你知道衣橱【热门20篇】

面膜是最受大家欢迎与喜爱的一种护肤品，面膜的种类有很多，涂抹式的面膜一直很多人使用，面膜虽然有很好的护肤功效，但是面膜使用频率还是不宜太勤。

涂抹面膜可以天天用吗

不可以的，涂抹式面膜不能天天使用，一周用一到两次就可以了，用多了反而会造成皮肤没有弹性、敏感，当角质层水分达到饱和状态时，是不需要补水的时候，再去敷面膜那就可能会适得其反了。会造成细胞间隙扩大，容易滋生细菌，这样就会长痘痘，同时也会引起其他的肌肤问题。

这些使用误区你必须知道

1、把握敷面膜的最佳时间

一天中敷面膜的最佳时间是什么时候?晚12时至凌晨3时是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此在这段时间以前或睡前敷最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。

2、敷面膜前确保皮肤干净

只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃，肌肤才会吸收更多的营养成分。所以敷膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质。

3、敷面膜前确保皮肤湿润

湿润的皮肤更能吸收水分和营养，所以在敷膜前，一定要保持肌肤湿润，干性肌肤可以先涂点化妆水，但如用热毛巾湿敷脸部3分钟再敷面膜，毛孔会张开，肌肤更能吸收面膜里的精华，更能提升敷脸的效果。

4、面膜别太“单薄”

优质的面膜，能够紧紧吸附、锁住最大剂量的营养成分。面膜较厚既保证营养成分不会“单薄”，又可敷脸时，让肌肤温度会有效上升，促进血液循环，使渗入的养分在组织间更好地扩散开来。温热效应还会使皮肤角质软化，毛孔扩张，让堆积在里面的污垢更好地排出。当然啦，也不是越厚越好，差不多厚实到没有遗漏的角落就好了!

5、不同的肌肤类型可以选择不同功效的面膜

缺水肌：对症补水，喱质地的睡眠面膜及轻薄织布式的面膜都可以，敷面前用温热水蒸汽打开毛孔，这更有助于软化角质，吸收水分。

轻熟肌：推荐修护型面膜，不仅为肌肤补水，更多地考虑到胶原蛋白的补给和对弹性纤维的修复。使用前可以先涂抹提拉紧致精华，面膜覆盖后在面部形成密闭空间，更有助于精华的渗透。

问题肌：如果你的肌肤出现细纹、干燥和粗糙等明显问题，则要对症选择精华液加速肌肤的养分和水分补给。

6、面膜后注意清理残留物

除去面膜后，应用干净温水将脸上残留物洗净，再以冷毛巾敷面片刻，可以收缩毛孔，最后涂上润肤化妆品。千万注意收敛步骤，有些清洁性或去角质性面膜，如果后期处理不慎，很可能会造成肌肤伤害。

7、不是所有面膜都适合洗澡时使用

如果使用的是涂抹式保湿面膜，可以在洗澡的同时进行，特别有利于补水和吸收。涂抹式面膜很容易干燥，如果在洗澡时使用，可以避免强烈的肌肤刺痛感，也能避免肌肤水分被面膜反吸。而织布式面膜则最好在洗完热水澡，毛孔得到充分扩张时敷，有利于营养的充分吸收。

8、放松心情，面膜效果会更好

待面膜敷上脸后，禁止皱眉、大笑，且尽量避免大声说话。让自己在一个放松的环境下，静静呵护肌肤。有调查显示，舒适的环境，放松的心情，有利于护肤品的吸收。

涂抹面膜有哪些

1、盛田屋玉之兴梨花豆腐面膜

规格：120ml

价格：175.00

功效：保湿、美白

天然的豆乳精华内含大豆异黄酮、大豆皂素等，可以起到保湿美白，柔软肌肤和抗老化的效果，成分天然，未添加色素、矿物油、防腐剂和无合成洁面活性剂。

2、lamer提升紧致精华面膜

规格：50ml

价格：2200.00

功效：滋养、紧肤

独特乳霜型面膜的弹性质地，不仅卓效保存浓缩成份活性，更能于面部持久锁定有效精华物质，配合华贵刷具与独家按摩手法，肌肤即时提升弹性，更卓效提拉紧致面部及颈部肌肤。

3、莱珀妮美白活肤修护面膜

规格：50ml

价格：1400.00

功效：细致毛孔、二次清洁

美白活肤修护面膜能显著促进美白护理效果。短短5分钟的美容疗程，能让你在舒适的家中体验专业的护理。使用后即刻便能拥有凉爽的感觉，并通过去除多余油脂，紧致毛孔，清洁肌肤。

4、法尔曼幸福面膜

规格：50ml

价格：1980.00

功效：美白、匀净透亮

激励细胞再生并维持皮肤自然的水脂保护膜，提供細胞再生所需的能源并延緩老化。光泽肌肤，美白肤色。激励細胞再生，恢復皮肤柔软及光泽。

5、Fresh馥蕾诗红茶塑颜紧致睡眠面膜

规格：100ml

价格：800.00

功效：紧致、匀净透亮

馥蕾诗红茶塑颜紧致睡眠面膜。深层滋养的修护配方能紧贴凝肌，能有效紧致肌肤，令面部轮廓更显精致，这款精心调配的面膜可整晚敷用，不仅促进肌肤的夜间天然修复过程，更能令早上起来的肌肤青春紧致。

面膜的保质期一般是多久

面膜的保质期一般是3年,如果睡眠面膜已经开封1年,又另当别论了。一旦面膜封后保质期大概只有几个月到一年了。没有开封的面膜是完全可以达到保质期的时间的。

1、放冰箱内保存

面膜平日里的保存,可让入冰箱的冷藏柜中,因为在炎热的天气,面膜放入冰箱可以有效的增加收缩毛孔以及镇静的功能,因此在日常保存面膜的时候,可以将面膜放入冰箱冷藏。

2、用保鲜袋保存

虽然将面膜放入冰箱中可以使面膜中的成分不容易被流失,但是却不能保证面膜不会变质,面膜会与冰箱里其他成分混合,从而产生乳化,从而使面膜变质,因此面膜的保存,尤其是罐装的面膜,一定要使用保鲜袋将面膜密封再放入冰箱保存,否则就不是护肤而是毁肤。

舒妃是如懿传中的角色之一，她是太后那边的人，但是自从给皇帝做妃子起就爱上了皇帝，她心地善良，深深爱着皇上，但是她却因为怀孕长斑而消香玉损，下面本网小编带大家来看一下孕斑长什么样子？

孕斑长什么样子

孕斑称妊娠斑、黄褐斑或蝴蝶斑，一般来说，高达7成的怀孕女性身上都会出现。由于怀孕期间，孕妇体内的荷尔蒙改变，会反映在皮肤上造成孕妇一些变化，例如：色素沉淀、血管变化、皮脂腺分泌旺盛、汗腺较活跃等。导致怀孕女性身上会出现深色的斑点或色素沉淀，这种孕期特有的现象一般可以分为肝斑（Melasma）、色素沉淀和颜色变深的斑或痣等3种类型。

孕期间孕妇会发现多处皮肤有黑色素沉淀的现象，不过这些现象大部分会在产后变淡，当然也出现一直不见改善的情况，所以怀孕期间的保养及产后的积极治疗，就非常重要。肝斑的特征是像一层薄薄的咖啡色面纱覆盖在皮肤上，其出现的位置和涵盖范围依个人状况不一而足。除了部份孕妇，定期服用避孕药和具有家族遗传基因的人也会出现肝斑。孕期肝斑绝大部份会在产后逐渐淡化，但不会完全消失。色素加深则多见于乳晕、妊娠中线、腋下、会阴部和大腿内侧。孕前就有的斑或痣有可能因为孕期荷尔蒙变化而变深，但大多会在产后半年内逐渐退回原本的颜色。

孕斑怎么预防

1：怀孕期间，严格的防晒和避光是避免长斑的首要原则。紫外线日晒是诱发孕斑，导致黑色素沉着的重要因素。即使你已经有了孕斑，在太阳的照射下，还可能会加重，所以孕妈们千万不要有侥幸心理。每天涂用防晒系数（SPF）为30或以上的光谱防晒霜。尤其在外出时，要抹足量（一元硬币大小）的防晒霜，并且要每2小时补涂。

2：不用祛斑、美白化妆品。不少孕妈求医心切，会盲目的使用各种祛斑产品，这都是很不可取的，甚至会加重孕斑。一定要去正规医院进行检查治疗，这比什么都管用！

3：不少孕妈妈会觉得，怀孕的时候进行护理会对宝宝有影响。事实也是这样的，护肤品会在使用的时候经过皮肤吸收进入血液系统，难免会混入母乳，对婴儿造成伤害。所以孕妇选择护肤品一定要选择纯天然植物提取的，选用内调进行护理会更加合适哦。

4：饮食。孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，麻辣烫火锅这些你就少碰了哈。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘，要不然身体积累更多的毒素那就惨了。

孕斑吃什么好

1：少吃咸鱼，咸肉，火腿，香肠，虾皮，虾米等腌，腊，熏，炸的食品，少吃姜，辣椒等刺激性食品。

2：多吃新鲜水果，蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜，丝瓜，番茄，土豆，卷心菜，菜花，鲜枣，山楂，橘子，柠檬，豆制品和动物肝脏等，这些食品对消除妊娠斑有一定的辅助作用。

3：建议你多吃富含维生素C的蔬菜水果，如猕猴桃，白萝卜，荷兰豆，甜椒，小白菜，甘蓝，西兰花，冬枣等，维生素C能有效抑制黑色素的增长，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

孕斑人人都长吗

长斑的孕妈们别心塞。据统计，国内大约有70%的准妈妈会出现妊娠斑，这70%的准妈妈在怀孕之前皮肤是雪嫩雪嫩的，但是当怀孕以后，脸上就会出现大大小小的妊娠斑，所以说，你并不是一个人在战斗。大部分的孕妇在怀孕4个月后，脸上会出现茶褐色斑，它们普遍分布在鼻梁、双颊，有的也会分布在前额部，呈蝴蝶形，它们被称为孕期妊娠斑。

对于男女产生的初期恋情的萌芽，总是感觉对方心意一步一步的逼近，可真正去大胆询问的时候，却又让自己受伤，如果想知道男人对你是否有好感的话，不妨我们一起来测试下就知道了。

但爱情是个很奇妙的东西，抓得太紧会让人感到很大的压力，但没把握好却又会飘然远去，尤其是对正在暧昧中的两人来说，要如何拿捏对方的情意和自己的感觉，确实是个不简单的课题，但假如遇到男方已经「丢球」给你，可别因为自己的粗心大意而让一段美好爱情跑走啦！到底女生要怎么才能知道答案呢？用五个小测试看他的反应吧！

第一个Test：

尝试用肢体接触他

第一个方法就是可以假装不小心碰到他，然后观察男人的反应。例如当你们并排而坐时，不经意用手臂碰会头到他，如果他之后调整自己的位置避开你，很可能其实他对你没太多的兴趣。相反的，如果他表现出小兴奋或脸红之后他还更努力靠近你，就是好兆头。

第二个Test：

可以对他提出约会邀约

女生可以提议有机会一起去看电影或者假日共进晚餐，如果之后男人表示积极主动着手安排后续，代表这个男人他非常期待可以跟你有机会更进下一步的约会。但相反如果他对这件事漠然以对不闻不问，意味着他可能没有太大的兴趣有机会跟你约会。

第三个Test：

带自己的朋友测试他

如果不确定他是否对你有好感，你可以让他见见你的好姐妹们，观察他作何反应。如果他不是对每个女孩表现出很有兴趣，那他很可能对只对你一个人有好感。当然也有一种可能，他可能对其他女孩有好感表现出很殷勤，如果真是这样，也不要表现出你的失落感，毕竟男生他对你真的没有感觉这件事，你越早知道越好，就不会自己表错情。

第四个Test：

看他回短信的速度

如果一个男人心中非常在意你，那么你试试看给他发个Line或是FB，对方肯定在看到后会很快回复你。因为男人看到自己心仪的女生的信息，一定会很兴奋得有些响应的！

第五个Test：

你可以有技巧直接问他

如果你不想继续这样猜不透他的内心，不想再兜圈子或者误会和他的关系，那可以勇敢一些直接开口问他对你有没有好感或感觉。但既然你想直接面对他，当然也要能够接受他可能的任何答案。

在Skype应用程序中查看联系人列表或者在手机电话薄中查找视频图标---如果在联系人姓名旁有视频图标显示，代表对方可以发起或接收视频通话。

简介

Skype是一家全球性互联网电话公司™，它通过在全世界范围内向客户提供免费的高质量通话服务，正在逐渐改变电信业。Skype是网络即时语音沟通工具。具备IM所需的其他功能，比如视频聊天、多人语音会议、多人聊天、传送文件、文字聊天等功能。它可以免费高清晰与其他用户语音对话，也可以拨打国内国际电话，无论固定电话、手机、小灵通均可直接拨打，并且可以实现呼叫转移、短信发送等功能。2011年5月11日，微软宣布以85亿美元收购Skype。

系统要求

运行Windows© 2000、XP、Vista或Windows 7(32位和64位操作系统均可)的电脑。(Windows 2000的用户必须安装DirectX 9.0才能使用视频通话功能)。

互联网接入 - 推荐使用宽带网络(GPRS不支持语音通话)。喇叭和麦克风-内建或独立。如果要使用语音和视频通话，您的计算机至少要具备 1 GHz 处理器和 256 MB RAM，当然还需要网络摄像头。多人视频通话可以在三人或更多人(最多十人)之间进行。为了获得最佳体验，建议您最多与五个视频通话方通话。要实现多人视频通话，通话各方必须安装Skype 5.0 for Windows 当然还要有网络摄像头。此外，还需要高速宽带连接(推荐使用512 kbit/s或者以上的下行速度)，电脑的处理器至少是1 GHz(推荐使用酷睿2双核1.8 GHz)。

只知道微信昵称是没有办法添加微信好友的，还必须知道微信对应的QQ号或者手机号才能添加，您可以通过搜索对方的微信号、QQ号或者是绑定手机号的方式找到对方的微信进行添加。以下是详细介绍：

1、目前微信是无法通过微信昵称的方式添加好友的，只能够通过微信号、微信绑定的手机号或者是QQ号进行搜索；

2、首先打开微信，点击右上方的【+】按钮，即可看到【添加朋友】和【扫一扫】的选项；

3、添加朋友可以通过雷达扫描身边的微信号添加，通过手机联系人和通过企业微信添加；

4、还可以通过页面上方的搜索栏中输入对方的微信号和绑定的手机号进行添加好友的操作；

5、找到对方的微信号之后点击头像图标，再选择【添加到通讯录】即可添加，如果对方开启了验证还需要等待对方同意之后就可以添加为微信好友。

黄额盒龟

黄额盒龟是爬行纲龟鳖目淡水龟科，常见于广东、广西，是省重点保护动物，因其对环境温度适应能力差，所以相对较难养。

1.鉴别特征

黄额盒龟是一种美丽而与众不同的龟类。其背甲上的图案可能有着极丰富的色彩，但大多数都是在椎盾处为棕色的区域，由中央往下则有奶油色的线纹。肋盾为耀眼的浅茶色，并可能带有斑驳的图案。缘盾则为对比强烈的深棕色。腹甲多为黑色或深棕色。头部是浅色的，两侧可能有黑色的窄条纹。下颚和颈部下方呈明亮的浅黄色。

2.保护

该物种已被列入中国国家林业局2000年8月1日发布的《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》。

3.详细介绍

黄额盒龟仅分布于热带地区，生活于丘陵山区及浅水区域，以肉食性饵料为主。对环境温度要求较高，适应能力差，环境改变，龟一般不进食。

黄额盒龟通常都很胆小，难以饲养。野外捕获的黄额盒龟普遍存在拒食症。营造一个尽可能舒适的环境有助于解决这个问题。让这些易于紧张的龟类远离交通繁忙的地区也是很重要的。

黄额盒龟在17度左右开始逐渐不食，冬眠温度也不宜低于15度。22度左右少量进食、爬动，28度是最佳进食温度。因此，日常管理好坏，温度的掌握是关键。在饲养期间，尤其要注意温度的实始变化。特别是季节交换之际，温度不得相差5度以上，否则易患疾病。在气候温和的地区，如果能保持适当的温度，最好选择带围栏的户外饲养场地。

家庭饲养首先需要保温，温度范围在24-30℃。保温尽量与龟产地的气温相差不大，三四天后进行诱食，以蝗虫、蚯蚓、鱼肉、虾肉、猪肉、为主，如有条件用小乳鼠更佳。诱食时要有耐心，切忌使龟受惊。日常投喂肉类、小昆虫类，辅以苹果、番茄、卷心菜。主要为肉食性。它们会进食一些水果和蔬菜，但更喜欢蚯蚓，蟋蟀和幼鼠。活饵可以诱使它们开食。少量的猫食也可为这些肉食的龟类所接受，而且这通常是拒食的龟所进食的第一种食物。有一位饲养者在投喂到蘑菇的时候，她的黄额盒龟才开食。每周一次往食物中添加钙以满足龟的需求，饲养场地中还应放置乌贼骨让龟来啃咬。

病龟喜缩头，怕动，甲壳关闭，粪便稀软或呈粘液状。一旦发现病龟，应隔离加温喂养，温度控制在25℃以上，并喂些抗生素类药物。

数字货币怎么看行情走势？从目前的数字货币市场来看，技术分析是预测当前短期走势的一种指标，或许许多人都不知道数字货币怎么看行情走势。不论大家是否相信技术分析，看懂k线图真的是很必要的，这种虚拟货币的价格走势同样可以从k线五中体现出来，下面就为大家分享一些最为基本的部门知识。

一、看阴阳

数字货币怎么看行情走势，首先就应该看阴阳，通过虚拟货币交易所的软件就可以看到红色代表的是阴线，绿色代表的是阳线，阳线就意味着还有继续上涨的可能，阴线则表示正在继续下跌，在经过一段时间的多空拼搏之后，很可能就会占据，所以在下一个阶段需要通过惯性上冲的可能，相反的情况下，下跌的动力也是比较一般的。

二、看实体大小

数字货币怎么看行情走势？还需要看当前的实体大小，实体大小所代表的就是一种内在的动力，实体越大就意味着在上涨，还有下跌的过程中拥有着明显的动力，比如以阳线作为主要的例子，实体很明显就要超过于开盘阳线，实体越大也就说明上涨的动力就越大，所以在投资的过程中需要引起重视，这些是比较常见的方式，在后期就能够保证我们的收益。

三、看影线长短

许多的投资者或许并不知道数字货币怎么看行情趋势，首先就应该通过隐性的长短来判断这个信号，向一个方向的隐线越长越没有办法促进于价格的变动，这就会影响到价格的上涨，比如以上影线为例子，说明是在经过一段时间搏斗之后，不管k线到底是阳线还是阴线，上阴线的出现就说明在上涨的过程中会有着一定的阻力，那么价格在经过向下调整时，基本上概率就会逐渐的提升，这是目前比较常见的一种方法，当我们在选择投资的过程中就应该引起重视，要是没有掌握好这一些，相信后期在投资过程中也会有一些问题。

数字货币怎么看行情走势，主要是通过以上的这些方法，首先就可以看阴阳线，然后应该看实体大小，除此之外应该看影线的长短，通过这三个方法就可以明白目前的虚拟货币价格到底在什么样的阶段，在此时就能够有效保证您收益，尽可能减少投资的风险，所以如果能够掌握是一些基本的知识，在后期必然就会有着好的投资效果。不管大家投资金额有多少，大家一定要知道行情以后再谨慎投资哦。

男人的精子到底有什么用？相信大部分人对于男人精子的理解仅仅是局限于生殖方面，认为男人的精子除了可以与卵子结合孕育新生命之外，似乎没有什么益处。实际不然，男人的精子在现实生活中还是有很多好处的。

让男性更强壮

健康适度的性生活，可使男性的睾丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更发达，体重增加，提高了骨髓造血功能，而且还能减少体内脂肪的积存。

有利于消除失眠

所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

减轻或是缓解疼痛症

性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。

减少皮肤病的发生

皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。

对于小孩来说，营养不良不仅会影响他们身体的正常生长发育，还有影响他们的智力。那大家知道小孩营养不良的时候会出现什么症状吗？小孩营养不良时我们应该怎么办呢？今天小编就来为大家讲解一下这方面的知识。同时还会告诉大家，小孩营养不良的时候吃什么对他们的身体有帮助。下面我们就一起来看看吧。

小孩营养不良怎么办

有许多妈妈会发现，自己的小孩比同龄的其他小孩要瘦许多，这是因为小孩出现了营养不良的现象。那对于小孩营养不良的时候，我们应该怎么办呢？今天小编就来告诉大家一些小孩营养不良的时候，我们应该如何处理小孩营养不良的一些方法。

一、西药治疗

1、治疗期间宜予以维生素丰富的食物或维生素B族等药物。其他辅助治疗如苯丙酸诺龙25毫克，肌肉注射，每周二次，同时给予足量蛋白质类饮食。

2、一般认为婴儿期以牛乳加蔗糖和植物油为最好的食品基础。年龄稍大可根据当地习用食品加添固体食物以提高热卡供给，如无腹泻、呕吐，早期即给予每天每公斤190热卡，逐渐增至200热卡。不能耐受乳糖者忌用乳类。

3、少量多次输血、输血浆，行静脉或肌肉注射。亦可用胎盘血多量多次灌肠。

4、顽固病例可采用肾上腺皮质激素、考地松等激素。

5、针刺肝俞、胃俞、身柱，用短促强刺激。

二、饮食治疗

0-3岁小孩的肠道机能都比较脆弱，消化系统发育不完全，在选择配方奶粉的时候，要精心选用添加β-植物油(亲和结构脂)和适度水解蛋白的配方奶粉，适度水解蛋白，将蛋白质大分子经过水解后形成的较小分子混合物，减轻胃肠消化负担，更易于小孩吸收。

同时，在添加辅食时，应首选米粉、米糊等易消化和致敏性低的辅食，一款好的米粉，应该是用原谷粒米制成的，因为它保留大米全部的营养。吃辅食阶段的宝宝如果消化不良，多是由辅食软硬程度引起的，辅食添加要讲究从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠，然后等宝宝肠胃适应逐步添加。

三、中药治疗

1、取黄鳝鱼1条，鸡内金10克。将鳝鱼去内脏，切块放碗中，加鸡内金，蒸熟后食用。

2、红薯叶30克，鸡内金10克，煎汤，调味服。

3、人乳拌麦芽，煎汤服。

4、山楂数个，红糖少许，煎汤服。

5、鹅不食草3克，炖猪肉食用。

6、金不换草60克，同豆腐炖服。

小孩营养不良的症状

对于很多父母来说，小孩的健康成长是最重要的一件事。但是会有部分小孩会出现一些营养不良的症状，除了上面说到的，小孩瘦弱之外，还有哪些营养不良的症状呢？下面我们就一起来看看，小孩营养不良都有哪些症状吧。

1、情绪变化。当孩子情绪发生异常时，应警惕体内某些营养素缺乏。例如，儿童变得郁郁寡欢、反应迟钝、表现麻木，说明体内缺乏蛋白质与铁，若儿童忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表示体内B族维生素不足，如果情绪多变、爱发脾气，这与甜食过多有关，若儿童固执任性、胆小怕事，则维生素A、B、C与钙质摄取不足所致。

2、行为反常。孩子不爱交行，行为孤僻，动作笨拙，多为体内缺乏维生素C结果;行为与年龄不相称，较同龄孩子幼稚可笑，表明体内氨基酸摄入不足;夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的一种信号;喜吃纸屑、煤渣、泥土等，多与缺乏铁、锌、锰等元素有关。

3、过度肥胖。部分肥胖孩子是起因于挑食、偏食等不良饮食习惯，造成某些“微量营养素”摄入不足所致。这些“微量营养素”主要包括维生素B6、B12、尼克酸等以及锌、铁等元素，如果缺乏，体内的脂肪就不能正常代谢，于是便存积于腹部与皮下，孩子自然腹大腰圆，体重超标。

4、面部“虫斑”。民间认为，孩子脸上出现“虫斑”是肚子里有蛔虫寄生的标志，事实并非如此，这种以表浅性干燥鳞屑性浅色斑为特征的变化，实际上是一种皮肤病，谓之“单纯糠疹”，源于维生素缺乏，同样是营养不良的早期表现。

5、其它。早期营养不良症状还有恶心、呕吐、厌食、便秘、腹泻、睡眠减少、口唇干裂、口腔炎、皮炎、手脚抽搐、共济失调、舞蹈样动作、肌无力等。

小孩营养不良吃什么

相信大家现在都知道了小孩营养不良的时候我们该怎么办，还有小孩营养不良的一些症状。那对于小孩营养不良的时候，我们给小孩吃什么，可以帮助他们提高身体所需的营养物质呢？下面小编就为大家介绍一下，小孩营养不良的是吃什么可以帮助他们早日脱离营养不良的症状。

1、蛋白质

骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质，孩子生长发育越快，则越需要补充蛋白质，要多吃鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆制品等。富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，以利大脑发育和身体生长。

2、维生素

维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的，维生素可以从动物肝肾、鸡蛋中摄取，而最好的来源是新鲜的蔬菜水果。

3、钙、磷

这两种微量元素是骨骼的主要成分，在牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物中含量较高。另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，从而保证骨骼的健康成长。

小孩营养不良的预防

1、小孩营养不良可能是挑食或者厌食，这个时候家长们就要好好教育孩子一番了，不能让孩子由着自己的性子来，放纵式的管理是不对的呢。

2、让小孩每天开开心心。小孩情绪低落的话，可能没有胃口吃饭呢，这个时候即使你骂孩子，他们可能也无动于衷呢。所以爸妈要多陪陪孩子，让小孩快来成长。

3、让小孩养成吃饭定时，不暴饮暴食的良好习惯。小孩们都很任性，看到自己爱吃的菜就多吃一点，看到不爱吃的就不吃了，家长们平时要教导好宝宝们呢。另外每天固定吃饭时间点，那么每次到饭店，小孩也会乖乖的吃饭了。

结语：对于小孩出现营养不良的时候，我们应该尽早的找出他们营养不良的原因，这样才可以对症下药，让他们早日恢复身心健康，不是吗？同时我们还需要在今后的日子里，要对孩子的饮食状况格外的关注，以免今后又出现营养不良的现象。

因为比特币主要存储在钱包地址，如果知道比特币地址能查到人嘛？比特币钱包地址是公开的，要是知道比特币地址能查到人嘛？比特币虽然有专门的交易所，可这些交易平台上面没有保管比特币的义务，也不具备保管功能，所以不想进行交易的比特币则要存储在比特币钱包里。而比特币钱包的地址是公开的，能够通过地址信息就查到人吗？比特币钱包里的比特币数目要怎么查呢？什么工具适合用来查看钱包里比特币数量？

一、知道比特币地址能查到人嘛因为区块链技术具有去中心化的特性和开源代码，所以利用区块链技术来创造的比特币钱包人人都可以查看。不过知道比特币地址能查到人嘛？其实人人都可以查看比特币钱包的地址，但并不是将钱包的所有信息都透明。钱包的私钥只有钱包的主人知道，钱包的助记词也只有自己能知道。当然我们能知道钱包地址也没有办法逆推出私钥，更加没法知道地址的用户身份信息。因为区块链具有隐匿性，可以保护用户的身份信心。

二、比特币钱包里的数目怎么查而钱包的地址对任何人都是公开的，这是因为别人转移比特币到账户需要钱包的地址。通过钱包地址我们可以查看到比特币的数目，不过要下载OKLink浏览器。OKLink浏览器是采用区块链技术打造的专业浏览器，可以搜索钱包里的虚拟币数目，而且连区块上的交易数量和状态也可查看。不过众多比特币地址能查到人嘛？这是没法查的，因为区块链能隐匿身份信息。用户若是想时刻查看钱包状态，那就要学会使用OKLink浏览器。OKLink功能虽然多，但是操作简单，哪怕是新人也可以轻松学会。学会了这个浏览器，我们可以查看很多普通浏览器上看不到的数据，有利于投资挣钱。

比特币钱包是存储和交易比特币的重要介质，要选择安全又靠谱的。市面上虽然比特币钱包的种类多，但各种种类的钱包中，硬件钱包相对安全一些。另外知道比特币地址能查到人嘛？答案是不可以查到用户信息。不过知道了比特币地址后我们可以转移比特币到这个账户上，可以查看到账户里面有多少比特币，还可以查看各币比特币的交易状态等等。最后使用钱包时，要记住私钥和助记词，这样才能转移比特币。

对于不想让别人看见的问题，可以到“个人中心”的“我的回答”把它们隐藏起来：

1、勾选中要隐藏的问题。

2、点击“隐藏回答”按钮，在看到提示“操作成功!”后，回答就被隐藏成功了。在点击用户名查看“知道回答”时，被隐藏的回答将不再显示。

3、点击“查看已隐藏回答”链接可以在新打开的页面中查看全部已经隐藏的回答。在此页面勾选中回答并点击“取消隐藏”可以把它们重新恢复为可见。

公司简介

百度，全球最大的中文搜索引擎、最大的中文网站。2000年1月创立于北京中关村。

1999年底，身在美国硅谷的李彦宏看到了中国互联网及中文搜索引擎服务的巨大发展潜力，抱着技术改变世界的梦想，他毅然辞掉硅谷的高薪工作，携搜索引擎专利技术，于2000年1月1日在中关村创建了百度公司。从最初的不足10人发展至今，员工人数超过18000人。如今的百度，已成为中国最受欢迎、影响力最大的中文网站。

百度拥有数千名研发工程师，这是中国乃至全球最为优秀的技术团队，这支队伍掌握着世界上最为先进的搜索引擎技术，使百度成为中国掌握世界尖端科学核心技术的中国高科技企业，也使中国成为美国、俄罗斯、和韩国之外，全球仅有的4个拥有搜索引擎核心技术的国家之一。

作为国内的一家知名企业，百度也一直秉承“弥合信息鸿沟，共享知识社会”的责任理念，坚持履行企业公民的社会责任。成立来，百度利用自身优势积极投身公益事业，先后投入巨大资源，为盲人、少儿、老年人群体打造专门的搜索产品，解决了特殊群体上网难问题,极大地弥补了社会信息鸿沟问题。此外，在加速推动中国信息化进程、净化网络环境、搜索引擎教育及提升大学生就业率等方面，百度也一直走在行业领先的地位。2011年初，百度还特别成立了百度基金会，围绕知识教育、环境保护、灾难救助等领域，更加系统规范地管理和践行公益事业。

如今，百度已经成为中国最具价值的品牌之一，英国《金融时报》将百度列为“中国十大世界级品牌”，成为这个榜单中最年轻的一家公司，也是唯一一家互联网公司。而“亚洲最受尊敬企业”、“全球最具创新力企业”、“中国互联网力量之星”等一系列荣誉称号的获得，也无一不向外界展示着百度成立数年来的成就。

区块链技术已经被百度、阿里、腾讯以及京东等互联网巨头公司逐渐应用于生活中的不同应用场景，为用户和产业端带来数字化的升级。

最近耳朵财经（id：erduocaijing）通过采访京东数科相关负责人，通过了解京东区块链，为大家剖析京东数科用区块链到底做了哪些应用，以及为我们的生活带来了哪些便利。

早在2016年，京东就组建了自己的区块链团队，开始进行自主研发具备中国自主知识产权的区块链技术，专注面向企业需求打造值得信赖的企业级区块链服务，以提高合作效率和提升双方之间的信任。

目前京东已申请区块链专利数量超300件，在国内企业中属于领先地位。

那京东数科用区块链做什么呢？

最主要的是防伪溯源。京东是以电商起家而后逐渐成长为今天的规模，拥有自己的物流和零售团队。对于电商平台，用户最关心的是不是会买到假货，以及购物体验是否良好。

京东，直接利用区块链可溯源防篡改的特性，从商品源头就开始上链，并全程跟踪，所有数据可查，解决用户担心所购买商品的真伪。

智臻链是京东数字科技（简称京东数科）旗下的区块链技术和服务专业品牌，基于区块链底层技术，积极搭建联盟链解决供应链、金融、公益等多领域多应用场景的数据管理与存证难题，共享区块链可信价值。

截止2020年5月，智臻链防伪追溯平台已有超过13亿追溯数据落链，900余家合作品牌商，7万多件入驻商品，逾700万次售后用户访问查询，覆盖生鲜农业、酒类、美妆等业务场景。

那有这么多业务场景，先上一个生活中最常见的问题，如何确保购买到健康可靠的家禽？

在新冠疫情爆发期间，湖南也爆发了禽流感，导致很多家禽被扑杀、掩埋。而用户在关心自己购买的家禽肉质是否紧实，口感是否良好等问题之前，更在意所购买的家禽是否健康且正常？这如何知道呢？

区块链溯源跑步鸡养殖环节

京东与国家级贫困县合作，将跑步鸡等项目落户当地。在养殖过程中，借助计步器等物联网设备，结合视频溯源技术，将与家禽有关的喂养信息全部记录上链，并还将整合加工、包装、京东仓储物流等都呈现给消费者，让消费者对所购买商品，做到“心知肚明”，以提升购物体验。

而且，京东的跑步鸡每只都需喂养8个月，时间不够的不收购。那脚上计步器用来做什么呢？除了喂养八个月，每只鸡还需走够100万步才可以出售，所以，计步器上的数据也是一项重要参考指标。

也就是说，消费者餐桌上来自京东商城的家禽，不仅可以通过一键扫码知道其饲养基地及其生长情况，还能知道收购后加工、包装等信息，中间任何一个环节出了问题，都能及时知道，并与平台联系处理。让消费者购物省心的同时，也吃的放心。

在追求吃到健康家禽的同时，还有很多消费者将眼光瞄向了国外进口产品，认为国外的食品标准和质量要求较为严格，而且不同的地方拥有各自的特色，例如澳大利亚东部产的纯黑安格斯牛肉深受广大消费者喜爱，这牛肉也在中国一些大型连锁超市售卖，可是如何保证自己购买到的是原产地的正宗牛肉呢？

为了解决这个问题，让消费者放心购买。京东在2018年3月与澳大利亚肉类出口商InterAgri合作，用区块链可溯源的特性，将牛肉从草原到餐桌的不同环节都“记录在案”，让消费者可查看其中任一环节的信息，例如饲养、屠宰、加工等环节。

牛肉可溯源示意图

因为数据不可篡改，而且，每个步骤都记录上链，所以真实可信。如此，你还有疑问吗？

除了上述食物，婴幼儿的饮食则更需注意，那如何保证母婴乳制品的安全呢？

前阵子湖南的大头娃娃事件上了热搜，只因商家用固体蛋白作为奶粉卖给家长，导致孩子发育不正常。更早之前的三鹿奶粉，更是令人谈而色变，当时的三鹿奶粉毁了多少个家庭。也因为这些事件，导致很多家庭不信任国产奶粉，而直接找代购或通过电商平台购买国外奶粉。

京东为了解决广大家长的疑虑，解决信任问题，联合惠氏、雀巢和伊利等一起采用安全防伪追溯体系，将合作的每一罐奶粉的信息上传至京东商城区块链账本中，这相当于给每一罐奶粉都办了一个唯一的“身份证”。

消费者可以用京东App扫码查看与此奶粉有关的一切信息，例如当前的奶粉是某牧场的奶牛、原奶的存储信息、生产加工信息等，全程可追溯。如有问题，能直接追责到任何环节和相关的人员。奶粉的“品质”，家长看得见，而购物体验，则让人心安。

2020年疫情的爆发，让人最关心疫苗的研发和生产情况，那如何确保疫苗的安全？

还记得长生生物的狂犬病疫苗造假事件吗？这个事件，当时闹得“满城风雨”，导致国内众多疫苗公司都跟着遭殃，那时生产疫苗的公司股价一片“飘绿”。

即使没有新冠的爆发，疫苗也与我们息息相关。每一个出生的孩子，都需要接种一些基础疫苗，他们是家庭的希望，祖国的未来，需特别上心。不论是孩子接种疫苗，还是成人接种，疫苗的质量都必须有保障，毕竟它是直接注入人体内的，一旦出事，后果不堪设想。

疫苗让人最不放心的地方便是，它的生产、流通以及使用环节不透明，例如长生生物的造假疫苗就流入了不同省份的接种站点，消费者不知道自己接种的是正常疫苗还是造假疫苗。

而京东利用智臻链智慧疫苗软硬件一起确保疫苗在各个环节中可追溯，以解决消费者最关心的问题。

京东是如何做到的呢？

京东数科智臻链智能医药管理解决方案-医药冷柜

京东数科与海信生物医疗冷链合作，建立了以智能冷柜为核心的疫苗管理系统，提供存储、监控、追溯、库存管理等一体化的解决方案，让疫苗全程可查。整个方案严格执行一物一码的精细化管理，与疫苗厂家形成联动，确保疫苗可从源头开始可追溯；而用于接种终端的智能冷柜则具备疫苗出入库、温控预警等管理功能。而消费者则可以在手机端查看自己接种疫苗的全部信息，并收到接种的结果通知。

例如银川中山南街卫生服务中心自2019年3月上线后， 已帮助接种站完成28种二类疫苗，总量共计1600支的智能化管理，其中疫苗的温控记录超30万条，为900名居民的1300次安全接种保驾护航，疫苗接种正确率100%。

中国的茶文化历史悠久，茶的种类繁多，且各地特色不同。云南以普洱茶闻名，那如何保证自己购买的普洱是正品且质量没问题呢？

普洱茶在制作上，分为普洱散茶和普洱紧茶两大类。而普洱紧茶中的茶饼的压制过程完全随机，但具备独一无二的个体纹理，京东则利用这一特点使用AI技术识别普洱茶饼的纹路特征，让每一个茶饼的个体纹路与其“身份”一一对应，再利用区块链不可篡改的特性进行信息记录，从而在源头上保证茶饼实物与数字信息的唯一对应关系。

而且，为了满足区块链大规模应用，京东数科将深度学习图像识别和局部特征匹配技术迁移，不仅可保证茶饼在千万量级上的唯一性和防伪性，还能确保茶饼在流通的各个环节中均能通过纹路的唯一性校验信息的真实性。目前的匹配率高达99.5%。

如此，买茶，你放心不？让爱茶之人，手不释“茶”。

除了商品的溯源和防伪外，还有什么应用呢？ 纸张、印刷、快递、库存保管及人力成本……据统计，完成一份双方签署的纸质合同成本约为25元，除了成本高，还低效、费时、且易造假，难防伪。京东数科依托于智臻链数字存证平台推出的区块链电子合同应用，将这一成本大幅降低控制在5元内，并结合区块链技术将用户实名认证、签署过程、合同保全、维权过程等全链路数据进行上链存证，打通互联网法院、公证处等司法机构全程见证，为企业提供更便捷、安全、可信的数字化合同服务。

京东数科区块链电子合同应用领域

京东数科区块链电子合同平台可在人力资源、供应链、租赁等十余个场景中应用。以人力资源场景为例，可实现新员工入职手续、费用报销、入职/辞职检查表、合同协议、员工手册、保密协议、薪酬表单、离职证明等合同的在线签署并颁发区块链证书。其中，智臻链电子合同平台已面向京东内部及生态伙伴提供超百万合同签约，未来将逐步扩展到每年数亿次的电子合同签约场景。

为了解决取证困难，以及让证据可用，京东智臻链通过区块链、哈希验证的技术保障电子数据的法律效力，支持电子协议、订单等多种形式的信息存证，以满足企业大量电子数据需多方共识、不可篡改的业务需求，适用场景广泛。

京东区块链数字存证平台查验入口

而且，京东智臻链数字存证平台还与广州互联网法院“网通法链”、北京互联网“天平链”合作，将三者之间的数据打通。如此，在智臻链数字存证平台上的所有存证信息都会同步至互联网法院可信电子证据平台以及“网通法链”、“天平链”联盟链上的权威司法机构，实现多方可信存证，便捷调取证据等功能。

据了解，目前智臻链的存证区块已超百万。

上述合作的好处是可以让电子证据更可信，减少法官判断证据真实性的所需时间、减少司法鉴定或公证的需要，提高维权效率。因为这在一定程度上，实现了数据在法院等权威机构组成的联盟链中的共识、存储和背书。例如通过电子签名+区块链存证可将仲裁从30天缩减至7天。

那数字存证还能怎么用，能解决租赁市场的问题吗？

租赁市场的存在，方便我们的生活，但在租赁的过程中，容易发生纠纷，且存在取证难的问题。而京东推出京小租，解决这一问题。

用户在京小租平台上租赁商品时，签订的租赁协议以及相关订单等数据会被平台自动获取，而后通过哈希算法提取数字指纹，并在京东数字存证平台存证。因为区块链去中心化、不可篡改的特性，加上电子签名和时间戳的唯一性，让电子数据真实可靠，以保障平台和用户的相关权益，提升维权效率。

例如京东拍卖的一些收藏见证的拍品，将其历史追溯信息都在智臻链数字存证平台存证，消费者如果需要维权，可直接享受区块链数字存证所带来的便利和维权保障。

除了以上应用，京东数科还有为企业降低区块链技术应用门槛的JD Baas平台，它可以做什么呢？

京东数科联合中储股份使用区块链技术搭建大宗商品现货电子仓单体系，通过AloT对仓库物资的锁定并实时将电子仓单数据存证在区块链，打造集仓储、交易、融资和数据服务为一体的供应链协同服务，以解决大宗商品在流通中容易出现的交易安全以及融资风控等问题。

而且，为了让区块链技术应用场景更广泛，京东数科还推出了使用JD Baas平台的首个区块链ABS标准化解决方案，以帮助有ABS业务需求的资产方、评级机构等优化流程，提升效率。

使用上述方案，两天内就可以完成一个ABS业务节点的接入。目前首批使用该方案的机构有中信证券、众华会计事务所、奋迅律师事务所、中诚信评级等。

京东作为电商平台，商家入驻会涉及申请、审核或变更执照等问题，以前，商家需在平台和工商局往返以完成所需资质资料的审核，耗时耗力。

为此，京东推出了电商电子证照区块链应用平台，它联合宿迁市工商局、京东商城以及益世商服三方，成功部署区块链节点。因为使用了区块链技术，数据可进行保密传输，参与方可共享但不可篡改，商家再入驻京东平台时，不仅可大幅度降低所需资质材料等审核时间，还能提高工作效率，同时也助力监管部门实现数字化监管。

电商电子证照区块链应用平台案例示范

目前宿迁市内入驻京东商城的商家的营业执照信息都已完成上链，商城已有数千家商家的营业执照信息记录在链，而且还将不断扩大接入数据的范围。

除了目前已有的区块链防伪追溯平台、区块链医药追溯平台以及区块链数字存证平台外，京东还会利用区块链技术助力解决更多互联网产业痛点，不仅提高了合作双方的信任和效率，更让百姓享受到了新技术所带来的便捷和实惠。

随着京东智臻链的发展越来越成熟，链上能承接的产业和数据也越来越多，未来会有更多的区块链应用项目落地。同时，京东也会抓住产业数字化的潮流，与合作伙伴共创美好未来

如今网络科技发展迅速，信息技术被多数人关注着，区块链和比特币有什么关系？投资者都想了解区块链和比特币有什么关系，毕竟如今多数人的生活都在慢慢的网络化和数字化。对于投资者而言，尽早认识货币有很大的好处，数字货币是在信息技术当中所发展的。在数字货币的探索实践中，比特币是价值最高的，也是能够直接左右区块链的重要应用，今天就一起看一下区块链和比特币有什么关系？

1、区块链1.0时代区块链和比特币有什么关系？比特币是中本聪第1代数字货币，而区块链在1.0时代便已开启。1.0指的是区块链，是比特币当中的应用与传统手续相比，比特币的手续费更低一些，并且耗时较短，这都是要归功于区块链。

比特币在进行交易时，可以直接避免第三方的介入，这也是当时数字货币之所以被大众所认可的主要原因之一。对此投资者若是有不了解或不清楚，可以来到OKLink浏览器上多加学习，在OKLink浏览器可以查看到所有相关知识。

比特币是市场中最早发现，也是至今为止规模较大的货币，比特币与区块链是共同诞生的。比特币和黄金没有什么区别，没有办法突破上限，总数一共是2100万。很多人都认可黄金是货币，而比特币在逻辑上其实和黄金差不了多少，那比特币值多少钱？

在圈子当中曾经有一个笑话，就是之前有一个程序员拿了1万多个比特币，换了两块披萨。这也是关于比特币的第1场交易，也说明了，其实比特币可以像正常货币一样流通，这便是它的价值体现。

区块链在市场中的用处很多，区块链可以是面粉，用来做各种各样的食物，比特币是区块链当中的第1个应用。区块链本身除了比特币之外，还会有很多的用途，就如可以解决中心监控的身份伪造或者是信息被篡改等等。

2、区块链是比特币核心架构区块链和比特币有什么关系？其实区块链对于比特币，等于一个最为核心的基础构架。区块链可以帮助比特币达成去中心化的交易，并且可以把所有记录都记录在区块链中，任人无法进行修改。如今区块链被运用到各种各样的行业当中，可以把每一次的交易或记录发配给所有的人，这便是分布式交易，也是区块链技术。正因为有了比特币才有了区块链，这也算得上是区块链的来源，作为投资者平时可以多加了解，这可以给投资者带来很大的影响。

现在医学很发达，人们在追求治愈疾病的同时也在追求养生。那么应该怎样进行养生呢？养生的秘方又有哪些呢？小编这里会为大家做一个详细的阐述，具体春季养生秘方，夏季养生秘方以及抗衰老的养生秘方来讲，希望对大家有所帮助哦。

目录

1、养生是指什么2、春季养生秘方

3、夏季养生秘方4、白领养生秘方

5、抗衰老的养生秘方6、大枣养生秘方

7、中医养生秘方8、道家养生秘方

养生是指什么

生活中，我们周围，现在越来越多的人在谈论养生，讨论怎样去养生。那么养生究竟是什么呢？其实啊，简单的来说，养生，动词也，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命，使之绵长的意思。

1、保养生命;维持生计

汉代荀悦《申鉴·政体》：“故在上者，先丰民财以定其志，帝耕籍田，后桑蚕宫，国无游民，野无荒业，财不虚用，力不妄加，以周民事，是谓养生。”唐代韩愈《与李翱书》：“仆之家本穷空，重遇攻刼，衣服无所得，养生之具无所有。”田北湖《论文章源流》：“夫鸟兽杂处，角力以养生。”

2、摄养身心使长寿

《庄子·养生主》：“文惠君曰：‘善哉！吾闻庖丁之言，得养生焉。’”宋代陆游《斋居纪事》：“食罢，行五十七步，然后解襟褫带，低枕少卧，此养生最急事也。”清代袁枚《随园诗话》卷二：“同年储梅夫宗丞，能养生，七十而有婴儿之色。”

3、畜养生物

现在的网络信息很发达，人们利用网络的便利可以查到很多东西，就比如，养生秘方。对与养生来说有很多说法，比如宋代司马光《涑水记闻》卷十四：“赵阅道为人清素，好养生，知成都，独与一道人及大龟偕行。”

4、谓驻扎在物产丰富、便于生活之处

《孙子·行军》：“凡军好高而恶下，贵阳而贱阴，养生而处实，军无百疾，是谓必胜。”张预注：“养生，谓就善水草放牧也;处实，谓倚隆高之地以居也。”

5、生育

《史记·日者列传》：“而以义置数十百钱，病者或以愈，且死或以生，患或以免，事或以成，嫁子娶妇或以养生：此之为德，岂直数十百钱哉！”鲁迅《集外集拾遗补编·娘儿们也不行》：“‘养生’得太多了，就有人满之患。”

6、指奉养父母

《孟子·离娄下》：“养生者不足以当大事，惟送死可以当大事。”焦循正义：“孝子事亲致养，未足以为大事，送终加礼，则为能奉大事也。”汉董仲舒《春秋繁露·五行之义》：“圣人知之，故多其爱而少严，厚养生而谨送终，就天之制也。”清百一居士《壶天录》卷上：“送死养生，立后继绝。”

春季养生秘方

寒风凛冽的冬天过去了，春天悄悄的来了。那么什么时间段是春季呢？小编来告诉你，春季，是指中国农历的立春到立夏这一段时间，即农历1月、2月、3月，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春归大地，冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，大自然一片欣欣向荣。同时自然界阳气也开始升发。面对如此美丽的春天，我们应怎样“顺时养生”？

春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。

春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

养肝为先

肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。

中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。

饮食

春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。

对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。

同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

对于“吃肝补肝”的说法，李志红表示，可以适量吃一些猪肝，但一定要保证饮食卫生。

起居

春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。

人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。

锻炼

春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能，都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。

不过，春天的气候呈现温差大、风大的特点，要注意防风御寒，因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼，以免风大伤肝。

情志

中医理论认为肝属木，与春季相应，生理特性为“喜条达而恶抑郁”，故有“大怒伤肝”之说。肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。

专家指出，在春季保健重点是保持自己的心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达。

春季养生，情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。有肝脏疾患的人，要做到心宽、心静。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，要做到“恬然不动其心”，就能保持机体内环境的稳定，防止心理疾病的发生。

夏季养生秘方

夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。

夏季染病，大都当即发作，故有“六月债，还得快”之说。但有一种病是有所潜伏，到秋季才发作，如延至冬季就很严重了！——这就是“心病”。也即《内经》所说的“此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，冬至重病”。

但必须说明的是这里说的“心病”，并非是指现代医学上的“心血管病”，而是指精神方面的有关“神志、情志”的病(古书上所提及的“心”，实际上是相当于今天人们常说的“精神”)按中医的“五行”说，夏季是“火旺(夏主心，夏天心火很旺)、土相(脾胃处于‘盛’的地位)、木休(肝处于相对的‘休养’状态)、水囚(肾易‘亏’)、金死(肺易‘虚’)”。心“火”一“旺”，“火克金”，所以容易造成“肺(金)虚”;本是“肾水”克“心火”，而“心火”很“旺”时，就容易出现“心火”对“肾水”的“反侮”现象，故“肾水”易“亏”。

对于一般人来说，在夏天，防止“肺虚肾亏”很容易接受，而对于正处于很“旺”地位的“心”是否要重点保养，就往往掉以轻心了！平日里的合理安排休息时间也很重要，晚上不能睡的太晚，早上要在6点30分左右起床进行锻炼。

护心食物

夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。

在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。

护心瓜果

以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。

西瓜

除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。

黄瓜

皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。

桃

生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。

苦瓜

苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。

多喝骨头汤

骨头汤熬的好不好，要害在于食材，骨头汤能起到延缓朽迈的作用。

这是由于人体骨骼中最紧张的是骨髓，血液中的红、白细胞等便是在骨髓中形成的，随着年事的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功效渐渐阑珊，骨髓功效低落，直接影响到人体新陈代谢的功效。而骨头汤中含有的胶原卵白恰好能增能人体制造红、白细胞的本领。

以是对付中老年人来说，喝些骨头汤加以调治，可以减缓骨质老化;同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。

白领养生秘方

一、常做健身操

1、螺旋扭转

把双腿伸直，右腿跨过左腿同时保持右腿伸直上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉正在进行扭转式抻拉。

这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。

建议每侧坚持10秒钟，每个动作重复3次。

2、蝴蝶伸展

坐姿，两脚对在一起，双手握住脚趾，让上身慢慢往前靠，从臀部开始弯曲，用肘部下压双腿，抻拉大腿内侧肌肉。

这个动作可以充分缓解腿部酸痛，锻炼肌肉。

建议坚持8秒钟，重复2次。

3、横躺拉腿

平躺姿势准备之后，抬起双腿，双手抱住膝盖反面

手臂发力，感觉全身向上提直到腿部韧带充分抻拉至最大位置为止。

这个动作可以伸展我们不经常参与运动的大腿韧带。

建议坚持10秒钟，重复4次。

4、肩部抻拉

身体成立正姿势站好，用一只手从外、后侧抓住对侧手臂肘部，拉向被抓手臂的对侧，然后拉伸另一侧肩部。

这个动作可以缓解三角肌和三头肌的酸痛感，也可以改善颈部的肌肉紧张状态。

建议坚持10秒钟，重复3次。

5、胸部拉伸

用手及上臂与固定点比如门框等充分接触，保持肘与肩在同一水平面上，向前牵引身体的幅度不要过大，胸部充分拉紧，以肩部无异常拉力为宜。

这个动作可以让胸部肌肉抻开，迅速消除胸部肌肉酸痛。

建议坚持12秒钟，重复3次。

6、喝牛奶吃维生素C

许多营养学家将牛奶视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。

含有钙、镁、锌的牛奶有稳定情绪的效果，钙是天然的神经系统稳定剂，在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，凡遇到不顺心的事，脾气不好时，含钙高的牛奶有稳定情绪的效果。此外，牛奶中锌是合成蛋白质和核酸的重要辅助因子，也与维持血糖平衡有关，血糖过低既影响工作效率也影响情绪。

维生素C同样具有平衡心理压力的效果。人在承受大的心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C。所以，此时应多摄取富含维生素C的食物。

7、困倦时候揉中指

人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。

方法先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟，然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显，就再揉捏那只手的中冲穴(哪只手中冲穴的疼痛感明显，说明这一侧的肢体较疲劳)，直到双手的疼痛感相等时停止揉捏。

抗衰老的养生秘方

1、补充纤维素

这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效显着。

常见食品的纤维素含量如下

蔬菜类

笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。

菌类(干)

纤维素含量最高，松蘑接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。

水果

红果干含量最高，接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。

2、早晨对养生抗衰很重要

(1)每天吃早餐

它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。

建议爱美女性早餐最佳选择：一杯豆浆(酸奶)+两片全麦面包+鸡蛋+胡萝卜(其它水果)。这只是个例子，也不是绝对的，可以根据自身的需要组合添加，但最好要保持每天的早餐里面有：1份豆类(奶类)+1份杂粮五谷类+1份禽蛋类+1份蔬菜水果类。

(2)不急于起床

早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。

3、每晚按时睡觉

最好是每天都有规律地睡7～8个小时。

睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。

一旦大脑老化，衰老也就无法避免了。

一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。

睡姿不对影响睡眠质量侧卧睡最入眠。

4、25岁之前稳定的自己体重

最好保持在健康体重状态，如果要减肥，最好在25岁之前完成。另外，经历生育后，你的体重已经不能和20多岁时相比，这时在减肥的话，是需要持久的耐心，不能快速减肥。

由于不良生活方式引起的体重过高或过低都是不健康的体现，会缩短寿命。

体重在超重水平，会明显增加心脑血管病、肿瘤和糖尿病的发生率。而体重过低说明身体的营养不良，会出现劳动能力下降、胃肠功能紊乱、免疫力低下等问题，女性还会有月经不调和闭经、贫血和抑郁症等多方面的病理表现。

如何保持稳定体重

进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。

如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖;相反，如果食量不足，可由于能量不足引起体重过低或消瘦。

所以，应保持进食量和运动量的平衡，使摄入的各种食物所提供的能量既能满足身体需要，又不会造成体内能量过剩，使体重维持在适宜范围。

大枣养生秘方

大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。

中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。

服用方法

将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。山药大枣补脾胃。

肝炎及肺结核病后恢复期，身体虚弱，疲乏无力，用大枣肉500克，白糖适量，有益气补虚的功效。

服用方法

将大枣洗净去核，用水煮烂成膏状，用容器贮存，早中晚各服用1汤匙。

过敏性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等)的辅助治疗，每日服用鲜枣50～100克或大枣20～50枚，有补气健身，抗过敏的功效。

服用方法

将枣洗净后不拘时服用，至过敏症状消失为止。

贴心提示

1、服用大枣时，如用煎煮的方法，一定要将大枣破开，分为3～5块，这样有利于有效成分的煎出，可增加药效2～3倍。

2、大枣味甘性温，食用过多会助湿生痰蕴热，有湿热痰热者不宜食用。

3、鲜枣进食过多可引起腹泻。

4、食枣后应及时漱口，否则易引起齿黄或龋齿。

慢性疾病或大病后身体虚弱，大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效。

服用方法：将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。

中老年人肝肾不足，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，须发苍白者，用大枣30枚，制首乌10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许，有补肝肾，养精血，乌须发的功效。

服用方法

先将制首乌用水煎煮40分钟，然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥，食前加红糖少许调味，早晚服。

癔病性精神恍惚，哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者，用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益气养心，安神定志的功效。

服用方法

将以上3味药洗净，煎煮1小时，去甘草后食用。

中老年人低血压症，大枣20枚，太子参10克，山药30克，薏米20克，莲子10克，大米50克，有补中益气，健脾升压的作用。

服用方法

将以上诸药洗净，与大米同煮为粥，早晚食用。

神经衰弱患者，有失眠多梦，心悸健忘，疲倦无力，精神萎糜者，用大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许，有健脾养血，益心安神的功效。

服用方法

将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量，煮烂熟后加白糖调味，早晚食用。

高血压、高血脂及冠心病患者的辅助治疗，用芹菜200克，大枣30枚，有健脾养心，降压降脂的功效。

服用方法

将芹菜与大枣洗净，加水适量，煎煮30分钟，食芹菜及枣喝汤。

中老年人肺肾虚损，有疲倦乏力，咳嗽气喘，食欲不振，腰膝酸软等症状者，用大枣20枚，杏仁10克，白果仁10克，核桃仁10克，鸡肉200克，调料少许，有补肺肾，止咳喘，益精血的功效。

服用方法

将鸡肉洗净切小块，与诸药用文火炖煮1小时，分早中晚食用鸡肉、诸仁及大枣，喝汤。

病后躯体虚弱，面色苍白，倦怠乏力，心悸气短，失眠健忘，头晕目眩等症状者，用党参10克，大枣20枚，有益气健脾，养心安神的功效。

服用方法

将两药煎煮2次，每次40分钟，合并药液后代茶饮。

脑力劳动者用脑过度，有心悸失眠，多梦健忘，食欲不振，脘腹胀满等症状者，用大枣肉200克，龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，蜂蜜50克，有益气养血，健脾养心的功效。

服用方法

将大枣、龙眼肉、核桃仁、西洋参等洗净，加水适量，用文火熬煮至烂熟后，捣烂加入蜂蜜再用文火煮沸后，冷却装瓶。每日早中晚各服1汤匙。

中老年人脾肾不足，身体瘦弱，倦怠乏力，腰膝酸软，头晕目眩等，用大枣30枚，羊胫骨的骨髓10克，制首乌10克，大米100克，有滋补脾肾，填精补髓的功效。

服用方法

将制首乌煎煮40分钟，于药液放入洗净的大枣、骨髓及大米等，同煮成粥，早晚食用。

中老年人性功能减退，有腰膝酸软，性欲减退，遗精阳痿等症状者，用大枣20枚，全虾50克，韭菜10克，大米100克，有益气壮阳，提高性功能的作用。

中医养生秘方

1.除了喝酒外，少吃凉菜

在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。

2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋

中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药，奉劝大家千万不要吃。

3.早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋

吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物没有“美恶”，关键在于适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服。煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。

4.饮食有节

道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃，多吃，你就早完蛋;慢慢吃，悠着点吃，你就能活得长久。所以我绝对不暴饮暴食。

5.现代人一大病症是不饥不饿

饥饿连在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。其实两者有本质差别，“饥”是摄入食物量不足，就是肚子空了，而“饿”是主观感受，是想吃东西的欲望。频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺，不觉得饿的状态属于心气不足。

不饥不饿是现代人的通病，尤其是现在的孩子，肚子里面塞满食物，老是处于积食的状态。他们的肠胃相对满实，口臭、咽喉反复发炎感染、腹胀、不放屁、晚上睡觉蹬被子，甚至磨牙、流口水。不饥而饿，则是现代肥胖人的常见症状，这些人吃得很饱，但总是感觉饿。这个病机则在于心火过亢，情绪和情感上的需求得不到满足，或者内心存在深刻不满足感，以致出现食欲亢进。

中医治疗一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物。

早晨不饿吃鸡蛋牛奶，那是毒药。很多人问我吃什么有益健康，我说吃什么不重要，怎么吃，什么时候吃才是关键。不饥不饿时候不吃，哪怕到了吃饭的时候，外界的时钟不重要，重要的是自己的生物钟。

很多人在规劝人们要吃早饭，没有人关心早晨起来，当事人是不是饥饿，头天晚上的饭还在胃里没有消化，一点食欲都没有的人，又要塞进去一堆牛奶鸡蛋，不就是毒药吗？

6.大量喝水，严重的还会造成肾虚

不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。

喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。喝水的学问还在于不喝淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿肠子过，体液无处留。

所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶，在吃西瓜时候加入微量盐，目的就是防止津液流失。

7.喝冻水、冻饮料，牲口不如

冷饮喝到胃里，就要靠胃的热气，把它温到36.5℃跟人体一样的温度。日积月累，胃受不了，肺胃相连，肺也受不了。有人喜欢吃饭之前先来杯冻饮料，那就完了，等你吃饭的时候，任你吃多少，任你吃到多撑，都会没感觉，时间长了，你就变得奇胖。一般人吃到七八分饱就差不多了。

其他生活习惯

猴行

猴子是思想方面反应敏捷、行动方面活泼轻快，终日无片刻之息地具有朝气与活力的动物。猴子的长处有两点：其一，多动，这不一定就指跑步、打拳，平常尽量少坐车、电梯，以走路为主，达到锻炼目的的都算多动。其二、戒惰。多动偏重机体(身)，戒惰偏重思想(心)。

童心

就是要有儿童样的心理状态，生机勃勃。这是一种养神的好办法。保持童心有两点：一是天真无邪，决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。二是单纯，思想倾向于美好、愉快、满足的感受。

道家养生秘方

丹者，单也，一者，单也。惟道无对，故名曰丹。天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈，人得一以长生。内丹是以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，精气神为药物，而在体内凝练结丹的修行方式。从中华道教宗祖轩辕黄帝求道于广成子记载算起，内丹已经经历了五千年的发展历程。丹道祖经丹道的发源，是非常早的事。

道家遵循以气养生

强调的以气养生，是道家养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：

培养元气

元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。

安静通气

每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。

心平气和

认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。

宽胃养气

人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。

长啸舒气

长啸时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界。

道家养生秘方

“筑基”饮

饮方：胡桃24个，莲子21个，枸杞子35个，桑椹子48个。

饮法：将胡桃、莲子、枸杞子、桑椹子，共置于瓷罐或瓦锅之内，加水两茶杯，煎成一茶杯半，文火煎之，早、晚分四次饮用。

“养胎”饮

饮方：桂圆肉32个，百合1两，鲜山药3两，花生米49粒。

饮法：将桂圆、百合、山药、花生米，共置于瓷罐或瓦锅之内，加水2500毫升，文火煎熟，早、晚饮用。

瑶池仙苔

食方：椰子11个，芹菜0.5两，荸荠3个，青萝卜条3根，兔肉0.5两。

食法：将芹菜、荸荠、青萝卜、兔肉置于椰子之内，加水适量混合椰浆，文火蒸熟，早、晚食之。

龙宫游仙

食方：海参2只，龙眼肉16个，金针菜16根，白果6个。

食法：将海参、龙眼肉、金针菜、白果，置于瓷罐或砂锅之中，加水1000毫升，煎成600毫升，文火煮熟，早、晚食用。

结语：以上这篇文章围绕养生秘方进行展开，详细的阐述了不同的时节、不同方法的养生，希望对大家有所帮助。同时大家在专注养生的时候，不要一味的去追求长寿，导致舍本逐末。保持一颗健康年轻的心态是很重要的哦。

百灵鸟

随着人们的生活水平不断提高，饲养各类宠物的人也越来越多，鸟类也成了一种新型的宠物，当你决定饲养鸟作为宠物时，希望不是一时冲动做出的决定，因为饲养小鸟也是一门非常高深的学问。如果是第一次养鸟，就更应该先学习了解，照顾小鸟的方法，以便于小鸟回家后，自己不会手足无措。

无论小鸟是来自于哪里，从它进门开始，你都要给与它足够的关心和照顾。首先给小鸟准备好生活的家，市面上购买的鸟笼或者只自己制作的鸟盒子，只要满足小鸟的日常生活，能够让它安心舒适的休息都可以。

还可以为小鸟准备一些“小玩具”，让它们快乐、健康的成长。在家中，千万不要将小鸟放在封闭缺氧的环境中。同时，每天都要为小鸟准备可口的食物，和清洁新鲜的饮用水，以保证小鸟能有足够的食物摄取到营养，满足身体的成长发育。

除了给与小鸟足够的食物和良好的生活环境之外。主人还要定期的带鸟出去遛弯，和其它的鸟接触，或者走到山间树林，让小鸟感受大自然的气息，这样会让小鸟的身体和心理变得更见的健康，让小鸟能更活泼更快乐的生活。

在饲养小鸟的过程当中，还要不断总结和学习照顾小鸟的方法。在自己不懂或者是遇到麻烦的时候，可以咨询有关的专家，来弥补自己的不足经验，让自己能在短时间内积累更多的养鸟知识，能更好的饲养小鸟。

要求加薪却被尴尬拒绝？给别人发私人邮件却没有回应？遇到这样的事情，网友们也许会觉得是自己的能力不够，或者禁不住怀疑自己曾经罪过对方。其实能力和人际关系只是一小方面，关键要看你是不是选对了时间去做这些。

星期一

最适合减压：找点儿时间放松一下。由于周末酒精狂欢的影响和回到工作后的压力，据说因此一个人在周一死于心脏病的概率会增加20%。

最适合“宅”：避免上班路上刺耳的喇叭声和交通阻塞带来的压力。汽车协会说他们在路上最忙的时间就是周一早上8点到10点，因为这时候很多车在被冷落了一个周末后会由于电瓶没电而无法启动。

星期二

最适合完成工作：今天我们的效率是最高的。据调查显示，几乎1/4的管理者都表示周二最适合把该做的事情完成。

美国工业与组织心理学会的一项独立研究表示，我们负责理性的左脑在一周的开始时主要负责思考，最适合做一些日常的例行工作。

最适合睡觉：这一天最适合睡个踏实觉啦！因为我们在周二做爱的次数最少。

最不适合开始节食：根据雅虎投票，选择在周一开始节食的人，有1/3会在周二晚上就放弃了。

星期三

最适合寻找爱情：经调查的8000名单身者中40%表示，这天是第一次约会最理想的日子。如果一切顺利，在周五下一次约会之前，你还有一整天的准备时间。如果不顺利的话，你还可以安排周末去见见朋友，而不用一个人顾影自怜。

要求涨薪：对超过1500名的英国高层的调查显示，老板们在周三接受涨薪要求的可能性最大。周一，他们得忙着准备这一周的计划和处理周末收到的邮件。而周四和周五，他们正在考虑周末的安排而最可能拒绝你的要求。

星期四

最适合住医院：如果周四住院，你很可能会被要求住得更久比周日入院的病人多整整24个小时。周四入院的病人平均待6.3天，而周日的病人为5.3天。

最适合在床上“忙活”：此时刺激性激素产生的能量水平正处于最高峰。定个闹钟，早上“爱爱”，那时候男性的睾丸激素和女性的雌激素的含量会比平时要高至多五倍。

星期五

最适合戒烟：美国研究人员发现今天戒烟的人能够忍受整个周末的诱惑。因为最开始的几天是意志力最强的几天。

最不适合做重大决定：在工作日的最后一天，我们更容易因为缺觉而思考不清楚。堪萨斯的恩波利亚州立大学的经济学家说，在这周前几天比较保守的投资者，据统计很有可能在周五采取冒险策略来完成他们的最后一击。

星期六

最适合保持清醒：根据英国医学期刊显示，这天由于酒精过度而住院的人数比日常平均值超过几乎70%。

最适合生孩子：尽管国家统计局显示周二是生孩子最多的日子，但是如果你希望你的孩子将来成功的话，周六是最好的选择哦！

星期日

最适合出外就餐：有20%的被调查者表示，准备一次传统的周日烧烤要比去看牙医的压力更大。所以放下重负，好好犒劳一下你和你的Ta吧，洗盘子的事儿就交给别人去搞定吧。

最适合通过网络联系别人：如果报友们想让别人认真看你的私人邮件的话，选择周日发给他们吧。

研究表明，这天他们收到的“打开”和“点击”邮件命令的比例要比任何一天都高，有超过30%的收信人会立即打开他们的邮件。最差的是星期三，只有23%的打开率。

对于年轻人来说，性爱总是激烈而频繁的。即使是在女性的经期，夫妻性生活也无可避免。但在经期过性生活，对女性的危害却非常的大。下面，就一起来看看经期性生活都有哪些危害吧。

在月经期，子宫内膜剥脱，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，使天然屏障功能被削弱。如果不注意经期卫生，甚至在月经期性交，将会把细菌带入生殖道内，极易引起感染。

而且经血是细菌等微生物的良好培养基，子宫内膜存在着许多微小伤口和小血管破裂，细菌极易滋生，感染极易扩散。而且最容易导致女性不孕。

经期性交，细菌可轻易地进入子宫腔引起炎症，甚至可累及输卵管和盆腔器官。由于炎症刺激，受精卵难以着床，而输卵管的粘连、堵塞更是造成不孕的直接因素。经期性交还可因子宫的收缩使经血进入腹腔.有引起子宫内膜异位症的危险。

在两人世界中，再多的激情都是假的，只有真实相处过才是真的，当情人开始同居或是结婚后，感情的热度其实会渐渐消散，情人相处的磨合就变得十分重要，当热情煺去，这些磨合是否可以让这段感情继续下去呢?许多人的感情为什么在同居后，就走上了尽头，就是在相处后才发现不合适，究竟如何知道彼此适合呢?就看生活中的这十件小事。

能不能和情人结婚

1.愿意为你感同身受

你的另一半愿意在你背后支持你，支持你的决定与梦想，或是对于某些事情纵然不认同，但同一件事再次发生时，但他依然会认真看待和重视，这样的行为是感情中很重要的一件事。

2.两个人的相处不需要太多言语

当相处一段时间后，两人很容易产生一种默契，即使不需要言语，一个眼神一个动作，对方就能知道彼此的心意。

3.生活中都有彼此的存在

这样说并不是随时随地都有另一半在身边陪伴，而是彼此愿意分享日常的大小事，儘管是一些琐事或是无聊的事，两人在讨论时也能感到十分的开心。

4.共同为了这段感情而努力

大家会同样重视这段关係，彼此都认同两人之间的关係是牢不可破的，会一同好好地保护着这段关係。

5.与他相处就像家人一般自然

你们俩的人的相处就想家人一般自然时，可以用自己最轻鬆的状态面对他，而不感到拘束，同时更能为了相处彼此一起进步。

6.愿意接纳不同的妳

他对你的爱不会受任何外在因素影响，即便因为相处看到了许多不同的面相，无论是妳因为爱情变丑、变胖他都依然爱着你。

7.是彼此的定心丸

每个人都有脾气会生气或难过，但是只要有另一方在身边就能让自己平静下来，还能舒缓压力，让彼此都能重新振作起来。

8.情人眼裡出西施

当两人相处久了，热情也减少了，如果对方仍旧能觉得你是他眼中永远是最可爱，甚至无人能比。

9.吵完架总能快速地和好

吵架其实也是种沟通方式，但是每次吵架，你们俩是否会懂得好好地处理这样的情绪，将情绪发洩完是否还能回归理性，处理彼此的问题。

10.你已经记不起没有他的日子是怎样的感觉

有时候感情就像碗清汤麵，看似没有甚么，但是少了它却会怀念，当你们彼此已经习惯对方的存在时，如果生活少了对方，好像就会觉得缺少了什么一样。

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百度云是百度公司在开放自身的核心云能力(包括云存储、云计算和大数据智能)的基础上，为广大开发者和最终用户提供的一系列云服务和产品。其服务的对象包括开发者和个人用户两大群体。

发展历史：

在2012年3月份的百度开发者大会上，百度正式发布百度云战略，推出百度开发者中心网站，并建立开发服务、运营服务、渠道推广以及变现四大服务体系，为开发者构建平等、开放、共赢的生态系统。

在2012年9月份的百度世界大会上，百度发布了面向开发者的“七种武器”，包括个人云存储PCS、多屏幕Screen X技术、云应用生成服务Site App、LBS·云、移动云测试MTC、百度应用引擎BAE和浏览内核Engine。

2012年10月，百度宣布推出仅两个月的百度云个人用户量已突破1000万。

2012年11月，百度宣布将与美国高通公司合作，实现并推广针对由高通骁龙处理器支持的Android终端的百度云服务。

哈密瓜出产于新疆，以哈密这个地区所产的最为着名，故称为哈密瓜。成熟的哈密瓜又香又甜，果肉香软多汁，直接享用或入菜都非常可口。怎样挑选熟得刚刚好的哈密瓜呢？今天本网来分享小技巧，只要看看这几个地方，立刻秒懂！

1、网纹：网纹越密越香甜。哈密瓜成长的过程，内部成长较快，会向外挤压，重复的过程，造成所见网络分明的纹路，所以网纹代表着果实成长良好。网纹若凹陷则可能果实成长过程不甚妥善，质量较差唷。

2、瓜蒂：呈T字型的蒂头越干燥代表越熟，反之越不熟。全干则为全熟啰。

3、瓜脐：蒂头的另一端即为瓜脐，果实后熟成时，瓜脐会变软变黄，可轻轻挤压检视。这时也是果肉最松软绵密最佳赏味时刻。

4、果皮色泽：熟成时，整颗果实会由绿色呈淡黄色。

5、香气：熟成会散发淡淡果香。

营养价值

哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。[3]

除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。哈密瓜削皮可以用果蔬削皮机中的大果削皮机适用于食品规模加工。瓜蒂瓜籽可入药治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。

哈密瓜籽可用于做精油，富含药用、美容、保健、生理活性的哈密瓜种子，采取纯物理、冷榨方式精制而成。其色泽金黄，在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。

食疗价值

中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功

效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

哈密瓜虽然不是夏天消暑的水果，但是能够有效防止人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。

同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽，造成难以消除的太阳斑。

而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

哈密瓜可以很好地预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，钾能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

在夏季除了西瓜，还有一种瓜，也深受人们的喜爱，它就是--哈密瓜。

哈密瓜对身体的好处有很多，而且适合夏季食用，具体功效如何，我们一起看看吧。

哈密瓜的功效有哪些

1、提高身体免疫力

哈密瓜中含有丰富的维生素，所以可以促进身体代谢，增强身体抵抗力。

2、生津止渴

哈密瓜中含有大量的水分和碳水化合物以及多种营养素，所以可以为身体提供营养和水分补给。

3、生血

哈密瓜对人体造血系统有促进作用。

4、护肝

哈密瓜可以减轻肝损伤，阻止干细胞病变。

5、减肥

哈密瓜属于低热量、低脂肪的水果，所以对于减肥有一定的作用。

6、美容养颜

哈密瓜中含有丰富的抗氧化物质，可以减少肌肤黑色素的生成，美白肌肤。

哈密瓜的食用禁忌有哪些

1、一次性不要吃太多。

2、因为哈密瓜中的糖分含量较高，所以不适合糖尿病人食用。

3、哈密瓜性寒，所以体寒和脾胃虚寒的人群少食。

4、有胃肠道疾病的人群忌食。

5、患有脚气病、黄疸的人群忌食。

6、刚生产后的女性和大病后的人群忌食。