补钙也是沙丁鱼的重要作用之一，这种鱼的身体内含有多种微量元素，其中微量元素钙的含量最多，而且易于人体吸收和利用，平时经常食用可以提高人类的骨骼健康，也能预防人类因缺钙而出现骨质疏松和关节疼痛。

吃沙丁鱼有什么注意的呢

1.禁忌食物：

沙丁鱼不可与鲜枣、猪肝、苹果、柿饼同食，会引起身体不适。

2.禁忌人群：

痛风、肝硬化病人不宜食用沙丁鱼。

沙丁鱼怎么做好处呢

1、制作香辣沙丁鱼时，需要准备新鲜沙丁鱼300克，大蒜两头，生姜适量，葱花适量，干辣椒3到5个，食用盐和料酒以及生抽都要适量准备一些。

2、把准备好的新鲜沙丁鱼去掉内脏以后，用清水冲洗干净，在去掉水分，然后放在盆中，加入盐腌制半小时。

3、班主任背后的生姜和大蒜全部剁成细末，再把干辣椒剁碎以后与姜末和蒜末放在一起，加入料酒和少量生抽，调成料汁。

4、把腌好以后的沙丁鱼取出，去掉水分以后，沾上薄薄的生粉，在平锅中放油加热以后，把沙丁鱼入锅煎到两面金黄，煎好以后，把制好的料汁直接倒入锅中调匀，以后出锅装盘，最后放上葱花就可以。

大家在生活中应该都听说过羽衣甘蓝吧，但是你了解羽衣甘蓝吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟羽衣甘蓝可以怎么吃呢，以及羽衣甘蓝有什么营养价值呢，如果你也想知道我们就一起来学习吧。

羽衣甘蓝可以怎么吃呢

1.用中火加热大平底锅。加入1汤匙油煎锅;旋转涂层。加入西红柿，大蒜和百里香;覆盖和煨30分钟或直到西红柿非常嫩。从锅中取出热量。加盐;与马铃薯捣碎器粗糊地混合。

2.把一大锅水煮沸;加一半羽衣甘蓝。煮1分钟。用开槽勺从锅中取出羽衣甘蓝;投入冰水。用剩余羽衣甘蓝重复上述程序。沥干并拍干。从每个羽衣甘蓝叶中取出中心肋骨，使叶子整个并在叶状末端未切割。

3.冲洗并排出藜麦。用中高火加热中型平底锅。将剩余的1汤匙橄榄油加入锅中;旋转涂层。将洋葱加入锅中;炒5分钟或直到嫩。添加藜麦;煮2分钟，不断搅拌。加肉汤;煮滚。盖上盖子，减少热量，煮15分钟或直到液体被吸收。从锅中取出锅;用3汤匙核桃搅拌均匀。

4.将烤箱预热至375°。

5.将3/4杯番茄酱涂抹在涂有烹饪喷雾的11x7英寸玻璃或陶瓷烤盘的底部。一次用1羽衣甘蓝叶片，在叶子中心放置约1/4杯藜麦混合物。折叠在叶子的边缘;卷起，果冻卷时尚。用剩余的羽衣甘蓝叶和藜麦混合物重复上述步骤，形成12个卷。将卷，接缝面朝下放入盘中。勺子剩余的酱汁卷。盖上盖子并在375°烘烤20分钟。用剩余的核桃和奶酪均匀撒上。烘烤，露出5分钟。

羽衣甘蓝有什么营养价值呢

被广泛认为的健康食品-羽衣甘蓝富含强效抗癌特性的植物营养素这种宝贵的资源，如2-吲哚-甲烷(DIM)和萝卜硫素（sulforaphane）已经被证实对前列腺癌，乳腺癌，宫颈癌，结肠癌，卵巢癌有好处，这是凭借其对肿瘤细胞生长的抑制和对癌细胞的细胞毒作用来实现的。极具营养价值的羽衣甘蓝叶只含有非常低的卡路里（每100克只有30卡的热量）并且没有胆固醇。不管怎样，这些呈绿色的叶子含有非常好的可溶的和不可溶的膳食纤维，帮助控制低密度脂蛋白胆固醇（LDLcholesterol）水平，并且保护机体免受痔疮，便秘以及结肠癌等疾病的侵袭。

什么人群不能吃羽衣甘蓝呢

羽衣甘蓝是碱性食物，含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。但是，羽衣甘蓝属于性寒的食物，体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻的人不宜多食，血压过低、手脚容易无故麻痹或抽筋的人，也不宜多吃。羽衣甘蓝不适合这些人群食用，不然是会对我们人体的健康造成许多的不必要的麻烦的。

羽衣甘蓝有什么好处呢

羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高，每100克嫩叶中维生素C含量达到153.6～220毫克，在甘蓝中可与西蓝花媲美。食用羽衣甘蓝，有利于健脾养脾、养胃健胃、补气益气、调理肠胃、养颜等功效，其嫩叶可炒食、凉拌、做汤。

对于很多喜欢玩魔兽世界的朋友来说，富瑟银矿挖矿攻略就是要了解的一个内容，因为其对于提升战斗力和防护力是非常重要的。很多新手对于富瑟银矿挖矿攻略可能了解不多，也可能是根本不予以重视，结果在后续的游戏当中就会出现很多困境，这是一些小白们应该记住的教训。那么富瑟银矿挖矿攻略有哪些？区块链技术在游戏中的应用价值有哪些？

1、富瑟银矿挖矿攻略有哪些？魔兽世界在最近十年以来游戏市场上长盛不衰的一支生力军，受到了很多年龄段朋友的喜爱。在丰富且极具娱乐性的场景设计当中，富瑟银矿挖矿就是所有玩家必须要重视的一个内容。在了解具体的攻略之前，玩家一定要先了解挖矿的最终目的：努力提升技能到275以上，然后通过不超过4次的挖掘从中获得大猫眼石、魔术水晶、大型蓝宝石、钻石等矿石，为后来的打怪提供能量和防护保障。

那么富瑟银矿挖矿攻略是什么呢？首先就是要熟记矿场所在地，在自己的脑海中提前绘制出一幅最优化的银矿挖矿线路，这就要求玩家对东瘟疫之地非常了解；其次是要燃烧平原和东泉谷进行挖矿，在这两个地方一是要注意矿品的种类，另外则要注意在东泉谷挖矿时一定要注意刷新时间；最后则是在西瘟疫之地挖矿时，矿工没有必要跑遍每一个矿点，而是应该重点到壁炉谷进行挖矿。这几个方面的内容，就是富瑟银矿挖矿攻略当中的基础内容，每一个魔兽玩家都应该熟悉。

2、区块链技术在游戏中的应用价值有哪些？从区块链伴随着比特币开始出现之后，区块链技术的应用场景就受到了很多专家的关注，也开始出现在供应链、交通运输、游戏等领域。那么区块链技术在游戏中的应用价值有哪些？

虽然富瑟银矿挖矿攻略已经非常的丰富，场景设计体验感也非常好，唯独缺少的就是区块链技术的应用。从这几年的游戏市场来看，区块链游戏已经是一个发展趋势，很多游戏科技公司都推出了区块链游戏产品。因为区块链技术的应用不仅仅能够丰富游戏的娱乐性，同时还能够引入很多新的技术，使游戏功能更加多元、技术含量更高。

众所周知区块链是当前十分红火的技术，我国正是看中区块链价值的优势，所以才花大精力去发展它。你知道区块链价值的优势是什么吗？一开始区块链是因为创造比特币而诞生的，比特币发行成功人们才注意到底层区块链技术。后来区块链逐渐被运用到金融行业，改善着金融业遇到的几大问题。其他行业见区块链价值的优势明显，也纷纷研究和融入这项技术。接下来一起来看看区块链的价值到底体现在哪些地方？

一、区块链价值的优势是传递价值

区块链技术虽然一开始是创造数字货币，但它将比特币创造成功后，人们就被区块链的特性吸引，将它发展到更多领域。现在区块链价值的优势是将价值传递。传递信息是互联网的功能，为了传递价值，以前需要借助淘宝、京东等各大互联网平台。但是现在有了区块链技术，传递价值不需要经过这些中心化的平台，只要将区块链融入互联网，让它的智能合约和相关的通证就可以直接完成价值的传递了。然而区块链除了有价值传递的优势，还有其他什么优势呢？

二、区块链价值的优势是推动经济

其实区块链技术还可以更好的保护用户的隐私，无论它是使用在医疗系统中，还是会计系统中，用户的隐私都能得到保护。 现在公民的隐私泄露严重，导致多起诈骗案例的发生。区块链采用的加密算法，数据具有隐匿性，保护着公民的隐私。当然区块链价值的优势还能获得更多的权利，将它融入互联网和各大行业能够将用户进行多维护的深刻画像。而且区块链运用的领域越多，它越发能推动我国经济的快速发展。它不但推动生产力，而且还能够重构生产关系，让经济以全新的模式快速发展。

正因为区块链具有特性，所以它才能更好将价值传递，更好的保护好公民的身份信息。看完区块链价值的优势，我们对区块链的了解又多了一分。目前区块链虽然正朝着各个领域发展，但是发展时间最长且最稳定的还是在数字货币上。若是用户想了解区块链技术，可以通过数字货币学习。网上有区块链技术打造的OKLink浏览器可以下载，下载后能查看各种数字货币的价格和发展状况，还能用过OKLink浏览器了解区块上的交易状态和数量等信息。

数字货币币种有非常的多，而且基本上隔一段时间就会有新的数字货币出现。掌握了中国数字货币最新进展，我们就能够在这种数字货币出来的时候进行投资。中国数字货币最新进展是怎么样的呢？我们应该在什么地方查看有关这种数字货币的最新进展呢？下面就来好好的了解一下，让你知道这种数字货币最新进展到底是怎样的。这样的数字货币是否具有投资的价值？

一、中国数字货币最新进展是怎样的？数字货币现在很多人都在投资，这种货币虽然是虚拟的货币的，但是却十分的值钱。中国数字货币很早之前就说了要发行，但是一直没有发行。中国数字货币最新进展就是这种数字货币还在研发中，短时间内是不会发行的。如果你想要投资这款数字货币，那么，你一定不能在不了解这款数字货币的情况下进行投资，这样的风险真的太大了。虽然说这款数字货币还在研发中，但是我们可以通过很多信息了解这款数字货币，多了解信息你才能够在它发行的时候抢到它。

二、中国数字货币有投资价值吗？之所以有那么多的人去投资中国数字货币，主要是因为这款数字货币是中央银行发行的，这样的数字货币是很有保障的，一定不可能是泡沫，更不可能是传销币。当然，了解了中国数字货币最新进展的人就知道，这种数字货币其实是不值得投资的，毕竟这样的数字货币很大程度上可能是纪念币币种。纪念币是没有多大的投资价值的。而且这种纪念币种很可能跟区块链的联系不大，那么，升值空间真的就十分的渺小了。如果投资这种没有什么升值空间的数字货币，那么，作为投资者是十分不利的。

三、中国数字货币发行的意义。中国数字货币虽然不是升值空间很大的数字货币，但是中国能够发行这样的数字货币意义是非常巨大的。首先，这样的数字货币发行意味着数字货币在中国是合法的投资项目，而且数字货币是合法资产。另外数字货币这种虚拟货币是得到了国家承认的，不然中央银行也不会发行这款数字货币了。中国数字货币最新进展是非常重要的信息。要投资数字货币一定要掌握足够多有关数字货币的信息，多去OKLink上面查看有关数字货币的信息真的很有必要。了解多了，投资风险自然就小了。

大家在生活中应该都听说过羊肉汤吧，但是你了解羊肉汤吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟羊肉汤有什么营养价值呢，以及喝羊肉汤有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。

羊肉汤有什么营养价值呢

1、羊肉有补肾壮阳的作用，适合体虚畏寒的人食用。

2、羊肉肉质细嫩，容易被消化，同时羊肉还可以增加消化酶，保护胃壁和肠道，从而有助于食物的消化。

3、羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等，特别是钙、铁的含量显着地超过了牛肉和猪肉的含量，且胆固醇含量低，是滋补身体的绝好食品。

喝羊肉汤有什么好处呢

羊肉汤非常的滋补，很适合在秋冬季节食用，有益肾补气、暖中补虚、益气补血、散寒助阳的作用，非常适合体寒、体虚的人食用，有很好的滋补作用;

同时羊肉中含有各种丰富的营养元素，秋冬季节食用还可以提高人体的免疫力，增强人体抵抗力;冬天是我们最怕冷的时候，这时候来一碗热气腾腾的羊肉汤，可以有效地驱散寒气，温暖脾胃，抵御寒冷。

女性喝羊肉汤有什么好处呢

1.女性喝羊肉汤有利于胃口的改善，有滋阴补阳的功效，对身体是非常滋补的，尤其是脾胃功能较差的人适合多进食羊肉汤来调理身体。

2.女性经常喝羊肉汤能够改善贫血，女性容易出现气血虚弱症状，羊肉汤含有的丰富的铁质，被人体吸收利用之后改善贫血症状，气色变得红润，同时贫血症状得到改善。

3.经常喝羊肉汤能够促进牙齿以及骨骼的生长发育，因为女性怀孕期间或者在青春期需要很多营养物质的补给，尤其是钙质。羊肉汤富含钙质，进食之后可以起到补钙的作用。牙齿以及骨骼的主要成分都是钙质，进食排骨汤之后可以促进骨骼的发育。同时，还能预防骨质疏松，有利于女人长个子，怀孕的女性喝羊肉汤对胎儿发育有利。

羊肉汤有什么注意呢

1、羊肉的性质温热，所以最好不要在夏天喝羊肉汤，以免上火。

2、热性体质以及肝病患者忌食羊肉。

3、羊肉不宜与茶、醋、乳酪、南瓜、西瓜、竹笋、荞麦等食物同食，以免产生身体不适。

4、羊肉不宜与中药半夏、石菖蒲同食。

5、羊肉性质温热，食之助阳，所以在食用羊肉时要注意适量，不宜一次吃得太多。

6、有咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状的人群不宜食用，有高血压、或是急性肠炎等感染性疾病的患者也不宜食用。

鱼糕是湖北荆州的特产之一，用鱼肉制作而成的鱼糕，鲜嫩美味，营养丰富，无论是汤食、蒸制还是下火锅，都有其独特的风味！今天本网小编就要为大家介绍一下，鱼糕的营养价值是什么？鱼糕的功效与作用有哪些？

鱼糕的营养价值

纯手工制无任何化学添加的荆州鱼糕，嫩滑不腻，老少皆宜，富含优质蛋白、烟酸、牛黄酸、益智营养DHA、EPA、维生素A、D、B1、B2以及人体必需的多种无机盐。鱼糕的制作过程没有经过旺火烈油煎炸，营养成分不会流失，非常利于人体吸收，是符合现代人养生之道的营养佳肴。

鱼糕的功效与作用

鱼糕含有丰富的蛋白质，且脂肪含量低，多为不饱和脂肪酸，对预防心血管疾病、降低血清中的甘油三醋、胆固醇量和血小板凝集性等具有重要作用。另外，鱼肉性味甘平，还有补脾益胃的功效。常吃能降低胆固醇，增强免疫力，减少心脏病发病率，改善大脑功能。对爱美的吃货，更有美容养颜，嫩肤等功效哦。入口鲜香滑嫩而不腻，色泽雪白细腻，闻之芳香扑鼻，是吃鱼不见鱼的典范!更是老小咸宜，健脑益智的营养好菜。

鱼糕的制作

原料：草鱼1条(约3000克)、猪肥膘肉500克、姜水1000克、葱白末20克、鸡蛋10个。

调料：精盐50克、鸡精5克、绿豆淀粉250克、胡椒粉5克。

做法：

1.剖鱼、在鱼尾下刀，把鱼身剖开，可用布放在鱼身上防滑。

2.去脊骨、把鱼身分开成两半后，另一半也从鱼尾部下刀，剔下鱼脊骨。

3.去胸刺、按住鱼胸骨刺的地方，刀紧贴鱼肉将鱼胸骨刺剔下。

4.去鱼皮、可从鱼尾，也可从鱼身中间切一刀深至鱼皮不断，一手按紧一边鱼身，一手将刀紧贴鱼皮把另一边鱼肉推下来，然后拉紧去过肉的皮，将剩下的鱼肉用同样的方法推下来。

5.漂水、去除过鱼皮的鱼肉，剔下红色肉部分，放入清水中漂洗下血水。

6.切片、将漂洗过的鱼肉切成片。

7.准备两把刀，将切好的鱼片，用排刀法剁成鱼茸。

8.鱼茸、鱼茸要剁的均匀细腻，用手指把鱼茸在案板上按下，感觉没有硬粒后即可。

9.将分好的蛋清打散，倒入剁好的鱼茸中，搅拌均匀，并分数次加入姜水顺一个方向搅拌。

10.搅拌均匀成糊状后，加入葱白末、淀粉、鸡精、白胡椒粉继续顺一个方向搅拌。

11.待鱼茸粘稠时，将猪肥肉倒入鱼茸中，加入盐，再搅拌上劲。

12.准备一碗清水，放点鱼茸在碗中，并能漂起浮在水面上时，鱼茸就算是搅拌好了。

13.取一蒸笼，一块干净温纱布铺在蒸笼里，将鱼茸倒在蒸笼里。

14.可用水沾在刀面上，抹平鱼茸，整形。

15.蒸锅倒入水开大火，放入修整好形的鱼茸蒸笼，盖上锅盖，蒸三十分钟。

16.蒸好后，揭开锅盖，用干净的湿布沾干表面上的水气，再用刷子沾上蛋黄液刷在糕面上，蒸三分钟。

17.再刷一次蛋黄液，蒸三分钟即可。蒸好的鱼糕晾凉，可随食随切。

大家在生活中应该都听说过糯米吧，但是你了解糯米吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟糯米是什么米呢，以及糯米有什么营养价值呢，跟着小编我们一起来学习吧。

糯米是什么米呢

糯米又叫江米，是大米的一种，常被用来包粽子或熬粥。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。此外，它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。

糯米有什么营养价值呢

糯米是我们日常食用的谷物之一。糯米性甘平，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米是一种有黏性的稻米，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及多量淀粉等营养成分，碳水化合物比较高，热量比一般的杂粮要高出很多，被列为营养上品。

吃糯米有什么好处呢

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。一般人群都能食用。糯米食品宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。

如何选择糯米呢

1.抓一把糯米在手上，紧握半分钟以上，嗅其味道，若糯米散发出清淡的香味，则是新米，若嗅不到清香味，或是有明显的霉味或其他异味，则说明糯米不够新鲜，不宜购买。

2.选糯米首先要观察糯米的色泽，新加工好的糯米色泽发凉，晶莹剔透；如果是陈米的话，看上去色泽黯淡，并且透明度比较低。

3.取一粒糯米，掰开之后，若糯米的质地呈玻璃状，则说明是新米；质地较粉，并且颜色有发浊现象的话，多有可能是存放已久的糯米。抓一把米轻握一会，若有发黏的感觉，则可能是涂刷了矿物油的糯米，最好不要购买。

大家在生活中应该都吃过非常多的肉类吧，那么你了解鹿肉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟鹿肉有什么营养价值呢，以及吃鹿肉的好处有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。

鹿肉有什么营养价值呢

1、鹿肉含丰富的蛋白质

鹿属于陆地上的哺乳动物类，其以草食为主，其肉和、猪肉、牛肉、羊肉等一样都含有大量的蛋白质，而且还都属于优质蛋白，人体内的蛋白质一直都处于代谢状态，每天都需要补充一定量的蛋白质来维持正常的代谢，食用鹿肉时就能为机体补充大量的优质蛋白质，对人体的免疫力和体力都有增强作用。

2、鹿肉含有大量的维生素

鹿肉中含有大量的维生素，主要包括有维生素A，维生素B族，维生素C，维生素E，因此，食用鹿肉能补充多种维生素，对食用者的视力、皮肤、免疫力等都有保护作用。

3、鹿肉含有较多的矿物质

鹿肉中含有较多的矿物质成分，100g鹿肉中包含有钙4mg，磷177mg，钾196mg，碘1.5mg，铁2.3mg，锌2.23mg，硒4.65mg，其中硒，磷，钾，锌的含量比其他肉类相对较多，食用对人体有补益功效。

4、鹿肉含有激素成分

鹿肉在我国很多中药以及养生食谱中都属于补肾药，其主要原因是鹿肉中含有一定量的激素，有补益肾气，温肾壮阳的功效。适合新婚夫妇及肾气日衰的老年人食用。

吃鹿肉的好处有什么呢

鹿肉里面含有非常丰富的蛋白质，特别容易被身体吸收以及消化，所以想要补充蛋白质的人就可以适当的吃一些鹿肉，是身体必不可少的营养成分，生病后正在恢复身体的人以及身体虚弱的患者都非常适合吃鹿肉。鹿肉的脂肪含量还是比较少的，所以吃完以后并不会对身体造成太大的负担，100克鹿肉只有1.92克左右的粗脂肪，减肥的人群适当的吃一些鹿肉也不用担心身体会变胖，维生素的种类也是比较少的，有一些维生素b6以及叶酸，人体所需要的维生素含量是比较多的，所以大家最好能够把鹿肉和其他的食材搭配在一起吃，这样才能让身体获取充足的营养物质，营养均衡以后，身体才能更加健康。

吃鹿肉有什么注意的呢

1.鹿肉不宜与雉鸡、鱼虾、蒲白同食，癌病患者不宜与鱼虾同食。

2.鹿肉与鲇鱼不可同食，鲇鱼含有丰富的酶类和其他生物活性物质，而鹿肉中的某些酶类和激素，易与之发生不良的生化反应，不利于身体健康，甚至会影响到周围神经系统，以致筋甲缩。

3.鹿肉与鲍鱼不可同食，鲍鱼性味甘平，无毒，具有开胃、下膀胱水之功效。从食品生化角度考虑，鹿肉不宜与鲍鱼同食。

鹿肉的市场价格是怎么样的呢

不论是自己吃还是走亲访友备礼，鹿肉都是非常不错的选择。说起鹿肉来，首先想到的是养生与滋补作用。大家关心鹿肉的价格多少钱一斤，其实与鹿肉的质量有大的关系，目前国内市场鹿肉的平均价格在40元一斤。

大家在生活中应该都吃过非常多的食物吧那么你了解麦仁粥吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟麦仁粥怎么做好喝呢，以及麦仁粥有什么营养价值呢？跟着小编我们一起来学习吧。

麦仁粥怎么做好喝呢

1.将麦仁提前2-3小时用凉水浸泡。

2.红枣洗净切大块备用。

3.将浸泡好的麦仁和大枣一起，放入锅中，加入适量清水。

4.煮至麦仁稍微开火，汤汁浓稠，即可关火，用时中火大约30分钟。

5.煮好的麦仁粥，装碗即可食用。

麦仁粥有什么营养价值呢

麦粒是大麦的产物。从健康饮食的角度考虑，定期吃麦仁粥对健康非常有益，可以缓解便秘。麦片粥营养丰富。它能降低胆固醇。麦粒是全麦粒，含有麦粒的所有营养成分。麦粒分为软粒和硬粒，但这两个名字并不代表硬度。两者的区别在于：它的面筋蛋白含量。软麦粒面筋含量低，被磨成带皮面粉。然而，硬麦粒的面筋含量很高，被磨成普通的营养面粉。麦粒有强烈的坚果味道，这种浅棕色的颗粒成为谷类产品或面包和烘焙产品的添加剂。它甚至可以代替冷沙拉中的意大利面。

麦仁粥煮多长时间呢

高压锅做饭关键是时间和水的比例，将手掌压在洗好的米上面，放入与手掌差不多平行的水即可。首先大火，听到阀响一段时间后（大概半分钟这样），就关小火。再煮5——10分钟即可。注明：关小火不要关的火好像快要熄灭了那样，否则煮出来的米饭不好吃。

麦仁粥会胀气吗

不会，麦仁是大麦的产物，从？健康饮食的角度考虑，经常吃麦仁粥，对身体的健康很有好处，可以起到通便的作用。麦仁粥的营养有很多，它可以起到降低胆固醇的效果。

牛肉是肉类食品之一。中国的人均牛肉消费量仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高 ，而脂肪含量低，味道鲜美。下面就由小编为大家介绍下牛肉的功效和作用，希望对大家有帮助。

牛肉的功效与作用

1.增长肌肉

它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

2.增加免疫力

可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3.促进康复

能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

4.补铁补血

铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

5.抗衰老

牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。

牛肉的营养价值

1.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

2.牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3.牛肉含肉毒碱：鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

4.牛肉含钾和蛋白质：钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源：牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

6.牛肉含锌、镁：锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

7.牛肉含铁：铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。

8.牛肉含丙胺酸：丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。

9.牛肉含维生素B12：维生素B12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。

现在看来，比特币的交易价值已超过Paypal。ARK Invest的加密货币分析师Yassine Elmandjra 发推文说：“比特币的基本层交易量与Visa，MC’s等无法相比。但这从来都不是应该的，”。

他在随后的推文中说：“看看交易*价值，而不是交易*数量，并补充说：“ 2017年每天交易了价值3-4亿美元的比特币。每年的交易额约为$ 1.3T。”

“比特币的基础层交易价值与Visa的价值相差一个数量级，” Elmandjra补充说。

尽管仅今年一年，比特币就显示出价值1.3万亿美元的交易，但要取代Visa可能还有很长的路要走。这家全球支付巨头在2016年报告的交易价值为8.9万亿美元。

根据区块链的数据，根据收集的数据，BTC的增长率自2015年起不可阻挡，并于2017年达到顶峰。

它的增长速度是连续的，从2013年到2018年，年均增长率达到80％。按照这个速度，比特币应该能够在2022年突破Visa，从理论上讲，它处理了超过13万亿美元的付款交易

然而，人们认为比特币的持续增长已经引起了很多疑问。

尽管一些比特币的投资者认为这种加密货币应该发展成为像VISA这样的高交易支付处理巨头，但其他人则建议只保留这种硬币用于高价值交易。

Elmandjra似乎也支持高价值交易的想法，因为他表示BTC “绝对不应该”并在推特上发布另一张图表来表达他的观点。

但是，最近发布的数据并不能说服所有人。一位用户表示，BTC交易的很大一部分来自“投机交易”，另一种说法是，它不是衡量其采用程度的宝贵手段。正如用户所说，将VISA与比特币进行比较就像将橙子与苹果进行比较。这迫使其他用户代表BTC，因为他们认为投机交易是有效的用例。

比特币这种数字货币是非常特殊的，它存在很多分叉币。btc分叉币很多人其实都不知道，这些分叉币很多现在发展都不错。那么，btc分叉币是否是有价值的数字货币呢？今天就来了解一下btc分叉币，让你知道这些数字货币现在的行情。现在进行比特币投资的人还是非常多的，这么多的人每天都会关注比特币的先进价值。那么，现在比特币价值是多少呢？

1、btc分叉币值得投资吗？比特币的系统是非常复杂的，同时分叉币代币衍生币都是有很多的。在众多有关比特币的币种中，还是分叉币被关注得更多。btc分叉币其实是相当有价值的货币，现在有很多人都在投资比特币分叉币。当然，比起比特币本身，这些分叉币的价值就不值得一提了。毕竟现在发展最好的就是比特币了。如果你要进行比特币投资，那么，选择比特币自然是比选择btc分叉币要强很多的。毕竟分叉币可能成为泡沫，但是比特币永远不会。比特币这样的虚拟币是特殊的，现金价值很大，还可以兑现。

2、比特币现在的价值是多少？前面说过了比特币的现金价值是非常大的，所以有那么多的人去关注比特币，投资比特币。btc分叉币虽然也是比特币系统产生的，但是他们的价值和比特币真的是没得比。比特币现在一枚价值一万美元，也就是六七万人民币。这样的巨额价值，真的是全球找不出来第二个了。随着比特币这个去中心化系统的发展，比特币和btc分叉币都会快速发展，虽然这些币种都有投资价值，但是选择主流的比特币肯定是最佳选择。当然，无论你选择什么样的币种进行投资都是需要注意一下风险问题的。

3、比特币如何获取？比特币这种数字货币是可以通过多个途径获取的，第一个就是通过比特币挖矿。挖矿是获得比特币最原始的一种方式，也是现在大多数人都在用的方式。btc分叉币的价值没有比特币大。另一种就是比特币私募，也就是私下进行买卖获得。还有一种就是线上交易平台买卖获得。这就是比特币获取的方式。如果你也想要获得比特币，可以通过以上方法去试试。当然，持有比特币也是一种风险投资，毕竟价格变动大。要持有比特币投资，一定要先上OKLink去了解，这个浏览器上面的信息很全面。