夏天适合每天敷面膜吗(汇编20篇)

旅行其实是一个认识自己的过程，通过完全不同的新生活，最后认识的是你自己。你不那么娇气，不那么害怕，不那么永远幸运，不那么总是被人珍视，不那么脆弱，而你是一个让自己感觉能克服困难的人。这里为大家推荐10处非常适合夏季旅行的城市，一起去感受不一样的生活。

工具/材料

人民币

操作方法

哈尔滨

夏天避暑圣地，于同样的6月三伏，地上放个锅都能把鸡蛋煎熟的广州重庆相比，哈尔滨的清爽从容，会更加让人甘冽于心，流连忘返。在哈尔滨，一年有两大盛世不容错过，一是冰雪节，二是啤酒节，如果说冰雪大世界是寒冬中梦幻与激情的碰撞，那么一杯酣畅的啤酒便是开启整个夏日狂欢的序曲。

太阳岛，哈尔滨人的后花园，全国最大的城市湿地，碧水环绕，草木蓊郁，大自然的芬芳沁人心脾，偌大的江心湿地草原，常年接受阳光和江风的洗礼，拂面清风令人心旷神怡；盛夏的午后，漫步在1400米的中央大街，看着街上71座汇集欧洲文艺复兴时期、巴洛克、折衷主义和现代多种风格的建筑，会有一种时空交错、置身异域的的恍然。

圣菲索亚教堂高耸入云的金色十字架与红砖绿顶相辉映，教堂主体巍峨壮美。正门顶部是钟楼，7座响铜铸制的乐钟恰好是7个音符，由训练有素的敲钟人手脚并用，敲打出抑扬顿挫的钟声。钟声伴随清脆的鸽哨荡漾在蔚蓝的天空，置身于神圣而美好的景象中平日浮躁的心终于也得到了安抚。当地美食除了耳熟能详的东北八炖包括得莫利炖鱼，猪肉炖粉条，小鸡炖蘑菇外，马迭尔冰棍，锅包肉，酱骨棒，东北大拉皮，酸菜白肉血肠，烤冷面，酱肘子，还有不可或缺的烧烤，加上一瓶哈尔滨啤酒，这个夏天足够了。

昆明

昆明夏无酷暑、冬无严寒，当人们在汗流浃背、萎靡不振时昆明仍然以清风拂面、绿树红花的姿态静静地等待有缘人。

夏天的当地户外活动选择非常多，以至爱好者难以取舍，除了365天都可以施展身手的高尔夫球、网球、游泳、航模等项目外，还有备受推崇的骑自行车或自驾车沿滇池环湖公路游，石林、九乡喀斯特地质地貌徒步游，老鹰山、梁王山登山野营体验游，红土地、泥石流科普考察和摄影写生游等。每年5月汽车、摩托车拉力赛和穿越赛会在小江泥石流河滩上举行的，届时许多国内外赛车高手云集铜城东川，亲身感受与达喀尔沙漠和马来西亚热带雨林不一样的独特效果。

昆明是一个多民族聚居地，自然节庆活动也很多，比如：歌舞、戏剧、祭祀、耍火把、烟花游山、打秋千、赛龙舟等，每个节日都是一次民族团结的大联欢。如果不喜好动，那么翠湖公园是首选，园中亭台楼阁精美别致，湖畔有很多休闲小店，泡一杯普洱，捧一本闲书，感受鸟儿自由略过湖面，是度过慵懒时光的宝地，或者乘船游览滇池，小舟轻轻划过一望无际的滇池，在一阵阵的涟漪中人的心也跟着渐渐游向远方...

云南人擅长烹制山珍、水鲜和蔬菜、瓜果见长，具有鲜嫩回甜、酸辣微麻、重油味厚的特点，其中的十七绝包括三七汽锅鸡、火腿夹乳饼、荷叶蒸排骨、什锦铜炊锅、鸭油臭豆腐、宜良烤鸭、昆阳卤鸭、羊汤锅、滚锅牛肉、石锅鱼、香茅草烤鱼、版纳酸笋鸡、大理砂锅豆腐……无论哪一种每一种美食都是人们辛苦劳作与智慧的结晶。

庐山

庐山，位于江西省九江市庐山市境内，以雄、奇、险、秀闻名于世，素有“匡庐奇秀甲天下”之美誉，在炎炎夏日，平均温度只有22.6℃是众多旅游地中的佳选。

当年李白望的是被称为“天下第一奇观”的三叠泉瀑布，落差达155米，也就是诗句上所说的“飞流直下三千尺”，三叠泉这“三叠”还不是相同的，各有特点：一叠直垂，水从20多米的巅萁背上一倾而下；二叠弯曲，直入潭中；三叠泉抛珠溅玉，宛如白鹭千片。

“东南汉阳峰屏翰耸崔巍，一柄芙蓉顶上栽。四面水光随地绕，万层峰色倚天开。当头红日迟迟转，俯首青云得得来。到此乾坤无障碍，遥从瀛海看蓬莱。”这就是海拔1474米庐山第一高峰——汉阳峰，据说在月明风清之夜，站在峰巅上，可观汉阳灯火，由此得名。除了景色怡人外，庐山的人文熏陶也是很多的，御碑亭是明朝皇帝朱元璋为了纪念周颠仙等人所建造的，整个御碑亭的建造风格比较独特，亭中至今还保存着朱元璋的御碑，碑上刻着这位朱皇帝亲自撰写的《周颠仙人传》和《四仙诗》。

在长冲河畔，有一座掩隐在一片绿荫深处的英国券廓式的别墅。这就是曾经宋美龄的别墅——美庐，一票制后这里不再收费，这座法式别墅曾作为蒋介石和宋美龄避暑使用，如今只有摆放着的他们过去所使用的物品在诉说着那段斑驳的岁月。

桂林

桂林的四季并不张扬，没有浓烈的色彩和落差，温润如玉云淡风轻，想要逃离喧嚣的城市让心静一下，桂林一定是你不二的选择。

每当谈到桂林，漓江一定是最好的的名片。乘着竹筏漫游，两岸山水就像360°的瑰丽水墨画缓缓展开，每一个角度都有不一样的美感。

五彩溶洞芦笛岩，洞内各式各样的钟乳石星罗棋布，石乳、石柱、石幔和石花交错更迭，加上色彩缤纷的灯光，妙不可言。还有小学课本中的象鼻山、“桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林”的阳朔。

当然，总被人们所津津乐道的一定是地方人文。东西巷，这条岁月斑驳的老街就站在市中心向路过的人们诉说着早已被历史忘却的故事，桂北建筑的精粹、接近失传的手工艺人，这一切在还原历史民俗文化街，重现历史延续古巷风貌的同时，与现代时尚相结合再次焕发了新生：桂北民居、古城墙、时尚品牌、酒吧街……每一样都融进了桂林人的血液里。

西街，一条充满西方色彩的洋人街，它是阳朔的一张名片。作为中国第一条洋人街，最大的外语角，名副其实的地球村，西街被中国众多旅游城市、旅游景点效仿。石板路、酒吧、餐馆、旅店、民间艺术家、旅游纪念品、攀岩吧等，都吸引着来自五湖四海的旅行者。或许，夜幕下的西街也有一场美丽的邂逅在等着你。

贵阳

贵阳是中国首个国家森林城市，其“山中有城，城中有山”，具有高原特色的生态环境，为贵阳带去了无与伦比的凉爽，因此被大家称为避暑天堂。如果你喜欢旅游，喜欢游山玩水，那你一定不能错过贵阳。

贵阳素有以“山奇、水秀、石美、洞异”为特点的喀斯特自然景观和人文旅游资源，在国内最大的市内森林公园——黔灵山公园登山游湖、到弘福寺许下美好的愿望、还可以看看山路上那些活泼的猴子们。去花溪公园赏荷花、观石桥流水尽情抒发诗情画意或者和三五朋友组织一次烧烤拉近彼此距离。走进青岩古镇寻找历史的痕迹，古老的牌坊、斑驳的窗棂，一切都在此刻静止。 还有南江大峡谷的漂流；扎佐的野生动物园；高坡的徒步和神秘的洞葬；镇山村的一碗米酒尽享人间逍遥。

青岛

远冬解不了近夏，但是大海可以，是否久居内陆，正饱受暴晒和酷热折磨的人们，，现在迫切的希望拥入大海的怀抱？想看海吗？青岛这座美丽的海滨城市正在向你招手。

如果想近距离感受大海，那就一定要到海水浴场，天气转热之时，人们消暑纳凉的首选项目必是洗一次海澡，躺在湿软的沙滩上，慵懒的呼吸着，孩子们一路欢快嬉闹，直到夜色阑珊时，灯塔依旧矗立如画。沿着海边木栈道散步，青岛的悠闲在海风拨弄发丝的时刻飘向了欧式建筑和当地特色的小街老楼之中......

在天主大教堂下，和心爱的人牵手默默许下一个关于未来的愿望，新人在教堂前的花间留影，只为记录幸福瞬间......“红瓦绿树、碧海蓝天”的八大关，这里多是具有异域风格的建筑，漫步“万国建筑博物馆”中，仿佛置身于童话般的欧洲小镇，鲜花交错开放，每个季节都像迷人的姑娘，吸引人们走近她的心。

当夜幕落下，滨海告别了白天喧闹的人群，迎来它的另一面，五四广场附近灯火通明，就着融进青岛人血液的啤酒品尝一顿海鲜大餐，这里的繁华跟着海浪静静地飘向远方......

大连

当我们在为每天繁重的工作和生活奔波，加之烈日灼心般的暴晒，身心俱疲之时，不妨放慢脚步，看看波澜壮阔的大海，用心聆听海浪拍在岩石上的声音，就是那么一瞬间，也许你会明白活着的意义。

老虎滩渔人码头，是集观光、娱乐、文化、餐饮、购物、度假等多功能为一体的综合性特色主题商业区，这里的优雅与静谧丝毫不必旧金山差，从日出到日落，每时每刻的光影变化都是这里独一无二的浪漫颜色。

如果喜欢钓鱼，海洋岛可是海钓的最佳圣地，盛产黄鱼、黑鱼，海参、鲍鱼等，出产的黑海胆个个比鸡蛋还大，这里的毛驴也很有特点，约半个钟点叫一次，岛上人们常说“海洋岛，三大宝：海参、鲍鱼、驴当表”。除此之外可以去岛上渔港、青龙山国家森林公园、太平湾等地方走走，也是不错的选择。

大长山岛上的人文景观也有很多，祈祥园中耸立着一尊高6米的海神娘娘白色大理石雕像，渔人出海时常受到自然的阻挠，所以他们希望借助于神明的力量保佑自己及亲人，每当正月十三娘娘生日这天，人们会把他们的祝福写在船型灯笼上，在夜晚献于海神娘娘，灯笼越飘越远，直至消失在海天尽头。人们坚信船消失的地方就是娘娘能保佑的范围。此处是一个最具海岛特色的集自然景观与人文景观为一体的旅游景点。这里也是中国海鲜第一岛，岛上的海鲜比陆地上的要贵。站在海滩之上，细小的沙粒恰好包裹着脚丫的形状，目送夕阳最后一缕余晖消失在海平面上，大海，正用柔和的双手抚慰你的心灵。

西宁

凭借独特地理优势和气候特点，西宁经过多年发展，荣膺中国优秀旅游城市、世界旅游名城、全球避暑名城榜等多个国内外称号。当内地还在酷暑暴晒时，当地最高气温却只有26度左右，甚至还需要盖着棉被睡觉，且西宁蚊虫较少，根本不需要蚊帐等物。

青海湖，是大自然给青藏高原的馈赠，如镜子一般的湖面不仅能让人感受到了那一份得天独厚的凉爽，更多的是有种能让人从心灵最深处发出的震撼。

塔尔寺，在藏语中是“十万狮子吼佛弥勒洲”的意思，酥油花、壁画和堆绣是其三绝，其中酥油花的各色形态都是用酥油制成，这座始建于十四世纪的寺院是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，拥有四大学院之称的西北藏传佛教的高等学府。每年农历四，六月塔尔寺会举行“展佛节”也叫晒大佛或晒大唐卡，当天塔尔寺的喇嘛从清晨开始，沿着公路先将巨大的佛像从寺庙抬至山顶，又一路来到山脚接受从各地赶来的喇嘛和旅人朝拜，在活动结束时，喇嘛还要念经祈祷，演藏戏，同时会带上各种面具跳起宗教舞蹈，庆祝这人神联欢的时刻。

在西宁一碗牛肉面有五六种吃法，但最过瘾的莫过于干拌，三两片牛肉，夹少许红萝卜丝，配上一碗撒着青蒜苗的熬煮的骨汤，滋养身心。老酸奶也不是容错过的，产自牧区的牦牛酸奶，只加少许白糖，冰爽甘甜回味无穷。

厦门

厦门全年平均气温为21℃，日照时间长，太阳光充沛，曾经被前美国总统称为“东方夏威夷”，在各地都在雾霾的笼罩下艰难喘息时，厦门却凭借自身的负离子氧吧做到一年有三百多天的"厦门蓝"。

在炎热的夏天，手拿一杯冷饮在充满文艺气息的鼓浪屿街道小店闲逛，伴着海风在沙滩看夕阳西下，静静品尝这份慢节奏的生活的美妙。这里也被称为“音乐家摇篮”，当你在各个角落小道上漫无目的地游走时，悦耳的钢琴声，悠扬的小提琴声，轻快的吉他声，动人优美的歌声，没有一丝杂乱地传入你耳中，加以海浪的节拍，每个音符都敲在了你的心上......

“中国最美丽的校园之一”的厦门大学环境优越，风景怡人，正门相邻的南普陀寺不时传来的钟声轻轻抚平你内心的躁动，另一侧的海滨沙滩与胡里山炮台又在向你讲述过去的故事。校园内中西结合的建筑被人喻为“穿西装、戴斗笠”，极具特色。走过朝气活力的芙蓉隧道，曾在这里挥洒汗水的人们把自己的青春画卷绘在了隧道的墙上。

“世界最美的马拉松赛道”环岛路是厦门国际马拉松比赛的主赛道，绕着环岛路骑行，欣赏着浪花的跳动，感受着海风拂面的温柔。环岛路的美，还在于特殊的地理位置，如果天公作美，甚至可以清楚的望见金门岛、大旦、小旦，那些似乎已和我们分离多年的岛屿，你也许会感叹：原来它们是那么近！

厦门的风味小吃集闽、粤、台三地精华，深受人们的欢迎。200多种用料讲究，制作工艺独特的小吃一定能让你满足。其中较为著名的有土笋冻、海蛎煎、沙茶面、贡糖夹饼等，人间佳品俱现眼前，选择永远是最难的。

每个女生都希望自己的脸上白白净净的，但痘痘君就是喜欢来瞎凑热闹。祛痘产品用久了多多少少会产生免疫性，说不定还会留下难看的痘印，到底有什么办法可以拯救痘痘肌？下面本网小编带大家来看一下雪花秀润燥精华夏天用油吗？

雪花秀润燥精华夏天用油吗

雪花秀润燥精华挺适合夏天使用，因为它的质地轻薄，使用起来不会黏腻又能保湿。不过，对于这款精华液得有耐心，它的效果不是立竿见影的，至少得用一个月后才能看出有去痘印、提亮肤色的效果。

雪花秀润燥精华适合夏天吗

本来我夏天不怎么敢用精华，怕过于油腻会闷痘，无意中试用了雪花秀的精华，发现它的质地很轻薄，所以才敢入手。光说还不够有说服力，看上图你就会明白。滴了一滴精华在手上，小幅度地扭转手臂，可以看到精华很轻易地从手背上滴落，证明其流行性很强。平时只要轻轻地涂抹在脸上，再用掌心包裹脸部十几秒，基本就能完全吸收。

雪花秀润燥精华效果好吗

小编属于易长痘的中性皮肤，去年因为用错护肤品，右脸疯狂长痘痘，用了祛痘产品总算把痘痘消灭，却留下了黑红痘印，而且时不时还会冒几颗新的痘痘。不过，这两个月痘痘明显少了，还得归功于雪花秀润燥精华。我夏季肌肤容易出油，使用的时候是真切地感受到这款精华的水润感。晚上洗完脸后我会用比较多，一般是按压三下涂在脸上，不过，涂匀之后有点粘感，这时我会拍几下、再用手掌压几下，整个脸部就会变得很清爽。使用两个月之后，明显的变化就是皮肤变得柔软滑嫩，并且泛红的痘印相应地减弱。现在的肌肤也特别稳定，除了姨妈期间爆一两颗痘痘，平时基本不怎么长痘痘。

雪花秀润燥精华评测

一、成分解析。雪花秀润燥精华是该品牌的明星花旦，与雅诗兰黛小棕瓶、兰蔻小黑瓶齐名，去韩国旅游的女人们都会必入几瓶，可见它的实力不凡。很多人起先被它圈粉是因为它是中药成分，内含地黄、芍药、莲籽、玉竹、百合、黄芪等中药，很像一个中药药方有木有？用起来很放心，敏感肌肤的妹纸也能放心使用。

二、颜色及味道。因为有中药的成分在，这款精华的质地是焦糖色的透明液体，有人会担心用起来会不会让皮肤变黄？我可以肯定地告诉你，这完全是多虑哦，目前我用了两个多月，倒是觉得本来暗沉的肤色有稍微变白。除此之外，含有中药的成分自然是带有一股淡淡的中药味，在涂均匀之后，味道就会消失不见，对于不喜欢香味的妹纸，也是可以接受的范围。

三、保湿度。光清爽还不够，作为一款合格的精华，保湿还是要有滴！小编使用了水分测试仪进行测试，看看使用之前和使用之后的对比。使用前肌肤水油是不平衡的状态，使用之后水分值提高到53%，油分值减少到16%，肌肤不仅水当当，还清爽不泛油。

四、产品设计。对比起雪花秀的其他护肤品，我觉得润燥精华的设计不要太人性，采用泵压式瓶口，不会有不小心就挤多的情况。一般按压2—3次就能涂满整个脸部，夏天白天太热的话，按压两下就够了，擦起来更加清爽，方便后面上妆。

在炎热夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤，不仅味道清甜不油腻，还有很好的降暑消渴的作用。你了解萝卜排骨汤的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的萝卜排骨汤吗?下面是小编给你精心整理适合孩子夏天降暑消渴的汤——萝卜排骨汤。

夏天降暑消渴汤的做法1

材料

主料：猪小排400克、白萝卜400克

辅料：大虾米5个

调料：食盐适量、葱适量、姜适量、料酒少许

做法

1、排骨下冷水锅，开火，烧开后捞出，放入流水下冲尽浮沫，开洋洗净备用。

2、萝卜去皮切滚块备用。

3、取沙锅，加水，放入排骨、开洋(用淡菜也行)，大火烧开后保持大火去浮沫，放入葱姜、淋入少许料酒(如果有豆油，在这个环节滴三四滴，可以使汤汁浓白)，改小火盖盖炖1小时。

4、放入萝卜，不要将盖盖实，炖至萝卜软烂，起锅前加入盐、鸡精调味即可。

夏天降暑消渴汤的做法2

材料

排骨，萝卜，姜片、八角少许，盐少许，胡椒粉2克，清水适量

做法

1.排骨与姜片，一起放入冷水煮到沸，然后捞出排骨备用;这个过程可以去除排骨的血腥味。

2.排骨一次加足清水，加入切好的萝卜块，大火煮到滚转小火继续煲40分钟。

3.排骨软烂时，加入盐、胡椒粉调味即可。

夏天降暑消渴汤的做法3

材料

仔排，萝卜，姜片，葱花，盐，鸡精，胡椒粉，美极鲜酱油，料酒，生粉

做法

1.仔排清洗干净，剁成小块(这步很重要)，萝卜去皮切滚刀块

2.切成小块的仔排放入大碗中，调入盐，鸡精，白胡椒粉，料酒，美极鲜酱油及生粉腌制10分钟

3.取砂锅放水及萝卜大火煮开备用

4.锅中放油烧热，放入腌好的仔排翻炒至肉排变白没有血水，放入烧开的萝卜汤中，丢中姜片葱段烧开转小火煲20分钟左右，放入盐及鸡精葱花调味即可

夏天降暑消渴汤的做法4

材料

白萝卜500g，排骨500g，姜片若干，小葱花1小把，盐适量，水适量，白胡椒粉可选

做法

1.排骨清洗干净，烧开水，小排骨放入等到再次烧开后，用勺子在里面搅拌，使排骨更干净一些

2.倒掉开水，排骨流动水冲洗干净备用(这步骤去血水的方法可使排骨萝卜汤的汤更清澈)

3.锅里放入排骨、姜、葱和清水，锅烧开后，小火炖到排骨8成烂

4.萝卜洗净后剥皮，切滚刀块(萝卜一边转动一边切)放入汤里面，大火烧开后继续小火炖到萝卜半透明，用筷子可以插进去

5.调入盐、白胡椒粉和葱花即可

小诀窍

1、排骨可以选择肋排和小排骨，小排骨比较油，肋排比较清爽。 2、做汤水用的萝卜可以选择个头比较大的长长的那种水萝卜，肉质鲜嫩，水分充足。 3、制作完排骨萝卜汤，调入调料后可以闷一会，这样使萝卜更入味。 4、尽量一次加足水，如中间非要加水，要加热水。 5、盐不要放太多。

夏天，对于一些油性皮肤的人群比较痛苦，不知道什么护肤品适合自己，接下来给大家说一下油性皮肤夏天适合用什么护肤品，让大家有一个全面的了解。

1、芙丽美娜护肤品

芙丽美娜是韩国出的一款天然护肤品，其成分都是由植物胚芽提取而成的，这款产品和呼吸家的理念差不多，主打天然护肤，使用后非常清爽，效果也是很滋润的，使用后一整天也不会有油腻腻的感觉，非常适合油性皮肤夏天使用。

2、悦诗风吟绿茶平衡护肤品

悦诗风吟的绿茶平衡水乳是一款亲和性较高的水乳，由绿茶提取物制作而成，这款产品主要适合于油性肌肤以及混合偏油肌肤，可以给皮肤带来清爽效果。

3、黛珂紫苏水护肤品

黛珂紫苏水被誉为消灭闭口的神器，非常适合夏天易出油、受痘痘粉刺黑头困扰的女生。黛珂紫苏水是非常清爽的一瓶化妆水，清爽轻薄，吸收很快，不油腻不粘，使用感清清凉凉。

油性皮肤夏天适合用的护肤品有很多，芙丽美娜护肤品、悦诗风吟绿茶平衡护肤品、黛珂紫苏水护肤品都非常适合油性皮肤的女生、使用后效果是不错的。

夏天可以说是怎么穿都热的季节，对于睡衣来说，一款合适的面料是特别的重要的，不然对我们睡眠的质量有着很大的影响，所以一定要选择适合夏天的面料来穿。

纯棉质睡衣

纯棉布料一直被运用在各个服装领域，它的地质舒服柔软，它的着色牢度高，所以洗涤多次都不会褪色，不容易被勾破，而且比较透气，在颜色上选择比较明亮清新的颜色，会带来好心情哦!

推荐的这款纯棉布料的是睡裙，夏天懒散的妹纸们喜欢一件套起走的话，选择睡裙是最好的了。圆领的设计不仅简单大方，而且舒适亲肤。图案很可爱和小清新，采用环保热转印技术，着色牢固度高不会轻易脱落，下摆的开叉设计时尚不失少女感。

冰丝质睡衣

夏天肯定是离不开冰的，所以有了冰丝材质的睡衣，冰丝质的睡衣更加轻盈，堪比裸睡。冰丝不但很轻盈透气，还很丝滑舒适。冰丝一般给人的气质比较高贵，风格多种多样，受到广大女性追捧。

这款睡衣是两件套的，短裤也是夏日必备的款式，两件套的就比较休闲和家居风，纯色加小印花显得大方但又不失可爱。版型宽松，睡觉没有束缚感，随意翻身，给身体最大的舒适活动范围。因为款型是宽松的，所有小懒货们觉得纽扣很麻烦也可以变成套头式的哟!方领的设计师款型的V领，不会贴在脖子上，而且看起来更加得体。

网纱质睡衣

看到网纱小仙女们会想到什么呢，童话般的公主裙还是梦幻的婚纱呢。轻盈的质感在睡觉时也有裸睡的感觉。

这款睡衣的布料是网纱质的，冰爽透气，内里是吊带型的，而且抹胸的设计既保守又带性感的味道。睡衣的垂坠感又不会很贴身，睡觉时想怎么翻都行。不同的是外面还有件系带的外套，就算在空调房里带上长久的时间，冷时也可以套上，两件加起来会产生1+1>2的效果。

在周末能脱下厚重的工作服，卸下一身疲惫，换上自己喜爱的睡衣，是一件很痛快的事情!

适合夏天用的气垫主要包括爱敬气垫、雪花秀木莲花气垫、HERA气垫等，适合夏天用的气垫的特点主要在于轻薄，然后还能综合夏季油脂过度分泌的肌肤。而以上几款气垫恰如其分，正好适合夏季的肌肤，可以让肌肤轻松呼吸又能达到预期定妆效果。

1、爱敬气垫

爱敬粉底膏气其中含有68%的水分精华，所以它的保湿和锁水的效果都非常的好，可以让皮肤更加的水润嫩滑，遮瑕力比普通的气垫BB还要好一些，能够持久提亮，达到好的与预期效果。用完这款气垫之后脸上会感到明显变白净了，如果一段时间后脸部的肌肤颜色稍微暗沉下来，则需要进行补妆了，整体来说是一款很不错的气垫。

2、雪花秀木莲花气垫

雪花秀木莲花气垫遮瑕力、持久力和水润度各个方面都非常的棒!从价格上来说确实是一分钱一分货。它的持久度可以达到3、4个小时以上。不过其实气垫BB都有一个这样普遍的缺点，那就是虽然轻薄水润了，不会卡粉、干燥，但是持久度都并不是很好，需要及时补妆才能使妆容感更好。雪花秀木莲花气垫很贴合皮肤是非常自然的一款气垫。

3、HERA气垫

赫拉气垫经典款的遮瑕效果十分优秀，持妆效果也是蛮不错的，用过之后上脸也会很自然和滋润，属于是韩国化妆品的一个共同特征了。赫拉气垫妆感会给人一种清新自然之感，非常的不错。上妆后面容会更加白皙一些，遮瑕力不输任何一款气垫，而且还十分的清透，不会因为气垫的重复覆盖而使脸部被闷痘，很透气、自然，十分适合夏天使用。另外，夏天脸部十分容易出油流汗，所以选择赫拉气垫经典款就是明智选择了，轻薄透气又极具遮瑕效果，能让夏季的皮肤在它的滋润下更加的水油平衡、细腻好看。

染发是很多人都非常喜欢的一件事情，染发的颜色有很多种，选择一款适合自己的发色能为我们的颜值加不少分，我们亚洲人黄皮最多，弄发型希望是可以显白的，那么夏天黄皮适合什么发色？夏季染这些颜色显白。

夏天黄皮适合什么发色

红棕色系

红棕色系的头发也给大家推荐过很多次了，超显白的一个发色，尤其适合黄皮和黑皮的女生。阳光底下红棕色的头发会看起来特别美，色彩饱和度很好。

奶油黄

这个发色适合性格张扬的女生，温柔的女生就不要尝试这个发色啦，不然hold不住。

挑染黄棕，上图中只是把发尾挑染了黄棕色而已，这样扎头发会特别的好看，尤其是上图中这样的低发马尾。头上加一个金属发箍也是很好的选择噢。

棕亚麻

棕亚麻色比亚麻色要深一点，又要比棕色要浅一点，所以是亚麻色和棕色的结合。这个发色适合任何皮肤的妹子，而且还减龄噢。

奶奶灰

一直很火的奶奶灰大家很眼熟吧，染了这个发色，出门肯定回头率爆棚啊。这个发色也比较适合性格张扬的女生，不过很多人染了这个色之后呢，都会掉色。

深棕色

深棕色其实在光线不太亮的地方，看起来就相当的接近黑色了。

夏季染这些颜色显白

炭黑发色

炭黑的发色跟我们的自然黑发还是有所不同的。炭黑色的发色是需要染的，一种很低调但是看起来特别有质感的发色。很适合学生党呢。

炭黑色的发色，黑中带有一丝灰蒙蒙的感觉，深色高级灰的既视感。这种发色其实蛮复古的，大家在穿搭、化妆方面，也可以尝试着走复古风噢。

炭黑色不挑头发长短，长发或者短发，染炭黑色都是好看的。炭黑色的发色，要比我们的黑发看起来自然度更高。

显白度自然也是不用说的了，绝对要比黑发更加显白。强烈推荐大家试试呢!

亚麻咖啡色

亚麻咖啡色的发色，属于棕色调的，棕色调的发色算是最大众化的，很适合日常。

但这款亚麻咖啡色的发色，算是一款很特别的棕色调发色了。柔和感很强，喜欢化温柔妆的女生们，可以多多尝试呢。

亚麻咖啡色的发色很适合冬季，看起来还挺暖的。像下图一样，搭配上一个鸭舌帽或者是大沿帽都是好看的。

黄皮女生要比白皮女生更加适合这一款亚麻咖啡色发色。即使是素颜状态，都能够让你的皮肤至少显白一个度。

亚麻咖啡色的头发除了适合散发之外呢，扎发也是很好看的，比如下图中的低发马尾+龙须刘海就是很好的例子，超美的对不对!!

棕橘色

棕橘色的发色特别适合短发和中长发的女生。橘色调的发色跟橘色调的口红一样，都是显白显年轻的。

棕橘色的发色青春感无敌，活力感很强。喜欢小清新范的女生一定不要错过啦。

棕橘色发色的头发，扎高马尾辫很好看呢，如下图。这款发色不太挑年龄，学生党和上班族都适合。

金栗色

金栗色的发色，相比起上面的三款发色，算是比较亮眼的了。不要觉得黄皮妹子就染不了亮眼发色噢。

这款金栗色的发色虽然亮眼，但绝不显黑，相反，黄皮妹子染了之后还特显白。

很多肤色比较黄的女明星，在上镜头的时候，都喜欢用这款金栗色的发色。因为这个发色相当衬肤色，而且减龄度也很高。

以上四款发色，都是很适合黄皮妹子染的!有你喜欢的那款吗?

2018夏季适合什么发色图片

夏季流行发色：亚麻色

发型类型：中长卷发

说到夏季头发颜色，一定要首推这款亚麻色，染后发色清新养眼，而且显皮肤白皙!就好比这一款中长卷发，不仅清新有夏日风情，而且很显气质。

夏季流行发色：棕色

发型类型：长发

不少妹子害怕选错发色会不好看，不妨试试经典棕色，时尚百搭而且不挑肤色，夏季染上这款发色是真的很不错，看图中长发就造了。

夏季流行发色：闷青色

发型类型：齐肩发型

想要个性或出众一点的妹子就选闷青色吧，发色不算要夸张也不算过于低调，染上准能气质出众够个性，与今年流行的齐肩发搭配，更是一个美字了得。

夏季流行发色：自然黑色

发型类型：齐肩中长发

不少妹子都想在夏季换一款发色来提升气质，其实自然黑发色就很适合夏季，乌黑发色让人倍显清纯气质，还衬肤色。

夏季流行发色：奶茶棕色

发型类型：长发

奶茶棕色在这个夏季里也深得女生芳心，特别是长发女生!像这样将长发染成奶茶棕色，发色清新还很显白，整个人看起来也特别清新甜美。

夏季流行发色：金棕色

发型类型：披肩发

金色系中的金棕色也是夏季流行发色之一，不管是短发还是长发都适合!特别是这种披肩长发会更好看，提升气质更出众，而且清新显嫩。

2018夏季流行发色显肤白推荐

古力娜扎：可可茶色

可可茶色带点褐色，但是又没有咖啡色深，显得优雅大气。

头发越剪越短的娜扎在选择发色上很有特色，可可茶色看起来很健康有活力，给人干净自然的感觉!

唐嫣：浆果红

浆果红的发色接近于酒红色，口红今年也流行这个颜色，亚洲女生也可以驾驭。在光线下能隐隐约约的显出红色，非常自然。

浆果红发色看起来显白也显气质!

李圣经：亚麻黄

亚麻黄比金棕色浅一些，显得温暖，慵懒。

圣经小姐姐瞳色同款发色可以说是非常好看了，原本皮肤白皙的她再搭配上暖暖的亚麻黄，真的很耀眼啊。

Angelababy：茶黑色

黑色太普通，可以试试茶色黑，接近于黑色的深棕发色，高贵典雅的感觉。

升级妈妈的Angelababy摒弃了刚出道时的日系可爱风，一头茶色黑秀发优雅又不老气，显得十分生动迷人。

你们一定很想问，为什么她们这么会选发色。小编告诉你，因为她们有造型师啊!哈哈其实呢，发色要根据肤色挑选，下面小编就来教你选发色。

常见的适合在夏天使用的水乳有珂润水乳套装、无印良品水油平衡乳、cerave夜间修护乳液、芙丽芳丝柔润保湿水乳、怡丽丝尔水乳套装。以上这些水乳使用起来比较清爽，不油腻，既补水又保湿，关键价格还不高，质量有保证。

1、珂润水乳套装

珂润品牌是花王旗下所推出的护肤产品，珂润水乳套装最大的亮点就是抗敏效果特别强，它的质地比较滋润，能够更好地被面部肌肤吸收，珂润水乳里面的成分含有神经酰胺和角鲨烷，对皮肤的滋润作用比较强，性价比非常的高。

2、无印良品水油平衡乳

无印良品水油平衡乳更加适合油性皮肤，其中最为出名的是高保湿系列，它们同样都可以更好地控制面部水油平衡，缓解油脂分泌，无印良品水油平衡乳套装里具有柚子种子的保湿精华和马齿苋的保养肌肤成分，也可以较好的满足肌肤补水需求。

3、cerave夜间修护乳液

cerave夜间修护乳液护肤品的主打功能就是修复，对于敏感肌的皮肤也比较适用，在cerave夜间修护乳液里面所具有的成分分别是神经酰胺和烟酰胺，它的质地是乳液状，比较容易的在面部推开，从而更好的被面部肌肤吸收，另外，如果坚持长期使用cerave夜间修护乳液的话，可以让面部肌肤变得更加白嫩光滑。

4、芙丽芳丝柔润保湿水乳

芙丽芳丝柔润保湿水乳的主打功能便是滋润肌肤，深层补水，芙丽芳丝柔润保湿水乳的成分比较温和，里面并没有色素，矿物油，酒精成分，成分天然，使用起来更加安全健康，特别适合敏感肌的人群使用，当然，油皮和混油皮以及干皮的人群也可以使用。

5、怡丽丝尔水乳套装

怡丽丝尔是资生堂旗下的品牌，它分为三种类型，分别是清爽型、滋润型和超滋润型，怡丽丝尔水乳套装产品的主打功能就是抗初老比较适合年龄在25岁到30岁之间的人群使用，使用起来不油腻，更加清爽，关键孕妇也可以使用。

宝宝身体处于发育期很多机能尚未发育完善，夏季又酷热，宝宝易出现食欲不振，粥具有清凉解暑功效，那么你知道夏天宝宝吃什么粥好呢?下面请随小编看看夏天宝宝饮食!

宝宝夏季保健汤品食谱

1、薏仁汤

原料:绿豆、红豆、薏仁。做法:将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。在锅内加入适量的水,放入绿豆、红豆、薏仁,开大火煮。煮开后,用小火煮至熟透软化,加入少许糖调味即可。

2、番茄玉米汤

原料:番茄、玉米、小排骨做法:小排骨用沸水煮一下捞出,并用冷水将小排冲干净,放入开水中用小火煮20分钟。放入切成小段的玉米,与排骨同煮20分钟。再放入切片的番茄煮软,加入少许盐。

3、莲藕苹果排骨汤

食谱原料:苹果、排骨、莲藕

制作方法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟,3、放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。健康提示:肉、苹果、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素,增强免疫力,益智健脑。

夏天宝宝适合吃的粥品

每到炎热的夏季不少孩子就出现身倦、脚软、食少、体热、消瘦、心烦等状况,父母不妨试试食疗粥。在早、晚餐时,喝点粥是大有好处的,这样做既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。那么夏天宝宝吃什么粥好呢?

1、山药小米粥

做法:把山药去皮洗干净捣碎然后和适量小米一起煮成粥,等粥稠了之后加入适量的冰糖搅拌均匀就可了。山药小米粥具有补脾健胃之功效,特别适合食欲不佳的宝宝经常食用了。

2、胡萝卜玉米粥

做法:先将玉米煮烂,然后把胡萝卜切成细丝,一起同适量的粳米一起煮,等粥熟了之后加入适量的火腿肠、葱花,香油就可。此粥香甜可口,孩子们非常爱吃,而且其中的维生素A、不饱和脂肪酸、胡萝卜素等元素对于促进宝宝的成长也具有很大的帮助的。

3、肉丸鸡汤粥

做法:取鸡的胸肉切成丝在切细,然后将这些鸡肉丝做成丸子,在油锅中加入姜丝、葱花爆香之后,将鸡肉丸子也一起放下去,然后加入鸡汤,粳米,煮熟之后只要加少许的食用盐就可了。肉丸鸡汤粥不仅卖相好看,而且其中营养丰富,对于提高孩子的抵抗力具有很大的帮助,特别是流感季节多让孩子吃肉丸鸡汤粥对于感冒的恢复也具有很大的帮助。

4、牛奶粥

做法:先将小米用水泡一个小时熬成粥之事,然后单独按宝宝的量盛出一碗粥加入奶粉搅拌均匀就可了。对于从小不喜欢喝牛奶,或者担心宝宝的营养跟不上的准妈妈们都可经常煮牛奶粥给孩子吃。

5、蛋黄粥

做法:先煮一个鸡蛋,然后取一碗煮好的稀饭,将蛋打开,取中间的蛋黄放入稀饭中,把蛋黄研成粉搅拌均匀,这样一碗蛋黄粥就做好了。蛋黄粥的最大特点就是方便,可以说除了需要另外煮一个鸡蛋之外,可以按正常大人们的饮食习惯来进行调理的。

宝宝夏季饮食注意事项

1、适当增加食物量

夏天气温高,宝宝的消化酶分泌较少,容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病,需要适当地为宝宝增加食物量,以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物,如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥,既清凉可口,又有助于预防肠道传染病。

2、多变种类与花样

应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白,因其脂肪含量低,口味清淡,非常适合宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品,它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。多变换花样品种,以增进儿童食欲,在烹调中,鱼宜清炖,不宜用油煎炸,还可巧用酸辣等调料来开味。

3、多给宝宝喝开水

此外,白开水是宝宝夏季最好的饮料。夏天宝宝出汗多,体内的水分流失也多,宝宝对缺水的耐受性比成人差,若有口渴的感觉时,其实体内的细胞已有脱水的现象了。脱水严重还会导致发热。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升,但夏季宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水。因此,多给宝宝喝开水非常重要,可起到解暑与缓解便秘的双重作用。

4、要注意补盐

天热多汗,机体内大量盐分随之排出体外,缺盐使渗透压失衡,影响代谢,人易出现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量,不可过多或太少,切勿忽视。

5、少吃冷饮、冷食等

冷饮吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是幼儿的胃肠道功能尚未发育健全,黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应,多食冷饮,会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状,甚至诱发扁桃体炎。

香奈儿154这支唇釉在小红书上火爆得不行，快立秋了，这种低调的显白色正是最佳涂抹时机，这款色号真的好难买，断货断到天荒地老，下面本网小编带大家来看一下香奈儿154适合夏天吗？

香奈儿154适合夏天吗

个人觉得不适合夏天，夏天应该是橘色系口红的天下，这种姨妈色系还是秋冬这种低调季节最适合，这款是偏棕姨妈色，可谓秋冬必备。无敌显白，涂起来会更有气场。香奈儿最难买的色号，最美姨妈色！最让人震撼的一一个色！热门色前三的色号！一支干枯玫瑰色一红棕色--姨妈色的完美结合！断货断到天荒地老！超级显白！真的美死了！

薄涂：红棕色，超级迷人！巨显白，超级百搭温柔，素颜出门也可以涂！

厚涂：完美姨妈色！一颗葡萄柚，车厘子色，超有气质，有气场，必入款！

香奈儿154和174对比

ChanelRougeAllureInk香奈儿炫亮魅力印记唇釉174、154试色，之前以为这两个色差不多，今天去专柜试过才发现174是偏紫的果酱色，淡妆试的色，不是特别合适我，但还是鬼使神差的收了，计划万圣节浓妆使用吧。

香奈儿154手背试色

看了试色立即被种草了，但真到手确实没那么惊艳并不是说它不好看，只是没试色图那么好看(这怪我，不怪它)。是一个偏棕的姨妈色，和偏紫调的姨妈色比起来没那么重口，一般人应该都可以驾驭～质地不错，不太干，但持久度意外非常好，而且不至于难卸，很perfect了。

香奈儿154多少钱

美元15.8刀，大约250RMB左右。网红姨妈色有点像车厘子颜色，带一点棕调，总之就是像姨妈色。质地：丝滑好涂抹，刚上嘴很滋润，慢慢变成哑光质地，滋润度还不错。

夏季是大量水果上市的季节，对于老年人来说经常吃些水果对身体健康是大有益处的。那么夏季适合老人吃的水果有哪些呢?下面小编带你一一了解!

夏天老人吃水果要注意什么

1、肾炎、高血压等病患老人切不可多食香蕉,香蕉性寒、质滑,含钾量高。

2、糖尿病患者,不但要少吃糖,同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。

3、肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果,有利于肝炎的治疗和恢复。不要在饭前吃水果,以免影响正常进食及消化。

4、经常胃酸过多的,不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。经常大便干燥的,可多吃些桃子、香蕉等,因这些水果有缓下作用。注意柿子含大量柿胶,吃多了可加重便秘。

5、经常腹泻的,不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用,心脏病及水肿的,不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负担以及加重水肿。

6、老年人年纪大了,那么内脏器官会有一定程度的衰老,器官的衰老会导致各器官生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法。

夏季老人怎样选择适合自己的水果

虚寒体质的人基础代谢率低,体内产热量少,四肢即便在夏季也是冷的。由于他们的副交感神经兴奋性高,所以面色较常人白,他们很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调间。中医历来均衡、阴阳调和,所以体质偏寒的人,在吃水果时,自然要择食温热性的,这类水果包括荔枝、龙眼、番石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏。栗子、胡桃肉等。

相反实热体质的人代谢旺盛,产热多,交感神经占优势,容易发热,经常脸色红赤,口渴舌燥,喜欢吃冷饮,易烦躁,常便秘。按照上面的原则,这样的人群要多吃寒凉性的食物,如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇异果、芒果、莲藕、番茄、柿子、荸荠、甜瓜、黄瓜、柚子等等。

平和类的水果,如葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰肉、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄榄、白果、李子等等,不同体质的人均可食用。

夏季老人怎样正确食用水果

1、饭后吃水果

老年人肠胃功能较弱,胃肠蠕动较慢,更易导致便秘的发生。因此,即使要吃水果,也应在饭后1～2小时吃。

2、吃水果应当适量

老年人胃肠功能较弱,进食量过多反而不利于健康。如橘子有大量果酸,它对胃有一定的刺激作用,每天最多吃2～3个,千万不要多吃。

3、吃水果最好应季

不同的水果食用的季节有别。如西瓜有解暑、清热之功效,因此应在夏令食用,如果冬季吃西瓜,就会蓄寒积痰,不利于消化。

4、有些水果不宜空腹食用

如柿子含鞣质及柿胶酚,若遇胃酸即凝固成块,形成“柿石”,因而导致胃结石。

夏天适合老人吃的水果

1、西瓜

能消烦、止渴、利小便、解酒毒,其含有的配糖体有降低血压的作用。

2、龙眼

有滋补、强壮、安神、补血作用,对夜间睡眠不佳的老人尤为适宜。

3、梨

性寒,能润肺、消痰止咳、治便秘。民间有用雪梨冰糖治疗咳嗽的方法,对有慢性支气管炎的老人较适宜。

4、菠萝

菠萝含有能消化肉类的酶,所以有帮助消化和吸收的功能,对于消化不好的老人来说,有助于消化。此外,菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用,对肾炎、高血压患者有益。

5、香蕉

有止咳、润肠、降压作用。它含有维生素A、B族、C、E、P等。其中维生素P有利于血管壁的弹性,适合高血压和肥胖者食用,维生素E能增加细胞分裂次数,对延寿有益。香蕉性寒,胃肠虚寒者不宜食之,否则易致腹泻。

6、苹果

除含有多种维生素外,还含有具收敛作用的鞣酸等有机酸。苹果中的细纤维素和果胶能使大便松软,温和地刺激肠壁,有机酸也能刺激肠黏膜,共同起到通便作用。苹果还含有大量的钾,能参与钠的代谢,使之排出体外,对防治高血压有利。

夏季老人吃水果有何禁忌

1、梨具有止咳、化痰和清燥等作用,对治咳喘、风热和咽炎等有良效。但性寒,脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄的老人应慎食;又因含糖量高,过食会使血糖升高,故血糖近“高限”及糖尿病老人慎食。

2、柿子含大量柿胶酚和果胶,与胃酸相遇会凝集成纤维性团块,即“胃柿石”,导致胃脘疼痛、消化不良;不宜空腹服用,更不宜与螃蟹、山芋等同食,否则更易产生胃柿石,加重胃溃疡。

3、石榴含大量果糖和多种维生素、矿物质,味甘性温,为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有一定疗效,但体虚阴虚燥热的老人慎食。

4、菠萝鲜美、禁忌也多,对菠萝过敏者忌食。忌空腹暴食,忌食刚采下的新鲜品;胃肠溃疡和易出血的老人慎食。

夏天到了，很多油皮的女生是非常烦恼的，不知道那种粉底液更适合自己，因为脸上出油会把妆给弄花了，那么适合女生油皮的粉底液有哪些呢？

1、迪奥凝脂持久粉底液

这款粉底液持久力非常强，一天下来不会有什么变化，而且时间越久皮肤状态就会越好，迪奥的凝脂持久粉底液里面含有养肤的成分，可以遮住脸上的小瑕疵，上脸是哑光的妆容，非常自然又显得很精致。

2、雅诗兰黛dw粉底液

其实这款比较适合油性皮肤，控油效果很棒，配合散粉可以坚持到10小时左右，持久很强大。

3、YSL羽毛粉底液

这款羽毛粉底液受到油皮人群的喜爱，持久力还可以，皮肤出了点油，妆容会更美，对毛孔的修饰不错，遮盖力都挺好，哑光的质地，打造自然裸妆，粉底延展性非常好，涂起来很简单，一天下来不怎么会脱妆，效果非常好。

适合女生油皮的粉底液有很多，像迪奥凝脂持久粉底液、雅诗兰黛dw粉底液、YSL羽毛粉底液都是不错的，使用效果都是比较好。

ahc水乳的更新速度是非常之快的，他们家的研发也是与时俱进的。今天本网小编就要为大家介绍一下，ahc水乳适合夏天用吗?ahc水乳夏天用油吗?

ahc水乳适合夏天用吗

AHC的天下基础护肤重要的一步——补水!!!这款富含玻尿酸和维他命的乳液，可以保持皮肤润泽细嫩光滑，高效保湿补，提供肌肤所需的营养，还可以舒缓敏感哈。春天一旦来了，舒敏就是最大问题，此款质地一年四季都是完全可以用的，有些朋友长痘，有些起皮，有些有些容易敏感起红血丝等等，其实有调查显示，造成绝大多数女性皮肤问的原因都是缺水!它们家是玻尿酸系列，就是补水保湿的，对于夏天来讲也特别适合，质地轻盈，涂在脸上不油腻，我坚持用了一个月脸上不干，反而皮肤变得滑嫩了。

AHC水乳怎么样

最新上市AHC新款B5玻尿酸水乳套装水120ml+乳120ml,孕妇敏感肌均可使用哦!AHC的天下基础护肤重要的一步——补水!!!这款富含玻尿酸和维他命的乳液，可以保持皮肤润泽细嫩光滑，高效保湿补，提供肌肤所需的营养，还可以舒缓敏感哈。春天一旦来了，舒敏就是最大问题，此款质地一年四季都是完全可以用的，有些朋友长痘，有些起皮，有些有些容易敏感起红血丝等等，其实有调查显示，造成绝大多**性皮肤问的原因都是缺水!

夏季油性肌肤怎么办

护肤步骤一：温和洁面

温和洁面，跟油污说再见。对于大多数的油性肌肤来说，能够做到温和并且彻底地清洁皮肤是很重要的。油脂污垢在毛孔堆积，假如没有得到深层的清洁，会让毛孔变大，形成毛孔粗大的问题。另外强调温和的原因是，脸部肌肤相对身体的其他皮肤来说是比较娇嫩的，假如过度过量地清洁，让肌肤的油脂分泌混乱，从而会让出油的情况加剧，得不偿失。另外还会因为过度的清洁而让皮肤松弛老化，毛孔变大。

护肤步骤二：调节水油平衡

调节肌肤水油平衡，帮助收缩毛孔。清洁完皮肤之后，我们需要及时为肌肤补充水分，同时也起到二次清洁的效果。为了能够让补水缩毛孔二者兼备，可以事先把化妆水放到冰箱中冷藏。冷藏的化妆水倒在化妆面上，把它敷在t区和脸颊，敷脸五分钟。帮助肌肤补充水分，调节水油平衡，缓解肌肤的出油问题。另外也通过冷敷的方法帮助收缩毛孔。

护肤步骤三：适当补充油脂

适当补充油脂，帮助控油修复。不要以为油性肌肤就要“滴油不沾”，其实适当地补充油脂能够起到锁水保湿的作用，而且还能够让毛孔，角质的代谢正常，修复扩张的毛孔。使用适量清爽控油型的乳液涂抹在容易出油的t区，然后轻轻地带过脸颊，不要反复揉搓，否则会让乳液中矽粉揉散，破坏控油效果。假如是衰老型毛孔肌肤，选择含有胜肽、神经酰胺或者胶原蛋白成分的面霜是非常适合的。

护肤步骤四：做好夜间控油工作

控油工作除了白天要做，晚上也要做。因为晚间肌肤的油脂分泌会更加的旺盛，而夜间分泌的油脂要在第二天白天才浮现在脸上，因此想让第二天清爽美丽，在前一天晚上就要做好控油工作。

油性皮肤最大的特征就是爱出油，油性皮肤在选择护肤品的时候都会避免油腻腻不清爽的产品，精华液是一种高效护肤品，油性皮肤也是可以用的。

精华液适合油性皮肤吗

油性皮肤可以使用精华液，但并不是所有精华液都可以使用，应该选择清爽无油水质配方，如果脸部出油严重，可以只涂抹爽肤水和乳液，精华液可以省略。精华液的营养成分比较高，对于油性皮肤来说，可以选择质地清爽的精华液，涂在脸上没有负担。油性皮肤本身就爱出油，并且吸收不了那么高的营养成分，如果出油特别严重的话，可以忽略精华液的步骤。一般来说，精华液比较适合干性皮肤，因为精华液的保湿效果比较好，能锁住肌肤中的水分，能足够的补充我们皮肤所需要的水分，除此之外，精华液还能防止肌肤衰老，去斑美白，有的精华液还具有控油功效，而这一类型的精华液比较适合油性皮肤。控油型的精华液能解决肌肤油脂问题，给肌肤带来清爽的感觉，并且还具有收缩毛孔的功效，但是不能过度使用，毕竟精华液的滋养强度过高，如果涂抹太多，会引发脂肪粒，容易导致白头粉刺出现。虽然油性皮肤可以使用精华液，但每个人的皮肤都不相同，根据自己皮肤的吸收程度选择就好。

精华液适合夏天用吗

精华液适合夏天用，但是质地选择清爽不油腻的，夏天适合用不油腻的精华液的。

精华液使用注意事项：

1、一定要用在化妆水之后：一般来说，美白精华夜是美白程序中的第三步，也就是洁面、化妆水之后的那一步，千万不要使用在乳液或乳霜之后，那样，精华液中的精华就只能被乳液或乳霜吸收而使功效大减。

2、用量不必多：精华液一般为浓缩成分，用量不需多，使用过多一是容易引起皮肤过敏，二也是一种浪费。一般为两三颗黄豆粒大小就可以，如果皮肤特干或年龄较大可稍微加些量。

3、用后稍加按摩：美白精华液涂在脸上，稍稍加上一点按摩动作，会更有效地促进成分的吸收。

精华液的作用

精华液主要分为两种，一种是水剂的，一种是油剂的。两者所提供的营养物质都是高浓缩，高含量的。

首先精华液的一大作用功效是保湿。

其实平常我们敷的面膜的保湿效果远远不及精华液的保湿效果作用强大。虽然说有你的皮肤本来就具有保湿的功能，但是随着年龄的增长，环境压力等等因素的存在，我们身体变得越来越差了，皮肤的功能性也没有以前的好了。因为内部的原因缺失，导致肌肤的水分变少了。所以就需要外界因素来更好的补充水分，而选择精华液能很好的补充我们皮肤的水分，适当的保湿作用。

其次精华液的第二个的作用与功效：能防止肌肤衰老

人体的皮肤细胞随着年龄的增长，压力环境等的因素，使得皮肤细胞的再生能力逐渐减弱，皮肤的状态慢慢失去弹性，并且有细纹的产生。而水分的逐渐减少，这使得我们的皮肤产生一系列的问题。而如果使用了精华液就能避免这些问题的发生了。

精华液第三个的作用与功效：控油功效

精华液的成分能有效的帮助油性肌肤解决油脂过多的问题，给肌肤带来清爽的感觉，并且有收缩毛孔的功效，能有效的起到控油的作用。

第四精华液的作用与功效：去斑美白

其实市面上的很多精华液都有祛斑，美白的功效，尽管它们的名字各不相同，但是功能上还是有一定的相似度的。可以促进美白成分发挥更好的作用，帮助皮肤祛斑美白。

第五精华液的作用与功效：去除老化角质

其实我们平时积累在皮肤表面的角质层多达几十层，要是不管它的话，就会使得我们的肌肤变得暗黄，并且一定程度上阻碍了保养品的吸收和渗透。所以平时在保养的时候使用的精华液，会有效的帮助我们去除表面的老化角质层，不仅能提亮我们的肤色，还能帮助我们更好的吸收保养品的精华成分和养分，这样我们就可以不使用磨砂膏，也能去角质的。选择精华液的时候，我们要选择适合自己肤质的使用，刺激性比较小的精华液是植物型精华液，各种肤质都可以选择它，胶囊装的精华液则适合油性皮肤的女生们，如果你是干性肌肤的话，选择动物性精华液准没错了。

肌底液的作用

肌底液含有既亲水又亲油的成分，能够将护肤品中的水分和油分同时瓦解，继而被肌肤更好的吸收。是用在洗脸后化妆水之后的，就像“开胃菜”一样，能打开肌肤的胃口，增加肌肤的吸收度，让后续使用的护肤品吸收效果更好。

夏天是非常容易出汗的，因此我们在选择粉底液的时候就应该尽量选择那些夏天依然服帖的品牌，那么海蓝之谜粉底液适合夏天用吗?答案是适合。然而它的色号有很多，究竟海蓝之谜粉底液色号是怎么区分的呢?我们应该选哪个色号呢?小编来告诉你答案。

海蓝之谜粉底液适合夏天用吗

海蓝之谜的粉底液是非常适合夏天用的，因为不管什么时候它都非常的服帖，即便是在夏天高温、汗水交加的时候，它依然可以让肌肤保持清爽，可以说持妆效果是非常好的。除了夏天以外，冬天比较干燥的时候也很适合用，可以说一年四季均可以使用。

海蓝之谜粉底液有几款

目前来说海蓝之谜粉底液有两款，第一款就叫做海蓝之谜鎏光焕变粉底液，它的质地比较轻薄，流动性较强，透气性也很好，比较自然，持妆能力也比较好。粉底的瓶子采用了磨砂的瓶身设计，很有质感。第二款叫做海蓝之谜鎏光焕变气垫粉底液，它丰盈质地，经典奢华。柔嫩润泽，修护滋养，由内而外焕现健康光采。

海蓝之谜粉底液色号是怎么区分的

海蓝之谜粉底液色号分为冷、暖、中性三种色调，01和11是冷色调、02和12是中性色调、03和13是暖色调。选择的时候需要根据个人肤质来考虑：

01#粉瓷白和11#粉柔白是冷色调，适合偏红或者偏粉面部皮肤。

02#象牙白和12#自然白是中性色调，适合白皙面部皮肤。

03#暖瓷白和13#暖柔白是暖色调，适合偏黄、亚洲人面部皮肤。

海蓝之谜粉底液怎么用

第一步，进行完护肤步骤之后，取适量的粉底液，用中指和无名指沾取粉底液，将粉底液涂抹在脸上。

第二步，用刷子将脸上的粉底液涂抹均匀，特别是鼻翼、嘴角等部位。

第三步，将美妆蛋打湿，然后用纸巾吸去过多的水分，在脸部轻轻按压，使整个妆面更加服帖。

注意事项：在涂抹粉底液时一定要涂抹均匀，还要在脖子的部位涂抹粉底液，以免产生严重的色差。

对很多喜欢运动的朋友来说，夏季炎热的天气是一种煎熬，那么，夏季可以做哪些运动呢?下面是由小编分享的夏天适合做什么运动，希望对你有用。

夏天运动的注意事项

动作不要太急

剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害。简单的规则就是，2秒举起，4秒放下，保持有节奏的动作起落。做得越慢，收到的效果会越好。

必要的热身

这是在开始运动前的必要过程。花上5分钟的时间，让身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。

科学饮水

夏季人体水分蒸发较多，饮水对参与健身的人来说尤为重要。专家建议，如果外出健身，最好自己带水，不断地少量饮水，不要等到口渴了再去饮水，切忌狂饮。因为狂饮对胃有很大的刺激，而且当饮水超过1000毫升时，就会通过身体调节机制，造成水利尿，反而造成水分的流失。

运动后的必要“冷却”

身体在锻炼之后，也需要时间恢复平静，让心率重归正常。可以缓缓地放慢动作，直到心跳还原至每分钟120下或更少。当感到自己的心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平稳时，就完成了最后的“冷却”工作。

调整运动量

即便是老年人血压稳定，身体良好，也要随外界温度的升高，运动时间和强度要往下调整。必要时在最热的三伏天短期停止惯有的较激烈运动，换其它缓和的运动，或者待外界温度稍降后再逐渐开始运动。

选择合适的运动方式

应在28摄氏度以下的环境中室外或室内做低强度缓和的运动，如走路、打太极拳、做养生功，最好是水中健身如游泳、水中走路等。高强度运动应在气温相对较低的早上或傍晚进行。如果中午运动，一定要限制强度，延长休息时间。

健康饮食

饮食上最好荤素搭配，少吃多餐，多吃水果和蛋白质含量较高的食品，运动完后最好别吃太油腻的东西。

最好穿宽松、浅色的运动装

浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快。深颜色的衣服会吸收更多的热能，穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以，夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好，款式越宽松，散热性能就越好，颜色越浅越不容易吸热。

夏天运动的禁忌

忌长时间在烈日下运动

夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，又无法通过流汗散热，头痛、头晕、心神不定等不适随之而来，如果湿度较高则更容易发生中暑。所以，在夏季运动一定要从低运动量开始，从短时间开始，让身体慢慢适应炎热的天气，避免长时间在烈日下运动，并及时补充水分。

忌大量喝冷饮

体育锻炼时，由于剧烈的肌肉运动，会引起体内血液的重新分配，使体内大量的血液流向运动着的肌肉和体表，而消化器官则处于相对的贫血状态。冰冻饮料由于温度过低，如果这时大量喝进去，对于已经处于暂时贫血状态和胃酸浓度不足的胃来说刺激过于强烈，容易损伤其生理功能。如果夏天体育锻炼之后大量喝冷饮，轻者会使食欲减退，重者则会导致急性胃炎，并为以后发生慢性胃炎、胃溃疡等疾病埋下祸根。

忌在强烈的阳光照射下锻炼

夏天如果经常在强烈的阳光下进行体育锻炼，对身体将会产生不良的影响。因为阳光中有一种红外线，这种光线在夏天的阳光中格外强烈，它会透过毛发、皮肤、头骨而辐射到脑膜和脑细胞中去，容易使大脑发生病变，也会导致类似中暑的症状。因此，夏天进行体育锻炼，最好安排在早晨和下午4点钟以后进行，而且锻炼时间不宜过长，运动量也不宜过大。

忌锻炼后立即洗凉水澡

夏天由于气候炎热，在体育锻炼过程中往往汗流浃背，有些人为了贪图一时痛快，每当体育锻炼后立即去洗凉水澡。其实，这样做对身体健康是有害无益的。因为体育锻炼时，全身的新陈代谢十分旺盛，体内产热量大增，皮肤中的毛细血管也大量扩张，以利于体热的散发。如果体育锻炼后立即去洗凉水澡，由于皮肤受到过冷的刺激，导致毛细血管骤然收缩，不利于体热的散发，虽然在洗凉水澡的一刹那会觉得凉爽，但过后反而会使人感到热不可耐。同时，突然遇到过冷的刺激会使体表已张开了的汗孔骤然关闭，容易使人生病。

看了“夏天适合做什么运动”

夏天适合做什么运动

散步

很多人为健身愁，尤其是夏季，很多人都不愿意动弹，其实，迈开双腿，你就自然融入了健身大军。中医指出，走路是夏季最好的有氧运动。

首先，快走易于掌握。其次，快走不受时间和场地的限制。另外，平地快走对膝关节、踝关节的压力小，适合包括老年人、体弱者、严重肥胖者等几乎所有人。快走的装备也很简单，只需一双舒适合脚的运动鞋，你就可以走上健康之路了。尽量在树荫下的街道或者有风的河边或者海边散步，公园里的林荫道则更适合。

每个人可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同，摸索出适合自己的运动量。总的原则是以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。在锻炼过程中，若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适，应停止运动，平卧休息，增加肝脏血流量，以减轻肝脏的负担。运动后如果食欲好转，身心愉快，乏力减轻，肝功能改善，则可在此基础上量力而行地增加活动量。

游泳

夏季最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹。而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。

游泳时间很重要，早上六七点钟、下午四点至五点、晚上七八点以后都是不错的选择，每次游10分钟至半小时，每周大概两三次即可。夏季早晨的水温较低，入水前要充分用冷水擦身，以使身体适应冷水的刺激，防止抽筋等意外的发生。但尽量不要在晚上10点以后游泳，否则会因神经过于兴奋造成失眠。

上岸后最好使用遮阳伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，也可在身体裸露处涂抹防晒霜。游泳后应马上用软质干毛巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗。如果耳部进水，可采用单脚“同侧跳”的方法将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩，或在日光下小憩15—20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

健身球

健身球，又叫保定铁球。此运动能调和气血、舒筋健骨、强壮内脏、健脑益智，且运动量小，不受场地、气候的限制，故适宜夏天练习。若能经常坚持练习健身球，对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病均有较好疗效。此外，由于铁球与手掌皮肤的频繁摩擦，也会因静电及热效应的产生，起到增进血液循环，治疗周身各部位疾病的作用。

同时，老年人长时间把玩健身球，通过指掌运动，还可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。而且，手部运动对大脑也是非常有益的，在把玩保健球的时候，可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。因此，常玩保健球还能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，避免老年痴呆症的发生。

羽毛球

羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身，预防颈椎病，还可以促进新陈代谢，使体内毒素随汗排出。

羽毛球运动适合于男女老少，运动量可根据各自年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量值为中强度，活动时间以40—50分钟为宜。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20—30分钟为宜。打羽毛球，还要注意以下几点：

首先，准备活动要充分，不要认为天气热了，身体开了，就不需要热身，夏天打羽毛球热身也是必不可少，打完之后最好做些放松动作。在打球的过程中，若是觉得自己的动作变迟缓了，就应当停止激烈的对抗，以固定动作练习为主。

然后，要正确补水，夏季出汗多，盐分丧失大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。所以在夏季运动之前10—15分钟，要适当喝水，大约控制在450毫升到600毫升左右。运动时每10—15分钟，要再饮150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，以蜂蜜水加点盐为最好。如果运动超过1小时喝甜的饮料也是必须的。

钓鱼

炎热的气候往往使人烦闷、焦躁和“上火”，我国古代养生家认为垂钓能解除“心脾燥热”。垂钓需要用脑、手、眼配合，静、意、动相助而成，对提高人的视觉和反应能力，都有积极作用。并且湖滨、溪畔、河旁空气中含有较多负氧离子，有助于提高人体免疫力。

夏天，每当你来到水库、池塘边，在繁茂的树荫下，清风吹拂，可阅繁茂生长万物之气态，闻斜阳中蝉鸣，视绿波中“白浮”跳跃寻得这舒悦和宁静，自然得心地清凉，驱烦抑躁之情志，这是多么惬意啊!而经常体验这种怡乐之情，自然有利于健康，益寿延年。夏季的早晨和傍晚的气温和水温都比较的适合，这是鱼儿吃食的最佳水温。而到了中午的时候天气就十分的炎热，鱼出现的概率就很小了，而且对人来说也不好哦。

瑜伽

瑜伽应该是MM们夏日健身的最佳选择，人的身体在夏天柔韧性相当高，肌肉不容易拉伤扭伤，是练习瑜伽的良好时机。做瑜伽时要空腹，最好是饭后二三个小时后再练，或者练完半个小时后再吃饭。练习的前后半小时内不要洗澡。

夏天人体气血比较畅通，这个时候练习瑜伽，不但轻松很多，而且充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。想要减肥的MM在做瑜伽的同时，搭配相对清淡的饮食，还会让腹上松弛的肚腩、腰部的赘肉变得更加紧实、有形。炎热的夏季好多人会变得脾气急躁，通过瑜伽的呼吸和冥想，还能缓解你的焦虑。

需要注意的是，练习瑜伽前无需喝太多水，运动出汗后应立即补充水分或盐分(如0.9%的生理盐水);练习时间应根据个人体质来定，一般初学者在30分钟左右为宜，切忌过量甚至超负荷练习;运动后，人体因体液流失或高温环境也许会造成短暂性的大脑缺氧，避免马上洗冷水澡、吹空调或喝冷饮，经过短暂休息和补充水分后方可洗热水澡。

慢跑

慢跑是一种有氧运动，由于天气热的原因，我们选择慢跑的时期最好是清晨慢跑，慢跑可以让我们全身都能得到放松，而且清晨慢跑然后一天都会有一个好心情。

乒乓球

乒乓球是一种室内的运动，那么选择乒乓球的原因是除非你不是专业的运动员，那么乒乓球是不需要多大的力气，而且乒乓球可以锻炼你的灵敏性和反应速度，当然乒乓球还对于视力也有很大帮助。

太极拳

我想太极拳应该是老年人们的爱好，当然很多年轻人也比较喜欢，经常打太极拳可以更好的养心静气，而且太极拳能够更好的提高身体素质。

夏天空气干燥炎热，女生特别的要注重肌肤保养，最近看到有些博主推荐ALBION奥尔滨健康水。那么奥尔滨健康水适合夏天用吗?albion健康水夏天可以用吗?

奥尔滨健康水适合夏天用吗

albion奥尔滨健康水夏天是可以用的。质地白色液态状，香味怡人(这香味我莫名的超爱)，敷时的冰凉感很舒服，加强渗透乳的吸收，敷完后脸整个变白晰透亮光泽感大提升，T字部份较不易出油，使用一段时间痘疤有淡化的效果，易敏感的脸颊变的较健康，鼻翼旁毛孔粗大变的较不明显，上妆较浮贴，大力推荐。

奥尔滨健康水心得

虽然说化妆品可以弥补面部缺陷，但是好的底子最重要。我是干皮，熬夜会起痘痘（内分泌失调引起）湿敷两次就好。官方说调理肌肤，我信了。塑料瓶，乳白色液体，看着就清爽。真的很适合夏天用，不会黏黏的，重点是清爽的同时还保湿。对痘痘闭口蛮有用的（至少对我有用）搭配它家渗透乳乳长期给肌肤调理，现在皮肤越来越通透，肤色也越来越好。这里注意：健康水要湿敷，不是直接擦或者拍打的。洁面后湿敷在脸上，大约10分钟左右，让肌肤很好的吸收~我一般是洁面后，擦了乳液后用了。（它家的特点就是先乳后水）毕竟这个水的价格也不便宜，不把他的效果完全利用出来，简直就是浪费的说。

奥尔滨健康水用法

一、单独使用：

健康水完全可以单独购买使用，不需要搭配渗透乳，这样用法就是当成普通化妆水来用。可以用手拍，可以用化妆棉擦拭，也可以湿敷。湿敷推荐muji家大片可以撕成四薄片的化妆棉，大苗苗发过笔记介绍过，大家自己撮笔记。

二、“先乳后水”—奥尔滨的官方推荐用法。

当然，如果你是偏油性的皮肤，大苗苗建议还是单独使用健康水更佳，因为乳液可能会让你闷痘。

“先乳后水”的使用方法是先用渗透乳软化，之后使用健康水，健康水可以手拍，可以用化妆棉擦拭，也可以湿敷。但是大苗苗认为局部痘痘可以湿敷，但是大面积痘痘，还不如直接买奥尔滨家的面膜，因为价格也不贵。

三、健康水还可以收敛和局部消炎

比如使用在深层清洁面膜之后收敛毛孔；或者局部湿敷对痘痘起到消炎的作用。

夏天又到了，又是出行旅游的旺盛季节。家长、孩子都希望能带一家子去放松一下，出去走走，看看，玩玩。下面介绍几个比较适合夏天去旅游的地方。

国内适合夏天旅游的地方推荐6：庐山

庐山是我国四大避暑胜地之一。庐山雄奇秀拔，云雾缭绕，东濒鄱阳湖，北临长江，风行水上，气候宜人，7月平均气温仅26℃。自古有“匡庐瀑布誉满天下”的盛名。自司马迁将庐山载入《史记》后，历代诗人墨客相继慕名而来，陶渊明、谢灵运、李白、白居易、苏轼、王安石、陆游、徐志摩、郭沫若等1500余位诗人相继登山，留下了许多珍贵的名篇佳作。山中多飞泉瀑布和奇洞怪石，名胜古迹遍布，夏天气候凉爽，是我国著名的旅游风景区和避暑疗养胜地，到此消暑，环境幽静，烦热顿消。

国内适合夏天旅游的地方推荐5：北海

一座具有亚热带风光的美丽旅游城市。北海银滩是北海最著名的旅游景点，有中国第一滩之称。北海银滩滩长平，沙细白、水温净、浪柔软又没有鲨鱼，是中国南方最理想的滨海浴场和海上运动场所。北海的老街，海底世界，涠洲岛都是很不错的地方，特别是涠洲岛，中国最美的十大海岛之一。

国内适合夏天旅游的地方推荐4：青岛

国内著名的旅游避暑胜地。青岛依山傍水，风景精致迷人。有“神仙窟宅”、灵异之府“之称的名山崂山，历史遗迹琅邪台、还有即墨古城等名胜。最吸引人的莫过于海景了，夏天，泡泡海澡，吹吹海风，尝尝海味，人生一大美事。

国内适合夏天旅游的地方推荐3：云南大理

”下关风上关花苍山雪洱海月“，一年四季风景如画，迷人眼球的风景。而苍山经夏不消的雪山，盛名大理“风花雪月”四景之首。看洱海风光，最不能遗忘的便是“沧海风光第一镇”之称的双廊镇了。双廊镇西面苍山十九峰，门临洱海万顷碧波，东靠“佛教胜地”鸡足山，南有“蓬莱仙岛”小普陀。

国内适合夏天旅游的地方推荐1：张家界

张家界冬无严寒，夏无酷暑，年平均气温16.8°c，可谓四季如春。张家界6、7月会经常下阵雨，下雨的时候山路较滑，并且有山中常起雾，登山的时候需要注意。而在雨后1-2个小时的时候，是张家界旅游的最佳时间，只见烟雾缭绕，有如仙境，人置身于此，就像在云雾中行走，突然太阳从雾中射出，金光万丈，在阳光照耀和云雾缭绕中的山，若隐若现……

国内适合夏天旅游的地方推荐2：桂林

“桂林山水甲天下”，说到夏日玩水避暑，桂林是最不能错过的地方之一。夏天可以说是桂林最好的旅游季节，这时水位够高，可以在漓江尽情玩水;日照够强，可以拍出无敌的美景。况且桂林的“山青、水秀、洞奇、石美”早已闻名天下了，可以让人百看不厌。在烈日之中躲进幽森的岩洞中观看洞中怪石鬼斧神工，一定让你怀疑：“哦，现在是夏天吗”?

国内适合夏天旅游的地方推荐7：北戴河

北戴河是秦皇岛久享盛名的旅游胜地，位于河北省秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山。海滩漫长曲折，沙软潮平，林木苍翠，水面凉气轻拂，盛夏平均气温23℃，是著名的海滨避暑胜地。盛夏季节，这里气候宜人，游人置身其间，心旷神怡，暑气皆消。这里还是神州九大观日处之一，北戴河观日处位于北戴河海滨，东北端的鹰角亭为最佳地点。

国内夏天旅游相关

爽肤水又称紧肤水、化妆水，一般在皮肤清洁后使用，有着收敛、恢复皮肤酸碱值、软化角质层以及补水的作用。现在市面上的爽肤水品牌琳琅满目，让人眼花缭乱，不知哪个爽肤水好。下面，小编给大家推荐几款适合夏天用的爽肤水，希望对大家有所帮助！

操作方法

Kiehls金盏花爽肤水

产地:美国

推荐理由:科颜氏王牌产品，含有金盏花、牛蒡、药蜀葵等多种珍贵植物精华成分，控油补水、镇定舒缓、滋润保湿、易吸收

适合肤质:任何肤质

参考价格:330元/250ml、550元/500ml

Natio香薰甘菊玫瑰香薰爽肤水

产地:澳大利亚品牌

推荐理由:植物原液、清爽不油腻、补水保湿、提亮肤色、美白祛痘、收缩毛孔，可以直接涂抹，也可以做喷雾随时保湿，还可以泡面膜纸全脸湿敷

适合肤质:任何肤质

参考价格:72元/250ml

Eau Precieuse 法国珍贵水

产地:法国

推荐理由:清爽舒缓、补水保湿、控油祛痘、清除闭口、深沉清洁、收缩毛孔、抗菌消炎、去角质

适合肤质:“油痘皮肤”专用

参考价格:89元/375ml

欧缇丽 皇后水

产地:法国

推荐理由:含有玫瑰、葡萄萃取物、薄荷、迷迭香精油，舒缓醒肤、控油补水、清新爽肤、细致肌肤、亮肤定妆

适合肤质:特别适合油性肤质

参考价格:380元/100ml

特别提示

通常不要长期只使用一种爽肤水，因为这样容易使肌肤产生依赖性，从而影响产品的效果。另外，由于每个人肤质不同，敏感程度也不同，使用每一款产品前建议先在耳后或者手臂内测试用，无过敏反应后再进行使用。

不同的美甲款式适合不同的季节，一般大家都会根据季节来选择做不同款式的美甲，夏天适合颜色艳丽活泼可爱型的美甲，让整个人看着清凉感十足。

适合夏天的美甲

最适合夏天的美甲，蓝色海洋风的美甲一定是名列前茅。蓝色的海洋风美甲，首先第一感觉就是凉爽，蓝色会有一定的镇静作用，让你在炎炎夏日更加能静下心来，而美甲师们让指尖呈现出各种海洋的感觉，让美甲看起来非常精致。

粉色渐变美甲也是非常适合夏天的，给人一种粉嫩的感觉，虽然粉色挑手，但粉色渐变就比较好hold一些~根部留白，为美甲增添了一份清透感。而指尖的色彩渐变，让双手变得不单调。

你也可以试试这款干花美甲，干花的美好，与夏天美好清新的气息相互呼应，绝对是夏日的最佳搭配。

日系春夏美甲图片

日系美甲真的会给人一种很温柔的感觉，而且有一种朦胧的通透感，这样的搭配也是非常的柔和。

日系美甲中的紫色都是这样非常温和的紫色，一点都不跳，这样的款式是比较适合温柔的女生哦~

这样的透明甲给人一种非常清新的感觉，而且这样的腮红甲也是非常适合春天的。

这款干花美甲简直不要太好看，真的非常很适合春天，而且颜色搭配也是非常好看。

像这样小心心的美甲应该是很多小仙女喜欢的款式吧，给人一种非常少女的感觉。

这款日系美甲显得非常精致，这样的款式就是比较经典的日系美甲，简直不太太好看，很适合一些精致的猪猪女孩哦~

大理石美甲怎么画

Step1首先妹子们需要准备好所需要的指甲油和工具，然后再给指甲刷上底油。等底油干透之后，再给整个指甲都刷上米色指甲油。为了让颜色的饱和度更高，妹子们可以等第一遍米色甲油干透之后，再重复刷一遍。

Step2然后妹子们需要用勾线笔沾取灰色甲油，在米色甲面上勾勒出大理石的纹路。

Step3接着妹子们再用勾线笔沾取亮油，将之前勾勒出的大理石纹路晕开，等待甲油干透。

Step4之后再用勾线笔沾取深灰色和蓝灰色的甲油，在甲面上进行大理石纹路的局部晕染，其他指甲也是同样的方法进行晕染哟~

Step5接下来妹子们可以在中指和无名指分别刷上粘钻胶，然后粘上珍珠、彩钻和各种形状的铆钉和金属框等进行装饰。

Step6最后再在整个指甲上刷上一层磨砂顶油，等指甲干透之后，一个显气质的大理石美甲就完成啦~

适合夏季的美甲颜色

1、豆沙色美甲

夏季适合什么颜色的美甲呢?炎热的夏季需要一款清清爽爽的美甲来降温哦，夏天做豆沙色美甲，显白清新又好看。这几年豆沙色的美甲越来越火爆备受妹纸们的青睐，粉嫩柔和的豆沙色非常适合夏天，豆沙系的配色看起来非常和谐舒服，显手白又显手长，真的很美。

2、蓝色美甲

不知不觉中已到了5月中旬，浓重的色彩与夏天格格不入，清凉款的蓝色为这个夏季注入一丝凉意~清新、淡雅、纯净的蓝色美丽、冷静、自然，点亮在指尖上给你一个凉爽的夏天。指尖涂抹上自然的蓝色，仿佛又一股又一股清凉的海风扑面而来，不管是淡雅柔和的天空蓝还是深邃浪漫的海洋蓝，都能让你的指尖美的出众。

3、透明感美甲

看起来清新简约的透明感美甲最适合燥热的夏季了，那一抹清澈和简单瞬间就能抚平夏季燥热的心。过重对的颜色在夏季反而会有点累赘让人烦闷，透明感的美甲打造属于你的夏日小清新。夏季最适合简约自然款的美甲，配色、款式都追求简单自然，颜色越淡越清凉，用一抹清澈的透明色来拯救夏天的烦躁吧，那清澈、简约的配色看起来更加舒服，挡不住的清新夏日气息。

4、黄色美甲

热情似火的夏季怎么能少了一抹亮橙橙的黄色~青春洋溢、活力十足的黄色美甲在这个夏季最合适不过了~如柠檬一般的黄色点亮在指尖上仿佛一杯加倍的柠檬水，瞬间自带降温效果。淡淡的黄色不张扬又低调，保持活力的同时还散发出夏日的小清新甜美气息~将黄色和小清新风格的美甲款式结合起来，既清凉降温又显手白，而且还超级显气质哟。

5、绿色美甲

燥热的夏季心情总是烦闷不佳，整个人仿佛热到要融化一样，用一抹清新的绿色来降降温吧~清新的绿色与透明色结合挡不住的清凉舒爽感，指尖点缀上绿色瞬间能让人心生舒服，清爽一个夏季。炎热的夏季我们渴望一丝丝清凉舒爽，夏季就要小清新，绿色的美甲为这个季节增添几分凉爽感，那一抹淡淡的绿色色彩清新淡雅自然，更多了几分夏日纯情feel。